【健康】牛豚食べ過ぎで腎機能に負担　「糖質制限」は健康害する恐れがあると辛医師

肉を食べなきゃ糖尿病にならないって本当か。先頃、国立がん研究センターなどの共同研究で、牛肉と豚肉を多く食べる男性は、
そうでない男性と比べて、５年後の糖尿病の発症率が３６％もアップすると報告された。しかし、そもそも生活習慣病に関わる２型糖尿病は、
肥満が大きく関与しているといわれる。肉だけ食べなければ、本当におデブでも大丈夫なのか。専門医に話を聞いた。

　【糖尿病の敵は肥満】
　過去に厚労省が行った「糖尿病実態調査」では、体重が重い人ほど、糖尿にかかりやすいとの結果が出ている。
肥満度を算出するＢＭＩ指数（体重キロ÷身長メートルの２乗）では、ＢＭＩ２５以上が肥満。同省の
「平成２２年国民健康・栄養調査報告」によれば、男性の３０代が２８・８％、４０代３５・２％、５０代では３７・３％が肥満だった。

　日本糖尿病学会認定医である「しんクリニック」（東京都大田区）の辛浩基院長が説明する。

　「肥満になると、血糖を調節するホルモンのインスリンの働きが悪くなる。インスリンの分泌量は多いにもかかわらず、
結果として糖尿病に結びつきます。肥満の人は減量が予防の第１歩。確かに糖尿病の患者さんは、豚肉や牛肉を多く
食べる傾向にありますが、全く食べなくても体重が減らないと意味はありません。肉類を摂取することにより、
脂肪の摂取量も増えるので、総カロリーを減らすことを考えていただきたい」

ソース　夕刊フジ
http://www.zakzak.co.jp/society/domestic/news/20130705/dms1307050720014-n1.htm
画像　焼き肉は美味だが、食べ過ぎにはご用心
http://www.zakzak.co.jp/society/domestic/images/20130705/dms1307050720014-p1.jpg
画像　辛浩基院長
http://www.zakzak.co.jp/society/domestic/images/20130705/dms1307050720014-p2.jpg
（続）

【多量の肉類で腎機能低下】
　糖尿病改善のために、近年、糖質制限ダイエットがはやった。大ざっぱにいえば、ご飯や麺類、パンなどの糖質を止めて、
肉類や野菜、脂質は食べてＯＫ。このダイエット法では、肉類を食べても体重は落ちるという。ならば、
糖尿病と肉類摂取の関連はあまり考えなくてもいいのだろうか。

　「日本糖尿病学会では糖質制限ダイエットに否定的です。その根拠は、短期的に体重を落とすために、糖質を食べないことは役立ちますが、
長期的に見た場合、糖質の代わりに肉類を多量に食べることによる健康害の恐れがあるからです。長期的に肉類を多く食べ、
タンパク質の摂取量が増えると、腎臓の機能を低下させる可能性があるのです」（辛院長）

　過ぎたるは及ばざるがごとし。やはり、何でも食べ過ぎは良くない。

　【週１回のちゃんこ鍋】
　肉類も炭水化物もほどほどといっても、長年身についた食生活の見直しは一筋縄ではいかない。
では、糖尿病予防の秘策はなにか。

　「毎日、豚肉や牛肉を食べるのは止めて、鳥肉や魚、納豆、豆腐なども食べてください。
食後の血糖値の急上昇を防ぐ食物繊維たっぷりの野菜も食べましょう。おススメなのは、週１回のちゃんこ鍋です」（辛院長）

　鳥肉や魚類と、野菜を山ほど入れたちゃんこ鍋は、ボリューム満点で満腹感にもつながりやすい。
生野菜が嫌いという患者にも勧めて、効果を上げているそうだ。

　「糖尿病の患者さんは、野菜嫌いの人も多い。でも、ちゃんこ鍋ならば食べられるという人はいます。
スープは塩分控えめの薄味にしてください。高血圧の人や腎機能がすでに低下している人は、なおさら要注意です。
総カロリーを抑えながらバランスよく食べて、ダイエットしましょう」と辛院長はアドバイスする。（終）

炭水化物なんて体内では砂糖と変わらん

給食の時間で「ご飯、パン、芋は砂糖と同じ黄色の仲間」と教えてもらっただろ

そりゃ肉つっても日本（和牛）のは脂肪の塊だしな
あれ健康にいいわけないじゃん

また朝鮮人か＞辛

日本人？

体に悪いものほど美味く感じるこの味覚がおかしい

牛豚はタレが旨くなければ、別に美味い食べ物とは思わない。

コイツ健康番組で素人みたいなこと言ってるヤブ医者だろ
糖尿病関連の医者は詐欺師しかいない

>>7
キムチは体にイイニダｗ

いま読んでいる｢おやじダイエット部の奇跡｣は間違っているということでしょうか?

朝鮮人経営の焼肉は食うなってことか

>>8
ステーキは塩胡椒だけでもくえるけど

赤身のローストビーフを医者に勧められたわ

そもそも身も蓋もないないことなのに
ああすれば論が多すぎる。

>>3
｢熱や力になるもの>小麦粉、じゃがいも、とうもろこし、砂糖･･･」って給食委員が昼の放送で読み上げるやつね。

からいし

砂糖は吸収が早すぎる毒。

ヒキオタがブタみたいに食いまくって膵臓がぶっ壊れてインスリンが出なくなって
それでも定期的に病院に行って検査してクスリやらインスリンやら処方してもらうのは
イヤイヤ！、、で支持されたのが糖質制限っていう滅茶苦茶な療法なわけｗ
絶対的に最低限必要な糖質をカラダに取り込めなくて骨と皮になり、キレやすくなるよｗ
そして壮絶なガン死がまってるだけ、、それが糖質制限。

