【研究】カルシウムを摂り過ぎると死亡率２．６倍に

「私は毎日小魚を食べてますし、ヨーグルトは大好物。お風呂上がりの牛乳も欠かしません。丈夫に育ってほしいから、
子供にも毎朝欠かさず牛乳を飲ませています。カルシウムはたっぷり摂らないと…ですよね？」（50才・専業主婦）

　こんなふうに心がけている人は多いはず。カルシウムは骨や歯を丈夫にすることはもちろん、神経の伝達や筋肉の収縮など、
人が生きる上で欠かせない栄養素というのが“常識”だからだ。

　ところが今年2月、「カルシウムを摂りすぎると死亡率が約2.6倍になる」という驚きの研究が発表された。

　骨を強くしたり、骨粗鬆症を予防したりするために、積極的にカルシウムを摂取するよう言われてきたのに…。

　この衝撃的な研究報告を発表したのは、スウェーデンにあるウプサラ大学の研究チーム。今年2月にイギリスの医学雑誌に研究結果が掲載された。

　50才以上のスウェーデン人女性6万1443人の食事を平均19年間にわたって追跡調査。その結果、
通常の食事で1日1400mg以上のカルシウムを摂取していた女性は、
摂取量が欧米の標準値である600〜1000mgの女性に比べ、死亡率が1.4倍も高かった。

　さらに、通常の食事にサプリメントを加えて1日1400mg以上のカルシウムを摂っていた女性は、なんと死亡率が2.57倍に跳ね上がったのだ。

※女性セブン2013年3月28日号NEWS ポストセブン 3月17日(日)7時6分配信
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20130317-00000000-pseven-life
（続）

この研究で死亡リスクを上昇させたのは、心筋梗塞、狭心症などの「心血管疾患」だった。なぜ、
体に不可欠の栄養素であるはずのカルシウムが「死」につながるのか。

　東邦大学医療センター佐倉病院教授の東丸貴信さんは、その理由をこう解説する。

「体内のカルシウムの99％は骨や歯に存在し、残り1％は血液や筋肉など体内のさまざまな器官にあるのですが、
カルシウムを過剰に摂取すると、血中のカルシウム濃度が上がり、血液がドロドロになってしまいます。

　同時に、カルシウムが血管の細胞や組織に付着して固まったり（＝石灰化）、プラーク（脂肪などの塊）という
堆積物をつくりだすことで動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞などを発症すると考えられます。サプリは一般の
食事より吸収率が高く、服用すると血中のカルシウム濃度を急激に高めるため、体に影響が出やすいと考えられます」

　今回のスウェーデンの研究では、50才以上の女性が対象だった。しかし、同様のリスクは、老若男女関係なく存在すると、東丸さんは言う。

「たとえば、30〜50才以上の女性を対象としたニュージーランドの研究では、カルシウムサプリの過剰摂取により
心筋梗塞のリスクが25％高まると指摘しています。年齢や性別に関係なく、カルシウムの過剰摂取は深刻な疾患を
引き起こすリスクがあると世界で認められているのです」

　特に、30〜40代は注意が必要だ。骨粗鬆症を防ぐにはカルシウムの摂取が必要とされているので、
予防のつもりで若いうちからカルシウムを多めに摂取している女性が少なくないからだ。また、東丸さんはこうも語る。

「ただし、通常の食事でたくさん摂る分には、サプリほど急激に血液中のカルシウム濃度が上昇するわけではないので、
あまり気にする必要はありません」

　高齢化社会の進行により、現在日本には約1100万人もの骨粗鬆症患者がいて、そのうち女性は約700万〜800万人と推定されている。
サプリを使う人も多いが、医者の適切な指示なしに、そればかりに頼るのは危険ということだ。（終）

じゃあどうやってオッパイを大きくすればいいんですか

過ぎたるは及ばざるが如し、とは良く云ったものだね

> 摂取量が欧米の標準値である600〜1000mgの女性に比べ

えっ？これですら過剰摂取じゃね

>>3
乳製品嫌いの友人がいるが、Gカップだ
つまり関係ないw

>>3
俺がもんでやるよ

そりゃそうさ
カルシウムをとり過ぎれば
急性症状では神経伝達がおかしくなるし
慢性症状では腎結石になる。

まぁ、ビタミンCも同じなんだけどな。
サプリ馬鹿は早死にするのは常識。

アスパラのカルシウムを毎日飲んでいるお　(´；ω；`)

いやいやスウェーデンならまだしも日本人はカルシウムが逆にぜんぜん足りてないからｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
塩分は取りすぎだけども

ええっと、バランス狂うほど採ってるやつが多かったから気をつけましょうって話かね

素人が聞きかじりや思い込みで栄養コントロールすると、ろくな事がない

ほとんどカルシウム系を食べてない
まさか結果的に良かったとは思いもよらなんだ

>>3
肉食え
割りとマジで

ありゃま、そうなのか

カルシウム、トレテマスカ？

普通に食ってりゃ採りすぎにはならねえよ

乳製品を多く取る国には骨粗しょう症が多い
野菜、海藻、小魚からカルシウムしたほうが骨粗しょう症になりにくい

カルシウム抜き牛乳買ってくる

サプリって不要なものだよな。
普通に食事してれば、不足する栄養分は無いよ

サプリ狂いが多いからな
アメリカとか

なんでも摂り過ぎは身体に悪いんやで？

腹八分、いろんなものをちょっとずつ
そして身体を動かして、適度に日光を浴びる
早寝早起き

おばあちゃんの知恵が最強や

サプリメントなんてよっぽどじゃないと採っちゃだめだよ
特に安物は体に悪い

うちの母も特にカルシウムに無頓着だったが健康で80歳こえて
どこも悪いとこないわー

小さいころから牛乳たくさん飲めって言われて、好きでもないのに飲んできた俺が馬鹿だったと…

原因は幾ら牛乳を飲んでも胸が大きくならないストレスじゃないかしら？

子供の頃カルシウム剤ひたすら飲まされたわ

まじかよ…牛乳最後に飲んだのいつだっけ…？

カルシウムを取り過ぎると尿道が痛くなる。マジで。
尿の中で結晶になるからだと思うが。

これはうすらうすら聞いてた
怖ろしい話ですよ
吸収されて骨を作らずに
血液の中にドロドロに溶けたまま流れて
血液の中で詰まったり石灰化したりする
で死ぬ

体にいいものでも取りすぎたら何だって毒になるわさ
当たり前の話し

> 摂取量が欧米の標準値である600〜1000mg

これ、めちゃめちゃ多いじゃんｗ

日照率の低い北欧のデータはあてにならん

サプリはとってないから助かった

カフェオレ好きなのに

>サプリは一般の食事より吸収率が高く
サプリだと栄養の吸収率は悪いと叩かれてたのに

牛乳やら乳製品は駄目だよ
魚食え魚

曖昧な議論して無駄な心配重ねるより
パソコン栄養ソフト使って過不足計算するのが一番早い

>>3
特に鶏肉ね。

>>3
大胸筋を鍛えると良いらしいよ

そりゃ何でも取り過ぎたら駄目だろ。特にミネラル系は。

と言うか、この数値ってそうそう日本人は超えないと思う。

骨粗しょう症の原因は糖化なんだよ
骨が茶色くなってもろくなる
詳しくはwebで
老化は糖化で検索してください

過ぎたるは猶及ばざるがごとし

常識だな

でも心疾患での死亡って楽なイメージあるんだけど
癌やなんかで永く苦しむよりは断然心疾患で死にたいな

別に死んでもいい

ポイズン

魚はコスパがイマイチなのと足が早いのと鱗や小骨とか調理に手間がかかるのがなぁ…

ざまーみろ

この手の話は白も黒もあるから信用するに足りない

なんちゅう量だよ

外人ってすげー食べるんだな

厚生労働省が目標してる摂取量がだいたい700ミリグラム、でも、実際には平均550ミリグラムくらいしか取れてない
そこに来て「1500ミリグラム以上撮ってると死亡率が2.6倍！」って言われてもねぇ……

歯だけ再生するにはどうしたらいいんだ
カルシウムってまず骨優先なんだろ？

サプリ(栄養補助食品)はアウト、つ〜〜〜事で。

まあ、サプリって、好きなものばっか食べてる(=偏食)奴の言い訳みたいな物だよね。


(´・ω・｀)

>>37

小魚の骨のカルシウムは大丈夫？
牛乳とちがうの？
エビせんは？

何にしろ摂り過ぎには注意。
ほどほどにしとけ。

>>50
ステーキをkg単位で焼いて、コーラで流し込むからな
とりあえず量が半端ない

(´・ω・｀)アタィ牛乳アレルギーだたけど おっぱいHカップょ

カルシウムと関係ないけどビタミンＣのサプリを説明書どおりの数で毎日飲んでたら
尿路結石になった
ガッデム

カル死ウム

　　　　　　　　　　　　　,. - ─── - 、
　　　　　　　　 　 　 ／　　　 , 　 　 　　｀ヽ.
　　　　　　 　 　 　/〃//,. ,ｨl/|l ﾄ､ !、 、　 ヽ
　　　　　　　 　 ｰ'´| | l |1 | !l. ｌ| ! | l.|ヽ ! !､　',　　　おじちゃん
　　　　　　 　 　 　 YﾚV!ﾋｴ「! |l.「_ト!Ll」| ｌ ｌ　 l　　　牛乳飲んじゃだめなの？
　　　　　　　　　　　! lﾊｲJ |　　´|_jヽ. ﾘ,! ! l. ｌ | 　　 大きくなりたいのに……
　　　　　　 　 　 　 |l |l.} ー , 　　Ｌ _,ﾊl.ｌトｌ ｌ. | l
　　　　　　 　 　 　 |l ｉｌﾄ､ 　 ｎ　　'' 　,1ｌ|ｨ| |l l |
　　　　　　 　 　 _　二,ニ^tュ--ｪ_t１」l.|l !リ|_lﾉ
　　　　　　　ｒ７´　　 ｆ ｒ┐| 〔/ミヽ>,-､￣´
　　　　　　　Y 　 　 　 ー个‐'t　 ﾊ-､_'ゝ、
　　　　　　　 ヽ ．＿･ ｒく￣ヽト-'丿 　ヽ l
　　　　　　　 / (･_＿,）ゝi┬'´ﾊ｀ 　 　　'`|
　 　 　 　 　 |ヽ, ｲ　　　ﾉ┴くヽヽ、 　 　/
　　　　　　　 `´　ゝ┬ﾍ｀ヽ 　 |　 `ー‐１
　　　　　　 　 　　ゝﾉ-‐^ｰ'一''丶　 ヽ　ヽ
　　　　　　　　　　　ﾄ､＿ 　 　 　 `ｰｧ'¨不ヽ
　　　　　　　　　 　 |　|　「￣「￣l￣ト､,ｲﾄﾋi′
　　　　　　 　 　 　 ｌ　l.　l 　 l　　! 　!└' l |
　 　 　 　 　 　　　└ L 」＿,|＿_ｌ＿l.__Ｌ.ｌ′
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　　 　 　 　 　 　　 　 ｌ　　 l.　　 l　　 l
　　　　　　　　　　　　ト--┤　　 !--‐1
　　　　　　 　 　 　 　ｆ‐t央j.　　 ﾄ央ｧﾍ
　　　　　　 　 　 　 　| 　甘l､ 　/ 甘　 |
　　　　　　 　 　　　　ｌ　 ,.-‐ヽ ﾚ'⌒ヽ/
　　　　　　　　　　　　`く._＿ ﾉ ゝ--‐′

どうしても気に入らなければシリコンを入れたら？
でも男はみんな巨乳が好きなわけじゃないから気にする必要はないと思う

通常の食事で1日1400mg以上のカルシウム

(´・ω・｀)誰が見てもおかしいってわかるだろこれだけカルシウムが入ってる食事

カルシウム
鉄剤
ビタミンC
ビタミンB群
EPA
精力系

取りすぎ注意。。。

グルコサミン
コンドロイチン

ただのボッタクリ。効果は偽薬と同じ。
(プラセボ効果)

