【社会】豆電球を点けて寝る人は「デブになる」？　光と体のメカニズムを奈良県立医大が解明

★豆電球を点けて寝る人は「デブになる」？　光と体のメカニズムを奈良県立医大が解明

就寝するときに部屋が真っ暗だと眠れない、などとして蛍光灯の豆電球を点ける人も
いるが、その豆電球の明かりが肥満につながる可能性がある。そんな調査結果を2013年
1月に奈良県立医大の研究者が発表した。

光が体の生体リズムに影響を及ぼすためで、食欲が強くなったり、体に好影響を与
えるホルモンのメラトニンが出なくなったりして、中性脂肪が高くなる「脂質異常症」
を引き起こす可能性もあるのだという。肥満には体質や食生活などさまざまな原因があ
るとされているが、睡眠時の生活習慣も関心を呼ぶことになりそうだ。

アメリカの有名科学誌でも調査結果が紹介された

この研究をした奈良県立医科大学地域健康医学講座の特任助教・大林賢史さんによ
れば、夜に光を浴びせることによって体重が増えることは動物実験で明らかにされてい
たが、人間を使って調査をしたのは今回が初めて。大林さんたち研究グループの成果は
アメリカの有名な科学誌の電子版「The Journal of Clinical Endocrinology &
Metabolism」と、米国内分泌学会の機関誌「Endocrine News」の13年1月号でも紹介
された。
今回の調査は10年9月から12年4月まで、奈良県内の高齢者528人を対象に実施され、
ほぼ真っ暗な照度3ルクス未満の部屋で寝ている人と、9ルクスという豆電球を点けた程
度の明るさで寝ている人を比べたところ、肥満症や脂質異常症の割合が9ルクスが3ルクス
の1.9倍にもなったという。
（続く）
http://www.j-cast.com/2013/01/30163350.html?p=all

今日から真っ暗で寝る

（>>1の続き）
なぜ豆電球ほどの光で「肥満」になる可能性があるのか。大林さんによれば、光は
体の生体リズムに強く影響を及ぼすことが分かっていて、就寝中に部屋が明るければ熟
睡が妨げられ寝不足になり、食欲を促すホルモンが分泌される。そしてメラトニンと呼
ばれるホルモンが関わってくるのだという。

メラトニンが分泌されず「脂質異常症」になることも

メラトニンは脳の松果体から夜間に分泌されるホルモンで、生体リズムの調整や、
うつ病、認知症、がん、高血圧などを予防する効果が報告されている。昼に日光を浴び
ればこのホルモンが出やすくなるが、就寝中に人工の光であっても浴びてしまうと分泌
がなくなってしまうのだそうだ。そのため「脂質異常症」になってしまう場合があるの
だという。

大林さんたち研究グループは10年から大規模な研究｢平城京スタディ｣を立ち上げ、
光、温熱、騒音などの住環境がどのように健康に影響しているかの調査を始めていて、
今回の就寝時の光に関してもその一環として調査した。もともとの人間は昼は日の光を
浴び、夜は暗闇で寝る、そんな生活パターンだったのが、現在は昼は人工光で仕事を
し、夜も人工光を浴びて寝るとすれば、本来の人間が持っている生体のリズムが狂って
もおかしくはない。

「太りたくなければ夜は暗くして寝たほうがいい、という可能性が出たわけです
が、根本的には生体リズムを取戻すことが重要なわけで、光が人体に与える影響につい
ては更に研究が必要だということでしょう」
と大林さんは話している。
（以上）

お先真っ暗だから、ちょうどいい

真っ暗じゃないと眠れないんだけど、痩せてたのはそのせいなのか

しかし、デブがデブである本当の理由は
豆電球だけじゃあないんだなあ、これが

唯「豆球消したい・・」

ゲーム機やケータイ、スマホの明かりは？　ＴＶのちっちゃいＬＥＤも危ないのか？

そう言えばデブの知人が電気つけて寝てた

蛍光灯つけたまま寝てるが何か

デブに朗報きたか！

>>1
>>1
うそつきの嘘

いや、食い過ぎが原因

アイマスク業界のｽﾃﾏ

真っ暗じゃないと寝れないよ。

暗睡眠ダイエット

ガリガリなんだが

豆電球を消してるが
デブだぞ
おまけに髭まであるぞ
いけないことか

寝る前に読書→背中・尻・脚に猫が乗ってきて寝る→眠くなるが電気を消せない→そのまま寝る


＼(^o^)／

あれ、寝る時真っ暗だと睡眠障害が起こるんじゃなかったか？
どっちがいいんだよ

>>1
重複

【研究】豆電球をつけたまま寝ると太る-奈良県立医大
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1359485126/

