【研究】体重が増える原因は食事のバランスではなく、余剰なカロリーだ＝米研究チーム

脂肪、タンパク質、それに炭水化物をバランス良く摂取するのが体重を減らすカギだとするこれまでの説に、
異議を唱える研究結果がこのたび明らかになった。

　新年の誓いを立ててダイエットを始めた人にとっても、健康的な体重を維持するのに苦労している人にとっても、ためになる刺激的な研究結果だ。
体脂肪の蓄積という観点からすると、何を食べるかよりも、どれだけ食べるかが重要だということが示されたのだ。ダイエット業界は炭水化物、
タンパク質、脂肪の 摂取量を調整するさまざまな戦略を提供している。

　研究は健康な若い男女25人を対象に行われ、被験者には56 日間にわたって意図的に1日当たり約1000キロカロリーを余計に摂取してもらった。
食事に含まれるタンパク質と脂肪の量はグループごとに変えた。この研究結果は4日付の
ジャーナル・オブ・アメリカン・メディカル・アソシエーション（ＪＡＭＡ）に掲載される。

　低 タンパク質食のグループ（タンパク質の占める割合が摂取カロリーの5％未満）の体重増は、通常バランスのグループや
高タンパク質食のグループよりも少な かったものの、体脂肪はすべてのグループで同じだけ増加した。タンパク質が
摂取カロリーに占める割合は普通で約15％だが、米政府は17〜21％にするこ とを推奨している。

　論文の主執筆者で、ペニントン生物医学研究センターの研究員であるジョー ジ・ブレイ氏は、「体が余剰なカロリーを摂取する場合、
それがどんな食物から発生したのかは関係がない」と指摘し、「体は（余剰なカロリーを）脂肪に変えることしかできない」と語った。

ソース　ウォールストリートジャーナル
http://jp.wsj.com/Life-Style/node_370419
http://jp.wsj.com/var/plain_site/storage/images/media/0104overweight3/8490439-1-eng-US/0104overweight3_image_Col3wide.jpg
（続）

この研究により、食事に含まれる脂肪、炭水化物、タンパク質の量ではなく、カロリーが体脂肪を蓄積させるということが分かる。

　メイヨー・クリニックで肥満の研究を行っているフランシスコ・ロペス=ジメネス氏は、「これは非常に重要なメッセージだ」、
「体重増は基本的には食事のバランスではなく、余剰なカロリーに起因するということだ」と述べた。同氏は今回の研究には関わっていない。

　米国の成人の60％以上が過体重、30％以上が肥満だと考えられている。肥満は体格指数（ＢＭＩ）が30以上と定義されている。
身長と体重を基にして出すＢＭＩは、肥満の度合いを表すのに広く用いられている。しかし、個人の健康状態を評価するのに使うとなると、異論が増える。

　テキサス大学サウスウェスタン医療センターの研究員で、胃腸外科医のエド ワード・リビンストン医師は、低タンパク質食グループの体重増が
他のグループよりも少なかったものの、かなり体脂肪が増えたという事実は、ＢＭＩを基にした測定が、
患者や医師に肥満リスクに関する誤った理解をもたらすかもしれないことを示していると指摘した。

　今回の研究に関わっていない同氏は、「食事がよくないと、脂肪によって健康が損なわれる可能性がある」と述べ、
「ＢＭＩだけ見ればよいというわけではない。これは体重が体にどう作用するかを示す値だからだ。
（体重だけでなく、）体脂肪にも注目する必要がある」と語る。

　この実験の結果、被験者全員の体重が増えた。男性16人と女性9人はほぼ同程度の増え方だった。
低タンパク質食のグループは7ポンド（3.2キログラム）増だった一方、タンパク質の量が普通のグループは13.3ポンド、
高タンパク質食のグループは14.4ポンド増えた。

　執筆者らは、過去の研究結果から高タンパク質食は体重がそれほど増えないと予想していた。
しかしタンパク質や脂肪の摂取量が異なるにもかかわらず体脂肪はどのグループでも同程度増えた。 （終）