>33

これには同感。カルシウムは紫外線をうけて活性化しないと骨にはならない。
北欧では日照率が低いのでこのような研究報告が成り立つ。
日本のように中緯度で日照率の高い国では全く当てはまらないはず。

それにしてもこんなバカなスレッドを立てるな！　

１４００とか取らないだろ普通

>>65
奴らは加減ってものを知らないから

ストロンチウムが関係してるんだろ？ｗ

一次ソースはこれかな？
Long term calcium intake and rates of all cause and cardiovascular mortality: community based prospective longitudinal cohort study
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3571949/

向こうは水もカルシウム多い硬水だよね多分

最近、怒りっぽい人が多くないですか？？？

ほどほどが大事。
過ぎたるは及ばざるがごとし。

せんせー、ストロンチウムはカルシウムに入るんですか？

硬水飲んでる人はカルシウムたっぱりで体によくて長生きすると今まで言ってたじゃねーか。

ほんと医者というのは馬鹿ばっかりだな。

しばらくサプリ控えようかな

どんなものでも取り過ぎれば毒になるだろｗ

>>73
医者はそんなこと言わないだろ

サプリ業者とか水業者とか通販業者とか

>>3
ブロイラー。
成長促進剤が胸に行くらしく、胸の大きい奴は大抵、鳥肉好き

サプリとかやってなきゃ気にする必要まるでなし

こういうのが増えると偏食や拒食症になる

いやー、ガキの頃やたらと牛乳飲飲め言われてたなー
牛乳飲んだくらいでどれくらいカルシウム摂取できるか怪しいもんだけどw

やはり東北はセシウムだな








ワラ






。

食いたいもん食え
病気になったら潔く死んだらエエのや

Caに限らずなんでも取り過ぎは体に悪い
当たり前のことが数字に出てきたからって騒ぐもんでもないよな

【研究】カルシウムを摂り過ぎると死亡率２．６倍に

って・・・　　　　「○○○○を摂り過ぎると死亡率２．６倍に」　　　なんでも OK やん？w

脱牛乳デモやらないとな

>>84
せやな

>>77
鶏肉大好きのうちの嫁は貧乳なんだが…

ワダカルシウムはどうすりゃいいんだろ

骨を強くしたいなら、ビタミンD剤を同時に摂取しないと意味ないよ

>>87
おまえの頑張りが足りない

>>73
医者は言わねぇよｗｗｗｗｗｗｗ。
馬鹿なマスゴミが言うだけ。
勘違いしている人が多いみたいだけど、

牛乳とか小魚等の食事からのカルシウム摂取は問題ないから。
カルシウムはマグネシウムとバランスよくとらないと
神経伝達でおかしなことになるし、
サプリによる過剰摂取は、結石やプラークの原因にもなる。

>>89
カルシウム＋ビタミンD＋日光＋運動、だっけか

毎日の栄養価に届かなくても食事をお腹一杯食べたい。

サプリ飲むなら食事の量とか調整しないとな
ジャパネットの社長は一日一食だけ＋サプリで健康そうだし

便秘になると聞いたことはあるけど、ホントかしらん？(´・ω・｀)

死亡率だのなんだの気にするのいい加減やめないか？
楽しく充実した人生なら40で死のうが、50で死のうがいいじゃない。

カルシウム　2　マグネシウム　1の割合でとるべき。
カルシウム単体のサプリって最近はすくない。

こっそそうしようしよう＾＾

要は、必要量は必要で、必要以上は不要

サプリもピンキリで

　１　日本人の必要量の何%かが明示してあって、しかも複数錠にわけてとれるもの

　２　実は多すぎの量がはいっていて成分のバランスも悪く、飲むと軽く副作用が出る。たいしたことないと思って飲み続けてると健康障害

　３　最初から一錠にとんでもない量が入っていて、公的機関が警告出してる




そこらの薬局で売ってるのに　２　が多いから非常に注意。

３　は外国製のものに多く、ネットなどで輸入品として販売されている。

>>96
子どもがいる人は、子どもの成人・就職・結婚あたりを気にするんじゃない

牛乳のカルシウム分は人間には　意味が無いらしいわ
爪見ろ　スジスジが入ってたら　カルシウム不足だ
チャンとサプリでも良いから飲め

確かに適度が良いのかもなぁ

カルシウム
カルシューム←趣がある

サプリが悪いってだけじゃねーか

最近めっちゃ食ってるのに
なぜか2キロ減った
糖尿病かな。。。

>>102
普通の食事できてる人には、サプリメントなんて有害無益よ？

そりゃ、何でも取りすぎたら体に悪いと思うけどｗ

サプリメントとかで、自分の判断で勝手に取っていいって
言われてるのなんて、余分な分は排出できるビタミンCくらいじゃなかったっけ？
後は、普通は医者に相談して取れって言われるような

前にカルシウムじゃなくて鉄分の取りすぎも死期を早めるってニュースあった
要はなんでも取り過ぎちゃ駄目ってことじゃん

>>91
藤田紘一郎の本に硬水がいいみたいなことが書いてあったぞ。

エンジン
エンヂン←侘びさびの心

>>108
ビタミンCは大量摂取すると促癌性があるよ（発癌ではない）。

>>110
あの人は、普通の医者じゃないでしょ
いい悪いはともかく

サプリメントはマルチビタミンだけ。
カルシウムとか鉄分とかよく摂るよなあ・・・と思う。

>>102
爪はカルシウムじゃないよ

>50才以上のスウェーデン人女性6万1443人の食事を平均19年間にわたって追跡調査。
>通常の食事で1日1400mg以上のカルシウムを摂取していた女性は、摂取量が欧米の標準値である600〜1000mgの女性に比べ、死亡率が1.4倍も高かった。
>さらに、通常の食事にサプリメントを加えて1日1400mg以上のカルシウムを摂っていた女性は、なんと死亡率が2.57倍に跳ね上がったのだ。

※女性セブン2013年3月28日号NEWS ポストセブン 3月17日(日)7時6分配信
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20130317-00000000-pseven-life

>通常の食事で1日1400mg以上のカルシウムを摂取していた女性は、

どんな食事やねん

女性の骨粗鬆症は２０歳までの食生活が重要なんだよね。
２０歳以降は骨のカルシウムは減るだけなんだから
年取ってから補おうとしたって無駄

因みに日本人は骨密度が低いがアフリカ系の黒人は骨密度が高く、骨粗鬆症にならない。

>>1
↓と同じ研究かな？
「カルシウム摂取量は過多でも過少でも心血管疾患死亡リスクが増加」
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/calcium_cardiovascular_death_women/

結局バランスが大事という古くからの考えを超えるうまい話はないということ。

アメリカで、カルシウムサプリとってる人が長生きって、この前見た気が・・・・

http://www.jpof.or.jp/prevention-calcium.html

1500mgは安全です！（でも早死にしますw）

ちなみに単体成分や　２、３個の成分のサプリなんて
医者から言われたのでなければ飲んじゃダメ。


ミネラルもビタミンもアミノ酸も、複数の成分をバランスよくとる必要があり、
どれかの成分が多いと他の成分が体から排出されたりして、軽い健康障害になる。


例えば亜鉛サプリなんて飲んじゃだめ。銅や鉄などとバランスよくとらないで亜鉛だけ増えると
体が自動的に銅や鉄を排出して睡眠障害その他の障害を引き起こす。たとえ許容量のずっと下でもね。



バランスよく、かつ、必要量を十分下回ってるサプリのみが有効。

>>102
爪は、たんぱく質系ケラチン。

長生きしたら迷惑になるだけ
早死にする努力してると考えれば立派じゃないか

サプリ厨が早死にするのはある意味では自然淘汰。

最近はストロンチウムがカルシウムに置き換わって骨が脆くなってるからどうしたらいいか悩ましいな。

何だって過剰摂取したら害あるだろw

ヨーロッパの地質は石灰岩が主要だ。
つまり、飲料水そのものにカルシウムたっぷり入ってくる。
そんな連中がカルシウムに乏しい火山岩メインな日本人みたいにカルシウム取ればそうなるわ。

家の90歳の婆が骨粗鬆症予防の為だかなんだかで
病院からもらったカルシウムのサプリメントここ数年毎日飲んでるけど

うちはどっちかというとカルシウム不足気味だわ
胆石とか、尿道結石ってカルシウムに関係あった気がする

な、なにぃ！？

俺このおかげで雑魚とか食いまくってやっと歯医者卒業できたのに？
あー多過ぎると外にウンコとして出せないからか・・・・・・

（´・ω・｀） もう牛乳や小魚を無理して食べるのはやめるわ。

なーんだチョンセブンか
読んで損した

骨粗鬆症で長生きするより早死にしたいから
カルシウム毎日2000mg取ることにするは

いろいろ教えてくれてありがとな。

スウェーデンと日本じゃ水が違うからな

カルシウムを摂り過ぎると
一生に2〜3回死ねますってこと

これ、豆な

あれを摂ると体に悪いと、摂らないと悪いの。
全部気にしていたらきりがない、ストレスで体壊すぜ。

日本人はそれほど摂ってないだろ
サプリはやめておいたほうが良いぐらいだろ、参考になる情報は・・・

吸収・保持の力が衰えているのだから、いくら過剰にとっても無駄なのに
「年を取ったら、これだけ減ってる。大量摂取が必要だ！」
とうりこむ、サプリメント業者たち。

ヒント↓


　
　



　




　



　

脂質の取りすぎ

日照率やらマグネシウムの摂取量もデータに出さないと意味ないんじゃねえのこの研究

サプリはダメって言うけど俺は先日、運動中に骨折して手術して医者からサプリでカルシウムを摂れって言われてるんだが。

なんでもほどほどにってこったな。
中庸ですね。
でもまあ毎日ヨーグルトや小魚とるのはほどほどの範疇だと思う。

カルシウムも採り過ぎると血管つまるよ

カフェインにはカルシウムを排出する効果があるよ

サプリは百害あって一利なし

まず、肝臓を悪くする。
じんましんが出たり、皮膚がかゆくなる症状に悩まされている人は、
抗ヒスタミン剤を飲む前に、サプリを飲むのを止めること。

さらに腎臓も悪くする。
体全体がむくんだようになり、顔色も悪くなる。
水分を過剰に摂取するようになり、高血圧になる。

肝、腎はからだの解毒作用を司る部位で、
からだにとってサプリは毒なのだ。
一刻も早く体外へ排出しようと肝、腎が酷使される。
酷使された器官の細胞はダメージを受けて死ぬ。

自己回復能力で新しい細胞を補い、元に戻そうとするが、
サプリの摂取が度重なるとそれが間に合わない。
肝、腎の解毒作用が間に合わないと、その毒が体を巡り、
もっと酷いことになってしまう。


サプリは飲むな

サプリ厨は早死に

まあ俺も運動後にプロテインは取っているがｗ

荒らし対策意外でも構って下さいね。

>>144
若いなら別にOKとかあるかもね

>>144
そりゃ骨くっつくまでの話じゃね？

サプリはやめとけってことね

９９％の人はカルシウム不足なんだから、こんな心配は不要だろ。
全体的に見れば、カルシウムによる利益の方が圧倒的に多い。
こんなの気にせず、どんどんカルシウムはとった方が良いぞ。
だいたい、本当にカルシウムのせいで死んだのかどうかすら怪しいじゃん。
カルシウム不足はまじで万病の元だよ。
皆がカルシウム不足解消されたら、相当な医療費削減に繋がるよ。

