【科学】「羊が１匹…」では眠れない？[12/06/23]

○「羊が１匹…」では眠れない？理由は日本語に

「羊が１匹、羊が２匹……」と数えると早く眠れるというのは本当か。

広島国際大学の田中秀樹教授（精神生理学）らが大学生を使って
実験したところ、腹式呼吸のほうが効果的という結果が出た。２９日に
横浜市で開かれる日本睡眠学会で発表する。

田中教授らは、眠くない状態の大学生１４人を昼間に眠らせる実験を
行った。それぞれの学生について、羊を数えることと、鼻から吸った
空気を口から吐く腹式呼吸の２通りで実験した。

その結果、まどろんだ際に出る脳波が表れるまでの平均時間は、
羊を数えたときは１４分４秒。それに対し、腹式呼吸は９分３２秒と
短かった。実験を行った２０分の間に３分以上継続する眠りまで
至ったのは、羊を数えた場合の５人に対して腹式呼吸は９人と
約２倍だった。

田中教授は、英語なら、「シープ（羊）」という発音を繰り返せば自然に
腹式呼吸になることもあるが、日本語の「ひつじ」だとそうはならないと
指摘。「日本人には単調な雨音やせせらぎ、電車に揺られる音を聞く
方が効果的ではないか」と話している。

□ソース：読売新聞
http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20120623-OYT1T00475.htm

ニュースじゃねーよハゲ

2?

ヒツジは一羽弐羽

ミスタービーンみたいに、一度にたくさん数えればいい。

生活保護不正受給容疑で次長課長・河本準一が逮捕か
http://dok.do/H9ESZB

sheepとsleepが似てるから眠れるというしゃれであって、
日本語でやっても眠れるわけないし、しゃれにすらなっていない

無理に寝ないで起きてろ。そのうち眠くなる。

眠れなかったら本を読め
体よく眠れれば良し
よしんば眠れないとしても、読書という有意義な時間を過ごすこととなる

お昼ご飯を食べた後、猛烈に眠くなるんだけど、なんでだ？
節電のためにもシエスタを導入すべきだ。

>>8
朝方に眠くなると困るだろ・・・

>>1
>田中教授は、英語なら、「シープ（羊）」という発音を繰り返せば自然に
>腹式呼吸になることもあるが、日本語の「ひつじ」だとそうはならないと
>指摘。

ﾜﾗﾀ。そりゃそうだw
つか、「シープ」と「スリープ」との駄洒落で暗示にかかるてな話もあるよね。

　''';;';';;'';;;,.,　　　　　　　　　　　　　　　　　　ザッ
　　　''';;';'';';''';;'';;;,.,　　　ザッ
　　　;;''';;';'';';';;;'';;'';;;
　　　　;;'';';';;'';;';'';';';;;'';;'';;;
　　　　　 vymyvwymyvymyvy　　　　　ザッ
ザッ　　　　n_n,n_n、n_n,n_n、n_n,n_n、
　　　　　　∩＿∩＾−＾∩＿∩＾−＾∩＿∩＾−
　　ザッ　　　∩＿＿∩　∩＿＿∩　∩＿＿∩　∩＿＿∩
　　　　　　　　　∩＿　∩＿＿∩　∩＿＿∩　＿∩　∩＿　　　　ザッ
　　　　　∩＿＿＿∩　　　　∩＿＿＿∩　∩＿＿＿∩　∩＿＿＿∩
　　　　　| ノ　　　　　 ヽ　　 | ノ　　　　　 ヽ | ノ　　　　　 ヽノ　　　　　 ヽ
　　　　 /　　●　　　● |　/　　●　　　● |　　●　　　● |　●　　　● |　　ｸﾏｰが1頭、ｸﾏｰが2頭、ｸﾏｰが3頭・・・
　　　　|　　　　( _●_)　 ミ |　　　　( _●_)　 ミ　　( _●_)　 ミ 　( _●_) ミ
　　　 彡､　　　　　　　､｀ 彡､　　　　　　　 ､｀＼　　　　　､｀＼　　　　　､｀＼
　　　/　＿＿　　　　　/ /　＿＿　 　　　/´>　 )　　　　/ ノ..//　　　 /´>　 )
　　　(＿＿＿）　　　/　(＿＿＿）　　　/　(_／＿）　　 / (_／ 　　　/　(_／