結局バランスよく食べるのが一番いいんだよ

特定の食材をとりすぎるってのは駄目なんだろ

粗食と適度な運動を心掛ければ問題ない
バランスが大事
ラーメンや牛丼は毒だからやめとけ？

また糖質制限スレか
まあ朝パンセット　昼　パスタ　夜　定食系　みたいなのはさすがに炭水化物多すぎかなと思って
夜だけはごはん少なめor無しにしたが、それなりに体重少し落ちたけど
「砂糖は麻薬だ！白米は毒だ！」ってガチガチの糖質カット信者はちょっと怖いよな
こないだなんか「バランスいい食事って概念も絶対正しいとは言えない！（ｷﾘｯ」とか言い出したし

引きオタじゃなくても、喰うことしか楽しみがないヤツって多い
他に金の使い道ないからすげーいいもん喰うんだよな

水にだって致死量がある

キムチが寄生虫だろ

>>17
NO,1

糖尿病で一番やっちゃいけないのは食わない事。（不規則な食事）

つうか、糖尿病になった時点でご愁傷様だろ…
糖尿病で死ぬ事はないが、俺の友人は合併症で死んだ
そして合併症で死ぬことはよくあること…

えっと…
辛浩基院長？
シナなの？チョンなの？

体脂肪率？
いいえ、重要なのは血圧と脈拍数です。

デブを基準値にされると困るわ。ちなみに脂肪率は10〜14.5％、体重45キロから48キロです。

在日医者が日本人患者に危害を加えているコピペ
はよ↓

自称学者のチョンが糖質制限を宣伝
自称医者のチョンがそれを否定する
これほど解りやすいチョン流ゴリ押しコンテンツは他に無い
もう少しで金が一巡するだろうから、〆は日本人のせいにしてホルホルだろうな

>>27
今月2日に、糖尿で祖父が亡くなってるんで他人事には思えん

高血圧、次にナトリウム、カルシウム不足（貧血）合併症は、慢性的な食物アレルギー。
だから医師から増やしてと言われています。

>>14
ブルーベリーうどんでも食べれば良いんじゃないですかねぇ

>>8
味覚障害かもよ

30代なかばから、とんかつとか食わなくなったなあ。
月に一度は和牛ステーキたべるけど。和牛ってなんであんないまいのだ

魚を食え！
肉食だと早くボケる

糖尿病学会は自身の保身に賭けて糖質制限ダイエット潰しに
邁進していると見えるな。

医師の指導の下に糖質制限をすれば問題ないのにね。
患者の体を利権にするなよ、辛先生。

一日1食かたまに2食。病気無し
粗食が一番

からいし

長寿の人は肉をガツガツ食べるよね
食べたいものを食べればいいんじゃね？
こんな事気にして交通事故でお亡くなりになりたくないわ

肉食べまくりでも全然太らなかったオヤジは
がんで逝ったな、人によりけりなんじゃないの?

痛風持ちで高脂血症だけど
たまにトンカツとか食べるとほんと美味いよね
昔は毎日牛丼、ラーメン、トンカツみたいな生活だった
肉を否定はしないが常食はダメだ

はっきり言って緑色野菜以外は太る、海産物は内部被爆するのでオススメできないｗ

また無知が名前だけでチョン認定してるよ

>>38
糖質制限を勧める医者にまともなのいないだろ
江部とかさ

糖質制限とか言うから甘いお菓子やケーキとか食べない俺は勝ち組とか思ってたやつ。
糖質の糖って味覚の甘いじゃないぞ。
俺は最近知った。

>>34
うどんはそんなに好きじゃないし
むしろ蕎麦党

最近は鶏と豚ばかり食ってる。
米食やめて、肉食にしたら血液検査の値がすべて正常値になったわ。

そもそもそーきそばってなんじゃらほいと思ったら
豚のアバラが入った沖縄そばなのか

>>41
そんなこともないよ
うちのばあちゃんは肉嫌いで食べなくても98まで元気だった
結局、人に依りけりってことだな

玄米でも食べれば？

肉と一緒に米ドカ食いしてビール飲むから糖尿病になるんだよ
肉だけなら無害、炭水化物が諸悪の根源

辛浩基
凄くチョンです

糖質制限がなんで肉をたくさん食べることにつながるのか

お茶漬けとか食うくらいなら肉食ったほうがいいと思うけどね
元々保存が効く主食の割合が高くてほとんど炭水化物になるから問題なんだろうに
肉だけで腹いっぱいに毎日させるなんて奴いるんかね

>>54
糖質制限ダイエットの本とかで
「糖質（ごはん）を減らす→お腹が空いて我慢できない→「肉、たまごならいくらでも食べて大丈夫！」
って医者が言ってる本とかあるから