サプリを飲んでコーヒーものめと

カルシウム単体だけの過剰摂取はむしろ悪影響ってだいぶ前にわかってなかったか
だからどこもカルシウムだけじゃなくてマグネシウムも一緒に摂取できるのばっかりになったし
マグネシウムやらビタミンD摂取量、日光を浴びた時間やらの総合的な観点からデータ出さないといかんでしょ

>>144
病気でいろんなサプリが医者から出されるのはよくあることで
サプリ自体が悪いわけでは全くない

個人で勝手に飲んで過剰摂取とか
でたらめな食事をしてサプリで補おうとしたりとか
そういうのがまずいという話だろ

牛乳が売れなくなるな

そもそも日本人は1日600mgカルシウム摂取してるかも怪しい

乳製品製造銘柄の株が気になる　（´･ω･｀）

サプリに頼り過ぎると体が（消化器系かな）それに甘えてしまってよくないらしいよ

>>47
食べる煮干

>>144
医師の処方で飲むならok。

単体成分のサプリは医師の処方でなければ飲んじゃだめ。


>>141
高齢で食事の量減ってきたり、吸収悪くなったりしてる場合、サプリはとても有効。

ただし多数の成分がバランスよく入ってるサプリで、含まれてる成分量が１日の必要量をかなり下回ってること。

カルシウムがダメなんじゃなくて
カルシウムサプリがダメっておはなしでしたとさ

水も飲み過ぎると死ぬし

酒飲む前に牛乳飲むといいよ、乳製品は消化を妨げるからさ
とかゆうセンセもいたよな。その通りだと思う。

>>160
それは冷静に考えるとすぐにわかる有名なデマ

それより乳製品とﾊｹﾞの因果関係調べろよｗｗｗｗｗ

まあサプリをボリボリ食うような奴って日本では少ないから
あんま関係無いんじゃない？
アメリカ人ってサプリ好きだよな

石灰化で動脈乖離も起きやすくなるんだっけ？　何事もほどほどに・・・　ついでに、ビタミンDは忘れずにね。

足りなくてもダメだし、取り過ぎてもダメ
何だってそう

＞1日1400mg以上

これはいくらなんでも摂りすぎ

そもそもどんなエネルギーも摂りすぎると、体には毒だろ・・・・
どれだけ摂取しても問題ないものなんてなくね？？

おまいらはセシウムの摂り過ぎ

そうなんだ

>>152
摂りすぎは止めとけってこと。

驚くことに人間の死亡率は１００％

エビオスはサプリではないよね？
10錠は多いので勝手に5錠に減らして飲んでるが

サプリメントなんて飲んだところで大したことにはならんよ。

いちいち毛嫌いしてる奴は、オーガニック以外好まない自然食厨みたいなヤツ。

>>102
違います
爪のスジは亜鉛不足です
適当いうな

>>168
昔、メガビタミン主義ってのがあって、ビタミンCなんて
毎日1万ミリグラム（10グラム）とか推奨してたからな。

馬鹿はカルシウムばっか摂ってマグネシウムを摂らない
骨はコラーゲンでできてるんでタンパク質摂らないと強くならない

>>173
しかしあまり知られてないが栃木米はうまい

そもそも歳くってからカルシウムを必死に摂取しても
骨は丈夫にならない

骨が丈夫になるかどうかは
生後〜10代にいかに積極的に摂取したかにかかってる

馬鹿ほど極端から極端へ物事受け取るからな
ほとんどの医者はちゃんとバランス考えてカルシウム錠剤処方しとるわ
カルシウム単体のサプリなんてのもかなり減った
そもそも日本人は慢性的なカルシウム不足

>>180
ビタミンCを毎日グラム単位でとると障害出るね

>>181
馬鹿か。馬鹿にも分かるようになに食えばいいかはっきり言え。

>>177
エビオスは整腸剤だろ。
中身はビール酵母大量のモノだったか？
腸内菌の餌を撒くって、あれ意味あんの？w

つまり牛乳は体に悪いってこと？

カルシウムのサプリは200mgくらいしか取ってないな

つうか、サプリの量を、書いてある半分摂取するのが一番いいｗ

>>177
あれを飲むと尿酸値が高くなる。

説明書を良く読んでみると、
高尿酸値で治療を受けている人は飲むな、
と書いてある。

高い尿酸値は腎臓を悪くするし、
尿管結石が出来やすくなる。


サプリは飲むな。

メーカー側は「ただちに健康被害はない」から大量に飲ませようとする。
1日半錠なら害が無くとも、2錠飲めば毒になる場合もある。

俺毎日カルシウムのサプリメント飲んでるけど
アサヒのだから信用できる。

＜骨や歯の形成に必要な栄養素＞
カルシウム・マグネシウム・
亜鉛・ビタミンD

http://www.dear-natura.com/product/basiccare16.html

ちなみにこれは一日500mgカルシウムが取れる。
それに対応して満遍なく他も取れる。
こんな風に、バランスが大事。

パンのとき意識してチーズ大目にのせてたべてるけど、それでも20〜30ｇだろうしCa200ｍｇ以下
そもそも毎日パンを必ず食べるわけじゃない、卵一個でCa20ｍｇぐらいだけどビタミンA取りすぎ怖いから
一日一個以上は食べないようにしてるし・・・一日で多くとって300ｍｇ、少ない日は50ｍｇってところだろうなぁ
あらためて考えると600ｍｇに全然足りてねぇ

>>186
なんでもおいしく食って
メタボ上等中肉中背
世間で言われる「あれで健康」だの「これがダメ」だのに耳を貸さない
これで完璧

しってた。次は野菜の食いすぎで死亡率増加とかくるかな

栄養はサプリからじゃないと、とてもじゃないが食事からだけでは足りない。
ただ、経験上、安物のサプリでは中々体調の変化は感じないな。

>>157
牛乳のたんぱく質を分解する酵素を持ってないから、牛乳でカルシウムを補給するのは元々効率が悪い。
野菜も同じで、野菜の栄養分は「膜」に包まれていて生野菜からでは野菜の栄養は吸収出来ない。
野菜から栄養をとりたいなら、柔らかくなるまで加熱すれば膜が破れる。

まず結論ありきで、この結論に都合の良いデーターのみを集めるのが、学者の論文

>>188
自然界で成人しても乳を飲むのは、ジャップとかステマに弱い人種だと聞く

カルシウム入りの飲料が血中濃度が急上昇しそうでちょっと心配だなあ。
控えめにするか。

てか、ビタミンＤさんが腸での吸収にも絡んでるから
相当ビタミンＤたっぷりな食事でもしない限り　ふつうは大丈夫

フードファディズム

カルシウムが悪いというよりも、サプリ使って過剰に摂取するのが悪いんじゃないの？

>>3
マジな話、添加物の食品を食べ続ければいい

俺が一日に飲むサプリ。ちな18歳。
肌も綺麗だし、おかげで血液検査の30項目全て平均値で、健康です。

http://i.imgur.com/QszB69O.jpg

カルシウム1000mgが妥当だろ
まあ摂取する物質によって吸収率が全然違うけどな

カルシウム教って昔から多かったよな

>>193
サプリからカルシウム500mg　は多すぎ。
そのメーカーのならマルチビタミン&ミネラルが一番いいよ。

ただしビタミン多すぎなので規定量の半分以下でOK

>>206
カルシウムだけなら牛乳が一番だっけ

>>1
「平均的な日本人の場合は日本人の場合はもっと取れ」ってのもちゃんと書けよハゲ

スウェーデン人と比べてもな
食べ物との相性って地域によってかなり違うよ

>>204
ちがうだろ。アメリカ産の牛肉とミルクあと豚肉を食べるのがいいはず。

カルシウムを取ればおっぱいは大きくなるのだろうか
全国の女子小学生、中学生、高校生がこのスレを見ています
おっぱいに詳しい方のご返答をお待ち申し上げております

日本と外国ではちょっと違うんだよね
まず水も軟水と硬水でカルシウム含有量が違う
日本は軟水でカルシウムなどのミネラルが無いからその分不足しやすい

伝統的な日本食では海藻や小魚をたくさん摂ってたからそれで補えてたけど
最近そういうものを常食してる家庭がどのくらいあるのやら

ここでタバコですよ

＞通常の食事で1日1400mg以上のカルシウムを摂取していた女性

こんなに取ったら異常が出るの当たり前だろｗ
通常の食事じゃ100mg取るのもたいへんなのに

>>208
その分まともにカルシウムが入ってる製品食ってない
(カップ麺、菓子パン、おにぎりなど)
から大丈夫。

>>205
その年齢なら血液問題無しで当たり前、
サプリ無しで維持しとかないと40まで生きられないよ

サプリが毒とは言わないけど

>>205
うわ、どうなんこれ。

またピザデヴが過剰摂取しただけの話か

砂糖なしココア牛乳をのめ

健康に良いって言ったら過剰摂取するアホな子が多いんだろうね

俺の研究からいうと　
栄養で一番重要なのはアミノ酸のバランスね
必須アミノ酸かどうかは関係ない
人によって何が足りないのか変わるんでなんとも言えない

味噌汁のだしをにぼしにしてるこれで十分

水も摂りすぎると死にます

低脂肪乳最強やな
日持ちしないしフルーチェ作れなけど

医師だが摂り過ぎより摂らなさすぎによる弊害の方が遥かに大きいよ、日本人の場合
欧米の食文化はカルシウムたっぷりだしね

>>205
世界一高価な尿と揶揄されるアメリカに勝てるなｗ
まあ何飲んでるのかよくわからないけど脂溶性なものには量に気をつけて

みんないつかは死ぬのに死亡率ってどうやって計算するんだろうな。

>>223
アミノ酸バランス的にはご飯に納豆（豆製品）でもいいって聞くけど
実際のところどうなんだろう？あとあんぱん（小麦＋小豆）とか
肉嫌いだからいつも苦労してる

ウコン飲料を飲むと肝臓がんになる確率は？
医学的には、結構、常識なんでしょ？
ウコンと肝臓がん

>>227
日本人のがカルシウム取ってるのかと思ってたわ

>>3

おっぱいの曲率から真の大きさを算出すると貧乳のほうがでかい球を描くという理屈を使って
隠れ巨乳と言い張ればいい

>>232
なんでやねんｗ

>>39
アメリカあたりで、餌に成長ホルモンが入ってる鶏肉食べて
胸が成長したとかいう話聞いたことあるけど
日本の鶏肉は大丈夫？

>>3
乳製品、鶏肉大好きな嫁のおっぱいをもみ続けてはや10年・・・Ａカップです

あ　き　ら　め　ろ

取りすぎより不足してる方が健康にいいってこと？

5歳の娘が牛乳大好きなんだけど
やめさせた方がいいのかな

まあ食事を栄養の面から分析するいわゆる栄養学ね
これはもうほんとに未完成であまりあてにならないよ

栄養学をあてにしてるとコロコロ変わる学説に振り回されることになる

「その地域でその季節によく採れるものを
その地域の伝統的な食べ方で食べる」
これを基本に置いて、その上で「栄養」という観点を少し加味するのがいい

カルシウムサプリが目の前にある件
こえええええ

>>100
そう、ミネラル系は複数錠にわかれているものがオススメ
最低でも３つにわかれてないとね

>>219
ちなみに (即効で書いたから字がきたない)
http://i.imgur.com/1uy3uhu.jpg

亜鉛とエビオスとアルギニン(精子を構成すアミノ酸の中で最も多いアミノ酸)
の組み合わせで、精液ドバドバですよマジでｗ

死なない人間は居ない。
死亡率は100%

>>238
ちょっと昔の人は大量に牛乳飲んでいたのだから
カロリー摂りすぎ以外の健康被害は大丈夫ではないかと。

>>229
> みんないつかは死ぬのに死亡率ってどうやって計算するんだろうな。

読めよ、日本語　>>平均19年間にわたって追跡調査

>>236
まだ次の手がある。成長ホルモンの刺激だ。
アミノ酸のリジンとアルギニンで脳下垂体を刺激し給えｗ

>>242
オッサン・・・・

ミルクケーキ食べながら炭酸飲んでる俺に死角はなかった…

エビオスは硬化油使ってるから常食はおすすめしない
粉のビール酵母が良い

そりゃ、サプリメントが悪いだけだろ。
ああいうのは濃縮されてるし、ピンポイントでその栄養分だけ大量にとって、
いい結果になるはずがない

>>233

貧乳という楽しみを奪う気か！

DHAは「ドコサヘキサエン酸」
http://www.dear-natura.com/product/ing_result.html?s=cSe4_3

いわゆる魚に入ってる油で俗に言う「頭が良くなる」油。
もはやプラセボですねｗ

自然界で平均寿命が15年前後のライオンとかチータ、シマウマ、キリンとか
こいつらを動物園で飼育すると、平均寿命が27歳くらいまで伸びる。

原因は栄養も若干あるが、大きな違いは「睡眠時間の増大」
自然界は、個々の栄養素よりもまずは寝ろと仰せです。

サプリとか買っても使用期限内に消費しきった事
一度も無いや

取り過ぎが原因だろ

普通に１日500とかなら全然大丈夫な話だろ

>>243
そうだな、人は死ぬまでに何を成そうとしたかだな
ただ俺は病気どころかたかが腹痛のときでもどうしてあんなのも食べたんだという
泣き言や後悔と便所への往復だけしかできないけどなｗ

