【健康】「糖質が少ない食事なら、食べながら脂肪が燃える」と専門医の江部康二さん
1 ：そーきそばΦ ★：
病院での臨床活動のなかから、ダイエットや糖尿病克服に効果がある“糖質制限食”を確立し、提唱するのは、高雄病院理事長の医師・江部康二さん。
糖質を制限すれば、満腹になるまで食べてもダイエットが出来るというのだが、いったいどういうものなのだろうか。
「ご飯やパン、麺類、いも類、お菓子など糖質を含む食べ物を控える“糖質制限食”で体重を減らすダイエットです。カロリー制限をする必要はなく、
肉や魚は好きなだけ、お酒もOKなので“美食ダイエット”なんていわれているくらい。もともと糖尿病の治療食として考え出された食事法なので、
健康にもいいのです。私も実践していますが、1週間で2kg、2週間で3kg、半年で10kgのダイエットに成功。2002年から続けていますが、
現在も学生時代とほぼ同じ体重をキープしています」（江部さん）
そもそも、どうして“糖質”がよくないのか。
「糖質の多い食事をとると“肥満ホルモン”と呼ばれるインスリンが必要以上に分泌され、摂取した糖質を脂肪に変えて体内に蓄えてしまいます。
インスリンは糖質を制限すればあまり出ないため、“糖質制限食”を続けることで脂肪がたまりにくい体質にできるのです。
また、糖質が多い食事をとると血液中のブドウ糖が増え、食後しばらくはエネルギーの消費にそのブドウ糖を使うため、体の脂肪は燃えません。
一方、カロリーが高くても糖質が少ない食事は、食事中から体の脂肪を燃やします。摂取した余分なカロリーも尿と一緒に体外に捨てられるため、
脂肪として体に蓄えられにくいのです」
※女性セブン2012年9月20日号
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120906-00000017-pseven-soci
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2 ：そーきそばΦ ★：2012/09/07(金) 22:31:54.84 ID:???0
糖質を制限することで、食べつつ実践できるダイエットが「糖質制限食」。糖質とはつまり、主食となる炭水化物や甘いモノだが、
それらをいきなり全く食べなくするというのは、ちょっと難しい。そこで、どんな段階を踏んで糖質制限食に挑めばいいのか、専門医である江部康二さんが解説する。
糖質制限食のダイエットを行うには下記の3つの方法があります。
●プチ糖質制限食
3食のうち夕食だけ主食などの糖質を避ける。朝食、昼食も主食は玄米、全粒粉小麦のパンなど未精製穀物にするとベター。
●スタンダード糖質制限食
3食のうち1食だけ主食などの糖質をとり、残り2食は糖質を避ける。糖質を取る食事は夕食を避け、朝食か昼食にする。
●スーパー糖質制限食
1日3食すべてで、糖質の多い食べ物を避ける。主食を抜き、いも類、お菓子を控える。ダイエット効果は最も高い。
最もダイエット効果が高いのは、朝、昼、晩とも糖質を避ける“スーパー糖質制限食”。脂肪をためやすい体から燃やしやすい体に変わり、
3日から1週間ぐらいで体重が減り始めます。基本は、まずは“スーパー”を1～2週間続け、ある程度やせやすい体にしてから、
“スタンダード”か“プチ”でキープする方法。もちろん、目標体重になるまで“スーパー”を続けてもかまいません。
主食を抜くのは耐えられないという人は、まずは1日1食だけ糖質を避ける“プチ”から始めてみてもいいでしょう。
慣れてきたら“スタンダード”にしてもいいですし、“プチ”だけで体重が減る人もいます。
なお、糖質が少ないといわれる食材にも多少の糖質は入っていますし、調味料などで摂取してしまう場合もあります。
糖質制限食の場合の、1食あたりの糖質の総量の目安は20g以内にとどめてください。
※女性セブン2012年9月20日号 食べながら痩せる「糖質制限食」ダイエット どう挑めばいいか
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120907-00000015-pseven-soci
それらをいきなり全く食べなくするというのは、ちょっと難しい。そこで、どんな段階を踏んで糖質制限食に挑めばいいのか、専門医である江部康二さんが解説する。
糖質制限食のダイエットを行うには下記の3つの方法があります。
●プチ糖質制限食
3食のうち夕食だけ主食などの糖質を避ける。朝食、昼食も主食は玄米、全粒粉小麦のパンなど未精製穀物にするとベター。
●スタンダード糖質制限食
3食のうち1食だけ主食などの糖質をとり、残り2食は糖質を避ける。糖質を取る食事は夕食を避け、朝食か昼食にする。
●スーパー糖質制限食
1日3食すべてで、糖質の多い食べ物を避ける。主食を抜き、いも類、お菓子を控える。ダイエット効果は最も高い。
最もダイエット効果が高いのは、朝、昼、晩とも糖質を避ける“スーパー糖質制限食”。脂肪をためやすい体から燃やしやすい体に変わり、
3日から1週間ぐらいで体重が減り始めます。基本は、まずは“スーパー”を1～2週間続け、ある程度やせやすい体にしてから、
“スタンダード”か“プチ”でキープする方法。もちろん、目標体重になるまで“スーパー”を続けてもかまいません。
主食を抜くのは耐えられないという人は、まずは1日1食だけ糖質を避ける“プチ”から始めてみてもいいでしょう。
慣れてきたら“スタンダード”にしてもいいですし、“プチ”だけで体重が減る人もいます。
なお、糖質が少ないといわれる食材にも多少の糖質は入っていますし、調味料などで摂取してしまう場合もあります。
糖質制限食の場合の、1食あたりの糖質の総量の目安は20g以内にとどめてください。
※女性セブン2012年9月20日号 食べながら痩せる「糖質制限食」ダイエット どう挑めばいいか
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120907-00000015-pseven-soci
3 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:32:57.25 ID:gg3nf9MY0
トマトを毎日5㌔食うと痩せるって雑誌で見た。
4 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:33:41.13 ID:VN6dKKBT0
※ソースが女性セブン
5 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:35:04.81 ID:erKFEMMj0
朝は普通に食って昼夜のご飯を野菜ジュースに置き換えたら1週間に1キロの減量
6 ：偽モルダー ◆26r9vDYRZI ：2012/09/07(金) 22:35:30.31 ID:0j/LpYbB0
筋力つければおk
7 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:35:36.31 ID:nvcMaqgOO
今やってる
二週間で三キロ減なのに全く辛くない
二週間で三キロ減なのに全く辛くない
8 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:35:51.25 ID:M14mbZD30
＞ご飯やパン、麺類、いも類、お菓子など
寂しい食事だな・・・
寂しい食事だな・・・
9 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:37:12.78 ID:mEFEA/X/0
ご飯は糖質そのもの
10 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:37:37.92 ID:Cw09/MTL0
バナナ食べると痩せるんじゃなかったの？
11 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:37:38.61 ID:iMDrjKXw0
ジョギングして甘いもの食ったほうが幸せじゃね
12 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:38:11.41 ID:63z3TGIB0
肉ばっかり食って体臭がひどくなるというオマケつきだろうな
13 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:38:13.15 ID:0by9cCSyO
コメ美味いからつい食っちゃうんだけど、夕食だけはおかずだけにしたら大分良い感じ。
何か酒のつまみみたいな感じになっちゃうけどな。
何か酒のつまみみたいな感じになっちゃうけどな。
14 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:39:07.63 ID:Fh5Rnunr0
アホがやりすぎて痛風になりそうだなw
15 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:39:32.38 ID:iJYPAch10
アシドーシスで昏睡する危険があるけどな
あと身体がケトン臭くなるんで、すぐ分かる
あと身体がケトン臭くなるんで、すぐ分かる
16 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:39:52.96 ID:U31WvWlu0
ないないw
食べたら太る。これが鉄則。
食べたら太る。これが鉄則。
17 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:40:05.99 ID:DD4TB1PZ0
お好み焼きは万能食
18 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:40:36.64 ID:DXq/KOET0
,;:⌒:;,
8(･ω･)8 まあ夜だけ半ライスにして間食なしでいいよね
わしはそれで１５ｋｇダウンさせたった
8(･ω･)8 まあ夜だけ半ライスにして間食なしでいいよね
わしはそれで１５ｋｇダウンさせたった
19 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:41:20.99 ID:Q3T1rz8/0
肉だけ食ってやせるわけねーだろ。インチキだよインチキ
20 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:42:00.25 ID:e4YPnHLM0
偏った食生活で、体を壊すことによってダイエットするわけだな
21 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:42:32.72 ID:h+Jbrh910
22 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:43:10.11 ID:BIOt8Dz90
>>18
１５ｋｇも肉ついてたのかよｗ
１５ｋｇも肉ついてたのかよｗ
23 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:43:20.36 ID:BUbqnhNyO
また極端から極端に走る馬鹿が増えるな。
24 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:43:56.44 ID:gAYEg8ir0
>>15
ケトン臭いってどういう臭いよ？
ケトン臭いってどういう臭いよ？
25 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:44:29.91 ID:dvx99ox70
なんかのTVで肉だけダイエットやってたな痩せたが体臭がマッハ
野菜だけダイエットしたらエネルギー無さすぎ眠くなる
野菜だけダイエットしたらエネルギー無さすぎ眠くなる
26 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:44:33.07 ID:0lyyf4HJ0
炭水化物制限ダイエットなんてかなり昔から存在してるのに
今更こんな記事が出るなんてな。名前が挙がってるヤツは売名か。
今更こんな記事が出るなんてな。名前が挙がってるヤツは売名か。
27 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:44:38.23 ID:ux4XQuBj0
28 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:45:00.02 ID:aT/6jJ900
>>15
だな。脂質優先で消費するとケトン体が増加するから血液のｐＨが酸性化して
別の問題を引き起こす。
糖尿病患者に対する糖質制限食が長い間躊躇されてきたのもこれが理由。
最近は大丈夫っぽいという事にはなっているが、果たして？？
あと、糖の摂取を制限しても生体には糖新生という経路があるからな。
話はそう単純じゃ無い。
だな。脂質優先で消費するとケトン体が増加するから血液のｐＨが酸性化して
別の問題を引き起こす。
糖尿病患者に対する糖質制限食が長い間躊躇されてきたのもこれが理由。
最近は大丈夫っぽいという事にはなっているが、果たして？？
あと、糖の摂取を制限しても生体には糖新生という経路があるからな。
話はそう単純じゃ無い。
29 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:45:02.67 ID:9bi27hNU0
燃えたら熱いだろ
30 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:46:58.02 ID:0lyyf4HJ0
ちなみにこれのスーパーやるヤツは最低アプリでいいからビタミンは取っとけよ。
偏頭痛にかかるぞ。
偏頭痛にかかるぞ。
31 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:47:17.47 ID:iJYPAch10
32 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:47:23.07 ID:ikp8SNxV0
運動しないでどうやって燃えるんだい
33 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:47:31.49 ID:Bx7YIwMDi
そもそも食事って何のためにするんだっけ？
34 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:47:46.15 ID:yTK1k8TO0
信者の隔離スレです。存分にﾄﾞｿﾞｰ
最近は信者が自分で隔離スレ立ててます。
【糖質信者】糖質制限全般14【糖質中毒】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1347017067/
★★【糖質制限を考えてる人は、過去スレ全てに目を通して、】★★
★★【その実態を把握・理解の後に、自己責任でお願いします】★★
-------------
【ｱﾄｷﾝｽ･江部】糖質制限スレ【二匹目のドジョウ】 http://megalodon.jp/2011-1109-1616-59/toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1252455006/
【江部先生】糖質制限スレ２【あらてつ】 http://megalodon.jp/2011-1219-1806-12/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1320829514/
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限スレ3【必死すぎ】 http://megalodon.jp/2012-0117-0838-27/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1324131363/
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限スレ4【必死すぎ】 http://megalodon.jp/2012-0208-2344-52/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1326643278/
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限スレ5【必死すぎ】 http://megalodon.jp/2012-0224-2045-27/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1328694140/
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限スレ6【必死すぎ】 http://megalodon.jp/2012-0405-2246-57/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1329998289/
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限スレ7【必死すぎ】 http://megalodon.jp/2012-0529-1632-54/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1332537661/
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限スレ8【必死すぎ】 http://megalodon.jp/2012-0621-0821-38/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1338207784/
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限全般9【発狂中】 http://megalodon.jp/2012-0704-1337-50/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1340158972/
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限全般10【発狂中】 http://megalodon.jp/2012-0801-0012-05/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1341214278/
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限全般11【発狂中】 http://megalodon.jp/2012-0816-0002-40/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1343394755/
【糖質信者】糖質制限全般12【糖質中毒】 http://megalodon.jp/2012-0827-2249-01/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1345026270/
【糖質信者】糖質制限全般13【糖質中毒】 http://megalodon.jp/2012-0907-0832-13/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1346012766/
最近は信者が自分で隔離スレ立ててます。
【糖質信者】糖質制限全般14【糖質中毒】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1347017067/
★★【糖質制限を考えてる人は、過去スレ全てに目を通して、】★★
★★【その実態を把握・理解の後に、自己責任でお願いします】★★
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【ｱﾄｷﾝｽ･江部】糖質制限スレ【二匹目のドジョウ】 http://megalodon.jp/2011-1109-1616-59/toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1252455006/
【江部先生】糖質制限スレ２【あらてつ】 http://megalodon.jp/2011-1219-1806-12/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1320829514/
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限スレ3【必死すぎ】 http://megalodon.jp/2012-0117-0838-27/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1324131363/
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限スレ4【必死すぎ】 http://megalodon.jp/2012-0208-2344-52/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1326643278/
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限スレ5【必死すぎ】 http://megalodon.jp/2012-0224-2045-27/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1328694140/
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限スレ6【必死すぎ】 http://megalodon.jp/2012-0405-2246-57/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1329998289/
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限スレ7【必死すぎ】 http://megalodon.jp/2012-0529-1632-54/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1332537661/
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限スレ8【必死すぎ】 http://megalodon.jp/2012-0621-0821-38/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1338207784/
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限全般9【発狂中】 http://megalodon.jp/2012-0704-1337-50/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1340158972/
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限全般10【発狂中】 http://megalodon.jp/2012-0801-0012-05/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1341214278/
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限全般11【発狂中】 http://megalodon.jp/2012-0816-0002-40/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1343394755/
【糖質信者】糖質制限全般12【糖質中毒】 http://megalodon.jp/2012-0827-2249-01/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1345026270/
【糖質信者】糖質制限全般13【糖質中毒】 http://megalodon.jp/2012-0907-0832-13/uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1346012766/
35 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:48:11.29 ID:6fq/neHe0
満腹感が薄くて食べ過ぎてしまいます
エネルギーを蛋白で取り過ぎると痛風になって腎臓もぶっ壊れてしまいそう
エネルギーを蛋白で取り過ぎると痛風になって腎臓もぶっ壊れてしまいそう
36 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:48:51.83 ID:fC3Bvray0
病人が短期間に強制的に体重を減らすために仕方なくやる事なんだから普通の人がやるのは馬鹿だぞ
菓子やジュース、間食を取らなきゃその分は勝手に痩せるから
菓子やジュース、間食を取らなきゃその分は勝手に痩せるから
37 ：ぴーす ◆u0zbHIV8zs ：2012/09/07(金) 22:49:42.88 ID:jQlvEbHwO
トーストや茶碗の中身を半分にするだけで十分
38 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:50:14.94 ID:zM6MRGuMO
いやいや減量は簡単なんだけどさ、一旦筋肉やらついて基礎代謝が上がってやせやすくなると止めたい体重通り過ぎてえ～まだ痩せるの～ってなって体重維持が難しくなるんだよどこまで食っていいかわからんリバウンドは怖いどうする？
39 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:51:38.95 ID:IWgAR7is0
患者に熱湯かけられたのってこの先生だっけ？
40 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:52:04.47 ID:TwkNigGZ0
今はキャベツが安いから
お好み焼きとかがいいかな
お好み焼きとかがいいかな
41 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:52:07.45 ID:RazXEC+O0
>>32
基礎代謝
基礎代謝
42 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:52:21.27 ID:f90h1fLyO
正直、厚労省のガイドライン通りの栄養バランスの食事してたら痩せる
全ての栄養素は過ぎても足りなくても駄目だ
と、半年で16Kg減った俺がいってみる
全ての栄養素は過ぎても足りなくても駄目だ
と、半年で16Kg減った俺がいってみる
43 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:52:26.87 ID:lX9HvSUu0
これから食べ物がおいしくなる季節だって言うのに。
うまいもの食って、食いたいもの食って
秋の空気吸いながら体動かせばいいんでないの？
うまいもの食って、食いたいもの食って
秋の空気吸いながら体動かせばいいんでないの？
44 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:52:49.55 ID:Ktg7a11i0
夜の食事を
木の実、ナッツ類のおつまみとビールだけにしたら楽に痩せたなあ
木食が良かったかもしれない
木の実、ナッツ類のおつまみとビールだけにしたら楽に痩せたなあ
木食が良かったかもしれない
45 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:52:57.31 ID:waPU8iqr0
2年くらい前、夜だけ糖質抜きやったら2週間で4キロ減量したなあ。
なんだ、やせるって簡単ｗ と油断してそれから順調に増量ｗ
なんだ、やせるって簡単ｗ と油断してそれから順調に増量ｗ
46 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:53:09.43 ID:XLrE7fHlO
まぁ、ダイエットと引き換えに痛風になってくれたまえ
あれは痛いぞ～（棒読み）
あれは痛いぞ～（棒読み）
47 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:53:23.30 ID:bJV+hTXr0
ごはんを食べなかったら別の病気にかかりそう。
48 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:53:30.29 ID:VSfCVrug0
いまだ糖質制限なんて推奨する馬鹿医者が生き残ってるのな
医師なんてピンきり
これだけの情報化社会で、信じる奴がアホだろ
医師なんてピンきり
これだけの情報化社会で、信じる奴がアホだろ
49 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:53:32.58 ID:psYvSq1F0
日本人ならラーメンライス、うどんおにぎりセット、そば・すしセットを食べなさい
50 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:55:03.51 ID:rkNedT/MO
51 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:55:13.38 ID:wlf9K9h70
糖質制限って、漏れはどうしても納得できないんだけどな。
必要な栄養素をカットするから当然痩せる、でもそれは不健康な状態なのではないのかと思うんだ。
必要な栄養素をカットするから当然痩せる、でもそれは不健康な状態なのではないのかと思うんだ。
52 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:55:29.64 ID:BJcDfTYAO
53 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:56:00.79 ID:KGRrveu60
カロリーを計算してれば痩せるのによ。
米、ソバ、うどん、パン、パスタ、ラーメン食わない人生なんて楽しいか？
米、ソバ、うどん、パン、パスタ、ラーメン食わない人生なんて楽しいか？
54 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:56:11.79 ID:hTyvP1qD0
普通にジョギング毎日1時間したら10キロぐらい半年もあればすぐ減るよ簡単簡単
食事制限は鬱気味になるし、結局は運動しないと健康体にはならないんだから運動しろ
食事制限は鬱気味になるし、結局は運動しないと健康体にはならないんだから運動しろ
55 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:56:35.96 ID:+U3hc7sp0
＞１読んでると食べすぎが悪いだけのような気がするんだけど
56 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:57:31.21 ID:f90h1fLyO
57 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:58:28.48 ID:qzC97bMP0
>>49
日本人なら一汁一菜だろニワカ
日本人なら一汁一菜だろニワカ
58 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:58:38.00 ID:yTK1k8TO0
59 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:58:54.97 ID:1so8J8n00
動けば好きなだけ食えるじゃん
俺天才
俺天才
60 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:59:28.19 ID:TwkNigGZ0
ステーキとメロン・イチゴとか食べれば良いんだろ
豪華な食事じゃね？
豪華な食事じゃね？
61 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 22:59:56.86 ID:rpHmkXx40
牛皿大盛りダイエットでもしてみるか
62 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:00:28.88 ID:P564jna30
>>28
お医者様ですか？
お医者様ですか？
63 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:00:29.36 ID:Pfxw7GPq0
糖分減らすってことは、やっぱりアルコールもだめなんだよね？
酒呑みの自分には辛いなあ
酒呑みの自分には辛いなあ
64 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:00:40.64 ID:iYrrliR40
>>60
果物は不可
果物は不可
65 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:00:45.26 ID:NO2zCZ4Z0
ご飯に焼肉のタレをかけて食べるのは、
下手な肉よりも旨い。
下手な肉よりも旨い。
66 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:00:49.23 ID:hu0YFump0
フランス料理のフルコースを数日置きに鱈腹食べる荒行を
試したことがあるけど、精神的に苦しいだけで確かに体は引き締まって、
普段の炭水化物ばかりの飯よりよほど健康的だと思った。
とことんこの世は金持ちに有利にできていると唸ってしまう実験結果となった。
試したことがあるけど、精神的に苦しいだけで確かに体は引き締まって、
普段の炭水化物ばかりの飯よりよほど健康的だと思った。
とことんこの世は金持ちに有利にできていると唸ってしまう実験結果となった。
67 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:00:52.66 ID:PlM/jbMu0
痩せるよ。
もちろん痩せるよ。このやり方は。
だけど想像してほしい。
米のご飯や、パン、麺類のない食事を。
たとえばコンビニへ行って、それら抜きで腹一杯にしてみてほしい。
炭水化物の食事で得られた充実感は得られないはず。
炭水化物抜きでは、満腹にならないんだよ。
そしてコスト。
炭水化物抜きでおかずだけ２倍にすると、食費はそのまま2倍に上がる。
さらに消化。
高タンパク低炭水化物の食事は、胃に負担がかかりやすい。
下痢になるか、便秘になるか。
三日目からはっきりと自覚できると思う。
炭水化物をゼロにするのはおすすめしない。
簡単なのは、炭水化物半分ダイエット。
食費も大幅には変わらず、胃腸への負担も、全抜きよりは軽い。
お茶碗半分のご飯、どんぶり半分のラーメン、お皿半分のパスタ、半分のトースト。
やってみるのは簡単。
ただし、続けるのは大変。
もちろん痩せるよ。このやり方は。
だけど想像してほしい。
米のご飯や、パン、麺類のない食事を。
たとえばコンビニへ行って、それら抜きで腹一杯にしてみてほしい。
炭水化物の食事で得られた充実感は得られないはず。
炭水化物抜きでは、満腹にならないんだよ。
そしてコスト。
炭水化物抜きでおかずだけ２倍にすると、食費はそのまま2倍に上がる。
さらに消化。
高タンパク低炭水化物の食事は、胃に負担がかかりやすい。
下痢になるか、便秘になるか。
三日目からはっきりと自覚できると思う。
炭水化物をゼロにするのはおすすめしない。
簡単なのは、炭水化物半分ダイエット。
食費も大幅には変わらず、胃腸への負担も、全抜きよりは軽い。
お茶碗半分のご飯、どんぶり半分のラーメン、お皿半分のパスタ、半分のトースト。
やってみるのは簡単。
ただし、続けるのは大変。
68 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:01:25.32 ID:msB2IbyPP
ラーメン屋とか牛丼チェーンだらけなのに糖質制限なんて無理
69 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:01:32.18 ID:ccdkHDfdO
それより食の安全性について考えようよ
塩は？マーガリンは？
塩は？マーガリンは？
70 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:01:44.88 ID:sH0lEVA20
オレは、これで糖尿病を克服できたよ、現在も継続中だ。
71 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:02:08.68 ID:1t/DqVUO0
たんぱく質取りすぎは腎臓破壊するボディービルダーに多いよ
72 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:02:20.44 ID:TwkNigGZ0
73 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:02:48.81 ID:3FxdY5mY0
月一回通ってる病院の栄養士さんに聞いたけどかなり胡散臭いらしいよこういうの。
74 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:02:54.44 ID:NO2zCZ4Z0
酒は酒でも日本酒はコメから出来ているでしょ。
これはたらふく飲んでもokなの???
これはたらふく飲んでもokなの???
75 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:03:04.85 ID:Nu8Hi7G90
肉魚海草脂質はどうでもいいんです
炭水化物が食いたいんです
私は炭水化物が食いたいんです
炭水化物が食いたいんです
私は炭水化物が食いたいんです
76 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:03:27.96 ID:hu0YFump0
ブリア・サヴァランも数百年にそういう事言ってる。
菓子パン・洋菓子・粉モノをやめて肉と魚は好きなだけ食べていいと。
菓子パン・洋菓子・粉モノをやめて肉と魚は好きなだけ食べていいと。
77 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:03:42.31 ID:NrvbvoUJ0
食べた分を運動すればいいだけ
78 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:03:49.49 ID:WJC+bdlL0
炭水化物抜きで１８００キロカロリーも取れるかね
そこ我慢できるなら、はじめから飯抜ける気がする
そこ我慢できるなら、はじめから飯抜ける気がする
79 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:04:04.76 ID:2lbQtP810
>>57
一汁一菜は米と食うんだろバカか
一汁一菜は米と食うんだろバカか
80 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:04:23.28 ID:lXgmzubj0
炭水化物抜きダイエットは危ない危ない言われてるのに
ここまでプッシュされるってのは何かあるのかな
マッスル北村とかやりすぎて40歳ぐらいで死んでたよな
ここまでプッシュされるってのは何かあるのかな
マッスル北村とかやりすぎて40歳ぐらいで死んでたよな
81 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:05:36.57 ID:KVczWJn80
>>73
その栄養士に「脳のエネルギー」について聞いて見たら、分かるよ。
ブドウ糖だけとか言うから、そんなアホの言うことは全く信用できない。
ところで、糖質制限どうのとか言ってるのって、
脳のエネルギーはブドウ糖だけではないってのを、もちろん知ってるよな？
これを知らないで糖質制限に口出しするのは、ナシね。
その栄養士に「脳のエネルギー」について聞いて見たら、分かるよ。
ブドウ糖だけとか言うから、そんなアホの言うことは全く信用できない。
ところで、糖質制限どうのとか言ってるのって、
脳のエネルギーはブドウ糖だけではないってのを、もちろん知ってるよな？
これを知らないで糖質制限に口出しするのは、ナシね。
82 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:05:38.88 ID:r5wSXhaj0
ご飯なしで肉食い放題とか言われてもあんま嬉しくないぞ。
83 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:05:48.42 ID:TwkNigGZ0
朝は生卵５個飲み込み
昼は牛皿３皿
夜はステーキ３ｍｇとかなら
行けそうだなｗ
これでやせるんだろうか
昼は牛皿３皿
夜はステーキ３ｍｇとかなら
行けそうだなｗ
これでやせるんだろうか
84 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:06:11.06 ID:dDJVKV9k0
御託はいい
試験データ出せ
話はそれから
試験データ出せ
話はそれから
85 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:06:13.49 ID:+U3hc7sp0
86 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:06:13.87 ID:Pfxw7GPq0
87 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:06:42.85 ID:H/qxvtGp0
2型糖尿病には確かに効果あるね。
88 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:06:44.64 ID:26vzVoSk0
米が食えないと謎の不安感に襲われる
日本人の根源的な何かが「米を食わないと」と命令してくる感じ
日本人の根源的な何かが「米を食わないと」と命令してくる感じ
89 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:06:51.73 ID:dALOiI080
世の中、こんなんやらなくても体型維持してる人間の方が圧倒的に多いだろ
90 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:06:57.07 ID:Y01JJ6Uo0
>>61
サンボ牛皿ダイエット
サンボ牛皿ダイエット
91 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:07:32.16 ID:b2CbZZ8CO
>>75
マツコ乙
マツコ乙
92 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:07:59.80 ID:nqxuNKO60
炭水化物は食事の最後に取れば
あんまり太らないって
聞いたんだけど。
あんまり太らないって
聞いたんだけど。
93 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:08:11.71 ID:KVczWJn80
>>80
糖質制限が危険とか言ってるのって、実は根拠がないものばかり。
糖質は危ない危ないってのは言われてても、全く世間に知られる前に封殺されるよな。
癌ってブドウ糖を餌にして大増殖することとか、知ってるんだろうか。
糖質制限が危険とか言ってるのって、実は根拠がないものばかり。
糖質は危ない危ないってのは言われてても、全く世間に知られる前に封殺されるよな。
癌ってブドウ糖を餌にして大増殖することとか、知ってるんだろうか。
94 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:08:13.57 ID:hEUIKX720
糖質でバランス崩して統失に
95 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:08:14.36 ID:1t/DqVUO0
ボディービルダーが
心臓病、腎臓病でよく死ぬだろ
心臓病、腎臓病でよく死ぬだろ
96 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:08:33.97 ID:K88KqZ470
御託はいいから、デブは運動しろよ。
97 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:08:40.88 ID:msB2IbyPP
日本は肉とか魚が高すぎる 刺身1人前で外食1食分の値段じゃん
98 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:09:06.57 ID:dE/Z4SE20
＞江部康二
またおまえか
またおまえか
99 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:09:43.51 ID:O3iYzrfn0
魚沼産コシヒカリ10kg買っちゃったばッかりだからムリィィィィィィィィィィィィィ!!!!
100 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:09:44.27 ID:hj/wfwC00
>>72
酒は蒸留酒なら大丈夫なだけでしょ
焼酎やウイスキーは糖質ほぼないはずだし
日本酒やビールや甘めのワインなんかダメでしょ
糖尿気味の人は焼酎飲む人多いし
炭水化物の少ないつまみと焼酎なら太らないよ
シメのラーメンはなしねｗ
酒は蒸留酒なら大丈夫なだけでしょ
焼酎やウイスキーは糖質ほぼないはずだし
日本酒やビールや甘めのワインなんかダメでしょ
糖尿気味の人は焼酎飲む人多いし
炭水化物の少ないつまみと焼酎なら太らないよ
シメのラーメンはなしねｗ
101 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:10:06.77 ID:ytVOCx1R0
即身仏になるために五穀断ちするみたいな
102 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:10:09.81 ID:+U3hc7sp0
>>81
脳のエネルギーは糖だけだろ、でも糖が不足したときは
肝臓の脂肪を分解して再合成して糖を作る機能が人間にあるってだけでｗ
どっちにしてもおかずから先に食べる人にはあんまり関係ないと思うんだけどｗ
脳のエネルギーは糖だけだろ、でも糖が不足したときは
肝臓の脂肪を分解して再合成して糖を作る機能が人間にあるってだけでｗ
どっちにしてもおかずから先に食べる人にはあんまり関係ないと思うんだけどｗ
103 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:10:12.82 ID:UrogQPEnO
>>46
何でダイエットで痛風になるの？
何でダイエットで痛風になるの？
104 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:10:31.21 ID:KVczWJn80
糖尿病だけじゃないよ。
高糖質食で癌が悪化して死んで行った人たちとか、相当にいるしね。
癌細胞はブドウ糖が大好物。
高糖質食で癌が悪化して死んで行った人たちとか、相当にいるしね。
癌細胞はブドウ糖が大好物。
105 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:10:41.23 ID:WJC+bdlL0
典型的な太る原因である、お菓子類も、甘いのでなくても炭水化物がほとんどだよなぁ
普通に食べる量抑えるのと大して変わらんくらいいろんなものガマンしないといかんわけで
普通に食べる量抑えるのと大して変わらんくらいいろんなものガマンしないといかんわけで
106 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:10:42.57 ID:XR1DeH0TO
昼間、ラーメンチャー飯セットとか食ってるwww
大学時代と体重変わらないけど、ウェストは１０㎝増えた。
サラリーマンで外食ある人は無理じゃね？
トンカツ、ライス抜きとかならいいの？
大学時代と体重変わらないけど、ウェストは１０㎝増えた。
サラリーマンで外食ある人は無理じゃね？
トンカツ、ライス抜きとかならいいの？
107 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:12:38.49 ID:rRANxgxu0
女に変なこと吹き込むなよ。運動してやせてくれるのが一番だし、
むしろぽっちゃりくらいの方がいいから
むしろぽっちゃりくらいの方がいいから
108 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:12:41.19 ID:HtHWLaNP0
昔これと有酸素運動(自転車で月1000～2000km)の組み合わせで
半年で80kg→55kgの25kg落としたけど
尿がケトン臭いから脂肪を分解してる実感はあったな。
7年かけて84kgになったから現在炭水化物を減らして
2月84kg体脂肪率34%→現在75kg体脂肪率27%。
>>80
マッスル北村は体の消費カロリーが本人の想定より多くて餓死、じゃなかったっけ？
半年で80kg→55kgの25kg落としたけど
尿がケトン臭いから脂肪を分解してる実感はあったな。
7年かけて84kgになったから現在炭水化物を減らして
2月84kg体脂肪率34%→現在75kg体脂肪率27%。
>>80
マッスル北村は体の消費カロリーが本人の想定より多くて餓死、じゃなかったっけ？
109 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:12:59.28 ID:KVczWJn80
>>102
＞脳のエネルギーは糖だけだろ
これ、完全な間違い。
糖質制限に口出しして危ないとか言うのって、こんなのばかり。
脳のエネルギーはブドウ糖だけじゃないよ。
こんなのどれだけ昔から分かってると思ってるんだか。
＞脳のエネルギーは糖だけだろ
これ、完全な間違い。
糖質制限に口出しして危ないとか言うのって、こんなのばかり。
脳のエネルギーはブドウ糖だけじゃないよ。
こんなのどれだけ昔から分かってると思ってるんだか。
110 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:13:38.02 ID:q/4sUXCmO
>>32
基礎代謝って知ってるか？
基礎代謝って知ってるか？
111 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:13:43.45 ID:PlM/jbMu0
炭水化物全抜きやろうとしてるやつ、
炭水化物NGにすると、ほんと食うもんないからな。
米ダメ、パンもダメ、ラーメン、パスタ、うどんダメ、スナック菓子ももちろんダメ、
お好み焼き、焼きそば、ケーキ類ダメ、
そうめん、ひやむぎ、シリアルもダメ、蕎麦も広義ではダメ。
NGばっかりで食べるもん見つからなくなるんだよ。
結果、栄養不足で身体痺れて、頭ももうろうとしてくる。
フラフラだ。
それでも耐えられるやつは、やる前から標準的な体型してるよw
炭水化物NGにすると、ほんと食うもんないからな。
米ダメ、パンもダメ、ラーメン、パスタ、うどんダメ、スナック菓子ももちろんダメ、
お好み焼き、焼きそば、ケーキ類ダメ、
そうめん、ひやむぎ、シリアルもダメ、蕎麦も広義ではダメ。
NGばっかりで食べるもん見つからなくなるんだよ。
結果、栄養不足で身体痺れて、頭ももうろうとしてくる。
フラフラだ。
それでも耐えられるやつは、やる前から標準的な体型してるよw
112 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:14:05.41 ID:+U3hc7sp0
113 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:14:18.73 ID:jLoqORwm0
休みの日にラーメン二郎系の大ブタニンニクヤサイアブラマシ1食のみダイエットで
10キロやせたよ
114 ：名無しさん＠１3周年：2012/09/07(金) 23:14:31.53 ID:G9+FYotw0
血糖値が上がらない状態の身体って…常に低いんだよね。
それに身体が慣れちゃってちょっとの食事でインスリンががばーっと上昇して
がぐーっと下がって肉体も精神もハイ＆ローになるんだよね。
低血糖症になれば精神状態にも影響するし鬱の大半の正体は低血糖らしい。
糖質って大事だよ
単糖類でなく多糖類にすればいい。
だから米は必要。
ゆっくり上昇して下がるから精神状態も身体もスッキリだよ。
結構、調味料や果物など単糖類使っているし危ない、危ない。
それに身体が慣れちゃってちょっとの食事でインスリンががばーっと上昇して
がぐーっと下がって肉体も精神もハイ＆ローになるんだよね。
低血糖症になれば精神状態にも影響するし鬱の大半の正体は低血糖らしい。
糖質って大事だよ
単糖類でなく多糖類にすればいい。
だから米は必要。
ゆっくり上昇して下がるから精神状態も身体もスッキリだよ。
結構、調味料や果物など単糖類使っているし危ない、危ない。
115 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:14:41.73 ID:msB2IbyPP
会社にデブ居るけどラーメン屋行くと必ずご飯物とセットだな
黒烏龍茶とかヘルシア飲んでるけど全く効き目なしｗ
黒烏龍茶とかヘルシア飲んでるけど全く効き目なしｗ
116 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:15:06.88 ID:Udju+P+z0
アトキンスダイエットとかもう何年前のネタだよ・・・
117 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:16:07.24 ID:DhACTnUP0
ピザは野菜だから毎日食べてる
おいしいよ
118 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:16:22.29 ID:daSAmPXP0
兄貴がやってるわ
数ヵ月で8kgぐらい痩せたよ
主食は豆腐
酒は糖質0の発泡酒と蒸留酒系
枝豆とかケンチキとか食いまくり
一切の糖分をカットして他の物を食べまくる
とにかく糖質さえ除けばカロリー無視でいいらしい
カロリー至上主義の俺は閉口しているよｗ
数ヵ月で8kgぐらい痩せたよ
主食は豆腐
酒は糖質0の発泡酒と蒸留酒系
枝豆とかケンチキとか食いまくり
一切の糖分をカットして他の物を食べまくる
とにかく糖質さえ除けばカロリー無視でいいらしい
カロリー至上主義の俺は閉口しているよｗ
119 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:16:31.43 ID:1t/DqVUO0
米抜いたら頭が回らない気がするが
食い物ばかり考えるわ
食い物ばかり考えるわ
120 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:17:37.19 ID:q8ia0p610
米も小麦粉も、元をたどれば野菜だろ
121 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:17:43.35 ID:sf98ufoT0
まあ今の時代炭水化物過多なのは間違いないけどな
だけど麺類うまいからやめれないｗ
炭水化物とったらその分運動すればいいだけだけど
だけど麺類うまいからやめれないｗ
炭水化物とったらその分運動すればいいだけだけど
122 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:17:53.08 ID:waHRu7wI0
レタスをフードプロセッサで千切りにして主食
カロリーオフのドレッシングをトッピング
好きな肉や魚
これね！
カロリーオフのドレッシングをトッピング
好きな肉や魚
これね！
123 ：ぴーす ◆u0zbHIV8zs ：2012/09/07(金) 23:18:10.79 ID:jQlvEbHwO
脳で使う栄養っていうとカルシウムとかか
124 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:19:08.28 ID:gVCZtspP0
これ、やせるんだが
老け顔になる、ハゲるの副作用がある
個人差はあるが気をつけろ
老け顔になる、ハゲるの副作用がある
個人差はあるが気をつけろ
125 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:19:22.67 ID:Y/VZBHOH0
インスリンが出なければ脂肪を蓄えないの？
インスリンが出なければいいの？
インスリンが出なければいいの？
126 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:19:45.55 ID:KVczWJn80
白米でアジア人、糖尿病リスク55％増
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2865580/8651035
「分析によれば、日中で実施された過去の調査では1人あたり1日平均3～4杯の米を食べていたが、米を多く食べた人では2型糖尿病リスクが55％高まった。一方、1週間に平均１～2杯と米の消費量が圧倒的に少ない米豪では、リスク上昇率は12％にとどまった」
「調査内容には一貫性があり、白米と糖尿病が関連しているという生物学的妥当性も見いだせる」
¨¨¨
「日本の長寿村・短命村」近藤正二著 ISBN4-914986-28-0 C0036
－長寿者の多い村と少ない村との衛生学的比較調査研究の為に、日本全国くまなく、990カ町村以上を歩き続け、
現地探訪の記録をもとに話されたものを編訳。生命の尊さと、食物の重大さをあらためて考え直す。
（昭和１０年～４０年代の調査、「食の欧米化」以前の話で、車も無いから運動不足とかありえない状況下）
引用
「…若いころから、お米ばかりたくさん食べていた人は、みんな若死をしてしまうということです。
例えば東北地方の米どころの生活ならば、みんなそれです。」
「『この地方では四十歳の声をきくと、いつ【あたる】かとビクビクしている』というのです。
【あたる】とは脳卒中でたおれることをいうのです。」
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2865580/8651035
「分析によれば、日中で実施された過去の調査では1人あたり1日平均3～4杯の米を食べていたが、米を多く食べた人では2型糖尿病リスクが55％高まった。一方、1週間に平均１～2杯と米の消費量が圧倒的に少ない米豪では、リスク上昇率は12％にとどまった」
「調査内容には一貫性があり、白米と糖尿病が関連しているという生物学的妥当性も見いだせる」
¨¨¨
「日本の長寿村・短命村」近藤正二著 ISBN4-914986-28-0 C0036
－長寿者の多い村と少ない村との衛生学的比較調査研究の為に、日本全国くまなく、990カ町村以上を歩き続け、
現地探訪の記録をもとに話されたものを編訳。生命の尊さと、食物の重大さをあらためて考え直す。
（昭和１０年～４０年代の調査、「食の欧米化」以前の話で、車も無いから運動不足とかありえない状況下）
引用
「…若いころから、お米ばかりたくさん食べていた人は、みんな若死をしてしまうということです。
例えば東北地方の米どころの生活ならば、みんなそれです。」
「『この地方では四十歳の声をきくと、いつ【あたる】かとビクビクしている』というのです。
【あたる】とは脳卒中でたおれることをいうのです。」
127 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:20:15.16 ID:HtHWLaNP0
128 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:20:42.23 ID:Sob/afGo0
ご飯がないと食事が楽しくない。ヤダ。
129 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:20:52.62 ID:LzbTuUKK0
食事→血糖値上昇→脳から指令→脂肪の肥満スイッチがON
肥満体質の人はちょっと食べただけでも脳から信号が送られてしまう
肥満体質の人はちょっと食べただけでも脳から信号が送られてしまう
130 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:21:02.59 ID:tM1HwYlr0
ビールと焼肉はやせんのか？
やせないだろ
やせないだろ
131 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:21:49.65 ID:dE/Z4SE20
インスリンが出ないのが糖尿病だよ。
インスリンなんて太るためのホルモンだから、太れる奴はインスリンも出ているってこった。
痩せている奴の糖尿病が悲惨って言われるのはそこさ。
インスリンなんて太るためのホルモンだから、太れる奴はインスリンも出ているってこった。
痩せている奴の糖尿病が悲惨って言われるのはそこさ。
132 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:22:16.99 ID:daSAmPXP0
133 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:22:23.43 ID:+U3hc7sp0
>>125
インスリンが出ないと血糖値が低すぎて、低血糖発作で死亡するがなｗ
インスリンが出ないと血糖値が低すぎて、低血糖発作で死亡するがなｗ
134 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:22:29.55 ID:KIYPTcRP0
135 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:22:51.66 ID:5s3IysLGO
今まで牛丼メガ盛を食ってたが、これからは牛丼並盛＋牛皿大盛にするわ
ご飯少なくすれば、肉たっぷり食っても大丈夫そうだし
ご飯少なくすれば、肉たっぷり食っても大丈夫そうだし
136 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:23:21.78 ID:KVczWJn80
PET検査「ブドウ糖の体内分布を利用して活動性の高いがんを発見」 | 人間ドック・健康診断 | メディカルiタウン
http://medical.itp.ne.jp/dock/detail_37.html
「がん細胞がすぐに大きくなるのは活動が活発なためで、そのエネルギー源としてブドウ糖をたくさん必要としています。PETでがんを発見できるのはそのため」
PET検査の原理｜PET検査とは？基礎知識＆治療説明｜PET検査ネット｜PET検査のポータルサイト がん検診
http://www.pet-net.jp/pet_html/treat/shikumi.html
「がん細胞は、正常な細胞に比べて活動が活発なため、3～8倍のブドウ糖を取り込むという特徴」
PET検査の有効利用
http://www.shigamed.jp/pet/fdg_pet.html
「悪性腫瘍の細胞は正常細胞や良性腫瘍の細胞に比べて、ブドウ糖をエネルギー源として利用する割合が非常に大きくなっています」
がんの早期発見に頼もしい味方 ブドウ糖の消費量からPETが見分ける
http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/1126
「がん細胞は、正常細胞と比較して3～8倍ものブドウ糖を消費する大食漢だ。つまり、体内でブドウ糖がほかよりも異常に多く集まっているポイントががん」
http://medical.itp.ne.jp/dock/detail_37.html
「がん細胞がすぐに大きくなるのは活動が活発なためで、そのエネルギー源としてブドウ糖をたくさん必要としています。PETでがんを発見できるのはそのため」
PET検査の原理｜PET検査とは？基礎知識＆治療説明｜PET検査ネット｜PET検査のポータルサイト がん検診
http://www.pet-net.jp/pet_html/treat/shikumi.html
「がん細胞は、正常な細胞に比べて活動が活発なため、3～8倍のブドウ糖を取り込むという特徴」
PET検査の有効利用
http://www.shigamed.jp/pet/fdg_pet.html
「悪性腫瘍の細胞は正常細胞や良性腫瘍の細胞に比べて、ブドウ糖をエネルギー源として利用する割合が非常に大きくなっています」
がんの早期発見に頼もしい味方 ブドウ糖の消費量からPETが見分ける
http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/1126