今日から消すべ

けっこう当たってる

真っ暗だと夜中にたまたま起きて水のみに部屋を移動するとき危ないじゃん

豆電球のせいだったのか！

毎晩46インチ液晶テレビをつけっ放し
特に太らん

節電にもなるし
一石二鳥やな！

>>25
それだけではないと思うぞ

俺は暗いと寝れない。
でも痩せてるぞー。

真っ暗は安全面でやばいと思うぞ

遺伝が９０％影響してるでしょ
こんなの１０％以下にも影響しない

　 　　　　 |
　 　＼　　__　　／
　 　＿　（ｍ）　＿
　 　　　　|ミ|
　 　／ 　.｀´　 ＼
(　　　´ ・ω・ ｀　　　) モーア？

このせいだったのかぁ！

毎日チョコと朝昼晩大飯でコーラも砂糖入口コーヒーのんでいるんだけと・・・

面倒見も良くなくなるらしい
父性本能が機能しない

暗くしたら寝れないデブが、痩せたいがために部屋真っ暗にして、
脂汗かきながら悶絶している様はキモ過ぎ。

正恩は豆球派か

ちょいデブのやつが自分の手のひらを枕にしてうつぶせで寝てた
ぱっと見びびったが、僅かな光も邪魔だったのだろうか

伊集院は豆球
アンガールズは二人とも真っ暗

大麻草のプラントか

>>1
おもふく
【研究】豆電球をつけたまま寝ると太る-奈良県立医大
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1359485126/

真っ暗は地震のとき、

危ねーんだよ。

少しでも明かりある方がいいぞ。

電気つけて寝てるわ
確かにデブだ

これって５Wのやつだろ？
子供時代含めて20年間は点けてたけど
ガリガリだよ関係ないわ

今も１W使っているけど太る気配はまったくない

光合成にゃあ。

19 名前： <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 投稿日： 2013/01/30(水) 19:54:20.27 ID:ONNpmhAy
-----------------------------------------------------------------------------------
----------------　　韓国の男たちは偉大な英雄(ヒーロー)なんだ。　-----------------------
-----------------------------------------------------------------------------------

日本人は、過去にサムライ達が作り上げた栄光の歴史に幻惑され、現在の韓国男性の偉大さを見過ごしている。

韓国の男達は、徹底した愛国教育と、世界一厳しい受験教育により猛烈に勉強して、世界中の超一流大学で勉学に励み。

ビジネスマンとしては世界中で韓国製品を売りまくる。そして平和なときには、かわいい女を愛し、何度も何度もオーガズムに誘うことが出来るのだ。

さらに、徴兵制度により、心身ともに武人として徹底的に鍛え上げられ、韓国の男全員が、命知らずの世界最強のサムライ達だ。

韓国の男達こそ、誇り高き武士で、命知らずの文武両道の現代のサムライ達で、韓国の男全員が一撃必殺の武芸者だ。

韓国の男達全員が英雄（ヒーロー）であり、坂本竜馬であり高杉晋作であり西郷隆盛なのだ。

対する日本の男達は、ジェンダーフリー教育と、過激な性教育でオカマにおとされ、女を抱くことすらできないブザマなオカマで。

戦争になれば、女や子供を見殺しにして、自分だけオロオロと逃げまくる事しか出来ない、ブザマで哀れなオカマなのだ。

日本の男全員が、マツコデラックスであり、おすぎとピーコであり、クリス松村であり、イッコーなのだ。(ドンダケーッ)

--------------------------------------------------------------------------------
-------------------　　日本の男たちはブザマで哀れなオカマなんだ。　　------------------
-------------------------------------------------------------------------------

鬱明けのワープアでDTだけど電気煌々と点けて寝てるわ
しかたないな、消すか
おカネは大事だからな
使えるうちに一回くらいHしたいしな

>>4 >>19
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

あの豆電球って夜間睡眠用にあるんだろうがw

パソコンとかルーターのLEDのせいだったのか・・・

豆電球でそれならテレビなんてもっての他やの・・・

>寝不足になり、食欲を促すホルモンが分泌される

やっぱり寝不足は太るんだな

徹夜明けの午前中って滅茶苦茶腹減るよな……

太れねーぞ？

真っ暗じゃないと寝れない奴ってのは、
神経質なんだよ。
神経質な奴て痩せてるじゃない？
そういう事じゃないの？

枕元に水、懐中電灯。
そして薄明かり。

じゃないと怖くて寝れねぇーよ。

麦球

>>54
夜がこれほど明るいのは20世紀以降、日本だと戦後からだから、
真っ暗が基本なんじゃね？
それで長年適応してきたはず

蛍光灯つけたまま寝る俺はセーフってことか

何十年も真っ暗な中で寝てるが
太る一方だぞ・・・

真っ暗にして寝てるのに痩せない俺って^^;

