【健康】禁煙すると1年で体重約5キロ増

禁煙した後に増える体重はこれまで考えられていたよりもずっと多く、
1年で平均5キロ近いとの調査結果が11日、英国医学会会報「BMJ」のウェブサイトに発表された。

　英仏の合同チームは米国、欧州、オーストラリア、東アジアで禁煙成功者の体重増加幅を
記録した1989年〜2011年の調査データを検証した。すると、体重は禁煙開始から3か月以内に
急増する傾向が高く、3か月後で平均2.9キロ、1年後には平均4.7キロ増えていた。

禁煙者への一般的なアドバイス冊子では現在、体重の増加幅は「1年で平均2.9キロ」と記されている。
また、研究チームによると女性喫煙者が禁煙後に増加しても『許せる』と思う体重は平均2.3キロだという。

　先行研究では、ニコチンには食欲抑制効果に加え代謝率を上げる可能性があることが報告されている。
とはいえ、体重増加による健康リスクは喫煙によるリスクよりもはるかに小さいと
指摘する専門家グループもいる。喫煙が原因で死亡する人は世界で年間510万人に上るのに対し、
肥満が原因の死者数は280万人とされている。

http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2888995/9238147

禁煙直後に体重が増えるのは
これから痩せますよっていうサインだと
ロックンロールダイエットで読んだ

ボクは増えてないよ(´･ω･｀)

10代女子のおっぱい吸えばいいんじゃね？

漏れも増えてないよ(´･ω･`)

俺は全然変化無しだけどね！

禁煙は百害あって一利なしだなｗ

肥満が原因で死ぬって5kg10kgの増加じゃないだろ？

どっちにしても意思が弱い

月に１�sずつ増えてったよ

食べ物がおいしくなるとかそういうのはない。
喫煙時から食べ物はおいしい。

基礎代謝が下がるんだよ

　　　　　　　　　　　　　　６９がいいよね

確かに禁煙成功した親父は太った。
体重とかより、体つきがちょっとヤバい。
昔の絵の餓鬼みたいになってる(´･ω･｀)

まあ、メタボ対策の一つとして、喫煙推奨キャンペーンはＪＴを中心に
これから一気に行われ始めるだろう。

口寂しいとか寝言ほざいて食いまくるからだろ
ガムでも噛んでろよ

　1年目　５kg
10年目　５０kg
20年目　１００kg
40年目　２００kg

逆に言えばタバコ吸えば痩せんの？

最初から吸わなきゃ関係ない

>>14
貧困層なんですか?? 食べ物　ないの??

禁煙すると�U型糖尿病になって死にますよ
禁煙したら負け

まったくその通りだ
会社帰りに4キロ歩き、夕飯は炭水化物抜いても現状維持がせいぜい

１年どころじゃないな。
３ヶ月で８キロ太ったから、３週間で８キロ落としてやった。
１０年前の話。

>>16
そりゃー痩せるさ♪
病的な意味でね

まじ禁煙1年だけど変わらないよ

今日も元気だタバコが美味い

タバコを吸うと口の中にヤニが充満して食欲を抑えるからねえ

>>16
タバコでダイエット！なんて馬鹿な事が
昔言われてたよ

>>1
うん？俺のことを書いているのか？orz

タバコは脂っこい料理で満腹した直後に吸う一服が一番うまい

喫煙者
タバコ吸ってストレス解消
嫌煙
食って飲んでストレス解消
どっちが長生きできるかは自明の理

禁煙すると味覚が戻るからな

100年で500キロ？ありえん

1年で5kgか、20年禁煙で100kg増
これでは誰が考えてもタバコは体に良いと言うわな
副流煙もいいんじゃない

健診で痩せすぎって書かれてた…
禁煙して太るなら禁煙するかなぁ(・ω・)

俺も余裕で痩せて、BMI=22付近維持してるよ！

喫煙中：Before約100kg→禁煙後：after67kg(by ﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽ)

>>29
つまり喫煙者がマナーよくタバコを吸っていないのがいけないと

飯が美味いんだよなぁ、タバコ辞めると。
筋トレでもして代謝上げたほうがマシだぜ。

　,;:⌒:;,
8(･ω･)8　わしは１５ｋｇ増えてしもいて半年で１０ｋｇ落とした
　　　　　　あとの５ｋｇがなかなか落ちんのんよ

禁煙厨はカッカしやすいからなぁ
煙草でも吸って落ち着けばいいのにねｗ

医学関係者には言えないだろうが簡単なこと。
タバコを吸ってると体が病的な状態になり、それをカバーするために
カロリーを消費する。たったそれだけのことだ。

そんなに煙が好きなら、ゴミでも燃やして煙吸ってろwww

アフラトキシンに汚染された安酒の飲み過ぎはｶﾞﾝのもと
若くして膵臓とか単館ｶﾞﾝで死ぬ奴多過ぎ

＞禁煙すると1年で体重約5キロ増

いや、しばらくしたら癌で３０キロくらいすぐ減るから、
安心して吸えｗｗｗ

自制が効かないやつは何をやっても駄目だと思う

禁煙してから食欲がおさまらず、25kg増w
糖尿が怖いからウォーキングはじめて10kg減った
あと15kgか・・
先は長いなー

身長も５cmくらい伸びるんじゃないの

俺がやめた時は最大10kg太ったよ。
飯がうまいのと、口が寂しくて間食が増えたからだと思う。
元に戻すのに3年かかった。

マジレスすると、
禁煙の定義・・・最低１年以上禁煙して「禁煙した」と言える　＠医者

で、実際１年間はツライ。「明日は吸おう」「今度の日曜日は吸おう」
「正月休みには吸おう」・・・絶えず誘惑との葛藤だ。
その誘惑と手持ちぶたさを紛らわそうと食べること飲むことに
向かってしまう。
コンビニ弁当やピザ、スナック菓子、
目についた甘い炭酸ジュースや子どもが食べるようなお菓子を
発作的に買い込んでバカ食いしてしまうことも多々ある。