>>1

知ってた

知ってた

2ちゃんばかりしてるからだろ
バカウヨはデモして来いよ

　常識じゃないのか？

　　常識・・・ですよね？

フライドポテトは野菜だとかいって食いまくる国が何言ってるんだ

炭水化物控えてた情弱涙目www

え？皆知ってるだろ

知ってた

食いたいもん食えばいいだろ

米はこんな阿呆な事発表してないで一人前の量を減らすように指導しろよ

要約すると、「食い過ぎで太るんだぞ」か

>>1
大発見だ！

和食はヘルシーとか行って５人前も食べれば太るだろうよ

アメリカ人はマックでフレンチフライをシェイクに浸して食べつつコーラキングサイズ飲んでたりする

そりゃ太るよ

こういうのを「研究」ｗとよんで、「研究者」ｗに金を払ってるんだなｗ

俺も知ってた

知ってたw
アメリカってこんな研究で研究費出るのかよ

夜中でも、起きてる人がいるのね。
私は、喜多方らーめんが食べたくなって、困ってます。

>>15
日本に来てトンカツ食いまくった外人が30kg痩せた話とか聞いた事ある

そりやまそうたらう

世紀の大発見だなー

そりゃ体重だけならバランス気にしないで断食してれば痩せるだろ。
長生きとか健康とか考えねーのかこの国は？

なにか基本的な教養を欠いているんじゃないのかなあ・・・アメリカ。

>>1
アメリカ人にとっては新鮮な意見なのかｗ

1人前の概念が・・・・・。量としての認識がね。


　　　普通じゃないだろ？

つまり、ノンカロリーの脂肪なら幾ら食っても太らないよと

ノンアルコールのお酒みたいに発売されそうな予感ｗ

うすうす感じてたことがある。
アメリカ人って結構馬鹿。

ああ、うん・・・え？
知らなかったの？

アメリカは飯のサイズがでかすぎる

筋トレとランニングしてれば、食いまくっても全然太らない。

知ってたー

今頃気付いたのかよ

>>1
アメリカじゃ、こんな事を研究者が発表するのか。
常識でしょうがｗ
アメ公はもっと頭が良いと思ってんだけど。

>>5

チョンウヨは慰安婦ポスター貼るんだろ？

汗かきまくればきっと痩せる

>>21
それはたぶん、トンカツの付け合せのキャベツがやせた要因ではないかな
カロリーは低いが、満腹感は得られると思う

http://livedoor.blogimg.jp/yasebuta1955/imgs/7/e/7e325ffa.jpg

　　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人＿
　 　 　 　 ＞　　　　な　なんだってー！！　　　　＜
　　　　 　 ￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
　 　 　 　 _,,.-‐-..,,_　　　　　　 _,,..--v--..,_
　　　　／　　　　　｀''.v'ν　Σ´　 　 　 　 `､_,.-'""｀´""ヽ
　　　 i' 　 ／￣""''--i 7　　 | ,.ｲi,i,i,､ ､,､ Σ　　　 　 　 　 ヽ
. 　 　 !ﾍ /‐- 、u.　　 |' 　 　 |ﾉ-､ ' ` `,_`　| /i'i^iﾍ､ ,､、 　 |
　　　 |'' !ﾞ　i.oﾆ'ｰ'〈ｭﾆ! 　 　 iiヽ~oj.`'<_o.7 !'.__ ' ' ``_,,....､　.|
.　　　,`| u 　 　 　 ..ゝ! 　 　 ‖　 .j　　　　 (} 'o〉 `''o'ヽ　|',`i
_,,..-<:::::＼ 　 (二> ／　 　 　 ! 　_`-っ　 / | 　7　　￣ u |i'/
. |、　＼:::::＼　'' ／　　　 　 　 ＼　''　／〃.ヽ `''⊃　　,　'v>、
　!､＼　 ＼.　,￣　　　　　　　 γ/|￣　〃　　 ＼二-‐' ／／`

１日米一合と塩のみで生活すれば痩せる。米はお粥にしてかさ増ししてもいい

知ってた

去年の１０月頃から、キャベツダイエットやってるけど
けっこういいわ。
体重も減ったけど、冬場乾燥してカサカサだった皮膚が
この冬はほとんど肌荒れ無しで、そっちの効果が嬉しいｗ

