【医療】「肥満や体調不良の原因は炭水化物」 １１キロ減量に成功した医師が語る“糖質制限法”のメリット★3
1 ：そーきそばΦ ★：
「肥満や体調不良の原因の最たるものが、炭水化物。『ご飯を食べないと力が出ない』と考えているうちは、健康にもなれないし、痩せません」
そう断言するのは、『炭水化物が人類を滅ぼす』の著者で、練馬光が丘病院・傷の治療センター長の夏井睦(まこと)医師。
糖質（炭水化物）を制限した食生活をスタートさせ、最初の半年で11キロものダイエットに成功した。それに加え、
高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症なども治っていたという。
「糖質は摂取後、すぐに血糖に変わるのが特徴です。血糖が増えると、体にさまざまな害を及ぼします。
糖尿病の患者さんなどは、血糖を減らす機能のスイッチとなるインスリンがうまく働かないので高血糖状態が続き、
目の網膜や腎臓に障害が起こるのです。健康な人であっても、食後に血糖を急速に上昇させる食品は、
たとえ少量でも問題を起こします」（夏井先生・以下同）
糖質の中で、血糖をもっとも効率的に上げてしまうブドウ糖と、体内でブドウ糖に変わるでんぷんを控えるのが、
この糖質制限法の基本だ。体は余ったブドウ糖を中性脂肪に変え、脂肪細胞にストックする。そのため太ることにつながるのだ。
「脳は、糖新生（脂肪とタンパク質をもとに体内で糖を作り、血糖値を維持するシステム）で作られる以上のブドウ糖は
必要としていないんです。ですから、受験生の子に『脳の栄養のため、甘いものを』なんて無意味。脳のためにはむしろ、
糖質制限したほうがいい。私は糖質制限をしてから、頭もクリアになり、日課だった昼寝もしなくなり、
さらに疲れにくくなりました。毎日、院内を階段で移動しています」
では、糖質制限を実践する際に、食べてはいけない「NG食品」には、どんなものが？
女性自身 11月29日(金)0時0分配信
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20131129-00010002-jisin-soci
過去スレ ★１ 2013/11/30(土) 02:40:49.59
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1385773984/
（続）
そう断言するのは、『炭水化物が人類を滅ぼす』の著者で、練馬光が丘病院・傷の治療センター長の夏井睦(まこと)医師。
糖質（炭水化物）を制限した食生活をスタートさせ、最初の半年で11キロものダイエットに成功した。それに加え、
高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症なども治っていたという。
「糖質は摂取後、すぐに血糖に変わるのが特徴です。血糖が増えると、体にさまざまな害を及ぼします。
糖尿病の患者さんなどは、血糖を減らす機能のスイッチとなるインスリンがうまく働かないので高血糖状態が続き、
目の網膜や腎臓に障害が起こるのです。健康な人であっても、食後に血糖を急速に上昇させる食品は、
たとえ少量でも問題を起こします」（夏井先生・以下同）
糖質の中で、血糖をもっとも効率的に上げてしまうブドウ糖と、体内でブドウ糖に変わるでんぷんを控えるのが、
この糖質制限法の基本だ。体は余ったブドウ糖を中性脂肪に変え、脂肪細胞にストックする。そのため太ることにつながるのだ。
「脳は、糖新生（脂肪とタンパク質をもとに体内で糖を作り、血糖値を維持するシステム）で作られる以上のブドウ糖は
必要としていないんです。ですから、受験生の子に『脳の栄養のため、甘いものを』なんて無意味。脳のためにはむしろ、
糖質制限したほうがいい。私は糖質制限をしてから、頭もクリアになり、日課だった昼寝もしなくなり、
さらに疲れにくくなりました。毎日、院内を階段で移動しています」
では、糖質制限を実践する際に、食べてはいけない「NG食品」には、どんなものが？
女性自身 11月29日(金)0時0分配信
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20131129-00010002-jisin-soci
過去スレ ★１ 2013/11/30(土) 02:40:49.59
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1385773984/
（続）
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「コメや小麦、砂糖は原則的に食べてはいけません。コメは玄米も含みます。また、にんじんやれんこんなどの根菜類にも
糖質は多く含まれているので要注意。果物も、最近のものは甘みが強くなるよう品種改良されており、肥満の原因となります。
糖質の少ないアボカド以外はNGです」
逆にいくら食べてもいいものは、肉や魚、そしてチーズなどの乳製品。葉物野菜や海藻、大豆製品もどんどん食べてOKだ。
マヨネーズやバターなどの油脂類、さらには揚げ物も、衣の厚いものでなければ問題ないという。
ここで気になるのは「カロリー」の問題。糖質を抜いても、高カロリーの肉や油ものを食べたら、痩せないのではないか？
実際、夏井先生も、糖質制限で以前よりも脂肪を取るようになって、1日の摂取カロリーも増えた。にもかかわらず、
半年で11キロの減量に成功しているのだ。
「これはどういうことか？ つまり、カロリーという概念自体を疑わなくてはいけないのです。カロリーの数値は、
食物を体内ではなく、空気中で燃やして発生した熱量が基になっています。しかし、人間の体温は最高でもせいぜい40度。
数百度で燃やしたものとは比較できませんし、そもそも細胞内の代謝と、大気中の燃焼はまったく別の現象です。
そう考えると、カロリーを気にすることそのものが、ナンセンスなんです」
正体不明のカロリーを信じるより、糖質を制限したほうが確実に痩せる、と夏井先生は断言する。とはいえ、家族がいるなかで、
いきなり糖質をカットするのは難しい。そこで先生がおすすめするのは、まず夕食から糖質制限を始める方法。
「今の時期なら鍋がいいですね。ただし、すき焼きなどはみりんや砂糖が使われているのでNGです。
中華料理もメニューの多くは砂糖をふんだんに使っているので、ひと口食べて甘さを感じるものは要注意。
意外とおすすめなのは、居酒屋のメニューです。刺身、焼き鳥、冷ややっこなど。お酒はビール、
日本酒、マッコリ以外は飲んでも大丈夫ですよ」（終）
糖質は多く含まれているので要注意。果物も、最近のものは甘みが強くなるよう品種改良されており、肥満の原因となります。
糖質の少ないアボカド以外はNGです」
逆にいくら食べてもいいものは、肉や魚、そしてチーズなどの乳製品。葉物野菜や海藻、大豆製品もどんどん食べてOKだ。
マヨネーズやバターなどの油脂類、さらには揚げ物も、衣の厚いものでなければ問題ないという。
ここで気になるのは「カロリー」の問題。糖質を抜いても、高カロリーの肉や油ものを食べたら、痩せないのではないか？
実際、夏井先生も、糖質制限で以前よりも脂肪を取るようになって、1日の摂取カロリーも増えた。にもかかわらず、
半年で11キロの減量に成功しているのだ。
「これはどういうことか？ つまり、カロリーという概念自体を疑わなくてはいけないのです。カロリーの数値は、
食物を体内ではなく、空気中で燃やして発生した熱量が基になっています。しかし、人間の体温は最高でもせいぜい40度。
数百度で燃やしたものとは比較できませんし、そもそも細胞内の代謝と、大気中の燃焼はまったく別の現象です。
そう考えると、カロリーを気にすることそのものが、ナンセンスなんです」
正体不明のカロリーを信じるより、糖質を制限したほうが確実に痩せる、と夏井先生は断言する。とはいえ、家族がいるなかで、
いきなり糖質をカットするのは難しい。そこで先生がおすすめするのは、まず夕食から糖質制限を始める方法。
「今の時期なら鍋がいいですね。ただし、すき焼きなどはみりんや砂糖が使われているのでNGです。
中華料理もメニューの多くは砂糖をふんだんに使っているので、ひと口食べて甘さを感じるものは要注意。
意外とおすすめなのは、居酒屋のメニューです。刺身、焼き鳥、冷ややっこなど。お酒はビール、
日本酒、マッコリ以外は飲んでも大丈夫ですよ」（終）
3 ：光文社：2013/11/30(土) 21:43:09.63 ID:LVoH8LMY0
ありがとう
4 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:43:20.49 ID:KMP6eI8Ii
じゃあビールもダメなのか
5 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:44:10.93 ID:0OGTBF990
定期ネタだな。
6 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:44:41.59 ID:vQ0UPx9i0
炭水化物を減らすのはてきめんに効くな
ソースは俺
70→56キロまで落ちた
30歳を越えて、人生で初めて腹筋割れたわ
ソースは俺
70→56キロまで落ちた
30歳を越えて、人生で初めて腹筋割れたわ
7 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:45:08.39 ID:2mBImSon0
炭水化物は脂肪燃焼のための最も重要なエネルギーなのに
8 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:46:27.65 ID:yezru1QY0
体調悪い時に炊きたてご飯なんて食えない
9 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:47:21.36 ID:OlQeb0zS0
確かにそうなんだけどな。
糖質制限されると糖尿病患者が激減するから製薬会社は商売あがったりだろ。
糖質制限されると糖尿病患者が激減するから製薬会社は商売あがったりだろ。
10 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:48:23.58 ID:0+t5KZ3G0
確かに しかも野菜よりも肉を食ったほうが痩せたわ
11 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:48:30.35 ID:j9idfcDg0
ご飯食えないなら死んだほうがマシ
12 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:48:42.39 ID:9hmIgrlI0
これじゃ窒素が体を悪くするだろ。
それに便はちゃんと出るのか？
それに便はちゃんと出るのか？
13 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:48:46.41 ID:5pOiM8LQ0
.
この医者が今まで炭水化物を取り過ぎてた 母親に頭が良くなるからと言われて
この歳になって 肥満で体を壊してから 自分は食べ過ぎていると 気づいた
どうせならこれを商売にしてやれ と目論んだ それだけだと思う
この医者が今まで炭水化物を取り過ぎてた 母親に頭が良くなるからと言われて
この歳になって 肥満で体を壊してから 自分は食べ過ぎていると 気づいた
どうせならこれを商売にしてやれ と目論んだ それだけだと思う
14 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:48:47.13 ID:XlPSqZv+0
88ｋｇ血糖値450
↓
68kg血糖値70
↓
68kg血糖値70
15 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:48:51.50 ID:XGovmuL40
米は日本人の命ですがの
16 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:49:15.56 ID:273dIb/T0
国内農業を潰す工作員
コメや小麦、砂糖は原則的に食べてはいけません。コメは玄米も含みます
逆にいくら食べてもいいものは、肉や魚、そしてチーズなどの乳製品。葉物野菜や海藻、大豆製品もどんどん食べてOKだ。
マヨネーズやバターなどの油脂類、さらには揚げ物も、衣の厚いものでなければ問題ないという。
コメや小麦、砂糖は原則的に食べてはいけません。コメは玄米も含みます
逆にいくら食べてもいいものは、肉や魚、そしてチーズなどの乳製品。葉物野菜や海藻、大豆製品もどんどん食べてOKだ。
マヨネーズやバターなどの油脂類、さらには揚げ物も、衣の厚いものでなければ問題ないという。
17 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:49:38.15 ID:IRu38dwC0
世の中で一番美味いものが炭水化物と砂糖
18 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:49:51.37 ID:YEpvtHsj0
糖尿病患者を相手に商売してる人らが黙っていないぞｗ
19 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:49:54.71 ID:G7RrEfC90
でもコメ食いまくった昔の人間の方が長生きなんだよな
20 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:50:15.11 ID:lH4nIXvf0
炭水化物は減らさないわ。そこまでして減量したかねぇ
21 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:50:25.38 ID:iPO3n8Qd0
夜だけ炭水化物抜く時はある。
胃腸の弱い人はおすすめ。
胃腸の弱い人はおすすめ。
22 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:50:31.92 ID:MLef3uII0
この手の糖質制限は糖尿病学会とコメ農家が猛反発しておりますw
23 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:50:38.23 ID:paTrSTt50
明日から本気出す
24 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:51:06.89 ID:2mBImSon0
適正体重でメタボってありえないのか？
25 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:51:08.80 ID:VIeNHN/g0
糖尿病患者向け献立がちょうどいい
炭水化物抜きは危険
炭水化物抜きは危険
26 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:51:16.43 ID:tdTyGYxQ0
【速報】2ちゃんねる最古のスレ
あと残り僅かになっています！
是非記念パピコを！！
（2000/07/28 15:07:21.45スレッド作成）
ADSL契約した香具師がダイアルアップをバカにするスレ（藁
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/network/1363462286/
あと残り僅かになっています！
是非記念パピコを！！
（2000/07/28 15:07:21.45スレッド作成）
ADSL契約した香具師がダイアルアップをバカにするスレ（藁
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/network/1363462286/
27 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:52:35.82 ID:3zGPwGWe0
俺も炭水化物取らなくなって95→70
でもジョギングとか有酸素運動もけっこうやった。
っていうかカロリー制限の方が効いてると思う。
カロリーを制限するのに簡単なのが炭水化物摂らないことだった。
でもジョギングとか有酸素運動もけっこうやった。
っていうかカロリー制限の方が効いてると思う。
カロリーを制限するのに簡単なのが炭水化物摂らないことだった。
28 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:52:42.22 ID:MLef3uII0
糖質制限すると食費が一気にかさむからな。
良質なたんぱく質や脂質は値が張る。 貧乏人が太る理由がよくわかる
良質なたんぱく質や脂質は値が張る。 貧乏人が太る理由がよくわかる
29 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:52:57.78 ID:q78+DrNT0
つまらん食生活になりそうやな
30 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:52:58.86 ID:ga30Jahg0
どうでもええわ
あと10年もしたら糖尿病の画期的な治療法が開発されるって言ってたし
ダイエットも楽してできるようになるらしいで
あと10年もしたら糖尿病の画期的な治療法が開発されるって言ってたし
ダイエットも楽してできるようになるらしいで
31 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:53:00.37 ID:MPjzexveP
ていうかなんでも程度の問題だと思うけどな
確かに糖質抜けば太りにくい
ただ肉ばっか食べてると体に異変が起きる
確かに糖質抜けば太りにくい
ただ肉ばっか食べてると体に異変が起きる
32 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:53:12.51 ID:cGGbLvj20
33 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:53:31.17 ID:r3hQOckV0
34 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:54:21.75 ID:xZi7CumN0
>>4
糖質0のビールならおｋ
糖質0のビールならおｋ
35 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:54:29.85 ID:fRJl74xV0
糖尿病こわい
36 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:55:09.49 ID:HRDxusSs0
この人形成外科の先生でしょ。
この人が閉鎖ドレッシングを流行らせたせいで若い医師が汚染創で膿がでてる
創にもやっちゃって大変だよ。
この人が閉鎖ドレッシングを流行らせたせいで若い医師が汚染創で膿がでてる
創にもやっちゃって大変だよ。
37 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:55:28.35 ID:G7RrEfC90
>>31
このあいだNHKでやってた
米軍駐留からいち早く肉食が普及した沖縄は、やっぱ日本全国の中でもいち早く平均寿命の低下が始まったんだと
炭水化物どーこーじゃなく粗食最強だよなあ
健在の90代たちが証明してる
このあいだNHKでやってた
米軍駐留からいち早く肉食が普及した沖縄は、やっぱ日本全国の中でもいち早く平均寿命の低下が始まったんだと
炭水化物どーこーじゃなく粗食最強だよなあ
健在の90代たちが証明してる
38 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:55:40.28 ID:r4u1ErNQ0
俺も１週間前から米を食わないダイエットを始めた
39 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:56:44.89 ID:oKl9thxq0
メープルシロップはええって聞いたけどー?
40 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:56:47.30 ID:yq33rnET0
またとんでも医師の売名か、聞き飽きた
41 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:56:58.39 ID:iFKTaiL90
コレステロールゼロの炭水化物をなくして、
コレステロールが多い肉や魚などの脂質を取りすぎると
別の病気になることは、無視かい
コレステロールが多い肉や魚などの脂質を取りすぎると
別の病気になることは、無視かい
42 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:57:10.81 ID:nWcQ8p520
ダイエットで極端なこと言う奴は信用してはいけない
適度な運動と食事が最高だろ
適度な運動と食事が最高だろ
43 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:58:36.49 ID:w+9gJsuj0
みなさんは、死ぬときに後悔することトップ10をしってますか？
なかなか普段見ることがないランキングですが、
数名の医師が死に際の方に聞いたものをまとめたものがあります。
みなさん、どんなことがトップ10に入ってると思いますか？
結婚でしょうか？仕事でしょうか？それとも。。。
これさえしっておけば、後悔のない人生が送れます！
期間限定での公開なので、早めにチェックしてください。
http://addle.mustsee.jp/
なかなか普段見ることがないランキングですが、
数名の医師が死に際の方に聞いたものをまとめたものがあります。
みなさん、どんなことがトップ10に入ってると思いますか？
結婚でしょうか？仕事でしょうか？それとも。。。
これさえしっておけば、後悔のない人生が送れます！
期間限定での公開なので、早めにチェックしてください。
http://addle.mustsee.jp/
44 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:58:42.98 ID:tb3SgYHDI
減反廃止スレはここですか？
45 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:59:13.30 ID:m0LJGrRd0
炭水化物ダイエットって何年か前に流行ったと思ったけど
その方法で有名だった人、結局死んでなかった？ そんな話チラっと見たけどガセかな
その方法で有名だった人、結局死んでなかった？ そんな話チラっと見たけどガセかな
46 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:59:28.78 ID:pTA9qCJg0
47 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 21:59:56.75 ID:HakiePiC0
>>32
芋も麦飯も炭水化物でしょ
芋も麦飯も炭水化物でしょ
48 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:00:22.48 ID:yuDKL+Pv0
>>37
沖縄の平均寿命が短くなったのは、
心筋梗塞などの肥満関連病気が増えたせいではありません。
死亡原因で増えているのは、肝疾思とCOPD（(慢性閉来性肺疾患)です。
沖縄の平均寿命が日本一だった頃の脂肪摂収量は日本平均より6g多い65gでした。
それが減るにつれ平均寿命が低下しました。
ついに脂肪摂取量が全国平均を下回り、今は51gです。
摂取カロリーも全国平均より200kcalも少ないんです。
「体重減らせ」という圧力に負けた結果です。
なんですって。
沖縄の平均寿命が短くなったのは、
心筋梗塞などの肥満関連病気が増えたせいではありません。
死亡原因で増えているのは、肝疾思とCOPD（(慢性閉来性肺疾患)です。
沖縄の平均寿命が日本一だった頃の脂肪摂収量は日本平均より6g多い65gでした。
それが減るにつれ平均寿命が低下しました。
ついに脂肪摂取量が全国平均を下回り、今は51gです。
摂取カロリーも全国平均より200kcalも少ないんです。
「体重減らせ」という圧力に負けた結果です。
なんですって。
49 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:00:36.56 ID:Lt7rv0AN0
夜中に食うオイル系パスタの美味いこと美味いこと・・・・やめようっと。
50 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:01:22.13 ID:dFKdXekp0
白米と白砂糖は百害あって一利もない。
だが、炭水化物と穀類抜きは体への負担も大きいらしい。
肉魚食い放題で体に良いわけないじゃん。ちなみに乳製品も日本人には合わない。
牛乳やヨーグルトやチーズなんか薬浸け。それを摂取し放題なんてアホ。
玄米菜食が免疫力を高める。だけど若者には厳しいだろ。
だが、炭水化物と穀類抜きは体への負担も大きいらしい。
肉魚食い放題で体に良いわけないじゃん。ちなみに乳製品も日本人には合わない。
牛乳やヨーグルトやチーズなんか薬浸け。それを摂取し放題なんてアホ。
玄米菜食が免疫力を高める。だけど若者には厳しいだろ。
51 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:01:29.25 ID:4JM0twylO
ご飯うまい
52 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:01:39.97 ID:MC2dPHlc0
体臭とか明らかに変わるよ。
53 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:01:46.77 ID:fqIkUcVm0
毎朝体重計ってるけど前夜酒（蒸留酒）メインなら減るし炭水化物メインなら増える
かといって1日の総カロリーがある程度一定なら増え続けないし減り続けもしない
結局水分が一時的に上下してるだけ。病気じゃない限りカロリー重視でいいと思うけどな
かといって1日の総カロリーがある程度一定なら増え続けないし減り続けもしない
結局水分が一時的に上下してるだけ。病気じゃない限りカロリー重視でいいと思うけどな
54 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:02:10.57 ID:b2kC9kyY0
>>32
「芋や麦飯、雑穀」も炭水化物ではないのか？
「芋や麦飯、雑穀」も炭水化物ではないのか？
55 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:02:19.48 ID:U1KgD47u0
>45
普通の食事や、栄養士の指導受けた食事してても
病気になったり死んだりする奴はいるわけで・・・
結局は、多数の人体実験でデータとるしかないだろうね
普通の食事や、栄養士の指導受けた食事してても
病気になったり死んだりする奴はいるわけで・・・
結局は、多数の人体実験でデータとるしかないだろうね
56 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:02:26.34 ID:Pp3is4X/0
焼酎呑んで太らないなんて焼酎飲むために運動してるおれにとっては現実離れしてる話だな
57 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:02:31.91 ID:KMP6eI8Ii
たしかにご飯食べてすぐオナニーするとダルくなる
58 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:02:33.32 ID:1SAIv5jA0
ビールとさやえんどうのスナック菓子を主食にしていたが健康診断の数値は頗る良かったな
59 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:02:33.72 ID:yuDKL+Pv0
>>41
コレステロールは食べ物由来より肝臓で製造する方がずっと多く
食べ物で多くとったら肝臓で製造量を減らすんで
基本的にコレステロールの摂り過ぎに大した問題はない。
卵はコレステロールの塊だというが
食べてもコレステロール値に影響はない。
コレステロールは食べ物由来より肝臓で製造する方がずっと多く
食べ物で多くとったら肝臓で製造量を減らすんで
基本的にコレステロールの摂り過ぎに大した問題はない。
卵はコレステロールの塊だというが
食べてもコレステロール値に影響はない。
60 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:03:17.59 ID:EwUCmjZG0
米うめぇ
61 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:03:18.58 ID:mw0nn5IrO
馬鹿はすぐに騙されるからな
62 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:03:41.94 ID:rssy99hOO
.
この手の話は、いずれにせよ話半分で聞きましょう。
.
この手の話は、いずれにせよ話半分で聞きましょう。
.
63 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:04:07.43 ID:XGovmuL40
64 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:04:29.84 ID:76EbL86r0
糖尿用に栄養吸収阻害する薬なかった？
それに害がないなら広めて欲しいわ
それに害がないなら広めて欲しいわ
65 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:04:39.19 ID:ZS5+3u2F0
正直肉体労働しない現代人は炭水化物は要らないんだろうな
66 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:04:40.52 ID:36dyRmURO
>>46
普通の人が糖尿病食にしたら反って病気になる。
普通の人が糖尿病食にしたら反って病気になる。
67 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:04:42.54 ID:s62pjdxo0
11kgってインパクト薄いな
68 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:04:54.25 ID:VIeNHN/g0
うどん県はうどんを食べるな
69 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:05:13.32 ID:cGGbLvj20
70 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:05:23.18 ID:U1KgD47u0
>56
ビールや日本酒飲んでると太るが、実際焼酎だけなら太らんだろう？
大学時代を思い返せばそうだった
ただ、酒の肴やつまみも一緒に取ると、飲まないでそれだけ取る場合より
太る気がするな
ビールや日本酒飲んでると太るが、実際焼酎だけなら太らんだろう？
大学時代を思い返せばそうだった
ただ、酒の肴やつまみも一緒に取ると、飲まないでそれだけ取る場合より
太る気がするな
71 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:05:45.55 ID:5hfaAF+q0
農耕の発生以前の状態に戻れと言うことか。バカになりそう。
72 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:05:52.90 ID:NHwA3OVJ0
痩せたい奴は、陸上部とかラグビー部に入れ。
73 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:05:56.85 ID:TKoQ+ZKG0
こういう食事制限ダイエットってさ
体重は落ちるだろうけど、痩せるっていうより、やつれるよな
体重は落ちるだろうけど、痩せるっていうより、やつれるよな
74 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:06:03.02 ID:HakiePiC0
75 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:06:05.18 ID:zotMd6YM0
76 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:06:08.36 ID:MLef3uII0
77 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:06:09.07 ID:xZi7CumN0
この中で、食後異様に眠くなる奴いないか？
それって結構ヤバイんだぞ
それって結構ヤバイんだぞ
78 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:06:30.49 ID:6kwvox8l0
【医学】低炭水化物ダイエットご用心…心筋梗塞や脳卒中の発症リスク高まる/米ハーバード大
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1341725791/
低炭水化物ダイエットで悪玉コレステロール値増加・動脈硬化・糖尿病の危険あり。
http://karada-ch.doorblog.jp/archives/31496286.html
炭水化物ダイエット＼(^o^)／ 学会が炭水化物制限は効果に疑問との見解
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1363695494/
低炭水化物ダイエット - Wikipedia
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%8E%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1341725791/
低炭水化物ダイエットで悪玉コレステロール値増加・動脈硬化・糖尿病の危険あり。
http://karada-ch.doorblog.jp/archives/31496286.html
炭水化物ダイエット＼(^o^)／ 学会が炭水化物制限は効果に疑問との見解
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1363695494/
低炭水化物ダイエット - Wikipedia
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%8E%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88
79 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:07:01.33 ID:jLGc0ro30
パンは嫌いだけど、ご飯は三度の飯より好きなオイラはどーすればいいん？
80 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:07:01.41 ID:XPAvnb0E0
81 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:07:01.97 ID:iFKTaiL90
82 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:08:40.53 ID:AzZcgi2I0
83 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:08:45.52 ID:FGEg9rl20
我慢出来たら無料でデリヘル使えるくらいな事してくんなくちゃ…(≧∇≦)
84 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:08:47.71 ID:H5bpzeMiO
>>1
こりゃ夏井先生が今まで米食い過ぎだっただけだろ
こりゃ夏井先生が今まで米食い過ぎだっただけだろ
85 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:09:27.80 ID:TXxDEYTWO
>>77
Kwsk
Kwsk
86 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:09:42.97 ID:VtHq7HpO0
確かに米とかパンとか抜くと体重落ちるよな
ただ今の季節だと主食抜くと寒さに弱くなるからな
夏場やればよろし
ただ今の季節だと主食抜くと寒さに弱くなるからな
夏場やればよろし
87 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:09:51.89 ID:HakiePiC0
>>70
それは違うね。焼酎とかの商売文句として無理矢理作ったようなものだよ。
焼酎とかの蒸留酒はそのまま蒸発させてアルコールだけ抽出したもの。
つまり栄養も何にもないただのアルコールなんだよ。
そこを逆手にとって太らないというレッテルを付けてるだけ。
それは違うね。焼酎とかの商売文句として無理矢理作ったようなものだよ。
焼酎とかの蒸留酒はそのまま蒸発させてアルコールだけ抽出したもの。
つまり栄養も何にもないただのアルコールなんだよ。
そこを逆手にとって太らないというレッテルを付けてるだけ。
88 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:10:30.33 ID:36dyRmURO
>>9
心臓病、腎臓病、高血圧、脳梗塞の患者が激増するから全く問題ない
心臓病、腎臓病、高血圧、脳梗塞の患者が激増するから全く問題ない
89 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:10:42.01 ID:c0smYtFX0
米を食べる量減らしたいなら福島さん買うといい。
確実に食べる量が減る。
また、買ってくれる人がいて福島の農家も大助かり。
確実に食べる量が減る。
また、買ってくれる人がいて福島の農家も大助かり。
90 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:11:11.88 ID:U1KgD47u0
>76
親父も糖尿病だが、結局、薬をちゃんと飲んでる状態で
安定化させるのが今の糖尿病食だなと思う
薬を飲まないでいいように改善する、ということは不可能で、
一生薬を飲み続けなくてはならない
まあそういう病気なんだと言われればそうなのかもと思うが、
対処療法として、血糖値を上げない食べ物だけ食べれば薬要らない、
というのは論理としては正しそうな気がする
別の弊害が発生しないかどうかが気になるけれど
親父も糖尿病だが、結局、薬をちゃんと飲んでる状態で
安定化させるのが今の糖尿病食だなと思う
薬を飲まないでいいように改善する、ということは不可能で、
一生薬を飲み続けなくてはならない
まあそういう病気なんだと言われればそうなのかもと思うが、
対処療法として、血糖値を上げない食べ物だけ食べれば薬要らない、
というのは論理としては正しそうな気がする
別の弊害が発生しないかどうかが気になるけれど
91 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:11:14.37 ID:QBZwkLQh0
体質だよね。
俺も真似して肉や大豆の蛋白系と緑黄色野菜の生活にしたけど、
水分ちゃんと取ってもウンコカチカチで排便時に腸が痛い＆肛門切れるで２週間でやめたよ。
俺も真似して肉や大豆の蛋白系と緑黄色野菜の生活にしたけど、
水分ちゃんと取ってもウンコカチカチで排便時に腸が痛い＆肛門切れるで２週間でやめたよ。
92 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:12:04.37 ID:pTA9qCJg0
前スレから
989 名前：名無しさん＠１３周年[] 投稿日：2013/11/30(土) 20:12:21.54 ID:9yvMJX3jO [1/2]
天丼禁止令
寿司禁止令
おにぎり禁止令
お茶漬け禁止令
チャーハン禁止令
カレーライス禁止令
ご飯に味噌汁禁止令
米メインの飲食業界に挑戦状だしてる医者だな
989 名前：名無しさん＠１３周年[] 投稿日：2013/11/30(土) 20:12:21.54 ID:9yvMJX3jO [1/2]
天丼禁止令
寿司禁止令
おにぎり禁止令
お茶漬け禁止令
チャーハン禁止令
カレーライス禁止令
ご飯に味噌汁禁止令
米メインの飲食業界に挑戦状だしてる医者だな
93 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:12:05.39 ID:o2KD8D9i0
そんな事より、明治クオリッチ カフェモカアーモンドチョコがなぜあんなにもクソ美味いのかについて語ろうぜ
94 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:12:11.48 ID:hwnC/m/cO
>>79
三度の飯に二回にすれば？
三度の飯に二回にすれば？
95 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:12:17.78 ID:iyyMpFjR0
これは事実だろ
食品、特に菓子業界に配慮してマスコミは全然伝えないけど
まあ健康にいいかどうかは別問題だけど
食品、特に菓子業界に配慮してマスコミは全然伝えないけど
まあ健康にいいかどうかは別問題だけど
96 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:12:53.23 ID:YbM4NoV90
97 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:13:04.54 ID:Hcxf0Bp20
>>89
ダイエットに命賭けたくないｗ
ダイエットに命賭けたくないｗ
98 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:13:24.33 ID:yuDKL+Pv0
99 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:13:33.32 ID:6kwvox8l0
100 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:14:56.91 ID:jGH2A6kD0
中年になって痩せると不安になるよ 癌かも知れないと・・・
101 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:14:59.71 ID:PhNB+Isl0
102 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:15:04.78 ID:Ugf7EJGS0
伸びてるw
前スレで米断ちで腹へこんだと書いたけど
米自体が悪いんじゃなくて、カロリー減らすのに
手っ取り早いんだよね
米食ってポテチより、米無しでポテチにしただけ
前スレで米断ちで腹へこんだと書いたけど
米自体が悪いんじゃなくて、カロリー減らすのに
手っ取り早いんだよね
米食ってポテチより、米無しでポテチにしただけ
103 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:15:38.28 ID:ICE90NkX0
これやってたらすっごい手足が冷える
炭水化物ってアメリカだと熱のモトって言うから
炭水化物ってアメリカだと熱のモトって言うから
104 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:16:44.04 ID:81JoQaS00
最初の半年で11キロものダイエットに成功した。それに加え、
高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症なども治っていたという
こんな不摂生な医者の話なんて信じられないね
高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症なども治っていたという
こんな不摂生な医者の話なんて信じられないね
105 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:17:04.14 ID:jbkO+3jP0
朝夕の食事に
コメを食べなければ便秘も直ってダイエットにもなる
コメは百害あって一利なしなのに米しか作れないから国策で強制的に食べさされてるだけ
コメを食べなければ便秘も直ってダイエットにもなる
コメは百害あって一利なしなのに米しか作れないから国策で強制的に食べさされてるだけ
106 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:17:06.54 ID:5QXU9Yus0
さすがに米を食わないってのは無理だが、
間食で甘いものを控えるとかぐらいならやったほうがいいかもな。
間食で甘いものを控えるとかぐらいならやったほうがいいかもな。
107 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:17:33.14 ID:iFKTaiL90
108 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:17:49.74 ID:xZi7CumN0
>>85
炭水化物（厳密には糖質）を多めに食べると血糖値が急上昇する
それを下げようと膵臓がガンバってインスリンを出し、血糖値が急降下する
その時血糖値が下がり過ぎると低血糖状態になる
健康な人なら低血糖にはならない
起きてられないほどの眠気なら、糖尿病に足突っ込みかけてるかも
炭水化物（厳密には糖質）を多めに食べると血糖値が急上昇する
それを下げようと膵臓がガンバってインスリンを出し、血糖値が急降下する
その時血糖値が下がり過ぎると低血糖状態になる
健康な人なら低血糖にはならない
起きてられないほどの眠気なら、糖尿病に足突っ込みかけてるかも
109 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:19:15.95 ID:GyxJdZE60
俺は102kgから72kgまで落としたけど、やったのは1回の食事で食べるご飯の量を1.5～2合だったのを0.5合（小さめの茶碗一杯）にしただけ
自分で言うのもなんだけど、基本的にデブは食べてるんだよね
そりゃ太るわ
自分で言うのもなんだけど、基本的にデブは食べてるんだよね
そりゃ太るわ
110 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:19:39.95 ID:jGH2A6kD0
腹八分目だけは正しいよね
111 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:19:58.94 ID:d4e2PbDC0
糖質制限を詳しく知りたい人は、
『ドクター江部の糖尿病徒然日記』
ttp://koujiebe.blog95.fc2.com/
ここ↑で質問すれば、何でも答えてくれるよ。
糖尿病など踏み込んだ内容でもネット診療をしてますよ。
糖質制限食のダイエット入院もしています。
ステマだなんて勘ぐらないでね。
江部康二著書の本も沢山出しています。
因みに、専門医のドクターが認定した特製食品の数々。
『糖質制限ドットコム』
ttp://www.toushitsuseigen.com/
ここでしか手に入らない食品が一杯。
高雄病院式の糖質制限はスーパー糖質制限と命名されており、
他に類を見ないオリジナルの糖質制限食です。
正しくスーパー糖質制限を理解して正しい食品で糖質制限食を実践して下さいね
『ドクター江部の糖尿病徒然日記』
ttp://koujiebe.blog95.fc2.com/
ここ↑で質問すれば、何でも答えてくれるよ。
糖尿病など踏み込んだ内容でもネット診療をしてますよ。
糖質制限食のダイエット入院もしています。
ステマだなんて勘ぐらないでね。
江部康二著書の本も沢山出しています。
因みに、専門医のドクターが認定した特製食品の数々。
『糖質制限ドットコム』
ttp://www.toushitsuseigen.com/
ここでしか手に入らない食品が一杯。
高雄病院式の糖質制限はスーパー糖質制限と命名されており、
他に類を見ないオリジナルの糖質制限食です。
正しくスーパー糖質制限を理解して正しい食品で糖質制限食を実践して下さいね
112 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:20:37.35 ID:P/8fxKVA0
別に糖質いちいち制限しなくても
バランスのいい食生活してたら太らないけどなぁ
バランスのいい食生活してたら太らないけどなぁ
113 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:21:54.33 ID:AzZcgi2I0
>>108
食後低血圧と低血糖の違いって何？
食後低血圧と低血糖の違いって何？
114 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:22:58.14 ID:vCLomTmQO
>>93
チョコレート嫌いだから分からん。
チョコレート嫌いだから分からん。
115 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:25:06.98 ID:5IaIhwJt0
116 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:25:19.34 ID:d+FDH8Ih0
3食炭水化物やタンパク質などを含めた適切な食事をして間食を無くし
運動をこまめにするのが一番だと思うが？
缶ジュースは飲むのはやめて、酒はどうしても飲みたい時は焼酎を適量飲むべき
運動をこまめにするのが一番だと思うが？
缶ジュースは飲むのはやめて、酒はどうしても飲みたい時は焼酎を適量飲むべき
117 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:25:50.22 ID:pr2oeuiJ0
実際、これで知人が激やせした。
>>1の医師は極端過ぎて異常だと思うけれど、ある程度は理にかなっている。
白飯がこの世で一番好きだから、このやり方は自分には出来ない。ゆっくり身体を絞めながら体重落としてる。
炭水化物の量は想定の半分ぐらいで十分なんだろうね。
>>1の医師は極端過ぎて異常だと思うけれど、ある程度は理にかなっている。
白飯がこの世で一番好きだから、このやり方は自分には出来ない。ゆっくり身体を絞めながら体重落としてる。
炭水化物の量は想定の半分ぐらいで十分なんだろうね。
118 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:25:53.16 ID:5AsWln/h0
そういえば「長生きしたけりゃデブがいい」という本もあったな
いったいどの情報が正しいんだよ
いったいどの情報が正しいんだよ
119 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:26:20.87 ID:LD497l440
こういいのに目の色かえて飛びつく
ダイエット失敗常習者って
とにかく期間限定思考なのよね
一時的な我慢ですまそうとする
極端なことやりたがる
で失敗する
でまた効率のいいダイエット効果のあるダイエットを
目の色変えて探しだす
ダイエット失敗常習者って
とにかく期間限定思考なのよね
一時的な我慢ですまそうとする
極端なことやりたがる
で失敗する
でまた効率のいいダイエット効果のあるダイエットを
目の色変えて探しだす
120 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:27:35.88 ID:jGH2A6kD0
121 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:28:29.64 ID:Iy3QY1pkP
これもともとアメ公の超肥満体質向けのダイエットで日本人には害の方が多いからな？
122 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:28:29.74 ID:zevVu1xL0
これはマジできく
俺、38歳で健康診断に引っかかって、糖尿病治療はじめたんだが、
その後2年間、医者の指示通り、カロリー制限して、薬たくさん飲んで、ウォーキングもちゃんとやったけど、
HbA1cは10、11、12と、逆にどんどん悪化するばかりだった
このままじゃ死ぬと思い、糖質制限の話を聞いて、すがる思いで炭水化物抜きを始めたら、
HbA1ｃはみるみる下がって、半年後には5.2ですっかり正常値
体重も1年で30kg落ちて、58kgに
今では服を買うにもサイズを気にすることなく好きなものを選べ、
体が軽いからスポーツでもレジャーでも好きな事、興味のある事に積極的に参加できるようになり、
性格も明るくなったと周囲に言われる
（ただひとつだけ問題なのは、急激に痩せたのと、トシがトシなせいもあって、腹の皮が余って垂れてしまった）
あれから3年たったが、体調はすこぶる快調で、まったく何の副作用もない
糖尿病や肥満に悩む人は、是非ともやってみてほしい
自分は、糖質制限に、命も、人生も救われた
俺、38歳で健康診断に引っかかって、糖尿病治療はじめたんだが、
その後2年間、医者の指示通り、カロリー制限して、薬たくさん飲んで、ウォーキングもちゃんとやったけど、
HbA1cは10、11、12と、逆にどんどん悪化するばかりだった
このままじゃ死ぬと思い、糖質制限の話を聞いて、すがる思いで炭水化物抜きを始めたら、
HbA1ｃはみるみる下がって、半年後には5.2ですっかり正常値
体重も1年で30kg落ちて、58kgに
今では服を買うにもサイズを気にすることなく好きなものを選べ、
体が軽いからスポーツでもレジャーでも好きな事、興味のある事に積極的に参加できるようになり、
性格も明るくなったと周囲に言われる
（ただひとつだけ問題なのは、急激に痩せたのと、トシがトシなせいもあって、腹の皮が余って垂れてしまった）
あれから3年たったが、体調はすこぶる快調で、まったく何の副作用もない
糖尿病や肥満に悩む人は、是非ともやってみてほしい
自分は、糖質制限に、命も、人生も救われた
123 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:28:49.48 ID:b6Xqzs2M0
炭水化物の扱いにもいろいろな説があるな。
この前は小麦粉によるグルテン中毒が問題とかやってた。
パンやうどんラーメンやお好み焼き等の粉もんはＮＧでコメはＯＫとか。
この前は小麦粉によるグルテン中毒が問題とかやってた。
パンやうどんラーメンやお好み焼き等の粉もんはＮＧでコメはＯＫとか。
124 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:28:51.09 ID:IDgyL6wE0
で、次は糖質制限ダイエットは体に悪いって記事が流れるんだろ？
もういいわ
もういいわ
125 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:29:35.28 ID:PhNB+Isl0
>>107
羨ましい。体脂肪と体重さえ健康値で肝臓に問題ないならコレステロールはさほど気にしなくていいよ。
今じゃ栄養学会でも脂質学会でも、製薬会社とつるんだ医学界のコレステロール研究と対立してるよ。
逆にコレステロール上げる方法教えて欲しいわ。
羨ましい。体脂肪と体重さえ健康値で肝臓に問題ないならコレステロールはさほど気にしなくていいよ。
今じゃ栄養学会でも脂質学会でも、製薬会社とつるんだ医学界のコレステロール研究と対立してるよ。
逆にコレステロール上げる方法教えて欲しいわ。
126 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:30:21.65 ID:5jtp4QG+0
Lは一杯糖質とってたよ
脳に必用らしいから
脳に必用らしいから
127 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:31:56.80 ID:AzZcgi2I0
128 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:32:23.66 ID:GyxJdZE60
129 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:32:37.34 ID:MqFUqT/q0
2010年10月にﾛｰｶｰﾎﾞ食の将来を決定する研究成果がﾊｰﾊﾞｰﾄﾞ大学のHuらによって発表されました｡
この研究は13万人､20-26年間もの長期間追跡した大規模研究です｡
観察期間中に12,555人もの死亡が発生し､死亡原因を解析するのに十分なﾊﾟﾜｰがあります｡おそらく歴史上最大規模です｡
男性ではﾛｰｶｰﾎﾞ指数が高くなるほどつまりﾛｰｶｰﾎﾞ食を厳しく行うほど有意にﾊｻﾞｰﾄﾞ比は増加していました｡
