【社会】腰痛持ち、推定2800万人…40〜60代の4割が悩む

腰痛の人は全国に推定で２８００万人いることが、厚生労働省研究班の調査でわかった。
４０〜６０代の約４割が悩んでいた。関係学会は、一般的な治療法ごとにお勧め度をまとめた。
原因不明の腰痛では、安静よりも運動が効果的で、１カ月以上続く痛みにはマッサージの
効果ははっきりしなかった。ストレスなど心理的な影響も腰痛の引き金になると認定した。

*+*+ asahi.com +*+*
http://www.asahi.com/tech_science/update/0323/TKY201303230226.html

人生初の2ゲッツ

家でパソコン見るだけの生活なので
腰痛とは無縁だな
肉体労働のおまえらとは違う

人生初の3ゲッツ

一度炒めると長引く人多いね。

>>5
長引くというか、定期的に再発するんだよな

腰痛は甘え

>>3
ネトゲ廃人やってた頃
1日平均15時間く×2年、座って痛めました

>>5
炒めるって
チャーハンか、野菜炒めか？
よく炒めたほうがいいかもね

立ち仕事で通勤チャリなのに２０代で腰痛

１０割が普段使う椅子に原因がある

>>7
アホ！
あれはやった人じゃないと理解できない
物凄く辛いからな
お前も一度やったらごめんなさいって言うわ

>>3
デスクワークで結構腰痛になるだろ？


というか、肉体労働とデスクワークは
どっぢが腰痛になりやすいんだ？


適度な肉体労働なら、デスクワークのほうが多いかもしれんぞ？

ニート運動不足だったが働き始めてそれに伴う1時間半の通勤時間に筋肉痛っぽい腰痛になった
これは冷湿布ではなく温湿布を買ってくるべきなのだろうか
背筋を伸ばすと腰に鈍痛が走る

腹筋が弱いからだよ。

腰痛は背筋だな

おばあさんとかで凄い腰曲がっちゃってる人いるじゃん、あれってどういう仕事
してたらああなるの、自分がなったらすごく生活しづらそうで怖いんだけど

ランニングかウォーキングを一日中やれば治るよ

腰痛とはまったく無縁だったのに、この前いきなりギックリ腰になったわ
ちょっとぶ厚めの本を片手で持っただけで

>>15
整形外科でそれ言われた
リハビリで腹筋と背筋鍛えているけど
それよりマッサージの兄ちゃんがゴツ過ぎていやだ
なんで巨乳のお姉さんじゃないのー

腰痛とかｗｗｗねーよｗｗｗ　って思っていた時期が私にもあｒ

ギックリ腰を1回やると、本当に癖になる。
先日「靴下を立ったまま履く」という動作で1週間ぐらいの腰痛になったわ。

馬鹿にするのはかまわんが、一度もやった事のないヤツは気をつけれ。

ぎっくり腰の激痛、これ重い物を持とうとしたときだけじゃないから、、

>>14
温にしろ冷にしろ湿布は痛み止めだから。原因を治さないし、痛み止めは恐ろしいよ。

試しに湿布薬で効果を強調するための”インドメタシン”　を”副作用”でググってみたらいいよ。

よく病院で処方される”モーラステープ”もそう。とりあえず痛みは止めるが腰痛の原因は直さない。

腰痛は定義が広すぎ
ヘルニヤやぎっくり腰がごっちゃになってる。
別ものだろ

寝て起きると腰が痛いのは布団のせいかなぁ？

第５腰椎疲労骨折と腰椎すべり症でコルセット巻きの日々。
今まで、腰痛もあるにはあったが、今回の痛みにはまいったorz
腰痛って大変だなと改めて感じた。
腰痛持ちの皆さん、ご苦労さん。

>>17
俺も不思議だったけど、最近は｢圧迫骨折?｣思ってる

>>18
強めのウォーキング+ストレッチの反復でかなり快復するよな

おまいら整骨院で電気あててもらえよ
腰を曲げないと歩けないレベルの腰痛でも一日で治ったぞ

頭に針
これ一番効く

腰痛は大丈夫だけど、肩と首が痛い。

>>3
大きいペットボトルくらいしか重いもの持ったこと無い女だけど
ファンヒーターを移動しようとしてぎっくり腰になったよ
背筋がないのが原因らしい

ストロンチウムの影響だな

結論：東電が悪い

>>27
骨粗鬆症からくる圧迫骨折ですよ。
筋肉の問題もあり、身体が自由に動く頃の生活にも関係あるってよ

>>29
最初は一応整形外科で、検査したほうがいいぞ。

>>30
↓こういうのか？
ttp://iup.2ch-library.com/i/i0882069-1364076736.jpg

転勤で工場勤務になってからは
毎朝体操するので腰痛が無くなった。

>>35
行ったらレントゲン撮って“ぎっくり腰ですね”で湿布貰って終了
課長に“整形外科で腰痛が治るかｗｗｗ整骨院池やｗｗｗ”って盛大に小馬鹿にされたわ

肩こり腰痛は、水泳で治る。

便座から立ち上がろうとしてぎっくり腰になったな。情け無くて泣いた。

若い時は、「こんなんなる奴、貧弱な奴だけwww」
とか思ってたことが、どんどん自分に起こってきてるよな。
本当に、健康って一番大事だって思うわ。

>>17
出産。

>>38
整骨院やカイロプラクティックとかは腰痛には実質効果がないってWHOが言ってたよ。

おれはサーノ博士の、腰痛は脳の勘違い説を支持するね。レントゲンとって骨や神経に異常がないタイプなら、散歩が一番の治療法。ガッテンでもやってたけど、俺は放送のずっと前に博士の本読んで実戦してほぼ痛みはなくなった。