明るいデブ、
暗いなガリ　といったところか。

真っ暗な部屋で寝てるデブを知ってる

最近気がついたんだけど、子どもの頃のように寝室の雨戸を
閉めて寝るようにしたら、熟睡度が全然違うのな
外の明かりとか、音とかが遮蔽されて（あと冬場は寒気とか）
睡眠の質がかなり改善された

マジかよ
ってことは、豆電球消せば痩せるわけだな？早速今夜から試すわ

豆電球つけてたほうが寝付きがいい

19 名前： <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 投稿日： 2013/01/30(水) 19:54:20.27 ID:ONNpmhAy
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----------------　　韓国の男たちは偉大な英雄(ヒーロー)なんだ。　-----------------------
-----------------------------------------------------------------------------------

日本人は、過去にサムライ達が作り上げた栄光の歴史に幻惑され、現在の韓国男性の偉大さを見過ごしている。

韓国の男達は、徹底した愛国教育と、世界一厳しい受験教育により猛烈に勉強して、世界中の超一流大学で勉学に励み。

ビジネスマンとしては世界中で韓国製品を売りまくる。そして平和なときには、かわいい女を愛し、何度も何度もオーガズムに誘うことが出来るのだ。

さらに、徴兵制度により、心身ともに武人として徹底的に鍛え上げられ、韓国の男全員が、命知らずの世界最強のサムライ達だ。

韓国の男達こそ、誇り高き武士で、命知らずの文武両道の現代のサムライ達で、韓国の男全員が一撃必殺の武芸者だ。

韓国の男達全員が英雄（ヒーロー）であり、坂本竜馬であり高杉晋作であり西郷隆盛なのだ。

対する日本の男達は、ジェンダーフリー教育と、過激な性教育でオカマにおとされ、女を抱くことすらできないブザマなオカマで。

戦争になれば、女や子供を見殺しにして、自分だけオロオロと逃げまくる事しか出来ない、ブザマで哀れなオカマなのだ。

日本の男全員が、マツコデラックスであり、おすぎとピーコであり、クリス松村であり、イッコーなのだ。(ドンダケーッ)

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-------------------　　日本の男たちはブザマで哀れなオカマなんだ。　　------------------
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俺だ！！！

19 名前： <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 投稿日： 2013/01/30(水) 19:54:20.27 ID:ONNpmhAy
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----------------　　韓国の男たちは偉大な英雄(ヒーロー)なんだ。　-----------------------
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日本人は、過去にサムライ達が作り上げた栄光の歴史に幻惑され、現在の韓国男性の偉大さを見過ごしている。

韓国の男達は、徹底した愛国教育と、世界一厳しい受験教育により猛烈に勉強して、世界中の超一流大学で勉学に励み。

ビジネスマンとしては世界中で韓国製品を売りまくる。そして平和なときには、かわいい女を愛し、何度も何度もオーガズムに誘うことが出来るのだ。

さらに、徴兵制度により、心身ともに武人として徹底的に鍛え上げられ、韓国の男全員が、命知らずの世界最強のサムライ達だ。

韓国の男達こそ、誇り高き武士で、命知らずの文武両道の現代のサムライ達で、韓国の男全員が一撃必殺の武芸者だ。

韓国の男達全員が英雄（ヒーロー）であり、坂本竜馬であり高杉晋作であり西郷隆盛なのだ。

対する日本の男達は、ジェンダーフリー教育と、過激な性教育でオカマにおとされ、女を抱くことすらできないブザマなオカマで。

戦争になれば、女や子供を見殺しにして、自分だけオロオロと逃げまくる事しか出来ない、ブザマで哀れなオカマなのだ。

日本の男全員が、マツコデラックスであり、おすぎとピーコであり、クリス松村であり、イッコーなのだ。(ドンダケーッ)

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-------------------　　日本の男たちはブザマで哀れなオカマなんだ。　　------------------
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豆電球どころか蛍光灯消しません

関係ない
ソースは俺

自分はどうにも神経質で
豆電球どころかテレビやデッキのLED一つだけでもう眠れない
寝る前に布や紙被せて遮光するが面倒い

をぢさん、こゝ数年で急に

までめんきゅう

とか

さかさまぼこ

とかとゆっちゃうようになったんだけど、これ、何かの病気かなあ。
知ってる人いたらおせえて　ｵﾁｬｹ ∀＿ﾐ*　'　ω`ﾐ

様々な電子機器がLEDをﾁｶﾁｶさせてる部屋で寝てる

たまに電気点けっぱなしで寝ちゃうんだけどガリだよ

光々しい中でよく寝られるねって言われる

豆電球がなかった時代はみんなやせててのう

昔つけてたな。５年くらい前に切れてから変えてないわ

電気消したら お化けでるやん

デブ1000人にアンケート取れよ、豆付けてるかどうか。

19 名前： <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 投稿日： 2013/01/30(水) 19:54:20.27 ID:ONNpmhAy
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----------------　　韓国の男たちは偉大な英雄(ヒーロー)なんだ。　-----------------------
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日本人は、過去にサムライ達が作り上げた栄光の歴史に幻惑され、現在の韓国男性の偉大さを見過ごしている。