食欲が減るちゅうのに、カロリーを消費すると言われてもナー

たかじんの番組でメタボの人が最も長生きすると統計が出てたなｗ

メタボ診断とはいったいｗ

はいはいデブもヘビースモーカーも甘え甘えｗ

別に全員そうなるわけじゃないだろ

俺は禁煙しながらジョギング始めたら８キロ痩せたぞ
肺が回復してくるから運動楽しいぞ

>>49
それは限度問題じゃないの？

デブ（ギドギド油料理大好き）は糖尿病になるから、そんなに長生き出来ないよ。

矢部浩之なんかガリタ食堂でむりやり飯を食わせるぐらいなら
むりやり禁煙させろってんだよｗ

>>49
嘘統計じゃね？
真性肥満の人の脂肪が大きく浸透圧で血中に流れない事が長寿の要因とされてる
メタボなんて最悪じゃねえの

意外と知られていないのが、タバコは栄養吸収を阻害するということ

タバコを吸っている奴って、歯槽膿漏が多いよね。
なんで？

飯食ってカロリー消化の運動するって邪道じゃん

禁煙前と食ってる量同じで太ったわｗ
何でだろ？生活も変わりないんだけどな

肥満は世界的な問題だしシガレットダイエット来るかもね

ニコチンが我慢出来ず喫煙者になりニコチンを我慢しようとすると今度は食欲が我慢出来ない

笑えるくらいに弱い人間だな

>>52
糖尿はデブだけじゃないぞ
番組では少々腹の出たかっぷくのいいおじいさんの方が長生きで
やせ形のじいさんの方がぽっくり行くって統計だったなｗ

胃下垂だから禁煙しても太らなかったけど
禁煙以降、5年間風邪ひいてないわ

>>38
むせちゃうよwww

おんま言いたくないが教えてやる
禁煙３ヶ月目だが３kgほど増えた
びみょうに・・いやほぼはっきりと腹が出てきた

禁煙後そろそろ3ヶ月だけど
5キロも太ってしまった
禁煙初めて1ヶ月でついでに野菜メインにして2キロやせたので油断してたら
これなので7キロは増量したと・・・結構ショック

>>60
食欲を我慢できる人間なんているんか？
タバコ吸うと食に対する執着心が減るから痩せるけどな

＞42
いくら吸ってもガンにならんのだが
風説の流布の責任取れよ

喫煙したら落ち着く理由は、深呼吸してるから
実はニコチンより深呼吸に意味がある

タバコやめると飯がどんどんウマくなった記憶があるな
体重そんなに増えなかったけど
そりゃヤニまみれの口じゃナニ食ったってウマくないわな

>>33
人間は２０歳頃の体重がベスト体重らしいぞ。
BMIで痩せすぎでも、その人にとっては適正体重かもしれんから、
無理に体重は変えない方がいい。

タバコ依存症になるような人は
タバコのせいじゃなくて
本人が依存的な体質だから
酒でも麻薬でも甘い物でもギャンブルでも女でも

結局破滅するまでのめりこむ。

確かにタバコの代替えとして飴舐めたり、飯が旨く感じるようになって食事の量が増えたりするもんな。
まあビリーやれば大丈夫なんだけど。

タバコ吸っていると、体が毒物を体外に出そうとして代謝が活発になるから、
禁煙したら体重が増えるのは当然のオケツだな。

タバコを吸うこと自体が仕事になってるからな
仕事やめたんだから働いてない状態ってわけ

えー、じゃあ、喫煙者にふくよかな人は居ないってこと？

歳をとってからのコレステロールは細胞壁の維持にも重要な点
コレステロールを多めにとりつつ、血栓を防ぐ様、
血液をさらさらにしておく努力を同時にする事かな

タバコを吸うとさ間食はしなくなるね。
手元にタバコあるからわざわざおかしやら取りに行くのもめんどくさくて
少々の空腹ならタバコで紛らわせるし。
食事も満腹まで食う間にタバコが吸いたくなってくるしなｗ

6キロ増えて結局吸いだした
なんだったのか

数キロなんか１日で増減するだろ

>>61
じいさん同士の比較だと、長生きの中味だよなぁ
ボケて長生きするよりポックリ逝きたい

麻薬すると体重が減るって言うしね

>>75
もっと太るんだろ

痩せたのではなく
窶れたのだ

吸ってたときも既に体重が増え続けていたが
健康に悪いとタバコやめてから３年後に+10キロまでいった
その後８年かけて元に戻した。

暇見つけては走ってるよ。

>>78
すまんがワロタｗ
で、再喫煙始めて痩せた？

禁煙ストレスが原因の病気＞肺癌等の喫煙による病気の確率の発表は、しないのか？英国では、もう5・6年前に発表されてるよな？

俺は16歳jkに
「タバコなんかやめて、その分私のおっぱい吸ってよ」
って言われたから、キッパリ禁煙したわ

田代まさしが捕まったときはすごかったな
合法か非合法の違いだけで、ニコチンだって麻薬とかわらん

>>47
それはないな。
禁煙して半年で現実でのその手の誘惑はまったくなくなった。

ただ、3年たった今でも時々夢は見るね。
「やばい！吸ってしまった！」→「ああ、夢でよかった・・・」

百科事典で調べてみ、ニコチンは腸に直接作用する
タバコ止めてニコチンの摂取を止めればおんなじ量の食事でも栄養の
吸収率が高くなって太る

確かに太った

ニコチンダイエットが流行るのか

あー、禁煙したら一定量ぶん太るよ。
十年以上ガリだった俺も煙草止めて5キロ増えた。
煙草の成分を代謝するためにこの5キロ分が消費されていたのだろうと思う。
髪がツヤツヤしてきたから別にいいが。