「がん細胞は、正常細胞と比較して3～8倍ものブドウ糖を消費する大食漢だ。つまり、体内でブドウ糖がほかよりも異常に多く集まっているポイントががん」
137 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:24:14.16 ID:hugoMULC0
138 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:24:22.71 ID:9sBp7gB8O
糖質は過剰摂取が問題な訳で適度に取る分には良いんだよ
悪者にするのは良くない
悪者にするのは良くない
139 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:24:34.21 ID:KYMtGNQUi
140 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:24:43.41 ID:bKkAXxAc0
>>118
お兄さんの顔色や体臭が気になるｗ
お兄さんの顔色や体臭が気になるｗ
141 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:25:00.36 ID:bc+wHI1L0
>>137
それ単なる板わさやで。
それ単なる板わさやで。
142 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:25:12.50 ID:ID1D2DB40
糖分欲しくなったらぶどう糖摂れば
お菓子や餡子摂るよりはマシ？
お菓子や餡子摂るよりはマシ？
143 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:25:44.27 ID:sf98ufoT0
>>140
ケトン体か・・・・
ケトン体か・・・・
144 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:26:19.66 ID:KVczWJn80
とりあえず、「脳の唯一のエネルギーはブドウ糖」って、生理学的事実に反してるから。
ブドウ糖だけだから米やらパンやら食えってのは、アホすぎて話にならん。
ブドウ糖だけだから米やらパンやら食えってのは、アホすぎて話にならん。
145 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:26:27.50 ID:+U3hc7sp0
146 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:26:35.64 ID:DsKVqoaf0
糖質制限は宗教だから否定すると信者が発狂するよ。
創価学会と全く一緒。
創価学会と全く一緒。
147 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:26:45.31 ID:VZXWOg060
ごはんないと死ぬ
148 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:26:48.90 ID:5E1i3asD0
>>133
逆だろ
逆だろ
149 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:27:07.80 ID:hwTc9OnZ0
NHKでもやっていたな。
ただ、全く糖質を採らないとカロリー不足でまずいことになるとか何とか。
ただ、全く糖質を採らないとカロリー不足でまずいことになるとか何とか。
150 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:27:34.63 ID:EO5DNFr50
151 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:27:36.24 ID:Y/VZBHOH0
>>99
代わりに食べてあげるうぅうぅうぅうぅ！！！！！！
代わりに食べてあげるうぅうぅうぅうぅ！！！！！！
152 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:27:43.69 ID:dhNisu0x0
こんなのに騙される女ってバカ過ぎじゃね？
何回も何回も同じような内容ジャン
何回も何回も同じような内容ジャン
153 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:27:49.60 ID:hZtlK+b+0
>>83
夜のその量は必要なのか？
夜のその量は必要なのか？
154 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:27:55.09 ID:sf98ufoT0
155 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:28:12.95 ID:KMmxeAiq0
156 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:28:53.63 ID:/bWznwuN0
専門バカって言葉があるよな
157 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:29:14.34 ID:5fAdWV7D0
＞摂取した余分なカロリーも尿と一緒に体外に捨てられる
エネルギーって要は糖とかたんぱく質だろ。
尿にでちゃいけないんじゃないの？
エネルギーって要は糖とかたんぱく質だろ。
尿にでちゃいけないんじゃないの？
158 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:29:15.44 ID:lXgmzubj0
>>146
既にいるね。。。コワーイ
既にいるね。。。コワーイ
159 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:29:33.52 ID:KVczWJn80
糖質よりも脂肪のほうが健康にいいというデータにびびりまくるから面白い。
アメリカって、脂肪が悪いと言われて脂肪を減らして糖質を増やしたところ、
ぶくぶくの肥満大国まっしぐらになったこととか、知ってるのか？
アメリカって、脂肪が悪いと言われて脂肪を減らして糖質を増やしたところ、
ぶくぶくの肥満大国まっしぐらになったこととか、知ってるのか？
160 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:29:48.93 ID:EK0bm8Q60
世界の中ではコメを食べてない所が糖尿病が多い。日本は年々コメを食べなくなってきたが成人病は増えている。
日本では昔から主食を中心とした食生活が行われてきましたが、戦後、副食の割合が増え、中でも特に畜産物（肉、乳製品、卵など）や油脂の消費が増えてきました。
http://www.maff.go.jp/j/zyukyu/zikyu_ritu/img/23_shoku_seikatu.jpg
http://www.maff.go.jp/j/zyukyu/zikyu_ritu/011.html
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/images/chart_01.gif
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/images/chart_02.gif
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/index.html
日本では昔から主食を中心とした食生活が行われてきましたが、戦後、副食の割合が増え、中でも特に畜産物（肉、乳製品、卵など）や油脂の消費が増えてきました。
http://www.maff.go.jp/j/zyukyu/zikyu_ritu/img/23_shoku_seikatu.jpg
http://www.maff.go.jp/j/zyukyu/zikyu_ritu/011.html
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/images/chart_01.gif
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/images/chart_02.gif
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/index.html
161 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:30:17.13 ID:LzbTuUKK0
太る太らないは個人の体質
一律に糖質摂らなければ良いと言うのは物凄く危険
一律に糖質摂らなければ良いと言うのは物凄く危険
162 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:30:32.51 ID:u+3uxC4v0
腎臓に負担がかかるだろ
163 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:30:33.15 ID:waPU8iqr0
>>52
実は今またやってるんだけど、2週間で2キロ減。
夜だけでなく日中もなるべく糖質制限してるが、前回より減量ペースが遅い。
たぶん年をとって基礎代謝が落ちたこと、
生活の中の運動量が減ったことが原因だと思う。
なので3週目からなるべく体を動かすようにした。
その代わり日中はご飯も200グラムほどとサンドイッチなども摂る。
日中も糖質抜いてたら、さすがにフワフワふらふらしてたしｗ
一定期間そういう経験してからご飯食べると、
糖質によってエネルギーが充実する感じがよくわかるね。
ご飯食べる代わりに運動量上げて1週間、少しづつ減ってるかな。
このペースであと3キロは落とせると思う。
実は今またやってるんだけど、2週間で2キロ減。
夜だけでなく日中もなるべく糖質制限してるが、前回より減量ペースが遅い。
たぶん年をとって基礎代謝が落ちたこと、
生活の中の運動量が減ったことが原因だと思う。
なので3週目からなるべく体を動かすようにした。
その代わり日中はご飯も200グラムほどとサンドイッチなども摂る。
日中も糖質抜いてたら、さすがにフワフワふらふらしてたしｗ
一定期間そういう経験してからご飯食べると、
糖質によってエネルギーが充実する感じがよくわかるね。
ご飯食べる代わりに運動量上げて1週間、少しづつ減ってるかな。
このペースであと3キロは落とせると思う。
164 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:30:59.49 ID:AEdowQO90
今更ローカーブダイエットってアメリカに１０年遅れてるな
165 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:31:14.67 ID:dE/Z4SE20
まぁ渡辺徹のようにコーラ一日9Lとかそんな生活さえしなければ良い。
166 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:31:31.02 ID:y9aHMqcc0
糖尿で入院させられたんで、退院してから糖質半分にして食事前に生野菜たっぷり食べて肉とか多めにしたらすっかり血糖値が普通に戻って体重も減った。
167 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:31:39.02 ID:o9WpCfOR0
めん＋ご飯系が、死ぬほど好きな身としては、
むしろ潔く絶食する方を選ぶ。
むしろ潔く絶食する方を選ぶ。
168 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2012/09/07(金) 23:31:38.89 ID:G9+FYotw0
インスリンがでなければ常に空腹状態なのでは？
だとすれば低血糖状態。
低血糖の状態でダイエットすれば確実に痩せるが（低インシュリンダイエット）
精神・ホルモンバランスが狂い確実に鬱になり破滅する。
身内・他人に迷惑が掛かる。
更年期に入った女性はある程度太ったほうが性格丸くなるらしい。
だとすれば低血糖状態。
低血糖の状態でダイエットすれば確実に痩せるが（低インシュリンダイエット）
精神・ホルモンバランスが狂い確実に鬱になり破滅する。
身内・他人に迷惑が掛かる。
更年期に入った女性はある程度太ったほうが性格丸くなるらしい。
169 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:32:27.74 ID:utE+lzOq0
結局炭水化物ダイエットのことじゃん
何が目新しいの？
何が目新しいの？
170 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:33:07.48 ID:+U3hc7sp0
>>152
これに引っかかるのは男だと思うんだが、、
これに引っかかるのは男だと思うんだが、、
171 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:33:11.47 ID:EK0bm8Q60
癌とローカーボ食 ハーバード大学
2010年10月にローカーボ食の将来を決定する研究成果がハーバード大学のHuらによって発表されました。
この研究はローカーボ食とハイカーボ食を合わせて13万人、20-26年間もの長期間追跡した大規模研究です。
観察期間中に12,555人もの死亡が発生し、死亡原因を解析するのに十分なパワーがあります。
○ 厳しく炭水化物制限をするほど総死亡は増える
○ 1.5～2食炭水化物制限で喫煙と同じほど癌が増える
ttp://low-carbo-diet.com/low_carbo_food/to_dr/contents-of-review/section1/cancer-and-lcd/
ローカーボ食を厳しくすればするほど糖尿病発生が増える
http://low-carbo-diet.com/files/6313/1808/3607/DMincidence_in_man.JPG
赤肉消費量と糖尿病発生
http://low-carbo-diet.com/files/6013/1808/3644/red_meat_and_DMincidence.JPG
極端な炭水化物制限「生命の危険も」…
主食を控える「糖質制限食」について、日本糖尿病学会は２６日、「極端な糖質制限は健康被害をもたらす危険がある」との見解を示した。
門脇孝理事長・東大病院長は、「炭水化物を総摂取カロリーの４０％未満に抑える極端な糖質制限は、脂質やたんぱく質の過剰摂取につながることが多い。
短期的にはケトン血症や脱水、長期的には腎症、心筋梗塞や脳卒中、発がんなどの危険性を高める恐れがある」と指摘。
「現在一部で広まっている糖質制限は、糖尿病や合併症の重症度によっては生命の危険さえあり、勧められない」と注意した。
http://www.yomiuri.co.jp/komachi/news/20120727-OYT8T00375.htm
172 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:33:24.30 ID:KVczWJn80
http://square.umin.ac.jp/soneken/soneproject2.html
日本の糖尿病患者さんは肥満しているでしょうか？
「肥満」と「糖尿病」は切っても切れない関係があり、実際に欧米人糖尿病患者の多くは肥満者です。
このため日本においても、「2型糖尿病は肥満している」と思われがちです。
ところが日本人２型糖尿病患者約2200人を対象にしたJapan Diabetes Complications Study (JDCS)の
開始時データをみると、糖尿病罹患期間、年齢、血糖コントロールなどの指標がいずれも、
上記の米英人患者のデータとかなり近かったにも関わらず、BMIが約23と米英人患者より著しく低い値を 示しました。
さらに日本人糖尿病患者の平均BMIは、一般住民の平均BMIとほとんど変わらないことも 判明しました。
したがって前述の欧米人患者の場合とは異なり、発症して10年程度の日本人患者は、 BMIの絶対値でみても
非糖尿病者と比較しても平均的には肥満していません。
見方を変えると、 日本人では肥満していなくても血糖コントロールが悪い患者も多く、
その病態には肥満以外の要素も かなり大きく影響していることが推測されます。
World Health Statistics
http://www.who.int/gho/publications/world_health_statistics/en/index.html
・日本は世界的に見ても最も肥満率が低い部類
・日本では女性の肥満率がむしろ減少している
・肥満率と糖尿病の相関性が見られない代表国が日本
http://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/2222.html
ここと比較しても、日本では女性の肥満率が減少しているのが分かる。
日本の糖尿病患者さんは肥満しているでしょうか？
「肥満」と「糖尿病」は切っても切れない関係があり、実際に欧米人糖尿病患者の多くは肥満者です。
このため日本においても、「2型糖尿病は肥満している」と思われがちです。
ところが日本人２型糖尿病患者約2200人を対象にしたJapan Diabetes Complications Study (JDCS)の
開始時データをみると、糖尿病罹患期間、年齢、血糖コントロールなどの指標がいずれも、
上記の米英人患者のデータとかなり近かったにも関わらず、BMIが約23と米英人患者より著しく低い値を 示しました。
さらに日本人糖尿病患者の平均BMIは、一般住民の平均BMIとほとんど変わらないことも 判明しました。
したがって前述の欧米人患者の場合とは異なり、発症して10年程度の日本人患者は、 BMIの絶対値でみても
非糖尿病者と比較しても平均的には肥満していません。
見方を変えると、 日本人では肥満していなくても血糖コントロールが悪い患者も多く、
その病態には肥満以外の要素も かなり大きく影響していることが推測されます。
World Health Statistics
http://www.who.int/gho/publications/world_health_statistics/en/index.html
・日本は世界的に見ても最も肥満率が低い部類
・日本では女性の肥満率がむしろ減少している
・肥満率と糖尿病の相関性が見られない代表国が日本
http://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/2222.html
ここと比較しても、日本では女性の肥満率が減少しているのが分かる。
173 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:33:33.91 ID:8Zivsh5t0
これ巨デブが中デブ小デブになるにはいいかもしれんが痩せ体型にはならんと思うよ
174 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:33:46.87 ID:daSAmPXP0
>>140
顔色も体臭も問題なしだったぜ
肌が凄く綺麗になってて5～6歳若返ったように感じるな
糖質を除けば老化を遅らせることが出来るとか持論言っててキモかったけど
もしかしたら本当に関係があるのかもしれんと思った
まだ真似はせんけどね
顔色も体臭も問題なしだったぜ
肌が凄く綺麗になってて5～6歳若返ったように感じるな
糖質を除けば老化を遅らせることが出来るとか持論言っててキモかったけど
もしかしたら本当に関係があるのかもしれんと思った
まだ真似はせんけどね
175 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:33:56.55 ID:9FurJAJu0
176 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:34:15.86 ID:KYMtGNQUi
177 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:34:17.12 ID:ToapU39e0
糖尿気味のやつがやると
低血糖で倒れるぞｗｗ
低血糖で倒れるぞｗｗ
178 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:35:10.51 ID:KYMtGNQUi
179 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:35:41.24 ID:EO5DNFr50
ID:KVczWJn80
こいつさっきから頭おかしいだろ
結局脳が糖以外に何を摂るのかも書かないし
糖取らなかったら筋肉分解して無理やり糖作るから体がメチャクチャ弱るだけだ
それに小麦を絶つと鬱になるという研究が一昨年くらいに出てる
アホ過ぎ
こいつさっきから頭おかしいだろ
結局脳が糖以外に何を摂るのかも書かないし
糖取らなかったら筋肉分解して無理やり糖作るから体がメチャクチャ弱るだけだ
それに小麦を絶つと鬱になるという研究が一昨年くらいに出てる
アホ過ぎ
180 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:37:21.42 ID:JB7UYDVw0
糖質制限で痩せるのは間違いないんだけど
実際カロリー制限した方が色々と楽なんだよ、普通は
まず間違いなく体臭が臭くなるし、便秘になる
基本的には野菜もＮＧだし、脂質は制限しないといけないんで
食べられるものが凄く限られてくる
しかも食費がかなり上がるｗ
実際カロリー制限した方が色々と楽なんだよ、普通は
まず間違いなく体臭が臭くなるし、便秘になる
基本的には野菜もＮＧだし、脂質は制限しないといけないんで
食べられるものが凄く限られてくる
しかも食費がかなり上がるｗ
181 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:37:23.38 ID:zL9HCmI50
俺も食べる米の量を減らしてから、１０年前は９２キロあった体重が今は６８キロだわ
肉とか野菜とかバリバリ食って、ウィスキーやワインもガッポガッポ飲むけどｗ
肉とか野菜とかバリバリ食って、ウィスキーやワインもガッポガッポ飲むけどｗ
182 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:37:35.64 ID:Y/VZBHOH0
>>133
難しいんだねぇ…………
難しいんだねぇ…………
183 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:37:56.99 ID:OivQJdsG0
今、ちょうどやってるよ。３日で２キロ落ちたから凄いと思って、３週間で
６キロまでダウンした。カロリー制限の時は運動もしたのに全然痩せなかった
けどこれは効果てきめん。食べてよいのとダメなのが結構細かく分かれてるから
本読みながらやらないと上手くいかない。例えば、バター、チーズは食べて良い
けど牛乳、ヨーグルトはとっちゃダメとかなってる。
６キロまでダウンした。カロリー制限の時は運動もしたのに全然痩せなかった
けどこれは効果てきめん。食べてよいのとダメなのが結構細かく分かれてるから
本読みながらやらないと上手くいかない。例えば、バター、チーズは食べて良い
けど牛乳、ヨーグルトはとっちゃダメとかなってる。
184 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:38:14.78 ID:XB04+kJm0
185 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:38:53.10 ID:waPU8iqr0
>>179
脳はブドウ糖だけでなくケトン体をエネルギーにするんじゃなかったかな。
生化学のまっとうな教科書に、普通に書かれてる事実だとか。
それがなぜ脳はブドウ糖オンリーという話で流布してるのかは知らないけど。
脳はブドウ糖だけでなくケトン体をエネルギーにするんじゃなかったかな。
生化学のまっとうな教科書に、普通に書かれてる事実だとか。
それがなぜ脳はブドウ糖オンリーという話で流布してるのかは知らないけど。
186 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:38:58.80 ID:8pvxxs8S0
４年前に行い、１８キロ痩せた
187 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:39:26.50 ID:XB04+kJm0
>>180
普通脂質は制限しないぞ
普通脂質は制限しないぞ
188 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:39:44.90 ID:cV9QKqKb0
20,000円のコースの前菜
1. 大地の恵みの生野菜（とまと、砂糖さや、レタス、ばってんなす）
ttp://tabelog.com/tokyo/A1316/A131602/13025058/dtlrvwlst/228127/164138/?ityp=
まずは、大地の恵みの生野菜。
なすを生で食べるというのは殆ど機会がないが、りんごのような甘さがある。
今までに食べたことがないような感触だ。
1. 大地の恵みの生野菜（とまと、砂糖さや、レタス、ばってんなす）
ttp://tabelog.com/tokyo/A1316/A131602/13025058/dtlrvwlst/228127/164138/?ityp=
まずは、大地の恵みの生野菜。
なすを生で食べるというのは殆ど機会がないが、りんごのような甘さがある。
今までに食べたことがないような感触だ。
189 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:40:27.06 ID:dE/Z4SE20
190 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:40:29.12 ID:JB7UYDVw0
>>179
>糖取らなかったら筋肉分解して無理やり糖作るから体がメチャクチャ弱るだけだ
無茶苦茶言ってわろたｗ
まず脳で使われるエネルギーが糖だけってのが間違いだわ
ケトン体も脳のエネルギーとして使われるからね
それと糖は取らなくても体内で作られるんだよね
糖新生って検索してみたら良いよ
>糖取らなかったら筋肉分解して無理やり糖作るから体がメチャクチャ弱るだけだ
無茶苦茶言ってわろたｗ
まず脳で使われるエネルギーが糖だけってのが間違いだわ
ケトン体も脳のエネルギーとして使われるからね
それと糖は取らなくても体内で作られるんだよね
糖新生って検索してみたら良いよ
191 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:40:48.48 ID:NJCh7ycj0
とうとうドクター江部が出てきた。この人の理論は2chの糖尿病いたでは前
から話題になっていた。効果のあるだけに危険ものすごく危険。これから話題になるぞ。
から話題になっていた。効果のあるだけに危険ものすごく危険。これから話題になるぞ。
192 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:41:10.03 ID:KahVRnxYP
おやつなし、ご飯おかわりなしだけでも２ヶ月くらいで、６５キロ→５８キロまで落としたことある。
193 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:41:19.44 ID:1ZxgQSG30
江部さんの理論はかなり普及していると思うけど、
そろそろ弊害の報告が統計的もしくは疫学的にまとまっても良い頃なのに・・・
日本は未だに医学者同士のメンツの張合いで患者放置なんだよなあ。
そろそろ弊害の報告が統計的もしくは疫学的にまとまっても良い頃なのに・・・
日本は未だに医学者同士のメンツの張合いで患者放置なんだよなあ。
194 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:41:34.64 ID:EO5DNFr50
>>190
それ飢餓状態だろ
それ飢餓状態だろ
195 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:41:47.37 ID:KYMtGNQUi
196 ： 【関電 67.5 %】 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：5) ：2012/09/07(金) 23:41:56.96 ID:yk7WD9Q80
197 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:42:06.42 ID:OivQJdsG0
必死に否定してるのって、こんなに簡単に痩せられたら商売上がったりに
なる業界の人なんじゃないかね？だって、ジムとかに通う必要も無いし、
特に何かを買って飲む必要もない。食べる食材を選ぶだけだし。
なる業界の人なんじゃないかね？だって、ジムとかに通う必要も無いし、
特に何かを買って飲む必要もない。食べる食材を選ぶだけだし。
198 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:42:20.06 ID:B3dNTvSC0
肉食ダイエットだろ
これまじで痩せるけどいまさら遅いでしょ
これまじで痩せるけどいまさら遅いでしょ
199 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:42:35.54 ID:VqQ5syDh0
デブの発想はほんとこえーな。
カロリー取るために食事してんのに、
食いながらカロリー取りたくないってんたがら。ただのアホだろ。
カロリー取るために食事してんのに、
食いながらカロリー取りたくないってんたがら。ただのアホだろ。
200 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:42:52.01 ID:KYMtGNQUi
201 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:43:05.84 ID:NJCh7ycj0
202 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:43:11.06 ID:KVczWJn80
>>179
ID:EO5DNFr50
こいつのアホレスの後に、さんざん突っ込まれていて笑った。
脳がブドウ糖以外にエネルギーにするなんて、分かりきったことだから
それを知らないで糖質制限がどうのとか言うなということ。
ID:EO5DNFr50
こいつのアホレスの後に、さんざん突っ込まれていて笑った。
脳がブドウ糖以外にエネルギーにするなんて、分かりきったことだから
それを知らないで糖質制限がどうのとか言うなということ。
203 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:43:43.83 ID:0lyyf4HJ0
>>176
これはデブのためのダイエット。標準以下のヤツがやっても効果は薄い。
逆にデブのヤツ(BMIで30以上)には劇的な効果が見られる。
週3kg位は普通に落ちてしまう。
これは簡単に言えば体内に蓄えたれた糖質(グリコーゲン)を燃焼する体にして
劇的に基礎代謝を上げるダイエット。
糖質が身体に溜まっていない標準以下の体重の人には向いてないのはその為。
これはデブのためのダイエット。標準以下のヤツがやっても効果は薄い。
逆にデブのヤツ(BMIで30以上)には劇的な効果が見られる。
週3kg位は普通に落ちてしまう。
これは簡単に言えば体内に蓄えたれた糖質(グリコーゲン)を燃焼する体にして
劇的に基礎代謝を上げるダイエット。
糖質が身体に溜まっていない標準以下の体重の人には向いてないのはその為。
204 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:43:53.36 ID:JtBLppTz0
ＮＨＫのクローズアップ現代でも警告していたが、糖尿病で腎機能が低下した人は
糖質を極端に制限してタンパク質を大量に摂取する江部式（アトキンス式）は危険って
言っていたよ。
個人的には、この方法で体調を崩したわ。
炭水化物を減らして毎日運動してアクトスを飲んで、血糖値下げるのが無難。
糖質を極端に制限してタンパク質を大量に摂取する江部式（アトキンス式）は危険って
言っていたよ。
個人的には、この方法で体調を崩したわ。
炭水化物を減らして毎日運動してアクトスを飲んで、血糖値下げるのが無難。
205 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:43:59.78 ID:WRQBVl7k0
糖尿病には良くても他の成人病にはよくないね、これ＾＾
206 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:44:09.27 ID:KYMtGNQUi
207 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:44:15.62 ID:EO5DNFr50
208 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:44:33.37 ID:daSAmPXP0
>>178
兄貴の知り合いの糖尿病の人が同じ事やってるらしいんだが
これ始めてから2年ぐらい注射してないってさｗ
まぁ、これに関しては又聞きだから分からんけどね
まぁ、御盆に帰省してきた時に聞いたんだよ
両親はせっかく帰ってくるからと大食漢の兄貴の為に料理用意してたのに
なんかガッカリしてたけどね
糖分を取らないなんてアリエナイって怒ってさ
御飯物や麺類を大量に用意してたからね
でも、他の物はいくらでも食べるから、苦痛が一切無いって言ってたわ
兄貴の知り合いの糖尿病の人が同じ事やってるらしいんだが
これ始めてから2年ぐらい注射してないってさｗ
まぁ、これに関しては又聞きだから分からんけどね
まぁ、御盆に帰省してきた時に聞いたんだよ
両親はせっかく帰ってくるからと大食漢の兄貴の為に料理用意してたのに
なんかガッカリしてたけどね
糖分を取らないなんてアリエナイって怒ってさ
御飯物や麺類を大量に用意してたからね
でも、他の物はいくらでも食べるから、苦痛が一切無いって言ってたわ
209 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:44:35.76 ID:hQqH5lsY0
１０５ｋｇの兄貴がいるんだけど殆ど少食でロクに食べないし
昔から少食だったし運動も昔からし続けているけど全く痩せない。
どういう体質なのだろう・・？
運動は大好きだけど鬱っぽい性格。
昔から少食だったし運動も昔からし続けているけど全く痩せない。
どういう体質なのだろう・・？
運動は大好きだけど鬱っぽい性格。
210 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:44:35.92 ID:zL9HCmI50
だけど、一番腹持ちの良いのはやっぱ米食なんだよな・・・
肉野菜炒めを夕食で作って食っても、真夜中になったら腹が減って仕方がない
肉野菜炒めを夕食で作って食っても、真夜中になったら腹が減って仕方がない
211 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:44:45.48 ID:46zubpnQ0
米とか麺類が好きな人ほど痩せるよなこれ
212 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:44:46.37 ID:D+vl+bUV0
ちちくびちくび
213 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:44:52.33 ID:tuJnsfotO
米をいつもの８割ほどにしたら結構はかどった
214 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:44:53.28 ID:WJC+bdlL0
>>207
トリコのオートファジーですね
トリコのオートファジーですね
215 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:44:54.29 ID:1ZxgQSG30
>>194
それは何を以て飢餓と定義するかの問題だな。
昔の糖質不足＝飢餓状態の時代ならともかく、
他のエネルギー源を摂取できる状況では飢餓とは言えない。
つか、人類は地域によってケトン代謝を主としていた時代すらあった。
それは何を以て飢餓と定義するかの問題だな。
昔の糖質不足＝飢餓状態の時代ならともかく、
他のエネルギー源を摂取できる状況では飢餓とは言えない。
つか、人類は地域によってケトン代謝を主としていた時代すらあった。
216 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:44:55.12 ID:Pfxw7GPq0
217 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:45:30.95 ID:KYMtGNQUi
218 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:45:34.64 ID:PlM/jbMu0
>>190
無茶苦茶はお前だろ
脳が使うのは大部分が糖だ。ケトンなんざ誤差の範囲だ。
糖を摂らなくても体が糖を作り出すなら、糖なんて、もっと言えば食べなくても死なないんだよな？
体が作り出すんだろ？
そういうのを詭弁っつーんだよ
無茶苦茶はお前だろ
脳が使うのは大部分が糖だ。ケトンなんざ誤差の範囲だ。
糖を摂らなくても体が糖を作り出すなら、糖なんて、もっと言えば食べなくても死なないんだよな？
体が作り出すんだろ？
そういうのを詭弁っつーんだよ
219 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:45:50.16 ID:KVczWJn80
2012年1/15 15回日本病態栄養学会
9時～10時
「腎疾患に超低タンパク食は是か？非か？」
2009「タンパク質制限食が糖尿病腎症の進展予防に無効」
¨¨¨
慢性腎臓病にたんぱく質制限は必要？
http://allabout.co.jp/gm/gc/302681/
「腎臓病の権威である医師、Joel D Koppleは、「医療従事者が低たんぱく質食を勧める際は、腎臓病の進行を遅らせる効果があるかは分からない、という点を患者に伝えるべきである」と述べています」
「低たんぱく質食が腎臓病の進行を遅らせるということは、人間実験ではなく、動物実験を元にして仮説が立てられていました。
これまでに一番大規模で質が高い研究だと言われる、Modification of Diet in Renal Disease (MDRD)においても、低たんぱく食が透析を遅らせるかどうかを証明することができませんでした」
9時～10時
「腎疾患に超低タンパク食は是か？非か？」
2009「タンパク質制限食が糖尿病腎症の進展予防に無効」
¨¨¨
慢性腎臓病にたんぱく質制限は必要？
http://allabout.co.jp/gm/gc/302681/
「腎臓病の権威である医師、Joel D Koppleは、「医療従事者が低たんぱく質食を勧める際は、腎臓病の進行を遅らせる効果があるかは分からない、という点を患者に伝えるべきである」と述べています」
「低たんぱく質食が腎臓病の進行を遅らせるということは、人間実験ではなく、動物実験を元にして仮説が立てられていました。
これまでに一番大規模で質が高い研究だと言われる、Modification of Diet in Renal Disease (MDRD)においても、低たんぱく食が透析を遅らせるかどうかを証明することができませんでした」
220 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:45:54.25 ID:XB04+kJm0
221 ： 【関電 67.5 %】 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：5) ：2012/09/07(金) 23:45:54.55 ID:yk7WD9Q80
222 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:46:03.26 ID:YZmJgw5V0
肉や魚で腹膨らますわけか・・・金のかかりそうなダイエットだな
223 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:46:07.02 ID:OivQJdsG0
>>180
江部さんの本では、基本的に野菜オッケーってなってるけど？ニンジンやゴボウ
なんかの根菜類はダメって書いてあるよ？便通も悪くないし、俺は視力も回復してるよ。
別に３食全ての糖質を抜けって言ってる訳じゃなくて、状況に応じて自分で調節すれば
良いって書いてあるけど？
江部さんの本では、基本的に野菜オッケーってなってるけど？ニンジンやゴボウ
なんかの根菜類はダメって書いてあるよ？便通も悪くないし、俺は視力も回復してるよ。
別に３食全ての糖質を抜けって言ってる訳じゃなくて、状況に応じて自分で調節すれば
良いって書いてあるけど？
224 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:46:43.11 ID:KYMtGNQUi
225 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:46:55.84 ID:dE/Z4SE20
体重は重くても体脂肪率はさほど高くない俺は怖くてできんわ。
226 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:47:02.03 ID:EK0bm8Q60
脂質、アルコール、塩分、香辛料の取り過ぎはダメだ。
飲みすぎサラリーマンは、すい炎に注意 慢性すい炎から糖尿病になることも
大きな原因・お酒は適量、脂肪は控えめに。
すい炎を予防する生活習慣
（１）飲酒は適量。２日連続では飲まない
（２）脂っこい食事は減らす
（３）エネルギー補給は糖質（ご飯、めん類、パン、芋類）中心で
（４）大豆食品など良質のたんぱく質を十分に
（５）野菜・果物などでビタミン類も過不足なく
（６）食事は腹八分目に
（７）ストレス解消に努める
http://health.goo.ne.jp/column/healthy/h001/0056.html
宮本美智子
1997年6月13日に急性多臓器不全で逝去。世にも・・・の講演中に脳出血で倒れ、一年余りの入院の末、51歳で亡くなった。1日に塩２５ｇ、バター１００ｇ摂る。
世にも美しいダイエット
1.青菜を主食と考える。ただしほうれん草、からし菜、キャベツは禁止。
2.油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる。
3.カラダを毎日十分に動かす。
4.あらゆる糖分をさける。米、玄米、そば、いも、根菜類、果物の大半、アルコール、酢も禁止。
5.お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、キャビア等の魚卵も禁止。
6.たっぷりの水を飲み、塩分もとる。夏は日に５L、冬でも3.5L。自然海塩を１日25g以上。
http://kamatsunahakase.web.fc2.com/yonimo001.html
飲みすぎサラリーマンは、すい炎に注意 慢性すい炎から糖尿病になることも
大きな原因・お酒は適量、脂肪は控えめに。
すい炎を予防する生活習慣
（１）飲酒は適量。２日連続では飲まない
（２）脂っこい食事は減らす
（３）エネルギー補給は糖質（ご飯、めん類、パン、芋類）中心で
（４）大豆食品など良質のたんぱく質を十分に
（５）野菜・果物などでビタミン類も過不足なく
（６）食事は腹八分目に
（７）ストレス解消に努める
http://health.goo.ne.jp/column/healthy/h001/0056.html
宮本美智子
1997年6月13日に急性多臓器不全で逝去。世にも・・・の講演中に脳出血で倒れ、一年余りの入院の末、51歳で亡くなった。1日に塩２５ｇ、バター１００ｇ摂る。
世にも美しいダイエット
1.青菜を主食と考える。ただしほうれん草、からし菜、キャベツは禁止。
2.油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる。
3.カラダを毎日十分に動かす。
4.あらゆる糖分をさける。米、玄米、そば、いも、根菜類、果物の大半、アルコール、酢も禁止。
5.お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、キャビア等の魚卵も禁止。
6.たっぷりの水を飲み、塩分もとる。夏は日に５L、冬でも3.5L。自然海塩を１日25g以上。
http://kamatsunahakase.web.fc2.com/yonimo001.html
227 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:47:20.05 ID:0lyyf4HJ0
ちなみにどんなダイエットしても運動しなければ筋肉は落ちるわ。
228 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:47:29.70 ID:NJCh7ycj0
229 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:47:30.51 ID:zL9HCmI50
230 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:47:49.39 ID:XB04+kJm0
>>222
肉より野菜に金かかる
肉より野菜に金かかる
231 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:47:56.19 ID:JB7UYDVw0
232 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:48:00.87 ID:+U3hc7sp0
233 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:48:13.97 ID:WRQBVl7k0
ああ、芋や豆も駄目だ
朝のご飯と納豆のコンビネイションも駄目だぞ
朝のご飯と納豆のコンビネイションも駄目だぞ
234 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:48:42.68 ID:1ZxgQSG30
>>221
代表的なのがイヌイット（エスキモー）
彼らは穀類や果実、野菜類なんかが手に入らない環境で、
ほぼ肉類だけを摂取して生きてきた。
だから身体がブドウ糖ではなくケトン質を代謝するようになっている。
他にも狩猟民族や離島の漁民なんかにもいるね。
代表的なのがイヌイット（エスキモー）
彼らは穀類や果実、野菜類なんかが手に入らない環境で、
ほぼ肉類だけを摂取して生きてきた。
だから身体がブドウ糖ではなくケトン質を代謝するようになっている。
他にも狩猟民族や離島の漁民なんかにもいるね。
235 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:48:43.75 ID:t2q7gjDM0
236 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:48:54.54 ID:KYMtGNQUi
237 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:49:07.53 ID:/cNSqA3O0
脂っこいもので飯を食って、水をがぶ飲みするのが幸せ！！！！
238 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:49:13.91 ID:XB04+kJm0
>>232
窒素入ってないぞ
窒素入ってないぞ
239 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:49:15.04 ID:waPU8iqr0
>>125
えーと、食事をすると血糖値が上がるでしょ。
血糖値を上げるのはもっぱら糖質で、これはけっこう急激に上がるが、
たんぱく質や脂質はそれほど影響しないとか。
血糖値が上がるとインシュリンが出て、その血糖値を下げようとする。
どうやって下げるのか、大雑把にいうと脂肪に変えることで下げる。
つまり糖質を制限すると血糖値が上がらない。
血糖値が上がらないからインシュリンが出ない。
インシュリンが出ないから、体脂肪が増えない。
糖質は身体を動かすエネルギーとして優先的に使われるが、
糖質を制限したらその優先エネルギーが入ってこない。
そのため身体はエネルギー源として体脂肪を消費することになる。
実際に糖質制限やるとわかるが、数日～数週間で簡単にやせる。
先週くらいの漫画週刊誌で、喜国雅彦？ていう漫画家が、
炭水化物抜き3ヶ月で12キロやせた話を描いてたよ。
えーと、食事をすると血糖値が上がるでしょ。
血糖値を上げるのはもっぱら糖質で、これはけっこう急激に上がるが、
たんぱく質や脂質はそれほど影響しないとか。
血糖値が上がるとインシュリンが出て、その血糖値を下げようとする。
どうやって下げるのか、大雑把にいうと脂肪に変えることで下げる。
つまり糖質を制限すると血糖値が上がらない。
血糖値が上がらないからインシュリンが出ない。
インシュリンが出ないから、体脂肪が増えない。
糖質は身体を動かすエネルギーとして優先的に使われるが、
糖質を制限したらその優先エネルギーが入ってこない。
そのため身体はエネルギー源として体脂肪を消費することになる。
実際に糖質制限やるとわかるが、数日～数週間で簡単にやせる。
先週くらいの漫画週刊誌で、喜国雅彦？ていう漫画家が、
炭水化物抜き3ヶ月で12キロやせた話を描いてたよ。
240 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:49:38.02 ID:BzgNYiY1O
結局は新陳代謝によるだろ
241 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:49:49.74 ID:daSAmPXP0
あんまり広めると農協が切れるぜ
242 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:49:52.17 ID:oR7/NlY60
インスリン療法してたら、糖質制限ほど危険なことはない
243 ： 【関電 67.5 %】 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：5) ：2012/09/07(金) 23:50:00.64 ID:yk7WD9Q80
244 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:50:09.56 ID:8Zivsh5t0
>>176
減量目的で糖質制限を忠実にやってたけどBMIが平均値になったあたりで数か月間体重が減らなくなった
ネットでレシピとかノウハウとか調べてみたけど糖尿病で厳密に糖質制限やってる人でも
痩せ体型じゃない、って事が分って一般的な食事制限+有酸素運動に切り替えたら平均値以下になった
減量目的で糖質制限を忠実にやってたけどBMIが平均値になったあたりで数か月間体重が減らなくなった
ネットでレシピとかノウハウとか調べてみたけど糖尿病で厳密に糖質制限やってる人でも
痩せ体型じゃない、って事が分って一般的な食事制限+有酸素運動に切り替えたら平均値以下になった
245 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:50:13.57 ID:KYMtGNQUi
246 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:50:27.66 ID:Xv+mDRvI0
食い過ぎないのが一番だな
247 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:50:47.57 ID:KVczWJn80
>>193
それを言うなら、カロリー制限の高糖質を食わせてきた
食品交換表一色の糖尿療療法の弊害が
山ほど出てきてもおかしくない時期だよなの間違いじゃないの？
糖質食って血糖値が急上昇して、透析送りで設けているクズどもがいるからなぁ。
透析送りにさせて設けているクズ↓
「患者引き抜き 転院220人、1億円報酬 透析担当医に」毎日jpより
それを言うなら、カロリー制限の高糖質を食わせてきた
食品交換表一色の糖尿療療法の弊害が
山ほど出てきてもおかしくない時期だよなの間違いじゃないの？
糖質食って血糖値が急上昇して、透析送りで設けているクズどもがいるからなぁ。
透析送りにさせて設けているクズ↓
「患者引き抜き 転院220人、1億円報酬 透析担当医に」毎日jpより
248 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:50:51.15 ID:JB7UYDVw0
249 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:50:56.94 ID:FC2HZDfjO
Hahaha！ダイエットコーク飲めばNo,problemさ！
250 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:50:57.72 ID:XB04+kJm0
要はインスリンは脂肪分解を止めるホルモンなんだよ
251 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:51:08.82 ID:YZmJgw5V0
健康診断のときに栄養士が言ってたけど
「毎日ご飯一膳だけ減らせば理論上は月に２キロづつ体重が減る。理論上はね」
「毎日ご飯一膳だけ減らせば理論上は月に２キロづつ体重が減る。理論上はね」
252 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:51:09.97 ID:OivQJdsG0
>>216
本を読むと、食べて良い食材とダメなのがハッキリあって、ざっくり言うと
とにかく甘いものは全部ダメ。変わりに肉類はなんでも食べて良いし、脂質
は気にしなくてオッケーってことなんで、マヨネーズとかアボガドとかも
大丈夫。俺は朝はご飯やパンも食べて、昼、夜制限するので始めたんだけど
３日で２キロ痩せたから今は３食制限。すぐに体質が変わってるのが分かるよ。
食事したら汗をかきやすくなる感じ。
本を読むと、食べて良い食材とダメなのがハッキリあって、ざっくり言うと
とにかく甘いものは全部ダメ。変わりに肉類はなんでも食べて良いし、脂質
は気にしなくてオッケーってことなんで、マヨネーズとかアボガドとかも
大丈夫。俺は朝はご飯やパンも食べて、昼、夜制限するので始めたんだけど
３日で２キロ痩せたから今は３食制限。すぐに体質が変わってるのが分かるよ。
食事したら汗をかきやすくなる感じ。
253 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:51:18.86 ID:KYMtGNQUi
254 ：名無し募集中。。。：2012/09/07(金) 23:52:33.63 ID:h4V0RFRuO
これは、嘘じゃないよ
マジで意識的に糖質を減らすだけで太らないし痩せていく。
今までずっとダイエットで苦しんできた俺が痩せたんだから
マジで意識的に糖質を減らすだけで太らないし痩せていく。
今までずっとダイエットで苦しんできた俺が痩せたんだから
255 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:52:45.82 ID:CrNKNY1T0
>>253
おまいは武田鉄矢か
おまいは武田鉄矢か
256 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:53:00.16 ID:QdBEzBcH0
ヒトの場合、セルロースを腹いっぱい食べるのが最良の貧養食だと思う。
257 ： 【関電 67.5 %】 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：5) ：2012/09/07(金) 23:53:10.28 ID:yk7WD9Q80
だいたい膵臓の炎症ってなんで起きるんだよ？
自己免疫疾患でもなければ 外部病原体くらいしかないんだよ
あと塩分＝塩素もね 免疫で使うだろ？ アホか？
胃液の塩酸で塩素なかったら殺菌できねえんだよ
白血球だって攻撃できねえっての
>>125
俺みたいにインスリンが出ないと一生ガリガリのままｗ
自己免疫疾患でもなければ 外部病原体くらいしかないんだよ
あと塩分＝塩素もね 免疫で使うだろ？ アホか？
胃液の塩酸で塩素なかったら殺菌できねえんだよ
白血球だって攻撃できねえっての
>>125
俺みたいにインスリンが出ないと一生ガリガリのままｗ
258 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:53:32.91 ID:YZmJgw5V0
>>252
具体的な一日のメニューを教えてくれ
具体的な一日のメニューを教えてくれ
259 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:53:37.11 ID:+U3hc7sp0
>>254
それはいままで食べ過ぎてたからでしょ
それはいままで食べ過ぎてたからでしょ
260 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:53:40.04 ID:Pfxw7GPq0
261 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:53:40.40 ID:sIfWzkye0
かき氷食べたら痩せんじゃねーの？
262 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:54:20.76 ID:1GV9uQiLP
>>202
だからお前がアホだからさっさと引っ込めよカルト
wikiにもあるだろ
>脳は通常、脳関門を通過できるグルコースをエネルギー源としている。
また、飢餓などの場合によりグルコースが枯渇し低血糖となった場合、脂肪酸のβ酸化によるアセチルCoAから生成されたケトン体もエネルギーとして利用される
飢餓状態が前提のもんを、脳がさも普通にメインエネルギーにしてるようなデタラメ言ってんじゃないぞボケ
だからお前がアホだからさっさと引っ込めよカルト
wikiにもあるだろ
>脳は通常、脳関門を通過できるグルコースをエネルギー源としている。
また、飢餓などの場合によりグルコースが枯渇し低血糖となった場合、脂肪酸のβ酸化によるアセチルCoAから生成されたケトン体もエネルギーとして利用される
飢餓状態が前提のもんを、脳がさも普通にメインエネルギーにしてるようなデタラメ言ってんじゃないぞボケ
263 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:54:23.70 ID:VxKKbh8/0
>>3
そりゃトマトの食い過ぎで他の物が食えないから痩せただけだ。
そりゃトマトの食い過ぎで他の物が食えないから痩せただけだ。
264 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:54:39.48 ID:1ZxgQSG30
>>247
医学だけの問題じゃないよ。
栄養学そのものが穀物メジャーやら畜産業者やら、食品業界の圧迫の中で作られているからな。
市場規模の大きいもの、例えばコーヒーなんかは「健康に良い」とする研究が山盛りだが、
それはそういう側面の研究だけに業界が莫大な資金投入しているからだし、
日本においては米がそれに相当する。
医学だけの問題じゃないよ。
栄養学そのものが穀物メジャーやら畜産業者やら、食品業界の圧迫の中で作られているからな。
市場規模の大きいもの、例えばコーヒーなんかは「健康に良い」とする研究が山盛りだが、
それはそういう側面の研究だけに業界が莫大な資金投入しているからだし、
日本においては米がそれに相当する。
265 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:54:43.21 ID:PAXs+/cB0
>>3
買ってくるﾉｼ
買ってくるﾉｼ
266 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:54:56.33 ID:FJ7na4bu0
自分も近いのをやってるよ。半年で90ｋｇ→80ｋｇに減った。
朝と昼は茶碗1杯程度のご飯を食べるけど、夕飯は無し。
生野菜サラダをご飯代わりにして、おかずは肉も魚も普通に食ってる。
フライやコロッケも食うから厳密にいえば芋や小麦粉も摂っているけど、
細かい所は気にしなくても効果はあったな。
ただ、困るのは外食の時。ご飯や粉物系が無いメニューって以外と少ない。
お得な定食だと必ずご飯がついてくるから、単品ばかり頼むので割高にはなるな。
朝と昼は茶碗1杯程度のご飯を食べるけど、夕飯は無し。
生野菜サラダをご飯代わりにして、おかずは肉も魚も普通に食ってる。
フライやコロッケも食うから厳密にいえば芋や小麦粉も摂っているけど、
細かい所は気にしなくても効果はあったな。
ただ、困るのは外食の時。ご飯や粉物系が無いメニューって以外と少ない。
お得な定食だと必ずご飯がついてくるから、単品ばかり頼むので割高にはなるな。
267 ：名無しさん＠１3周年：2012/09/07(金) 23:55:29.34 ID:G9+FYotw0
単糖類の食い物でなくて多糖類が本当に大事で
胃の中でゆっくり分解されて吸収するのに意味があって
内臓で色んなドラマが生まれ身体の体調、精神を作るんだよ。
ブドウ糖やはちみつ、果物、砂糖は即吸収だから膵臓が即反応して
フル回転でやがて壊れるんだよ。
タンパク質も大事だけど塩分・大腸に優しい程度にしておかないとね…
発酵前の豆の過剰摂取も成長ホルモンに影響するらしいし
う～んやっぱバランスだよね。
胃の中でゆっくり分解されて吸収するのに意味があって
内臓で色んなドラマが生まれ身体の体調、精神を作るんだよ。
ブドウ糖やはちみつ、果物、砂糖は即吸収だから膵臓が即反応して
フル回転でやがて壊れるんだよ。
タンパク質も大事だけど塩分・大腸に優しい程度にしておかないとね…
発酵前の豆の過剰摂取も成長ホルモンに影響するらしいし
う～んやっぱバランスだよね。
268 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:55:30.48 ID:PlM/jbMu0
>>236
なに条件つけてんだw
もの食べてる時点で糖質摂ってんだから、そんなこと事実上証明しようもないw
肉食ったって、野菜食ったって糖質は入ってくんだよ。
ベジタリアンやイヌイットが生きられるのはそういうこと。
なに条件つけてんだw
もの食べてる時点で糖質摂ってんだから、そんなこと事実上証明しようもないw
肉食ったって、野菜食ったって糖質は入ってくんだよ。
ベジタリアンやイヌイットが生きられるのはそういうこと。
269 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:55:36.21 ID:q+rqrK7J0
バランス良く腹八分が一番だと思うね
満腹で痩せられるってのはどこかに罠がある
満腹で痩せられるってのはどこかに罠がある
270 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:55:48.21 ID:rXu6U1tL0
食事のバランスが大事というのは固定観念に過ぎなかった、
というのが実際糖質制限やってみると分かるんだよな
少なくとも、血液検査とかの各種指標は大半が改善するし、実際痩せる
ただし、なぜか一定以上には痩せもしない・・・人体の不思議
あとこれを続けると、体重は確かに適当なところで
維持できるんだが、たまに甘いもの食ったら直後にすげー眠くなる
糖質に対して体が弱くなる感じ
というのが実際糖質制限やってみると分かるんだよな
少なくとも、血液検査とかの各種指標は大半が改善するし、実際痩せる
ただし、なぜか一定以上には痩せもしない・・・人体の不思議
あとこれを続けると、体重は確かに適当なところで
維持できるんだが、たまに甘いもの食ったら直後にすげー眠くなる
糖質に対して体が弱くなる感じ
271 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:55:48.63 ID:sf98ufoT0
272 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:56:20.83 ID:u3OHS+og0
カロリー0の炭酸飲料はダメなの？
273 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:56:29.67 ID:MQc40Xwj0
インスリンが枯渇したら簡単に痩せられるYO!