韓国の男達は、徹底した愛国教育と、世界一厳しい受験教育により猛烈に勉強して、世界中の超一流大学で勉学に励み。

ビジネスマンとしては世界中で韓国製品を売りまくる。そして平和なときには、かわいい女を愛し、何度も何度もオーガズムに誘うことが出来るのだ。

さらに、徴兵制度により、心身ともに武人として徹底的に鍛え上げられ、韓国の男全員が、命知らずの世界最強のサムライ達だ。

韓国の男達こそ、誇り高き武士で、命知らずの文武両道の現代のサムライ達で、韓国の男全員が一撃必殺の武芸者だ。

韓国の男達全員が英雄（ヒーロー）であり、坂本竜馬であり高杉晋作であり西郷隆盛なのだ。

対する日本の男達は、ジェンダーフリー教育と、過激な性教育でオカマにおとされ、女を抱くことすらできないブザマなオカマで。

戦争になれば、女や子供を見殺しにして、自分だけオロオロと逃げまくる事しか出来ない、ブザマで哀れなオカマなのだ。

日本の男全員が、マツコデラックスであり、おすぎとピーコであり、クリス松村であり、イッコーなのだ。(ドンダケーッ)

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-------------------　　日本の男たちはブザマで哀れなオカマなんだ。　　------------------
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毎日蛍光灯24時間つけっぱでカーテンも開けず
今が朝8時なのか夜8時なのか確信が持てない生活です。

すべてがデブになる

>>８１
森きゅん乙。あれ、もう十何年も前の作品なんだな。今世紀かと思ってた。ちなみに下の名前は知らないし読んでもいません。タイトルがいいなと。

ここ15年くらい電気つけっぱなしで寝てるわ。
体重は15年前より10�sくらい増えたけど関係あるのかどうだか。

大嘘、うちの親父付けて寝てるけど激やせ

第一　ほんとうにすべてがＦｉｎｅになりそうになってきたかんな…！！

おそろしいことですな！！’００年代中盤はそんな兆しのかけらもなかったというのに。自殺したひと超かわうそう超々はやまった。



少し脳みその出来はずさんなほうがよろしいようで。

19 名前： <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 投稿日： 2013/01/30(水) 19:54:20.27 ID:ONNpmhAy
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----------------　　韓国の男たちは偉大な英雄(ヒーロー)なんだ。　-----------------------
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日本人は、過去にサムライ達が作り上げた栄光の歴史に幻惑され、現在の韓国男性の偉大さを見過ごしている。

韓国の男達は、徹底した愛国教育と、世界一厳しい受験教育により猛烈に勉強して、世界中の超一流大学で勉学に励み。

ビジネスマンとしては世界中で韓国製品を売りまくる。そして平和なときには、かわいい女を愛し、何度も何度もオーガズムに誘うことが出来るのだ。

さらに、徴兵制度により、心身ともに武人として徹底的に鍛え上げられ、韓国の男全員が、命知らずの世界最強のサムライ達だ。

韓国の男達こそ、誇り高き武士で、命知らずの文武両道の現代のサムライ達で、韓国の男全員が一撃必殺の武芸者だ。

韓国の男達全員が英雄（ヒーロー）であり、坂本竜馬であり高杉晋作であり西郷隆盛なのだ。

対する日本の男達は、ジェンダーフリー教育と、過激な性教育でオカマにおとされ、女を抱くことすらできないブザマなオカマで。

戦争になれば、女や子供を見殺しにして、自分だけオロオロと逃げまくる事しか出来ない、ブザマで哀れなオカマなのだ。

日本の男全員が、マツコデラックスであり、おすぎとピーコであり、クリス松村であり、イッコーなのだ。(ドンダケーッ)

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月明かりも駄目なの？

19 名前： <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 投稿日： 2013/01/30(水) 19:54:20.27 ID:ONNpmhAy
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----------------　　韓国の男たちは偉大な英雄(ヒーロー)なんだ。　-----------------------
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日本人は、過去にサムライ達が作り上げた栄光の歴史に幻惑され、現在の韓国男性の偉大さを見過ごしている。