ああ、これが所謂「コロンブスの卵」という奴ですね

肉好きだったけどコンニャクがメインの料理に切り替えたらソッコーで痩せた。
デブはやってみなマジで効果あるから

終戦直後にクソデブとかいないからな
体質の問題ですらない

>>25
音楽や体育が義務教育から抜けてる国だからな。
もうアメリカはオワコン。

>>1
アメリカ人以外はみんな知ってる・・

>>1
アメリカ人以外知ってた

1日５食なんだけど太らない

知ってた

肉10000kcalと野菜10000kcalでは、同じように太るよ
ってことだろ？
つか、それじゃないとカロリーダイエットってなにって話

子供には栄養バランスを考えた給食を施してやれと思う。
あいつらの弁当を見ると涙が出てくるほど悲しくなる

あいつらはダイエットペプシを飲むと痩せると思ってるからな

肥満の原因はカロリーだったのか！

知ってた
メリケンアホすぎ

つまり食いすぎるな、ってことか

知ってた

（　´　･ω･　`　）　Oh・・・

知ってた

当たり前でしょ！

でも、太ってる人は「ぜんぜん食べてないのに太る」とか言うから
もうアホか、と。　それと同じレベル？

>>42
＞去年の１０月頃から、キャベツダイエットやってるけど
＞けっこういいわ。

どういうふうに？
晩だけ、キャベツを食べて、あとは普通に食べる感じ？

なんてこった！
こりゃアメイジングだぜ

バランスが悪いから不養生になるんじゃないの？

…right。その通り。よく気付いたね。

体育や音楽が義務教育から抜け出したの知ってるんだけど、
日本って家庭科の授業で三大栄養素って男ですら習うじゃん？
アメリカ人って三大栄養素って知ってるのかな？

・ミート
・サプリメント
・アスピリン

って平気で答えそうだよなｗ

えーっと…　　これって研究？

バランスが大事という、小難しくて言い訳がましい論調が強くなってきたから
お前ら、まず食い過ぎがそもそもの原因だからな、とクギを刺したんだろ

あほちゃうか

ちなみに体型気にしてやせようとして絶食しても一回り小さなデブになるだけだからな
脂肪を筋肉に変えないと体型は変わらない

ダディクール思い出した

前略
ただただ、食う。デブが焼いて、デブがデブ家族に取り分ける。俺には回ってこない。畜生。
あらかた片付けた後、「どうした食ってないじゃないか？」などと、残った脂身を寄越す。畜生。
で、ﾃﾞﾌﾞ一家、5ｷﾛくらい肉を食った後に、みんなでﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸとｶﾛﾘｰｶｯﾄのビールを飲む。
「今日は僕も飲んじゃう」とかﾃﾞﾌﾞ息子が言う。おまえ、酒どころか絶対薬やってるだろ？
ﾃﾞﾌﾞ娘も「ああ、酔っちゃった、あなた素敵ね」とか言う。こっち見んな、殺すぞ。
デブ妻が「太っちゃったわね」とか言って、デブ夫が「ｶﾛﾘｰｾﾞﾛだから大丈夫さ」とか言う。
ｱﾒﾘｶﾝｼﾞｮｰｸの意味がわかんねえ。畜生、何がおかしいんだ、氏ね。


アメリカ人ってマジでこんな感じなのかなあ。

1000キロカロリーも余分に食えばそら太るに決まってるだろ
全然参考にならない

謎はすべて解けた！
全然食べてないのに太っちゃう〜とか言ってるそこのデブ！
単に食いすぎなんだよ

俺もカロリー考えて　休みの日は　二郎系の大ブタニンニクヤサイアブラ増し一食だけにしてる

カロリーの量含めての「バランス」じゃないの？
つか、栄養が偏ったことによる病気とかの予防を含めて
「バランス良く」って話じゃなかったっけ

最近の研究で高カロリー食ばかりとってると
高カロリー食中毒（依存症）になるらしいしな

さすがプリオンww

(´･ω･`)俺、知ってたよ

いまさら、１＋１は２です

って言ってるようなもの

野菜の摂取量が少ないからって、米とかジャガイモを「野菜」と言い張ってなかったか？

痩せるためにはダイエットフード選ぶんじゃなくって
皿の上の量を減らｓ

ですよねー

さすがデブ先進国アメリカ今頃気づいたか

４０代なら１日１５００キロカロリーならいいのだね

アメリカ人の肥満の原因は「バカ」だろ

つーか論文通した誰だよw

なんで太るのかわからないからこそアレほどの肥満大国が出来上がっていたわけか
じゃあこれからアメリカもスリムで美人が増える可能性があるとみていいのかな

>>44
味付けは？

しかしアメリカ人は、「自分が太ってる」という事を知らない・・。

フライドポテトは野菜だからヘルシーとか言ってバクバク食ってる国だからな

カロリーメイトは敵か味方か

日本に赴任してきたデブアメリカンがトンカツ食い続けて痩せたと聞いて
アホちゃうんかと思う前にあっちで何食ってたんだとおそろしくなった

過去30回は10キロ以上のダイエットに成功して、今新たに31回目のダイエットに挑戦してる俺が通りますよっと

結局ローカロリーのものを腹八分目に食えばいいということだな。
高いけど、もりそば・ざるそばを食ってれば問題ねえな。
手打ちならうまいから、食い続けられる。

>>61
キャベツ１玉を３回分くらいに分けて食べてる。
まず食事の前、千切りキャベツを片手鍋一杯くらい作って、
ノンオイルドレッシングでよく噛んで食べる。
その後はふつうにお腹一杯になるくらい食ってる。

