【医療】極端な炭水化物制限は勧めない。ご飯を主食とする日本食こそ日本人に合ったダイエット−食育健康サミット2013開催★2

スノーデン「政府の最高首脳陣たちはUFOが何であるのかを知りません。」
飛鳥昭雄「シャンバラの住人とアメリカ軍の戦いがある日本人はボーッとしてるだけ知らんぞ[19] 」

過去60年間、諸政府は破廉恥にも意図的に人類からUFO、彼らが保持している情報を隠してきました。
そして今、それらの証拠を破棄しつつあり、すでに彼らの不正行為を隠し始めています。

Ｑ　アメリカ政府は民衆の力を恐れているのですか。
Ａ　すべての政府が彼らの支配に対して加わったこの脅威に気づいています。
　　彼らはあらゆる方法を使ってそれを塞ぎ止めようとするでしょうが、
　　地上で最大の力が立ち上がりその運命を成就するのを止めることはできません。

それは間もなく日本から始まる世界的株式市場の暴落によって起こるでしょう。
日本はアメリカの国債の25％を所有していますが、それを引き出すと世界経済全体が破綻します。
株式市場崩壊後に出現する新しい政権は日本国民の意志を反映し、国民の側に立つものであろう。

マイトレーヤは、衛星中継によるテレビ網をとおして全世界に直接語りかけるでしょう。
テレパシーで私たちがパニックにならないよう、マイトレーヤがテレビに出演されるのです。
やがて人類もすべて自然な話し方としてテレパシーを使うようになるでしょう。

Ｑ　世界中で同時に起こるのですか。
Ａ　英国にいるマイトレーヤは日曜日の午後３時に行うことを決めるかもしれません。
　　その頃、東京は夜の11時でしょう。そんなに悪くありません。
　　オーストラリアやニュージーランドの人々は、午前３時に起きなければならないでしょう。

Ｑ　ラテン・アメリカ諸国で多くのUFO活動が行われているように思われます。
Ａ　世界の多くの地域でUFO活動はマイトレーヤの出現が公になる中で増え続けるでしょう。
Ｑ　マイトレーヤが公に現れた後しばらくして、ＵＦＯの着陸は世界中で起こるのですか。
　　世界中でメディアの注目を集めるでしょうか。
Ａ　はい。
Ｑ　テレビに出るでしょうか。
Ａ　いいえ。人々が確信するためには何らかの大きな出来事が起こらなければなりません。

運動しろよ
食って寝るだけだからブタになるんだろ
1階から2階に上がるだけなのにエレベーター乗るな

>>594
こういう考え方するやつがいるんだｗ
おもしろすぎｗｗｗ

>>593
あ、すまん、茶碗の大きさにも依るが半膳で一単位（80kcal）一膳で二単位だ。

>>599
それがやがて「それだけの角砂糖を一気に摂取する」にすり替わるんだぞ、あの夏井みたいにw
http://news.infoseek.co.jp/article/joseijishin_d8328?p=1
> 「食事の6割を“血糖値を上げる唯一の栄養素”である糖質でまかなおうというのですから、
> 血糖値が下がるわけがない。1千600キロカロリーの6割、1千キロカロリーの糖質は、角砂糖では
> 60個以上に相当します。これだけ大量の砂糖を食べれば確実に食後、血糖は上がる。
> 数値を見た医師は『食事療法では血糖値が下がらないので、インシュリンが必要です』と言うでしょう」

ご飯４８グラムで一単位（８０キロカロリー）だよｗ
つかお前、面白すぎる

>>595
江戸時代は街に働きに来てて白米に漬け物って食事の人達以外は脚気は少なかったはずだぞ？
玄米に雑穀混ぜた飯や粥はビタミンの類も豊富だからな。

>>596
太ってみりゃわかるけど、汗かくわ熱ため込むわ重いわ足腰に来るわで大変なんだぞ？
なんか体調も変というか、悪くなりやすくなった感じがするし。
ある程度体重絞るの大事だと実感したよ。

>>602
一日一食で生活しろよ。
俺は食事事態めんどーだから少食。
少食の癖に、代謝高いからさらに苦痛だ。
食事する意味がわからん。腹を満たしても時間がたてば腹が減るのになんで食わなきゃならんのか。
意味わかんねーよ。