>>81
薬効いてたら２日寝なくても平気だからな
寝不足は痩せる原因のひとつ

カフェイン中毒が良い
今晩もご飯は抜いてコーヒー飲んだ

あれだけ体に悪い悪いって警告されてて
ほっとんどが税金の代物に手を出す奴は
情弱にも程があるだろ

> 体重増加による健康リスクは喫煙によるリスクよりもはるかに小さい

これホントか？
そもそも医療の進んだ欧米人の寿命が日本人より短いのは肥満のせいだと聞いたことあるぞ。

タバコ辞めて5年で20キロ太った
2年前にまた吸い出して20キロ痩せた

デブで血糖値が高い奴って、すぐ興奮して職場でまじうぜえんだよな
タバコ吸って痩せてもらいたい

禁煙して7年で体重が25キロ増えた。喫煙再開3ヶ月で4キロ減った。

たまに吸うと食欲が減るのは事実

10キロ増えたな
禁煙して

ストレスを感じた時にタバコだったのが
お菓子やら何やら食べるという事
でプラス3キロ

タバコやめると脂肪がつきやすく
なることでプラス3キロ

あとはわからん

>>16
実は1本5カロリーは消費されるらしい
食欲減退もあるだろうしね

ヒント
糖尿病になったらほぼ早死にする

喫煙者は生活がだらしないってことだ。
だらしない生活のまま、喫煙やめたら、そりゃ体重増えるだろ。

>>105
つーかデブの非喫煙者ってだらし無いイメージしかないぞ

>>23
両津乙

喫煙してるヤツに限って見た目健康ｗ

>>105
そういう物の言い方だといつか殴られるとおもふ

なんか飯がうまく感じるようになって
どんどん食っちゃうらしいよ

俺はたばこを止めても体重変わらなかったけど
食事量も増えたけど
まあその代わりと言うか、１日千キロカロリーくらい運動で消費しているけどｗ

値上げと同時に禁煙して1年で10キロ太ったね
タバコ吸ってるときはとにかく飯早く終わらせて自分の部屋でコーヒー飲みながらタバコ吸うことしか考えてなかった
腹減ってるときもタバコ吸えば多少空腹が紛らわせたしね

飯はうまく感じるようになってないよ。うまいものはうまいし、まずいものはものすごくまずく感じる
以前は食後のタバコのために食ってるようなもんだったからまずいものでも無頓着に食べてたのかもね

>>56
寝る前とかに一服したりするからじゃね
タバコ吸うとアンモニアとか出るから、そのまま眠って唾液が少ない状態に移行すると
歯茎がタバコ由来の諸々で痛めつけられるとかなんとか

うん、増える。
だから今はできるだけジョギングしてる

喫煙していた時は
タバコを吸う事によりストレス解消を行っていた

で禁煙でストレスの解消ができん
そこで新たなストレス解消方法が必要になった

そこでオレはどうしたか？？？？？

ジムに通う事にした
市営のだから一ヶ月で2000円くらい

筋トレしてランニングマシーンで走る
ほとばしる汗
疲れる身体
どこに普段生息しているんだという
筋肉ゴリラのダンベルを挙げる時の咆哮

とにかく汗を流すと不思議とストレスが減っていたのだ

つーことで禁煙者はジムがオススメ

禁煙、禁酒、食事制限、運動は同時にやればいいんだよ
かえって気がまぎれる

自分は禁煙したら２年で１０キロ太って体重９０キロになった。
そこで気合入れてダイエットして半年で７５キロまで落とした。
身長は１８１だから、このままでいいと思ってる

>>56
血行が落ちるから

禁煙にかわるストレス解消つったら、腕立てと腹筋しかない。
おかげで本職でもないのにマッチョになった

喫煙家(豚ども)はっ、臭いんだよ！8(・д・)3…吐きそうに成るw
しかも運動して無い事が体型に如実に反映されてる有様っ…生きてる価値ねぇ〜よっ！
豚体型の上に臭いって最低~やなっ！病気に成っても自腹で払えよなっ！

飯が美味くなるとかは嘘だな。変わらん。

　,;:⌒:;,
8(･ω･)8　まあ結局のところ食い物の執着心を無くすというかコントロールすることじゃと分かったよ
　　　　　　理想はお寺の精進料理かもしれん

汗と一緒にヤニが出てくる感じで
自分でも臭うのに嫌気がさして今日から止めようと思った

禁煙後、2年で10キロ増えたからこの統計どおり（´・ω・｀）
ジム通って3ヶ月で6キロ落としたトコ

>>1
禁煙に成功したのはいいがその後太り続けて
いま、糖尿病でインシュリンを打ち続けてるんだけど
たばこやめるのとやめないのとどっちが健康を損なう
リスクが高かったのだろうか？

>>118
oh...Boy...
それは違うぜ

タバコを吸うとヤニが歯の裏側にこびりつく
つまり、歯の裏側が黒くなる

これで不衛生になり歯槽膿漏になるんだ
だから、喫煙者は葉が黒い
白い人はこまめに歯医者でヤニをとってるんだぜ

太ったというより、ちょっと変わった感覚なんだよ。
煙草を吸ってた時は普通口座だけだったけど、
煙草止めたら身体に定期預金が出来たような感じ。
なんだかカツカツで余裕がないような感覚が無くなった