まだ37だけど最近から肩の関節が悲鳴をあげるようになったわ。

頸椎と腰のヘルニア持ちの自分は毎朝6�qぐらい歩いてたんだけど、腰が痛くなったから最近はやめた
ストレッチぐらいならいいのだろうけどな

>>43
なんかわかる
恋人が死亡した後、突然原因不明の腰痛になった

高校の頃に部活でギックリみたに腰を痛めてから腰痛に悩まされていた４０代だけど
無理しない筋トレ（スクワット、デッドリフト、ベンチプレス）とダイエットで
１０代の頃の体重に落としたら、ほとんど無くなった。

トゥルースリーパーいいよ

>>47
もっとはやくやっとけよｗ

>>14
どっちも同じって言われたぞ。
気持ちいい方でいいですって、案外てきとーなんだなと思ったわ。

結局は運動不足なんじゃないかな。

腰痛の辛さは実際味わってみないとわからない
「腰痛い？ジジくせｗｗ」とか笑ってる奴、今のうちだけだぞ

例えば、こたつで背中丸めたような格好をし続けると骨が少しずつ変形する。ある時に越してが悲鳴をあげる

予防的な意味での腹筋背筋強化や安全なトレーニングを教えておかないと

>>3
ここ７年間、１日当たり総重量６トンにも及ぶ荷物を手で上げ下げしてるけど腰痛はないなあ
ていうか今の仕事始めてから体調がすごくいいｗ

やっぱ運動は大切だわ

背筋鍛えてカバーするしかないのに筋トレもせず痛い痛い言うばかりの中高年

腰痛に
ようつうい（要注意）
なんちゃって

上体そらしではなく足を持ち上げる「リバース・ハイパー」おぬぬめ
ぐぐってみ

軽いものならタイガーバームが効くぞよ
めちゃ臭いけど

便利な折り畳み式椅子があるらしい。それも杖にもなる優れものだ。すごく助かってるよ。

>>57【大審議中】
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タイムリーだな…先日腰を痛めた(´Д｀)
医者に行ったらぎっくり腰だって…

マジ…痛いお…痛いお…(´・д・｀)

しかし、これが一面トップに配置する記事かねえ？

掃除機を片手で持ち上げただけで腰を痛めた
物を持つときの姿勢は注意した方ががいいな

>>38
ぎっくり腰にマッサージは禁止。悪化するだけ。

ある日突然やって来るのよ

>>59
ババアに文句言われます

>>41
よぉ、俺

急性は寝てれば治る。慢性はストレスと冷え。
医者に頼ってるとどんどん悪くなる。

派遣会社のひとに聞いた話では
実は軽い箱なのに、「うわーこの箱 重そうだなー」と気合いを入れてエイッと
持ち上げたらグキッとやってしまった人とか
何のことはないクシャミでギックリ腰（魔女の一撃という）になる人とか
高いとこにあるモノを取ろうとつま先立ちになるのもなぜか良くないそうだ。

>>25
それは腰が沈み込みすぎるから。まっすぐすぎても逆に腰に負担かかるが
少−しだけ腰が沈むくらいのせんべい布団の方がいい。

>>40
慣性の法則に逆らわないこと。特に工場勤務やピッキングでは
「急げ！急げ！走れ！走れ！効率化！工率化！」のバイアスを掛けられるが
急な方向転換などで体を置いてけぼりにしたアクションは腰を痛める。
それで腰を痛めたって会社は何もしてくれない。

>>64
重い荷物を持ち上げる時はなるべく対象物に体を近づけおこなうこと。
二人組で運搬する時は、重いからといって、とっとと相方の歩調を無視して
階段を駆け下りたりしてはいけない。相方が腰を痛めてしまう。

腰痛で悩まされ続けて、一時は一週間くらい寝たきりになったりもしたけど
できる範囲の適度な運動とダイエットが一番効いた
水泳がいいらしいけど、塩素アレルギーだからコルセット巻いて自転車乗ったら改善しはじめて
標準体重までダイエットしたら前屈もできるまで回復したよ(´・∀・｀)

てか、背中を曲げるとくる
尻筋と太ももの裏側の筋肉を使って持ち上げよう

腰もだけど、歯も絶対に大事にしとけ。
モノを美味しく食べれなくなったら、マジで人生の半分終わりだぞ。
半年に一回歯医者に行って歯石取り。最低でもこれだけは絶対やっとけ

ギックリ腰経験いままで三回
「床のごみ拾おうとした時」「くしゃみした時」「ただイスから立ち上がった時」
生活習慣病ならぬ姿勢習慣病と思ってる
座っている時も立っている時も常に骨盤を立てる・垂直に保つってのが大事な気がする
常に下腹を突き出す感じというのかなぁ
高機能イスのランバーサポートはまさにこの骨盤を立てる機能だと思う

>>3
おまえ腰痛ってそれでもなるのシランの？
むしろ運動してない方がやばい。

第三腰椎分離症と、椎間板ヘルニア持ってるが
平気です

ぎっくり腰やると何も出来なくなるのが辛いわ
ピクッと動いただけで激痛走って全身硬直するのもキツイし腰って大事だよね
腰の捻挫とか言うけど足と違いすぎんだよもう

腰を痛めて、腰をかばって膝、膝をかばって足首
手足の先にしびれと体壊して退職したが
今は相当回復した。
腹筋と背筋のバランス、その他下半身の筋肉も重要。
一度やってから背肉のストレッチと体幹と
下半身の軽いトレーニングで全然楽になった。

人生３０年あれば十分だった気がする。
３０過ぎてから生物としていろいろ限界を感じる。

腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ31
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1362138173/

>>78の言うとおりだよ。>3

腰は大丈夫だけど首と肩がひどい

ウォーキングがいいよ。
太ももの筋肉が増えるから基礎代謝が上がる上に体を支えるのが楽になる。

腹筋と背筋（起立筋）は大事だが、鍛え方間違うと逆効果だから要注意な。
腹筋はバランスボール使ったクランチがお勧め。
背筋はこれもバランスボール使ったリバースハイパーエクステンションがお勧め。
ちゃんとしたトレーニーにつくならいいが、デッドリフトは避けるのが無難。