>眠くない状態の大学生１４人を昼間に眠らせる実験

このサンプル数でドヤ顔して「腹式呼吸のほうが効果的という結果が出た」とか
どこの夏休みの宿題だよｗｗ

マイクテストで「本日は晴天なり」とか言っちゃってる奴も同類。

スマホで2ch見てるといつの間にか寝てるけど

むしろ神経を覚醒させる事があると大分昔に聞いた
何を今さら・・・

シープワン…シープトゥ…

と、シープがスリープに通じるので
暗示になるんだろう。
羊が〜では無理。

＠-ｪ-)zzz

眠れないとき教科書読んだら一瞬で意識とんだ

探偵ナイトスクープにハガキをおくれ

俺はずーっと1と2を数えている
いーち、にーぃ、いーち、にーぃ

オナれば寝れるよ

電車は振動込みじゃないと無理

＞「日本人には単調な雨音やせせらぎ、電車に揺られる音を聞く
＞方が効果的ではないか」と話している。

電車の音で寝るCDとか出てないのかな
夢うつつに聞こえる車掌のアナウンスが山手線になってるとか
あったらすごい欲しいんだが

何を今更
こいつら馬鹿なのか？

日本人ならネール首相でも数えたほうが眠くなるんじゃないか
って案を、雑誌の投書欄で見たことあるぞ

北海道民は羊数えでぐっすり眠れますが何か？

>>7
日本人だったら
「ねるねるねるねは…ｲｯﾋｯﾋｯﾋ
ねればねるほど色が変わって、
こうやってつけて…
ウマイ！(ﾃｰﾚｯﾃﾚ〜)」

ということか。

>>13
ワロタｗｗｗ

ドリエルの猫がかわいい

この研究の学会発表を聞いてればよく眠れそう

ヒッヒッフー
ヒッヒッフー

呼吸を数えるのです

釈迦の頃から、これ以外は邪道なのです

俺は眠れないときはいつもフィボナッチ数列を数えてるわ・・
おかげでよく計算できるぜ

>田中教授は、英語なら、「シープ（羊）」という発音を繰り返せば自然に
>腹式呼吸になることもあるが、日本語の「ひつじ」だとそうはならないと指摘

ノーベル賞級の発見だな、恐れ入った。

羊だから駄目なんだよ。
今は乳首を数えるんだよ。

うちのおかんは妹を寝かしつける時、
妹の身体をリズミカルにポンポンとやさしく叩きながら、

ね〜るね〜るね〜るね　ね〜るね〜るね〜るね　

・・・とずっとつぶやいていたな。

スプーが一匹、スプーが二匹・・・

数えてると頭が働いて目が冴えるんだけど

えーーっと、これって口に出して言うもんだったの？

羊と１発…

心を整える　これで寝れる。

>>11
いや、ある意味>>8は合ってる。
無理に寝ようとするとそれがプレッシャーになって帰って眠れなくなるんだよ。
取りあえず目つぶって横になっていればいい。

ω・)つ眠剤

>>38
美味い!!!(ﾃｰﾚｯﾃﾚｰ

嫁と別々の寝床にすれば、よく眠れる。

>>7
つまり日本では納豆を練ると良いということかー

なら何を数えりゃいいのよ？
それを発見しないと片手落ちでしょ。

呼吸を整えて規則的にスーハースーハーしてれば早く寝られるよ。
結構早めに意識が飛ぶ。

少し前にどこかで見たけど
声に出さずに心の中でああああああああと念じていればいいらしい

>>1
数える声のイメージを、故人ではあるが城達也氏にする。

>>49
一ハルシオン
二青木ヶ原樹海
三貞子

>>42
梅毒で永眠

アルコール入れないと眠れなくなったわ…焼酎３杯は毎日軽く行く
睡眠剤とどっちが体に良いだろうか？

つまらん本を寝転がって読むのが一番いいな
音楽は催眠効果があるような話を聞いたけど全然ダメ

世界で唯一、腹式呼吸を用いずに話せる言語。それが日本語。
羊が一匹二匹は一度も効果を感じた経験は無かったけど、こういう事だったんだな。
今度寝つけない時は腹式呼吸やってみるわ。