韓国の男達は、徹底した愛国教育と、世界一厳しい受験教育により猛烈に勉強して、世界中の超一流大学で勉学に励み。

ビジネスマンとしては世界中で韓国製品を売りまくる。そして平和なときには、かわいい女を愛し、何度も何度もオーガズムに誘うことが出来るのだ。

さらに、徴兵制度により、心身ともに武人として徹底的に鍛え上げられ、韓国の男全員が、命知らずの世界最強のサムライ達だ。

韓国の男達こそ、誇り高き武士で、命知らずの文武両道の現代のサムライ達で、韓国の男全員が一撃必殺の武芸者だ。

韓国の男達全員が英雄（ヒーロー）であり、坂本竜馬であり高杉晋作であり西郷隆盛なのだ。

対する日本の男達は、ジェンダーフリー教育と、過激な性教育でオカマにおとされ、女を抱くことすらできないブザマなオカマで。

戦争になれば、女や子供を見殺しにして、自分だけオロオロと逃げまくる事しか出来ない、ブザマで哀れなオカマなのだ。

日本の男全員が、マツコデラックスであり、おすぎとピーコであり、クリス松村であり、イッコーなのだ。(ドンダケーッ)

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>>８７
眼ぇ悪くしなさんなよ。

水星と　金星もなる　クレセント　衝こうとすると落つる雷撃

面堂も蛍光灯を付けたまま寝てたな。

もうしにたい

世の中恐ろしい罠がいっぱいですよね

ちなみにをれは狭いほうがおちつくたいぷだが…

屋根裏の二十畳加減はいいな。ひろびろサニー。実家ぁ〜住まいで〜スーダラとぉ〜国防〜自立してる連中は〜
韓国人のぉ〜靴舐めてこれが現実…！！とカイジ気取り〜馬鹿あ〜

>今回の調査は10年9月から12年4月まで、奈良県内の高齢者528人を対象に実施

こんな実験結果には何の意味もない
なぜ高齢者なのか
奈良県医大 地域健康医学は真性のアホ
そしてこんな下らない理論を信じるやつもアホ

布団を頭までかぶって寝ているから、どうでもいい

このスレがなんのスレだか失念してました。ま、どうでもいいですね。19 名前： <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 投稿日： 2013/01/30(水) 19:54:20.27 ID:ONNpmhAy
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日本人は、過去にサムライ達が作り上げた栄光の歴史に幻惑され、現在の韓国男性の偉大さを見過ごしている。

韓国の男達は、徹底した愛国教育と、世界一厳しい受験教育により猛烈に勉強して、世界中の超一流大学で勉学に励み。

ビジネスマンとしては世界中で韓国製品を売りまくる。そして平和なときには、かわいい女を愛し、何度も何度もオーガズムに誘うことが出来るのだ。

さらに、徴兵制度により、心身ともに武人として徹底的に鍛え上げられ、韓国の男全員が、命知らずの世界最強のサムライ達だ。

韓国の男達こそ、誇り高き武士で、命知らずの文武両道の現代のサムライ達で、韓国の男全員が一撃必殺の武芸者だ。

韓国の男達全員が英雄（ヒーロー）であり、坂本竜馬であり高杉晋作であり西郷隆盛なのだ。

対する日本の男達は、ジェンダーフリー教育と、過激な性教育でオカマにおとされ、女を抱くことすらできないブザマなオカマで。

戦争になれば、女や子供を見殺しにして、自分だけオロオロと逃げまくる事しか出来ない、ブザマで哀れなオカマなのだ。

日本の男全員が、マツコデラックスであり、おすぎとピーコであり、クリス松村であり、イッコーなのだ。(ドンダケーッ)

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無響室で真っ暗にしないと眠れない

19 名前： <丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん 投稿日： 2013/01/30(水) 19:54:20.27 ID:ONNpmhAy
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----------------　　韓国の男たちは偉大な英雄(ヒーロー)なんだ。　-----------------------
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日本人は、過去にサムライ達が作り上げた栄光の歴史に幻惑され、現在の韓国男性の偉大さを見過ごしている。

韓国の男達は、徹底した愛国教育と、世界一厳しい受験教育により猛烈に勉強して、世界中の超一流大学で勉学に励み。

ビジネスマンとしては世界中で韓国製品を売りまくる。そして平和なときには、かわいい女を愛し、何度も何度もオーガズムに誘うことが出来るのだ。

さらに、徴兵制度により、心身ともに武人として徹底的に鍛え上げられ、韓国の男全員が、命知らずの世界最強のサムライ達だ。

韓国の男達こそ、誇り高き武士で、命知らずの文武両道の現代のサムライ達で、韓国の男全員が一撃必殺の武芸者だ。

韓国の男達全員が英雄（ヒーロー）であり、坂本竜馬であり高杉晋作であり西郷隆盛なのだ。

対する日本の男達は、ジェンダーフリー教育と、過激な性教育でオカマにおとされ、女を抱くことすらできないブザマなオカマで。

戦争になれば、女や子供を見殺しにして、自分だけオロオロと逃げまくる事しか出来ない、ブザマで哀れなオカマなのだ。

日本の男全員が、マツコデラックスであり、おすぎとピーコであり、クリス松村であり、イッコーなのだ。(ドンダケーッ)