ドクター江部 反論は

>>1
食べろと言ってみたり食べるなと言ったり
世間の逆を最もらしい肩書き付けて言えば食べていける商売は楽でいいね

つまり犬を食えって事でいいか

>>4
脂肪の塊じゃない肉は健康にいいのか？
脂肪の少ない牛豚肉でも大量に食ったら同じだろ、和牛なんて数口でいいんだよ
大量に食い続けて美味しい物じゃないし

結局肉食い過ぎたらって話だろ
当り前じゃねえか
なんだってそうだ

アミノレバンって薬飲んどけ
肉と魚は要らなくなる

>>1
そーきそばさんは肉食らしいけど、野菜も食べて下さい…

>>3
しらん。最近のゆとり教育ではそんな事するのか？　黄色？

>>4
融点の低い和牛の脂肪は不飽和脂肪酸じゃねーの？

脂＝月+旨

普通の食事しろボケ

>>46
山田は糖尿病医だけどな

牛肉とか焼肉を毎日食す習慣あるのって日本人にはいないと思う。日本人なら野菜たっぷりなら味噌汁かカレーを連想するし。

俺「小腹が空いたら菓子より米食った方が健康的だな！」

結果激太りした

それに日本人ならラーメンやうどんをたくさん食べるからそれも炭水化物だし、鍋にしたらしめにうどん投入するし、やっぱり炭水化物とりすぎるのでは？

ちょんころ！

ジュースだけは気を付けろよ
ジュースは飲まなくても全然余裕で生きていけるからな
飲むなら緑茶にしろ

>>3
糖分が直ちに悪い根拠がないんだが、脳の栄養になるし。
過剰な糖分が悪いだけ。
変なダイエットする前に普通の食事しろよとｗ

>>6
受診したことある
朝鮮人だな
変なポスターがあった

>>9
学会のトップが灯台のあれだもん

熊本スタディーもいまからかんがえればあやしいし
あの学会は元々掃き溜めの集まり

魚　＝　魚類
チキン　＝　鳥類
牛豚　＝　哺乳類

近いと、共食い的リスク

ジュースと果物をやめれ、
そしてどんぶり飯や大盛りラーメンもやめれ。

焼肉なら塩とレモンで、そして焼き鳥も塩とレモン。
ご飯は子供用茶碗に半分、20g。これで充分。

ようするに現代人は食べすぎなんだって。

>「日本糖尿病学会では糖質制限ダイエットに否定的です。その根拠は、短期的に体重を落とすために、糖質を食べないことは役立ちますが、
>長期的に見た場合、糖質の代わりに肉類を多量に食べることによる健康害の恐れがあるからです。長期的に肉類を多く食べ、
>タンパク質の摂取量が増えると、腎臓の機能を低下させる可能性があるのです」（辛院長）

「腎臓の機能を低下させる可能性があるのです」って、脅しとして下手すぎ

よっぽど、糖質制限ダイエットで糖尿病患者が減るのが嫌なんだな

>>1
>辛医師

．．．．からいし？

>>1
どんなもんでも食い過ぎりゃ体に悪いし
無茶なダイエットなんて害にしかならん
当たり前の事だろ

牛肉一年以上食べていない。吹き出物が減った。

日本は外食で野菜食うの難しいしね　あってもスカスカの高いサラダとか
タダで野菜たらふく食える「キムチ」のある国がうらやましいよ

ここのネトウヨは発狂するだろうけど

週一の特盛ラーメンが楽しみなんだがヤバイかな。

煙草を吸わない男は糖尿になりやすい
肺癌になるか糖尿になるか
究極の選択

>>1
甘いタレばっか浸けてで食ってるからだろ！

糖質制限と牛豚の食べ過ぎって、何か関係あるの？

医師会は糖質制限のネガキャンに必死だな。
ま、通院・投薬が減ったら儲からないもんな。
糖尿病患者はでっかい市場だし。

>>78
糖尿が減っても腎臓病患者の出来上がり。
似たようなもんだろｗ
窒素の多すぎは人体に有害なのは事実

>>88
必須アミノ酸と必須脂肪酸をストローで鼻から吸えよ。

「もっと焼肉を食べろﾆﾀﾞ」っていうことだろ

ダイエットの潮流が明らかに変わりつつあるね。
何かを摂取するダイエットから、何かを制限するダイエットになってきた。
当たり前っちゃあ当り前の話だけど。

年取ると1日１食でも２食でも十分だな。

日本人に糖尿病が多いのは米のせいだよ

米はブドウ糖として消化されるまで時間がかかる
これはだらだらとインシュリンが出続けることを意味する
つまり、肝臓が休む暇なく働き続け、次の食事の時間になるので
肝臓は24時間インシュリンを出し続けるサイクルを続ける
結果、肝臓がぶっ壊れて糖尿病になる

デブは早死にで問題ないから

> 「しんクリニック」(東京都大田区)の辛浩基院長
チョッパリ相手には嘘を言うニダ

おや

>>83
ラーメン週一なら問題ないよ。問題なのは毎日食べる米のほう。
一回で200グラム以上摂ってるなら肥満と糖尿病のリスクが高い。

>>82
キムチばかりたらふく食べるのは身体に悪いだろうに、その発想はよく分からない。
韓国は胃癌が多いけど、ピロリ保菌に加えて唐辛子の刺激が良くないのでは？

>>92
俺肝硬変だが糖尿では無い
嘘を言うな

>>48
肉やら乳製品やらすこし多く食っただけでコレステロールの値が変わるから、
医者に怒られるよ

セックスで痩せるはガチ
１日三回で20キロ落ちた

まーた「糖質制限＝肉類食べすぎ」といういつものアホ主張かｗ

＞「毎日、豚肉や牛肉を食べるのは止めて、鳥肉や魚、納豆、豆腐なども食べてください。

キムチではなく納豆を勧めるとは、よほど自制心の強い朝鮮人医師だな。

>>64
何がゆとり教育だよｗ30年前も同じ事言ってたわｗ

食べ過ぎって一日何グラムの事言ってるん？

オナニーで痩せるはうそ
１日三回で20キロ増えた

摂取する糖質の量を減らすのはダイエット、体脂肪とりにもっとも有効だぜ。
糖質を制限すると、体脂肪がガンガン、落ちていく。
やり方は簡単。
今までの食事量から糖質を減らすだけでいい。
ご飯の量を減らすだけでいい。
腹は確かに減るが、そこは我慢だ。

人にはそれぞれ体質に合ったダイエット法があるぞ

自分が通ってる糖尿の医者が言うには
カロリー計算をして、
米やめて蕎麦喰いになったのが、成功率高い

カロリーが影響するんだから
正直なところ、脂質を減らす方が合理的だわな

＞肉を食べなきゃ糖尿病にならないって本当か。

初めて聞く説だ。

けっきょくキムチしか食べるべきものはないわけか・・・

>>2　＞鳥肉や魚、納豆、豆腐なども食べてください。
鳥肉は本当に大丈夫なのか？比較的マシ程度の話にしてもだが。
基本は鶏肉で、牛豚は時には食べるくらいという食生活なら、割りと簡単に実現できそう。

