【科学】 “なぜ人は太るのか？” 覆るか、肥満の定説…原因はカロリー？炭水化物？新説が脚光★３

1 ：(　´`ω´) ◆ChahooS3X2 ＠ちゃふーφ ★：2013/10/28(月) 13:02:27.68 ID:???0

　なぜ人は太るのか？
　その原因について世界保健機関（ＷＨＯ）は「肥満や体重過多の根本原因は摂取カロリーと
消費カロリーの不均衡にある」としている。つまり食べすぎか運動不足か、あるいはその両方と
いうことで、これが肥満の原因に関する定説となっている。だが、最近になって、ホルモンの
働きを原因と指摘する新説が脚光を集めている。

■運動しても体重減らず
　カロリーの不均衡が原因という定説が正しければ、タンパク質であれ炭水化物や脂肪であれ、
カロリーを取りすぎれば体重は増えることになる。だから肥満を解消するには食べる量を減らし
運動量を増やせばよい。しかし、肥満に悩む多くの人がこの処方箋に従って日々、努力しているが、
体重が減らないケースが多い。

　本人の努力不足が１つの理由かもしれないが、研究者が近年、注目しているのは処方箋が
間違っている、つまり肥満の原因に関する定説が誤っている可能性だ。

　もしそうなら、肥満の原因は摂取カロリーと消費カロリーの不均衡ではなく、様々な細胞で脂肪の蓄積を
促しているホルモン、特にインスリンの働きの異常のようなものかもしれない。この場合、環境要因として
真っ先に疑われるのは、私たちが摂取するカロリーの総量ではなく、炭水化物の量と質になる。

　インスリンはブドウ糖という炭水化物に反応して分泌される。食品中の主なブドウ糖の源は
デンプンと穀物、そして糖類だ。精製された穀物やデンプンを豊富に含む食事では、そうでない
食事よりもインスリン濃度がすぐに上がりやすい。

　肥満の原因はカロリーか、炭水化物か。

　世界一の肥満体国である米国で「栄養科学イニシアチブ（ＮｕＳＩ）」という非営利組織が、
コロンビア大学や米国立衛生研究所（ＮＩＨ）などと協力、肥満の原因を科学的に究明するため、
かなり本格的な実験を近く始める。（>>2へ続く）

日本経済新聞 http://www.nikkei.com/article/DGXBZO61433170S3A021C1000000/
前スレ： http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1382841397/
★１ 2013/10/27(日) 11:36

2 ：(ヽ´ん`) ◆ChahooS3X2 ＠ちゃふーφ ★：2013/10/28(月) 13:02:46.04 ID:???0

（>>1の続き）

■結果出るまで１年近く
　太り気味もしくは肥満の被験者16人が研究施設に滞在し、平均的な米国人と同じ内容の食事を
取ってもらう。ただし食べる量はコントロールし、被験者の脂肪が増加も減少もしていない状態を
実現する。摂取カロリーと消費カロリーを正確に一致させるわけだ。

　次の段階では、被験者にそれまでの摂取カロリーとまったく同じカロリーを取ってもらうが、
炭水化物の総量を大幅に抑制する。

　もし脂肪の蓄積が主に摂取カロリーと消費カロリーの不均衡によるものなら、被験者は消費カロリーと
まったく同じカロリーを摂取しているのだから体重は増えも減りもしないはず。一方、もし炭水化物の
摂取量が大きな影響を及ぼすのなら、炭水化物制限食で被験者の体重と脂肪はともに減少することになる。
　結果が出るまで１年近くかかる見通しだ。（以上）

日本経済新聞 http://www.nikkei.com/article/DGXBZO61433170S3A021C1000000/

3 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:03:29.90 ID:0iq+A3RC0

新たな発見か
昔から言われてたことだろ

4 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:04:52.56 ID:aS9EQM5aP

よし次スレたったな
さぁブタども、思う存分語れ

5 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:04:57.49 ID:ffyoaa4a0

アメリカの底辺がデブばっかなのはそういう理由か

6 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:05:26.68 ID:UVHkgqwi0

☓カロリー
☓炭水化物
◯自制心の欠如

7 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:05:30.10 ID:+1ZsPma+O

痩せの大食い調べてよ

8 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:06:24.58 ID:PTqdod1VP

アメリカ人の異常なデブさは、食事内容に問題があるって
みんな思ってるだろ。

9 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:06:29.76 ID:g0xkuoHy0

動かないからだろ
食ったら動けよデブ
くせーから死ね

10 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:06:58.95 ID:+mj0/Tfq0

豚の常套句
ﾀﾝｽｲｶﾌﾞﾂｶﾞｰ

11 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:07:36.80 ID:/ReKD6h70

肉減らして炭水化物ばっかにしたら、俺はどんどん痩せてんだけど。
日本人なんて炭水化物の摂取量多いだろう、肥満少ないんだが。

12 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:07:37.95 ID:2sgsxsS70

にしては、コメが主食の日本人にはなんともわからん説だな
カロリー総量ではなくて油脂のカロリーが問題だと思うのだが

13 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:09:00.37 ID:aXKjs+kei

やっと気づいたか
炭水化物は人類の敵なんだよ

14 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:09:14.30 ID:sbpq+m9B0

あほみたいな話だな
炭水化物＝糖質なんだから、もうそれがカロリーみたいなもんだろ

15 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:09:57.33 ID:5m49fv2H0

>>7
胃下垂

16 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:11:07.47 ID:lk43Lcfo0

>>1
> 本人の努力不足が１つの理由かもしれないが
体質をのぞけば
これ、一択だろ。

17 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:11:49.65 ID:IfYvia1h0

とりあえずゴールドジムとかビルダー系のジムに通ってトレーナーに
お手上げって言われてからにしてくれる？

18 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:12:07.39 ID:QRHixi4Mi

ハッキリしてるのは
「ロクに食わないとヤセ細る」ということだwww

19 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:12:32.75 ID:/ReKD6h70

ぜい肉て糖分からなってるのかよ。

20 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:14:02.69 ID:WLq9L61YO

民族により変わると思うんだが

21 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:14:16.69 ID:2wufhSeU0

デブリカ　→　バーガー　ピザ　ポップコーン　ポテチ　ビーンズ　

22 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:14:23.09 ID:7dwz9+QV0

ここで朝鮮人が一言⬇

23 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:14:24.11 ID:gX9uA0d40

>>11
おんなじ。日本人は炭水化物ばっかが普通。原因は炭水化物ではない。

24 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:14:32.93 ID:GZsxUz9n0

アメリカってダイエット、ダイエットっていってるわりにちゃんとカロリー計算してないのｗ
日本の栄養学だったら当たり前にやってることじゃん。

25 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:14:58.07 ID:6UdrJ/m80

炭水化物摂らないダイエットやって、体重落ちたけど
スタミナが全くなくなったんでやめた。

26 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:15:03.33 ID:BC/F7Fb+0

ごちゃごちゃと考えてないでさっさと走りにいけ

27 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:15:21.18 ID:JCkQ8niq0

走れ。毎日10km以上走れ

28 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:17:49.03 ID:xULNtOZu0

毎日10kmはやめとけひと月150kmも走ると凡人は壊れる壊れる

29 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:18:12.54 ID:iAKagW410

アメリカ人は銃とカロリーの話になると途端に知能が下がるビョーキを抱えてる。
頭いいんだから、まずはそっちから研究した方がいい。

30 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:21:08.66 ID:6t5EeCY/0

自分は米が大好きで、米＋和食が中心の食事ばかりだけど太ってない
米のおかわりよくするけど

自分的にはピザとか菓子パンとかスナック菓子とか、食べたら胸やけするやつが危険だと思う
小麦＋油もの
だいたい太ってる奴は和食よりこっちの方を良く食べてる気がする
そして和食があまり好きじゃないイメージ

31 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:23:12.44 ID:mBMtxW0+0

注目の健康ニュースﾞﾟ'νﾟ'）
http://summary.fc2.com/summary.php?summary_cd=161066
ふわふわめまいに悩まされる方まとめ記事

http://summary.fc2.com/summary.php?summary_cd=193255
☆気になる高血圧を語ろう☆

http://summary.fc2.com/summary.php?summary_cd=161038
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレまとめ記事

http://ultiman2006.web.fc2.com/
格安フコイダンなら健康のページ

32 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:24:40.88 ID:Ub2gncD30

好き嫌いの多い奴にデブが多いイメージ

33 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:25:05.88 ID:iDo/pfEV0

今もあるのかどうか知らないけど、以前爪からとった遺伝子から何が太る原因かを調べてくれるサービスがあった
んで、太る原因の食品を減らすようにしたら痩せた
何で太るかはひとそれぞれみたいだよ

>>1
実験結果出てから発表すればいいのにね

34 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:26:18.67 ID:6+pO53QH0

動物性脂肪が身体に良くないだよ。
パンも食わなくていーがら、米さ食ってけろ

35 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:26:26.41 ID:PXh+AamW0

これは基本的に中高年の話題だろうにな
10代、20代が俺は太ってないぜってそれはあたりまえだ

36 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:26:57.07 ID:Y3VtjRifP

私は思春期と妊娠中だけ太ったから多分ホルモンデブ
次は中年太りするんだわきっと

37 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:29:20.91 ID:k2cathLPP

>>27
10km走ってもどか食いしたら意味なし

38 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:29:36.29 ID:K+Fwz8vk0

そもそも吸収されるカロリーと消費されるカロリーなんて正確に計れるのけ？

39 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:30:07.65 ID:fhfj7gf8P

10代特に高校生の代謝はハンパないからな
この期間に太っている奴は将来痩せるの苦労しそう

40 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:30:14.19 ID:Ub2gncD30

学生の頃同級生に家族ぐるみで超デブな女の子がいたわ
活発なデブならなんとかなるけど大人しい子だったからいろいろ気の毒だった。

41 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:30:26.29 ID:eUDKiTkW0

世の中のデブは中年太りが大半なんだから、結局は代謝の低下だろう

42 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:30:59.27 ID:fUvv4mor0

胎内にいる時によく育ってた子は肥満になりにくい

43 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:31:22.88 ID:GDEDp1dx0

つまり米が主食の日本やジャガイモが主食のドイツは肥満大国になるわけだな

44 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:31:34.58 ID:wvWVLvaP0

うんこの量に関係する

45 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:32:02.02 ID:uCi7GHpT0

炭水化物もカロリーに違いないんだがな
炭水化物取らないにから痩せたんじゃなくて、炭水化物取らないから結果、摂取カロリーが減って痩せるってほうが正しい
逆に炭水化物やめても別の栄養素でカロリー取ってたらまったく意味なし

46 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:33:42.43 ID:Bgi7H/XT0

パンと言っても麦だけと違うからな。

味付けに入れている物が体重増やすと思うよ。

47 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:34:31.57 ID:o64h17iIO

昔の日本人は、というけどほぼ炭水化物+少量の野菜の生活なんて今やるとしたら苦痛だから。
現代の食環境で何を除くかって考えたら炭水化物なんだろ。

48 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:35:35.46 ID:co7ytA+W0

なんだかんだ食ったら太る。それだけ。

49 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:36:35.98 ID:WmTpuy7X0

>>7
巨大うんこ

50 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:37:02.85 ID:itfxQu9Y0

狂気の食欲
http://or2.mobi/data/img/39916.jpg

51 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:37:23.97 ID:Gx8Y41g0P

要約すれば、玄米食っとけって事だな。

52 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:37:54.43 ID:FgHFpc8/P

原型を留めていない食べ物ほど、食べ過ぎてしまう傾向にある。
炭水化物系は元が何か分からないくらいに加工されている物が多い。

53 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:38:49.26 ID:FJZus1HPI

食わずに太った奴いる？

54 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:39:16.81 ID:q/4hbkzA0

食い過ぎなんだろ

55 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:39:27.16 ID:UL3hxHEE0

>>51
玄米はやっぱビタミンが豊富なのと、
硬くて消化が悪いのがウンコ出やすい要因なのかな

56 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:39:28.80 ID:HWfT+aCD0

デブは甘え

57 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:39:41.07 ID:ZrOXYmVo0

>>1
仮に肥満の原因が炭水化物『だけ』としても、それは単にカロリー＝エネルギーの
算出方法が間違っていたというだけで、
>「肥満や体重過多の根本原因は摂取カロリーと消費カロリーの不均衡にある」
という定説にはなんの影響もないわけだが。

エネルギー保存則が覆されたのかと思ってビックリしたわ。ウソだけど。

58 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:39:56.57 ID:rOZRFeYu0

>>51
玄米もきちんとした発芽玄米でないとかえって毒らしいな

59 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:40:39.36 ID:sf+zuVKb0

>>1
この記事が何を言いたいのか分からん(´･ω･`)

60 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:40:59.47 ID:ZHuL94Jv0

肉体労働がないだけだと思うよ。

だから金払って場所貰ってわざわざ生産性のない運動しに行く。
人は、結局、幸せになるには、
肉体労働しなくちゃいけない。
それだけのことかな。

61 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:41:26.74 ID:Gx8Y41g0P

あと、小麦粉超やべぇって感じか？

62 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:41:45.98 ID:DFSql6MJ0

飛行機は、デヴは追加料金取ればいいのに
体重50kg＋荷物30kgより、体重100kg＋荷物10kgのほうが安いとか不公平

63 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:41:50.11 ID:N/aDboaOP

年取って太るのは代謝減ってるのに同じだけ食うからだよね。
減らせば均衡していくけど、びっくりするほど減らさないとそうならないからね。

64 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:42:43.95 ID:Ep4XzxqO0

原因は自制心の欠如＝強欲ですよ

65 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:43:51.71 ID:fF6Rcf2L0

まだ10日だけど、昼だけ毎日グラノーラにしたらやたら痩せてきたな

66 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:45:33.61 ID:dKynV9Nc0

動物性の脂が悪くて植物性の油の方がましっていうのも本当かどうかわからんね
動物性生クリームのケーキとかバターたっぷりの洋菓子は美味しく食べれるけど、
天ぷらの衣とか植物性クリームのケーキ食べたら気持ち悪くなる

67 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:46:11.86 ID:kfg53BOI0

仙波さんのインタビューYouTubeでみたら、
警察はほんとむちゃくちゃ。

上役警察が、若い女性警察をレイプ
↓
おとがめなし
↓
犯した警官、被害女性を愛人状態に。
部屋の合鍵をもって、定期的にレイプにでかける
↓
被害女性、自殺未遂
↓
鬼畜上司、定期レイプを停止

しかも、仙波さんの言い分では、
こんなもん日常茶飯事、という感じ。
ヤクザ以上にヤクザというのはホントだな。

http://www.youtube.com/watch?v=EhRV2eqwiVo

68 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:46:18.35 ID:p6TpsyS/0

アメリカ人のデブはただ単に食べ過ぎだろう

69 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:46:50.64 ID:xmhJm6CA0

うんこっからブドウ糖が排泄できれば太らない。ブドウ糖を吸着して便と共に
排泄する薬を作ったモン勝ち。

70 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:50:51.53 ID:KyWj3HSI0

カロリー計算なんざ信じてるヤツに限ってデブｗｗｗｗ

71 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:53:03.17 ID:IO9BtfwS0

そりゃカロリーだろｗ
一日500カロリーしか取らなかったら死ぬぜｗ

72 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:55:46.60 ID:0wjd9XPs0

>>6
まったくだよ
デブの言い訳が酷い
野菜ジュースが体に良くないとか言ってる連中はコーラを水代わりに飲むんだよどうせ

73 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:57:33.08 ID:m+09v8yi0

>>58
嘘つきめ！

玄米を食っていれば203高地の戦死者は半分以下になってたんじゃないか？

74 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:58:22.59 ID:CaLjVD1y0

若い頃と歳くってからの基礎代謝量の差は実はそんなに大きくない
せいぜい100か200の差だけど、これが落とし穴で、気づかすに毎日プラス100kcalのプラスだしていって
1ヶ月で3000、1年で36000kcalオーバーすることになる
1年でこれは5キロ太る計算、これが中年太りの仕組みでこれが続くと…やっぱり毎日の積み重ねは大きいわな

75 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:58:48.00 ID:Fde4ptY50

>>69
来年、糖をションベンから出す薬がでるよ。

76 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:59:39.32 ID:ZWYu3xSS0

>>30
それたぶん正解。
イントラやってる知り合いから菓子より飯食べなさい。
と言われて実行したら痩せた。それ以来菓子は購入していない。

77 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:59:42.12 ID:nWeqy50l0

本人の努力不足という事にしないと成り立たない業界がります

78 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 13:59:47.25 ID:Jia+Nkzm0

デブの人

コーラ代わりにメッツコーラにしてみたら

79 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:00:06.18 ID:eZjSP+eB0

新説っていうから何の事かと思ったら、低インシュリンとか炭水化物抜きダイエットと言われてるような事か。
俺の経験上、運動も必須。カロリー消費というより血糖値を上がりにくくするため。
あと単純に食事の総カロリーだけでなくて、食事のタイミング、１食あたりのカロリー、食後の行動なんかも重要。

80 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:00:45.45 ID:HhecGsOp0

隕石が落ちて急に食料危機になったとき
生き残るのはデブ
　
長い地球の歴史の中で
何度か訪れた生物種としての危機のたびに
デブの遺伝子がヒトという種を守り抜いたのだと
考えるたびに、与えられた使命の重要性を自覚する

81 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:00:46.10 ID:SlavoVAr0

>>69
排泄される前に腸内細菌が頂きますｗ

82 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:01:00.74 ID:COK7F6Je0

お前らモルモットになって社会貢献しろよ

83 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:02:03.53 ID:EkbT3UG40

guinea pig

84 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:02:50.88 ID:nWeqy50l0

太る原因の一つに水分の摂りすぎがある
塩分摂りすぎで血液中の水分量を調節するためってのもあるが
これ完全に高血圧になる
味の薄い水分の少ない飯はご飯も進まんし結局カロリーを抑えてる事になるが

85 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:03:11.24 ID:qXYNNnc70

ロシア人女性の樽化について詳しく解説してほしい

86 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:06:12.16 ID:mm9b9HjbO

マックやめても中華食べてたら太るぞ

87 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:06:47.43 ID:z/9zF83/0

日経もアホな記者飼ってるな

88 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:06:58.26 ID:fwmaUZ+50

食べると太るんじゃなくて、太ったからだが食料を必要とする

89 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:07:16.83 ID:8wzvupST0

動けよデブ。
3歩、歩かせただけで死ぬ死ぬいうなうっとおしい。
一駅くらいでいちいちタクシー利用してんじゃねえ。

90 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:07:20.67 ID:HhecGsOp0

寒冷なロシアでは
自然の防寒着である皮下脂肪が発達するように
ＤＮＡにプログラムされている（鯨とかと同じ）
　
ただし最初からデブでは男にもてず、子孫繁栄が難しかった。
そのため若いうちは「おもいきり美人に化ける」という擬態をとるＤＮＡが残った

91 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:08:50.86 ID:h03YaruJP

摂取カロリー>(基礎代謝+運動消費)→体重増加
基本これだ。まず自分の基礎代謝を知り、摂取カロリー消費カロリーの概算が出来るようになる事

92 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:09:01.16 ID:IDh/yoQz0

玄米は、炊き方が重要らしいぞ。

健康ヲタのサンプラザ中野君が、熱く語ってた。

93 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:13:07.16 ID:j2e003WR0

そんなに食べないのに太ってる人の特徴としてふりかけやソースをなんでもかけるってのがあるな
塩分取りすぎ

94 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:13:14.81 ID:azfdaX/m0

太った状態を何ヵ月も維持できてるなら食べなければいい

95 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:14:38.79 ID:h03YaruJP

>>79
医者に言われた。ヘモグロビンA1C基準越えて糖尿要経過観察なんだが、
痩せろという事と、血糖一気に上げるなと。そのためには食後３０分歩け、あと野菜、繊維質から先に食えと

96 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:15:06.20 ID:ATnFrupYi

>>45
結局それだよな。
世に数あるダイエットは
カロリー計算を面倒臭がるやつが
計算無しで摂取カロリー<消費カロリーの状況に持って行く方法論の違いでしかない。

面倒でもカロリー計算するのが
結果的に最も楽かつ効率的に痩せられる。
ダイエット失敗しまくるデブは
根性が足りないんじゃなくて
オツムが足りない。

97 ：さざなみ：2013/10/28(月) 14:17:08.90 ID:st8YlJzE0

確かに、ホルモン異常による肥満は知っているけどさ。

全部が全部ってわけじゃないでしょ。

やっぱり、大抵は食べ過ぎと運動不足じゃないの？

98 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:18:09.14 ID:PZynOr5p0

【ランキング】中国の省別平均身長まとめ
http://summary.fc2.com/summary.php?summary_cd=107252

99 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:18:55.78 ID:0HzPPDfp0

ローカーボ（低炭水化物）とかアトキンス式とか、昔から言われてるだろ。今に始まった事じゃない。
脂肪の吸収は血糖値が高い程活発な事による、実際、炭水化物を抜くのは最も楽に痩せられる。
これらは、アメリカ発祥だが、パンより白米が有害。

白米はＧＩ値が高く直ぐに血糖値が上がる。日本人はアメリカ人よりカロリーの摂取量が低い割に糖尿病が多いのも白米のせい。
ビタミンもミネラルも抜けてて、単純に血糖値を上げる有害な食品。

日本では、農業団体の金が宣伝、広告費としてメディアに流れてるので、
メディアは、白米に関して持ち上げるだけだ、それを真に受けるバカも多い、このスレにも多数。
少し考えれば、白米なんて砂糖と変わらない事に気付くはず。

アメリカ人は、肉を多く食うので日本人が白米を食うほどパンは食わない。
白米は主食だが、アメリカ人にとってパンは主食とは言い難い。

一部の腎臓の機能が低下した人には炭水化物抜きは有害だが、これは例外的少数。
ところが、これを大多数に適用して炭水化物抜きは有害とか言い張るバカも要る。
そいつらは、白米の補助金ＰＲ政策の情報操作に繰られてるだけ。

100 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:19:22.87 ID:ezvEpQ4q0

夢いっぱい？

101 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:20:47.21 ID:qQy0MfesP

まあ人間思ったより食わなくても生きていけるということだ。

活力という意味ではそれでは足りんだろうが。

102 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:20:55.49 ID:xb5eZtC/0

スナック菓子食うのやめたらみるみる痩せたよ、マジで

103 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:21:01.75 ID:hP9/46JMO

普通に考えりゃ摂取カロリーを消費カロリーより少なくすればおkだろ
それで痩せないなら、そりゃ単にカロリー計算が間違ってるんだろ
もしくはそいつが空気から栄養を得てるのかもしれんけどｗ

104 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:21:14.22 ID:zePjMeY70

日本人より米食ってないアメリカ人の方が肥満多くねー？

105 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:22:25.67 ID:D40bR5WW0

>>103
光合成してんだよｗ

106 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:23:12.41 ID:/Tk+j5XA0

人によって太る食べ物は違う？

果物は太るというけどリンゴを一日に5個も6個も食べたりして
他の米とかも食べたけど別に太らなかったりもする。

パンのほうが太りやすい。

107 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:23:25.23 ID:Zv0k4l3S0

朝マックしてたら1ヶ月で3キロ太った。
やっぱマックは半端ねーわ。

108 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:23:26.74 ID:XM5fEvcW0

>>99

アメリカ人の方がデブが多いという現実をそのレスからどうやって
説明するのか

109 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:24:48.64 ID:i/nN+GL10

>>80
残念ながら
隕石が落ちてくる確立＜＜＜＜＜＜病気になり早死にするリスク

110 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:25:04.57 ID:JOPNTTYE0

>>104
やつらパン食うから
パンとか見ての通りカロリーの割りに空洞だらけのスッカスカで腹持ち最悪の食い物だしw

111 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:25:27.42 ID:hP9/46JMO

メリケン人は肉主体でもひたすら食うからなｗ
量がぱねぇｗ

112 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:26:26.45 ID:D40bR5WW0

>>110
パンにつけるジャムとバターを計算してないかも

113 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:26:27.45 ID:4ENzfMTB0

炭水化物とらないダイエットが一番楽に痩せられる
次に脂をとらないダイエットが痩せられる
停滞期がきたら運動してまた弾みをつけてやればやせられる
夜ご飯を２杯以上食べてすぐ寝て痩せるのは不可能に近い

114 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:28:14.38 ID:qQy0MfesP

アメリカ人は遺伝的に糖尿病になりにくいから異常に太れるらしい

日本人は異常に太る前に糖尿病になるのでアメリカ人程には太れない。

115 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:28:23.22 ID:3Lr6Gspe0

>>97
肥満というのは症候群であって、原疾患のある場合もない場合（遺伝、民族、家庭環境etc）
もあるという事じゃね？大体が病気と言われるような肥満は保険治療の対象だし。流行った
メタボ自体も定義が曖昧だった。

日本人女性が言う「ぽっちゃり」も欧米では痩せてる部類、とはよく言われる。日本では
ぽっちゃりビジネスが流行だから。なんちゃって痩身法も多い。みのも荷担した一人。

116 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:29:58.33 ID:gFK5PL2t0

炭水化物メインだけどまったく太らない
ガリガリ君

117 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:34:29.58 ID:+ZomMboe0

とりあえずインシュリンがでる糖質と脂質の関係知らんやつはドヤ顔で語るな

118 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:35:48.07 ID:/8Zqsmib0

獲物(つ、肉)を求めて長距離移動(運動)→定住して穀物栽培
先史時代のライフスタイルにヒントがありそうな
船上での飢餓状態に抗するためポリネシアン(つ、デブ)が節約遺伝子持つように。

119 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:36:32.99 ID:f01DYQjt0

>>7

ギャル曽根　サーモグラフィー　褐色脂肪細胞でぐぐれ

120 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:38:38.67 ID:23wbcg1N0

摂取・消費カロリーの差以外で体重増減の要素なんてあるのかよ？

121 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:39:28.85 ID:fPsapIKLi

>>12
日本人は巨デブなる前に膵臓がぶっ壊れて、糖尿になるから

122 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:40:24.86 ID:4ENzfMTB0

ギャル曽根とかやせの大食いの人って食べてから全部吐いてるんでしょ
以前告白してたよね

123 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:40:39.95 ID:h1sBgPnO0

痩せたい人は清掃業に転職するといい。私の場合は連続５時間の清
掃をほとんど休まずに体を動かしている。筋力はまったく使わない。歩
くか腕を前後に動かすかの軽作業なのだが、休まずに４～５時間継続
するのがミソで、けっこうカロリーが消費され、食欲が出るから食って
も太らない。逆に言えば、現代人は運動不足ってことなんだよな～。

124 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:40:42.75 ID:HqKIvvvR0

平均的な米国人と同じ内容の食事

ピザピザコーラピザですね

わかります

125 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:41:26.76 ID:FkUb9S2b0

なぜ？て、飢餓に備えてだろ？

126 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:43:30.21 ID:HqKIvvvR0

>>125
くまか！

127 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:43:37.37 ID:FkUb9S2b0

彦麿が一言↓

128 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:44:01.99 ID:+adw+kjc0

デブは栄養管理もできないからってことになるんだけど

結局デブは甘え

129 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:44:20.17 ID:7q8Zl0Oj0

アメリカでBBQに招待されて肉切ってるだけでダディクールとか言うコピペください

130 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:45:23.68 ID:xoCS8yU00

>>122
どこのローマ人だ

131 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:46:21.22 ID:D9wrW2cL0

遺伝子レベルの酵素の違いで太りやすい太りにくいが決まってるのに、
一日の必要カロリーの区分が同じなのはおかしい。
見た目が悪いから痩せろって最初から言えばいいのに。
それに乗っかって薬だ保険だ治療だと金の無心してくる業界も悪意に満ちてる。

132 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:47:18.04 ID:meR5Feay0

ドーナツは穴が空いてるから低カロリー

133 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:48:22.66 ID:YKf3AmWXO

ムチムチの女可愛いのにダイエット煽るなよ。あっデブは論外ね

134 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:48:54.87 ID:N/aDboaOP

>>129
まあ、アメリカ人のバーベキューへの思い入れは凄まじいものがあるからな。
海外赴任中に取引先のデブに、ディナー奢ったお礼に誘われて、嫌々行ってみたんだが、
まず肉が凄い。キロ単位で塊で買ってくる。手土産に持ってった肉をみて「それじゃ足りないよ、
貧乏人」という顔をする。ｴｺﾉﾐｯｸアニマルはいつまでも肉食には慣れないらしい、みたいな。
絶対、その肉4キロより、俺が買ってきた肉500gの方が高い。っつうか、それほぼ脂身じゃねえか。
で、デブが肉を切る。やたら切る。不良風のデブ娘とデブ息子もこのときばかりは親父を尊敬。
普段、目もあわせないらしいガキがダディクールとか言ってる。郷ひろみか？　畜生、氏ね。
鉄板も凄い、まず汚ねぇ。こげとかこびりついてる。　洗え。洗剤で洗え。つうか買い換えろ。
で、やたら焼く。焼いてデブ一家で食う。良い肉から食う。ゲストとかそんな概念一切ナシ。
ただただ、食う。デブが焼いて、デブがデブ家族に取り分ける。俺には回ってこない。畜生。
あらかた片付けた後、「どうした食ってないじゃないか？」などと、残った脂身を寄越す。畜生。
で、ﾃﾞﾌﾞ一家、5ｷﾛくらい肉を食った後に、みんなでﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸとｶﾛﾘｰｶｯﾄのビールを飲む。
「今日は僕も飲んじゃう」とかﾃﾞﾌﾞ息子が言う。おまえ、酒どころか絶対薬やってるだろ？
ﾃﾞﾌﾞ娘も「ああ、酔っちゃった、あなた素敵ね」とか言う。こっち見んな、殺すぞ。
デブ妻が「太っちゃったわね」とか言って、デブ夫が「ｶﾛﾘｰｾﾞﾛだから大丈夫さ」とか言う。
ｱﾒﾘｶﾝｼﾞｮｰｸの意味がわかんねえ。畜生、何がおかしいんだ、氏ね。

まあ、おまえら、アメリカ人にバーベキュー誘われたら、要注意ってこった。

135 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:49:24.48 ID:pMyLMnOn0

これはウンコ内のカロリーも調べて
吸収されてるかどうかも見ないと
単純に炭水化物へらしてもカロリー一緒って言ったところで
体内への吸収率が違うのであれば
話が違ってくるだろう

136 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:49:54.85 ID:FAoqLjHu0

>>134
コレコレ！ありがとー！！

137 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:50:22.17 ID:zfx+5EZh0

アメリカ人っておやつ代わりに筋トレやジョギングしてるイメージあるけど
実際はそんなにやってないのかな？

138 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:50:59.92 ID:3PnxhdJp0

最初から答えはわかっているのに
あえてミスリードばかりするなｗ

139 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:53:47.53 ID:rOZRFeYu0

>>73
旅順要塞とかそんな古い話はどっかのじじいに聞くとして、
玄米食　毒でググってみｗ

140 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:54:50.40 ID:Y3VtjRifP

友達が玄米消化できなくて入院したわ

141 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 14:57:04.51 ID:FkUb9S2b0

カレーは飲み物（ｷﾘ

142 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 15:00:12.01 ID:+8wiKeQk0

>>69
おお、おれ、しっこから糖分でた。つまり俺を研究すればみんな痩せる？

おい、研究者、ここにものすごい遺伝子をもつおれがいるぞ。

はやく、捕獲、もとい保護にこい！

143 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 15:01:06.44 ID:b9OKv7Sf0

玄米は白米と1:3くらいで玄米コースで炊けば旨いしフィチン酸の問題も大丈夫だよオススメ

144 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 15:07:28.18 ID:OyoWTFha0

なるほどねー
俺なんかカロリー補給のために毎日氷砂糖食ってるよ
チャリ乗りまくればすぐ痩せるぞ

145 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 15:07:40.73 ID:1t8uGJD40

人によって太る原因は違うよ

ストレス太りの人は
ストレッチ、腹式呼吸、軽い有酸素運動で痩せる
カロリーを消費しなくても痩せやすい体になる

146 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 15:08:06.86 ID:O8g5duCJ0

単純に食い過ぎだよデブはキモイから痩せろ

147 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 15:08:32.99 ID:SJLmxuDw0

デブ大国アメリカ

148 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 15:11:32.52 ID:J5xO9jzTO

猫や犬が太る原因を考えれる限りだと食べ過ぎだと思うんだが、

149 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 15:14:23.71 ID:J5xO9jzTO

>>
動物実験の結果はどうなってんだろうな?流石に人で実験する段階に入ってるんだからもぅ出てるとは思うが?

