【研究】低炭水化物ダイエットにご用心…心筋梗塞や脳卒中発症リスク高まる

日本の食生活は基本が低タンパク高脂肪高炭水化物だからな
西欧は高たんぱく高脂肪低炭水化物

>>939
人工甘味料は体（脳）が甘味を覚えてしまうことの方が問題かもね。

カロリーに違いがあるのは確かなわけで、我慢できないときに使うのなら
有用なのは間違いないと思うけどね。

>>949
朝めっちゃがっつり食べてるからなｗ

元カノの栄養管理士が言ってたけど、
ヒトは本能的に足りない栄養素を勝手に取り込みたいと思うから
食いたいもん食ってりゃいいってさ

>>945 ニコレットは1箱6000円

>>950
３０超えたら１食１５０ｇぐらいが適量だっけ？
牛丼屋とかでどんぶりでメシ喰ってる人は真面目に考えた方がいいな。

>>947
この辺じゃ駄目か？
http://phillipmintonmd.wordpress.com/2012/05/20/artificially-sweetened-soft-drinks-linked-to-surprising-medical-problems/

>>943
ご飯1杯・味噌汁1杯・肉か魚のメインディッシュを日替わりで(昨日が魚なら今日は肉って感じで)・
野菜は何種類もの野菜たっぷりのサラダなら一皿、
和風でおひたし等一皿がふたっぷりにならない時は二皿、
メインデイッシュが野菜たっぷりになる場合はさっぱり系のトマトスライスなどを添える。

いつもこの献立で、今日はたぶん豚肉と野菜たっぷりを炒めたものに、トマトとキウイの皿をつけるかな。

ちなみにサラダもドレッシングはめったに使わない。
フルーツ(キウイやグレープフルーツ)であえたり、リンゴ酢かけたりしてる。
マヨは好きなので使うこともあるが、ドレッシングは油っぽいと感じてしまう。

>>954
>>951だった

>>955
確かに疲れた時チョコレート食べたくなるな

>>955
その結果成人病になるわけだ。

>>955
栄養管理士って名前だけ
そもそもどういう栄養バランスが最善なのかわかってないのに
栄養指導するのがおこがましいw

炭水化物食べないと昼眠くならない
米とかうどん食べると腹がしびれて意識が混濁して泥のように眠ってしまう

元々日本の食べ物は炭水化物が多すぎる。
食生活を高たんぱくに変えていくと、子供の体系も西欧化していく
ただし、成人病は激増

>>961
うちも親が糖尿だな。
ねらーの世代だと親が成人病を患ってる人も多そうだが。

ポックリ死ねるなら最悪早逝でもいいけど、
とりあえず、糖尿病だけは嫌だな。

>>957
そう。40超えたら一日300g以上までにした方がいい。
ちなみな米150gとうどん一玉で角砂糖17個摂取したのと同じね。
牛丼並みは200グラム以上あるから取り過ぎ。

また砂糖で換算する馬鹿がw

>>955
その機能を破壊するのが、糖分
甘くて好きなものはいくら食っても食い足りなくなる

>>955
本来そうだが、エセ健康法の信者になってしまうと激しい思い込みがそれを阻害する

糖尿は遺伝だ
かわいそうに

>>968
糖分っていうか砂糖とかは脳がもっと砂糖ｸﾚｸﾚ!!ってなるんだっけ

>>970
食生活も遺伝するな。
メタボの子供はメタボが多いもの。

>>966
牛丼なんかは米を半分残して、その分、サラダを食べるようにするだけで違うんだよね。
最初は味気ない気がしたり空腹を感じたりするけど２ヶ月も続ければ気にならなくなる。
子供の頃に食べ物を粗末にするなって教育されたから、ご飯残すのは抵抗あるけど、
体壊したら元も子もないからね。

これすると糖尿病になるとか聞いたけど

>>974
健康な人がやると耐糖能が低下するかも

>>970
らしいね。
だから、なおのこと今のうちから注意してる。

>>943　昼起きたので、今日は起きてからずっとノンカロリー飲料のみ。
ノンカロリーコーラとノンカロリー紅茶。ほぼカロリー摂取なし。
夜はアルコール飲んでしまいそうなので、多分そこで酒込みで２０００ｋカロリーくらいは
いってしまいそうだな。やわらか焼き豚というのが冷蔵庫にツマミとしてあるが
それだけでは終わりそうもないので。惣菜を仕入れに行かなければいいのだが、多分これから外出するだろう。