最近チョンの医師多いけど
なんかの規制が変わったの？

>>112
一文字の苗字増えたな

真夏に鍋はきついよ

ん？　肉が脂肪になって細胞がグルコース耐性になっちまうということだろ？
炭水化物制限しても、ケトン出しっぱなしでは組織破壊で寿命は確実に縮まる。
ティシュー防御のためにもグルコースは必須栄養。

>>107
一時蕎麦にしたことあるが腹減るんでコロッケやら天ぷらやら乗せまくって食ってたら意味がない気がしてきて止めた

ん？　キドニーの話？　肉食えば負担はかかるわな。　定期にクレアチニン測っとけ！

>>116　普通に市販されてる蕎麦は、栄養成分としては、うどんと大して変わりないという事も多い。
特別に十割蕎麦と銘打って売られてるものでも、蕎麦粉１００％にしても、結局は穀類なので、
そんなに低カロリーというわけでもないよ。結局一食分の麺類としての蕎麦カロリーは麺部分のみで、３５０ｋカロリーはあるだろう。
タンパク質は少し多いかもしれないが、炭水化物量も特に少ないわけではない。
だから蕎麦に替えればカロリーや糖質制限は楽勝というのは嘘ではないのかな。

鶏肉羊肉馬肉はいいんですね？

現代の日本人は、ただ単に運動（労作も含む。）が極端に少ないだけ。
エネルギー摂取量は、年々少なくなっているのにそれ以上にエネルギー消費量が少なくなってる。
はっきり言って糖質制限ダイエットは、時代遅れ、もうそんなもの先進国の米国では１５年ぐらい前に頓挫した。

よく噛んでゆっくり食べる
調理に手間の掛かるものを食べる（すぐに食べれるものを身近に置かない）

これだけで痩せるだろ

糖質制限してても
そんな肉ばっか食えないよ実際
逆に野菜にはまる

>>105
１日3回もよく出せるな
何歳なの？
おじさんうらやましいよ(´・_・`)

狂気の食欲
http://or2.mobi/data/img/39916.jpg

日本人でメタボや糖尿病の人は殆どお米大好き。

フライパンでビール飲みながら肉焼いて食べるけど
豚肉もも薄切りが一番安くて量を食べられる肉だと思う

>>126
紛らわしい表記はやめてください
フライパンにビール注いで飲んでるみたいだよ。

ごめんなさい

ビール飲みながらフライパンで肉焼いて食べるけど
豚肉もも薄切りが一番安くて量を食べられる肉だと思う

そもそもBMIってのは身長が高いほど不利なんだよな
他の基準を考えろよ

>>128　安くて美味しいとは思うが、それだと幾らでも食べられそうで、健康上は困りそうだ。
最近はビールの場合は、ビーフジャーキーをチマチマ少しずつ食べるようにしている。

テレビとか未だに糖質カットもてはやしてるからな

いい加減カロリー神話から抜け出ろよ。
カロリーじゃ説明つかないことが多いんだから。
だいたい、カロリーって体内の消化によるカロリー発生量を測ったたんじゃなく
実験室で火をつけて燃やした時に発生する熱量で計算してるんだろ。

>>132　いや、高カロリー摂取続けてると、ほぼ確実に太るよ。
消化器系に欠陥があるなどの特殊体質除くだけど。
現在社会の先進国では、美味しいものが多過ぎて、普通に食べてるつもりでもすぐにカロリー過多となるんだよ。

この先生 韓国人？

肉＞魚なのはなぜか？

健康のために辛ラーメンを食べるニダ

まだパソコン点けてるやつは、カツ丼で画像検索しない方が良いぞ。
マジでやばい。

糖質制限の是非以前の部分として、
糖質制限=肉食い過ぎを勝手に決め付けている時点で詭弁な代物でしかないんだが。

シナ？チョン？

２ヶ月減量してるが１０ｋｇちょい減ったわ。
外食は不可能と思われたが、探せば３５０〜６００ｋｃａｌのメニューもあるもんだ。

日本人はコメを食いすぎるから糖質制限は結構いいと思うけどなー
総摂取カロリーを計算しつつ糖質＆脂質を抑えれば
極端に代謝を落とさなければ絶対に痩せるしな

人間より体温の高い動物、
牛や豚の脂は体内で溶けないから血管に詰まるんだぜ。

>>140　一ヶ月５ｋｇ減は立派だね。
もっと短期間での達成をやったことあるが、やはりリバウンド来てしまった。
しかし再度やってみるべきか。

最高のダイエット方法って糖尿病に詳しく調べることだよな
これやれば食べるのが好きなら好きであるほど暴飲暴食しなくなるし痩せようと必死になる

>>142　魚脂は冷温でも固形化しないということで有利と聞くが、本当なのかな？
だって食べた場合は、体内で一度分解されて結局人体の脂肪に変換されたりするんじゃないの。

>>138
糖質制限ダイエットが糖質食わなければあとは何をどれだけ食ってもよしみたいなことになっちゃってるのが原因じゃね？

でも美味いと思うからには何かしら意味がある訳でしょ
セックスだって最重要事項だから
あれだけの快楽が与えられている訳で
やはり肉、特に牛肉を食べた時の幸福感には
なにか意図があると思うんだよ

牛肉は食べなくても生きて行ける

味覚って何なんだろうな
もやしが牛肉みたいな味だったら肉なんて一生食わないわ

個人的感想だが、鶏モモ肉を上手く調理すれば
牛や豚食べなくても、満足度高くてそれでも大丈夫だよ。鶏肉が本当にヘルシーかは知らないけど。

>>3
糖分摂らないと人間死ぬよ
ATPとか習わんかったのか

>>150
鶏モモの脂なんて牛肉以上の凶器だろ
ムネ肉を世界最高の唐揚げに仕上げたケンタッキーフライドチキンを見習え

元が90k弱てのもあるけど糖質制限すると2週間くらいで楽に5kg減る
そこから壁があってなかなか減らない。で糖質制限解除するとすぐにリバウンド
でリバウンド後にまた糖質制限するとすぐに5kg減る。
なんか体のマージン的なものが体重の5%ぐらい存在しててそれが上下するだけな感じがする。