274 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:56:32.22 ID:Ol80Fb1K0
＞専門医の江部康二さん
専門医と言っても、
この医者は民間療法を専門とする漢方医だよ。
西洋医学はど素人級で、内科も糖尿病を齧った程度。
殆どが自分の体験例だけで診察と治療を強行する偽糖尿病専門医。
多分、内分泌科の認定教育すら受講してない。
まあ漢方医に有り勝ちの、跳ね上がりの開業医だね。
専門医と言っても、
この医者は民間療法を専門とする漢方医だよ。
西洋医学はど素人級で、内科も糖尿病を齧った程度。
殆どが自分の体験例だけで診察と治療を強行する偽糖尿病専門医。
多分、内分泌科の認定教育すら受講してない。
まあ漢方医に有り勝ちの、跳ね上がりの開業医だね。
275 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:56:33.23 ID:hj/wfwC00
夕食だけやれよ
かなり効果あるよ
あと、歩くといいよ
朝 少し食べる
昼 ガッツリ
夜 炭水化物は少なめ
30分くらいはやや速足で歩く
これで痩せるよ
かなり効果あるよ
あと、歩くといいよ
朝 少し食べる
昼 ガッツリ
夜 炭水化物は少なめ
30分くらいはやや速足で歩く
これで痩せるよ
276 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:56:55.23 ID:EK0bm8Q60
膵臓がヤラれれば糖尿病になる。
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=44070
３７歳の長男が今年、急性膵炎(すいえん)で２度入院しました。主治医には原因が不明と言われました。
今後、どのような生活を心がけるとよいのでしょうか。（６２歳女性）
酒・肉類・辛い物 控えめに
膵液の消化力が膵臓の中で異常に強まり、膵臓を溶かしてしまいます。
主な原因はアルコールの取りすぎと胆石です。
治った後でも再発防止のため、酒はほどほどにし、肉類など脂肪分の多い物や辛い物を食べ過ぎないようにしましょう。
過度のストレスも禁物です。
伊藤鉄英 九州大病院肝臓・膵臓・胆道内科准教授（福岡市）
（2011年7月21日 読売新聞）
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=44070
３７歳の長男が今年、急性膵炎(すいえん)で２度入院しました。主治医には原因が不明と言われました。
今後、どのような生活を心がけるとよいのでしょうか。（６２歳女性）
酒・肉類・辛い物 控えめに
膵液の消化力が膵臓の中で異常に強まり、膵臓を溶かしてしまいます。
主な原因はアルコールの取りすぎと胆石です。
治った後でも再発防止のため、酒はほどほどにし、肉類など脂肪分の多い物や辛い物を食べ過ぎないようにしましょう。
過度のストレスも禁物です。
伊藤鉄英 九州大病院肝臓・膵臓・胆道内科准教授（福岡市）
（2011年7月21日 読売新聞）
277 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:56:58.06 ID:FJPLN3E/0
マヨネーズ食べてい1いんか？
278 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:57:20.51 ID:NJCh7ycj0
279 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/07(金) 23:57:45.43 ID:Q+0Mn5hL0
280 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:57:52.62 ID:+U3hc7sp0
>>277
大さじ１杯までだろｗ
大さじ１杯までだろｗ
281 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:57:57.00 ID:C1mTsRJm0
>>207
質問があるのですが、糖新生で筋肉「のみ」が使用されるのですか？
あと１つ質問がありますが、外洋で漂流して生還した方のニュースを見たことがありますが
たまに取れる魚（脂質とたんぱく質のみ）を食べていたとのことで
筋肉がまず先に使いつくされるならば、腕の筋肉も使われてるはずですよね。
心臓の筋肉も呼吸筋も使われるんですか？そこが知りたいです。 今生化学を勉強していて詳しそうなので質問しました。
質問があるのですが、糖新生で筋肉「のみ」が使用されるのですか？
あと１つ質問がありますが、外洋で漂流して生還した方のニュースを見たことがありますが
たまに取れる魚（脂質とたんぱく質のみ）を食べていたとのことで
筋肉がまず先に使いつくされるならば、腕の筋肉も使われてるはずですよね。
心臓の筋肉も呼吸筋も使われるんですか？そこが知りたいです。 今生化学を勉強していて詳しそうなので質問しました。
282 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:58:03.91 ID:zL9HCmI50
>>273
そりゃ、重度の糖尿病じゃねーのｗ
そりゃ、重度の糖尿病じゃねーのｗ
283 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:58:14.63 ID:Gl2biFYx0
ローカーボで癌死増加の論文あるから、
やるなら江部みたいな中途半端なのは危険だぞ
釜池みたいに糖質ゼロで肉食で癌が発生しても
栄養が供給されないようにしないとまずい
やるなら江部みたいな中途半端なのは危険だぞ
釜池みたいに糖質ゼロで肉食で癌が発生しても
栄養が供給されないようにしないとまずい
284 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:58:30.45 ID:46zubpnQ0
哺乳類でこんなに炭水化物食ってるの人間だけじゃないかな
チーターなんて肉だけ食って体脂肪率５％とか
チーターなんて肉だけ食って体脂肪率５％とか
285 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:58:45.11 ID:KYMtGNQUi
286 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:58:52.75 ID:RNoDIsGL0
風評被害で農家の人がかわいそうとか言うのにこういうのはOKなんだなｗ
農家の人はどんな気持ちで見てるんだろう
農家の人はどんな気持ちで見てるんだろう
287 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:58:53.64 ID:h7yFEMaM0
白米やうどんは体に悪い。
288 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:59:00.55 ID:mNEUFaeH0
肉食で体が臭くなりそう
289 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:59:29.24 ID:YZmJgw5V0
果物には果糖があるけどそれはいいのか？
バナナはいくら食べても大丈夫なのか？
バナナはいくら食べても大丈夫なのか？
290 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/07(金) 23:59:33.25 ID:wlf9K9h70
劇的に痩せるって、やっぱ体には負担かかってんじゃないのかね。
痩せる＝健康、って訳じゃないんだから。
痩せる＝健康、って訳じゃないんだから。
291 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/07(金) 23:59:36.57 ID:Q+0Mn5hL0
本当に油のない肉食ったら味なんかないからなｗ
292 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:00:01.02 ID:yVl6NFwCO
１４０キロ超の知人がいるけど、彼が「何か食おう！」と言うときの様子を見てると、
どうも、血糖値が下がって意識がもうろうとし出したときに言うみたいなんだよね。
百貫デブは満腹とかに関係なく、血糖値の水準にあわせて食べるんだよな。
ちなみに、本人が言うには、まだ糖尿病にはなっていないらしい。
どうも、血糖値が下がって意識がもうろうとし出したときに言うみたいなんだよね。
百貫デブは満腹とかに関係なく、血糖値の水準にあわせて食べるんだよな。
ちなみに、本人が言うには、まだ糖尿病にはなっていないらしい。
293 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:00:27.37 ID:mOVVPAY9i
>>278
＞すでに何スレか例がでてるだろ？
＞腎臓関係もそうだし、怖いのは、体重が減るからって歯止めがきかなくなること
＞「痩せられたら死んでもいい」
＞なんてやつが無茶したら江部理論も危険。
めちゃくちゃやってるのを糖質制限とは言わない。
それはただの栄養失調だっての。
＞すでに何スレか例がでてるだろ？
＞腎臓関係もそうだし、怖いのは、体重が減るからって歯止めがきかなくなること
＞「痩せられたら死んでもいい」
＞なんてやつが無茶したら江部理論も危険。
めちゃくちゃやってるのを糖質制限とは言わない。
それはただの栄養失調だっての。
294 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:00:29.91 ID:UutnJm7c0
これ、猛烈リバウンドして心臓病だかで亡くなった、
アトキンス博士が提唱してたやつやんｗ
アトキンスダイエット、危険、でぐぐってみれよ。
アトキンス博士が提唱してたやつやんｗ
アトキンスダイエット、危険、でぐぐってみれよ。
295 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:00:31.28 ID:FB90O7rO0
>>277
昔、榊原郁恵ちゃんが、旦那の糖尿病対策にマヨネーズのレシピ本を出してたよ。
昔、榊原郁恵ちゃんが、旦那の糖尿病対策にマヨネーズのレシピ本を出してたよ。
296 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:00:32.49 ID:1GV9uQiLP
ID:KVczWJn80
こういうアホの言う事には耳を貸すな
医師の友人は、こんな事やったらら体臭の酷くて、ホルモンバランス崩れて、便秘で、肝臓痛めて、筋肉衰弱して、
低血糖で鬱気味で、頭の回転が鈍い日本人が増えるだけで仕事が忙しくなるって苦笑してた
こういうアホの言う事には耳を貸すな
医師の友人は、こんな事やったらら体臭の酷くて、ホルモンバランス崩れて、便秘で、肝臓痛めて、筋肉衰弱して、
低血糖で鬱気味で、頭の回転が鈍い日本人が増えるだけで仕事が忙しくなるって苦笑してた
297 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:00:36.72 ID:OivQJdsG0
>>258
じゃあざっくり。朝、キャベツ、アボガド、ハム、ゆでたまご。昼、
チーズハンバーグ、サラダ、豚汁。夜、から揚げ、サラダ菜、野菜スープ、
チーズ２個、ブランデー、枝豆。ジュース類は、お茶と無糖の珈琲、紅茶
どーしても甘いものが欲しい時は、味付き氷のアイス。
じゃあざっくり。朝、キャベツ、アボガド、ハム、ゆでたまご。昼、
チーズハンバーグ、サラダ、豚汁。夜、から揚げ、サラダ菜、野菜スープ、
チーズ２個、ブランデー、枝豆。ジュース類は、お茶と無糖の珈琲、紅茶
どーしても甘いものが欲しい時は、味付き氷のアイス。
298 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:00:41.74 ID:CCXUe5/g0
>>289
加糖は吸収が早いから果物はほどほどに
加糖は吸収が早いから果物はほどほどに
299 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:00:50.72 ID:9WRjdqVf0
>>267
それが近代栄養学の常識だけど、それ胡散くさいんだよな。
元がサルである人間は食用にしていなかった穀類なんかの多糖類より、
果物なんかの単糖類に適合して進化してきた生物だし、
飢餓に適応するためにテクニカルに多糖類を食するようになったけど、
完全適応するにはまだ万年単位で時間がかかるので弊害があると考えて良い。
バランスについても、「栄養的にバランスの良い食事」というものは、
身体の不足栄養素内産能力や代替能力を失わせるので、
ある種の廃用性障害に陥って虚弱化する可能性すらある。
例えて言うなら水耕栽培の植物みたいなもんだ。
それが近代栄養学の常識だけど、それ胡散くさいんだよな。
元がサルである人間は食用にしていなかった穀類なんかの多糖類より、
果物なんかの単糖類に適合して進化してきた生物だし、
飢餓に適応するためにテクニカルに多糖類を食するようになったけど、
完全適応するにはまだ万年単位で時間がかかるので弊害があると考えて良い。
バランスについても、「栄養的にバランスの良い食事」というものは、
身体の不足栄養素内産能力や代替能力を失わせるので、
ある種の廃用性障害に陥って虚弱化する可能性すらある。
例えて言うなら水耕栽培の植物みたいなもんだ。
300 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:00:59.37 ID:eluBHZKVP
脂肪は摂取してもいいのか？
301 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:01:07.46 ID:3b3GeaRe0
302 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:01:12.20 ID:3i9OXRvi0
>>239
m(_ _)mなんか凄く分かりやすく教えてくれてありがとう。
m(_ _)mなんか凄く分かりやすく教えてくれてありがとう。
303 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/08(土) 00:01:15.44 ID:cyN2Pv6Q0
ヒポクラテスの言葉
「満腹が原因の病気は空腹によって治る」
「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」
「食べ物で治せない病気は、医者でも治せない」
「人間がありのままの自然体で、自然の中で生活をすれば120歳まで生きられる」
「病人に食べさせると、病気を養う事になる。一方、食事を与えなければ、病気は早く治る」
304 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:01:40.34 ID:mOVVPAY9i
305 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:01:51.59 ID:Kauj5w/30
>289
果糖は血糖値はあげにくいが、体に吸収はされるので、
ダイエット目的ならアウトだったはず
果糖は血糖値はあげにくいが、体に吸収はされるので、
ダイエット目的ならアウトだったはず
306 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:02:10.32 ID:tpCrvLoRO
この前のクローズアップ現代で、糖尿病の治療として炭水化物制限食が紹介されてたな。
その番組では、医師の指導なく適当にやった人が倒れたとか何とかで注意喚起してたけど。
その番組では、医師の指導なく適当にやった人が倒れたとか何とかで注意喚起してたけど。
307 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:02:18.89 ID:sjI6Ix/N0
大豆ダメなんか？
豆腐とか納豆とか、？？？
豆腐とか納豆とか、？？？
308 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:02:23.33 ID:mYe2hOBU0
早速アマゾンでレシピ本2冊購入しましたwww
レパートリー増やすだけの話だし、いい感じw
レパートリー増やすだけの話だし、いい感じw
309 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:02:25.60 ID:iWrrl+6L0
血糖値が下がりすぎるとバカになる
310 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:02:53.29 ID:sf98ufoT0
311 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:02:57.83 ID:MTIPu8c+0
旨さを求める余り野菜に含まれる糖分が昔の野菜に比べて多いって話を聞いたことがあるが
単純に現代は糖質を摂り過ぎているだけなんじゃねーの？
単純に現代は糖質を摂り過ぎているだけなんじゃねーの？
312 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:03:04.77 ID:9WRjdqVf0
313 ：名無しさん＠１3周年：2012/09/08(土) 00:03:17.45 ID:toLpky/V0
果糖は単糖類だよ。
テレビの影響だか知らないけど
朝からバナナ食いすぎた奴は2時間後に居眠りしているよ。
テレビの影響だか知らないけど
朝からバナナ食いすぎた奴は2時間後に居眠りしているよ。
314 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:03:24.19 ID:CCXUe5/g0
315 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:03:26.79 ID:e5D5nBsg0
ハチミツの糖分はカロリーが低いと聞いたことあるけど
やっぱりハチミツもダメなのか？
やっぱりハチミツもダメなのか？
316 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:03:34.84 ID:mOVVPAY9i
>>296
＞医師の友人は、こんな事やったらら体臭の酷くて、ホルモンバランス崩れて、便秘で、肝臓痛めて、筋肉衰弱して、
＞低血糖で鬱気味で、頭の回転が鈍い日本人が増えるだけで仕事が忙しくなるって苦笑してた
逆、みんなこれやったら病人が減って医者の商売上がったり。
＞医師の友人は、こんな事やったらら体臭の酷くて、ホルモンバランス崩れて、便秘で、肝臓痛めて、筋肉衰弱して、
＞低血糖で鬱気味で、頭の回転が鈍い日本人が増えるだけで仕事が忙しくなるって苦笑してた
逆、みんなこれやったら病人が減って医者の商売上がったり。
317 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:03:59.04 ID:8VIUIkWS0
318 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:04:42.69 ID:eluBHZKVP
>>299
海草を消化できるようになるのに、どれくらいかかったんだろう
海草を消化できるようになるのに、どれくらいかかったんだろう
319 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:04:49.65 ID:sHIUbqM40
たんぱく質も摂り過ぎたら肝臓やられる
極端なダイエットは眉唾
極端なダイエットは眉唾
320 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:04:50.27 ID:mOVVPAY9i
321 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/08(土) 00:04:52.30 ID:cyN2Pv6Q0
ていうか、こういう「ダイエット理論」は全部ムダなのよ。
結局、しばらく続けても糖質が食べたくなっちゃうんだから。
「食べなければ痩せる」「タバコ吸わなければ禁煙できる」とか言ってるのと一緒。
精神的なものに変化がなければ無理。
322 ：やるぽ ◆uxiEcLm93Sln ：2012/09/08(土) 00:04:52.72 ID:wVC/g1UN0
ただダイエットした人の体型って、見た目がひどく悪い
運動して小太りの方がはるかに見た目が良い
体重はあまり関係ないと思うな
って、２ちゃんで書き続けて３００年
運動して小太りの方がはるかに見た目が良い
体重はあまり関係ないと思うな
って、２ちゃんで書き続けて３００年
323 ： 【関電 67.5 %】 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：5) ：2012/09/08(土) 00:04:57.83 ID:yk7WD9Q80
>>232
アンモニアは脳内ではグルタミン酸が処理してるよ。
脳内で一番多いアミノ酸がグルタミンさ
>>271
なんのニオイか知らんが、嫌われてるのは間違いないｗ
>>277
問題ないよ。 そりゃ大食いすりゃ大問題だがｗ
アンモニアは脳内ではグルタミン酸が処理してるよ。
脳内で一番多いアミノ酸がグルタミンさ
>>271
なんのニオイか知らんが、嫌われてるのは間違いないｗ
>>277
問題ないよ。 そりゃ大食いすりゃ大問題だがｗ
324 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:05:13.81 ID:i6RJYTmR0
>>285
ほらな、それと同じことなんだよ
大多数のベジタリアンは糖質（炭水化物）を摂るが、なかには摂らないベジタリアンもいる
お前の言うケトンがエネルギーだの、糖質は体で作り出すだの、これくらい詭弁ってことだ
さもそれがメインみたいな取り上げ方をしてトンデモ話すんなよw
ほらな、それと同じことなんだよ
大多数のベジタリアンは糖質（炭水化物）を摂るが、なかには摂らないベジタリアンもいる
お前の言うケトンがエネルギーだの、糖質は体で作り出すだの、これくらい詭弁ってことだ
さもそれがメインみたいな取り上げ方をしてトンデモ話すんなよw
325 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:05:25.86 ID:WuK9GU+P0
そこで菜食ですよ
つうかマジでダイエットしようと思って肉類控えても変わんないがな
米・素麺・うどん・ラーメン・パスタがあやしい
つうかマジでダイエットしようと思って肉類控えても変わんないがな
米・素麺・うどん・ラーメン・パスタがあやしい
326 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:05:27.25 ID:GrcVxuglP
327 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:05:29.66 ID:Gl2biFYx0
328 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:05:52.75 ID:rPwvfmF5O
>>268
ベジタリアンはサプリで栄養補給してる偽健康法だがな
ベジタリアンはサプリで栄養補給してる偽健康法だがな
329 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:06:04.79 ID:KYMtGNQUi
330 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:06:06.74 ID:ztlb2tOg0
残念ながら、腹八分目にかなうものはない
何かを食うというのは絶対的に酸化ストレスだからな
腹八分目でそこそこの運動しかない
何かを食うというのは絶対的に酸化ストレスだからな
腹八分目でそこそこの運動しかない
331 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/08(土) 00:06:29.15 ID:cyN2Pv6Q0
「肉は太らない。太るのは炭水化物」というのは事実。
しかし、炭水化物を我慢できなくなるから結局は太るんだろうが。
ちなみにマツコ・デラックスは一切肉を食わない。
332 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:06:49.81 ID:j1bOuZnN0
＜摂取した余分なカロリーも尿と一緒に体外に捨てられるため、
＜脂肪として体に蓄えられにくいのです
ダウト
＜脂肪として体に蓄えられにくいのです
ダウト
333 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:06:54.43 ID:+U3hc7sp0
334 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:07:01.44 ID:n+UEFSvr0
オレも８月の頭から
糖質（炭水化物）制限して一か月と一週間くらいになるけど
82キロあった体重が73キロくらいになってきた
糖質（炭水化物）制限して一か月と一週間くらいになるけど
82キロあった体重が73キロくらいになってきた
335 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:07:01.66 ID:Y/VZBHOH0
果物も糖質高いですかね？
336 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:07:10.04 ID:NJCh7ycj0
337 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:07:19.52 ID:1ZxgQSG30
>>318
いや、ヒトは未だに海藻を消化できないよ。
日本人は特異的にある種の腸内細菌で一部消化できるようになっているけど、ほんの一部。
外国人なんて、海苔巻を大目に食っただけで下痢するような奴もいるし。
いや、ヒトは未だに海藻を消化できないよ。
日本人は特異的にある種の腸内細菌で一部消化できるようになっているけど、ほんの一部。
外国人なんて、海苔巻を大目に食っただけで下痢するような奴もいるし。
338 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:07:22.68 ID:iWrrl+6L0
低インスリンダイエットは有名だよな
339 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:07:35.87 ID:46zubpnQ0
頭悪くなるのはいやだな
340 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:07:44.95 ID:LTuCe1Zs0
341 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:07:45.74 ID:e/8zSVBy0
ベジタリアンは短命らしいな。やはり適度に肉食えってことか。
ぎんさんの４人娘も肉食が健康法らしい
ぎんさんの４人娘も肉食が健康法らしい
342 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:07:52.95 ID:3b3GeaRe0
343 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:08:01.97 ID:GrcVxuglP
末尾iの奴がキチガイ過ぎる
ケトン体がどういう状況で脳にはいる事を許されるのか、とか、グルコースに比してその割合は、とか、頭脳労働への著しい障害とか考えてもいないんだろな
ケトン体がどういう状況で脳にはいる事を許されるのか、とか、グルコースに比してその割合は、とか、頭脳労働への著しい障害とか考えてもいないんだろな
344 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:08:33.35 ID:LPAKeE3s0
人間の体にとっては糖分が一番エネルギー効率いいからね
ローカーボとかやってると痩せはするかもしれないけど、
確実に体（消化器系）には負担かけてることをお忘れなく
ジワジワダメージ来るよ
ローカーボとかやってると痩せはするかもしれないけど、
確実に体（消化器系）には負担かけてることをお忘れなく
ジワジワダメージ来るよ
345 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:08:45.54 ID:mYe2hOBU0
346 ： 【関電 67.5 %】 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：5) ：2012/09/08(土) 00:08:50.44 ID:LQpKWUM60
脂質やタンパク質から糖を新生したところで
ふつうは余分に新生するとかいうことはないからな
あるとすれば、そうとうエネルギーが余りまくった状態のデブだろうね
ふつうは余分に新生するとかいうことはないからな
あるとすれば、そうとうエネルギーが余りまくった状態のデブだろうね
347 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/08(土) 00:08:50.58 ID:cyN2Pv6Q0
348 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:09:03.72 ID:/zZ+Ed2/0
肉を多く食べるほどガンになりやすくなるという調査結果がある。
肉・魚中心の食事は長く続けると危ないだろう
肉・魚中心の食事は長く続けると危ないだろう
349 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:09:05.57 ID:4VgGkvbS0
350 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:09:13.93 ID:mOVVPAY9i
>>324
＞大多数のベジタリアンは糖質（炭水化物）を摂るが、なかには摂らないベジタリアンもいる
何を勘違いしてるのか？
ベジタリアンが例として間違ってるの。
イヌイットはケトンメインだよ。
詭弁でも何でもない。厳然たる事実
＞大多数のベジタリアンは糖質（炭水化物）を摂るが、なかには摂らないベジタリアンもいる
何を勘違いしてるのか？
ベジタリアンが例として間違ってるの。
イヌイットはケトンメインだよ。
詭弁でも何でもない。厳然たる事実
351 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:09:22.42 ID:3b3GeaRe0
352 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:09:30.83 ID:eE0GHOeS0
低エネルギー高タンパク食か・・・
腎臓が大ダメージ受けそうｗｗｗｗ
腎臓が大ダメージ受けそうｗｗｗｗ
353 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:09:51.60 ID:8BgqttW30
ごちゃごちゃいわずに、腹七分を守ってりゃ気分良く生活できる
354 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:10:01.09 ID:MTIPu8c+0
355 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:10:03.61 ID:eQZ6+kHy0
ポストセブン＝反日＝嘘しか言わない
糖質が体に悪いといって日本人から米を遠ざける謀略
こんな簡単な構図もわからないのか…
糖質が体に悪いといって日本人から米を遠ざける謀略
こんな簡単な構図もわからないのか…
356 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:10:16.66 ID:YTkO/T8o0
357 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:10:34.91 ID:L2rtKSDwO
糖質制限って筋肉が削げ落ちて貧相な体になりそうだな
脂肪は少ないからカットは出そうだけど
脂肪は少ないからカットは出そうだけど
358 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:10:34.96 ID:3b3GeaRe0
359 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:10:52.10 ID:d/1QLGMg0
360 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:11:08.95 ID:jFEg+rwJ0
ダイエットだけ済ませれば後は糖尿病になった生活習慣を排除するだけ。
周りを見回して人並みに食べて人並みに運動をすれば良いだけ、たった、たったそれだけの事。
学会の圧力とか食品業界の利権と馬鹿な妄想をしてる奴が滑稽で仕方がい。
そんなのは大食いの言い訳にしか聞こえないね。
ttp://blog-imgs-38-origin.fc2.com/k/t/k/ktkky/2012020315142490a.jpg
そりゃ糖尿病の癖にこんな暴食をして普通にご飯を食べれば境界型だって血糖値が上がる。
大食を続けて血糖値を上げないようにするには主食を抜くしかなかった。
これが糖質制限の本質。
周りを見回して人並みに食べて人並みに運動をすれば良いだけ、たった、たったそれだけの事。
学会の圧力とか食品業界の利権と馬鹿な妄想をしてる奴が滑稽で仕方がい。
そんなのは大食いの言い訳にしか聞こえないね。
ttp://blog-imgs-38-origin.fc2.com/k/t/k/ktkky/2012020315142490a.jpg
そりゃ糖尿病の癖にこんな暴食をして普通にご飯を食べれば境界型だって血糖値が上がる。
大食を続けて血糖値を上げないようにするには主食を抜くしかなかった。
これが糖質制限の本質。
361 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:11:14.80 ID:9WRjdqVf0
>>341
98歳になる三女は物凄い野菜嫌いだからな。
野菜はほとんど食べずに90歳過ぎまで生きてきて、
最近やっとレーズン入りポテトサラダだけは食えるようになったという・・・
中央アジアの国々を見ても分かるけど、
野菜と健康って直接の因果関係があるかどうか怪しい。
98歳になる三女は物凄い野菜嫌いだからな。
野菜はほとんど食べずに90歳過ぎまで生きてきて、
最近やっとレーズン入りポテトサラダだけは食えるようになったという・・・
中央アジアの国々を見ても分かるけど、
野菜と健康って直接の因果関係があるかどうか怪しい。
362 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:11:16.68 ID:GrcVxuglP
こいつテレビで米や小麦は麻薬や毒と一緒とか言ってたからな
頭おかしい
頭おかしい
363 ：名無し募集中。。。：2012/09/08(土) 00:11:19.54 ID:rFH8REn0O
そう
炭水化物食わないなんて無理なんだよな結局
でも本当に効果あるよ
運動なんて効率悪すぎるって事に気づく
あと筋トレ併用も大事 体が美しくなる
炭水化物食わないなんて無理なんだよな結局
でも本当に効果あるよ
運動なんて効率悪すぎるって事に気づく
あと筋トレ併用も大事 体が美しくなる
364 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:11:41.23 ID:4VgGkvbS0
365 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:11:55.09 ID:LTuCe1Zs0
お前、頭悪いな。これはダイエットの一つだぞ。
なんで普通の人まで炭水化物我慢しなきゃなんないんだよ。
そして、どうしても米が食いたい、パンが食べたいっていうのなら別のダイエットすればいいだけ。
これは炭水化物位抜いてもかまわないって人がするダイエットだ。
なんで普通の人まで炭水化物我慢しなきゃなんないんだよ。
そして、どうしても米が食いたい、パンが食べたいっていうのなら別のダイエットすればいいだけ。
これは炭水化物位抜いてもかまわないって人がするダイエットだ。
366 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:12:02.84 ID:mOVVPAY9i
>>343
＞ケトン体がどういう状況で脳にはいる事を許されるのか、とか、グルコースに比してその割合は、とか、頭脳労働への著しい障害とか考えてもいないんだろな
そんなこと言っても裏付けのない思い込みでしかないね。
「著しい障害」なんか皆無
＞ケトン体がどういう状況で脳にはいる事を許されるのか、とか、グルコースに比してその割合は、とか、頭脳労働への著しい障害とか考えてもいないんだろな
そんなこと言っても裏付けのない思い込みでしかないね。
「著しい障害」なんか皆無
367 ： 【関電 67.5 %】 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：5) ：2012/09/08(土) 00:12:23.55 ID:LQpKWUM60
368 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/08(土) 00:12:36.94 ID:cyN2Pv6Q0
369 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:13:33.22 ID:Ea+aQFTy0
俺は仕事終わって週に5日 2時間約20kmのペースでゆっくり走ってるよ
おかげで1年で15kg痩せて 体脂肪率は現在12%
今年初めてフルマラソン走ったら3時間50分で走れた
食事制限なんてする必要ないよ
おかげで1年で15kg痩せて 体脂肪率は現在12%
今年初めてフルマラソン走ったら3時間50分で走れた
食事制限なんてする必要ないよ
370 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:13:34.01 ID:sHIUbqM40
脳はどうしてもブドウ糖を求めるのでそのやり方だと頭わるくなるだけじゃなくの細胞死ぬ
371 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:13:38.56 ID:GrcVxuglP
372 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:13:45.81 ID:rV5NHUCZO
この先生自身が糖尿で、命懸けで実践してる感じ
京大医学部だが学生運動ばっかしてとかｗ
京大医学部だが学生運動ばっかしてとかｗ
373 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:14:06.88 ID:aaMDhRYs0
糖質が皮下脂肪になるプロセスは解明されてるけど、脂肪が皮下脂肪になるかどうかはまだわかってないらしいね。
374 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:14:14.74 ID:eE0GHOeS0
375 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:14:31.15 ID:LTuCe1Zs0
ちなみにダイエット後の体つきは貧相になるのは言われてるとおり。
BMIが25くらいになったら筋トレを併用して体型を整えるべし。
オレはこのダイエットの実施者だったりするんだけど
いっぱい食べていっぱい運動のこの時期が一番つらかったな。
BMIが25くらいになったら筋トレを併用して体型を整えるべし。
オレはこのダイエットの実施者だったりするんだけど
いっぱい食べていっぱい運動のこの時期が一番つらかったな。
376 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:14:34.14 ID:fm5UtnsG0
糖尿病とか予備軍で血糖値が高い人はこれでもいいよ
でも血糖値がもともと高くない人がやると血糖値が下がりすぎて
糖新生が起こって筋肉や特に内臓のたんぱく質が分解されて痩せて弱ってしまうからやばいと思う
つまり血糖値を下げすぎないようにインスリンの分泌を減らすことが重要なんだよ
オススメはＧＩ値の低い食事
糖質を含んでてもＧＩ値の低いものを食べれば痩せられる
キャベツ、大根、ねぎ、なす、トマト、玉ねぎ、きゅうり、レタス、もやし、ほうれんそう
要するに野菜食えってことだよ
でも血糖値がもともと高くない人がやると血糖値が下がりすぎて
糖新生が起こって筋肉や特に内臓のたんぱく質が分解されて痩せて弱ってしまうからやばいと思う
つまり血糖値を下げすぎないようにインスリンの分泌を減らすことが重要なんだよ
オススメはＧＩ値の低い食事
糖質を含んでてもＧＩ値の低いものを食べれば痩せられる
キャベツ、大根、ねぎ、なす、トマト、玉ねぎ、きゅうり、レタス、もやし、ほうれんそう
要するに野菜食えってことだよ
377 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:14:43.87 ID:Otd9A5Tv0
摂取カロリーより消費カロリーを減らせば自然に痩せるんだから
腹９分くらいから初めて少しずつ食事量減らすのが一番楽だよ
だんだん身体が慣れてくる
あとネットしてないで早寝する、これ鉄壁
腹９分くらいから初めて少しずつ食事量減らすのが一番楽だよ
だんだん身体が慣れてくる
あとネットしてないで早寝する、これ鉄壁
378 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:14:50.98 ID:vxQ/Nx0Q0
白米はもともと神にささげてたもの。行者みたいに蕎麦を食べればよい。
レジスタントプロテイン - Wikipedia
心筋梗塞、脳梗塞、動脈硬化、高血圧、高脂血症、糖尿病等の疾病にかかりにくい…
そばタンパク質は血中の総コレステロール値を減少させることが確認されている。
http://ja.wikipedia.org/wiki/レジスタントプロテイン
レジスタントプロテイン - Wikipedia
心筋梗塞、脳梗塞、動脈硬化、高血圧、高脂血症、糖尿病等の疾病にかかりにくい…
そばタンパク質は血中の総コレステロール値を減少させることが確認されている。
http://ja.wikipedia.org/wiki/レジスタントプロテイン
379 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:14:51.03 ID:mOVVPAY9i
380 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:15:00.26 ID:8VIUIkWS0
381 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:15:05.26 ID:VlSJ9tiR0
いや動けよ
382 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:15:23.17 ID:6p7bBOpW0
適切な食事に適度な運動
ダイエットも勉強やスポーツと同じ
もっとも効果的な方法は王道しかない
回り道こそ近道ってことだ
ダイエットも勉強やスポーツと同じ
もっとも効果的な方法は王道しかない
回り道こそ近道ってことだ
383 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:15:29.44 ID:PP85ikpb0
このスレって、江部康二先生を宗教とか言って叩いていたり、何の根拠もなくブドウ糖だけが脳のエネルギーと言ってたり、
そんな人が糖質制限を叩いているだけですね。
とりあえず、このスレを見たら、糖質を制限した食事を叩いている人の知性が低いことは分かった。
そんな人が糖質制限を叩いているだけですね。
とりあえず、このスレを見たら、糖質を制限した食事を叩いている人の知性が低いことは分かった。
384 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:15:29.79 ID:4VgGkvbS0
385 ： 【関電 67.5 %】 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：5) ：2012/09/08(土) 00:15:43.48 ID:LQpKWUM60
386 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:15:52.32 ID:mOVVPAY9i
387 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:16:20.98 ID:mYe2hOBU0
なんかヒスってる人いるけど、
マジレスするなら、ちゃんと無理ない取り方書いてるやん。
最初は3食やって、あとで2食とか1食にしてけばいいんでしょw
マジレスするなら、ちゃんと無理ない取り方書いてるやん。
最初は3食やって、あとで2食とか1食にしてけばいいんでしょw
388 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:16:21.80 ID:YTkO/T8o0
日本は糖尿病はすくないんだよ。年々コメ消費は減ってるのに成人病は増えている。
コメ消費が増えると糖尿病が増えるというのはおかしい。
日本では昔から主食を中心とした食生活が行われてきましたが、戦後、副食の割合が増え、中でも特に畜産物（肉、乳製品、卵など）や油脂の消費が増えてきました。
http://www.maff.go.jp/j/zyukyu/zikyu_ritu/img/23_shoku_seikatu.jpg
http://www.maff.go.jp/j/zyukyu/zikyu_ritu/011.html
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/images/chart_01.gif
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/images/chart_02.gif
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/index.html
コメ消費が増えると糖尿病が増えるというのはおかしい。
日本では昔から主食を中心とした食生活が行われてきましたが、戦後、副食の割合が増え、中でも特に畜産物（肉、乳製品、卵など）や油脂の消費が増えてきました。
http://www.maff.go.jp/j/zyukyu/zikyu_ritu/img/23_shoku_seikatu.jpg
http://www.maff.go.jp/j/zyukyu/zikyu_ritu/011.html
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/images/chart_01.gif
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/images/chart_02.gif
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/index.html
389 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:16:30.32 ID:GrcVxuglP
390 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:16:49.96 ID:SQuGvHEJ0
>>347
焼き肉屋で肉汁したたる肉にタレをたっぷりつけて
それをご飯にのせて食べる至福
野菜や豚骨、鶏ガラや魚介から出汁をとった濃厚スープに絡めた麺
コシのあるつるっとしたのどごしのうどんを卵と絡めて食べるうまさ
ほどよい酸味と風味トマトソースとからめたアルデンテのスパゲティ
これらを食べないなんてもったいないな
焼き肉屋で肉汁したたる肉にタレをたっぷりつけて
それをご飯にのせて食べる至福
野菜や豚骨、鶏ガラや魚介から出汁をとった濃厚スープに絡めた麺
コシのあるつるっとしたのどごしのうどんを卵と絡めて食べるうまさ
ほどよい酸味と風味トマトソースとからめたアルデンテのスパゲティ
これらを食べないなんてもったいないな
391 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:16:55.02 ID:Ea+aQFTy0
392 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/08(土) 00:17:09.26 ID:cyN2Pv6Q0
「糖を取らなければいい」＝「美味いもの食わなければいい」みたいな話で
あまり意味がない。
393 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:17:18.19 ID:WVhxXaTg0
三大栄養素のうち一つを切り捨てるの？
不健康な人間にとっては、荒療治も必要かもしれないけど、
健康な人間にとっては、自分いじめだよな
不健康な人間にとっては、荒療治も必要かもしれないけど、
健康な人間にとっては、自分いじめだよな
394 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:17:29.11 ID:9WRjdqVf0
ちょっと野菜の話をさせてくれ。
実はヒトって殆ど野菜類を食わずに生きてきた生物なんだよ。
そもそも野生種の植物は大半が食害を避けるために毒や苦みや臭みで防衛してきたので、
とても食えたもんじゃ無かったというのがある。
それがヒトの個体数が増えて果実類や獲物が不足した時に、
餓死を避けるための救荒食として野菜を食べだしたのが始まり。
あとは毒性が少ないものや、食べやすいものを選択栽培して今の野菜にした。
つまり、最初はゲテモノで、後に嗜好品みたいなものになった。
だからヒトは健康のために野菜を必要としている訳じゃない。
あと、野菜に含まれている硝酸塩その他の発がん性物質は肉類より多い。
実はヒトって殆ど野菜類を食わずに生きてきた生物なんだよ。
そもそも野生種の植物は大半が食害を避けるために毒や苦みや臭みで防衛してきたので、
とても食えたもんじゃ無かったというのがある。
それがヒトの個体数が増えて果実類や獲物が不足した時に、
餓死を避けるための救荒食として野菜を食べだしたのが始まり。
あとは毒性が少ないものや、食べやすいものを選択栽培して今の野菜にした。
つまり、最初はゲテモノで、後に嗜好品みたいなものになった。
だからヒトは健康のために野菜を必要としている訳じゃない。
あと、野菜に含まれている硝酸塩その他の発がん性物質は肉類より多い。
395 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:17:29.04 ID:Kauj5w/30
単に糖質を摂らないってだけで、野菜や食物繊維、
ビタミンやミネラルは普通に摂らんといかんよ
ただステーキだけ食ってたらいいってわけではない
ビタミンやミネラルは普通に摂らんといかんよ
ただステーキだけ食ってたらいいってわけではない
396 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:17:44.99 ID:PP85ikpb0
397 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:17:58.15 ID:/+uZym2X0
＞カロリー制限をする必要はなく
はいウソ確定
はいウソ確定
398 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:18:23.30 ID:e/8zSVBy0
>>389
まあ、ある意味麻薬的な効能もあるけどな
高脂肪・高糖分のジャンクフードに精神安定や抗うつ作用、豪研究
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2667417/4955549
まあ、ある意味麻薬的な効能もあるけどな
高脂肪・高糖分のジャンクフードに精神安定や抗うつ作用、豪研究
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2667417/4955549
399 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:18:32.18 ID:jtd9taTZ0