この論文から､2食~3食の厳しいﾛｰｶｰﾎﾞ食を実行すると動物性脂肪･蛋白質摂取が増えること､それに連動して総死亡､とくに癌死､さらに結腸癌と肺癌死が増えることが明らかとなりました｡
一方､ゆるやかで植物性脂肪･蛋白質摂取が中心のﾛｰｶｰﾎﾞ食では総死亡や癌死が逆に有意に減ることも明らかとなりました｡
日本の民間療法では厳しいﾛｰｶｰﾎﾞ食が横行しており､長期的に見ると危険です｡
また最近､Huらは同じ大規模長期ｺﾎｰﾄ研究(2011年)から､ﾛｰｶｰﾎﾞ食を実行しても
動物性脂肪･蛋白質の摂取が増えると2型糖尿病の発病が増加することを明らかにしています｡
low-carbo-diet.com/greeting/topic/cancer-and-lcd
この研究は13万人､20-26年間もの長期間追跡した大規模研究です｡
観察期間中に12,555人もの死亡が発生し､死亡原因を解析するのに十分なﾊﾟﾜｰがあります｡おそらく歴史上最大規模です｡
男性ではﾛｰｶｰﾎﾞ指数が高くなるほどつまりﾛｰｶｰﾎﾞ食を厳しく行うほど有意にﾊｻﾞｰﾄﾞ比は増加していました｡
この論文から､2食~3食の厳しいﾛｰｶｰﾎﾞ食を実行すると動物性脂肪･蛋白質摂取が増えること､それに連動して総死亡､とくに癌死､さらに結腸癌と肺癌死が増えることが明らかとなりました｡
一方､ゆるやかで植物性脂肪･蛋白質摂取が中心のﾛｰｶｰﾎﾞ食では総死亡や癌死が逆に有意に減ることも明らかとなりました｡
日本の民間療法では厳しいﾛｰｶｰﾎﾞ食が横行しており､長期的に見ると危険です｡
また最近､Huらは同じ大規模長期ｺﾎｰﾄ研究(2011年)から､ﾛｰｶｰﾎﾞ食を実行しても
動物性脂肪･蛋白質の摂取が増えると2型糖尿病の発病が増加することを明らかにしています｡
low-carbo-diet.com/greeting/topic/cancer-and-lcd
130 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:33:19.49 ID:lW94FYGT0
炭水化物と炭水化物の夢のコラボレーション
関西人ならやっぱりお好み焼き＆ごはん
関西人ならやっぱりお好み焼き＆ごはん
131 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:33:27.00 ID:Hcxf0Bp20
132 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:33:52.04 ID:rO8PPcmz0
133 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:34:52.59 ID:je5jFki+0
起床後と午後3時にどんぶり飯を食う。1日2食。間食はしない。これで太らんよ
134 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:35:02.21 ID:YJI7o98T0
>>126 「デスノート」？
現実世界の話でも、世界的チェス大会に参加したプロ棋士の羽生は
合間にキャンディを舐めてたね。
そしてそれは大会が用意したものであって、羽生のための特別待遇ではなかったので
やはり脳の活動には糖分をすぐに補給するというのがいいのかも。
しかし脳活動を活発化させて痩身したとかいう例は殆ど聞かないんだよねえ。
本人が言ってる例は少数知ってるが、それで本当に痩せたのかどうかは分からないと思ってる。
現実世界の話でも、世界的チェス大会に参加したプロ棋士の羽生は
合間にキャンディを舐めてたね。
そしてそれは大会が用意したものであって、羽生のための特別待遇ではなかったので
やはり脳の活動には糖分をすぐに補給するというのがいいのかも。
しかし脳活動を活発化させて痩身したとかいう例は殆ど聞かないんだよねえ。
本人が言ってる例は少数知ってるが、それで本当に痩せたのかどうかは分からないと思ってる。
135 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:35:06.19 ID:d+FDH8Ih0
とにかくダイエットのために糖質制限するのは馬鹿かと
糖質制限ってのは治療の一環なんだからそれを勧めるなんて信じられん
糖質制限ってのは治療の一環なんだからそれを勧めるなんて信じられん
136 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:36:04.23 ID:U1KgD47u0
万一この理論が正しかったとして
このスレに溢れる「常識」を覆すのは、大変だわ
このスレに溢れる「常識」を覆すのは、大変だわ
137 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:36:37.34 ID:ItUaHegf0
>>123
基本的に炭水化物は体内で糖質に変わるから必要以上に摂取しない方が良い。
脳はブドウ糖しか養分にしないのでそれだけ摂取してあとは抜くのが基本。
白米なんて茶碗一杯で250キロカロリーとか平気で超えるんだぜ。
夕食に白米を食べないだけでおかずが二品増える。
基本的に炭水化物は体内で糖質に変わるから必要以上に摂取しない方が良い。
脳はブドウ糖しか養分にしないのでそれだけ摂取してあとは抜くのが基本。
白米なんて茶碗一杯で250キロカロリーとか平気で超えるんだぜ。
夕食に白米を食べないだけでおかずが二品増える。
138 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:37:00.10 ID:MLef3uII0
>>96
その笑ったトレーナーがアホなだけだな
その笑ったトレーナーがアホなだけだな
139 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:37:18.72 ID:pTA9qCJg0
>>130
おにぎりとカップラーメン、チャーハン＆ラーメンのコラボも捨てがたい
おにぎりとカップラーメン、チャーハン＆ラーメンのコラボも捨てがたい
140 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:37:20.34 ID:MqFUqT/q0
日本で炭水化物の摂取は減ってるのに糖尿病・成人病は増加。
ttp://www8.cao.go.jp/syokuiku/data/whitepaper/2006/book/img/06sh0101320f.gif
ttp://www8.cao.go.jp/syokuiku/data/whitepaper/2006/book/html/06sh0101014.html
ttp://www.maff.go.jp/hokuriku/kids/tanken/img/oneself03-b5.gif
ttp://www.maff.go.jp/hokuriku/kids/tanken/oneself03.html
農林水産省
ttp://www.maff.go.jp/j/wpaper/w_maff/h19_h/trend/1/t1_2_1_04.html
1980年ごろの我が国は、米を中心に栄養バランスに優れた「日本型食生活」が実現しており、
現在に比べ脂質の熱量比率が低く、炭水化物の比率が高くなっており供給熱量ベースは、52～54％と現在より高くなっていた。
ttp://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/images/0280.gif
ttp://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/0280.html
ttp://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2011ima/mg_fig_20120925.jpg
ttp://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2011/001804.php
ttp://www8.cao.go.jp/syokuiku/data/whitepaper/2006/book/img/06sh0101320f.gif
ttp://www8.cao.go.jp/syokuiku/data/whitepaper/2006/book/html/06sh0101014.html
ttp://www.maff.go.jp/hokuriku/kids/tanken/img/oneself03-b5.gif
ttp://www.maff.go.jp/hokuriku/kids/tanken/oneself03.html
農林水産省
ttp://www.maff.go.jp/j/wpaper/w_maff/h19_h/trend/1/t1_2_1_04.html
1980年ごろの我が国は、米を中心に栄養バランスに優れた「日本型食生活」が実現しており、
現在に比べ脂質の熱量比率が低く、炭水化物の比率が高くなっており供給熱量ベースは、52～54％と現在より高くなっていた。
ttp://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/images/0280.gif
ttp://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/0280.html
ttp://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2011ima/mg_fig_20120925.jpg
ttp://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2011/001804.php
141 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:37:21.45 ID:AzZcgi2I0
>>134
マンガに出てくるガリ勉はみんな痩せてヒョロっとしてるじゃん。
マンガに出てくるガリ勉はみんな痩せてヒョロっとしてるじゃん。
142 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:37:46.14 ID:IYFlg9xr0
まぁカロリーを基準に計算するのはおかしいのぐらい普通はわかるわな
食品のカロリーからウンコのカロリーを引いて
体内への摂取カロリーを出さないと
どれだけ高カロリーでもほとんどがウンコになってでていくならそれは低カロリーと変わらないわけだし
食品のカロリーからウンコのカロリーを引いて
体内への摂取カロリーを出さないと
どれだけ高カロリーでもほとんどがウンコになってでていくならそれは低カロリーと変わらないわけだし
143 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:39:07.35 ID:SPhuXQoQ0
>>77
俺は食べた後はものすごくだるくて眠たくなり、
又、寝てたりしていた。
ちょっとした傷口も全然治らない。風邪も薬が効かない。
その当時、HbA1c8.5 血糖値450 中性脂肪179
現在はHbA1c5.1 中性脂肪38までになった。
俺は食べた後はものすごくだるくて眠たくなり、
又、寝てたりしていた。
ちょっとした傷口も全然治らない。風邪も薬が効かない。
その当時、HbA1c8.5 血糖値450 中性脂肪179
現在はHbA1c5.1 中性脂肪38までになった。
144 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:39:18.71 ID:MLef3uII0
カロリー計算なんてインシュリンとかアナボリックホルモンは完全無視だからな
そりゃ突っ込まれても仕方がない
そりゃ突っ込まれても仕方がない
145 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:39:26.29 ID:kn458jgO0
糖質を食べる→インスリンが分泌される↓
・脂肪分解を抑制
・血糖から脂肪新生促進
＝いわばエネルギー蓄積モード
3食高糖質、間食高糖質、飲み高糖質、夜食高糖質の現代人
インスリン分泌続きでエネルギー蓄積モードばかりでは
脂肪燃焼してる暇は無し
・脂肪分解を抑制
・血糖から脂肪新生促進
＝いわばエネルギー蓄積モード
3食高糖質、間食高糖質、飲み高糖質、夜食高糖質の現代人
インスリン分泌続きでエネルギー蓄積モードばかりでは
脂肪燃焼してる暇は無し
146 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:39:47.20 ID:YEpvtHsj0
>>130
いちにさんしごはん！
いちにさんしごはん！
147 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:40:27.01 ID:ItUaHegf0
>>135
お前の言う糖質制限は医者の管理下で完全にカットする方法だろ。
そんな極端なことをやれなんてダイエットで言われてねーよ。
そもそも現代人は糖質過多なんだよ。
穀物が大量に食えるようになったけど身体はそこまで糖質を求めてない。
ダイエットの糖質制限ってのは余分な糖質を止めましょうって理屈。
お前の言う糖質制限は医者の管理下で完全にカットする方法だろ。
そんな極端なことをやれなんてダイエットで言われてねーよ。
そもそも現代人は糖質過多なんだよ。
穀物が大量に食えるようになったけど身体はそこまで糖質を求めてない。
ダイエットの糖質制限ってのは余分な糖質を止めましょうって理屈。
148 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:40:49.02 ID:H/JTTQdH0
>>118
本来余計な脂肪といわれているものはイザという時の補助燃料だからな。
突発的に見舞われる病気への耐性は間違いなく太っていたほうが高い。
ただ、補助燃料タンクから溢れるほどの燃料をつぎこみゃおかしくなるのは機械も人も同じ。
本来余計な脂肪といわれているものはイザという時の補助燃料だからな。
突発的に見舞われる病気への耐性は間違いなく太っていたほうが高い。
ただ、補助燃料タンクから溢れるほどの燃料をつぎこみゃおかしくなるのは機械も人も同じ。
149 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:41:53.32 ID:6IC87h7R0
もう日本人は米なんか食ってられねーよなあ
主食（）
主食（）
150 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:42:09.41 ID:43GROTrr0
俺も食後すごい眠くなる時があるんだがやばいのかな
151 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:42:11.12 ID:MLef3uII0
>>135
肥満も一種の治療だしな
肥満も一種の治療だしな
152 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:42:12.44 ID:pKmoLuGu0
米食の問題点は米そのものではなく
米を一杯食べられる塩辛いおかずの大量摂取だと何度言ったら
米を一杯食べられる塩辛いおかずの大量摂取だと何度言ったら
153 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:42:17.11 ID:PhNB+Isl0
>>135
ダイエットのために食事抜く奴に比べたらよっぽどマシだと思うけどなあ。
食事抜いておいて「脳の唯一の栄養素はブドウ糖（）」とか言って
カロリーだけで殆ど栄養のないお菓子むさぼって、
栄養不足で鬱状態になってメンクリ通ってナマポ生活してる奴、メンヘル板にいっぱいいるからなあ。
ダイエットのために食事抜く奴に比べたらよっぽどマシだと思うけどなあ。
食事抜いておいて「脳の唯一の栄養素はブドウ糖（）」とか言って
カロリーだけで殆ど栄養のないお菓子むさぼって、
栄養不足で鬱状態になってメンクリ通ってナマポ生活してる奴、メンヘル板にいっぱいいるからなあ。
154 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:42:31.15 ID:jGH2A6kD0
155 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:42:37.00 ID:AzZcgi2I0
自分は糖質多く摂ると肌荒れして酷い。
ところが、運動したりミネラル豊富なルイボスティーを飲むと
翌日明らかにお肌の調子が良い。
多分、糖質の摂りすぎっていうより、糖質を分解したり脂肪に変えるための
他の栄養分が足りないんだと思う。
ミネラル不足なのかなあ。
ところが、運動したりミネラル豊富なルイボスティーを飲むと
翌日明らかにお肌の調子が良い。
多分、糖質の摂りすぎっていうより、糖質を分解したり脂肪に変えるための
他の栄養分が足りないんだと思う。
ミネラル不足なのかなあ。
156 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:43:05.44 ID:MqFUqT/q0
2013年01月29日
糖質制限食（低炭水化物食）について、長期的な効用は認められず、むしろ死亡リスクが有意に増加するというメタ解析の結果を、国立国際医療研究センター糖尿病研究連携部が1月25日付で発表した。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2013/019641.php
低炭水化物食と全死亡リスク （独）国立国際医療研究センター 糖尿病研究部
【結論】
低炭水化物食による長期的な効用は認めず，死亡リスクが有意に増加することが示された．
http://ncgm-dm.jp/renkeibu/bunken_36.html
糖質制限食（低炭水化物食）について、長期的な効用は認められず、むしろ死亡リスクが有意に増加するというメタ解析の結果を、国立国際医療研究センター糖尿病研究連携部が1月25日付で発表した。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2013/019641.php
低炭水化物食と全死亡リスク （独）国立国際医療研究センター 糖尿病研究部
【結論】
低炭水化物食による長期的な効用は認めず，死亡リスクが有意に増加することが示された．
http://ncgm-dm.jp/renkeibu/bunken_36.html
157 ：ココ電球 _/ o-ν ◆Bf5M9eToDs ：2013/11/30(土) 22:43:12.40 ID:m1Cd02/Y0
鼻毛抜いたので１ｍｇほど体重減った
158 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:43:53.17 ID:b6Xqzs2M0
159 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:44:06.68 ID:Snb+XSoC0
7ヶ月で18kg落としたけど米抜きはできんかったな
160 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:44:22.26 ID:ew2+I0hm0
161 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:45:01.37 ID:PUctFMaF0
脂肪から糖は生まれぬ
蛋白質からなら可
蛋白質からなら可
162 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:45:06.94 ID:1dw9Ap6x0
残業時間突入のタイミングでブドウ糖食うと
確実に頭がスッキリして回転が早くなるんだが
足りない分を補うんならOKだろ
確実に頭がスッキリして回転が早くなるんだが
足りない分を補うんならOKだろ
163 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:46:04.96 ID:FDVnvL980
金欠のときやってしまうのが炭水化物過多の食生活だけど、
これだと無駄に太るよな
痩せたいのならまず体を動かすことだ
一日2，3時間運動をして、野菜たっぷりタンパク質しっかり
肉魚豆海藻きのこ卵果物乳製品もバランス良く摂って
食べ過ぎなければ、体脂肪率は低下し、体は締まって行く
体重もそれなりに落ちる 血液検査のデータも良い方に変化すると思うよ
炭水化物を摂らないと痩せるスピードが速まった経験はあるけど、
自分で体を動かし、汗を毎日かく生活をまず続けるに限る気がする
これだと無駄に太るよな
痩せたいのならまず体を動かすことだ
一日2，3時間運動をして、野菜たっぷりタンパク質しっかり
肉魚豆海藻きのこ卵果物乳製品もバランス良く摂って
食べ過ぎなければ、体脂肪率は低下し、体は締まって行く
体重もそれなりに落ちる 血液検査のデータも良い方に変化すると思うよ
炭水化物を摂らないと痩せるスピードが速まった経験はあるけど、
自分で体を動かし、汗を毎日かく生活をまず続けるに限る気がする
164 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:46:43.62 ID:ew2+I0hm0
必須アミノ酸はある 必須脂肪酸もある でも必須炭水化物はない
165 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:47:15.78 ID:iNH3+bqZ0
誰かが言ってたが、日本人もアメリカ人のように巨デブになれるなら糖尿病になりにくいかもしれない。
巨デブになる前にインスリン抵抗性が出て血糖が血管に溢れてしまう。
巨デブになる前にインスリン抵抗性が出て血糖が血管に溢れてしまう。
166 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:47:24.88 ID:YJI7o98T0
>>148 体脂肪はホルモン分泌にも大きく関わってるらしくて、
そういう方面からも関係あるかもね。
ドーパミンという物質は脳内で作用すると元気が出たりして良いらしいんだけど、
しかし最も多く分布してるのは腸の周辺に添ってある脂肪分内に存在してるんだったっけ。
もしかしたら無理に脂肪分を落としていくと、凄い欝状態になったりにするかもよ。
そういう方面からも関係あるかもね。
ドーパミンという物質は脳内で作用すると元気が出たりして良いらしいんだけど、
しかし最も多く分布してるのは腸の周辺に添ってある脂肪分内に存在してるんだったっけ。
もしかしたら無理に脂肪分を落としていくと、凄い欝状態になったりにするかもよ。
167 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:47:49.29 ID:8Ikkq5/B0
バランスの良い食事と適度な運動という答えしかないのだが。
俺は、昨年５月に６９．６ｋｇだったが今は５８ｋｇ前後。
ここ１年程は体重も安定している。
白米たくさん食う時は、オカズ少な目、逆にオカズたくさん食う時は
白米少な目って感じにしているくらい。
運動は１日１時間のウォーキングを心掛けている。がこれも日によりけり。
俺は、昨年５月に６９．６ｋｇだったが今は５８ｋｇ前後。
ここ１年程は体重も安定している。
白米たくさん食う時は、オカズ少な目、逆にオカズたくさん食う時は
白米少な目って感じにしているくらい。
運動は１日１時間のウォーキングを心掛けている。がこれも日によりけり。
168 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:48:20.19 ID:43GROTrr0
しかしおにぎりとかパンとか食えなくなると途端に食うもんに困るな
コンビニのおにぎりとか食えないじゃん
コンビニのおにぎりとか食えないじゃん
169 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:48:48.02 ID:MqFUqT/q0
世界でみれば、日本人はコメを多く食べるが実は糖尿病発症率は低い。
人口（20-79歳）に占める糖尿病患者の割合トップ10
－－－－－－－－－－－－－－－－
順位 国名 割合（％）
１ ナウル 30.7
２ アラブ首長国連邦 19.5
３ サウジアラビア 16.7
４ バーレーン 15.2
５ クウェート 14.4
６ オマーン 13.1
７ トンガ 12.9
８ モーリシャス 11.1
９ エジプト 11.0
10 メキシコ 10.6
http://www.kudamononet.com/Kudamono&Kenko/back_number/K&K_No238.html
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/images/chart_01.gif
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/images/chart_02.gif
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/index.html
人口（20-79歳）に占める糖尿病患者の割合トップ10
－－－－－－－－－－－－－－－－
順位 国名 割合（％）
１ ナウル 30.7
２ アラブ首長国連邦 19.5
３ サウジアラビア 16.7
４ バーレーン 15.2
５ クウェート 14.4
６ オマーン 13.1
７ トンガ 12.9
８ モーリシャス 11.1
９ エジプト 11.0
10 メキシコ 10.6
http://www.kudamononet.com/Kudamono&Kenko/back_number/K&K_No238.html
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/images/chart_01.gif
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/images/chart_02.gif
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/index.html
170 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:49:00.28 ID:csXpKiC90
糖がないと脂肪も燃えにくい
私たちは糖質の多くを、米やパン、麺（めん）類などを主食にしてとっている。
でも、ダイエットのためにと「おかずだけ食べ、ご飯などの主食を極力食べない
ようにしていると、脂肪が燃えにくい体になってしまう｣と松田准教授。糖質を
食べないでやせようとするのは若い女性には不向き。｢糖質は脂肪を燃やす代謝系の
大事な“火種”。糖質が不足すると脂肪が不完全燃焼を起こし、ダイエットも
成功しにくい｣（松田准教授）。
また、糖質が不足すると、体はたんぱく質を分解してエネルギー源にしようと
するため、筋肉がやせてしまい、ますます代謝ダウン。糖質をとったら体を動かして
エネルギーとしてしっかり使う、これがかしこいやり方だ。
結論：カロリー抑えて、運動しろ。
私たちは糖質の多くを、米やパン、麺（めん）類などを主食にしてとっている。
でも、ダイエットのためにと「おかずだけ食べ、ご飯などの主食を極力食べない
ようにしていると、脂肪が燃えにくい体になってしまう｣と松田准教授。糖質を
食べないでやせようとするのは若い女性には不向き。｢糖質は脂肪を燃やす代謝系の
大事な“火種”。糖質が不足すると脂肪が不完全燃焼を起こし、ダイエットも
成功しにくい｣（松田准教授）。
また、糖質が不足すると、体はたんぱく質を分解してエネルギー源にしようと
するため、筋肉がやせてしまい、ますます代謝ダウン。糖質をとったら体を動かして
エネルギーとしてしっかり使う、これがかしこいやり方だ。
結論：カロリー抑えて、運動しろ。
171 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:49:04.10 ID:xZi7CumN0
172 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:49:29.90 ID:b6Xqzs2M0
貧乏人ほど糖尿になりやすいということだな。
安くパンをかじってるとかカップめん食ってるとか。
安くパンをかじってるとかカップめん食ってるとか。
173 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:49:35.82 ID:Ss6V6I/mO
米がダメだと言うなら江戸時代なんて
肥満だらけじゃね？
肥満だらけじゃね？
174 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:49:37.92 ID:IYFlg9xr0
175 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:50:07.68 ID:iFKTaiL90
>>155
野菜や食物繊維不足じゃね？（適当）
野菜や食物繊維不足じゃね？（適当）
176 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:50:10.58 ID:Nw8S7OMU0
前スレ920
たった一食って思うだろ？
違うんだよ～
一食でも主食レベルの炭水化物を摂取しちゃってると、代謝のスイッチが入らない感じなんだ
たった一食って思うだろ？
違うんだよ～
一食でも主食レベルの炭水化物を摂取しちゃってると、代謝のスイッチが入らない感じなんだ
177 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:50:21.90 ID:AzZcgi2I0
>>171
症状がそっくりで見分けが付かない。
症状がそっくりで見分けが付かない。
178 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:50:23.57 ID:Fesu8K1e0
これを真に受けて子どもにまで同じ食生活強要するアホが出そうで怖い
179 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:50:31.46 ID:NR/1v4m/0
健康で長生きしたければ、過食と偏食をやめればよい。
体重計に乗ったときに出る数字を減らすことだけが唯一無二の至上命題なら、
肉や魚だけ食えばよい。
体重計に乗ったときに出る数字を減らすことだけが唯一無二の至上命題なら、
肉や魚だけ食えばよい。
180 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:51:01.59 ID:/tGziLUe0
痩せる代わりに、癌になりやすくなるとかね
181 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:51:11.97 ID:ItUaHegf0
つか、摂取した糖質＆体内で生成された糖質は肝臓に貯蓄されるが
その貯蓄量ってのは一度にたった100g程度しかないんだよ。
ところが現代人は甘いものはもちろん米やパン、うどんといった炭水化物を
必要以上に食べられる生活だから糖質を一度に100g以上も取ってしまう。
余った糖質はインスリンによって中性脂肪になって体内に貯められる。
これを過剰に繰り返すとインスリンの働きが落ち血糖値が下がらなくなる。
で、糖尿病になるわけだ。
糖質を絶対に必要とするのは脳細胞の活動。これが1時間あたり6gほど消費する。
だから脳の消費量と肝臓の貯蓄量を考えながら必要な糖質を摂取しなきゃいけない。
ダイエットの糖質制限ってのはこれをちゃんと意識しましょうって考え。
その貯蓄量ってのは一度にたった100g程度しかないんだよ。
ところが現代人は甘いものはもちろん米やパン、うどんといった炭水化物を
必要以上に食べられる生活だから糖質を一度に100g以上も取ってしまう。
余った糖質はインスリンによって中性脂肪になって体内に貯められる。
これを過剰に繰り返すとインスリンの働きが落ち血糖値が下がらなくなる。
で、糖尿病になるわけだ。
糖質を絶対に必要とするのは脳細胞の活動。これが1時間あたり6gほど消費する。
だから脳の消費量と肝臓の貯蓄量を考えながら必要な糖質を摂取しなきゃいけない。
ダイエットの糖質制限ってのはこれをちゃんと意識しましょうって考え。
182 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:51:42.34 ID:43GROTrr0
麺類もほぼだめじゃん
183 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:52:48.89 ID:XoO0AKWD0
184 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:53:20.15 ID:MqFUqT/q0
2型糖尿病と肥満症の蔓延 沖縄クライシス
ttp://tsukayamanaika.ninpou.jp/keizibann/20120820/20120820_1.png
ttp://tsukayamanaika.ninpou.jp/keizibann/20120820/20120820_2.png
ttp://tsukayamanaika.ninpou.jp/keizibann/20120820.html
沖縄クライシス
65歳以上の沖縄県民の大部分は朝，昼，夕の三食ともに幼少期より煮イモを主食としており
線維成分が豊富できわめて低カロリー・低脂肪の質素な食事をとってきたことが記録されている
豚肉や動物性脂肪分の多い伝統的沖縄料理は実際には
王族・富裕層が正月や祝祭などの特別なときにのみ口にできたとされている
アメリカ型食の流入により，沖縄県は一気に高脂肪・高栄養の食環境にさらされることになった
戦後の沖縄県民の脂肪エネルギー摂取比率は常に全国平均よりも5％前後上回っており，
日常的な高脂肪食習慣がインスリン抵抗性やインスリン分泌の過剰・遷延化を引き起こし，
沖縄県における肥満や糖尿病，心血管病の発症リスクを一段と高めていることがうかがわれる．
http://www.ryudai2nai.com/doc/20120612.pdf
ttp://tsukayamanaika.ninpou.jp/keizibann/20120820/20120820_1.png
ttp://tsukayamanaika.ninpou.jp/keizibann/20120820/20120820_2.png
ttp://tsukayamanaika.ninpou.jp/keizibann/20120820.html
沖縄クライシス
65歳以上の沖縄県民の大部分は朝，昼，夕の三食ともに幼少期より煮イモを主食としており
線維成分が豊富できわめて低カロリー・低脂肪の質素な食事をとってきたことが記録されている
豚肉や動物性脂肪分の多い伝統的沖縄料理は実際には
王族・富裕層が正月や祝祭などの特別なときにのみ口にできたとされている
アメリカ型食の流入により，沖縄県は一気に高脂肪・高栄養の食環境にさらされることになった
戦後の沖縄県民の脂肪エネルギー摂取比率は常に全国平均よりも5％前後上回っており，
日常的な高脂肪食習慣がインスリン抵抗性やインスリン分泌の過剰・遷延化を引き起こし，
沖縄県における肥満や糖尿病，心血管病の発症リスクを一段と高めていることがうかがわれる．
http://www.ryudai2nai.com/doc/20120612.pdf
185 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:53:23.88 ID:YEpvtHsj0
まずは夜だけ炭水化物減らすといいよ
186 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:55:44.85 ID:YEpvtHsj0
187 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:56:04.58 ID:ew2+I0hm0
188 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:56:09.40 ID:xZi7CumN0
>>177
医者に行くか、尿糖検査紙買ってきて食後1時間ぐらいに検査してみれば？
色が変わったら糖が下りてるはず
あ、あと多飲多尿や、食べてるのに体重が減ったり
目がかすんだり傷が治りにくくなるとかいう症状があれば糖尿の可能性も？？
どっちにしろ気になるなら病院行った方が良いよ
医者に行くか、尿糖検査紙買ってきて食後1時間ぐらいに検査してみれば？
色が変わったら糖が下りてるはず
あ、あと多飲多尿や、食べてるのに体重が減ったり
目がかすんだり傷が治りにくくなるとかいう症状があれば糖尿の可能性も？？
どっちにしろ気になるなら病院行った方が良いよ
189 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:56:47.46 ID:VH8DP6bJ0
190 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:57:06.68 ID:iFKTaiL90
>>186
山間部が多く、他の県より体使うからじゃね？（適当）
山間部が多く、他の県より体使うからじゃね？（適当）
191 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:57:07.50 ID:lhx3n/f60
野菜の糖質はどんするんだ？
たんぱく質ばかり摂っても平気なもんなの？
たんぱく質ばかり摂っても平気なもんなの？
192 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:57:20.20 ID:U1KgD47u0
>173
江戸時代に白米食ってたのは相当な高級階級か、
もしくは逆に、人手がどうしても必要な際のドカタくらいだろ
白米で釣って働かせてた
その名残が握り寿司じゃね、あれドカタ用のファストフードが元じゃん
江戸時代に白米食ってたのは相当な高級階級か、
もしくは逆に、人手がどうしても必要な際のドカタくらいだろ
白米で釣って働かせてた
その名残が握り寿司じゃね、あれドカタ用のファストフードが元じゃん
193 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:57:31.12 ID:kn458jgO0
>>170
教授様には悪いけど現実は違うな
教授様には悪いけど現実は違うな
194 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:57:40.60 ID:MqFUqT/q0
肝性糖尿病では、アルコールや脂質が原因になる。
アルコールと糖尿病｜e-ヘルスネット
アルコール性膵炎を繰り返すと、膵β細胞が破壊されインスリン分泌が低下して糖尿病を併発します。
この膵性糖尿病では、血糖値が変動し低血糖も起こしやすく、血糖コントロールが不安定な糖尿病になります。
また、アルコール性肝硬変では、ブドウ糖を肝臓に貯蔵しにくくなることに加え、慢性高インスリン血症となり
その結果インスリンの効き目が低下するインスリン抵抗性も加わって肝性糖尿病が発症します。
また、飲酒時の脂質やたんぱく質の多い酒肴によるカロリー摂取過多が高血糖を助長します。
ttp://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-01-013.html
飲みすぎサラリーマンは、すい炎に注意 慢性すい炎から糖尿病になることも
大きな原因・お酒は適量、脂肪は控えめに。
ttp://health.goo.ne.jp/column/healthy/h001/0056.html
アルコールと糖尿病｜e-ヘルスネット
アルコール性膵炎を繰り返すと、膵β細胞が破壊されインスリン分泌が低下して糖尿病を併発します。
この膵性糖尿病では、血糖値が変動し低血糖も起こしやすく、血糖コントロールが不安定な糖尿病になります。
また、アルコール性肝硬変では、ブドウ糖を肝臓に貯蔵しにくくなることに加え、慢性高インスリン血症となり
その結果インスリンの効き目が低下するインスリン抵抗性も加わって肝性糖尿病が発症します。
また、飲酒時の脂質やたんぱく質の多い酒肴によるカロリー摂取過多が高血糖を助長します。
ttp://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-01-013.html
飲みすぎサラリーマンは、すい炎に注意 慢性すい炎から糖尿病になることも
大きな原因・お酒は適量、脂肪は控えめに。
ttp://health.goo.ne.jp/column/healthy/h001/0056.html
195 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:58:05.40 ID:ItUaHegf0
>>170
寝たきりの病人や引きこもりのニートならともかく
普通に生活してる奴が運動した程度で消費するカロリーなんてたかが知れてるわｗ
毎日2時間走るか1時間以上泳ぎっぱなしじゃなきゃ意味ねーよ。
筋肉増やして基礎代謝を上げれば痩せるとか言う奴もいるが
骨格筋の代謝量は1kgあたり13キロカロリー程度だぞ。
プロ選手並みの筋肉量と脂肪率を持ってるなら基礎代謝に影響するが
一般人が多少筋肉増やしたところで基礎代謝なんてほとんど変わらないっての。
痩せたいなら食事を見直すしかねーんだよ。それは食事量やカロリーだけじゃなく
肝臓にもっとも負担をかけている糖質の量をコントロールするしかねーんだ。
糖質取り放題でカロリー抑えて運動してもそりゃ痩せねーって。常識だろこんな理屈ｗ
寝たきりの病人や引きこもりのニートならともかく
普通に生活してる奴が運動した程度で消費するカロリーなんてたかが知れてるわｗ
毎日2時間走るか1時間以上泳ぎっぱなしじゃなきゃ意味ねーよ。
筋肉増やして基礎代謝を上げれば痩せるとか言う奴もいるが
骨格筋の代謝量は1kgあたり13キロカロリー程度だぞ。
プロ選手並みの筋肉量と脂肪率を持ってるなら基礎代謝に影響するが
一般人が多少筋肉増やしたところで基礎代謝なんてほとんど変わらないっての。
痩せたいなら食事を見直すしかねーんだよ。それは食事量やカロリーだけじゃなく
肝臓にもっとも負担をかけている糖質の量をコントロールするしかねーんだ。
糖質取り放題でカロリー抑えて運動してもそりゃ痩せねーって。常識だろこんな理屈ｗ
196 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:58:56.45 ID:IEUHafuL0
イヤ何食おうと関係ないってw
食う回数減らせば誰だって健康になれる
食事は二日に1回にしてあとの5回はスープか牛乳でも飲んでおけばいいんだよ
食う回数減らせば誰だって健康になれる
食事は二日に1回にしてあとの5回はスープか牛乳でも飲んでおけばいいんだよ
197 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:59:11.12 ID:b6Xqzs2M0
結局、コメや小麦が悪いんでなくアホみたいに食べてるやつが悪いんだよな
198 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:59:44.74 ID:pf9EcKv10
199 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 22:59:55.82 ID:e0UbfmKT0
ちょっと前に炭水化物抜きやったときは、体重はストンと落ちたな。ただ、すぐに戻ったけど
今は完全に無し、じゃなくて主食以外ではできるだけ取らないようにするようにしてる。食うときは食うけど
そうすると自然とカロリーを抑えられるし、体重も安定して減ってる。
今は完全に無し、じゃなくて主食以外ではできるだけ取らないようにするようにしてる。食うときは食うけど
そうすると自然とカロリーを抑えられるし、体重も安定して減ってる。
200 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:00:11.99 ID:MqFUqT/q0
2型は遺伝性。
2型糖尿病の原因……遺伝因子・環境因子 [糖尿病] All About
米国では一卵性双生児の2型糖尿病発症率は80～90％以上とされていますから、片方が発症すればもう片方も(ほぼ)発症することになります。
太っている人は圧倒的に2型糖尿病になりやすいですし、妊娠中の母体の栄養不良が生まれてくる子どもの2型糖尿病の引き金になることも指摘されていますから、
一卵性双生児の2型糖尿病発症率は遺伝因子のみならず環境因子も含んでいるからです。
http://allabout.co.jp/gm/gc/374852/
糖尿病シラバス 九州大学大学院医学研究院 病態制御内科学 糖尿病研究室
糖尿病は遺伝性があることが昔から知られている。
両親とも糖尿病の場合、65歳までに発症する確率は40％～50％であり一般集団の約5倍である。
一卵性双生児がともに発症する確率は41％～94％であり、一方、二卵性双生児は3～37％とされている。
http://www.med.kyushu-u.ac.jp/intmed3/4dm/dms7.html
2型糖尿病の原因……遺伝因子・環境因子 [糖尿病] All About
米国では一卵性双生児の2型糖尿病発症率は80～90％以上とされていますから、片方が発症すればもう片方も(ほぼ)発症することになります。
太っている人は圧倒的に2型糖尿病になりやすいですし、妊娠中の母体の栄養不良が生まれてくる子どもの2型糖尿病の引き金になることも指摘されていますから、
一卵性双生児の2型糖尿病発症率は遺伝因子のみならず環境因子も含んでいるからです。
http://allabout.co.jp/gm/gc/374852/
糖尿病シラバス 九州大学大学院医学研究院 病態制御内科学 糖尿病研究室
糖尿病は遺伝性があることが昔から知られている。
両親とも糖尿病の場合、65歳までに発症する確率は40％～50％であり一般集団の約5倍である。
一卵性双生児がともに発症する確率は41％～94％であり、一方、二卵性双生児は3～37％とされている。
http://www.med.kyushu-u.ac.jp/intmed3/4dm/dms7.html
201 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:00:29.33 ID:iFKTaiL90
202 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:00:53.28 ID:LQ4xyLER0
>>1
＊人だけでなく猫の糖尿病に注意＊
家庭で飼っている猫は通常のドライフードでは太りすぎて糖尿病になってしまう。
値段が変わらない「肥満用・低脂肪」のドライフードに切り替えるべき。
猫が歩いてる時に上から見てウエストがくびれてなければ糖尿病予備軍です。
即座に下記のダイエットフードと現在与えているフードと脂質を比べてみて下さい。猫の糖尿病は年々増加してます。
特に避妊・去勢した猫は糖尿病になりやすいです（去勢避妊したら癌のリスクが減ります）。おもちゃも毎月買って遊ばせて刺激を与えましょう！運動にもなります。
肥満用の猫ドライフード一覧
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/dog/1380191432/13-
× ぽっちゃり猫 ＝ かわいい
○ ぽっちゃり猫 ＝ 糖尿病という難病（死）へ一直線
「 猫 肥満 ドライフード 」で検索して猫の長寿のために研究すべし。
猫の8割が尿路関係の病気になるので肥満対策だけでなく尿路対策もしっかりしているドライフードを選ぶべし。
＊人だけでなく猫の糖尿病に注意＊
家庭で飼っている猫は通常のドライフードでは太りすぎて糖尿病になってしまう。
値段が変わらない「肥満用・低脂肪」のドライフードに切り替えるべき。
猫が歩いてる時に上から見てウエストがくびれてなければ糖尿病予備軍です。
即座に下記のダイエットフードと現在与えているフードと脂質を比べてみて下さい。猫の糖尿病は年々増加してます。
特に避妊・去勢した猫は糖尿病になりやすいです（去勢避妊したら癌のリスクが減ります）。おもちゃも毎月買って遊ばせて刺激を与えましょう！運動にもなります。
肥満用の猫ドライフード一覧
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/dog/1380191432/13-
× ぽっちゃり猫 ＝ かわいい
○ ぽっちゃり猫 ＝ 糖尿病という難病（死）へ一直線
「 猫 肥満 ドライフード 」で検索して猫の長寿のために研究すべし。
猫の8割が尿路関係の病気になるので肥満対策だけでなく尿路対策もしっかりしているドライフードを選ぶべし。
203 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:01:13.03 ID:NXbCdt/Y0
ダイエット中は米食べないのは常識。
ジム行ってる奴はおかずしか食ってねえわ
ジム行ってる奴はおかずしか食ってねえわ
204 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:01:19.00 ID:iV8w3/iX0
米農家、悔しいか？
米農家、悔しいか？
米農家、悔しいか？
米農家、悔しいか？
米農家、悔しいか？
米農家、悔しいか？
米農家、悔しいか？
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米農家、悔しいか？
205 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:01:23.45 ID:wkaNKkYf0
デブは何しても痩せるほど肉があるんだから
デブの意見なんて参考にならないよ
デブの意見なんて参考にならないよ
206 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:03:11.24 ID:SPhuXQoQ0
>>154
別に失礼でも何でもないよ。
毎月病院で尿検査・血液検査してもらってます。
中性脂肪に関してはクレストール飲んで下げてる。
1日に1錠から2日に１錠をやってみたがそうすると又上がって来る。
アルコールも一切飲まないのにな。
1.5年前のデータで、現在は15kg痩せたよ。
糖質取らないで雨の日も寒い日も家の中でフィットネスパーティしてた。
ただ、糖質取らないと体が温もらないからこれからの時期は辛い。
別に失礼でも何でもないよ。
毎月病院で尿検査・血液検査してもらってます。
中性脂肪に関してはクレストール飲んで下げてる。
1日に1錠から2日に１錠をやってみたがそうすると又上がって来る。
アルコールも一切飲まないのにな。
1.5年前のデータで、現在は15kg痩せたよ。
糖質取らないで雨の日も寒い日も家の中でフィットネスパーティしてた。
ただ、糖質取らないと体が温もらないからこれからの時期は辛い。
207 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:03:46.75 ID:kn458jgO0
>>184
米軍統治下の沖縄は極度に貧しくパン食も普及しなかった
戦前から炭水化物はイモを食っていた
米食やパン食が普及したのは沖縄返還後のことである
ちなみに沖縄には肉食タブーはなく琉球王朝時代から豚肉料理が普及していた
米軍統治下の沖縄は極度に貧しくパン食も普及しなかった
戦前から炭水化物はイモを食っていた
米食やパン食が普及したのは沖縄返還後のことである
ちなみに沖縄には肉食タブーはなく琉球王朝時代から豚肉料理が普及していた
208 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:04:04.48 ID:b6Xqzs2M0
>>204
小麦農家は悔しくないのか？
小麦農家は悔しくないのか？
209 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:04:22.50 ID://96YMBG0
210 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:05:02.17 ID:AzZcgi2I0
211 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:05:26.85 ID:l62QeEzX0
俺 167cmの32才
糖質を減らすダイエット22日目で77㎏→71㎏
糖質を全く取らないのは難しいので
朝40g.昼20g.夜20gに制限かけてる
でも、いくら制限かけてもカロリーたくさん摂取した次の日にはちゃんと体重が増えてるから、食べ過ぎないことが大事かと。
糖質を減らすダイエット22日目で77㎏→71㎏
糖質を全く取らないのは難しいので
朝40g.昼20g.夜20gに制限かけてる
でも、いくら制限かけてもカロリーたくさん摂取した次の日にはちゃんと体重が増えてるから、食べ過ぎないことが大事かと。
212 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:06:40.81 ID:izhE6fAMO
菓子パンってカロリーも炭水化物も強烈なんだよな
昔は朝に３つとか食ってたわ
昔は朝に３つとか食ってたわ
213 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:07:02.96 ID:YJI7o98T0
>>209 てか、それでカロリー減少になればだけどね。
でも一般的に炭水化物部分を減らせば、カロリー減少になる食生活の人が多いので、それは正しいのかも。
しかしそういやって炭水化物減らすと、結局他の成分で無意識にカロリー補充したりすることも多いんだよなぁ。
でも一般的に炭水化物部分を減らせば、カロリー減少になる食生活の人が多いので、それは正しいのかも。
しかしそういやって炭水化物減らすと、結局他の成分で無意識にカロリー補充したりすることも多いんだよなぁ。
214 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:08:59.94 ID:lI8/dxsm0
白米とラーメンのセットは駄目だなｗ」
215 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:09:18.43 ID:1J7Difm/0
本当にだめな人は欲望にあらがえないから、正しい方法を知っていようと意味がないという
216 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:09:19.74 ID:kn458jgO0
217 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:09:53.72 ID:GzE3Ahj00
米は水分含んでるから食べたほうがいいよ。
便秘野朗は米食べないからな。水飲んでも意味無いからな。
便秘くんは米をよく噛んで食べなさい。
便秘野朗は米食べないからな。水飲んでも意味無いからな。
便秘くんは米をよく噛んで食べなさい。
218 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:09:56.89 ID:5EVi67F10
米とたくあん食べてた昔の日本人は肥満や糖尿病患者ばっかりだもんな
219 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:10:29.00 ID:texQez130
肉体労働系だから朝や昼はご飯食べたいけど夜はご飯食べない生活してみよう
あと5キロぐらい体重落ちるとうれしいな
あと5キロぐらい体重落ちるとうれしいな
220 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:10:56.99 ID:nrS4iHF50
>>211
なんかものすごく勘違いしている気がする
なんかものすごく勘違いしている気がする
221 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:10:58.13 ID:srH/N1f20
減反政策廃止、TPP受け入れ
米農家の減少に対して、国民が同情しないようにするネガキャンの御用学者ですねw
米が主食じゃ無い外国人に対して、昔から米が主食の日本人は痩せています
それが全てを物語っています
米農家の減少に対して、国民が同情しないようにするネガキャンの御用学者ですねw
米が主食じゃ無い外国人に対して、昔から米が主食の日本人は痩せています
それが全てを物語っています
222 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:11:00.43 ID:Onwcq+WL0
悪玉コレステロールで
血管が詰まりそう
血管が詰まりそう
223 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:11:19.73 ID://96YMBG0
224 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:12:14.53 ID:kn458jgO0
>>221
輸入小麦粉も炭水化物なのですが
輸入小麦粉も炭水化物なのですが
225 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:12:15.61 ID:YjA42Qn70