あと、朝はミキサーでリンゴと一緒にジュースとかでも
摂ってる。

こういう当たり前のことに気付かんから未だにピザなんだよ。
炭水化物抜きとかもうアホかと。
何でピザって0か100かの思考しかできないんだ？
0にしたって短期間しか続かないんじゃ意味無いんだよ。
60でも70でもいい。
それを生涯続けろ。
それが真のダイエットというものだ。

アメリカ人ってカロリーの低いものは食べ物として認識してないんじゃないの
野菜サラダだってドレッシングで油まみれにするし

食ったら運動すれば痩せるじゃん
そんな簡単なことも分からない奴って絶対痩せないよな
楽な方法探して結局無駄な金と時間を使う
会社帰りにでも一駅でも歩けばいいのに何故それが出来ないのか

>>88

そういえば最近米も野菜とかいうCM流れてねえか

>>60
いや、遺伝子の欠損から太りやすい体質の人も存在してる。

ぽっちゃりの人が一番カロリーに詳しい

こんなもん今更発表するようなことかよｗ

まともな人間なら皆カロリー計算やってるわｗ

ついにアメリカがこのステージに到達したか・・

>>97
なんかもう根本的におかしいんだよなｗ

酒だよな、俺のハラが出てるのは、つまみも食うし
それから飲んだ後飯も食うし、これだよな、カロリーの取りすぎ
知ってたよ

>>93
まあ要するにカロリー減らしてるんだわな

アメリカ人はカロリーって概念が無くて、
とにかくダイエットといえばローファットなんだよな。
だからこんな当たり前の話が画期的な新発見みたいに扱われちゃう。

うん、食事もそうだが
まずは水以外の甘くない飲み物を流通させろ

デブ自身はちゃんと痩せ方を分かってる。
意思の弱さで、それから目を背けてるだけ。

ノーベル賞受賞スピーチ


”体重が増える原因は食事のバランスではなく、余剰なカロリーだ”

ジョージ・ブレイ博士　（2020年ノーベル生理学・医学賞受賞）

まーだカロリー神話かよｗｗｗ

カロリー制限してやせるのはつらいだろ？
もっといい方法がありまっせ

>>93
ああ、なるほど。キャベツで腹いっぱいになって、
残りのご飯の量が、結果的に少なくなっているということ？

まさか、キャベツ以外のご飯の量がそれまでと同じというわけではないよね？

俺も晩飯だけ、ご飯のかわりにキャベツの千切り食べるようにしたら
順調に体重が減っていってる。
さらに風呂の前に腰をぐりんぐりん動かす怪しい踊りを付加することで、
腹周りが急速に引き締まって、ズボンを全て買いなおすことに。


1度、たまたま来訪した知り合いが、予告なしに扉をあけてくれて、
全裸で一心不乱に踊る姿を目撃されるという些細な致命傷を受けたが大丈・・・夫・・・

そらそうだろう、としかｗ

バランスよく食べることで、体調管理がしやすくなってダイエットにもいい効果が出る
くらいならあるだろうが、バランスよくドカ食いしたら当然太るわなｗ

やっぱ
釣り銭勘定の得意なアメリカ人

健康気にしなきゃ１日に砂糖１０�sづつ取れば１年もかからず体重は減ると思うぞ。
油１０ｋｇづつでもいーけど。

摂取カロリーが消費カロリーより大きければ太る。当たり前だろwwww

いろいろ面倒くさいから一食分用意したら半分に分けて
二食にして食い続けてみ？
食費の節約と飯が美味くなる副次効果もあるよ。

>>96
その考え方だとゆで卵1個食べたら1500mダッシュしないと消費できない
問題は日々の運動量による代謝の増加orキープ

え？それって当たり前の話じゃなかったの？w
俺基本的にカロリーでしか調整してないけど普通に管理できてるよ

>>110
その理屈で食事前に水を飲むだけで食事量が減って痩せるらしい。

アメリカ人て中年太り大杉本当に不景気なのかよと

とりあえず
痩せたいっす
十キロ位

寝ないと太る気がする
睡眠時間が少ないとメキメキ太っていったよ

>>109
寄生虫乙

どう考えてもイグノーベル賞狙いだよな。本気だとしたら精密検査受けてきたほうがいい。

>>122
寝てる間は何も食わないからな

食事量を減らすダイエットは、食事を元に戻せばまた太る。

>>110
>>104
うん、確かに食える量が減ってると思う。
最初は直ぐまた腹が減ってたけど、最近はそれも少なくなった。
それに美肌効果の方が高くて、それ目当てで続けられてるｗ