>>383
糖質制限隔離スレへ帰れよ(w
糖質制限隔離スレへ帰れよ(w
400 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:18:54.27 ID:RzkG0nR+O
何をどんだけ喰っても燃焼させりゃ良いだけだ
毎日3万歩くらい歩けば1000キロカロリーくらい燃焼できる
距離にして20キロちょっとかな
それに生活代謝と基礎代謝をあわせりゃ
まず滅多に太らない
毎日3万歩くらい歩けば1000キロカロリーくらい燃焼できる
距離にして20キロちょっとかな
それに生活代謝と基礎代謝をあわせりゃ
まず滅多に太らない
401 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/08(土) 00:19:03.63 ID:cyN2Pv6Q0
「肉ならいくら食ってもいい」みたいなこと言ってるが
ケンタッキーフライドチキンみたいの食ってりゃ
あっという間に太るだろ。
402 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:19:24.93 ID:GrcVxuglP
403 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:19:32.09 ID:vxQ/Nx0Q0
日本でコメが主食になったのは最近。昔は神様が食べるものだった。
麦飯 - Wikipedia
日本では近現代になるまで、都市部以外では米だけの飯は神饌的な位置づけであり、祝祭時のみ炊かれるものだった。
http://ja.wikipedia.org/wiki/麦飯
麦飯 - Wikipedia
日本では近現代になるまで、都市部以外では米だけの飯は神饌的な位置づけであり、祝祭時のみ炊かれるものだった。
http://ja.wikipedia.org/wiki/麦飯
404 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:19:39.61 ID:zXjnYCGF0
405 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:19:44.94 ID:LTuCe1Zs0
理想的な体重に近づけるんだから数ヶ月くらい我慢しろよ。
10～20kgくらいは簡単に落ちるぞ
腹いっぱいメシは食えるし運動もしなくていい。ダイエットするのに夢のようだろ。
10～20kgくらいは簡単に落ちるぞ
腹いっぱいメシは食えるし運動もしなくていい。ダイエットするのに夢のようだろ。
406 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:19:55.67 ID:mOVVPAY9i
>>384
＞ケトン体はブドウ糖に比べて利用効率が悪い
＞低炭水化物食で知能が低下することは論文も出てますがw
論文が正しいという根拠は？
低炭水化物にしたばかりでケトンがうまく回らなければダメなのは当たり前。
その論文はおかしいな、
どうせ、米穀機構か農畜産業信仰機構だろ
＞ケトン体はブドウ糖に比べて利用効率が悪い
＞低炭水化物食で知能が低下することは論文も出てますがw
論文が正しいという根拠は？
低炭水化物にしたばかりでケトンがうまく回らなければダメなのは当たり前。
その論文はおかしいな、
どうせ、米穀機構か農畜産業信仰機構だろ
407 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:20:01.77 ID:6p7bBOpW0
408 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:20:03.52 ID:9WRjdqVf0
409 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:20:15.95 ID:PP85ikpb0
日本の現状、
小麦粉の摂取量が増加の一方。
カロリー摂取量は減り、
脂肪の摂取量も多い時より減っている。
欧米食の肉脂肪の高カロリーが原因なんて、真っ赤な嘘だった
小麦粉の摂取量が増加の一方。
カロリー摂取量は減り、
脂肪の摂取量も多い時より減っている。
欧米食の肉脂肪の高カロリーが原因なんて、真っ赤な嘘だった
410 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:20:27.94 ID:iWrrl+6L0
肥満細胞の数は大人になるとほとんど一生変わらない
体が大人へ変わる中学時代に肉いっぱい食べた人は肥満細胞が多く作られ肥満体質になる
大人の肥満は単に脂肪細胞の伸び縮みによる変化
体が大人へ変わる中学時代に肉いっぱい食べた人は肥満細胞が多く作られ肥満体質になる
大人の肥満は単に脂肪細胞の伸び縮みによる変化
411 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:20:33.14 ID:TazXm1iN0
晩飯の炭水化物を減らすか、なしにするくらいなら出来そう。
412 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:20:47.75 ID:d/1QLGMg0
>>397
肉だけ食ってたら太らないのはホント。
肉だけ食ってたら太らないのはホント。
413 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:20:49.00 ID:/zZ+Ed2/0
>>341
ベジタリアンは短命じゃないぞ
ベジタリアンにもいろいろ種類がある
http://saisyoku.com/vegetarians.htm
卵、魚まで食べないVEGANと呼ばれる人々は
タンパク質が不足しがちになるかもしれないがそれは少数派
卵や魚は大丈夫なベジタリアンなら肉なしでも問題ない
ガンのリスクが減る分だけ平均寿命は延びるだろう
ベジタリアンは短命じゃないぞ
ベジタリアンにもいろいろ種類がある
http://saisyoku.com/vegetarians.htm
卵、魚まで食べないVEGANと呼ばれる人々は
タンパク質が不足しがちになるかもしれないがそれは少数派
卵や魚は大丈夫なベジタリアンなら肉なしでも問題ない
ガンのリスクが減る分だけ平均寿命は延びるだろう
414 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:21:01.82 ID:yZTOosgRO
食物でダイエットとかの話はデマが多い気がする
415 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:21:04.22 ID:mOVVPAY9i
416 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:21:30.23 ID:r84nM6yx0
俺身長160cm、体重52kgで体重は適正値みたい
・朝食： 基本的に食べない。たまに食べる時はマックのモーニングとかサンドイッチ
・昼食： ご飯茶碗二杯とおかず二品（肉か魚の一品と野菜系の一品）
・夕食： ビール1.5㍑。基本的につまみは無し。ひと月に二回程度は定食系の夕食有り
でも、お腹はぽっこり出てるんだよな～ｗ
・朝食： 基本的に食べない。たまに食べる時はマックのモーニングとかサンドイッチ
・昼食： ご飯茶碗二杯とおかず二品（肉か魚の一品と野菜系の一品）
・夕食： ビール1.5㍑。基本的につまみは無し。ひと月に二回程度は定食系の夕食有り
でも、お腹はぽっこり出てるんだよな～ｗ
417 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:21:50.75 ID:4VgGkvbS0
418 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:22:02.29 ID:8VIUIkWS0
断片的な知識で危ないとか言ってる人いるけど、本読んでないよね。
江部さん自体、１０００人以上の糖尿病患者を診てる医者だし、
３食全部糖質抜き続けろと言ってる訳でも無い。目標体重に行ったら
夜だけ制限して維持したら良いって言ってる。そして、１０人に１人
いる倹約遺伝子を持ってる人はこの方法では無理とも言ってるよ。
江部さん自体、１０００人以上の糖尿病患者を診てる医者だし、
３食全部糖質抜き続けろと言ってる訳でも無い。目標体重に行ったら
夜だけ制限して維持したら良いって言ってる。そして、１０人に１人
いる倹約遺伝子を持ってる人はこの方法では無理とも言ってるよ。
419 ：名無し募集中。。。：2012/09/08(土) 00:22:12.21 ID:rFH8REn0O
でも実体験としてダイエットに最適だよこれ
天ぷらとか鳥の唐揚げなんて全然太らないし
天ぷらとか鳥の唐揚げなんて全然太らないし
420 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:22:13.07 ID:9WRjdqVf0
421 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:22:44.01 ID:coS+/DJc0
セブンに売ってるサラダボウルを初めに食べれば、
余りの量で腹いっぱいになって、主食やおかずを食べる気がなくなる。
おススメ。
余りの量で腹いっぱいになって、主食やおかずを食べる気がなくなる。
おススメ。
422 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:22:49.85 ID:e/8zSVBy0
423 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:23:03.02 ID:CCXUe5/g0
>>416
当たり前だｗ
当たり前だｗ
424 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:23:28.46 ID:mOVVPAY9i
425 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:23:31.59 ID:uluxi2Pz0
426 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:23:33.69 ID:jtd9taTZ0
427 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/08(土) 00:23:42.49 ID:cyN2Pv6Q0
428 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:23:51.12 ID:rMSCv+Nb0
米を食べる回数を減らし、酒類を完全に絶てばいい
429 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:24:02.40 ID:M381yzx30
食べたら食べた分だけ走ったり、プール行ったりすればいいだけ
ただ食べすぎに注意
ただ食べすぎに注意
430 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:24:25.25 ID:Gd8V/sWPO
ポテトサラダとかマカロニサラダて
本当にサラダに分類して良いのか？
本当にサラダに分類して良いのか？
431 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:24:23.70 ID:r84nM6yx0
432 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:24:29.11 ID:4VgGkvbS0
433 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:24:36.67 ID:d/1QLGMg0
434 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:24:41.57 ID:6j4Nc28n0
腎臓がいかれるだろ
435 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:24:54.01 ID:rch/l0PE0
朝昼とご飯とパン食べてるけど、体重６㌔減った。
ご飯もパンも美味しいのに我慢することないよ。
ご飯もパンも美味しいのに我慢することないよ。
436 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:24:58.56 ID:jFEg+rwJ0
>>418
あの本（聖書）をマジで信じてるのか？
江部本人も人類７００万年とかイヌイットとか如何でも良いんだよ。
本気で原始人の食事が良いと論理付けしてるなら蒸留酒を飲む道理が無い。
江部のブログを読んでも境界型の時から治療には不真面目。
帳尻合わせにプチダイエットをしては病状を悪化させるアホを続け気が付けばあっと言う間にドップリ糖尿病。
江部の御託には卑しい人間性が染み出てる。
ただ大食と酒を続けたいだけの食事法、お手本には程遠いね。
あの本（聖書）をマジで信じてるのか？
江部本人も人類７００万年とかイヌイットとか如何でも良いんだよ。
本気で原始人の食事が良いと論理付けしてるなら蒸留酒を飲む道理が無い。
江部のブログを読んでも境界型の時から治療には不真面目。
帳尻合わせにプチダイエットをしては病状を悪化させるアホを続け気が付けばあっと言う間にドップリ糖尿病。
江部の御託には卑しい人間性が染み出てる。
ただ大食と酒を続けたいだけの食事法、お手本には程遠いね。
437 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:25:29.44 ID:8VIUIkWS0
438 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:25:33.10 ID:jh84UJhD0
439 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:25:38.96 ID:Nr7AKvAq0
440 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:25:39.97 ID:9WRjdqVf0
とりあえず現段階で確実に「悪」といえるのは、
精製小麦（全粒粉除く）
白米
砂糖
食用油
このくらいだな。
精製小麦（全粒粉除く）
白米
砂糖
食用油
このくらいだな。
441 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:25:55.09 ID:mOVVPAY9i
442 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:26:02.45 ID:SQuGvHEJ0
443 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:26:17.81 ID:7ZedoKO30
別に食いたいもん食って死ねれば本望だろ
こんな時代が何年続くかもわからんし
こんな時代が何年続くかもわからんし
444 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:26:37.55 ID:4VgGkvbS0
445 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:26:49.99 ID:6p7bBOpW0
脂肪分よりも炭水化物減らすほうがダイエットには効く
普通に食ってた人なら米を一ヶ月まったく食べないとかしたら一気に痩せるよ
まあ諸々リスクあるけど
普通に食ってた人なら米を一ヶ月まったく食べないとかしたら一気に痩せるよ
まあ諸々リスクあるけど
446 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:27:16.70 ID:HXbNzICo0
一日二食にして好きなもの食べたほうが幸福だ
これで普通に痩せるし
これで普通に痩せるし
447 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:27:23.28 ID:mOVVPAY9i
448 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:27:45.40 ID:uluxi2Pz0
>>429
週３回２時間ほどジムで１時間の有酸素運動と筋トレたっぷりした帰りに
毎回牛丼メガ盛り（1100ｋｃａｌ）を食べる習慣を続けたら健康診断にひっかかったな
故障でジム通いをやめたら健康診断完璧になったｗ
週３回２時間ほどジムで１時間の有酸素運動と筋トレたっぷりした帰りに
毎回牛丼メガ盛り（1100ｋｃａｌ）を食べる習慣を続けたら健康診断にひっかかったな
故障でジム通いをやめたら健康診断完璧になったｗ
449 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:27:52.46 ID:9WRjdqVf0
450 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:28:00.48 ID:iaXa+PZr0
なんでも腹八分目にすればいいよ
451 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:28:16.78 ID:1Q4RLTWs0
俺、夕飯は米抜きにしてるけど代わりにアイス食べちゃうんだよね
452 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:28:21.19 ID:Jg+K9K6t0
だからその米や小麦を食べないことが死ぬほどつらいんだってば・・・
なんで楽々ダイエットみたいに言うのかな
自分にとっては地獄のダイエットなんだけど
なんで楽々ダイエットみたいに言うのかな
自分にとっては地獄のダイエットなんだけど
453 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:28:28.33 ID:XoDKxIoF0
トーストを薄揚げに替えてみるわ
454 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/08(土) 00:28:30.41 ID:cyN2Pv6Q0
「炭水化物抜いておけば、自然とカロリー減るし、中毒みたいに甘いものも
食わなくなるので痩せる」という「常識」に落ち着くだけだろｗ
455 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:28:31.45 ID:banNDojZ0
玉ねぎ半分を生で週に3日食えば痩せるよ
マジでおススメ
マジでおススメ
456 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:28:42.57 ID:8VIUIkWS0
>>436
科学にとって重要なのは実験だろ？実際に３週間で６キロ痩せてるし、視力も回復してる。
前に１日１８００キロのカロリー制限ダイエットしてた時は、ウオーキングも
してたのに１キロも痩せなかったけど今は、カロリーは見てない。
科学にとって重要なのは実験だろ？実際に３週間で６キロ痩せてるし、視力も回復してる。
前に１日１８００キロのカロリー制限ダイエットしてた時は、ウオーキングも
してたのに１キロも痩せなかったけど今は、カロリーは見てない。
457 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:28:56.41 ID:mOVVPAY9i
458 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:29:02.81 ID:Ro+Ev/Pji
ろーかーぼは、膵臓の機能を低下させないか？
炭水化物を摂ってきちんと運動すれば良いんだよ。
炭水化物を摂ってきちんと運動すれば良いんだよ。
459 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:29:18.32 ID:r84nM6yx0
460 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:29:25.57 ID:Nr7AKvAq0
糖質制限したら痩せやすいってことは必要不可欠ってことだろう
脳が危険察知して絶対リバウンドくるって
時間かけて自然に痩せればいい
脳が危険察知して絶対リバウンドくるって
時間かけて自然に痩せればいい
461 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:29:37.83 ID:6j4Nc28n0
糖尿のやつはやめとけよ
462 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:29:37.76 ID:Kauj5w/30
おなかいっぱいの満腹ダイエットというが
こういう枯れかけたご老人と若い人間の満腹とは
当然レベルが違うので、そこは注意しないといけないだろう
こういう枯れかけたご老人と若い人間の満腹とは
当然レベルが違うので、そこは注意しないといけないだろう
463 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:29:47.41 ID:CCXUe5/g0
>>431
ビール減らして３食均等に食ったほうがいいだろ。
ビール減らして３食均等に食ったほうがいいだろ。
464 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:29:55.46 ID:TazXm1iN0
465 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:30:02.32 ID:YTkO/T8o0
原始人は、オランウータンと一緒で果物中心の雑食だろ。
ヒトは肉食獣なんかと比べて相当弱い。
ある程度の人口を維持するためには戦う肉食は向かない。
ヒトは肉食獣なんかと比べて相当弱い。
ある程度の人口を維持するためには戦う肉食は向かない。
466 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:30:02.60 ID:9WRjdqVf0
>>447
オリーブ油も良くないよ。
オリーブそのものを食べるなら良いけど、
単に他の油に比べて酸化されにくいから安全性が高いってだけで、
一般に売られている精製オリーブ油なんて利より害の方が大きい。
オリーブ油も良くないよ。
オリーブそのものを食べるなら良いけど、
単に他の油に比べて酸化されにくいから安全性が高いってだけで、
一般に売られている精製オリーブ油なんて利より害の方が大きい。
467 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:30:03.00 ID:dyzzdhydO
160㎝74キロ、体脂肪率24パーセントから60キロ、体脂肪率12パーセントまで落としたけど
食事はこの食べ方に近かった気がする。
おかずと高タンパクなものをすすんで食べて、ご飯は三口くらいしか食べなかった。
あと筋トレと有酸素運動もちゃんとやったのが大きいのかもしれないけど
ものすごい食事制限しなくても痩せられるのは確かだよ
食事はこの食べ方に近かった気がする。
おかずと高タンパクなものをすすんで食べて、ご飯は三口くらいしか食べなかった。
あと筋トレと有酸素運動もちゃんとやったのが大きいのかもしれないけど
ものすごい食事制限しなくても痩せられるのは確かだよ
468 ： 【関電 67.5 %】 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：5) ：2012/09/08(土) 00:30:10.16 ID:LQpKWUM60
469 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:30:14.44 ID:LTuCe1Zs0
>>431
原因として考えられるのは加齢による筋肉の減少と皮下脂肪の増台
どっちも腹筋で減らせるから腹筋しよう。
ちなみにメシを食うと腹が膨れるようなら確実に筋肉の減少が原因。
筋肉が減って臓器が下に下がっちゃってるんだな。
原因として考えられるのは加齢による筋肉の減少と皮下脂肪の増台
どっちも腹筋で減らせるから腹筋しよう。
ちなみにメシを食うと腹が膨れるようなら確実に筋肉の減少が原因。
筋肉が減って臓器が下に下がっちゃってるんだな。
470 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:30:16.74 ID:mOVVPAY9i
まあ、実践すればひとわかり。
糖質制限いいね
糖質制限いいね
471 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:30:26.37 ID:PNEQk2WD0
>>422
その界隈じゃ既に常識レベルなんだろうが
NHKで糖尿病の方に驚きの食事法が開発されました！とかってやってたよｗ
炭水化物以外なら何を普通に食べても平気で～みたいな紹介だったし映像見た限りではレパートリーも豊富そうだったな
ただ外食だと食べるものが偉く少なくならないか？というかほぼ0では？
その界隈じゃ既に常識レベルなんだろうが
NHKで糖尿病の方に驚きの食事法が開発されました！とかってやってたよｗ
炭水化物以外なら何を普通に食べても平気で～みたいな紹介だったし映像見た限りではレパートリーも豊富そうだったな
ただ外食だと食べるものが偉く少なくならないか？というかほぼ0では？
472 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:30:32.97 ID:0C0YiJj70
低炭水化物ダイエットは、結果的に摂取カロリーが減るから痩せるのであって、食物の種類は別に関係ない。
473 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:30:33.74 ID:iaWpFZQZ0
夕飯に茶碗二杯食べてたのを一杯。これで一ヶ月で３キロ痩せた。
炭水化物って恐ろしいんだな。
炭水化物って恐ろしいんだな。
474 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:30:56.19 ID:e/8zSVBy0
475 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:31:07.29 ID:m2iwbxWq0
>>369
楽な仕事はいいよな
楽な仕事はいいよな
476 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:31:16.86 ID:qHGvjrwxO
脂っこいものや菓子は嫌いだが炭水化物が好きすぎる
米や餅は勿論じゃがいもとかフランスパンとか蕎麦とか
おかずはいらないくらい好きで困る
米や餅は勿論じゃがいもとかフランスパンとか蕎麦とか
おかずはいらないくらい好きで困る
477 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:31:31.80 ID:mOVVPAY9i
>>466
＞オリーブ油も良くないよ。
＞オリーブそのものを食べるなら良いけど、
＞単に他の油に比べて酸化されにくいから安全性が高いってだけで、
＞一般に売られている精製オリーブ油なんて利より害の方が大きい。
糖質と同列にするのは間違いだろ
＞オリーブ油も良くないよ。
＞オリーブそのものを食べるなら良いけど、
＞単に他の油に比べて酸化されにくいから安全性が高いってだけで、
＞一般に売られている精製オリーブ油なんて利より害の方が大きい。
糖質と同列にするのは間違いだろ
478 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:31:45.42 ID:LTdGb77MP
ビルダーなんだがこんなことしないよ。
減量期に糖質の比率を下げたりするけどゼロにはしない。
脂肪だけ落とせるのは月に2キロが限界。
普通の人間ならきちんとカロリー計算して月１．５キロ落とせばいいよ。
減量期に糖質の比率を下げたりするけどゼロにはしない。
脂肪だけ落とせるのは月に2キロが限界。
普通の人間ならきちんとカロリー計算して月１．５キロ落とせばいいよ。
479 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:31:55.15 ID:fFQNhz3y0
標準体重くらいなら、単に痩せるだけなら簡単だけどな
標準以下はちょっと難しいかもしれないが
あと筋肉つけるのも歳とってくると難易度上がる気がするｗ
標準以下はちょっと難しいかもしれないが
あと筋肉つけるのも歳とってくると難易度上がる気がするｗ
480 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:31:58.12 ID:Kauj5w/30
>471
確かに外食だと難しいが、米や麺類食わなければいい
あと最近はすき家の牛丼ライトお勧め、あれは炭水化物少ない
確かに外食だと難しいが、米や麺類食わなければいい
あと最近はすき家の牛丼ライトお勧め、あれは炭水化物少ない
481 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/08(土) 00:31:59.15 ID:cyN2Pv6Q0
482 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:32:06.55 ID:okMsc35Q0
ラーメン、パスタ、うどん、そば、ご飯・・・
炭水化物喰えないなら死んだほうがマシ
肉はうまいけど、ご飯と一緒に食うから美味いだし、肉だけだと辛い、
炭水化物喰えないなら死んだほうがマシ
肉はうまいけど、ご飯と一緒に食うから美味いだし、肉だけだと辛い、
483 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:32:12.82 ID:9WRjdqVf0
484 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:32:20.21 ID:9F6ujAGq0
トマトダイエットまじオススメ。
１か月で、178ｃｍ53kg→48kgになった！
１か月で、178ｃｍ53kg→48kgになった！
485 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:32:30.55 ID:CCXUe5/g0
486 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:32:35.93 ID:JgxM4G/vO
食った分、運動すればいいじゃん。
487 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:33:00.85 ID:dl882+7M0
これと最初にサラダ食うのは本当にハッキリ効果が出る
488 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:33:11.05 ID:mOVVPAY9i
489 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:33:36.88 ID:r84nM6yx0
490 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:33:48.44 ID:2vKXfUij0
またこんな嘘を堂々とｗｗｗ
491 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:33:50.01 ID:HkD9e0gC0
いやぁ、これ従弟がやってるけど
凄いね、びっくりするぐらい痩せたわ
酒浴びるほど飲んでも大丈夫なんだね、これ
35歳ぐらいからやり始めたらしいけど185cmで95kgあったのが
75kgぐらいになったよ
男性は効果あるらしいよこれ
凄いね、びっくりするぐらい痩せたわ
酒浴びるほど飲んでも大丈夫なんだね、これ
35歳ぐらいからやり始めたらしいけど185cmで95kgあったのが
75kgぐらいになったよ
男性は効果あるらしいよこれ
492 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:33:54.44 ID:Ov32Y/4N0
肥満が原因の病人に対する専門家の治療の一環
ど素人が自己流で炭水化物や糖分切り捨てたら、最悪眩暈で事故って死ぬ
ど素人が自己流で炭水化物や糖分切り捨てたら、最悪眩暈で事故って死ぬ
493 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:33:54.77 ID:u57e7F+w0
こういうのがホメオパシーとか、カルト医療なんだろ。
満腹まで食べるだけなら、こんにゃくとかあるが、
糖質食わないかわりに肉と脂もOK!風に見せてるのがただの詐欺。
満腹まで食べるだけなら、こんにゃくとかあるが、
糖質食わないかわりに肉と脂もOK!風に見せてるのがただの詐欺。
494 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:34:12.13 ID:6p7bBOpW0
30超えると体がエコ仕様になってやたら燃費よくなるんだよな
ヤダヤダ
20代とまったく同じ食生活してたら急に太りだす
ヤダヤダ
20代とまったく同じ食生活してたら急に太りだす
495 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/08(土) 00:34:36.67 ID:cyN2Pv6Q0
496 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:34:39.63 ID:L2rtKSDwO
>>484
178cmで48kgってガリガリ過ぎだろう
178cmで48kgってガリガリ過ぎだろう
497 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:34:41.48 ID:LTdGb77MP
あと糖質なしで腹一杯になるのはかなり難しい。
498 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:34:52.68 ID:RzkG0nR+O
>>439
雨や雪の日以外は一年以上続けてる
最初の３ヶ月で30キロ近く痩せた
98キロが今じゃ63キロだ
体脂肪率は45%だったのが17%まで下がった
血圧も上が160だったのが100ちょっとまで下がったぞ
雨や雪の日以外は一年以上続けてる
最初の３ヶ月で30キロ近く痩せた
98キロが今じゃ63キロだ
体脂肪率は45%だったのが17%まで下がった
血圧も上が160だったのが100ちょっとまで下がったぞ
499 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:35:20.07 ID:mOVVPAY9i
500 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:35:21.93 ID:8VIUIkWS0
501 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:35:24.66 ID:6j4Nc28n0
まぁ、人のことはどーでもいいけど糖尿のやつはこれやるんなら
腎内の診察もうけとけよ
クレ３こえてから泣きつかれてもどーしょもないかんだからよ
腎内の診察もうけとけよ
クレ３こえてから泣きつかれてもどーしょもないかんだからよ
502 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:35:59.48 ID:e/8zSVBy0
503 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:36:09.51 ID:uk+d7L3C0
504 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:36:12.15 ID:9WRjdqVf0
505 ：名無しさん＠１3周年：2012/09/08(土) 00:36:28.85 ID:toLpky/V0
ビルダーって痛風になりやすいらしい。
男性は痛風に気をつけて
女性には少し糖を与えた方が世界平和につながります。
母ちゃん、嫁が荒れていたら本末転倒。
男性は痛風に気をつけて
女性には少し糖を与えた方が世界平和につながります。
母ちゃん、嫁が荒れていたら本末転倒。
506 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:36:34.12 ID:rPwvfmF5O
>>491
アル中で痩せだしたら死のサイン
アル中で痩せだしたら死のサイン
507 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:36:51.16 ID:JB/6KgGu0
夜スリム トマ美ちゃん
508 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:37:15.41 ID:mOVVPAY9i
509 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:37:54.10 ID:qHGvjrwxO
大葉を40枚くらい食うと低炭水化物と似た状態になるらしいな
510 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:38:31.57 ID:qtGj1PrP0
511 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:38:33.83 ID:u57e7F+w0
>>499
まあそうだが、まるで肉と脂を喰いたいだけ喰ってもok！
風味にみせるのが、この詐欺商売の妙味。
よく見るとそんなことは言ってないんだが、
皆さん無理しなくていいんです！
糖質さえ制限すれば！
と言ってるように読めるようにするのが商売。
ま、そんなこたないんだが。
まあそうだが、まるで肉と脂を喰いたいだけ喰ってもok！
風味にみせるのが、この詐欺商売の妙味。
よく見るとそんなことは言ってないんだが、
皆さん無理しなくていいんです！
糖質さえ制限すれば！
と言ってるように読めるようにするのが商売。
ま、そんなこたないんだが。
512 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:38:37.25 ID:r9HI7udP0
好きな食べ物は穀物
辛い
辛い
513 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:39:14.30 ID:zXjnYCGF0
>>456
視力の回復ってどんな感じ？
俺は糖質制限って血行改善にいいんじゃないかと思ってる。
循環・代謝をよくするというか。
最近は血流をリアルタイムに拡大撮影して見れて、
それで赤血球の形がどうとか流れがサラサラとかドロドロとかいうのあるよね。
糖分含んだジュースなんかこぼすと床がベタベタするもんな。
血糖値が高い血液もそんな感じかなと想像してるｗ
視力の回復ってどんな感じ？
俺は糖質制限って血行改善にいいんじゃないかと思ってる。
循環・代謝をよくするというか。
最近は血流をリアルタイムに拡大撮影して見れて、
それで赤血球の形がどうとか流れがサラサラとかドロドロとかいうのあるよね。
糖分含んだジュースなんかこぼすと床がベタベタするもんな。
血糖値が高い血液もそんな感じかなと想像してるｗ
514 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:39:31.62 ID:/zZ+Ed2/0
515 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:39:34.51 ID:PM3boUuw0
なにこれ嘘くせぇ、脂肪って一回つくとエネルギーにするのに一番効率わるいんだろ？
そんなのをわざわざ戻してエネルギーにするより、入ってきた糖質使うにきまってんだろｗｗ
こういうのよく言われるけどさ素人がやったら、骨とかスカスカになってあぶないんじゃねーの
そんなのをわざわざ戻してエネルギーにするより、入ってきた糖質使うにきまってんだろｗｗ
こういうのよく言われるけどさ素人がやったら、骨とかスカスカになってあぶないんじゃねーの
516 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:39:41.62 ID:qtGj1PrP0
>>504
＞糖尿病に関してはエビデンスがある真っ当な理論。
＞だが正直、ダイエットに効果があるかは疑問。
＞ダイエットは食う量減らすか運動量増やすか、それしか無いと思う。
理屈は通ってるし、実際痩せて成果上がってるよ。
＞糖尿病に関してはエビデンスがある真っ当な理論。
＞だが正直、ダイエットに効果があるかは疑問。
＞ダイエットは食う量減らすか運動量増やすか、それしか無いと思う。
理屈は通ってるし、実際痩せて成果上がってるよ。
517 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:39:54.76 ID:WAX2/Drdi
なんだかんだ言って
糖尿病でカロリー制限を守れない人は
医師に相談した上でこの糖質制限ぐらいはがんばれ。
多少偏食でも血糖値、血圧を下げるのが優先。
糖尿病でカロリー制限を守れない人は
医師に相談した上でこの糖質制限ぐらいはがんばれ。
多少偏食でも血糖値、血圧を下げるのが優先。
518 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:40:12.79 ID:6p7bBOpW0
519 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:40:12.94 ID:9WRjdqVf0
運動も食事制限も苦手な人は・・・
1.自動車やバイクを手放す
2.家じゅうのリモコンを全て投げ捨てる
3.ベッドを捨てて敷布団を使う（毎日上げ下げする）
これだけでも随分変わるぞ。
1.自動車やバイクを手放す
2.家じゅうのリモコンを全て投げ捨てる
3.ベッドを捨てて敷布団を使う（毎日上げ下げする）
これだけでも随分変わるぞ。
520 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:40:38.77 ID:d4Bxiybx0
肉の好きな人は最高ですね
毎食、卵、豆腐、肉、野菜で十分だなー
毎食、卵、豆腐、肉、野菜で十分だなー
521 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:40:41.99 ID:u57e7F+w0
522 ： 【関電 63.1 %】 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：5) ：2012/09/08(土) 00:41:16.74 ID:LQpKWUM60
>>483
野菜や果物にも同様の効果を保つ成分が一部入っていて
経験的に人類は利用してきているでしょうに
少し古いものは薬として使われることが多かったけど
いまやそれらの一部はデザートだったり野菜だったりに取り込まれている
でも、科学（）万能主義が科学的に検証されていない
と主張しているように見えるけどね
検証する気ないんだろうけどさｗ
野菜や果物にも同様の効果を保つ成分が一部入っていて
経験的に人類は利用してきているでしょうに
少し古いものは薬として使われることが多かったけど
いまやそれらの一部はデザートだったり野菜だったりに取り込まれている
でも、科学（）万能主義が科学的に検証されていない
と主張しているように見えるけどね
検証する気ないんだろうけどさｗ
523 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:41:21.64 ID:9FubDpuN0
コメはダイエットの敵だから食べないほうが良い。
糖分減らしたら、健康的にダイエットできる。
糖分減らしたら、健康的にダイエットできる。
524 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:41:48.39 ID:LTdGb77MP
525 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/08(土) 00:41:49.36 ID:cyN2Pv6Q0
端的に言えば「糖中毒をいかに緩和するか」にすべてがかかっている。
526 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:41:53.84 ID:CUJUNoIN0
ああ、それと糖質制限はリバウンド凄いからｗ
一生お菓子とか米系がっつり食べないつもりならいいけどね
一生お菓子とか米系がっつり食べないつもりならいいけどね
527 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:42:23.62 ID:2vKXfUij0
528 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:42:32.11 ID:qtGj1PrP0
なにこれ嘘くせぇ、脂肪って一回つくとエネルギーにするのに一番効率わるいんだろ？
そんなのをわざわざ戻してエネルギーにするより、入ってきた糖質使うにきまってんだろｗｗ
こういうのよく言われるけどさ素人がやったら、骨とかスカスカになってあぶないんじゃねーの
「入ってきた糖質使うにきまって」
これは全く正しいその通り。
だから糖質入れないで貯めた脂肪を使うんだよ。やせるだろ
「骨とかスカスカになって」
これはウソだね
そんなのをわざわざ戻してエネルギーにするより、入ってきた糖質使うにきまってんだろｗｗ
こういうのよく言われるけどさ素人がやったら、骨とかスカスカになってあぶないんじゃねーの
「入ってきた糖質使うにきまって」
これは全く正しいその通り。
だから糖質入れないで貯めた脂肪を使うんだよ。やせるだろ
「骨とかスカスカになって」
これはウソだね
529 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:42:37.73 ID:FQjqphC40
最近の食べ物は何でも美味いから困る
そういえば食べても太らない運動しないって言う人は
意外とこまごまと動いてるって話もあったな
そういえば食べても太らない運動しないって言う人は
意外とこまごまと動いてるって話もあったな
530 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:42:55.30 ID:JlnabWwq0
糖質制限したら、脂質異常症とか高血圧とかまでよくなるからな。
それに今では知性ある医師が、癌治療で糖質制限を取り入れているな。
癌細胞はブドウ糖が大好物なのに、ブドウ糖を食べないと癌になるとか
カルト臭がすることを言ってるのがこのスレにいるけどな。
それに今では知性ある医師が、癌治療で糖質制限を取り入れているな。
癌細胞はブドウ糖が大好物なのに、ブドウ糖を食べないと癌になるとか
カルト臭がすることを言ってるのがこのスレにいるけどな。
531 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:43:24.79 ID:RzkG0nR+O
532 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:43:42.89 ID:WAX2/Drdi
>>521
血管がダイレクトにやられるから
高血糖の方がやばいよ。
自分はアンチ糖質制限だけどそこだけは確か。
カロリー制限と運動と投薬が守れて
a1cが良好な人は糖質制限しないで
バランス食を続けた方がいいよ。
血管がダイレクトにやられるから
高血糖の方がやばいよ。
自分はアンチ糖質制限だけどそこだけは確か。
カロリー制限と運動と投薬が守れて
a1cが良好な人は糖質制限しないで
バランス食を続けた方がいいよ。
533 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:43:51.52 ID:5rsFJar90
部活止めて、受験で運動不足で
大学に入ってメチャクチャ太って、66kgから79kgまで行ってヤバいと思い、
筋トレ週に2～3回と5kmくらいのランニングを週2回くらいで、
余裕で64kgになったけど？
メシは食いたいだけ食ってで。
流石に、毎日ポテチは食わなくなったけどｗそれでも、週に2回くらいは食ってるけどｗ
大学に入ってメチャクチャ太って、66kgから79kgまで行ってヤバいと思い、
筋トレ週に2～3回と5kmくらいのランニングを週2回くらいで、
余裕で64kgになったけど？
メシは食いたいだけ食ってで。
流石に、毎日ポテチは食わなくなったけどｗそれでも、週に2回くらいは食ってるけどｗ
534 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:44:12.15 ID:Rmje0ybP0
俺低炭水化物ダイエットやったことあるけど
ボーとした時間長かったし極度に疲れるし、思考ができなかったし
通常の生活してる人は辞めたほうがいいよ
それにビルダーとかそういう奴らはいろいろ期間区切って
サプリ摂って補助してやってるわけで
素人がやったら成功はしないだろうな
ボーとした時間長かったし極度に疲れるし、思考ができなかったし
通常の生活してる人は辞めたほうがいいよ
それにビルダーとかそういう奴らはいろいろ期間区切って
サプリ摂って補助してやってるわけで
素人がやったら成功はしないだろうな
535 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:44:14.99 ID:Kauj5w/30
まあ実際やってみれば、余り運動しなくても
適度に痩せるのはガチだから、これ
ただ満腹まで食べるのは薦めない
普通のカロリー制限に対し、食べるものの種類を変えると
効率がさらによくなる、という風に考えればいい
適度に痩せるのはガチだから、これ
ただ満腹まで食べるのは薦めない
普通のカロリー制限に対し、食べるものの種類を変えると
効率がさらによくなる、という風に考えればいい
536 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:44:16.01 ID:qtGj1PrP0
537 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:44:16.34 ID:zXjnYCGF0
538 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:44:37.21 ID:w94bsVVa0
炭水化物とかタンパク質とか糖質とか細かく分断してごたくならべてるけど
どんなc食材でも結局、摂取カロリー消費カロリーの問題じゃないの
どんなc食材でも結局、摂取カロリー消費カロリーの問題じゃないの
539 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:45:03.43 ID:9WRjdqVf0
>>516
ダイエット効果については、まだエビデンスとして臨床につかえる段階じゃない。
現段階では「○○を食べれば痩せる！」と同じレベル。
>>522
むしろ検証されまくっている。
産業として広めるために資金が提供されて、検証結果が出ているので信用できない種類。
あと、論旨ずらしで反論するのは詭弁だからやめてくれ。
おまえさんが「薬草として使われる」と言ったから、「薬草は食糧ではない」と返しただけだ。
ダイエット効果については、まだエビデンスとして臨床につかえる段階じゃない。
現段階では「○○を食べれば痩せる！」と同じレベル。
>>522
むしろ検証されまくっている。
産業として広めるために資金が提供されて、検証結果が出ているので信用できない種類。
あと、論旨ずらしで反論するのは詭弁だからやめてくれ。
おまえさんが「薬草として使われる」と言ったから、「薬草は食糧ではない」と返しただけだ。
540 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:45:04.83 ID:DnjkGWCx0
何を今時ローカーボダイエット？
脂肪燃やしてのカロリー消費は体臭凄くなるんだが・・・
脂肪燃やしてのカロリー消費は体臭凄くなるんだが・・・
541 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:45:18.85 ID:jFEg+rwJ0
>>449
あたかも糖質制限にエビデンスが有るような言い方だな。
ならどうぞ、エビデンスを出してごらん。
ただ主食を抜けば痩せれた、血糖値が上がらなかった。
江部本人がそうだったから、これを糖尿病の治療と言い張り報酬を得始めた。