>>56
寝る前に雑誌を読むようにしてるんだけど毎晩2ページも読み進まないうちに眠りに落ちるわ。
おかげで先月の雑誌がまだ1/4も読み進められないから困る(´･ω･｀)

だいたいここで言われてる眠れる方法というのは
適当な事をしても眠れる人の方法であって、眠れない人は何をしても眠れない。
眠剤ですら対症療法でしかない。

結局は昼に陽の光を浴びて運動する以外に方法は無い。

>>51
ツェッペリンの歌か始まったんだがこれで寝れるのか？

　　　　　　　　一番確実な方法


　　　　　　　　オナニーで抜く！


　　　　　　　　　　終了！　　

世界広しといえども、完全に意識を保ったまま夢に入れるのは俺だけだろうな。
重力の向きが変わる瞬間とかはっきり分かる。

志ん生の落語を小さくかけておくとよく寝られるよｗ

ハァハァすれば一発で寝れる

ナショジオの番組はよく眠れる

1匹、2匹って数えるからわるいんだろ


√1、√2って数えればすぐ眠れるだろうよ

今更何いってんだよｗｗｗ
こんな事３０年前からわかってたことだろ
日本の大学レベル落ちすぎ

>>58
俺は土屋賢二のエッセイだな
本人がつまらないって言ってるだけあって効果は抜群
不眠治療に活用すべき

>>55アル依存から言わせてもらうと只の思い込みだぞソレ
寝ようと思えば普通に寝れる

「キリスト教徒が１人、キリスト教徒が２人・・・」じゃ眠れないよｗ

今もあるかわからないけど
昔、有線で延々と羊を数えるチャンネルあったよね
あれは何匹で最初に戻るんだろう

これ日本語じゃ意味ないと昔から言われていたけど、複式呼吸が鍵だとは知らなかった

あと肩こり酷いと寝付きが悪くなる気がする
肩ほぐすとすぐ眠れるし

クマ数えれクマ。

>>69
アルコールありきの睡眠は眠りが浅い上に
心臓疾患のリスク大、睡眠中ポックリ逝きたい
人はどうぞ。

羊数えても千まで数えてしまう
眠ることより、数え間違えないように必死になってしまうから…
自分は昔から寝付きが悪くて寝酒やってたら
酒の量が増えてきて、逆に眠れなくなってしまったので
酒で頭もおかしくなったから、酒をやめて睡眠剤に変更した

>>72
睡眠は筋肉の弛緩を伴うプロセスだからな。
筋肉がほぐれているほうが睡眠状態に達しやすい。
だから寝る前にマスターベーションするとよく寝れるというわけ。

>>10
昼飯メニューが、白米、パスタ、うどんとかの白色の炭水化物じゃない？
白色の炭水化物を取ると、急激に、副交感神経（リラックス）に切り替わる。→睡魔。
よく、麻薬を使った後に、早く抜けるために、うどんを食べて興奮状態を鎮めることがある。

>>74
睡眠中にポックリって最高じゃね？

電車のドア広告でレオニャルド・フミンチってのが気になる

目をつぶって眼球を上の方を見るようにして
頭の中は単純に1,2,3,4,5…と数を数えると寝れるはず

根拠もあるよ

寝る時に目をつぶるじゃん？
で、そのまま、故意に目を閉じたまま眼球を上に上げてみ。
直ぐに眠れるから。
ソファーで眠い時、目がそうやって動いてるのを発見して、やってみたら、
直ぐに眠れるようになった。
要は眠い演技の一つなのかもしれんが。

羊を想像するのがだめなら

マ○コやってるか回数想像したらどうかな？

マ○コが一発マ○コが二発とかたぶん疲れて眠れるよｗ

エロいこと想像してると知らない間に寝れる。

数え始めはヒツジが2次元なんだけど
眠気が出てくると妙な立体感が出てくる

>>75
「睡眠薬を常用する人は早死にのリスクが服用していない人に比べて５倍にもなる」とする米国の研究リポートを掲載した。
常用する人は発がんのリスクも３５％高まることが分かったが、原因は不明だという。