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-------------------　　日本の男たちはブザマで哀れなオカマなんだ。　　------------------
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24時間間接照明着けてるデブがきますたよ
今カレーうどん二人前平らげて、ベッドに転がってまふ
神様ごめんなさい

豆球１個で肥満とか、どんなトンデモ理論だよｗ

関係するのは視覚だろう
神経質な俺はホタルックに替えてから眠れなかったから。普通の蛍光灯買いなおした
普通寝るとき布団に包まるだろ?視覚以外関係なし

別に太りたいわけじゃないが、明るくして寝てみようかな。
太るかなぁ。

またデマか

ダイエット関連は、常に商売に繋がる
ちょっと、組み合わせを変えながら、根気のないアホが踊りつづける

冬場のシーズンオフ（厚着の季節）の話題繋ぎじゃないの？

　　　/二__,--､r'"___､　ヾﾄ､.ヽ
レ'"~,-,､　!　　! ' '"￣ .ノ＼ヾ:､
K/ｰ'~^~_/　 ヽﾐ:ー‐‐'"　　ヽ　i
!〉ｰ―'"( o　⊂! ' ヽ　　∪　Y｣_　　 ／
i　∪　　,.:::二二ﾆ:::.､. 　 　　　l ､...　|　デ…デブなのはﾊｧﾊｧ･･･ま
!　　　 :r'ｴ┴┴'ｰダ　∪　　　!　!l＜　マメ電球…のﾊｧﾊｧ…せいだった
.i､　 .　 ヾ=､＿_.／　　　　　　ﾄ=.　　|　んだな…ﾊｧﾊｧ･･･ﾌﾋｭｳゥゥゥ…
ヽ　､∪　　　―　.ノ　　　　　.,! 　　　＼

震災以降、点けるようになっちゃった

よく明かりつけて眠れるな
エリア８８の人かよ

唯一大好きな子に会うと食欲が1週間なくなる、でも3ヶ月に1度くらいしか会えないから痩せないし、痩せる気も起きなくなるのが悩み。

豆電球どころか、完全につけたまま寝とるわ

昔は家の窓に目張りして、灯りが外に漏れないようにして暮らしたもんだ。
お空からおウチの光が見えたらアウトだからな。

>>100

まあ睡眠はものすごく大切だから、あながち根拠のないことでもないだろ
人生の1/3は寝てるんだし
酒飲んでうっかり明かり点けたまま寝ると、次の日強烈に体が重い
寝てるようで寝てないんだろうなきっと