日本人には米とか、今から考えるとバカバカしいよな
米ほど有害な食品もあるまい
米ほど有害な食品もあるまい
226 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:12:17.08 ID:tJJz/zjC0
>>140
総エネルギー摂取量が減ったのと、糖尿病が増えた時期が一致するってどういう事なの？
当然、その時期は米食も減ってるわけだよね。
一方で食事が洋風化して、肉類乳類の摂取は増えてるはず。
問題はそっちじゃないのか？
総エネルギー摂取量が減ったのと、糖尿病が増えた時期が一致するってどういう事なの？
当然、その時期は米食も減ってるわけだよね。
一方で食事が洋風化して、肉類乳類の摂取は増えてるはず。
問題はそっちじゃないのか？
227 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:13:14.30 ID:spxkYML/0
>>31
半世紀ほど前は、イヌイットは肉ばっかり。モンゴルの遊牧民も肉ばかり。長年住んでる風土で民族ごとに食生活の合う合わないは有るんじゃないかと思うよ。日本人はコメと魚と野菜が一番いいんじゃないの？
半世紀ほど前は、イヌイットは肉ばっかり。モンゴルの遊牧民も肉ばかり。長年住んでる風土で民族ごとに食生活の合う合わないは有るんじゃないかと思うよ。日本人はコメと魚と野菜が一番いいんじゃないの？
228 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:13:38.99 ID:srH/N1f20
229 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:14:15.31 ID:H/JTTQdH0
>>187
そりゃ無駄に手間のかかる「白米」は食わんがな。
ただ、冷静に考えてみれば分かるが、作った米は「何処へ」行ったんだ？
石高＝人口というのがほぼ成り立っている中で、農民と士工商の割合から考えて、
誰かが「食べ」ないと半数以上を廃棄するのみになってしまうぞ？
そりゃ無駄に手間のかかる「白米」は食わんがな。
ただ、冷静に考えてみれば分かるが、作った米は「何処へ」行ったんだ？
石高＝人口というのがほぼ成り立っている中で、農民と士工商の割合から考えて、
誰かが「食べ」ないと半数以上を廃棄するのみになってしまうぞ？
230 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:14:52.04 ID:JrDhdZkQ0
高血圧、高脂血症、睡眠時無呼吸
更に11キロのダイエットを必要とした
ってことで、炭水化物がどうこうより
それ以前のこの人の食生活と、生活環境が自堕落すぎたってだけかと
よくこんなアホな事をいけしゃーしゃーと騙れるね、この人は
更に11キロのダイエットを必要とした
ってことで、炭水化物がどうこうより
それ以前のこの人の食生活と、生活環境が自堕落すぎたってだけかと
よくこんなアホな事をいけしゃーしゃーと騙れるね、この人は
231 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:14:52.35 ID:e0UbfmKT0
>>226
運動不足や安い甘味が増えたってことも関係してるんじゃないか？
運動不足や安い甘味が増えたってことも関係してるんじゃないか？
232 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:15:20.44 ID://96YMBG0
233 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:15:44.76 ID:kn458jgO0
>>228
小麦粉も炭水化物ですから
小麦粉も炭水化物ですから
234 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:16:58.30 ID:y9ZlwQ9/0
カロリー制限だろうが糖質制限だろうが
どのみち食事制限だけで痩せると筋肉も落ちて貧相な体になるから
運動も入れないとダメなんだよお
特に腹と二の腕と太ももの皮がたるむんだ
あと、食事制限というより改善、という意識でダイエットしないと
目標体重達成後の維持ができなくて結局リバウンドしてしまう
一生続けていけると思うメニューでダイエットしていくんだ
どのみち食事制限だけで痩せると筋肉も落ちて貧相な体になるから
運動も入れないとダメなんだよお
特に腹と二の腕と太ももの皮がたるむんだ
あと、食事制限というより改善、という意識でダイエットしないと
目標体重達成後の維持ができなくて結局リバウンドしてしまう
一生続けていけると思うメニューでダイエットしていくんだ
235 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:17:01.36 ID:e0UbfmKT0
>>229
都市や米が作れない地方に売ったりしてたんだろう
都市や米が作れない地方に売ったりしてたんだろう
236 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:17:03.98 ID:dr8CVG3w0
運動すりゃ痩せるよ
一番効果的なダイエット方法なのにデブは全力で運動を避けるのな
一番効果的なダイエット方法なのにデブは全力で運動を避けるのな
237 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:17:21.94 ID:t9pknpNZ0
>高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症
どんだけデブだったんだよ・・・ 痩せてる人間に勧めるな。
どんだけデブだったんだよ・・・ 痩せてる人間に勧めるな。
238 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:17:25.44 ID:cPL2SrjpO
ダイエット信者って、自分でやってるだけならいいんだが他人も攻撃し出すから嫌いだわ。
「自分がこんなに苦しんで頑張ってるのに、『痩せる』ことに価値を見出ださずのうのうと生きてる人間は許せない」みたいな僻みが根っこにあるんだろうね。
自分は格闘技とジムトレーニングが趣味で体重はかなりあるもんだから、よく標的にされるよ。
「もっと痩せた方がいいよ～、〇〇っていうオススメのダイエット法があって～」みたいに。
いや悪いけど健康食という名の偏食を繰り返し、運動もロクにしとらんアンタより、体脂肪率はよっぽど少ないし体力もあるんだけどなあ。
「自分がこんなに苦しんで頑張ってるのに、『痩せる』ことに価値を見出ださずのうのうと生きてる人間は許せない」みたいな僻みが根っこにあるんだろうね。
自分は格闘技とジムトレーニングが趣味で体重はかなりあるもんだから、よく標的にされるよ。
「もっと痩せた方がいいよ～、〇〇っていうオススメのダイエット法があって～」みたいに。
いや悪いけど健康食という名の偏食を繰り返し、運動もロクにしとらんアンタより、体脂肪率はよっぽど少ないし体力もあるんだけどなあ。
239 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:17:46.25 ID:b6Xqzs2M0
240 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:18:21.81 ID:5EVi67F10
デブは糞でも食ってりゃいいんだよ
241 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:18:28.36 ID://96YMBG0
242 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:18:50.38 ID:HctdJwAT0
2013年11月25日
山田悟氏が「低糖質食」普及に向け協会設立，民間企業も支援 糖質摂取目標は1食20?40g，味と見た目を重視
http://mtpro.medical-tribune.co.jp/mtpronews/1311/1311048.html
学会提言、全ての糖質制限食を否定していない
ttp://kenko100.jp/articles/130322001401/
山田 悟
北里研究所病院 糖尿病センター長。診療に従事する傍ら、2型糖尿病についての臨床研究や1型糖尿病の動物実験を進める。日本糖尿病学会の糖尿病専門医および指導医。
いっさい炭水化物を摂らないという方法は、ケトンン体が増えすぎて問題があるという論文が報告されています。
同じくアメリカのバーンスタイン医師は、一日の糖質量を130g以下に抑えることを推奨しています。
山田先生は、バーンスタイン医師の方法で糖質制限をすることを勧めています。
http://ameblo.jp/nancli/entry-11509135032.html
山田悟氏が「低糖質食」普及に向け協会設立，民間企業も支援 糖質摂取目標は1食20?40g，味と見た目を重視
http://mtpro.medical-tribune.co.jp/mtpronews/1311/1311048.html
学会提言、全ての糖質制限食を否定していない
ttp://kenko100.jp/articles/130322001401/
山田 悟
北里研究所病院 糖尿病センター長。診療に従事する傍ら、2型糖尿病についての臨床研究や1型糖尿病の動物実験を進める。日本糖尿病学会の糖尿病専門医および指導医。
いっさい炭水化物を摂らないという方法は、ケトンン体が増えすぎて問題があるという論文が報告されています。
同じくアメリカのバーンスタイン医師は、一日の糖質量を130g以下に抑えることを推奨しています。
山田先生は、バーンスタイン医師の方法で糖質制限をすることを勧めています。
http://ameblo.jp/nancli/entry-11509135032.html
243 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:19:09.61 ID:YjA42Qn70
244 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:19:13.59 ID:srH/N1f20
245 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:19:18.07 ID:0BoGbiw30
246 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:19:18.40 ID:3wzQkBAk0
飲んだあとは炭水化物を食べないと悪酔いするよ
247 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:19:57.53 ID:4GEo3oHE0
昼下がりがだるい。仕事しようにも頭が働かない
その不調が「ごはん」にあるらしいということは最近わかった。
1年前から昼はパンか麺にしてる。
頭の働きもだいぶ変わった。
その不調が「ごはん」にあるらしいということは最近わかった。
1年前から昼はパンか麺にしてる。
頭の働きもだいぶ変わった。
248 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:20:11.47 ID:tJJz/zjC0
>>231
甘味なんて昔からあったし、その摂取量の変化とか出さないて憶測で言ってもしょうかない。
何か劇的なファクターが他にあるのかもしれないが、この表じゃ分からないし。
ただ、この、数十年の食事の変化で最も変わったのは、肉類牛肉類の摂取量だろうというのは間違いない。昔は肉類は高かったんだよね。
甘味なんて昔からあったし、その摂取量の変化とか出さないて憶測で言ってもしょうかない。
何か劇的なファクターが他にあるのかもしれないが、この表じゃ分からないし。
ただ、この、数十年の食事の変化で最も変わったのは、肉類牛肉類の摂取量だろうというのは間違いない。昔は肉類は高かったんだよね。
249 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:20:20.21 ID:Hcxf0Bp20
>>136
ロングパスだけど、まぁこうしてスレ見てると米に対する信仰はかなり篤いのが伺えるね
実際に俺みたいに低炭水化物でダイエット成功すると考え方も変わるんだろうが…。
ただちょっと気になるのは、この>>1の宣伝方法だと標準レベルの人が痩せられると誤解させてしまいそうな点
低炭水化物方式で痩せられるのは肥満の人だけだと思う
痩せ型になりたいならどう足掻いてもカロリー制限必須なのに万能みたいな言い方は宜しくないな
ロングパスだけど、まぁこうしてスレ見てると米に対する信仰はかなり篤いのが伺えるね
実際に俺みたいに低炭水化物でダイエット成功すると考え方も変わるんだろうが…。
ただちょっと気になるのは、この>>1の宣伝方法だと標準レベルの人が痩せられると誤解させてしまいそうな点
低炭水化物方式で痩せられるのは肥満の人だけだと思う
痩せ型になりたいならどう足掻いてもカロリー制限必須なのに万能みたいな言い方は宜しくないな
250 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:20:24.29 ID:ItUaHegf0
ダイエットで痩せない！って困ってる奴に教えてやるわ。
人間の身体は摂取した栄養素をどのように処理するかを血糖値で判断してる。
血糖値が高いと栄養が摂取されたと判断しインスリンなどで体内に振り分けるわけだ。
つまり痩せるためにはこの「血糖値」をコントロールしなきゃいけない。
そのために絶対欠かせないのが糖質の制限。これをやらないと痩せない。
糖質制限ってのは糖質を取り過ぎている現状を正常に戻す作業だ。
具体的には白米やパンは朝に食べる。昼や夜は絶対に食べないこと。
朝に食べる糖質の量は肝臓が貯蔵できる限界であり脳が必要とする100ｇだ。
午後になると強烈な空腹感がやってくるがこれは糖質が残り少なくなったサイン。
実際に腹が減ってるわけでも栄養が足りないわけでもない。糖質を含まない食べ物でしのげ。
こうやって必要な糖質以上を摂取せず一日できちんと振り分けることを意識しながら
タンパク質や脂質、ビタミンなどの栄養素はきちんと摂取しろ。
あとは毎日身体を動かせ。これは基礎代謝がどーとかってことじゃない。
血液がちゃんと循環するために身体を動かさなきゃいけないからそうするんだ。
なるべく階段を利用するとか早足であるくとかその程度でOK。
これを一週間続けて見ろ。びっくりするくらい簡単に痩せるぞ。
人間の身体は摂取した栄養素をどのように処理するかを血糖値で判断してる。
血糖値が高いと栄養が摂取されたと判断しインスリンなどで体内に振り分けるわけだ。
つまり痩せるためにはこの「血糖値」をコントロールしなきゃいけない。
そのために絶対欠かせないのが糖質の制限。これをやらないと痩せない。
糖質制限ってのは糖質を取り過ぎている現状を正常に戻す作業だ。
具体的には白米やパンは朝に食べる。昼や夜は絶対に食べないこと。
朝に食べる糖質の量は肝臓が貯蔵できる限界であり脳が必要とする100ｇだ。
午後になると強烈な空腹感がやってくるがこれは糖質が残り少なくなったサイン。
実際に腹が減ってるわけでも栄養が足りないわけでもない。糖質を含まない食べ物でしのげ。
こうやって必要な糖質以上を摂取せず一日できちんと振り分けることを意識しながら
タンパク質や脂質、ビタミンなどの栄養素はきちんと摂取しろ。
あとは毎日身体を動かせ。これは基礎代謝がどーとかってことじゃない。
血液がちゃんと循環するために身体を動かさなきゃいけないからそうするんだ。
なるべく階段を利用するとか早足であるくとかその程度でOK。
これを一週間続けて見ろ。びっくりするくらい簡単に痩せるぞ。
251 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:20:28.35 ID:b6Xqzs2M0
>>244
パン食の連中は基本小麦粉好きだから過食が多い
パン食の連中は基本小麦粉好きだから過食が多い
252 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:20:49.14 ID:V8GvYk8W0
>>89
一番参考になったレス
一番参考になったレス
253 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:20:53.32 ID:4RbbzSjLP
炭水化物減らして蛋白質と脂質でカロリー取るのか
つまりやせて早く死ぬのか
それもいいな
つまりやせて早く死ぬのか
それもいいな
254 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:22:07.17 ID:lX39jONbi
>>124
もうそれは出ている。
もうそれは出ている。
255 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:22:25.94 ID:lTEe+sO20
こういうバカって定期的に現れるけど、結論として
日本人は元々炭水化物中心の食生活なのに世界と比べても肥満率が低い。
以上。
日本人は元々炭水化物中心の食生活なのに世界と比べても肥満率が低い。
以上。
256 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:22:30.49 ID:wkaNKkYf0
だいたいデブは自分の食生活がいかれてるって自覚がないからな
そりゃ変えれば痩せるだろうってのに簡単なことがわからない
そりゃ変えれば痩せるだろうってのに簡単なことがわからない
257 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:23:11.22 ID:WrJE8Yf90
>>234
だから肥満の度合いによるんだって
本当のデブはな、毎日生きてるだけで過酷な運動をしているんだよ。
しかも病気のリスクを負ってる状態なので、
栄養のバランスなんかよりまず早く痩せることを優先しないといけない。
だから肥満の度合いによるんだって
本当のデブはな、毎日生きてるだけで過酷な運動をしているんだよ。
しかも病気のリスクを負ってる状態なので、
栄養のバランスなんかよりまず早く痩せることを優先しないといけない。
258 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:23:24.43 ID:V2bFtCEC0
ＴＰＰ交渉を前にして
米国内で砂糖消費を抑えるために
ソーダ類が一斉バッシングされた時のような違和感がある。
米国内で砂糖消費を抑えるために
ソーダ類が一斉バッシングされた時のような違和感がある。
259 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:23:50.76 ID:kn458jgO0
小麦の輸入量が近年100万トン以上も増えてる
国内生産量も増えている
http://www.maff.go.jp/j/tokei/sokuhou/syukaku_4mugi_13/img/4baku_7.gif
国内生産量も増えている
http://www.maff.go.jp/j/tokei/sokuhou/syukaku_4mugi_13/img/4baku_7.gif
260 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:23:51.09 ID:VY3wCfNx0
＞大豆製品もどんどん食べてOKだ
イソフラボンの採りすぎってだめじゃなかった？
イソフラボンの採りすぎってだめじゃなかった？
261 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:23:56.98 ID:MGfrH1/d0
金かかるんだよな。
弁当なんて何持ってけばいいのやら。
弁当なんて何持ってけばいいのやら。
262 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:24:03.09 ID:6jgT1z3K0
昔は米の消費量が多かった割にはデブ少なかったじゃん
控えたほうが良い炭水化物って
米じゃなくて小麦じゃないかと思うんだよね
控えたほうが良い炭水化物って
米じゃなくて小麦じゃないかと思うんだよね
263 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:24:30.56 ID:JrDhdZkQ0
こういう極論に走る前に
この人はどうして炭水化物もバランス良く食べつつ
摂取カロリーと消費カロリーをコントロールすることすらできなかったのかね
この人はどうして炭水化物もバランス良く食べつつ
摂取カロリーと消費カロリーをコントロールすることすらできなかったのかね
264 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:24:55.83 ID://96YMBG0
265 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:25:07.20 ID:3OR0V5BF0
玄米もダメなの？
最近玄米ご飯に変えてみたんだが…
最近玄米ご飯に変えてみたんだが…
266 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:25:22.19 ID:MCeN4q4n0
11キロは無理だろうけど6キロ位だったら割と
簡単だった。やったのは糖質を避けた事と
自転車での運動。1ヶ月半かかったけど。
ただご飯好きなので辛かったけどw
簡単だった。やったのは糖質を避けた事と
自転車での運動。1ヶ月半かかったけど。
ただご飯好きなので辛かったけどw
267 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:25:23.18 ID:srH/N1f20
268 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:25:26.04 ID:tJJz/zjC0
>>187
この手のバカがよくいるんだよね。
江戸時代、コメは三千万石も取れるようになった。人口は三千万人。
一人一石が一年分の量だと言われている。
武士の人口は全体の7%。町人などをいれても10%ちよい。
つまり武士が食べる量の１４倍も取れてた。
誰が食ったか？
農民に決まってる。
農民の取り分はちゃんとあったし。
この手のバカがよくいるんだよね。
江戸時代、コメは三千万石も取れるようになった。人口は三千万人。
一人一石が一年分の量だと言われている。
武士の人口は全体の7%。町人などをいれても10%ちよい。
つまり武士が食べる量の１４倍も取れてた。
誰が食ったか？
農民に決まってる。
農民の取り分はちゃんとあったし。
269 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:25:58.18 ID:YJI7o98T0
>>262 いつの話か知らないが、基本的に食料は足りてなかった。
またかなり食べる米の量が多かった江戸時代などでは、移動が全部基本的に徒歩だったので
それしか手段の無い庶民は痩せていた。常に歩行と言う運動をしてたからね。
またかなり食べる米の量が多かった江戸時代などでは、移動が全部基本的に徒歩だったので
それしか手段の無い庶民は痩せていた。常に歩行と言う運動をしてたからね。
270 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:26:01.33 ID:e0UbfmKT0
271 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:26:01.59 ID:RurphiuM0
断酒、ウォーキング、朝抜きで３ヶ月12キロ痩せた
腹筋割れてきた
腹筋割れてきた
272 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:26:18.88 ID:DWTyaN870
要はデブは炭水化物を摂りすぎということ
273 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:26:19.26 ID:XN9NZpfH0
ご飯大好きです
ちゃんと死ぬ気で運動してるから大丈夫です
ちゃんと死ぬ気で運動してるから大丈夫です
274 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:26:40.74 ID:H/JTTQdH0
>>235
石高って簡単に言えば1人が1年間食っていける米の量、ってことなのよ。
ざっくり3000万石で3000万人を養ってたのが江戸時代。
そのうち約7割は農民なわけで、どんなに作らない人に回したところで農民が米食わねば余りかえる。
そんなに余り返れば米自体が暴落し、米中心の経済制度自体が崩壊するわけで。
石高って簡単に言えば1人が1年間食っていける米の量、ってことなのよ。
ざっくり3000万石で3000万人を養ってたのが江戸時代。
そのうち約7割は農民なわけで、どんなに作らない人に回したところで農民が米食わねば余りかえる。
そんなに余り返れば米自体が暴落し、米中心の経済制度自体が崩壊するわけで。
275 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:27:09.49 ID:8XiDKlKv0
>>267
外国人も炭水化物摂るんだよ
外国人も炭水化物摂るんだよ
276 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:28:02.35 ID:WrJE8Yf90
江戸時代の浮世絵って、男はみんなメタボだよなw
江戸では白米が流行ってしまったせいで、ビタミンB不足で脚気が蔓延してしまったという
江戸では白米が流行ってしまったせいで、ビタミンB不足で脚気が蔓延してしまったという
277 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:28:15.35 ID:e0UbfmKT0
278 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:28:22.75 ID:AzZcgi2I0
アレルギー軽減のために甘いものを止めてるんだけど、
このスレ見てると炭水化物のこと思い出して
かりんとうとかチョコとかアイスとか食べたくなっちゃうわ～
あー、ガトーショコラ食べたい…
このスレ見てると炭水化物のこと思い出して
かりんとうとかチョコとかアイスとか食べたくなっちゃうわ～
あー、ガトーショコラ食べたい…
279 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:28:25.85 ID:7QxZLAlq0
>>6
56kgで腹筋割れるとかチビムッチョしかありえないｗ
56kgで腹筋割れるとかチビムッチョしかありえないｗ
280 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:28:34.39 ID:b6Xqzs2M0
パン食続けてると太る。
ラーメン好きが多いのはグルテン繋がりこのタイプ。
ラーメン好きが多いのはグルテン繋がりこのタイプ。
281 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:28:54.01 ID:VIeNHN/g0
「小麦は食べるな すべて小麦が原因だった！」
こんなタイトルの本がある
読んだことはないけど、あちこちで紹介さえている
こんなタイトルの本がある
読んだことはないけど、あちこちで紹介さえている
282 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:30:28.46 ID:ofdg6eJu0
低炭水化物ダイエットとか流行るずっと前に炭水化物って必要無くね？って思ってダイエットしたな
痩せたけど良い痩せ方じゃなくやつれたわ
食事制限だけに頼んないで有酸素とか筋トレとか組み合わせなきゃダメだな
痩せたけど良い痩せ方じゃなくやつれたわ
食事制限だけに頼んないで有酸素とか筋トレとか組み合わせなきゃダメだな
283 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:31:22.73 ID:3OR0V5BF0
284 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:31:52.02 ID:ItUaHegf0
つか、肝臓の働きの大部分が糖質のコントロールである以上
糖質の過剰摂取は肝臓を酷使してるってことを理解してない奴が多すぎる。
たとえば入院で食事禁止になり点滴打ってる患者が急激に痩せるけど
一般的には必要最小限のカロリーしか摂取してないからと思われてる。
でもダイエットだってカロリーは制限してるんだから同じ事だろ。
じゃあどうして入院であんなに痩せるの？って不思議に思わないか？
点滴で痩せるのは糖質が必要最小限だからなんだよ。
必要な糖質しか摂取しないから肝臓が栄養を正常にコントロールする。
なおかつ一日に必要な栄養を時間で割って点滴しているから
余計な栄養を摂取しないだけじゃなくちゃんと消費できるサイクルになってるんだ。
ダイエットの糖質制限ってのはこのサイクルを日常で生かしましょうって理論。
いくらカロリー制限して運動やっても肝臓を酷使しちゃ絶対に痩せねーよ。
糖質の過剰摂取は肝臓を酷使してるってことを理解してない奴が多すぎる。
たとえば入院で食事禁止になり点滴打ってる患者が急激に痩せるけど
一般的には必要最小限のカロリーしか摂取してないからと思われてる。
でもダイエットだってカロリーは制限してるんだから同じ事だろ。
じゃあどうして入院であんなに痩せるの？って不思議に思わないか？
点滴で痩せるのは糖質が必要最小限だからなんだよ。
必要な糖質しか摂取しないから肝臓が栄養を正常にコントロールする。
なおかつ一日に必要な栄養を時間で割って点滴しているから
余計な栄養を摂取しないだけじゃなくちゃんと消費できるサイクルになってるんだ。
ダイエットの糖質制限ってのはこのサイクルを日常で生かしましょうって理論。
いくらカロリー制限して運動やっても肝臓を酷使しちゃ絶対に痩せねーよ。
285 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:31:56.49 ID:kn458jgO0
貧弱のカロリーである小麦粉の輸入量と生産量が急伸している
このままでは早晩米の生産量を逆転するだろう
小麦こそは肥満と糖尿病の元凶であろう
このままでは早晩米の生産量を逆転するだろう
小麦こそは肥満と糖尿病の元凶であろう
286 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:32:00.35 ID:pGt3T3HlP
毎日激しい運動してたらするする体重減ったけどさ、
炭水化物はやめられないねぇ、我慢してまで長生きしたくないしｗどっちにしろ
長寿の家系だしｗ
炭水化物はやめられないねぇ、我慢してまで長生きしたくないしｗどっちにしろ
長寿の家系だしｗ
287 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:32:02.03 ID:WrJE8Yf90
パスタはおk
デュラムセモリナ小麦は消化が悪いので、急激に血糖値が上がらない。
あと、蕎麦もいい。駅蕎麦はほとんど小麦だから騙されないように。
白米とかパン用の小麦はやばい
デュラムセモリナ小麦は消化が悪いので、急激に血糖値が上がらない。
あと、蕎麦もいい。駅蕎麦はほとんど小麦だから騙されないように。
白米とかパン用の小麦はやばい
288 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:32:25.29 ID://96YMBG0
運動すれば痩せるかも知れんけど
炭水化物を減らせば運動しなくても痩せるから
なんでそんなにも、楽に痩せる方法があることを面白く思わないんだろうなぁ
炭水化物を減らせば運動しなくても痩せるから
なんでそんなにも、楽に痩せる方法があることを面白く思わないんだろうなぁ
289 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:32:25.61 ID:onOOiTot0
俺は実践しないけど
こういう極端なこと言う奴は好き
こういう極端なこと言う奴は好き
290 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:32:27.95 ID:wkXzEnyw0
291 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:33:01.65 ID:b6Xqzs2M0
292 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:33:07.41 ID:f6BzKkbc0
間食やめてご飯減らして野菜メインに
すれば結構体重は落とせる
食塩相当量を１日7g以下、日に1500kcalに抑えて
20日間で77kg→72.5kgまで落とした
すれば結構体重は落とせる
食塩相当量を１日7g以下、日に1500kcalに抑えて
20日間で77kg→72.5kgまで落とした
293 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:33:54.96 ID:Z3JUdFpr0
>>274
江戸時代も時代が進むと商工業が発達して家内工業ばかりして
コメを作らない農村が結構あった。そういう農村は現金収入でコメを買い
そのまんま年貢にしてたんだと。
あと検地（税務調査）が江戸時代初期の結果をそのまんま踏襲してたから
農村は其のあと新田開発や技術の発達で増産しても払う年貢は江戸時代初期のまんま
と格安だったりした。
そのため武士の暮らし（給与は昔のまんま、でも物価は高騰）は困窮し、各藩は
検地の見直しや特産品の専売化なんてやろうとして農民と揉め一揆が多発したわけで。
農民からすれば検地見直しってのは増税だから当たり前だけど
江戸時代も時代が進むと商工業が発達して家内工業ばかりして
コメを作らない農村が結構あった。そういう農村は現金収入でコメを買い
そのまんま年貢にしてたんだと。
あと検地（税務調査）が江戸時代初期の結果をそのまんま踏襲してたから
農村は其のあと新田開発や技術の発達で増産しても払う年貢は江戸時代初期のまんま
と格安だったりした。
そのため武士の暮らし（給与は昔のまんま、でも物価は高騰）は困窮し、各藩は
検地の見直しや特産品の専売化なんてやろうとして農民と揉め一揆が多発したわけで。
農民からすれば検地見直しってのは増税だから当たり前だけど
294 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:34:33.16 ID:ulKdJYKpO
炭水化物ばっかり食べてるのに一向に太らない俺はどこか病気なのか？(´･ω･｀)
295 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:35:03.93 ID:r4u1ErNQ0
>>290
小柳津さんはロリコン骨法野郎だから狂気なんだよ
小柳津さんはロリコン骨法野郎だから狂気なんだよ
296 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:35:04.97 ID:kn458jgO0
297 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:35:16.33 ID:NojBm2jF0
デブに理想を求めても無理
カロリー制限＋運動とかあいつらには出来ない
まずは、どちらかを選ばせることが必要
米止める？運動する？一生デブのままいる？
カロリー制限＋運動とかあいつらには出来ない
まずは、どちらかを選ばせることが必要
米止める？運動する？一生デブのままいる？
298 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:35:24.85 ID:WrJE8Yf90
>>294
糖尿病
糖尿病
299 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:35:31.98 ID:/AdFAqjK0
パンはブクブクと太るね
ご飯みたいに卵かけて海苔と漬物でメシウマってことにならないからな
結局ハンバーガー状態になってんだよな
ご飯みたいに卵かけて海苔と漬物でメシウマってことにならないからな
結局ハンバーガー状態になってんだよな
300 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:35:40.57 ID:txf/LxZU0
当面の体重とかどうでもええよ
１０年先にその糖質ヌキが体に影響ないか調べろよ
それが医者のしごとだろ
１０年先にその糖質ヌキが体に影響ないか調べろよ
それが医者のしごとだろ
301 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:36:13.33 ID:whKZiKaD0
炭水化物を全く食わないわけにはいかないけど、炭水化物を少なめに腹八分目に抑えるようにして
この半年で75kg→62ｋｇになった。ただ毎日ウォーキングで１万歩以上歩くようにしたけど
この半年で75kg→62ｋｇになった。ただ毎日ウォーキングで１万歩以上歩くようにしたけど
302 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:36:19.74 ID:b6Xqzs2M0
結局コンビニいって買える食べ物って小麦系がやたら多いんだよな。
こういうのに手を出す奴らはまず野菜は買わないし。
貧乏人ほど糖尿になりやすいのは分かる気がする。
こういうのに手を出す奴らはまず野菜は買わないし。
貧乏人ほど糖尿になりやすいのは分かる気がする。
303 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:36:27.22 ID:i9jeRvPFO
肉ばっか食うと大腸ガンになりやすくなるんじゃなかったか？
304 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:36:50.85 ID:pGt3T3HlP
＜入院点滴で痩せるのは糖質が必要最小
それもあるかもしれないけどさ、
動かないと筋肉ってたちまち減るじゃん
筋肉も減ってるんだよ
それもあるかもしれないけどさ、
動かないと筋肉ってたちまち減るじゃん
筋肉も減ってるんだよ
305 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:37:30.50 ID:kec99ZcQ0
.
昔の米と現在の米は 恐ろしいほど違う 精米し過ぎて ものすごく効率が良くて危険なのよ
昔の米と現在の米は 恐ろしいほど違う 精米し過ぎて ものすごく効率が良くて危険なのよ
306 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:37:38.07 ID:Si9b6W6B0
307 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:37:58.61 ID:P8YvV1M70
>>303
特定の物だけ食ってりゃ何らかの病気にはなるだろ
特定の物だけ食ってりゃ何らかの病気にはなるだろ
308 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:38:33.84 ID:vkKhpEvy0
309 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:38:36.12 ID:b6Xqzs2M0
310 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:38:39.61 ID:e0UbfmKT0
311 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:40:32.68 ID:tJJz/zjC0
>>293
そんな例出しても無駄なんだよ。
その比率がどれぐらいなのかが問題なの。
米を買ってた農民もいました、じゃ話にならない。
新田開発なんかで、江戸時代の水田の量はずっと増えていって最終的に取れ高は三千万石だから、農民の数が減ったはずはない。
そんな例出しても無駄なんだよ。
その比率がどれぐらいなのかが問題なの。
米を買ってた農民もいました、じゃ話にならない。
新田開発なんかで、江戸時代の水田の量はずっと増えていって最終的に取れ高は三千万石だから、農民の数が減ったはずはない。
312 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:40:39.35 ID:sCM7OXOF0
糖質云々は・・・まぁホントのところはわからんけど
>逆にいくら食べてもいいものは、肉や魚
これはさすがに信じられんわ
>逆にいくら食べてもいいものは、肉や魚
これはさすがに信じられんわ
313 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:40:51.10 ID:9yvMJX3jO
>>1
＞糖質（炭水化物）を制限した食生活をスタート
＞高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症なども治っていた
高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症なども治っ ← （ここ注目）
天丼禁止令
寿司禁止令
おにぎり禁止令
お茶漬け禁止令
チャーハン禁止令
カレーライス禁止令
ご飯に味噌汁禁止令
発動。
なんだなんだ。
糞デブが糖尿食食ってただけじゃねえか。
運動しろっての。
ジャンジャン。
＞糖質（炭水化物）を制限した食生活をスタート
＞高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症なども治っていた
高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症なども治っ ← （ここ注目）
天丼禁止令
寿司禁止令
おにぎり禁止令
お茶漬け禁止令
チャーハン禁止令
カレーライス禁止令
ご飯に味噌汁禁止令
発動。
なんだなんだ。
糞デブが糖尿食食ってただけじゃねえか。
運動しろっての。
ジャンジャン。
314 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:41:19.20 ID:aOd6bv2+O
この時間に食うラーメンうめぇｗチャーハンもうめぇｗ
315 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:41:33.17 ID://96YMBG0
>>303
糖質制限に懐疑的な奴は、どうしてそういう
「主食を減らすってことは肉ばっか食うってことか！」みたいな変な思い込みがあるんだろうなぁ。
米に肉だけみたいな食事してんだろうな。それで米を取り上げられたら発狂する気持ちもわかる
糖質制限に懐疑的な奴は、どうしてそういう
「主食を減らすってことは肉ばっか食うってことか！」みたいな変な思い込みがあるんだろうなぁ。
米に肉だけみたいな食事してんだろうな。それで米を取り上げられたら発狂する気持ちもわかる
316 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:42:07.88 ID:WrJE8Yf90
痩せて行く時は必ず筋肉も落ちる。
体の燃費を良くするために筋肉落としちゃうんだよね。
それはもう体の仕組み上仕方ないんで、気にしてもしょうがない。
ボディビルダーだって、あんなムキムキなのは、大会のある前後数日だけ。
普段はぶよぶよ。
体の燃費を良くするために筋肉落としちゃうんだよね。
それはもう体の仕組み上仕方ないんで、気にしてもしょうがない。
ボディビルダーだって、あんなムキムキなのは、大会のある前後数日だけ。
普段はぶよぶよ。
317 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:42:15.06 ID:y9ZlwQ9/0
318 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:42:26.05 ID:JrDhdZkQ0
319 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:43:20.94 ID:t9pknpNZ0
糖質だけ減らせばおｋっていう誤解を生む言い方だから批判される。
320 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:43:39.23 ID:pTA9qCJg0
>>305
消化の悪い玄米ならまだいいのか・・・
消化の悪い玄米ならまだいいのか・・・
321 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:44:41.00 ID:b6Xqzs2M0
深夜にコンビニにパンを買いに行きたくなる人は要注意
322 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:44:44.35 ID:9nEgc1b30
おいしいおかず食べてると、自然とご飯が食べたくなるだろが。
その幸せを奪われるくらいだったら、デブでアホのまんまでええわい。
その幸せを奪われるくらいだったら、デブでアホのまんまでええわい。
323 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:45:03.50 ID:FiNey6Cx0
>>316
そんなに簡単に筋肉ってつくの？
そんなに簡単に筋肉ってつくの？
324 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:46:22.52 ID:whKZiKaD0
325 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:46:46.87 ID:e0UbfmKT0
326 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:47:02.18 ID:RxBhXrSm0
327 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:47:05.48 ID:oxOEIL9Z0
糖質制限の目覚ましい効果は高血圧にある
痩せるのには多少時間がかかるけど
ずっと上150以上あった血圧が2週間で120以下になったのには感激したわ
痩せるのには多少時間がかかるけど
ずっと上150以上あった血圧が2週間で120以下になったのには感激したわ
328 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:47:57.08 ID://96YMBG0
329 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:49:39.47 ID:faBMpk6Y0
砂糖協会でググれば如何に現代日本人は糖質漬けにされてるかわかる
330 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:50:13.99 ID://96YMBG0
>>312
野菜も十分にとった上で、胃袋の余った部分に入る分の話なんで
野菜も十分にとった上で、胃袋の余った部分に入る分の話なんで
331 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:50:25.80 ID:e0UbfmKT0
>>328
いや？俺は安いのにそういう食品が基本的に多いって話なだけだよ？
いや？俺は安いのにそういう食品が基本的に多いって話なだけだよ？
332 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:51:01.91 ID:3uN0h6wF0
職場から一駅手前で降りて歩くのがかなり効く
途中で旨いラーメン屋とか美人の受付がいる歯医者を見つけたり、
すれ違う可愛い子とかがいたら長続きする
途中で旨いラーメン屋とか美人の受付がいる歯医者を見つけたり、
すれ違う可愛い子とかがいたら長続きする
333 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:51:51.00 ID:WrJE8Yf90
>>323
ビルダーは、増量期、減量期って考え方で筋肉をつける
増量期はとにかくプロテイン飲んで肉も食う。炭水化物もとる。
脂肪もつくがこの時は気にしない。
で、仕上げの段階でオイルダイエットを始める。
肉も油も食うが炭水化物を取らない。で、一気に痩せる。
筋肉も落ちるんだが、気にしないで美を追求するみたいな感じ
ビルダーは、増量期、減量期って考え方で筋肉をつける
増量期はとにかくプロテイン飲んで肉も食う。炭水化物もとる。
脂肪もつくがこの時は気にしない。
で、仕上げの段階でオイルダイエットを始める。
肉も油も食うが炭水化物を取らない。で、一気に痩せる。
筋肉も落ちるんだが、気にしないで美を追求するみたいな感じ
334 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:51:52.67 ID:b6Xqzs2M0
335 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:52:23.63 ID:PhNB+Isl0
336 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:52:34.76 ID:y9ZlwQ9/0
>>324
カロリーで言えば脂肪より筋肉の方が少ないから、
痩せる時は筋肉から落ちてく
それを少しでも押さえるためにダイエット中の筋トレが勧められてる
筋肉馬鹿のビルダーでさえ脂肪減らしながら筋肉はつけられない
維持が精一杯
いったん太って脂肪も筋肉もつけて、その後出来る限り筋肉を落とさないようトレーニングしながら脂肪を削るしかないんだと
カロリーで言えば脂肪より筋肉の方が少ないから、
痩せる時は筋肉から落ちてく
それを少しでも押さえるためにダイエット中の筋トレが勧められてる
筋肉馬鹿のビルダーでさえ脂肪減らしながら筋肉はつけられない
維持が精一杯
いったん太って脂肪も筋肉もつけて、その後出来る限り筋肉を落とさないようトレーニングしながら脂肪を削るしかないんだと
337 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:52:49.77 ID:or+0EsNB0
デブは精神的な問題なんだって。食わなきゃいいだけ。
それから逃げてるからカモられるんだよ。
それから逃げてるからカモられるんだよ。
338 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:53:09.78 ID:+zifWJLg0
糖質制限をするって言っても、反対派の奴が心配するほど、
糖質というのは落とせるものではないんだよ。
唐揚げだってハンバーグだって、肉料理にはほとんど糖質が入ってるんだから。
そういう自然に取れる糖質だけで十分だから、積極的にご飯やパンはとらなくて十分。
こう言えば、糖質制限反対派の奴も分かるんだろ？
糖質というのは落とせるものではないんだよ。
唐揚げだってハンバーグだって、肉料理にはほとんど糖質が入ってるんだから。
そういう自然に取れる糖質だけで十分だから、積極的にご飯やパンはとらなくて十分。
こう言えば、糖質制限反対派の奴も分かるんだろ？
339 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:53:18.69 ID:NojBm2jF0
>>317 イナゴ効果じゃなくて？
340 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:54:31.90 ID:M0DQZxim0
夏井睦って内科医じゃなさそうなんだが…
341 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:55:06.68 ID://96YMBG0
342 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:55:21.86 ID:H5QxHBcS0
確かにソーセージしか食べないドイツ人は痩せてるイメージがある
343 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:56:08.14 ID:OxINWzCD0
高タンパク低糖質の米が開発されたら
世の中が激変すると思うが
どうだろうかなあ。
世の中が激変すると思うが
どうだろうかなあ。
344 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:56:30.77 ID:6fvnm6MF0
345 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:57:08.48 ID:fEl/TpeQ0
炭水化物抜いたら体臭がものすごくきつくなるぞ
346 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:57:28.91 ID:r4u1ErNQ0
347 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:57:29.16 ID:e0UbfmKT0
>>343
たぶんできてもかなりまずいと思う
たぶんできてもかなりまずいと思う
348 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:57:47.62 ID:ztpB3/K20
カロリーの数字は空気中で燃やしてどうのこうののくだりだけ首傾げるわ
脂肪1gにつき7kcalを各栄養素の重量換算比で算出してるんだろ
昔はテキトーだったかもしれんが最近はコンビニの食い物にも
炭水化物たんぱく質脂質がg表記でそこからkcalが出してある。
めんどくさかったらカロリー表記から管理してOK（但し摂生と運動が前提）
こだわって管理したいなら炭水化物量を見て一度に100g腹にためないよう留意すればOK
>>1みたいな極端な教え方は良くないと思うがなぁ
脂肪1gにつき7kcalを各栄養素の重量換算比で算出してるんだろ
昔はテキトーだったかもしれんが最近はコンビニの食い物にも
炭水化物たんぱく質脂質がg表記でそこからkcalが出してある。
めんどくさかったらカロリー表記から管理してOK（但し摂生と運動が前提）
こだわって管理したいなら炭水化物量を見て一度に100g腹にためないよう留意すればOK
>>1みたいな極端な教え方は良くないと思うがなぁ
349 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:57:56.13 ID:2T/0lHP70
350 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:58:22.28 ID:Si9b6W6B0
351 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:58:35.51 ID:VK1S1w3G0
俺デブで糖尿病だけど、スーパーのステーキ用牛肉売り場にタダで置いてある
牛肉の脂身を焼いて食べると幸福感でクラクラしてくるほど旨いぜ。
牛肉の脂身を焼いて食べると幸福感でクラクラしてくるほど旨いぜ。
352 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:58:45.26 ID://96YMBG0
>>345
いやだからケトン臭がでるほど一切取るな！なんてそこまで誰も言ってないんだけど
いやだからケトン臭がでるほど一切取るな！なんてそこまで誰も言ってないんだけど
353 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:59:26.75 ID:3QAiqQOG0
バナナ・トマトあと何だっけ。
毎年いろんなダイエットが流行るよね。
次はどんなダイエットがはやるんだろうね。
毎年いろんなダイエットが流行るよね。
次はどんなダイエットがはやるんだろうね。
354 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:59:31.85 ID:9yvMJX3jO
355 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:59:37.42 ID:y9ZlwQ9/0
356 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 23:59:50.36 ID:GG1lt9xC0
にこにこでビリーブートキャンプ１日おきに２ヶ月つづけて
それだけで５キロ減って体型が明らかにかわってきた。
運動は大切だね。
それだけで５キロ減って体型が明らかにかわってきた。
運動は大切だね。
最近「血がドロドロ云々…」ってやらないよね？ｗ
血液の流れがサラサラだと健全で、ドロドロだと身体に良くない状態だってヤツ
以前は色んなテレビ局の健康脅迫番組で見かけたもんだけど、近頃サッパリ見かけない
何故?
