【社会】睡眠不足続くと情緒不安定…脳機能低下、うつ病など類似

　１日に４時間半程度しか眠れない睡眠不足が５日間続くと、うつ病や統合失調症などの
患者に似た脳機能の一部低下が生じ、情緒不安定になることが分かった。
国立精神・神経医療研究センターの三島和夫部長や元村祐貴研究員らが健康な２０代半ばの
男性１４人で実験し、米科学誌プロス・ワンに発表した。

*+*+ jiji.com +*+*
http://www.jiji.com/jc/c?g=soc_30&k=2013021400083

こんなの学会で発表して恥ずかしくないのか？

寝ろよ。

毎日７時間くらいしか眠れない鬱

２ｃｈのしすぎで竹島が日本のものに思えてきたからまずい
ちゃんと現実を見ないといけないよね

などと意味不明の供述をしており、動機は未だ不明。

そりゃそうだ

当たり前体操

12時間ぐらい寝たい
起きたらすぐにご飯が用意されてて
あと
月30万ぐらいもらいたい

そしたらウツにならない

毎日８時間は寝ております。

寝たいんだが仕事が気になってあんまり眠れん。

南雲吉則先生？4時間半で良いって言ったよね？

睡眠不足でハゲる心配はないのかね？
連日４時間睡眠続きの俺としては欝より禿の方が心配(′･ω･)

>>2
感覚的に誰でもわかることを、データ化するのは大事なことだよ

おっさんになってからしっかり寝ないとからだがもたなくなってきたわ。

とか指摘してる医者が寝てないから説得力なし

>>13 それは間違いなく剥げるな　俺も寝れない時期が2か月続いたら　髪がゴソット抜けて
若はげになってしまった。

情緒不安定、脳機能低下、うつ病。
２ｃｈらーそのままじゃないのか。

>>13
禿げるよ
お気の毒に

明らかに個体差があるよ
基本8時間睡眠が良いと言われるが、平均5〜6時間位しか取れないよ(･ω・｀)
サラリーマンと自宅警備員は違うぞｗ

ただの睡眠不足で鬱認定させて薬飲んでたらそら基地外になりますわな

>>14
男性14人しか臨床実験できてないものがデータなんて言えない
TVの健康情報番組レベル

>>21
あ？自宅警備員だが、夜は海外取引、朝９時は日本の場開けだから眠れないよ。

>>12
そのかわり夜は早寝みたい
夜は22時位までに寝て朝？早く起きているらしい
22時〜2時位を寝てが体調を整えるホルモンを出させるサイクルとのこと

ほんとに日本の医者のレベルって低いんだなw

>>1


　つまり睡眠時間を減らして働けとか言ってる一部ブラック経営者は

　　人殺しということですねｗ

>>21
おまえ、いろんな人にバカって言われてるだろ

>>23 睡眠不足が原因なのに鬱認定されてる方ですか？

刮目せよ

http://info--spying.seesaa.net

読まなきゃ損

俺は自宅仕事だけど
23時くらいに寝て5時に起き、
熱いコーヒー飲んで即仕事始めて
昼過ぎに2時間くらい寝て昼寝の後はこぼれ仕事だらだらこなすのが理想だわ

まぁ経験的に分かってはいるが、だからなんだ？
ああ、鬱病だとかふざけたこと言わずに、しっかり寝ろってか

身体の回復機能の落ちるね

>>9
新型の鬱になると思う。恵まれすぎるとやる気なくなって鬱になる

時計、携帯、テレビ、PCの無いところに療養すれば治るよ。

>>27
そっとしといてやれ

ナポレオンはどうだったんだろ？

不眠症みたいなものだね

研究やるために不眠不休だったりしてなw

>>36　一種の躁病だったんじゃないのか。
破綻するまでいかないくらいの躁気質程度だと、あのようなスピード出世や快進撃がやれそうだよ。
そういう人は元気溢れてるので、短時間しか寝なくても大丈夫。

>>24
朝３時に起きるらしいよね。
つか、あれは単に爺だからだと思う。
いくつか知らんけど、ああ見えてもう60歳近いんでしょ？
介護福祉士なんで老人介護してるけど、朝２時〜３時に活動始めるジジババばっかりだもの。