　
こうやってだまって仕事をするのが民主党。

７月の参院選も民主に入れるわ。
　
　

奈良県民はデブって理論の方が信じる

太りやすさは栄養吸収率の個人差で決まるけどね

記憶の有る範囲で30年以上豆球点けて寝てるが
175�a、56�`の俺をバカにしてるのか

すまん、たまに電気消し忘れて明々とした部屋で寝てるがデブです
疲れは取れないし最悪だよな

てか消し忘れて寝るようなクズだから、体重管理もできないんだろうね

真っ暗にして眠ってる。たしかに、痩せているわ

イトコのデブ娘(喪女)は電気つけたまま寝てたな。

俺の寝室
豆電球でほぼつけたまま寝ているんだが
結果として
身長184cmにたいして体重65キロなんだが

豆電球をつけて寝る
たしかに小太りだが・・・・なんか納得がいかねえ

俺の戦友も電燈つけたまま寝てたな…
暗くすると、そのまま二度と闇の世界からでてこれなりそうな気がすると言ってた…
その男の名は…

>>1-1000
お前らはもう手遅れだ

テレビも同じかな？
暗くて静かな場所で寝れないよ…
みんな怖くないの？
俺なんて闇が怖くて薬で寝てるよ。

おれは電気は絶対消して早めに寝るし、冷たい飲み物や食べ物はほとんど食べない
おまけに毎日半身浴
野菜大好きもち肌デブだぜ！

独身の時は消して寝てた、
結婚してから嫁が点ける派なので点けて寝るようになった
今高脂血症で薬が要る体になった

真っ暗で寝てるデブはどうしたら良いわけ？
健康なデブなわけか？

これあってる気がするわ
友人のデブが二人いるけど、二人とも電気つけて寝てるし、一人はヘッドホンで音楽流しながら寝てる

大失恋すると真っ暗で寝れなくなるよね

>>126
早く寝ろ早く起きろ早く電気消せｗ

俺は真っ暗主義だわ、かーちゃんが豆電無いと眠れないタイプだったはず

俺も、3.11以来蛍光灯を点けて寝るようになった

私成人してから朝明るくなってからしか眠くならないから昼夜逆転した生活になってる

・・・・・・・・デブだわ

豆球どころかライトこうこうとつけて寝てるけど痩せ

真っ暗にして寝るとトイレに困るんだよな

そう
デブは頻尿＝糖尿病だから夜中に何度もトイレにいかなきゃいけないので点けとくんだよ

>>135
.　　　　　　　　　　＿＿＿_
　 .ｎi 7　　　 　 ／ノ　　　ヽ＼ 　　戯言は便所で小便してから言えボトラー
l^l | | ｌ ,/) 　 ／ ／ﾟヽ　 ／ﾟヾ＼　　　　　 .ｎ
', U ! ﾚ' / ／　　　⌒　　　⌒　　＼　　 l^l.| | /）
/　　　 〈　|　　（＿＿__人＿＿）　　| 　 | U ﾚ'/／)
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mjd

こういう大事な事はもっと早くにだね・・・

子供んときはつけてたけど大人になってからは真っ暗じゃないと気持ち悪い。
でも大人になってからどんどん太ってきてるよ……
毎日トマトジュースも飲んでるのにw

貧困地域に利用しろよ。
食糧問題も解決だなｗ

猫とか昼間寝てるじゃん。
人間だけか？

トマトジュースって塩で太りそう

猫は大抵肥満だ

それに食欲の問題だし、食べ物が十分にある前提

>>139

トマトは結構ショ糖（砂糖）入ってるんじゃまいか
空腹時に飲んだらそりゃ太る中年

睡眠って最初の3サイクルが勝負で、4サイクル目からは
誰でも眠りが浅くなる。

眠りの深さを測定する睡眠計ってのが発売されてるけど、
それによると、ちょっとした条件の違いでかなり変わる。
温度、湿度、音、香り、寝具、そして照明。

基本的には縄文弥生時代のような照明設定にする。
つまり夕方から暖色系に変え、だんだん照度を落とし、
寝る時は真っ暗。

こんなことより、昼夜３交替とか不規則な仕事をしている人って
だいじょうぶなの？　データあるのかな。
いっそ夜勤専門の方がリズムが整って健康かも。

看護師さんの親戚とかたいへんそうで心配になる。

この1年で10キロ太ったが、寝るときは真っ暗です。
特異体質なのか

>>135
人感センサー付きライトを用意しとけばいいだけ

俺やせすぎで体重増やす薬とか飲んでるのになかなか増えない
体重減らすより増やすほうがまじできついよ。
こんな簡単な方法でまじで増やせるの？

動物の内分泌系は昼夜明暗に合わせて変動してるわけ。
でその内分泌系は何千万年かけて電気も火も無い自然環境
の中で構築されたものだから、なるべくヒトもそれに
合わせた方が良い。
朝日を浴びて体内時計をリセットし、夜は真っ暗に、ね。

体重は摂取カロリー＞消費カロリーにすれば必ず増える。
内分泌系異常で基礎代謝が異常に高いとかが痩せすぎの原因
だったら、やっぱり明暗を自然に合わせた方が良いんでね？