メタボってのも某医学博士と製薬会社が仕掛けたものらしい
本阿弥が時の権力者と組み、多くの「正宗」をでっち上げて随分良い思いをした
日本人って昔も今も変わらないんだね
○○ダイエットは懲りずに流行るし
ダイエットはリバウンドする
トレーニングは継続しなければならない
薬品、美容、スポーツジム業界はまだまだ稼げるだろう
血液の流れがサラサラだと健全で、ドロドロだと身体に良くない状態だってヤツ
以前は色んなテレビ局の健康脅迫番組で見かけたもんだけど、近頃サッパリ見かけない
何故?
メタボってのも某医学博士と製薬会社が仕掛けたものらしい
本阿弥が時の権力者と組み、多くの「正宗」をでっち上げて随分良い思いをした
日本人って昔も今も変わらないんだね
○○ダイエットは懲りずに流行るし
ダイエットはリバウンドする
トレーニングは継続しなければならない
薬品、美容、スポーツジム業界はまだまだ稼げるだろう
358 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:00:11.75 ID:oHNbpoBv0
痩せたら食べていいの？
ご飯のない食事とか絶対無理だろう
ご飯のない食事とか絶対無理だろう
359 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:00:27.17 ID:ruLX/vWZ0
ドイツ人はガタイがいいイメージだけどなオレは
痩せてるのはイギリス人のイメージ
あくまでイメージだけど
痩せてるのはイギリス人のイメージ
あくまでイメージだけど
360 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:00:58.48 ID:wSLw4x7i0
>>341
だから、「食べてしまう」とは言ったがそこに勝手にあんたが噛みついてきただけでしょ。
だから、「食べてしまう」とは言ったがそこに勝手にあんたが噛みついてきただけでしょ。
361 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:01:11.84 ID:MXB1ZmNb0
米は臭いけど、パスタとうどんは旨いよな。小麦の製品を食ってる時が幸福。
362 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:01:30.52 ID:gN4/rHmc0
これ似非医師にも程がある…
糖が毒って以外全部間違ってる
糖が毒って以外全部間違ってる
363 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:02:00.81 ID:qSvnmgAv0
364 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:02:02.45 ID:cdAe8J7oi
メリット
減量
疲れにくい体
デメリット
食費増
免疫減少
性欲減少
便器にへばり付く泥のようなウンコ
体臭
少し食べた方が良いんだよな。
インシュリン出過ぎない程度に。
減量
疲れにくい体
デメリット
食費増
免疫減少
性欲減少
便器にへばり付く泥のようなウンコ
体臭
少し食べた方が良いんだよな。
インシュリン出過ぎない程度に。
365 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:02:54.53 ID:Mo4RF3xH0
366 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:02:55.25 ID:I6YEPIkMO
367 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:03:00.65 ID:t9pknpNZ0
炭水化物を多く含む食品
・野菜
・野菜
368 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:03:36.47 ID:3QAiqQOG0
結局、デブってっさ。
心が弱いから飽きっぽいんだよな。
だから、次から次へとわいてくるダイエットに毎回はまるんだろうな。
肥満の解消は、カロリー摂取を控えること。
デブは心が弱いから、カロリー摂取を制限できないんだよな。
デブは心が弱いから、運動しても長続きしないし。
デブの心の弱さを利用して商売だよな＝ダイエット
心が弱いから飽きっぽいんだよな。
だから、次から次へとわいてくるダイエットに毎回はまるんだろうな。
肥満の解消は、カロリー摂取を控えること。
デブは心が弱いから、カロリー摂取を制限できないんだよな。
デブは心が弱いから、運動しても長続きしないし。
デブの心の弱さを利用して商売だよな＝ダイエット
369 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:03:54.21 ID:MXB1ZmNb0
370 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:04:01.16 ID:8P/VUM/r0
>>343
費用対効果だろ
希少糖なんて砂糖の７割程度の甘味がありながら、カロリーはほぼゼロ。
さらに、「食後の血糖値上昇を緩やかにする」、「動脈硬化抑制」、
「虫歯・歯周病予防」「内臓脂肪の蓄積を抑える」といった研究結果が報告されてるけど
伏見製薬所の純度98%の試薬は、1グラム1万5千円じゃ（；^ω^）
大量生産の研究次第でもあるな
費用対効果だろ
希少糖なんて砂糖の７割程度の甘味がありながら、カロリーはほぼゼロ。
さらに、「食後の血糖値上昇を緩やかにする」、「動脈硬化抑制」、
「虫歯・歯周病予防」「内臓脂肪の蓄積を抑える」といった研究結果が報告されてるけど
伏見製薬所の純度98%の試薬は、1グラム1万5千円じゃ（；^ω^）
大量生産の研究次第でもあるな
371 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:04:12.41 ID:iARRgt7Z0
>>363
うん？で、こっちは入ってるって言っただけやで
うん？で、こっちは入ってるって言っただけやで
372 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:04:16.01 ID:I0aUzXJh0
サプリに凝っていて、骨のためにはカルシウム、疲労回復には
ビタミンB1、肌にはビタミンCを摂っていると言う女に、
「三大栄養素はどうしてるの？」と聞いたら、「三大栄養素って
何？」と聞かれたという話を思い出した。
ビタミンB1、肌にはビタミンCを摂っていると言う女に、
「三大栄養素はどうしてるの？」と聞いたら、「三大栄養素って
何？」と聞かれたという話を思い出した。
373 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:04:31.64 ID:b6Xqzs2M0
374 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:04:47.20 ID:YI7dc6CM0
糖質制限て、肉くってもいいけど、魚や豆腐でもいいんだよね
チーズや安い所ではおからとかｗ
モチロン野菜も、糖質の低いものならどんどん食えって感じ
>>364
自分はキレイな1本グソがでるようになったｗ
肌もきれいになったし、食後腹が痛くなるのも収まった
花粉症も出なかったし
まあ食費は確かに増えるな
卵、高くなったしな…
チーズや安い所ではおからとかｗ
モチロン野菜も、糖質の低いものならどんどん食えって感じ
>>364
自分はキレイな1本グソがでるようになったｗ
肌もきれいになったし、食後腹が痛くなるのも収まった
花粉症も出なかったし
まあ食費は確かに増えるな
卵、高くなったしな…
375 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:05:35.74 ID:OsjlUa5a0
＞＞１、だと思う。
食事の回数減らした方がなぜか調子いいｗ
食事の回数減らした方がなぜか調子いいｗ
376 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:05:37.68 ID:HT4wQVuM0
こういうのにハマって少食になる奴見たことあるけどつまらん人間になっていくんだよ
付き合いの酒でも手付かず、旅先でもほとんど食べない まあ確かに痩せて綺麗になっているかもしれないがガツガツ食う女の方が好きだ
出掛けている時ぐらい忘れて食えばって言いたくなる
付き合いの酒でも手付かず、旅先でもほとんど食べない まあ確かに痩せて綺麗になっているかもしれないがガツガツ食う女の方が好きだ
出掛けている時ぐらい忘れて食えばって言いたくなる
377 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:05:46.34 ID:YsEAOF6j0
適度に食べて適度に運動すれば痩せる。
100キロの俺が言うのも何だけど
100キロの俺が言うのも何だけど
378 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:06:12.40 ID:eUegfreU0
379 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:06:12.24 ID:n2qFoL590
内臓がぶっ壊れてるだけやん
まあ所詮体質だから気楽でいいよね
まあ所詮体質だから気楽でいいよね
380 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:06:20.85 ID:iARRgt7Z0
381 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:07:04.99 ID:x3fniGaiP
>>376
それは完全におまえの好みの問題
それは完全におまえの好みの問題
382 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:07:18.16 ID:QmWiohdr0
383 ：368：2013/12/01(日) 00:07:41.64 ID:E46TRIOu0
デブは、理由をつけて、食べることを制限できない。
糖質制限法だから丈夫とか。
デブの屁理屈を聞いていると苛つく。
糖質制限法だから丈夫とか。
デブの屁理屈を聞いていると苛つく。
384 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:07:57.26 ID:HjZHUfaL0
>>357
水を飲むと血液さらさらになるよ
水を飲むと血液さらさらになるよ
385 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:08:15.47 ID:OsjlUa5a0
簡単なんだよ、食費制限すればしだいと・・・いや・・・
自家製で食費減らしても食事の量は安定してるわｗ
自家製で食費減らしても食事の量は安定してるわｗ
386 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:08:30.14 ID:I6YEPIkMO
>>1
＞糖質（炭水化物）を制限した食生活をスタート
＞高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症
高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症 ← （ここ注目）
天丼禁止令
寿司禁止令
おにぎり禁止令
お茶漬け禁止令
チャーハン禁止令
カレーライス禁止令
ご飯に味噌汁禁止令
発動。（こんだけ疾患持ってる糞デブじゃ当たり前だ）
なんだなんだ。
糞デブが糖尿食食ってただけじゃねえか。
運動しろっての。
ジャンジャン。
＞糖質（炭水化物）を制限した食生活をスタート
＞高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症
高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症 ← （ここ注目）
天丼禁止令
寿司禁止令
おにぎり禁止令
お茶漬け禁止令
チャーハン禁止令
カレーライス禁止令
ご飯に味噌汁禁止令
発動。（こんだけ疾患持ってる糞デブじゃ当たり前だ）
なんだなんだ。
糞デブが糖尿食食ってただけじゃねえか。
運動しろっての。
ジャンジャン。
387 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:08:45.13 ID:qSvnmgAv0
388 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:08:48.12 ID:dhsdEETx0
沖縄はspam食いだしてから寿命縮みだしたよな
389 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:08:56.37 ID:/4iLO3s1P
趣味で格闘技やってて初めての減量で糖質抜いてたけど
減量中はマジでスタミナ無くなるし思考も鈍るしモチベーション維持するのがマジでキツかった・・・
逆に減量終えたら如何に炭水化物がエネルギーとして重要かよく分かったわｗ
二回目からは一日に脳でエネルギーに必要な最低限の炭水化物
(米で一日にお茶碗に軽めに二杯分)
を採るようにしたら格段に楽になったぞ
減量中はマジでスタミナ無くなるし思考も鈍るしモチベーション維持するのがマジでキツかった・・・
逆に減量終えたら如何に炭水化物がエネルギーとして重要かよく分かったわｗ
二回目からは一日に脳でエネルギーに必要な最低限の炭水化物
(米で一日にお茶碗に軽めに二杯分)
を採るようにしたら格段に楽になったぞ
390 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:08:58.92 ID:7DhKVi6d0
ある意味、食も麻薬と同じだよ
391 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:09:23.57 ID:MXB1ZmNb0
>>380
サンクス！
ホームズで「ハドスンさんのグラタンはなかなかいけるよ。試してみてはどうだい？」
というセリフがあったのを思い出す。
新鮮な野菜が手に入らない。って、イギリスは嵐が丘みたいな荒野ばっかりなのかな。
サンクス！
ホームズで「ハドスンさんのグラタンはなかなかいけるよ。試してみてはどうだい？」
というセリフがあったのを思い出す。
新鮮な野菜が手に入らない。って、イギリスは嵐が丘みたいな荒野ばっかりなのかな。
392 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:09:34.24 ID:6DE9tys20
>>368
本当は「ダイエット」という観念を捨てないといけないんだけどな
期間限定の苦行で、終わったらまた以前の食習慣を再開していいという思い込みが
そもそもの＆ダイエット後にリバウンドで太る原因。
栄養計算少しかじったら「そもそも明らかに（炭水化物を）食い過ぎてる」のはすぐ分かる。
適正量を覚えろってだけの話なのに今度は抜くとか言い出す。そのへんがアホ。
本当は「ダイエット」という観念を捨てないといけないんだけどな
期間限定の苦行で、終わったらまた以前の食習慣を再開していいという思い込みが
そもそもの＆ダイエット後にリバウンドで太る原因。
栄養計算少しかじったら「そもそも明らかに（炭水化物を）食い過ぎてる」のはすぐ分かる。
適正量を覚えろってだけの話なのに今度は抜くとか言い出す。そのへんがアホ。
393 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:10:09.32 ID:ubaFupRB0
米食わなきゃやってられない人は食えばいいと思うよ
別にだれも強制せん
別にだれも強制せん
394 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:10:37.96 ID:vQjX6+TC0
http://i.gzn.jp/img/2007/05/18/fat_list/fat_list.png
イギリスは充分肥満大国なんだぜ・・・
イギリスは充分肥満大国なんだぜ・・・
395 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:10:56.07 ID:X3iqCv2B0
なんでこんな当たり前のことをいまさらえらそうに語っているのか？
しかもちょっと極端
しかもちょっと極端
396 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:10:59.69 ID:4iYIMTo90
397 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:11:11.75 ID:rsotfh+SO
摂取量を減らして消費量を増やすという正解が周知されてる以上
あとは本人のモチベーションの問題だろ
毎年騒いでるのは金儲けしたい連中だけ
あとは本人のモチベーションの問題だろ
毎年騒いでるのは金儲けしたい連中だけ
398 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:11:26.41 ID:aFsoIIjt0
つうか
肝心な耐糖能を悪化させる唯一の糖尿病食が糖質制限食
糖尿病が悪化しても糖質を摂らなければ
肉をどれだけ食べても普通の血液検査では暴食の痕跡が残らない
糖質制限ダイエットは糖尿病になっても痩せるから
ダイエットに成功したと思い込む
現医療行為では既に糖尿病と判定された人と同様に
元は健常者だった人であっても
糖質制限ダイエットで耐糖能を失ってる人に
糖尿病判定のブドウ糖付加試験を強行するのは禁止されてる
糖質制限を続ければ続けるほど糖尿病は進行する
でも糖質制限を続けている限り糖尿病の発見が遅れる
糖質制限で体は糖尿病になっても治療すら始められないのが糖質制限ダイエッター達
糖質制限を辞めれば爆太り
糖質制限を続ければ実質体は糖尿病でも治療は後回し
糖質制限信仰には共通の掟がある
糖は毒
糖質制限を継続しなさい
本当は糖質制限をしたから糖が処理出来ない体になっただけ
糖質制限に手を出したら最後
糖質制限を辞めても続けても体はボロボロ
肝心な耐糖能を悪化させる唯一の糖尿病食が糖質制限食
糖尿病が悪化しても糖質を摂らなければ
肉をどれだけ食べても普通の血液検査では暴食の痕跡が残らない
糖質制限ダイエットは糖尿病になっても痩せるから
ダイエットに成功したと思い込む
現医療行為では既に糖尿病と判定された人と同様に
元は健常者だった人であっても
糖質制限ダイエットで耐糖能を失ってる人に
糖尿病判定のブドウ糖付加試験を強行するのは禁止されてる
糖質制限を続ければ続けるほど糖尿病は進行する
でも糖質制限を続けている限り糖尿病の発見が遅れる
糖質制限で体は糖尿病になっても治療すら始められないのが糖質制限ダイエッター達
糖質制限を辞めれば爆太り
糖質制限を続ければ実質体は糖尿病でも治療は後回し
糖質制限信仰には共通の掟がある
糖は毒
糖質制限を継続しなさい
本当は糖質制限をしたから糖が処理出来ない体になっただけ
糖質制限に手を出したら最後
糖質制限を辞めても続けても体はボロボロ
399 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:11:44.31 ID:ird6rDXei
一本グソ出る？ホントに？
糖質少ない繊維質の食品食ってるのかな。
快便は重要だからね。
何食ってんの？
糖質少ない繊維質の食品食ってるのかな。
快便は重要だからね。
何食ってんの？
400 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:11:58.07 ID:YJ7GBpB50
401 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:11:58.94 ID:OsjlUa5a0
やっぱ、食事して血糖値上がるとキツイときあるな。
402 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:12:09.49 ID:yESbtAyw0
１年で１０㎏太った
医者に言われて炭水化物を完璧に絶ったら１か月で１０㎏痩せて元に戻った
その他の効果として悩んでいた頭痛が治り花粉症があまりひどくなくなった
マジで炭水化物は毒だと思っている
医者に言われて炭水化物を完璧に絶ったら１か月で１０㎏痩せて元に戻った
その他の効果として悩んでいた頭痛が治り花粉症があまりひどくなくなった
マジで炭水化物は毒だと思っている
403 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:12:11.21 ID:iARRgt7Z0
>>391
気候が寒冷なのと、土壌もあまり向いてない。
だから、そういうのに強いじゃがいもやら、豆やらばかりになるのや。
昔仕事で行ったとき、カップ麺と醤油持っていったら同僚に「いくらでも出す！売ってくれ！」
って言われたのは良い思い出や
気候が寒冷なのと、土壌もあまり向いてない。
だから、そういうのに強いじゃがいもやら、豆やらばかりになるのや。
昔仕事で行ったとき、カップ麺と醤油持っていったら同僚に「いくらでも出す！売ってくれ！」
って言われたのは良い思い出や
404 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:13:02.13 ID:Mo4RF3xH0
デブに運動しろって言うと
「マッチョにはなりたくない」「筋肉つけたくない」とか言って
運動しないよね
「マッチョにはなりたくない」「筋肉つけたくない」とか言って
運動しないよね
405 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:13:32.52 ID:8aamhTpA0
ダイエットコーラとおじや食べてたらかなり痩せたな
406 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:13:34.90 ID:ghchphKK0
小食で満腹になることをできるようになると
大食いできなくなる。
大食いできなくなる。
407 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:13:50.46 ID:RThNDfaL0
408 ：368：2013/12/01(日) 00:14:22.69 ID:E46TRIOu0
409 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:14:32.80 ID:OsjlUa5a0
要は、野菜増やしてご飯少な目ってことだろ？
腹が減ると食パン一斤くらいあっという間だわｗ
腹が減ると食パン一斤くらいあっという間だわｗ
410 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:15:02.45 ID:4iYIMTo90
巨デブは自分自身がダンベルだから。
運動なんかしなくてもいい。
まず、炭水化物カットで荒削りしろ。
脂肪は減るっていう経験をするのが大事。
運動なんかしなくてもいい。
まず、炭水化物カットで荒削りしろ。
脂肪は減るっていう経験をするのが大事。
411 ： 【ぴょん吉】 ：2013/12/01(日) 00:15:13.97 ID:rFsgJ/s1i
さぞかし臭え糞ひってんだろな
大腸がんになりそうだ
大腸がんになりそうだ
412 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:15:46.89 ID:3Lu65eRF0
413 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:16:23.11 ID:qSvnmgAv0
414 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:16:57.15 ID:2d4OLjkui
415 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:17:16.78 ID:E46TRIOu0
416 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:18:36.96 ID:/4iLO3s1P
>>396
痩せる時はな
あくまで必要最低限であって
体重を横ばいにしたい時は毎食お茶碗一杯ちょい食って良いし
筋力アップ狙うにはどんどん炭水化物とタンパク質食うべき
つーか日本人に一番足りてないのはビタミン、ミネラルだろ
品種改良で食べやすくしたせいで野菜の栄養が貧弱になってるんだから
もっとサプリ飲めよな
痩せる時はな
あくまで必要最低限であって
体重を横ばいにしたい時は毎食お茶碗一杯ちょい食って良いし
筋力アップ狙うにはどんどん炭水化物とタンパク質食うべき
つーか日本人に一番足りてないのはビタミン、ミネラルだろ
品種改良で食べやすくしたせいで野菜の栄養が貧弱になってるんだから
もっとサプリ飲めよな
417 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:18:58.64 ID:1WAWEWZZ0
迷惑な進化って本に糖尿病は炭水化物の代謝異常って書いてあった。
糖質制限すれば代謝異常があっても確かに血糖値は上がらないわな。
インシュリン感受性が悪くなって炭水化物代謝異常の度合いがますます
悪くなるけど。
正直まともに体動かしていたら炭水化物普通にとっても全然問題ないわ。
＊まともに体動かす＝一日20、30分最大心拍数の7，8割の運動
頭が良くなるには運動しか無いとかいう本があるように、運動には
他に色々な特典がくっついてくるし。
糖質制限すれば代謝異常があっても確かに血糖値は上がらないわな。
インシュリン感受性が悪くなって炭水化物代謝異常の度合いがますます
悪くなるけど。
正直まともに体動かしていたら炭水化物普通にとっても全然問題ないわ。
＊まともに体動かす＝一日20、30分最大心拍数の7，8割の運動
頭が良くなるには運動しか無いとかいう本があるように、運動には
他に色々な特典がくっついてくるし。
418 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:19:01.61 ID:NCVGK89V0
>>389
おれも運動が趣味だけど食後に盛り上がってくあの感触大好きだよ
ほんとに楽しく動ける
1日8時間位運動することもある
糖質制限とかなにかを根本的に間違ってるとしかみてない
適度な量でGI値の低いものをゆっくりよく咀嚼して食べれば血糖値スパイクなんかしない
エネルギーを補給したのにじっと座って動かないとかそもそもおかしい
じっとできない子どもたちのほうが生命体として正しい
おれも運動が趣味だけど食後に盛り上がってくあの感触大好きだよ
ほんとに楽しく動ける
1日8時間位運動することもある
糖質制限とかなにかを根本的に間違ってるとしかみてない
適度な量でGI値の低いものをゆっくりよく咀嚼して食べれば血糖値スパイクなんかしない
エネルギーを補給したのにじっと座って動かないとかそもそもおかしい
じっとできない子どもたちのほうが生命体として正しい
419 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:21:40.86 ID:x3fniGaiP
420 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:22:05.84 ID:OsjlUa5a0
おまいらデブ経験あるか知らんが、体重落とすのもボーダーあるんよ
身長１７０で体重５６キロ以下になりはじめると筋力のスピードやスタミナ切れが
ひどい。逆に９０キロに近づくとホント脂肪は荷物でしかないｗ
身長１７０で体重５６キロ以下になりはじめると筋力のスピードやスタミナ切れが
ひどい。逆に９０キロに近づくとホント脂肪は荷物でしかないｗ
421 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:22:57.26 ID:1WAWEWZZ0
>>389
糖質制限食なんてできる奴はそれができる程度の活動しかやってないんだと
思っている。
まあ、一日デスクワーク、通勤も常に座るか車移動、家帰ったら横になって
テレビ見るって生活なら糖質制限ぐらいでちょうどいいんじゃね。
糖質制限食なんてできる奴はそれができる程度の活動しかやってないんだと
思っている。
まあ、一日デスクワーク、通勤も常に座るか車移動、家帰ったら横になって
テレビ見るって生活なら糖質制限ぐらいでちょうどいいんじゃね。
422 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:24:46.46 ID:ubaFupRB0
たまに食う炭水化物うめえw
423 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:25:20.73 ID:MXB1ZmNb0
>>403
寒くて、土壌がよくない。イメージ通りだな。
カップ麺と醤油ぐらいで目の色変えるの？
そういえば、醤油が欧米で売られるようになって、ステーキに醤油かける人が増えた。とか聞いたことがある。
ガーリックと醤油の効いたサーロインステーキの破壊力は、最強クラスだからな。
俺は学食で食べる大盛りカツカレーこそ、至高のB級グルメだと思ってる。
あとは、ちと高くつくけど、寿司の大トロぐらいかな。
食べると舌や口内から脳に向けて、不思議な充足感が伝わる感じがする。
ダイエット中の人ゴメンネ。イヒヒヒヒ・・・
寒くて、土壌がよくない。イメージ通りだな。
カップ麺と醤油ぐらいで目の色変えるの？
そういえば、醤油が欧米で売られるようになって、ステーキに醤油かける人が増えた。とか聞いたことがある。
ガーリックと醤油の効いたサーロインステーキの破壊力は、最強クラスだからな。
俺は学食で食べる大盛りカツカレーこそ、至高のB級グルメだと思ってる。
あとは、ちと高くつくけど、寿司の大トロぐらいかな。
食べると舌や口内から脳に向けて、不思議な充足感が伝わる感じがする。
ダイエット中の人ゴメンネ。イヒヒヒヒ・・・
424 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:25:56.47 ID:4iYIMTo90
まあこういうスレは
デブの目線
痩せの目線
デブから生還したやつの目線
で語られるから、混乱する。
痩せてる奴は全く気にしなくていいよ。
夜中にラーメン食いながら、「なぜ俺は痩せないんだろう」と悩んでる人に対して、そのラーメンが原因ですよと啓蒙するのが一番いい。
知らない人にとっては目から鱗なんだよ。
汁を飲まなきゃ大丈夫とか本気で思ってるんだから。
デブの目線
痩せの目線
デブから生還したやつの目線
で語られるから、混乱する。
痩せてる奴は全く気にしなくていいよ。
夜中にラーメン食いながら、「なぜ俺は痩せないんだろう」と悩んでる人に対して、そのラーメンが原因ですよと啓蒙するのが一番いい。
知らない人にとっては目から鱗なんだよ。
汁を飲まなきゃ大丈夫とか本気で思ってるんだから。
425 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:26:20.31 ID:E46TRIOu0
グダグダ言ってないで、一日に１５００キロカロリーぐらいで、
とりあえず、３カ月暮らしてみろ。
普通にやせる。
ただ、デブは。心が弱いから、こんな簡単なことすらできないんだよな。
とりあえず、３カ月暮らしてみろ。
普通にやせる。
ただ、デブは。心が弱いから、こんな簡単なことすらできないんだよな。
426 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:26:58.57 ID:+qbctQ5BO
実際、ご飯少なめ おかず多めじゃ食費かかってしょうがないわな。旦那が痩せてるのに糖尿病予備軍で ご飯ほんの少しで おかずと野菜殆ど食べちゃって育ち盛りの子供いるのに迷惑ったらありゃしない。
427 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:27:06.01 ID:L2PT2dhLi
確かに若い頃婆さんの作る飯が糞マズくて(いつもベチョベチョ、大量に炊いて冷蔵庫にブチ込んでるから臭い)、夜は米食わずにおかずばっかり食べたから痩せてたわ
母親の作る時だけ食べてた
今は自炊してるから米無しは考えられない
母親の作る時だけ食べてた
今は自炊してるから米無しは考えられない
428 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:27:12.34 ID:I6YEPIkMO
「特大タッパーのオジヤにバナナ どちらも速攻性のエネルギー食だ 梅干も添えてバランスもいい」
「炭酸抜きコーラですか」
「炭酸抜きコーラは、極めてエネルギー効率が高く 試合前に愛飲するアスリートもいるくらいです」
「この地下闘技場の史上３００年最も若く、もっともエキサイティングな王者の登場だ！
「見よ！ 青竜の方角！」
「我らがチャンピオン・範馬刃牙の登場だッ！」
「炭酸抜きコーラですか」
「炭酸抜きコーラは、極めてエネルギー効率が高く 試合前に愛飲するアスリートもいるくらいです」
「この地下闘技場の史上３００年最も若く、もっともエキサイティングな王者の登場だ！
「見よ！ 青竜の方角！」
「我らがチャンピオン・範馬刃牙の登場だッ！」
429 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:27:18.86 ID:1WAWEWZZ0
まあ糖質は毒とかいわなきゃ勝手にやれって感じだわ。
毒とかいう奴には自業自得の代謝異常のお前だから毒になるだけって言うけど。
1型の人はそんなこといわんし。
毒とかいう奴には自業自得の代謝異常のお前だから毒になるだけって言うけど。
1型の人はそんなこといわんし。
430 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:27:20.20 ID:AV8Sm/jm0
>>421
大体の人は腹へったから食ってんじゃなく、なんとなく習慣として食ってるだけだからな
運動や体動かす習慣があると、腹が減るという感覚が分るはず
だから休日で体動かしてない時は腹減らないから、朝起きて夕方まで何も食わなかったりする
大体の人は腹へったから食ってんじゃなく、なんとなく習慣として食ってるだけだからな
運動や体動かす習慣があると、腹が減るという感覚が分るはず
だから休日で体動かしてない時は腹減らないから、朝起きて夕方まで何も食わなかったりする
431 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:27:44.12 ID:QecFN2sT0
俺も、米をやめて、スパゲティに変えたら、
体調が良くなった
米を食うやつはバカ
体調が良くなった
米を食うやつはバカ
432 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:28:07.97 ID:cWjRGpml0
食べないで応援
433 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:28:51.09 ID:OsjlUa5a0
はっきり言うと旬のものを摂るのが一番いい、栄養バランス抜群だから食事の量を減らせる。
434 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:29:04.41 ID:mfGlconf0
>>398
糖は何文字あるでしょう
糖は何文字あるでしょう
435 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:29:41.87 ID:iARRgt7Z0
436 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:30:15.17 ID:UpPqjOei0
元々何kgあったか書いてないあたり完全に詐欺
437 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:30:51.07 ID:lhC9KumVP
米やうどん食わないで5年や10年長生きしたいとは思わないなあ。
美味しい物を適度に食べて適度な寿命が一番。
美味しい物を適度に食べて適度な寿命が一番。
438 ：425：2013/12/01(日) 00:30:56.13 ID:E46TRIOu0
439 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:31:09.09 ID:8P/VUM/r0
440 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:31:15.89 ID:iySapeSz0
441 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:32:19.92 ID:NCVGK89V0
>>421
完全に同意だわ
糖新生に頼って運動するとほんとキツい
体がヘンな感じ、チクチクするような悪寒が伴う
低血糖だから気分も悪い、なんかいつのまにか怒っちゃってるし余裕もない
飯抜きで勢いで続けようとするといつも後で後悔するよ
毎日体重も測ってるけどそれを体感した次の日は間違いなく減ってる
体は自己食いをやってるわけだから
楽しい気分になるわけないわな
完全に同意だわ
糖新生に頼って運動するとほんとキツい
体がヘンな感じ、チクチクするような悪寒が伴う
低血糖だから気分も悪い、なんかいつのまにか怒っちゃってるし余裕もない
飯抜きで勢いで続けようとするといつも後で後悔するよ
毎日体重も測ってるけどそれを体感した次の日は間違いなく減ってる
体は自己食いをやってるわけだから
楽しい気分になるわけないわな
442 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:32:55.76 ID:Mo4RF3xH0
極端なことやっても続かない
２ヶ月死ぬ思いでごはん抜いても、２ヶ月たって
「やせた！さあ食うぞ！」で元通り
ダイエットは苦も無くできるレベルの食事制限を一生続けることが大事
毎晩ポテチ３袋食ってるなら、２袋にしてあとはするめでも食えばいい
これだけで痩せる
こういう苦も無く続けられるレベルの食事制限じゃないと意味がない
１ヶ月朝と昼はバナナだけ！みたいな極端なのはバカ
１ヶ月死ぬ思いで続けて痩せて、食事を元に戻して体重も元通り。
２ヶ月死ぬ思いでごはん抜いても、２ヶ月たって
「やせた！さあ食うぞ！」で元通り
ダイエットは苦も無くできるレベルの食事制限を一生続けることが大事
毎晩ポテチ３袋食ってるなら、２袋にしてあとはするめでも食えばいい
これだけで痩せる
こういう苦も無く続けられるレベルの食事制限じゃないと意味がない
１ヶ月朝と昼はバナナだけ！みたいな極端なのはバカ
１ヶ月死ぬ思いで続けて痩せて、食事を元に戻して体重も元通り。
443 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:33:15.70 ID:I6YEPIkMO
>>1
＞糖質（炭水化物）を制限した食生活をスタート
＞高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症
高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症 ← （ここ注目）
天丼禁止令
寿司禁止令
おにぎり禁止令
お茶漬け禁止令
チャーハン禁止令
カレーライス禁止令
ご飯に味噌汁禁止令
発動。（こんだけ疾患持ってる糞デブじゃ当たり前だ）
なんだなんだ。
糞デブが糖尿食食ってただけじゃねえか。この糞デブ、嘘を流布させて責任取れんのか？
運動しろっての。
ジャンジャン。
＞糖質（炭水化物）を制限した食生活をスタート
＞高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症
高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症 ← （ここ注目）
天丼禁止令
寿司禁止令
おにぎり禁止令
お茶漬け禁止令
チャーハン禁止令
カレーライス禁止令
ご飯に味噌汁禁止令
発動。（こんだけ疾患持ってる糞デブじゃ当たり前だ）
なんだなんだ。
糞デブが糖尿食食ってただけじゃねえか。この糞デブ、嘘を流布させて責任取れんのか？
運動しろっての。
ジャンジャン。
444 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:33:32.77 ID:yDWvP2bk0
そんな食事で痛風は大丈夫なんか
445 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:33:36.81 ID:nLWtxjzIO
民間の病院じゃなくて国立とか市立の病院に係ったほうが良いかも｡
営利目的じゃないから糖尿病について気楽に考えてる患者に対しては
あえて厳しい態度で望む事が出来るんじゃないかと｡
場合によっては｢このままじゃ駄目だよ｣とか｢真剣に治療をしたいという人達の迷惑になるのでもう来ないで下さい｡｣
ぐらい強く言っても良い｡患者にワザと高いノルマを設定させて出来なかったら問い詰めるのもいい｡匙加減が重要だけど｡
営利目的じゃないから糖尿病について気楽に考えてる患者に対しては
あえて厳しい態度で望む事が出来るんじゃないかと｡
場合によっては｢このままじゃ駄目だよ｣とか｢真剣に治療をしたいという人達の迷惑になるのでもう来ないで下さい｡｣
ぐらい強く言っても良い｡患者にワザと高いノルマを設定させて出来なかったら問い詰めるのもいい｡匙加減が重要だけど｡
446 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:33:47.73 ID:svQRSPe90
色んな批判もあるけど、糖質の過剰摂取はやっぱり身体に悪い。
３０代も半ばを過ぎて太りすぎや血圧が気になりだしたら
まず甘い物や炭水化物を控えると良いよ。
「バランスよく食べて運動を」って簡単に言うけど、それが出来たら誰も苦労しない。
３０代も半ばを過ぎて太りすぎや血圧が気になりだしたら
まず甘い物や炭水化物を控えると良いよ。
「バランスよく食べて運動を」って簡単に言うけど、それが出来たら誰も苦労しない。
447 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:33:54.61 ID:OsjlUa5a0
それと、日本人は海に囲まれたとこで魚介類くってたから
たんぱく質の摂取が大陸と異なるみたいだぞ？
マジ欧米食は日本人に合ってないよ、タウリン毎日とりはじめて
調子が改善した。
アミノ酸化合物の消費めちゃくちゃ早いぞ日本人。
たんぱく質の摂取が大陸と異なるみたいだぞ？
マジ欧米食は日本人に合ってないよ、タウリン毎日とりはじめて
調子が改善した。
アミノ酸化合物の消費めちゃくちゃ早いぞ日本人。
448 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:34:03.60 ID:lhC9KumVP
449 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:34:25.29 ID:4iYIMTo90
まあでも、アメリカ行くとデブばかりでびっくりするからなあ
過剰な穀物生産が人類を滅ぼすって実感できるよ
日本人も糖尿で足切ってるやつ多いよな
アジア人は太る前に糖尿でやられるから
過剰な穀物生産が人類を滅ぼすって実感できるよ
日本人も糖尿で足切ってるやつ多いよな
アジア人は太る前に糖尿でやられるから
450 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:34:38.23 ID:AV8Sm/jm0
まず、糖質制限しないと駄目になるほど不摂生な生活を続けていたお前が馬鹿なだけってことに気づけよなあw
健康に気を遣っている人は糖質も適度に摂取して豊な食生活を楽しんでますから
健康に気を遣っている人は糖質も適度に摂取して豊な食生活を楽しんでますから
451 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:34:44.72 ID:E46TRIOu0
>>439
ローカロリーで、旨い食事を作る手間がかかる。
ローカロリーで美味い飯は、普通はコストが高いからね。
デブは味が濃くて安いメシが大好きだからな。。
値段の安さと味の濃さに旨みを感じるのがデブ。
ローカロリーで、旨い食事を作る手間がかかる。
ローカロリーで美味い飯は、普通はコストが高いからね。
デブは味が濃くて安いメシが大好きだからな。。
値段の安さと味の濃さに旨みを感じるのがデブ。
452 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:35:45.55 ID:UpPqjOei0
まずは「外食をやめる」かなー
基本的に量多いし残すのもったいないから食べきっちゃうし
基本的に量多いし残すのもったいないから食べきっちゃうし
453 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:35:46.38 ID:THcgMOEM0
食事制限は結局ストレスになるし、食事を戻したらリバウンドするだけ。
がんがん走って、好きな物を腹一杯食べるほうがいい。
がんがん走って、好きな物を腹一杯食べるほうがいい。
454 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:35:52.99 ID:MXB1ZmNb0
455 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:37:00.26 ID:X3iqCv2B0
456 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:37:58.78 ID:+qbctQ5BO
不摂生な食生活とかじゃないんだよ。糖尿病は遺伝だから気をつけてても無理
457 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:38:57.37 ID:fq8XwBbw0
糖尿治療でカロリー削って糖質削らず、あいかわらずインスリン分泌で疲弊させられて
治らないとかそういう捉え方もあるみたいだしな。
考えてみればずいぶん乱暴な考え方だし＞１のカロリー。
糖質制限の効果は実感したよ。ご飯半分にして糖質多い根菜類へらしたら
体重が20％近く半年で減ったよ。
実はカロリー云々よりも余った糖が脂肪になる代謝が体重増加原因のほとんどを占める
んじゃないのか？実感としてはこれが感想だな。
治らないとかそういう捉え方もあるみたいだしな。
考えてみればずいぶん乱暴な考え方だし＞１のカロリー。
糖質制限の効果は実感したよ。ご飯半分にして糖質多い根菜類へらしたら
体重が20％近く半年で減ったよ。
実はカロリー云々よりも余った糖が脂肪になる代謝が体重増加原因のほとんどを占める
んじゃないのか？実感としてはこれが感想だな。
458 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:39:05.28 ID:OsjlUa5a0
たまに遅い朝食午前１１時、早めの夕飯午後４時で一食抜いてみるとわかる。
かなり調子いい。
ただ、タウリン摂取は遅め朝食後にすすめる。
かなり調子いい。
ただ、タウリン摂取は遅め朝食後にすすめる。
459 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:39:47.43 ID:UpPqjOei0
＞高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症なども治っていたという。
これってよっぽどのデブじゃないとならんやつじゃないの
底辺高校でトップとって自慢気にしてるのとなんら変わらんよね
これってよっぽどのデブじゃないとならんやつじゃないの
底辺高校でトップとって自慢気にしてるのとなんら変わらんよね
460 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:39:55.34 ID:2oV8Xtcs0
ご飯はきっかり120g200kcalまで（カロリー計算しやすいから）
よく噛んで食べればこの量でも全然大丈夫になる
というか少量なんだから感謝して大事に食わねばと思う
最初に温かいみそ汁かスープで腹を暖めていったん食欲を落ち着かせる、
次に野菜中心に手を付けて、主食とご飯をゆっくり大事に食う
これでお米をがつがつ食う事はなくなった
ただ野菜が高いwダイエット前より確実に食費かかってる
よく噛んで食べればこの量でも全然大丈夫になる
というか少量なんだから感謝して大事に食わねばと思う
最初に温かいみそ汁かスープで腹を暖めていったん食欲を落ち着かせる、
次に野菜中心に手を付けて、主食とご飯をゆっくり大事に食う
これでお米をがつがつ食う事はなくなった
ただ野菜が高いwダイエット前より確実に食費かかってる
461 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:40:20.08 ID:YkU54e7e0
462 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:40:32.09 ID:R8/yr1Kgi
炭水化物抜きダイエットは、本当にやせた。
ある仕事に合格するために痩せたんだけど、
面接の帰りにパスタ＋グラタン＋パン＋ケーキセットを食べた時のうまさは忘れられん。
すぐ戻った。受かった。
ある仕事に合格するために痩せたんだけど、
面接の帰りにパスタ＋グラタン＋パン＋ケーキセットを食べた時のうまさは忘れられん。
すぐ戻った。受かった。
463 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:41:38.94 ID:fvmJKmB10
昔の飛脚とか籠のおっさんどもは米ばっかり食ってた
ペリーがその脚力に感銘を受けてお別れにチーズとか肉とかあげたら
翌日全員寝込んだのはマイナーな話
ペリーがその脚力に感銘を受けてお別れにチーズとか肉とかあげたら
翌日全員寝込んだのはマイナーな話
464 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:41:58.98 ID:dQl+lePT0
465 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:41:59.98 ID:UmgsWAst0
>>299
昔パン屋のオープニングスタッフとして働いた事あるんだけど
オープニングスタッフとして入社した人全員半年でだいたい5キロ太ったｗ
失敗パンや焼きたてパン食えてそれがまたうまいので恐ろしいことに
昔パン屋のオープニングスタッフとして働いた事あるんだけど
オープニングスタッフとして入社した人全員半年でだいたい5キロ太ったｗ
失敗パンや焼きたてパン食えてそれがまたうまいので恐ろしいことに
466 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:42:24.20 ID:NCVGK89V0
>>440
全世界的に肥満が問題になってる理由って、それが根源だと思うよ
満腹中枢と褐色脂肪細胞のスイッチとかいろいろ関わっててとてもじゃないけど軽視できない
けど現代じゃまったく意識されてないに等しい
自分は一回の食事で1800回くらい噛む
噛むようにしてるんじゃなくて噛まないと食えないものばかりにしてる
強さも関わってると思うから
鎌倉時代～江戸時代の中間くらいらしいｗ
http://www.dent8020.net/soshaku.html
全世界的に肥満が問題になってる理由って、それが根源だと思うよ
満腹中枢と褐色脂肪細胞のスイッチとかいろいろ関わっててとてもじゃないけど軽視できない
けど現代じゃまったく意識されてないに等しい
自分は一回の食事で1800回くらい噛む
噛むようにしてるんじゃなくて噛まないと食えないものばかりにしてる
強さも関わってると思うから
鎌倉時代～江戸時代の中間くらいらしいｗ
http://www.dent8020.net/soshaku.html
467 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:42:27.50 ID:bR+xF0oq0
もしかして肉だけ食ってると痩せるの？
468 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:43:33.75 ID:F2oqUHsv0
炭水化物抜きは
成人病になるぞ
成人病になるぞ
469 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:43:46.52 ID:I6YEPIkMO
>>1
＞糖質（炭水化物）を制限した食生活をスタート
＞高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症
高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症 ← （ここ注目）
なんだなんだ。
糞デブが糖尿食食ってただけじゃねえか。
この糞デブ、嘘を流布させて責任取れんのか？
運動しろっての。
ジャンジャン。
＞糖質（炭水化物）を制限した食生活をスタート
＞高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症
高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症 ← （ここ注目）
なんだなんだ。
糞デブが糖尿食食ってただけじゃねえか。
この糞デブ、嘘を流布させて責任取れんのか？
運動しろっての。
ジャンジャン。
470 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:44:15.99 ID:AV8Sm/jm0