味覚は毒に成るものを食べないためで、経験重ねていくと必要性が減るから鈍感になるとか

子供が人参嫌いとかいうのは本能とかのあたりで、毒って判断してるので
わがままではなく、死の恐怖とからしい

>>152　やっぱりそうなのか。体に特に良いとは思ってはいなかったんだけど。
でも成分的には、鶏胸肉との比較で、モモ肉はカロリーや脂質２割り増しくらいであって、
脂肪分含んだ牛や豚よりはヘルシーっていう場合も多いんだけどね。
フライドチキンのように油脂で揚げるのではない焼き鳥形式にすれば、胸肉揚げたものよりは低カロリーになるかもよ。

野菜とか魚だけだと満たされないんだよな
やっぱ肉が食いたくなる訳
こう言うのって極僅かなリスクをことさら大きく取り上げて
結局後になるとトータルでやっぱ肉食った方が身体に良いとか結論が変わるんだよな

>>3
人間の脳って糖が無いと動かないんだぜ

>>156　動物タンパク（魚肉もそうなのだが、この場合魚肉除く）をずっと食べないと
落ち込んで欝気質になりやすかったりすると言われてるね。
個人的体験でも、そういう場合に肉を食べると気分が上向くという経験をしたことがある。
私の場合は鶏肉のモモなんかでも、十分に気持ち上向くので、基本的には鶏肉食べて元気になってるんだけど。
牛肉や豚肉食べる場合は、なるべく脂肪分少ない赤身を選んでいる。

肉食べなきゃ、チーズやナッツを大量化、油や生クリーム飲んで、カロリー
撮るのが極端な糖質制限だよね。ちょっとご飯を減らすとかはもともと問題に
ならないわけで。
この人は生クリームでカロリー取ってたけど、がんが大きくなったんで、
油に移行しているよ。
ttp://valpolicella.blog.fc2.com/
とにかく、糖質をかなりにカットしたら、ほかが極端に増えるのは必然。

>>158
＞落ち込んで欝気質になりやすかったりすると言われてるね

それは知らんかったわ
ありがとう

別に俺は鬱じゃないけどねｗ

やなせたかしの食生活が理想だな

朝：全ての栄養素をバランスよく。てか糖分多め
http://livedoor.blogimg.jp/girokerogirokero/imgs/4/d/4d4b8c5a.jpg
昼：午後も頭を使うので、炭水化物を軽く補給
http://livedoor.blogimg.jp/girokerogirokero/imgs/1/7/17d1dc86.jpg
晩：寝るだけなので炭水化物は少なめ。野菜を多く摂取
http://livedoor.blogimg.jp/girokerogirokero/imgs/d/d/dda373a4.jpg

>>160　羨ましいなぁ。そんな気質。
日本人は国内で陽気と言われる人でも、ラテン系基準からすれば、ちょっと陰鬱な人的に言われそうな気質なんだとか。

何でも食い過ぎたらダメだってその程度のことも分からないの？
単純な科学や自然の摂理が理解できないなんて日本人はどれだけ馬鹿なの？

>>156
それ単におまいが牛豚が好きってだけだと思うよ・・・

唐辛子

　辛医師
<丶｀∀´>　　キムチのトンスル漬けが体にいいニダ

>>163
だよなぁ、だから在日は焼肉食べ過ぎて芯で欲しい

真の愛国者は肉なんて食べません。

健診でHbA1c（JDS）＝6.1を叩き出したんで、
「ご飯＋肉＋野菜」だったのを1年間「肉＋肉＋野菜」にしてHbA1cを下げたが、
肝機能や腎機能が悪化するということは無かったな。

炭水化物を控えたことで体重が減ったため、むしろ脂肪肝が改善された。
肉は安いバラ肉ばかりだから、脂肪摂取量は以前より確実に増えたのにだ。

まあこの食生活を10年20年続けた場合どうなるのかは分からんけどな。
とりあえず俺はしばらくはコレいくわ。

健康で長生きしたい
夢は某団体が推奨してる８０２０運動だ
つまり、８０代で２０代の女性とセクスする運動だ

これだけは言える
まあ普通とらないということはあんまないだろうけど糖分とらないとマジで頭の回転鈍るよ
実体験済み
別に制限してたわけじゃないけどたまたまそういう期間があった

太く短くが理想だから、今更どうでもいいかな…？

毒盛られたって生き残る奴もいるし、健康に気を付けてても明日死ぬやつだっている。

鶏肉も結構脂あるけど牛豚とは違うんか

肉じゃなく野菜食べていればいいってことだな。

肉を摂りすぎると、コレステロールで脳の血管詰まって死ぬぞ。

>>169
HbA1cが5.7で境界線型の糖尿病と診断され、ちょうど海外に飛ばされる辞令
を受けた時だったので、炭水化物、いわゆる主食をほんの少しにしたら
一年後の今HbA1C5.0で良くなった。肉魚や脂類は普通に取って主食の
パン、ご飯、麺類を減らすだけで全ての数値が改善するよ。

海外では主食、いわゆる糖質制限は今主流な。
日本は米は制限出来ない事情がある、でも絶対お勧め、糖質制限。
糖分とは米、パン、麺類。糖分取らないと頭が鈍るとかいうけど
きゅうりやレタスにも炭水化物が入ってるから心配いらない、これ
ホントだから。健康になれる、体重も減る。腹が減ったらナッツ類
で補え、ジュースや果物はダメだぞ。

カロリー計算はやめて、主食制限でおK！！

＞一時蕎麦にしたことあるが腹減るんでコロッケやら天ぷらやら乗せまくって食ってた


ｗｗｗ

しかし体験談が多いな、みんな体ボロボロでも頑張って生きてるんやな

>>1
糖質制限なんて、ご飯以外の糖質（清涼飲料水とかお菓子とか）取らなきゃいいんだよ。
昼間菓子食ってジュース飲んで、夕食のご飯は糖質制限してるから食べないとか、アホかとw