眠剤常用はやめとけ。

>>56
ハードカバーの本が顔面に激突して目が覚める

前世が見れるってニコ動の動画は眠れる
ゆっくり腹式呼吸しながら顔、あごの力から首・・・肩・・・背中・・・てな感じで全身の力抜いていくの
ぐっすりねむれるおかげで前世なんかみたこともないｗ

>>81
いや、寝ているときは眼球は少し上を向いてるんだよ
だからそれはありだと思う

こんなもん大学で実験するとかって話じゃねえだろくだらねえ

>>81
分かるｗ本気で眠い時は眼球が上に行くｗ
つか、今試したらあくび出たｗ

やってみると面白い方法

目を閉じて頭の中で鉛筆（ペンでもなんでもいい）を思い浮かべる。
鉛筆を頭の中で自由に回転させてみる（一定方向だけでなく色々な方向に）。
この時、できるだけ鉛筆の色やディテールを思い浮かべながら行うこと。

そのうち、鉛筆が実物みたいにリアルになってきて、
厚みとかも感じられるようになる。そこまで言ったら夢の中にいる。

DVDでつまらん映画を見ると5分で眠くなる

睡眠中、眼球が左右に動いているのは知ってるけど、
上にも動くのか？

マジレス、
仰向け、大の字で手のひらを天に向けて、宇宙のエネルギーを手のひらから吸収して、
邪悪な魂を大地へ逃がす。ヨガで、これを○○と言う。５分間が、通常の睡眠の１時間に匹敵する。

眠くなる方法はわからんが、眠い時は耳とか手足とかの末端部分があったかくなってるな。

…眠れぬ。昼寝しすぎた。

眠たくて寝ようとしても眠れないことがあるのに、
講義とか口演とか人の話を聞いているときに眠たくなる理由。

相手が何も話していない静かな状況では、自分の頭の中で自由にものを考えられる。
だからいろいろ考えてしまって寝付けない。

話をただ聞いているときは、その言葉が脳に入ってくるんで、
頭の中で物事が考えられなくなる。だから眠たくなる。
逆に講義中に眠気を覚ましたければ、全然関係ないことを考えればいい。

>>91
「死霊の盆踊り」とか？

このスレ見てたら眠くなりましたとさ

ご飯をこぼすのは食べたくない証拠！と母親に調教された俺は、
無理に寝ないで、眠くなるまで起きていれば良いじゃんかと思う。

仕事中も寝たらだめだぞｗ

スリープをシープと言い換えるのと違う

たしかにこの携帯の文章なら眠くなる

しかし、携帯のひかりは覚醒作用がある

>>92
目開けたまま寝る奴いるじゃん
だいたい上むいてるよ
死んでる人間と一緒

新約聖書の冒頭1ページ目1/3を読んだだけで爆睡できるょ♪


悪意は無いよ。

要は考え事や雑念が浮かんでると眠れないんだから何かに集中すればいいんだよ
昔からやってたよね本読んだりクラシック音楽の音に集中したり

目をつぶって野球やバレーなどスポーツで自分が活躍してる姿を妄想するといつの間にか落ちてる

快眠波ってアプリを使ってる。

>>96
結局脳が興奮している状態なんだよな。眠くないのは。
で、体を使おうってな感じで運動しても体は疲れているんだが、
考え事していると、これまた眠れない。リラックスするのが一番だが、
あれやこれやと考える事が多過ぎて、中々眠れない。
結局、眠くなるまで起きているしか無いなあ、脳がくたびれて眠れ信号送るまで。