>>602
白米常食でメタボになっちゃうのかと比較しての話な（；^ω^）

この時期やせると指先とか寒くなるんだよね

>>593　>>601
で、一膳は何単位なんだ結局？

>>591
1日で減らせる脂肪はせいぜい100g位と考えた方がいいかと
余分なカロリーを燃やし尽くす事になるから脂肪付かなくなるけど

自転車は脂肪燃焼に最適な低速を維持するのが難しい
つい速く走って違うものを燃やしてしまう

>>606
150gで214kcal（パックご飯小さめ）
だいたい2.5単位くらいだと思っておけばいい。

普通の人は難しいこと考えないでいいんだけどな。
1つ言いたいのは、無料でもご飯の大盛りやお代わりは頼むな、ってことだ。
地獄への道は善意で舗装されている、らしい。

>>571
> >>542
> 徹底的にカットなぞしなくても
> 控えめにするだけで効果は充分>
> 一日に食う白飯、麺、パンを半分量にするだけで
> 殆どの人は健康的に痩せる

そういえば、今年になってから夜食べる米の量少なくしたら、今までは65〜7ｋｇぐらいだったのが、
今年の10月に体重測ったら60kgまでに落ちてたなあ･･･
ちなみに現在は57〜8kgに落ちてるけど

>>603
ごめん、お前が何言ってるのか本気で理解できない。
お前が言ってるのは車走らせりゃガソリン減る、どうせ減るのに
ガソリン補給する意味が分からないって言ってるのと同じだぞ？
それも燃料ドカ食いする車でガソリン少ししか補給しませんって言ってるようなモンだ。

一日何回食うかは問題ではない。
一日中座り仕事をしてる、いわゆる「勝ち組」は
一日三食も食ってたらデブまっしぐらなのは避けられない事実ってことだ。
一日中肉体労働している、まっとうな生物は三食きっちり食べてもいいかもね。ただし若いうちだけね。

>>557
水溶性食物繊維摂取

ごぼうと
米、小麦すべて止めて代わりにさつまいも
さつまいも無理なら
イヌリン
www.amazon.co.jp/dp/B0047TFSJ8

>>557
> 先週から糖質制限しはじめたら、毎朝でかい糞が太くて

うんうん、ここまでは良いですね。非常に結構です。

> 固くてキレ痔になるお^ ^

ここがマズいですね。でも大丈夫。対策はあります。>>613さんがおっしゃる
通り「水溶性の」食物繊維が良い。とくに
　　・イヌリンは有望です（あのゴボウ茶の南雲先生も推奨）
　　　http://www.amazon.co.jp/dp/B0047TFSJ8
　　　http://www.amazon.co.jp/dp/B0086DGHO6/
　　・デキストリンも良さそうです
　　　http://www.amazon.co.jp/dp/B00D86V4IA/
　　・またリンゴ・ペクチンやサイリウム外皮も超オススメ。これらは、
　　　お湯で溶かした後に冷やすと、餅状になるので、満腹感もあり。
http://jp.iherb.com/Now-Foods-Apple-Fiber-12-oz-340-g/389
　　　http://jp.iherb.com/source-naturals-psyllium-husk-powder-12-oz-340-g/14460
　　・同様に、野菜もいいでしょう。次の検索サイトで、低糖質・高繊維の野菜を見つけてください。
　　　http://fooddb.mext.go.jp/search.html

なお「不溶性」の食物繊維だと、貴方の場合、逆効果かもしれませんので、注意してくださいね。

>>613‐614
食事として何か探していましたが、イモ類や乳糖類を制限するとなかなか見つからなくて。
納豆や豆腐は摂っていましたし、よくヒジキとか、おからが良いと聞きかじっていましたが･･･
今朝は仕方なく飲むヨーグルトを試してみました。

「水溶性」の食物繊維イヌリンですね。知りませんでした。
情報ありがとうございます。早速ポチッとさせて頂きます。

> 炭水化物は猛毒

炭水化物のうち「糖質」が毒なのです。医学用語では「糖毒性 Glucotoxicity」と申しまして、
糖(Gluco)＋毒性(Toxicity)、から成る複合語です。