あと、腸腰筋のストレッチは大切。

>>29
電気あてて治るわきゃないだろ

×トレーニー
○トレーナー
orz

>>8

マウス持ち過ぎの肩凝りがやばかった

労災だろ

>>82
そりゃ努力と研鑚を怠ってるからさ。

まじで、もっと肉体労働の賃金を上げてくれたら
そっちに転職するんだがなあ。
肉体労働のやつらは知らないんだよな。
デスクワークの辛さを。
精神も肉体も蝕まれる。

整形外科の先生と鎮痛剤と貼り薬が、この世から無くなったら、たぶん俺は死ぬ。

じじいばかりじゃなくて、スポーツやってる若者の腰痛も多い。
自分は、中学の時に痛めたから一生モンだ。
年取ってから、さらに悪化してきて参る。

>>93
デスクワークは、
精神がキツイな。


周りの人間関係など。

>>96
介護屋は、肉体労働のうえに、人間関係ドロドロだから腰にも精神にも悪いよ。
そのうえ薄給で社会的地位もゴミ扱い…

腰痛＝ヤリマン、ヤリチンの証

>>38
ぎっくりみたいな筋肉由来の腰痛だと整形外科じゃほとんど相手にしてくれないからなあ
整形外科ではっきりわかる腰痛は全体の15％くらいしかないし

散歩しろ

腰痛が増えたのは、オフィスに増えたあの黒い椅子。ＪＲの椅子。当たり前。傾いている。

姿勢が悪いんだよ。まずは姿勢から直せよ。
正しい立ち方、正しい歩き方、、、

いい年してそんな事も分かっていないのか？
何年生きてるんだ？ 生きている価値があるのか？

固い場所で寝た方が腰痛にならないって嘘だからな

>>103
適度な硬さ、柔らかさが大事だよね。
何でもそうだけど。

最近は暖かくなってきたから調子がいい。
寒い頃は歩くのも辛かった。

肉体労働で、腰痛が職業病の仕事なので、気をつけてはいる。

つか、腰痛はなんとでも対処の仕様がある。
腹回りの筋肉（横腹筋）を鍛えりゃ、腰痛ベルトと同じ働きをするので腰痛防止になる。
ついでにお腹も減っこむので一石二鳥。
あと、腰痛体操で大腰筋を適度に伸ばし柔軟性を保つ。これが硬くなると腰痛になりやすい。

一番困るのが膝痛。膝だけは鍛えようがない。周辺を支える筋肉そのものが少なすぎるせい。
膝を痛めて引退するアスリートのなんと多いことか。サポーターが必需品になってる。

>>60
「らしい」のに助かってる？
デタラメ臭い

２足歩行の代償、仕方ない
あと腰を使わなくても低温の環境（冷蔵庫、冷凍庫、低温作業場なんか）で長く仕事してても腰痛になるからな。

肩こり同様、腰痛があるのは日本だけ
さらに先日の医師の学会発表
「腰痛は存在しない病。精神的ストレスが生む幻想」と。

つまり「仕事が嫌　→　病気になれば仕事をしなくて済む」が生み出した詐病
存在しない病気である腰痛は治りようがないのです。
存在しない病は治りようがないので、ずっと銭儲けできる医者は
今まで、腰痛は存在しない病だという真実を隠してきたのです。

ヘルニアで坐骨神経痛になった時の生き地獄を味わってくれ

寝てても痛い　座ってても痛い　当然立てない
楽になる姿勢がなく、痛み止めはほとんど効かないという地獄
経験した人間じゃないとわからないからな

人間は二足歩行だから
腰と膝をどうしてもやられる
生活習慣による部分が大きいけどね
座ってる仕事が一番腰に負担がかかる
適度な運動が必要だよ

それでもなるやつはなる
原因は筋肉の過緊張なんだけどね
一番多いのは尻こりで梨状筋が過緊張を起こしてるやつ
これは整体に行ったら何とかなる

みんなポンコツだなあ。

5300年前のミイラも腰痛だったってさ

>>99
整形外科は役立たず
骨しか見ないからな

ＭＲＩやレントゲンを取って痛み止めを処方して
数か月変化がないと「手術しましょう」と何の役にも立たない
不要なのに手術して変化なし、悪化したやつも多いしね

腹筋に力入れて腰回りの運動してたらおかしくした
もう一月ぐらいになるんだけど、足まで痺れるような痛みが出始めてきた
何これ？

>>115
おめでとう
足まで痺れるようになったら
立派な坐骨神経痛ですわ

取りあえず早い目に
整形外科に行ってＭＲＩだけでも撮ってもらえ
その後、治療系整体にＧＯ

結構簡単にできるんだ＾＾

>>114
でたらめ言うな。
脊髄腫瘍や脊髄症だったらどうすんの？

>>116
ヘルニアで背骨間のゼリーがプッチンと飛び出して神経を刺激してるのか
ＭＲＩで分かるから

飛び出してなかったらラッキーと
梨状筋の過緊張(要は尻凝り）だから治りは早い

>>118
だから筋肉は見ないだろ
腫瘍とかはMRIで分かるし

整形外科は痛みどめで様子を見るか
切るかだから

腰痛の原因は床オナニー

>>93
お前、自動車工場で期間工やってみろ
デスクワークは天国だと分かるから

単なる筋違いっていう線もある
ぎっくり腰みたいな感じで

ただ、しびれが出てるからなあ

腰痛といえば許してもらえると思っている奴多すぎ。

年に何度か何日も動けないぐらい痛くなる
骨の間隔が狭くなってる所があるから引っ張りましょうと言われて暫く通院してたけど、
家で手を洗ってる時にまたやって痛くて引っ張れなそうだから行ってない
引っ張ると余計に悪くなるとも聞くけど、何もしないと年々酷くなるし、どうしたらいいんだ

俺の場合、腰痛の原因はソファが 柔らかすぎて、
ケツが沈み過ぎることだな…
あと、急に調子が良いからと無理すること。
頭痛持ちの方が神経質てかつらそうだ。脳に近いし、なんかこえー。