いよいよアメリカがまともになり始めた…
アメリカの議会もねじれ状態らしいし…

普通の国になったアメリカは…今後世界に多大な影響を与えるな…

アメリカ人って、食に関しては本気で馬鹿なのかなと思うｗ

アメリカ人震撼の大発見だな

まだＢＭＩとか言ってるのw
メタボとか信じてるのと同じアホだよなw
飲尿療法とか信じてやってればw

実際問題アメリカ人ってのは1日どのくらいのカロリーをぶち込んでいるんだろう
人種様々だろうけど個人的予想だと5k超えしてると思うんだよな

>>122
関係あるかわからないけど、睡眠時間が短いと糖尿病リスクが跳ね上がるって研究結果出てたな。
小倉さんが糖尿なのも納得・・

外食で油っぽくなくてうまい食い物といったら、もりそば、ざるそばしかないね。
だから、そばを食い続けるのが一番のダイエット方法だと思う。
日本人の場合。

>>121
だから日に二食、通常の半量食って普通に暮らせい。

さすがは進化論を否定するアメ公ですな

水を飲んでも太っちゃうのよ〜（笑）

肉（脂質）１万kcal摂取した場合、バランスをとるために
ポテト（炭水化物）１万kcal摂取すればバランスがとれて体重が減るという
幻想が打ち砕かれたわけだ　
これからダイエットフードのマックが食えなくなるとは悲しいのー

脳みそと体使ってる、または成長期ならカロリー必要だが
使ってない人はいらない

鎖につながれてばかりの犬がそうだよな
人間はカロリー消費が半端ないから大食い

>>110
食い物でダイエットするなら凄い簡単なやり方あるけど簡単すぎて誰もやんないダイエット法がある
一口食べ物を口に入れたら50〜100噛む
妹が嘘だ〜つうから一緒に食事してる時は忘れないようにやらせて
一ヶ月で2.5キロ痩せさせた
最近の奴って噛まないで飲み込むみたいな奴も多い
タダだから一回食事の時やってみれば確実に効果分かるよ
いつもの半分くらいで飯食えなくなるから
顎が疲れるのもそうだけど、本当に噛みまくると腹減らなくなる

あくまでバランスの良い食事を摂った上で余分に1000キロカロリーを摂取した実験の話だよな

まさかアメリカ人が気づくとは…
一生気づかないで飯を食い続けると思ってたのに

>>140

うちのカーチャンそれで顎関節症になったお

知ってた

ツーか常識ｗ
炭水化物ダイエットおすすめ

アメリカ人てとことん馬鹿なんだな

>>105

俺の知り合いも、大量に食いまくる現地の人に太るぞって忠告したら、ダイエットコーラ飲んでるから大丈夫って言われたって。

ダイエットコーラが肥満を防止するやせ薬と本気で思ってるみたい。

>>127
サンキュー。

キャベツの美肌効果か。
オレもやってみるわ。

てか、ここでアメリカはこんな基本的なことも知らないで云々言っている奴等
じゃあ、日本に溢れまくっている何とかダイエットとか言うものは
どう説明すんだ？
人のこと言えた義理じゃないと思うが…