寝る前にパソコンとか携帯をいじってると寝れなくなるぞ。
モニターの光のせいだ。寝る１時間前にはパソコンは消して、
んで布団に入ってつまらん本を読め。

音の波形見てたら眠くなる。

何を今更、、、、

>>105
俺も寝入りばな、そんな俺最強物語を妄想して眠っている。
愉しい事を妄想すると、あっという間に眠る気はするわな。

眠れないのはやっぱ緊張しているんだろうなあ、脳が。

>>108
最近は毎日ｉｐａｄでゲームやってると
数分でぐーぐー寝てるよ
ゲームが全然進まなくって困ってる

眠らなくても目をつむっていれば、目と脳を休めることはできる。
と、考えると楽。

ニュースじゃねーじゃん

カスチョン一匹死ぬ、ゲスチョン２匹死ぬ、クソチョン３匹死ぬ・・・寝れる。

疲れたり興奮したりすると動悸で寝られなくなるのが困る
ああもう意識失うなーという瞬間にドキーンと心臓が鳴って
起きてしまう

実は「寝なければ！」ていう考えが不眠の原因の大半
意外と寝なくても大丈夫
「いや、そんなことはない！寝なければならない！」
↑こういう自らの性格を見直した方が良いよ

羊のモフモフと気持ちいい感じを想像することに意義があるかと

>>105
エロい妄想はダメだよな、興奮してかえって寝付けなくなるｗ
そういう爽快な妄想がいいね。

>>119
エロい物語は、本当に眠ってからが本番だなｗ

ガキの頃は空を飛ぶ夢を沢山見たが、大人に成ると全く見なくなったな。
不思議なもんだ。

寝れない寝れないと思うと余計寝れない。
眠いめっちゃ眠いと思いながら寝る。

幼女が一匹、幼女が二匹…

眠らなくても困らんよ

>>12
自分は自己暗示だって昔聞いた
だから羊が一匹…じゃなくて
頭の中で延々と謎の液体を「練る練る練る…」とかき回してるｗ

>>120
フロイトのオッサンによると空飛ぶ夢は性的な意味だとか。
つーかフロイトにかかると夢のほとんどが性的な意味だけどなw

知ってた

っていうかニュースじゃねえだろ

>>27
ネール首相www

実は、英語のsheepはsleepと似てるから催眠かかるから眠れるんだぜ。
まめちしきな。

>>125
へぇ、フロイトのおっさんは性的なもんとの解釈かｗ
なんだか気持ち良かったかな、それが性的な快楽は知らぬが。
草原を低空で飛んで、崖を垂直に飛び上がって、
雲の中で反転しながら急降下ってな夢を覚えているｗ

「本日は晴天なり」って日本語でマイクテストしてもしょーがないって奴と一緒か？
“It's fine today.”
息づかいが重要なんだもんな。

>>13
書き込みの時間すげえｗ

鼻から吸って口から吐くなんてやってたら俺はちょっと眠れんかなあ

でもまあ、人生の1/3くらいは寝て過ごすんだから、
質の良い快眠はしたいわなｗ

ってかこれ10年以上前にテレビでやってたきがするわ

頭の中の電源スイッチをＯＦＦに入れると、一気に目の前が真っ暗になって眠れるぞ。これ豆知識な。

シュールストレミングが1個、2個って数えたらいい

ベッドで間接照明だけで活字の本読んでたら１時間以内に寝られる

>>39
夢に出てきたらどうする！

F1見てたら眠くなるからおすすめ

英語の本を読もうとすれば直ぐに寝られる

オナニを一発、オナニを二発、オナニを…

ネットで調べ物とか2chとかやってると覚醒しちゃって寝られなくなる
PCモニターの光が駄目なのかな

おまえら寝る前に妄想しないのかよ

夜中12時すぎ　すごいうるさい車走らせてるのは　じこししろ。

夜中走らせるなら　静かな車買え。

>>1
こういう無駄な学会に参加した方がよく眠れるのでは。
俺はイラついて眠れないかもしれんが。

>>29
そのCMと「シンちゃんラーメン新発売」のCMは20年以上たった今でも頭の片隅に残っているな

お腹一杯にすれば眠れる

砂や水に沈むイメージをすると寝やすい

>>122
興奮して寝れなくなっちまったじゃねーかｗ

alga algae 藻
analysis analyses 解析
bacterium bacteria バクテリア
basis bases 基礎、根拠
child children 子供
crisis crises 危機
datum data データ、資料
deer deer 鹿
foot feet 足
genesis geneses 創世記、起源
goose geese ガチョウ
mouse mice ネズミ、ハツカネズミ
oasis oases オアシス
ox oxen 雄牛
sheep sheep 羊
thesis theses 天使のテーゼ
tooth teeth 歯
wolf wolves 狼
woman women