ま〜新卒優遇ってのはそういうこった。

>>125
牽引療法は意味ないよな
引っ張って治るんだったら楽だわｗ

筋肉の過緊張や骨格の歪み（骨格の歪みは先天的な物を除いて
筋肉の歪みが原因）だからそこを治さないことには根本的な
解決にはならん　

>>76
歯石取りは歯科医のマッチポンプと聞いたが、どうなんだろう。
痩せた歯茎の代わりに歯を支えているというのがあるらしい。

腰痛もだが
うちのおかん背中痛がってる
なんか骨粗鬆症？にもなりかけてて骨が？減っちゃってて もうダメだとか ようわからんが
週二回 整形外科で電気やってるが 仕事から帰ってくれば 背中痛いから横になっちゃう 背中も丸くなっちゃった

手術してよくなるんかな？ 本人は手術代やら色々怖いからしないと思うが

ぬるそうな職業だと思って古本屋になったが、かなり力仕事で腰痛

>>112
それでも頑張って生きてるんだよ。自分の体をなだめたりすかしたりして生きるのが人生なんだ。

意外と思うが顎の歪みを治せば腰痛も治るよ。てかならない。舌骨を検索したらわかるよ。筋肉の繋がりの流れがね、いくら腰をマッサージしてもほぐすだけだから要は上から筋肉を正しくバランス保てば骨の軟骨に負担ないわけよ

>>43
おまえのは単なるプラシーボだよ
頭悪くて良かったな
プラシーボは馬鹿ほど効くから、馬鹿に頭痛薬だと言い聞かせて飲ますと、馬鹿なもんで信じて頭痛がなくなる

>>116
えっ？



えっ？
もしかしてやっちまった？
普通に運動続けてるんだけど爆弾抱えてる俺？ｗ

健康なやつでも腰と膝痛はあるとき突然来るんだよ
一応、前兆らしきものはるんだけどね
ぎっくり腰やどーでもいいようなところで躓いたり
単なる筋肉の衰えで済ましてると‥
あるとき突然なるんだよ

35歳超えたら気を付けろよ
体形も変わってくるしね

仲間の輪が広がる＾＾

>>136
初めて腰をやったのは二十歳だったけど、年に何度もやるようになったのは35歳からだわ
やっぱそのへんの歳からガタがくるんかね

>>135
足痺れだしたらヤバいよ
ＭＲＩでわかるから病院池

普段運動してるからといって
骨格や筋肉が必ずしも正常じゃないわけだし

>>21
＞先日「靴下を立ったまま履く」という動作で1週間ぐらいの腰痛になったわ。
やべぇな俺もコレやってる
しかも座り仕事でアニオタデブ
条件整いすぎじゃん

普段から歩くときとか仕事中でも立ってるときに下腹部をへこませてると
勝手に腹筋ついた。
細いウエストが好きでやってたんだが腹筋割れ目できて腰痛ない。

でも家族は言ってもなかなか続かない。
腰痛もち多いから母の日にサプり買ってあげようと思ってる。
ひざこし命ってやつなんだけど、きくといいな。

>>115
脊髄脊椎センター併設の病院でＭＲＩ撮ってもらったほうがいいよ。
そもそも坐骨神経痛は症状であって病名ではない。
根本的に病巣があるから坐骨神経痛になる。
その病巣とは、ヘルニアだったり狭窄症だったり脊髄腫瘍だったりする。
だからまず脊髄脊椎センター併設の病院で診てもらったほうがいいよ。
実際は中枢神経の病気なのに整骨院や整体に通いつめて手遅れになった人もいるから。

>>139
早速整形予約いれます
どうもありがとう

そーいえば駅前に整骨院や接骨院が乱立しているけど
どの院も客（患者？）が結構はいってるもんな〜

筋力の低下か原因だから、安静にしてると
どんどん重くなる。
面倒みて貰える介助者が側にいると最悪。
独り暮らしの人に少ないのは痛くても動かなきゃならんからだ。

>>3
それ一番の腰痛原因だけど
肉体労働というか動かして悪くはならんよ
胡坐でもかいてるような生活がベースにあってということなら
耐えられなくて痛みに繋がることはあるがね
動かない→慢性的な血流低下で起きるんだよ

半分は肥満か運動不足。
一週間に一回でも軽く運動すれば病気でない限り腰痛などならん。

引っ越し代をケチって自分でやったがために
椎間板バーストをやらかしてずっと腰痛持ち。
ただ、ヘルニアと違って腰椎間に何も残ってないから
脊髄を恒常的に刺激されることがない。これは幸なのか不幸なのか・・。

>>1
日本のオフィスってPC使う環境じゃないよな
机も椅子も電話とFAXの頃のまま
一人一人身体に合った机と椅子を使わなきゃいずれ身体が壊れる

★★☆☆【神戸】４．１３〜１４ 『捏造！従軍慰安婦』展〜強制連行は嘘だった〜 ☆☆★★

平成２５年４月１３日、１４日、連日開催

場所：神戸まちづくり会館　３階　多目的室
http://www.kobe-toshi-seibi.or.jp/matisen/img/map_kaikanl.gif

※入場費：無料
※今国会で話題の従軍慰安婦についての展示会です。
※お子さん親兄弟友人知人お誘い合わせの上お越し下さいませm(..)m
※慰安婦問題の真実がわかります。
※関西の方はご都合がつきましたらぜひ来てね〜。

主催：『捏造！従軍慰安婦』展　実行委員会
http://calendar.zaitokukai.info/kinki/scheduler.cgi?mode=view&no=128

参考：チャンネル桜イベント情報
http://www.ch-sakura.jp/events.html
参考：保守宣言　デモまとめ　逆襲の日本行くぞ！！
http://ameblo.jp/hosyuyamato/
参考：人権委員会設置法案 三条委員会の意味を知らない議員は落選すべし
http://www.nicovideo.jp/watch/sm19344319