471 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:45:13.52 ID:UpPqjOei0
炭水化物を減らすんじゃなくて適量にしろってだけなんだよなぁ
472 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:45:46.77 ID:THcgMOEM0
太ってる人は生活スタイルが全てそういう方向になってるんだよな
•電車で一駅とかでもすぐ椅子に座る
•駅で数分待つだけなのにすぐ椅子に座る
•スーパーの駐車場でとにかく入口の近くに停めたがる
•ちょっとした買い物でもカート
•外食はとにかく美味しい物を探す
•美味しそうという理由だけで1品2品追加で買う、あるいは食べる
•ダイエットに関心はあるが、運動する気はない
•待ち時間が長くてもエレベーターを待つ
などなど
•電車で一駅とかでもすぐ椅子に座る
•駅で数分待つだけなのにすぐ椅子に座る
•スーパーの駐車場でとにかく入口の近くに停めたがる
•ちょっとした買い物でもカート
•外食はとにかく美味しい物を探す
•美味しそうという理由だけで1品2品追加で買う、あるいは食べる
•ダイエットに関心はあるが、運動する気はない
•待ち時間が長くてもエレベーターを待つ
などなど
473 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:46:12.42 ID:/nWR4Kjk0
腹筋割ろうとダイエットを始めたけど、くびれと適度な脂肪がある今が一番セクシーなのかなと思う。
何事もほどほどだね
何事もほどほどだね
474 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:46:15.37 ID:ezRhgNiY0
475 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:47:40.47 ID:udrVOafn0
・ダイエット食品を買い込み、数日で平らげる
・「食いながら痩せる」を「食ったら痩せる」と勘違いしている
・「食いながら痩せる」を「食ったら痩せる」と勘違いしている
476 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:47:53.14 ID:Knk+Q2cCO
477 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:48:43.06 ID:4iYIMTo90
478 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:48:50.17 ID:iySapeSz0
479 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:49:57.09 ID:vZnq4VL50
>>474 そんな昔は食うのがやっとというように食料が足りなかったという側面が大きいんだよ。
だから今でも発展途上国には、肥満が少なかったりする。
最近はまた違ってきて、そんな国でも食糧事情良過ぎて、デブも増えてるとか聞くけどね。
基本は食べるもの少ないので、やせてたってのが本当なんじゃないの。
だから今でも発展途上国には、肥満が少なかったりする。
最近はまた違ってきて、そんな国でも食糧事情良過ぎて、デブも増えてるとか聞くけどね。
基本は食べるもの少ないので、やせてたってのが本当なんじゃないの。
480 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:50:33.30 ID:1WAWEWZZ0
>>441
糖質制限派の中でも逝っちゃった人に言わせるとそうなるのは
糖依存症になっているからなんだってよｗ
100メートルダッシュ5本さえも走れなくなっているような奴らに
なに依存症とか言われる筋合いあんのかと思うが。
糖質制限派の中でも逝っちゃった人に言わせるとそうなるのは
糖依存症になっているからなんだってよｗ
100メートルダッシュ5本さえも走れなくなっているような奴らに
なに依存症とか言われる筋合いあんのかと思うが。
481 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:50:44.52 ID:MXB1ZmNb0
>>470
「おしん」の頃は、沢庵２枚と具のない味噌汁で、麦飯を腹一杯食べて、
朝暗いうちから、夕方まで、働きずめだったんだろ？
現代人は運動が足らないんだよ。今は糖尿病の俺だけど、
１０年ぐらい前は、造園会社で働いていて、ひと夏で２０キロぐらい痩せたよ。
体を動かして食う弁当が、また旨くてね。
剪定された植木の香りがまた清清しくて、実に楽しかった。
「おしん」の頃は、沢庵２枚と具のない味噌汁で、麦飯を腹一杯食べて、
朝暗いうちから、夕方まで、働きずめだったんだろ？
現代人は運動が足らないんだよ。今は糖尿病の俺だけど、
１０年ぐらい前は、造園会社で働いていて、ひと夏で２０キロぐらい痩せたよ。
体を動かして食う弁当が、また旨くてね。
剪定された植木の香りがまた清清しくて、実に楽しかった。
482 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:51:05.74 ID:YXcm1tWh0
483 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:51:37.07 ID:AoKFGHee0
* *
＊ ＋ うそです
n ∧＿∧ n
＋ (ﾖ（* ´∀｀）E)
Y Y ＊
＊ ＋ うそです
n ∧＿∧ n
＋ (ﾖ（* ´∀｀）E)
Y Y ＊
484 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:52:28.63 ID:4iYIMTo90
>>481
今糖尿病なら、あんたの意見はなんの役にも立たないなw
今糖尿病なら、あんたの意見はなんの役にも立たないなw
485 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:52:40.16 ID:OsjlUa5a0
太る原因は、たんぱく質と炭水化物のベストミックス、
これがうまいんだよな・・・ｗ
うどんもデンプンとグルテンのベストミックスされてるものだから
太るｗ
これがうまいんだよな・・・ｗ
うどんもデンプンとグルテンのベストミックスされてるものだから
太るｗ
486 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:53:31.12 ID:oaWV25iT0
生化学と生理学の教科書もまともに読んだことがないアホが言いそうな話。
488 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:55:30.05 ID:RRC4Z9EF0
489 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:56:20.15 ID:NCVGK89V0
>>473
ハタチ以降は加齢で落ちてっちゃうんだよ筋肉
だから現状維持したかったら動くしかない
脂肪が増えるだけじゃなく筋肉の質も悪くなっていくから
いわいるサシになる
おばちゃんたちのダレたあの体、急に食べる量増やしたり寝てばっかになったわけではないんだ
見た目にこだわってくのは健康にとってはまったく悪いことじゃない
健康的、ってのはつまりそういうことだから
むしろここに執着がない人は落ちてったときに落ちるとこまで落ちる感じだな
ハタチ以降は加齢で落ちてっちゃうんだよ筋肉
だから現状維持したかったら動くしかない
脂肪が増えるだけじゃなく筋肉の質も悪くなっていくから
いわいるサシになる
おばちゃんたちのダレたあの体、急に食べる量増やしたり寝てばっかになったわけではないんだ
見た目にこだわってくのは健康にとってはまったく悪いことじゃない
健康的、ってのはつまりそういうことだから
むしろここに執着がない人は落ちてったときに落ちるとこまで落ちる感じだな
490 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:57:31.41 ID:FJtGOofzO
491 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:58:06.55 ID:4iYIMTo90
>>487
成人病がでるほど豊かになったのは、ここ50年以内
人類史上でも始めてのことだからね。
大勢が穀物を食い過ぎて病気になるなんて、そこまで豊かになるなんて誰も想像してなかった。
人類に新しい問題が発生したと認識すべきだよ。
成人病がでるほど豊かになったのは、ここ50年以内
人類史上でも始めてのことだからね。
大勢が穀物を食い過ぎて病気になるなんて、そこまで豊かになるなんて誰も想像してなかった。
人類に新しい問題が発生したと認識すべきだよ。
492 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:58:19.17 ID:FYpn4FBV0
493 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:58:21.26 ID:OsjlUa5a0
早い話、急激に血糖値を上げずに暴飲暴食肥を止めて満予防しろってことだろ？
494 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:58:23.99 ID:KRJMak4l0
朝昼とも忙しくてベーグル2,3口だけ食べて、後は豆乳プロテインだけで済ませてジム行ったら
帰りは歩くのも億劫な位のすごい疲労感だった
帰りは歩くのも億劫な位のすごい疲労感だった
495 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 00:58:31.20 ID:kTU3FKXH0
496 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:00:16.23 ID:qSBMlvqf0
なんでこういう栄養学に真っ向勝負するような医者がいるのかね
497 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:01:04.20 ID:OsjlUa5a0
498 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:02:03.50 ID:WQ45fyEC0
野菜が高いので
あらゆるものにもやし入れて嵩増ししてる(´･ω･｀)
あらゆるものにもやし入れて嵩増ししてる(´･ω･｀)
499 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:02:16.41 ID:GvtKNVsE0
普通にご飯食べてる分にはいいんだけどさ
白砂糖取りすぎなんだよね
若いうちはいいけどさ年とると
低血糖症から糖尿よ
甘いの好きな人は気をつけた方がいいよ
お腹が空くとフラフラしたり手が震える人は特に
白砂糖取りすぎなんだよね
若いうちはいいけどさ年とると
低血糖症から糖尿よ
甘いの好きな人は気をつけた方がいいよ
お腹が空くとフラフラしたり手が震える人は特に
500 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:03:34.85 ID:oaWV25iT0
501 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:04:06.29 ID:RFUoZH9a0
糖質制限はじめて明らかに体力アップしたな。
朝起き抜けになにも食わずに7時間半ボウリングして平気。
朝飯食わないとだめ、とか嘘だな。
糖質取らないと力が出ないとかも嘘だ。
ケトン代謝メインの回路に移行してしまえば体力はアップする。
腹もそんなに減らない。
糖質制限で筋肉が溶けるとかもうそだ。
運動続けたら気がつけば体脂肪率10％、骨格筋率36％で
筋肉質になってしまいましたよ。
朝起き抜けになにも食わずに7時間半ボウリングして平気。
朝飯食わないとだめ、とか嘘だな。
糖質取らないと力が出ないとかも嘘だ。
ケトン代謝メインの回路に移行してしまえば体力はアップする。
腹もそんなに減らない。
糖質制限で筋肉が溶けるとかもうそだ。
運動続けたら気がつけば体脂肪率10％、骨格筋率36％で
筋肉質になってしまいましたよ。
502 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:05:29.97 ID:4iYIMTo90
>>496
炭水化物はいくら食っても太らないという栄養学はない。
当然のことを言ってるだけ。
デブが勝手に、ポテトは太らない、寿司は太らない、うどんは太らない
なんていう栄養学無視した幻想を抱いてるだけだ。
基本的な有機化学の知識がないから、米が脂肪になるっていう理屈が理解できないんだよ。
炭水化物はいくら食っても太らないという栄養学はない。
当然のことを言ってるだけ。
デブが勝手に、ポテトは太らない、寿司は太らない、うどんは太らない
なんていう栄養学無視した幻想を抱いてるだけだ。
基本的な有機化学の知識がないから、米が脂肪になるっていう理屈が理解できないんだよ。
503 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:05:33.88 ID:9en5kMAL0
3食バランスの良い食事と適度な運動 でいいんじゃねーの？
504 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:05:41.21 ID:fq8XwBbw0
お菓子やジュース・酒は人並み、ご飯は2杯、パンとか炭水化物好き。
体重コントロールが若干難しいなんて人はまずはご飯1杯にしてみる。
難しく脂質がカロリーがーと考えるより楽に体重落ちるよ。
ちまちま糖質が入ってくる菓子や酒より やっぱ主の糖質源になってる
米の量落とすのが一番効く。
体重コントロールが若干難しいなんて人はまずはご飯1杯にしてみる。
難しく脂質がカロリーがーと考えるより楽に体重落ちるよ。
ちまちま糖質が入ってくる菓子や酒より やっぱ主の糖質源になってる
米の量落とすのが一番効く。
505 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:06:49.66 ID:CfZEn8wE0
カーボンダイエットでっか
506 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:07:50.28 ID:/Idebl8pP
糖尿病患者が多いのって男女ともにうどん県の香川でしょ？
うどん+トッピングに揚げ物+おにぎり、これを毎日のように食べてしかも野菜少なめだったら。。当然の結果か。
うどん+トッピングに揚げ物+おにぎり、これを毎日のように食べてしかも野菜少なめだったら。。当然の結果か。
507 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:09:34.76 ID:RejwLhc80
超デブが急激に増えてないか？
いったい、どうしたんだろう？？
ちょっと前までアメリカ並み超デブは存在しなかったのに
いったい、どうしたんだろう？？
ちょっと前までアメリカ並み超デブは存在しなかったのに
508 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:10:05.76 ID:dY/tYwsN0
炭水化物ダイエットはやめた方がいいよ・・・
リンゴダイエット、マイクロダイエット、マラソン、鍋ダイエット、夕飯抜きダイエット
色々やったけど圧倒的に一番つらかったのが炭水化物ダイエット
つらいってことは効いてるってことなんだけどね
つらすぎて続かない、荒む荒むｗ
カロリーコントロールして好きな物食べるのが一番続くしゆっくりやせて健康にもグッド
リンゴダイエット、マイクロダイエット、マラソン、鍋ダイエット、夕飯抜きダイエット
色々やったけど圧倒的に一番つらかったのが炭水化物ダイエット
つらいってことは効いてるってことなんだけどね
つらすぎて続かない、荒む荒むｗ
カロリーコントロールして好きな物食べるのが一番続くしゆっくりやせて健康にもグッド
509 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:11:13.68 ID:+XkkUpWA0
ゼロにするという発想がおかしい
何にしても段階というモノがあるだろ。
何にしても段階というモノがあるだろ。
510 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:12:27.62 ID:i/xo8BZoP
何かを減らすじゃなくてバランスよく減らせ
ダイエットに近道はない
素直にカロリー見て適度な運動するのが結局一番効率的
ダイエットに近道はない
素直にカロリー見て適度な運動するのが結局一番効率的
511 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:14:10.67 ID:0SfAIwpN0
炭水化物食いまくったけど10キロ落ちたな
512 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:15:43.14 ID:+XkkUpWA0
例えば、今日食いすぎたと思えば、明日少しダイエットするとか
２～３日、もしくは、1週間の「総量」として考えたら、長続きすると思うけどな。
運動も、やりすぎたら毒。水も大量に飲めば死ぬ。
２～３日、もしくは、1週間の「総量」として考えたら、長続きすると思うけどな。
運動も、やりすぎたら毒。水も大量に飲めば死ぬ。
513 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:16:49.06 ID:qSvnmgAv0
515 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:17:54.43 ID:q+RqYnct0
この医者は何喰ってるか提出しる。
提供か？聖マリか？読経か？
提供か？聖マリか？読経か？
516 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:18:11.03 ID:kTU3FKXH0
517 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:18:51.11 ID:qo82cBDZ0
今まで馬鹿みたいに食べてきたデブがいきなり米、パン抜きして長続きすると思わない
減らすならまだ分かるけど禁止って
自己管理できないデブがこんなのやっても欲望抑えられず一定期間でドカ食いするのが目に見える
減らすならまだ分かるけど禁止って
自己管理できないデブがこんなのやっても欲望抑えられず一定期間でドカ食いするのが目に見える
518 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:19:01.43 ID:qbGWFsfn0
世界で一番糖尿病医療費多いのがアメリカの原因は
低カロリーダイエットだとは
低カロリーダイエットだとは
519 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:19:33.34 ID:WQ45fyEC0
掃除とダイエットってコツコツやれば必ず成果でて自己評価も高めて
他のことやるときに根底となる自信になるよいものなのに
瞬時に効果でないとすぐやめて
長期（とは言わんせめて2週間）見渡しができないデブって
なんなんだろう
他のことやるときに根底となる自信になるよいものなのに
瞬時に効果でないとすぐやめて
長期（とは言わんせめて2週間）見渡しができないデブって
なんなんだろう
520 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:19:58.95 ID:tXF1CvDC0
521 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:20:40.78 ID:lsfc+YRx0
肥満国ランキング
1位：メキシコ（32.8パーセント）
2位：アメリカ合衆国（31.8パーセント）
3位：シリア（31.6パーセント）
日本は圏外
1位：メキシコ（32.8パーセント）
2位：アメリカ合衆国（31.8パーセント）
3位：シリア（31.6パーセント）
日本は圏外
522 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:21:43.50 ID:slb6E7ZZ0
523 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:21:50.34 ID:Jg+T4uuQ0
524 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:23:26.88 ID:AlLAbYmT0
糖質制限は間違いなく効果ある
始めて２週間ぐらいで体質が変わるときに2、3日ぐらい眩暈がした以外は副作用も特になし
始めて２週間ぐらいで体質が変わるときに2、3日ぐらい眩暈がした以外は副作用も特になし
525 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:23:30.06 ID:NCVGK89V0
平均寿命は実際の最長寿命とはなんの関係もないぜ
ローマ時代ですら元老院があってほんとに爺さんばっかだったしアウグストゥスは76歳で死んだ
江戸時代も長老たちはずいぶん長く生きてるよ
長くても40歳くらいで死んでたっていうのはもう猿人まで遡らないといけないレベルじゃないかな
ローマ時代ですら元老院があってほんとに爺さんばっかだったしアウグストゥスは76歳で死んだ
江戸時代も長老たちはずいぶん長く生きてるよ
長くても40歳くらいで死んでたっていうのはもう猿人まで遡らないといけないレベルじゃないかな
526 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:24:03.48 ID:aYYc1RkN0
だよなー。デブって基本米好きだもんな・・・樽みたいな女いるけど、やっぱ米好きで、マヨラーと言う最悪な奴・・・
41歳にもなって結婚も出来ず。そりゃお前ダメだよ・・・痩せろよ
41歳にもなって結婚も出来ず。そりゃお前ダメだよ・・・痩せろよ
527 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:24:04.66 ID:RFUoZH9a0
>>516
なんのこった？
なんのこった？
528 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:25:03.76 ID:wSLw4x7i0
>>523
運動不足だな
運動不足だな
529 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:27:01.81 ID:x7sy42dz0
運動しろよ、終了。
530 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:27:29.04 ID:wSLw4x7i0
531 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:28:42.74 ID:qbGWFsfn0
低糖質ダイエットすると
医者でもライオンや狩猟の話になるのはおもしろい
医者でもライオンや狩猟の話になるのはおもしろい
532 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:29:19.78 ID:7MKlDrx20
運動やってる奴ならわかるが糖質不足だと筋肉やられるんだよな
デブの糖質制限で心筋梗塞発症しやすくなったりして
デブの糖質制限で心筋梗塞発症しやすくなったりして
533 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:31:41.76 ID:BP/zwZki0
たまに５歳くらいなのに既にデブの子供を見かけるが、親も超デブなんだよな。
534 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:31:54.82 ID:3hWSszvS0
米を食うのが楽なんだよなぁ
代わりに何を主食にすればいいんだ
豆腐か？
代わりに何を主食にすればいいんだ
豆腐か？
535 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:32:44.40 ID:NCVGK89V0
536 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:33:18.95 ID:mz/pwS7X0
主食が芋のサモア人は筋肉モリモリだが
537 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:33:36.07 ID:kTU3FKXH0
538 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:34:00.69 ID:uqmCjjVl0
確かに肥満だらけのアメリカン人ってとんでもない量のご飯やパンを食ってるようなイメージがある。
あとピザとか。
実は肉とか乳製品はあんまり食ってないのかもしれない。
あとピザとか。
実は肉とか乳製品はあんまり食ってないのかもしれない。
539 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:35:30.81 ID:yc8JMlvi0
＞つまり、カロリーという概念自体を疑わなくてはいけないのです
この部分、実は結構重要。
この部分、実は結構重要。
540 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:36:15.13 ID:crvCC9eP0
デブは駐車スペースじゃないところでも平気で車止める
少しでも入り口に近いところがいい、歩きたくない！
炭水化物が悪いんじゃなくて、デブ脳が悪いだけ
少しでも入り口に近いところがいい、歩きたくない！
炭水化物が悪いんじゃなくて、デブ脳が悪いだけ
541 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:36:48.10 ID:g+v1Gqdo0
これやると体臭はめっちゃクサくなるし体のパワーも出ないけど
痩せることは痩せる
痩せることは痩せる
542 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:37:08.10 ID:wSLw4x7i0
543 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:38:32.53 ID:gkEtr8W50
>>17
砂糖は炭水化物に含まれます
砂糖は炭水化物に含まれます
544 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:38:43.70 ID:wtNeDsta0
545 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:40:15.32 ID:1wN6TMR9O
コンビニバイトで気付いたこと。
デブは必ず、菓子パンにいちごオレ、コーヒー牛乳、
フルーツオレ？みたいな変な甘～い飲み物とセット買い。
これ、何故かデブ女に多い。とにかく菓子パン大好き。
デブは必ず、菓子パンにいちごオレ、コーヒー牛乳、
フルーツオレ？みたいな変な甘～い飲み物とセット買い。
これ、何故かデブ女に多い。とにかく菓子パン大好き。
546 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:43:19.44 ID:wSLw4x7i0
コロッケパンとかやきそばパンとか最悪だよな
547 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:43:33.62 ID:Z9Zg739w0
デブって、食ってるよね
お前、食い過ぎじゃね？と言うとキレるし
食っている事実をデブは認めろ
俺はダイエットなんてしなくてよい体型なのに、
痩せちゃった
あのデブの食欲って、すげーな
お前、食い過ぎじゃね？と言うとキレるし
食っている事実をデブは認めろ
俺はダイエットなんてしなくてよい体型なのに、
痩せちゃった
あのデブの食欲って、すげーな
548 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:43:34.16 ID:lsfc+YRx0
肥満や体調不良を改善したいなら、
「ジャンクフード・ソフトドリンク制限法」
を俺は勧める。
「ジャンクフード・ソフトドリンク制限法」
を俺は勧める。
549 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:44:54.26 ID:uqmCjjVl0
>>33
「おじさんとエッチしよう」の小柳津さんか・・・。
「おじさんとエッチしよう」の小柳津さんか・・・。
550 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:46:01.41 ID:Ie6L2jwg0
>>394
日本は太ると糖尿病に成って激痩せしてから死ぬからな。
日本は太ると糖尿病に成って激痩せしてから死ぬからな。
551 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:46:41.76 ID:ocwMLF9GO
減反政策見直しって時に、左翼は糞スレ立てんな
552 ：(((（：ﾟДﾟ）＜ぉぁーコロコロ2 ◆EFvlPnIYE33o ：2013/12/01(日) 01:47:35.85 ID:W3Gm9Do70
>>547
（： ﾟДﾟ）食べてる
中には食事の量自体はさほどじゃないけど、見てるととにかく菓子をバクバク食べてる
袋開けると、中のものを空にしないと気がすまないみたいな感じで、全部食べる
たしかにご飯は普通よりちょっと多い程度だけど、あれだけ菓子食べてれば太る
（： ﾟДﾟ）食べてる
中には食事の量自体はさほどじゃないけど、見てるととにかく菓子をバクバク食べてる
袋開けると、中のものを空にしないと気がすまないみたいな感じで、全部食べる
たしかにご飯は普通よりちょっと多い程度だけど、あれだけ菓子食べてれば太る
553 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:48:56.02 ID:Z9Zg739w0
一度で良いから、
小食のデブに出会いたい
小食のデブに出会いたい
554 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:50:00.53 ID:S+lKDPwf0
極端だなぁ・・・
なんでこう極端に流れようとするのかわからん。
その方が考えなくていいから楽なのはわかるがね。
なんでこう極端に流れようとするのかわからん。
その方が考えなくていいから楽なのはわかるがね。
555 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:51:50.13 ID:r6Y9JHKq0
会社辞めた頃、1日の食費500円で生活してたら痩せた（半年で74→66㌔）
カネは無いが時間は飽きるほどあるので山手線徒歩1週とかやってた（笑
この間は体調最高、再就職したら13㌔太った、今は豚に近いし体調も芳しくない
俺は貧乏の方が頭も体調も良いようだｗ
カネは無いが時間は飽きるほどあるので山手線徒歩1週とかやってた（笑
この間は体調最高、再就職したら13㌔太った、今は豚に近いし体調も芳しくない
俺は貧乏の方が頭も体調も良いようだｗ
556 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:53:28.40 ID:HrgkTdMOI
一合雑炊二合粥三合飯四合団子五合牡丹餅六合粟餅
隠し田をもっていたひだりぃどんは、ある日お米祭りを一人開催して死んでしまいました
隠し田をもっていたひだりぃどんは、ある日お米祭りを一人開催して死んでしまいました
557 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:56:18.61 ID:xGsTdGEs0
>>553
怖そう
怖そう
558 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:56:33.19 ID:kTU3FKXH0
>>553
手乗り象を探した方が可能性が有る。
手乗り象を探した方が可能性が有る。
559 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 01:59:06.66 ID:BS+gdHc5P
炭水化物なしは駄目
だけど減らすのは必要
同じカロリー摂取でも糖質や炭水化物が太りやすいのは事実
エネルギーになりやすいということ
だけど減らすのは必要
同じカロリー摂取でも糖質や炭水化物が太りやすいのは事実
エネルギーになりやすいということ
560 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:02:00.11 ID:yc8JMlvi0
白米とか白いパンを食べるのって、結局、水飴をがぶ飲みしてるのと同じ事だからね。
561 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:02:29.20 ID:jPHz5gM30
りんごうめえええええええ
562 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:05:05.63 ID:r6Y9JHKq0
痩せるのは禁煙するくらいのパワーが必要だと思う
563 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:06:14.24 ID:jvsGEV9O0
南雲みたいなカルト臭がする
564 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:15:55.11 ID:4Bjf6BeYP
食い過ぎるのを やめなさい
565 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:16:10.86 ID:Mgm0f8Wf0
566 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:18:42.50 ID:KpEjtuZ/0
>>1
「医者の不養生」という感想しか浮かばないが。
「医者の不養生」という感想しか浮かばないが。
567 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:19:04.45 ID:06oJfwXwi
俺も糖質ダイエットで250g→68kgになったわ
568 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:19:29.66 ID:QqlX9Jdr0
ダイエットの上手いやり方は分からんけど簡単に太る方法なら知ってるわ
俺と同じような食生活送ればどんな人でも太らせる自信がある
俺と同じような食生活送ればどんな人でも太らせる自信がある
569 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:21:07.72 ID:XrEU4Onl0
糖質を制限して効果がある人は
過剰摂取なだけ
過剰摂取なだけ
570 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:21:11.84 ID:b0vD1Wqi0
ダイエットって本当に難しい
ダイエットできるってことは、人間の３大欲求に耐えられるってこと
ダイエット成功できる奴は、努力で可能なことは大抵実現できるよ（もともと食欲があまりない奴は除く）
ダイエットできるってことは、人間の３大欲求に耐えられるってこと
ダイエット成功できる奴は、努力で可能なことは大抵実現できるよ（もともと食欲があまりない奴は除く）
571 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:21:24.37 ID:l9eGLqFfP
>>567
250gの人間なんていねーよ
250gの人間なんていねーよ
572 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:23:55.35 ID:0lDDBQ0I0
つーか、動けるうちは
体を鍛えて痩せること一択にしろ、
それが一番だ。
体を鍛えて痩せること一択にしろ、
それが一番だ。
573 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:25:11.03 ID:nfU5SI6h0
（´・ω・｀）これやったけど
ぜんぜんやせんかったお
ぜんぜんやせんかったお
574 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:25:14.50 ID:dhsdEETx0
575 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:25:53.02 ID:8IBBbxRN0
食べてもやせるのはおかしい
576 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:29:09.87 ID:fKPNoEL6O
体重67→60になった
身長160しかないが
身長160しかないが
577 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:32:06.78 ID:tySKsebr0
米、小麦、あとは麺類（酒は一切飲まない）食べないようにして2年
マジで見違えるように元気になった、よく寝られるし疲れない
今まで毒を食べてたんだなと実感した
マジで見違えるように元気になった、よく寝られるし疲れない
今まで毒を食べてたんだなと実感した
578 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:33:07.80 ID:XrEU4Onl0
579 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:34:12.46 ID:u6a8QDbS0
炭水化物が人類を滅ぼす
人類は稲作を手に入れて飛躍的に発展したんじゃないの？
人類は稲作を手に入れて飛躍的に発展したんじゃないの？
580 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:35:23.44 ID:XrEU4Onl0
581 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:38:47.29 ID:tySKsebr0
582 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:39:15.36 ID:0MX63DrAO
夜中にチャーハンの俺は緩慢な自殺。
583 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:39:39.69 ID:4Bjf6BeYP
逆に急死しそう
584 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:40:25.21 ID:9VMVckjz0
>>523
ガリから標準体重程度への増加ならいいんじゃね？ってケースかもしれないし。
一般的な食事取れてるとして、お菓子大目というのは糖質面から
見ると糖質過多の源という見方が有ってもいいかもしれない。
スナック菓子なんて炭水化物(糖質)膨らまして脂に浸してるようなものがほとんどだし。
そんとき第一の着目点を菓子の脂質より、糖質の量でまず考えてみては？
スカスカのスナック菓子でも量をとるとそれなりの糖質量になるだろうし。
お菓子は息抜きにもなるしそれで精神バランス取ってる人もいるだろうけど、
お勧めはチョコレートかな。糖質と脂質が混じって糖吸収穏やかそうだし、他の
脂と砂糖メインのスイーツなんかも味濃い目で量少なめで精神的満足が得られる菓子で
代替できる。俺のバランスはそんな感じだなー
米やら小麦やらふくらましたビスケット系とかスナック菓子ダラダラ量食ってると、さすがに
菓子といえどもそれが糖質過多の源になりうるし。
ガリから標準体重程度への増加ならいいんじゃね？ってケースかもしれないし。
一般的な食事取れてるとして、お菓子大目というのは糖質面から
見ると糖質過多の源という見方が有ってもいいかもしれない。
スナック菓子なんて炭水化物(糖質)膨らまして脂に浸してるようなものがほとんどだし。
そんとき第一の着目点を菓子の脂質より、糖質の量でまず考えてみては？
スカスカのスナック菓子でも量をとるとそれなりの糖質量になるだろうし。
お菓子は息抜きにもなるしそれで精神バランス取ってる人もいるだろうけど、
お勧めはチョコレートかな。糖質と脂質が混じって糖吸収穏やかそうだし、他の
脂と砂糖メインのスイーツなんかも味濃い目で量少なめで精神的満足が得られる菓子で
代替できる。俺のバランスはそんな感じだなー
米やら小麦やらふくらましたビスケット系とかスナック菓子ダラダラ量食ってると、さすがに
菓子といえどもそれが糖質過多の源になりうるし。
585 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:42:11.21 ID:0XlpTl/70
ドヤ顔で誰でも知ってるカロリー調整を語る低能いそうだなと思ったらやっぱりいた
586 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:42:18.77 ID:XrEU4Onl0
587 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:42:47.22 ID:bimuBA0q0
パンにハマってるし、食費押さえたいしで、バランスが酷いことになってるわ
ハマるとなかなか抜け出せないんだよな
あと、食べつくしてしまう欲をどうにかしてくれ
ハマるとなかなか抜け出せないんだよな
あと、食べつくしてしまう欲をどうにかしてくれ
588 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:43:58.11 ID:443NpDKR0
＞11kgダイエットに成功
この言葉に釣られるなよ、
百貫デブならいいが子供持ってる親とかは特にな
この言葉に釣られるなよ、
百貫デブならいいが子供持ってる親とかは特にな
589 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:44:42.00 ID:/kXs6X6QO
やった奴の内臓は負担かかって肉体は老人になるってのをちゃんと言えよ
590 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:44:58.29 ID:XrEU4Onl0
>>587
買う量を減らすことを覚えよう
買う量を減らすことを覚えよう
591 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:45:33.35 ID:g+v1Gqdo0
>>578
消費されず排泄されるカロリーは？
消費されず排泄されるカロリーは？
592 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:47:44.07 ID:tySKsebr0
593 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:48:06.13 ID:JNfoYaGx0
最近は野菜も甘くなってきて、
蜜の出るサツマイモとか、阿呆かと思うわ。
米も飢饉が頻繁に起こった時代には有り難い物ではあるんだろうけど、
飽食の現代では避ける必要があるってだけ。
蜜の出るサツマイモとか、阿呆かと思うわ。
米も飢饉が頻繁に起こった時代には有り難い物ではあるんだろうけど、
飽食の現代では避ける必要があるってだけ。
594 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:49:33.82 ID:443NpDKR0
よく読めば居酒屋のステマか・・・
595 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:50:22.35 ID:18cUJojj0
炭水化物全面禁止なんて極端なことはやらんで
天丼・うどんセットとかラーメン・チャーハンとかの炭水化物重ねだけは絶対やるな
くらいにした方がいいと思うの
天丼・うどんセットとかラーメン・チャーハンとかの炭水化物重ねだけは絶対やるな
くらいにした方がいいと思うの
596 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:50:25.88 ID:XrEU4Onl0
>>591
そんなのを気にする人なら、カロリーを計算して摂取しているので問題はないだろ。
なんで痩せないんだろ？と思って日頃の食事を気にしているのに
間食はバクバク食べる。
こういう馬鹿がカモにされるんだよ、ダイエットネタは。
>>592
そういくらでもある。
酢の原料って穀物が多いぞ、米も含まれるぞｗ
果実酢しか使わないのか？
合成酢か？合成酢には砂糖使っているぞｗ
そんなのを気にする人なら、カロリーを計算して摂取しているので問題はないだろ。
なんで痩せないんだろ？と思って日頃の食事を気にしているのに
間食はバクバク食べる。
こういう馬鹿がカモにされるんだよ、ダイエットネタは。
>>592
そういくらでもある。
酢の原料って穀物が多いぞ、米も含まれるぞｗ
果実酢しか使わないのか？
合成酢か？合成酢には砂糖使っているぞｗ
597 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:52:19.98 ID:tySKsebr0
598 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:52:33.25 ID:MXB1ZmNb0
>>484
出題をろくに読まずにテストでケアレスミスを繰り返すタイプだな。
俺の文章を裏側から読めば、
「今は造園会社で働いていない(運動不足な）ので、糖尿病になった。
と書いてあるだろう？
まぁ、もう読んでないだろうがな。
それに俺は、別に「参考にしてもらおうとして」書き込みをしてないしな。
出題をろくに読まずにテストでケアレスミスを繰り返すタイプだな。
俺の文章を裏側から読めば、
「今は造園会社で働いていない(運動不足な）ので、糖尿病になった。
と書いてあるだろう？
まぁ、もう読んでないだろうがな。
それに俺は、別に「参考にしてもらおうとして」書き込みをしてないしな。
599 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:53:46.22 ID:9pB0M4VYi
農家のじーちゃんばーちゃんははガリガリだったぞ。
毎日ご飯、味噌汁、あと一品煮物か焼き魚
だけ。
3日か4日に一回たまに肉を使う料理がでるだけ。
炭水化物が原因じゃないよ。
とりすぎはいかんが、毎日白飯にはいくらいならどってことない。
毎日ご飯、味噌汁、あと一品煮物か焼き魚
だけ。
3日か4日に一回たまに肉を使う料理がでるだけ。
炭水化物が原因じゃないよ。
とりすぎはいかんが、毎日白飯にはいくらいならどってことない。
600 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:53:54.36 ID:dyG5lbzA0
601 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:55:01.45 ID:j31kdE+Si
酒も米食も減らさず、ちょっと意識したトレーニングで脂肪落としてるよー
602 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:55:13.71 ID:zHU7NZzDO
塩分控える(漬物・つまみ絶ち)が一番効いた
浮腫みがとれて快調だ
下半身デブは試してみなされ
浮腫みがとれて快調だ
下半身デブは試してみなされ
603 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:55:30.30 ID:XkpF/ejW0
とりあえずお前の元の食生活と体重を言えよｗｗｗとしか言えない
> 高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症なども治っていたという。
ほとんどの人間は炭水化物を摂取してるけど、上3つの症状のある人間がどれくらいの割合で存在してるんだよ、と
> 高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症なども治っていたという。
ほとんどの人間は炭水化物を摂取してるけど、上3つの症状のある人間がどれくらいの割合で存在してるんだよ、と
604 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:56:04.58 ID:bG6cLrg60
特定の物は駄目
>>2
＞ 逆にいくら食べてもいいものは、肉や魚、そしてチーズなどの乳製品。葉物野菜や海藻、大豆製品もどんどん食べてOKだ。
＞マヨネーズやバターなどの油脂類、さらには揚げ物も、衣の厚いものでなければ問題ないという。
なんて書かれてて実践して失敗し病気になったら責任取ってくれるの？いくら食べてもいいて
>>2
＞ 逆にいくら食べてもいいものは、肉や魚、そしてチーズなどの乳製品。葉物野菜や海藻、大豆製品もどんどん食べてOKだ。
＞マヨネーズやバターなどの油脂類、さらには揚げ物も、衣の厚いものでなければ問題ないという。
なんて書かれてて実践して失敗し病気になったら責任取ってくれるの？いくら食べてもいいて
605 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:58:08.68 ID:4Bjf6BeYP
>>598
糖尿病のほとんどが遺伝だって聞いたけど
糖尿病のほとんどが遺伝だって聞いたけど
606 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 02:59:04.22 ID:MXB1ZmNb0
日本人（縄文人）は、イノシシ、シカ、ドングリなどを食べていたんじゃないの？
肉と植物性蛋白質は大丈夫なはずだよね。
肉と植物性蛋白質は大丈夫なはずだよね。
607 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:03:40.04 ID:DcOLOlmD0
炭水化物ダイエットってリバウンドし易いんじゃなかったっけか？
1日の制限カロリーを決めて、バランスよく摂取して運動するのが一番健康的に痩せる方法だと思う
最初は1日1500キロカロリーとか無茶してたけど
途中から2000～2500まで緩めた
それで半年で110kgあった体重が20kg落ちたぜ
あと20kg落とすために継続中
1日の制限カロリーを決めて、バランスよく摂取して運動するのが一番健康的に痩せる方法だと思う
最初は1日1500キロカロリーとか無茶してたけど
途中から2000～2500まで緩めた
それで半年で110kgあった体重が20kg落ちたぜ
あと20kg落とすために継続中
608 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:05:41.50 ID:9pB0M4VYi
戦時中、戦後少しくらいは日本人は昔はブサイクほとんどいなかった。
みんな精悍な顔付きの写真ばかりだ。
何を共通して食べていたか？
芋だ。
さつまいもやじゃがいも。
芋のみ中心的に食べれば食べすぎないし、ご飯は一杯で済むだろ。
ビールは20代後半以降はビール腹になるから飲むな。
ほかの酒にしろ。
焼酎か、日本酒にな。
みんな精悍な顔付きの写真ばかりだ。
何を共通して食べていたか？
芋だ。
さつまいもやじゃがいも。
芋のみ中心的に食べれば食べすぎないし、ご飯は一杯で済むだろ。
ビールは20代後半以降はビール腹になるから飲むな。
ほかの酒にしろ。
焼酎か、日本酒にな。
609 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:06:15.85 ID:9VMVckjz0
糖質制限系の記事は極端な内容が多いな。
病的な状態からの回復例だと、糖質絶てみたいな極端な事書いてある記事多いし。
まあ極端だから記事にもしやすいんだろうけど。
そういう記事、が多くの一般的な糖質量の見直しの機会を遠ざけているように見えるよ。
病的な状態からの回復例だと、糖質絶てみたいな極端な事書いてある記事多いし。
まあ極端だから記事にもしやすいんだろうけど。
そういう記事、が多くの一般的な糖質量の見直しの機会を遠ざけているように見えるよ。
610 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:06:44.26 ID:av2ftfAA0
健康的な食事とは何か？もうとっくに結論は出ている。
すなわち、野菜・果物、全粒穀物など植物性食品を中心に、適度な魚介を加えた食事。
赤肉が健康に良いなどと言ってるのは、御用学者だけ。はっきり言って人殺しの仲間だ。
すなわち、野菜・果物、全粒穀物など植物性食品を中心に、適度な魚介を加えた食事。
赤肉が健康に良いなどと言ってるのは、御用学者だけ。はっきり言って人殺しの仲間だ。
611 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:07:42.14 ID:zHU7NZzDO
612 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:08:48.18 ID:bimuBA0q0
>>590