この糖毒性を、減らすのが糖質制限で、増やすのが高糖質食事＝カロリー制限です。
後者の高糖質食事＝カロリー制限を続けると「食後高血糖」が毎日３回×長年、続くので、

　1a) 上記の糖毒性 Glucotoxicity により、膵臓のβ細胞の破壊が進み、その結果、
　　　ますます高血糖となり、その糖毒性により、ますます細胞のβ細胞
　　　の破壊が進む・・・という悪循環になります。
　　　http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12585335

　1b) その結果、国立がん研も言うように「糖尿病」になる
　　　http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html

　1c) また元久留米大の牧田先生も言うように、生体の蛋白質とくに
　　　動脈の「糖化＝硬化」、そして全身の「老化」も起きる。
　　　http://www.amazon.co.jp/review/R1T5E937TLVWNL/

　1d) なので佐賀大の野出先生も言うように「慢性心不全」を招く
　 　http://www.hhk.jp/gakujyutsu-kenkyu/ika/110925-090000.php

　1e) また元・国立癌研の福田先生も言うように「癌」を育てる
　　　http://www.1ginzaclinic.com/DCA/DCA1.html
　　 これはカナダの大学のクリスタル先生も Cancer Research誌に掲載済
　　　http://www.rda.co.jp/topics/topics5407.html

ただし成長期の子供は別かもしれません。>>166。子供については分からないのでノーコメント。
ただし子供時代の高糖質な食事が、生涯にわたる肥満を招く、という研究もあります。
　　High-Carb Children’s Diet Leads To Lifelong Obesity
　　http://www.medicaldaily.com/high-carb-childrens-diet-leads-lifelong-obesity-244689

>>616
で、ガリレオと１５世紀がどう関係するんですか？ｗ
厚労省が農水省に押されっぱなしっていうソースは？ｗ
ガイドラインは？ｗ
責任を取るとか寝言を言ってますが、匿名掲示板越しにどういう風に責任をとるんですか？
血糖値の低下を危険視するとなんでバカなんですか？
一日あたりの炭水化物の必要量すら他人に計算してもらわなきゃ算出できないんですか？ｗ
http://care.diabetesjournals.org/content/36/Supplement_1/S4.fullを訳せるような語学力もないのに得意満面で英文を持ち出してくるとか、恥ずかしくないんですか？ｗ
呼吸するように嘘をついてますが、ひょっとして朝鮮系？ｗ
自分でも内容のわかってない受け売りを壊れたレコードのように繰り返すことに疑問は感じないんですか？
なんでそんなに薄汚い自己弁護を平気でかませるんですか？
毎度毎度脊椎反射的に負け惜しみをほざいて余計にバカを晒す真似を反省できないんですか？
その学歴コンプの元凶は、自分の教養のなさと頭の悪さに対する自覚からですか？ｗ

　　ウ　　ソ　　を　　つ　　く　　こ　　と　　に　　罪　　悪　　感　　は　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

　　逃　　げ　　回　　っ　　て　　る　　現　　状　　に　　虚　　栄　　心　　は　　反　　発　　し　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

>>554
僕の「９か月前」の投稿をコピペしてくれて、ありがとう。ただし最後の一行

> 成長期の子供であっても炭水化物はゼロがベストであると断言できます

は、君による捏造だ。そんな工作をして、楽しいかい？

僕は常々、こう言っている。

　　「細胞分裂が盛んな細胞は、ミトコンドリア系より解糖系に
　　　依存するので、ケトン体より糖質がメインの燃料源になる」
　　　http://desktop2ch.info/newsplus/1363181952/499
　　　http://desktop2ch.info/newsplus/1363181952/120

こういう「細胞分裂が盛んな」ときは、そりゃ糖質が必要だ。

筋肉の多い成人男性だと、その糖質は、肝臓の糖新生>389で賄えるが、
成長期の子供だと厳しいかもしれないし、厳しくないかもしれない。

だから僕は「成長期の子供」については、ノーコメントだな。
ていうか、そもそも「成長期の子供」は、糖尿病になる人が少ない。

だから当スレの趣旨とも、大違い。

君たちの工作は、いつまでたっても稚拙かつ場違いなんだよ。
９か月間、まったく進歩がないようですね。
http://desktop2ch.tv/body/1364126965/?p=576
http://desktop2ch.tv/body/1364126965/583