ダバコは体に悪いとか言いながらジャンクフード食いまくってる奴見ると笑える。

>>123
元喫煙者だけど、それがいいよ。

太ったけど、やめてよかったと思ってる。
密閉してしまっておいたはずの服とか本とかにヤニがついてるのを見て嫌になったからな

>>125
インシュリン注射しだしたらもう末期
タバコダイエットするしか生き残る道はない

煙草ほど身体によい物は無いよ。
燻製、良薬口に苦けれど身体に利有り。

ただし臭くて不衛生。苛立ちなどの副作用。

煙草は滅茶苦茶旨いけど、俺はカフェオレで我慢してる。

>>129
ありがとう止めて２時間だけどがんばってみる

ほんとストレスってなんなんだろうね
タバコすったり運動したりすると気持ちがよくなる
そこになんの必然性があるというのか

禁煙したら室伏選手並に筋肉を鍛えて
基礎代謝を上げないとな

>>132
自分はベタだけど禁煙セラピーを読んで乗り切ったよ

辞める気がないときに読んでも「けっｗ」って感じの本だけど、
吸いたくてつらくなったときに読むと助けになった。

ストレス発散効果があったんだよ。
タバコが吸えない代わりに飲食物を取ったら太るのは当たり前。

タバコ吸う奴に間近で話し掛けられると臭くてたまんないんだけど、必死で堪えてしまう自分がいる

タバコって抗うつ薬と同じ効果があるよね
抗うつ薬飲んでタバコ吸うとテンションあがってヤバイ

>>114
ユー・グッジョブ8(・д・)3

禁煙として完全に成功してないからストレスたまって食うんだろうな

一日２〜３本しか吸わなくても止めたら太るの？

>>117
いいなぁ。
俺は非喫煙者(はじめから吸ったことがない)で１８０cm。
俺も去年春９０ｋｇまで行ったけど、今なんとか８０ｋｇまで落とした。
とりあえず７５ｋｇまで落とすよう頑張る予定。

タバコ吸ってる奴より体臭が臭い奴は死んで欲しい

>>135
友人が貸してくれた本で、登場人物が外国の女性のを読んだことがあるんだけど
やっぱり「分かってるわ！」みたいにしか思えなかった
後吸う側の気持ちも載ってて、あるあるｗみたいな

今ストローくわえてます
タバコの事考えると唾がたまって、汗がでてきた

禁煙して三年経つけど体重変わってないけどな。結局人によるよね

弟の舌がー

つまり痩せすぎの喫煙者には健康をかなり促進するって事だよね｡
知り合いにそういう子がいるから心配なんだよ（´・ω・`）

>>141
それだけの量で我慢出来るんならすぐ辞められるぞ…直ぐに禁煙しな8(・д・)3…優しいだろ〜（＾∇＾）
健康に成ろうと努力する奴には優しい心で対応出来る@(・●・)@

>>141
俺元々それくらいだったけど、別に太らなかったよ
というかそれくらいだと結構楽に禁煙できると思う
辛くて辛くて…とか夢にまで見るとかそういうのはなかった

ストレス太りで、成人病に成りそうｗ

デブは万病の元
タバコは抗デブ薬

十年近く吸って禁煙してから五年くらいになるが、一キロも太ってないぞ
適度な運動を心掛ける、食生活に気をつける、間食をしない、それだけだわ
全員が太るわけじゃない、禁煙のストレスを食に向けるからダメなんだよ

禁煙６年目、１８１??６６体脂肪２２％から約２０キロ増えた。
現在１８１??８５、体脂肪１８％

嫁が禁煙してヤニ臭くなくなったけど豚になったわ
世の中なかなかうまくいかんよな

タバコ吸ってるとか止めたとか関係ねぇだろ
何しようと太るヤツは太るんだよｗ

そうそう
そうななななななななななn

>>4
その辺に400円台で売ってたらそうするが
仕事が手に付かなくなるな…

>>153
何の問題もないじゃないか
気にするなよ
前が痩せすぎだったんだよ

結局、反煙団体が主張してきたタバコの害とやらが
次々と嘘だったとばれてきているわけだ。
反原発団体やフェミ団体とそっくりだねえ。

>>154
あぁ、あのブサイクな
ブサイクな上に豚とかｗ

タバコは毒物だからそれを代謝するのに使われてたエネルギーが浮くわけだから
食生活や生活習慣が変わらなければ太るのは確かだろ。

つか、タバコが健康を害する害さない以前に悪臭を振りまくから辞めてくれ。

煙草止めたら朝から腹が減るし、食後の一服が、食後のデザートに変わるから太る。

体験談等でよく言われていることなんだから、止めたら食餌制限＆運動
すりゃいいだけだろ。アホなのか？

つーか、喫煙者くせーよ

禁煙する→太る→禁煙やめる→体重は戻らず
…って、ただの喫煙デブに成り下がった奴が周りに4人居るｗ

>>164
良薬まわりに臭しか
つーか全員吸えばいいじゃね

>>1
つまり喫煙者は周りを不健康にしてでも自分を健康にしているということ

単にニコチン中毒の抑圧が食べ物に向かっただけだろ？

何が怖いって、煙草の害を遺伝子のせいにする一方で、肥満だなんだを遺伝子の原因と考えない喫煙教。
癌になりやすいなりにくい、肥満になりやすいなりにくい、この簡単な共通性を否定してしまうところ。
喫煙による肥満実験するなら同摂取量によるデータなんて治験としては難しくもないだろうに。

これは嘘だね。体験している。１キロ増えたけど、ヒザにきて、
節制したらすぐに元に戻った。

喫煙によって基礎代謝があがるってのは初耳だ

>>165
煙草自体には痩せる効果なんてないからな。
煙草吸うと刺激臭による味覚麻痺とか起こしてメシマズになるので摂取量が減る図式。
食べる習慣付いてるデブや超濃い味になれたら喫煙しても摂取量増えたままだから危険度高いな。

あるある
15キロ太ったわｗｗｗ

なんか、最近「たばこ辞めないで！」的なステマ多いなぁ
まあ喫煙者がたばこ税払い続けてくれるのはいいことなんだけど

>>171
抑制効果はともかく、代謝は嘘というか誤算レベルの話だぞ。
サウナに行ったら基礎代謝が上がって痩せるって主張位に迷信クラス。
基礎代謝は筋肉量に依存するからさ。