むしろ真っ暗じゃないと眠れない

俺は灯り（普通の電灯）つけてないと寝られん。
暗いとダメ。
でもガリガリなんだけどな。
>>1は本当なのか？

豆球は消さないと寝れないけど
ラジオを小さい音でつけっぱなしにしとかないと、なぜか寝れん

真っ暗にして寝るとかアホやろ？
まあ、オバケが出てから後悔すれば良い。

俺真っ暗でいつも寝てるけど、デブだお

百歩譲って、このトンデモ論が影響があるとしても
じゃあ日々の食生活と生活リズムの中でどの程度の割合なんだよって話。

暗闇で寝るとなんともいえない安心感がある
しかし電気全部消しても外灯で薄っすら明るいのがやや気になる
まあ薄い安物カーテンのせいだが

完全消灯でも痩せないし。

バカな研究だなw

寝るときの雨音とか快適すぎる。

今布団の中に居るが、頭向けてるのが窓側だから外の街灯のお陰で豆電球要らずだよ。

明かり点けたまま寝ると寝た気がしないんだよね

オレ真っ暗派だけどデブだよ？

とりあえず2chやめて寝ようや、皆の衆

明かり消して寝ると、朝起きれんｗ

自宅なら真っ暗でも平気だけど、ホテルとかだと咄嗟の時構造がわからなくなるから、必ず灯り残すわ

空気清浄機をつけると、電源ONの時は、そのスイッチが光ってて、豆電球くらい明るい。
その上、蛍光灯の豆電球をつけているので、結構明るいんだな。

しかし、この程度で脂質代謝に影響が出るとは思わなかった。

震災以来、足元にめっちゃ小さいLEDライトをつけて寝てる

おいお前ら、そろそろ夜食の時間だぞ。
早く夜食喰って寝ると良い。

もうこういういい加減で無責任な研究はいいよ

うちの小太り中年オカメ(小太りは発情しやすい)、
過発情抑えるために早寝遅起きさせてるんだけど、
連続した暗闇でないと意味がないと専門医に言われてる
過発情＝命取り
うちのはたまたま発情という結果だけど、体内サイクルが健康に及ぼす影響ってけっこうデカイと思う
ついでに早寝遅起きさせると年齢以上にとってた食事量も減る
人間も所詮動物の一種だし

こうこうと照明を付けたままでも眠れてしまう俺の立場は？
寝る前にカフェインがんがんのレギュラーコーヒーを煎れて、ごくごく飲んでも全然オッケーですけど？

子供の頃から虚弱体質と言われて育ちました、やせっぽちでどーもスミマセン

残念ながら残念賞だな
俺は子供時代から小さい電球つけて寝てるのにガリガリだよ。
太りたいのにガリガリ。

豆球消したところで部屋の外に街灯があってギンギンだからどうしようもないことに今気付いた
何で豆球つけてたんだろ、俺

ホタルックでいいじゃん。
見えなくなる頃には寝てるし。

＞中性脂肪が高くなる「脂質異常症」

脂質異常症≠デブ
デブる結果になる人が多いってだけじゃないの？
細いのもいるよ

電気つけて寝ないと抗体休まりすぎてじんましんでる。
電気つけたまま寝るとじんましんあんまでない。

豆電球で寝るとちょっと痒くなる
もういや

>>172
あなた、のび太さんじゃないですか？

よく考えたら雨戸閉まってなかったわ
雨戸閉めたら暗くて身動き取れなくなった
豆球は必要だと思った

まあ確かに豆球はともかく暗いと寝れないとかの理由もなく明かりつけたまま
いつに間にか寝てしまうずぼらな人にはデブが多そうではある

夜中もPCに貼り付いて2chやってるお前らもモニターの明かりを
タップリと身体に浴びてるからな、だからお前らデブばっかなんだろｗ
デブは氏ねデブはｗ

真っ暗にしないと、松果体が誤動作して、メラトニンの出が悪くなる。
そうすると成長ホルモンの出が悪くなる。
睡眠の最初の3サイクルは成長ホルモン出まくりで、
それで傷ついた細胞や組織を修復し、成長期には細胞分裂を促す。
成長ホルモンには糖質：脂質の燃焼比を脂質優位にする働きもある。
そんなこんなで明暗が脂肪代謝に影響を及ぼすわけだ。

いずれにせよ、縄文弥生人のように生活せよ、だよ。

豆電球を消して寝てるのにデブな俺の立場は？

世の中のホストや伽馬上はデブじゃなきゃだめだな。
昼寝てるんだから

ふとりたいから、豆球つけて寝よう。

デブは長生きできるらしいから問題ないな

対象実験だから、デブの双子を用意して、
方や明るくして寝る、方や暗くして寝るだと、明るくした方は糞デブ、
暗くしたほうは普通のデブになる傾向があるって事だね。

>>2　が手遅れな件

昼間寝て、夜働いている奴らは、
けっこう痩せてるのが多い気がする。

米良トニン

('A`)むしろ今一番やっかいなのは電子機器の青色LEDだろ

月明かりは？

豆電球が正式名称？
小さいころからずっと「こだまちゃん」て呼んでた

>>154
眠りが浅いと余計出るよｗ
まあ夢と現実が分からなくなった夢のお話だろうけどな

>>193
小丸電球

これってナツメ電球だろ
豆電球じゃないだろ

真っ暗だとムカデの気配が全く分からなくなるから
ある程度明るくないと駄目だ

確かにナツメ球と言うな・・・

ナツメ球どころか隣の建物の明かりで十分明るい部屋に寝ている俺は174センチ59キロなんだが・・・・

なんでこんな重大な実験が今頃なんだ。

医学は遅れている

俺はかつて見た異様なもののトラウマがあり、
豆電球点けとく。
または、本点灯で寝る。

＞＞ナツメ球どころか隣の建物の明かりで十分明るい部屋に寝ている俺は174センチ59キロなんだが・・・・

おマイは正規な人間ではないということだ。

いくら食べても太れなくて困ってる友達に伝えるわ