>>616
糖代謝とインスリンの働きをもう少し勉強してこいな

断片をつなぎ合わせて詭弁を語ろうとしても皆に見抜かれてるぞ

>>615
NICHIGA産のほうがいいよ

正反対なのに主張がこいつらと似てるんだよな、糖質制限ｗ

【研究】ベジタリアンは長生きする！
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1385533584/

>>614>>620
はい。情報ありがとうございました

雑談だけどメタボよりもロコモティブの方がヤバイって言ってたな
炭水化物制限はタバコより害悪、死期を早めるって

209 名前：名無しさん＠１３周年[sage] 投稿日：2013/12/16(月) 11:50:09.37 ID:
糖尿で痩せるのは、糖を栄養として使えない体になってるから
糖が細胞の中に入っていかない・細胞の中に入っても栄養として使用できない
だから、糖尿の奴がスポーツ中に糖分とっても全く体力回復しない
必然的に血液内に糖分が溢れて、それが尿に出て、浸透圧で水分まで抜かれる
水分と同時にミネラルも抜かれるから、体攣ったりする

210 名前：名無しさん＠１３周年[sage] 投稿日：2013/12/16(月) 11:54:19.08 ID:
糖が栄養にならないと、筋肉と脂肪を取り崩して栄養にするしか無くなる
必然的に激痩せすることになるんだわ

>>622
> >>614>>620
> はい。情報ありがとうございました

どういたしまして。>>620さんにも情報いただけ、感謝です。

ところで「飲むヨーグルト」は、高糖質な点ではNGですが、
乳酸菌を含む点では超グッドです。

ラクトーンやビオフェルミンなら、低糖質ですので安心・安全ですし、
>>615さんの目的にも合うでしょうね。
http://www.amazon.co.jp/dp/B000FQU2VQ/
http://www.amazon.co.jp/dp/B000FQQ7V0/

私は、ラクトーンを使ってます。

今後も、自信をもって、糖質制限をお続けください。

極端な糖質制限は宗教化してるよな

>>625
で、ガリレオと１５世紀がどう関係するんですか？ｗ
厚労省が農水省に押されっぱなしっていうソースは？ｗ
ガイドラインは？ｗ
責任を取るとか寝言を言ってますが、匿名掲示板越しにどういう風に責任をとるんですか？
血糖値の低下を危険視するとなんでバカなんですか？
一日あたりの炭水化物の必要量すら他人に計算してもらわなきゃ算出できないんですか？ｗ
http://care.diabetesjournals.org/content/36/Supplement_1/S4.fullを訳せるような語学力もないのに得意満面で英文を持ち出してくるとか、恥ずかしくないんですか？ｗ
呼吸するように嘘をついてますが、ひょっとして朝鮮系？ｗ
自分でも内容のわかってない受け売りを壊れたレコードのように繰り返すことに疑問は感じないんですか？
なんでそんなに薄汚い自己弁護を平気でかませるんですか？
毎度毎度脊椎反射的に負け惜しみをほざいて余計にバカを晒す真似を反省できないんですか？
その学歴コンプの元凶は、自分の教養のなさと頭の悪さに対する自覚からですか？ｗ

　　ウ　　ソ　　を　　つ　　く　　こ　　と　　に　　罪　　悪　　感　　は　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

　　逃　　げ　　回　　っ　　て　　る　　現　　状　　に　　虚　　栄　　心　　は　　反　　発　　し　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

先ず筋肉つけろ
有酸素運動より筋肉つけるほうが脂肪燃焼するんだよ
有酸素運動なら４０分以上やってやっとだが、ウェイトレで限界重量１〜２回挙げて筋肉痛なったほうがよっぽど脂肪燃焼する

BMI21で体脂肪率16％なのでダイエットする必要ないけどご飯は砂糖やケーキやチョコレートのつもりで食べている。
野菜食って肉卵豆食って味噌汁スープ飲んで最後にお楽しみとしてお茶碗半分以下ちょこっと食べるだけ。

日本人が米を食わなくて誰が米を食うんだ？
日本人なら米を食え！
野菜と共に食ってバランスのいい食生活をすればいいのだ。

イヌイットに糖尿病はいないんだろ

>>580
前田製菓の「五穀たっぷりクラッカー」
オヌヌメ

>>630
炭水化物は必須栄養だけど、白米白パン信仰がヤバいんだよなあ
身体や頭を酷使している人なら問題ないけど
仕事してない人動かない人は思い切って玄米食の方がいいと思う
野菜もそんなに要らないし