>>233
地球と同じぐらいの曲率半径の人が好みって人もいるだろうなw

これ以上長寿になって高齢化促進してどうすんだよ人生50年で十分

>>253
ずっと寝続けて長生きするわけですねｗ
スパゲッティシンドローム最高じゃないかｗｗ

長生きしても実際の活動時間は同じ、ということかな？
でも、年取って時間あっても、若い時と重みが違わなくない？

乳製品を摂れば摂るほど悪くなる
http://www.youtube.com/watch?v=V7rkWtwqKGk

サプリは今じゃほとんど支那で造られる、
あの偽装や毒物を平気で混ぜるあの国で

>>3
> じゃあどうやってオッパイを大きくすればいいんですか

午後１０時から午前２時の間は絶対眠る、それだけ






成長期にな

そりゃなんでも摂り過ぎたらからだに悪いだろｗ

>>10
そうだよね。土壌が酸性化して牧草が栄養素偏ったりしてるし
牛乳にも影響。少なくともサプリなど規定量は獲ったほうが良い
マルチミネラルなど亜鉛やマグネシウム、カリウムも適量配合されて
るけどマグネシウムなど循環系を正常に保つのに必須の栄養素。

カルシウム足りないとイライラするって言うが、日本人はカルシウム不足
成長期など牛乳や補助食品で補いたいが、家庭の窮状でそれが出来ないのか最近
成長不十分やちびな若者世代が増えている。

>>246
んで成長ホルモンバンバン出て
顎と額は飛び出るわ　手足は巨大化するわ
挙句に糖尿になって・・・

よくわからないけど人間の死亡率って100%じゃないの？

スウェーデンの追跡調査なんか40代の酒もタバコもやらない人
600人と酒とタバコ制限なしの人600人を10年追跡したら、
酒もタバコもやらない人は17人死亡。
酒とタバコ制限なしの方は一人も死んで無かったと（笑）

>1日1400mg以上のカルシウムを摂っていた女
こんなの例に上げてもしょうがないような
たんなる過剰摂取じゃん、摂り過ぎが良くないなんて昔から言われてて
まさに今更って感じなんだが

>>232
先進国諸国の中ではブッチギリで足りてない
まぁ向こうは日本人ではあり得ないくらい肉の量を貪ってるわけだしね

ビタミンよりカルシウムの方が美肌に効く場合もある

ぶっちゃけ長生きなんぞしたくもねーな
４０，５０で死んで遺体は瞬時に気化してくれと思う

>>253
わかる気がする
家の犬今年18歳でヨボヨボで一日中寝ていてさ
ああ今年限りかと言われて続けて3年目だもん
寝るってのは生き物にとって重要なファクターなんだな

>>253
自然界＝勤労者
動物園＝ニート

そんなに牛乳飲めねーよ

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ますこみにかるしうむはよいものでしかないってすりこまれすぎてるからな
なんでもとりすぎはどくだよ
にょうけっせきとかあっちにもなるんだろｗｗｗｗ
ばかかと

スウェーデンのイケメンが大好物ですw

錠剤でカルシウム摂ると、尿管結石になるぞ
経験者、おれ

食いもので取れ

>>263
(=ﾟωﾟ)ﾉ　普通にのっぽだらけだよ、最近の子供は

>>3
豆腐を食え

カルシウムの日本人1日当たり栄養所要量は、29歳までの男性で700�r、
それ以外は600�rとされ、許容上限摂取量は2500�rとされています。
なお、妊婦は300�r、授乳婦は500mgを追加します。

http: //kenko01.money7.net/018.html

カルシウムイオンって興奮性の神経毒なのにカルシウム不足がイライラとか言われる元ネタは何なの

ここにあるサプリが一粒１３０ｍｇ・・

通常の食事で1400mg？みのもんたも真っ青だな
週刊誌はクソみたいなデータで動脈硬化起こしてろ

サプリはなあw

>>235
成長ホルモンで問題になってるのは牛だよ
鶏に使う場合もあるけど鶏は成長が早いからコストパフォーマンスはあんまり良くならない
いれなくても早く育つから

サプリはカルシュームの吸収を助けるヴィタミンＤなども
配合されてるので吸収率良いんじゃないだろうか

まあ乳製品や小魚など食べるとよいですね。乳製品など脂肪が
気になるなら脱脂のスキムミルクが良いし。魚を食べていれば
ＤＨＡやＥＰＡも採れて循環系にも良い。頭にも良いどｗ

タバコより死ぬ
カルシウムこわ

>>270
溶鉱炉に落としてもらうといいみたいだぞ

>286
嘘もage燃料にと

>>3
姉や妹は揉んであげたら大きくなったよ。

.
カルシウムの取りすぎはビタミンCが奪われるからでしょ
.

普通にメシ食ってりゃ不足も過剰摂取もせん。くだらん

>>286
それは無い
タバコを吸うとかPM2.5や原発より何万倍も健康に悪い

サプリがないといけないとかめんどくさい

カルシウムは慢性的に不足してる奴の方が圧倒的だろ

『栄養満点で育ったサルより粗食で腹をすかして育った猿の方が若く見える』

タモリが言っている事は当たっているな。

>>242　禿げてしまわないか心配・・・

>>270
そういう事言う人は決まって
ある時期を境に死にたくないを連呼するよ
末期患者にはそういうのが多い

この手の話はいつも過剰摂取はよくないという当たり前の内容だな

>>205
ＤＨＣと大塚製薬ネーチャーメイドかな。小林製薬もあるか。一番黄色いのはＢコンプレクスの
アリナミンだろうか。角が丸くて白いのは良く分からない

ボイラー配管関係もカルシウムは天敵レベル
人体だって同じ

ドッグフードなんかも、カルシウムはじめ鉄とか銅とかしこたま入ってる。なぬがＦＤＡ基準だ、
病気キタよ、関節炎も来たよ、きちんと健診しても。それが正しい老化だ。
なーにが専用食だ。放し飼いしといてよく言う、ケッ！

1日1400mg以上ってけっこう大変だと思うけどｗ

>>33,64
TPP参加したら、こういうの無視して欧米基準で医療・食品の基準が決まっていくんだろうなぁ……

また根拠のない統計

>>299
大体正解。
黄色いのはディアナチュラのビタミンB群。
小林製薬はない。
ネイチャーメイドのカルシウム(今はやめやけど)
角が丸くて白いのはエビオスです。
受験生なんで肩が凝るのでキュピーコーワ、あと頭の回転の為にDHAも飲んでます。

>>1のデータはともかく、なんでも摂りすぎは良くないってことだろ。

>>242

なんだ、答えがあったｗ　外れも多かったよ。ヘム鉄とか個別に
とるなんんて。亜鉛と共にアミノ酸アルギニンを海外製品でとるなんて
さてはすけべ健康系ですな。エビオスなんか仲間じゃないかｗ
核酸にＲＮＡも採れる。だけんじょ材料のビール酵母の麦に
多少の疑念を感じませんか。国産だったりして

>>302
北欧は硬水のきっついやつだから、普通に水飲むだけで結構なカルシウム取れるしな

　　　　　　　　／⌒ヽ
　　　　　　　　　l＿ 0..0
　　　　　　　　　　}{ l冊
　　　　　　　　-=-v=-
　　　　　　　　}{ 彡ミﾉ{
　　　　　　　　}{　非　}{
　　　　　　　 匁OTO)匁
　　　　　　　　　}{　}{
　　　　　　　　　}{　}{
　　　　　　　　 及 及

　　　「だ　が　、　生　き　て　る　　」

骨を強くするならカルシウムだけでなく運動も大事だね
昔から煮干を骨ごと食うのが好きだったが中1と高1の時に骨折っちまった

あと妊婦は歯が弱くなるとか言うけど歯のカルシウムが歯茎に吸収されて胎児に渡るものか？

>>297
そういうとこ言う人は、きまって末期ガンとか肝硬変とか、長患いに話を変えるね。
その人が言ってるのは、瞬時に意識失って死ぬ話。さらにそのまま、溶鉱炉にでも落ちて
痕跡も残らない死に方がしたいつー願いだ。

●●●●●　花王不買運動　●●●●●

■花王のエコナで発ガン■新たな有害物質の混入発覚　濃度は通常油の100倍■
ttp://blog.goo.ne.jp/warabidaniyuukoku/e/621c609422bff096195340968a0ac5ab
ttp://blog.livedoor.jp/dqnplus/archives/1302134.html
ttp://plaza.rakuten.co.jp/yn7530/diary/200909010003/
ttp://blog.goo.ne.jp/oko-bou/e/a34f9713f147162fb788871a2834f9a7
■風見しんごの長女を轢いたトラックは花王の配送車■
■ttp://iori3.cocolog-nifty.com/tenkannichijo/2007/01/post_0f10.html

■　花王　ヘルシア　肝障害　■
ttp://www.mynewsjapan.com/reports/524
ttp://blog.goo.ne.jp/dbqmw440/e/fae96c4ea607afcb2fbc4afa93c93135
ttp://intmed.exblog.jp/14270545/
ttp://ameblo.jp/pepsicoara/entry-11052669291.html

>>1
ちょっとカルシウム大量摂取してくる

カルシウム過剰摂取は胆石のリスク因子であることは沖縄での
疫学調査で示されてはいる

寿命を縮めるなどという変な報告は今後の検証対象に過ぎない
カルシウム取り過ぎで死亡率が上がるのは、それとリンクする
別の因子があるはず（例えば、乳製品大量摂取による高脂血症とか）

以前、コーヒーを飲むと膵癌のリスクが増えるという統計データが
あったが、単にコーヒー愛好者に喫煙者が多かっただけという結論だ

>>305
キューピコーワｗ　そう言えばあれ大きく丸くて白い
錠剤でしたかね、複合ビタミン剤で。でも普通はあれだけで
他に沢山は飲まないのでは。補助的な摂取でも殆ど隙無しの栄養補給だと思います。

でも天然食材も食べましょう。野菜などマルチビタミンサプリに含有されない
栄養素が結構あるし。

ホウレンソウも食べ過ぎるといかん

コーラを飲んで溶かすんだ！

>>316

茹でずに炒める調理法だと、アクの成分がありますからね

>>307
エビオスって一日3回、10錠ずつ、合計30錠ずつ、毎食飲まないといけないじゃないですか？ｗ
実際ビンを持ち歩くのはムリなんで、エビオスだけ個別にわけて持ち歩いている始末ですｗ
学校で昼休みに10錠飲むので、女子とかに「ケンコーオタクだねｗ」って言われれ恥ずかしかったｗ
実はオナニーの為なんだよと...ｗ
エビオスは80年の歴史があるので、かなり信用してます。
ディアナチュラは、そのエビオスを作ってるアサヒのサプリなんで、信用できます。