おれも、半年で5k太ったぞ。
まあ、半分はジム通いはじめたからだろうけど。幸いウエストは変わらない。

それにしても体重落ちないわ。
昔から味覚悪くなかったんで、禁煙で飯がうまく感じるようになったわけでもなし。
はてさて。

俺は3ヶ月で25キロ太ったぞ
んで再喫煙
意味ね〜

俺喫煙者だけど

だから煙草吸った方がいい
とはならんよな。

死亡上乗せリスクなんかせいぜい数ポイントなんだから
こまけぇこと気にせず吸えよ腰抜け共ｗ

まあ、
遅かれ早かれ人は死ぬ

タバコ吸いたければ吸えばいい
寿命や健康なんて誤差だわ

タバコの節制は出来たけど、今度は食物の節制が出来なくなったってことだろw
自己管理能力あんのか？

部屋がベタベタになるんだから、癌にならない訳がない。
肺の中にヤニが付いたのを見たら、吸えないだろ。
人体の不思議展で見た。

ダイエットすると喫煙量増えるしな。

死ぬのはかまわんけど、ボンベを抱えて余生を送るリスクを減らしたいいと思いはじめた、
あれは見るからにつらそうだ。

太る原因は食う量が増えるっつーかタバコがそれだけ身体に悪いって事だよ
つまり栄養の吸収を阻害してる

そういう意味ではタバコってのは痩せるクスリと言ってもあながち間違いじゃないのかもな

禁煙４年、6キロ太った。
でも禁煙してからジョギングが趣味になった。
どんなことをしてでももっと早くやめるべきだった。
今はすごく清々してる。

ウッチャンがタバコ止めたら酒が増えたつってたな

>>163
食餌制限つうか、単に食事量変えなきゃ良いだけ。
煙草会社のステマが露骨すぎ＋喫煙者騙されすぎｗ

>>186
麻薬をそうやって売りさばいた893とかいたらしいね。
食べないくらい依存症になるから間違いではないがな…

代わりにシャブでもやれば痩せるだろ

あ、俺>>12の親父と一緒だわ。
腹周りと肩腕に肉付いた。んで5kg程太った。
見た目はもっと太って見える。
歩くかランしか無いのかね？

シャブだとタバコ以上に直接他人に危害を加えるからなぁ

俺も体重かわらなかった。
禁煙してイライラしてドカ食いしてるんだろデブった人は。

タバコで落ちてたエネルギーの吸収率が上がるから
けど一番の原因は口寂しくなって何か食べてしまうからだと思うよ

>>192
腹回りなら内臓脂肪だろうからカロリーコントロールと軽い有酸素運動で簡単に落ちるぞ。

>>196
それだ。ありがと。やってみるわ。

>>197
一番簡単なカロリーコントロールは水飲むこと
食べる前に意識的に水飲むと全然違う

>>184
肺気腫かー
あれは辛そうだよね・・・

結婚を機会に禁煙したら12キロ増えたわ
嫁が騙されたって五月蠅い

都市伝説だと思ってたらマジだった。
メシが美味くなるはなかった。
地獄から逃れるためにミンティアの辛いやつ食ってて舌バカになったから。
で痩せるために本格的に運動したりサプリメントに気をつかったりして
はたからみたらただの健康ヲタクになってしまった。
個人的にはなんにも求めてないのに。

>>184
自分の祖父は肺がんで死ぬなら本望とタバコを吸いまくり
本当に肺がんになった。喉に穴開けて苦しみもがきながらも生きていたが、
肺がんで死ねるなら本望なんだから幸せなんだろうと思っていたら、ガンが
胃に転移して結局胃がんで死んだ。
人生ってのはこういう非情なもんなんだろうなと、小学生のガキながら
思ったものだ。

>>189
多分、口が淋しくてアメとかチョコとか食いまくるから食餌制限しないと
ダメだと思う。後、タバコ止めると飯が旨いと言うしね。量も増えるんだろう。

あとまあ中年太りが始まるくらいの歳にタバコをやめようかって思う人が多いってのもあるんじゃない？
大学生とかだと、値上げとかでは止めても、健康がどうたらなんてあんま思わないでしょ
そろそろ健康が気になってきた年頃の人が禁煙し始めて、その年頃はそもそも太りやすいっていう

元々、自制心のない自堕落な奴らだからな。
欲望を抑えられない猿オナヌーな奴ら。

筋炎はそんな低俗な奴の健康を守るためではなく、
家族らの副流煙や失火で隣家が消失しないように、
町が吸い殻やヤニで汚されないように、
仕事で喫煙時間に怠けてる不公平を減らすためのもの。

俺は食べる代わりにガム噛みまっくったから、太らずに済んだぞ。
あとは趣味に没頭したり音楽聴いたり…
禁煙５年目だが、今ではタバコを吸ってた自分が糞みたいに思えてくる。

タバコの煙という毒ガスを分解するために使っていたカロリーが余るので、禁煙すると2-3kgは確実に太る。

太るというよりもともとの代謝バランスに戻るだけ。

太るから禁煙できないと言っている連中は、
太るから覚醒剤辞められないと言っているのと同じ。

喫煙が健康に及ぼす害をダイエットに換算するとなんと40kgの体重増加と等しい！

禁煙したストレスを食事で紛らわせているだけだろ。
ヘビースモーカーであればあるほど、禁煙したときに受ける精神障害は酷いからな。麻薬中毒患者と同じ。

じゃあダイエット成功したら禁煙する

タバコを自席で吸ってる時代は、今よりも精神的にリラックスしてる人が多くて
今みたいに人間関係で辞めたり、欝やイジメ、パワハラも少なかった。
だから高度経済成長に繋がった。
今は、タバコ休憩してるだけで喧嘩腰の人がいる時代、仕事も上手くいく訳ない。