�Fまじオススメ。
これでギックリ癖を直した。
ttp://ningenkankyou.blog.so-net.ne.jp/2012-09-20

180度開脚ができれば腰痛とか無縁じゃないかと思うのだが
そもそもそれができない

>>134
プラシーボとかでなく、本当に脳が悪さをして病巣もないのに
痛いと感じてる腰痛も結構あるんだよ。
ノイロトロピンって薬は、これに効く。

おまえら最低限装備はしとけ

武器＝低周波治療器
防具＝コルセット
道具＝湿布薬

やせていた頃は常に肩こりと腰痛に支配されていたのに太ってから無縁なのはなぜだぜ。
結局温める・噛み締めない・クッションがきいて足の指の動きを阻害しない靴を履く
これに勝るものはない気がする。
あと腰痛ひどいやつの姿勢観察してると首が傾いて足引きずって歩いてる。
常に首鳴らしてるやつも多い気がする。
ガンとかやばい物から来る痛みもあるかもしれないから腰痛はなめちゃいかんな。
養生しやがれ。

>>7
それだけは違う

断言する

あの痛みは日常を奪う

>>43
違うんだよね

それは安静と時間による自然治癒で治ったんだと思う

普通の腰痛にとっては安静が最大の治療

多くの方が休めない仕事や日常生活で腰痛を悪化させる

ヘルニアなるとセクスキツい？

>>86
靴の中敷きをクッション性の高いものにした方がいい

地面を踏む衝撃がモロに腰にくるから

自分は水泳の方を勧めたい

ギックリ腰になった時
トイレもつらかったわ
拭くために上体がひねれない

>>103
沈み込みすぎる柔らかなマットやベッドが最悪

以前は腰痛たまにあったけど、筋トレ始めた10年前から全く無縁だな
既に腰痛の感覚すら忘れた

>>125
水泳やってみて

無重力に浮かぶと椎間板？のズレや詰まりが少しずつ正常に戻るような気がする

それとできる限りの安静
多くの人が休めない仕事や日常生活で腰痛を悪化させる

>>128
自分もドシロウトだけど、牽引は意味ないな、と思ってた

牽引やると手のしびれが取れない

レーザー保険適用にしてくれよ

万歩計買って毎日１万歩以上歩いてたら
不思議と腰痛なくなったわ。なんでだろ。

ベンゾジアゼピンのステマだな

マッサージとか整体とか針灸治療とか
当たり外れあるから
うまい人にあたれば
受けたらすぐ完治
針は電気針は電気による刺激で痛みの感覚を麻痺させ完治したと勘違いさせるケースが多い

>>21
自分はそれでぎっくり腰になったが、ぎっくり首にも同じ動作でなったことがある。脊柱に良くないんだろうな。

整形外科はヘルニアか否かの判別をするだけの場所だから
ヘルニアでない人は整骨院とかにいったほうがいい

>>168
完治は医者でも無理だよ。鍼灸は整形外科のリハビリより痛みを取るのには長けてると思う。個人差はあるけどね。

腰を労ってたら膝にきた

専業主婦の場合、家事や子育ての後遺症じゃないかな。
前、姉の出産後の手伝いをしたとき、1日終わると、手すりなしでは階段を降りれないほど腰が痛んだ。
中腰の姿勢がよくないみたい。
まあ若かったので、翌朝には直っていたけどw

>>161
出張時とか床に寝たい衝動に駆られる。
国内の旅行時には極力和室を選ぶ。

踵の部分が微妙に薄くなっている布団が欲しい。腰重視で煎餅布団だと膝痛くなるんだよな

追突されてから腰痛持ち。
直らんなぁ〜

>>175　分かるぅ　踵だけを布団からはみ出させて寝ると楽なんだよねぇ

>>175
頭〜踵手前までの長さの板を一枚板敷けば良いだけでは？
長さ的に150cmのベニア板で良いくらいじゃね？

敷布団の下にね。

>>1
日曜の１面トップ記事なんて
金を積んで書かせた提灯記事なんだからまともに信じるなってｗｗｗ
だいたいこういうのは医者の学会か
製薬会社やマッサージ屋の団体の依頼によるもの。

腰痛党つくれば自民に並ぶ政党が出来そうだなぁ
自民と維新と腰痛で日本改革だ、とか

運動と認知療法と薬は効果ありだが、整骨院のマッサージと安静は効果なしだとよ。
予防接種の法定接種化をどんどん増やして医師会や薬品会社に恩を売り、見返りで
ウハウハという研究発表をやってるだけだ厚生労働省。

風疹も睡眠障害も鬱自殺キャンペーンも全部結局国民を薬漬けにしたいだけ。
高血圧の基準が数年でどんどん広がってるのも異常。

整骨院はO157の焼肉業界同様なんか気に入らないからつぶしたれっていうことなんだろう。

一度ギックリ腰になるとクセになるから
経験ない人は絶対ギックリやらないように気をつけた方がいい

もうなんじゃこりゃあああああな激痛に突然襲われ
立っても地獄座っても地獄横になっても地獄いちいち茫然とするほどの激痛
トイレに座りたくても座れないでも座るしかないギャアアと絶叫しながら座り
やっと用を足してトイレットペーパーに手を伸ばそうと
少し身体をひねっただけでまた絶叫・・・

>>5
俺も去年やってから定期的に来るわ
レントゲンとったら元々骨の形が鋭角だから神経圧迫しやすいのも
あるらしく冷やして対処するしかないそうだ

腰の深層部分の筋肉が繊維化しちゃうと癖になりやすいよ

>>184
ぎっくり腰は安静にしてたら治るけど
坐骨神経痛は治らんからな

もう全ての日常の動作ひとつひとつが激苦痛で
何度も自然に悲鳴をあげてしまうほど
もしかしたら元の身体に戻らないんじゃないか
これほどの痛みが治る日が来るのか
とものすごく心細く絶望的な気持ちになるが
なぜか数日後に治りだして
1週間もすると普通に動けるようになるから本当に不思議