150 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 15:15:29.33 ID:MsUW2syU0

痩せの大食いを解析してくれ
卑怯すぎる

151 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 15:18:09.53 ID:J5xO9jzTO

>>150
胃の容量だろ?痩せてても胃はでかいんだよ

152 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 15:18:53.16 ID:YgV1/lpV0

「ついにバスビー博士がフクイチから南北両方向200km以内の海沿いで、
海岸から1km以内の居住者の避難を勧告。
海からの汚染が海岸沿いの土壌と空気を汚染しており、
海産物の摂取より呼吸を通して内部被曝のほうが深刻だという。」
https://twitter.com/kenshimada/status/394019753351577600

福島原発を中心に、３００キロまで示すマップのサイト。
http://myboom.mkch.net/modules/pukiwiki/123.html

足の悪い鳩。一団の中に4羽も。一羽は両足首から先が麻痺したようにぶらぶら。
指なし、指が足りない(写真)のは奇形か？人なっこい。
2013.10.27 新宿区 pic.twitter.com/hqL0zDYGwm
https://twitter.com/pavlova9655/status/394416597902712832

那須に住んでいる友人の子今年紫斑病、
先日茨城から来た友人は手根管症候群そして紫斑病です
https://twitter.com/norari8/status/394593922837516288

朝まで生テレビ、深夜の地震のおかげで生放送でないことがバレてしまったそうだ。
どんなに緘口令ひいても、地震は想定外だった？地球は黙ってくれない。
https://twitter.com/etosha0824/status/394441351414038528

なんで子供の簡便な犯罪の責任をとって、みのもんたが辞めるのか、さっぱりわからない。
しかもこの人が「報道」をやっていたという意識なのか。驚く。
もし報道をしていた人間なら、父と子でも別人。
しかも、窃盗容疑ごときで、辞めるという話。辞めさせる日本の世間。全部狂っている。
https://twitter.com/KinositaKouta/status/394090521309614080

153 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 15:23:04.67 ID:euDbRzSg0

肉に残ってる成長ホルモン剤のせいじゃないの
大勢の人間があんなに異常な太り方をするならそこから考えるべき

154 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 15:23:16.82 ID:G6ovxZ170

肥満は精神の病だと思う

155 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 15:24:37.14 ID:sd57RuLi0

今、太ってんだが……
前から見ると小デブ程度なのに、横から見るとすごいデブ。
何で前後に太るのかわけわからん。

156 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 15:26:42.79 ID:mJpHn6a20

今日3つ目のアンパン食べながらこのスレ見てる
アンパンマンになっちゃうよぉ＞＜

157 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 15:30:19.44 ID:uzlGRqkw0

>>145
ストレスは人間の栄養素ではありましぇん（＞＜）
ストレスは血にも肉にも脂肪にも骨にもなりましぇん

158 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 15:36:13.89 ID:O8g5duCJ0

>>157
あれは水でも太るのとか言う女と同じだよ

159 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 15:37:00.07 ID:3PnxhdJp0

>>153
ま、おおむね正解だね。
流れを考えればわかるよ。

米国で狂牛病発生→日本がBSE肉輸入停止→米国内で
肉消費量を増やすためローカーボダイエットを流行らせる。

サッカーの試合で竹島問題をとりあげる選手発生→問題視
→日章旗は問題じゃないのか？（すりかえ）
→世界中から日章旗を取り外せ（今ココ）

160 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 15:37:13.37 ID:1t8uGJD40

>>157
ストレスは副腎皮質ホルモンや黄体ホルモンやインスリンに関係してるでしょ
リンパや血液の流れが悪くなると脂肪がたまりやすくなるし

161 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 15:38:07.88 ID:5MbDhL6SP

現実には脂肪の取りすぎも問題で、炭水化物だけでデブってるひとは少数派だと思う
例えばインスタントラーメンでノンフライとフライを比べたら30%くらいカロリーが違う
これはパンでも同じ事が言える。菓子パンでも油の多いもの、少ないものでかなり差がある
クロワッサンなんて油の多い悪魔の食い物だよ(´･ω･`)
フランスパンにクリームが挟んであるものの方が低カロリーなくらい

162 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 15:41:35.37 ID:8P1I2/TU0

＞だから肥満を解消するには食べる量を減らし運動量を増やせばよい。
＞しかし、肥満に悩む多くの人がこの処方箋に従って日々、努力しているが、体重が減らないケースが多い。
「食事制限＆運動」これしかないって（経験済み）
これで減らないのは間食してるだの運動量が足りないだのの甘え

163 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 15:45:50.71 ID:O8g5duCJ0

>>161
デブって変なマイルールあるわ焼肉屋に行って
お米などの炭水化物は太るから焼肉沢山食べるのってひたすら肉食ってた
ああこいつはダメだと思って別れたわ元カノの事なんだが

164 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 15:51:38.74 ID:qK6RqGNg0

刑務所に入るか病院に入院するかすれば確実に痩せれる

165 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 16:01:52.94 ID:Td+ZAWx00

>>164
堀江貴文さん、こんにちは。
リバウンドはまだですか？

166 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 16:06:28.83 ID:FvgREGUh0

>>164
過食症の人は入院しても隠れて食べるみたいだよ・・・怖い

167 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 16:08:48.40 ID:FGGTpMKM0

>>160
なんで血液の流れが悪くなる＝身体の調子が悪くなると、エネルギー備蓄性能が向上するのだろう。

168 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 16:09:49.32 ID:5MbDhL6SP

>>163
油はほとんどそのままの形で体内で脂肪になって保管されるんだけど
炭水化物はブドウ糖→脂肪に変換されるときに20%か30%か、カロリーが消費されるので
油を食うよりは太り難いんだよ(´･ω･`)

169 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 16:13:18.83 ID:O8g5duCJ0

>>168
俺が言いたいのはバランスよくいろんなの食べて
食いすぎるなって意味だわ米食わなきゃ肉をひたすら食っても
太らないって思考が理解できないんだよ

170 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 16:15:33.93 ID:Cl2E7C7O0

あれ

171 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 16:19:45.52 ID:FvgREGUh0

家族親族の言動で比較
1、ストレスで食べたくなる派
2、ストレスで食べられなくなる派
3、ストレスがあっても理屈で制御する派(※元来食べなくなる派)
がいた

自分はストレスが溜まると外に出て遊ばないと狂いそうになる2
実家が農家で小さい頃からずーっと農作業をしてきた3の高齢の親戚は
身体が資本だから3食もりもり食べる
昔の元農家出だからじっとしてることは罪と刷り込まれていて、ひたすら家事に仕事に遊びにとじっとしていない

172 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 16:19:47.62 ID:Fp4qHRgb0

昔、痩せの大食いだったが、体温は低めだから褐色脂肪細胞とか基礎代謝は関係ない
消化吸収率だと思う
あとは遺伝

173 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 16:20:51.16 ID:IpuU86e00

深夜食うと太るってのも結局は消費カロリーより食ってるからなんだよな
食べる時間帯で摂取カロリーが変わるなんてオカルト信じてる奴は必ず太る

174 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 16:22:16.14 ID:5MbDhL6SP

>>172
余ったものを排泄する能力が高いのかもな

175 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 16:22:26.84 ID:h03YaruJP

まあインスリンと肥満の相関関係ってのは何らかあるだろうね。

176 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 16:31:50.88 ID:12IOyHl00

西洋人と付き合いある人はわかる思うが、彼らは意外にいわゆる大食いではない。
ただ単にコーラ、ピザ等の高カロリー食品の摂取量がアジア人の約３倍ぐらいある事。
よってデブだらけだが糖尿病にはなりにくい、だから気にしないで食うからさらに太る(笑）

177 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 16:34:37.35 ID:vaT+jIe+0

>>140
消化されなかったら、そのまま出るだけじゃないのか
知らなかったよ

178 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 16:35:44.91 ID:k5XCGJxG0

太ってる人の食べ方を見ると
咀嚼して飲み込むってより、歯と舌を使って胃に送り込むって感じ
太ってるやつはまずはよく噛め

179 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 16:35:51.74 ID:+9Rd4t+60

ポテトは野菜

180 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 16:35:55.85 ID:2ptN59mQ0

ご飯減らしたらもりもり痩せたわ
アホみたいに運動してた時が馬鹿らしい

181 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 16:41:13.38 ID:vTk4UG0T0

炭水化物って言うか炭水化物の中の「糖質」じゃん
単に炭水化物って言うなら野菜全般になっちゃう

182 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 16:43:45.31 ID:h03YaruJP

医者の食事指導で言われたのも「とにかく炭水化物過剰摂取は絶対ダメ」だったな。
1食のコメは普通サイズお茶碗普通盛りが上限。ちなみにおれ身体が183cmで基礎代謝1900kcalあるけどそんなもん。
おれよりでかいやつでないと、大盛りごはん、おかわり食べてる時点で炭水化物は取り過ぎだと思ってくれ

183 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 16:44:34.57 ID:tD7Q8CGB0

はあ～
お米大好きなのに～

184 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 16:50:47.19 ID:eNhrMtTyP

普通に3食たべても夜8時から朝6時過ぎぐらいまで何も食べないようにしてただけで標準体重に戻ったな

寝る前にカップラーメンとか食ってた時期は簡単に体重増えたわ

185 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 16:56:46.10 ID:4ENzfMTB0

炭水化物でも脂を取り過ぎずに体を動かしていればガンガン痩せてく
アメリカ人は肉ばかり食べてて　日本人はコメばかり食べていたけど
ピザやハンバーガーみたいに糖質と脂が多い食品が増えて成人病や肥満が
増えたらしいな
ごはんに漬物と味噌汁食べて体動かしてたら昔の日本人みたいに貧相な
体になるよ

186 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 16:59:57.32 ID:uy0Db7XWP

炭水化物って咀嚼して唾液と混ざって糖になるんだよな。
よく噛んで満腹感を得るってのがダメなんじゃね？

187 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 17:00:23.80 ID:TTm7l+rH0

遺伝的な疾患じゃないかぎりほとんどは自制心の無さでしょ。
食べ物の種類じゃない。量を抑えられない本人の自制心の無さ。
それだけ。

188 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 17:01:17.18 ID:75htSONC0

デブは甘え

自己管理ができないダメ人間

189 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 17:03:27.12 ID:SaGTMkG/0

フランス人とかロシア人は顔が小さくて普通でも体が超デブで、でも膝から下は細い。
あれは何を食ったらそうなるんだ？

190 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 17:04:24.01 ID:FvgREGUh0

>>185
だねー同意見だわ
当のアメリカ人も昔のアメリカ人の写真を見て驚愕するレベル・・・
動かなくなり、簡単にエネルギー補給できるような食が大量安定供給できるようになったからじゃないかね
それに伴い安くて簡単に食べられる、満足する前に腹にものを入れすぎる

191 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 17:04:52.19 ID:MsUW2syU0

170cmなんだけど60キロの壁が厚い
何度も弾き返されてる

192 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 17:05:02.61 ID:rq4Mh9OT0

ぶっちゃけ遺伝だと思う
デブは同じ食事量でも吸収率が高くてすぐ脂肪になって貯めこむんだよ
デブ遺伝子持ってる奴は並以下に食事量減らしても決してスッキリした顔になることはない。常に顔がプヨプヨしてる。
俺なんか大食いして太ろうとしても食った分のエネルギーどこ行ったの？という感じでどこにも蓄えられないし
すぐに体が受け付けなくなって食えなくなる

193 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 17:07:04.74 ID:IpuU86e00

>>192
実際にそんな遺伝子が存在しているとしても誤差レベル
ただの太る奴の言い訳

194 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 17:17:10.60 ID:OEbqBKUmP

自分は逆に太れなくて悩んでる
一応買い物するときも意識してカロリー高いの買ってるのに
カロリーメイトとか食べまくるのが効率いいのか

195 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 17:19:07.15 ID:MsUW2syU0

カロリー狙いならカップ焼きそばっしょ
カロリーメイト無糖コーヒーは俺のダイエット方法だ

196 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 17:22:16.63 ID:NSed0mqGO

しかし巨漢デブの木嶋デブスに巨億貢ぎ結婚､しつこく求め､ウザくなり練炭自殺させられるエーリト紳士社長資産家大杉ぎ!!

197 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 17:24:59.98 ID:75htSONC0

>>192
デブってすぐに言い訳するから。

デブは甘え

198 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 17:25:40.73 ID:Ch67pRrB0

リーキーガット（漏洩性腸）症候群だろ
ggrks

199 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 17:26:23.94 ID:eZjSP+eB0

やることやってれば標準体重までは普通に落とせると思う。

昔、ある所からなかなか体重が落ちずに体質のせいにしてた時があったけど、答えは簡単。
晩酌でウーロンハイ３，４杯飲みながら軽くつまみ食べて、時間も空けずに寝てた。
晩飯ほとんど食べてないから、やることやってると勝手に思い込んでた。
ウーロン茶はゼロカロリー、焼酎もカロリー低めと勝手に決めつけてたが、実はウーロンハイ１杯で１００kcal前後もある。

なかなか落ちない奴はちゃんとやってない奴。やることやってるつもりで実はやれてない奴。間違いない。

200 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 17:31:42.29 ID:srmvL1g80

まあケチな奴は太る

201 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 17:32:18.11 ID:yq1fcPm/O

暴飲暴食、運動不足、寝る前に食う、かまない…後便秘がち→オデブちゃんの出来上がり(;゜0゜)ｸﾞﾊｯ

202 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 17:33:34.10 ID:y3nKDV4o0

日本人の場合は↓だしな
大豆加工食品(豆腐・味噌・納豆・etc)＝イソフラボン＝女性ホルモン作用＝皮下脂肪を蓄えやすい＝女性乳房化

203 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 17:39:02.53 ID:rq4Mh9OT0

>>193 >>197
いや、吸収率が違うというのは結構確信あるよ。
日本人は何でも精神的な問題と決め付けて思考停止するから嫌いだしどうしょもねぇと思うわ・・・
いじめ問題然り、ニート然り・・・etc
その内、太る人特有の遺伝子が発見されてデブは甘えなんていう認識が崩れるんじゃないかな
肥満になりやすいタイプの人に効く薬が開発されてデブがいなくなる時代が来るかも。

204 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 17:41:10.12 ID:YyhLBv3hi

インシュリン抑制によるダイエット理論の根幹は
「口に入れた食べ物の栄養の内、吸収されずに
　排泄されるエネルギーを増やす」だろ。
食物自体のカロリーが全て人体に吸収されるなら
低GIなんて全く意味が無いので、
本当に吸収されないことを実証するのはおかしな考えではない。

205 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 17:47:10.47 ID:N/aDboaOP

>>199
アルコールの熱量と脂質は等価なんだっけ？

206 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 17:52:07.93 ID:sK3v+W8U0

今日ここまでで、合計２００ｋカロリー、炭水化物５ｇ摂取くらいに抑えられてる。
しかしここから夕飯その他で、また食べてしまうかも。
昨日の食べすぎもあるので、今日は合計１０００ｋカロリーくらいで抑えたいな。

207 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 18:08:19.86 ID:eZjSP+eB0

>>205
ごめんアルコールの熱量はあんまり関係なかったね。
ただ、長いアルコール摂取で中性脂肪ができやすくなるし、アルコール分解の間は肝臓本来の機能が弱まって太りやすくなるから、
ダイエットしようと思ったらまず毎日の晩酌はダメだね。
自制心も弱くなって、つまみも多く食べてしまいがちだし。

208 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 18:17:13.73 ID:9DPErddT0

じつは戦後、以前よりも高脂肪高蛋白食になって日本人の寿命は延びたんだけどね
より健康寿命を伸ばしたいのなら糖質の比率抑えた方が良いでしょ
今の摂取カロリー辺りの糖質率はまだまだ異常に高過ぎるよ

209 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 18:18:11.54 ID:N/aDboaOP

>>207
そうらしいね。
代謝機能が弱くなるから脂肪たまりやすいのと、やっぱり締めの何とかってやっちゃうからなぁｗ

運動しながら節食してれば飲んでも痩せると思う。

210 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 18:35:37.86 ID:kIwBmx110

>>209
寝ててとまでは言わないが、安静時基礎代謝を増やして太らなくする方法もある
http://www.wdic.org/proc/plug/SCI/nyocycle.png
オルニチン回路を強制的に回転させると３分子のＡＴＰを消費する
この回路を回転させるためにはオルニチンとシトルリンを摂取すればいい

211 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 18:40:58.72 ID:3PnxhdJp0

>>190
だから動くとか動かないとか満足とか関係なく
牛に与えている薬品が変わったんだよ。

簡単すぎるのに、全員ここをスルー。

実際、普通の酪農（わらを食べる）で育てた牛を食っても
食っただけしか太らないよ、ヨーロッパの某国見てみなよ。

212 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 18:40:58.89 ID:h03YaruJP

>>210
なんか弊害ありそうだな

213 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 18:43:39.74 ID:WeU3Jm1d0

いっぱい食ったからが原因なのはガチ

214 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 18:43:45.50 ID:hxpYmhqE0

>>211
言い訳すんなデブ

215 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 18:45:18.75 ID:3PnxhdJp0

>>208
寿命が延びたのは医療技術の進歩なｗ

216 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 18:45:50.55 ID:/8+IvAeoP

>>1
いや、中には確かに特異体質でそういう人もいるだろうが、
8割、いや９割の人は単なるカロリーバランスが悪いだけだろう。

217 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 18:46:38.02 ID:q5mopI2a0

デブは甘え

218 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 18:47:32.18 ID:FvgREGUh0

>>211
ホルモン剤のこと言ってる？
たまに聞くね

それは大して問題ないんじゃないかねえ・・・
健康にはもしかしたら弊害はあるかもしれないけど
消費せずに摂取したら摂取した分だけアメリカも太ってるってｗ
・・・そして欧州の先進国も・・・

219 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 18:48:09.55 ID:3PnxhdJp0

>214
え、俺は痩せてるし一度も太ったこと無いけどｗ

肉は食わない油も取らない。ベジタリアンで酪農家ですが。
養分は腸内細菌に任せてる。スティーブ・ジョブズと同じ。

ただの事実に嫉妬する214がステキｗ

220 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 18:49:54.19 ID:FvgREGUh0

なんだよベジタリアンかよｗｗｗ
ぶっ飛び過ぎ

221 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 18:51:40.90 ID:3PnxhdJp0

>>218
都合が悪いことは問題視したくないんですね！
わかりますよその気持ち！！ｗ

タダの事実を調べてみたら？
1960年以降の平均体重とかさｗｗｗｗ

222 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 18:54:12.00 ID:FvgREGUh0

>>221
真面目な話、米国については
「動かない」(ライン作業等)
砂糖大量の「ドリンク・日本でいうデザート」

がデカいと思う

各国の食卓事情の画像があるじゃん
やべえもん・・・

223 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 18:58:57.44 ID:LsrL15SJ0

エネルギーはE=1/2mv^2だから
重いもの持って早く動けば消費カロリーは大きいよ
車も同じ距離でも速度が早いほうがガソリン喰うし

224 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 19:07:11.93 ID:kIwBmx110

>>212
今のところ弊害がない
オルニチンもシトルリンも厚生労働省が大量摂取の実験までして認定済みだから、
心配しないでいいよ
かなりいい調子で痩せていくし、低体温も治って体が軽くなった

225 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 19:18:11.78 ID:/8+IvAeoP

>>223
80kmでの定速走行が一番ガソリン効率よく走れると聞いたことがあるが

226 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 19:21:00.74 ID:ZxNKHH+Gi

>>2
＞　結果が出るまで１年近くかかる見通しだ。

結果が出てから言えよw

227 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 19:27:55.21 ID:0Pirye0W0

プロの格闘技では、横太りやデブは格闘技で必ず負ける
なんでだろー

格闘技は細い奴の方がデブに必ず勝てる　なんでだろー

228 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 19:30:01.18 ID:NWyLp5yA0

質量保存の法則が間違ってる可能性が微レ存

229 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 19:33:45.51 ID:a04q6I9W0

エネルギー保存の法則って習わなかったか？

230 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 19:34:19.20 ID:vg8hnJbEP

この前テレビでKinKi Kidsの光一が
太らない体質だって言ってた
光一は昔からどんだけ食べてもお腹が出たことないって言ってた
肥満の人と光一の体を比べれば肥満の原因はわかるよ

231 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 19:34:28.51 ID:+/SwtzeN0

ジャガイモ、小麦粉の麺類、米、美味しいものばっかり

232 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 19:35:55.57 ID:HrUAcmSv0

中年になると多少は太る

233 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 19:37:21.70 ID:3fTTH4AlO

都内某郵便局の内務ゆうメイトの吉岡を見る度に、デブとハゲとチビは人生の敗北者だなと思う。

234 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 19:38:50.17 ID:9DPErddT0

代謝回路と其々のコストを無視してエネルギー保存とか考えてもアバウトの範疇すら余裕で越えてしまうわけでね

235 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 19:43:35.26 ID:d4ig7bbl0

>>230
> 光一は昔からどんだけ食べてもお腹が出たことないって言ってた

芸能人は人の見ていない所で不断の努力をしている
だがデヴは人の見ていない所では豚のように食いまくる

236 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 19:48:06.15 ID:d4ig7bbl0

>>232
「多少」で片付ける弱い心

237 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 19:49:51.31 ID:xF7ocmSni

>>159
陰謀論はいいから、痩せる方法よろしく！

238 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 19:51:05.79 ID:xPFnzQuO0

太る

239 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 19:52:51.12 ID:d4ig7bbl0

>>237
結論は簡単明快

摂取カロリー＜消費カロリー

これ以上でもこれ以下でもない

240 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 20:12:02.33 ID:9DPErddT0

糖質制限の方が代謝が良くなるからね
糖新生のコストってかなり高いので消費カロリーUP

食事由来の糖質は直ぐに消費され糖新生によって適切な血糖値が維持されるので
糖質の多い食事による直後の血糖上昇により分泌される追加インシュリンの過剰分を蓄えてしまおうと言う作用も少なくなる

食物の溢れた現代では代謝コストの高さ故に食べ過ぎのインパクトが少なくて済むので
糖質メインの食事よりも管理が楽

241 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 20:12:23.65 ID:LjHjz7wn0

毎日、公園をウオーキングしてるのだが炭水化物を減らすと２日目で
てきめんに体力が落ちるのが分かるぞ。
いつもは苦もなく気持ち良くスイスイ歩けるのに、炭水化物食わないと
いつもの二倍くらいの距離に感じられ歩くのが辛くなり、サボりがちになる。
結果、運動不足になり体がだるくて頭が回らなくなってくるから
仕事でヘマやらかして回りに迷惑かけて上司に怒られ評価も下がる。
学生も、頭がボーっとするんじゃ勉強なんて出来ないだろ。
最悪、仕事で肩叩きされたりクビになったり、試験落ちたり受験失敗したりして人生に関わる。
こんなバカバカしいダイエット法ってありえん。
炭水化物食べないエネルギーを補うために肉食えって、他の病気になるし
それこそ、アメリカ食肉業界のステマにハマるわｗ
和食の基本の一汁三菜、ご飯と少量の動物性タンパク質と野菜と大豆製品は
日本人が健康であるための最低限の食事。
これで太るなら太って結構。

242 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 20:12:47.01 ID:x29lLiOy0

105kg→72kg
体脂肪率38%→16%
ウエスト110→75
チェスト128→102
にした俺から一言。
男なら有酸素運動よりも、ウェイトトレーニングをしろ。
一日のカロリーベースを蛋白質中心に、糖質20%、蛋白質70%、脂質10%
週に一度は、飢餓日と開放日を作る。
通常日は1500キロカロリー、飢餓日は300キロカロリー以下、開放日は2000キロカロリーは摂って良い。
それと、体組成計を買って毎日朝、晩と必ず記録を取ることだな。

243 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 20:14:46.32 ID:vt/7w4za0

>>227
柔道の山下とかデブだぞ
>>241
逃げ口上だな
炭水化物の奴隷ならそれ以上に運動しろ

244 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 20:19:16.06 ID:HrUAcmSv0

歳取ると代謝が落ちるから、食う量を減らさないとどんどん身になるｗ

245 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 20:24:40.25 ID:ATnFrupYi

>>241
日本人は炭水化物を取りすぎだから適度に減らすと良い。
なんで身体に影響出るくらい減らす的な極論になるんだよ。

246 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 20:24:48.00 ID:lDFbGpi/0

デブもいるけど日本人てほとんどの人が普通～痩せだよね
ただの健康維持なら炭水化物を目の敵にするのではなく(デブはしらん)
普通にとりなよ
その「普通」がもともと大幅にバランス崩れてる人が多いから話が合わない時もあるんだけど
うちも夜は一汁三菜、昼は汁物なしの自作お弁当とか

247 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 20:28:53.28 ID:a04q6I9W0

無理して痩せる必要もない、肥満じゃなければ

248 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 20:29:18.99 ID:9DPErddT0

>>241
糖新生が旨く働く迄には2週間位かかるよ
因みに普通は各指標も改善していくものだよ

大量の糖質+高脂肪高蛋白が最悪なのであって
そこでどの辺りでバランスをとろうかって話
消費仕切れない糖が血中をうようよしているところには何を加えたって毒にしかならんよw
ただでさえ血糖値変動させて血管を虐めまくってるのに

249 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 20:34:12.28 ID:RT7YqgnQ0

ここ一年不規則で食も細くなって摂取カロリーは減ってるはずなんだけど
五キロくらい増えてるんだよな
１日一食の日もけっこうあるからそれが原因なのかな
運動量は大きな変化ないと思うんだけど

250 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 21:02:47.05 ID:hhjWMBHD0

>>247
「俺は肥満じゃない」
と自己暗示を掛けて現実逃避ですね？

251 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 21:06:28.82 ID:hhjWMBHD0

>>241
デヴの言い訳は素晴らしいですね

252 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 21:20:08.49 ID:+8wiKeQk0

アメリカ基準のBMI　30以上だと、日本人の並のデブはみんなやせ形となる。

179cm　90kgの俺ですら余裕でクリア。体脂肪率20％以上なんだぜ?