たった、それだけで始めた医療行為だと認識してるが。
糖質制限にエビデンスが有るのかね。
あたかも糖質制限にエビデンスが有るような言い方だな。
ならどうぞ、エビデンスを出してごらん。
ただ主食を抜けば痩せれた、血糖値が上がらなかった。
江部本人がそうだったから、これを糖尿病の治療と言い張り報酬を得始めた。
たった、それだけで始めた医療行為だと認識してるが。
糖質制限にエビデンスが有るのかね。
542 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:45:19.13 ID:WVhxXaTg0
543 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:45:34.95 ID:GrcVxuglP
544 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/08(土) 00:45:43.06 ID:cyN2Pv6Q0
545 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:45:45.10 ID:KoxnBPi80
食事って白米をいかに美味しく食べるかが
目的なのに
目的なのに
546 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:45:59.84 ID:pstmx1Ns0
547 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:46:03.93 ID:v31qsamj0
マヨネーズは避ける
卵料理は控える
ジュースは飲まない
これに適当な運動付けりゃ十分
卵料理は控える
ジュースは飲まない
これに適当な運動付けりゃ十分
548 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:46:04.75 ID:v/tBX3TF0
業務用の国産アスパルテーム6キロをほんとに買うんだったら、
たぶん、1キロごとの6袋だと思う。
すぐに空気中の水を吸って液体に変わるから、
開封した1キロを急いで気密タッパーに入れろよ。結構かさばるぞ。
数個の大きな保存タッパーと普段使いの小さなタッパーに。
冷水じゃちょっとしか溶けない。お湯で溶かす。
ヨーグルトだとさすがに温められないので、
もったいないけどお湯の5倍量入れる。
試したことないけど、お湯でガムシロップ作る手もある。
アスパルテーム6キロ51000円（砂糖1.2トン分、銀行振り込み送料無料）
値段は上がっているかもしれないし、下がっているかもしれない。
問屋なのでバラ売りしないと思う。それと、飯島さんは忙しい。
小堺化学工業03-3662-4701 担当飯島さん
カフェインは高価な薬を胃などで破壊し、薬効を低下させる。甘いレモン湯なら薬にいい。
甘くて低カロリーのものに慣れてしまうのは危険だそうだ。
http://allabout.co.jp/gm/gc/300515/
ノンカロリーの人工甘味料に体が慣れると、大食いになって危険だそうだ。
（砂糖水を飲んで急激な高血糖で血管、全身細胞が壊れるよりはましという程度だろう。）
次世代人工甘味料のミラスィーもある。Amazonで普通に国産モノ売ってる。
http://www.dsp-gokyo-fc.co.jp/mirasee/
原料製剤ネオテームは砂糖重量の1万倍以上甘く、製造は日本、事実上の分子設計はモンサント社。
ミラスィーGX(ネオテーム製剤)1kg￥78,000税込み、全国送料無料 強力版（砂糖2トン分の甘さ）
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B007RSRNTY/
ミラスィー200(ネオテーム製剤)1kg￥18,000税込み、全国送料無料（砂糖200キロ分の甘さ）
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B007RSRIXU/
たぶん、1キロごとの6袋だと思う。
すぐに空気中の水を吸って液体に変わるから、
開封した1キロを急いで気密タッパーに入れろよ。結構かさばるぞ。
数個の大きな保存タッパーと普段使いの小さなタッパーに。
冷水じゃちょっとしか溶けない。お湯で溶かす。
ヨーグルトだとさすがに温められないので、
もったいないけどお湯の5倍量入れる。
試したことないけど、お湯でガムシロップ作る手もある。
アスパルテーム6キロ51000円（砂糖1.2トン分、銀行振り込み送料無料）
値段は上がっているかもしれないし、下がっているかもしれない。
問屋なのでバラ売りしないと思う。それと、飯島さんは忙しい。
小堺化学工業03-3662-4701 担当飯島さん
カフェインは高価な薬を胃などで破壊し、薬効を低下させる。甘いレモン湯なら薬にいい。
甘くて低カロリーのものに慣れてしまうのは危険だそうだ。
http://allabout.co.jp/gm/gc/300515/
ノンカロリーの人工甘味料に体が慣れると、大食いになって危険だそうだ。
（砂糖水を飲んで急激な高血糖で血管、全身細胞が壊れるよりはましという程度だろう。）
次世代人工甘味料のミラスィーもある。Amazonで普通に国産モノ売ってる。
http://www.dsp-gokyo-fc.co.jp/mirasee/
原料製剤ネオテームは砂糖重量の1万倍以上甘く、製造は日本、事実上の分子設計はモンサント社。
ミラスィーGX(ネオテーム製剤)1kg￥78,000税込み、全国送料無料 強力版（砂糖2トン分の甘さ）
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B007RSRNTY/
ミラスィー200(ネオテーム製剤)1kg￥18,000税込み、全国送料無料（砂糖200キロ分の甘さ）
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B007RSRIXU/
549 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:46:13.33 ID:JlnabWwq0
糖尿病も肥満も脂質異常症も癌も、歯周病なんかあらゆることが
糖質が原因って知れ渡ったら、それは利権者だらけだからビクビクするわな。
だけど、考えて見れば、
糖質で血管が障害されて腐った血液が全身を回って身体にいいわけがない。
健常者でもインスリンドバドバと出て身体にいいわけがないし、
インスリンが大量に出ている健常者は認知症のボケになるよ。
このスレでわけがわからないで、糖質制限叩きをしているレスを見れば
すでにボケてるだろ。糖質の弊害が見て取れる。
糖質が原因って知れ渡ったら、それは利権者だらけだからビクビクするわな。
だけど、考えて見れば、
糖質で血管が障害されて腐った血液が全身を回って身体にいいわけがない。
健常者でもインスリンドバドバと出て身体にいいわけがないし、
インスリンが大量に出ている健常者は認知症のボケになるよ。
このスレでわけがわからないで、糖質制限叩きをしているレスを見れば
すでにボケてるだろ。糖質の弊害が見て取れる。
550 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:46:19.15 ID:V+LwBCs3P
キャベツだけ食えばいい
551 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:46:22.48 ID:FQjqphC40
>>545
同意
同意
552 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:46:37.65 ID:qHGvjrwxO
>>540
kwsk
kwsk
553 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:46:42.67 ID:DDBn3rrf0
健康に関しては無知な人が多いね
自分が病気になるまでは本気で考えないからかな
自分が病気になるまでは本気で考えないからかな
554 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:47:38.62 ID:3b3GeaRe0
>>549
アルツハイマーも糖質臭い
アルツハイマーも糖質臭い
555 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:48:00.62 ID:mOVVPAY9i
556 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:48:04.88 ID:Ov32Y/4N0
557 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:48:08.40 ID:7Mm8K3x60
糖質が少ない食事を実践してたら便秘になったんだが・・・・
もちろん野菜をたっぷり摂ってたよ
御飯を食べる普通の食事に戻したらたちどころに治った
もちろん野菜をたっぷり摂ってたよ
御飯を食べる普通の食事に戻したらたちどころに治った
558 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:48:25.85 ID:hanscY/o0
糖質業界の圧力で書き込めんくなっちょるワニが
アメリカでは子供たちがマックで洗脳され給食でジャンク食わされ
精神なって製薬調合されちょるワニがね！
マックを食べ続けると”でヨツべで検索するワニがね！
アメリカでは子供たちがマックで洗脳され給食でジャンク食わされ
精神なって製薬調合されちょるワニがね！
マックを食べ続けると”でヨツべで検索するワニがね！
559 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:49:06.31 ID:4ZJCL9Wg0
560 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:49:13.86 ID:PM3boUuw0
>>534
あたりまえやんｗ
無理やり脂肪としてついてるものをエネルギーにかえるんだぜ？
カロリーをたんぱく質、脂質で取るから食事も偏る(下手すりゃカロリー不足)
素人がやったら絶対バランスくずれるよ
あたりまえやんｗ
無理やり脂肪としてついてるものをエネルギーにかえるんだぜ？
カロリーをたんぱく質、脂質で取るから食事も偏る(下手すりゃカロリー不足)
素人がやったら絶対バランスくずれるよ
561 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:49:20.96 ID:6p7bBOpW0
>>534
ご飯食べる量減らしたらすぐに痩せた
まあさすがにゼロにするとかは過ぎたるはなんとやらってヤツだが
ある程度歳いくと、生きるのに必要な食事の量って思ったより少なくて大丈夫
食べてて結構物足りないくらいでOK
ご飯食べる量減らしたらすぐに痩せた
まあさすがにゼロにするとかは過ぎたるはなんとやらってヤツだが
ある程度歳いくと、生きるのに必要な食事の量って思ったより少なくて大丈夫
食べてて結構物足りないくらいでOK
562 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:49:28.03 ID:mOVVPAY9i
563 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:49:30.42 ID:k8biwegE0
(´・ω・`)色々な種類を満遍なく食べて腹八分目が一番。
564 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:49:32.92 ID:u57e7F+w0
>>532
どんだけ糖質取ってる前提なんだよそれw
そういう奴は、どんな食生活しても無理だ。
豆類、豆腐、ササミ、白身魚、ノンオイルツナをタンパク源にして比率を増やして、
さらに運動して、脂取らないなら、
まあ、糖質取る量減らすのもわかるが。
つか糖尿病なら、糖質は毎食せいぜい、
ご飯茶碗一杯が限度だろ。
どんだけ糖質取ってる前提なんだよそれw
そういう奴は、どんな食生活しても無理だ。
豆類、豆腐、ササミ、白身魚、ノンオイルツナをタンパク源にして比率を増やして、
さらに運動して、脂取らないなら、
まあ、糖質取る量減らすのもわかるが。
つか糖尿病なら、糖質は毎食せいぜい、
ご飯茶碗一杯が限度だろ。
565 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:49:33.79 ID:Rmje0ybP0
白米一杯ぐらいどうってことないわ
砂糖たっぷり入れたコーヒーとか砂糖たっぷりなジュース
飲んでないし
砂糖たっぷり入れたコーヒーとか砂糖たっぷりなジュース
飲んでないし
566 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:49:34.78 ID:pstmx1Ns0
567 ： 【関電 63.1 %】 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：5) ：2012/09/08(土) 00:50:06.72 ID:LQpKWUM60
568 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:50:11.16 ID:JlnabWwq0
569 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:51:00.08 ID:OgZZamhC0
糖が足りなかったらカタボリックにならんのか。
570 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:51:02.81 ID:gzq93rEiO
糖質制限食にすると食費が結構…
571 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:51:14.27 ID:2vKXfUij0
>>546
糖新生って言葉知ってる？
糖新生って言葉知ってる？
572 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:51:24.23 ID:H2TWDLF10
何食えばいいんだよ
573 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:51:32.98 ID:7Mm8K3x60
574 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/08(土) 00:51:34.42 ID:cyN2Pv6Q0
炭水化物抜くと急激に痩せるのは当然。
中毒性がありカロリーの高い炭水化物から解放されるのだから。
しかし、本当に中毒から抜けるのは難しい。
死ぬまで甘いものや穀物を拒否できるか。
岡田斗司夫が「一生メロンパンが食えないと思うとつらい」とか思いながら
一人コンビニで泣いたらいしな。
575 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:51:54.38 ID:rYDpWidh0
糖質制限しても、何でそんなに肉食いまくるんだｗ
俺は豆腐とかサラダ（ドレッシングに糖質があったりするからプチ糖質制限になるが）
が好きで主食みたいになってて体臭はひどくなってない（と思う）
俺は豆腐とかサラダ（ドレッシングに糖質があったりするからプチ糖質制限になるが）
が好きで主食みたいになってて体臭はひどくなってない（と思う）
576 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:52:09.86 ID:dD/pX6ms0
肥満体系の人がやるといいけど
そんなに太ってない人がやると脂肪の変わりに
筋肉を分解してエネルギーに変えてしまうとか
何とか聞いたけど・・・
そんなに太ってない人がやると脂肪の変わりに
筋肉を分解してエネルギーに変えてしまうとか
何とか聞いたけど・・・
577 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:52:18.29 ID:7Mm8K3x60
578 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:52:33.90 ID:dxzBonD10
いずれにせよ、糖質制限は病人食に過ぎない。おいしい白米を楽しめるのは
健康な人の特権ととらえるべし。
健康な人の特権ととらえるべし。
579 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:52:41.88 ID:JOxksFjO0
女って楽して痩せたがるから困る
その心も鍛える必要ある
運動しろよ
その心も鍛える必要ある
運動しろよ
580 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:52:45.55 ID:CCXUe5/g0
>>572
普通に季節のものを、よくかんで色々食べるくらいだろｗ
普通に季節のものを、よくかんで色々食べるくらいだろｗ
581 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:52:56.94 ID:mOVVPAY9i
582 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:53:19.94 ID:wK2NK+uN0
デブはだいたい炭水化物好きだからこれはキツイ
ご飯に明太子だけで幸せとか
ご飯に明太子だけで幸せとか
583 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:53:33.15 ID:9WRjdqVf0
584 ： 【関電 63.1 %】 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：5) ：2012/09/08(土) 00:53:46.67 ID:LQpKWUM60
炭水化物を抜きすぎると
反動で炭水化物をたくさん食っちゃうから
ほどほどにしたほうがいいよ
我慢できるなら問題ないと思うけど
反動で炭水化物をたくさん食っちゃうから
ほどほどにしたほうがいいよ
我慢できるなら問題ないと思うけど
585 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:53:48.58 ID:JlnabWwq0
糖尿病で失明し、壊疽で両足を切断して、人工透析になり、
電動車椅子に乗るようになり、死んでいった
落下星の部屋
http://rakkasei.syogyoumujou.com/
そこに書いてあることを読めば、カロリー制限食の高糖質食を
すれば、合併症が進み死んで行くということ。
http://rakkasei.syogyoumujou.com/shokuji1.html
>純和食を中心とした食生活をイメージすると、比較的に楽にできます。
>カロリーの勉強をしないと正しい食事療法はできません。
>栄養士に相談すると、「食品交換表」とか言う本をすすめられます。
http://rakkasei.syogyoumujou.com/shokuji2.html
>『糖尿病の人には日本酒はだめだがウイスキーはいいんだろう』
>糖尿病は全身の血管をぼろぼろにする病気です。
>一番影響の出やすいのが毛細血管で、目（網膜）や足の先、腎臓などがあげられます。
>これらの毛細血管にとっては、血圧や血糖値の急激な乱高下は
>致命的な影響をおよぼす危険性が高いのです。
↑ウイスキーは糖質がないので、血糖値の乱高下は起きないのに、
カロリーで計算しているから、低カロリーでも合併症が進むものをどんどん食べて死んでいった。
http://rakkasei.syogyoumujou.com/hd.html
>糖尿病ではカロリー制限だけ
http://rakkasei.syogyoumujou.com/nikki.html
日記にはカロリー制限でいいと思っているので、
半ライスを頼んで、低カロリー高糖質食で合併症がますます進んでいった。
電動車椅子に乗るようになり、死んでいった
落下星の部屋
http://rakkasei.syogyoumujou.com/
そこに書いてあることを読めば、カロリー制限食の高糖質食を
すれば、合併症が進み死んで行くということ。
http://rakkasei.syogyoumujou.com/shokuji1.html
>純和食を中心とした食生活をイメージすると、比較的に楽にできます。
>カロリーの勉強をしないと正しい食事療法はできません。
>栄養士に相談すると、「食品交換表」とか言う本をすすめられます。
http://rakkasei.syogyoumujou.com/shokuji2.html
>『糖尿病の人には日本酒はだめだがウイスキーはいいんだろう』
>糖尿病は全身の血管をぼろぼろにする病気です。
>一番影響の出やすいのが毛細血管で、目（網膜）や足の先、腎臓などがあげられます。
>これらの毛細血管にとっては、血圧や血糖値の急激な乱高下は
>致命的な影響をおよぼす危険性が高いのです。
↑ウイスキーは糖質がないので、血糖値の乱高下は起きないのに、
カロリーで計算しているから、低カロリーでも合併症が進むものをどんどん食べて死んでいった。
http://rakkasei.syogyoumujou.com/hd.html
>糖尿病ではカロリー制限だけ
http://rakkasei.syogyoumujou.com/nikki.html
日記にはカロリー制限でいいと思っているので、
半ライスを頼んで、低カロリー高糖質食で合併症がますます進んでいった。
586 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:53:54.54 ID:u57e7F+w0
587 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:53:56.71 ID:ze8wsO/i0
糖質抜いて動物性タンパクに走って
動脈硬化で早死にするんだろ？
まぁ適量食って幸せに生きろよ
動脈硬化で早死にするんだろ？
まぁ適量食って幸せに生きろよ
588 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:54:10.23 ID:7Mm8K3x60
>>572
テレビで見たけど、御飯は最後に食べるだけでも効果があるらしい。
テレビで見たけど、御飯は最後に食べるだけでも効果があるらしい。
589 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/08(土) 00:54:12.09 ID:cyN2Pv6Q0
死ぬまで炭水化物（甘いもの、穀物など）を取らなければ
一生肥満に悩むことはないよ。
それができるならな、ガハハ！
590 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:54:15.49 ID:pstmx1Ns0
ただ、外食が本当に困るわこれｗ
マジどうしたら良いか相当困惑する
それに欝っぽくなるのは間違いない
結局体重減らしたい人がやるダイエットの一部なのよねこれ
マジどうしたら良いか相当困惑する
それに欝っぽくなるのは間違いない
結局体重減らしたい人がやるダイエットの一部なのよねこれ
591 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:54:40.47 ID:6p7bBOpW0
592 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:54:57.87 ID:rYDpWidh0
>>576
筋肉を分解する前に食べたタンパク質の分解が先でしょ
筋肉を分解する前に食べたタンパク質の分解が先でしょ
593 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:55:04.84 ID:PM3boUuw0
糖質が脂肪になるとか、脂質が脂肪にならないような書き方してるやつってアホだろ
余分なカロリーは排出されるとかちょっと頭おかしいだろ
余分なカロリーは排出されるとかちょっと頭おかしいだろ
594 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:55:08.42 ID:8VIUIkWS0
>>513
もともと視力は良かったんだけど年のせいで視力落ちて０．７くらいに
なってたけど、１．２まで戻ってるね。やってる実感として感じるのは
代謝が良くなって汗をかき易くなったのと、目がハッキリ見えるようになった
こと。後、食後眠たくならなくなったし、コメ食べないと自然に食欲落ちて
腹いっぱいまで食べなくなった。
もともと視力は良かったんだけど年のせいで視力落ちて０．７くらいに
なってたけど、１．２まで戻ってるね。やってる実感として感じるのは
代謝が良くなって汗をかき易くなったのと、目がハッキリ見えるようになった
こと。後、食後眠たくならなくなったし、コメ食べないと自然に食欲落ちて
腹いっぱいまで食べなくなった。
595 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:55:47.13 ID:YTkO/T8o0
596 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:55:59.07 ID:9WRjdqVf0
597 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:56:21.83 ID:gzq93rEiO
糖尿病でもダイエット目的でもない人がこれやってるの聞くと感心するわ
修行のようだ
修行のようだ
598 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:56:30.07 ID:7+NAUf+l0
599 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:56:33.87 ID:pstmx1Ns0
そもそも炭水化物にも種類があって稲、小麦なんかは複合炭水化物って言って比較的採っても血糖値の上昇が緩やかだから、
ショ糖、果糖なんかよりは随分マシなわけ。
とにかく砂糖類と果物を抜くだけでもそこそこ糖尿病予防にはなる
ショ糖、果糖なんかよりは随分マシなわけ。
とにかく砂糖類と果物を抜くだけでもそこそこ糖尿病予防にはなる
600 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:56:43.63 ID:v31qsamj0
柿の種は太る
601 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:57:12.05 ID:e/8zSVBy0
>>568
俺も食品交換票を買わされたが、この写真を見て、この食事法は問題あると思ったね
http://stat.ameba.jp/user_images/20120813/21/k1rms/50/fc/j/o0800082412132942361.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20120813/21/k1rms/e7/98/j/o0800082012132942359.jpg
糖尿患者にこんなに白飯やらフルーツやら根菜を食わせてどうすんのかとね。
俺も食品交換票を買わされたが、この写真を見て、この食事法は問題あると思ったね
http://stat.ameba.jp/user_images/20120813/21/k1rms/50/fc/j/o0800082412132942361.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20120813/21/k1rms/e7/98/j/o0800082012132942359.jpg
糖尿患者にこんなに白飯やらフルーツやら根菜を食わせてどうすんのかとね。
602 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:57:21.97 ID:PM3boUuw0
>>600
酒のむなやｗ
酒のむなやｗ
603 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/08(土) 00:57:34.70 ID:cyN2Pv6Q0
肥満 ⇒ 炭水化物中毒
減量 ⇒ 炭水化物制限
リバウンド ⇒ 炭水化物中毒再発
604 ：名無しさん＠１3周年：2012/09/08(土) 00:57:51.99 ID:toLpky/V0
原始人はヤムイモ・タロイモ食っていたんでは
605 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:57:54.54 ID:JB/6KgGu0
女のダイエットって趣味みたいなもんだろ。
606 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:57:56.82 ID:M2ikpCx50
デブはジュース飲みすぎの可能性が高いから水かお茶以外飲まないようにするだけでも結構効果あるよ
ポカリとかアクエリアスは脱水症状にでもならない限り飲む必要はない
ポカリとかアクエリアスは脱水症状にでもならない限り飲む必要はない
607 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:57:58.00 ID:JlnabWwq0
>>586
こいつが言ってることが詐欺。
タンパク質と脂質が食後血糖値をあげるのかｗ
お前が言ってるのは、糖新生とゴチャゴチャになってるだけ。
食後血糖値が問題だから、あげないタンパク質と脂質は
糖質とは比較にならないくらい安全。
こいつが言ってることが詐欺。
タンパク質と脂質が食後血糖値をあげるのかｗ
お前が言ってるのは、糖新生とゴチャゴチャになってるだけ。
食後血糖値が問題だから、あげないタンパク質と脂質は
糖質とは比較にならないくらい安全。
608 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:58:14.28 ID:DDBn3rrf0
極端な糖質制限はやばいなんてのは
アメリカじゃ何年も前からとっくに言われてることだ
つか発想がどこまでも対症療法なんだよ
所詮西洋医学なんてのは木を見て森を見ずの学問ってことだ
アメリカじゃ何年も前からとっくに言われてることだ
つか発想がどこまでも対症療法なんだよ
所詮西洋医学なんてのは木を見て森を見ずの学問ってことだ
609 ： 【関電 63.1 %】 !ninja：2012/09/08(土) 00:58:30.11 ID:LQpKWUM60
インドの食事がなぜカレー（スパイスだらけ）なのか？
タイカレーにはなぜココナッツが入っているのか？
北国はなぜ塩辛いものが多いのか？
科学というか学者は馬鹿すぎよ
タイカレーにはなぜココナッツが入っているのか？
北国はなぜ塩辛いものが多いのか？
科学というか学者は馬鹿すぎよ
610 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:59:06.30 ID:CUJUNoIN0
611 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:59:20.19 ID:Y+7cwuL9O
612 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:59:37.76 ID:wkpPLNJ+0
挑戦したけど、基本的に朝、昼、なに食べたらいの
613 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:59:44.45 ID:PM3boUuw0
>>607
ダイエット論争なのに、糖尿病のことごちゃごちゃいってるお前がアホなだけ
ダイエット論争なのに、糖尿病のことごちゃごちゃいってるお前がアホなだけ
614 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:59:49.81 ID:/4Tx/0400
ご飯もパンもお芋もお菓子もダメとか生きてる価値ないだろ（´・ω・｀）
615 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:59:50.24 ID:7+NAUf+l0
616 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 00:59:55.52 ID:dyzzdhydO
おすすめは電子レンジでチンしたブロッコリー
これをノンオイルドレッシングでムシャムシャする
腹もちもいいし、おいしいよ
あとは大豆関連全ておすすめ
大豆は脂肪がとかいうけど全然関係ないと思う
日本人は大豆すごい合ってる体なんだと思うよ
大豆最高
これをノンオイルドレッシングでムシャムシャする
腹もちもいいし、おいしいよ
あとは大豆関連全ておすすめ
大豆は脂肪がとかいうけど全然関係ないと思う
日本人は大豆すごい合ってる体なんだと思うよ
大豆最高
617 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:00:56.37 ID:pstmx1Ns0
納豆ご飯はイイよ
ってかネチョネチョしたもんとご飯食うと血糖値の上昇を遅くするから良い
ってかネチョネチョしたもんとご飯食うと血糖値の上昇を遅くするから良い
618 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:01:24.49 ID:9WRjdqVf0
619 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:01:26.35 ID:M2ikpCx50
>>616
髪の毛にもいいよな
髪の毛にもいいよな
620 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:02:20.49 ID:rYDpWidh0
三食自炊でもない限りシビアな糖質制限は難しいから
健康にはそれほど影響ないと思うけどね
外食なら調味料や衣やドレッシングにたいていデンプンとか糖分が含まれてる
健康にはそれほど影響ないと思うけどね
外食なら調味料や衣やドレッシングにたいていデンプンとか糖分が含まれてる
621 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:02:21.59 ID:CUJUNoIN0
622 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:02:30.04 ID:u57e7F+w0
>>601
糖質食わせてるのは、すぐ燃焼するからだ。
で、有酸素運動を勧められたろ？
もしもお前が糖尿病なんだけど、これからハードに筋肉つける気なら、糖質を控えて、
脂質のないタンパク源として豆をとって、
筋トレすんのはありかもな。
糖質食わせてるのは、すぐ燃焼するからだ。
で、有酸素運動を勧められたろ？
もしもお前が糖尿病なんだけど、これからハードに筋肉つける気なら、糖質を控えて、
脂質のないタンパク源として豆をとって、
筋トレすんのはありかもな。
623 ： 【関電 63.1 %】 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：5) ：2012/09/08(土) 01:02:32.72 ID:LQpKWUM60
糖尿になるとなぜ西洋人は地中海へ引っ越したのか？
624 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:02:38.03 ID:JB/6KgGu0
>>610
そういや目が点でやってたけど少量ずつ何回にもわけて食べたほうが太らないんだってな
そういや目が点でやってたけど少量ずつ何回にもわけて食べたほうが太らないんだってな
625 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/08(土) 01:02:44.08 ID:cyN2Pv6Q0
ブロッコリーをかじって喜んでる人生を選ぶか、肥満を選ぶか。
さあ、選択し給えよ、諸君。
626 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:02:47.68 ID:FQjqphC40
ダイエット中って言って、昼飯ちょっとしか食わないし毎日ウォーキングしてるらしいが
１年経っても一向に痩せる気配のない人に、一体何故なのか聞いてみたい
１年経っても一向に痩せる気配のない人に、一体何故なのか聞いてみたい
627 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:02:57.56 ID:v31qsamj0
ハンバーガーは飲み物を途中で飲まないようにするといい
死ぬほど噛むことになる
死ぬほど噛むことになる
628 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:03:10.37 ID:WVhxXaTg0
>>614
まあ「健康のためなら死んでもいい」ってくらい必死な人達もいるからね
まあ「健康のためなら死んでもいい」ってくらい必死な人達もいるからね
629 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:03:17.00 ID:jFEg+rwJ0
>>585
初期の落下星さんと初期の江部がやていた事は似たり寄ったり。
大きな違いは無い。
落下星さんは壊疽を起こすまでそれを続けてしまった。
江部は狡賢く暴食の抜け道を探し続け運良く合併症が出る前に釜池氏に弟子入。
師匠の教えに従い大食いダイエットに成功し高血糖の恐怖から開放された。
釜池氏と江部の共通点は糖尿病の発病が早かった、若かった。
膵臓は疲弊していても胃や肝臓はマダマダ若い、老人の糖尿病と訳が違う。
食欲に任せ大食いダイエットを難なく成功させ、教祖を宣言した。
初期の落下星さんと初期の江部がやていた事は似たり寄ったり。
大きな違いは無い。
落下星さんは壊疽を起こすまでそれを続けてしまった。
江部は狡賢く暴食の抜け道を探し続け運良く合併症が出る前に釜池氏に弟子入。
師匠の教えに従い大食いダイエットに成功し高血糖の恐怖から開放された。
釜池氏と江部の共通点は糖尿病の発病が早かった、若かった。
膵臓は疲弊していても胃や肝臓はマダマダ若い、老人の糖尿病と訳が違う。
食欲に任せ大食いダイエットを難なく成功させ、教祖を宣言した。
630 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:03:31.96 ID:8VIUIkWS0
631 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:03:37.77 ID:PM3boUuw0
糖質抜きまくった食事は体に悪くてあとから障害でるからな
力説してるやつの口車に乗る前に弊害自分でぐぐっとけよ
力説してるやつの口車に乗る前に弊害自分でぐぐっとけよ
632 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:04:42.65 ID:pstmx1Ns0
だから徹底的に抜くなんて無理だし実体験だけど思考に悪いからやめるべき
減らすだけで体重減るよ
減らすだけで体重減るよ
633 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:04:59.44 ID:hanscY/o0
資本奴隷世界では合法的”に麻薬の変わりただちに影響のない毒”が
撒かれるワニ、カフェイン、人口甘味料、コンビニ、ファ～スト
とくに生まれてから幼い時期に食うと頭と肉体弱いゴイムになるワニ
ただ頭と肉体弱り勝ち組の奴隷なってればいいが精神なり製薬調合され
犯罪が増えるワニ
撒かれるワニ、カフェイン、人口甘味料、コンビニ、ファ～スト
とくに生まれてから幼い時期に食うと頭と肉体弱いゴイムになるワニ
ただ頭と肉体弱り勝ち組の奴隷なってればいいが精神なり製薬調合され
犯罪が増えるワニ
634 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:05:19.26 ID:2vKXfUij0
なんかさ、一部の糖尿病患者ってカルト的と言うか
どんなエビデンスを用意しても自分の思い通りの事を言う怪しい本とかしか信用しないよなぁ
まあ、その程度の無能な遺伝子は淘汰されるのが自然の摂理なんだろうけどさ
どんなエビデンスを用意しても自分の思い通りの事を言う怪しい本とかしか信用しないよなぁ
まあ、その程度の無能な遺伝子は淘汰されるのが自然の摂理なんだろうけどさ
635 ：名無しさん＠１3周年：2012/09/08(土) 01:05:33.83 ID:toLpky/V0
ブロッコリーはプリン体多いから注意ね！
636 ： 【関電 63.1 %】 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：5) ：2012/09/08(土) 01:05:36.24 ID:LQpKWUM60
糖尿病羅漢率
http://www.globalsherpa.org/wp-content/uploads/2011/05/world-diabetes-map-2025.jpg
>>616,625
ブロッコリーは アメリカじゃサプリとして売られてる
http://www.globalsherpa.org/wp-content/uploads/2011/05/world-diabetes-map-2025.jpg
>>616,625
ブロッコリーは アメリカじゃサプリとして売られてる
637 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:05:50.98 ID:Y71QNfg50
医者は信用しないことにしてます。あしからず。
638 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:05:53.44 ID:HVdjUVU50
ごはんなんて楽しく食べてなんぼだろ
639 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:06:02.28 ID:e/8zSVBy0
>>622
いや、医者は食品交換票を買うように進めたけど、あんまり厳密に守りすぎるな、とか言ってたし。
運動に関しては全く言及してなかったな。
あとは薬を処方するだけ。
もともと俺は肉体労働系なので、基礎代謝も高い方だね。
ただ、甘いものが大好きで、特に炭酸飲料がすい臓に負担かけたようだ。
いや、医者は食品交換票を買うように進めたけど、あんまり厳密に守りすぎるな、とか言ってたし。
運動に関しては全く言及してなかったな。
あとは薬を処方するだけ。
もともと俺は肉体労働系なので、基礎代謝も高い方だね。
ただ、甘いものが大好きで、特に炭酸飲料がすい臓に負担かけたようだ。
640 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:07:13.40 ID:jse/abHd0
知ってた
641 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/08(土) 01:07:29.79 ID:cyN2Pv6Q0
現代の食品、とくに炭水化物系のものは「合法的麻薬」と言っていいだろう。
642 ： 【関電 63.1 %】 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：5) ：2012/09/08(土) 01:07:46.86 ID:LQpKWUM60
結局ね 人によって結果が違うんで
確率の高そうなものを順番に試すしかないのよ
確率の高そうなものを順番に試すしかないのよ
643 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:07:54.59 ID:Ud+CnsH9O
炭水化物をほとんど0に近づけられれば他を食いまくっても3ヶ月で10は落とせるぞ
644 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:08:02.93 ID:KiL/Aipp0
太ってる人ってかダイエット続かない人は
ごはん、麺類、パン大好きだからこの方法はきついと思う
っていうかこの方法続けられる人は
ごはん、麺類、パン食べなくて平気な人だから
この方法が正しいなら太ってないんじゃねーの？
ごはん、麺類、パン大好きだからこの方法はきついと思う
っていうかこの方法続けられる人は
ごはん、麺類、パン食べなくて平気な人だから
この方法が正しいなら太ってないんじゃねーの？
645 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:08:03.77 ID:emOGDazy0
腹いっぱいなのに、食い足りない事あるけど
あれなんなんだろうな
あれなんなんだろうな
646 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:08:06.48 ID:8VIUIkWS0
647 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:08:29.53 ID:u57e7F+w0
648 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:08:34.47 ID:H2TWDLF10
649 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:08:43.76 ID:Y+7cwuL9O
言うだけ野暮だが、
栄養素のどれが悪いとかじゃなく食べすぎが良くないんだよな。
栄養素のどれが悪いとかじゃなく食べすぎが良くないんだよな。
650 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:08:44.57 ID:vxQ/Nx0Q0
両手に杖を持って歩くだけで、軽いジョギング並みのカロリーが消費できる。これ豆知識な。
ノルディックウォーキング - Wikipedia
ウォーキングでは1時間に約280カロリー程度しか消費しないが、…約400カロリー程度まで引き上げることが可能となる。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8E%E3%83%AB%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0
ノルディックウォーキング - Wikipedia
ウォーキングでは1時間に約280カロリー程度しか消費しないが、…約400カロリー程度まで引き上げることが可能となる。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8E%E3%83%AB%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0
651 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:08:45.53 ID:nTgaFAJx0
デブは「10分家の周りを歩く」ことをウォーキングとか言ってるからな
652 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:09:01.13 ID:dyzzdhydO
653 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:09:04.45 ID:4Z4lLTAP0
これ厳密にやるとスゲー辛いわ
一週間も続けると、立ってるだけで意識飛びそうになる
心臓の動悸は激しくなるし、高蛋白高塩分で腎臓肝臓にもスゲー負担かかってるよ
そもそも炭水化物完全に抜くと、メシがまずくてそんなにたくさん食えねーんだわ
俺肉大好きだったけど、それでも米ゼロ根菜ゼロでひたすら肉食ってたら3日くらいで辛くなった
一週間も続けると、立ってるだけで意識飛びそうになる
心臓の動悸は激しくなるし、高蛋白高塩分で腎臓肝臓にもスゲー負担かかってるよ
そもそも炭水化物完全に抜くと、メシがまずくてそんなにたくさん食えねーんだわ
俺肉大好きだったけど、それでも米ゼロ根菜ゼロでひたすら肉食ってたら3日くらいで辛くなった
654 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/08(土) 01:09:11.69 ID:cyN2Pv6Q0
結論
炭水化物を抜けば痩せられる。
しかし、炭水化物以外に美味いものなどない。
655 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:09:58.54 ID:zXjnYCGF0
>>556
いちがいに原始人といっても幅が広い概念だけど、
歯の形態を肉食・草食の動物たちで比較すると、
何を食べるのに都合がいいかわかる。
人類の歯は、獲物を捕らえてその肉を生で食べるということには向いてない。
手指の形態も同じく。
肉は道具を使って切り刻み、火を通すことで簡単に食えるようになったと考えられる。
つまり、文化文明の発達が肉食ひいては雑食性を支えている。
農耕もまた文化文明による。
生物としてのヒトの進化の歴史からみれば、文化文明をもったのはごく最近のことで、
現在の食文化の歴史はきわめて短い期間にすぎない。
現在の食文化と人類の身体・消化機能がきれいに適応してるというのは、
無理のない判断だと思う。
いちがいに原始人といっても幅が広い概念だけど、
歯の形態を肉食・草食の動物たちで比較すると、
何を食べるのに都合がいいかわかる。
人類の歯は、獲物を捕らえてその肉を生で食べるということには向いてない。
手指の形態も同じく。
肉は道具を使って切り刻み、火を通すことで簡単に食えるようになったと考えられる。
つまり、文化文明の発達が肉食ひいては雑食性を支えている。
農耕もまた文化文明による。
生物としてのヒトの進化の歴史からみれば、文化文明をもったのはごく最近のことで、
現在の食文化の歴史はきわめて短い期間にすぎない。
現在の食文化と人類の身体・消化機能がきれいに適応してるというのは、
無理のない判断だと思う。
656 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:10:15.03 ID:JlnabWwq0
657 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:10:19.68 ID:CCXUe5/g0
658 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:11:05.97 ID:DDBn3rrf0
>>637
早死にしたきゃお医者様を信用しろってね
早死にしたきゃお医者様を信用しろってね
659 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:11:07.07 ID:pstmx1Ns0
でもやっぱり人間みたいな大脳が発達した高等生物に炭水化物は必須なんだよな
細胞結びつけるのも糖質が主なエネルギーだし
ある意味一番きついダイエットだけど効果は抜群
細胞結びつけるのも糖質が主なエネルギーだし
ある意味一番きついダイエットだけど効果は抜群
660 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:11:09.88 ID:Rmje0ybP0
炭水化物の代わりにがっつり食えて安いものか
鶏の胸肉を魚焼くとこでじっくり焼いてチーズ乗っければいけるかな
鶏の胸肉を魚焼くとこでじっくり焼いてチーズ乗っければいけるかな
661 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:11:11.88 ID:PM3boUuw0
662 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:11:19.41 ID:12vhtE2J0
うちの父ちゃん痩せるつってジム通いだしたりして筋肉つけたけど
とにかく米を食う、米が無いとおかず食えない人で
しかも米のほかに芋、パン、菓子などもっさもさ食うもんだから
あんまり体型変わらんのだよな
食う量減らせば？といっても食生活は変えられないみたいだ
俺には理解できないがアホみたいな量の炭水化物を取らないと腹が減って我慢できないらしい
運動量増やせば良いんだとか言うが動くと腹減るらしくて余計に食う、の悪循環
とにかく米を食う、米が無いとおかず食えない人で
しかも米のほかに芋、パン、菓子などもっさもさ食うもんだから
あんまり体型変わらんのだよな
食う量減らせば？といっても食生活は変えられないみたいだ
俺には理解できないがアホみたいな量の炭水化物を取らないと腹が減って我慢できないらしい
運動量増やせば良いんだとか言うが動くと腹減るらしくて余計に食う、の悪循環
663 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:11:26.56 ID:BmDlOjnu0