痛い

慢性的に痛い

治療に整形に通うも
電気やってちょっと揉んでもらってその繰り返しだもんな
それが延々と続くが相変わらずスベった腰は微妙な痛みが続くｗ

もともと人間の骨格は直立に向いてないんだよね
四足歩行に戻ればいいよ

病気というより、歳を取っていくと遅かれ早かれ腰は必ず壊れるのが人間の構造なんだろう。

どうすれば良い？

腰はいたくないが足が痛い、関節が痛い。

何処の筋トレとストレッチをすればいい？

2年おきくらいに突然出てくるんだよな。普段は街中でのろのろ歩いてる爺さんが邪魔だと
思っているギスギスしたおれも、腰痛が出てくると弱者に労わろうという優しい気持ちが出てくる。

整形外科のカス医者はまともに腰痛治療できねーからな
今のところ運動療法に鍼灸治療組み合わせるのが一番だわ

ぎっくり腰で腰痛持ちの人ってセクースとかできんの？

>>192
自分（怠け者で運動全然しない）はギックリ持ち＆ヘルニアだけど
両親（まめによく動く）とも一度も経験ないよ

繊維化しちゃった筋肉って
少しづつ運動したらちゃんとした筋肉に戻ってくれるもんなの？
ヘルニアは「レーザー手術受けますか？」って言われ怖くて逃げ帰って来た

きずかぬうちに危険な支那食品韓国食品を飲食し身体を害してしまう

首と腰の両方にヘルニア持ってる人は最悪だろうね
力入らん起き上がれんの二重苦
俺はニート生活でPCやりすぎて首にヘルニア持ってしまった
今は何とか仕事で回復していってる、訛ってた体がだんだん鍛えられて症状はマシになってきた。

ギックリ腰やってからしばらくしても痛くて病院行ったら坐骨神経痛と診断されたわ
ずっと腰曲げてないと痛みが走るから姿勢良くできない
病院行っても電気流してストレッチ少しするだけだし
薬も痛み止めは治療薬じゃないから痛みが我慢できない時以外は飲まないでと言われるし
もう治らないんだろうなあ・・・

ずばりこれが効く！って治療法が無いんだよな
手術やらカイロやらいろんな方法で楽になった人も居れば悪化した、って人も居る
長い時間をかけて自分に合った治療法を見つければいいんだろうが
そんなに休める人は少ない→悪化する・・・のパターン

>>201
自分もレントゲンとMRIまでやって
「頸椎の○番と○番がヘルニアですね」って言われたけど、それだけ。
痛みや痺れから解放されることはない。鎮痛剤飲むしかない。
でも医者はとりあえずの痛み対処法も薬もなーんも提案してくれんかった
「レーザー手術受けるならレントゲン写真貸し出すよ」って言われただけ。
病院なんて行ってもなんもならんね

長時間のPC作業でも腰や肩を痛めない体勢おせーて！！

両手を上に上げて紐で吊るされてるような感覚で背伸ばし運動すれば楽になる

二本足で歩くことに無理がある
人以外ほとんど四足歩行が普通

>>180
そうかそうか

>>199
一度完全に繊維化すると今の医学ではほぼ無理と言われているなあ
俺も腰の下から背中の筋肉が長年繊維化して治らん

かなり軽めのストレッチを長年かけてやり続けるか
若しくは繊維化、硬結具合の症状によるが腰の最奥を狙える中国鍼を討てれる鍼灸師に診てもらうのってもいいかもしれん

やっぱり医者や薬や手術になんて期待せずに
自分ががんばって少しづつ体力・筋力つけるしかないんだな
自分が痛めつけた身体は自分がなんとかするしかないんだな

でもね、平面歩いてるだけで突然グギッ！ってギックリになるんだぜ
前かがみになって摺り足でそーっと帰ってくる悲しさったら

>>195
医者に言われたのは軽い腹筋とあぐら組んだ状態で
両手を前に思いっきり伸ばして土下座みたいにする
この２つだけ言われたから腰痛持ちじゃなくてもやっておくといいのかもね

>>202 ぎっくり腰の出来損ないの私的には
　テーピング キネシオを使って誤魔化したり
スポ-ツマッサ-ジとか　針で回復してるよ
でも数ヵ月後にはノタウチ回ってるけど。

　何とか仕事人としては生きていけるのは間違いないｗｗｗ

新しい知識が普及して技術が進歩するまで頑張りましょう

水泳がきくぞ

自転車も腰痛に良い

前に腰痛で病院から貰った温熱湿布を貼った
４時間ほど貼ってお風呂に入ったら貼ったとこがヤケドしたように激痛
ハンパない痛さで湯船には浸かれず寒い中水シャワーで過ごした
湿布で同じような激痛経験したヤツいる？

オレの腰痛は「吉本腰痛」

分離症でスベリ症

腰痛になる奴って運動不足（筋力不足）のデブとガリに多いイメージ
単に俺の周りがそうなだけかも知れんが

数年に一回ぐらいぎっくり腰になるのを直したい

ウォーキングで予防できる？

>>215
湿布は日光とかに当てても科学反応とか起こして危険だから
寝る前に貼って起きたら必ずはがしてって医者に言われたけど何も言われなかったの？
同じ湿布じゃないかもしれないけど・・・

>>219
ウォーキングするのはとても良いみたいだよ
http://www.shabuhana.com/cont2/youtuu.html

やっぱ8割は運動不足なんだな。
どうりで俺の周りの腰痛持ちがデブやガリばかりな訳だｗ

病院、整体、鍼灸、いろいろな所に通い、いろいろなことを試したが良くならず悪化するばかり
藁にもすがるつもりで最後に行ったロルフィングであっさり良くなった
良くならない腰痛で悩んでいる人は是非ロルフィングを試して欲しい