大丈夫です。
これに加えて、飲むヨーグルト、豆乳、トマトジュース、野菜一日これ一本を
毎日飲んでるのでｗ

自分医学部なんで、健康には特別に気を使ってますよ。

カルシウムってのは体内では体の活性化と関係してるんだわ
まあ体も働いてばかりじゃ壊れてだめになるわな
休まんとな

>>316
尿路結石の原因になるからな
対処法は、ほうれん草を食べる前にカルシウム錠を飲むこと
これで腸管内でシュウ酸カルシウムとなるから、シュウ酸が吸収されずに
便中に排泄される

心臓血管（？）の病気(cardiovascular)、心臓病、脳卒中での死亡率が高いということらしい
http://www.sciencedaily.com/releases/2013/02/130212192030.htm

90才過ぎても自力で歩けて健康で、頭もボケずに長生きするヤシらは、なに食っても長生きする因子を
持ってるモンスター、長生きする秘訣なんか聞いても無駄無駄ァ！

と、うちの医者が言っていますた。

>>319
へー、野菜ジュースを飲む意味があると思ってる医学生もいるんだ

高野豆腐美味しいです

日照率か。

引きこもりだけ死亡率上がるんなら問題ない。

これは昔の「カルシウムは体にわるい」って本に書いてあったな。
リン酸やカルシウムはマグネシウムを排斥するからだと。
マグネシウム礼賛の本だった。

>>324
春から医学生ですｗ 意味あるでしょｗ

>>322
ほう、もう結論出かけてるね
動脈硬化と相関性のある疾患ばかりだな
北欧でジャコ食べるわけではないし、1000mg以上のカルシウムとるには
乳製品大量摂取で高コレステロール血症になってるんじゃ？

>>319
>>324
オレも医者だけど、無塩トマトジュースは毎日のんでるよ

日本での推奨量は600ｍｇだろ？スウェーデンでは1400必要だっていわれてんの？

日本の巨大内需企業が生み出した牛乳神話説
すっかり日本人は牛乳が体に良い・悪いはずがない・悪くても飲み続けると信じて疑わない

>>319
学生？医者は不養生がデフォ。
周囲の圧力に負けて、禁煙したりサプリ飲みだしたりし出してから、日本の医者は昔より総合的な
診断力が落ちた。(意地で健康に暮らしてる医者のぞく。ソース？ずっと見てきた。それだけ

洗脳されてんだよ日本人は
日本を動かすレベルにまで肥大化した乳製品企業の群れとマスコミにな
海外から見たら異常だわ

>>310
顔や歯を磨く数分だけいないだけでも泣いたりするからじゃないかな？

>>1
何が驚きなんだろうか？？
生命に必須の水だって取り過ぎれば死ぬわけで，どんなものにも適正な範囲が
存在することは自明にも等しいと思うのだが
研究としては範囲の上限と下限を調べる意義はあるだろう，だがその受け取り方
として>>1の反応はやや異常で理解に苦しむ
どんな教育を受けてきたらこうなるのか？

>>1
さすがに北欧と日本じゃ環境違いすぎだろうて


馬鹿みたいにがっつってたらダメなのは何でも一緒だけど

>>1
そーき
ポスセブ

>>327
マグネシウムはとても大切だよ
そもそも細胞のエンジンであるミトコンドリアさんに不可欠
長寿に関連するサーチュイン系と関係するNAD回路のほとんどの酵素はマグネシウムが不可欠
糖尿でもマグネシウム不足が疫学で示されてるし
重度のうつ病だと脳内でマグネシウムが欠乏しているとも言われる
うつ病はサイトカイン系つまり炎症とも絡んでるから
炎症の絡むところ　そう花粉症にも絡んでる可能性がある

軽死生む

>>236
揉んで肉が移動しやすくなったところにAカップつけて潰したら肉が全部背中に逃げる
Dカップを買ってやれ
そんで全身マッサージしてやれば逃げた肉が胸に戻る

わざわざワダカルシウム飲んでるのにまじかよ

栄養成分表見たら鉄分が足りてる試しがない。

>>1
>通常の食事で1日1400mg以上のカルシウムを摂取していた女性

どんだけ食ってんだよw
そりゃ死ぬだろw

鉄は不足してなきゃ気にする必要はない。
むしろ赤身肉の食い過ぎに注意した方がいいくらい

水だって飲み過ぎたら死ぬわけで、アタリマエのことだ
過ぎたるは猶及ばざるが如し

極寒で魚ばかり食う土地の人が心臓病で早く死んじゃうとか昔テレビで見たな。

過ぎれば毒。この一言に尽きる。

腹八分目がいいよ。

そりゃ石灰食いすぎたら死ぬだろ
アホか

>>331
(=ﾟωﾟ)ﾉ　セロトニンの材料・トリプトファンを多く含む食品が乳製品
(=ﾟωﾟ)ﾉ　これ、豆な

現代の日本のように食事だけで十分に栄養を摂取できる環境でサプリを飲む奴は馬鹿
早死にして当然

>>10
サプリで摂りすぎれば同じことだろ
あほ

>>343
最大必要量の１．４倍でしかないぞ

どんなに栄養摂っても、運動しないと骨は丈夫にならんよな。

>>310
妊婦が食べ物から吸収するカルシウムが足りないと
母体の歯や骨から血液中に溶け出して胎児の成長に使われる

>>319
いや、流石にあんなでかいガラス瓶を人前で持ち出して飲んだりしませんよｗ

喫茶店等でそんな事したら好奇の目で見られたり、危ない人かと思われかねない。
大体家で飲むか必要な分を携帯して飲む程度ですかね。他のミネラルやビタミン剤と
併用補助なので一日量30ツブ飲む訳でもありません。10粒くらいでたまに
増加かな。似たものに「わかもと」もあります。昔からある製品ですね。

カルシウム取りすぎると、頭おかしくなるんだっけ

塩や水だって過剰摂取で死ぬし

カルシウムで血管が詰まるんだっけ？

>>3
オカマのオッパイが大きくなるのは女性ホルモンを打ってるからだぞ

>死亡率２．６倍

謎だぜ　不快指数2.6倍だぜ

腹が減ったら食う

マミー飲んでる俺はカルシウムが目的じゃなくて、乳酸着目当てだから！

玉ねぎ毎日食べるようにしてるんだけどこれも良くないのかな。
カルシウムは入ってないけど、吸収する力が凄くて牛乳飲むより玉ねぎ食ったほうがカルシウム摂取出来るようだけど。

コレは……

喫煙厨の大勝利だなｗｗｗ

ここ

> 1日1400mg以上のカルシウムを摂取していた女性は

日本人の平均的摂取量は一日 500mg 程度。
気にするどころか、とうてい足りない

なんでも取り過ぎは良くない。

コーヒーでも納豆でも牛乳でもサプリでも適量は体に良い効果があるとされるものでも、取りすぎると逆効果になる。

食事はバランスよく。
これでいいのです。

カルシウムはいらないってことか

カルシウムは一日６００ｍｇ摂取すればいいらしい
牛乳を一日に２杯飲めばいい

カルシウムが直接の原因なのか
食事バランスが悪いのが本当の原因なのか
交絡因子はちゃんと考えているのか

こういう調査って胡散臭いのが多い

カルボーンってお菓子覚えてる？
子供の頃好きだった

ビタミンCの取り過ぎで膀胱癌で死ぬみたいな
何事も程を弁えるがよしといった鉄舟大先生

なんでもとりすぎりゃ死ぬだろう
水だって飲みすぎりゃ死ぬんだぞ

過剰な量のサプリ飲まなければむしろ不足しているから心配は一切ないな

カルシウム取りすぎるとマグネシウムが不足する

この時期にこの記事か。

カルシウム多く摂る人は、ストロンチウムを摂取する可能性も高いという事。

牛乳は確かにカルシウムが多く含まれるが
マグネシウムがほとんど含まれないため摂取した以上に排泄される
どうしても白い液体を飲みたいなら豆乳のほうがいい

身の回りでも中年以上の女性はサプリ信用し過ぎな人多いわ。
ロクに栄養あるもの食わずにそんなもん飲んで安心してても効かねえってんだよそんなもん。

過ぎたるはなお及ばざるが如し、至言だね

>>1
日本人は欧米人に比べて慢性的にカルシウム不足なんだが（水や土壌にカルシウムがほとんど含まれない）
この記事は何言ってるんだろ？

栄養が圧倒的に足りてない飢餓に苦しむアフリカの人に向かって「栄養の取り過ぎは寿命を縮めますよ」と
諭してるようなものだ。

健康成分のナントカが入ってるからとか
そういうの過剰に気にする健康莫迦ほど
バランス悪い食事してたりするもんだ

>>24
５０代すっか

Tボーンステーキを骨ごと食ってる俺はアウトか。

>>382

ジャックハンマー乙

ジャック乙

必要無機質との拮抗作用で体内バランス崩し
病気になるらしい
北欧は野菜育たないから割と寿命みじかいらしい

というかカルシウムに限らず摂り過ぎれば何だって毒だろ
摂取目安を知らない・守れないアホは早死にして当然

>>3
睡眠時間の確保が大事なんじゃなかったっけ。

骨粗しょう症対策で牛乳飲んでも実は逆効果だったなんて発表もあったしな

牛乳に相談した結果がこれだよ

毎日骨太涙目

1日につき牛乳１リットル飲んでる人もいますが

どうやてｔ一日1400mgもカルシウムを摂取するんだよ・・・
サプリメントを通常の何倍も飲まないと無理だろ

カルシウムはストレスで分解されるから日本人には万年不足
過剰摂取で病気になるのは贅沢病レベル

カネかけて体悪くしてどーすんだ? って話。

これを真に受けた馬鹿がカルシウム不足で死んだらどうすんだｗ

必要量の倍以上摂取とか通常の食事じゃまずありえないだろ
サプリだってカルシウムは半分程度補助する量が目安だし
毎日1400mgってどうみても異常な食生活だよ

魚の煮付けもぐもぐ食べてればいいんじゃないの

>>1
カルシウムとセシウム間違えて摂取したんだな

カルシウムパラドックスってやつだな
カルシウムは奥が深いんだよ

結局のところ、普通の食事をすることだ。
自分は大丈夫と思って、本やネットで聞きかじった
変な健康法を試してもろくなことがない。
効果がないだけならまだマシな方だ。
今表面上の数値が正常でも、後でどうなるか分かったもんじゃない。