辛医師は日本にいる時は日本人のように見られる為に辛坊という名前に
しなよ。

糖質（炭水化物）が悪いんじゃなくて、精製された糖質が悪いんだよ。
そのことを無視して肉食振興を煽っていることに気付けよ、バカ者達。

たんぱく質消化のキツさをナメてると本当にさっさと死ぬよ。
内蔵凄い大変なんだから。

死ぬまで野菜だけと死ぬまで肉だけなら
間違いなく先に死ぬのは後者だ。

週に一日はたんぱく質ゼロの内蔵を休ませる日を作った方がいいよ。

からいし？

ちんこ鍋か…一度しか食べられないな

糖質制限とは関係ないじゃん

果物だめって奴は信用しない
そういう奴っておなかいっぱいになるまでひとつのものをとることを前提に話すから
で、大概そういうのに限って太ってるんだな・・・

日本熱傷学会
日本糖尿病学会


この二つはクズ学会という結論が出ている
利権目的で有効な治療をひたすら否定して古典的なことだけ推進するクズ学会と言われている
話にならないほど低脳だから無視していい

>>1
ここまで出鱈目だと、かえって清々しいなw

>>163
ｲﾗｲﾗすんなよ
お前はｶﾌﾟｻｲｼﾝ摂りすぎだよ

「糖尿病の敵は肥満」
つまり太ると糖尿病にならないとな！

脂肪がインシュリンの効きを阻害する主原因になるから、
肥満は糖尿病への一里塚。
甘い物とか過剰摂取してるしてるわけじゃないと安心してると、
気づいた時にはインシュリン打つはめになるよ。

>>176
うはぁ、絶食して痩せたーーって言ってる奴と一緒だわ(笑

デブにそれで痩せられるか聞いてみな。

>>176
ナッツなんてものすごく高カロリーじゃん。
アフォだろ

>>179
茶碗1杯相当のご飯を甘酒にしてごらん
ご飯の糖質ってこういうことだったのかと驚くと思うよ
75gブドウ糖負荷試験ってあるけど、あれご飯1食分を基準にしてるんだからね。

胃腸の違和感は幸福感を下げる。緊張ですぐ下痢とか。インスリン分泌量は欧米人の半分以下。酒にもよえー。

体がよえーから、細々と節制する結果、長生きする。代謝機能がよえーから細胞の老いる速度が遅い。
個体としてbattleやストレスには弱いが逆に熱心に環境調整するために長生きする特殊な民族。

>>196
アホくさｗ
日本人はコメを何千年食ってきたと思ってるんだよ。
体が米食っても生きていられるようになってる、他の余分な糖質排除してりゃそれで十分なんだよ。
体も動かさず楽してやせたいって、
こんなのはりんごダイエットとか、バナナダイエットとかの極端系ダイエットと何も変わらん。

美味いのは塩分，糖分，脂だよ

>>198
日本人の大部分がお腹いっぱい白米を食べるようになったのは
大体100年くらいがいいとこでないの？
清涼飲料水とご飯のブドウ糖の量比べて納得して取ってるならいいけど、
ジュース飲まないからご飯はガッツリ食っていいと思ってたら血糖値によくないからね。

>>198
日本人は遠い昔から米を食べてるが、毎日三食腹一杯に食べるようになったのはつい最近。
ハッキリ言うが毎食200グラム以上米を食べてる人は摂り過ぎ。
貧乏人は少ないオカズで米を沢山食べる癖があるからメタボや糖尿病になる確立が高い。

一度入院して糖尿病食を食べてみる事を進める。
ご飯はどんぶり飯でメインのカロリーはご飯で取る仕様、
おかずは少なく、カロリー的にはちゃんと抑えてある。

そんな、糖質制限信奉者には糖質過剰と言われそうな献立でも、
１ヶ月の入院でHbA1cの値が正常値まで下がった。

糖質制限を盲信する人はそういう事例もあることは覚えておいてくれ。

まあでも、引きこもりニートは少量の牛豚だけでもなんら問題なく生きていけるだろうが炎天下での肉体労働者が炭水化物減らすと死ぬよ？

>>200
よくそう言われるけど、違うと思うよ。
肉を食べない時代、何で腹をふくらませて肉体労働をするか？
米のご飯で腹いっぱいにして、米を作ってたと思うよ。

一升飯って言葉があって、1日に米の飯を一升食べる奴は働き者って意味だった。
それだけ食べても糖尿にもならず、肥満にもなっていない。
現代ならば、肉体労働しない奴はその分減らし、減らした分、少し肉を
食べて蛋白を補うくらいが丁度だと思うよ。

糖尿は帝王の病じゃなかったっけ？贅沢なくいもん＝肉を食いすぎるからなる。

肉体労働者じゃなくて普通に運動してれば(周りは趣味・健康維持の為スポーツやってる奴多い)
死ぬわ

肉体労働者じゃなくても、だ

キムチの方がやばいだろ朝鮮人

今度は日本人を長生きさせて潰す作戦かよ
戦争中の地雷と同じ作戦だな
殺さずに怪我だけさせて戦力を削ぐ作戦

>>202
HbA1cはカロリー制限と糖質制限どちらでもしっかり守れば正常値に戻せる
問題は退院後自己管理で食生活を管理する場合にどちらが続けやすいかだろう
カロリー制限食をすぐに止めてしまうような意志の弱い人でも
糖質制限ならば続けられる人が大勢居たことが大きい

怖いのは栄養過多を気にし過ぎるあまりに
必要以上に少食におちいり
そのため脳神経に重大な損傷が発生して統合失徴症に成りやすく成る((((；ﾟДﾟ))))…

>>209

教育入院中は、栄養士による厳密にカロリー計算された食事が三度々出され、それを食べるだけだが、
退院後、日常生活〜仕事をしながらそれを実行できるかだ。
主婦も、食品交換表に基づいたカロリー計算しながら毎回糖尿病食の支度を実行できるかだな。