>>197
手術出来るんだから、整形外科医は見事な腰痛治療のプロだよ。
一方で整骨院なんてレントゲンすら撮らずに何するの？
医者に行くべき病気なのに、整骨院や整体に行って悪化したり
手遅れになった人も多いんだよ。医者と競合されちゃたまったもんじゃない。
いい加減な針灸や整骨院が増えてるし、医者だと勘違いしてる人も多すぎ。
針灸と整骨院はやや、前近代の遺産の匂いがする。
もちろん効果を全部否定はしないけど。

>>201
医者に嫌われかもしれんが、私は数軒病院を回って、手術になりましたよ。

>>188
上にも書いたけど、特殊な原因によるもので無ければ、安静が一番らしいね
自然に痛みが無くなるらしい

多くの方が仕事で休めず悪化させてしまう

腰痛はないが肩こりが酷いのはなんとかならんなな
飲食しても痛くなる…

>>213
上にも書いたけど、無重力状態がいいんだよね

腰にかかっていた全体重から開放されて、頚椎の詰まりが浮くことによってすき間が出来る感覚

即効性はないけど、やって見る価値はあるよ
自分は無理してでもプールに通った

>>226
つ ナボリン

>>220
俺の場合は寝る前に貼るのが一番危険だと言われた。
長時間貼りっぱなしはダメらしい。特に持病持ちは。

腰痛なんか自己管理できないバカの自業自得じゃん
ぎっくりになったから休むとか他人に迷惑かけるぐらいなら仕事辞めて完璧に治してから就活しろよ

体幹トレとストレッチ併用が一番効果あったな。
他治療は気休めと一時しのぎ

はらも凹んで金かからずで一石二鳥だった

さて…

リフト乗るか…

腰痛といえば腰痛かしら、右の股関節の具合がよくないんだよな・・・
痛みが来る

背筋力がないから背筋が曲がるのだ。

>230
お前完全ニートだな

仕事を腰痛くらいで簡単に休んだり辞めたりできるか？

>>226
何でもプールだけど、水泳してみたら？

肩周りの血流の滞りやうっ血でしょ？

クロールで肩を回せば楽にならないかな？

コレは腰痛とは違いあくまでも想像です

腰痛の苦しさはなってみた人でないと分からない。

自分もそうだった。夜寝ていると、苦しくなって何度も起きたり...

を繰り返してたら、ある日、ある時、何をやっても痛くなった。

ここにかかって、治した。今は何ともない。
↓
http://www.shizenryonokai.jp/link/link.htm

最初は変な宗教団体か何かだったら、さっさとやめようと思ってたが、まともな
ところ。治療費は車一台分くらいかかりました（涙）

でも背に腹はかえられない。すっかり痛みがなくなるまで、３年半くらいかかりました。

自分は当時３０代後半だったが、若い人なら、もう少し早く治るでしょう。

>>1
最近は何でもかんでもストレスのせいにするヤブ医者が増えた

明確な病名と症状でも無い限り医者なんか基本役にたたないぜ
頭痛持ちはいつも根性論言われて終わりだ

実は人間って、仰向けで眠るようにはできてないんだよ
ここに気付くべき

>>240
腰痛には赤ちゃん寝がいい

横向きになって背を丸めるように寝る

これが背中にとって一番自然なカーブなんだって

整体とかスポーツマッサージとかが効くタイプの腰痛にはマッケンジー体操が効果的

EVがないビルで階段使って重いものを運ぶ仕事やったけど、下の階から上に持ち上げるより
上の階から下におろすほうが「ｸﾞｷ」ってきたね。

姿勢というか、前かがみになってる状態で衝撃受けると油断してると腰に来るんだろうか

食堂入ったら、腰曲がったばあさんが調理していたのだが
まな板乗っている台より下に頭があるので、上に手を伸ばして調理していた。

腰が直角で老人カートの荷物入れのふたに頭を乗っけて歩いているばあさんも見たことがある。

それぐらいはまだいいのだが、ダッシュボードより下に頭がある状態で車運転するのは止めてくれ。

プレステ２の電源スイッチ入れただけで腰に来たときが一番つらかった

痔の痛みの真っ最中にぎっくりやって、息も継げなくなったのが生きてて最大の地獄だった

>>230
あはっはははっははっはっはっはは！

お前死にたいのか？

>>233
坐骨神経痛だな。
でも股関節や坐骨に原因があるのではなく、
もっと上のほうの腰が原因だろうね。

20代が腰痛ひどくてアラフォーなってほぼ治ったわ。
やっぱＢＢＡ生活はスーパーででっかい大根買って家まで徒歩で帰るとか毎日だからな。
その代わり持久力がなくなった気がする。
原発事故から有酸素運動というか、屋外でゼーハーするような運動をやめたからだな。

数ヶ月前に首を寝違えたのかなんかして、ほとんど首を動かせないほどの激痛があったんだが病院行かず自然に任せた
今でも朝起きると少し痛むんだけど、その痛みが首から肩に
そして肩から背中、腰と下りてきてそこまではまだわかるんだが、ついにケツや脚まで痛くなった
今は首と肩が重いくらいの症状だけだが不思議だ

>>223
腰痛のオペなんてよっぽど重症じゃないとやらないしやっても完治しないしな
中程度以下の椎間板ヘルニアなんかじゃオペしても放置しても結局同じって結論でちゃってるし
つまりほとんどの腰痛に対して整形外科医は無力であるということだ

雑誌に腰痛に隠された病の記事があったな。

喫煙の有無、飲酒の有無は無関係ですか？？

ギックリ腰は朝目覚めて
布団の中で手足を伸ばしただけでも
なるからな。
気を付けろよ。
もっとも、気を付けているだけで
対策出来るならギックリ腰にはならんのだが。