253 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 21:20:51.83 ID:Azdv4kK60

>>237
騙されたと思って>>210やってみな
本当に自然にちょうどよく痩せる
筋肉体質には効果がなくて、水ぶくれ体質に効果がある

254 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 21:21:36.22 ID:FgulBdRp0

>>121
こないだ縦と横がほとんどいっしょなんじゃないかってくらいの
デブ女みかけたんだが

日本人離れした足の長さとか小顔とかならまだしも
日本人離れしたデブ可能とか嬉しくねえだろうなあ

255 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 21:25:42.73 ID:Azdv4kK60

>>239
食べる量を減らさずにむしろ増えたぐらいなのに、>>210で痩せたよ

256 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 21:28:37.36 ID:hhjWMBHD0

>>255
DHCの工作員様ですか？

257 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 21:29:02.29 ID:7VcmI2ln0

糖質減らすダイエットが一番効いたな。てきめん。

白米とりすぎだったんだな。

258 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 21:38:08.48 ID:zw2wcGmU0

糖質取るからインスリンがたっぷり出て、インスリンが脂肪を貯めこむ。

アメリカ人が太ったのは、糖分たっぷりの飲み物のせい。

259 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 21:55:35.38 ID:Azdv4kK60

>>256
いや、俺は協和発酵バイオのほうを飲んでる
ＤＨＣのはシトルリンにアルギニンが配合されているので、おそらくビンビンの効果も
期待できると思う
酒飲んでも酔わないのでつまらないから、最近は酒飲むことが減った

260 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 22:22:10.95 ID:h03YaruJP

２～３ヶ月スポーツドリンクをガブガブ飲んでたら簡単に脾臓ぶっ壊れて糖尿病になる

261 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 22:33:41.48 ID:vgZasBK90

脳のカロリー消費量が問題

262 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 22:34:27.76 ID:+BHf3EH80

酒も甘い飲み物も菓子も間食も摂らない
３食ごく平均的か少なめの食事量
毎日通勤で往復約１時間早歩き
体組成計では筋肉量大目、内臓脂肪量正常、なのに基礎代謝量少なく標準と肥満の境界をウロウロ
これ以上どうしろと

263 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 22:39:41.97 ID:lyhYZQn60

４０歳になって腹回りに肉がついてきてとれない・・・。
どうすりゃいいんだ。ウォーキング・階段は全て歩いて上っているだけじゃだめだな。
酒は全く飲みません。

264 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 22:40:58.06 ID:NmuuYmPA0

カロリーは常々疑問だった

>>85
酒じゃね

265 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 22:43:03.89 ID:LMf+hccEO

2000kcal/日くらいは穫ってるけどある一定の体重で収まってる。
しかもコンビニ飯＆晩酌有り。

誉められた生活じゃないが、ある程度のラインは日々気にかける
事でちゃんと維持出来る。

もう少し絞りたいがマス要求されるガテン系なんで、現状が
一番バランス良い。
風邪ひいても乗り切れるし。

266 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 22:55:24.37 ID:rY3nLJ5e0

余剰カロリーとして脂肪細胞に蓄えるのが通常でした
脂肪蓄積は本能としてあるのはしょうがないですが
スーパーで何でも買えるじだい　肥満要因で
肝臓にグリコーゲンで蓄えてるうちは脂肪消費しないとは

267 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 22:57:54.82 ID:LsrL15SJ0

酒に関しては何かしらカロリー以外に太らせるものがあるような気がする
よく言われるつまみで何か食べるからとかじゃなくて
色々な人の証言を聞いても、脂肪の吸収量を上げる何かでも入ってるんじゃないかと

268 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 23:04:29.89 ID:LhAtqhGG0

ラーメンおかずにご飯とか、炭水化物摂取の比率が大目の食生活が問題だと思う。
あと肥満の人が急に運動すると足腰壊して、さらに動けなくなるので、食事見直して、
ある程度落としてから運動したほうがいいと思う、仕事してたら運動時間長く取れない。

269 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 23:05:13.24 ID:sd57RuLi0

歳食ったら太ってもいい世界が待ってると思ってたのに
アメ公追随の健康志向で、メダボは怠け者とかレッテル
貼られて、周りは妙に痩せた鶏ガラ爺婆ばかりになって、
年寄りもオシャレだの恋愛だの気持ち悪いこと言い出して
生きづらい世の中だよ！！ったく！！

270 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 23:09:14.35 ID:8YHyB0LjI

この種の新説は定着しない。

271 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 23:11:51.50 ID:e6H3+LYf0

必ず毎日同じ時間に三食しっかり食べる
飲み物はブラックコーヒーか水かお茶
晩飯後に一時間のウォーキング
これやって半年で10キロ落ちたわ

272 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 23:13:26.39 ID:LhAtqhGG0

炭水化物が太る原因というのは、サザエさんの4コマ漫画であったな
ねずみが穴に入れなくて

273 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 23:13:42.96 ID:hhjWMBHD0

>>267
アルコールの作用で自制心のロックが外れて食うからでしょ

274 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 23:13:44.17 ID:D4QjlrJP0

カロリーが信じられなくなった。
脂質は2倍って何だよ。テキトーじゃねえか。

275 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 23:20:38.67 ID:LhAtqhGG0

あと波平さんが白米入りの弁当食べてベンチで寝てしまったら、そのあと
白米食べ過ぎの人はこういう風に寝てしまってよくないみたいな、4コマとかあった、

1960年代くらいまでは炭水化物が太るって言われてたみたい。

276 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 23:21:20.33 ID:b9OKv7Sf0

>>191
女？

男ならそんなもんじゃないの？
(正にオレ)

277 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 23:24:07.60 ID:bI3QxyrW0

そういえば昔ダンレボにハマった時あって、あん時は痩せたなぁ。
喰いまくってるのに体重は落ちる一方だったw

278 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 23:24:36.81 ID:hhjWMBHD0

>>274
糖質が1ｇあたり4kcalで脂質が1ｇあたり9kcalだから約2倍になるだけだろ

279 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 23:25:48.05 ID:+/SwtzeN0

それよりもなぜ人は腹が減るのか
夕飯食ってあともう寝るだけなのに腹減って困った
夜食って何であんなに美味いんだろうな

280 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 23:26:39.42 ID:Azdv4kK60

摂取カロリー減らせば減らすほど代謝も減って逆効果だな

281 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 23:27:01.47 ID:Bkmr/1/00

どんぶり飯を2杯から1杯に減らしたら、3ヶ月で93キロから85キロにまで減ったわ。

282 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 23:27:27.19 ID:ZHuL94Jv0

おなかさえへこめば、別に太っててもいいわけなんだが、
おなかの脂肪は内臓の保温のため必要不可欠なので。
おなかを無意識にでも、引っ込める癖がついてる人と
ついてない人の違いでしかないのではないか。

283 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 23:33:03.59 ID:hhjWMBHD0

>>279
生存本能の一種だな
食う事を忘れないように食べる事に快感を感じるシステムが備わっている
良質なカロリーを摂取すると美味しく感じ、幸福感を感じるように脳神経が出来ている

麻薬のような物だから依存症になると自分で制御できなくなるのが難点

284 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 23:38:03.19 ID:LhAtqhGG0

運動するのはいいんだけど、運動しておなかすいて結局たくさん食べるというのも
あると思う、意外と運動しても消費できるカロリーは少ない、

285 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 23:40:16.21 ID:LhAtqhGG0

カロリーという尺度があんまり肥満に対しては当てになんないのかもしれないな

286 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 23:44:32.54 ID:hhjWMBHD0

>>285
アテにして無いのではなく、自分に都合良く解釈しているだけだろ

287 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/28(月) 23:48:11.19 ID:hhjWMBHD0

>>284
それは心が弱いからでしょ？
食物摂取量を「満腹感」に依存するから食いすぎるんだよ

288 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 00:11:06.21 ID:siQlElYI0

>>285
んなこたない
食った分だけ太る、これは当たり前

あんまり食ってないのに太るって人は運動不足か
少量でもカロリーの馬鹿高いもの食ってるかだよ

例えば運動したつもりで食後30分「歩く」だけとか（消費カロリー80kcal前後、ちなみに寝て消費する量は30～40kcal）
サラダにドレッシングたくさんかけるとか（一回80kcal近いカロリーのあるもんだってある）、菓子パン食ってるとか（一個500kcalなんてのはもはや餌レベル）

あんまり食べないのに太るって人は
一週間ほど自分が一日何キロカロリー食ってるか正確に計算してみるべき
そして自分の消費カロリーと基礎代謝を調べて
それでもあきらかに摂取カロリーが低ければ病気の可能性は、ある

289 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 00:17:12.74 ID:2L/e9RE9P

30分ウォーキングの意味は食後の血糖抑制、脂肪燃焼は30分以上の有酸素運動

290 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 00:20:33.85 ID:kftROtI90

>>163
そんなことで別れるならもともと好きじゃなかったんだろその女の子と

291 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 00:21:49.85 ID:x9kfMw9u0

大食いしてもいい理由をさがしているだけだな

292 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 00:22:38.07 ID:R0oieOYK0

炭水化物は簡単に摂り過ぎになってしまうが脂肪はそうそう摂れない。

293 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 00:24:43.45 ID:OT6HofaA0

毎日の筋トレのおかげでまったく太らない体になった
むしろ食べ続けないと体重がどんどん減る・・・
75kg→55kgになって、そっから増えやしねえ

294 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 00:25:19.10 ID:ywql54cN0

人間と言うのは太るものである。
つまり、太らないのは人間に非ず！
人の道を踏み外した外道・・・

295 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 00:25:26.70 ID:R0oieOYK0

コンビーフ:1缶 100g食っても脂質は10ｇ前後しか摂れない。

296 ：さざなみ：2013/10/29(火) 00:30:06.69 ID:kDyCkOgQ0

>>115
なるほど。サンクス。
しかし、みのもんたも、あくどいなー。

297 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 00:35:58.47 ID:4TCxhoulO

知識もなく中途半端に運動したり食事制限すると、吸収力が上がって太りやすい体質になる

298 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 00:44:18.38 ID:TMfJMfHC0

昔の日本人は１日米を四合食っていたんだよ、
でもデブなんか殆ど居なかった。
４合だぞ、牛丼大盛でも１合ない。
それだけ食っていても太らないのは
米のせいだろ、欧米の肥満は砂糖と小麦と脂が原因。
米だけ食ってると太らない。

299 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 00:47:10.66 ID:TMfJMfHC0

>>295
そりゃ煮込んで脂肪分を全部カットしてるのがコンビ＾-不。
不味い。

300 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 00:47:38.00 ID:LsLB4QJzP

結局体質なんて十人十色
と根も葉もない事いってみる

301 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 00:49:29.61 ID:OT6HofaA0

>>298
日本人が白米食いだしたのって江戸時代以降じゃね？
庶民に限ればさらに遅いでしょ

米食いまくればブクブク太るぞ
どっかの県みたいに、うどんライスとかやってみろ。
すぐに太るし死ねる

302 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 00:54:39.90 ID:VAItYIGn0

白米も小麦粉と砂糖だと白米はまだマシかと。
ただし運動不足だと白米も糖尿病促進食。

303 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:01:28.06 ID:0QMh7r120

外食も中食もコンビニ弁当も、
年々量が大きく、油も多く、糖分も添加され太るように作られている。

人が美味いと感じる物には全て糖分や油分が入っているから、商売としてはそうせざるおえない。

だからこの社会は普通に生活し食事を食うだけで自動的に太るようにできている。

自分の体をどれだけ意識して食事に気をつけるか、運動するか、それにかかってる。

なにも考えない人だけただ太る

304 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:03:29.97 ID:OT6HofaA0

炭水化物は太る、威力は絶大
個人的な経験から言えば、肉よりも太る

アメ公の場合はポテトだろうな
フライドポテトなんて、この世で最も体重増加に貢献する食べ物のひとつ、
なんていわれてるとか

305 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:06:16.40 ID:0QMh7r120

マツコ・デラックスの体はすべて炭水化物で作られてる。
基本的に肉は食わずに食っても鶏肉だけだとか。
炭水化物は太ります。

ちなみに飲食店で厨房に立った事がある人は知ってるだろうが、
あらゆる料理にこれでもかとバターを使い、油を入れ、塩を振って何にでも砂糖やみりんを足す。
じゃないと家庭の味を超えられないから。

一度惣菜すら一切買わない全て手作りの食生活してみろ。調味料もできれば塩のみで。すぐに痩せるし、外食がいかに科学調味料の味になってるかがよく分かる。

306 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:08:33.65 ID:t99NfKLg0

炭水化物はエネルギー源の基本だろ？

307 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:08:43.78 ID:BI2gwBEa0

何食うと太るじゃなくてどのくらい食うと太るって考えた方がいいよ
量の管理もできないで痩せたりはできないから

308 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:10:46.45 ID:yDaRGZAe0

いや、食事量を減らすより
運動量を増やしほうがいいよ
なんでデブって動かずに痩せようとするんだろ

309 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:11:57.85 ID:4UUs1UuL0

グルタミン酸ナトリウムの危険性① (味の素、及び各種調味料
http://www.youtube.com/watch?v=pJ8ynUktnv0

310 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:13:22.11 ID:BI2gwBEa0

>>308
運動は前提での話し

311 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:14:33.52 ID:4UUs1UuL0

>>308
動ける体になってないから無意味です。

312 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:16:35.95 ID:BI2gwBEa0

ちなみに有酸素は20分以上云々は超古い定説なので安心して短い時間でも動きましょう

313 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:18:14.93 ID:qkGKpMGW0

デザインが悪い
こんな試験しても何もわからない

保険屋が糸引いてんじゃないの、NuSIとかいう募金団体も気持ち悪い

314 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:18:16.50 ID:SOvIcT8j0

>>298
昔の庶民は現代人とは比較にならないほど重度の肉体労働をしていたからだろ

315 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:19:16.85 ID:m3lZRQbl0

これ記事書いた奴、全然理解してないだろ？
内容がツルツル滑ってる。

316 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:19:37.56 ID:yDaRGZAe0

まず縄跳び始めたらどうかな
太っていると走ってるとこ見られるの恥ずかしかったりするだろうし

317 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:20:30.39 ID:SOvIcT8j0

>>307
デヴは記憶障害持ちだから自分がどれだけ大量に食ったかの記憶が欠落するからな

ボケ老人が飯を食った事も忘れて飯はまだかと文句を言うのに似ている

318 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:20:57.23 ID:ofkjUb/E0

カロリー関係無いだろ。
ゼロカロリードリンク飲んでるデブとか何年経ってもデブのままやん。
ゼロカロリー不味いから元に戻してくれ。

319 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:22:19.20 ID:4UUs1UuL0

ゾンビフード食べてたら誰でも肥満になります。

320 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:24:49.16 ID:LCUSYip40

油の吸収を邪魔する薬が発売予定。
もれなく下痢（油が出てくる）になるらしい
BMI２５から適応だそーだ

321 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:25:05.96 ID:SOvIcT8j0

>>318
デヴの理論
「ゼロカロリーを飲んでいるから、その分お菓子をたくさん食える」

322 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:31:59.37 ID:DG+oh8Ug0

腸内細菌が消費したら痩せるだろう。

323 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:33:00.25 ID:SOvIcT8j0

>>320
トイレが凄い事になりそうだな

324 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:33:11.12 ID:MUYH+udO0

パンよりは米の方が良い。
パンには炭水化物（糖質）プラス、ショートニングや油が加わっている可能性が高い。

325 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:34:57.21 ID:Sa4+nCTg0

好きなだけ食って痩せたいとか最高に贅沢な悩みだよな。
生物として倒錯してるよ。

326 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:35:34.61 ID:FCViviN20

太ってるやつと一緒に飯するとすげー食うもん。
で、「それで足りるの？」って聞かれる

327 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:43:13.99 ID:4fUiOKLZ0

>>320　その薬は下痢程度ではすまなくて、気づかない内にゲリ便みたいなのが漏れてるという事に
なりやすいそうだぞ。

328 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:45:23.54 ID:SOvIcT8j0

そんな惨状になってでも食いまくりたいなんて・・・
デブって悲しい生物だな

329 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 01:55:42.50 ID:cOlpBMQX0

>>34
適度な動物性脂肪は体に良い
たとえば肌艶がよくなったり、髪の毛にハリが出たりとか
ダメなのは摂りすぎ

動物性脂肪というか、飽和脂肪酸を必要以上に遠ざけるのはよくない
飽和脂肪酸も、一応、必須脂肪酸なんだよ

330 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 02:36:14.54 ID:vE6edEG90

>>320
今でも普通に個人輸入で買えるだろ
てか、これマジでウンコが凄いことになるからw
とにかく便器にラー油が浮きまくり、臭いも凄い
で、一番の問題が、オナラをする事がとにかく危険
何も考えずオナラをしよう物なら、超悪臭のラー油が…
その浸透力は凄く、あっと言う間に衣服まで染みて(´･ω･`)
人前でそんな姿晒したら、マジ人生オワタ状態だからw
本当、肛門にナプキン必須だよwww

331 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 02:54:25.29 ID:h2A9xGWd0

とにかく茶やブラックコーヒー飲んで、なるべく食欲をごまかそう。
よく考えると、手持ち無沙汰というか、本当に食べたいわけでもないのに食べてるときもあるからね。

332 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 03:02:09.21 ID:X1HLLUbv0

食欲変わってなくても癌になったら痩せるのは何故？
普通に消化されてて普通にウンコ出るみたいだけど。

333 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 03:04:17.81 ID:u3EXAWnd0

>>7
それは体内での燃焼が常人よりも効率が良いんだよ。
背中の方に燃焼を活発に行う部分があるんだけど、そこの代謝が激しい。
それと胃下垂とかも関係してるんだったかな？

334 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 03:07:43.91 ID:u3EXAWnd0

>>301
江戸時代後期は都市部は庶民も含めて米を食うのが多い。

335 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 03:13:19.77 ID:+VZYd0IZ0

そもそもカロリーという概念が人体内での活動を無視した概念なんだよな
タンパク質と糖質を一緒に数値化するのは無茶だ

336 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 03:16:15.69 ID:iQ4euqpoP

>>301
大飯食らいだったけど、全部燃焼するまで、日常生活で身体を動かしたんだよ。
だから、白米が飽食状態になった、江戸時代後期の江戸や大阪でも、
肥満が社会問題となることはなかった。
代わりに、糖質燃焼の点火剤になるビタミンB1が足りなくなって、脚気が猖獗を極めた。
全く同じ状況は、日清日露両戦争の帝国陸軍でも繰り返される。

ちなみに、京都から一歩も出ず、移動も牛車だったから
飽食だったが運動不足だった平安貴族の間では、肥満と生活習慣病が蔓延していた。
大阪城から一歩も出ずに育った豊臣秀頼は、現代アメリカ人もびっくりの超巨漢だったことが知られている。
（衣服が残っているので、身体のサイズはだいたい分かるｗ）
結局、動かなければ太るのだ。当たり前の話ｗ

337 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 03:33:54.04 ID:TwRXOJtY0

>>1
メシ食った後、授業で居眠りする子は、食後に砂糖の入った液体を飲むな。
遺伝ですい臓の弱い子供に、食後のカフェインのソフトドリンク（人工甘味料はOK）は血糖値が余計に上がって、
すい臓酷使で寿命を縮めるので避けよう。プロ野球選手のピッチャーの肩と同じで、すい臓には寿命がある。
すい臓の寿命切れ＝プロ野球選手のピッチャーの引退が、どうにもならない重度の糖尿病の発症にあたる。
学校で昼食後に自分が居眠りしたら、それって遺伝病だから、朝飯と夕飯を増やして、昼飯は軽くしたほうがいい。
食後の睡魔は糖尿病性の遺伝病だから、その場の精神力じゃ解決できない。

遺伝的にすい臓の弱い子供は、昼飯の後、
上手くインシュリンが分泌できず、血糖値が上がって病的に眠ってしまう。学校の授業でも病的な居眠りだ。
自宅の食事中、食後に緑茶の急須を独占してお茶を大量に飲むのが、家族から見える糖尿病予備軍のシグナル。
血液中の血糖値の上昇をお茶の量で薄める、散らす、ごまかして、
血管をメイラード反応から守るその子なりの防衛反応だ。
子供本人にはメイラード反応は分からないが、食後に緑茶や低カロリー液体を大量に飲んでカサ増しさせ、
血液を希釈させれば、メイラード反応によるだるさが緩和されるのを体で理解している。
空腹時の血糖値が120を超える糖尿病の発症は、20～50年後の中高年の時期のだいぶ後だが、
糖尿病が発症する前の子供の時期から、学校で食後の睡魔に悩まされる。
食後の眠気、糖尿病性の睡魔には、カフェインよりも糖尿病治療薬のオイグルコンのジェネリック8円10銭を
1錠か半錠、噛んで水で飲ませれば（すい臓の寿命を縮める酷使だが）ほんの数秒でパッと目が覚めるんだけど、
オイグルコンは飲みすぎると低血糖症で汗かいて倒れて死ぬ薬だから医者の処方薬だ。

すい臓が弱く、糖尿病になりやすい人は、少しのご飯で生きられる、飢餓に強い血統とも言えるんだけどもね。

子供にも食後の睡魔＝糖尿病性の睡魔には（すい臓酷使になるが）オイグルコンを処方できないのかしら？
【兵庫】居眠り注意した教諭に逆ギレ、教諭の腹や胸などを殴って軽傷負わせる…傷害容疑で兵庫・明石の中3男子を逮捕
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1381757780/

338 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 03:36:56.59 ID:TwRXOJtY0

>>1
メシ食った後、授業で居眠りする子は、肥満（＆脂肪肝）と歯周病は避けたほうがいい。
肥満（＆脂肪肝）と歯周病の人の体はインシュリンの効きが悪くなって、
やせている人や健康な口の人より余計にインシュリンを放出して、すい臓が疲れちゃう。
学校で食後に居眠りした経験の人はすい臓が弱いんだから、すぐすい臓の寿命が来ちゃう。
「肥満（＆脂肪肝）と歯周病の人の体はインシュリンの効きが悪い」
これを理解するには、「TNF 糖尿病」で検索！TNF-αがインシュリンの効きを阻害する。
そのTNF-αは脂肪細胞と歯周病から出てくる。だから肥満（＆脂肪肝）と歯周病は、
昼食後の授業で居眠りした学生時代を経験した人なら、特に避けたほうがいい。

最新情報！隠れ糖尿病　一発解決法 2009年09月23日放送
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20090923.html
糖尿病が完治する！？　すい臓を復活させる薬 2011年10月05日放送
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20111005.html
血糖値を下げたい人へ　効果最速の秘策ＳＰ 2010年12月08日放送
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20101208.html
視力が突然低下！網膜を襲う現代病 2008年06月25日放送
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20080625.html
患者600万人！恐怖の脳ホネ心臓ボロボロ病 2012年04月11日放送
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120411.html
メタボリック症候群の真実！ 2007年04月04日放送
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20070404.html
免疫力を低下・突然死を招く感染症 2011年06月22日放送
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110622.html
http://polaris.hoshi.ac.jp/openresearch/kamata%20(adipocyte)--2.html#AD-INS8

339 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 03:40:15.64 ID:TwRXOJtY0

>>1
すい臓の弱い「食後居眠り学生」や「メタボ」、「糖尿病患者」にはうれしい次世代人工甘味料ミラスィーNK
冷水に溶けて熱にも酸にも強い、砂糖200倍相当の安くて便利な製剤だ。
（一方、アスパルテーム原末は冷水に溶けず、熱に弱く、酸にも弱い。1kgの小売もしていない。）
クレジットカードが使え、送料込みで1kgが7,800 円だ。Amazonでも売ってる。
http://www.rich-powder.com/products/detail.php?product_id=1235

ミラスィーNKとは　[甘味倍率:200～250倍]
・ネオテーム配合　ネオテームは砂糖の約10,000倍の甘味を持つ高甘味度甘味料です。
・クセのない自然な甘味　スッキリとクセのない甘味質で、他の素材とも相性よくご使用いただけます。
・より使いやすく製剤化　ネオテームとアセスルファムカリウムの配合でより使いやすい製剤タイプです。

ネオテームは口に含んでしばらく後で甘味を感じる。
アセスルファムkは口に含むと素早く甘味を感じる。この二つの製剤を混ぜると、天然砂糖の味覚に近づく。

欠点
ネオテームは夜飲むと、朝に何かのはずみで口の唾液が甘くなる。
アセスルファムkは、わずかな苦味で敏感な人はクセを嫌がるが、普通の人にはわからない。
この手の人工甘味料に共通だが、浸透圧が低いので、重さを感じず、軽い。
砂糖ザラメの体積を楽しむザクザク食感の演出や水飴のようなシットリ感の演出、焼き褐色は単独では不可能。

保管
この手の製剤の共通した特徴として、空気中の湿気を吸って液体になるので、
保管用に大きな気密タッパーと普段使い用の小さなタッパーが必要だ。気密性を保てれば、容器は何でもいい。
この手の製剤は、太陽光や蛍光灯の紫外線で甘味が落ちるので、暗い遮光棚に保管すること。

使用
少量で甘いので、コーヒーマドラーを使用すると便利。それも先っちょにちょいと盛る程度。
http://kiwamono.c.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_fcf/kiwamono/E382B3E383BCE38392E383BCE3839EE38389E383A9E383BC2015-05-52.jpg
耳かきでもいいかも。試行錯誤で使えば、すぐ慣れる。

340 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 04:20:39.20 ID:TwRXOJtY0

血糖値高めの人は、うどんやそうめんよりも、
ゆっくり血糖値があがる、日本そばのざるそばがいいぞ。冬なら温そば。
関東の神戸物産の業務スーパーでプライベートブランド400グラム78円の乾燥そばを売っている。
400グラムパックのほうは、含有割合が書いていないので、メーカーにしつこく聞いたら、三割だって。
普通は二割なので、安いのにプチ高級品だった。
880gそばと400gそばとは製造会社が違う。400g78円のほうだ。

>貧乏だと炭水化物メインというかオンリーの食事になりがちだから注意しないと
>大根とモヤシで乗り切ろう

生大根と干し大根、火が通っていない大根は、炭水化物分解酵素が詰まってる。
だから、そのまま食うと炭水化物が糖に化けてエライことになる。
それで、大根の酵素を殺すために、殺菌の要領で煮ろよ。
火がもったいないから長時間煮込む必要はない。電子レンジでチンでもいいし。
酵素を失活させるのは、あくまで殺菌感覚程度の煮かただ。
煮沸の殺菌も細菌自身の持ってる酵素を殺すことで、殺菌メカニズムは同じなのだが。

341 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 04:31:18.44 ID:QbsuFe2A0

>>339　だからこういった甘味料の、固形菓子が殆どないわけか。

342 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 04:45:29.72 ID:0QelEKzy0

前にも書いたけど人工添加物が原因だと思うよ
人工甘味料とか人工保存料とか人工着色料など
上手く消化できず排出しにくく、身体に蓄積して太る原因になると思う
デトックスが大切だ
長年代々、人は無添加の食物を食べてきたからね、人工ものにまだ身体が慣れていないのだよ

343 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 05:29:56.21 ID:VdT2p0ta0

西洋東洋問わずに栄養状況が良くなったがそれを消費出来るだけの活動量がなければカロリーは脂肪になって蓄積されるよね。それだけのことじゃないの？

344 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 05:52:48.84 ID:k1UwCw/z0

いいこと教えてやる。
食べ過ぎると太る。

345 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 06:00:56.98 ID:GcmiRQej0

職場でカップ麺２個に弁当とか食べてる奴とサンドイッチだけの俺とあんま体系変わらない奴いるんだがなんなの

346 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 07:16:28.66 ID:0gWmg2SAi

>>345
あなたのお体型は？

347 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 07:21:21.75 ID:qlwrO/1Y0

あんなピザ食いながらなぜ太るかを考えている時点で間違っている。

348 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 07:23:00.01 ID:d++6llt00

基礎代謝量を高めればいいんだよ
オレはそのおかげで毎日4000カロリー食ってるけど全然太らない

349 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 07:23:37.03 ID:GcmiRQej0

170/62くらい筋肉はあんまないね
普通に三食食べてると70kgにどんどん向かっていくと言う‥‥
まあ向こうも昼だけがっちり食べて夜食わないとかなのかも知れない
今度探ってみる

350 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 07:26:03.11 ID:E8OJTfz80

>平均的なアメリカ人の食事

朝　エッグマフィン3個とコーラ1ℓ
昼　ワッパー3個とドクターペッパー1ℓ
夜　ラージのピザ1枚とラザニアにコーラ2ℓ

みたいな？

351 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 07:28:09.83 ID:2L/e9RE9P

>>308
おまえは自分の基礎代謝がいくらで、よく運動した日の消費カロリーがいくらか知ってるか？
ちなみに基礎代謝は２４時間寝てても消費する訳だが

352 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 07:31:15.64 ID:jCaF0dqk0

