【健康】 肛門を締めれば心臓も生殖器も強くなる　不随意筋を重視し体を育てる

美木良介のロングブレスダイエットで、
全然痩せないけどとりあえず腰痛と便秘は劇的に改善した
尻を締めて丹田を意識して深く呼吸するって、>>1と同じことやってるだけだけど

ハッゥハッハッハァッ

バッキーに肛門破壊された娘は今どうしているんだろうか…


そろそろ動画、裏に出回らないかな？

肛門締めて括約筋鍛えると女性のあそこの締りもよくなるから普通の女性もおすすめ

ソースは義姉さん

肛門「何奴？!」
ビー玉「アナルパールです」
肛門「よし入れ！」

数日前にお産したんだけど、肛門括約筋を傷めてしまって、随時糞尿垂れ流しになってしまった
普段意識してないのにすごい大事だよな
実際、陣痛より辛くて毎日泣きながら体操してるわ

>>389
これまじ？

反対に医者(学者)は健康法なんか知れば知るほど世間には公開しないものだよ。日本みたいに財界人と医学者が直結してる国では健康法なんか知ってても絶対に公開しないだろう。自分の子供以外には

肛門キュッキュしながらこのスレ読んでたら、収まりつかなくなったんだけど。

>>452
どう収まりがつかないんだ？ｗ

ヨーガには色々な呼吸法（プラーナヤーマ）があるが、餓えや渇きに苦しむときの癒やしのため、
ブラーマリーやシートカーリーといった呼吸法。
高山など極端に外気の低いところで凍死を避ける為の体位などがある。

同時にタブーもあり、倒立の体位などでは緑内障や脳の欠陥のある者は行っては成らないなどの、
病気と関連性のある体位や呼吸法に対する注意点がある。

肛門を閉めると男性器の立ちがよくなって
いく時間がながくなるな。
さっきそれを試して実感した

誰でも知ってる常識だから

　　　＜⌒／ヽー､_＿どうせレス番893も810も行かずにこのスレ落ちるだろ
　　／＜_/＿＿＿＿／
　　￣￣￣￣￣￣￣

肛門をギュッっと絞めたら10秒間キープな

30秒くらいもたせろよｗ

>>439
>>439
>>439

なかやまきんに君は肛門が緩くなったからあんなことに…

今の体という字は旧字体と似ても似つかない。
そんなものを前提に話されてもね。

これって前立腺へは悪影響無いのか？

文学部の人が適当なことほざいてるだけじゃ・・・

前立腺の話題が出てるからトレーニングついでにレスしとくわ
最近ちょっと小便の切れが悪いかなって人は
小便の終わりしなにクイッとつま先立ちすれば最後まで出るから豆な

>>465
伝説の爆笑スレ
　朝立ち中朝勃ち時の排尿方法　
のスレを思い出した。

歳とるにつれて小便のキレが悪くなったり、昔みたいにウンコや小便が我慢できなくなってる。それと同時にチンポの立ちや固さも悪くなったな。
最近肛門が緩んでる気がする。簡単に指が入っていく。長年強く拭きすぎたからだろうか？やっぱり回りの筋肉が落ちて来てるからだろうか？

やりすぎて攣るとなんともいえない苦痛に襲われるから気をつけろ

>>467
次は握り拳を入れてみたら？

>>467
皮膚がたるんでるんだろｗｗｗ
歳取るとおならの音が変わるっていうのと同じ
俺はデブってる時に変わったね
指は突っ込んでみたことがないからわからんｗ

ちょっとズッキーニ買ってくる

ｷｭｯ

校門がしまりすぎてうんこが出にくい

じゃあホモはどうしたらいいんだ

>>468
それも慣れるとむしろ心地よいぞ？
足の裏をわざと攣らせて楽しむ人もいるぞ？

（ ゜Д゜）！日本は世界一を目指そうぜ

肛門締めて歩いたらたしかに痩せたし
尿意催しても5時間は耐えれるくらい
下腹部に変な力が付いたが
尿我慢し過ぎて脱腸になりました

肛門を締める訓練をすべきだと言うんだな

そもそも肛門しめるなら入れられないからホモじゃない

痔に悪いぞ

加齢のせいか、この間シャワーを肛門に当てながら屁をしたら、実まで落とした。
実を落としたことすら気づかなかった。

白髪マンゲが生えたときよりもショックだ

よう、ババア！！

肛門を舐めれば心臓も生殖器もバックバク！

美女たちも肛門をしっかり締めてんだね

おにゃのこに肛門など存在しない。

>>389の話を実際に
２の健康板かどこかで
ウンコする時の姿勢専門スレとして読んだ記憶があるのだが

いくらぐぐっても出てこないよ！きになる！


そして適当に肛門締めやってみたら只の便秘になりました
絶対何かコツがあるよ！

痔が疼くだろ

お前はどうしてそうケツに根性がねぇんだ（至言）

黄門「しめてやりなさい」
角さん「この紋所が身に入らぬか〜」

生殖器って戦前の言葉だよなｗ

>>490
中卒？

>>491
そりゃ中卒に失礼ってもんだろ
490の劣等ぶりにはあきれ果てるわ

>>466
これか？
ttp://mimizun.com/log/2ch/kankon/1123901941/