食パンだとやっぱり一斤買いが安いんだよなー
食パンだとやっぱり一斤買いが安いんだよなー
613 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:09:04.43 ID:av2ftfAA0
あまりにも酷い食生活だったのだから、どんな方法であれ減量すれば体調はよくなる。
しかしそれは短期的な結論でしかない。
しかしそれは短期的な結論でしかない。
614 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:09:10.77 ID:V3zJ9/ih0
これ糖尿、糖尿の疑いのあるおっさん用としてなら良いが
普通の奴がやると他の病気による死亡リスクが高まるって統計出てなかったか？
普通の奴がやると他の病気による死亡リスクが高まるって統計出てなかったか？
615 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:09:46.39 ID:JNfoYaGx0
>>599
農家は肉体労働だし、どんぶり一杯の飯でも問題なかろ。
農家は肉体労働だし、どんぶり一杯の飯でも問題なかろ。
616 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:09:52.05 ID:sk/V1q5h0
健康な人間のほとんどが炭水化物取ってるんだけどそれは…
617 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:12:36.87 ID:RAjt2CnF0
ヤブ医者、豆類なんて糖質の塊だろw
618 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:12:45.78 ID:++jbd9T10
野菜の食物繊維に胆汁を吸収させ体外に排出する。
胆汁は、脂肪とタンパク質を元に作られる。
うんことして排出されないと、また吸収する。
つまり、タンパク質と野菜をとると無駄な脂肪が体外に排出される。
糖分は朝だけ取り昼と夕飯は抜くのがいい。
胆汁は、脂肪とタンパク質を元に作られる。
うんことして排出されないと、また吸収する。
つまり、タンパク質と野菜をとると無駄な脂肪が体外に排出される。
糖分は朝だけ取り昼と夕飯は抜くのがいい。
619 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:13:10.26 ID:I6YEPIkMO
>>1
＞糖質（炭水化物）を制限した食生活をスタート
＞高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症
高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症 ← （うおっ！）
なんだなんだ。
糞デブが糖尿食食ってただけじゃねえか。
この糞デブ、嘘を流布させて責任取れんのか？
運動しろっての。
ジャンジャン。
＞糖質（炭水化物）を制限した食生活をスタート
＞高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症
高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症 ← （うおっ！）
なんだなんだ。
糞デブが糖尿食食ってただけじゃねえか。
この糞デブ、嘘を流布させて責任取れんのか？
運動しろっての。
ジャンジャン。
620 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:13:20.35 ID:DcOLOlmD0
運動は自転車がおススメ
安いママチャリじゃなくて最低5万くらいのクロスバイク買うと乗ってても楽しいぞ
街中だと10kmくらいの移動ならチャリの方が早くいし基本をチャリ移動にして一日10kmでも乗ってるとみるみる痩せてく
安いママチャリじゃなくて最低5万くらいのクロスバイク買うと乗ってても楽しいぞ
街中だと10kmくらいの移動ならチャリの方が早くいし基本をチャリ移動にして一日10kmでも乗ってるとみるみる痩せてく
621 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:13:41.10 ID:ngXTE3qW0
毎日ハンバーガーとコーラを喫食していたら糖尿病になったオイラが来ましたお（^ω^）
622 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:14:05.51 ID:SsaLMQPg0
デブは甘え
623 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:14:17.14 ID:BkuDJXFx0
やっぱりな。
俺もそう思ってたんだ。
「コメを食べる日本人は必ず死ぬ」
例外はない。
早いか遅いかは知らんが。120年は生きられない。
俺もそう思ってたんだ。
「コメを食べる日本人は必ず死ぬ」
例外はない。
早いか遅いかは知らんが。120年は生きられない。
624 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:15:05.77 ID:++jbd9T10
625 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:15:11.99 ID:8J4xzdxh0
体を作るのは蛋白質、ビタミン、脂肪として、燃料は炭水化物ではないか。
俺は3日に2度、ランニング8kmだが米やパンなしにはとても走れない。
俺は3日に2度、ランニング8kmだが米やパンなしにはとても走れない。
626 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:16:23.84 ID:sk/V1q5h0
インゲン豆の成分
たんぱく質 19% 脂質2% 炭水化物58%←
たんぱく質 19% 脂質2% 炭水化物58%←
627 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:17:22.78 ID:PR1VpC8E0
世の中は別に毎日米食ってるけどデブじゃない奴の方が多い
デブは米とか関係なくデブだろがｗ
デブは米とか関係なくデブだろがｗ
628 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:17:31.45 ID:++jbd9T10
629 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:18:54.38 ID:X3iqCv2B0
これから250gのステーキ食って、卵10個食って、チーズ300gぐらい食ってから寝てもだいじょぶ？
630 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:19:27.38 ID:DcOLOlmD0
取り合えずパン食べるのやめて米を食うだけでもカロリー及び炭水化物の摂り過ぎはだいぶ改善されると思う
押し麦を白米に混ぜた麦飯ってのも慣れると白米より美味く感じてくるからベネ
押し麦を白米に混ぜた麦飯ってのも慣れると白米より美味く感じてくるからベネ
631 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:19:29.24 ID:K12wMnkR0
米は炭水化物だけど良質のたんぱく質を含んでる。
だから米と味噌だけでも生きてイケる。
米を食う時おかずを食いすぎるんだよ。
それと基本はカロリーオーバーの運動不足。
だから米と味噌だけでも生きてイケる。
米を食う時おかずを食いすぎるんだよ。
それと基本はカロリーオーバーの運動不足。
632 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:20:13.66 ID:KpEjtuZ/0
明治の人力車夫や荷役夫は一日一升飯だったというな。
633 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:22:22.19 ID:oXqLRAz/0
炭水化物極端に減らすと体臭がきつくなるよ
あと11キロも減量しなければいけない程の豚がちょっと痩せたからって
ドヤ顔で健康語ってるのって微妙なんですけど
あと11キロも減量しなければいけない程の豚がちょっと痩せたからって
ドヤ顔で健康語ってるのって微妙なんですけど
634 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:22:27.48 ID:++jbd9T10
635 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:25:33.05 ID:X3iqCv2B0
>>634
でも肉や魚乳製品はいくらたべてもいいって書いてあるじゃん
でも肉や魚乳製品はいくらたべてもいいって書いてあるじゃん
636 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:26:04.35 ID:L7j47rsY0
でも食べることが好きな人はリバウンドしそうだね
炭水化物は美味しいものばかりだし
炭水化物は美味しいものばかりだし
637 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:26:12.88 ID:EiWavLTP0
昔付き合ってた彼女、
水飲むと太るからっ、
とかいって殆ど水分取ってなかったよ。
夏に熱中症で運ばれたけどねぇ～
水飲むと太るからっ、
とかいって殆ど水分取ってなかったよ。
夏に熱中症で運ばれたけどねぇ～
638 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:26:27.17 ID:I6YEPIkMO
「特大タッパーのオジヤにバナナ どちらも速攻性のエネルギー食だ 梅干も添えてバランスもいい」
「炭酸抜きコーラですか」
「炭酸抜きコーラは、極めてエネルギー効率が高く 試合前に愛飲するアスリートもいるくらいです」
「この地下闘技場の史上３００年最も若く もっともエキサイティングな王者の登場だ！」
「見よ！ 青竜の方角！」
「我らがチャンピオン・範馬刃牙の登場だッ！」
「炭酸抜きコーラですか」
「炭酸抜きコーラは、極めてエネルギー効率が高く 試合前に愛飲するアスリートもいるくらいです」
「この地下闘技場の史上３００年最も若く もっともエキサイティングな王者の登場だ！」
「見よ！ 青竜の方角！」
「我らがチャンピオン・範馬刃牙の登場だッ！」
639 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:27:33.18 ID:Vu2SAmz70
そりゃそうだよな
人類が誕生して200万年？ そのほとんどは穀物なんて食ってないし
つい最近だよな、麦や米を食い始めたのは
炭水化物の過度の摂取が身体に悪いのは疑いない事実。 疑問の余地なんてないよ
人類が誕生して200万年？ そのほとんどは穀物なんて食ってないし
つい最近だよな、麦や米を食い始めたのは
炭水化物の過度の摂取が身体に悪いのは疑いない事実。 疑問の余地なんてないよ
640 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:28:01.83 ID:NTihcOps0
てかこれで体調良くなったってのは、もともとが不健康だからなだけだからな
高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症なんて不摂生の塊じゃねえか
どうせ糖尿の気もあっただろうから、他に手段がなく、必然的に糖質制限しかないクソ馬鹿医者なだけです
高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症なんて不摂生の塊じゃねえか
どうせ糖尿の気もあっただろうから、他に手段がなく、必然的に糖質制限しかないクソ馬鹿医者なだけです
641 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:29:09.67 ID:C1fMsBIC0
肉食動物にでもなれというのかｗ運動するかどうかを考慮しなくて断言するなんて愚の骨頂。
動物脂肪の取りすぎは脳梗塞の元、心臓や腸にもよくない、たんぱく質のとりすぎは腎臓や肝臓によくない。
適度な運動をしてバランスよく食べたいね。
動物脂肪の取りすぎは脳梗塞の元、心臓や腸にもよくない、たんぱく質のとりすぎは腎臓や肝臓によくない。
適度な運動をしてバランスよく食べたいね。
642 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:29:24.04 ID:X3iqCv2B0
冗談はさておき、睡眠不足はデブの元なので、ハーブティー飲んで寝ますw
643 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:31:04.70 ID:++jbd9T10
>>635
痩せるけど動脈硬化等の別の病気が起きる。
痩せるけど動脈硬化等の別の病気が起きる。
644 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:32:54.13 ID:Vu2SAmz70
>>641
まぁそーいう事なんだよな
バランスが大事・・・ただ、昭和三十年代に決めた成人の必要カロリーとか栄養素とか
そーいうのは時代に合ってないから変えたほうがいいと思うね
だってもうみんな歩いてないっしょ
歩かないのにアホみたいに昔と同じ量のご飯食ってたら、そりゃ糖尿病になるよ
まぁそーいう事なんだよな
バランスが大事・・・ただ、昭和三十年代に決めた成人の必要カロリーとか栄養素とか
そーいうのは時代に合ってないから変えたほうがいいと思うね
だってもうみんな歩いてないっしょ
歩かないのにアホみたいに昔と同じ量のご飯食ってたら、そりゃ糖尿病になるよ
645 ： 【小吉】 ：2013/12/01(日) 03:33:05.90 ID:vjs9X2z/0
麦メシにハマッてるお！
肉料理に合っていてうんまいよー
肉料理に合っていてうんまいよー
646 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:37:08.76 ID:otndWbCC0
炭水化物抜きダイエットって、８０年代に流行った「世にも美しいダイエット」と同じだろ。
訳者の女性が変な病気になって早死して、急速に終了した覚えが。
いろんなダイエットが流行るけど、、、飯抜けやら肉食べるなとか、、、
ダイエットには真っ先に断酒からと言われないんだよな。
どう考えても、体に必要な栄養素のない、健康になるのに何のプラスにもならない
酒こそ真っ先に辞める事を推奨されるべきなのに。
禁煙運動は盛んでも、社会に迷惑しかかけない犯罪を招く最大の原因の飲酒は咎められない。
どんだけ、酒業界は力持ってるんだよ。
訳者の女性が変な病気になって早死して、急速に終了した覚えが。
いろんなダイエットが流行るけど、、、飯抜けやら肉食べるなとか、、、
ダイエットには真っ先に断酒からと言われないんだよな。
どう考えても、体に必要な栄養素のない、健康になるのに何のプラスにもならない
酒こそ真っ先に辞める事を推奨されるべきなのに。
禁煙運動は盛んでも、社会に迷惑しかかけない犯罪を招く最大の原因の飲酒は咎められない。
どんだけ、酒業界は力持ってるんだよ。
647 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:37:21.55 ID:NTihcOps0
まともな人なら、高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症なんて罹患する不摂生馬鹿の言うこと信じるないw
インスリン耐性なんて個体差大きいのに、一律に糖質制限勧めるのはどう考えてもクソ馬鹿野郎だしなw
日課の昼寝がなくなったとか、疲れにくくなったとかもともとの運動量がしょぼすぎるんだよねw
移動に階段なんて当たり前だよ。昼休みに3～4km走って、休日も10km走とかロードバイク乗るとか
それくらいの運動量に長期間耐えられるのか、お前の食事内容で?
インスリン耐性なんて個体差大きいのに、一律に糖質制限勧めるのはどう考えてもクソ馬鹿野郎だしなw
日課の昼寝がなくなったとか、疲れにくくなったとかもともとの運動量がしょぼすぎるんだよねw
移動に階段なんて当たり前だよ。昼休みに3～4km走って、休日も10km走とかロードバイク乗るとか
それくらいの運動量に長期間耐えられるのか、お前の食事内容で?
648 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:39:21.68 ID:DcOLOlmD0
649 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:40:35.06 ID:iuCypr5I0
炭水化物減らすってことは相対的に脂質や肉が増えるってことだが、その方が身体に悪いんじゃないの？
650 ：(((（：ﾟДﾟ）＜ぉぁーコロコロ2 ◆EFvlPnIYE33o ：2013/12/01(日) 03:41:35.07 ID:W3Gm9Do70
>>642
（： ﾟДﾟ)つC□~ おやすみなさい
（： ﾟДﾟ)つC□~ おやすみなさい
651 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:44:04.23 ID:DcOLOlmD0
652 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:44:17.29 ID:zSpfy4Y6P
＞お酒はビール、 日本酒、マッコリ以外は飲んでも大丈夫ですよ
サワーやカクテルで甘いのあるじゃん
サワーやカクテルで甘いのあるじゃん
653 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:44:22.79 ID:++jbd9T10
654 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:44:24.66 ID:xdVI3QAi0
傷のサランラップ療法もそうだったけど、
この医者の芸風は医療の常識を覆して悪目立ちすることだからあまり信用できん
この医者の芸風は医療の常識を覆して悪目立ちすることだからあまり信用できん
655 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:44:54.70 ID:iuCypr5I0
>>653
野菜じゃエネルギーにならないじゃん
野菜じゃエネルギーにならないじゃん
656 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:45:19.73 ID:pSD0b2gy0
パンならいいの？
657 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:45:47.41 ID:cyr1KuSU0
今の脂肪だらけの牛肉なんかとうもろこし食ってるようなもんだろｗ
658 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:46:20.95 ID:MXB1ZmNb0
>>646
TV観てると、ゴールデンタイムにビールや発泡酒のCMが多くて、
こんなんでいいのか？と思うよな。
でもキ○ンとか、サッカーの試合のスポンサーをいつも受け持つぐらいだから、
不況だろうと何だろうと、儲かってしょうがないんだろうな。
TVに失業者やホームレスが映ると、たいてい缶チューハイを飲んでるもんな。
TV観てると、ゴールデンタイムにビールや発泡酒のCMが多くて、
こんなんでいいのか？と思うよな。
でもキ○ンとか、サッカーの試合のスポンサーをいつも受け持つぐらいだから、
不況だろうと何だろうと、儲かってしょうがないんだろうな。
TVに失業者やホームレスが映ると、たいてい缶チューハイを飲んでるもんな。
659 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:46:50.71 ID:Vu2SAmz70
>>649
脂質や肉が身体に悪い、なんてのがそもそも間違い
脂質や肉をたっぷり摂取するようになったから寿命が伸びたんだし
もちろん過度な摂取は寿命を縮めるけど、減らした穀物の分を補うくらいなら何の問題もない
脂質や肉が身体に悪い、なんてのがそもそも間違い
脂質や肉をたっぷり摂取するようになったから寿命が伸びたんだし
もちろん過度な摂取は寿命を縮めるけど、減らした穀物の分を補うくらいなら何の問題もない
660 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:47:12.18 ID:JNfoYaGx0
661 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:47:46.24 ID:0fbFndB40
662 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:49:20.41 ID:yc8JMlvi0
663 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:49:27.68 ID:++jbd9T10
664 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:51:29.29 ID:V26lPMmI0
665 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:51:45.63 ID:DcOLOlmD0
666 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:53:26.83 ID:iuCypr5I0
>>659
>脂質や肉をたっぷり摂取するようになったから寿命が伸びたんだし
栄養全体が増えて寿命が伸びたんだから、実際のところはどれの影響か分からないでしょ
>>660
野菜だけじゃエネルギー取れないじゃん
>>661
俺は今一日約１０００キロカロリー
朝 ウィダーインゼリー １８０
昼 おにぎり２個 ３６０
夜 おにぎり２個 ３６０ サラダ 唐揚げ２個 １５０
合計 １０５０ キロカロリー
身長１７８ 体重 ６７kg
ここから本当に炭水化物減らするの？
>脂質や肉をたっぷり摂取するようになったから寿命が伸びたんだし
栄養全体が増えて寿命が伸びたんだから、実際のところはどれの影響か分からないでしょ
>>660
野菜だけじゃエネルギー取れないじゃん
>>661
俺は今一日約１０００キロカロリー
朝 ウィダーインゼリー １８０
昼 おにぎり２個 ３６０
夜 おにぎり２個 ３６０ サラダ 唐揚げ２個 １５０
合計 １０５０ キロカロリー
身長１７８ 体重 ６７kg
ここから本当に炭水化物減らするの？
667 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:53:59.10 ID:j9zs13hr0
肉が問題なのは 歯周病菌が悪さするからだろ
668 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:54:07.00 ID:BdDJx6210
結局運動しないのがすべての元凶
あとこの手の学者は健康食品会社の回し者
金もらってご要望通りの「研究成果」を大げさにいうだけ
騙されるなよ
あとこの手の学者は健康食品会社の回し者
金もらってご要望通りの「研究成果」を大げさにいうだけ
騙されるなよ
669 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:54:38.06 ID:b2Jb4z4C0
野菜とか大豆製品、乳製品好きだけど、やっぱ米食べた方が元気になるよな
しばらく釜壊れてて、米食べない生活してたど、こないだ久々に御飯食べたら
あっきらかに元気出た！食べ過ぎはよくないけど、食べなさすぎも健康に悪いよな
それにしても根菜もあんま食べるなって・・根菜って栄養あるのに
この時期とか、人参、じゃがいも、ニンニク入れてコンソメスープとか作るのに
しばらく釜壊れてて、米食べない生活してたど、こないだ久々に御飯食べたら
あっきらかに元気出た！食べ過ぎはよくないけど、食べなさすぎも健康に悪いよな
それにしても根菜もあんま食べるなって・・根菜って栄養あるのに
この時期とか、人参、じゃがいも、ニンニク入れてコンソメスープとか作るのに
670 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:56:29.24 ID:/GbEfR0t0
当たり前の話だが、炭水化物であろうが脂質であろうがたんぱく質であろうが食べ過ぎれば太るし血糖にも悪い。
日々の食事で極端なことをすれば当然、その反動は来る。
日々の食事で極端なことをすれば当然、その反動は来る。
671 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:57:10.02 ID:x4/1dAXE0
医者で動かないんだろ。デスクワークで動かないのは最悪。
定期的に適度に心拍数を上げて血液の流れをよくしないと健康に悪い。
ジムに1時間通ってハードトレーニングするより、1日満遍なく適度に動くのが健康にとって理想。
定期的に適度に心拍数を上げて血液の流れをよくしないと健康に悪い。
ジムに1時間通ってハードトレーニングするより、1日満遍なく適度に動くのが健康にとって理想。
672 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:57:11.04 ID:7UhnQqZO0
>>388
いや米のご飯を食いだしたから
いや米のご飯を食いだしたから
673 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:57:26.67 ID:b2Jb4z4C0
>>668
いいレス！運動はすべてをポジティブにする！
体動かさないでパソコンの前でカタカタかたかたネットだけして
時間過ごしてると、すげー不健全な感情が芽生えるし不健康
そういう時は、ジョグに出かけたほうがいいな
いいレス！運動はすべてをポジティブにする！
体動かさないでパソコンの前でカタカタかたかたネットだけして
時間過ごしてると、すげー不健全な感情が芽生えるし不健康
そういう時は、ジョグに出かけたほうがいいな
674 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:57:46.86 ID:iersTS1C0
米を食べないと確かに体調が良いな。日本人なら米を喰えは悪質なステマ
675 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:57:51.37 ID:DXw+ha9CO
昼だけはご飯がっつり食うわ
676 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:58:26.72 ID:/kXs6X6QO
常時カタボリックにして筋肉ごと落として体重減っても
老人ボディ一直線だからな
炭水化物きちんと取って運動すんのがベスト
老人ボディ一直線だからな
炭水化物きちんと取って運動すんのがベスト
677 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:58:44.29 ID:S2hE0D5E0
>>668
5時になったら、ウォーキングに行く事にしたわ
5時になったら、ウォーキングに行く事にしたわ
678 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 03:59:03.34 ID:++jbd9T10
>>666
だから、タンパク質とタウリン(ビタミンB６で体内でタウリンが作られる)取ると糖分が体内で作られるんだよ。
だから、タンパク質とタウリン(ビタミンB６で体内でタウリンが作られる)取ると糖分が体内で作られるんだよ。
679 ：(((（：ﾟДﾟ）＜ぉぁーコロコロ2 ◆EFvlPnIYE33o ：2013/12/01(日) 03:59:36.84 ID:W3Gm9Do70
>>677
（： ﾟДﾟ）寒いっすよ・・・
（： ﾟДﾟ）寒いっすよ・・・
680 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:00:01.74 ID:NTihcOps0
疲れにくいとか言ってるが、内容がしょぼすぎるんだよなあw老人並みの運動量じゃねえかw
糖質制限じゃハーフマラソンやロードバイク160km走なんてできないだろw
糖質制限なんてしたら、しょぼい運動しかできんのだよ
これくらいの運動すらできないようじゃ、もはや老人の域だよw
糖質制限じゃハーフマラソンやロードバイク160km走なんてできないだろw
糖質制限なんてしたら、しょぼい運動しかできんのだよ
これくらいの運動すらできないようじゃ、もはや老人の域だよw
681 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:00:35.21 ID:9H3aCWWi0
炭水化物の制限でダイエットは嘘
体重をコントロールできるほど栄養価があるならアフリカなどの飢餓問題も解決できる
と、米ABCニュースの解説委員で医学博士の人が炭水化物ダイエットの本を書いてた人をこてんぱんにしてた
タンパク質、糖質、脂質の3大栄養素は適度に摂取しないとだめで、太る原因はトランスファットなど体に蓄積させる脂肪分などの禁止が重要
世界で炭水化物が主食になっているのは、他の栄養素と結びついて時間をかけて消化し、体内に取り込める栄養の効率を上げるため
体重をコントロールできるほど栄養価があるならアフリカなどの飢餓問題も解決できる
と、米ABCニュースの解説委員で医学博士の人が炭水化物ダイエットの本を書いてた人をこてんぱんにしてた
タンパク質、糖質、脂質の3大栄養素は適度に摂取しないとだめで、太る原因はトランスファットなど体に蓄積させる脂肪分などの禁止が重要
世界で炭水化物が主食になっているのは、他の栄養素と結びついて時間をかけて消化し、体内に取り込める栄養の効率を上げるため
682 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:01:13.80 ID:++jbd9T10
>>678
あと一時間後だな。寝ないで大丈夫か？
あと一時間後だな。寝ないで大丈夫か？
683 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:01:32.42 ID:0fbFndB40
684 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:01:53.15 ID:PLsq6MlG0
何でも適量が一番だろ
デブが炭水化物抜いてなんたらかんたらなんてバカバカしいわ
デブが炭水化物抜いてなんたらかんたらなんてバカバカしいわ
685 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:02:17.83 ID:MXB1ZmNb0
686 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:02:34.11 ID:qSvnmgAv0
687 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:03:02.99 ID:iuCypr5I0
688 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:03:55.45 ID:0IKj1UMb0
また焼肉業界のステマか
689 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:05:17.17 ID:/GbEfR0t0
糖新生だけで日々の血糖を維持できるのは相当、運動強度が低い人だろう。
それを続ければアシドーシスになるリスクもあるし。
炭水化物をガンガン食えとは言わないが、あまり極端な事はしない方が良い。
それを続ければアシドーシスになるリスクもあるし。
炭水化物をガンガン食えとは言わないが、あまり極端な事はしない方が良い。
690 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:05:45.72 ID:++jbd9T10
糖質制限が広まると、業者が困るから、叩くんだろうな。
夕食に糖質制限するだけでもいいのに、
カロリー普通だからと夜にカップラーメンなんか食ってりゃ太るわな。
夕食に糖質制限するだけでもいいのに、
カロリー普通だからと夜にカップラーメンなんか食ってりゃ太るわな。
691 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:05:48.94 ID:iuCypr5I0
>>686
>夜はおにぎり食わないでサラダと唐揚げを4倍にする。それで太らない
サラダ４倍にしたら８００グラムだが、それはさすがに食えん
唐揚げも、そんなに食うと胃もたれして吐きそうになり、寝れなくなる
無理だわ
>夜はおにぎり食わないでサラダと唐揚げを4倍にする。それで太らない
サラダ４倍にしたら８００グラムだが、それはさすがに食えん
唐揚げも、そんなに食うと胃もたれして吐きそうになり、寝れなくなる
無理だわ
692 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:06:01.80 ID:7UhnQqZO0
シロクマくんは糖質食べてないけど
体はでかいし何キロも泳げるし
動物は脂質をエネルギーに活動した方が
元気だ
体はでかいし何キロも泳げるし
動物は脂質をエネルギーに活動した方が
元気だ
693 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:06:01.96 ID:zSpfy4Y6P
>>685
青いラベルのワンカップか赤い紙パックのイメージ
青いラベルのワンカップか赤い紙パックのイメージ
694 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:06:04.53 ID:x92LqUU00
>>119
同意
同意
695 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:08:20.66 ID:qSvnmgAv0
696 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:08:40.65 ID:dFg/N8z30
男
60kg以上orBMI20以上→ぽっちゃり
65kg以上orBMI22以上→デブ
70kg以上orBMI24以上→肥満
女
50kg以上orBMI19以上→ぽっちゃり
55kg以上orBMI21以上→デブ
60kg以上orBMI23以上→肥満
60kg以上orBMI20以上→ぽっちゃり
65kg以上orBMI22以上→デブ
70kg以上orBMI24以上→肥満
女
50kg以上orBMI19以上→ぽっちゃり
55kg以上orBMI21以上→デブ
60kg以上orBMI23以上→肥満
697 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:09:19.32 ID:iuCypr5I0
>>695
今がその状態だが、太ってる
今がその状態だが、太ってる
698 ：(((（：ﾟДﾟ）＜ぉぁーコロコロ2 ◆EFvlPnIYE33o ：2013/12/01(日) 04:10:13.07 ID:W3Gm9Do70
（： ﾟДﾟ）お腹減ってきた
寒いしコーンポタージュでも飲みたいけど、台所まで行ってお湯沸かすのがメンドクサイ
飲んだ気になってガマンするか・・・
寒いしコーンポタージュでも飲みたいけど、台所まで行ってお湯沸かすのがメンドクサイ
飲んだ気になってガマンするか・・・
699 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:10:55.98 ID:0fbFndB40
>>697
腹肉が気になるならこんな時間の2chを止めてさっさと寝ろよ
腹肉が気になるならこんな時間の2chを止めてさっさと寝ろよ
700 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:10:58.54 ID:NTihcOps0
>>689
>>1って、疲れにくくなるとか言ってるが、その運動強度って老人の散歩ていどだからなw
あまりに運動不足だった反動で嬉しいんだろうが、普段の運動してる人からしたら、体力低下しすぎといいたくなる内容だよ
有酸素運動能力の向上を図るだけの運動量になると、低血糖で絶対にガス欠になることくらい分るだろうに
>>1って、疲れにくくなるとか言ってるが、その運動強度って老人の散歩ていどだからなw
あまりに運動不足だった反動で嬉しいんだろうが、普段の運動してる人からしたら、体力低下しすぎといいたくなる内容だよ
有酸素運動能力の向上を図るだけの運動量になると、低血糖で絶対にガス欠になることくらい分るだろうに
701 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:11:44.92 ID:/87dwmMA0
食事制限だけで痩せるのって弱ってるのと一緒だよね
運動して健康的に痩せないと
運動して健康的に痩せないと
702 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:11:48.89 ID:qSvnmgAv0
>>697
いやだから、夜はおにぎり食わないんだよ。
で、唐揚げとサラダの比率変えないで腹いっぱいになるまで食う。
するとすぐ腹減るからまた唐揚げと野菜食うんだよ。
それで合計したら元の量の4倍くらい。
いやだから、夜はおにぎり食わないんだよ。
で、唐揚げとサラダの比率変えないで腹いっぱいになるまで食う。
するとすぐ腹減るからまた唐揚げと野菜食うんだよ。
それで合計したら元の量の4倍くらい。
703 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:11:57.36 ID:XkpF/ejW0
※運動とかほぼしない人間限定で
とか注釈つけろよ
とか注釈つけろよ
704 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:13:45.77 ID:j9zs13hr0
腹回りの脂肪は 食わなきゃ減るよ。
ただ、ふつうは耐えられない。
血糖値が下がって炭水化物をむしょうに食べたくなる
ただ、ふつうは耐えられない。
血糖値が下がって炭水化物をむしょうに食べたくなる
705 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:14:06.89 ID:MXB1ZmNb0
706 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:14:45.92 ID:/GbEfR0t0
707 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:14:46.27 ID:DUEQlt/30
ダイエットでやせてるときはけっこう自分はすごいんだと思いがちだが、
そのうちに気持ちがゆるんできてリバウンドしたりするんだよな
長いことご飯をくってきているのだから、一時的にご飯を制限してもそのうちに
ご飯を食いたくなったりしたときにたえられるかどうかだ。
そのうちに気持ちがゆるんできてリバウンドしたりするんだよな
長いことご飯をくってきているのだから、一時的にご飯を制限してもそのうちに
ご飯を食いたくなったりしたときにたえられるかどうかだ。
708 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:15:00.94 ID:IqnB7rDZ0
糖化の研究によると大豆とかもNGらしいよ
逆に果糖はそんなに気にしなくても大丈夫らしい
逆に果糖はそんなに気にしなくても大丈夫らしい
709 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:15:44.09 ID:g+v1Gqdo0
以前、白米より玄米のほうがGI値が低いから玄米を食おうみたいな
グリセミック指数にこだわるダイエット理論もあったけど、
しかしあれは食材を単体で食べることなど現実には無いのだから
あまり意味が無いと思った。
白米と玄米の違いは周りにくっついてるものが有るか無いかの違いだけだけど、
要するにおかずとして周りにくっついてるものと同レベルのものをいっしょに食えば
白米だって玄米並にGI値が下がるんだろ？
グリセミック指数にこだわるダイエット理論もあったけど、
しかしあれは食材を単体で食べることなど現実には無いのだから
あまり意味が無いと思った。
白米と玄米の違いは周りにくっついてるものが有るか無いかの違いだけだけど、
要するにおかずとして周りにくっついてるものと同レベルのものをいっしょに食えば
白米だって玄米並にGI値が下がるんだろ？
710 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:16:30.64 ID:++jbd9T10
試しに糖質制限して健康にならないならやめればいい。
それだけのこと。
それだけのこと。
711 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:16:41.84 ID:7UnCQ9TgO
炭水化物摂らないダイエットしてる奴の臭さったらないよな
体臭が異常
体臭が異常
712 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:18:07.39 ID:MXB1ZmNb0
まぁ、日本人は今のうちに好きなモノを食っとけということだな。
今年中にM9の地震が起きて日本の半分が被災するから。
被災したら、生き残っても体育館で配給食だろ？大変だな。
今年中にM9の地震が起きて日本の半分が被災するから。
被災したら、生き残っても体育館で配給食だろ？大変だな。
713 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:18:09.61 ID:W0rja1KM0
どこかで読んだやつを書くなよ
米食いまくってるデブのほうが臭いわw
米食いまくってるデブのほうが臭いわw
714 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:18:49.63 ID:NTihcOps0
少なくとも有酸素運動量に応じてある程度糖質摂った方がいい
糖質制限にこだわりすぎると、一番肝心な有酸素運動がまともにこなせなくなる
有酸素運動の及ぼす効能は実証されてんだから、健康を気にするなら、これを第一にしないとアカンわ
糖質制限にこだわりすぎると、一番肝心な有酸素運動がまともにこなせなくなる
有酸素運動の及ぼす効能は実証されてんだから、健康を気にするなら、これを第一にしないとアカンわ
715 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:18:58.52 ID:++jbd9T10
716 ：(((（：ﾟДﾟ）＜ぉぁーコロコロ2 ◆EFvlPnIYE33o ：2013/12/01(日) 04:19:03.94 ID:W3Gm9Do70
717 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:20:20.40 ID:iuCypr5I0
>>699
寝ると腹が絞れるの？
寝ると腹が絞れるの？
718 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:21:01.80 ID:MXB1ZmNb0
719 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:21:08.35 ID:++jbd9T10
血糖値が下がると腹が減るので、
血糖値が高くならない程度に食事をとれば
食べる量もへる。
血糖値が高くならない程度に食事をとれば
食べる量もへる。
720 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:21:48.82 ID:S2hE0D5E0
721 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:21:53.04 ID:Mi5/ciF80
>>4
アルコールは代謝の過程で、何故か脂肪酸になったりする。
だから、良くないし太るのは仕方ない。
挙句、脂肪酸は肝細胞に溜まって、脂肪肝を引き起こし、
肝硬変となる。完全分解されて綺麗さっぱり消えてくれれば、
ありがたいのだけどねぇ。
飲む人は食事制限とビタミン補給が必須。
特にビタミンB1（チアミンと言うかオリザニンというか）が、分解過程で使われまくるから、
こいつが無いとウェルニッケ脳症からコルサコフ症候群（一種の痴呆）になってしまう。
ビタミン剤だらけの現代なら、これだけは防げると思われる。
アメリカから個人輸入すれば安いしね。
アルコールは代謝の過程で、何故か脂肪酸になったりする。
だから、良くないし太るのは仕方ない。
挙句、脂肪酸は肝細胞に溜まって、脂肪肝を引き起こし、
肝硬変となる。完全分解されて綺麗さっぱり消えてくれれば、
ありがたいのだけどねぇ。
飲む人は食事制限とビタミン補給が必須。
特にビタミンB1（チアミンと言うかオリザニンというか）が、分解過程で使われまくるから、
こいつが無いとウェルニッケ脳症からコルサコフ症候群（一種の痴呆）になってしまう。
ビタミン剤だらけの現代なら、これだけは防げると思われる。
アメリカから個人輸入すれば安いしね。
722 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:22:16.45 ID:j9zs13hr0
脂肪燃やすには
体を脂肪燃焼モードに変える必要がある
それには運動するのが一番いい。
体を脂肪燃焼モードに変える必要がある
それには運動するのが一番いい。
723 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:22:31.93 ID:iuCypr5I0
>>702
夜だけおにぎりを止めるってことか。なるほど。それは試す価値ありそうだ。
夜だけおにぎりを止めるってことか。なるほど。それは試す価値ありそうだ。
724 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:22:40.74 ID:qSvnmgAv0
>>709
>要するにおかずとして周りにくっついてるものと同レベルのものをいっしょに食えば
>白米だって玄米並にGI値が下がるんだろ
難しい問題だな。玄米食わなくても白米に足して
食物繊維を数グラム、ミネラルやビタミン群食えば
玄米に変えるのと同じくらい悪くないと思う
>要するにおかずとして周りにくっついてるものと同レベルのものをいっしょに食えば
>白米だって玄米並にGI値が下がるんだろ
難しい問題だな。玄米食わなくても白米に足して
食物繊維を数グラム、ミネラルやビタミン群食えば
玄米に変えるのと同じくらい悪くないと思う
725 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:23:46.04 ID:lsfc+YRx0
マスコミや学者の言う事を鵜のみにするよりも、
身近で健康でスリムな人探して、
食生活や生活習慣を聞いたり観察したりするといいよ。
身近で健康でスリムな人探して、
食生活や生活習慣を聞いたり観察したりするといいよ。
726 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:24:05.12 ID:++jbd9T10
玄米は、糖分、タンパク質、ビタミンが豊富だから体にいい。
727 ：(((（：ﾟДﾟ）＜ぉぁーコロコロ2 ◆EFvlPnIYE33o ：2013/12/01(日) 04:25:33.28 ID:W3Gm9Do70
>>718
（： ﾟДﾟ）もう打たれ弱くて・・・
しぶとくなれるように、今度すっごいかったいグミ買って、アゴを丈夫にします
>>720
（： ﾟДﾟ）ノ スゴイな・・・。いってらっさい！
お気をつけて
（： ﾟДﾟ）もう打たれ弱くて・・・
しぶとくなれるように、今度すっごいかったいグミ買って、アゴを丈夫にします
>>720
（： ﾟДﾟ）ノ スゴイな・・・。いってらっさい！
お気をつけて
728 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:25:41.12 ID:kpKEvu/s0
事務職か歩くだけの営業が
朝しっかり食べて、昼はラーメンか牛丼、夜は酒飲んで普通にメシ
これだとオーバーチャージだな、一日中ウンコしてる感じ
朝しっかり食べて、昼はラーメンか牛丼、夜は酒飲んで普通にメシ
これだとオーバーチャージだな、一日中ウンコしてる感じ
729 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:27:01.86 ID:qlf3EMjp0
>>478
仮性包茎のプロあらわる！
仮性包茎のプロあらわる！
730 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:27:06.53 ID:qSvnmgAv0
731 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:27:43.25 ID:IqnB7rDZ0
>>711
ケトン体臭キツいよな
ケトン体臭キツいよな
732 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:27:56.13 ID:j9zs13hr0
食い過ぎなだけなんだよ
脂肪はたくさんついてるんだから
炭水化物はいらない
脂肪を使えばいいんだもん
でも、ふつうは耐えられないの
ただそれだけ
脂肪はたくさんついてるんだから
炭水化物はいらない
脂肪を使えばいいんだもん
でも、ふつうは耐えられないの
ただそれだけ
733 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:28:12.21 ID:UkaIYMuT0
11kgも過剰に太ってた医師に言われても説得力がない。
734 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:28:47.77 ID:BdDJx6210
学者はとにかく信用ならないよ
いまトランスファットだなんだ言ってる奴らも10年もたてばまた「新要素」を考えて金もうけするだけ
完全にマッチポンプw
いまトランスファットだなんだ言ってる奴らも10年もたてばまた「新要素」を考えて金もうけするだけ
完全にマッチポンプw
735 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:29:48.35 ID:MXB1ZmNb0
坂本龍馬の動静とかを見ても、江戸、京都、長崎、鹿児島と年中歩き回っているじゃないか。
食い物は何でも好き嫌いなく食って、あとは歩き回っていれば大丈夫なんだよ。
腹が減れば、何でも旨く感じるし、食い過ぎれば胸焼けをおこしたり、胃がもたれたりする。
過ぎたるは及ばざるが如し。って言うだろ？
>>698,>>716 ごめん、今の時点でまだラーメンは食いに行ってない。
店が２４時間やってるのは事実だけれども。おじさん嘘をついた。
ごめんよ。
食い物は何でも好き嫌いなく食って、あとは歩き回っていれば大丈夫なんだよ。
腹が減れば、何でも旨く感じるし、食い過ぎれば胸焼けをおこしたり、胃がもたれたりする。
過ぎたるは及ばざるが如し。って言うだろ？
>>698,>>716 ごめん、今の時点でまだラーメンは食いに行ってない。
店が２４時間やってるのは事実だけれども。おじさん嘘をついた。
ごめんよ。
736 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:30:05.46 ID:++jbd9T10
太ってない人はダイエットする必要性ないですし、
太ってる人は野菜と大豆と魚を食べて痩せるのがいい。
太ってる人は野菜と大豆と魚を食べて痩せるのがいい。
737 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:31:01.99 ID:j9zs13hr0
腹８分目だけでいいの
だけど続けられないの
だって、人類の歴史は餓死の歴史だったから
本能が許さないの
もっと食べたくなるの
そんな強欲が文明を創りだしたんだけどね
だけど続けられないの
だって、人類の歴史は餓死の歴史だったから
本能が許さないの
もっと食べたくなるの
そんな強欲が文明を創りだしたんだけどね
738 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:32:16.05 ID:S2hE0D5E0
>>727
お湯、沸かした？
お湯、沸かした？
739 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:33:24.86 ID:++jbd9T10
740 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:33:30.70 ID:Mi5/ciF80
>>87
大前研一か？ 焼酎は材料によっても蔵によっても味が変わるからな。
バーボンやウイスキーと違って加水調整とかしてないのだから。
昔、大前の馬鹿野郎が「焼酎なんてウイスキーと違って味も無い、
只の蒸留された水とアルコール」なんてあほ過ぎる事抜かしてたから、
一応言っておく。
それと、アルコールはそれ自体が脂肪になる。
ある程度は発熱で使われるけど。
大前研一か？ 焼酎は材料によっても蔵によっても味が変わるからな。
バーボンやウイスキーと違って加水調整とかしてないのだから。
昔、大前の馬鹿野郎が「焼酎なんてウイスキーと違って味も無い、
只の蒸留された水とアルコール」なんてあほ過ぎる事抜かしてたから、
一応言っておく。