カロリーで語る時代は終わった。
これからは中身。
同じ1キロカロリーでも、パンと肉は違う。

353 ：390：2013/10/29(火) 07:37:03.89 ID:I3+pEzHc0

６月からカロリー制限＆運動でダイエットはじめた
７２キロ→６２キロまで落とした後で、
炭水化物（ご飯・めん類・パン）を
基本食べない糖質制限ダイエットに切り替え
１ヶ月ほどやってる。
　野菜・サカナ・肉・チーズ類は食べまくって、運動やめたけど
まったく太らないお

　　ただし食費は倍になったお＞＜

354 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 07:43:58.55 ID:3e7JvWZ7i

>>353

摂取する物の中に、パスタ類を加えましょう。
パスタは乾麺100gで12～13gの蛋白質を含みます。
セモリナ粉は、粗びきなので消化、吸収が緩やかで、急激に血糖値が上がる事もありません。
保存が効きますので、特売の時に買いだめしておけば、米よりも安いですしね。
お勧めは、豚モモ肉若しくは鳥肉とトマトソースのパスタです。

355 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 07:47:22.68 ID:oGiz4yRd0

>>354
イタリアでは今、パスタは太るっていう話があって
パスタの摂取量が減ってるらしいな

356 ：390：2013/10/29(火) 08:30:34.35 ID:I3+pEzHc0

>>トマトソースのパスタです

パスタの代わりに、木綿豆腐３５０ｇをチンして
「トマトソース豆腐」を先週食べますた＾＾
　

357 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 09:37:47.40 ID:d1Hf6OtW0

へー

358 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 09:43:09.57 ID:Eo4JsACp0

>>353
俺は1日500円でおかずたっぷりの食事をしているぞ。
肉も魚も野菜もブロックで若しくは丸ごと買う、安い奴を買う。
例えばキャベツは切った奴は高くなる上に日持ちが悪くなる、
一球買って、外側から葉っぱ1枚1枚剥がして料理に利用すれば最後まで使える。

359 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 09:45:09.07 ID:XKA9x0WR0

また糖質制限の狂信者が大量レスするのか

360 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 09:52:23.11 ID:ksAFIP9X0

当たり前だが食わなきゃ太らない
食わなくても太るは物理的にあり得ない
運動してれば痩せる
言い訳はいらない

361 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 09:56:07.93 ID:a57nkISO0

肉と野菜だけ食べてれば太らない。これは心理。
まあ脂身は避けたほうが良さそうだけど。
炭水化物と糖分が一番太る。つまり白米は一番太りやすい。
しかも糖尿病のリスクが高まる。

362 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 10:01:14.07 ID:1A9eRKdC0

食べ物のことを考えてる時間が太る原因だと思う。
朝ご飯終わったら、昼なに食べよう？昼食べたらおやつなに食べよう？おやつ食べながら夜なに食べよう？夜食べたら夜食なに食べよう？
自分ずーっと考えてるわ。
暇なんだよね。
専業主婦って。

363 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 10:14:13.30 ID:tTwV61l50

鈴木その子ダイエットとは何だったのか。

364 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 10:21:44.64 ID:GcmiRQej0

ラジオで人の体は6割が水だから水飲まなければ痩せますっていうダイエット方法紹介してて
この業界金払えば何でもいいんだって思った

365 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 10:25:47.09 ID:VAItYIGn0

糖質制限は痩せるんじゃなくて寿命を縮めるだけ。
色々小細工するよりロードバイクでも買って1日20分走れば
1ヶ月7000kcal、1kgの体重減なんてあっという間。
筋肉もついて代謝も上がるから、痩せすぎて困る位になる。

それでも太る奴は多分多分何やってもダメ。

366 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 10:40:37.87 ID:pU/ICZTW0

食間を空けると吸収が高まって太るとか、とんでもないガセ理論
これが正しいと平気でうそぶく専門家もいるし、このダイエット産業て終わりなしだな

367 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 10:59:57.68 ID:4ufnaLV40

○○は太る、△△は体にいい
↑
知識があるつもりのダイエット豚がよく言う抽象的なセリフ

368 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 11:05:26.76 ID:UPq4xKNL0

>>367
いよう、豚

369 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 11:05:57.55 ID:1A9eRKdC0

本屋で履くだけで痩せるスリッパっていうのがあったよ。
そう、履くだけで痩せるなら、この世の中に肥満は存在しない。

370 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 11:08:43.16 ID:Y7ST4GOt0

食事をしないだけで痩せられるのに。

371 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 11:11:32.81 ID:CqjEvMVL0

何々ダイエットってのはバカから搾取するための手段でしかないからデブは永遠に養分でいてください
それにジムにサウナスーツ着てくるのやめてね水分抜けるだけだから
計量のあるボクサーじゃなくてデブには無意味

372 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 11:14:48.80 ID:E5+KGJAx0

食えば何食ったって太るだろう。

373 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 11:17:27.65 ID:Y7eLtPak0

炭水化物の分解を大きく阻害する薬を発明してダイエット薬として売り出せば大金持ちだな

374 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 11:31:11.50 ID:AFoRlvsg0

夕食で中華ばっかり食ってたときは太らない俺が太ったからね
またそのとき同時に米飯を必ず一合食ってた
さて、犯人は油脂か炭水化物かその両方か

375 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 11:33:44.28 ID:YG6NEAO20

アトピー治療のために肉、卵、乳製品や油、揚げ物、炒めものを極力食わないようにして
野菜と魚中心の食生活にしてたら、理想体重より少し低いぐらいで安定したな
米は普通にがっつり食う

376 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 11:48:21.32 ID:9Fu609Eu0

俺は肉類も小麦類も油脂類も胸焼けおこすから炭水化物悪玉論は困る

377 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 11:48:31.95 ID:t99NfKLg0

カロリーなんか気にしている人は痩せられない
痩せたとしても太る

378 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 11:52:16.41 ID:0JOHp9AF0

ダイエット薬とスポーツクラブがぁああああ

379 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 11:57:12.75 ID:PlKhA8XBI

1週間水と塩だけで生活したら、どんなデブでも痩せるだろ。
1kg肥るのは1kg以上食うからだ。

380 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 11:58:08.44 ID:Q6yBem+Z0

食べても下痢するので太らない

381 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 12:01:31.29 ID:5BxWrDmC0

そんなに食べないのに太ってしまうって奴なんていない。
デブを観察してると痩せてる俺の3倍は食ってる。

382 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 12:10:15.54 ID:3e7JvWZ7i

>>355

あいつ等は、日本人が何はなくとも大量の飯を飯の友でと同じで、取り敢えず大量のパスタを、ニンニクオイルで食べるからな。

383 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 12:16:48.74 ID:X/5mBq7Z0

食べたら動け

384 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 12:20:49.97 ID:IztSJvsY0

消費カロリー=運動不足とすぐ結びつけるのが良くない。運動はカロリー消費の一部でしかない。
運動のカロリー消費量と目の前にある食物のカロリーをよく見ろ。
過剰な摂取カロリーを運動でどうにかしようというのが間違い。

385 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 12:20:52.65 ID:Vwc3KiFR0

９０ｋのプチぽっちゃりさんですｴﾍ
運動しようと思って、ジョギングしたらひざを痛め
エアロビしたら足首捻挫。
食事節制したらすぐ風邪ひく。
どうしたらいいの？

386 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 12:21:14.67 ID:7rHMoVTm0

私は、一日一回夕食だけ食べたいだけ食べている。他は一切食べない。39歳までは160センチ49キロだったのに、
45歳になると52キロになってしまった。ずーーっと同じ食事回数だったのに・・・・。どうしても戻らない。誰か教えて。
歳取ったら仕方ないのかな？？？？　　

387 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 12:21:52.42 ID:YWk7TRqn0

疲れたときや、長時間頭使ったあと
甘いものがほしくなるのや、
甘いもの食べて、疲れが回復するような感覚って、
炭水化物依存症の典型的な症状なんだよね。

388 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 12:22:25.97 ID:9hQxHtHq0

今日一緒にエレベーターに乗ったデブ男は、マジでエレベーターの４分の１くらいの場所を占有していた。

389 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 12:24:02.89 ID:186D2wmN0

同じ体重でも、丸く太る奴と、がっしりガタイが良くなる奴の違いってなんだろな？

俺は後者なんだけど、別に筋トレとか運動とかしてないんだが・・・・。

390 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 12:27:20.74 ID:fuG9ezFJ0

むしろ動くために食べるんだよ
動かないのが諸悪の根源
かといって別にご立派な運動必須というわけじゃない(やった方がいいけど
ライフスタイル自体が今はバラバラだからそれに合わせて身体使うことを忘れない
痩せ形だと分かると思うけど運動しなくていいのかと言ったら逆
ただガリっていく、衰えていくのみ

391 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 12:27:37.32 ID:ZEahRGKu0

代謝しやすいかしにくいかっての大きそうだな。
筋肉量の割合ですごく変わりそう。

サプリメントでダイエットとか筋肉量ともなってないから
リバウンド激しそうだな。

392 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 12:27:38.62 ID:kzHzvXEG0

ここで太らない自慢をしてる奴はたいがい20代とか年齢が若いだけ
30代中盤を過ぎると大抵の奴は太り出す

393 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 12:28:25.63 ID:axoHhHvZ0

食べて体が重くなる
↓
動くのが大変
↓
歩くのめんどくせって指令がでまくる
↓
食べて体が重くなる

394 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 12:29:35.32 ID:fuG9ezFJ0

>>289
丸く太るのは筋肉ない人
がっしりするのはある程度脂肪があり鍛えた人

筋トレやがっつり運動だけが運動じゃない

>>392
それ動かなくなるからだよ

395 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 12:31:34.16 ID:Po/TOvWC0

朝おにぎり１個＆昼飯抜き晩飯思う存分にしたら痩せ始めた

396 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 12:32:28.32 ID:Q6yBem+Z0

>>392
胃腸も動かんので「うう・・おなか一杯でたまらん」と思ってたらハラ壊してスッキリ
の繰り返し。
要は体質なんじゃ？

397 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 12:34:31.42 ID:TZxXNfKu0

オレは42だけど、身長：175、体重：61を5年くらい維持しているぞ。
太らないための努力はしているけどね。

398 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 12:39:27.00 ID:RlHu7bks0

食っても食ってもグリコーゲン蓄積オーバーしなければ太らない
蓄積オーバーすれば小食でも太る
血糖値下がって解糖系の働き高めて
脂肪分解してから限度以下だと太らない
運動もわりと関連あるらしい

399 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 13:01:13.98 ID:ntHZCCWK0

日本は炭水化物の国w

400 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 13:11:17.58 ID:d8mD2OFp0

>>389
筋肉組織の量は個体差（遺伝）があるからね
恵まれた（本当にそれが良いかはわからんが）遺伝子（両親）に感謝しましょう

生れ付き遺伝子に恵まれない人はそれを努力でカバーするしかありません

401 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 13:33:03.83 ID:gjXu7PCi0

>>44
↑これは当たってる

快便の時はどんだけ食ってもたいして太らなかったが便秘気味になってから一気に太った

402 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 13:38:42.95 ID:I7i5dNKmP

食事制限すれば痩せるよ。
運動で痩せようと思ったら、毎日10キロ走って、そのあと筋トレして、
最後に入念にストレッチすると痩せる。
もしくは毎日フルマラソン。

403 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 13:45:05.00 ID:X/5mBq7Z0

>>385
まず最初は走るな歩け
ジョギングはある程度体重を落としてからでいい
重たい体で走るとかひざや足に負担がかかりすぎる
辛くてダイエットやめたくなるだろ
食事節制はしなくていいからお菓子は食うな
食べたければ歩いてから食え
これで100から60kgに3年かけて落とした
長期でじっくりやれ
そうすると皮膚もきれいに戻る

404 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 13:47:04.51 ID:MzLrEkZt0

食べても食べても太るんだけど、体質なんかな？

405 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 13:58:34.64 ID:2KYwanxM0

アメリカだろ？
痩せ薬を作ることが目標の研究でしょう？

で、未来永劫肉とポテトとチョコレートは豚のように食い続けると。

406 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 14:13:31.94 ID:ygPg4ZpF0

エロゲのタイトルみたいだな

407 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 15:16:58.50 ID:Y3MZVrs90

ようするに食欲が過剰な病気みたいなもんだろ。
お腹いっぱになっても、満腹になってもそれでも衰えないんだよ食欲が。
脳内のアドレナリンが出まくりなんだろう食べている間は。

408 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 17:23:54.16 ID:4Z51TTUd0

>>371
サウナスーツ着て走ってるおばちゃんとかたまに見るけど
背中にバカと書いた紙を貼って走ってるようなもんだな。

409 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 17:53:59.86 ID:GY2WkJOz0

結果によっては、カロリー馬鹿が駆逐されるなw

410 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 17:58:40.93 ID:d8mD2OFp0

>>409
デヴが新説に縋りついても結局最後にはカロリーの問題に回帰するんだよ

411 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 18:49:48.70 ID:NvTNuY0d0

三食ファストフード喰ってたら一念で３０キロデブったぜｗ
さらに夜にケーキ喰ったｗ

412 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:16:25.58 ID:hkDHikGy0

マクドナルドだとマジ死ぬよ

413 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:20:31.18 ID:t99NfKLg0

すきやとかくるでしょ。カロリー多くて栄養バランス良くないし

414 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:24:24.32 ID:Auqw+by20

外食なんかラーメンライスとかうどんライスとか、炭水化物ばっかりだし、炭水化物過多に
なりがちだと思う。運動してもよほど運動しないと、食った分消費できないし、太った人が
運動急にしても膝とか足とか故障する。

415 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:25:33.35 ID:d8mD2OFp0

自転車かスイミングでいいじゃん
膝への負担が少ない

416 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:26:14.44 ID:zhLVobvx0

このスレ見てから、炭水化物の一日摂取量を１０ｇ未満程度の食事をやってみてるのだが
まだ二日目程度なので、効果出ているかどうかは分からない。

417 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:26:46.59 ID:8JuFxR2mO

>>11
俺の兄貴は炭水化物抜きで縮んだぞ

418 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:27:06.09 ID:fay4p1Vh0

>>416
絶食しろよ、デブ

419 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:28:47.17 ID:4tC9im9n0

ビッグマックやめてワッパーにするか

420 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:29:02.45 ID:nu5EdfswO

しばらく肉だけ食べていた
見事に太った

421 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:30:07.22 ID:d8mD2OFp0

>>420
だからカロリーの採り過ぎだって

422 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:33:17.09 ID:a8H43xc40

デブも遺伝するよ
以前デブの親子見たことあるんだが
腹の出方までそっくりだった

423 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:34:09.34 ID:4tC9im9n0

アウシュヴィッツダイエットがおすすめ。
あれ映像見たけどデブいなかった。
ロシア幽閉ダイエットとか捕虜ダイエットも効くと思う。

424 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:34:48.84 ID:8JuFxR2mO

>>422
遺伝要因もあるかも知れんが、食生活が同じだからだろう？

425 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:37:08.32 ID:T9wll7qO0

アメのジャンクフードを食べるとデブになる前に
死ぬ

426 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:38:47.39 ID:rygqoFvW0

>>424
腹の形が同じだったんだって
親のミニチュア版が子供

427 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:39:07.67 ID:Auqw+by20

日本人の場合欧米人みたいにものすごく肥満になる前に糖尿病とかになりやすいだろうし、

428 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:39:08.85 ID:X8HXG0kE0

マックちょくちょく行くけど完食したことない
こないだもダブチ買ったが1/3は捨てた
馬鹿だろと思われても
うまいもん食べつつ痩せたいと思ったら、体動かす以外だとこういう方法しかない

429 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:40:36.87 ID:d8mD2OFp0

>>428
体を動かすって選択肢は無いのかよ

430 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:41:55.70 ID:8JuFxR2mO

>>426
だからそれが遺伝要因だろ
親子で同じ禿げ上がりかたするみたいな
肥ること自体は食生活だろうよ

431 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:41:58.09 ID:fI3cvRul0

痩せないデブの言い訳探しはもういいからさ

432 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:42:03.80 ID:LO8Bc1cB0

http://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html

医師会のサイトで調べたら、一日に必要なカロリーは1665キロカロリー
って出たんだけど
毎日それ以下しか摂ってないのに、なんでじわじわ太るかなｗ

433 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:42:18.75 ID:aPVqihLL0

喫茶店でバイトしてた時、暇なんでデブとガリの
飲み物の好みを調べてたよ
デブはコーラ・甘いカフェラテ・ウェインナーコーヒーなどの注文が多かった
ガリはほとんどブラックのコーヒー。ジュースはクレープフルーツジュース

みごとに分かれててﾜﾛﾀ

434 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:43:43.44 ID:riHCx3y10

この前テレビでロシアの断食生活の特集やってたけど
太ってる人は水さえ飲めば
断食しても数ヶ月生きるらしいな
まあ、太ったまま餓死なんてありえないけど

435 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:43:47.36 ID:6131Cukk0

1日3食食ってるなら、1食あたりの量をそのままにして2食にしてみろ
1ヶ月で数キロは痩せる

436 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:43:58.78 ID:YTz3RrQj0

レタス食べてるし身体にいいもの食べてるよ、のあれ並みのデブが
転校した先の小学校にけっこういた
以前の学校はもっと小さいデブが学年でも数人で当時ビビった
ずっと不思議だったが成人後理解した

437 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:44:31.17 ID:d8mD2OFp0

>>432
省エネモードになっているからだろ・・・

もっと体を動かして筋肉を太らしてスポーツモードに切り替えましょう

438 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:44:46.46 ID:Auqw+by20

以外に和菓子みたいに甘くてわかりやすいものは用心するけど、麺パンご飯、あんまり甘くない菓子
とか甘さがあまりないものは、結構食べてしまう。

439 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:46:08.87 ID:riHCx3y10

>>432
酒飲んでない？
アルコールは飲むと水飲みたくなるからわかるだろうけど
毒素を薄めようと食べ物飲み物を多く吸収する作用がある

440 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:50:38.70 ID:ICg3Q1OD0

短期トレードで
パソコンに張り付くようになってから
一気に体重が増えた。
運動不足だ、原因は。

441 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:50:45.02 ID:LO8Bc1cB0

>>437
筋肉太くするのって男性なら簡単だけど
女性だとかなりきついんだよねー
一日必要量より５００キロカロリーくらい少ないんだけどな
それでもエコモードｗだとダメか

>>439
お酒は飲めない・・・飲むと頭痛がするから

442 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:51:15.00 ID:2EWklmBr0

>>425
日本人目線だと、食い物のような形をした毒か？ｗ

443 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:51:45.73 ID:k2xW6OjS0

炭水化物アホみたいに摂取してたらそら肥えるわ

444 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:53:58.48 ID:d8mD2OFp0

>>441
女性で1665/dayはちと多いんじゃないか？

445 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:54:55.83 ID:JpmMj4zv0

山パンの薄皮粒あんなんて息を吸うように5個ペロリですわ

446 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:57:13.22 ID:yTjjtBPr0

>>443
炭水化物摂る＝糖分摂取
だということを理解してないバカが
稀によくいる

447 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 19:59:11.76 ID:Auqw+by20

菓子パンってよっぽど貰うとか、上役と一緒に食べるとかないと自分で買おうと思わない

448 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 20:01:23.33 ID:YTz3RrQj0

>>438
羊羹とかかりんとうとか和菓子はお茶と一緒に食べるもんだという癖があるしね
まさにお茶請け

449 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 20:04:45.38 ID:LO8Bc1cB0

>>444
医師会のサイトだから、健康体重を保つためのカロリーだと思うんだけどな・・・

450 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 20:08:08.63 ID:d8mD2OFp0

>>449
いいえ
患者を増やす為に必死な医者が考えた罠です

451 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 20:09:06.83 ID:EQQvfESy0

だったら、運動したら痩せるのはなぜなんだぜ

452 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 20:14:32.24 ID:zQ+UXpP90

重力に押しつぶされるから太る

453 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 20:16:20.56 ID:TOZUA81wO

>>445 あんた、それだけで600あるぞw

454 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 20:17:17.98 ID:Auqw+by20

結構医者にメタボや糖尿病の人いるんだよね。自転車選手の引退後とか肥えてる人
糖尿病専門で肥えてる大学教授とか。

455 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 20:19:49.16 ID:zhLVobvx0

>>454　自転車選手は、食べるのも仕事で
毎日７０００ｋカロリー以上とか摂取してるから。それだけ食わないと、あんなに長時間練習が出来ない。
それでやめた後にすぐに普通の食事摂取には戻れないんだろうね。

456 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 20:20:28.43 ID:x9uolxb70

犬も猫も太るじゃん
でもヘビとかワニとか太らないよねぇ

457 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 20:22:42.55 ID:bTgUUu+T0

食い過ぎに決まってるじゃね～か。

458 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 20:26:22.33 ID:JozsqiXzO

甘いもの大好きでポテチも大好きで肉や米は3人前は余裕で食うけどまったく太れない
そんな奴はオレだけじゃないはず
きっとDNAからして何か違うんだと思う

459 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 20:30:35.86 ID:Auqw+by20

蛇や鰐は肉食だし、ゴリラは草食よりの雑食、チンパンジーはある程度肉を食べる、らしい

460 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 20:40:28.17 ID:u5ahWlnT0

>>458
DNAだと思う？
答えはここに
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1363608601/

461 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 20:41:11.87 ID:65lhOTTp0

デブは甘え
自己管理ができないダメ人間の証拠

462 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 20:41:26.69 ID:h6/8UKrB0

間食がいけない
朝昼晩きちんと食べて間食を減らせばよい
間食する人は低血糖が耐え難くなってつねに血糖値を維持しようとして間食が止まらなくなってる

463 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 20:48:05.53 ID:LihzvdZP0

自堕落な食生活をしているけど、限界までいくと苦しくなるので肥満になれない
同じ事としてて太っちゃうのはただの体質だな
意志が弱いとかは関係ない

464 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 20:48:52.95 ID:JozsqiXzO

>>460
び、病気なのか!?
父方も母方もデブは１人もいないから遺伝とかかと思ってたよ
あとでゆっくり読んでみる
ありがとう

465 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 20:51:04.41 ID:u5ahWlnT0

>>462
よくお菓子やパンを持ち歩きいつも口に何か入れてた知人が低血糖で倒れて入院した時、
「あれって大事なことだったんだねー身体って正直！＾＾」と言ってたこと思い出したわｗ
(ダイエットで普通の食事も間食も突然やめた)
かける言葉が見つからなかったわ

466 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 20:54:06.04 ID:wTBeMohC0

炭水化物でしょう、やっぱ
友達のベジタリアンのインド人は恰幅いい
動物性の食物は生まれてこのかた食べたことないって人でも

467 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 20:54:47.00 ID:IP4YTnUd0

>461ども
お前らは相変わらず他人に「だけ」は厳格だなオイ

468 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 20:59:00.92 ID:Auqw+by20

なんかベジタリアンとかヘルシーに見えるけどある程度肉とか食べてたんぱく質とらないと
抵抗力落ちて感染症にかかりやすくなりそうだ。これから風邪とかはやるから。

469 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 21:03:50.54 ID:C8DG3LuX0

食べる量を減らし運動量を増しても痩せない？

うそつけ！

470 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 21:06:24.75 ID:+THudJ9m0

理由は簡単、食いすぎるぼとに食える金があるのが悪い。

471 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 21:09:52.80 ID:Auqw+by20

昔は小麦、米は貴重品で給料の代わりに現物支給してたんだけども
今は安くで炭水化物は手に入るので、メタボや糖尿病は貧乏人の病気

472 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 21:09:57.87 ID:VQy/OrXG0

>>470
精神科にかかるレベルになると盗むらしいよ
万引き
で見かけ太ってるとは限らない
盗んで食って吐く・下剤使う・チューブ使って出す

電車でくっちゃくっちゃ咀嚼してビニール袋にペッペしたとこ見たこともある・・・
あれ病気だけど死ねばいいと思う

473 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 21:13:19.89 ID:yYGtZiy60

食う量減らしてる、といっても、その食う物が高GIでインスリン出しまくるような物だったりする
そりゃ体が脂肪をため込むよ

鍵は低GI

量を減らしたり摂取カロリーを減らすのは当たり前だ
麦飯とメザシだけで少ない量を食ってて太れる訳がない

474 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 21:15:57.48 ID:+THudJ9m0

>>472
それ肥満やのうて拒食症ですやん・・・

475 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 21:16:42.21 ID:SOvIcT8j0

>>468
ベジタリアンと言ってもジャガイモや小麦粉製品を食いまくっていたら太るよな

476 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 21:17:06.88 ID:PK8ziMwV0

>>468
たんぱく質は大豆で取れる。つーかベジタリアンは大豆で補給してる

477 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 21:17:25.57 ID:OtjLCfzM0

太ってる奴は運動では痩せない。運動で痩せられる奴は
最初から太らない。
体重を減らしたければ食うのを辞めれば良いだけ。

478 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 21:17:35.93 ID:OugnFEzBO

体脂肪率極端に低いと風邪引き易いから、スポーツ選手でも
無い限り極端に振るのは良くないかもね。
細い頃と今とじゃあ風邪引いても持ちこたえる＆回復の時間が
圧倒的に違う。

普段の生活こなす上でどこに「健康」維持出来るポイント持って
来るかが大切なんじゃないかな。
指標や数値に囚われ過ぎ。
勿論加齢や生活リズムなどの、個々に依る所はあるだろうけど。

あとは軽運動して関節や骨に負担かからない辺りが一般人の
理想だと思うよ。

479 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 21:18:20.13 ID:KP/PRDRf0

>>474
電車で見て以来ｇｇってやたら詳しくなっちゃったよｗ
拒食症だけど拒食症の人は過食症といったりきたりする人が多いみたいだよ
切って切り離せない

480 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 21:19:27.60 ID:dEvVT8ES0

頭がデブ思考なんだよね、記憶の操作をしたらいいんじゃないってデブの自分は思います。

481 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 21:20:23.85 ID:yYGtZiy60

>>475
マツコ・デラックスは肉は卵と鶏胸以外ほとんど食わないほぼベジタリアン

482 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 21:21:08.23 ID:opnNFE6J0

ストレスだと思う

483 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 21:21:31.52 ID:WwcPiGsr0

適量は薬、過ぎたるは毒。

484 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 21:22:10.85 ID:7uHWOb+B0

アメリカのデブに比べたら日本のなんてデブのうちに入らないアメリカのデブに失礼

485 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 21:27:53.66 ID:OtjLCfzM0

>>482
単なる食い過ぎだよ。食ってないって言い張ってるデブに限って
食いまくってるんだよ。
デブはまず自分の食ったものを毎日記録する所から始めろ

486 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 21:29:37.93 ID:Auqw+by20

日本のお寺とかでもそうだけど、お精進とかの影響あるから、肉の摂取は悪みたいな
雰囲気あるのかな、摂取しすぎもよくないけど、

487 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 21:34:06.94 ID:3we/yx2Y0

今日、会津から届いた「ひとめぼれ」を　海苔と明太子のオカズで美味しく頂いた
日本人で良かった～　(´∀｀)

俺、50過ぎだけど、飯2合は食う
だから時々献血して血糖値をチェックしてる
直近のグリコアルブミン値が14.0でひと安心だ

天国のおふくろ　丈夫に産んでくれてありがとうナ

488 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 21:57:27.14 ID:ZQnJgpwy0

週３日、３０分の運動ではほとんど効果なかったけど、週６日、１時間に変えてから３か月で１０キロ減。
カロリーの入出力の不均衡が肥満原因の大半だと実感した。

運動しても体重が減らない人は、初期状態が入力＞出力として、ちょっと運動して、入力＝出力くらい
にしてもマイナスじゃないから痩せないだけだと思う。

489 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 22:07:11.26 ID:SOvIcT8j0

>>484
奴らのインスリンの分泌量は尋常じゃないからな・・・
日本人が真似をしてはいけない

490 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 22:31:35.00 ID:uixS7fZJ0

タラコをおかずにご飯5杯食ってるけど全然太らない

491 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 22:40:00.00 ID:SOvIcT8j0

>>490
わかっていますよ・・・
見栄っ張りだから他人が見てないところで抑えているんでしょ？

他人が見ていないところで食いまくるデヴと全く逆だね

492 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 22:53:38.62 ID:Ot/M4K0P0

>>481
マツコは収録後にトータルリコールのアレみたいに中の人が出てくるんだろ？

493 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 23:00:06.43 ID:SOvIcT8j0

>>492
どう見てもジャバ・ザ・ハットだろ

494 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 23:36:31.60 ID:J0chztPI0

基本はカロリーだろうね。
あとは誤差というか。

495 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 23:38:13.22 ID:4Z51TTUd0

痩せる太るはホント単純にカロリーの足し引きで算数の問題なのに
なんでここまで難しく考えちゃう人が多いんだろうね。

カロリーを意識して生活して一日のカロリー収支をマイナスに持っていくのが
一番シンプルで一番楽で一番リバウンドしにくい（カロリーへの意識は一生もの）ダイエット方法なのに
ダイエット産業がグッチャグッチャに効率悪い方向へミスリードしてる気すらするわ。

496 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 23:44:46.38 ID:Auqw+by20

普通カロリー計算して、細かくとる暇な人ってめったにいないじゃないの
普段仕事とか学校とか家事とかあるし。仕事とかで必要ならば可能だろうけど

497 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 23:49:02.73 ID:BI2gwBEa0

慣れてくればパッと見でおおよそのカロリーは分かるもんだよ

498 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 23:50:31.56 ID:4Z51TTUd0