>>3
お前のスレになってﾜﾗﾀｗｗｗ
お前らどんだけオッパイ好きなんだ？？？

カルシウムのサプリって、一日の所要量に
届かないけど、これが理由なのか？

カルシウムがいいと思って、一日に2000mg以上のカルシウムを摂ってた。

サプリ一日分4粒で350mgなんだが・・・どんだけ食べてんだよ。

>>1
俺がイライラするタイプに
老人で魚の骨を食べると骨が丈夫になるって
信じてる奴。
後ろからとび蹴りしたい。死ね。

カルシウムに限らず必要以上の栄養摂取は体に毒なんだよ
サプリ飲んでる奴は毒薬飲んでるようなもんだからな

牛乳もイオン化させてるカルシウムサプリも骨にならずに石灰化を起こしちゃうんだよね
テレビでは言えないけどｗ
そろそろ学校給食の牛乳も止めるべきだな

アミノ酸やビタミンとかならともかく、ミネラルだけはきっちり上限守らんとダメ

ヨーグルトでカルシウム？
どうしてカルシウムバージョンがあるのか考えた方がいいね

あそう思ってたらやっぱり・・・

日本じゃ水にカルシウム入ってないんだから、
牛乳チーズヨーグルトを常食したぐらいでどうもならんだろ。
それだけ大量に食ってるっていうならともかく。

>>407みたいなバカまで出てくるしｗ

ビタミンCを増やせばいいだけ

>>1
カルシウムどころか取りすぎても大丈夫な栄養素なんてあるのか？。

>>412
バカが釣れたｗ
カルシウムサプリ飲んで早死にして下さいねｗ
死にたくなければカルシウムパラドックスのお勉強をしましょうねｗ

>>1
特にサプリで栄養素摂ると効果がないばかりか危険ってのは
30年以上前から言われてたわ。

欧米では水が「硬水」すなわちカルシウムが多い水であることが多く、
何食っても調理過程でカルシウムたっぷりになってしまう。
さらにあいつらはほっとくと「食いすぎる」ため、
「牛乳もヨーグルトもチーズもほどほどに」と注意喚起せねばならんが、
水が軟水で常にカルシウム不足といわれる小食日本人が、
どこに心配な要素があるのかさっぱり分からんよ。

>>411
常食じゃ問題ないんだが
牛乳、乳製品を骨を作る為に摂ってるってのが問題なんだよね
あれは嗜好品な
好きな奴だけ摂ればよい

>>415
カルシウムパラドックスって言葉だけどこかで仕入れたんだろうけど内容を理解していないバカ乙ｗ
カルシウムパラドックスってのは体内のカルシウムが不足した時に起こるんだよバカｗ

かと言って、通常の食事じゃたいしてカルシウム摂れてないだろうしなぁ

1400mgって牛乳何リットル分よ

せやな

女性セブン（）笑

破骨細胞が古い骨を排出するときマグネシュームも結び付いて
排出されるがマグネシュームの無い骨はカルシュームが入っても
カルシュームの排出されやすい骨になってかえって脆くなるらしい
カルシューム減らした方がよかったニダ

>>419
なぜ不足するか理解してないようだな
イオン化カルシウムで血中濃度が急激な上昇をすると逆に排出されてしまうという…
おまえら気を付けろよ>>419は恐らく酪農関係者かカルシウムサプリの業者だぞ
カルシウムの本当の事を知られるとまずい人種だな

>>425
やれやれ重症だなｗ
カルシウムが不足するのはお前のような食生活のせいだよｗ

カルシウムサプリも飲んでて
チーズも一日多いときで150グラムくらい食べてるけど、
サプリで過剰に摂取しなけりゃ大丈夫かな
サプリへらすべきか？

ノーニャクニャンニョ

カルシウムは足りないと、イライラしやすくなるな。
何かちょっとしたことでイライラしてしまったときカルシウム不足を疑う。
で、卵買ってきて殻を煮沸消毒して一片を砕いて飲む。
そうすると、イライラしやすい感覚が収まる。
あんまとると、結石になりそうだし。
少ないと骨から溶出してそうだし、バランスなんだろうな。
運動してれば、だいぶカルシウム骨にたまりそうだけど。

ま　ヒントは魚は牛乳飲まないことに有るんだろう

>>426
日本人は全員不足してるんだが
まあおまえが関係者じゃないんなら救いようがないバカって事だ
おまえが早死にしようがしまいがどうでもいいから落ちるわﾉｼ

>>431
日本人が全員不足してるからサプリメントが重要なんだろ
不足してる人間のカルシウム摂取減らしてどうすんだよｗ

ヒント；カルチウム

「死亡率」という数字を、定義無しに使うなよ。
長期的に見ればヒトの死亡率は百％なんだから、
何したって究極的死亡率は増えも減りもしないわけでｗ

カルシウムにかぎらず
不自然な量、不自然な高純度は
体をボロボロにするよ。

現代人はまともな食事して無い上に、体のほうも吸収が悪くなってる。
おまけに食材自体の栄養素も減って行ってるからな。
サプリは必要だろ。時代に合わせないと。

日本人は不足気味なんだから、摂りすぎと思うくらい摂れや。

牛乳嫌いな奴は牛乳や乳製品が体に悪いとかいう迷信にすぐ乗っかるからなあ
アメリカのボディビルダーでもステロイドあまりやってなかった人は80越えてもめちゃくちゃ元気でマッスルなんだぜ。
骨粗鬆症とかなってないしｗ
牛乳悪玉説とかサプリメント悪玉説みたいな非科学的な迷信で寝たきり老人量産だわｗ

なんでも鉄分だとか、カルシウムとかを添加して、商品価値をあげて売ろうとしているけど
あれって体に良くないのかもね。

普通に売ったら、差別化できないんで、余計な栄養素足してんだろうが、
逆に健康を損なうようだと、ほんと企業って儲けのことしか考えてねえんだろうなって思えるよ。
騙される方が悪いんだろうけど。

「落ち着く」とかいってカルシウム過剰摂取してたヤツ涙目。
血漿の凝固系にも関わってるかんね。

サプリのカルシウムは貝殻とか由来らしいよな。
貝殻は硬いから、自分で砕くの大変だから俺は卵の殻使ってたけど。
過剰摂取で悪いのは重金属系じゃなかったか。
鉄とか、マンガンとか、銅とかいっぱい。
取りすぎると致死的な状態に陥るから、重金属は侮れない。

>>441
軽金属だってアルミは以下略
重金属だって金は反応性が乏しいからｒｙ

胸が大きくなるとか、ならないとかは、食肉に含まれる成長ホルモンのせいだろ。
完全に肉食の女がいたけど、ものすごい大きな胸してた。毎日肉しか食ってないって感じだった。
成長が早いってことは、老化も早いってことだから、体に良くはないよな。

>>8
水溶性ビタミンは排泄されやすいので過剰摂取は
ありえないのは常識。
無知もいいところ

>>414
VC。摂りすぎても小で出るだけ。だもんで過剰症は知られていない。

スーパーの安売り１�g牛乳を買って夕食後にがぶ飲み
軽く1000�rは超える接種量

>>438
実際に、日本人の８割９割、乳製品を消化する酵素が無いらしいから
悪玉説があることくらい頭に入れておいたほうがいいんじゃないかな。

少なくとも「安全だ」と言い切るお前みたいな奴よりは説得力ある

以前どこかで読んだ統計だと、鉄分の過剰摂取は極端に短命になるって書いてあったな。
思うに、鉄なんてのは放ったらかしにしていれば錆びつくわけだし、
錆びついているものを体に取り込むんだから、健康にいいわけないよ。
酸化が老化の原因なんだから。わざわざ既に酸化しているものを体内に取り込むのなんて。

>>393
ストレスで分解ってどう分解されるんだ。
カルシウム原子が分解されるのか。聖闘士か。

ビタミンといえば、たしかビタミンAは過剰摂取で致死的なんだっけ。
サプリなんかでも超微量しか含まれてない。
ビタミンAの過剰摂取なんかやろうにもできないだろうけど。

死亡率ってなんだよｗ

もう、気にしすぎやめね？
右往左往してんの情強って言われてる奴ばっかじゃん笑

マグネシウムはどうなの？
サプリだとカルシウムと一緒になってるじゃん。気になるわ。

ビタミンも過剰摂取は有害だって読んだことあるな。遺伝子を傷つけるか、発がん性があるとか、どっちの理由か忘れたけど。
何でも過剰に摂取すると、人間の体もそれに合わせて反応するんだから、何かしらのバランスは崩れるんだと思う。

鉄分やビタミンAサプリの摂取なんて、ほとんどの健康法がそんなもん薦めてないよ。
「売ってたから飲んだ」レベルの、キチガイしかそんなことしない。

>>447
乳製品じゃなくて乳糖だけだから。
あと、栄養吸収するのは小腸で、ラクターゼがなくて困るのは大腸だから。
酵素ない代わりに大腸菌が分解してガスが溜まる人もいる。

>>447
牛乳で下痢する人に無理して飲めなんて言わないよｗ
安全だと言い切る？どこでそんな事言ったかな。
アレルギー体質の人に合わせてたら何も食べられないっつーの。

>>453
カルシウム単体だと効果的に吸収されない
カルシウム：マグ＝２：１だかで一番効率よくカルシウムが吸収されるらしい
ビタミンｄが入ってると尚更効率いいらしい

>>448
体内の鉄は大体イオンとかヘム鉄、ミオグロビンなんかなんだけど、
そういうのは錆びねえから。酸化したところですぐ還元を受ける。
つうか、その機構がとても大事だから。

錆びるのがダメならナトリウムやカリウムだってダメだろｗ

マイクロソフトのお偉いさんでこないだ死んだ人って、確か健康オタクだったって読んだ気が。
サプリだとかを多量に飲んでいたと聞いた覚えがある。
そもそも薬とかもそうだけど、加工をして店舗で売っていれば、それだけで酸化するのは早くなるんだからな。
新鮮な酸化していない食品を食べて、体内の活性酸素を無害にするのが一番体に良いんじゃないのかと。
加工物はことごとく体に良くないと思う。

DHAも摂りすぎるとアルツハイマーの進行が加速するらしいね。

>>456
うん、で「良くない部分もある、悪いかも」って説のどこが間違ってるのよ

>>457
少なくとも悪玉説をバカにするくらい、有用説のほうを信じ込んでるわけだ。
その辺が考えにバランスが無いって言ってんの。

おまえらに昔からの言い習わし教えてやるよ
『過ぎたるは及ばざるが如し』
ほどほどにしとけって事だ

>>459
体内に取り込む前の鉄のこと言ってんだけど？
自分が間違ってんのかな？

でも鉄分の摂取が良くないのは統計上出ているってけっこう読むよ。

なんにせよ、単品成分を素人が簡単に摂るのはよくないわな
店にサプリメントのアドバイザー置いておくべき。薬剤師でもいい。
妊婦はビタミンＡ摂りすぎで奇形児生まれる可能性もあるし

>>462
現代の栄養学を否定してるの？
それとも日本人は特殊なので牛乳は悪い派？
バランスも何も実際栄養あるからね牛乳はｗ

必死にサプリの摂取が体に悪くないって書きこんでいる人は、自分で毎日とっているか、
サプリを商売にしている人っぽい。

もともと健康状態に何らかの問題があって
それでカルシウムなどのサプリを摂取してたとかじゃないの？
因果関係として説明するにはいささかあいまいすぎる

>>458
そこで
>>193ですよおくさん

カルシウムばっか摂取してしまったら
リンをいっぱい含むものとればいいんでないか。
リンは何にでも含まれてるから、野菜とかいっぱいとっとけば
エネルギーも低いし、リンもいっぱいとってオケー。

非喫煙猿はカルシウム過多で狂い死ねｗｗ

>>466
否定までは行かないけど、盲信はしてないね
日本人が特殊だというのもあるし。
栄養はあるのはわかるけど、害のほうを積極的に見なきゃ。だからこのスレの、サプリ過剰みたいなことが起きるんだろ

マグネシウム摂ればＯＫ

>>472
摂取量をお守りくださいｗ

>>193

カルシウムとマグネシウムの割合が2:1。
しかも、ビタミンDも入ってる。
完璧じゃんｗ

カルシウム500mg
マグネシウム250mg
亜鉛 7.0mg
ビタミンD5.0µg

毎日丸干し3匹食べてるけどあかんの？

>>474
サプリ取るときはそりゃ守ってますよ
極端の極地である、ボディービルダーなんかを参考にしてる奴がえらそうに言うなよ

セノビック・・・

大丈夫でしょ。
大体伝統的な食事はすでに経験を経た食い物だから
それが危険ってことにはならないさね。
人類に経験されてない方がやっぱ危険度は高いと思う。
その点じゃ、サプリは未知なとこはあるな。
まぁサプリ否定したら、医薬品とかも否定することになっちゃうだろうけど。