カルシウム要因は？？

一度腰痛になった人は、

寝床にはいってからと朝起きだす前に布団の中で
腰の端で足を交互に真っ直ぐ押したり引くような運動を５０回ずつやると効果があるよ。

最初は腹筋の下側が突っ張るけど、すぐに慣れると思う。
普段の生活ではほとんど使わない筋肉なんで、ここを強化すると腰の骨の補強バンドになる。

で、かわりにだれか五十肩に効果のあった体操を教えて下さい。
今、激痛に内薬痛み止めと塗り薬で耐えてる状態なんだ。

俺様トライアスリートでスイマー出身なんだけど、腰痛もちだよ。

腰痛予防に腰にサポーターを巻いているが。
サポーターの値段が高いことに驚いた。
整骨院で処方してもらったら保険が利いて安く買えた。

>>43
悪いが息を吐くように否定させてもらう
それは絶対に違う

>>7
腰痛は怒りだろ。

感情ストレスの噴き出し口のひとつ。

ストロンチウムにやられたんだな

結論：東電が悪い

>>258
腰痛経験者として助言すると、サポーターは血行が悪くなるからしない方が良い。

予防?　だめ駄目。しない方が良い。　
するのは腰痛が発症したときの対処のとき。

親知らず抜いたり、歯の治療をしてから
アゴのかみ合わせがおかしくなって
それから腰が痛くなるようになったように思う
でも、それを整形外科に言っても歯医者に言っても
あんまり取り合ってもらえないだよね

普段健康体だとそんなことすっかり考えないで生きてるけど
この前、ビールケースを変な体勢で持っちゃって１週間ぐらい腰痛になって、
普通当たり前にやってることがこんなにつらいものなのかと反省した
お尻を拭くのが一番きつくて、次は顔を洗うのがきつかった

俺４０代、腰痛持ち＋頭痛持ちだから最悪だわ
ロキソニンとフェイタスが手放せない

これのどこがニュースですか

>>263
歯医者が相手にしないのはおかしい。
言語聴覚士か、ロルフィングだな。
ロルフィングは口の中に指入れたりする。
ロルフィング　噛み合わせでググれ
そしてこれだけは言いたい。

バンテリンは効かない！

ぎっくり腰が癖になる

腰痛は普段の腰への負荷次第だな。
腰に力が入るようなことを続けてると、痛くなる。
どこでもそうだな。
関節は過負荷かけると、大体悪くなるわ。

昨日今日腰が激ヤバい
季節が変わろうとしてるんだね、わかります

>>265
そのうち肝臓にもダメージ来るな

ある程度良くなってからのサポーターはワコールＣＷ−Ｘのが良かった

俺は骨盤廻りにチャリのタイヤチューブ巻いてるw
これが意外といいのよ
あとマッケンジー体操な
この二つ始めてから整体も整形外科も無縁になった

腰痛辛いんだよなｗ腰痛惹気率高いﾌﾞﾗｯｸ企業は
起こりそうで病院行ってる段階では仕事時間に
影響無ければ勝手に行けば？的な冷たい自己責任で
いざ診断で腰やられたと出ると労災申請を
威圧して出させず(勝手に出してから報告で良いけどねｗ)
自己責任で即日退社を促すｗ
別に履歴書に書く書かない自由だし故障したら先に
労基に書き方聞いて申請出してから会社に届けるが吉ｗ
これは無駄に争わなくて済む

>>263
最近は歯医者でも、噛み合わせのズレに注目して、
その調整を重視してるとこは増えてると思う。
そういう歯医者が書いた「噛み合わせ」本がけっこう出版されてる。

でも、歯医者自体がものすごく多いから、
不勉強な歯医者もかなり多そうだな。
単に近所の歯医者、ってだけだと、当たり外れなんてわからないもんな。


しかしここまでマッケンジー体操なし、と思ったら>>273にあったｗ

あれは威力を絶賛してる整形外科医もいるね。
8割だか9割だかの腰痛に効果あるといって、
これまでろくに治療できなかったのがウソのように効くとか。

俺は以前ぎっくり腰やって、ほぼ治ったあとに知った。
試せなくて残念だｗ

マッケンジーは下手すると急激に悪化するから気を付けたほうがいい

>>220

湿布て貼り続けてもいい限度があるんじゃないか？？

＊期間ね。

2年前俺もそうだった
あることをしたら治った
教えないよ

ギッキリ腰になって動けなくなっても
不思議なことにバイクに乗る姿勢はまったく問題ないんだよな

ギックリ腰になった翌日から
バイクで接骨医に通ってたわw

バイク降りてから入り口までのわずか10mが
時間がかかることかかることw

まさに今日ぎっくり腰になった...

調子の悪い時とか寝返りうっただけでギックリ腰になったりするんだよな・・・

>>245
>プレステ２の電源スイッチ入れただけで腰に来たときが一番つらかった

いくらなんでも弱すぎるだろw

俺はしこっている最中にギックリ腰になり
家族に助けてもらった。

あんなに恥ずかしい思いをするなら
死んだ方がマシだった

資格とるためにずっと勉強してたら
なったわ、たぶんその前から痛めていたんだろうけれど
筋力があったから痛てぇぐらいですんでた
シャレになってない痛さでついでに座骨神経痛まで併発した
軽減はしたが数年経っても治らん

いい椅子に変えるだけで全然違う
イームズエッフェルからソリスに変えたらすごい楽

和室、洋室どちらかでも統計上違うんじゃね？？

>>285
オシャレなデザインのイスは座りごごちが悪い
安いイスの方が腰に優しい

アンジェス MG(株)【4563】の株が上昇したのは、このせいか

20代後半から軽い腰痛持ちだったけど、草サッカーやり始めたら治ったｗ
ま、サッカーで膝が痛くなったけどねｗ

>>289
俺もサッカーで膝痛めてて長時間歩いたり階段登ったり自転車こいだりすると痛くなってたんだけど
太もものストレッチ、こまめな屈伸伸脚、こまめな膝の曲げ伸ばしを続けてたらだいぶ改善されてきた。

週刊文春　短期集中連載
「腰痛治療革命　第一人者が教える7つの新常識」　
今週号は�@痛みは心から!?　まず自分のタイプを知ろう

>>288
今日、S高でしたね

ギックリ腰やったけどハリでだいぶラクになった
毎年冬の朝は要注意だ