>>144
定期的に走ってるなら道路に釘まいたらいいんじゃね？犯罪だからやっちゃだめだけどね。

暗くされたらすぐに意識失うがｗ

被験者14人w
この教授はバカなの？
精神生理学か知らんけど、これ文系の人間でしょ。
統計をまるで理解していない文系実験の典型。

本のパクリだけど　なんか自分でプロットつくって
物語空想するといいよ　仮想戦記みたいなの
キャラクターつくって　んでそいつら交錯させて
ぼんやり考えてると寝ちゃってる

教科書とか開くとすぐに睡魔が襲ってくる人は少なくない
効果抜群だよ

なんか楽しい空想してるとすぐ寝れるよ
嫌なこと考えてたらなかなか寝れない

宝くじ3億当たったら何に使おうとか、ドラえもんの秘密道具があったら
どんなことしてやろうとか
楽しいけどちょっと虚しい空想w

ばーか？　「羊が１匹…」は無限だろ？　人間寝なくてもいつか死ぬんだよ。

>>154
俺も俺が主役の物語を幾つか（ABCくらい）作って、
さぁてここからの物語展開、どーしようかなあ？
なんて考えて、気分が乗らないと、B物語で逝くか、
ここまで物語りは進んでいたなぁとか考えて居るうちに、なんだか眠っているｗ

「あれっ？　眠れない」と気が付いた時点で　要注意だよ。
１時間も眠れないとか重症だよ
医者がまちがってるんだよ
すべては栄養さ

ハーブのニオイとかいいよ
リラックス出来て眠れちゃう

オレは自分を主役には絶対にしないな　なんかキャラつくって
主役に活躍させたり　なんと！しんじゃって主役交代したりするｗ
あるキャラは獄死してたｗ

ちんこ握るとすぐ寝られるな。
自分でもなんでだか分からんが。

>>7
寝済みにすりゃいいんだな

これ英語でスリープとシープかけててどうとかじゃなかったっけ？
日本語で流しても意味ないべ

>>161
脳が働き過ぎちゃって眠れなくなりそうだけどね
いい感じで疲れて眠れるのかな
今日やってみるわ
器用ではないから出来るかわからないけど…w

睡眠にはわりかしオナニーも大事

英語で数えればいいんだな。

ARIAのDVD見る

バカじゃねえの？
そんなので眠れるわけがない。
俺の子供は

「チョンが一匹、チョンが二匹・・・・」

これで３０匹までで必ず寝るよ、嘘と思うならお前ら試してみろ！

マンボウを数えるといいって寧々さんが言ってたよ

執事が一匹。 ( ´･ω･)

教科書でも漫画でもいいが
できるだけ暗くして読むと
30分以内に寝てる

でも教科書だと夢見が悪いので
漫画とかのほうがいい

電車に乗ってるとすげー眠くなるのはこのためか･･･

ＤＯＴ　ＪＰの説明をききゃ寝むれるんだろ

ヨガの奥義で
すぐに眠れるポーズがあるぞ
まあ呼吸法と併用しなきゃならんが

寝れるわけないでしょ、あほ

そもそも寝れないのは元気だからじゃないのか
年取ってくると起きてるほうがシンドイでのお

抗ヒスタミン剤使うと「眠すぎて眠れない」状態になる。
ボーっとして全身がだるくてじっとしていらんなくなるんだけど
この気持ちわかってくれる人いないかな、、、
とりあえずマイスリー常用。

不眠症の人は、一回整体行ってみるといいよ

寝る前に脳をリラックスさせると眠れる。一発抜いとけばぐっすり眠れる。

>>105だけどﾚｽあって妄想は自分だけじゃないと安心したわ

セクロスやギャンブルは逆に妄想が広がらない
スポーツ好きだけど大成しなかったヘタレだから成功妄想すると凹みそうな感じするけど、
なぜか心が落ち着くんだ

役に立たんかもだが眠れない辛さは知ってるから参考になればとｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ書いてみた