それと、アルコールはそれ自体が脂肪になる。
ある程度は発熱で使われるけど。
741 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:34:06.81 ID:6jAmNZnK0
俺、健康診断で中性脂肪が低過ぎますって診断だったんだけど
炭水化物とか押さえた方がいいの？
別に太ってないけど、脂肪は1kgでも無い方がいい。
炭水化物とか押さえた方がいいの？
別に太ってないけど、脂肪は1kgでも無い方がいい。
742 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:35:36.81 ID:kpKEvu/s0
そもそも痩せないといけないのかな
食いたいから肥ってるんだろう
官民あげて散々食べさせといて今度は痩せろとか
日本人は忙しいな
食いたいから肥ってるんだろう
官民あげて散々食べさせといて今度は痩せろとか
日本人は忙しいな
743 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:36:34.55 ID:S2hE0D5E0
744 ：(((（：ﾟДﾟ）＜ぉぁーコロコロ2 ◆EFvlPnIYE33o ：2013/12/01(日) 04:36:35.33 ID:W3Gm9Do70
745 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:37:17.13 ID:otndWbCC0
芸能人が大酒飲みアピールするのも、酒のＣＭ以来が欲しいからだろ。
「お酒はダイエットと美容のために飲みません」なんて言ったら
ＣＭだけでなく酒メーカーがスポンサーの番組にまで出演できなくなるからな。
炭水化物抜きなんてやったら、時間のないお昼に市販の弁当なんて食べられないだろ。
ご飯に揚げ物メインがほとんどで、野菜なんてほんのほんのチョッと。
コンビニやオリジＯの弁当なんて、栄養バランスとか健康、ダイエット完全無視の
メニュー構成だろｗ
手作り弁当だって、ご飯メインで野菜なんか少ししか入れられない。
かと言って、弁当箱いっぱいに茹で野菜やらサラダ入れたら
人の弁当箱覗いて嫌味言う奴もいる。
弁当って何か褒められるけど、一番バランス悪い食事だと思う。
「お酒はダイエットと美容のために飲みません」なんて言ったら
ＣＭだけでなく酒メーカーがスポンサーの番組にまで出演できなくなるからな。
炭水化物抜きなんてやったら、時間のないお昼に市販の弁当なんて食べられないだろ。
ご飯に揚げ物メインがほとんどで、野菜なんてほんのほんのチョッと。
コンビニやオリジＯの弁当なんて、栄養バランスとか健康、ダイエット完全無視の
メニュー構成だろｗ
手作り弁当だって、ご飯メインで野菜なんか少ししか入れられない。
かと言って、弁当箱いっぱいに茹で野菜やらサラダ入れたら
人の弁当箱覗いて嫌味言う奴もいる。
弁当って何か褒められるけど、一番バランス悪い食事だと思う。
746 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:40:16.92 ID:MXB1ZmNb0
>>744
俺は化繊の毛皮みたいな毛布を被っているから、寒くないよ。
あんまり寒いと風邪ひくから、布団にもぐって寝ちゃいなよ。
あー、１０年ぐらい前、あなたみたいなタイプの人に人生相談を持ちかけられて、
金曜の夜から、土曜の昼ごろまで、ずっと１対１でチャットしたことがある。
俺は化繊の毛皮みたいな毛布を被っているから、寒くないよ。
あんまり寒いと風邪ひくから、布団にもぐって寝ちゃいなよ。
あー、１０年ぐらい前、あなたみたいなタイプの人に人生相談を持ちかけられて、
金曜の夜から、土曜の昼ごろまで、ずっと１対１でチャットしたことがある。
747 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:40:37.95 ID:S2hE0D5E0
748 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:42:27.15 ID:5nrlJblf0
減らすだけじゃなく足りないモノが何か考えろ
749 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:42:31.42 ID:0OzO0djxP
ケトン臭は食事を戻しても臭いがとれないから怖い
750 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:43:56.05 ID:pgyWJY6O0
油物控えて炭水化物とった方がいいのでは？
俺は肉食べると太るたちだから
ご飯とかどんぶり二杯とか食べても太らない
俺は肉食べると太るたちだから
ご飯とかどんぶり二杯とか食べても太らない
751 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:46:14.96 ID:WnOj07GDi
デブの方は選んで食うより、食う量を減らしたらどうだろう
752 ：(((（：ﾟДﾟ）＜ぉぁーコロコロ2 ◆EFvlPnIYE33o ：2013/12/01(日) 04:47:36.53 ID:W3Gm9Do70
>>746
（： ﾟДﾟ）4枚重ね着してるけど、かなり痩せてるからやっぱり寒いのダメみたい
もうちょいスレにへばりついてから寝ますw
そのチャットのひとは、今元気に暮らしてることでしょう
>>747
（： ﾟДﾟ）ありがとう！
ちょっと台所行って、お湯沸かしてきます
やっぱり内側からあったかくなって寝ようw
（： ﾟДﾟ）4枚重ね着してるけど、かなり痩せてるからやっぱり寒いのダメみたい
もうちょいスレにへばりついてから寝ますw
そのチャットのひとは、今元気に暮らしてることでしょう
>>747
（： ﾟДﾟ）ありがとう！
ちょっと台所行って、お湯沸かしてきます
やっぱり内側からあったかくなって寝ようw
753 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:48:15.14 ID:MXB1ZmNb0
>>744
あー、言い忘れた。許してくれてありがとう。
今はチャーシュー麺より、ローソンの幕の内弁当の気分になったな。
俺、最近、コンビニの幕の内弁当に凝ってるんだけど、
セブン、ローソン、ファミマの３つだったら、断然ローソンだね。
おかずと飯が、一番きれいに並べてあるし、おかずが旨い。
照り焼きの鶏肉と、つくねみたいなのが、だんだん小さくなってきたのは残念だけど。
あー、言い忘れた。許してくれてありがとう。
今はチャーシュー麺より、ローソンの幕の内弁当の気分になったな。
俺、最近、コンビニの幕の内弁当に凝ってるんだけど、
セブン、ローソン、ファミマの３つだったら、断然ローソンだね。
おかずと飯が、一番きれいに並べてあるし、おかずが旨い。
照り焼きの鶏肉と、つくねみたいなのが、だんだん小さくなってきたのは残念だけど。
754 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:50:16.98 ID:j9zs13hr0
>>736
痩せは巷にあふれるダイエット志向で割を食い過ぎｗ
痩せは巷にあふれるダイエット志向で割を食い過ぎｗ
755 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:51:25.37 ID:++jbd9T10
756 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:52:27.78 ID:j9zs13hr0
ケトンはリンゴ酸が足りてなくてクエン酸回路が回らないのさ
アスパラギン酸シャトルが回らないくらいだから
アミノ酸が足りてないということ
アスパラギン酸シャトルが回らないくらいだから
アミノ酸が足りてないということ
757 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:53:11.33 ID:MXB1ZmNb0
758 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:53:42.43 ID:mNn0rMtH0
好きな物食べたいよ
759 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:53:42.49 ID:g8fqLXKiP
肉ばっか食ってると今度は消化器系の癌発症率とか上がるだろ
体臭やうんこも臭くなるぞｗ
なんでもほどほどバランス良くが一番だ
体臭やうんこも臭くなるぞｗ
なんでもほどほどバランス良くが一番だ
760 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:55:15.98 ID:0IKj1UMb0
また焼肉業界のステマ記事か
761 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:55:53.60 ID:j9zs13hr0
762 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:58:06.56 ID:g+v1Gqdo0
昔、マイク・クインというアメリカのプロビルダーが
どうしてもあとひと押しの脂肪が落とせずにトップを取れずに困っていたので
ある学者の推奨する超高脂肪ダイエットという、
カロリーのほとんどを脂肪から摂ることで体質を変えて
脂肪が逆に落ちていくという新理論を信用して実践してたけど
ぶくぶく太るだけで１年間キャリアを棒に振っただけに終わって
「馬鹿げたダイエット法だ」とめちゃくちゃ怒ってた。
学者の提唱するトンガッた学説ってあんまり鵜呑みには出来ない気はする。
どうしてもあとひと押しの脂肪が落とせずにトップを取れずに困っていたので
ある学者の推奨する超高脂肪ダイエットという、
カロリーのほとんどを脂肪から摂ることで体質を変えて
脂肪が逆に落ちていくという新理論を信用して実践してたけど
ぶくぶく太るだけで１年間キャリアを棒に振っただけに終わって
「馬鹿げたダイエット法だ」とめちゃくちゃ怒ってた。
学者の提唱するトンガッた学説ってあんまり鵜呑みには出来ない気はする。
763 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:58:20.30 ID:j9zs13hr0
コレステロールもほんと酷いよな
あんなのステマ以外の何物でもない
あんなのステマ以外の何物でもない
764 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:58:36.24 ID:Ie6L2jwg0
亜鉛サプリ最強！
765 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 04:58:51.25 ID:oDUSUo1B0
医師の癖にデブって一般人より多いから、説得力ねーよ。
766 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:00:12.50 ID:OCXPsWBV0
チーズは油こってりだろｗ
767 ：(((（：ﾟДﾟ）＜ぉぁーコロコロ2 ◆EFvlPnIYE33o ：2013/12/01(日) 05:00:33.80 ID:W3Gm9Do70
>>747
（： ﾟДﾟ）お湯沸かした。ポタージュあったかくておいしいw
まぁこれくらいなら太らないでしょw
>>757
（： ﾟДﾟ）コンビニのお弁当も、いろんな種類あって味もよくなってるよね
15キロ痩せるって、かなりすごいな・・・
そりゃ寒さが身にしみますよw
適度に脂肪がついてたほうが冬は過ごしやすいけど、なかなか適度に脂肪がついてくれない
（： ﾟДﾟ）お湯沸かした。ポタージュあったかくておいしいw
まぁこれくらいなら太らないでしょw
>>757
（： ﾟДﾟ）コンビニのお弁当も、いろんな種類あって味もよくなってるよね
15キロ痩せるって、かなりすごいな・・・
そりゃ寒さが身にしみますよw
適度に脂肪がついてたほうが冬は過ごしやすいけど、なかなか適度に脂肪がついてくれない
768 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:01:05.81 ID:j9zs13hr0
そうそう、とある調査では
医師あるいは栄養士などによる生活指導や栄養指導がどれほど有効だったかを
とても長い時間をかけて調べました
その結果なんだけどね、「効果なし」だってさｗ
医師あるいは栄養士などによる生活指導や栄養指導がどれほど有効だったかを
とても長い時間をかけて調べました
その結果なんだけどね、「効果なし」だってさｗ
769 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:01:21.68 ID:g+v1Gqdo0
まあ中年過ぎたらちょっと太り気味のほうが
癌にかかる可能性が若干減るので長生きできるとも言われてるな
癌にかかる可能性が若干減るので長生きできるとも言われてるな
770 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:01:25.40 ID:oDUSUo1B0
771 ：(((（：ﾟДﾟ）＜ぉぁーコロコロ2 ◆EFvlPnIYE33o ：2013/12/01(日) 05:07:00.75 ID:W3Gm9Do70
>>758
（： ﾟДﾟ）好きなものガマンし過ぎるのもよくない！
食べ過ぎたな～と思ったら、運動すれば大丈夫でしょ
>>769
（： ﾟДﾟ）痩せすぎもよくないんだよね
高齢になってから、心臓や血管やられやすくなるって何かで聞いたことある
俺は痩せすぎなうえ、遺伝的に心臓と血管がヤバイ
将来、突然死する可能性大 orz
（： ﾟДﾟ）好きなものガマンし過ぎるのもよくない！
食べ過ぎたな～と思ったら、運動すれば大丈夫でしょ
>>769
（： ﾟДﾟ）痩せすぎもよくないんだよね
高齢になってから、心臓や血管やられやすくなるって何かで聞いたことある
俺は痩せすぎなうえ、遺伝的に心臓と血管がヤバイ
将来、突然死する可能性大 orz
772 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:09:41.46 ID:MXB1ZmNb0
>>767
ポポポポタージュスープか・・・幸福そうだな。
軽く焼いたトーストを千切って、浸しながら食べると旨いんだよな。
あと、ご飯の上にポタージュをかけて、電子レンジでチンして、西洋風おじやにするのもいい。
コンビニの弁当って、確かに種類が多くなってるけど、
四角い容器に飯を入れて、焼いた塩カルビがベタベタ並べてあるだけとか、
なめんなよ！と言いたくなるようなのもあるよね。
ぶっかけ冷やしなんちゃら、とか麺類もふざけているし。
食っても太らないんなら、そのままでいいじゃん。
中年になって体質が変わらなければいいけど。
原則として、中年以降は代謝が悪くなるからねぇ。
ポポポポタージュスープか・・・幸福そうだな。
軽く焼いたトーストを千切って、浸しながら食べると旨いんだよな。
あと、ご飯の上にポタージュをかけて、電子レンジでチンして、西洋風おじやにするのもいい。
コンビニの弁当って、確かに種類が多くなってるけど、
四角い容器に飯を入れて、焼いた塩カルビがベタベタ並べてあるだけとか、
なめんなよ！と言いたくなるようなのもあるよね。
ぶっかけ冷やしなんちゃら、とか麺類もふざけているし。
食っても太らないんなら、そのままでいいじゃん。
中年になって体質が変わらなければいいけど。
原則として、中年以降は代謝が悪くなるからねぇ。
773 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:09:55.36 ID:j9zs13hr0
774 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:10:03.13 ID:OCXPsWBV0
>>58
夕飯にビールと枝豆だけを半年続けたら激やせ。
血液サラサラになりすぎて、怪我すると血が止まらなくなった。
血の色も薄くなって流石にマズいと思い普通に食べるようになった。
もちろん猛烈なリバウンドきたｗｗｗ
夕飯にビールと枝豆だけを半年続けたら激やせ。
血液サラサラになりすぎて、怪我すると血が止まらなくなった。
血の色も薄くなって流石にマズいと思い普通に食べるようになった。
もちろん猛烈なリバウンドきたｗｗｗ
775 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:11:24.63 ID:6jAmNZnK0
776 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:12:50.97 ID:j9zs13hr0
夕食と朝食を抜くのはまずい
睡眠中に飢餓状態になって悪循環
朝起きたのに飢餓状態で悪循環
睡眠中に飢餓状態になって悪循環
朝起きたのに飢餓状態で悪循環
777 ：(((（：ﾟДﾟ）＜ぉぁーコロコロ2 ◆EFvlPnIYE33o ：2013/12/01(日) 05:18:22.87 ID:W3Gm9Do70
>>772
（： ﾟДﾟ）ご飯にポタージュは知らなかった！
今度ためしてみます。ありがとう！
コンビニ弁当とはいえ、盛り付けも大事だよな～
盛り付けが上手だとおいしそうって思うのは事実だし
>>773
（： ﾟДﾟ）アルギニン、ウィキで調べたら
「肉類、ナッツ、大豆、玄米、レーズン、エビ、牛乳などに多く含まれる。」ってあるね
これから意識して食べるようにします。ありがとう！
ポタージュ飲んだら、中からあったまったし、そろそろ寝ます
みなさんおやすみなさい ノシ
（： ﾟДﾟ）ご飯にポタージュは知らなかった！
今度ためしてみます。ありがとう！
コンビニ弁当とはいえ、盛り付けも大事だよな～
盛り付けが上手だとおいしそうって思うのは事実だし
>>773
（： ﾟДﾟ）アルギニン、ウィキで調べたら
「肉類、ナッツ、大豆、玄米、レーズン、エビ、牛乳などに多く含まれる。」ってあるね
これから意識して食べるようにします。ありがとう！
ポタージュ飲んだら、中からあったまったし、そろそろ寝ます
みなさんおやすみなさい ノシ
778 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:19:47.86 ID:C84iMzhKP
ワインに、美味しいオードブル
たまに雑炊
果物
たまにケーキ
ってやってたら５キロ太ったわ
美食って太るわ ストレスを美食で精神維持してたら太ったわ
太ったことがストレス まさにストレスの連鎖(^ω^)
たまに雑炊
果物
たまにケーキ
ってやってたら５キロ太ったわ
美食って太るわ ストレスを美食で精神維持してたら太ったわ
太ったことがストレス まさにストレスの連鎖(^ω^)
779 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:24:47.18 ID:clXJSYitO
毎日片道10km以上歩いて通勤すれば落ちる。
780 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:26:31.46 ID:pfRKCeazP
そんな！！だったらご飯もパンもうどんもラーメンも食っちゃダメなのか！！？
週一回にカレー食べるのが楽しみなのに・・・。
週一回にカレー食べるのが楽しみなのに・・・。
781 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:29:14.20 ID:6IB/ttb8O
782 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:30:37.95 ID:0qs5Pz5fO
783 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:32:11.51 ID:XkpF/ejW0
結局、自分の生活とか身体に合わせた食事しろってことだよね
黒人に昔ながらの日本的食事させたら、あっという間にヒョロガリになってすぐ死にそうｗｗｗ
黒人に昔ながらの日本的食事させたら、あっという間にヒョロガリになってすぐ死にそうｗｗｗ
784 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:37:35.76 ID:BCpVXtcw0
つまりデブの医師
785 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:41:05.80 ID:Ie6L2jwg0
786 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:43:42.00 ID:x3fniGaiP
>>681
超眉唾
超眉唾
787 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:43:45.42 ID:YAjhAVbA0
788 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:43:45.78 ID:jqR+9/Tx0
おまえらのコメントすげえ参考になるわ
789 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:45:35.67 ID:kYglEFwO0
>また、にんじんやれんこんなどの根菜類にも糖質は多く含まれているので要注意。
なにこの人、にんじん避けてるの？
糖質制限の前に栄養バランス取れてんのかよ
なにこの人、にんじん避けてるの？
糖質制限の前に栄養バランス取れてんのかよ
790 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:45:53.44 ID:GqqJIUSR0
体は余ったブドウ糖を中性脂肪に変え、脂肪細胞にストックする。そのため太る
体は余ったブドウ糖を中性脂肪に変え、脂肪細胞にストックする。そのため太る
体は余ったブドウ糖を中性脂肪に変え、脂肪細胞にストックする。そのため太る
体は余ったブドウ糖を中性脂肪に変え、脂肪細胞にストックする。そのため太る
体は余ったブドウ糖を中性脂肪に変え、脂肪細胞にストックする。そのため太る
体は余ったブドウ糖を中性脂肪に変え、脂肪細胞にストックする。そのため太る
体は余ったブドウ糖を中性脂肪に変え、脂肪細胞にストックする。そのため太る
体は余ったブドウ糖を中性脂肪に変え、脂肪細胞にストックする。そのため太る
体は余ったブドウ糖を中性脂肪に変え、脂肪細胞にストックする。そのため太る
体は余ったブドウ糖を中性脂肪に変え、脂肪細胞にストックする。そのため太る
体は余ったブドウ糖を中性脂肪に変え、脂肪細胞にストックする。そのため太る
体は余ったブドウ糖を中性脂肪に変え、脂肪細胞にストックする。そのため太る
体は余ったブドウ糖を中性脂肪に変え、脂肪細胞にストックする。そのため太る
791 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:47:32.67 ID:x3fniGaiP
792 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:48:04.10 ID:7LDZoFiq0
>>789
どの方法にせよ、ダイエット中のビタミン・ミネラル補給はサプリが基本じゃないのか？
どの方法にせよ、ダイエット中のビタミン・ミネラル補給はサプリが基本じゃないのか？
793 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:48:09.95 ID:YAjhAVbA0
糖質制限の痩せ方はまず腹が引っ込む
その後は10日ごとに1kgぐらいずつゆっくり
痩せていく
従来ダイエットのように皮膚が醜く余ってシワになる
ことがないのは驚きだった
その後は10日ごとに1kgぐらいずつゆっくり
痩せていく
従来ダイエットのように皮膚が醜く余ってシワになる
ことがないのは驚きだった
794 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:51:07.46 ID:s1DB5aWp0
>>790
まずはインスリンからググってこいよ能無しググり妖怪
まずはインスリンからググってこいよ能無しググり妖怪
795 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:52:07.02 ID:3KHcrD2sO
796 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 05:55:08.44 ID:7oPIc1xs0
10kmを月に10回でも20回でも30回でもいいから走れ。
何も考えずに好きな物を好き放題食えるぞ。
ピザならそこに到達するまでの道の方が遠いだろうが。運動経験がないくらいなら、それほど難しいことではない。遅くたって構わない。
一度走れるようになれば、いつでも減量行程に入れる。
やりつづけるとポテチやケーキ食いまくらなきゃ体重を維持できなくなるという諸刃の剣。素人にはお勧めしない。
マラソン選手は体重維持するために毎日5000kcalとか摂ってるらしい。高橋尚子とか、泣きながらケーキを口に放り込んでたとか。
何も考えずに好きな物を好き放題食えるぞ。
ピザならそこに到達するまでの道の方が遠いだろうが。運動経験がないくらいなら、それほど難しいことではない。遅くたって構わない。
一度走れるようになれば、いつでも減量行程に入れる。
やりつづけるとポテチやケーキ食いまくらなきゃ体重を維持できなくなるという諸刃の剣。素人にはお勧めしない。
マラソン選手は体重維持するために毎日5000kcalとか摂ってるらしい。高橋尚子とか、泣きながらケーキを口に放り込んでたとか。
797 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:01:02.79 ID:443NpDKR0
798 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:03:57.46 ID:dEXpwG0/0
でもまぁいわゆる銀シャリばっかり食べるのが体に悪いのはガチではあるよな。
だからと言って麦混ぜるのもなかなか面倒ではあるんだけど
だからと言って麦混ぜるのもなかなか面倒ではあるんだけど
799 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:05:34.71 ID:x3fniGaiP
800 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:06:10.24 ID:dEXpwG0/0
個人的には夕食では米食べないでちょうどいいかなという感じ。
どうせ酒飲むし、おかずだけで十分だったわ
どうせ酒飲むし、おかずだけで十分だったわ
801 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:10:10.06 ID:GlWqHBI/0
白米と白砂糖は太るなあ
毎朝炊きたて２杯、寝起きの白砂糖ミルク100cc
これ3週間ですごい太った
夜の白米無くして、豚汁野菜大森で1週間で激変
毎朝炊きたて２杯、寝起きの白砂糖ミルク100cc
これ3週間ですごい太った
夜の白米無くして、豚汁野菜大森で1週間で激変
802 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:12:32.40 ID:2NTneIoG0
なんで医者には理論キチガイが多いんだ
肥るのは運動不足が原因だろ！
普通の社会生活を普通にしてる人なら炭水化物は問題ない
肥るのは運動不足が原因だろ！
普通の社会生活を普通にしてる人なら炭水化物は問題ない
803 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:14:46.68 ID:m7fs4klwi
じゃあミカンも健康に悪い？
804 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:14:57.26 ID:dEXpwG0/0
805 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:18:25.07 ID:ktcAYbxd0
だからといって米も麺類もパン類も食べずに食事なんて普通できないわ。
野菜と肉だけで食事終わりというのもなんだかなあ。
野菜と肉だけで食事終わりというのもなんだかなあ。
806 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:19:37.16 ID:CaAkwkBR0
ご飯抜きでh八ヶ月で38キロやせた俺がきたよ
まじで痩せるけど絶対痩せるという強い意識も必要だぜ
まじで痩せるけど絶対痩せるという強い意識も必要だぜ
807 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:19:43.55 ID:sRNdq0IK0
808 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:21:27.85 ID:dEXpwG0/0
809 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:21:38.11 ID:IQUl/btB0
相撲取りをみればよく分かる
よって>>1 の説は論破
よって>>1 の説は論破
810 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:21:41.66 ID:VjWE6tiY0
カルト的な考えだな
肉とりすぎたら太るよ
炭水化物だけダメって普通に考えておかしいだろｗ
肉とりすぎたら太るよ
炭水化物だけダメって普通に考えておかしいだろｗ
811 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:21:46.25 ID:2NTneIoG0
>>804
それは知ってる
ご飯を腹いっぱいかき込むのを許されるのは大学生までか肉体労働者やスポーツ選手
普通の成人は意識してセーブしないとお腹の出っ張りが大変なことになる
でも、お茶碗1杯くらいは問題ない(普通に動いてる人なら)
それは知ってる
ご飯を腹いっぱいかき込むのを許されるのは大学生までか肉体労働者やスポーツ選手
普通の成人は意識してセーブしないとお腹の出っ張りが大変なことになる
でも、お茶碗1杯くらいは問題ない(普通に動いてる人なら)
812 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:22:14.01 ID:qhK6+is80
ハンバーガーが太るのは
あのパンの部分が悪いのか
あのパンの部分が悪いのか
813 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:22:43.82 ID:i2ZVBy8X0
昔、炭水化物ってお笑い芸人居たんだけど可愛かったな…
814 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:24:05.73 ID:VjWE6tiY0
ハンバーガーで太るのは食べすぎるからでしょう
ハンバーガー一つとポテトとドリンクぐらいだったら逆に痩せるよ
宗教みたいで気持ち悪い
ハンバーガー一つとポテトとドリンクぐらいだったら逆に痩せるよ
宗教みたいで気持ち悪い
815 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:24:59.39 ID:7oPIc1xs0
816 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:25:09.98 ID:8fEo5BPj0
なんか別の病気になりそう
817 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:25:36.54 ID:g+v1Gqdo0
まあどんなダイエット法だって集中的にガンバレば痩せるけど
目標達成したあとに気が緩んでリバってしまうのが問題なんだよね
頑張らないで痩せられる方法じゃないと何年も続けられない
目標達成したあとに気が緩んでリバってしまうのが問題なんだよね
頑張らないで痩せられる方法じゃないと何年も続けられない
818 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:25:38.03 ID:++jbd9T10
819 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:25:42.68 ID:+W9OK+tZ0
日本人なのに米飯を食べないで、それゆえに健康になる人が米飯を食べる人の
上に来るのは許しがたい。
みんなで米食ってみんなで不健康にならねばならぬ。
それが日本人に生まれたモノとしての運命。
上に来るのは許しがたい。
みんなで米食ってみんなで不健康にならねばならぬ。
それが日本人に生まれたモノとしての運命。
820 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:25:43.91 ID:dEXpwG0/0
おかずでカロリーコントロールすると、まずいものになる。
おかずはちゃんとしたもの食べたい。で、どこで削るか？となると俺は晩御飯の米をやめた。
自分に合うやり方でカロリー削れば痩せるんだよ。
おかずはちゃんとしたもの食べたい。で、どこで削るか？となると俺は晩御飯の米をやめた。
自分に合うやり方でカロリー削れば痩せるんだよ。
821 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:28:00.90 ID:n2/RstebO
平均寿命を大きく越えたら、主張してみてくれ。
822 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:28:46.73 ID:WI73Zt700
一度拒食症寸前まで食を断ってみるといい
「食べなくてもいいんだ」っていうスイッチが入りやすくなる
ただ胃腸が人より丈夫な人はおすすめしない
飢餓モードの時、際限なくドカ食いしてしまいそうな気がする
例えばスナック菓子２袋ほど、ご飯２合食べて気分がものすごく悪くなる人には向いている
まあやらない方が無難
やっちゃだめだぞ！
「食べなくてもいいんだ」っていうスイッチが入りやすくなる
ただ胃腸が人より丈夫な人はおすすめしない
飢餓モードの時、際限なくドカ食いしてしまいそうな気がする
例えばスナック菓子２袋ほど、ご飯２合食べて気分がものすごく悪くなる人には向いている
まあやらない方が無難
やっちゃだめだぞ！
823 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:29:38.11 ID:2NTneIoG0
ほとんど部屋から出ない引きこもりや
仕事がデスクワーク中心の人にはご飯は危険かもしれない
仕事がデスクワーク中心の人にはご飯は危険かもしれない
824 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:29:39.56 ID:g+v1Gqdo0
大昔の人は平均寿命こそ低いけど金持ちは今と同じくらい長生きだよね
当時の一般人と何が違うかといえば
栄養の有る食事を長年食い続けていたというところしか違いはないだろうな
運動に関しては金持ちより一般人のほうがやり続けてたはずだし
運動は長生きとはほとんど関係ないと思う
当時の一般人と何が違うかといえば
栄養の有る食事を長年食い続けていたというところしか違いはないだろうな
運動に関しては金持ちより一般人のほうがやり続けてたはずだし
運動は長生きとはほとんど関係ないと思う
825 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:30:41.35 ID:s1DB5aWp0
口頭に「まあ」つけるやつの低能率が異常に高くて笑える
826 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:30:51.97 ID:L2r2lBC80
究極的にいうと、腹持ちのいいプロテイン（大豆やカゼイン）＋マルチビタミンミネラル＋必須脂肪酸サプリでいいんじゃね
俺はそれでダイエットしようとしたが、プロテインの味に耐えられずに挫折したが
俺はそれでダイエットしようとしたが、プロテインの味に耐えられずに挫折したが
827 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:31:52.57 ID:17j6HD520
江戸時代の人間があれだけ白米食って肉体労働してんだから
炭水化物に問題があるとは思えないな
炭水化物に問題があるとは思えないな
828 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:32:16.38 ID:GqqJIUSR0
829 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:32:20.37 ID:VjWE6tiY0
病気になりやすかったとか子供の死以外で大昔では金持ちのほうが長生きってデータあるの
寿命は遺伝子が半分以上だろ
寿命は遺伝子が半分以上だろ
830 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:32:26.07 ID:g+v1Gqdo0
>>826
食物繊維はちゃんと摂ったほうがいいぞ
食物繊維はちゃんと摂ったほうがいいぞ
831 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:32:43.70 ID:O/qVCM8OO
炭水化物抜くより食べ方だろ。野菜から食べておかず食べてから最後に炭水化物とるようにしてから何にもしなくても痩せてきたよ。
832 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:33:51.24 ID:dEXpwG0/0
>>824
長生きはどうなんだろうな。
長生きする人って歳いってからも脂っこいもの普通に食べてたりする。
んじゃ、脂っこいもの食べれば体にいいのかってのも違う気がして、単純に歳食ってからも好きなもの食えるほど
強い内臓持ってるやつが長生きするっていう感じだと思う。
長生きはどうなんだろうな。
長生きする人って歳いってからも脂っこいもの普通に食べてたりする。
んじゃ、脂っこいもの食べれば体にいいのかってのも違う気がして、単純に歳食ってからも好きなもの食えるほど
強い内臓持ってるやつが長生きするっていう感じだと思う。
833 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:34:17.57 ID:s1DB5aWp0
ググり妖怪がコピペ以外で書き込んでるｗｗｗ
834 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:35:19.11 ID:5wymRps50
体臭や口臭がケトン体独特のにおいになるらしいから、
周りが迷惑
周りが迷惑
835 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:36:18.57 ID:BS+gdHc50
炭水化物が足りないと筋肉が分解されるらしいよ。
836 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:36:44.84 ID:dEXpwG0/0
>>827
江戸時代の食事で言うなら白米ってのはアウトだね。ビタミン不足になる。雑穀混ぜないとダメだな。
栄養面でも白米ってのはいまいちなんだわ。これをたっぷり詰め込む形で腹いっぱいにするのがまずい。
戦争中でもせめて銀シャリを兵隊に食べさせようなんてやって、きっちり脚気になりまくったそうだし
江戸時代の食事で言うなら白米ってのはアウトだね。ビタミン不足になる。雑穀混ぜないとダメだな。
栄養面でも白米ってのはいまいちなんだわ。これをたっぷり詰め込む形で腹いっぱいにするのがまずい。
戦争中でもせめて銀シャリを兵隊に食べさせようなんてやって、きっちり脚気になりまくったそうだし
837 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:37:03.79 ID:+2I88/vn0
病気でもない普通の人が米とか甘いもの食わないと頭が働かなくなるよ。集中力や注意力が落ちる。
ダイエットのためでも最低限必要な糖分は取らないと。
注意不足で事故でも起こしたら誰も責任取ってくれないよ。
ダイエットのためでも最低限必要な糖分は取らないと。
注意不足で事故でも起こしたら誰も責任取ってくれないよ。
838 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:37:10.72 ID:7LDZoFiq0
>>826
恐らくそのやり方だと、慢性的なカロリー不足になる
正確な数値は忘れちゃったんだが、プロテインは人間の消化器官の能力上30~40kcal/h 程度しか吸収出来なかったと思う
24h掛けても1000kcal以下
恐らくそのやり方だと、慢性的なカロリー不足になる
正確な数値は忘れちゃったんだが、プロテインは人間の消化器官の能力上30~40kcal/h 程度しか吸収出来なかったと思う
24h掛けても1000kcal以下
839 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:38:45.04 ID:g+v1Gqdo0
840 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:40:39.44 ID:prik+VPv0
>毎日、院内を階段で移動しています
ここにカラクリがあるような気がする
ここにカラクリがあるような気がする
841 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:41:29.51 ID:ERqQmV2jO
このダイエット提唱者のアメリカの先生が若くして亡くなったんだよな…
842 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:42:01.06 ID:BRIQCNqB0
医師なのに無責任な記事だな
100ｋｇの人が11ｋｇ痩せるのと
50ｋｇの人が11ｋｇ痩せるのでは大きな違いがある
贅沢太りしてました自慢なだけの記事じゃねえか
100ｋｇの人が11ｋｇ痩せるのと
50ｋｇの人が11ｋｇ痩せるのでは大きな違いがある
贅沢太りしてました自慢なだけの記事じゃねえか
843 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:47:21.77 ID:yKMIi2Mc0
豚が10kg痩せるのに適したダイエット法なだけで、
BMI19未満の普通の人が行うと健康を害しそうだよね。
BMI19未満の普通の人が行うと健康を害しそうだよね。
844 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:52:32.56 ID:m7fs4klwi
糖質取らないと満腹感がなく逆に食べ過ぎないか？
カロリー的には糖質制限の方が高くなるな、あと食費も。
カロリー的には糖質制限の方が高くなるな、あと食費も。
845 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:53:55.54 ID:NEt1bfVi0
痩せることはいいが、半年で11キロは早過ぎだろ。月に500から精々1キロに抑えないと
急激な進行はあらゆる面で危険。
急激な進行はあらゆる面で危険。
846 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:55:39.51 ID:GqqJIUSR0
>>827
うちの近所でヘンコツで評判は良くないけど
ダイエット愛好者の間では知る人ぞ知る医者から聞いた話だが
食べ物を石油類燃料に例えると
炭水化物≒ガソリン
タンパク質≒ディーゼル油
脂質≒重油
だそうだ。
炭水化物は体内で燃えやすくすぐエネルギーに変わるからガソリンに例えられえる。
田植え機など1年に一回しか使わない農機具を使った後、キャブ内に残ったガソリンを
抜いておかないとガソリンに含まれている不純物がキャブ内の細い穴に詰まって
中性脂肪によって動脈硬化や血栓ができるのと同じようにガソリンが流れなくなる。
ガソリンや灯油が燃えるためには酸素が必要だが
炭水化物がエネルギーに変わるためには各種ビタミン、ミネラルその他が必要。
うちの近所でヘンコツで評判は良くないけど
ダイエット愛好者の間では知る人ぞ知る医者から聞いた話だが
食べ物を石油類燃料に例えると
炭水化物≒ガソリン
タンパク質≒ディーゼル油
脂質≒重油
だそうだ。
炭水化物は体内で燃えやすくすぐエネルギーに変わるからガソリンに例えられえる。
田植え機など1年に一回しか使わない農機具を使った後、キャブ内に残ったガソリンを
抜いておかないとガソリンに含まれている不純物がキャブ内の細い穴に詰まって
中性脂肪によって動脈硬化や血栓ができるのと同じようにガソリンが流れなくなる。
ガソリンや灯油が燃えるためには酸素が必要だが
炭水化物がエネルギーに変わるためには各種ビタミン、ミネラルその他が必要。
847 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 06:55:45.25 ID:yb0w9mQ50
諸事情でコメの変わりにサツマイモ食わないとならなくなって
おかず+サツマイモ生活半年したら
家族全員体重減ったぞ
お前らサツマイモ食え
おかず+サツマイモ生活半年したら
家族全員体重減ったぞ
お前らサツマイモ食え
848 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:01:58.07 ID:h6Ls0bAjO
米は普通に取りながらダイエットしたけど、２０日で2.5キロ痩せたよ。
849 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:02:01.97 ID:Ufnv1WZU0
痩せるには運動は欠かせないと気づいた
確かに運動の消費カロリーなんてたかが知れてるから
食事制限だけでいいように思える
しかしデブは今まで基本的に食うことでストレスを解消してきたわけで
それをいきなり辞めるとストレスが蓄積されていつか必ず爆発する
そうしないためにも食事制限で蓄積されたストレスを
運動することで解消をさせるというサイクルによって
ダイエットは実現するのである
これは実体験な
確かに運動の消費カロリーなんてたかが知れてるから
食事制限だけでいいように思える
しかしデブは今まで基本的に食うことでストレスを解消してきたわけで
それをいきなり辞めるとストレスが蓄積されていつか必ず爆発する
そうしないためにも食事制限で蓄積されたストレスを
運動することで解消をさせるというサイクルによって
ダイエットは実現するのである
これは実体験な
850 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:05:30.18 ID:h6Ls0bAjO
>>848
付け加えで米を消費しないといけない理由があったからちゃんと食べてた。
付け加えで米を消費しないといけない理由があったからちゃんと食べてた。
851 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:05:50.36 ID:ti0KTDPs0
二ヶ月糖質制限してるけど以外とストレス無いよ
炭水化物ジャンキーだったのが嘘見たいだ
炭水化物ジャンキーだったのが嘘見たいだ
852 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:09:02.72 ID:2NTneIoG0
853 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:12:48.63 ID:MXB1ZmNb0
>>849
言いたい事は俺のそれにほぼ近い。俺的には、
肥満者は、食事の量とバランス、時間帯が狂っている場合が多い。
ポテトチップスやピザなどの食べ過ぎ、寝る前４時間以内の食事はよくない。
可能なら夕食は６時、１０時に就寝、朝４時に起床。畑仕事をしてから出社。
食事の量、バランス、時間帯さえ整えれば、減食などのカロリーコントロールは必要ない。
あとは、歩いて歩いて歩き回るだけ。
人間の体は歩くように出来ている。走るようには出来ていない。
とにかく動き回ること。
畑仕事をして、自分で作った野菜が食べられれば、食事の喜びが増す。
糖尿病の俺が言っても説得力ないけど。
悔恨の愚痴だと思ってくれ。
とにかく歩くことだ。
言いたい事は俺のそれにほぼ近い。俺的には、
肥満者は、食事の量とバランス、時間帯が狂っている場合が多い。
ポテトチップスやピザなどの食べ過ぎ、寝る前４時間以内の食事はよくない。
可能なら夕食は６時、１０時に就寝、朝４時に起床。畑仕事をしてから出社。
食事の量、バランス、時間帯さえ整えれば、減食などのカロリーコントロールは必要ない。
あとは、歩いて歩いて歩き回るだけ。
人間の体は歩くように出来ている。走るようには出来ていない。
とにかく動き回ること。
畑仕事をして、自分で作った野菜が食べられれば、食事の喜びが増す。
糖尿病の俺が言っても説得力ないけど。
悔恨の愚痴だと思ってくれ。
とにかく歩くことだ。
854 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:12:57.82 ID:a1DeVdvA0
糖質制限て何食うの？
855 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:15:02.43 ID:h6Ls0bAjO
856 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:17:46.58 ID:8ctcE96N0
白米、パン、麺類を摂らない食事ってほぼ不可能では？
なに食べるの？？
なに食べるの？？
857 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:18:10.88 ID:M0EGEYDY0
858 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:19:05.72 ID:Ufnv1WZU0
859 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:19:24.87 ID:H0vMgQ6Z0
肉は腸内での吸収率が低いことも関係してる。炭水化物は、必ずビタミンB群を含む食品と共に食べて労働、運動をすること。ビタミンBが不足すると代謝が回転しないで中性脂肪ばかり貯まるよ。
860 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:20:04.18 ID:2NTneIoG0
861 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:20:33.63 ID:76qdPZD80
夏井医師は隠れデブで酒が大好き別に食に固執していない
糖質制限を知り
その酒を糖質の少ないのにかえたら痩せた。調子もよくなった。
もともと酒のつまみ程度しか食ってないから米なしでも平気
勤務医で週末は公演にでていく多忙さのなか本も数冊出せた
HPも勤務中頻繁に更新しちゃうぞ。だって疲れないんだもんｑ
って働き過ぎだろ
というのを頭にいれておかないと、自分に置き換えるとき困るぞ
元からこいつハイスペックだぞ
糖質制限を知り
その酒を糖質の少ないのにかえたら痩せた。調子もよくなった。
もともと酒のつまみ程度しか食ってないから米なしでも平気
勤務医で週末は公演にでていく多忙さのなか本も数冊出せた
HPも勤務中頻繁に更新しちゃうぞ。だって疲れないんだもんｑ
って働き過ぎだろ
というのを頭にいれておかないと、自分に置き換えるとき困るぞ
元からこいつハイスペックだぞ
862 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:21:34.04 ID:Ufnv1WZU0
863 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:21:43.28 ID:aQjMhUuq0
本当に医師かこいつ
主食だぞ栄養学を無視してる
極端なことは絶対良くない
俺は昼食を廃止した
朝と夜は家族と食べるし今までどうり
体も動かしたが7キロやせたぞ
昼メシ抜きは最初辛かったが慣れた
主食だぞ栄養学を無視してる
極端なことは絶対良くない
俺は昼食を廃止した
朝と夜は家族と食べるし今までどうり
体も動かしたが7キロやせたぞ
昼メシ抜きは最初辛かったが慣れた
864 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:22:26.02 ID:GqqJIUSR0
865 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:23:18.38 ID:OctjQ/MlO
糖質制限後のリバウンドも経験した。
結局行き着いたのは、まずは体重増えてもいいので半年間運動して筋肉着けて基礎代謝を増やす。
そして栄養のバランスにきちんと気を配りながら少しずつカロリーを減らす。
一年後には健康的に10キロ痩せた。
結局行き着いたのは、まずは体重増えてもいいので半年間運動して筋肉着けて基礎代謝を増やす。
そして栄養のバランスにきちんと気を配りながら少しずつカロリーを減らす。
一年後には健康的に10キロ痩せた。
866 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:25:03.48 ID:2lHRXhR90
さつまいもはええで～♪
867 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:26:25.45 ID:MXB1ZmNb0
>>862
最近、俺は無性に歩きたくなって、夜の街を大またで早歩きしてるんだが。
他人から見たら怪しいおじさんだろうか？
職質をかけられた事はない。