どんぶり勘定でええやん。
外食ならカロリー表記してるところがほとんどだし
載ってないところでも慣れてくるとおおよそのカロリーがだいたい分かる。
俺はダイエット中は100kcal単位でやってたな。
今はもっと適当。

499 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 23:53:10.66 ID:SOvIcT8j0

>>495
とにかく食う理由が欲しいのがデヴの本性

だから「食べて痩せる」ってセリフが大好き
食う理由ができるからな・・・

500 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/29(火) 23:55:20.18 ID:Auqw+by20

自分はカロリー表示より、炭水化物の量の方が気になる。

501 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 00:07:46.97 ID:2lRWhmxy0

>>500
気になるなら減らしておけ

502 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 01:05:28.61 ID:Q2a8VFd+i

>>11
うそつくな。

503 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 01:56:25.27 ID:ODEciGNeP

デブは自己管理出来ない屑。

俺の周りじゃ大酒飲みに多いな。

酒は食欲を増進させるし基礎代謝が落ちて脂肪を分解しにくくするからな。

504 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 02:52:20.33 ID:bi5XuQpe0

カジキマグロでご飯茶碗１０杯は行けるぜ！イェーイ！酒も美味ぇ！ヘヘヘ

505 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 06:28:44.51 ID:8uOhZxRF0

>>297
正しくその通り

506 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 07:08:45.39 ID:fzDxf/LFi

少量の糖質は食欲を抑制しカロリーも押さえられベストだよ。

507 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 11:43:04.30 ID:6bhLALVB0

太ってない人を注目して見てたら
まあ、日ごろから良く動くわ
チョッとしたことでも行動が早く、何でも自分でする

体が締まるのもこんな日頃のの積み重ねじゃねえの

508 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 11:52:38.93 ID:RdvBN9ed0

ストーカーかよ
あんまりジロジロ見ないでください

509 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 12:12:22.46 ID:8Q/LuWr00

>>333
一度に大量に食べられる原因は胃下垂
インターバル開けて大量に食べられ原因は代謝

510 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 12:15:50.53 ID:ZplrSDaj0

摂る料減らせばいいだけだろ
難しく考えすぎw

511 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 12:35:57.18 ID:I0EBdRmD0

よく身体を動かす勤勉なデブがいたけど、昼食が毎日マクドナルドだった。
将来心臓やられるかな

512 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 12:50:05.87 ID:XVYuzfFE0

>>509
＞一度に大量に食べられる原因は胃下垂
ずーっと胃下垂だと思ってたけど別件で病院行った時
おなかを透かして？見た医者が「腹筋すごいすね」て笑われたことがある
痩せもいろいろ

513 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 12:58:44.32 ID:XVYuzfFE0

あと痩せの大食いは、食も好きだけどそれ以外にも好きなことけっこうある・忙しいって人多いと思う
あれこれ見たいとか
じゃあ太ってるからそうじゃないのかと言えばそうでもなく・・・
ただ外出派とか家派でも模様替えが好きとか
本人が気づかないだけでけっこう細々動いてるってことが多いんじゃないかな
悪く言えばゆったりしてない
それ以外にはなーんにもしないけど細いってのは食にすら興味がない派

514 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 14:37:08.41 ID:2XIpMI/t0

飯食ったらすぐに汗をかく人は、
なにしなくてもカロリー消費が激しい人

515 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 15:02:13.17 ID:WU0wh6lC0

おやつ食うわ
http://b.ssrv.sk/images/middle/i53170.jpg

516 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 15:06:05.50 ID:Y6AZkWEV0

俺は不健康そのものの生活をしてるが全く太らない
ロクな運動もしてないのに何故か筋肉質だな
毛深いし男性ホルモンが多い事と関係があるのかな？

517 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 15:08:21.11 ID:Sk0LRYMV0

食べても太らない人はいるけど、食べないのに太るという人は自称ではいるが
見てると結構間食とかしてるよな

518 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 15:29:34.92 ID:rKq92v17O

「糖尿だから甘い物は我慢してます」
って健康食品バカ食いするデブ女なら知ってる

「食べなくてもすぐ太るんですよ」も「（人が見てる所では）食べないのに太る」
だと家族の行動で俺は知ってるw

519 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 15:42:33.95 ID:5xRKwHgT0

同じ炭水化物でもパンがダメでパスタがいいとかあっただろ
炭水化物が糖に変換される速度とかの関係で
もういっその事コーティングするとかして糖化しない食べ物とかできないのかね

多発性関節炎の治療薬で食欲増大して一時期10kg前後太ったわ
今は薬が減って食べること自体が気持ち悪く思える。ピークから4kg減った。
なんか所詮カロリーと諸栄養素取ってるだけなのにいろんな食材を組み合わせたりするのって気持ち悪い

520 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 15:54:27.69 ID:1iDPh4WTi

愛夜ッ破

521 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 16:24:48.84 ID:fq7QNdk40

>>518
俺も知ってるよ。

体質なのーとかワロス
食わないで太れるなら飢餓問題に食料問題は解消

522 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 16:28:27.52 ID:hI1CzOKe0

焼き肉の翌日体重量って
良かった増えてない
とか言ってる馬鹿女なら知ってる姉だけどな！
どんだけ目の前の事しか見れねえんだよ

523 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 16:38:28.21 ID:Rwpmanfp0

俺は米を１日２合→１合に変えたら１０キロ以上痩せたけど

524 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 16:45:41.58 ID:hfYrugYe0

太るやつは食ってる
息をするように

525 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 16:59:53.70 ID:f3SMLkaO0

ケンタとビールうまうま

526 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 17:13:29.04 ID:b6oQpZG0i

デブな人には子供の頃から太ってるデブっ子タイプと
スリムだった人がスイッチが入ったかのごとく太りだすスイッチタイプがある。

芸能人で言うとデブっ子タイプは内山信二、スイッチタイプはパパイヤ鈴木か。

527 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 18:36:54.45 ID:XYAMsDum0

日本人の糖尿病患者やその予備軍やデブは間違いなくご飯大好き人間。
ご飯を主食で多く食べたいためにオカズをぶ食生活を送ってるわけだ。

528 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 18:40:50.16 ID:XP+CU4xG0

俺　「ふーくるしい」

女　「食べすぎですよ」

俺　「ふー疲れる」

女　「太りすぎですよ」

俺　「ふー暑い」

女　「コーラ飲みすぎですよ」

529 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 18:45:14.56 ID:5ouaLABFi

>>522
アメリカよりマシとはいえ
日本ももうちょっと家庭科？保健体育？で
栄養やカロリーのことを教えるべきだと常々思う。
1週間ダイエットして何kg減ったとか
サウナで汗かいてダイエットとか
うんこと水分が抜けてるだけだから。

530 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 18:51:15.61 ID:DqxdqwD00

確か競馬学校の騎手課程でｌも体重コントロールの一環で風呂に最長絵3時間入ってたので
水分も結構溜め込んでると思う。

531 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 19:14:28.50 ID:gEFOHiv90

技術なんてボクサー並みの計量の厳しさだぜ？
検量するアスリートなら水抜きの技術も意味あるけど一般人には当てはまらないと思っぞ

532 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 19:18:12.30 ID:gEFOHiv90

技術→騎手

533 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 19:20:07.65 ID:BSBd57J20

>>529
三十路だけど今でも教科書の目立つとこの記載は覚えてる
一旦太った人が痩せるために役立つのかどうかは太ったことないから知らないけど、
健康維持(体重も)に必要なことはあのまんまで問題ないと思う
ケーキやクッキー、甘いジュースにばってんがついていて食べすぎるなという表記
栄養カロリーなんてけっこうやったはずだよ
豆類だとか海藻こんにゃくなんかも摂ろうね、とかさ
あと併せて適度な運動に適度な睡眠
太らんよ別に・・・

534 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 19:20:20.66 ID:hBbsRySe0

太ってる人は、もともと消費カロリーより摂取カロリーのほうが多いから、ちょっと運動した
くらいだと、せいぜい摂取と消費が均衡するくらいで体重は減らない。
消費のほうを多くしようと思ったら、結構思い切って生活を見直す必要がある。

あと、運動せずに食うのを減らすと、一時的に痩せるけど、あとでひどいリバウンドに遭う
ので、食うのをちょっと減らして、運動いっぱいやるのが良い。

535 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 19:27:44.97 ID:DqxdqwD00

プロほど徹底しなくていいと思うけど、やってることある程度参考になると思う

536 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 19:32:49.69 ID:BSBd57J20

同じ米派でも、おかずが貧相な人も多いんじゃないかと思ったりする、太ってる人は
品数が足りない
小鉢使わないとかさ
いちいち作らずとも、保存食にしたりものによるけど冷凍庫活用したりすれば
全体の熱量は増やさなくても品数は増える
汁ものでおなか膨れるしご飯は軽く一杯で終わる

537 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 19:51:39.57 ID:gEFOHiv90

本来高カロリーな物はレアリティが高いハズだったけど現代社会じゃ逆転してるからね
貧困層にデブ率が多いのはそういった理由があるわけで

538 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 19:55:45.75 ID:DqxdqwD00

白米より、玄米や雑穀入りご飯のほうが入手が難しい。米農家なので

539 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/30(水) 22:22:40.72 ID:irRkmAGNP

大病すればいやでも痩せるんじゃね

540 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 00:34:13.63 ID:oG8fw91h0

>>538
あれ？
米農家は大抵は米を籾のままか玄米で保存しているぞ
だからＪＡは加入農家の為に精米所を用意している

似非農家は馬鹿みたいに全部精米しちゃうんだよな

541 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 00:37:29.79 ID:Qjxrv2Q+O

仕事先で気づいたんだが、
毎日コカ・コーラ500ml飲む人って同じ太り方をしているんだが気のせいか？

542 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 01:34:22.91 ID:28QyFUPrP

コーラ1.5リットルで約650カロリーなんだな
太りたいから毎日飲もう
あと紙パックのコーヒー牛乳

543 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 01:50:33.33 ID:EU5a9izN0

>>542
太る前に糖尿病になると太れなくなるぞ。

544 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 02:09:50.32 ID:Ui3I1GSK0

太るのは体質ではなく食習慣と生活習慣。
アメリカ人は平均的に日本人よりはるかに重いが、遺伝子的にはモンゴロイドの方が太りやすいことが分かってる。

545 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 02:57:38.94 ID:F8f7LJMBP

XXを摂取するだけで太らない！

はよくあるけど
毎日ジョギングすれば太らない
喰うのを減らせば太らない

は絶対に流行らないよね

546 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 03:09:10.75 ID:V1EMj7jL0

デブは甘え

547 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 10:16:28.47 ID:zCsyGObKP

>>545
正論すぎるからだろｗ

548 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 11:53:00.73 ID:hNkrrmGT0

いちおう体を動かして負荷かけなきゃ痩せないのは当たり前という思想でビリーズブートキャンプは一瞬流行ったよね

549 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 11:56:44.38 ID:q5WcWuY60

早食い大会みたいなので強い人が
やせてるひとがおおいきがした

550 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 12:11:04.10 ID:bJ2fmIJK0

2年前のnewsweekの記事のパクリですね

551 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 12:42:05.14 ID:eSZahhIM0

あの手のパフォーマンスは本物も中にはいるけど
かなりの数が後で吐いてたって自白してた

552 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 12:50:48.53 ID:ZQpm7gpi0

炭水化物は計算上では4kcal/gだけれど、
実は体内では20kcal/gくらいのエネルギーとして使われてたりして。

553 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 13:31:45.41 ID:CnqS9Vcm0

>>462
職場の太ってる奴を観察してると、そう思うわ。間食が原因。
仕事前に甘ったるい缶コーヒー、昼休憩時に甘ったるい缶コーヒー、仕事終わりに甘ったるい缶コーヒー．．。
昼飯の量は俺のが食べてるくらいなんだけどね。

554 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 13:40:13.03 ID:wrGutjqG0

コーヒー飲料をコーヒーって言うのやめてくれませんかね？

555 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 14:00:32.46 ID:TRq45Yv20

>>552
何その永久機関

556 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 15:29:32.34 ID:b4PIu4fB0

叔母は「水を飲んでも太る」と豪語している

557 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 20:09:17.52 ID:oG8fw91h0

>>556
隠れて食っているだけだよ
若しくは認知症で食った事も忘れているかのどちらか

558 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 20:44:29.35 ID:Mr1R1fk00

運動で痩せようとするのは効率悪すぎ
三食全て和食にして量を取り過ぎなければ必ず痩せる

559 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 20:58:27.55 ID:5D9EZVSP0

和食は確かにおいしいんだけど、バランスが炭水化物に偏りすぎたり、
おかずをきちんと食べずにラーメンおかずにご飯とか、菓子パンだけとかが
よくないと思う。

560 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 21:29:01.74 ID:hQ815dVT0

肉を多く摂取する事でたんぱく質寄りの食生活でダイエットするという風潮はあったね
実証されるのは素晴らしい事だ

しかしコレが事実なら白米もパスタも自重しないといけない

561 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 21:31:33.54 ID:oG8fw91h0

>>558
デヴの和食
天丼
天麩羅うどん
鰻丼
牛丼

ガッツリ喰ってブクブク太る

562 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 21:35:21.18 ID:28QyFUPrP

成人男性の１日摂取カロリーって約2500だっけ
これ以上とらないようにしたら痩せるはずじゃね？

563 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 21:40:26.91 ID:5D9EZVSP0

1日2400キロカロリーって結構量あるし、結構炭水化物大目だと思う。
よっぽど仕事や学校で動いている人じゃないと、肥えると思う。

564 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 21:40:40.34 ID:U2c0+Ua/0

>>562
消費するカロリーに個人差がある

565 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 21:44:38.70 ID:xzz1nkPl0

>>562
摂取カロリーと消費カロリーが均衡状態だと、それ以上太らないかもしれないが、痩せる
こともない。

食事量を減らして消費カロリーのほうが多い状態にすれば、たしかに体重は減るが、
運動して筋肉もつけないとリスクの高いサルコペニア肥満になってしまう。

566 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 21:51:39.27 ID:tNqDBUvui

一度きりの人生、美味いもの食べなくてどうする

567 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 21:56:13.49 ID:oG8fw91h0

>>566
人生の後半をベッドの上でチューブマンで終えるリスクはどう考える？

568 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 21:57:34.58 ID:5D9EZVSP0

昔のサザエさんの4コマとか、競走馬の物語の本とか読むと米やモチやパンが肥えるような感じで書いてあるんだけど、
いつから脂肪や油が肥えるような話になったんだろう。

569 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 22:00:52.63 ID:U2c0+Ua/0

>>567
一生の大半を醜い姿でおくる事の方が恐ろしいな
俺は

570 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 22:21:07.06 ID:MynZKZJQ0

体重落としたいだけなら飯抜けば良い、筋肉が分解されて脂肪だけ残ってブヨブヨになるが体重は減る
厚労省が推奨してるカロリー摂取が異常、２５００ｋってどこのマッチョな肉体労働者のカロリーだよ
平均的なフレームのリーマンとか１５００ｋで十分

571 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 22:38:04.95 ID:atcoQ1tv0

非効率な日常運動をすれば、基礎代謝でジョギングなんかしなくてもやせられる。
階段は2段飛ばしで、エレベータ、エスカレータは下りしか使わない、自転車の段はできるだけ重くする、電車を待つときはかかとを浮かす、
などすればいい。
あと、ストレッチ体操に時間をかけるのはおすすめだ。
ストレッチって、体の負担は少ないが、実は伸ばしに抵抗する力がかなり発生しており、筋トレになる。

572 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 22:51:43.84 ID:b4PIu4fB0

>>570
体重計に付いてる機能では１５００位が基礎代謝って出るんだけど
それで十分なの？

573 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 22:54:04.73 ID:GYJgvuVz0

>>570
＞飯抜けば良い

リバウンドすごいよ

574 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 23:03:39.48 ID:oG8fw91h0

>>573
喰わなきゃリバウンドなどしない

575 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 23:03:41.62 ID:TY8thgki0

まだ何の根拠もないリバウンド説信じてる人がいるんだね
だから太るんだよ

576 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 23:13:54.81 ID:xabpPz/O0

見た目だけなら食べなきゃいいだけ
健康含めるなら適度な運動も

マジ動かない奴ってほんっとうに動かないからね
そんでそんだけ食べててずるいだなんだと抜かす
バス来るのぼけっと待つなら駅なんてすぐそこなんだから歩いた方が早いっつの・・・
と思いきや、身体が重い人は辛いんだろうな
辛いから歩かない
歩かないから余計につらくなる
ストレスで食べる、と・・・

577 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 23:15:34.54 ID:28QyFUPrP

男性（仕事内容によって変化）
　　軽い　　中程度　やや重い重い
20代 2250kcal 2550kcal 3050kcal 3550kcal
30代 2200kcal 2500kcal 3000kcal 3500kcal
40代 2150kcal 2400kcal 2900kcal 3400kcal

578 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 23:19:16.08 ID:oG8fw91h0

>>577
デブの場合は其の数値から最低500kcalを減らすべき

579 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 23:21:45.26 ID:WiMbIKx/0

食　え　ば　太　る

以上

580 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 23:23:28.33 ID:ozi8wqMr0

>>37
毎日ドカ喰いするつもりか？

581 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 23:23:51.73 ID:0njk6krr0

坊やだからさ

582 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 23:26:11.45 ID:0OpNDWQ30

>>579
食っても不要分は体が吸収しない体質だと食っても太らんよ

583 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 23:26:44.92 ID:oG8fw91h0

>>582
それは病気という

584 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 23:39:25.68 ID:g/3vnLRTP

食事ごとに一皿野菜食ってたら少しずつ痩せてる

585 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/31(木) 23:58:29.64 ID:7ae7gfp20

歪んだ欲望の結果

586 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 00:00:38.23 ID:gW3MdPi80

ウォーキングとか踏み台昇降みたいなぬるいダイエットを
やってた時は全然痩せなかった。
ビリーブートはじめたら１ヶ月で４キロ、２ヶ月で８キロ減って
身体もマジ腹筋がうっすら見えてきた。

587 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 00:15:15.77 ID:UU4dpksc0

エアロバイクがおすすめ

588 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 00:25:15.35 ID:RbxgEZAwO

>>586
それ、ビリーがあんまり激しいのに苛立ち、DVD停止スイッチを押し強制終了しちまったという俺。
あぁ。ゲームで負けそうになると狼狽えてリセットボタン押しちまう、卑怯かつ腐れ外道さ。

589 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 00:26:43.08 ID:MQ4ROyD20

踏み台昇降けっこうキツいぞ？
心臓がバクバクになる

590 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 00:29:55.49 ID:WjJiLSJu0

カロリーを信じる奴はアホ

591 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 00:30:57.60 ID:xFB4d8JR0

そりゃビリーレベルをやれば運動でも痩せるし
踏み台昇降やウォーキング単品で食事制限をしない場合時間かかるのは当たり前。

592 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 00:34:24.65 ID:IuCnBy+A0

空腹の時間が長ければ痩せるよ
3食べるだけで、あとは間食しない
あとは仕事ちゃんとしてれば大丈夫

593 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 00:35:08.48 ID:tysWNxS+0

俺は20年近く体重も体型も変わってない。
運動はしてないが、人と違うのはものすごい短気なくらいかな。
けっこう関係ある気がする。

594 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 00:37:55.91 ID:plVSj/+w0

お相撲さんの食生活でも研究すれば
もっと早く分かるのではないか
尤も、再現性のために実験は必要だが

595 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 00:43:26.36 ID:xXaJXnr0i

>>594
力士の身体は体脂肪率一般人とそう変わらない。太いのは強大な筋肉のせいてテレビでやってたね

596 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 00:45:10.22 ID:4pvZvNR50

デブは甘え
いつも言い訳してデブなのを正当化しようとする。

デブは絶食しろ。
餓死したデブないない。

597 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 00:52:36.25 ID:sp3v2sN90

カロリー説を信仰してる人ってこんなにいるんだ
食品のカロリーは、食品に火をつけて完全に燃やした時に出る
燃焼カロリーだから、体内で利用できる熱量とは全く関係ない
だから、消費カロリー＞摂取カロリー　とか言ってるのは噴飯もの

↑
こういう指摘をするとキチガイのように怒りだす人が多いのはよくわからん

598 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 00:55:20.15 ID:sKgbMNSV0

でも美味い飯食うぐらいしか楽しいことないからダイエットとかしたら生きる意味無くなるのな

599 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 00:55:34.57 ID:kSh3nWK/0

>>597
で、デヴ達は「カロリーは関係ない」と叫びながら喰いまくるんでしょ
ほんと心が病んでいるよな

600 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 00:59:22.41 ID:J/G2xw8u0

飯代わりに焼き芋食ってる便通が素晴らしい！

601 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 01:45:52.01 ID:yLYPNcjx0

引きこもりだから１日1000kcalでも痩せない

602 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 03:05:06.67 ID:l/jpoE3c0

食い過ぎなだけ食わなきゃ嫌でも痩せる
おいそこ！体質だから痩せれないわと言いながらポテチ食うなｗ

603 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 04:18:29.79 ID:SbFuuVVw0

取り敢えず、体組成計で自分の数値を客観的な目で確認することが重要。
目安でいいんだからさ。
俺の場合、50の誕生日に一念発起して体組成計を買い、朝夕と乗って確認し、食事は蛋白質中心に、通勤に自転車を利用して１年弱で、

年齢 50
身長 172
体重 103.2→73.0
BMI 34.8→24.7
体脂肪率 42.1→16.9標準-
筋肉量 56.5→57.5多い
骨量 3.2→3.1

迄になったぞ。

604 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 04:41:49.58 ID:9EqA0p5T0

私は米嫌いで主食は肉
肉ばかり食べてるのに太らない
因みに豚肉メイン
158cm、38kgをずっと保ってる
カロリーはかなり凄いと思うけど
胃下垂ではないよ
ただ、かなりの低血糖、朝、焼き肉食べて血液検査しても、ギリギリの70

605 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 05:38:29.45 ID:TaIDVxFz0

>>6
疾患を除いてデブはバカっていうのはもう定説だから

606 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 07:13:56.54 ID:6h7UYE570

偏食の人とは結婚したくない

607 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 12:20:23.78 ID:AV4mVsNb0

>>604
低血糖は血糖値が常に高めというイメージだけど
内臓脂肪すごいんじゃないの

608 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 12:23:56.99 ID:AV4mVsNb0

>>604
>>465、こんな知人がいる

609 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 12:28:44.22 ID:XDP2YyC/0

4年前からジョギング初めて
82kgから67kgまで落としたんだけど
食欲が半端ない。たぶん毎日3000kcalは食べてる
でも太らない、というか逆に本気で食べないとすぐ体重落ちる。
今の所BMI21体脂肪14％程度

610 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 12:28:59.44 ID:bxdZ+SaZ0

脂肪を落としたいならプロのビルダーに聞
筋肉を減らさずに脂肪を落とすのが仕事だから

玄米を茶碗半分、豚モモやブロッコリーと芋、
これだけ食って後は有酸素運動

正しい努力して痩せないことはない。

611 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 12:48:44.72 ID:b/mxNe5Z0

>>609
筋肉つけすぎです

612 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 12:49:21.34 ID:pBhIztm/0

一日一食まで減らしたことあるけど、白髪や抜け毛が増え、肌がボロボロ、
集中力も続かないし、注意力も散漫になる。
しかも、それほど痩せないという地獄。

体って良く出来てるよ。

613 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 12:59:28.97 ID:XDP2YyC/0

>>611
そうかなぁ？上半身一切鍛えてないから
腕立て5回くらいしか出来ないし、腹肉もまだ摘める程度にはあるけど
たしかに下半身はモモもケツもバキバキですが。

614 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 13:12:51.50 ID:FPOTPQSZ0

糖質制限したら痩せた
ただ、出来合いの食べ物はほぼ食べる事ができないので自炊のみで面倒くさいし慣れるまでがやたら苦しい

615 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 14:08:52.84 ID:MsvR8tYJ0

外食は、全部だめ、とうけつろんでよさそうだね。

616 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 15:06:42.86 ID:aKRb7pfii

糖質制限すると満腹感得られないからカロリー的にかなり食べてしまうな。
微量の糖質とると食欲にストップがかかる。

617 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 16:44:23.26 ID:yEHduvvE0

職種にもよると思われ、デスクワークのホワイトカラーと肉体労働なブルー
カラーじゃ、消費カロリーが違う
後、筋肉が多いと基礎代謝が上がる

618 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 17:01:57.99 ID:yEHduvvE0

>>570
>平均的なフレームのリーマンとか１５００ｋで十分

オフィスで、またーりデスクワークしてるだけの人とブラック外周り営業やってる人じゃ
同じリーマンでもカロリー消費違うでしょ？

後、ブルカラーにしたって、現場でドカタ仕事してるのと、検査や管理と
言った軽作業やってるのとじゃ、カロリー消費が違う

619 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 18:34:08.13 ID:YaMN7RDQ0

東大が、飲むだけで太らずに長寿になる薬の種見つけたってね
今日のニュース。

620 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 19:05:10.77 ID:GXYT8YBU0

>>612
肌も髪も関節の軟骨も全てアミノ酸。つまり肉の分解物。
食事抜くならプロテイン飲まないとな

621 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 21:12:20.26 ID:kSh3nWK/0

>>619
デブが泣いて喜ぶ情報だね

「最後に痩せる効果は無い」って締めくくっていたのには笑ったが

622 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 23:47:26.28 ID:3bt1bSSZ0

>>340
血糖値高めの人は、うどんやそうめんよりも、
ゆっくり血糖値があがる、日本そばのざるそばがいいぞ。冬なら温そば。小麦粉100％よりマシ。
関東の神戸物産の業務スーパーでプライベートブランド400グラム78円の乾燥そばを売っている。
400グラムパックのほうは、含有割合が書いていないので、メーカーにしつこく聞いたら、三割だって。
普通は二割なので、安いのにプチ高級品だった。
880gそばと400gそばとは製造会社が違う。400g78円のほうだ。

>貧乏だと炭水化物メインというかオンリーの食事になりがちだから注意しないと
>大根とモヤシで乗り切ろう

生大根と干し大根、つまり火が通っていない大根は、炭水化物分解酵素が詰まってる。
だから、そのまま食うと炭水化物が糖に化けて、高血糖の人にとって余計な毒になる。
それで、大根の酵素を殺すために、殺菌の要領で煮ろよ。
火がもったいないから長時間煮込む必要はない。電子レンジでチンでもいいし。
酵素を失活させるのは、あくまで殺菌感覚程度の煮かただ。
煮沸の殺菌も細菌自身の持ってる酵素を殺すことで、殺菌メカニズムも同じなのだが。

炭水化物分解酵素（アミラーゼ）を多く含む食材
http://ameblo.jp/ruridiary/entry-10949498543.html

623 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/01(金) 23:49:37.92 ID:3bt1bSSZ0

>普通の生活の中でできる希望の持てる情報ありがとう。
>ストレスをかかえたまま生活している私は、何かあると食べてしまう。
>業務用スーパーの400グラム78円の乾燥そばを取り入れて少し防げたり
>大根の電子レンジ案とか、すべてが面倒な私でも、まずここからでも
>頑張ろうと思えました。　　ありがとう！　　ささいなことだけど
>長生きしたい気持ちに欲が出てきました。教えてくれてありがとう！　

日本そばは、小麦粉100％や白米よりマシってだけで、ドカ食いはダメだよ。
日本そばって言っても、駅で食う立ち食いそばは、含有率3％でそばの香りがする程度だ。
神戸物産の業務スーパーでPB乾燥そば含有率3割で400g78円はスゴイと思う。
だけど、こんなすごいPB商品があるのは、
そばをある程度大量に食う食文化のある東京だからPB商品の日本そばがあるわけで、
ほかの地域は知らない。
業務スーパーの29円とかの豆腐もいい。基本、豆腐はたんぱく質と大豆油だし。
http://www.zentoren.jp/knowledge/seibun.pdf
固い木綿豆腐が柔らかい絹ごし豆腐よりもたんぱく質含有量が高い。

ビタミンC1日5グラム10グラム以上の単位でメイラード反応を遅らせて血管が楽になる。
大量のビタミンCと医者の処方薬とは相性が「必ず悪い」ので、医者薬剤師の相談が必要だが。
風邪を引いてる最中の人や糖尿病の症状の人は大量のビタミンCを体が要求する。
5グラム以上だったら、大量の水やお茶で流し込んでも、ビタミンC薬効がお茶に勝っちゃう。
ビタミンCの1日必要量は、自分の皮膚の敏感な部分をつまめば、肌触りの変化でわかる。
体の内部にビタミンCが水と一緒に吸収された後の時間差で、医者の処方薬を飲めばいいし。
ビタミンCは2000円以下のアスコルビン酸1kgを楽天のメール便で買えばいい。
アスコルビン酸を飲むにはオブラートも必要だが。
ドラッグストアの安売りビタミンBで骨の黄色い劣化も抑えられる。
血行が良くなるトコフェロールニコチン酸エステルのユベラNのジェネリック、
網膜に出血がなければEPA(イコサペンタエン酸)製剤の魚油のジェネリックとか、
こういうの、大きなくくりでお薬じゃない安全なビタミン健康食品だしね。