>>973
そこまでするなら外で食うなよ

>>975
学生の頃にスポーツやってた男で、３０過ぎても食生活が昔のままって人は
結構居るからね。俺もその１人だったけど。
そういう人は、どっかで食生活を変えないと体壊すと思うよ。

なあにそのうち遺伝子治療で治せるようになっから

ダイエットなんとかは不味くはないんだけど
人工甘味料の後味の悪さがなぁ

>>973
それがいい。
米の取り過ぎが危険なのを行政が指摘するべきなのに、何も言わないのが不思議だよ。
肉や油や糖分の取り過ぎと変わらないほど危険なのに。
ちなみな日本で一番糖尿病患者が多いのは香川県ね。
いわずとしれたうどんによる炭水化物の取り過ぎ。

食いたいもの食って死にゃいいじゃん

まったく食べないとか馬鹿なことしなければいいんじゃないの？

>958
ありがとう・・・でも、こう言ってはなんだが、ｾﾞﾛｶﾛﾘｰ飲料がぶ飲みする人の
食生活は、いわゆる糖質制限や低GIとはかけ離れたものな事も
多いので、単にリスクが増大したというのでは、切り分けて考える
データとしては不適切。
甘い物に舌が慣れてしまう、というのは人工甘味料のデメリットといえるが、
本当に人間に対して、プラセポじゃないインシュリン分泌促進や肥満効果が
あるのかどうか。その辺を切り分けられるデータがあればいいんだが、
まだこれからの分野なんだろな。

いくら短期間で痩せても、ちゃんと活動に見合った食事を続けなければ結局ふとる

>>978
外食は作る手間や片付けの手間がないからね。やっぱり便利だよ。
できれば自炊にしたいけど、なかなか難しいな。
金はかかるけど、利用できるものはさせてもらうよ。

>>882
今は売店でいろいろ買えるらしい

三年で10ｷﾛ太って出てきた奴を知ってる

これ日本食中心の人は心配する必要はないね
米とかパンとかをの物を食べなくても、
揚げ物には衣にパン粉や小麦粉使うし、
副菜でイモの煮っ転がし食べたり、豆の煮もの食べたりするから

>>986
自炊じゃなく外食で残すってことに理由の一つだな＞続けなければ意味がない。
だから、食べるものの種類はあまり制限していない。
とりあえず、米の量だけ半分。
元々、甘いものや脂っこいものは好きじゃないってのもあるけど。
慣れると苦でもなくなる。そもそも活動量が少ないんだから当たり前か。

小麦と米なら米を食べる方が健康に良い
米の方が消化吸収に手間がかかるからな


米食わないヤツが小麦製品を食べるのには笑える

>>16
マジレスすると低カーボダイエットの方が臭い。
ケトン臭と呼ばれる悪臭を放つようになる。

日本でヨーロッパよりも２０年遅れた食生活が流行してるのも面白いけど
「こいつら馬鹿な食生活してるなー」と思って証拠を出して退治するために
２０年間追跡調査やってるヘルベルド大学も凄いね

それにしても最近立て続けに「片敗飛行的・不健康食生活法」で煽って日本人を殺そうとしたり
指数の指数乗的に国民医療費を莫大にしようとする勢力が多過ぎ
毎回毎回出すネタ全部クリティカルヒットで、狂った鼠みたいに突進する
日本人見て面白いんだろうけどｗ

原発問題よりタチ悪いかもｗｗｗ

勘違いしてた
肉ダイエット＝カーボカットか

>>977
コーラ飲んでんじゃねーよ
水か茶飲めよ

なにがノンカロリー()

ピザは油ものが好きだわな
唐揚げ、チーズ、生クリーム

最初に頼むなよ！こっちが食えなくなるわ

糖質制限を広めてる医者がブログで信頼度が低すぎるって言ってたけどどうなの。
15年以上同じ摂取比率で食事とり続けるとかちょっとなあ。

>>29
リバウンドして、またトライしてんの？

>>997
都合のいいデータしか集めない例の医者ですねw

>>996
ピザにメニューは渡してはいけない。
席に着いたらメニュー主導権はそっこーで奪わないと。

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