つい最近NHKでやってるの見かけたなぁ
病気で食事制限してる友人見てたから、随分安易に紹介してて大丈夫なのかよと思った
病気で食事制限してる友人見てたから、随分安易に紹介してて大丈夫なのかよと思った
664 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:11:38.59 ID:BkTqTjTW0
スタイルがそんなに気になるなら勝手にやってりゃいいんじゃね？
糖質ってのは頭に必要な栄養素だから糞ビッチには不要なんだろうな
糖質ってのは頭に必要な栄養素だから糞ビッチには不要なんだろうな
665 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:11:41.63 ID:64BcK//RP
○○を食べなければ後はいくら食べても大丈夫
なんてウソに決まってるだろ！
5大栄養素をバランスよく、しかし全体のカロリーは控えめに
ってのが鉄則だ
ダイエットに近道なし
なんてウソに決まってるだろ！
5大栄養素をバランスよく、しかし全体のカロリーは控えめに
ってのが鉄則だ
ダイエットに近道なし
666 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:11:44.21 ID:wtbYe8qg0
食ってても息してるだけでも燃えるよ
普通はそれ以上に食べるだけで
普通はそれ以上に食べるだけで
667 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:12:19.31 ID:YTkO/T8o0
脂質、アルコール、辛いもので糖尿病になる。
飲みすぎサラリーマンは、すい炎に注意 慢性すい炎から糖尿病になることも
大きな原因・お酒は適量、脂肪は控えめに。
すい炎を予防する生活習慣
（１）飲酒は適量。２日連続では飲まない
（２）脂っこい食事は減らす
（３）エネルギー補給は糖質（ご飯、めん類、パン、芋類）中心で
（４）大豆食品など良質のたんぱく質を十分に
（５）野菜・果物などでビタミン類も過不足なく
（６）食事は腹八分目に
（７）ストレス解消に努める
http://health.goo.ne.jp/column/healthy/h001/0056.html
３７歳の長男が今年、急性膵炎(すいえん)で２度入院しました。主治医には原因が不明と言われました。
今後、どのような生活を心がけるとよいのでしょうか。（６２歳女性）
酒・肉類・辛い物 控えめに
膵液の消化力が膵臓の中で異常に強まり、膵臓を溶かしてしまいます。
主な原因はアルコールの取りすぎと胆石です。
治った後でも再発防止のため、酒はほどほどにし、肉類など脂肪分の多い物や辛い物を食べ過ぎないようにしましょう。
過度のストレスも禁物です。
伊藤鉄英 九州大病院肝臓・膵臓・胆道内科准教授（福岡市）
（2011年7月21日 読売新聞）
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=44070
飲みすぎサラリーマンは、すい炎に注意 慢性すい炎から糖尿病になることも
大きな原因・お酒は適量、脂肪は控えめに。
すい炎を予防する生活習慣
（１）飲酒は適量。２日連続では飲まない
（２）脂っこい食事は減らす
（３）エネルギー補給は糖質（ご飯、めん類、パン、芋類）中心で
（４）大豆食品など良質のたんぱく質を十分に
（５）野菜・果物などでビタミン類も過不足なく
（６）食事は腹八分目に
（７）ストレス解消に努める
http://health.goo.ne.jp/column/healthy/h001/0056.html
３７歳の長男が今年、急性膵炎(すいえん)で２度入院しました。主治医には原因が不明と言われました。
今後、どのような生活を心がけるとよいのでしょうか。（６２歳女性）
酒・肉類・辛い物 控えめに
膵液の消化力が膵臓の中で異常に強まり、膵臓を溶かしてしまいます。
主な原因はアルコールの取りすぎと胆石です。
治った後でも再発防止のため、酒はほどほどにし、肉類など脂肪分の多い物や辛い物を食べ過ぎないようにしましょう。
過度のストレスも禁物です。
伊藤鉄英 九州大病院肝臓・膵臓・胆道内科准教授（福岡市）
（2011年7月21日 読売新聞）
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=44070
668 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:12:22.66 ID:8VIUIkWS0
>>641
確かに糖質抜くと食欲自体が減退してあんまり食べなくても大丈夫になるし、
コメは甘いから食べ過ぎてたんだなと思う。この感覚は、禁煙の感覚に似てる。
でも、禁煙と同じように慣れるとそんなに気にならなくなる。
確かに糖質抜くと食欲自体が減退してあんまり食べなくても大丈夫になるし、
コメは甘いから食べ過ぎてたんだなと思う。この感覚は、禁煙の感覚に似てる。
でも、禁煙と同じように慣れるとそんなに気にならなくなる。
669 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:12:22.95 ID:e/8zSVBy0
670 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:12:27.28 ID:PNEQk2WD0
朝、卵サラダ、昼ステーキで
夜は毎日サシミで晩酌しつつダイエット可能ならやってみたいかもしれん
夜は毎日サシミで晩酌しつつダイエット可能ならやってみたいかもしれん
671 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/08(土) 01:12:27.28 ID:cyN2Pv6Q0
672 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:12:44.94 ID:zXjnYCGF0
673 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:13:03.31 ID:dyzzdhydO
>>636
こりゃすごいこと知った。どうもありがとう。
こりゃすごいこと知った。どうもありがとう。
674 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:13:18.03 ID:t6ga2+rt0
ゆる～くこれやってるけど、2ヶ月で7kg落ちた
ま、多少デブだからかもだけどｗ
ま、多少デブだからかもだけどｗ
675 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:14:00.65 ID:+x/2Sz0a0
676 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:14:34.56 ID:uWDAI+Br0
>>112
すき焼きは味付けに砂糖大量に使うからアウトだろw
すき焼きは味付けに砂糖大量に使うからアウトだろw
677 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:15:16.87 ID:CCXUe5/g0
>>670
そんな食事したら胃がもたれて次の日絶食するわｗ
そんな食事したら胃がもたれて次の日絶食するわｗ
678 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:15:25.14 ID:jFEg+rwJ0
679 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:15:44.09 ID:WpVjeTu00
普通に好きな物（勿論栄養のバランスのいいものだけど）食べてOK
ただ、量を減らす
７から8分目まで
それで痩せるよ
何だかんだ小難しい事言っても太るのも痩せられないのも
単に食いすぎ
食いすぎ生活捨てられないからこう言うのに逃げる
ただ、量を減らす
７から8分目まで
それで痩せるよ
何だかんだ小難しい事言っても太るのも痩せられないのも
単に食いすぎ
食いすぎ生活捨てられないからこう言うのに逃げる
680 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:16:50.70 ID:PEyO5ZWv0
>>573
野生のチンパンジーは、他の種類のサル襲って喰うらしからな。
野生のチンパンジーは、他の種類のサル襲って喰うらしからな。
681 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:17:16.63 ID:4ZJCL9Wg0
>>644
どんな人でもしばらく糖質制限してると食べなくて平気になるんだよ
どんな人でもしばらく糖質制限してると食べなくて平気になるんだよ
682 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:18:10.08 ID:M2ikpCx50
朝：無糖ヨーグルトにフルーツソースちょっと、バナナ
昼：好きなもの（麺類でもご飯でも揚げ物でも）を1人前の「半分だけ」、よく噛んでゆっくりと
おやつ：ソイジョイ
夜：光り物の刺身（アジ等）、豆腐、サラダにワカメ乗せてポン酢
飲み物は水、お茶、豆乳（糖類少な目）
こんな感じで毎月1kg位減っているけどつらくはない。
酒は元々飲めない
昼：好きなもの（麺類でもご飯でも揚げ物でも）を1人前の「半分だけ」、よく噛んでゆっくりと
おやつ：ソイジョイ
夜：光り物の刺身（アジ等）、豆腐、サラダにワカメ乗せてポン酢
飲み物は水、お茶、豆乳（糖類少な目）
こんな感じで毎月1kg位減っているけどつらくはない。
酒は元々飲めない
683 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:18:11.92 ID:JSwo3dKzO
これ20歳の時にやって失敗した。
確実に痩せるのは間違いない。
しかし、白米やらを一生、一日一食は無理ｗ
白米やパンを食べた時から、当たり前だがリバウンド。
やってる時のみ痩せていただけ。
やったのは、スタンダード→スーパー→スタンダード→普通食な。
確実に痩せるのは間違いない。
しかし、白米やらを一生、一日一食は無理ｗ
白米やパンを食べた時から、当たり前だがリバウンド。
やってる時のみ痩せていただけ。
やったのは、スタンダード→スーパー→スタンダード→普通食な。
684 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:18:19.21 ID:PM3boUuw0
>>678
猫科が白黒しかみえないって嘘らしいぜ
猫科が白黒しかみえないって嘘らしいぜ
685 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/08(土) 01:18:43.28 ID:cyN2Pv6Q0
人類が原始人みたいな時代に食ってた木の実なんかは
おそらく現代人が食ったらびっくりするほど美味くないと推測できる。
また、肉食獣が食ってるような野生の動物の肉も
現代人が食ったらドン引きするほど味がないと推測される。
686 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:19:15.62 ID:dD/pX6ms0
687 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:19:19.76 ID:8VIUIkWS0
>>661
俺は、脂肪肝って診断受けて、医者から痩せろと指示を受けた。ご飯も
食べない方が良いって言われた。江部先生も医者だけど？俺が考えた
ダイエット方法じゃないから素人ってのはおかしいんじゃない？
本に書いてある通りやってるだけ。ま、たまにハンバーガー食べたり
して適当だけど。効果があるから続けてる。
俺は、脂肪肝って診断受けて、医者から痩せろと指示を受けた。ご飯も
食べない方が良いって言われた。江部先生も医者だけど？俺が考えた
ダイエット方法じゃないから素人ってのはおかしいんじゃない？
本に書いてある通りやってるだけ。ま、たまにハンバーガー食べたり
して適当だけど。効果があるから続けてる。
688 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:19:57.32 ID:VFNN5koLO
筋肉つかないんじゃない？
689 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:20:11.05 ID:jFEg+rwJ0
>>684
マジか！ それはすまんｗ
マジか！ それはすまんｗ
690 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:21:00.04 ID:nTgaFAJx0
デブからすると，痩せてる奴の生活って異次元なんだよな
691 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:21:09.16 ID:CUJUNoIN0
692 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:21:19.01 ID:M2ikpCx50
そうそう、減塩に慣れるほうがいい。
ジャンキーな味が好きな人は減塩にしていくと中毒性が緩和されてジャンキーなものを欲しなくなる。
ジャンキーな味が好きな人は減塩にしていくと中毒性が緩和されてジャンキーなものを欲しなくなる。
693 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:21:58.85 ID:64BcK//RP
いかにも楽して痩せたいと言うバカ女向けの記事だ
694 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:22:02.28 ID:dqUmMTeJ0
食う量を減らしても満遍なく食わないとダメ
695 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:22:55.72 ID:PEyO5ZWv0
696 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:23:31.43 ID:WVhxXaTg0
「運動を避けるためなら、どんな困難さえ乗り越えてみせる」
という決意だけは本物
てか運動しろ
という決意だけは本物
てか運動しろ
697 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:23:37.01 ID:v31qsamj0
量を減らしたりカロリー減らすのもいいけど
まずは食べる時に流し込まない。
まずは食べる時に流し込まない。
698 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:23:44.31 ID:4ZJCL9Wg0
699 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:23:54.23 ID:t6ga2+rt0
>>682
タンパク質が足りない
タンパク質が足りない
700 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:24:00.72 ID:PM3boUuw0
>>687
肝臓って一部倉庫になっててお前の倉庫満タンより溢れてるわけ
ダイエットとか関係なく病気ｗ そのままだと倉庫の出し入れもできなくなって腐るんだよ
したいなら指導受けてやれってのと、ここで聞いたからやるのじゃ大違いだっていってんだよ
肝臓って一部倉庫になっててお前の倉庫満タンより溢れてるわけ
ダイエットとか関係なく病気ｗ そのままだと倉庫の出し入れもできなくなって腐るんだよ
したいなら指導受けてやれってのと、ここで聞いたからやるのじゃ大違いだっていってんだよ
701 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:24:34.00 ID:M2ikpCx50
702 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:24:57.40 ID:CCXUe5/g0
>>695
それは消化されてないから吸収されたぶんには入ってないからｗ
それは消化されてないから吸収されたぶんには入ってないからｗ
703 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:25:53.13 ID:gzq93rEiO
704 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:26:25.21 ID:zXjnYCGF0
705 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:26:27.50 ID:wxD5sTKu0
>>629
知らなくて初めて見たんだが、恐ろしいな…糖尿病って。俺もカロリー計算は理解していたが、血糖値とか考えてなかったから本当に驚いた。
岡田斗司夫のレコーディングダイエットが流行ったが、あれはカロリー計算が主で血糖値にはあまり触れてなかった記憶があるので、
これはホントに驚いた。ちょっと気をつけるわ。GI値か。
知らなくて初めて見たんだが、恐ろしいな…糖尿病って。俺もカロリー計算は理解していたが、血糖値とか考えてなかったから本当に驚いた。
岡田斗司夫のレコーディングダイエットが流行ったが、あれはカロリー計算が主で血糖値にはあまり触れてなかった記憶があるので、
これはホントに驚いた。ちょっと気をつけるわ。GI値か。
706 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:26:40.06 ID:PM3boUuw0
>>695
カロリーなしの甘味料って消化吸収されないから、そのままでてくるやつはカロリーなしだ
カロリーなしの甘味料って消化吸収されないから、そのままでてくるやつはカロリーなしだ
707 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:26:43.59 ID:M2ikpCx50
708 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:26:53.79 ID:pstmx1Ns0
確かに糖質取るなら朝ってのは合ってる
特に砂糖や果糖はすぐに血糖値を上げるからすぐに動いてカロリー消費しないとそのまま脂肪になるからね
特に砂糖や果糖はすぐに血糖値を上げるからすぐに動いてカロリー消費しないとそのまま脂肪になるからね
709 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:27:22.51 ID:Py+uJo4p0
昔、半年で30キロやせたときは
ご飯茶碗の大きさを半分ものに変える
その分、スープなどで水分を取る
それ以外は変えない
これで数ヶ月で食べる量ががくんと減って
炭水化物も一日一食になって
さらに落ちていった
ご飯茶碗の大きさを半分ものに変える
その分、スープなどで水分を取る
それ以外は変えない
これで数ヶ月で食べる量ががくんと減って
炭水化物も一日一食になって
さらに落ちていった
710 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:27:28.10 ID:4ZJCL9Wg0
>>707
なんか卵料理でいいだろ
なんか卵料理でいいだろ
711 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:29:34.64 ID:p+fEp2PG0
>>710
卵の黄身は捨てなきゃダメだぞ
卵の黄身は捨てなきゃダメだぞ
712 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:29:37.65 ID:q8QJ4fU10
これは間違いなく痩せるよ
但し、止めたらリバウンドは必ず来る
なぜならそれが糖質制限ダイエットだからね
そして急速に痩せるせいで皮の弛みがビローンと伸びたまま残る最悪の体型になるのは明らか
リバウンドも皮ビローンも無しのダイエットは
↓
基礎代謝以下の食事
有酸素運動
筋肉トレーニング
この三本柱を同時進行ですることをお勧めする
但し、止めたらリバウンドは必ず来る
なぜならそれが糖質制限ダイエットだからね
そして急速に痩せるせいで皮の弛みがビローンと伸びたまま残る最悪の体型になるのは明らか
リバウンドも皮ビローンも無しのダイエットは
↓
基礎代謝以下の食事
有酸素運動
筋肉トレーニング
この三本柱を同時進行ですることをお勧めする
713 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:29:54.45 ID:PM3boUuw0
714 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:30:18.36 ID:pstmx1Ns0
結論として、炭水化物を抜けば見る見るうちに痩せていくんだよな
油や肉魚っていくら食っても太らないんだわ
油や肉魚っていくら食っても太らないんだわ
715 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:30:43.35 ID:vxQ/Nx0Q0
ＧＩ値
グリセミック指数 - Wikipedia
食品の炭水化物50グラムを摂取した際の血糖値上昇の度合いを、ブドウ糖を100とした場合の相対値で表す
http://ja.wikipedia.org/wiki/グリセミック指数
グリセミック指数 - Wikipedia
食品の炭水化物50グラムを摂取した際の血糖値上昇の度合いを、ブドウ糖を100とした場合の相対値で表す
http://ja.wikipedia.org/wiki/グリセミック指数
716 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:30:52.65 ID:RjhpA6jkO
痩せた～い でも食べた～い
717 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:32:08.72 ID:uWDAI+Br0
順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座の白澤卓二教授も、糖質制限すると痩せるのはもちろん、若返るし長寿スイッチが入って長生きするって言ってるぞ
http://marutto50.blog.fc2.com/blog-entry-271.html
http://marutto50.blog.fc2.com/blog-entry-271.html
718 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:32:30.12 ID:caEtIV9RO
これやると頭皮がやせるとかで抜け毛が酷くなると聞いたんだがどうなん
それが怖くて手だせない
それが怖くて手だせない
719 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:32:42.18 ID:t6ga2+rt0
>>707
ササミじゃなくてもいいから肉食え
鶏肉なら蒸す前にしばらく塩麹＋水に浸けておくといい
塩麹だけでも結構違う
それと、青汁飲むと便秘解消になる
ネットで青汁の元の粉買って、自分でブレンドして飲むと超お得
ササミじゃなくてもいいから肉食え
鶏肉なら蒸す前にしばらく塩麹＋水に浸けておくといい
塩麹だけでも結構違う
それと、青汁飲むと便秘解消になる
ネットで青汁の元の粉買って、自分でブレンドして飲むと超お得
720 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:32:46.20 ID:hanscY/o0
資本奴隷ゴイムの世界では頭と肉体弱ったバカに計算と暗記詰め込み
１＋１＝２だけが利益であり宝であり幸せである”とオルグしておるワニ
そして頭弱らせ、健康で団結して平和で１２０歳まで生きないよう
互いに奪い競い蹴落としあい戦争させる為、食い続ければ
眠れなくなり、マ～クされてる感覚や被害妄想出て最期精神なる
毒が企業の株主のユダヤ様によって造られておるワニ
１＋１＝２だけが利益であり宝であり幸せである”とオルグしておるワニ
そして頭弱らせ、健康で団結して平和で１２０歳まで生きないよう
互いに奪い競い蹴落としあい戦争させる為、食い続ければ
眠れなくなり、マ～クされてる感覚や被害妄想出て最期精神なる
毒が企業の株主のユダヤ様によって造られておるワニ
721 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:33:06.91 ID:M2ikpCx50
722 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/08(土) 01:33:19.29 ID:cyN2Pv6Q0
723 ：名無しさん＠13周年：2012/09/08(土) 01:33:38.46 ID:Zqx0sFdZ0
724 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:33:55.59 ID:p+fEp2PG0
ボディビルダーの真似すればいいんだよ
彼らの弁当見てみ
ブロッコリー 鳥のササミ ゆで卵の白身 プロテインドリンク
徹底してる
彼らの弁当見てみ
ブロッコリー 鳥のササミ ゆで卵の白身 プロテインドリンク
徹底してる
725 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:34:43.14 ID:PEyO5ZWv0
>>702
でも経口で「摂取」したんだけどなぁ。もったいない。
でも経口で「摂取」したんだけどなぁ。もったいない。
726 ：熊五郎 ◆KQuXvLdrz2 ：2012/09/08(土) 01:35:01.28 ID:cyN2Pv6Q0
727 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:35:20.83 ID:M2ikpCx50
728 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:37:16.04 ID:E0yTpuNZ0
なんで極端なの
いつも食べてた白ご飯の量減らして、朝昼はご飯じゃなくてパンとかサンドウィッチにするとかで痩せていくのに
なんで簡単なことができないの
いつも食べてた白ご飯の量減らして、朝昼はご飯じゃなくてパンとかサンドウィッチにするとかで痩せていくのに
なんで簡単なことができないの
729 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:37:46.50 ID:MkLooNNvO
>>718
オナニーした方が抜ける
オナニーした方が抜ける
730 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:37:58.44 ID:jFEg+rwJ0
>>690
実際そうなんだよな。
昔、痩せてる人を家に呼んでピザ２枚とコーラボトルとウーロン茶と菓子を用意したら、
痩せてる人はピザを１カットずつ食べて、ウーロン茶と菓子にちょっと手を付けただけ。
痩せてる人が手土産に持ってきたのは小さい小さい高級品のお菓子。
食生活のギャップは大きいｗ
>>705
落下星さんが医者の指示に従いカロリーを計算し出したのは足を切断した後。
今残ってる日記は透析を始めてる次期からだからある程度の糖質摂取は大目に見られてる次期なんだよね。
ＧＩもだけど、食べる順番も大きいし、運動も、食べる量も、、、、生活習慣全般ｗ
糖尿病になると大変なのは大変。
実際そうなんだよな。
昔、痩せてる人を家に呼んでピザ２枚とコーラボトルとウーロン茶と菓子を用意したら、
痩せてる人はピザを１カットずつ食べて、ウーロン茶と菓子にちょっと手を付けただけ。
痩せてる人が手土産に持ってきたのは小さい小さい高級品のお菓子。
食生活のギャップは大きいｗ
>>705
落下星さんが医者の指示に従いカロリーを計算し出したのは足を切断した後。
今残ってる日記は透析を始めてる次期からだからある程度の糖質摂取は大目に見られてる次期なんだよね。
ＧＩもだけど、食べる順番も大きいし、運動も、食べる量も、、、、生活習慣全般ｗ
糖尿病になると大変なのは大変。
731 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:38:03.19 ID:wxD5sTKu0
>>728
パンって確か血糖値すげぇ上がる食品じゃなかったか？それこそ白米よりも。
パンって確か血糖値すげぇ上がる食品じゃなかったか？それこそ白米よりも。
732 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:38:06.96 ID:rYDpWidh0
まあ極端になることに慎重な人もいるし
今まで標準とされてた糖質の基準が高かったと思えばいいよ
低カロリー時代の食事から脂質・タンパク質が大きく伸びたのに
糖質を維持し過ぎた
今まで標準とされてた糖質の基準が高かったと思えばいいよ
低カロリー時代の食事から脂質・タンパク質が大きく伸びたのに
糖質を維持し過ぎた
733 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:38:32.42 ID:WAX2/Drdi
734 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:39:22.71 ID:p+fEp2PG0
735 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:40:07.09 ID:Kauj5w/30
>688
これはあくまで、結果としてこういう食べ方をすると
単純なカロリーベースのやり方より痩せるという食事法であって
アスリートとかある程度ムキムキでいたい人向けではないっしょ
これはあくまで、結果としてこういう食べ方をすると
単純なカロリーベースのやり方より痩せるという食事法であって
アスリートとかある程度ムキムキでいたい人向けではないっしょ
736 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:40:29.59 ID:E0yTpuNZ0
737 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:40:43.24 ID:hanscY/o0
あと資本奴隷ゴイム達は皆体型も食事量も制限値も同じである”と
操り易い奴隷にする為オルグされておるワニがね
人間は皆平等でないワニ、宿ってる魂さえも悪魔から神と幅広いワニ
自分にあった食事や量をよくやられてる頭でよく見て考えて
そして感じる事が重要ワニ
操り易い奴隷にする為オルグされておるワニがね
人間は皆平等でないワニ、宿ってる魂さえも悪魔から神と幅広いワニ
自分にあった食事や量をよくやられてる頭でよく見て考えて
そして感じる事が重要ワニ
738 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:40:53.67 ID:12vhtE2J0
米減らせないって人は食事の前半は米に箸つけないようにしてみれ
俺、一丁食いで汁→オカズ→米な感じで食うけど
米に箸つける頃には腹いっぱいで米少なくて済む
ただし、三角食べ教の人に説教される罠
俺、一丁食いで汁→オカズ→米な感じで食うけど
米に箸つける頃には腹いっぱいで米少なくて済む
ただし、三角食べ教の人に説教される罠
739 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:42:43.90 ID:Uf2PlG0T0
>>705
>>585を見れば、
「カロリーを制限すれば糖尿病は治りますよ」
「食品交換表の通りに糖質の6割くらい食べればいいですよ」
というのが嘘なのが分かる。
落下星さんも糖質制限を知ってれば、透析までいかないで
足の切断もせずに、
神経障害前に糖質制限をしてたら、健常者と同じくらいにまで
膵臓も回復したのにね。
食べる順番とかGI値とかより、まずは糖質制限だけどね。
>>585を見れば、
「カロリーを制限すれば糖尿病は治りますよ」
「食品交換表の通りに糖質の6割くらい食べればいいですよ」
というのが嘘なのが分かる。
落下星さんも糖質制限を知ってれば、透析までいかないで
足の切断もせずに、
神経障害前に糖質制限をしてたら、健常者と同じくらいにまで
膵臓も回復したのにね。
食べる順番とかGI値とかより、まずは糖質制限だけどね。
740 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:43:01.23 ID:PM3boUuw0
デブは糖質もそうだけど、油物くいすぎなだけだろｗ
まず全体の量を減らせばいいのに、何で極端にはしるのかねー
不思議でたまらんわ
まず全体の量を減らせばいいのに、何で極端にはしるのかねー
不思議でたまらんわ
741 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:43:11.45 ID:F7f5Q4U10
糖分だとか、糖質だとか難しく考える必要はない。
プチ断食と一日一食の組み合わせで、
3ヶ月で10kgの減量に成功した。
要は食べなければ痩せる。
簡単なことだ。
プチ断食と一日一食の組み合わせで、
3ヶ月で10kgの減量に成功した。
要は食べなければ痩せる。
簡単なことだ。
742 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:43:29.94 ID:fcXLqQgD0
沖縄徳洲会こくらクリニック・渡辺信幸先生
以前より先生の著作や、ブログを参考にさせていただき、5年ほど前から低炭水化物指導をしています。先生もご指摘の通り、
高血圧、高尿酸結晶、脂質異常症、糖尿病、不眠、うつ病の患者さんへの驚くべき効果があります。
炭水化物を減らすと、必然的に、高蛋白、高脂肪食になります。（もちろん両者とも動物性を勧めています）。その時にでてくるのが、
「肉を食べる と、癌になったり、血液がドロドロになる」、「卵を食べるとコレステロールが増える」、「玄米菜食の粗食が体にいい」などの、
科学的に根拠のない迷信なのです。
特に沖縄県内は、日本一のメタボ島になったせいか、このような間違った迷信による指導が今も続き、「糖尿病の人は、
肉や卵を減らして、米と野菜 を食べなさい」といった指導が現在も多くの病院でなされているのが現状です。未だに、
肉は週に一回、卵は二日に一回などなど。（そのせいで肥満、糖尿病が 増え続けているのですが）。
私の診療経験では、炭水化物を中心とした粗食が、様々な疾患を引き起こすことは明らかなのですが、まだまだ肉食、
食の欧米化に対する偏見が多く、困っている状況です。とくに豚肉食の文化のある沖縄の皆さんに対して、
特に肉食を忌避する指導が強いように思われます。
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1968.html
以前より先生の著作や、ブログを参考にさせていただき、5年ほど前から低炭水化物指導をしています。先生もご指摘の通り、
高血圧、高尿酸結晶、脂質異常症、糖尿病、不眠、うつ病の患者さんへの驚くべき効果があります。
炭水化物を減らすと、必然的に、高蛋白、高脂肪食になります。（もちろん両者とも動物性を勧めています）。その時にでてくるのが、
「肉を食べる と、癌になったり、血液がドロドロになる」、「卵を食べるとコレステロールが増える」、「玄米菜食の粗食が体にいい」などの、
科学的に根拠のない迷信なのです。
特に沖縄県内は、日本一のメタボ島になったせいか、このような間違った迷信による指導が今も続き、「糖尿病の人は、
肉や卵を減らして、米と野菜 を食べなさい」といった指導が現在も多くの病院でなされているのが現状です。未だに、
肉は週に一回、卵は二日に一回などなど。（そのせいで肥満、糖尿病が 増え続けているのですが）。
私の診療経験では、炭水化物を中心とした粗食が、様々な疾患を引き起こすことは明らかなのですが、まだまだ肉食、
食の欧米化に対する偏見が多く、困っている状況です。とくに豚肉食の文化のある沖縄の皆さんに対して、
特に肉食を忌避する指導が強いように思われます。
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1968.html
743 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:44:07.14 ID:M2ikpCx50
二郎をマシマシで食える人はスゲーと思う。あれカロリーはもちろん、脂質、糖質、塩分がすごそう。
744 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:44:25.70 ID:05cvJC3V0
○○だけを食べなければ後は好きなだけ食べていいとか
○○をXX以上取れば後は好きなだけ～～とかは女性週刊誌でいつも目にするダイエット法
しかし1年とブームが続いたためしがない
カロリー制限と適度な運動以外安全で確実なダイエット法は存在したためしがない
○○をXX以上取れば後は好きなだけ～～とかは女性週刊誌でいつも目にするダイエット法
しかし1年とブームが続いたためしがない
カロリー制限と適度な運動以外安全で確実なダイエット法は存在したためしがない
745 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:44:50.75 ID:v31qsamj0
サンドウィッチも食べる時に注意が必要かな
マヨネーズ、ハムや卵が挟んであって、しかも飲み物が欲しくなる
マヨネーズ、ハムや卵が挟んであって、しかも飲み物が欲しくなる
746 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:45:17.56 ID:LTdGb77MP
747 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:45:22.76 ID:wxD5sTKu0
>>736
個人的にはパンとうどん、パスタは腹持ちが悪い気がする。
逆に白米、蕎麦は腹持ちが良いと思う。パンは食い過ぎるからなるべく喰わないなあ俺。なんか無駄に食っちゃう気がして。
>>739
俺キャベツが大好きなんだけど、キャベツばっか喰ってたら自然と痩せてきたわ。野菜が好きになってきたというのもあるけど。
米をそんなに喰えなくなったし。
ただ酒が好きなんだよなあ俺。以前はビールや赤ワインを飲んでいたが、今はなんとなくハイボール呑んでるが。
個人的にはパンとうどん、パスタは腹持ちが悪い気がする。
逆に白米、蕎麦は腹持ちが良いと思う。パンは食い過ぎるからなるべく喰わないなあ俺。なんか無駄に食っちゃう気がして。
>>739
俺キャベツが大好きなんだけど、キャベツばっか喰ってたら自然と痩せてきたわ。野菜が好きになってきたというのもあるけど。
米をそんなに喰えなくなったし。
ただ酒が好きなんだよなあ俺。以前はビールや赤ワインを飲んでいたが、今はなんとなくハイボール呑んでるが。
748 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:45:46.75 ID:UbfkyayW0
何を喰おうが、摂取カロリー ＜ 消費カロリー なら痩せる
これがすべて
これがすべて
749 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:45:50.55 ID:u57e7F+w0
750 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:46:08.66 ID:Uf2PlG0T0
>>733
カロリー制限をしっかり守って糖尿病が悪化していった人なんて山ほどいるけど。
これだけ糖尿病患者がいて全く減らないのに
カロリー制限がいいなんて言うのは、もはや判断力がないカルトと同じ。
血糖値を急上昇させる糖質を食わせるのが、糖尿病療法とかｗ
カロリー制限をしっかり守って糖尿病が悪化していった人なんて山ほどいるけど。
これだけ糖尿病患者がいて全く減らないのに
カロリー制限がいいなんて言うのは、もはや判断力がないカルトと同じ。
血糖値を急上昇させる糖質を食わせるのが、糖尿病療法とかｗ
751 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:46:13.16 ID:dpYfAiWBO
低血糖になりすぎるのもよくないよ
身体か血糖値あげようとして半端な位頑張って
その為に出る物質がどこかにめちゃくちゃ負担かけるから
歳を取ると特に
気づいたら手遅れよ
身体か血糖値あげようとして半端な位頑張って
その為に出る物質がどこかにめちゃくちゃ負担かけるから
歳を取ると特に
気づいたら手遅れよ
752 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:46:28.36 ID:CCXUe5/g0
>>742
食事のバランスが崩れてるからこういう指導の表現になるんだろうな。
食事のバランスが崩れてるからこういう指導の表現になるんだろうな。
753 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:46:32.21 ID:yq3zUm1D0
糖質＝統合失調症
だと普通に思うようになってしまった
2ちゃん脳かorz
だと普通に思うようになってしまった
2ちゃん脳かorz
754 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:46:43.86 ID:PM3boUuw0
>>747
酒は白飯くってるのとかわらんわｗ
酒は白飯くってるのとかわらんわｗ
755 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:47:14.41 ID:qHGvjrwxO
果物は最初に食った方が良いと言うが甘いから血糖値は上がるか…
野菜→果物→飯の順で良いかな
サラダは最初に食うようにしてるが穀物が好きすぎてなぁ
貰い物が溢れてるからじゃがバター、茹でとうもろこし、かぼちゃ、と一度に食って幸せになってしまう
野菜→果物→飯の順で良いかな
サラダは最初に食うようにしてるが穀物が好きすぎてなぁ
貰い物が溢れてるからじゃがバター、茹でとうもろこし、かぼちゃ、と一度に食って幸せになってしまう
756 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:47:45.57 ID:WAX2/Drdi
757 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:47:49.58 ID:pstmx1Ns0
カロリー制限なんて間違ったダイエット法ってのがそろそろ表に出始めてきた
”経口”摂取カロリー＜消費カロリー なんて幻想もいいとこｗ
大体てめえの本当の消費カロリーなんてどうやって計算するんだよアホｗ
”経口”摂取カロリー＜消費カロリー なんて幻想もいいとこｗ
大体てめえの本当の消費カロリーなんてどうやって計算するんだよアホｗ
758 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:48:15.31 ID:TIuDUoWRO
759 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:49:14.61 ID:Uf2PlG0T0
>>749
その落下星さんが、最後まで言っていたこと。
糖質制限の欠片もなく、最後まで半ライスを食べてた。
半ライスを食べてたのは、カロリーさえ控えればよくて糖質は関係ないから
ライス半分にしろってことだろ。
落下星の部屋
http://rakkasei.syogyoumujou.com/
http://rakkasei.syogyoumujou.com/shokuji1.html
>純和食を中心とした食生活をイメージすると、比較的に楽にできます。
>カロリーの勉強をしないと正しい食事療法はできません。
>栄養士に相談すると、「食品交換表」とか言う本をすすめられます。
http://rakkasei.syogyoumujou.com/hd.html
>糖尿病ではカロリー制限だけ
http://rakkasei.syogyoumujou.com/nikki.html
日記にはカロリー制限でいいと思っているので、
半ライスを頼んで、低カロリー高糖質食で合併症がますます進んでいった。
その落下星さんが、最後まで言っていたこと。
糖質制限の欠片もなく、最後まで半ライスを食べてた。
半ライスを食べてたのは、カロリーさえ控えればよくて糖質は関係ないから
ライス半分にしろってことだろ。
落下星の部屋
http://rakkasei.syogyoumujou.com/
http://rakkasei.syogyoumujou.com/shokuji1.html
>純和食を中心とした食生活をイメージすると、比較的に楽にできます。
>カロリーの勉強をしないと正しい食事療法はできません。
>栄養士に相談すると、「食品交換表」とか言う本をすすめられます。
http://rakkasei.syogyoumujou.com/hd.html
>糖尿病ではカロリー制限だけ
http://rakkasei.syogyoumujou.com/nikki.html
日記にはカロリー制限でいいと思っているので、
半ライスを頼んで、低カロリー高糖質食で合併症がますます進んでいった。
760 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:49:18.55 ID:YTkO/T8o0
>>739
日記帳見ろ。糖尿病食を守っていない。ゴハンを減らすのもやっている。
日記帳見ろ。糖尿病食を守っていない。ゴハンを減らすのもやっている。
761 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:50:01.27 ID:Kauj5w/30
>757
前から疑問なんだが、例えば食ったものが
筋肉になった場合と熱量（＝体温）になった場合とでは
吸収のされ方とか全く異なるはずだよねえ
カロリーって一体なんだろう、と思う
前から疑問なんだが、例えば食ったものが
筋肉になった場合と熱量（＝体温）になった場合とでは
吸収のされ方とか全く異なるはずだよねえ
カロリーって一体なんだろう、と思う
762 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:50:52.67 ID:Py+uJo4p0
カロリーを消費すると
体の中ではどういう仕組みで
結果的に体重が減るんだろう
単純に排泄しやすくなるってことだろうか
体の中ではどういう仕組みで
結果的に体重が減るんだろう
単純に排泄しやすくなるってことだろうか
763 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:51:11.84 ID:jFEg+rwJ0
764 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:51:34.07 ID:wxD5sTKu0
765 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:52:24.07 ID:cG0w0r4EO
無理。
白米の旨さは我慢出来ねーわ。
白米と明太子
白米と納豆に漬物
白米とシラスに醤油
こんな旨いもん食べない生活なんて絶対無理。
白米の旨さは我慢出来ねーわ。
白米と明太子
白米と納豆に漬物
白米とシラスに醤油
こんな旨いもん食べない生活なんて絶対無理。
766 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:53:09.44 ID:6WMScZuUO
767 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:53:16.38 ID:CCXUe5/g0
768 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:54:03.81 ID:PM3boUuw0
769 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:54:09.43 ID:LTdGb77MP
770 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:54:20.62 ID:sbgGgYdi0
ダイエット業界だけは決定的な方法編み出さずに共存共栄し続けてるなｗｗｗ
おなかがぐーっとなるくらい減ってから寝るようにしたらどんどん痩せていくのに
おなかがぐーっとなるくらい減ってから寝るようにしたらどんどん痩せていくのに
771 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:55:00.18 ID:ld/C33HC0
糖尿Ⅱ型だが、ごはん、麺類糖とらなくなった代わりに、
ふすまパンと糸こんにゃくを湯引きしてタラコのパスタソースとあえて食べている。
後、アーモンドとクルミだな。
中性脂肪も下がった。
血糖値も2カ月前は食後1時間血糖値が320だったが今は110になった。
Hba1cが8.5→7.6でまだまだダメだ。
5.7以下目標に頑張ってます。
ふすまパンと糸こんにゃくを湯引きしてタラコのパスタソースとあえて食べている。
後、アーモンドとクルミだな。
中性脂肪も下がった。
血糖値も2カ月前は食後1時間血糖値が320だったが今は110になった。
Hba1cが8.5→7.6でまだまだダメだ。
5.7以下目標に頑張ってます。
772 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:55:15.86 ID:eW9NmntLP
白米、麺類が一番好きなのにこの野郎・・・
773 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:55:33.91 ID:qWuyTxCd0
丁度、断食2日目だ。
3～4日目で止めて、その後は低脂肪食から徐々に低糖質に変えるつもり
断食の低血糖状態は脳に負担がかかっているので、いきなり低糖質食にするのはダメかなと思っている。
3～4日目で止めて、その後は低脂肪食から徐々に低糖質に変えるつもり
断食の低血糖状態は脳に負担がかかっているので、いきなり低糖質食にするのはダメかなと思っている。
774 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:55:40.88 ID:Kauj5w/30
>766
そのリスクがどの程度か次第じゃないのか
完璧に安全な食い物とか、この現代じゃ幻想だしさ
糖尿病になっちゃうリスクを上回るほどのものかな
そのリスクがどの程度か次第じゃないのか
完璧に安全な食い物とか、この現代じゃ幻想だしさ
糖尿病になっちゃうリスクを上回るほどのものかな
775 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:55:50.75 ID:pstmx1Ns0
っていうか必然的に繊維質が少ないんだよね低炭水化物ダイエットって
776 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:56:18.50 ID:6WMScZuUO
777 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:56:29.16 ID:UbfkyayW0
778 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:56:53.40 ID:qHGvjrwxO
779 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:56:53.80 ID:M2ikpCx50
酒でも糖分を発酵させる醸造酒（清酒・ワイン・ビール）じゃやなくて蒸留酒（焼酎・ウィスキー）を飲めばいいんじゃないか？
嗜好品だからポン酒好きに焼酎飲めってのもムリだろうけど
嗜好品だからポン酒好きに焼酎飲めってのもムリだろうけど
780 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:57:15.48 ID:Uf2PlG0T0
>>763
食品交換表の糖質6割なんか食ったら、糖尿病が悪化するだけだから
投薬もしてインスリン注射して運動もして、
それでも糖尿病が悪化するって、もはや治療じゃなくて
透析まで生かせて金を毟り取るためにやってることだよな。
投薬とインスリン注射をするために糖質を食わせているようなものだなｗ
ところで、投薬もインスリン注射も必要なくなる糖質制限と
投薬もインスリン注射も必要なカロリー制限高糖質食では
どっちが効果的かは、もう明らかだよな。
まぁ、ここで言わなくても、大勢の糖尿病患者さんたちは
すでに糖質制限食を始めてるからね。
今時、カロリー制限高糖質食が一番！とかｗ