624 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 00:47:51.97 ID:gf8a4LiL0

言い訳は聞きたくない

喰う量を減らせ

625 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 00:53:05.30 ID:hkpRRe3v0

昔、栄養士やってる子に
「砂糖自体、食べても太る原因にはならないのよ」
と言われた。

ホントなの？

626 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 00:59:37.11 ID:rmEghk6K0

糖質制限ダイエットだけはやめとけ
提唱者がそろって鶏がらみたいで全く生気のない顔してるの見るとやばさが分かる

627 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 01:04:27.70 ID:7f9x6d2x0

>>625
嘘だろｗ
普通にインスリンどばどば出てグリコーゲンフルチャージになるだろ

628 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 01:08:07.95 ID:gf8a4LiL0

>>625
嘘に決まっているだろ
デブを病人に仕立てる為にトラップ仕掛けているんだよ

629 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 01:11:18.14 ID:KXJuW0l50

摂取したエネルギー以上に消費しているにもかかわらず体重を維持できてたら、宇宙の法則が乱れるな

630 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 01:14:11.87 ID:kPPJLMPo0

まあいくら努力しようが結局その人の持ってる体質の体重に収まるって研究結果も出てるしなあ

631 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 07:30:44.08 ID:LJtJoqLq0

体質なんて微々たるものだよ
大勢で泊りがけ、できれば長期出掛けて大勢で行動してみｗ
嫌でも分かるｗ

632 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 10:53:26.06 ID:gf8a4LiL0

>>631
デブは周りのみんなの小食っぷりに呆れ果て、そして絶望する

そして「あんな少量じゃ餓死しちゃう」って結論に至る

633 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 11:17:41.69 ID:ToU9RuH30

スーパーサイズ・ミーを見ろよ。

634 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 11:19:09.22 ID:sCXMnoRp0

毎日三食しかも結構肉多めに食ってるのになぜか最近痩せてると言われる。

635 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 11:59:28.19 ID:L+UpzxDo0

>>634
肉で太ると思ってるなら間違い。
太るのはインスリンと総カロリーの問題。
白米とササミでどっちが太ると思う？

636 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 12:03:56.35 ID:gf8a4LiL0

>>634
社交辞令

637 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 12:06:21.13 ID:gf8a4LiL0

>>635
どっちも太る

デヴは何を食わせても本能の赴くまま満腹になるまで喰うから

638 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 12:07:15.34 ID:kyDp42RC0

凄く良い肉食ってるセレブさんかもね

639 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 12:18:10.11 ID:L+UpzxDo0

>>637
炭水化物で太ると、消化にビタミンを奪われるからイライラや疲れやすく切れやすいデブになる
タンパク質で太ると髪も肌もツヤツヤの健康デブになる

大きく違うね

640 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 12:53:59.28 ID:8/KZKIwX0

太る体質が羨ましい。
自分は１食でも抜けると１キロ体重減ってしまう。
常に食べとかないとどんどん減ってしまう。
食べても満腹まで食べると胃が痛くなって丸２日は痛みでほとんど食べれず。
なので腹８分目までしか食べられない。

胃が健康で太ってる人がほんと羨ましいです

641 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 12:58:22.06 ID:aTXieJ9F0

>>639
デブはデブだ
醜さに差はない

642 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 13:01:32.98 ID:2ncFQwqG0

デブはウイルス感染症だという仮説もある

インスリン分泌障害が最大の要因だろすれば
それがウイルス感染症の結果、という可能性もあるわなｗ

デブに近づくのやめようぜｗ　コミケからデブを排斥しようぜｗ

643 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 13:02:41.35 ID:Aw17pF4A0

ホルモンが原因だとするといくら運動しても痩せないデブがいるということに

644 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 13:02:51.17 ID:3AooXhRl0

カロリー計算は難しいので、
・間食しない
・腹いっぱいまで食わない
で大体ベスト体重に落ち着く。

645 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 13:03:41.44 ID:yYInhrRQP

炭水化物をとるとインシュリンが分泌される
インシュリンが分泌されると脂肪を取り込む作用が働く

よって炭水化物＋脂肪分の組み合わせが最悪
炭水化物とりたい人は米食う時はふりかけとかお漬物だけとか、みそ汁とか。
肉食う時は肉だけとか。

アスリートのように白米と鶏むねとかが理想か

646 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 13:15:13.54 ID:LJtJoqLq0

デブは原点に返った方が絶対いい
あと生活習慣の見直し
習慣だ習慣

647 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 13:27:40.95 ID:aTXieJ9F0

> デブは原点に返った方が絶対いい
デブの原点は肉と米のような気がする

648 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 13:38:15.14 ID:gf8a4LiL0

>>643
ホルモンのせいにして食いまくっているだけ

自分の欲望に勝てない弱い心がすべての元凶だ

649 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 13:39:43.59 ID:K//f169w0

実験結果は糖尿病患者という実験台で既に明らか
糖尿病になるといくら食べても痩せる
どういう事かと言うと
インシュリンが効かなくなって血糖をエネルギーに出来ないから

だったら糖質を制限すれば同じことが起こるはず
今炭水化物制限ダイエットが流行ってるのはその理由から
食べる量は制限せずに糖質を制限するだけでよい
欧米でもローカーボダイエットがダイエットの主流
ローカーボで痩せたボーイジョージ
http://image.news.livedoor.com/newsimage/4/6/469ec_97_4419e888_f1ed380a.jpg

650 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 13:42:43.32 ID:gf8a4LiL0

>>649
食欲を自制できない心の弱い人がダイエットをする妥協策だからな

ベストな手段ではないがセルフコントロールができないんだから仕方ない

651 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 13:43:54.38 ID:6bC3dZyI0

毎日10kmマラソン+目標体重の食事量を半年やって減らない奴のほうが稀だよ。
何が努力してもへらないだよ。たいてい計算が甘かったりさぼってたりと穴があるんだよそれ。

652 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 13:44:29.57 ID:3+K81C7gO

穀物食べれないんじゃ生きている甲斐がない。

653 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 13:45:55.11 ID:MOpeiYzqO

摂取カロリー＝消費カロリーで肥るなら肥った分のカロリーはどこからきたの？って事になる。

654 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 13:46:29.36 ID:HoAlAn270

>>644
間食もたまにはしたいし
腹いっぱい食べたい俺は大雑把でもカロリー計算してるわ。
これで危険なラインがはっきり分かりそれ以内なら心置きなくいっぱい食えてる。
今はダイエットしてガリ体型だけど思考はデブかもしれん。

655 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 13:47:45.68 ID:rDMO9UIWP

果糖がアカンのは常識では？

656 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 13:50:05.67 ID:OuSOliI70

コーラを飲むとすぐ太る
体系維持は３０以降は大変

657 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 13:50:06.68 ID:gf8a4LiL0

>>654
デブにとっての「たまの間食」は1日4回以上だったりする

658 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 13:52:44.19 ID:B7hjajkt0

>>643
いる。姉が無駄に太って痩せたいと言ってきたので運動メニューや食事のアドバイスをしたけど、
半分でも実行出来ていればある程度結果が出てくるはずなのになかなか結果がついてこなかった。
大量のホルモン剤と抗うつ剤などの大量の薬物摂取のせいだと思う。

659 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 13:53:05.00 ID:EArQOqpO0

>>651
それ勧めていいのは標準体型に近い若い人だけじゃね

デブや中年に勧めたら膝壊す、心臓に来るといいことなし
デブや中年は筋トレあるいは膝の負担の無い運動しつつ
カロリー管理で標準体型近くに持っていかせる方が安全

膝壊したら残りの人生一生後悔する

660 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 13:53:25.71 ID:kWWnZJJZ0

>>142
病院に行けよ

661 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 13:54:29.22 ID:6bC3dZyI0

>>659
そんな極デブの話をしてるわけじゃないし
>>1への記事に反論なだけ。

662 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 13:54:38.77 ID:gf8a4LiL0

>>658
隠れて喰っているんだよ

663 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 14:00:45.01 ID:QHcvDwtK0

東大、運動/食事制限なしでメタボ/糖尿病の治療ができる薬の候補物質を発見

東京大学は10月29日、脂肪細胞から分泌される抗糖尿病、抗メタボリックシンドローム作用を有する
善玉ホルモンの「アディポネクチン」の代わりに「アディポネクチン受容体」を活性化することができる内服薬
(低分子化合物)の種を、マウスを用いた実験により発見することに成功したと発表した。

成果は、東大医学部附属病院糖尿病・代謝内科の門脇孝教授、同・山内敏正講師、
同・22世紀医療センター分子創薬・代謝制御科学講座の岩部美紀特任助教、
同・22世紀医療センター統合的分子代謝疾患科学講座の岩部真人特任助教らの
研究チームによるもの。

研究の詳細な内容は、日本時間10月31日付けで英科学誌「Nature」オンライン版に掲載された。

664 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 14:02:37.18 ID:9bxzMpKk0

毎日３キロのジョギング＋食事腹八分目で３か月。４キロ痩せたんだけど
ちょっと心配なのはこのままこのペースでどんどん痩せるんだろか
体重的にはもう今でベストなんだけれども、
せっかく習慣になってきたので、このまま運動も腹八分目も続けたい

665 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 14:04:03.49 ID:QHcvDwtK0

肥満治療の減量手術「好きなだけ食べても痩せる」は誤解

30年ほど前から日本でも行われるようになった、肥満症治療のための減量手術。
脂肪吸引や脂肪摘出ではなく、胃の縮小を伴う手術のことをいう。
効果が認められる一方で、誤解もあるようだ。
「減量手術を受けたら、好きなだけ食べてもやせられると
思われるようですが、誤解です。外科治療をして
強制的に食事からのエネルギー摂取量を制限しますが、
食欲が永遠に減退するわけではありません」

666 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 14:05:25.20 ID:R1oGFRj40

アメリカは食べる「量」を減らさなくても健康ですごせる理論を探し続けている
アメリカ人はもっと「量」を減らせばやせるし健康になるよ

667 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 14:08:24.78 ID:A1E670mG0

炭水化物は運動してない人間には不要なものです。

668 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 14:10:16.75 ID:LoTsLUJP0

>>2
１年も待てん

669 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 14:12:51.80 ID:EArQOqpO0

>>661
自分がいってるのは極デブだけじゃなくちょいデブ以上の連中や中年だよ
反論したくたって痩せるために体壊す可能性が高い方法を一般論みたいにいうなし

>>664
初期は水分やウンコ抜けた分があるとしても
3ヶ月4kgってことは摂取カロリー引く消費カロリー（基礎代謝+運動分）が
一日-300kcal前後
体重が減れば基礎代謝も減るから同じ食事量でも減りは少なくなる計算

670 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 14:14:07.61 ID:gf8a4LiL0

>>668
臨床実験の人柱に応募してみたら？

671 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 14:17:50.97 ID:9bxzMpKk0

>>669
ありがとうございます。
同じ事やってもだんだん減らなくなるんですね。安心しました。

672 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 14:20:39.78 ID:6bC3dZyI0

>>669
だからおまえみたいな限定の話じゃねえっての。
中年の話もしてねえ。くだらねえな。

673 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 14:24:33.65 ID:H8I1K4pZ0

友人の姉さん（ブラジル在住）が太り過ぎで
上下の歯を縛って口が開かないようにしたそうだ
流動食しか食べられない

674 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 14:25:55.51 ID:CK7sDOh4O

この程度の実験を今までやってなかったというのが意外

675 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 14:26:07.83 ID:gf8a4LiL0

>>673
それでも流動食でもいいから何とか喰おうとする執念が恐ろしい・・・

座敷牢を作って幽閉した方が良くね？

676 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 14:30:03.31 ID:1uGUE+pl0

マラソンやってるけど、ぜんぜんやせない。やせにくくなった。
昨日なんて30k走ったけど0.1kg増えてた。
昼にカップめん1個増やしただけなのに・・・・

677 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 14:31:07.98 ID:OfaMD7K60

いくら健康食でも食い過ぎたら太るに決まっている。アメリカ人はその傾向が強い。

678 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 14:32:16.52 ID:QHcvDwtK0

食事の前に毎回、体重を計測して、

カロリーにかかわらず
「減った分以上の重さの食事（飲み物を含む）をしない」

で、絶対痩せられる

679 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 14:33:04.93 ID:vaubKRH+0

結局食ってんだよな
この間酷い二日酔いでまる3日食えなかったら相当落ちたよ
あれからなるべく食べないようにしてる。てか食うのが怖くなった感じ

デブの俺からするとなんか神様からもらったチャンス
食わなきゃ落ちる。まじで啓示をもらった気分
酒は飲むけど食わない！

680 ：百鬼夜行忍法帖【Lv=35,xxxPT】(1+0：5) ：2013/11/02(土) 14:44:05.67 ID:zjyyYro00

原因は、ほとんど腸だな。

１．５ｋｇ。

これは、腸内にいる細菌をかき集めた場合の平均的な量らしい。
腸内にいる細菌は個人で異なるから、それとどう付き合うかで、変わる。

681 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 14:47:54.79 ID:s68C9VPM0

アメリカ人は、大人になっても子供の様に甘いもの（糖分）と脂ぎった肉ばかりを食べている印象があるからな。
で、テレビで見るアメリカ人は、日本人と比べて桁違いのデブばかり。

682 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 14:51:34.28 ID:TE1Dt72qO

体は分からないことだらけだな。
地上に降りた神秘の泉だ。
神の住む星だ。

683 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 14:51:37.67 ID:L+UpzxDo0

>>645
その通り。欧米のショーモデルの食事がそう。

炭水化物とタンパク質を同時摂取すると血糖値が上がりインスリンが出るから、
3度の食事を、パンとスープの回と肉の回に分けて食ってる。

普通の人はビルダーの減量期のように、麦飯と鶏胸とブロッコリーで問題なし。

684 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 15:00:24.31 ID:L+UpzxDo0

>>649
シャネルのデザイナーのカール・ラガーフェルドも40kg減

http://img05.ti-da.net/usr/prediousconscious/100007453.jpg
http://2.bp.blogspot.com/_iZ8cE0djdU8/TSbv71yyj7I/AAAAAAAABVA/gkBBJYFavHY/s1600/the-karl-lagerfeld-diet-12197667.jpeg

685 ：百鬼夜行忍法帖【Lv=35,xxxPT】(1+0：5) ：2013/11/02(土) 15:02:40.93 ID:zjyyYro00

腸は「第二の脳」とも言われすごく重要なことが最近になって分かりつつあるんだってな。
腸内最近と、知能は密接に関わっていたり、腸の働きを改善することで、
鬱状態を改善したりすることもあるそうだ。

wikiによると
>丹田（たんでん）は、内丹術で気を集めて煉ることにより霊薬の内丹を
>作り出すための体内の部位。

とある。内丹術とやらで腹式呼吸やることで、腸を活発化させて便の通じをよくし
腸内を健康にする。これは、今流行の腹を引っ込ませるダイエット、ロングブレスダイエット等と
同じ効果があり、現代は再発見しているだけじゃないのか？

686 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 15:08:06.98 ID:L+UpzxDo0

体重が半分になって美女なった知り合いがいる。
高校の時の写真は化け物だった。
つまり、脂肪は醜いし、たいていの人が脂肪を落とすだけで見れる容姿になる。

スポーツが一番だよ

687 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 15:21:09.24 ID:HoAlAn270

>>676
ダイエットの基本的な知識が欠落しているので
少しは座学をした方がいい。

688 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 15:46:06.38 ID:gYjukXIs0

カップ麺は炭水化物を油で揚げてるから、インシュリンが分泌されて脂肪がつきまくる
そういうことだな

689 ：病弱名無しさん：2013/11/02(土) 16:18:10.49 ID:O9Cik1dZ0

俺は炭水化物は夜に取らないようにして痩せたが、正解だったようだ。

690 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 17:55:52.11 ID:fathB/PS0

>>673
流動食のが栄養吸収しやすくて逆に太りそうだな

691 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 18:35:53.50 ID:OtLLqlFq0

なぜ俺は太るのか…

692 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 19:06:36.18 ID:wRdPtagZ0

ご飯　0.5合
白菜としめじのお味噌汁　1杯
ブリの照り焼き(みりん、醤油)　1切れ
干し椎茸入り鶏ひきにく入り袋煮油揚げ1枚分(だし汁、醤油)、いんげん数本
小トマト半分、ブロッコリー少々、マヨネーズ少々

痩せすぎなくらい、今日の夕飯

693 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 20:14:38.31 ID:/TBmzlHu0

「カロリーを信じる奴はアホ」と言うやつは、北朝鮮を見てみろ。
特権階級以外の一般人民は、みんなガリガリに痩せているぞ。

食う物がなければいやでも痩せるが、ただ、それは不健康なやせ方だ。
筋肉も落ちるし、必要な栄養が足りないと体の抵抗力が落ちて、
病気にもなりやすい。

健康的にやせたければ、必要な栄養をとれる最低限の食事を
食べながら、食事で入る以上のカロリーを運動で使うしかない。

694 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 20:44:15.90 ID:gXbPOt/z0

ＴＶに出るような大食いではないが、
周りでは24時間食い続けられる胃袋と言われている。。

ビール3杯飲んでラーメン4杯（チャーシューや脂だらけの）+またビール飲んで
ロールケーキ10個ぐらい一度に食べれるけど（これで限界だが）
体脂肪一桁　体重も並以下

それでも維持しているのは簡単だよ

普段は一般人と同じぐらいの食事量だから、
食べても大盛り程度　
会社ならカップ麺と弁当をせいぜい食べる程度
これでも初めての人にはありえないと言われるが

マラソンしているので、これくらいでは太らない
痩せの大食いの人と言われるが、普段は食べ過ぎていないだけ
あくまで食べれるだけの話だよ

オーバーカロリーさえしなければ寝る前に肉を食おうと太らないよ

695 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 20:46:01.88 ID:A1E670mG0

大した運動もしてないのに食べても太らない人はHbA1cとかチェックしたほうがよい。

696 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 20:48:22.86 ID:gXbPOt/z0

>>693
続いてすまん
太る痩せるだけなら、カロリーが全てだよ
逆にその範囲なら何を食おうと太らないよ

毎日３０Ｋ走ってもそれ以上食べたら
お相撲さんになるよ

極論言うと、
700キロカロリーのバランスある定食と
500キロカロリーのメロンパンを毎日食べても
後者のほうが痩せて、前者は200キロカロリーオーバーなんで、
どこかで調整しないと必ず太る
健康面なら後者はやばいけどな

697 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 20:50:19.00 ID:nhZ0mRfS0

>>691
動かないから

698 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/02(土) 20:59:40.59 ID:np0N0PYp0

人はオッサンオバサンになると、全くと言っていい程走らなくなる。
子供の頃はいっぱい走ってたのに、これが原因の何％かだろうな

699 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 00:19:07.58 ID:/OgNLrVB0

まず、あなたの好きな食べ物を頭に思い浮かべて下さい。

ほとんど脂肪でできたカルビや甘いパフェ、ドーナッツ、唐揚げ、こってりラーメン・・

そう、美味しい食べ物はなぜかみんな太る食べ物ですね。

種明かしすると、人間は遺伝的に太りたがっているから、太る食べ物を美味しく感じるようにインプットされているんです。

人類の歴史は飢餓の歴史であるので、カロリーを蓄えたいと考える人が生き残ってきました。

つまり食いしん坊やデブは本能むき出しなんです。
本能を抑えきれない強姦者や粗暴犯と同じ存在なんです。
ただし、本能のまま生きていてもそれが他人に行かないからデブでも逮捕されないんです。

700 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 00:23:20.92 ID:1ZYwZT4w0

じゃあ彦摩呂とかモザイクかけないままテレビに映しちゃヤバイ存在なの

701 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 00:29:45.83 ID:/OgNLrVB0

>>699 続き
話がそれました。

人類が望む美味しく食べ物とは、つまり太る食べ物である。
外食産業は発達し、あらゆる食事にタップリのバターなどの油分、糖分が追加されています。

そりゃ売り物に太る食べ物を混ぜたら売れるんだからそうなりますよね。

人々が体に良いと信じているサラダや野菜類なども、品種改良によって年々甘く、糖度が上がってます。
トマトや人参などはアリが集るレベルとなり、
お米も年々糖度が上がって、それを小さな時から食べ続けている我々は、
気づかない内に慣らされてきました。

食材レベルより太るものにされており、もはや、「普通の食事を摂ることは太ること」となっているんです。
歯止めは効きません。人は太るものがおいしく感じるので、
まずいものは市場から消えますから。

この避けられない脂肪と糖分の津波に対抗するためには、答えは二つだけ。

それは体を動かすことと、マズい食事を意識的に選択することなんです。
動くことと、普通の人が食べないものを選ぶこと、それしかないんです。

702 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 00:47:10.57 ID:/OgNLrVB0

>>699,>>701 続き
スポーツで体を動かし皮下脂肪を減らした人が見た目が良く、運動をしない人の皮下脂肪が厚い、丸い身体が見た目が悪いことは言うまでもないので、
スポーツしましょうという話は割愛します。

とにかく私が言いたいことは、マズい食べ物を選びましょう。

美味しいツヤツヤの白米ではなく、匂いがする発芽玄米などを食べましょう。
甘い野菜ではなく、味が濃い、時には苦い野菜を食べましょう。
脂肪のサシが入ったブランド牛やブランド豚ではなく、鶏胸肉や豚モモ肉を食べましょう。
その他、キノコや海藻などといったメインディッシュになりえない食材も意識的に食卓に並べましょう。

繰り返しますが人類はかつて無い時代に突入しています。脂肪がついた醜い顔や、30代での心臓疾患、高脂血症。これらは皆人類が望んだ「太りたい」という遺伝子による副作用です。

これを読んだあなた！あなたはこの副作用と闘っていることを意識し、自覚し、この終わり無き闘争に打ち勝ちましょう！
あなたは今、燃え盛る家の中でそうとは知らずに遊んでいる子供です。
それに気づき、自分だけでもこの家から逃げ出そうじゃありませんか！

ご静聴ありがとうございました。

703 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 02:18:22.66 ID:5P9b+N4C0

食い過ぎなければ良いだけ

704 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 02:22:37.69 ID:pDSKAogC0

>>50
いつも思うんだが、オカズが少なすぎるだろ

705 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 08:01:53.26 ID:DsZH8fza0

米はやめられん。
ミルキークイーン様がいなきゃやめられたかもしれないけど。
米だけで丼いっぱい食べてごちそうさまだ。

706 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 08:04:05.76 ID:DsZH8fza0

>>694
燃費悪すぎ。

707 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 08:49:29.11 ID:OZPQiv9F0

人類の歴史は、飢餓との闘いがデフォだったんだから、
食物から最大限のエネルギーを吸収することにより、より少ない食料で
生きられる個体が生き残っている。

運よく食料が手に入ったときには、より効率的にエネルギーを摂れるように、
糖分や脂肪が多い物をおいしいと感じ、そういうものから優先して摂取する
ように遺伝子レベルでプログラムされている。

さらに、少しでも余裕があれば、せっせと脂肪に変えて体内に蓄え、
次に食料が手に入るまでに飢え死にしないように備えている。

食い過ぎれば太るのは当然だ。

708 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 08:52:22.43 ID:ugake8zj0

まさかこんな所でミルキークイーンファンに出会うとはな
あのもちもち感はまるよな
その延長上かおこわにもはまってしまって最近米食いすぎだわ
リバウンド怖す

709 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 11:30:19.55 ID:zGH91P7F0

ミルキークイーンはもち米を掛け合わせて作った品種だからね
そりゃぁもちもちしますよ

710 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 11:48:10.89 ID:InRBg+Jn0

>>699　デブを刑法犯に入れれば痩せた人ばかりになるね！ナイスアイデア!
　身長引く体重が110無い人は全員懲役刑にしよう。オーバーしてるキログラム数＝懲役年数で

711 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 13:58:10.97 ID:jfsHIVP+0

昨日朝、計ったら65kgだった
12時に秋葉原の青島で大盛りチャーシュー麺
15時に銀座のじゃんがら(替え玉なし)
19時にハンバーグセットとビール
普段はこんなに食わない
帰宅して計ったら68kg
今朝67kgだった
今は66kg
腹も減ってないし、多分夜には65kgまで落ちてると思う

うんこはまだ

712 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 14:46:31.71 ID:YXJjsYYD0

>>711

食事の単純な重量は、水分がほとんどだからね。
代謝による、汗や呼吸、オシッコなどで余分な水分は排出されるから、
食べたら即、体脂肪増加の体重増になるわけじゃないし。
脂肪1kgは9000キロカロリー、余程の暴飲暴食をしない限り、
毎日の食事の僅かな積み重ねで、気付いたら太ってるってのが普通。

713 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 14:52:58.44 ID:eENBYdZR0

>>1
>肥満の原因は摂取カロリーと消費カロリーの不均衡ではなく、様々な細胞で脂肪の蓄積を
>促しているホルモン、特にインスリンの働きの異常のようなものかもしれない。

妄想乙。
発展途上国で泥水飲んで生きてる栄養失調のデブなんて存在しない。
断食したデブの即身仏も居ない。
これは人間自体もエネルギーの法則から脱却できないからだ。

714 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 16:59:50.58 ID:QO4uMLi/0

炭水化物を取る→高血糖→糖尿状態なのでインスリンが緊急出動→
インスリンが過剰な糖分を脂肪に変換→急激に血糖が下がるので空腹感→また食う

以下無限ループ。
これが肥満のメカニズム。

715 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 18:28:25.87 ID:EOebg+nvP

>>1
そりゃ食うからだろ

716 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 19:34:58.20 ID:BvNYs5hY0

>>708
ただの米よりはるかに炭水化物としてインスリンが出やすい米だな
デブの元

717 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 21:30:15.84 ID:EjMPjDa90

せんべい、食い散らかしちゃった。あ～あ。

718 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 21:33:42.82 ID:YZJbDVid0

夕食、バイキングで食べすぎた。
こんなんじゃ痩せない。

719 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 21:34:09.75 ID:5P9b+N4C0

>>717
喰う→自己嫌悪→ストレス蓄積→また喰う→更に自己嫌悪→更にストレス→ループ

720 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 21:38:54.19 ID:Kz6Ux3Nr0

指導しても痩せないって指導を守ってないんだろ
食う時は無意識に食ってるからいくら食ったか計算出来てない
ちゃんとメモ取ればいくら食ったかすぐバレる

721 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 21:40:40.39 ID:5P9b+N4C0

>>720
指導を守る理性があれば最初から太らないよ・・・

本能のままに喰いまくる豚に理性など無い

722 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 21:48:54.95 ID:YZJbDVid0

>>720
本気でダイエットすればちゃんと体重減らせるんだけど
仕事のストレスで一回大食いするとその後なし崩しになったりする。

723 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 21:55:38.24 ID:PInex24D0

炭水化物をたくさんとると回復がすごい。
実家から押し寿司が送られてきて1週間
ほとんど炭水化物の塊の寿司食ってすごしたけど
全然疲れなかった。ランニング＆筋トレの翌日も
疲労が残らなかった。
炭水化物は大事だと思ったわ。

724 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 22:00:30.30 ID:D4pCq7qo0

>>723
そりゃ当たり前だろ
ランニングも筋トレもカーボとりまくらなきゃやれない競技だ
スレ違いも甚だしい

725 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 22:05:29.12 ID:wvS/TOy/0

ようするに人間が進化してないからいけないんだよな
さっさと現代の生活に合わせて余分な脂肪は体外に出す機能にアップグレードしてくれ

726 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 22:34:41.72 ID:TMH2/VCV0

運動で効果あるのって、ある程度痩せていて筋肉ある人だと思う。
肥えた人が焦って急に運動しても、膝や腰を故障する。

外食でも、食事のバランスが炭水化物に偏りすぎだ、ラーメンおかずにご飯とか
とか炭水化物大目の食事多いし、甘くないのでデンプンの多いものたくさん
摂取するから。

727 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 22:37:02.51 ID:D4pCq7qo0

>>725
人類数十万の歴史上ずっと飢餓状態だった。
日本じゃ昭和初期の飢饉や、終戦直後まで。
動物の遺伝子は数十年じゃ変わらない。

>>699-702を読むと分かる。
世の中が人々を太らせようとしている。
我々美と健康を求める者たちはこの世界に抵抗していかないといけない。

728 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 22:41:12.79 ID:D4pCq7qo0

飲食店の厨房でバイトすりゃ判る
お玉いっぱいのサラダ油で料理するし、砂糖もガバガバ足す。

あらゆる料理に甘味を足すとおいしく感じるようになってるから、
中華でもキムチでも和食でも何でもかんでも砂糖ぶっかけてる。

外食や買い食い、惣菜全拒否するくらいの気持ちを持たないと。

729 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 22:47:13.91 ID:5P9b+N4C0

言い訳はもう良い
喰う量を控えろ

730 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 23:23:05.90 ID:LeukFw8b0

毎日30キロはしれよ
で、一週間に豚一頭が食事な
そらで10人分

731 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 23:31:43.62 ID:OmCPXSRM0