多くの人の場合、糖尿より介護老人予防、運動不足解消が必要

>>633
こないだ労災関係の勉強してて
産業医の医者と話したんだが

職員が慢性的に体調不良気味なとこは
昼食時ファストフードやインスタントラーメンを常食してるそうだ
（一位の長時間労働を除けばだがｗ）
社員食堂でドンブリや麺類、カレーじゃなくて定食中心で人気だったり、
自炊弁当が普通の職場はメンタルフィジカル共に比較的健康なんだとか

あと朝ラジオ体操やってるとこは急な筋膜炎症（「筋を違える」の類）とか
ぎっくり腰とか少ないらしいがそら当たり前かｗ

社食が充実してて残業自由で
軽い運動クラブをサポートしてくれるよな職場は羨ましい

>>634
> 社食が充実してて残業自由で軽い運動クラブをサポートしてくれるよな職場

そういうのはもはやごく一部になってると思うけどね
コストカットするとなれば、まずそういう福利厚生的なところからだろうし

終身雇用形態が崩壊してるから、
基本的に社員は使い捨てたら良いのでは？
ある意味その為にメタボ検診が導入されたんだから。
それに肥えてる人は自分の食事や運動に口出しされるのを嫌がるし。

>>631
その前に死んでると思われｗ

>>635
まあ社員が互助的にやってもいいんだけどな
社食は事業所単位の規模が小さいとちょっとできない

始業時間はじまってからのラジオ体操はすぐできるとこ多いと思うｗ

>>8
アメ公と豪州がステマしてるようにしかみえない>反米運動
丁度TPPに減反廃止だしな

韓国ですらやれたことを、この2国がやらないとは思えない
じっさい普通にご飯食ってても痩せたわ
動けデブは事実だと知った元110kg

>638
ジムと団体契約してる会社いっぱいあるんだけど
社員がこない
あいつら痩せる気ねーよ？
なんかジムの人可哀そうだった、けっこう綺麗なのに

綺麗な女の子きてくれりゃ目の保養になるのに
人妻と婆さんしかこねー

医師定員を増やすからなあ。
今後は金儲けのために病人を増やす方向になる。

>>640
出入りのケータリングも熱々を昼休みギリギリに届けてくれる
麺類、カレー、パン系が人気で
格安でおかず色々つまって、ご飯別にできる和食系弁当屋は
イマイチ人気ないらしい。

麺とかだけでお腹満たしたら二、三時間後には血糖値下がって
おやつ欲しくなるし、事務仕事だと大概カロリーとりすぎになるわなー

あとナースの夜勤おやつも考慮せんと体調不良の原因だといっとった

>>636
> 終身雇用形態が崩壊してるから、
> 基本的に社員は使い捨てたら良いのでは？

今は組合とかがうるさいからねえ・・・
それに組合とかがない小さい企業でも、そういうあぶれた連中が群れて結局はこじれそうに思うんだけど


>>638
以前いた会社は、某電力企業の子会社でそれなりに規模も大きかったんだけど、社食とかはなかったな。
本社が貸しビルを一棟まるごと借りる形だったんだよね。

社食みたいなのは、自社ビルを持っている企業じゃないと無理だろうね。
仮に持っていたとしても、ないようなところも多い。

>>642
以前いた企業では、ケータリングで和食系弁当用意してくれてたんだけど、
ご飯が湯気でべとべとになっちゃうんだよね。おかずも冷めちゃうし。
それを嫌って、近くの弁当屋や昼間定食出してる飲み屋で食べる人も多かった。

>>641
人あまりで歯医者が増えて顧客獲得合戦やってるの目に入らない？
陰謀論者は例外なくマヌケだなｗｗ

ドカ食いは精神療法の範疇だし
現状体重維持できるなら車移動減らせば確実に痩せる。

デスクワーカーで敢えて食べるものを選ぶなら、低GI炭水化物を朝多めに食べ、昼食べない代わりに1時間おきに高GIの炭水化物食をごく少しだけ採る。休日で脳味噌使わないなら間食すら不要。
量間違えなければこれでいける。