落下星さんみたいになるだけ。
食品交換表の糖質6割なんか食ったら、糖尿病が悪化するだけだから
投薬もしてインスリン注射して運動もして、
それでも糖尿病が悪化するって、もはや治療じゃなくて
透析まで生かせて金を毟り取るためにやってることだよな。
投薬とインスリン注射をするために糖質を食わせているようなものだなｗ
ところで、投薬もインスリン注射も必要なくなる糖質制限と
投薬もインスリン注射も必要なカロリー制限高糖質食では
どっちが効果的かは、もう明らかだよな。
まぁ、ここで言わなくても、大勢の糖尿病患者さんたちは
すでに糖質制限食を始めてるからね。
今時、カロリー制限高糖質食が一番！とかｗ
落下星さんみたいになるだけ。
781 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:57:25.34 ID:k02MhhBu0
糖尿のやつらが偉そうに大口叩いてる糞すれかよ
782 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:57:37.92 ID:eW9NmntLP
783 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:57:41.12 ID:CCXUe5/g0
>>771
玄米少々とか黒パンとかもだめなのか、食事がかわいそうすぎる。
玄米少々とか黒パンとかもだめなのか、食事がかわいそうすぎる。
784 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:57:59.26 ID:hanscY/o0
資本奴隷ゴイム達は頭弱らされオルグされ自分だけ良ければいい
感覚なってるワニから本当の事教えんワニが、実はカロリ～で太る訳でない
カフェイン、人口甘味料、酒、ファ～スト、菓子類毒食えば
肉体の免疫弱り、新陳代謝弱り、なにしても太りやすい体質になり
精神もやられるワニがね、モンサントのバイオ小麦など殺す為に造られたワニ
感覚なってるワニから本当の事教えんワニが、実はカロリ～で太る訳でない
カフェイン、人口甘味料、酒、ファ～スト、菓子類毒食えば
肉体の免疫弱り、新陳代謝弱り、なにしても太りやすい体質になり
精神もやられるワニがね、モンサントのバイオ小麦など殺す為に造られたワニ
785 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:58:20.87 ID:p+fEp2PG0
786 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:58:33.20 ID:wxD5sTKu0
>>768
酒飲みながらキャベツ喰ってたら白米なんぞ喰えねーんだよ。いちいち絡むなよボケ。さっさと氏ね能無しが。
酒飲みながらキャベツ喰ってたら白米なんぞ喰えねーんだよ。いちいち絡むなよボケ。さっさと氏ね能無しが。
787 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 01:59:30.87 ID:F7f5Q4U10
>>742
> 以前より先生の著作や、ブログを参考にさせていただき、
5年ほど前から低炭水化物指導をしています。先生もご指摘の通り、
> 高血圧、高尿酸結晶、脂質異常症、糖尿病、不眠、
うつ病の患者さんへの驚くべき効果があります。
炭水化物を取らないから高血圧が改善した？
何言ってるんだ。
ご飯たくさん食べても、プチ断食と一日一食で10kg落とせば
高血圧も治った。
毎朝、血圧を測ってるが正常範囲に収まってる。
今は薬はいらなくなって、大変嬉しい。
血圧の薬は、一度飲み出すと一生飲まなければならないというのは
嘘だということがわかった。
> 以前より先生の著作や、ブログを参考にさせていただき、
5年ほど前から低炭水化物指導をしています。先生もご指摘の通り、
> 高血圧、高尿酸結晶、脂質異常症、糖尿病、不眠、
うつ病の患者さんへの驚くべき効果があります。
炭水化物を取らないから高血圧が改善した？
何言ってるんだ。
ご飯たくさん食べても、プチ断食と一日一食で10kg落とせば
高血圧も治った。
毎朝、血圧を測ってるが正常範囲に収まってる。
今は薬はいらなくなって、大変嬉しい。
血圧の薬は、一度飲み出すと一生飲まなければならないというのは
嘘だということがわかった。
788 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:02:06.83 ID:u57e7F+w0
789 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:02:24.86 ID:Uf2PlG0T0
>>219にあるが、タンパク質が腎臓を悪化させるというのも、腎臓が悪い人にさえ根拠が非常に怪しい上に、
ダイエットをする何ら腎臓に問題がない人にまで
「タンパク質は腎臓で悪化する」というのは、根拠が何らない。
むしろ、世界的に見るとタンパク質不足による健康障害の報告なら山ほどあるが。
>>136とか見ても、癌細胞って糖質が大好物なんだってよ。
ダイエットをする何ら腎臓に問題がない人にまで
「タンパク質は腎臓で悪化する」というのは、根拠が何らない。
むしろ、世界的に見るとタンパク質不足による健康障害の報告なら山ほどあるが。
>>136とか見ても、癌細胞って糖質が大好物なんだってよ。
790 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:02:37.13 ID:/20gqunE0
春ごろに、芸スポで、渡辺徹の糖尿スレが立って、麺類とか米とかパンを出来るだけ避けよう思うたけど、
結局、すぐ誘惑に負けて、パン米麺食うとる
ここみてヤル気よみがえった、明日から、もー１回、頑張ろ思う
結局、すぐ誘惑に負けて、パン米麺食うとる
ここみてヤル気よみがえった、明日から、もー１回、頑張ろ思う
791 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:02:47.30 ID:k02MhhBu0
アホ、ボケ、屑、無能、氏ねとかテンプレすぎな奴が沸いてて笑った
酒飲みまくってる奴が痩せるって、肝臓壊れて痩せるんだろうな
酒飲みまくってる奴が痩せるって、肝臓壊れて痩せるんだろうな
792 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:03:23.77 ID:hanscY/o0
ゴイム達は頭弱ってるワニがね、また理解する事や
言いたい本質とか、この資本奴隷世界の構造目的事態なにも知らんワニ
先生がいいたいのは炭水化物＝米でなく、ユダヤ様の株主企業なった
売国奴達が合法的に利益の為に売り出す毒の事ワニがね
カフェイン、人口甘味料、コンビニファ～スト、モンサントの毒小麦の
乾麺類全般、自然食というもんが無いワニ
言いたい本質とか、この資本奴隷世界の構造目的事態なにも知らんワニ
先生がいいたいのは炭水化物＝米でなく、ユダヤ様の株主企業なった
売国奴達が合法的に利益の為に売り出す毒の事ワニがね
カフェイン、人口甘味料、コンビニファ～スト、モンサントの毒小麦の
乾麺類全般、自然食というもんが無いワニ
793 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:03:54.26 ID:fcXLqQgD0
>>788
勝手に殺すなｗ
勝手に殺すなｗ
794 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:04:54.59 ID:gzq93rEiO
関係ないがダイエット始めて数日で血圧下がったな
上が130超えで下も90くらいだったけど今は至適血圧に収まってる
上が130超えで下も90くらいだったけど今は至適血圧に収まってる
795 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:05:06.23 ID:qHGvjrwxO
取り敢えずたんぱく質多めの穀物ってことで米の半分大豆混ぜて炊いてみるかの
796 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:05:08.01 ID:7MmgmtB50
低糖質で体重が減る、っていうのは分かるけど、この人は色々と信用できない
797 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:05:36.29 ID:pstmx1Ns0
でも低炭水化物が果たして人間の幸福に繋がってるとは思わない
これってあくまでも肥満気味の奴がやるダイエットだと思う
併用して筋トレ、運動すればそりゃリバウンドするけどリバウンドする時間を長く出来る
これってあくまでも肥満気味の奴がやるダイエットだと思う
併用して筋トレ、運動すればそりゃリバウンドするけどリバウンドする時間を長く出来る
798 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:05:44.23 ID:6WMScZuUO
799 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:07:05.04 ID:Vk2+3ffrQ
これはTPP参加を用意にする為に米の消費を減らして農家をつぶす作戦だろ。
800 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:07:49.78 ID:hanscY/o0
資本奴隷世界でバイオ小麦やマックとか毒ワニよ～！！！真実叫べば
突然ワニさんが叫べば通報され逮捕されるワニ
原発反対！！北海道の知事は逮捕され
原発利権推奨すれば紙くず銭貰え優遇され爆発して逃げて
琉球まで貧困ジラ～（沖縄方言顔）してあたかも被害者面して
最期気持ち悪い詐欺や道徳平和な世界を壊す奴隷なっていくワニ
突然ワニさんが叫べば通報され逮捕されるワニ
原発反対！！北海道の知事は逮捕され
原発利権推奨すれば紙くず銭貰え優遇され爆発して逃げて
琉球まで貧困ジラ～（沖縄方言顔）してあたかも被害者面して
最期気持ち悪い詐欺や道徳平和な世界を壊す奴隷なっていくワニ
801 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:07:56.05 ID:jtd9taTZ0
スレチだけど中国のパンダと同様の理由で絶滅した方がマシだけどね。
802 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:08:00.11 ID:v31qsamj0
焼酎飲んでた頃が一番太ってた
今は長友がやってるオフを2本ぐらい飲む程度
今は長友がやってるオフを2本ぐらい飲む程度
803 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:09:13.11 ID:+x/2Sz0a0
酒やめたら血糖値が下がる下がる…
804 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:09:22.10 ID:ld/C33HC0
>>783
そうだね、元々パンが大好きだったんだけど、
もう怖くて一生食べられないだろうなぁ。
今年の年越しはそば無理だなぁ～と思うと悲しくなるｗ
でもお昼はおかずだけの弁当を取って食べてるよ。
400kcalで20品目入っている。自分で料理すると20品目も無理。
食費がかなり掛かる様になってしまったが、
結構色々入っていて美味しいし単調にならなくてストレスも溜まらない。
そうだね、元々パンが大好きだったんだけど、
もう怖くて一生食べられないだろうなぁ。
今年の年越しはそば無理だなぁ～と思うと悲しくなるｗ
でもお昼はおかずだけの弁当を取って食べてるよ。
400kcalで20品目入っている。自分で料理すると20品目も無理。
食費がかなり掛かる様になってしまったが、
結構色々入っていて美味しいし単調にならなくてストレスも溜まらない。
805 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:09:35.15 ID:pstmx1Ns0
このダイエットやって分かったのは、魚肉揚げ物（コロッケ等は駄目）をいくら食っても太らないってこと
806 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:10:07.50 ID:DDBn3rrf0
こんな怪しさ爆発の人体実験に参加するとかボランティア精神あふれるやつ多いな
死なないていどにしとけよ
死なないていどにしとけよ
807 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:10:15.58 ID:p+fEp2PG0
808 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:12:16.71 ID:F7f5Q4U10
高血圧を治すには減量することだ。
断食の効果はすごいぞ。
体質が一気に変わる。
その後、一日一食の生活も空腹感が逆に楽しくなるしね。
なんでかというと体の調子がすこぶる良くなるから。
空腹の方が仕事もはかどるし、快適だよ。
断食の効果はすごいぞ。
体質が一気に変わる。
その後、一日一食の生活も空腹感が逆に楽しくなるしね。
なんでかというと体の調子がすこぶる良くなるから。
空腹の方が仕事もはかどるし、快適だよ。
809 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:12:23.66 ID:XFPDHuJ+0
何年前かに流行ったアトキンスの亡霊
810 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:13:02.61 ID:pstmx1Ns0
米は繊維質も多いし血糖値の上昇も比較的緩やかだからなあ
それと、俺はとにかく食品パッケージの裏側の炭水化物の項目をよく見るようになった
それと、俺はとにかく食品パッケージの裏側の炭水化物の項目をよく見るようになった
811 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:13:56.97 ID:YzEsaYGN0
肉を焼くのではなく、茹でるに変えるだけでだいぶ痩せる
812 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:14:02.09 ID:hanscY/o0
戦前アメリカの穀物政策で余ってた小麦や脱脂粉乳など
家畜の餌を日本に売りつける為、敗戦後米食えばバカになる！！と
放送して米減らし笹川良一、児玉義男、岸信介、日本人かも定かでない
犯罪者達を牢獄から出して政府に据えて売国ユダ政策してきたワニ
家畜の餌を日本に売りつける為、敗戦後米食えばバカになる！！と
放送して米減らし笹川良一、児玉義男、岸信介、日本人かも定かでない
犯罪者達を牢獄から出して政府に据えて売国ユダ政策してきたワニ
813 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:14:56.47 ID:Jg+K9K6t0
あー、なんかきいたことあると思ったらアトキンスね
原書で読んだな
やんなかったけどw
原書で読んだな
やんなかったけどw
814 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:15:43.90 ID:Kauj5w/30
米を食べるときは玄米＋刻み海苔（味付けなし）＋ゴマ
お茶碗半分ほどに抑えれば糖質も少なく、お通じもいい
お茶碗半分ほどに抑えれば糖質も少なく、お通じもいい
815 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:15:48.43 ID:6WMScZuUO
816 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:18:23.58 ID:hanscY/o0
バランスというもんが重要ワニがね
米とおかずバランスワニ
糖質とビタミン類などが混ざって初めて栄養となるワニ
米だけ食えばいいってもんでない、昔の人は知ってるワニしまた
昔のおかずも新鮮なお魚、イワシとか青魚とか
健康の見本みたいなの、貧困世界と放射能でぶち壊してるワニ
米とおかずバランスワニ
糖質とビタミン類などが混ざって初めて栄養となるワニ
米だけ食えばいいってもんでない、昔の人は知ってるワニしまた
昔のおかずも新鮮なお魚、イワシとか青魚とか
健康の見本みたいなの、貧困世界と放射能でぶち壊してるワニ
817 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:18:33.61 ID:3b3GeaRe0
>>815
パーキンソンは脳の糖尿病って言われてるだろ
パーキンソンは脳の糖尿病って言われてるだろ
818 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:19:39.39 ID:F7f5Q4U10
炭水化物がどうとか気にしなくていいから、
痩せたかったら揚げ物を食べるな。
油を使うな。
野菜炒めも油を使わないこと。
サラダもドレッシング禁止。
こういうところに気を付けていれば、痩せれる。
がんばれ。
痩せたかったら揚げ物を食べるな。
油を使うな。
野菜炒めも油を使わないこと。
サラダもドレッシング禁止。
こういうところに気を付けていれば、痩せれる。
がんばれ。
819 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:19:46.42 ID:pstmx1Ns0
江戸自体以前と一緒にしちゃ駄目だ
現代人は決定的に運動量が少ないんだからとにかく米を食い過ぎなんだよ
現代人は決定的に運動量が少ないんだからとにかく米を食い過ぎなんだよ
820 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:21:21.22 ID:Uf2PlG0T0
821 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:22:03.28 ID:TlA9ACX+0
以前流行った炭水化物抜きダイエットと何が違うん
822 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:22:33.77 ID:zXjnYCGF0
>>810
＞食品パッケージの裏側の炭水化物の項目をよく見るようになった
俺も俺もｗ
俺はコンビニ惣菜で日中は過ごすけど、
カロリーはよく見えるように前・上に書いてあっても、
糖質などの栄養素組成は裏側ってのは多いね。
だけどそのうち食い物屋で糖質制限を売りにするとこも出てくるのでは。
俺が零細経営者だったら、とりあえずそれをやるだろうなｗ
＞食品パッケージの裏側の炭水化物の項目をよく見るようになった
俺も俺もｗ
俺はコンビニ惣菜で日中は過ごすけど、
カロリーはよく見えるように前・上に書いてあっても、
糖質などの栄養素組成は裏側ってのは多いね。
だけどそのうち食い物屋で糖質制限を売りにするとこも出てくるのでは。
俺が零細経営者だったら、とりあえずそれをやるだろうなｗ
823 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:23:00.95 ID:t0TXg/0z0
824 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:23:17.38 ID:6WMScZuUO
>>806
ロッキー(スタローン)がドキュメントでこの問題に触れてる
ロッキーⅢの時に大胆な肉体改造が必要だから
低炭水化物ダイエットをやったそうで 基本的に炭水化物を避け、
夕方以降は完全に断ち野菜と肉・魚だけの食事にしたら、
体脂肪率が二ケタ(15ってたかな？)から最終的には5％を切ったんだと
ところが体脂肪率が減れば減るほど頭が回らなくなって
5％くらいからは「ここはどこだ？俺は何をしていたんだ？」と
思うことが多くなって、極端な炭水化物断ちを止めたと言ってた
ケトン性昏睡の一歩手前で踏み止まったわけだね
ロッキー(スタローン)がドキュメントでこの問題に触れてる
ロッキーⅢの時に大胆な肉体改造が必要だから
低炭水化物ダイエットをやったそうで 基本的に炭水化物を避け、
夕方以降は完全に断ち野菜と肉・魚だけの食事にしたら、
体脂肪率が二ケタ(15ってたかな？)から最終的には5％を切ったんだと
ところが体脂肪率が減れば減るほど頭が回らなくなって
5％くらいからは「ここはどこだ？俺は何をしていたんだ？」と
思うことが多くなって、極端な炭水化物断ちを止めたと言ってた
ケトン性昏睡の一歩手前で踏み止まったわけだね
825 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:25:23.61 ID:7K9QfEpF0
有名になる前から江部先生の方法で糖尿の身内に軽くやってるけど
順調だよ。体重も 肥満→痩せ寸前標準 まで変わった。
糖質制限食で気をつけるべきことは、
●低炭水化物イコール高たんぱく食とは限らないことを理解する。
●腎臓の悪い人は高たんぱく食は絶対やったら駄目。透析へのダメ押しになる。
●糖質制限しすぎて低血糖になると、マジで意識喪失→死亡コースなので注意。
●糖尿病の人は自分で血糖値を測る機械を買って、状態をモニターしながら調整すべし。
●脂肪を取りすぎると結局太って、インシュリンが出にくくなり糖尿が悪化するので注意。
など。危ない人はこの方法やったら死ぬよ。
順調だよ。体重も 肥満→痩せ寸前標準 まで変わった。
糖質制限食で気をつけるべきことは、
●低炭水化物イコール高たんぱく食とは限らないことを理解する。
●腎臓の悪い人は高たんぱく食は絶対やったら駄目。透析へのダメ押しになる。
●糖質制限しすぎて低血糖になると、マジで意識喪失→死亡コースなので注意。
●糖尿病の人は自分で血糖値を測る機械を買って、状態をモニターしながら調整すべし。
●脂肪を取りすぎると結局太って、インシュリンが出にくくなり糖尿が悪化するので注意。
など。危ない人はこの方法やったら死ぬよ。
826 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:25:29.33 ID:pstmx1Ns0
827 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:25:39.56 ID:hanscY/o0
資本奴隷ゴイムの世界では情報ながしてプロパして
頭と肉体弱らせればあとは自分自身で考え感じて理解する能力が無くなり
言われた通り動く弱った奴隷に出来るワニがね、
有益な情報知恵は流れないワニ、人間は皆違うワニ平等でない
自分自身で人口甘味料食いまくり、サトウキビの黒砂糖食いまくり
知能テストや珍の強さ弱り具合はかって見ることワニ
頭と肉体弱らせればあとは自分自身で考え感じて理解する能力が無くなり
言われた通り動く弱った奴隷に出来るワニがね、
有益な情報知恵は流れないワニ、人間は皆違うワニ平等でない
自分自身で人口甘味料食いまくり、サトウキビの黒砂糖食いまくり
知能テストや珍の強さ弱り具合はかって見ることワニ
828 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:25:45.58 ID:yShkDrBHO
二十五年位前に、アメリカの分厚いダイエット本が家にあって、
親が肉と野菜、１日８杯以上の水飲んでたわ。
トイレが近くなって水８杯飲むのが辛過ぎて挫折してた。
その後、デンマーク王室式ゆで卵ダイエットとかもやってたな。挫折してた。
親が肉と野菜、１日８杯以上の水飲んでたわ。
トイレが近くなって水８杯飲むのが辛過ぎて挫折してた。
その後、デンマーク王室式ゆで卵ダイエットとかもやってたな。挫折してた。
829 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:25:53.18 ID:f+n10kMf0
今やってる。
２月で２０キロ痩せた。
目標まであと３０キロ。
２月で２０キロ痩せた。
目標まであと３０キロ。
830 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:25:58.37 ID:Kauj5w/30
>824
つーかあの人ステロイドとかも盛りまくりじゃないの
そっちのほうで体に悪そうだが
つーかあの人ステロイドとかも盛りまくりじゃないの
そっちのほうで体に悪そうだが
831 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:26:10.82 ID:bPxUUZYE0
>>1
今頃何言ってんの？
炭水化物制限ダイエットなんか30年以上前からあったで。
自分中学の時、流行ってた海外からきたダイエット法だけど
通販して本買ったわ。
その頃から有名やった。
それ30年以上前やで。
自分、今40代だから。
まぁそれが来たのアメリカからのやったと思うけど
今のアメリカ見たら、何やっても太る人は太るんだよ。
だからダイエットはどれやっても続ければ痩せる。
今頃何言ってんの？
炭水化物制限ダイエットなんか30年以上前からあったで。
自分中学の時、流行ってた海外からきたダイエット法だけど
通販して本買ったわ。
その頃から有名やった。
それ30年以上前やで。
自分、今40代だから。
まぁそれが来たのアメリカからのやったと思うけど
今のアメリカ見たら、何やっても太る人は太るんだよ。
だからダイエットはどれやっても続ければ痩せる。
832 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:28:08.22 ID:+7QtRsuZO
俺はたまたま似たような方法のダイエットを３ヶ月前から始めたが８キロ痩せたよ。
夜は酒を飲みながらサラダや豆腐で腹を満たしてる。肉無しの麻婆豆腐が一番食べた気になる。
夜は酒を飲みながらサラダや豆腐で腹を満たしてる。肉無しの麻婆豆腐が一番食べた気になる。
833 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:28:13.27 ID:Vk2+3ffrQ
菓子とジュースの類いを食べるの止めたらじわじわ痩せ始めて2年くらいで30キロ落ちた。
特に毎休憩毎の缶コーヒーを止めたのは効果覿面だった。
特に毎休憩毎の缶コーヒーを止めたのは効果覿面だった。
834 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:28:24.64 ID:WAX2/Drdi
>>823
炭水化物で炭水化物食べる食べ物のうち
最凶なのはカレーライスだとおもう。
後はラーメンライスや餃子定食もそうかな。
カレーは好物なだけに
血糖値上がって食べられないのがつらい。
小麦粉が入ってないインド風カレーを探してるよ。
炭水化物で炭水化物食べる食べ物のうち
最凶なのはカレーライスだとおもう。
後はラーメンライスや餃子定食もそうかな。
カレーは好物なだけに
血糖値上がって食べられないのがつらい。
小麦粉が入ってないインド風カレーを探してるよ。
835 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:30:09.02 ID:6WMScZuUO
836 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:30:54.97 ID:lqVG3zVP0
脳に糖分が回ってない奴が多いのがよくわかった
837 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:32:05.49 ID:bPxUUZYE0
>>829
やりすぎ。
リバウンドするよ。
最初の3ヶ月くらいを炭水化物を大幅にカットして、一ヶ月2キロ減にして
その後から炭水化物の量を少し増やして、一ヶ月1キロのペースで減量。
それを1年くらいかけてやる。
一年後に合計12～15キロ減量くらいにして減量する。
その後は炭水化物をちょっとずつ増やして、体を減量後の体重にならせていく。
実は減量は簡単だけど、その後の維持の方が大変。
やりすぎ。
リバウンドするよ。
最初の3ヶ月くらいを炭水化物を大幅にカットして、一ヶ月2キロ減にして
その後から炭水化物の量を少し増やして、一ヶ月1キロのペースで減量。
それを1年くらいかけてやる。
一年後に合計12～15キロ減量くらいにして減量する。
その後は炭水化物をちょっとずつ増やして、体を減量後の体重にならせていく。
実は減量は簡単だけど、その後の維持の方が大変。
838 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:32:34.19 ID:WVhxXaTg0
組織的な宣伝活動ご苦労さまです
839 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:32:53.64 ID:K7rQ0aDT0
まあ昔から、「年取ったらあんまりご飯を食べるのは良くない」って言われてた
もんなｗ
もんなｗ
840 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:33:32.74 ID:qtGj1PrP0
841 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:33:38.70 ID:kQLkQtL70
朝食 ホェイプロテイン入り無脂肪乳500ml
昼 なし
夜 麦1：米2の麦飯150g 豚モモ肉200g トマトジュース
俺はこれを三ヶ月続け、体重88→72 体脂肪 28→16になった。
昼 なし
夜 麦1：米2の麦飯150g 豚モモ肉200g トマトジュース
俺はこれを三ヶ月続け、体重88→72 体脂肪 28→16になった。
842 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:33:47.48 ID:v31qsamj0
俺もカレーはダイエット中の最凶の敵だったわ
太らないような食べ方をするのが難しい
太らないような食べ方をするのが難しい
843 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:34:02.24 ID:faE0xFf+0
ごはんおもちパスタクッキーケーキ餃子肉まん焼売
とにかく糖質が好き。
とにかく糖質が好き。
844 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:34:49.47 ID:yShkDrBHO
845 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:35:19.37 ID:qtGj1PrP0
846 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:35:19.67 ID:ZslTHGQH0
肥満率の低い日本人にそんなもの教えてもな
痩せてる奴の多くは朝昼晩のどれかを抜いてカロリー調整してるから
1日2食にするだけで十分だな
痩せてる奴の多くは朝昼晩のどれかを抜いてカロリー調整してるから
1日2食にするだけで十分だな
847 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:36:04.66 ID:7K9QfEpF0
>>834
身内は食後血糖値450mg/dlだったのが、食事改革でHgA1c5.7まで下がりました。
>>834さんの状況もきっと良くなりますよ。お大事になさって下さい。
自炊は無理ですか？可能であれば、トマト水煮缶詰（糖は含まれますが）に
カレー粉（カレールウではありません）を投入して、適当に味をつける方法も
ありますよ。タイカレーは大量の砂糖が入っていますので注意です。
身内は食後血糖値450mg/dlだったのが、食事改革でHgA1c5.7まで下がりました。
>>834さんの状況もきっと良くなりますよ。お大事になさって下さい。
自炊は無理ですか？可能であれば、トマト水煮缶詰（糖は含まれますが）に
カレー粉（カレールウではありません）を投入して、適当に味をつける方法も
ありますよ。タイカレーは大量の砂糖が入っていますので注意です。
848 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:36:36.93 ID:gsAZXEwq0
ご飯の代わりをレタスし
焼き肉のタレ味のレバーと冷奴を今、食べてみた
満たされたから、レタスやキャベツで米を１週間我慢してみるかな
焼き肉のタレ味のレバーと冷奴を今、食べてみた
満たされたから、レタスやキャベツで米を１週間我慢してみるかな
849 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:37:20.86 ID:QdaNYLgF0
人体内での三大栄養素の代謝の仕組み（それほど複雑なものではない）を
少し調べればダイエットとしては全く無意味なことが分るんだけどな
今の人はこれぐらいのことも理解するのが面倒なんだろうか
少し調べればダイエットとしては全く無意味なことが分るんだけどな
今の人はこれぐらいのことも理解するのが面倒なんだろうか
850 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:37:32.77 ID:Uf2PlG0T0
>>835
それ、ケトンっていうのも正確には違うんだが、ただの煽りには難しい話だよな。
まぁ、常識なるものは崩れることはよくあるってこと。
脳のエネルギーの件もそう。
癌細胞と糖質の関連なんか、かなり前から言われているから、今更なことだが。
それ、ケトンっていうのも正確には違うんだが、ただの煽りには難しい話だよな。
まぁ、常識なるものは崩れることはよくあるってこと。
脳のエネルギーの件もそう。
癌細胞と糖質の関連なんか、かなり前から言われているから、今更なことだが。
851 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:37:57.95 ID:p0BABvFa0
852 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:38:04.45 ID:TIuDUoWRO
853 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:38:51.99 ID:qtGj1PrP0
>>824
＞ところが体脂肪率が減れば減るほど頭が回らなくなって
＞5％くらいからは「ここはどこだ？俺は何をしていたんだ？」と
＞思うことが多くなって、極端な炭水化物断ちを止めたと言ってた
それは単なる栄養失調だろ
「体脂肪率が減れば減るほど頭が回らなくなって」
つまり、体脂肪があるうちは頭が回ってたわけだろうが
＞ところが体脂肪率が減れば減るほど頭が回らなくなって
＞5％くらいからは「ここはどこだ？俺は何をしていたんだ？」と
＞思うことが多くなって、極端な炭水化物断ちを止めたと言ってた
それは単なる栄養失調だろ
「体脂肪率が減れば減るほど頭が回らなくなって」
つまり、体脂肪があるうちは頭が回ってたわけだろうが
854 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:39:31.55 ID:yShkDrBHO
キャベツ安いんだよね今。
キャベツにカレーやミートソースや麻婆豆腐かけるのどうかな。
キャベツにカレーやミートソースや麻婆豆腐かけるのどうかな。
855 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:39:33.94 ID:6WMScZuUO
856 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:39:51.96 ID:Uf2PlG0T0
＞人体内での三大栄養素の代謝の仕組み
で、これで、言われているのが「脳の唯一のエネルギーはブドウ糖だから糖質を食べないといけない」
という完全に間違ったことｗ
栄養学の教授からしてトンデモだからな。
で、これで、言われているのが「脳の唯一のエネルギーはブドウ糖だから糖質を食べないといけない」
という完全に間違ったことｗ
栄養学の教授からしてトンデモだからな。
857 ：保冷所 ◆yzI/m2zAyJzT ：2012/09/08(土) 02:40:08.83 ID:p/uRy9a40
858 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:40:36.37 ID:qtGj1PrP0
>>849
＞人体内での三大栄養素の代謝の仕組み（それほど複雑なものではない）を
＞少し調べればダイエットとしては全く無意味なことが分るんだけどな
逆、調べれば調べるほど「三大栄養素」なんてのは妄想だってわかるだろ
＞人体内での三大栄養素の代謝の仕組み（それほど複雑なものではない）を
＞少し調べればダイエットとしては全く無意味なことが分るんだけどな
逆、調べれば調べるほど「三大栄養素」なんてのは妄想だってわかるだろ
859 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:41:59.11 ID:aUdYGC1a0
一人暮らしのとき、近所に揚げ物屋があったのでほぼ毎日揚げ物の食事とってたら２年くらいで10kg太った。
しかも毎日5kmの距離をノンストップで全力で走っても全然体重減らない。
その後実家に帰ったけど、食事は体調崩してた祖父の為に精進料理みたいなものだった。
ほうれんそう等の葉っぱものはよく茹でてカリウムを除去して、ほぼ毎日大根かきゅうりの酢の物が出てきて、
肉料理は焼いたり揚げたものはなく煮て油分を落としてる。
魚料理は醤油を加減してるだけで制限ないけど、瀬戸内海で獲れる白身魚がメイン。
ご飯は少なく、おかずは多く。運動しなくても、食事変えただけで3ヶ月で5kg落ちた。
しかも毎日5kmの距離をノンストップで全力で走っても全然体重減らない。
その後実家に帰ったけど、食事は体調崩してた祖父の為に精進料理みたいなものだった。
ほうれんそう等の葉っぱものはよく茹でてカリウムを除去して、ほぼ毎日大根かきゅうりの酢の物が出てきて、
肉料理は焼いたり揚げたものはなく煮て油分を落としてる。
魚料理は醤油を加減してるだけで制限ないけど、瀬戸内海で獲れる白身魚がメイン。
ご飯は少なく、おかずは多く。運動しなくても、食事変えただけで3ヶ月で5kg落ちた。
860 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:42:22.93 ID:WVhxXaTg0
>>854
キャベツはラップしてレンジで５分蒸すと、なにかけても旨いよ
キャベツはラップしてレンジで５分蒸すと、なにかけても旨いよ
861 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:42:31.80 ID:Kauj5w/30
>849
じゃあその調べた結果が間違ってるんだよ
なぜなら実際に痩せるから
じゃあその調べた結果が間違ってるんだよ
なぜなら実際に痩せるから
862 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:42:36.06 ID:6WMScZuUO
863 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:42:47.54 ID:qtGj1PrP0
864 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:42:54.05 ID:GWV3kNxt0
うどんごはん大好きだ！！
865 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:42:58.71 ID:ofe/SlVhP
江部氏は糖尿病専門医ではないんだよな
866 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:44:12.61 ID:/20gqunE0
水洗いキャベツ（潮やドレシング無し）とウーロン茶と水とメッツコーラとキシリ取るガムだけで、一週間すごしたら、体質変わるかのお
867 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:44:38.44 ID:yShkDrBHO
>>860そうか、かさも減るから食べやすいね。
868 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:45:29.77 ID:wxD5sTKu0
869 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:46:22.22 ID:Uf2PlG0T0
>>862
>>136なんかにもあるが、糖質と癌のことって何にも知らないのか。
いつ頃から言われていると思う？
教えて教えてで、いつまでも通ると思ってるのか。
まぁ、とっくに分かっていることだから、君が知らなくてもどうってこともないことだが。
>>136なんかにもあるが、糖質と癌のことって何にも知らないのか。
いつ頃から言われていると思う？
教えて教えてで、いつまでも通ると思ってるのか。
まぁ、とっくに分かっていることだから、君が知らなくてもどうってこともないことだが。
870 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:46:58.18 ID:6WMScZuUO
871 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:48:37.57 ID:/20gqunE0
とにかく食わんかったらミトコンが製造されて肌がキレイになるから、そーゆう面からも、頑張ったほうがエエんやけどな
872 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:48:45.31 ID:6WMScZuUO
873 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:48:52.31 ID:DDBn3rrf0
874 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:48:54.04 ID:WAX2/Drdi
>>847
ありがとう。
既にカロリー制限の上ご飯を100gに減らして
体重は20kg減ってa1cも5以下で落ち着いてるよ。
カレーも自炊した方がいいのはわかるんだけど、
自炊だと温野菜にした時点で食べちゃうからなw
時間のある時に作ってみるね。
ありがとう。
既にカロリー制限の上ご飯を100gに減らして
体重は20kg減ってa1cも5以下で落ち着いてるよ。
カレーも自炊した方がいいのはわかるんだけど、
自炊だと温野菜にした時点で食べちゃうからなw
時間のある時に作ってみるね。
875 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:48:55.47 ID:BQjGSpLO0
4/11 ・・・・・体重70.1kg
血糖値 198
a1c 11.1
5/10
血糖値 93
a1c 8.0
6/9
血糖値 89
a1c 6.4
7/10・・・・・・体重61.3kg
血糖値 125(食後)
a1c 5.7
※空腹時の血糖値 80-90台
8/11
血糖値 125(食後)
a1c 5.7
※空腹時の血糖値 80-90台 ※以上a1c値は国際基準
10/10検査予定
7月10日以降、データ上、糖尿病が改善された状態に
なったのでウォーキングはやめて糖質制限食は継続。
現在は波がありますが、66-68kgの間です。
現在の自分の体は脂質で太る状態です。
脂質で太った分(脂肪)はつきやすく落ち易いです。
つまり体重コントロールしやすいです。
正直、ウォーキングやり続けるとｹﾞｯｿﾘとなる・・
体感的には、空腹時間が長いと調子いい・・
一日一食でもいいと思ってる。
血糖値 198
a1c 11.1
5/10
血糖値 93
a1c 8.0
6/9
血糖値 89
a1c 6.4
7/10・・・・・・体重61.3kg
血糖値 125(食後)
a1c 5.7
※空腹時の血糖値 80-90台
8/11
血糖値 125(食後)
a1c 5.7
※空腹時の血糖値 80-90台 ※以上a1c値は国際基準
10/10検査予定
7月10日以降、データ上、糖尿病が改善された状態に
なったのでウォーキングはやめて糖質制限食は継続。
現在は波がありますが、66-68kgの間です。
現在の自分の体は脂質で太る状態です。
脂質で太った分(脂肪)はつきやすく落ち易いです。
つまり体重コントロールしやすいです。
正直、ウォーキングやり続けるとｹﾞｯｿﾘとなる・・
体感的には、空腹時間が長いと調子いい・・
一日一食でもいいと思ってる。
876 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:49:06.77 ID:k02MhhBu0
ここの馬鹿ってまじで糖質が脂肪に変化したり、脂肪が変化して糖質に変わったりするの理解してなさそうだし
その変化をどこの臓器がやってるのかもわかってなさそう
カロリーは何が消費されてできてるのかもわかってないだろ
その変化をどこの臓器がやってるのかもわかってなさそう
カロリーは何が消費されてできてるのかもわかってないだろ
877 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:49:23.18 ID:bPxUUZYE0
>>844
それそれ。
名前忘れたけど。
当時のは日本の食事方法に合わせてないから、一日に食べないといけないものが
グレープフルーツとかオレンジとかきゅうり何本とか
ちょっと苦痛だったなぁ。
でも肉はもりもり食べてよかったはず。
そん時は挫折したけど、
数年後に自己流でやった同じ炭水化物制限で1年かけて12キロ落ちた。
たしかに停滞期はあったよ。
脳が元の肉体を記憶してて、元に戻ろうとしてるんだってさ。
でもその停滞期をすぎるとするする落ち始める。
自分も目標より落ちすぎて、戻したくらいだよ。
それそれ。
名前忘れたけど。
当時のは日本の食事方法に合わせてないから、一日に食べないといけないものが
グレープフルーツとかオレンジとかきゅうり何本とか
ちょっと苦痛だったなぁ。
でも肉はもりもり食べてよかったはず。
そん時は挫折したけど、
数年後に自己流でやった同じ炭水化物制限で1年かけて12キロ落ちた。
たしかに停滞期はあったよ。
脳が元の肉体を記憶してて、元に戻ろうとしてるんだってさ。
でもその停滞期をすぎるとするする落ち始める。
自分も目標より落ちすぎて、戻したくらいだよ。
878 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:49:57.66 ID:6WMScZuUO
>>863
細胞の数と必要な熱量すら想像できないケトン脳患者かよ
細胞の数と必要な熱量すら想像できないケトン脳患者かよ
879 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:50:14.23 ID:Kauj5w/30
>865
専門家ほど、一度教科書に載ったようなことが
間違ってるとは認めにくいものじゃないのかな？
だからこういうのは、むしろ専門外から広がっていく
ものだと思う
もちろんそういうものの中にはトンデモも多いけど、
糖質制限に関しては、少なくとも痩せるのはガチ
長期的にどうなるかってのは分からんけど、
少なくとも糖尿病にならないっていうのはありがたいわ
うちの家系糖尿多いから前から怖かった
専門家ほど、一度教科書に載ったようなことが
間違ってるとは認めにくいものじゃないのかな？
だからこういうのは、むしろ専門外から広がっていく
ものだと思う
もちろんそういうものの中にはトンデモも多いけど、
糖質制限に関しては、少なくとも痩せるのはガチ
長期的にどうなるかってのは分からんけど、
少なくとも糖尿病にならないっていうのはありがたいわ
うちの家系糖尿多いから前から怖かった
880 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:51:50.77 ID:1HSjicbD0
虫歯になりたくない一心でビッシリ歯磨きしてフロスで仕上げるようになったら
一切の間食をする気がなくなって３５キロ痩せて標準体型になった
一切の間食をする気がなくなって３５キロ痩せて標準体型になった
881 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:53:22.27 ID:p0BABvFa0
882 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:53:22.43 ID:tv30vN6t0
んーー。もう糖尿病の人は医者に
相談してからの方が良いと思う。
炭水化物を減らすとカロリーは減るけど
どうしてもタンパク質が多めになっちゃうから
腎臓を痛めてしまうよ
相談してからの方が良いと思う。
炭水化物を減らすとカロリーは減るけど
どうしてもタンパク質が多めになっちゃうから
腎臓を痛めてしまうよ
883 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:54:09.89 ID:bPxUUZYE0
今は体重は落ちなくていいんだけど
腹とかひきしめたくて
うわさのロングブレスとかやろうかと思ってんだけど
あれって、酸素を大量に取り入れるから
体の成長っていうかそういうのが促進されるって本当？
酸素取り入れすぎると、肉体の老化がはやくなるって・・・
ガセかな。
自分40になったからあまり見た目が老化した感じになるの
嫌なんだよね。
三木良助ってロングブレスで引き締まったけど
老化した感じじゃん？
腹とかひきしめたくて
うわさのロングブレスとかやろうかと思ってんだけど
あれって、酸素を大量に取り入れるから
体の成長っていうかそういうのが促進されるって本当？
酸素取り入れすぎると、肉体の老化がはやくなるって・・・
ガセかな。
自分40になったからあまり見た目が老化した感じになるの
嫌なんだよね。
三木良助ってロングブレスで引き締まったけど
老化した感じじゃん？
884 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:54:41.77 ID:JzcWcLGx0
間に摘むから太る、と5キロ太った自分は思う
885 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:55:49.41 ID:o63+QI5wO
カロリーゼロのコーラを毎日2リットル飲んでたら
太った感じ。
なんで？
太った感じ。
なんで？
886 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:56:23.41 ID:yShkDrBHO
887 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:57:14.14 ID:WAX2/Drdi
888 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:58:03.89 ID:SXMlyNR+0
>>885
単純に血糖値が上昇したままの状態になるから
単純に血糖値が上昇したままの状態になるから
889 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:58:16.71 ID:f+n10kMf0
>>837
因みに三食ご飯軽く一杯
麺と芋と揚げ物の時にはご飯食べない
野菜たっぷりで油と塩控え目
外食、間食ゼロ
毎日腕立て伏せと腹筋と足挙げ３００回
で、気がつくと２０キロ痩せた
ヤバいかな？とは思うｗ
因みに三食ご飯軽く一杯
麺と芋と揚げ物の時にはご飯食べない
野菜たっぷりで油と塩控え目
外食、間食ゼロ
毎日腕立て伏せと腹筋と足挙げ３００回
で、気がつくと２０キロ痩せた
ヤバいかな？とは思うｗ
890 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:58:51.91 ID:6WMScZuUO
こういうスレタイを専門板以外に立てると
ロレツの回らないウェイト厨とかの巣窟になるよね
ロレツの回らないウェイト厨とかの巣窟になるよね
891 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:59:31.02 ID:64BcK//RP
>>885
アスパムテール
アスパムテール
892 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:59:55.92 ID:yShkDrBHO
>>881へー、レシピ見てみるよ。㌧
893 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:00:20.18 ID:bVekZCBYO
炭水化物と甘い物抜きだけは絶対いやだ運動する
894 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:02:06.33 ID:tv30vN6t0
>>885
カロリー0って本当に0じゃないんじゃ？？
何％未満なら「0」と表示していいらしいよ