そんな自分は夜勤続きのせいで毎日睡眠不足…

オナニーし過ぎでも
亜鉛とかミネラル不足で
鬱とかハゲになりやすいよ
ただ睡魔が以上に出て仕事にならんが

普段どんな睡眠してるかで結果変わるだろｗ

今月からマイスリー5mg→10mgになったお

ここ2週間ほど3〜4時間睡眠だ
仕事最悪…

しっかり寝たいけど寒くて寝られねぇ。

若い頃に従妹が首つって逝った
怖くて恐ろしくずっと寝られなくて３日後ぐらいに
自分のベッドの周りに鬼みたいな鎧着た男が
周りを一人歩いているのよ恐怖だったな明らかに幻覚症状
勝気な性格だったからそれから抜け出せたんだなと思ってる

>>1
＞国立精神・神経医療研究センター

どんだけレベルが低いか分かるよなw

断食にしても断眠にしても、強制的にやらされると肉体や精神に異常を来たすことになるが、
自発的に（やりたくて）やる場合は、何の問題も生じないってことが、すでに明らかにされてる。（逆に健康にプラスになる場合が多い）

寝すぎたら寝すぎたで
ボケるし糖尿になるぞ

>>20
俺はいつも12時間寝てる。でも、全然寝た気がしない。普通の日常生活が送れないので過眠も困る。

>>47
>>すでに明らかにされてる。
ソースは？

>>36
夜は寝ないが、昼寝してました

俺は40になって独立して、初めて自分がロングスリーパーであることに
気づいた。ゆっくり眠れる人生って、素敵。まるで別人。いや本当。

>>47
自発的って何処に書いてるんだ？

ニート時代は過眠だったが

朝５時起きで現場に行く生活するとニート時代良かったなとか思ってしまう


俺工事現場に行くために今の職に就いたわけじゃないのにな

>>49
女なんだから困らないだろう

土日は０時〜11時まで寝てるからな
毎日そうしたい

たった14人のサンプルでかよw　　

>>55
何を根拠にそうなるの？ちゃんと一人称に俺って書いてあるでしょ？

個人的には午後９時に寝て午前５時に起きる生活がしたい

俺はすごい大発見してしまった


食べ過ぎると胃がもたれる

>>60
お前すげーな大発見だよ！
日本消化器学会で発表しろ

>>59
今の俺だ
残業時間が年900時間越えたんで
急激に残業時間を減らしている
月30時間程度の残業は健康的な感じ

寝られないし無駄に早く目が覚めて寝不足

>>22
よう知らんけどプロス・ワンてピアレビュー無しで誰でも読める電子ジャーナルみたいね。
業績稼ぎにはもってこいの雑誌かも。
自分も投稿しようかなあｗ

>>47
明らかにされているって事は、何処かが実験して何処かで発表されたんだよな？
どっかの大学の誰それが個人的にした発言とかでなく、ちゃんとした研究に基づいて発表されたソース宜しく

>>1
知ってました

それと人間は夜寝て朝起きるようになってるから
昼夜逆転するといくら寝ても寝たらんということになる
夜10時までに寝たら睡眠時間が短くてもすこぶる爽快だったりするんだよな

＞男性１４人で実験し、


意外と少なかった

酸素カプセルか何かで２時間位寝たらスッキリするかな

さっきまで、
ニュートンのバックナンバーの１１日間眠らなかった人間がどういう風に変化していったかの
記録記事を読んでたｗｗｗｗｗ

俺の事じゃねえか

情緒不安定だから睡眠不足になるんだが

オナニーすれば済んで3分後にはぐっすり眠れる
ネタはぐっすり眠りたいとき、短時間で起きたいとき
またオナニー自体を短く終えたいとき、長めにしたいとき
などでいくつもパターンを考えてある
特に早くすませて早く深い睡眠に入れるネタは
使い古さないよう慎重に扱う