食う量を減らしてるつもりでも、
減らして菓子を食ってる愚か者もいるしなあ。

飲み物は水か発泡水。ゼロカロリーのものでもインスリンを上げる場合があるからゼロカロリーコーラとかも絶対にダメ。

いつでも弁当でコンビニには入るな。

食事は食いたくなくても必ず同じ時間に3食食え。食事時間が不定期だと不安を感じた身体がため込もうとするから。

調理法は蒸すかお湯でゆでた物をゆで汁を捨てて食う。

と、これだけやって痩せないわけがない。水を飲んでも太ることはない。
デブは甘え。

732 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/03(日) 23:49:38.42 ID:sQELIHiO0

痩せるなんてアホでもできる。
ただ綺麗に痩せるのはなかなか難しい。
精神論唱えているのは前者。

733 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 00:18:01.92 ID:nZOp8ezN0

ダイエットは根性論じゃなくて計算なんだよな

そして食事は我慢する物ではなく妥協するものだ

734 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 03:45:07.47 ID:yQ6hE7H90

酒飲む。料理が好きなので、温野菜の簡単なもの、豆腐メインに３～４品。
いか納豆など、簡単に。
しかし太るんだなこれが。酒辞めればやせるのはわかってるけどね。
親戚が造り酒屋で送ってくれるのがうまくて・・

735 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 03:46:58.26 ID:nq8nQD+60

デブは甘え
デブは自己管理もできないダメ人間の証拠

736 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 06:54:33.08 ID:WRLFZf550

>>732
男は楽でいいよな、ただ痩せれば良いから

女はたとえ痩せても、胸の皮下脂肪も無くなって老婆のようにしぼんだ乳房になったら醜悪そのものだから
「痩せつつも胸の皮下脂肪だけはキープする」という無理難題をせにゃならんｗ

男に生まれて良かったとつくづく思うｗ

737 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 07:04:37.82 ID:dypEBfOz0

俺の女友達１６５で７８キロあるわ
外食すると確かに普通の女より沢山食うね

738 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 07:05:51.31 ID:Fp6ShwqB0

椅子をバランスボールにしたら少し痩せた

739 ：ぴーす ◆u0zbHIV8zs ：2013/11/04(月) 07:09:48.25 ID:7RtfZqNJO

体脂肪率何％にすれば腹筋割れて見えるのやら

740 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 07:12:03.27 ID:/0/b4XpP0

大好きな米と豆乳が合わないらしい
油ギトギトのパスタとチーズに変えると痩せる
カロリーは確実に後者の方が高いのに

741 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 07:15:32.53 ID:oFsFCsUD0

そんなんカロリーにきまってんだろ
あほか
アメ公は食いすぎなんだよｗ

742 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 07:17:03.89 ID:l64yU5iz0

>>740
米は太るからね～
パンやパスタも炭水化物だけど米は別格でヤバイ
出来れば一生食べないでいいぐらいヤバイ

743 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 07:21:08.28 ID:202uXMQg0

なんていうか日本人って
適切な量の食事、適度な運動
これを心がければ9割の人はやせるのに

これもそうだし、ムクミ解消で痩せるとか食べて痩せるだの、そういう王道を直視しない逃げの発想が多すぎると思うわ

744 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 07:21:24.51 ID:ICbJfKrQ0

マックやコカコーラとかが儲けるために
超高密度のエネルギーを含んだ加工食品をどんどん胃にぶっこまれてるからな
そら家畜みたいに肥え太るわ

アメ公なんて情報操作されて何が普通でまともなの食事なんだか
わからないようになってんだろうなｗ

745 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 07:22:02.93 ID:ii35duHG0

>>736
痩せてからほざけ、デブ。
ブクブク太ってみっともなえんだよ、デブ。
胸の皮下脂肪をキープするためとか言い訳すんな、デブ
クチャクチャ食ってんじゃねーよ、デブ

746 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 07:25:23.66 ID:wrIjB/ZM0

炭水化物もカロリー計算できるからカロリーだな
１日のカロリー摂取量を平均以下に抑えれば誰でも痩せられる
太い人は体質のせいにしてるだけで実際は痩せている人の２～３倍は摂取している

747 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 07:38:20.07 ID:202uXMQg0

まぁやっぱり基礎代謝あげて食事の量を減らす（適度）にするほうがいいよ。
つまり王道ダイエットだ

748 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 08:05:46.25 ID:W4L9KELq0

基礎代謝上げて～
のとこの具体的数字を細かく聞きだい

749 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 08:09:31.28 ID:FQRARO6iO

>>742
無知乙
何を根拠にそんなこと書いてんの

750 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 08:12:08.70 ID:wFIiGrRD0

俺みたいな食っても太らない原因を調べてほしいわ

751 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 08:14:56.12 ID:fCgCIuZ8O

１つに決めなあかんの？
それぞれだと思うよ

752 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 08:16:53.71 ID:FQRARO6iO

ご飯よりパンのが太るからな
まずパンは腹持ちが悪いから必要以上に食べてしまう。
それにパンはバターやら脂肪が大量に含まれてる。さらにそのまま食べるならまだしも更に甘いジャムやらマーガリン塗るんだもんね
カロリー云々よりも糖分と脂肪が肥満の大敵なのさ

753 ：44歳無職童貞キモピザ低学歴低身長禿ロリ ◆Zay2S8giCsrB ：2013/11/04(月) 08:18:08.55 ID:m4ghV8E00

>>742
最近だと、パンのグルテンが食欲を増進させてそっちの方がヤバァイって話あるよ
パンの方が米のより血糖値の上がり方も早くてヤバイって話もある

俺もあと１０ｋｇくらい痩せたいんだが　　適度な運動　バランスのいい食事　　良い睡眠

これに勝るダイエットはねーなｗ

754 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 08:21:39.95 ID:fCgCIuZ8O

>>748
基礎代謝あげるのは＝筋肉を増やすこと→筋トレすること

脂肪は貯めておくだけで、あっても何もカロリーとして使われない
筋肉はあるだけで常にカロリーを消費する

つまり普通にしているときも、カロリーが消費される
筋肉ある人は、筋肉の少ない人に比べて、同じ量を食っても太らなくなる
これが基礎代謝を上げるということ

まあ、巨デブはデカい身体を支えるために、標準の人より筋肉あるんだけどね
だから最初は、食う量をかなり減らすだけですいすい痩せる。基礎代謝が高いから
しかし、問題は巨デブは自分が食ってる量を多いと思っていないこと……

755 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 08:22:47.91 ID:8dbGB3sD0

炭水化物だろうがなんだろうが、
食べすぎなきゃ太らないという今までの説のどこに間違いが？？？？

756 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 08:24:40.44 ID:FQRARO6iO

>>753
だな。デブって例外なくパン好きな
食後のデザートに菓子パン食ったりするんだもん。そりゃ太るわとw
体質のせいにすんなと言いたい

757 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 08:25:30.32 ID:6RuZ8GZqO

運動する人としない人ではっきり分かれてるからな
女で痩せてても筋肉もない長時間歩く事も出来ない骨粗鬆症予備軍のガリヒョロばっか
体動かしてる人って、身体もそうだけど雰囲気もハツラツとしててやっぱり違うよ
何でもいいから運動しろ

758 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 08:25:31.58 ID:KtbjlpHhO

王道を行けばいい。
先ずは代謝を増やすために運動しなきゃね。
そのあと摂取量減らしつつ軽い運動すればダイエットは成功するよ。

759 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 08:25:40.19 ID:WIEAOrSv0

ガソリンで太るんだよ。
デブはガソリン

760 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 08:29:30.16 ID:ii35duHG0

デブは甘え

761 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 08:31:49.61 ID:TYfL0ReB0

食前に体重を測って
減った分以上は決して飲食しなければ
かならず痩せられる

もちろん、制限は「重さ」だけなので
酒だろうがアイスだろうがステーキだろうが
カロリーに一切規制はなく、何を食べても飲んでも良い

762 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 08:32:11.45 ID:MQATJGaj0

ドグマチールおすすめ
マジでぶくぶく太るぞ

763 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 08:32:29.27 ID:FQRARO6iO

>>755
一生食べないわけにはいかないやろ
食べないで痩せても体が低燃費に変化してしまって脂肪を蓄積しやすく痩せにくい体質になっちまう
痩せたからって元の食生活に戻したらあっという間に前より太る

764 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 08:33:54.01 ID:fCgCIuZ8O

>>748
それぞれの平均基礎代謝量は、その辺に計算式がごろごろ転がってるよ

765 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 08:38:12.55 ID:IW/37LZx0

”運動”って言うとちょっと敷居が高くなる感じだけど
単純に”動け”ばいいんだよね
日々の生活でちょっとづつでも意識して”動け”ば
かなり違ってくるよ

766 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 08:39:43.68 ID:TYfL0ReB0

食べて使う
よりも
食べないで使わない
ほうがエコ

767 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 08:42:39.61 ID:zlCCyT7s0

以前、会社の飲み会で痩せの大食い君がデブは甘えとか
体質なんて関係ないとか言って言って皆に袋叩きにされてたわ
そりゃそうだよな酒がぶがぶ揚物ガッツガツ食べまくっても太らない奴に
そんなこと言われたらデブじゃなくともムカつくわな

768 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 08:42:49.24 ID:uKxlpix40

>>766
それだと病弱まっしぐらだわなー

筋肉は鍛えないとやせ細って
体を支えられなくなるし
姿勢も体型も顔つきも酷くなる

そしてエネルギー消化する筋肉が減ると
ちょっと食べても太るの悪循環

769 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 08:48:26.61 ID:Mq9fSXST0

これだけは言える。デブはたくさん常に食べる。どんな忙しいときでもどんなに
体調が悪いときでもしっかりたべる。

おれが見てきたデブ。

770 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 08:50:30.29 ID:LMakhUgi0

アメリカ人はとんでもない欲張りだな
満腹に食ってだらだらしながら理想の体型になりたいとか

771 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 08:55:01.92 ID:hE8mHOG70

なぜ日本人は米を食っても太らないか？　そりゃ昔の日本人の話だろ
そもそも、昔の日本人は運動量が多い上に大半以上が日常的に白米を食ってない
刑務所の例を挙げても分かりやすいだろう、食事を麦飯に変えるだけで同じカロリーでも
血糖値の上昇が緩やかな分、過剰に太らない

772 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 09:00:42.42 ID:IWN+Ke9VO

デブの親はデブ
デブの子はデブ

つまりそういう事

773 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 09:10:58.46 ID:W4L9KELq0

>>754
気合いで～みたいな精神論じゃなくて
どのくらいの筋トレで基礎代謝って何カロリー上がって
みたいな具体的数字

774 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 09:11:47.03 ID:cCv+flnw0

この記事では「運動しても体重が減らない」と言及しているが
体重の大小だけでダイエットを判断しているのだろうか？
運動しても体重は減っていないがウエストサイズや体脂肪率が減少している例は多々あるし
そもそも筋肉は脂肪よりも重いわけだから
見た目ブヨブヨの奴より引き締まっている奴の方が重い例も珍しくない

775 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 09:14:05.84 ID:W4L9KELq0

>>768
ガリガリに痩せてる人はデブより圧倒的に筋肉少ないけど

776 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 09:14:38.57 ID:J2wqhVn30

デブは減量屁理屈ばっかで痩せる気ないから

油物を控えるぐらいで痩せるかよデブなのに

777 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 09:19:19.74 ID:IA/9DZ6Q0

ダイエットしてるけどお腹が鳴るのを抑えるにはどうしたらいいの？
食べるのは我慢できてもみんなの前でずーとお腹が鳴るのはかなり恥ずかしい

で結局少し食べるはめになってダイエットにならない

778 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 09:20:35.97 ID:H6iIbCKa0

>>776
「油物を控えるぐらいで痩せるかよ」っていうのが、まさに
「やせる気が無いデブの屁理屈」そのものだろ？ｗ

実行すりゃ痩せるが、痩せないと言って、やらないから痩せない

779 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 09:21:22.07 ID:J2wqhVn30

朝食を食べ終えた直後に
もうお昼ごはんが待ちどおしいのがデブ
ランチは誰よりも早く食堂に向かうのがデブ

780 ：44歳無職童貞キモピザ低学歴低身長禿ロリ ◆Zay2S8giCsrB ：2013/11/04(月) 09:21:39.83 ID:m4ghV8E00

>>775

力士の体　脂肪じゃなくて、筋肉だからなｗ
大体１０～２０％　俺らより、体脂肪率低いｗｗｗｗｗ

781 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 09:22:37.28 ID:VxJ/BjWH0

>>776
たしかに

782 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 09:23:10.77 ID:H6iIbCKa0

>>777
学校の同級生で、ガリンガリンに痩せてて、よくおなかが鳴る子が居たなあ・・

極端なことせずに、バランスいい食事を適度にとって、適度に運動すりゃいいと思うんだが。
極端なことしても短期間しか続かんだろ。
長期的な生活習慣の改善が大事。

783 ：44歳無職童貞キモピザ低学歴低身長禿ロリ ◆Zay2S8giCsrB ：2013/11/04(月) 09:23:48.89 ID:m4ghV8E00

>>777
カロリー０のゼリーがジョンビニで売ってるからソレ食え　　３００ｇ前後で２００円くらいだ

６００ｇ食っても、０キロカロリーだぜｗ　甘味も取れて、女にはいいだろ

784 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 09:25:00.05 ID:piK2vgTN0

デブ～標準体型の奴が、普通の食事内容でカロリー計算すれば間違いなくダイエットできる。
食事減らしてるのに痩せないって奴は食ったものキチンと計算してない奴ばかり。

元々痩せ杉の奴が痩せようとしても、只でさえ食うもの少ないのが
さらに偏って代謝に必要な栄養すら取れず痩せない場合はある。

785 ：44歳無職童貞キモピザ低学歴低身長禿ロリ ◆Zay2S8giCsrB ：2013/11/04(月) 09:27:46.15 ID:m4ghV8E00

>>783
なんだよジョンビニってｗｗｗ　　コンビニの間違い

カロリー０のゼリーってこんなの
http://matome.naver.jp/odai/2131060911808453701

朝・昼はガッツリ食べて、夜はこれだけ食うっていうダイエットもありかもな
ただ人口甘味料なんで、大量摂取でどうなるか責任はもてんがｗ

786 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 09:28:14.13 ID:J2wqhVn30

>>778
油物控えてますとかデブには焼け石に水ってこと
屁理屈デブは減量意識してますよーってポーズだけなんだよ
つまり緩いのよ努力が足りないのよ

787 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 09:30:27.66 ID:aCbzeG8sO

一番はカロリー過剰摂取
二番はカロリー消費不足
三番は姿勢不良からくる代謝不足
柔軟な筋肉を維持し良い姿勢を保つ為に、プロによる鍼やあん摩は非常に効果的ですよ

788 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 09:32:31.20 ID:IA/9DZ6Q0

>>783

ゼリー苦手なんだよ
人工甘味料も嫌いだし・・・
飴食べても鳴るし・・

運動する時間ないんだよ

789 ：44歳無職童貞キモピザ低学歴低身長禿ロリ ◆Zay2S8giCsrB ：2013/11/04(月) 09:35:57.91 ID:m4ghV8E00

>>788
我侭なヤロウだなｗ　　だったら、オカユかおじや食え　　量が多い割りにカロリーすくねーし
水分が多いので腹持ちがいい

あとは、低脂肪ヨーグルトとかいいな　　腸が綺麗になるし、寝る前に食うと朝はウンコがバリバリ出て
気分スッキリ

790 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 09:37:01.48 ID:8OkvvGQr0

毎日１時間努力して
７２歳の寿命を７６歳まで伸ばしたとする
伸ばした４年間は、毎日の１時間のトレーニングの合計時間にぴったり同じ。

寿命は伸ばせても、人生の時間は変わらない

791 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 09:37:16.77 ID:AU/5h2+M0

ダイエットと禿げ商材はよく売れる
痩せる、生えるは儲かって儲かって仕方が無い商材。
だから簡単に痩せたり、生えたりする薬ができたら
沢山の人が職を失ってしまうことになる。
研究なんか実は不要なのだ。

792 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 09:37:20.74 ID:djCKa6dg0

>>786
確かになｗ
まさにそれ俺のことだわｗ

仕事が忙しいと太る→忙しくない痩せる
痩せようと思えばすぐに痩せられたんだが
最近は中々減らずとてつもなく体重増えたわｗ

とりあえず忘年会でほぼ今年は駄目だろうなｗ

793 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 09:38:38.27 ID:8/KR2iscP

だらけてるからだよ(寝転んでゲームしながら

794 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 09:43:15.14 ID:IA/9DZ6Q0

>>789
もう１回質問見てよー
仕事中だよ
仕事中におかゆなんて食べれないじゃん・・
お腹なるのが恥ずかしいだけ
食欲は我慢できる

音対策だけ頼む

795 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 09:44:07.04 ID:8OkvvGQr0

やせるよりも、まずその
だらけた人生を変えるほうが大切
とか言い出しそうでワロス

本当におまいらは努力好きだな。
（とりあえず、自分はおいといて
他人に努力を強要するのが好き）

796 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 09:46:17.25 ID:ntfYTgH+0

>>794
腹が鳴ったぐらいで恥ずかしいなんて思わないがな。学生じゃあるまいし。
自分も20kg以上痩せたが、しょっちゅう腹鳴ってたぞ。
周りにダイエットしている宣言していたんで、腹が豪快になっても最初のうちは
笑ってたがそのうち気にもされなくなったな。

自分は腹鳴るのを楽しむようにしてたわ。

797 ：44歳無職童貞キモピザ低学歴低身長禿ロリ ◆Zay2S8giCsrB ：2013/11/04(月) 09:50:19.51 ID:m4ghV8E00

>>794

腹が異様になるのか？？？　　腹が減るんじゃなくて？？？？

食欲があんまりなくて、異様に腹がなるのは病気の可能性あっから
医者に一度みてもらった方がいいんじゃね？

798 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 09:51:32.44 ID:h3U8a0O+i

ゼロカロリーの飴でも虫歯になるんだよな？

799 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 09:54:29.46 ID:tg+wGEEoi

そもそも、太っていると呼ばれる体型が
普通なんじゃねーの？

800 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 10:02:02.48 ID:ii35duHG0

>>768
心配すんなデブ。
餓死するデブはいない。

801 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 10:33:35.32 ID:J2wqhVn30

>>790
あー、それは典型的な
デブ脳の人の屁理屈だわ

802 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 10:39:25.74 ID:ufg0jSiF0

前にちょっとした入院で2ヶ月半くらい流動食だったけどさ
おかゆさえ飲めない液体のみで内蔵は問題ない状態
入院中は4ｋｇ減くらいだったのに
退院後自宅療養中に17ｋｇ減ったわ
病院食てまずいけどカロリーあるのな
液体ばかりなんでそのうち空腹がわからなくなってきたし
食わなきゃ太らないのは当然だと思ったね
逆に太っているのは食うからだよ

803 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 10:43:55.47 ID:J2wqhVn30

>>795
努力しろよ屁理屈デブ

804 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 10:59:10.41 ID:zlCCyT7s0

>>803
オマガシロヨデブ

805 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 11:06:36.81 ID:J2wqhVn30

>>804
痩せてるよデブ

806 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 11:13:09.25 ID:IA/9DZ6Q0

為になる
あげ

807 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 11:17:37.76 ID:zlCCyT7s0

>>805
嘘つくなデブ野郎
同族嫌悪だろ
バレバレなんだよ糞デブｗ
酸っぺー臭いするから失せろや

808 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 11:20:45.93 ID:uKxlpix40

>>775
痩せる質の筋肉の話だよー

>>800
自分、痩せてるから
一気に君への不信感がMAXｗｗｗ

809 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 11:23:49.54 ID:mks7MehNP

デブはデブのまま餓死するのかというテーマで議論しようか

810 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 11:24:35.37 ID:ii35duHG0

>>808
着やせするタイプと思い込んでるだけだ、デブ

811 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 11:29:18.86 ID:LLsPl7Kk0

>>1の理論から言えば餓死する前にケトアシドーシスでデブのまま死ぬんじゃない？

812 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 11:30:26.75 ID:swd5LW450

デブが運動する時は痩せるためじゃなく飯をうまくするため　
食欲が人生の全て。健康や見た目なんかどうでもいい

813 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 11:33:02.12 ID:S89KVclw0

欧米では、貧困がデブになりやすい
ジャンクフードしか食えないから

814 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 11:36:16.40 ID:J2wqhVn30

>>807
おまえデブだろｗ
脂肪まみれですぐ切れる脳だろｗ

815 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 11:36:25.46 ID:qvG1aBhS0

どっちも悪いでいいだろ
安全パイをひろうだけのこと

816 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 11:37:33.86 ID:FtFSeX0U0

シャブ中がシャブをやめると急激に太るのはなぜ？

817 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 11:39:43.11 ID:fF3t2yJ30

必要以上に食うから太る。それだけだよデブ

818 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 12:22:58.21 ID:ate+ZQIW0

>>816
覚せい剤は昔は食欲減退剤として病院で処方していた

819 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 12:26:33.15 ID:Xtlp7zhai

>>754

筋肉量up=基礎代謝upってのは、語弊があるなぁ。
安静状態では、筋肉による代謝は殆どが内臓によるものだよ。
随意筋upでいいのは、活動した時に筋肉の発熱の時間が長く続くために、
運動後もカロリー消費が進むって事だよ。

820 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 12:30:46.46 ID:J6GdHISv0

自分もそれなりにドカ食いしてしまうけど
その後はめっきり食欲がなくなる
生まれてから今までずっと標準体型　たまに痩せ型

821 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 12:34:59.73 ID:ntfYTgH+0

筋肉ってそんなに簡単に付かないからなー。
有酸素運動して脂肪燃焼させるのが一番だと思うけどな。
綺麗に健康的に痩せたいなら筋トレは必須だけど、基礎代謝アップに関しては
余り期待しない方が良いかと。

822 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 12:35:54.81 ID:ate+ZQIW0

同じカロリーでも、すぐに消化されインスリンが出るような食べ物はふとりやすい。

例えばキャベツのように胃が膨れるもの、肉のように腹持ちがいいものを食べるべき
うどんとかすぐに消化されすぐに腹が減るものを食ってたらダイエットは出来ない。

飯も麦飯にすればビタミンは摂れるし、腹持ちはいいし、血糖値上がりにくいし、いいことづくめ

こういった食に対する知識なく、とにかく量を減らそうとするからダイエットを失敗したりリバウンドしたりするんだ

823 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 12:50:43.71 ID:IYW9WKHF0

>>822
デブに屁理屈は不要。
食べなきゃいいだけなんだよ、おデブちゃんは。
そんな簡単なこともできないデブは人間のクズ。

824 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 12:53:48.85 ID:ymhk5fuw0

黒飴で、沖縄の黒砂糖飴を舐めれば、空腹も収まるよ。時間をかけて減ってくし。
デブは、やっぱり無駄に量を食いすぎなんだろw

825 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 13:01:37.31 ID:Zl4q64eC0

同じカロリーで炭水化物を制限するってことはそのぶん脂質や蛋白質で摂取するということだから
食べることの許される量が減って腹へってしょうがないので野菜なんかを沢山食べることになるんじゃないのけ？
つまり野菜の多い健康的な食事になりそうだが
でも極端に炭水化物を減らして調理した肉ばっかり食べると総カロリーが制限されてても健康に障害がおきるかも

826 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 13:24:01.29 ID:3VReoxq5P

>>820
姉妹の下？

827 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 14:02:38.77 ID:W4L9KELq0

>>822
インスリンやGIやら今どき流行らないよ
血糖値上がろが速く脂肪になろうが
消費カロリー＞摂取カロリーならどのみち脂肪も消費されます

828 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 14:05:11.61 ID:A5gUDxrM0

今日のテレ朝で言ってたけど
アルツハイマーは脳の糖尿病だという事が分かって来たらしいな

インシュリンが脳の中に出来る馬鹿の素も処理してくれるんだが
急激に血糖値が上がるとそれの処理にかかり切りになり
脳の中に馬鹿の素が溜まっていくんだそうだ

だから血糖値を急激に上げる食事を避ける事がアルツハイマーの予防になる

829 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 15:08:34.82 ID:S6zE8G6j0

いいスレage

830 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 15:12:24.09 ID:DFDf76kY0

夜寝る前に空腹だと不安になる　で夕食は腹一杯食べてデザートも食べる　そうでないとイライラしちゃう

831 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 15:17:03.38 ID:S6zE8G6j0

血糖値を急激にあげない食べ物ってなに？

832 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 16:02:14.00 ID:EJZbDXXe0

>>45
炭水化物ダイエットはそういう理由じゃないけどな

833 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 16:26:19.07 ID:rWVp+jOu0

女に限ってはヤセよりも太りの方が
断然かっこいいよ
年をとればとるほどね

834 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 17:10:08.70 ID:Ei0Kk/Ob0

と、デブ専が申しております。

835 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 17:47:25.07 ID:6DBvfJI10

米のジュースが好きだから痩せられませんワ
肴も同時に食べるしネ

食べたい物や飲みたい物を我慢するが出来ないから太っても仕方ない

836 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 17:59:28.24 ID:vkH4lGQc0

デブがなかなか痩せないっていうから数日観察してみた
カバンには常にお菓子が入れてある
一回で食べる食事量は概ね標準的だったけど食うのが早い、そしてとにかく間食が多い
そりゃ痩せるわけがない
おい、お前だよデブみっともねえんだよデブ

837 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 18:39:46.15 ID:nxfc6SbU0

油は体に悪い、ごはんはヘルシーって宣伝に騙されすぎてんだよね。

838 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 18:59:57.74 ID:3jmW5sJR0

ごはんはヘルシーなんて風潮あるか？
パンがなんとなくヘルシーなイメージあって
今日は軽くパンとかいやむしろカロリー多いから！ってのはあるが。

839 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 19:07:25.12 ID:jYgFKWkk0

自分を観察したのか。ご苦労だな。

840 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 19:10:02.44 ID:+eXRO4uw0

>>827
肉とか体に必要なもの減らして菓子食ってダイエットして体こわしてるバカがいるから知識は必要

841 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 19:13:42.60 ID:enq9WzJB0

くどいようだが、空気吸って人は太るわけじゃないんだよ
太るってことは何か食ってるってことなわけで
その量が今のお前の体のカロリー消費量より多いんだよ
入＞出になってるの！ただそれだけ！

842 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 19:14:15.17 ID:d/dTDjGd0

太る事情には各人色々あるだろうからお節介は言わない
ただ自身に限ってはスリムであることによって自制心のあることを示したい
だから太らないようにする

843 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 19:16:05.36 ID:G0Jqzju60

>>831
コンニャクとかシイタケとか寒天とかワカメで良くね？

844 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 19:17:54.25 ID:+eXRO4uw0

>>1すら読んでない奴多すぎ
--------
研究者が近年、注目しているのは処方箋が
間違っている、つまり肥満の原因に関する定説が誤っている可能性だ。

　もしそうなら、肥満の原因は摂取カロリーと消費カロリーの不均衡ではなく、様々な細胞で脂肪の蓄積を
促しているホルモン、特にインスリンの働きの異常のようなものかもしれない。この場合、環境要因として
真っ先に疑われるのは、私たちが摂取するカロリーの総量ではなく、炭水化物の量と質になる。

　インスリンはブドウ糖という炭水化物に反応して分泌される。食品中の主なブドウ糖の源は
デンプンと穀物、そして糖類だ。精製された穀物やデンプンを豊富に含む食事では、そうでない
食事よりもインスリン濃度がすぐに上がりやすい。

845 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 19:25:46.91 ID:aCOVJ/1U0

>>1
＞結果が出るまで１年近くかかる見通しだ。

これから実験するんかい、
結果出てから記事にしろよｗｗｗｗｗ

846 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 19:26:45.41 ID:G0Jqzju60

>>844
ホルモンは炭水化物の吸収率や脂肪への変換効率を左右するって事には異論は無い

だがそもそも食う量を減らして材料を枯渇させていれば効率効率が変わったからって
太る事はない・・・

結局は食う量が決め手ですよ

847 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 19:31:15.99 ID:LKIrxOd5P

揚げ物（油、脂）と炭水化物を控えよう

そうすると自ずと野菜やタンパク質中心の生活になる。
ほんと油、脂、炭水化物を除いたら食べれるものがないと分かる

848 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 20:08:13.13 ID:+eXRO4uw0

>>846
インスリンを出す、血糖値を急上昇させる食いもんを食わないべき

849 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 20:13:37.02 ID:Bfajkq/t0

>>833
デブ女おつｗ

850 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 20:38:59.37 ID:41wdyRCq0

和菓子みたいに甘くてわかりやすいものは用心するけど、麺、パン、ご飯、甘くない菓子
は甘くないからたくさん食べてしまう。確か競馬学校の騎手課程でも、茶道の和菓子は
1品食べてよくて、ご飯制限だったような。

851 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 20:56:21.10 ID:U7+WfnJW0

正月どうするんだよ…
餅が大好物で普通の時でも食べたいくらい好きなんだが

852 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 20:56:43.07 ID:JpZoAZqE0

だから血糖値が急上昇させる食べ物ってなんだよ

853 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 21:02:10.35 ID:wNrLDxMH0

そりゃアナタ、炭水化物っても、
微糖コーヒーかブラック、お茶、ミネラルウォーターがメインの飲み物で、

消化悪くて腹持ち良いコメや、比較的消化早くても砂糖とは消化速度がダンチで遅い麺類とか大量に喰ってる日本人の場合、

空腹感を感じる脳の糖分切れが起こり辛いから、結局食べ過ぎない。

日本人でおデブの場合、大抵酒か、じゃなきゃアブラもんだろjk。

854 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 21:03:32.80 ID:nZOp8ezN0