家庭団欒の場でも吸っていたけど、
その時代の子の方が体力測定の結果もいいし、アレルギーも少ない。

喫煙者とテブならデブの女の方がいいや。

タバコやめてからおならがプップップップッツプップップップッツ
凄い量がでるようになったよ。胃腸の働きが良くなったのかな？

>>195
ほぼその通りというか、吸収率とかほぼ関係ない、仮にあったとしても無視していい位の差。
結局口に入れる習慣から食べ物放り込んでるだけだね。

タバコ吸ってる時はcoffeeとタバコで空腹を誤魔化せたけど・・・
今じゃお菓子になっちまった。

俺も増えたよ

やはり最初から吸わないのが一番ということだな

単に意志の弱いブタってだけじゃんｗ

これは昔から言われてるよな
ちょっと太ったかなーと思ったら対策取ればいいんだろうけどさ

タバコなんて吸う場所ない
自宅と自分の車の中ぐらい、急に吸いたくなっても吸えない環境下
あまりにも喫煙者への弾圧が酷くて5年前に止めた…今どう？

タバコやめて味覚が鋭敏になると、とにかく米が美味い！
米だけでご飯3杯はいける。

一ヶ月で7キロ増えたなw数年そのままキープ

>>205
喫煙行為をそんなに卑下する必要はないし、吸いたいならそれは自由。
しかし煙草で痩せるとか平気でやる煙草会社のステマは結構腹立つよな。
>>1の記事とか、そういう調査結果の記事に勝手に基礎代謝とかデマくっつけるやり口が腹立つ訳で。

>>211
それは絶対無い
デブは無理だって

>>220
米食い過ぎは太るぞ。
ヤバさで言えば菓子パンの方が上だが。

モデル業界では体型を維持する為にタバコを吸う。
あとタバコの葉で顔を毎日磨くとツルツルでスベスベの肌になる。

これはタバコに含まれている成分が代謝を良くし、脂肪分や悪質な成分を排出する機能があり、血糖値を下げる働きがある。
腸にも働き、便通もスムーズで体内に汚物が溜まりにくくなる。

タバコに次いで柿の葉も効果がある。

年の割には綺麗な女優もタバコを愛用している。

タバコは美容には良いが、吸いすぎは脳卒中になる可能性があるが、2時間に1本ならば健康に害はないと言われている。

俺禁煙後56kgが70�sに、メタポになちゃった。

>>222
タバコ吸わない時80Kあった体重が、ピース吸いまくって60Kまでダイエットに成功した俺が来ましたよー
ステマじゃねーぞ
あんなに好きだった炭酸飲料やチョコレートを見ても食いたい気が全くねーし
食事は軽く済ませて、タバコとコーヒーが最高！>

>>4
鬼のようにセックスしたら５kg痩せた

やべー喫煙者の俺が禁煙したらデブに拍車がかかるじゃねーか。
酒は飲まないようにしたが、タバコはやめられん。

禁煙して１０年。紙巻はもはや吸いたいとは思わんが、パイプには未練があるんだよなー
７０過ぎたら始めようか　無駄に長生きして認知症になったら目もあてられん

喫煙信者の危険な所は、煙草の危険度を他と同程度に考えた比較ができないこと。
煙草だけ有り得ない甘い判断、煙草だけ有り得ない効能、煙草だけは常識外れに良いことが起こると信じて疑わない。
だから信者なのだが。

信者だけで勝手にやっているならどうでもいいので他人に迷惑だけはかけないでくれ。
何故この基本すら理解出来ないのか。

痩せるかもしれんけれど、肌やらの劣化は進むぞ。
女はメイクするくらいなら、タバコを止めたらいいと思うんだ。

不思議だが俺もまったく同じ5キロ太ったよ

喫煙者だが、ダイエット進行中。
半年で20ｋ落としたが、この際禁煙と同時進行させてみるか。

>>233
効能で吸った吸わないで影響する範囲なんて年間100-200gもない。
その分運動してないか食ってるかだよ。

タバコによって栄養の吸収蓄積が阻害されていたというわけだ
世界的に食糧難が叫ばれている昨今、タバコは害悪以外の何物でも無いな

喫煙は周りに迷惑じゃん。
副流煙とかさー
デブは目ざわりだけど他人の健康を脅かすって感じはないから

>>234
元の体重知らんけど、それ禁煙しなくてもそのうち太るよ。
リバウンドが原因でな。

>>237
デブは社会悪

女性雑誌の喫煙ダイエット、タバコ美容法という記事で女性の喫煙率が一気に上がった。
和タバコより洋タバコの方が効果あるようで、吸いすぎは別として、タール10mg以下でニコチン1mg以下ならば健康に害はほとんどないみたいだね。

>>237
冷房の温度が下がって女性が冷えて体を壊し妊娠率がHell

ただの言い訳だな
ってかどっちしろ喫煙厨は将来に渡って害にしかならない社会の敵でしかないんだから
さっさと死んでくれるならそれに越したことはないだろう

まあタバコ会社を地球上から消し去るのが最終目的だからね

>>242
社会の真の敵は、てめぇみたいなキリスト教原理主義者だろ

どっちにしろ、人は死ぬんだよ

禁煙して半年で25キロ太って17年くらいたった
もちろん体重は太ったままだお＼(^o^)／

3年で10kg太った。
食べる量なんか変わらないどころか、減らしても体重は増えた。
走ると足が痛くなるし。服が着られなくなるし、不経済だ。
今年やっと３キロ落としたところよ。
ったく。

>>235
ウェブで調べたら、たばこ１本吸うのに10kcalらしいぞ
１日20本吸う人が１年間で73,000kcal
脂肪１kgは約7000kcalなので、１年間で約10kgのダイエット効果になる
計算すると結構あるなあｗ

タバコ、うまいっす。
辞められる、としても、辞めたくないです。

華原朋美の事かと思った。

別に食事が旨くなったとは思わんが増える一方
一応食事制限を心掛けて現在＋10kgをキープ
膨らんでから5kgほど一度減らしたがすぐ戻り増える
暴飲暴食してるとは思えないが恐ろしく太りやすくなった