>>72
２ちゃん女はもう恥もクソもないな

ニートだから将来への不安と就活のストレスで夜が眠れないお

睡眠不足もそうだけど、夜勤日勤夜勤日勤みたいな不規則勤務でも情緒は安定しない。
高山病かかったときみたいに脳が正常に働いてくれないんだよ。

>>1　こういうことは以前から普通にいわれてたけど、実際に検証
したのがはじめてってこと？
ウツには運動と睡眠が大事なんて何年も前からいわれてるのに。

睡眠は時間よりも質
質が悪ければいくら寝ても無駄

いまさらｗｗｗ

FXで熟睡できない
２時間くらいの睡眠を３，４回小分けにとってる
FXって過酷なんだな
白川が辞めるまでは頑張るが

>>73
どうせオナニーするなら
睡眠とあわせて生活サイクルに組み込むべき
オナニーの奴隷になってばかみたいに毛が抜ける生活送るのはレベルが低い

京極夏彦とかショートスリーパーだな

３時間睡眠だけど別に普通
まあ４日に１回ぐらいは７時間寝れるからかな

>>1
皆、知ってた

>>40
爺は寝る体力無いからな
赤ちゃんも

はいはいワタミワタミ渡邉美樹

>>72 
男の場合はズリねた探すのに必死になるから
頭が冴えて寝れないだろW

ニートなんで毎日9時間寝てます。
さーせん

3時間ってならともかく、4時間半でなるとは思えんな。

>>86
だからズリネタ整頓しとけよ！
ズリネタ探しで何時間とかがバカなんだよ

>>89
お前のネタうpしろよBBA

甘えてんじゃねーよ

>>89
若い時と違って
日々、新鮮なズリネタを探さないことには、、

最近、これといったものがないんだよ
同じような女がギャーギャ喚いてるだけで
起つもんも立たんがなｗ

睡眠時無呼吸症候群のせいで睡眠の質が低下し、イライラと抑鬱症状が同時に発現、職場の人間関係が破綻して退職を余儀なくされた。
今は無職ひきこもりで１日10時間は寝ている。持続的陽圧呼吸療法のおかげで睡眠の質もバッチリ。
ただ、この状態が続くとカネが尽きて永遠に眠るはめになる悪寒。

>>92
それはわかる
股広げて騒いでるやつより
声ださないでたまにビクンてなる女のパンツなぞってるだけのやつのが・・・

よし痴漢もの探せ

>>93
一昨年、会社の存続の危機と3.11のせいで睡眠の質が低下し、イライラと抑鬱症状が同時に発現、職場に相談して人間関係円満のまま休職した。
休職中は１日10時間は寝たり、全然寝られなかったりと右往左往しつつ、通院で主治医に小まめに相談、投薬もいろいろ試して睡眠の質もバッチリ。
その後復職して今普通に働いている。

あ

>>65
オマエ、よほど「情弱」なんだなw

あのな、断食療法は、現在、日本の無数の病院で実施されてるよ。（臨床実験）
「病院、断食療法」　でググッてみな。

>>97の続き

断眠についても同様な。　「病院、断眠療法」でググッテみな。

ついこの間、4時間寝れば十分みたいなのを見た気がするのだが

>>97
は？だからその断なんちゃらがどこで『行われてるか』(臨床実験)を聞いてるんじゃなく、どこの誰が研究してその研究結果をどこに発表したのかを聞いてるんだが
日本語理解出来てますかー？

睡眠不足は判断力の低下を招くってのを理論的にしたらそれがうつに似てますよって話なのね

つか、覚せい剤を乱用すると人が壊れるのって、
何週間も眠らない結果じゃないの。

>>100
オマエ、余程の低脳なようだな。

研究結果を発表？
ナゼ発表しなければならんのだ？w

データを知りたければ、各病院の担当者に問い合わせてみろよw
オマエの低脳にかかれば、世の周知の事実をいちいち発表せにゃならんようだなw

>>2
ちょっと違うだろそれは。そうじゃ無くて、うつ病や統合失調症などという
病気のメカニズムの解明において、睡眠という観点からのアプローチが
あるかも知れないことが分かったってことだろ。

睡眠不足のときに起こる脳波などの研究から、うつ病や糖質の特効薬とかが
作れるかも知れないとかね。

>>4
やっぱ18時間は寝たいよね。

これ大事なところは
「うつ病や統合失調症などの患者に似た」
だぞ
「脳機能の一部低下が生じ、情緒不安定になる」
じゃないぞ。

>>105
うちの猫が同じこと言ってたわ

にほんごじてん　か
科学：
人間の幸福を願って当初召還されたが、
当たり前のことを客観的に証明されるまで嘘だとする意固地な方法論のため
非科学的な主張を無理強いさせるために利用されるに至った悲しみに満ちた精霊の一種。

>>103
低脳はお前だろうに
一般に認知されてそれを医学的に事実とされるには、多数のグループによる検証が必要なんだよ
それが成されて初めて信頼出来る情報として世間に認められるの
そんな事も知らないくせに他人を低脳呼ばわりとか片腹痛いわ