皆さん良い睡眠を(^ω^)

>>7
典型的作り話ｗ

寝る前に毎日幼女の水着画像とか動画見ながらシコって寝てるわ

起きた時も幼女でオナニーしてる

有線のチャンネルであるよな
羊数えるのｗ

>>148
水に沈むのは嫌だけどw、同じ物がたくさん
遠ざかって行くイメージを浮かべると、体がベッドの中に
沈んでいって眠りやすい。

賢者モードが一番、というか大前提だな。
次にコーヒーを飲む、その次に技術系の月刊誌を読む
酒は逆効果

そりゃ大発見だな

>>184
以前入院した時に、有線でそれ聴いてみたｗ
最後まで聴く前に寝てしまった。
なかなかいい声（男性ナレーターだったかな？）だったｗ

薬スレになるかと思ったが意外にならなかったな。

羊が２万４５０６匹・・・
羊が２万４５０７匹・・・
羊が２万４５０８匹・・・

眠れない・・・

声に出して数えたりしないでしょう
田中は頭大丈夫ですか

「ひつじがいっぴき」
長すぎるて頭がさえるよ、
あ、い、う、が良いよ

>120
俺は小さい頃は空を飛ぶ夢見ても、何故か地面すれすれしか飛べなかったｗ

社会人になってから、いつかの夢で両足にジェットエンジン的な推力をイメージすると自在に飛べるようになったな〜

つまらないエロゲの日常パートのテキスト読んでると超眠くなって落ちる。

どこまて数えたか確認したりして頭冴えてきて眠れなくなるよね

シープとスリープをかけてるから羊なんであって…
自己暗示なわけで
日本語をつかう日本人に効果ないのはあたりまえ

UKの大学の仕業かと思ったら日本か

眠れない時はBob Rossのビデオをつべで見ると眠りにつくまで３分もかからん
自分だけかと思ったらそうしてる人が他にも沢山いた

眠りは疲労させればいいよ。
眠くないなら、猛烈に過酷な運動させるとかね。
過酷な運動は一時間で疲労困憊するから、
それから二三時間で眠くなるはず。

あとは電車に乗せる。
視線のない、プライベート空間がいい。
電車の適度な揺れがリラックス物質を出させるから。

あとはアルコール。
適度なアルコールの摂取は強烈な眠気をもたらす。
飲みすぎず、飲み足りず、絶妙な量をとらないと逆に疲れるが。

寝るな、ここは雪山だ、寝ると死ぬぞ

って、考えると寝れてしまう

山手線に乗るとよく眠れる
遠くへ乗り過ごす心配がないし、一周一時間なので、それを目安に
昼間うんと眠たいとき、そのためだけに一周寝ていくことがある
自分はどういう訳か、内回りより外回りのほうに眠気を誘われる