マジかよー
始めて知ったわ

この間ステーキはたくさん食べていいが炭水化物を取らないダイエット
は効果があると言う実験をテレビでやってたけどな
あれデタラメだったのかな

>>140
まぁそうだと思う
デブは何でも飲み込むように喰うんだよな

>>134
謝れ
香川県民にあやまれ！

>>135
しかしすでにお腹空いてるんだよね

そもそも、カロリーと体重の関係は科学的には証明されてないんだろう？

先進国ってむなしいね
バカでも生きていけるって話だよね

いつものコピペがないな…

>>148
スケールが違いすぎる

>>126
戻さないの。
たまったお金は趣味に投入。

>余剰なカロリーだ

この結論はＦＦ全盛のアメじゃ、自殺行為、

暗殺されるな。

マクドナルドのポテトは野菜と同じ、と本気で信じてる国の人間にしてみれば大発見だろ

>>134
腹持ちが悪いのでは
単位カロリー当たり腹持ちのいい物を食ったほうがいいと思うけどな

「同カロリーでも成分によって体脂肪増加量は違う」
という説に、この研究が反論していることは判ったが……
そんな説を聞いたことある人って居る？

口の中に味の素水を含ませて満腹中枢を騙すっていうのはどうだろうかねえ

ケーキは別腹だから

>>160
ピザはトマトソース入ってるから野菜の国

>>1
まぁ・・・何でも良いけど・・・とりあえずお前ら食い過ぎだからｗｗｗ

しかしなあ、ポテトは野菜だ、とか、ケチャップも野菜だ
とかいう謎宗教を捨てられないうちは、いろいろ無理があるんじゃまいか。

時間だからと喰ったり
残しちゃ勿体無いとかで喰ったり
そんなことやってりゃバランスだろうが肥えるよ

俺様がいい方法を教えてやる

まず、食事の時間になってから腹減ってなけりゃ喰わない
減ってちゃ一口喰って飲み込んでから腹に聞く。まだ腹減ってるか〜？ってね。
で、まだ減ってたらまた一口喰って飲み込む。で、また腹に聞く。
腹が特に減ってないように感じたら食事は終わり。

あとで腹が減るんじゃないだろうかとか余計な心配するから異常に喰って肥える。

自分の身体に聞くのが一番だよ

まぁそりゃカロリーおさえりゃ落ちるけどさ・・・ｗ

>>153
夜更かししてるからさ〜
肉まんくう？

トンカツソースとかマヨネーズをドバドバかけて食べるけど太りません。
どこか悪いんだろうか・・。

アメ公もたまには飢えてみりゃいいんだよ

ヘルシアは中性脂肪下げたい奴にﾏｼﾞおススメ
3か月飲み続けて健康診断前日夜10時にチャーシューメン大盛りにチャーハン食っても
中性脂肪の値が30で低中性脂肪血症とかいう診断だされた

>>129
昔まともな人が「糖分の過剰摂取と肥満について」警鐘を鳴らしたんだけど、
砂糖メジャーから圧力がかかって、関連性を証明できないと
裁判で巨額な賠償を払わされるつーてアンタッチャブルに・・
以来アメリカ人の肥満が加速したらしい

やっぱアメ公は駄目だ

早急に同盟を破棄せよ

アメリカがトンチンカンなのはファットフリーとか歌っても脂肪分しか書いてないんだよな

そんなもんをバカスカ食べて果糖ぶどう糖液糖バリバリのソフトドリンク飲んでりゃ

みんな知ってたｗ
賢い人だけ知らんかった情弱乙ｗ

カロリーってもともとそういうことだと思ってたけど、やっぱみんなそうだよな
アメリカの場合、企業が働きかけて事実を捻じ曲げる事が多いからな
ピザが野菜扱い（ケチャップ塗ってるから）だったり、フライドポテトも野菜で肥満による健康被害だらけなのに変えようとすると必ず圧力がかかる。
タバコの被害は異常に気にするのに。

>>150
やった事があるけど、炭水化物取らないと本当に体重は落ちる
ただ、顔色が死人のようになって怖くてやめた

昔のアメリカ人の写真みると痩せてんね。
今が異常だな。そのうちオワル

今更なんですね

目が点…

>>137
>>137
塩分摂り過ぎで「水太り」という別カテゴリです。

砂糖中毒ってあんの？

>>151
良く噛むことで唾液が分泌されて体内に栄養が吸収されやすくなるんだよな
吸収されやすいと少量食ってる間に脳みその満腹中枢を刺激してくれるので少量で満腹感が出る
良く噛まないと吸収されにくいから脳に刺激がいくまで飯を食い続けることになる
で、結局は量を食い過ぎることにもなるからな
噛むことはダイエットの基本
これをやらずに飯減らすとかやってる奴は馬鹿

ビルダーの間では割と常識だろこれ
健康な生活のためにはバランスよく食事を取ったほうがいいが
こと体重に関してなら摂取カロリーしか影響しない

食いたいだけ食えば良い。

ただ、その時にウーロン茶を一緒に飲むのを忘れるな。

ウーロン茶は飲んで痩せはしないが油料理と一緒に飲めば太らない。

>>173
病んじゃだめですお。

極彩色のお菓子やジュースほど売れるってのもすごいお国。

米研究チームってバカなの？

>>177
アメリカの大衆は本当に知らないのかも。
日本は大衆レベルの知性が高すぎるが、
それと較べるべきではないのかもしれない。

最近、1日1食で充分なことに気づいた。

食事のバランスをとれば余剰なカロリーはないはずだが？

アメちゃんってこんなバカだっけｗ

普通に分かると思うのだが。
都合の良いように誤魔化していただけだろ。

イコール、他品目の食品をとるのが悪い、ということではないよね。
同じカロリーを取るなら、バランスよく色々食う方が体にゃいいだろ。

そんなのあたりまえだ
アメリカ人は変な栄養学を信じてるな。
鶏肉はいくら食べても太らないとか

食べ過ぎれば肥るんだ〜
ってそんな事わかっとる

日本人は米やそば、野菜、魚、豆腐なんかよく食うんだし、
普通の食事してたらちょっとぐらい油もん食ってもそんなにデブデブにならんと思うけどな。
アメリカ人は何でもビッグサイズだから。