俺や他の人にもソース出せと言われてるのに、結局まともにソース出してないし
お前が言ってるのはコラーゲン食べてお肌プリプリ！とか言ってるスイーツと同レベルなんだよ

眠気を催すと勝手に勃起して困る

やはりこの時間飲むコーヒーはカフェイン無しのがいいか

うつ病を寝不足って言われるのが腹たつの？なんなの？情緒不安定なの？

うつ病や統合失調症は発生原因に不明な点が多いからな。
寝不足なら何度でも再現できるから、検証の機会が多くなる→解明に大きく近づく
という業績。
あと、うつ病とか統合失調症とかセンセーショナルな単語並べると世間の注目を集められて業績稼げるというコスい動機も隠れてるかも。
人目引かないと研究費も引っ張れないからな。
トンデモ科学すれすれの論文もたまにNatureに載る。

再現つーけど、させられるほうはたまったもんじゃないなｗ
今日から5日間、4時間半しか寝れないとか考えたくもない

>>47
そんなもん自発的にやる時点で精神に異常を来たしてる証拠だろうが

眠りが浅いのも一緒だよな
通勤の帰り、電車の中で暇なんで100問足し算アプリやったら、散々な結果になった
思考能力が半分も働いてないのがはっきり分かった

年取ると睡眠力が衰えるから寝れないなら４時間程度で
起きて少し活動したあとまた寝ればいいとかいう分割
睡眠を主張している医者いたな

>>117
やなせたかし90歳↑がそう

早朝起きて軽く体操して朝飯食って新聞読んでからまた寝る
次に起きたらすっきり仕事モードになってるらしい

異常なほど眠いのだが

鬱病してた頃365日中300日くらい寝てた気がする
何やってたか記憶にない　4年前

>>34
テレビ・PCは見れなかったな
ある程度良くなってからだけど日光浴がいいよ

セントジョーンズワートで眠れるようになった

幻覚も見るらしいね

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日本の田舎にまで乱立している 24時間営業のコンビニは、深夜に爆音を立てて徘徊する不良どものたまり場を
提供しているだけであり、
深夜営業のコンビニがあるからこそ、必要も無いのに夜遅くまで遊びまわる連中が犯罪を起こすのである。

また 24時間営業のコンビニであれば、その近隣住民の睡眠リズムに与える影響は深刻なものがある。
人間が生存するには睡眠は不可欠だが、現代化と共にこの睡眠時間が短縮しつつあり、そのため、
ささいなストレスで暴発したり感情が不安定になったりと、特に成長期の児童には脳の発達に大きな影響を及ぼす。
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値引きをしないコンビニでの買い物総額を、中堅スーパーとで同量購入した場合で比較すると
かなりの高額大損になるはずだ。　そこで
コンビニは、近い将来の消費税高率課税による客離れを防ぐため、CMで宣伝攻勢をかけている。

しかし本部が大量仕入れしても各店配分の費用と来客対価のために、大幅な値引きは絶対不可能。
そのためコンビニ弁当などの食品には、化学薬品である味覚調整剤や防腐剤が大量添加されており、
パック入りで中身はかなり小さな鯖の味噌煮などが、スーパーの2〜3倍位の価格で売られている。
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深夜に食欲が起きればコンビニで手軽に物を買うことが習慣になると、知らぬうちに人間の、
我慢したり忍耐するという精神力も失うことになる。
しかしもっと恐ろしいのは睡眠時間を短縮する現代社会が、気が付くと不眠不休で競争し
深夜迄の不要な消費活動を行っている。

これによって、青少年の心理の不安定さや、うつ病の増加など精神疾患を発症する原因でもあり、
また免疫の弱体化や生体の慢性疲労によるガン発症の原因とも密接に関連しており、
こんなコンビニを放置しておいたら、国全体が取り返しのつかない衰退へと進むだろう。
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中国進出している日本の大手コンビニは、進出の見返りに “ 日本の中国属国化 “ 活動をしている。
それは近隣住民の睡眠リズムを狂わしたり、夜も寝ないような深夜までの消費行動に駆り立てたり、

しかし一番恐ろしいのは、コンビニの食品には化学合成薬物が大量に添加されて、
日本人の心身劣化を狙っているように思える。
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ふだん9時間以上ねてるんだけど
5時間が一番アタマが冴える
身体は疲れる
そもそも睡眠時間って個人差大きいでしょ

>>13
恒久的ハゲにならなくとも、円形脱毛症は確実。おつかれっ

脳内物質物質が補充される時間を削るわけだから脳に影響が無い訳ないよな