>>851
デヴ脳みそには「ちょっとだけ喰う」という選択肢は無いのか？

サトウの切り餅を1/4にカットして1日1カケラだけ食えば良いだろう

855 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 21:09:15.57 ID:vdTx3SGF0

>>851
(´Д` )餅は実は容量がコメより小さいダケで、消化速度はコメと大差無い。
（切り餅一つがごはん一杯分

元々は保存食とか携帯食の部類だから（お湯で戻せばすぐ食える）

856 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 21:15:30.86 ID:U7+WfnJW0

>>854
食った気するか！

>>855
正直二つじゃ物足りなくて一食につき4つは食べてしまう
それが好物
とはいえ3つか我慢して2つとか少しは我慢してみるよ
確かに太るんだよ正月は

857 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 21:18:25.34 ID:nZOp8ezN0

>>856
ならばまず豆腐を冷奴にして3丁食ってから1/4カット餅を食え

858 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 21:32:57.15 ID:q+RbWZbp0

>>856
(´Д` )多分だが、
いっぺん餅腹一杯喰った後、腹へったなぁと思う迄ナニも食わないを実行してみ？

餅はビビる程腹持ち良いから。

859 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 22:14:09.87 ID:UnJEqGXk0

腹持ちは米＞餅じゃないの？

860 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 22:17:08.76 ID:nZOp8ezN0

そんな我慢ができる奴が餅をたくさん食たいとゴネる訳がない

デブは心は弱くて我侭で自己中（良く言えば自分に優しい）

861 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 22:20:30.08 ID:lehc64P10

>>858　最近市販されてる切り餅なんかは異常に消化がよい気がするが。

862 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 22:23:21.48 ID:HKLjCgdj0

痩せたいのか健康になりたいのかスタイルよくなりたいのか
手段が目的になってはいけない

863 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 22:24:02.97 ID:k9Gq/QNM0

まぁ食わなきゃ太らんわな。
うちは代々デブ家系、親族揃ってデブってる。
けど俺はベスト体重±1kgに保つよう食う量調整してる。
それでも太ったときは食わない、3～4日食わなきゃ体重は必ず落ちる。

デブは食うな、一週間くらい食わなくても人間死なねーから

864 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 22:59:12.31 ID:+eXRO4uw0

餓死したデブはいない

865 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 23:09:30.06 ID:B/NK+oXd0

外で物食うと太る。　自炊してれば太らない。

866 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 23:12:03.16 ID:SJwA095p0

喰わなきゃ痩せるは真理だが、体調崩したり仕事に支障きたすようでは困る訳でな。
女の場合は男よりメンドクサイ問題もあるしさ。良く知んねーけどw
スポーツやってんなら、出来れば筋グリコはキープしておきたいしね。
この手のスレでは必ず
消費カロリー＞摂取カロリーで痩せる論を得意げに語る奴が出てくるんだが、
そんな単純な問題では無い。ニートなら別だが。

ハイハイ豚の言い訳豚の言い訳www

867 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 23:17:43.99 ID:hRAACKlo0

俺は炭水化物を減らすだけで10kg以上の減になって標準体重まで間近。

炭水化物は糖分であるというのは以前から言われていたことだし
体質による差はあるだろうが考慮すべきだと思うぞ。

868 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 23:46:21.72 ID:+eXRO4uw0

>>867
> 炭水化物は糖分であるというのは以前から言われていたことだし

小学校で習うぞ
糖分＝炭水化物そのもの
燃やすと炭になる焦げやすいもの

糖分、脂肪分を避けて、
タンパク質と青い野菜を摂る。
外食じゃムリ。
人間は糖分、脂肪分が入ってると味を美味く感じるため、外食および販売されている加工食品にはすべてこの糖分、脂肪分が入れられているから。

869 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 23:48:29.99 ID:k9Gq/QNM0

>>866
痩せるためにはそれなりの努力がいるだろって話だ。
食わないのが一番手っ取り早いんだけど、デブは我慢できないんだよね。
ちょっと食わなかったくらいで体調崩すのは不健康なだけ、健康ならどうってことない。

870 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/04(月) 23:55:37.73 ID:uBEtU/KC0

食事を抜くのはもってのほか。
いつ食事が体に入ってくるか分からない不安定な状態になると、
それにそなえて体はなるべくカロリー消費をしないようになります。
つまりいくら空腹を我慢しても痩せない体となってしまいます。

痩せるためには朝に食べましょう。
朝に食えばその日の内に消費され、
夜に食えばそれはそのまま脂肪に変わります。

食事誘導性熱産生と呼ばれたり特異動的作用と呼ばれたりしますがどれも同じものです。
これは食事によって勝手に消費されるエネルギーですが、朝が一番高く、夜が一番低いのです。
なので、1日の摂取カロリーが同じであっても、朝食をしっかり摂ればそれは体温維持などに消費され、夕食が多ければ体脂肪へと蓄えられるのです。

871 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 00:12:31.48 ID:p4rgmIkB0

>>869
食わないと体調を崩すって言うのも甘えだよな

お腹が空くと気力が落ちるのは別に珍しくない
空腹が辛いから仮病を使ってまで食う理由を作るのはダメだよな

872 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 00:15:11.55 ID:p4rgmIkB0

>>870
デブが夜に食うのを我慢できる訳が無いだろ
朝食を食ってしまったら昼食は我慢できず夜も我慢できなくなる

今できない奴が次にできる訳が無い

873 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 00:16:52.32 ID:+mNI7TEd0

小さい頃肉の脂身が嫌いで全く食べられなかった
そうしたら成長とまってからいくら食べても、太らないぞ
たぶん子供の頃の食事に太りやすい、安くないってあるんじゃまいか

あとデブは物事を考えてないから、糖分を消費しないで、デブるんだと思うよwww

874 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 00:19:55.59 ID:djKGllqH0

>>1　地方住みだが太っているのより最近やたらと背が高いの良く観ないか？あれって巨人症とかいうホルモン異常の病気じゃないのか？日本人は足が短くて背は低いものだぞ昔から

875 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 00:26:53.22 ID:+mNI7TEd0

でも、ほんとデブが食べて痩せたいとか言って、トマト食ったりしているのは馬鹿だと思うな
痩せたいなら、食うなよwww
まったく理解できない

876 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 00:30:07.57 ID:S5HhTDOa0

夕食の時間を早めると大分違うけどな。

877 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 00:33:14.61 ID:p4rgmIkB0

>>875
デヴは「食べて痩せる」って言葉が大好きだからな・・・

「○○を食べると痩せる」って噂を聞くと大喜びで食べまくる
そりゃもういつも通りの食事をした後に○○を食いまくる
間食でも食いまくる

これでは痩せる訳がない

878 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 00:34:53.72 ID:5AQhb5LK0

生活が不安定だと肥る

879 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 00:36:20.15 ID:4RdVA3Cq0

>>870
絶食しろよ、デブ

880 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 00:37:04.20 ID:p4rgmIkB0

>>876
実際、だいぶ違ってくるよ
デヴが夕食を早めるとお腹が空いて間食と夜食が追加される

つまり１日３食→１日４．５食に増加するって事です

881 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 00:43:43.65 ID:vI8kPiL60

朝と夜しか食事は摂らないが痩せないね。昼間は水とお茶しか飲まない。
仕事で遅くいつも晩飯が24時近くだが。あと酒飲むからか。でもこれが無いと
眠れないし。

882 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 00:43:55.67 ID:JnlGKQQc0

痩せたくもないのに、メタボ検診とか会社で始まって、測る前から
わかってるのに別室でメジャーで測られる。
そんで頼んでもいないのに、専門医に食事メニューや相談まで
受けさせられる。早死にしようがなんだろうが、大きなお世話で
４０年近く生きていて、大病も大けがも入院も無く、
痩せてる奴より医療費の無駄も無く、むしろ毎月天引きされてて
社会に貢献もしてる。デブいじりよりも、もっと税金の無駄な人間は
この世にたくさんいるはずで、腹立たしいわ。

883 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 00:44:48.13 ID:2HJDRhFW0

>>877
デブほど「運動しないで痩せる」「チートデイ」って言葉も大好きだなｗ

884 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 00:45:37.32 ID:4RdVA3Cq0

>>882
デブは社会のゴミ

885 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 00:47:08.06 ID:34Zd+Dc40

腸の吸収能力とかの個人差が一番の原因じゃないのか？

886 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 00:49:09.62 ID:GDC9awEB0

>>869
そういう話でなくてさ、
食事のタイミングとかGIとかの話してると、
消費カロリー＞摂取カロリーにすりゃいいだけ論持ってくる人が必ずいるでしょ。
そりゃそうなんだけど、なんで安全に「消費カロリー＞摂取カロリー」とするための工夫を否定すっかな、と言う。
工夫つっても納豆ダイエットとかで無くてなw
脂肪を優先的に燃やせばグリコを温存出来て運動にも知的活動にも支障が出ないのに、
「消費カロリー＞摂取カロリーなら結局脂肪燃えるだろ」だもん。

887 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 00:51:15.08 ID:R/wFyc9R0

太るって言っても程度があるからな　ガリガリじゃないと肥満って言われる
ある程度脂肪をたくわえるのは生命維持活動

888 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 00:51:55.04 ID:eks4LpO70

>>885
食い過ぎるとデブになる。
消防でも知ってるけど、かわいそうだから言わないだけ。

889 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 00:53:12.02 ID:iUQwf8PbP

>>866
摂取カロリー<消費カロリーで痩せるのは基本中の基本だろ。
単純な問題なんだよ。

890 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 00:53:52.95 ID:9g4/q7tg0

>>881
ダイエットの基本。
夜9時以降に物を口にしない。
これでかなり痩せられる。
夜食って寝たらそれがそのまま脂肪になるんだから意味ない。
空腹で寝て、朝起きたら食え。

891 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 00:56:25.93 ID:p4rgmIkB0

>>890
デブにそんな悪行は無理

毎晩第三者に簀巻きにして貰って食えないように制圧してもらうしかない

892 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 00:59:21.35 ID:sEUjpANU0

安倍増税のこの機会に一日
一食でいいだろ　江戸時代は一日２食だったよな

腹６分目が一番いいような気がする　食いすぎは体に悪い

893 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 00:59:47.75 ID:R/wFyc9R0

動物にとって太ることは悪いことじゃない
飢え死にした人のほうがずっと多い　現代が恵まれてるだけで続くかどうかもわからない

894 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 01:03:02.98 ID:p4rgmIkB0

>>893
かように痩せる気のまったく無いデヴに何を言っても無駄

895 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 01:05:17.31 ID:vI8kPiL60

>>890
別にダイエットしている訳ではないのだけどね。夜も少ししか食べない。
朝はコーヒーにパン程度で一日働いているので何も食べないと流石にガス欠。
基本的には会社では何も食べないので。

896 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 01:11:53.78 ID:2HJDRhFW0

>>886
消費カロリー＞摂取カロリーって結局王道であり正道だから否定する部分がないからね。
そこから「より効率良く」とか「より負担が少なく」とかって付加的に出てくるのがタイミングとかＧＩ値とかその手の話、それも殆ど誤差レベルの。
メインを無視して付加部分のオマケだけが全てかのように語ってもほぼ効果なんて見込めないってなるのは当然だし仕方ないと思うよ。

897 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 01:12:39.73 ID:eks4LpO70

>>895←典型的なホラ吹きデブ

デブは人間失格

898 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 01:16:57.26 ID:4iGemkm/0

痩せてるから太りたいわ

899 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 01:21:13.49 ID:Bbzez+IH0

>>870
１日3食が広まり始めたのは江戸末期でそれでも庶民は1食や２食で
一般庶民はもっとあと、世界的歴史を見ても3食はごくごく近年だよ
しかも肥満やメタボが問題になりだしたのは3食になった近年

夜食べたら云々は嘘って言うのはもうごくごく常識になってる
朝食べる100キロカロリーは夜食べても100キロカロリーだし
肉で100キロカロリー食べても魚で100キロカロリー食べても
100キロカロリーは100キロカロリーだよ
夜中2000キロカロリー食べようが１日消費＞摂取なら痩せる
エネルギー保存の法則を勉強した人なら騙される人はいないよ
デブは馬鹿だからデブなんだよ
夜たべればいいなら北朝鮮もアフリカ難民も問題解決だなwwww

900 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 01:25:34.83 ID:vI8kPiL60

>>897
こんな所でホラ吹いて何がメリットあるのさ。しかも自分はデブじゃないし。
そういう書き方は何かデブに恨みでもあるの？

901 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 01:28:06.77 ID:CISaBBSr0

デブは昼飯をたべながら晩飯のこと考えてるからな

902 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 01:47:58.91 ID:JnlGKQQc0

だいたいがデブ叩きをする奴は、社会的弱者に多いという統計が
研究所の結果で以前に発表されているね。
競争できる部分が無いから、見た目で瞬時に比較できる体系やルックスで
相手を罵倒することで優位性を主張したがる傾向にあると。
年収や学歴、家柄、その他の能力では劣っているが、それらは
瞬時には相手に伝わりにくいので、隠しながら生きていると。

903 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 01:53:46.91 ID:90127Nzu0

>>902
俺の場合は周りのデブが性格含めてあまりにも酷いので毛嫌いしてるというのがある。
デブ叩きは見た目というより努力しない姿が嫌われる原因だと思う

904 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 01:54:45.80 ID:p4rgmIkB0

>>895
つーかガス欠しないと備蓄品を放出できない訳で・・・

905 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 02:18:55.31 ID:JnlGKQQc0

>>903
デブより偏差値低かったり、収入低い痩せてる人間は自殺しないといけない
ほどの屈辱って話になってしまう。
努力もできないデブに、勉強も仕事も負けてる痩せってレッテルで
生きていく事になる。
だから見た目で相手を罵倒するのは、Ｚ武さんの件なんかもそうだけど
時として、自分を苦しめることにもなるかと思うね。

906 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 02:30:11.94 ID:Bbzez+IH0

アメリカの保険福祉省も日本の厚生労働省も
肥満メタボ喫煙者は低所得貧困層に多いって昔からさんざん言ってるけどね

てかデブ叩きをしてる人を調べる機関ってどこの何だよwww捏造してんなよ
脳味噌に脂肪が詰まってんじゃないの

907 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 02:36:20.03 ID:Bbzez+IH0

彦麿のそこまでデブって委員会か

908 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 02:38:14.21 ID:p4rgmIkB0

>>905
デブが「敵」に対する分析能力のほんの一部を自己分析と自己反省に廻せば
ダイエットの道が開けるのにな・・・・

まぁその能力が無いから、言い訳と現実逃避と逆切れになるんだよな

909 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 02:48:17.41 ID:+ogiIvjDO

肥満体は脂肪の蓄積だろ。
脂やタンパク質。
炭水化物が主食の日本、東南アジアに肥満体は少ないだろ。
明らかに高カロリーな食事が肥満体の原因だよ。
アメリカ人に限っては食事過多を問題にすべきだろ。
食事減らせよ。

910 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 02:49:10.70 ID:DKs56LtAO

小麦粉のグルテン説は？

911 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 03:32:50.65 ID:c+MnSyuK0

>>906
アメリカってボランティアがデカイ肉を生ポに渡したりしてるからだろ
日本の低所得にデブはないわ、タバコはストレスで吸ってるかも知れんが
誰が食料を持ってきてくれるのかと、食費切りつめてるのがほとんどだろ
脂っこい外食物を毎日食えるのは中所得者だけだ

912 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 03:38:07.00 ID:s5yq//XF0

ホリエモンも刑務所はいって
肉だの油っぽいもの食えなくなったら激やせしたし

913 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 03:39:08.79 ID:LylBYB5B0

>>6
お得意の根性論かよ
いい加減にしろって
楽して痩せさせろ

914 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 03:44:23.73 ID:TBhCjFhg0

>>899
理屈上はそうかもしれんが、脂肪分が太る気がするんだけどね。
炭水化物ってのは、確かに農業をやるようになってから多くなったとは思うが、それ以前から、果物とか取ってただろう。
肉類が原因じゃないのかな。
現にアメにデブが多い。

915 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 03:47:06.86 ID:KJMMvZZU0

肥満遺伝子だろ

916 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 03:49:05.38 ID:JWZXnwrY0

>>912
「刑務所の中」という漫画では、ぷくぷく太るように描かれてたけどな
作者はモデルガンの改造かなんかで懲役を受けたひと

917 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 03:52:46.97 ID:TBhCjFhg0

昔、といっても、５，６０年前のアメの映画やドラマには、デブはあまりいないと思う。
みんな結構やせてた。
近年の傾向だと思うんだが。

918 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 04:03:09.30 ID:qcfS7EDK0

>>917
ぼんやり考えてみた。アメリカの社会問題として正式に
提言されたのがクリントンの頃、つまりそれより数年
さかのぼってみると、向こうでTV通販が流行り始めた頃とかかな？
となると、ダイエット商品が先かテレショップが先か？（笑）と
なるなあ。

919 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 04:03:42.60 ID:xJKEo0C70

ピザデブはそもそも食う総量が半端なく多いんだよ
何食えば太る、何食えば太らないという次元の話じゃない

920 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 04:05:57.60 ID:RaXfmzne0

>>916
花輪さんかなまんが家の

921 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 04:09:31.21 ID:JWZXnwrY0

>>920
そうそう、花輪和一

922 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 04:10:53.73 ID:hL12h7tp0

原因はわからずとも
食事制限か運動すれば体重が減ることは周知の事実
なぜ太るのかという原因の話と減量の問題が摩り替わってる

923 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 04:14:58.50 ID:wTI1KZyQ0

地元の河川敷ランニングコースでジョギングしてる人間で太ってる人間なんて見たことがない

924 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 04:38:17.88 ID:56+3irqzO

>>916
ぷくぷく太ってるのに甘いものへの渇望は凄まじいものがあるらしいね。
たまに甘いもの食べると脳がとろけるくらいうまく感じるとか。

ストレスによるものなんだろうけど。

925 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 04:38:36.30 ID:FSNFrHkTi

動物性の油と植物性の油ってよく表現されるが、
魚が持つ油は、確実に痩せる。

926 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 04:42:44.05 ID:nSkHnJlvO

>>923
デブにジョギングは無理だろ

927 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 04:55:17.75 ID:f84Kiost0

そもそもカロリー計算自体が間違ってるという可能性はないの？
食品のカロリーってどれくらい正確に算出されてるんだろうか？

928 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 05:28:06.23 ID:yCbcOZ0d0

夏場は食欲不振も相まってダイエット捗ったが
最近は腹減るし暗くなるの早くてジョギングも億劫になった

929 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 08:03:04.18 ID:tMY7xOYm0

デブは太っているのは他人のせいと思ってる。

デブは甘え
デブは人間失格

930 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 08:13:54.96 ID:o5sPBbZc0

>>929がほぼ正解

デブは心に脂肪がついてる

931 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 08:18:02.32 ID:Yt3470z+0

栄養を効率的に吸収できる能力だと思うんだが
何かに役立てられるはず

932 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 08:18:13.48 ID:NQ5O1zmH0

>>929
体質もあるよ。
肥満体質と糖尿は遺伝の要素も強い。

あなたは、たまたま両親とも痩せ形かな？　

933 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 08:26:57.56 ID:JJ19ANLS0

３食合計1000キロカロリーにすれば痩せる
別に何食っても良いが、炭水化物は味気ないのに
カロリーは高いから損した気分になる

8ヶ月で10キロ落とした俺が言うんだから間違いない

934 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 08:27:42.09 ID:+3ZNMMzW0

これは太っているんじゃない
脂肪でコーティングしているだけだ

935 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 08:29:41.38 ID:hK5fEQQm0

デブを甘やかすようなこというなよ

936 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 08:29:44.34 ID:o5sPBbZc0

>>932
それ嘘だよ、遺伝じゃなくて生活環境
遺伝はずいぶん前に否定されてる

これだからデブは…って言われるんだよ

937 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 08:45:24.86 ID:szbtMTdT0

餓死したデブはいない

って、すげえ台詞だなあｗｗ

938 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 08:47:52.31 ID:Iv9mIRQp0

デブは脂肪さんに操られている

939 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 08:49:17.69 ID:KyCtQoBP0

これからそういう調査をやるって記事か、あんまり役に立たないな
一年後の結果に期待

940 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 08:56:24.08 ID:Iv9mIRQp0

デブ特有のダイエット理論ってある
で、全然痩せてないわけよ
それはその理論が恒に己には甘い方向で
現状維持止まりだからさ

デブには脂肪現状維持がすげえ努力なんだろなというね

941 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 08:59:50.63 ID:qBWQlj9V0

太るのはホルモンも関係してるよ

942 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 09:01:20.16 ID:sqJniPqz0

デブに言い訳を与えないでください

943 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 09:04:49.67 ID:Iv9mIRQp0

学生時代に貧乏生活で飢えて痩せた経験談を語りはじめるデブ
で、飢えた経験があるから今は肥っても食べると言いたい訳

脂肪に操られたデブの思考とか大体そんな感じ

944 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 09:11:09.19 ID:qBWQlj9V0

カロリー説は絶対嘘
前の彼氏が超大食いだったけど（カレー５人前とかケーキ１０個とか）
ガリガリでした

945 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 09:12:53.41 ID:Iv9mIRQp0

で昔の写真みたら今よりはやや細いが普通にデブという

946 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 09:24:04.37 ID:pdA2fpmr0

デブほど米を食わずおかずで腹を満たす食事をしてる気がする

947 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 09:42:36.31 ID:kOjoasiO0

腸内細菌の種類によって太りやすさが
違ってくるらしいじゃん

948 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 09:47:04.94 ID:SXD+aAyK0

>>139
怪しい・・・っていうか、宗教じみた健康おたくのサイトばっかりヒットするんだけど。。。

949 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 10:00:25.82 ID:pT6nT7050

>>221
肉好きでガリの知り合い居るからそんな戯言には騙されないぞ。
てか、それぐらいから車増えてきたろ。

950 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 10:04:46.47 ID:Bbzez+IH0

>>944
激しい運動もせず毎日毎日3食そのくらい何年も食べてるなら本物だろうけど
ほとんどの痩せの大食いは
食べようと思えば沢山食べる事が出来るってだけで
他の時にあんまり食べてないとか気分しだいで1食や２食飛ばして食ってないとか
不規則な人が多い
それか神経質で勉強や仕事で頭を使う事が多いとか
脳は以外とカロリー消費するし

951 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 10:08:58.72 ID:s3ChTZKOi

栄養としての脂肪は、ある程度必要だから、豚モモ肉や鳥むね肉を推奨する。
と言うか、俺は一日500gの肉と魚200gを食べて、炭水化物は麦飯茶碗二杯、野菜はトマト一個とホウレン草二束で、92→65kg、体脂肪率36→16%まで落としたからな。

952 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 10:11:11.52 ID:XAmvheBM0

食ったら太るし、食わないと痩せる。
この事実だけで充分じゃないだろうか

953 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 10:13:20.91 ID:uir314W10

飲み会へ参加しなくなれば、痩せるよ
居酒屋の料理は太るし、血圧も天井知らずに上がる
ノミュニケーション反対！

954 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 10:14:24.35 ID:HpV4lK060

同じだけ食ってもやせてる奴と太ってる奴いるよね
結局は人によるんでないか？
燃費が悪い奴と良い奴がいるんじゃねえの？

955 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 10:15:21.13 ID:7Z6JM/Am0

もともと、人類は太る遺伝子と塩分があんまりとれなくても生存できる
遺伝子を持った人だけが生き残ることが出来た。

956 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 10:24:05.30 ID:ZFGIksMY0

たくさん食べた後は1週間くらい食欲が無くなるからなあ

957 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 10:29:22.84 ID:7myPmy6a0

>>62
同意

958 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 10:31:51.89 ID:Bbzez+IH0

>>954
厳密に同じ食事を計るのは無理だよ
1～2日じゃ脂肪の変化なんかほとんどない
食べ物水分量の変化くらい
身長体重で基礎代謝運動代謝も違う
刑務所でも作業内容も違えば
身長によって食事量も分けられてる

959 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 10:33:28.13 ID:hz21af+X0

自衛隊に放り込めば、どんなデブでも３カ月で痩せる。
まあ、３日目には逃げ出すことしか考えなくなるけどな。

960 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 10:46:38.88 ID:viRQryXJP

大食い選手権の奴ら見る限り遺伝的な何かは関係してると思う
ビール一缶飲んだだけで翌日顔がパンパンになるやつもいれば
何杯飲んでも平気な顔してる奴もいる
消化吸収する量のコントロールの問題じゃないかな

961 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 10:46:58.49 ID:pdA2fpmr0

陸上自衛隊の新人訓練期間は食うのだけが楽しみらしいな
番組で特集してたが山盛りによそったご飯を決められた短い時間でかきこんでた

962 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 11:33:55.27 ID:5zREuCLp0

一時自転車に凝って毎日２時間ほどぶっ飛ばしてたら、食っても食っても体重が減って大変だった。ご飯じゃ間に合わなくてケーキ丸ごと食ったりしてた。やっぱ運動は体重を減らすよ、量の問題。

963 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 11:59:51.64 ID:AzAcSfS00

外出先で1.5リットルのコーラ持ってきて飲んでるデブいたw
そりゃ太るわ

964 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 12:00:12.91 ID:9g4/q7tg0

http://dng65.com/blog-entry-440.html
一時期210kgまで太っていたが、今はジムのパーソナルトレーナーをやって彼女もできました。

ttp://blog-imgs-37.fc2.com/o/s/y/osyoube/catch_obese_mike.jpg

みなさん、痩せましょう。
痩せると美しくなります。
体脂肪は男なら17%を越えてはいけません。
女性なら22%を越えてはいけません。

965 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 12:02:39.45 ID:9g4/q7tg0

男性17%
女性は29%ね

ここが基準。ここより大幅にずれているのは不健康

966 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 12:06:37.40 ID:Bi5A66x10

張り切ってるデブとかテンション高いデブとか
おもろいよな

967 ：!ninja：2013/11/05(火) 12:07:23.02 ID:GDmg0BPQ0

民族的な遺伝子も関係してる

オーストラリアのアボリジニー系の血を引いてる人は、肉を食べると太ってしまう

968 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 12:11:20.01 ID:9MAMAZMNi

タンパク質・肉類の取りすぎの弊害はあると思うよ。

969 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 12:13:36.34 ID:I1xvouj+0

体脂肪を計っていますか？

男性17%
女性28%
http://www.best-weight.ne.jp/fatb/img/indexa07.gif

これに当てはまればアナタは「痩せ」ています。
ダイエットやトレーニングする人はこの数字を目指しましょう。
健康に痩せるために体脂肪を計りましょう。
体重ではありません。

970 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 12:16:43.80 ID:XGp9A3uM0

太らない時期は毎晩夜食にホットケーキ特大2枚焼いてバターたっぷり塗って食べても太らなかったが
太る時期は多分夜食食わなくたって太る
体重の数値に神経質になると増える気がする

今はマ・マーのナポリタンスパゲッティむしゃむしゃ食ってる
昼だもんね
みんなちゃんと食えよ

971 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 12:25:34.08 ID:yCbcOZ0d0

鶏のももとむねじゃさほどカロリー変わらないんだよな

972 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 12:25:34.60 ID:yYnyQ7zn0

絶対に越えてはいけない体重　-　今の体重　＝　飲食可能な重さ
　
カロリーとかメニューとか気にせず、重さだけ制限すれば
かならずダイエットは可能だ

飲食した量以上に太ることは、物理的にありえないのだから。

973 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 12:25:58.22 ID:s3ChTZKOi

>>968

腎臓に負担がかかる。
一日の摂取の標準は体重×1g
それ以上摂るなら、運動は不可欠。

974 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 12:29:57.89 ID:Zn3jAp450

小太りなくらいが一番健康的なのに日本人は勘違いしてる
欧米のダイエットは劇太りな奴が小太りになるための方法だぞ

975 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 12:30:42.10 ID:MtH6BJda0

>>969
うーん、9.7%だな。
ギリ標準か。

976 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 12:32:25.25 ID:EgbXKtxr0

アメリカの小麦粉は食欲が出るように遺伝子操作されてるらしいじゃん

977 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 12:34:03.49 ID:Zn3jAp450

>>975
病気や怪我を負いやすく、治り難い状態なので気をつけて下さい

978 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 12:35:12.58 ID:6O+cxF0R0

>>965
ちょっと多くね？
中年以降ならそれでいいかもしれんが

979 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 12:38:06.32 ID:4DGbexkM0

>>978
10年前まで男性20%、女性29%でしたよ

980 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 12:41:01.26 ID:11E2iRTy0

胃酸過多の人は、何か胃に入れてないと痛くなるんだよね。
太らないように気をつけないとね。

981 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/05(火) 12:42:11.06 ID:7cTSw3cB0

タンパク質が腎臓に負担というはタンパク質は粒が大きいせい。
細かくするのに時間も労力もかかる。
昔は安もんのプロテインですぐ腎臓ぶっ壊したものだ。
最近はペプチド結合まであらかじめ分解されてて負担が少ない。
それでも中国製の安もんは食っちゃいけない。