高校生の頃、バイトして買った新品のバイクを乗り回していて、年中職質されたな。
バイク泥棒にしか見えなかったのかもしれない。
最近、俺は無性に歩きたくなって、夜の街を大またで早歩きしてるんだが。
他人から見たら怪しいおじさんだろうか？
職質をかけられた事はない。
高校生の頃、バイトして買った新品のバイクを乗り回していて、年中職質されたな。
バイク泥棒にしか見えなかったのかもしれない。
868 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:28:15.41 ID:g+v1Gqdo0
デブだった頃はよく歩いてたけど
痩せてしまうと歩いてもカロリー消費量が少ないんで
同じカロリーを消費するにはより長く歩かねばならなくなり
かったるいんでどうしても走ってしまうな
痩せてしまうと歩いてもカロリー消費量が少ないんで
同じカロリーを消費するにはより長く歩かねばならなくなり
かったるいんでどうしても走ってしまうな
869 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:28:16.22 ID:76qdPZD80
夕飯のごはんを減らすぐらいでおｋ
朝がっつり食えばいい
夕飯なべだったら、締めの雑炊を朝にする
朝がっつり食えばいい
夕飯なべだったら、締めの雑炊を朝にする
870 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:30:36.32 ID:7vDrFrsd0
この人が言ってることが正しいかどうかは別として、
俺の経験では、肉をやめて昼は魚とご飯、夜は蕎麦、腹筋舞日100回で3ヶ月で10kg痩せた。
人それぞれじゃないかな。
俺の経験では、肉をやめて昼は魚とご飯、夜は蕎麦、腹筋舞日100回で3ヶ月で10kg痩せた。
人それぞれじゃないかな。
871 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:31:23.85 ID:bKwaCbva0
先週の土曜、自転車で300キロ走ったが
その日だけで9000kｃａｌぐらいは食ったなぁ
炭水化物が7～8割ぐらい、のこりはタンパク質と脂質って感じ
普段の食事も炭水化物中心だよ
運動量が多いから良質な燃料を多くとらないとやってられん
その日だけで9000kｃａｌぐらいは食ったなぁ
炭水化物が7～8割ぐらい、のこりはタンパク質と脂質って感じ
普段の食事も炭水化物中心だよ
運動量が多いから良質な燃料を多くとらないとやってられん
872 ：ぴーす ◆u0zbHIV8zs ：2013/12/01(日) 07:32:00.53 ID:kuCpTvGRO
糖尿病患者なんか糖質制限で倒れることもある
くらいだから注意が必要
くらいだから注意が必要
873 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:32:18.46 ID:OctjQ/MlO
平日は一日一万歩速歩き、週末一回はジョギング(私は七キロ走った)か登山(10～20キロくらい歩く)で痩せた。
874 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:33:03.74 ID:M0EGEYDY0
>>862
なるほどありがとう。意識的に速歩きしてみるよ。
>>859
Ｂ群を網羅するにはレバーがいいらしいけど、
新鮮な生レバーを入手して調理するのが独身男にはネックかもね。
納豆で行ってみるか…。
なるほどありがとう。意識的に速歩きしてみるよ。
>>859
Ｂ群を網羅するにはレバーがいいらしいけど、
新鮮な生レバーを入手して調理するのが独身男にはネックかもね。
納豆で行ってみるか…。
875 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:33:07.51 ID:76qdPZD80
豆類を多めに取り入れたほうが糖代謝にいいだろうと
毎食かかさずにいたら、小便が臭い・・・ｗ
うんこも・・・ｗ
毎食かかさずにいたら、小便が臭い・・・ｗ
うんこも・・・ｗ
876 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:33:17.07 ID:2NTneIoG0
877 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:36:22.26 ID:76qdPZD80
878 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:38:52.97 ID:MXB1ZmNb0
>>876
自宅警備員は、昔の生活にカッコよく当てはめたら、禅僧の生活に近いんだから、
時々断食するくらいの覚悟じゃないとダメだろう。
ほとんど動かない生活そのものが非常識だけど。モラル的にじゃなくて、生理学的にね。
自宅警備員は、昔の生活にカッコよく当てはめたら、禅僧の生活に近いんだから、
時々断食するくらいの覚悟じゃないとダメだろう。
ほとんど動かない生活そのものが非常識だけど。モラル的にじゃなくて、生理学的にね。
879 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:41:53.53 ID:XKxqxpJH0
結局、肉と牛乳（適量）って体に良いの？悪いの？
880 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:44:06.93 ID:76qdPZD80
OLのコンビニランチなんてサラダにプリンとかで
冷え性とかいってるから
プリンのかわりに温玉でも喰っとけといいたくなる
冷え性とかいってるから
プリンのかわりに温玉でも喰っとけといいたくなる
881 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:45:47.41 ID:6M1dYaGY0
ブックスダイエット
一日一快食ダイエット
ググって下さい
一日一快食ダイエット
ググって下さい
882 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:47:55.28 ID:6M1dYaGY0
万歩計を買うといいよね
一万歩って一万歩を歩こうとすると意外と大変
他の何かに熱中して、結果一万歩歩いてた、という形がいいんだけど
一万歩って一万歩を歩こうとすると意外と大変
他の何かに熱中して、結果一万歩歩いてた、という形がいいんだけど
883 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:50:17.72 ID:1lspdCNn0
炭水化物抜くと、基礎代謝が落ちて、太りやすい体質に変わるよ。
炭水化物抜きダイエットは脳みそが飢餓状態になって、リバウンドも凄いよ。
結果残るのは、以前より太った体と、太り安い体質だけ。
炭水化物抜きダイエットは脳みそが飢餓状態になって、リバウンドも凄いよ。
結果残るのは、以前より太った体と、太り安い体質だけ。
884 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:50:54.98 ID:gfGpUWQ80
炭水化物制限ダイエットしてから急激に老化した知人女性がいる。
久しぶりに会ったら別人のようにオバさん化してたわ。
賢明なお前らは真似するなよ。
久しぶりに会ったら別人のようにオバさん化してたわ。
賢明なお前らは真似するなよ。
885 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:52:10.07 ID:e0nb2B7i0
886 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:53:14.92 ID:y7qeaVw70
なら、誰かうどんダイエットを実践してくれ
誰一人もうどんで痩せたという人がいないってことは炭水化物は毒なんだよ
誰一人もうどんで痩せたという人がいないってことは炭水化物は毒なんだよ
887 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:53:25.09 ID:76qdPZD80
888 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:53:44.16 ID:hBiMRbij0
朝っぱらから デブが何いうてんねん
889 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:54:21.20 ID:e0nb2B7i0
デブは死ね
890 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:55:40.38 ID:LZkuuhFI0
>>40
この医師は、傷の湿潤治療を広めた人じゃなかったかな。
この医師は、傷の湿潤治療を広めた人じゃなかったかな。
891 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:56:07.80 ID:g+v1Gqdo0
892 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:57:56.87 ID:ZASuPE1g0
アトキンスダイエット去年実際にやったが、確かに痩せるが格好よくはならない。
老けるし、顔も浅黒く、締りがない老人体型になるだけ。
３０代の女性が実践したら多分取り返しがつかない状況になるとおもう。
炭水化物を過剰に制限するのではなく、適量にコントロールしながら筋トレが一番美容的には
良いね。効果が見えるまで多少時間がかかるが確実
老けるし、顔も浅黒く、締りがない老人体型になるだけ。
３０代の女性が実践したら多分取り返しがつかない状況になるとおもう。
炭水化物を過剰に制限するのではなく、適量にコントロールしながら筋トレが一番美容的には
良いね。効果が見えるまで多少時間がかかるが確実
893 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 07:58:49.81 ID:0spKJ8TB0
なにごとも極端なものは体に悪い
894 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:01:18.61 ID:y7qeaVw70
なにも炭水化物を抜く必要は全くない
うどんラーメンもちそば←これだけ抜けば間違いなく痩せる
そして肉を食え
うどんラーメンもちそば←これだけ抜けば間違いなく痩せる
そして肉を食え
895 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:01:58.56 ID:OJtCNQIR0
炭水化物大好きだけど、夕食だけ炭水化物抜きとウォーキング45分弱続けただけで
半年で10キロ痩せた。
ストレス溜まるから食べたい時は食べる。
炭水化物を全く抜くと精神的にきつい。
半年で10キロ痩せた。
ストレス溜まるから食べたい時は食べる。
炭水化物を全く抜くと精神的にきつい。
896 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:02:10.01 ID:Ync4MOAK0
炭水化物だけど問題は小麦だぞ
腸壁を損傷し、粒子の粗い本来分解されるべき分子が
血液中に流入することにより消化不良と不純物流入を併発する
これは様々な現代病の根源となっており、
漏洩性（リーキー）の腸（ガット）ということでリーキーガット症候群と呼ばれる
詳しくは一度ググってみなされ。皆で健康になろう
腸壁を損傷し、粒子の粗い本来分解されるべき分子が
血液中に流入することにより消化不良と不純物流入を併発する
これは様々な現代病の根源となっており、
漏洩性（リーキー）の腸（ガット）ということでリーキーガット症候群と呼ばれる
詳しくは一度ググってみなされ。皆で健康になろう
897 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:02:41.33 ID:WjrnPMIZ0
898 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:03:42.32 ID:KsAjDaT60
糖質制限みたいに極端な縛りが入るやり方で減量やダイエットする前に
普段自分が食べてる食事の量を「これは少し少ないかな？」位の量にしてみる事から始めてみると良いかと
普段自分が食べてる食事の量を「これは少し少ないかな？」位の量にしてみる事から始めてみると良いかと
899 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:04:26.38 ID:XoTwPgTP0
これすっげー昔
アメリカで問題になったタンパク質ダイエットじゃん
ケトン値、尿酸値上げて痛風・腎臓病まっしぐらだよ
アメリカで問題になったタンパク質ダイエットじゃん
ケトン値、尿酸値上げて痛風・腎臓病まっしぐらだよ
900 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:05:17.16 ID:76qdPZD80
901 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:06:32.71 ID:e0nb2B7i0
11キロも減量するバカなデブ医者なんて信じる訳がない
902 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:06:52.05 ID:iiwlIyA/0
油物や乳製品は胃が重いから無理なんだが
903 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:07:49.65 ID:76qdPZD80
904 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:08:13.17 ID:LZkuuhFI0
905 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:09:06.92 ID:x0s7bTlZ0
なにも重度糖尿病患者の食事を
パンピーがダイエット目的に真似ることないよ。
極端な事は絶対に身体によくない。
少し減らすくらいでいいんだよ。
てか オヤツの量を控えるだけで十分だと思うよ。
パンピーがダイエット目的に真似ることないよ。
極端な事は絶対に身体によくない。
少し減らすくらいでいいんだよ。
てか オヤツの量を控えるだけで十分だと思うよ。
906 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:09:44.10 ID:ZtkdSZAU0
907 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:12:29.10 ID:65uQXwnjO
ギャル曽根は何なのさ？
908 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:13:05.37 ID:QIwTAC050
>>834
ケトン臭はデマだからw 真に受けるなよ
ケトン臭はデマだからw 真に受けるなよ
909 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:13:35.94 ID:76qdPZD80
910 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:13:51.34 ID:wfqBAeSy0
911 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:13:53.26 ID:r6XDH6zR0
でも肉食いすぎると、腎臓いわすだろ？
912 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:15:24.93 ID:KsAjDaT60
>>907
アレは人体的に人じゃないから論外
アレは人体的に人じゃないから論外
913 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:17:06.74 ID:ICWcwidG0
これ，１０年前に流行ったアトキンスダイエットじゃん・・・・
健康被害の問題が出てるじゃん・・・・
健康被害の問題が出てるじゃん・・・・
914 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:17:11.33 ID:443NpDKR0
915 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:17:28.13 ID:nVg5TPOl0
>>1
医者のくせしてデブだった奴の言うことなんて信用できんわ
医者のくせしてデブだった奴の言うことなんて信用できんわ
916 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:17:43.83 ID:ZtkdSZAU0
917 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:17:50.94 ID:O4kUW3Uw0
何も運動しなければ 特別擁護老人ホームのレシピを実戦しな。毎日１６００ｋｃａｌだ。
老人は寝てばかりで運動と言えば風呂に入るぐらい。でも入所して１年見てると判る
みるみる健康になって行く。しかし 運動能力は向上しない。遊びやスポーツをやるなら
運動は必須だ。ただ必須ビタミンとミネラルは錠剤で毎食ご補助摂取してる。
老人は寝てばかりで運動と言えば風呂に入るぐらい。でも入所して１年見てると判る
みるみる健康になって行く。しかし 運動能力は向上しない。遊びやスポーツをやるなら
運動は必須だ。ただ必須ビタミンとミネラルは錠剤で毎食ご補助摂取してる。
918 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:18:14.03 ID:NF/B9fM+0
肉も駄目、血管悪くなるし特に焼いた肉は焦げ目が体に悪い。
じゃあ何食べるって魚と野菜だけになるな。
じゃあ何食べるって魚と野菜だけになるな。
919 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:18:35.40 ID:t8vU6TA30
>>902
今太っている人に「何から我慢すべきか？糖質を我慢しなさい」と言っているのであって
糖質の代わりに油脂を取れというのではないので、
＞油物や乳製品は胃が重いから無理なんだが
No Problem.
今太っている人に「何から我慢すべきか？糖質を我慢しなさい」と言っているのであって
糖質の代わりに油脂を取れというのではないので、
＞油物や乳製品は胃が重いから無理なんだが
No Problem.
920 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:19:01.81 ID:8P/VUM/r0
921 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:19:26.02 ID:76qdPZD80
うちはチャーハンおかずに白米食うような家だったなｗ
922 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:20:11.14 ID:GJn/hWjBO
腹一杯に食べても、朝昼晩の三食以外で物を食べない習慣にするだけで痩せるけどね
肥るのは間食が原因だぞ、あと酒も
肥るのは間食が原因だぞ、あと酒も
923 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:21:21.18 ID:7CAFKA8k0
>>918
魚の焦げ目はいいん？
魚の焦げ目はいいん？
924 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:21:47.43 ID:76qdPZD80
台風の時コロッケ食えなくなるなｗ
925 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:22:08.61 ID:QIwTAC050
糖質食べない肉食動物も(たとえばホッキョクグマも)
筋肉ついてるし
溜め込んだ脂肪も糖質を食べなくても
きちんと分解できてエネルギーとして消費してる
筋肉ついてるし
溜め込んだ脂肪も糖質を食べなくても
きちんと分解できてエネルギーとして消費してる
926 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:24:12.92 ID:76qdPZD80
927 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:25:09.91 ID:7CAFKA8k0
928 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:26:47.33 ID:76qdPZD80
逆に言えば人間だけが糖質を手軽に取り入れる事ができるようになったんだな
929 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:26:57.54 ID:NF/B9fM+0
>>923 だめ。癌と老化の元。
930 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:27:35.52 ID:Uz1/Fem10
>>22
わかりやすいな
わかりやすいな
931 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:29:43.39 ID:FInedpoQ0
ハッキリ言ってメタボや糖尿病の人は間違いなくご飯大好き人間。
オカズよりご飯が多い貧乏人食の人は改た方がいい。
三食食うのはいいがご飯は一回で150gまでな。
オカズよりご飯が多い貧乏人食の人は改た方がいい。
三食食うのはいいがご飯は一回で150gまでな。
932 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:30:02.57 ID:0spKJ8TB0
野菜多めにバランスよく食べて、一食は置き換えドリンク
家仕事だから一定の運動量を意識的にキープしないとなぁ…
家仕事だから一定の運動量を意識的にキープしないとなぁ…
933 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:32:34.99 ID:76qdPZD80
女には甘いもんばっかくってると肌が早く老けるといえばおｋ
糖化でぐぐれ
糖化でぐぐれ
934 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:34:48.57 ID:A2TA+XRd0
>>929
焦げ目を１日にkg単位で食えばの話だろ。
焦げ目を１日にkg単位で食えばの話だろ。
935 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:35:15.74 ID:UhX+Qnea0
>>907
巨大な糞
巨大な糞
936 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:36:16.26 ID:47tOVr170
最近炭水化物は毒だ、糖質制限しようっていうダイエットや健康法が流行ってるねえ。
穀物の遺伝子組み換えもあって悪玉に仕立てやすいんだろうな。
身体的に何らかの問題があるなら兎も角、一般的な食生活を送ってればそもそも肥満や高血圧になんて成らんのに。
穀物の遺伝子組み換えもあって悪玉に仕立てやすいんだろうな。
身体的に何らかの問題があるなら兎も角、一般的な食生活を送ってればそもそも肥満や高血圧になんて成らんのに。
937 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:38:08.89 ID:QIwTAC050
インスリンは体脂肪の分解を抑制するホルモンでもあるわけだから
インスリンを余計に分泌させなければ体脂肪は運動しなくても
日常生活のエネルギー源として地道に消費されていく
インスリンを分泌させないためには糖質をとらない日を
多くすればよいわけ
糖質制限で脂肪が減っていく仕組み
インスリンを余計に分泌させなければ体脂肪は運動しなくても
日常生活のエネルギー源として地道に消費されていく
インスリンを分泌させないためには糖質をとらない日を
多くすればよいわけ
糖質制限で脂肪が減っていく仕組み
938 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:38:14.62 ID:96VjnVvl0
炭水化物をセーブしすぎると、体臭きつくなるんじゃなかった？
939 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:39:31.87 ID:UPACk9rO0
940 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:39:52.35 ID:Uz1/Fem10
>>877
がっつり太ってるけど
がっつり太ってるけど
941 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:40:10.85 ID:qoWIWVmb0
吉野家へ行ったら「牛丼コメ抜きで」って注文することにする。
942 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:40:25.42 ID:+/UwYh+F0
943 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:42:41.26 ID:76qdPZD80
944 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:42:43.24 ID:XmmvyS6q0
屁が強烈に臭いからエレベーターに乗るんじゃねえよ、糖質制限ダイエット厨は。
945 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:43:30.21 ID:H38qPGo80
健康診断でHba1Cという数値がやばかった。
みんな大丈夫？
最近糖尿病多いらしいよ。スイーツブームとかでさ。
みんな大丈夫？
最近糖尿病多いらしいよ。スイーツブームとかでさ。
946 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:45:56.59 ID:QIwTAC050
947 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:48:20.79 ID:XmmvyS6q0
>>945
おいらは5.4でギリギリだったが、HbA1ｃはメタボ検診ではやたらキツイ値でHマークが付くよな。
NGSP測定で5.5でHだよ。糖尿病かどうかの上限値は6.2なのに。
腹囲とかBMIとかが基準内なら5.5-6.1でもメタボじゃないというがようわからんわ。
おいらは5.4でギリギリだったが、HbA1ｃはメタボ検診ではやたらキツイ値でHマークが付くよな。
NGSP測定で5.5でHだよ。糖尿病かどうかの上限値は6.2なのに。
腹囲とかBMIとかが基準内なら5.5-6.1でもメタボじゃないというがようわからんわ。
948 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:48:43.27 ID:0T6eiR100
949 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:49:05.19 ID:KsAjDaT60
>>941
牛皿頼めよ！って野暮な事は言いっこなしですなｗ
牛皿頼めよ！って野暮な事は言いっこなしですなｗ
950 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:49:59.91 ID:UPACk9rO0
>>943
だったら精製してるのは人間だけと言い換えたほうがいい。
君の場合
＞逆に言えば人間だけが糖質を手軽に取り入れる事ができるようになったんだな
などと言ってるから突っ込みどころ満載である。精製なんてできる能力は人間だけの文明なんだから当たり前である。
ちなみに米だって小鳥やネズミの主食でもある。
だったら精製してるのは人間だけと言い換えたほうがいい。
君の場合
＞逆に言えば人間だけが糖質を手軽に取り入れる事ができるようになったんだな
などと言ってるから突っ込みどころ満載である。精製なんてできる能力は人間だけの文明なんだから当たり前である。
ちなみに米だって小鳥やネズミの主食でもある。
951 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:51:10.21 ID:7w2r9tR50
＞『炭水化物が人類を滅ぼす』の著者
はい解散
はい解散
952 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:51:41.26 ID:XmmvyS6q0
>>948
露助女って老化がやたら早いが、そんなに甘いもん喰ってんのか？
露助女って老化がやたら早いが、そんなに甘いもん喰ってんのか？
953 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:52:19.80 ID:0T6eiR100
>>945
> 最近糖尿病多いらしいよ。スイーツブームとかでさ。
そうそう。おバカな女性誌が、よくスイーツ特集してたものね。
これは砂糖協会かどっかのステマですよね。
同時に農協の「米食え」キャンペーンも盛んでした。数年前の、
「早寝、早起き、朝ごはん」運動は、農水省が主導してたんだ。
> 最近糖尿病多いらしいよ。スイーツブームとかでさ。
そうそう。おバカな女性誌が、よくスイーツ特集してたものね。
これは砂糖協会かどっかのステマですよね。
同時に農協の「米食え」キャンペーンも盛んでした。数年前の、
「早寝、早起き、朝ごはん」運動は、農水省が主導してたんだ。
954 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:52:36.77 ID:QIwTAC050
インスリンが脂肪分解を抑制するということは
体脂肪にたっぷりエネルギーを溜め込んでいてもそれは使えない
だからまた食べるしかなくなる、食べた物が糖質である限り
その悪循環から抜け出せなくなる
体脂肪にたっぷりエネルギーを溜め込んでいてもそれは使えない
だからまた食べるしかなくなる、食べた物が糖質である限り
その悪循環から抜け出せなくなる
955 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:53:49.26 ID:xPS/Hg7B0
糖尿の俺は脂肪分をエネルギーにするとケトン体が増えてダメってきいてるけど。
炭水化物+インスリン必須じゃないの?
炭水化物+インスリン必須じゃないの?
956 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:54:56.28 ID:XmmvyS6q0
思い出したが、この「夏井睦」って著者、6,7年前くらいだったかな？
クラシック板や医者板で高本某というおっさんにものすごい勢いで攻撃されてた。
その高本某は自分の住所氏名を明記して文句があったらここに来い、とばかり挑発してたわ。
高本が一方的に基地外かと思ってたが、どうもこんな本の著者となると・・・
クラシック板や医者板で高本某というおっさんにものすごい勢いで攻撃されてた。
その高本某は自分の住所氏名を明記して文句があったらここに来い、とばかり挑発してたわ。
高本が一方的に基地外かと思ってたが、どうもこんな本の著者となると・・・
957 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:58:48.38 ID:0T6eiR100
>>954
そうそう。だから、インスリン＝悪玉ホルモン、なんですよ。
なのに日本糖尿病学会は、あたかもインスリンを「救世主」であるかのように
患者に売り込んでいます。そのインスリン売上を増やすため、患者に米飯と
スイーツを売り込んでいます。それを農協と砂糖協会が支援しているのです。
このように、日本糖尿病学会＋農協＋砂糖協会、という悪のトライアングルに
囲まれ、多くの日本人が、糖質 → 糖化＝老化、の被害を受け、国家財政も、
健康保険で破綻しそうです。
ということで、
国民 vs （日本糖尿病学会＋農協＋砂糖協会）
の戦いは続いており、今までは国民が負けっぱなしでした。何とか少しは挽回したい
ものですね。仲間を増やしましょう。
そうそう。だから、インスリン＝悪玉ホルモン、なんですよ。
なのに日本糖尿病学会は、あたかもインスリンを「救世主」であるかのように
患者に売り込んでいます。そのインスリン売上を増やすため、患者に米飯と
スイーツを売り込んでいます。それを農協と砂糖協会が支援しているのです。
このように、日本糖尿病学会＋農協＋砂糖協会、という悪のトライアングルに
囲まれ、多くの日本人が、糖質 → 糖化＝老化、の被害を受け、国家財政も、
健康保険で破綻しそうです。
ということで、
国民 vs （日本糖尿病学会＋農協＋砂糖協会）
の戦いは続いており、今までは国民が負けっぱなしでした。何とか少しは挽回したい
ものですね。仲間を増やしましょう。
958 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:58:51.90 ID:E46TRIOu0
糖質制限か、どうしても肉食が多くなるんだろうな。
病気になりそうだな。
大腸がんとか。
病気になりそうだな。
大腸がんとか。
959 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 08:59:00.36 ID:/kXs6X6QO
糖質制限者の餓鬼みたいな体見て健康と思う奴なんか居ないよ
960 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:00:32.18 ID:XmmvyS6q0
だいたい日本って他の先進諸国と比べて肥満者がすげえ少ないんじゃなかったっけ？
961 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:00:56.74 ID:NpMZEGa/0
御飯抜きにしたら
マジで10㎏落ちた
82㎏→72㎏
マジで10㎏落ちた
82㎏→72㎏
962 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:01:37.15 ID:dooReuUI0
963 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:02:42.94 ID:nPyDgt9Y0
適量はあたりまえ
964 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:03:04.64 ID:UPACk9rO0
>>957
インスリンなんかはアナボリック（同化）ホルモンなんて言われて
筋肉を同化させる為に結構必要だから、筋トレ後だけは摂取しているが。
まぁ糖尿病なんて適度の運動と糖質制限すれば激減する病気なのに、未だに糖尿病治療食なんて糖質６割で食べさせてるし
インスリン投与で抑えてるだけだもんな。 糖尿病患者が減ってしまったら商売あがったりなんだろう。
糖質制限の反対派は糖尿病学会や製薬会社などだしね。
インスリンなんかはアナボリック（同化）ホルモンなんて言われて
筋肉を同化させる為に結構必要だから、筋トレ後だけは摂取しているが。
まぁ糖尿病なんて適度の運動と糖質制限すれば激減する病気なのに、未だに糖尿病治療食なんて糖質６割で食べさせてるし
インスリン投与で抑えてるだけだもんな。 糖尿病患者が減ってしまったら商売あがったりなんだろう。
糖質制限の反対派は糖尿病学会や製薬会社などだしね。
965 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:03:59.14 ID:76qdPZD80
966 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:04:44.18 ID:XmmvyS6q0
967 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:04:45.35 ID:0T6eiR100
>>955
> 糖尿の俺は脂肪分をエネルギーにするとケトン体が増えてダメってきいてるけど。
そのデマ情報の発信源は、あの「日本糖尿病学会」なんですよ。
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2181.html
その「日本糖尿病学会」は、患者にインスリンを売り込むために、血糖値を上げやすい
米飯やスイーツを活用してるんです。>>957
> 糖尿の俺は脂肪分をエネルギーにするとケトン体が増えてダメってきいてるけど。
そのデマ情報の発信源は、あの「日本糖尿病学会」なんですよ。
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2181.html
その「日本糖尿病学会」は、患者にインスリンを売り込むために、血糖値を上げやすい
米飯やスイーツを活用してるんです。>>957
968 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:04:50.92 ID:a82TshYT0
お茶碗で軽く一杯にしとけばいいんだよ。
何杯もおかわりしたり、どんぶり飯食えばそりゃ太るわ。
何杯もおかわりしたり、どんぶり飯食えばそりゃ太るわ。
969 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:05:23.29 ID:UPACk9rO0
970 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:05:24.77 ID:/kXs6X6QO
肉食獣は血液内、内臓内にある糖接種してるからな
人間は血抜きしてるし内臓キロ単位で食わない
おまけにライオンの内臓の強さは人間の100倍だからな
人間で完全肉食してたエスキモーやマサイ族は平均寿命30ぐらいで
穀物食ったら20年伸びたってのもちゃんと説明しろよ
後ケトンは糖の代理になるが非常に効率が悪くて
まともに運動なんぞできないってのは釜池の馬鹿がリタイア連打してわかってんだろ
人間は血抜きしてるし内臓キロ単位で食わない
おまけにライオンの内臓の強さは人間の100倍だからな
人間で完全肉食してたエスキモーやマサイ族は平均寿命30ぐらいで
穀物食ったら20年伸びたってのもちゃんと説明しろよ
後ケトンは糖の代理になるが非常に効率が悪くて
まともに運動なんぞできないってのは釜池の馬鹿がリタイア連打してわかってんだろ
971 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:07:25.57 ID:CNo2SUEJi
このスレにも無知と無邪気を装った糖尿病学会の工作員が結構いる。
972 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:08:05.91 ID:XmmvyS6q0
973 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:09:03.60 ID:0T6eiR100
>>970
> 後ケトンは糖の代理になるが非常に効率が悪くて
> まともに運動なんぞできない
50点。
ケトン体は持久運動には向きますよ。ただ短距離走みたいな極端な運動には向かないだけ。
だから貴殿は半分間違ってます。50点。
> 後ケトンは糖の代理になるが非常に効率が悪くて
> まともに運動なんぞできない
50点。
ケトン体は持久運動には向きますよ。ただ短距離走みたいな極端な運動には向かないだけ。
だから貴殿は半分間違ってます。50点。
974 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:12:33.73 ID:CNo2SUEJi
>>970
イヌイットの場合、肉食時はサバイバルしながらのものだから
寿命が短いのは食生活というより環境の過酷さによるのでは？
穀物を取り出したのは後年、生活が欧米化されてからで、
従って環境もより安全で安定的に変化しているはず。
イヌイットの場合、肉食時はサバイバルしながらのものだから
寿命が短いのは食生活というより環境の過酷さによるのでは？
穀物を取り出したのは後年、生活が欧米化されてからで、
従って環境もより安全で安定的に変化しているはず。
975 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:13:15.32 ID:76qdPZD80
976 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:13:44.66 ID:+TtLRbOP0
毎日スポーツをして食事も気を付けているけど、
甘いものが好きでどうしても食べたくなると
ステビアとエリスリトールを砂糖の代用に
してみている
効果はまだわからない
甘いものが好きでどうしても食べたくなると
ステビアとエリスリトールを砂糖の代用に
してみている
効果はまだわからない
977 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:13:49.66 ID:gkjnirkO0
日本は北朝鮮のような情報統制国家になってはいけない。
http://www.kamiura.com/whatsnew/continues_2362.html
一生を棒に振るほどの罰則を決めている。こんな乱暴が日本で通用すると考える方に無理がある。
http://www.kamiura.com/whatsnew/continues_2340.html
今でも役に立たない日本のミサイル防衛や軍事偵察衛星の情報（性能と効果）は隠されたままである。
私はこれをドブに捨てた二兆円（各一兆円）と呼んでいる。
再び必要のない辺野古基地建設（沖縄県）に約１兆円のお金がドブに捨てられようとしている。
その真相（利権）を隠したい政府によって、国民の税金は秘密の壁に守られてドブに捨てられる。
http://www.kamiura.com/whatsnew/continues_2357.html
スパイ防止やテロ対策といえば、どんなことでも許されることではない。
アメリカでは、同じSM3の性能を公表している。それが日本では防衛省は公表していない。
さらに私がSM3のデータを知ろうとすれば、「そそのかし」として罰するという法律である。
石破氏が防衛大臣として初訪米した時に、一夜にしてSM３の導入を決定している。
その石破氏が、今の時期に特定秘密保護法案を強引に制定しようといるというのが現実である。
この１件だけでも特定秘密保護法案に反対する理由があると思う。スパイやテロとは関係ないことである。
http://www.kamiura.com/whatsnew/continues_2373.html
日本版NSCと特別秘密保護法と集団的自衛権容認は同じ目的の３本の矢で、
外務省はアメリカの戦争に憲法を改正することなく、米軍に自衛隊を差し出して、
アメリカに秘密情報の見返りを与えるものである。
それを外務省が安倍政権を利用して行った外務省のクーデターである。
しかし一般的にクーデターで得たものは、クーデターという手段で奪われるケースが多い。
これから外務省はクーデターでNSCの権力を奪われることを危惧して、
防衛や警察への圧力を強めることが考えられる。
そのことが日本の防衛・外交を捻じ曲げていくというのが、私の日本版NSCに対する考え方である。
http://www.kamiura.com/whatsnew/continues_2378.html
http://www.kamiura.com/whatsnew/continues_2362.html
一生を棒に振るほどの罰則を決めている。こんな乱暴が日本で通用すると考える方に無理がある。
http://www.kamiura.com/whatsnew/continues_2340.html
今でも役に立たない日本のミサイル防衛や軍事偵察衛星の情報（性能と効果）は隠されたままである。
私はこれをドブに捨てた二兆円（各一兆円）と呼んでいる。
再び必要のない辺野古基地建設（沖縄県）に約１兆円のお金がドブに捨てられようとしている。
その真相（利権）を隠したい政府によって、国民の税金は秘密の壁に守られてドブに捨てられる。
http://www.kamiura.com/whatsnew/continues_2357.html
スパイ防止やテロ対策といえば、どんなことでも許されることではない。
アメリカでは、同じSM3の性能を公表している。それが日本では防衛省は公表していない。
さらに私がSM3のデータを知ろうとすれば、「そそのかし」として罰するという法律である。
石破氏が防衛大臣として初訪米した時に、一夜にしてSM３の導入を決定している。
その石破氏が、今の時期に特定秘密保護法案を強引に制定しようといるというのが現実である。
この１件だけでも特定秘密保護法案に反対する理由があると思う。スパイやテロとは関係ないことである。
http://www.kamiura.com/whatsnew/continues_2373.html
日本版NSCと特別秘密保護法と集団的自衛権容認は同じ目的の３本の矢で、
外務省はアメリカの戦争に憲法を改正することなく、米軍に自衛隊を差し出して、
アメリカに秘密情報の見返りを与えるものである。
それを外務省が安倍政権を利用して行った外務省のクーデターである。
しかし一般的にクーデターで得たものは、クーデターという手段で奪われるケースが多い。
これから外務省はクーデターでNSCの権力を奪われることを危惧して、
防衛や警察への圧力を強めることが考えられる。
そのことが日本の防衛・外交を捻じ曲げていくというのが、私の日本版NSCに対する考え方である。
http://www.kamiura.com/whatsnew/continues_2378.html
978 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:14:55.05 ID:/kXs6X6QO
979 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:15:47.71 ID:0T6eiR100
980 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:16:48.20 ID:CNo2SUEJi
トライアスロンや競技レベルのマラソンは持久力だけではこなせないでしょ。
981 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:16:52.38 ID:b/eP4rxa0
どうせ肉を食いまくったら太るだろ
炭水化物を抑えて満足できりゃいいけどよ
血糖値が落ちると空腹感を感じるようになってんだから
ダイエットとしては食事の始めに糖質を取って満足感を与えておく方が良い
炭水化物を抑えて満足できりゃいいけどよ
血糖値が落ちると空腹感を感じるようになってんだから
ダイエットとしては食事の始めに糖質を取って満足感を与えておく方が良い
982 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:18:34.44 ID:UPACk9rO0
>>970
イヌイットの平均寿命が短いのは
１９００年代初頭までは生肉・生魚が主食で、まさに糖質制限食を実践していた状態。
結果、心筋梗塞・糖尿病・癌などが極めて少なかったことが報告されている。しかし、平均寿命は短かった。
理由は、乳幼児期の死亡が多いことが一番の理由。
何故かというと、出産時の死亡、出産前後の死亡、幼児期の自然環境での事故死が非常に多かったから。感染症での死亡もかなり多かった。
イヌイットの平均寿命が短いのは
１９００年代初頭までは生肉・生魚が主食で、まさに糖質制限食を実践していた状態。
結果、心筋梗塞・糖尿病・癌などが極めて少なかったことが報告されている。しかし、平均寿命は短かった。
理由は、乳幼児期の死亡が多いことが一番の理由。
何故かというと、出産時の死亡、出産前後の死亡、幼児期の自然環境での事故死が非常に多かったから。感染症での死亡もかなり多かった。
983 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:18:44.43 ID:XmmvyS6q0
984 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:19:35.28 ID:dEXpwG0/0
難しい話なんかいらないよ。太るのは食い過ぎ。
極端なことやると体壊す。おかずでバランス取るのは難しい。一番簡単なのがおかわりやめることｗ
茶碗７割でやめておくこと。
極端なことやると体壊す。おかずでバランス取るのは難しい。一番簡単なのがおかわりやめることｗ
茶碗７割でやめておくこと。
985 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:20:00.97 ID:WjrnPMIZ0
肉を食いまくると穀物を食いまくってた時より食料の供給が追い付かなくなる
穀物4人分が豚肉1人分になるからだ
穀物をすべて酒と家畜飼料に回すことで世界人口も急激にダイエットできる
穀物4人分が豚肉1人分になるからだ
穀物をすべて酒と家畜飼料に回すことで世界人口も急激にダイエットできる
986 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:20:06.51 ID:76qdPZD80
987 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:20:15.17 ID:SFP/OPvp0
そもそも11キロも痩せたらガリガリになるわ…生きてられるか微妙なライン
988 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:21:15.93 ID:XmmvyS6q0
>>982
エスキモーの心筋梗塞の少なさは糖質制限でなく、生肉から摂取するプロスタサイクリンの影響だということがわかってる。
プロスタサイクリン過剰だから、脳出血や出産時大量出血は異常に多くて早死の原因にもなるがな
。
エスキモーの心筋梗塞の少なさは糖質制限でなく、生肉から摂取するプロスタサイクリンの影響だということがわかってる。
プロスタサイクリン過剰だから、脳出血や出産時大量出血は異常に多くて早死の原因にもなるがな
。
989 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:22:18.05 ID:47DdJOb/0
まだやってるのかお前らｗ
990 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:23:31.39 ID:XmmvyS6q0
991 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:25:23.18 ID:9+QT/aAWO
LDL値を理解出来ない奴って何なの？
992 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:27:02.75 ID:nfVsgg830
何事も、ほどほど。
993 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:27:14.25 ID:76qdPZD80
元気な老人は肉もよく食う
994 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:28:08.15 ID:CePrVpk70
要は食べる量でしょ
995 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:28:35.18 ID:K7E5OHD7O
今日もどんぶり飯ワシワシして幸せでした
996 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:29:25.22 ID:xPS/Hg7B0
997 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:30:17.80 ID:47DdJOb/0
1日2合までなら太らない
998 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:30:42.10 ID:U6KSskTB0
全くのデタラメ。
ご飯バカスカ食ってるけど、むしろ痩せた。
ご飯バカスカ食ってるけど、むしろ痩せた。
999 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:31:09.10 ID:agmqwROq0
1000 ：名無しさん＠１３周年：2013/12/01(日) 09:31:25.49 ID:UPACk9rO0
>>988
糖質制限食実践により、血液検査における動脈硬化のリスク要因、全てが改善するのはわかっている。
また胃ガン肺がん肝臓ガンは別として、大腸・食道・膵臓・腎臓・子宮体・乳腺のガンと胆のうガンの予防効果が期待できる。
これらは、スーパー糖質制限食時代のイヌイットには、極めて少なかったガンだ。
糖質制限食実践により、血液検査における動脈硬化のリスク要因、全てが改善するのはわかっている。
また胃ガン肺がん肝臓ガンは別として、大腸・食道・膵臓・腎臓・子宮体・乳腺のガンと胆のうガンの予防効果が期待できる。
これらは、スーパー糖質制限食時代のイヌイットには、極めて少なかったガンだ。
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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