>>475
比率とかちゃんと考えて作ってるだろうからな。
まああえてケチつけるならば凝固材に何を使ってるかだ。添加物だから、あれも

かと言ってヤクザ医師は、カルシウム原液飲んでるからな・・・
牛乳どころじゃないぜ

毎朝ビタミンＢとＣの錠剤を飲んでるんだが
これくらいなら別にいいよな
口内炎とかヘルペス出来やすいし

カルシウム摂取で頭が悪くなる
このスレが証明してるね

まあタバコとか吸ってる奴は論外だからなｗ

食事をご飯・みそ汁基本の和食中心に変えたら、うちの老母の
血液検査の値がどれも正常値になったわ
健康を求めるならサプリなんぞ飲んでないで、和食食っておけ

＞通常の食事にサプリメントを加えて1日1400mg以上のカルシウムを摂っていた女性

カルシウムどうこうの話じゃねーよな

>>479
伝統的な食事ねえ。ただ食材自体が昔どおりのものではないよ。
昔と違って化学的な農薬も使ってるし。危険て場合もあるよ。
実際野菜なんか栄養価が下がって行ってるというし。
当然サプリも危険な場合もあるし、ただサプリの否定は現代医学の否定でもある。
だからこのスレに居る、サプリ反対派、牛乳安全派なんてのは偏ってる。
どっちも中立じゃないとおかしい

>　通常の食事にサプリメントを加えて

これだろうな。

普通の食生活してたらカルシウム取りすぎなんてことにはならないからな。
一日の摂取量オーバーしてたら体の負担になるのは当然だろう。

まさかお前らが、こんなにカルシウムにこだわりがあるとは知らなんだ

昔は捻挫や突指で整形外科に行くと、カルシュウム注射を受けていた
今はやらないようだ
結石を気にしてのかな

そりゃ中国原料や中国製造のサプリは危険だろうけどサプリメント自体の否定には繋がらないよ
国産のホエイプロテインの原料への放射性物質の混入も気になるところだが

人間の致死率は結局１００％なんだから好きなことすればいいよ

>>487
まぁ俺もそう思うけど、よく勉強しないと危険かもしれないしさ。
自分でよく勉強しないなら、食品からとる方が無難と思うという判断だよ。

>>491
カルシウムで骨折や捻挫の治りが良くなる事はない。
ボッタクられてただけ。

>>491
あんまり骨が発達すると、婆さんとかだと削れた骨が軟骨に混ざって
腰痛とかなんとか面倒臭いとか、よくシラン

なんせ寒天でも食ってるほうがマシ

>>1
これは狭心症患者の間では常識なり
血中カルシウム濃度を抑える薬を飲む。カルシウム拮抗剤

>>492
ただね中国原料は避けられないよ。国産サプリでも原料まで国産貫いてるところなんてほとんど無いんじゃないかな。カプセルとかタブレットの凝固材に中国原料使ってたりとか。
サプリの中国原料気にするなら、外食や加工品を一切食ってないくらいじゃないとおかしい。

スウェーデンかあ
北欧って日照時間が少ないから、ビタミンDの摂取量も少ないのよね
カルシウムばっか摂取しても、ビタミンDが欠乏してたらどーしようもない

さかなの骨食うのと牛乳とサプリでは成分量では同じでも
吸収量と体内カルシウム濃度上昇量が違うのがもんだいで
細胞の硬質化
怖すぎ

中国原料とか農薬とかは大丈夫でしょ今なら厳しく検査されてるし。
国内加工や国内調理とかの国産品であるならね。

【レス抽出】
キーワード：ゴマ
抽出レス数：0

ゴマが好きすぎて一日三食、白米とゴマを1：1で混ぜて
食感を楽しんでるがカルシウム取り過ぎの心配は気鬱だったようだな。

>>498
そんな１か０で考えてたら何もできないよ。
危険な要素は出来る限り排除しつつ、それ以上のメリットがあるかどうかを考えての選択だよ。
一切○○じゃないとおかしいって原理主義者や宗教じゃないんだからｗ

酸素は体に悪いから一切吸わないとか言ってたら死ぬでしょｗ

>>503
中国産をやたら気にしすぎてるように見えたんで、皮肉って言ったまでよ。

>>505
アメリカ製造サプリで中国原料の物の安全性が問題になってた事があったんだよ。

>>502
すりゴマだともっと消化吸収にいい。普通のすってないゴマを大量だと腸閉塞の心配があるから水分もしっかり取るように

>>504
極端な話、自分はそれくらいのつもりで酸素吸ってるけど？ｗ
息を吸うときに「酸素が必要だから吸ってるけど、放射能も一酸化炭素もPM2.5も吸ってるけどしかたないなぁ」って。
これのどこが１か０なんだ？

自分の食生活で、カルシウムでもDHAでもビタミンでも
どれだけ足りてないかを把握してないで、サプリを
飲むって感覚はよくわからんけどね。
取り過ぎは、肝臓や腎臓に負担がかかるだろうしね。
　

>>508
それ酸素じゃなくて、放射能^H性物質と一酸化炭素とPM2.5の話だろ。
話を逸らすなよ。

1400ってどんだけ取ってんだよ
600〜800でじゅうぶん

>>508
>>498への指摘に対して何を言ってるの君は。

>>498
>>サプリの中国原料気にするなら、外食や加工品を一切食ってないくらいじゃないとおかしい。

これが１か０

大量にとったら、急性症状とか出るのかな。
その辺の作用機序がわからないと、よくわかんないよね。

サプリのカルシウムとらなきゃいいだけじゃん
脅かすなよ

過ぎたるは及ばざるが如し

この格言、応用範囲広すぎ

>>512
>サプリの中国原料気にするなら、外食や加工品を一切食ってないくらいじゃないとおかしい。

でこれのどこが論理的に間違ってるんだよ。
「サプリは気にしますが、外食や加工品食います」って本末転倒じゃん。どうかんがえても

>>516
サプリは健康を害するだけの代物だが、食事はしないわけにはいかない。

断食しろよ捗るぞ。

>>516
サプリの中国原料気にするし外食や加工品の原料も気にします。
これなら間違っていない。

一切食ってないくらいじゃないとおかしい。→別におかしくない。

>>519
外食や加工品の原料は気にできないっしょ。
一般人には容易に調べる手段がない。

店のグレードを選ぶくらいかねえ。

さプり？なんだ

カルシウムは摂取しすぎてもウンコで出ます
血液にも行きますが、大概は大丈夫だと思うなあ
と、痛風もちの俺が言ってみる

>>520
なるべく素材を表示している店で確認してから入る事だね。
明らかに中国産使っている店には入らない事もできる。
加工品も素材表示があったりするし加工した場所や材料の産地も考えて参考にする。
１００％避ける事はできないけど一切食べないか何も考えず食べるかって2択では無いからね。

>>519
いや「外食加工品一切食ってないくらいの奴が、サプリの中国原料も気にすんのはわかる」って言ってんだよ。
「外食加工食品食っといて、サプリの中国原料を気にすんなんてチャンチャラおかしい」
何か間違ってるか？

>>524
>>523参照。

どっちも気をつけて選んで納得して食べれば良い。

外食も加工品も何も食うなって言ってんじゃないよ。
サプリの原料が中国産とか言ってるくらいなら、外食加工品の毒も同じくらい気にしろ。気にした上で食えって
当たり前なこと言ってるんだが、叩かれた意味がわかった。外食食うなと言われたように感じるのか。
やれやれ、早合点な奴らは困る

一切食ってないくらいじゃないとおかしいって自分で言っておいて逆キレかよｗ
一回の外食よりも毎日飲むサプリの方がより慎重に選んだ方がいいけどね。

第一、サプリの中国産を気にしてる奴に外食や加工品食わせない力が
こっちにあるわけがないだろｗ
なにを強迫観念感じてんだか。２ちゃんで赤の他人に言われたくらいなんだってんだ。

>>526
サプリの原料を気にする奴がバカだってのは同意。
そもそもサプリを飲む行為自体がバカだからな。

サプリって体に悪いっていうか使い方難しすぎだな
自分も一時期アメリカいってはサプリ買ってザラザラ飲んでたけどw
やめてよかったような気がする

素人判断でサプリなんか飲んでる暇があったら、プロの栄養士に相談しろっての。

一切食ってないくらいじゃないとおかしい→外食加工品の毒も同じくらい気にしろ。

って変わってるぞ。全然意味違うだろｗ
最初からそう言ってればわざわざ突っ込まれる事も無かったろうに。

通常の食事で倍以上カルシウムが取れるってことは肥満か

サプリはやっぱり良くないんだな
あんなもん取るぐらいならサラダ一品増やしたほうがいい

>>529
うん、で医薬品もバカなんだろうな？
単体化学物質を人工的に固めたのは同じで、慎重にならなければいけない物質だけ
医者の許可制になってるだけで同じだからな。
西洋医学全否定か、へぇ。エラい奴が出てきたな、さすが２ちゃんだ

最近腕立てふせすると手首がやばい感じに痛む
骨が折れそうにきしんで不安になって思いっきりできない
かといって骨が一気に丈夫になれるような特効薬もなし
誰か開発してくれないかな

>>537
え、サプリと西洋医学と、何の関係があるの？w

ミルクと煮干しを大量に摂取するネコタンが短命な理由が明らかに

>>532
いや、同じだろ。こっちは同じつもりで言ってるし、サプリの中国原料は気にするのに
加工食品は気にしない奴のバカさかげんを皮肉って言っただけ。

>>7
おれの息子も頼むわ

>>536
へえ、西洋医学と全く関係ないの？スゴいやつが出てきたぞ

そんなに悪かったらとっくに死人がうじゃうじゃ
問題なし

ケンタイのプロテイン、一日１００ｇくらいとってウェイトトレーニングしてたけど、
あれで、カルシウム１０００mｇくらいになるんだよなあ。

>>538
全然違う。一切食べないのと素材に気をつけて選ぶのじゃまったく違う。
同じつもりで言ってるしとかそんなものは伝わらない。
文章書く時は文章だけで相手に伝わるようにしなきゃだめ。

放射能入りの野菜と魚介類心配した方がいいわ
ん？

>>543
いや別に伝わらんかったら伝わらんでいい。出版されて金になるわけじゃないし
そこまで真剣に推敲して書いてない。

遺伝子組み換えは嫌悪するのに、
ちゃんと食べ物良く噛んで食べないで、
サプリ飲む食べる?ってのが納得いかない。

10-20歳くらい年下の爺さんよりお元気ですねーって言われた100歳以上生きた爺さんは、
サプリとか健康○○類、とったこと無いぞ。

栄養は毎日たくさん摂っても無意味
4日少な目に摂って、3日多めに摂る
この方が効率良く体に吸収される

>>542
プロテインはカルシウムを大きく奪うから入ってるんだよ
他からも摂取した方が良いくらいです

牛乳ってマジでやばいらしいな
出来るだけ飲まない方がいいぞおまえら

>>77
ブロイラー というのは単なる鶏の品種だよ。
チャボとか烏骨鶏とか白色レグホンとかと同じ一つの品種。
育て方は関係ないんだが

>>546
最初から栄養満点の若者は弱いんだよ

カルシウムが多いんじゃなくてカロリーまで多かったっておちだろ

普通は1回しか死ねないのに、2.6回も死ねるのかw

すべての栄養素は、適量じゃないと体に悪いのは当たり前だな
カルシウムもそうだしビタミンも過剰摂取すると毒になる

人参にしても納豆にしても、食べ過ぎると体に悪い

死なないまでも尿道結石で苦しむよ

>>555
この前それっぽいのなったが、小さくて痛くはなかったわ
まあアレでかかったら病院行きだな

マルチにはまった家族から、牛乳にプロテイン混ぜたやつ飲まさせられた。
一瞬で吐くレベル。飢えてもこれだけは手を出さない味。
カルシウムのサプリとか言ってミントのタブレットと一緒に食わされた。
牛乳と、プロテインとミントあじのタブレット……
まじで地獄だった

ビタミンは脂溶性のＤＡＫＥがとりすぎに注意だったような

日々の食事でカルシウム摂取に気を付ける50代女性と
サプリで1400mg摂取人を比べてどうするんだろうか
なぜこう極端なんだ

欧米と違って日本人はまだまだカルシウム不足だから過剰摂取の心配は無用

>>560
そう思うけど栄養の知識が無い人が「カルシウム減らさないと」と思うと良くない
食品100g中のカルシウム量と日本人女性の目標摂取量と平均摂取量を
一緒に載せてあるならいいけどさ

>>3
ガキの頃から外食しまくれｗ

煮干を油で炒めるとサクサクして美味いな。

カルシウムは不足してもさほど問題が無い

ビタミンBやCは多めに摂っても問題ないよ。というかむしろ不足気味のがヤバい
どうせ尿や汗で出ちゃうんだし

>>565
尿で排出するということは、
腎機能に負担をかけるということだな。

>>566
まぁ、ビタミンよりもっと負担かける食物あるからね

理想の献立メニューは

つまり給食

そりゃそうだろ、ｶﾙｼｳﾑが健康にいいわけ無い

>>568
例の写真はよ

郷ひろみヤバイな密着取材で毎日サプリを何種類も飲むのが日課だって言って飲んでたから

どんな人間でも死亡率は100％だろ

サプリでカルシウムとるな、ってことか。

Haven't you heard that people in Bulgaria live longer lives than Japanese?
That is the reason why people should eat yogurt.