食事がうまくなったかは解らんが
コーヒーの味がよく解るようになった

禁煙とドジにジムに通い始めて、それでも太るもんだから、肉の締まり方が中途半端。
腹はソロバン玉見たいな形になるし、背中は肋骨周りにヒレ肉みたいに脂肪が残ってる。

太ったってよりそれが正常な状態だったのでは？

>>252
きちんとカロリーコントロールもしないと太るよ
禁煙で飯が美味くなった上に運動で腹が減るから

>>247
わかっててネタで書いてんだろうけど、全部つっこみどころしかないよな…

ヘビスモでデブってる奴ってなんなの？

>>256
肥満は遺伝要素で太りやすいっても生活習慣がでかいから。
遺伝要素があっても煙草で癌になる割合が変わるのと一緒。

お前ら、馬鹿？
俺、タバコ止めたいから15kg落とした。
運動部だった高校時代よりもおまけで5kg落とした。
そろそろ、タバコ止める。

吸っていた時期
吸っていなかった時期
また吸っていた時期

どれも経験したが体重は変わらん
食欲が落ちるのはまぁ分かるけど

禁煙 & ダイエット & 不倫を両立するなら
スポーツクラブのヨガとかピラティスのコースがおすすめ。
その手のに通ってくる女はたいていタバコ嫌いで、妙にキツいので
誘うためには自動的に禁煙できる。
おまけにトレーニングで共通の話題もでき、帰りに誘いやすい。
んで「誘いたかったから禁煙した」といえば相手もほっこり。
これで俺は２人いただいた。

その後嫁バレして、ストレスで10kgやせた。
禁煙だけは継続中。

何この「タバコ吸うと痩せます」ステマ

酒に塩分高いつまみで済ませる
喫煙オヤジの多いこと。

タバコだと意外と死んでいなく、デブは予想以上に死ぬのな

http://www.youtube.com/watch?v=eFIKk0RGcUI

毒や発がん性物質および多数の薬物を煙にして吸い込むわけですから
それほど身体に負担を掛けているということですよ

ひきこもって1年で15キロ太った

食い過ぎじゃねーの？
元から吸わなきゃそんなことにはならんだろ。

>>45
やめて伸びるのなら今すぐにでもやめるよ

>>47
いや、そこは記念日に風俗におきかえるというのはどうだ

ストレスで太るのかストレスで物を食うようになるから太るのかはわからない
でも太るな

禁煙して太ったけど、筋トレして結局元通りからさらに-５ｋｇにまで絞った俺は超勝ち組

>>267
そう言われると、食い過ぎても太らないほうが良い気がする。

結局ダメなやつは何をやってもダメって話だな

禁煙して太るのは教養もなく智恵もない馬鹿豚！

最初から吸わなければいいよ

自分は　禁煙後　半年後に　身長174ｃｍ５６ｋｇ　が+１０kgみるみるうちに太ったな

中学生以来　ずっと30年近く　ひょろひょろがりがり体型をキープしてたのに(・∀・)


半年くらいは　、喫煙の毒が体内血流にある　それが抜けるのが半年

でも、肺に溜まったタールが取れるのは早くて10年、大抵は一生かかる　らしいな


だから、自分も禁煙したとしても　肺がん　ガ〜ン！！　のそしりは受けざるを得ない

禁煙ストレスは健康的にも精神的にも良くないんだろうな。
煙草の害デマでも書き込んでストレス発散したらいいよ。

276続き

健診で　「痩せすぎ」　でエラーになるくらいだったからな

それと、今でもそうだが

なぜか　コレステロール値が▲80とかで　でもエラーになる
ルールで、かかりつけの医者に見てもらえ
ということで　見せたら　長生き　するよ　と言われた

禁煙で一番感じたメリットは作業効率だな
2時間に1本くらい吸っててその度に仕事中断してたが
これがなくなるだけで実際短縮した時間以上に速く進むようになった

禁煙を開始して、普通の人なら太るだろうからと、
あえて体重を落としにかかり、
3年間で8キロ落とした俺は
ある意味キチガイ(^O^)

これ、正しいかも
禁煙半年で５キロ超えたんで、食う量を調節、運動を増やしたョ

１０年で５０キロ、２０年で１００キロですか。すごいですね。

２００８年１月１５日に禁煙を始めて１０キロほど太った。
最初の一年間で５キロ太り、その後は一進一退を繰り返しながら１０キロまで太った。

ふとるといってもガリが標準に近づくのと
標準がピザになるのとは全然違うしな

食費代＞タバコ代
メタボによる死＞タバコによる死
タバコやめて太る人は吸い続けた方がよい

８０ｋｇなんて直ぐだよ
お陰で　１日２食減らしたわ

たしかにやめた当時は5kg太った・・・
卒煙すると小銭が溜まる＋頭ぽっぽーイライラが少なくなった気がする

バカだなあ。
タバコ吸ってる人間の肌の汚さ、を知ってるだろ。
ちゃんと飯食って5キロ増えて肌質改善の何が不都合があろうか？

太っても煙草を止めることが出来たら
次にダイエットすればいいだけだろ

タバコ吸って出る脳内麻薬の代替で、ご飯を食べる時に出る脳内麻薬を欲する。だから食う。
やめて３年で体重戻りました。

太って倒れるか肺をやられて倒れれるか

６年前にやめたが、この６年で１０キロ太ったぜ
それまで２０年間６０キロ前後だったのが７０の大台だぜ

ワイルドだろー

ニコチンが代謝を高めるとは思えないけど、食欲は抑えるがな。
止めると口寂しいから食うだけで、よく言われるように飯がおいしくなったってのは感じたことないわ。

モリモリ煙草食えよ
痩せるだろＯｏ。(・д・｀)y-~~

こんなのただの甘えだろう。
タバコ吸わない奴はみんな太ってるのか？

やばい煙草辞められん（汗
チャンピックスも合わん

誰かいい方法があったら教えてくれ。

普段運動してると、タバコやめたら
筋肉が太くなるよ。ソースは俺。

>>19
喫煙が�U型糖尿病の原因を作る要素があるの知らないか？

>>285
同感だけど歩きタバコだけはやめてくれ

車道の横の歩道だとしてもやめてくれ

禁煙→デブ→減量が成功した俺から言わせてもらうと運動を同時進行しない方がいい。あくまで食事量減らし痩せきるまで運動はしない、そこから先が痩せなくなるのでそこからはじめて運動取り入れる