>>204
アホ。肉より米が糖尿病の原因なのは周知だ。

低タンパク質食品ブーム来ないかな。

俺が腎臓悪くてタンパク制限してるんだけど、低タンパク食品って高いし店頭で売ってるとこないんだよ。
だからどこでも買えるようにならないかなと。

>>212
納得いかないな
�U型糖尿病の原因は「バランスの悪さ」だ

病の起源ってテレビ番組で言ってたけど、人類の病死の原因の一つは肉の食べ過ぎらしい。
他には塩分とりすぎとか。

>>212
欧米化された食事になってから、糖尿病は爆発したんですが。

糖尿病が増えたのは芋麦粟稗を混ぜてたいた米から白米やパンに食生活がかわったからでしょ

肉は関係ない気がする

朝 もやし大盛り
昼 モロヘイヤ大盛り
夜 枝豆大盛り

昨日のメシ

猫がたんぱく質多い食生活だから老いてきたら大体腎不全になる

運動不足も大きな要因だな
デブは運動しろ

日本糖尿病学会の医師どもは、馬鹿の集団。

糖質制限ダイエットというのは、「長期的に糖質を摂取しない」ことではないし、カロリー無制限でもない。

あくまでも糖質は摂取するし、カロリーは制限する。

辛という馬鹿医者が述べている通り、肥満を解消して糖尿病の症状を改善する、最も効果的で現実的な手段だ。

また、タンパク質摂取に関しても、肉類だけでなく、魚や大豆製品などを摂取するのは当然だし、

野菜もバランスよく豊富に摂取するのは当たり前。

結局、糖質制限ダイエットというのは、一食当たりの糖質の量を抑制し、摂取カロリーが消費カロリーを超えないようカロリー制限をし、

併せて消費カロリーを増やすために有酸素運動を取り入れるという、ごく当たり前のダイエット方法に過ぎない。

>>204
帝王の病って痛風じゃね？

>>216

ひとくちに「欧米化された食事」といっても、
ハンバーガー(パンズや甘辛いソース)や砂糖と果糖ブドウ糖液糖タップリのコーラなどは
糖質過多だからねぇ。
パン・ラーメン・お菓子などの小麦粉製品、砂糖タップリの清涼飲料水、白いお米など
糖質メインの摂取エネルギーは増える一方、交通機関は発達、家電製品も便利になって身体をあまり動かさなくなっているから
消費カロリーのバランスが崩れてるのが原因。

伊集院はデブ

糖尿病から腎臓悪くして透析てのも結構あるパターンだから
糖尿あるやつが肉食いすぎるのもよくないってことだろ

糖尿ある時点で積んでるんだけど

>>3
おいおい　野菜だって炭水化物だｗ
それを言うなら糖質な

腎臓まで悪くなるくらいまで糖尿病が悪化するのは
糖質を摂取するからだ。
だから、そこまで悪化しないように糖質を制限。腎臓にまだ問題がない糖尿病患者だったら肉は食べても良い。

II型糖尿病の治療をすべて保険適用外にすれば
皆必死に体重を落として健康になる。
医療費も減るから個人も国も大喜び

>>82
言っておくが向こうではキムチの食い過ぎによる高血圧症が問題になっているわけだが
キムチの塩分は日本の白菜漬けと大差ないからな
お前の理屈だと野菜不足を漬物で補うの？

わかってはいるんだけど焼肉好き

>>1　長期的に肉類を多く食べ、タンパク質の摂取量が増えると、腎臓の機能を低下させる可能性があるのです

この糖質制限の問題点を要約した、本文の総括に、

>>　　過ぎたるは及ばざるがごとし。やはり、何でも食べ過ぎは良くない。

これは、違うでしょ？　意味が通らないでしょ？

>>　「毎日、豚肉や牛肉を食べるのは止めて、鳥肉や魚、納豆、豆腐なども食べてください。
>>　食後の血糖値の急上昇を防ぐ食物繊維たっぷりの野菜も食べましょう。おススメなのは、週１回のちゃんこ鍋です」

そして、これはそのまま糖質制限でしょ。
牛とブタに偏ったタンパク質の取り方をせず、
野菜も必要ですよ、魚も鳥も大豆も採りましょうという糖質制限を
お勧めしますという事になる。

>>8
本当にうまい肉を食ったことがないんだな。可哀想に

肉骨粉牛肉のせいだろ

>>84
とーちゃんはヘビースモーカーだったが糖尿で死んだよ。

>>106
自分は米とかパスタ依存がすごかったけど
数日間食べなかったら呪縛から解かれて主食を食べなくても平気になった。
したら確かに急激に痩せた。

>　【糖尿病の敵は肥満】

この言い回しおかしいよな。肥満になれば糖尿病やっつけられるみたいに聞こえる

名前見て信用してはいけないと思った。

原始人が肉を食って農耕やってなかったから
肉を食うのが自然ってのが糖質制限派の言い分だけど
わしらの先祖は肉食い原始人とは違う種類らしいよ

↓このデブがあわててイスラム教に改宗

》238


草食原始人など存在せんわ。
どっからそんなアホウな知識、仕入れてきた。

人間はもともとこの星の住人じゃないしな。

大丈夫、40過ぎたら肉なんて食えなくなって野菜ばかり食べるのが
好きになるから。

肉減らすより米減らした方が効果は大きい

弁当作るの大変だな

なんでもバランスが大事だということや

糖質制限する代わりに牛豚の肉食いまくったら
そりゃ害にしかならんわなｗ

ちゃんとバランス良く食べないとまったく意味が無い

鳥は、セーフ？
魚は？
　

ここんとこ
野菜ジュース・ゆで卵・納豆（タレ捨ててキムチと梅干しとなめたけ乗せる）・ミックスナッツ（食塩無添加）・魚肉ソーセージ・脂肪０ヨーグルト
を朝飯にして１日の摂取カロリー１５００ｋｃａｌ以下、
寝る一時間前はプロテインってのが基本だが、
脂肪がなくなりシグルイみたいな筋肉剥き出し状態になった。