それと こんなの見つけた
>ただし舌に強い甘みを感じているのにカロリーが摂取されない事に体が混乱して
>その後に食べた食事からより多くのカロリーを取り込もうとするため、
>頻繁にノンカロリーのドリンクを飲むのは逆に肥満の原因になる、という研究結果もあります
カロリー0って本当に0じゃないんじゃ？？
何％未満なら「0」と表示していいらしいよ
それと こんなの見つけた
>ただし舌に強い甘みを感じているのにカロリーが摂取されない事に体が混乱して
>その後に食べた食事からより多くのカロリーを取り込もうとするため、
>頻繁にノンカロリーのドリンクを飲むのは逆に肥満の原因になる、という研究結果もあります
895 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:02:25.84 ID:ps4XX+460
「パン+牛乳+バナナ」
特殊な組み合わせとは感じないのだが、
糖尿病患者及び予備軍がこんな食事続けていたら
確実にグリコヘモグロビンは上昇する。
現代食は糖質量が多すぎる。
特殊な組み合わせとは感じないのだが、
糖尿病患者及び予備軍がこんな食事続けていたら
確実にグリコヘモグロビンは上昇する。
現代食は糖質量が多すぎる。
896 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:02:31.65 ID:p0BABvFa0
>>877
停滞期でもダイエット食を続けてたらそのうちまたするする落ち始めるんだよな
停滞期でもダイエット食を続けてたらそのうちまたするする落ち始めるんだよな
897 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:02:53.86 ID:5tXz20ns0
これ痩せる
白飯が最高に恋しくなるが痩せる
白飯が最高に恋しくなるが痩せる
898 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:03:12.68 ID:1HSjicbD0
>>889
その食事内容なら筋トレ減らした方が良くないか？
その食事内容なら筋トレ減らした方が良くないか？
899 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:03:46.30 ID:TlA9ACX+0
>885
オレもほとんど水代わりに飲んでたら太った
んで、「アスパルテーム 太る」でググって驚愕した
オレもほとんど水代わりに飲んでたら太った
んで、「アスパルテーム 太る」でググって驚愕した
900 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:03:54.11 ID:bVekZCBYO
甘い物の量が年々増えてる
糖質とらなかったら手が震えたり胃がきゅってなって吐いたり動悸がするから怖い
血圧は低め尿検査も引っかかった事ない原因はなんだろう
糖質とらなかったら手が震えたり胃がきゅってなって吐いたり動悸がするから怖い
血圧は低め尿検査も引っかかった事ない原因はなんだろう
901 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:04:35.84 ID:QzNUfgoz0
902 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:04:47.42 ID:bPxUUZYE0
>>880
わかる。
自分も今歯磨き習慣にしてるけど（大人になってから歯列矯正してブリッジつけてたのもあって）
何をちょっと食べても、すぐ歯を磨く習慣にしてたら
もう間食とか食べるのが面倒になって
間食減ったよ。
何か食べたら、ああ、歯をみがかないと・・・と思うと食べるのが面倒。
それに食事してすぐ歯をすっきり磨くと、食後のデザートとかほしくなくなる。
口の中がずっと食べ物の味してると
なんかまた口にいれたくなってくるんだよな。
>>889
失礼した。
運動してないのかと思ってた。
そんだけ運動量あれば大丈夫じゃない？
でもいきなりやりすぎな感じはするけど。
筋トレもやめると悲惨だっていうじゃん？
889にとって長く続くやり方ならいいけど、
続かないと維持が大変そう。
うわさのなんとかメソッドっていうのも、短期ですごい肉体改造できるけど
その後の維持が大変らしいじゃん？
わかる。
自分も今歯磨き習慣にしてるけど（大人になってから歯列矯正してブリッジつけてたのもあって）
何をちょっと食べても、すぐ歯を磨く習慣にしてたら
もう間食とか食べるのが面倒になって
間食減ったよ。
何か食べたら、ああ、歯をみがかないと・・・と思うと食べるのが面倒。
それに食事してすぐ歯をすっきり磨くと、食後のデザートとかほしくなくなる。
口の中がずっと食べ物の味してると
なんかまた口にいれたくなってくるんだよな。
>>889
失礼した。
運動してないのかと思ってた。
そんだけ運動量あれば大丈夫じゃない？
でもいきなりやりすぎな感じはするけど。
筋トレもやめると悲惨だっていうじゃん？
889にとって長く続くやり方ならいいけど、
続かないと維持が大変そう。
うわさのなんとかメソッドっていうのも、短期ですごい肉体改造できるけど
その後の維持が大変らしいじゃん？
903 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:07:33.01 ID:f+n10kMf0
904 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:08:15.77 ID:QzNUfgoz0
905 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:08:33.83 ID:/20gqunE0
芸スポに、成長没のドラマで渡部が主演で写真あったけど、ワシもあれくらいになりたい
とにかく、健康のためと自分に暗示賭けて、腹減っても食わん生活せんとあかん
とにかく、健康のためと自分に暗示賭けて、腹減っても食わん生活せんとあかん
906 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:09:36.01 ID:p0BABvFa0
907 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:10:16.84 ID:tv30vN6t0
908 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:11:12.47 ID:5nBg8JrN0
どう見ても低血糖。
909 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:12:38.54 ID:tv30vN6t0
また透析患者が増えるな
糖尿専門医でさえ 腎臓 のことはよく知らない人が多い
炭水化物を減らして 高タンパク食になって
透析患者になった人 かなりいますから
気をつけてくださいね
糖尿専門医でさえ 腎臓 のことはよく知らない人が多い
炭水化物を減らして 高タンパク食になって
透析患者になった人 かなりいますから
気をつけてくださいね
910 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:12:46.32 ID:v31qsamj0
水太りってのは本当にあるんだろうか？
ダイエットに水分は関係ないと思う
ダイエットに水分は関係ないと思う
911 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:13:56.05 ID:oI4i1woC0
2012年1/15 15回日本病態栄養学会
9時～10時
「腎疾患に超低タンパク食は是か？非か？」
2009「タンパク質制限食が糖尿病腎症の進展予防に無効」
¨¨¨
慢性腎臓病にたんぱく質制限は必要？
http://allabout.co.jp/gm/gc/302681/
「腎臓病の権威である医師、Joel D Koppleは、「医療従事者が低たんぱく質食を勧める際は、腎臓病の進行を遅らせる効果があるかは分からない、という点を患者に伝えるべきである」と述べています」
「低たんぱく質食が腎臓病の進行を遅らせるということは、人間実験ではなく、動物実験を元にして仮説が立てられていました。
これまでに一番大規模で質が高い研究だと言われる、Modification of Diet in Renal Disease (MDRD)においても、低たんぱく食が透析を遅らせるかどうかを証明することができませんでした」
9時～10時
「腎疾患に超低タンパク食は是か？非か？」
2009「タンパク質制限食が糖尿病腎症の進展予防に無効」
¨¨¨
慢性腎臓病にたんぱく質制限は必要？
http://allabout.co.jp/gm/gc/302681/
「腎臓病の権威である医師、Joel D Koppleは、「医療従事者が低たんぱく質食を勧める際は、腎臓病の進行を遅らせる効果があるかは分からない、という点を患者に伝えるべきである」と述べています」
「低たんぱく質食が腎臓病の進行を遅らせるということは、人間実験ではなく、動物実験を元にして仮説が立てられていました。
これまでに一番大規模で質が高い研究だと言われる、Modification of Diet in Renal Disease (MDRD)においても、低たんぱく食が透析を遅らせるかどうかを証明することができませんでした」
912 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:14:33.74 ID:f+n10kMf0
>>902
いや、最初は５回ずつでへばってたんだが…
慣れてきてだんだん回数を１０→２０→５０→７０→100→120→150→200→250→300と１年かけて増やした。
食事制限は２月前からだけどね。
いや、最初は５回ずつでへばってたんだが…
慣れてきてだんだん回数を１０→２０→５０→７０→100→120→150→200→250→300と１年かけて増やした。
食事制限は２月前からだけどね。
913 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:14:47.75 ID:KE0LimfSO
低GIの炭水化物もあるよ。白い米よりかは玄米、粘り気のある日本の米じゃなくてインディカ米、普通の小麦より全粒粉やライ麦とかに変えて食べればいい。量はお茶碗半分くらい。
そばは十割を、パスタも全粒粉ある。うどん、らーめんはご褒美程度に。
じゃがいもやコーンは炭水化物と同じと思って控えめがいい。
全く食べないのはお勧めしない
そばは十割を、パスタも全粒粉ある。うどん、らーめんはご褒美程度に。
じゃがいもやコーンは炭水化物と同じと思って控えめがいい。
全く食べないのはお勧めしない
914 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:15:03.97 ID:CCXUe5/g0
>>885
食事といっしょに炭酸飲料飲んでたら食欲増さない？ｗ
食事といっしょに炭酸飲料飲んでたら食欲増さない？ｗ
915 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:15:17.43 ID:tv30vN6t0
916 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:15:21.93 ID:WAX2/Drdi
917 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:15:22.00 ID:NXVvObUQ0
＞肉や魚は好きなだけ、お酒もOKなので
いやいやいやいや・・・・さすがにそれはねーわｗ
いやいやいやいや・・・・さすがにそれはねーわｗ
918 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:15:28.45 ID:g5Pj6p940
キャベツの千切りをご飯の代わりに一週間続けたらだいぶ変わるよ
おれはミートソースとキャベツと味噌汁だけで５kg痩せた
給料もらって3日でリバウンドしたけどな
919 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:16:38.74 ID:oI4i1woC0
>>911
腎臓病患者にも、結局、タンパク質の害が分かってないどころか、
効果がないとまで言われている。
それを、ダイエットをしたい普通の人にまで
腎臓はタンパク質で悪化するとか、何を根拠に言っているのか是非聞きたい。
まぁ、いつもの如く、何の根拠もなく印象でタンパク質が悪いと言ってるだけだろうが。
ちなみに透析は糖尿病からが最も多いからね。糖尿病は糖質で悪化するからね。
となると、腎臓に最も悪いのも糖質でないの？
腎臓に毛細血管が集まってそこが糖質で損傷するわけなんだが。
腎臓病患者にも、結局、タンパク質の害が分かってないどころか、
効果がないとまで言われている。
それを、ダイエットをしたい普通の人にまで
腎臓はタンパク質で悪化するとか、何を根拠に言っているのか是非聞きたい。
まぁ、いつもの如く、何の根拠もなく印象でタンパク質が悪いと言ってるだけだろうが。
ちなみに透析は糖尿病からが最も多いからね。糖尿病は糖質で悪化するからね。
となると、腎臓に最も悪いのも糖質でないの？
腎臓に毛細血管が集まってそこが糖質で損傷するわけなんだが。
920 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:17:11.52 ID:7+NAUf+l0
低糖食するなら、食事量自体も減らしなよ。
罪深すぎるよｗ
罪深すぎるよｗ
921 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:18:07.89 ID:tv30vN6t0
922 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:18:44.10 ID:hanscY/o0
食はト～タルで考えねばならんワニがね、とくに若い女
カフェイン人口甘味料中毒でガリガリなる人もいるそれが
米食うと太る！！といって精神発祥するよう仕組まれてるワニ
肉体が重要な栄養摂取出来ない程弱らされた結果ワニがね
若い内は米食わず痩せて問題ない！と思っててもそれが３０も４０も
過ぎた頃精神や病気となって如実に現れるワニがね
カフェイン人口甘味料中毒でガリガリなる人もいるそれが
米食うと太る！！といって精神発祥するよう仕組まれてるワニ
肉体が重要な栄養摂取出来ない程弱らされた結果ワニがね
若い内は米食わず痩せて問題ない！と思っててもそれが３０も４０も
過ぎた頃精神や病気となって如実に現れるワニがね
923 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:18:46.45 ID:bVekZCBYO
>>907
低血糖やだこわい
低血糖やだこわい
924 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:19:11.92 ID:Ajm1qsar0
>>7
1年後には70㎏も落ちるのか！？
1年後には70㎏も落ちるのか！？
925 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:19:59.17 ID:v31qsamj0
926 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:20:42.48 ID:DnjkGWCx0
>>552
脂肪は基本的に糖質が不足気味になると燃え始める。
って言うか運動等で糖質が燃えて脂肪が融けて燃える。
身体の特定部位に溜まる性質の脂肪を融かす(溜めさせない)為に、
糖質抜きだと半ば病的に発熱してなきゃいけないわけで。
全身のカロリーが足りなくて妙なだるさが続いたり、
或いはずっと妙に熱が出て色々と変な汗が出たりする。
溜まってる脂肪に溶けてる油溶性の不純物も、
脂肪ばかり使う代謝になると溶けてくるだろうしね。
脂肪は基本的に糖質が不足気味になると燃え始める。
って言うか運動等で糖質が燃えて脂肪が融けて燃える。
身体の特定部位に溜まる性質の脂肪を融かす(溜めさせない)為に、
糖質抜きだと半ば病的に発熱してなきゃいけないわけで。
全身のカロリーが足りなくて妙なだるさが続いたり、
或いはずっと妙に熱が出て色々と変な汗が出たりする。
溜まってる脂肪に溶けてる油溶性の不純物も、
脂肪ばかり使う代謝になると溶けてくるだろうしね。
927 ：ぐるぐる猫ジンジャーテン：2012/09/08(土) 03:21:04.91 ID:4rUorTpq0
毎回「バランス良く食べましょう」で決着しているのに
謀ったように繰り返しテロ攻撃が起きるのは何故だ
謀ったように繰り返しテロ攻撃が起きるのは何故だ
928 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:21:22.87 ID:k02MhhBu0
>>919
体の中でなんでアンモニアが出来て、尿素として排出されるのかぐらい下手すりゃ小学生でもしってるぞ
体の中でなんでアンモニアが出来て、尿素として排出されるのかぐらい下手すりゃ小学生でもしってるぞ
929 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:22:49.91 ID:g5Pj6p940
食べる時に良く噛んで食べると少量で腹いっぱいになるよ
〝 ソシャク ”とか言うらしいけどこれは大事だよ
930 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:23:06.89 ID:tv30vN6t0
931 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:24:38.50 ID:DDBn3rrf0
こういうのにホイホイ飛びついちゃうのって
風邪薬で風邪が治るとか信じて疑わないような人たちだろうね
物事の因果を考えるって発想がない
公式を与えられないと何も解けないタイプ
>>919
糖質が血管を損傷させるってのも印象だけどね
風邪薬で風邪が治るとか信じて疑わないような人たちだろうね
物事の因果を考えるって発想がない
公式を与えられないと何も解けないタイプ
>>919
糖質が血管を損傷させるってのも印象だけどね
932 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:25:05.97 ID:p0BABvFa0
>>904
お好み焼きを小麦粉料理と思ってる奴はド素人
キャベツを焼いて食べる料理なんだよ
小麦粉はあくまでもつなぎなんだ
だから家で作って食べるなら低糖質にする方法はいくらでもあるよ
ぐぐれば糖質制限向けのレシピ出てくる
お好み焼きを小麦粉料理と思ってる奴はド素人
キャベツを焼いて食べる料理なんだよ
小麦粉はあくまでもつなぎなんだ
だから家で作って食べるなら低糖質にする方法はいくらでもあるよ
ぐぐれば糖質制限向けのレシピ出てくる
933 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:25:15.09 ID:bPxUUZYE0
>>925
腎臓は沈黙の臓器だっけ？
自分の友達も腎臓やられたよ。
30代前半の女性だけど。
足がむくんで黄色くなったんかな？皮膚科行ったら
すぐ腎臓内科にまわしてくれて
その後即入院だよ。
一ヶ月くらい入院してた。
透析まではいかなかったからいいけど、放っておいたら透析人生になってたらしい。
ぜんぜん太ってる子でもないのに。
腎臓は沈黙の臓器だっけ？
自分の友達も腎臓やられたよ。
30代前半の女性だけど。
足がむくんで黄色くなったんかな？皮膚科行ったら
すぐ腎臓内科にまわしてくれて
その後即入院だよ。
一ヶ月くらい入院してた。
透析まではいかなかったからいいけど、放っておいたら透析人生になってたらしい。
ぜんぜん太ってる子でもないのに。
934 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:26:07.45 ID:WAX2/Drdi
935 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:26:55.84 ID:NXVvObUQ0
Ⅰ型は別として
糖尿の連中はとにかく食い過ぎ
間食、甘いもの、外食、果物むさぼり食うetc
若い時と同じようにインスリンが出ると思うなよ
すい臓だって老化すんだぞ
糖尿患者は基本的に言い訳がひどい
「だって隣からスイカもらっちゃった」とか「お中元でお菓子あったし」とか
病気になってまで言い訳してどうすんだって話
とにかく食い過ぎが原因
若い時ほど基礎代謝よくないし、運動だってしなくなるだろ
それなのに食う量とか質が向上しちゃったら糖尿になるのむしろ必然
>>933
沈黙の臓器は肝臓じゃなかったか
糖尿の連中はとにかく食い過ぎ
間食、甘いもの、外食、果物むさぼり食うetc
若い時と同じようにインスリンが出ると思うなよ
すい臓だって老化すんだぞ
糖尿患者は基本的に言い訳がひどい
「だって隣からスイカもらっちゃった」とか「お中元でお菓子あったし」とか
病気になってまで言い訳してどうすんだって話
とにかく食い過ぎが原因
若い時ほど基礎代謝よくないし、運動だってしなくなるだろ
それなのに食う量とか質が向上しちゃったら糖尿になるのむしろ必然
>>933
沈黙の臓器は肝臓じゃなかったか
936 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:27:46.08 ID:Nn63yDaD0
糖質が少ない食事なら食べながら脂肪が燃える。
これは事実なんだろう。
但し、たんぱく質だろうが脂質だろうが消費したカロリー以上の食事を取れば燃えた以上に脂肪が備蓄される。
これも事実
これは事実なんだろう。
但し、たんぱく質だろうが脂質だろうが消費したカロリー以上の食事を取れば燃えた以上に脂肪が備蓄される。
これも事実
937 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:27:55.61 ID:bVekZCBYO
>>930
保険入っとくか…
保険入っとくか…
938 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:29:16.96 ID:oI4i1woC0
939 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:29:17.89 ID:KE0LimfSO
>>921
ラーメンもうどんも結局は使われてる小麦粉の量が関係してくるよ。量が多ければGIも高くなる。
例えば小麦粉使うお菓子でも、スカスカで軽いスポンジやシフォンは割と低いけど中身がぎっちりのマフィンとか外国のプディングケーキは高GIになる。
ラーメンもうどんも結局は使われてる小麦粉の量が関係してくるよ。量が多ければGIも高くなる。
例えば小麦粉使うお菓子でも、スカスカで軽いスポンジやシフォンは割と低いけど中身がぎっちりのマフィンとか外国のプディングケーキは高GIになる。
940 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:29:25.73 ID:p0BABvFa0
>>910
体脂肪を分解するときに水が必要になる
体脂肪を分解するときに水が必要になる
941 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:30:16.05 ID:tv30vN6t0
>>933
女性は膀胱炎になりやすいから 頻繁に膀胱炎を起こしてると
知らないうちに腎臓を痛めてるんだよね
腎臓を壊すと透析患者より 厳しい制限食になるから大変
まぁ「健康食」をしていると考えれば良いのだがw
女性は膀胱炎になりやすいから 頻繁に膀胱炎を起こしてると
知らないうちに腎臓を痛めてるんだよね
腎臓を壊すと透析患者より 厳しい制限食になるから大変
まぁ「健康食」をしていると考えれば良いのだがw
942 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:30:39.25 ID:g5Pj6p940
お好み焼きの事を言うならトンキンのゲロ焼きもんじゃもやばいだろ
943 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:31:22.06 ID:l+/SDm4J0
糖尿だけじゃなく、膵臓も食事制限が厳しいんだぞー
944 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:31:54.98 ID:CCXUe5/g0
>>942
もんじゃはよくわからん、野菜入ってるの？ｗ
もんじゃはよくわからん、野菜入ってるの？ｗ
945 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:32:42.24 ID:DDBn3rrf0
946 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:33:00.15 ID:bPxUUZYE0
947 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:33:07.83 ID:DnjkGWCx0
普通に食べてて低血糖ってすい臓以外関係してたっけ？
すい臓がんの症状の一つってのは聞いた事あるんだが・・・
すい臓がんの症状の一つってのは聞いた事あるんだが・・・
948 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:34:01.39 ID:tv30vN6t0
949 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:34:30.67 ID:WAX2/Drdi
950 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:34:58.77 ID:VuxKXZIZ0
なんで関東の人はお好み焼き食べると美味しいというのに、
関西の人はもんじゃ食べると不味いというの？
関西の人はもんじゃ食べると不味いというの？
951 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:35:18.13 ID:oI4i1woC0
>>945
珍説を発表してきなよ。
「糖質で血糖値が急上昇しても血管は障害しません」「それは、ただの印象です」とな。
931 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:24:38.50 ID:DDBn3rrf0
>>919
糖質が血管を損傷させるってのも印象だけどね
珍説を発表してきなよ。
「糖質で血糖値が急上昇しても血管は障害しません」「それは、ただの印象です」とな。
931 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:24:38.50 ID:DDBn3rrf0
>>919
糖質が血管を損傷させるってのも印象だけどね
952 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:36:16.90 ID:bVekZCBYO
953 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:37:17.06 ID:tv30vN6t0
954 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:37:54.42 ID:DDBn3rrf0
955 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:38:35.66 ID:Nn63yDaD0
956 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:39:20.69 ID:NXVvObUQ0
>>946
そういうちょっとした知識の間違いを修正するお仕事しています(´・ω・｀)
まぁ血液検査しない限り、腎臓もがんばる臓器ではあるけどね
結石とかにはめっぽう弱いし、水分無いと割りと音を上げちゃうんだけどね
夏で水分不足になって、尿酸値やクレアチニンクリアランス上がってる人多かったよ
ま、勝手に戻っていくけどね
そういうちょっとした知識の間違いを修正するお仕事しています(´・ω・｀)
まぁ血液検査しない限り、腎臓もがんばる臓器ではあるけどね
結石とかにはめっぽう弱いし、水分無いと割りと音を上げちゃうんだけどね
夏で水分不足になって、尿酸値やクレアチニンクリアランス上がってる人多かったよ
ま、勝手に戻っていくけどね
957 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:39:27.97 ID:HRP9YnpH0
>>400
毎日3万歩も歩いてるの？？
4時間半はかかるでしょ？
そんな時間がよくあるな。
飽きるだろうに。
それなら1時間歩いて、30分走った方が効率いいと思うが。
デブが3万歩も歩くと膝がやられると思うが。
毎日3万歩も歩いてるの？？
4時間半はかかるでしょ？
そんな時間がよくあるな。
飽きるだろうに。
それなら1時間歩いて、30分走った方が効率いいと思うが。
デブが3万歩も歩くと膝がやられると思うが。
958 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:39:32.58 ID:WAX2/Drdi
959 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:40:24.49 ID:tv30vN6t0
>>952
私が見た低血糖の人は
顔色悪いな。。。って思ってたら突然
「あうあうあーーー！！」みたいな感じになって
そのままだったら脳が損傷してたって…。
小さいお子様がいるなら 忙しいだろうけど
だからこそ自分の体も大事だよ！
私が見た低血糖の人は
顔色悪いな。。。って思ってたら突然
「あうあうあーーー！！」みたいな感じになって
そのままだったら脳が損傷してたって…。
小さいお子様がいるなら 忙しいだろうけど
だからこそ自分の体も大事だよ！
960 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:40:45.54 ID:p0BABvFa0
961 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:41:30.66 ID:oI4i1woC0
>>954
何だ、ただのアホか。
常識にしがみついているのは、
腎臓に悪いのはタンパク質で、それしか言わないで来たことだな。
常識にこびりついたお前が何を言ってるんだかｗ
まぁ、糖質制限は常識をひっくり返すから、お前みたいな常識人には理解不能だろう。
何だ、ただのアホか。
常識にしがみついているのは、
腎臓に悪いのはタンパク質で、それしか言わないで来たことだな。
常識にこびりついたお前が何を言ってるんだかｗ
まぁ、糖質制限は常識をひっくり返すから、お前みたいな常識人には理解不能だろう。
962 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:43:46.53 ID:HRP9YnpH0
寿司とか実は体によくないよな。
白米に酢と砂糖入れて糖質高くなってるし、魚だけで
野菜はないしで。
中華料理の方がバランス取れてるな。
白米に酢と砂糖入れて糖質高くなってるし、魚だけで
野菜はないしで。
中華料理の方がバランス取れてるな。
963 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:44:22.04 ID:p0BABvFa0
964 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:45:45.73 ID:tv30vN6t0
965 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:46:01.89 ID:DDBn3rrf0
966 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:46:04.22 ID:tT/CnIfVO
ショ糖や脂質の多いスイーツやスナック菓子止める
和食を中心に3食総摂取カロリーを抑えた食事にする
適度に運動する
>>1みたいなアホなダイエットしなくたって痩せる
カーボカットなんて、リバウンドしやすい体作り込んでるようなもの
和食を中心に3食総摂取カロリーを抑えた食事にする
適度に運動する
>>1みたいなアホなダイエットしなくたって痩せる
カーボカットなんて、リバウンドしやすい体作り込んでるようなもの
967 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:46:47.33 ID:bVekZCBYO
968 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:47:13.80 ID:YTkO/T8o0
体へのダメージは、脂質・たんぱく質・糖質の順。
分解に手間がかかるものほど内臓に悪い。
分解に手間がかかるものほど内臓に悪い。
969 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:48:25.74 ID:AB538FFZ0
正解は好きなものを食って一生を終える
これ以上の答えはありません
これ以上の答えはありません
970 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:49:19.43 ID:WAX2/Drdi
971 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:49:40.47 ID:YTkO/T8o0
ドクター江部の糖尿病徒然日記 食事摂取基準の変遷
40歳以下の健康な成人に1.9～2.2g/kg体重/日のたんぱく質を一定期間摂取させると、
インスリンの感受性低下、酸･シュウ酸塩･カルシウムの尿排泄増加、糸球体ろ過量の増加、
骨吸収の増加、血漿グルタミン濃度の低下などの好ましくない代謝変化が生じることが報告されている。
また、65歳以上の男性に2g/kg体重/日以上のたんぱく質を摂取させると、血中尿素窒素が10.7mmol/L以上に上昇し、高窒素血症が発症することが報告されている。
これらの報告より、成人においては年齢にかかわらず、たんぱく質摂取は2.0g/kg体重/日未満に留めるのが適当である。
高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、腎臓への負担が増加し、糖尿病性腎症の悪化が懸念される。
このように、高脂質食/低炭水化物食の長期間摂取時の安全性は確立していないので、慎重な適応が望まれる。
ttp://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2145.html
40歳以下の健康な成人に1.9～2.2g/kg体重/日のたんぱく質を一定期間摂取させると、
インスリンの感受性低下、酸･シュウ酸塩･カルシウムの尿排泄増加、糸球体ろ過量の増加、
骨吸収の増加、血漿グルタミン濃度の低下などの好ましくない代謝変化が生じることが報告されている。
また、65歳以上の男性に2g/kg体重/日以上のたんぱく質を摂取させると、血中尿素窒素が10.7mmol/L以上に上昇し、高窒素血症が発症することが報告されている。
これらの報告より、成人においては年齢にかかわらず、たんぱく質摂取は2.0g/kg体重/日未満に留めるのが適当である。
高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、腎臓への負担が増加し、糖尿病性腎症の悪化が懸念される。
このように、高脂質食/低炭水化物食の長期間摂取時の安全性は確立していないので、慎重な適応が望まれる。
ttp://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2145.html
972 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:49:56.70 ID:HRP9YnpH0
血糖値が一時130まで上がって、それから1か月朝食と昼食を抜いて
夕食は日本料理屋で毎日焼き鳥の塩と海藻サラダと天ざるだけ食べてたな。
一応昼はきゅうり2本と青りんごをかじって、豆乳は飲んでたが。
平日は運動は全くせずに、毎週土日にゴルフやってたら1か月後には血糖値89まで下がったな。
それ以来血糖値は90前後だわ。
今は何の食事制限もしてなく、好きな物を好きなだけ食べてるが血糖値は90前後で安定だ。
夕食は日本料理屋で毎日焼き鳥の塩と海藻サラダと天ざるだけ食べてたな。
一応昼はきゅうり2本と青りんごをかじって、豆乳は飲んでたが。
平日は運動は全くせずに、毎週土日にゴルフやってたら1か月後には血糖値89まで下がったな。
それ以来血糖値は90前後だわ。
今は何の食事制限もしてなく、好きな物を好きなだけ食べてるが血糖値は90前後で安定だ。
973 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:50:55.66 ID:+DR9Wbzb0
米などの炭水化物ばっかり食ってる日本人が
先進国の中で最も肥満率が低いんですが。
先進国の中で最も肥満率が低いんですが。
974 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:50:57.25 ID:oI4i1woC0
ただのアンチの荒らしだった。
>>1の江部さんの件でいつも叩いて嫉妬していつ例の荒らしか？
806 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:10:07.50 ID:DDBn3rrf0
こんな怪しさ爆発の人体実験に参加するとかボランティア精神あふれるやつ多いな
死なないていどにしとけよ
931 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:24:38.50 ID:DDBn3rrf0
こういうのにホイホイ飛びついちゃうのって
風邪薬で風邪が治るとか信じて疑わないような人たちだろうね
物事の因果を考えるって発想がない
公式を与えられないと何も解けないタイプ
>>1の江部さんの件でいつも叩いて嫉妬していつ例の荒らしか？
806 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 02:10:07.50 ID:DDBn3rrf0
こんな怪しさ爆発の人体実験に参加するとかボランティア精神あふれるやつ多いな
死なないていどにしとけよ
931 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:24:38.50 ID:DDBn3rrf0
こういうのにホイホイ飛びついちゃうのって
風邪薬で風邪が治るとか信じて疑わないような人たちだろうね
物事の因果を考えるって発想がない
公式を与えられないと何も解けないタイプ
975 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:51:19.59 ID:p0BABvFa0
>>967
空腹を感じてから食べる方が食べる量が確実に減るよ
空腹を感じてから食べる方が食べる量が確実に減るよ
976 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:51:31.83 ID:tv30vN6t0
>>967
お母さんは大変だよね なのにおかずの品数作るなんて
本当に感心するわ どうにか時間を作って病院に相談も忘れずに
私は母の介護で自分の体を後回しにしちゃって
あとからとばっちりが来たから。
子供には親が必要だから 後回しにしちゃダメだよ
お母さんは大変だよね なのにおかずの品数作るなんて
本当に感心するわ どうにか時間を作って病院に相談も忘れずに
私は母の介護で自分の体を後回しにしちゃって
あとからとばっちりが来たから。
子供には親が必要だから 後回しにしちゃダメだよ
977 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:51:35.74 ID:WAX2/Drdi
978 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:52:31.60 ID:DnjkGWCx0
979 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:53:56.48 ID:oI4i1woC0
980 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:54:11.09 ID:NXVvObUQ0
>>969
まぁそれで、あうあうあー＾ｑ＾ で病院内外で泣いてる奴はいっぱいいるけどな
糖尿って案外死ねない病気
脳梗塞も心筋梗塞も割りと助かってしまう時代だし
網膜症、腎臓（透析）、壊疽とか割りと生き地獄味わうYO！
ポックリ逝けると思うなら暴飲暴食続けて実証してみるといい
まぁそれで、あうあうあー＾ｑ＾ で病院内外で泣いてる奴はいっぱいいるけどな
糖尿って案外死ねない病気
脳梗塞も心筋梗塞も割りと助かってしまう時代だし
網膜症、腎臓（透析）、壊疽とか割りと生き地獄味わうYO！
ポックリ逝けると思うなら暴飲暴食続けて実証してみるといい
981 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:54:25.51 ID:yShkDrBHO
甘いモンばっかし食べてた時は、風邪ひきやすかった
982 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:54:34.07 ID:p0BABvFa0
>>978
ふだん普通の食事をしてて月に１～２度くらいいただく程度なら大丈夫だよ
ふだん普通の食事をしてて月に１～２度くらいいただく程度なら大丈夫だよ
983 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:55:10.34 ID:LJqMuCdY0
炭水化物をとると汗をかくから嫌だ
984 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:55:21.46 ID:DDBn3rrf0
985 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:55:24.10 ID:YTkO/T8o0
日本は糖尿病はすくない。年々コメ消費は減ってるのに成人病は増えている。
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/images/chart_01.gif
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/images/chart_02.gif
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/index.html
日本では昔から主食を中心とした食生活が行われてきましたが、戦後、副食の割合が増え、
中でも特に畜産物（肉、乳製品、卵など）や油脂の消費が増えてきました。
http://www.maff.go.jp/j/zyukyu/zikyu_ritu/img/23_shoku_seikatu.jpg
http://www.maff.go.jp/j/zyukyu/zikyu_ritu/011.html
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/images/chart_01.gif
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/images/chart_02.gif
http://www.nissui.co.jp/academy/eating/09/index.html
日本では昔から主食を中心とした食生活が行われてきましたが、戦後、副食の割合が増え、
中でも特に畜産物（肉、乳製品、卵など）や油脂の消費が増えてきました。
http://www.maff.go.jp/j/zyukyu/zikyu_ritu/img/23_shoku_seikatu.jpg
http://www.maff.go.jp/j/zyukyu/zikyu_ritu/011.html
986 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:55:30.05 ID:tv30vN6t0
987 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:55:54.90 ID:HRP9YnpH0
タローを主食にしてるフィジーでは糖尿病率異常に高いんだよね。
でもインド系の住民にはほとんど糖尿いないんだよね。
カレーに含有されてるウコンがアンチダイアベットだと本に書いてた。
それ以来味噌汁にはトマトとカレー粉入れてるわ。
でもインド系の住民にはほとんど糖尿いないんだよね。
カレーに含有されてるウコンがアンチダイアベットだと本に書いてた。
それ以来味噌汁にはトマトとカレー粉入れてるわ。
988 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:55:55.31 ID:Nn63yDaD0
989 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:56:24.82 ID:KE0LimfSO
>>947
食べて１～３時間後の低血糖ならやはり膵臓かも。
血糖値が急激に上がりすぎるとそれを下げようとインシュリンが沢山ですぎて低血糖。
低血糖の根本治療に必要なのは甘いものじゃなくて血糖値を急激に上げない食生活→糖質制限てことになる、膵臓への負担も減る
食べて１～３時間後の低血糖ならやはり膵臓かも。
血糖値が急激に上がりすぎるとそれを下げようとインシュリンが沢山ですぎて低血糖。
低血糖の根本治療に必要なのは甘いものじゃなくて血糖値を急激に上げない食生活→糖質制限てことになる、膵臓への負担も減る
990 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:56:31.60 ID:5QtwdKNyO
カレーライス
991 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:56:58.81 ID:LCZfhIAA0
嫌だ
ご飯の出てこない酒席が大嫌いなのに
さらに、普段の食事で飯抜きなんて無理だ
日本の料理はご飯と一緒に食べてこそ美味しいんだ
ご飯の出てこない酒席が大嫌いなのに
さらに、普段の食事で飯抜きなんて無理だ
日本の料理はご飯と一緒に食べてこそ美味しいんだ
992 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:59:27.41 ID:oI4i1woC0
>>985 またまた印象操作のコピペが好きだね。
小麦粉の摂取量が爆上げで糖質過多なのは無視だな。
脂肪の摂取量は多かった時より少なくなってるし、
カロリー摂取量も減ってるのに、糖尿病が増えてるんだが。
白米でアジア人、糖尿病リスク55％増
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2865580/8651035
「分析によれば、日中で実施された過去の調査では1人あたり1日平均3～4杯の米を食べていたが、米を多く食べた人では2型糖尿病リスクが55％高まった。一方、1週間に平均１～2杯と米の消費量が圧倒的に少ない米豪では、リスク上昇率は12％にとどまった」
「調査内容には一貫性があり、白米と糖尿病が関連しているという生物学的妥当性も見いだせる」
¨¨¨
「日本の長寿村・短命村」近藤正二著 ISBN4-914986-28-0 C0036
－長寿者の多い村と少ない村との衛生学的比較調査研究の為に、日本全国くまなく、990カ町村以上を歩き続け、
現地探訪の記録をもとに話されたものを編訳。生命の尊さと、食物の重大さをあらためて考え直す。
（昭和１０年～４０年代の調査、「食の欧米化」以前の話で、車も無いから運動不足とかありえない状況下）
引用
「…若いころから、お米ばかりたくさん食べていた人は、みんな若死をしてしまうということです。
例えば東北地方の米どころの生活ならば、みんなそれです。」
「『この地方では四十歳の声をきくと、いつ【あたる】かとビクビクしている』というのです。
【あたる】とは脳卒中でたおれることをいうのです。」
小麦粉の摂取量が爆上げで糖質過多なのは無視だな。
脂肪の摂取量は多かった時より少なくなってるし、
カロリー摂取量も減ってるのに、糖尿病が増えてるんだが。
白米でアジア人、糖尿病リスク55％増
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2865580/8651035
「分析によれば、日中で実施された過去の調査では1人あたり1日平均3～4杯の米を食べていたが、米を多く食べた人では2型糖尿病リスクが55％高まった。一方、1週間に平均１～2杯と米の消費量が圧倒的に少ない米豪では、リスク上昇率は12％にとどまった」
「調査内容には一貫性があり、白米と糖尿病が関連しているという生物学的妥当性も見いだせる」
¨¨¨
「日本の長寿村・短命村」近藤正二著 ISBN4-914986-28-0 C0036
－長寿者の多い村と少ない村との衛生学的比較調査研究の為に、日本全国くまなく、990カ町村以上を歩き続け、
現地探訪の記録をもとに話されたものを編訳。生命の尊さと、食物の重大さをあらためて考え直す。
（昭和１０年～４０年代の調査、「食の欧米化」以前の話で、車も無いから運動不足とかありえない状況下）
引用
「…若いころから、お米ばかりたくさん食べていた人は、みんな若死をしてしまうということです。
例えば東北地方の米どころの生活ならば、みんなそれです。」
「『この地方では四十歳の声をきくと、いつ【あたる】かとビクビクしている』というのです。
【あたる】とは脳卒中でたおれることをいうのです。」
993 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:59:29.82 ID:p0BABvFa0
994 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:59:38.71 ID:tv30vN6t0
>>979
日本人の糖尿は遺伝要因が70％と学会で発表されてるみたい。
たしかに健康的な生活送ってるのに
糖尿の人かなりの割合でいるわ
つまり 遺伝的に糖尿要因がある人は普通の健康生活では
糖尿になってしまうという事なのかな？と思ってる
日本人の糖尿は遺伝要因が70％と学会で発表されてるみたい。
たしかに健康的な生活送ってるのに
糖尿の人かなりの割合でいるわ
つまり 遺伝的に糖尿要因がある人は普通の健康生活では
糖尿になってしまうという事なのかな？と思ってる
995 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 03:59:56.66 ID:DdHt63am0
厳密には、寝てる間にも、しゃべったり呼吸するだけでも
代謝してる訳で、カロリー消費してやせる。食事で痩せるなんて当たり前
微々たるレベルなだけで１の専門家が、ドヤ顔し糖質とか
ほざいてるのが滑稽だな。生きてりゃ痩せるし、食えば太る。
糖質なんて関係ねぇよ
代謝してる訳で、カロリー消費してやせる。食事で痩せるなんて当たり前
微々たるレベルなだけで１の専門家が、ドヤ顔し糖質とか
ほざいてるのが滑稽だな。生きてりゃ痩せるし、食えば太る。
糖質なんて関係ねぇよ
996 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 04:00:36.35 ID:bVekZCBYO
997 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 04:00:52.30 ID:BQjGSpLO0
1000なら血糖値１０００！
998 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 04:01:31.50 ID:5nBg8JrN0
>>997
それはかなり難しいぞ
それはかなり難しいぞ
999 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 04:01:39.74 ID:oI4i1woC0
脳の唯一のエネルギーはブドウ糖とか未だに言ってるのがいて、吹いたｗ
1000 ：名無しさん＠１３周年：2012/09/08(土) 04:01:54.00 ID:jse/abHd0
やーいデブー！
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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