>>296
長期間刑務所に入る

タバコ吸わないのが普通なんだから通常に戻っただけ。

>>296
タバコが嫌いでお前の健康を考えてくれる彼女を見つけろ。

俺は禁煙半年で６ｋｇ増えて、そこから１年で８ｋｇ減
そして１年で３ｋｇ増。。。

>>299
歩きタバコしてる奴は
必ずポイ捨てする。
街に灰皿なんかないから。
女でも歩きタバコしてる奴いる
見てたらポイ捨てしてた
顔みたら不細工だった
やっぱりブスは性格も悪い。

タバコやめて血流がよくなれば、代謝機能が改善して食欲が増進するんだから、そりゃ太るさ

タバコを健康問題とからめるのやめて欲しいね。
害悪の順序としては、
１．臭い
２．汚い（吸殻、ヤニ汚れ）
３．危険（火事、子供の眼などに火傷）
４〜９くらいにいろいろあって、
１０番目くらいが健康問題だろ。

禁煙して数ヶ月だが運動量増やしても体重増えるな

喫煙者って周りに迷惑かけてもなんも感じないどうしようも無い連中だからなー
他人の気持ちを害して自分だけ気持よくなっちゃうのは朝鮮人と同レベル

マジレスすると、喫煙するのは深呼吸するようなものだから
ヨガみたいな呼吸を1日に何回もしてるのが喫煙者
タバコ吸わないと深く呼吸するようなことがほとんど無いから太る

>女性喫煙者が禁煙後に増加しても『許せる』と思う体重は平均2.3キロだという

許すもなにも、自己管理して太らないようにするべきだろｗ
体重管理までタバコに依存してちゃダメだよｗｗｗ

日本の場合は女性の場合のみ、所得が低くなるほど肥満率があがるという結果がみられるようだ
低所得ほど喫煙率が高くなる
http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r98520000020qbb.html

>>309
少なくともお前の気持ちに配慮しようとは思わないなｗ

禁煙して既に5年
ぜ〜ぜん太らん

ガリガリなんで期待してたのに

結局は食事量だよ

おっさんは体重より貯金を気にしろ

>>256
ヘビースモーカーが禁煙失敗を繰り返すと、
繰り返した分だけどんどん太るよ

喫煙で基礎代謝が下がっているから、禁煙期間に
食い過ぎて太った体重は喫煙を再開しても
元に戻らず、そこからがデフォルト値となる

結果、禁煙に失敗すればするだけどんどん太る

ニコチンで代謝が上がるってウソだろ
たばこ会社がスポンサーの研究機関か

代謝、特に基礎代謝なんて、食べる量の差に比べれば、
無視しても良い程度の要素なんだけどな。

タバコで痩せるんじゃなくて辞めたら太る
つまりハナからタバコ吸ってなければ何も問題はない

タバコ吸っててもデブなんだけど
辞めたら死にそうだな、俺

タバコ吸うと痩せる、やめると太るって嘘だよ
煙草吸っても痩せなかった（逆に太ったし、もちろん食べ過ぎもある）
煙草辞めても太らなかった

言い訳言い訳w 禁煙とマラソン始めたら体重減るわ減るわw

一切運動しない、タバコも吸わない、よく食べる、なのにガリガリなんだけど
太り方教えてマジで

>>323
一つの可能性として、虫下しを飲んでみるってのは試した？

20代以下ならガリガリで当たり前　オレもそうだった
でも35過ぎたらいやでも腹出てくるから待ってな
あと本当にハードな筋トレやらないヒョロガリに限って、「筋肉がつきずらくて〜」
などという甘えたこというんだよな
ちゃんとやれば筋肉どころか骨格まで太くなるんだよ

あと、タバコは毒だから解毒にエネルギーが割かれて太りづらくなるのは事実
痩せたい目的で10代20代の馬鹿女どもが喫煙に走るのはある意味正しいのだよ
ただもちろん代償は大きいがな
「なにがなんでも痩せたい」なら「タバコ吸う」のは妥当　バカだけどな

おれタバコやめたら快活になって痩せたよ
いきも続くしたんが絡まないから運動が楽になるよね

>>307
ねことその最初の二つ。
この先、一生アホの様にネガをまき散らすのかと我に返り簡単に止められたよ。

俺は３ヶ月で１０キロ増だった
MAX体重は６７�`
それから今は63〜5�`キープが大変
身長は174ｃｍ

>>2
１年かけて筋トレと走り込みしながらじわじわと１０ｋｇ増えてさらに１年、未だに減らない。
ちなみに体脂肪率は５％うｐ後変化なし。

>>318
それをさも凄い差のようかに語るから煙草のステマはむごたらしい。

>>329
食生活に問題があるのでは？

どうでもいいが臭いので俺の近くで吸うな

でも　５kg＋　程度で済むんだぞ


と

考えよ！！！

半年　は臭うらしいな

止めても

俺自体がそうだったから
　

さっぱりわからないけどさ

>>323
35過ぎたら太るから心配すんな

>>323
そう思っていた時期が、おじさんにもありましたよ。

近くで吸うだけじゃなく、吸ったら風呂入るまで近寄るんじゃねえ
臭えんだよ