くそっ！　>>3のおかげでおっぱいスレになると思ってたら普通の流れか！　くそっ！

問題はリンだと思うが。

一般人はサプリなんか食わない奴が多いから心配無用だろ
カルシウム不足の人の方が多いだろ

>>1の主婦の人の場合
小魚はカルシウム以外に色んな栄養素含むしヨーグルトは腸内環境改善に良いし
牛乳も育ち盛りや運動する人には蛋白質も摂れて効率的だし問題ないのでは…
カルシウムに限らず横着してサプリで何でも間に合わす生活自体が良くないんじゃね？

日本人のほとんどが１日600mgの摂取も足りてないのに
普通に生活してて１日1400mgも摂取する事はない
北欧人って乳製品に頼りきった生活してるから過剰摂取になるだけで

毎日ヨーグルト500ml食ってる俺は死ぬのか？

今の日本人の摂取量で過剰になることはありえんな

>>535
それ骨云々じゃなくて筋力不足＆間接固まってるだけ
ストレッチで毎日ほぐしとけ

>>574
Actually, the lactic acid bacteria of yogurt don't suit Japanese people intestines.

>>199
ジャップとか口走ってる時点で説得力ゼロだ、クズ野郎ｗ

カルシウム注射すると体が熱くなるよ。

ヨーグルト大量摂取してる国や地域の人達はむしろ長寿自慢が多くね？

じゃあどうしろってんだよ

★★☆☆【福岡】３．２４ 桜井会長参加 在日朝鮮人と地方自治体の癒着を糾弾する周知街宣 in 天神 ☆☆★★

川崎市、神戸市、福岡市、北九州市・・・・等、日本中の地方自治体の福祉財政は、在日朝鮮人や支那人によって食い荒らされています。
このような状況で、地方分権をやろうものなら、ますます日本人の納めた税金が反日外国人に対して流れていきます。
我々は外国に侵食された地方自治体の現状に対して怒りの声をあげてまいります。

平成２５年３月２４日（日） ※雨天決行

福岡市中央区 天神ソラリアステージ前

１６：００ 〜 １７：００

【生中継】
http://live.nicovideo.jp/gate/lv130499708

※国旗、プラカードの持ち込み大歓迎。チラシ配りのみの参加大歓迎
※見学のみの参加大歓迎
※撮影が入るため、顔を写されたくない方はサングラスなどご持参ください
※現場責任者の指示に必ず従ってください

主催：在日特権を許さない市民の会 福岡支部 [email protected]
http://www.zaitokukai.info/
http://calendar.zaitokukai.info/kyusyu/scheduler.cgi?mode=view&no=57

参考：チャンネル桜イベント情報
http://www.ch-sakura.jp/events.html
参考：保守宣言　デモまとめ　逆襲の日本行くぞ！！
http://ameblo.jp/hosyuyamato/
参考：人権委員会設置法案 三条委員会の意味を知らない議員は落選すべし
http://www.nicovideo.jp/watch/sm19344319

１日1400mg摂取しようとしたら
毎日計2リットルくらいの牛乳飲まないと無理じゃね？そんなに摂取してる日本人稀だろ

サプリは過剰摂取の健康悪化をよく聞く
健康に気を使ってる人間の方が不健康って皮肉だな

毎日600mgを達成するのも大変だし、全く心配ない記事だな。
特に自分は牛乳飲むとoppになるんで。

さすがサプリ大国

サプリとか胡散臭せえ
一切買ってないわ

せやな

うちの婆ちゃんは骨粗鬆症で背骨の多くを圧迫骨折して寝たきりになっている

過剰に取ればどんな栄養素も毒になる
生命の源である水ですら、摂り過ぎれば中毒になる

そーなんだー
PMSが酷いのでサプリ頼みだったけどどうしたらいいのかしら(´・ω・｀)

カルシウムの代りに放射性セシウムを獲るといいらしいね

東大の教授がおっしゃいました。

カルシウムだけの問題かな？疑問

セシウムばっか言ってる人って
ストロンチウムの事は無視か。

>>591
opp？おっぱいぱい？

毎日一日三食後に牛乳飲んでた荒川弘のおばあさんは
90歳以上まで元気に長生きして、
火葬しても骨がキレイに残ってて、この年齢で珍しい！と
火葬場の人に驚かれたって言ってたよ

これは食文化の違いや年齢の拠る効果の違いをちゃんと書かなきゃな
成長期の子供に関係無い話だし日本の食文化はカルシウムが不足しがちだし
何でも過剰摂取は良くないのは分かりきったことでカルシウムの場合は
ドロドロ血効果だから元々血があんまサラサラして無い人は気をつけてねって話でしょ

食文化とかの問題じゃなくて
「１日1400ミリグラムを超える摂取は体に毒だ」
って書いてあるだけ

もともと耐容上限量は2300ミリグラム
2300以上は完全に毒。
　
平成２１年の日本人の平均摂取量は男515ミリ女497ミリ
普通に暮らしていれば心配ない
必要以上に取る必要も無い

カルシウム配合のウエハース食べてるけど、
小さいもんなのに一枚で一日当たりの基準値の半分近く摂れるからな
下手に気を遣って摂取しようとすると、あっという間に超えそうな気がする

カルシウムを骨とかに吸収させるためには骨をよく動かさないと駄目らしいんです。
つまり運動ですね。体を動かす仕事でも家事でもいいですが、とにかくよく動かすことです。
カルシウム食品を食べただけでは吸収しない。
子供は成長期で学校で毎日太陽の下で飛んだりはねたりしてるので何の問題も無いが、
成長の過ぎた５０歳の人以上だと、余計に外で飛んだりはねたりしないといけない。
家に閉じこもる生活をしてたら間違いなく、カルシウムは人体に悪影響を及ぼすのかもしれない。

ビタミンD3だろ！

カルシウムを大量に摂取した人が120歳までに死ぬ確率はほぼ１００％

カルシウムは魚などの骨を食っても吸収しにくい
やっぱ牛乳は消化吸収がイイ

言おうと思ったら>>4が言ってた
塩だって取りすぎると寿命縮まるし

塩 (食塩) はもともとやばいだろｗ
日本人は塩(ナトリウム)摂取量世界No.1だぞ

骨折してるから大量に牛乳と青汁飲んでた。
寝る子は育つって言うけど意味なかったか

成分献血の時にクエン酸反応で唇がしびれるんだが、カルシウム錠剤をもらうと直ぐに治まる。
あんな少しの量を口にしただけで効果があるってことに、いつも感心している。

>>233
虚乳は見て楽しむものなり。

過ぎたるは及ばざるが如し

千年前のお釈迦様の教え

>>612
世界一の長寿の日本人がナトリウム塩をたくさん摂るというなら、
あながち悪いことでもないのだろう。
日本の土壌は痩せているので、野菜のミネラルが足りん。

摂り過ぎても死亡率高まらない食べ物のこと教えてくれるだけでいいのに

おれ、牛乳３日で４リットルが日常。
かなりヤバい？

元々「軽く死にます」の日本語。外人が発音出来ず訛化して「カルシウム」になったんだからな。

骨格は全部アダマンチウム合金にすれば問題ない

精液増やすには亜鉛飲めばいいの？

>>1 日本人は
　　欧米人に比べて
　　摂取量少ないから
　　食べても問題ないと思う。

>>619 そうでもないんじゃない。

でも　ちゃんと取らないと　骨粗相症になるぞ

死んで　火葬されても　何も残らないんだぞ？？？

>>3
大豆などに含まれるイソノボンボンをとると良いってやっちゃんが言ってた

>>615
虚数と同様、虚乳は目に見えんのだ（´・ω・｀）

日本人の摂取量の平均て480mg/日くらいだろ
1400mgも摂って死亡率高くなりますよとかアホの極み

尿道結石でチンコが激痛になるって。

俺の婆ちゃん毎日煮干しポリポリ喰って102歳だな

毎日、牛乳にミロ入れて飲んでる。それにヨーグルトやゴマも食べてる。カルシウム取りすぎかな？

実際はカルシウムより鉄分の方が大事だったりする

サプリメントを使ってまでしてカルシウムを補給しなければならない人はそれだけ健康に不安を抱えているわけで
最初から不健康な人がカルシウムを故意に大量に摂取してるだけで
カルシウムが原因で不健康になったわけじゃない
因果関係が逆なのよ
こういう当たり前の事実すらも気づかんような研究者の論文なんて科学的価値は皆無だわw

>>1
牛乳は体に悪い理論がここでも立証されてしまったな

違うものも採りすぎなんじゃない？カロリーとか高そうだし

牛乳を水代わりにガブガブ飲んで喫煙者の俺の死亡率テラオロソシスｗ

両親と祖父母が低身長であれば、牛乳や魚食って身長伸ばすとか夢物語だな。

過ぎたるは及ばざるが如し。

日本人の平均摂取量が１日480�rぐらい。
その約三倍とかｗ
それを毎日とかｗ
そんな狂った生活を、維持している時点でｗ

カルシウムはマグネシムと一緒にとらないとダメって見た事あるな

>>462
牛乳害悪論を信じ込む馬鹿がふりまくデマについてなんか一言

○○を摂取すると体に良いってニュースは、上限量もいっしょに伝えるべきだな。

アメリカ人とか海外はサプリ漬けだから怖いな

どうせぇっちゅうねん

塩分もとらなすぎは非常に危険。
痴呆や癌の原因になり、免疫力も低下する

では俺はスペシウムで生存率4.8倍を目指そう。

もう物食うだけで死亡確立上がるとか言い出すんだろどうでもいいわボケ

>>1
これだけじゃカルシウムだけ多く取ってたことがわからんね
全体的にカロリー多いだけなんじゃ

ニコチンっていう毒を体外に排出させる作業を常時行ってる喫煙者が老化が早く病気になりやすく早死にしやすいのと同じこと。
栄養素であっても必要以上の過剰な量であれば毒にもなりうる。

人が市んでねんでんねんでんがでんでんでんでんでんっ！はっ！

>>644
なんですか？スペシウムって。

キャビンアテンダントの過剰摂取

腐萌えの過剰摂取で
喪女をこじらせてます(*^o^*)

>>1
イライラするぜ

>>649
ウルトラマンが気持ち良くなって思わず発射してしまうもの