諦めて徹夜すれば次の日は半強制で眠れるよ

何言ってんの？こいつバカなの？
Sheep→Sleepってことだろ。
これで教授だ？

>>203
自己暗示的な意味もあるのかもな。

でも、なんで腹式呼吸と羊を数えることの2種類で実験したんだ？
もっと他の方法を思いつかなかったのか？

そもそもこれってsheepとsleepを掛けたアメリカンダジャレだからな

>>1
本当かってｗ
まじだと思ってる人いるのか？英語の洒落だろ、あれって。

布団に入って１分以内に寝るがな。

５分たっても眠れなければ、睡眠導入剤飲むがな。


眠ることで悩むなんてくだらねぇ。
俺は眠るのが好きなんだ。断固として眠るんだ。
邪魔する羊なんざ、皆殺しにしてやる。
なん匹いるんだ。数えてやるから並べ。

もっと何か壮大な研究の一部がこんなふうに取り上げられてしまっただけだよな？

そうであってくれ

教授、不治痛がご立腹ですぜ

田中禿樹教授

羊 -> ひつじ -> ひつぎ -> 棺 -> 永遠の眠り

羊なんぞ数えなくても、「6億円あたったらなにに使おうかなぁ」って考えてたらいつの間にか眠れる。

眠れないときはそうしている。

ムツカシイ本を開けば２ページ目で眠れる

眠たいのを無理して働き続けてる
体調悪くて休み取ったら
20時間眠れた

眠れないのは豊かさの象徴
ナマポ以下の生活の質だわ

>>146
残ってないじゃないかww
けんちゃんだろww

>>1
今更ネタだなｗ

>>204
校長先生の挨拶やジジババの昔語り、社長の薀蓄、聖書やお経、
川のせせらぎなんかは落ち着くという人と眠れないという人に別れるな。

ちゃんと整列させれば、短時間で羊の数を求めることができる。

会社の朝礼はよく眠れるよな

http://www.amazon.co.jp/gp/product/images/B001NG5GUE/ref=dp_image_0?ie=UTF8&n=561956&s=music
テープ版は テープが伸びるまで聞いたな。

布団の中で詰将棋やってたら１５分で眠くなる
オススメ

極限まで全身の至るところの力を抜いて、布団に沈んでいく
イメージを思い浮かべると寝れる。とにかく脱力が気持ち良い。
睡眠誘導の幼女の寝息とか聞いてても、気になって逆に寝れない。ムラムラする。

そう考えるとのび太って睡眠に関してはエリートだな

起きてらんねーくらい眠くなるビデオ持ってる

>>56
音楽は、
ヒーリング系はむしろダメだな。
バスドラを一定のリズムで踏んでいる曲が効果的。

英語でやれよ

マイクテストの
本日は晴天なり
ってのも意味ないしね。
英語のIt is fine, today
が発音要素がほぼ含まれているから使われてるんであって、和訳しても意味ない。
習字で永の字が基本に成っても
For everって書いても意味ないでしょ。

>>200
一旦下がった体温が戻らなければ死ぬからな。

腹式呼吸も何もしない場合を比較に挙げてくれないと、効果があるのかどうかすら分からんじゃないか。

>>223
のび太やジャイアンの寝相は自然に太もものツボ押ししてるから
試してみ

>>212
眠る前に夢を見ればいいのか！

>>227
文意ではなく、試験放送を表す符号として定められてるんだよ

保健所行きの犬が１匹、猫が２匹……

エロい事考えると自然と眠くなる
逆に人生のことを考えると目が冴える

そもそも口に出して数えるものじゃあないだろうに

北川景子のパンツが1枚
堀北真希のパンツが1枚
長澤まさみのパンツが一枚

>>212
頭を使うと、脳の疲労が取れないんじゃね？
何も考えずに１〜１０を繰り返してた方がよかった

ニコ生でオナニー配信すればもうどうにもならなくて考えるのをやめるから眠れるんじゃね？

ソリティアやると眠くなる

ナマポが１匹、ナマポが２匹・・・
チョンが１匹、チョンが２匹・・・

好きな方を選んでいいぞ
これで寝れるだろ

羊数えるのは自分自身にかける暗示みたいなもんだろ。
こんな下らん研究に金出す大学とか…
最初に腹式呼吸って言うゴールがあるなら、ワザワザ羊とか出すな。

日本語に直訳したヤツが悪いわ。
おもいっくそ濁点入ってて、目が冴えるわ。

今頃気付いたのかよｗ
一回やればわかることだろ

ひ、ひ、羊が一匹、ふぅ〜。

みたいにやれば良いのか？

鳩が一羽
空き缶が一個
豚が一匹
ヒトモドキがワッサワサ

...も、もう無理！！

睡眠障害だった頃何とか眠りたくて羊を数えたがいっくら数えても眠れなかった
近所の幼稚園でかってるヤギをぶん殴ってやろうかと思ったことがある

「羊が・・・グー」
「数えてねえ！」

>>240
チョンが32匹、チョンが33匹・・・

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日本語じゃ無理だってのは前から言われてたじゃん

バスガスバクハツをひたすらきちんといえるまで繰り返せばいい

よくかんがえれば　　羊なんて　ちゃんと見た覚え無いな

羊坂　というのが近所にあって、　トタンの塀の穴越しに　羊が飼っているのが見える！！　とかあったけどな　＠横浜

>>243
何匹まで数えて気がついたんだ？