プロテインを否定はしないけど
単純に負担かけるよ、肝臓に
細かいこと言うけど常に健康体を維持できる人間、生物はいないからね

むかしテレビで、何十年も野菜しか食べてない女性のことをやってた。
飲むのも野菜ジュース。

なのにぽっちゃり小太りだった。
そういえば、牛も象もヌーもでかいもんね。

体がケトン臭発するほど炭水化物（糖質）を断つのは、
血糖値は下がっても何か別の弊害がありそうでどうかと思うが、
白米・パン・麺などの主食を控える程度なら長期的にも問題は無さそうだけどな。

ようは食後血糖値200超えみたいな爆上がりを如何に回避するか、って話で。
回避できればできるほど失明・脚切断・人工透析も回避できる。

理想は食後140以内だけどね。中年以降だと食後140以内はなかなか厳しい。

>>201

江戸時代の小伝馬町牢屋敷では囚人ひとりあたり玄米五合が支給されたって記録が残ってるから
日本人は昔からコメをやたら食ってたわけだが。

米と少量の塩辛いおかずってのが古来の日本の食事だよ。

主食を制限しても炭水化物の摂取はゼロにはならない。
レタス、キュウリ、トマトにも炭水化物が入ってるので心配いらない。
要はカロリー計算、カロリー制限ではなく、炭水化物（糖分）をトーブン制限しろ。
んで、膵臓を休めろ、なっ！

焼き鳥は塩で食え、飲んだ後のラーメンは厳禁！！まぁこの暑さじゃいらんだろけど。

>>248
ゆるい糖質制限暦5年で、血糖も体重も健康状態になった自分からすると
糖尿病の人がその食事をするとヤバイ（248が違うのは分かってるが）

・市販の野菜ジュースの糖質は結構ヤバイ（自作の、甘みのないものは良い）し、ビタミン死滅してる
・キムチには大量の砂糖が入っている（成分チェック推奨）
・なめたけにもかなりの砂糖が入っている
・ヨーグルトにも砂糖
・魚肉ソーセージにも砂糖と炭水化物がツナギに入っている

…ので、糖尿病の人が実践するなら

・野菜ジュースは自作の甘くないやつにして
・キムチをやめて糠漬けや塩漬けに
・なめたけは…まあ少量ならいいが、出来ればやめる
・魚肉ソーセージよりも、新鮮な生の魚を買ってきて調理する
・ヨーグルトも無糖に
・精製度の低い穀物で炭水化物を少量とる（玄米とか）
・糖質が少なくビタミン豊富な野菜をちゃんと調理してたっぷり食べる

この手の批判記事は、糖質制限＝肉食メインという固定的な見方をする。
糖質と肉食がトレードオフの構図を作りたがる。

米やパンは控えめ、野菜は沢山、魚メインで肉はほどほどに、という食事にすればいいんだろう。

糖質制限と肉食を

>>255
同意。なんか…大人の事情を感じるよね

>>255
もっと安易に言えば、今までの食生活のみままでご飯の総量のみを半分にしても糖質制限だからな。
かわりに○○を足していくなんてする必要性もない、水か茶で十分。

>>255
そのやり方だと、そもそもカロリー制限の食事療法とほぼ変わらないやり方だけどね

>>255
俺も同意
父母が糖尿病家系で俺も境界線型と言われた。
米どころだからか、糖尿病専門医でさえ＜糖質制限＞を胡散臭いと言う。
何の勉強もしてない、と思った。ケーキやジュースを制限してと、当たり
前の事を女子供じゃあるまいに、そんなん何年も食ってないのに・・・・。

普段牛肉らしい牛肉全く食べないから、いきなり牛肉食べると多分腹壊すわ

肉をたくさん食べるのは体に悪い
糖質制限厨は当たり前のことを知らない

似たようなものは既に海外にあったの？
それとも、この人の完全オリジナル？

朝鮮人に教わることなど何も無い
と言うより、朝鮮人なんぞに指摘されると余計に肉食おうと思う

>>261

糖質制限＝肉食メイン じゃない。>>255 は言ってる。

カロリー制限でもない、なりたくなかったら自分で勉強するんだな。

元々小食の奴は書き込むな
お前らの意見は参考にならない

次の選挙は自民党が勝つだろうが
自民党が自己責任の名の下に
貧民層を放置し、安易に労働力を
外人に求めるならやがて日本も
似たような混乱を招くことになろう

辛いさん

>>195
>>>176
>ナッツなんてものすごく高カロリーじゃん


地中海ダイエットとかいうのが、米国の公式健康食であって、わざわざシリアルとナッツは別扱いにしてる

>>262
にているも何も、肉食い過ぎは身体に良くないのは今更話だろ。
それと糖質制限を勝手にくっつけて危険性を唱えるのはかなり馬鹿っぽい>>1の論ってこと。

関係ないものをさも関係有るかのように関連付けるのって、詭弁の類だし。

塩分控えめのちゃんこなんかうまくねえだろ。

日本食を食べて
適度に運動をしましょう

何人だろうがそりゃあ偏食してりゃ体悪くなるわ

食べる順番ダイエットまじおすすめだよ
細かいことはおいといてとりあえず食事の最初に野菜たっぷり食う
ま、それだけでいい

糖質制限したから肉をたくさん食べるわけじゃないだろ

デブ蘊蓄スレ

チョンに言われても・・・

豆腐食え

>>274
ダイエットコークだからたくさん飲んでもいい的なやつがいるんだろ

どれ位が食べ過ぎの量なのか具体的に言わなきゃ分かんないだろ

俺、肉嫌いで魚とジャャガイモを好んで食べてるが、

40歳過ぎたころから、ボケが始まったけど？

>>268
コーンフレークみたいなのとバタピーみたいなのを一緒にするほうがおかしいから当たり前だわ