知ってたとか嘘付くなよｗｗ

>>185
いいんだよそんな、よく亀だのバランスだのは・・・
食うな、食うんじゃねえ。それだけだ。

知ってた
って...つか常識だと思ってた

アメリカって人種様々だから平均とる意味が無いんだよなぁ
日本人だと取り易いんだけどなぁ

>>189
7色のゲーターレイドはすごいよなあ。さすがアメリカ。
一時期オレンジジュースみたいな色をしたのが日本でも販売されたけれども光の早さで消えたよね。

>>163
それならいいのがあるじゃん　っコンニャク
デザートをコンニャク畑にするとか

取り敢えず食う量減らせよ
研究とかいう以前の話だし

>>75
人間が旨いって感じるものは基本的に高エネルギーの物が多いよな
やっぱり飢餓とかの経験からくるものかな、

甘み＝砂糖、炭水化物、油、どれも旨いと感じるが高カロリー

>>191
あいつらサブプライム問題の時　親に貯金なんて習わなかったわとかほざく連中だからな

協会の神父が1割寄付して3割は貯金しなさいとか教えを説くレベル

>>174
似たような構図をあちこちで見るなあ
金儲けのためには手段を選ばない奴らが勝ち上がって出来た社会か・・・

>>168
それだと自分に甘い人なんかは、こばらがすいた時に食べちゃうから余計太るんじゃないのｗ

「野菜もけっこうカロリーあるのよ！」って言って、野菜全く食わずに菓子ばっか食うやついるんだが。菓子食うたびに「デブの元ー」って言いながら食うんだよ。
頼むからこいつを増長させるようなことはやめてほしい。激しくうざい。

よく読むと結構参考になるわ。

低たんぱくの食事だと体重増加そのものは他のグループより少なくなってる。
そのかわりLBMが減ってて、＝筋力等が落ちて体重は減るけど体脂肪率そのものは他のグループと変わらないと。

お前ら、本当にわかってんのか？デブども
デブは食うからデブなんだよ、デブ
メシ喰うな！INU

>>147
経験上のアドバイスだけど、なるべく小さく刻んだ方がいいよ。
最初の頃、粗いみじん切りで顎が疲れたｗ

http://online.wsj.com/article/SB10001424052970203462304577138993430777580.html
オリジナルはこちら。

>>204
あ、俺もゲータレードで驚愕したw　何事かと思ったわ。

常識だろうに。

消費カロリーが正常になってから、バランスの問題になるので
アメリカのデブみたいな、カロリー過剰の状態でバランスを
正せば痩せられると思うほうがおかしいだろ。

やっと気づいたの？
アメリカの研究機関すげー…
ゆっくり噛んで食べなさい！
ファーストフードは不健康だ

>>213
ふるっw　町田はん

余剰分は運動で消費すればいいよ。
俺は毎日30分走ってる。
いきなり走ると膝、腰痛めるから最初は競歩ぐらいでいいぞ。

>>1
一応言っておくけど、カロリー分のお肉にしておけば健康ってわけじゃないからね…？
バランスはバランスで大事だからね…？

>>207
この機会にためとかなきゃー
って判断だろうな。この機会が多すぎる昨今・・・
大丈夫だ動物は飢餓に強い。

いやみんなそう思ってるし

知らなかったのか？

こんにゃく食おうぜ！

「良く噛まないと太る」「夜食べると太る」もそうだけどさ。

それで太れるなら生存に有利だろ。
結局はどれくらいカロリーが余るかだ。

なぜ ベストを尽くさないのか。

どんとこい 超常現象。

>>179
脳が糖がないとおかしくなるとやってたな
目が点だけど

なにを今更

食わなきゃいいだけなのにな

>>47
もしかしたらイギリス人は知らないかも

>>193
バランスってのは各栄養素の比率な気がするから
バランス保ったまま総量も増やせるような気がするんだが

こんな時間に次々・・・
小腹が空いた人たちがわらわら集まってるのか

デブが大口開けて食べてるとこ見てると
吐きそうになるんだよな。キモいマジでデブは飯食うなそのまま餓死しろ

>>185
子供なのにデブってる奴って、クチャクチャゴクンて
ほとんど噛まないな。

食べ過ぎれば太る・・・これ豆知識な

>>217
だよな
むしろ過剰カロリーに気がつかない
アメリカってw

笑ってもうたw
当たり前のことでもちゃんと証明することに意味はあると理解してるが、あまりにも当たり前すぎてw

>>233
・・・そこまで嫌ってると別の問題抱えてないか？

すっげー、世紀の大発見だなこれは！！

>>226
君は豚を見て生存に有利だと思うのかい？
緊急時に俊敏に動けないから不利じゃね
相撲取りなんか糖尿病とか多いし

高タンパク質食と低タンパク質食では体重の増え方は違うのに、
体脂肪率の増え方が同じというのは興味深いじゃないか

JAMAに掲載だったら、科学的な検証はクリアしてるので、信用出来る。
遺伝的形質との関連も知りたいな。どうせ、続報でだすんだろ。

アメリカは初等教育に栄養学を入れた方がいいんじゃね？
いくらなんでもひどすぎる

間食や酒かな
1日3回ガッツリ食うだけならそんなに太れない

スーツ・パンツ・ネクタイ・靴・帽子…
上から下までコーディネートしたけど、全部キングサイズでぶかぶかでした

実験の対象者がアメリカ人なんじゃほっといてもどうせ太るだろ

プリンを飲み物だとか言うやつもデブ

米人は食いすぎだが日本人の特に女性は筋肉量の低下が主要因。

断食すると、体が飢餓モードに入り
脂肪が蓄積しやすくなるので
ぶよぶよなるよ

何で今更こんなこと言ってんだよｗ

アメリカは搾取し過ぎた呪いに罹ってるな

世界の警察を自負しているだけあって、知識が豊富w

アメリカはピーナッツバターとマヨネーズを禁止して、
あと1for2を違法にすれば肥満減ると思うよｗ

42番街とかセントラルパークを豚女がへそ出しで歩いてると殺意がわくお

なんであいつらハラ出すの　デブで生地が足りないの？

>体脂肪の蓄積という観点からすると、何を食べるかよりも、どれだけ食べるかが重要だということが示されたのだ

(≧▽≦)m9　ﾌﾟｷﾞｬｰｯ

>>191
国民性もあるかもね・・

海外向けホームベーカリーの開発記
「ある試作機で焼いたパンの膨れ方があまりよくなくて、改良を続けていた時のことです。
無事に改善できて、その報告をしたときの各国の反応がおもしろかった。
ドイツは、“なぜ膨らむようになったのか？”と理由をとことん知りたがるんです。
アメリカは膨らんだのなら、とあっさりOK。」

>>1
何を今更ｗ

>>1
これのどこがニュースですか？＞そーきそばΦ ★

　
エネルギー保存の法則ですな。


どんなものでも　カロリーがおなじなら。

>>243
問題は教える教師の体型がどうなってるかだな。
特大ピザに栄養とはなんたるかを教えてもらっても説得力無いだろうし。

>>249
平日は昼社食で普通量の定食くうだけ
週末の休日は2日で1食ドカ食い
あとはひたすら寝る
という生活を続けていたら半年で40kg減ったことがある

>>1
？？？？？？
２５年前から俺知ってたけど

ちょっとマジで心配になってきた
ステーキ５kgはそのままで野菜のポテトとスシを増やしてたのか
そりゃ太るだろ

アメリカ行って食事するとなんでもかんでも量が多すぎるんだよｗ
ありゃ太って当然だよ

バランス悪いから、余計なカロリーが出るんじゃねーの？

>>240
人類の歴史を見れば判ると思う。

太ることの害が問題になったのなんて、本当にこの数十年、
それも先進国の豊かな人間限定で、それ以外の時代と場所では
いかに食料を確保し太れるか（というか飢えないか）の方が
はるかに重要だぞ。

>>240
新弟子の体脂肪率：平均26％、
幕内力士の体脂肪率：平均23.5％
千代の富士の体脂肪率：10.3％
豚の体脂肪率：14％

今頃気付いたんですか

＞1日当たり約1000キロカロリーを余計に摂取してもらった。

ちょっとまてと。

まぁこーやって、皆が常識だと思ってることでも実験で明らかにすんのは良い事だよ
りんごダイエットみたいな、何かを偏食して痩せるたぐいのダイエット法は全て似非科学って事だからな

>>253
＞アメリカはピーナッツバターとマヨネーズを禁止して、
＞あと1for2を違法にすれば肥満減ると思うよｗ


果物ジュースの飲みすぎも体の毒だって教えてやらないと

ちょっと小粋なアメリカンジョークか