【話題】飲み会ラッシュでも太らない！女子的お酒の飲み方

忘年会、クリスマス、お正月、新年会、と飲み会ラッシュが待ち受けていると思いますが、
女子として気になるのが体重。
飲み明かした翌日は軽く1�s増・・・なんて経験ありませんか？この時期まとめて2〜3�s
太った！なんて事態は絶対避けたい。でも飲み会で出てくる料理は、ある程度決まって
いますよね。
そこで注目したいのが、お酒の飲み方。いつもより酒量も増えると思いますが、太らない
お酒の飲み方で、飲み会を楽しみましょう♪

■何でお酒で太るの？

お酒が太る原因は、「カロリーと糖質」。以下で確認を。（コップ一杯で換算）
中ジョッキビール　210カロリー（糖質100ｇあたり3g）
ホッピー　50カロリー（糖質100ｇあたり0.75g）
サワー　140カロリー
焼酎シングル　140カロリー（糖質100ｇあたり0g）
グラスワイン　100カロリー（糖質100ｇあたり2g）
梅酒ロック　78カロリー（糖質100ｇあたり17g）
日本酒　200カロリー（糖質100ｇあたり5g）
カクテル キール　70カロリー
カクテル カシスオレンジ　176カロリー
カクテル カルーアミルク　205カロリー
ウイスキー・ブランデーシングル　70カロリー（糖質100ｇあたり0g）

一つ一つのカロリーが特別高いわけではありません。しかし飲み方に問題があり、
「とりあえず生！」のビールは冷えているうちに飲むのが美味しく、最初に飲むので量も増え、
一気に高カロリーになります。

（>>2-10につづく）

▼女子力アップcafe Googirl　[2011年12月13日]
http://googirl.jp/biyou/471osakenonomikata693/

（>>1のつづき）

またお酒の種類も重要。女子の好きな果実酒やカクテルはお酒の中でも高カロリー。甘いだけ
あって糖分もかなり多めです。これからの季節、熱燗が美味しい日本酒も高カロリー＆高糖質。

体のメカニズム的にも、アルコールは太ります。お酒を飲むと、アルコールを分解するために
肝臓が働くのは皆さんご存知だと思います。この肝臓、実はアルコールだけでなく、脂肪も分解
するんですね。普段は脂肪を分解している肝臓は、お酒を飲むと、アルコールを優先的に分解
します。その結果、脂肪の分解は後回しになるので、脂肪が分解されず、内臓脂肪として蓄積
されてしまうのです。

■太らないお酒の飲み方

せっかくの飲み会！お酒は飲まないという選択肢は無しにしたいですよね。太らないお酒の飲み方を
ご紹介します。

▽ ビールはグラスで。一杯飲んだらホッピーかハイボールへ移行。
ビールって、あればあるだけグイグイ飲んでしまいますよね。それならばはじめから量を減らすために、
グラスで頼んでおきましょう。一杯飲んだ後もビール感覚を楽しみたいなら、ホッピーかハイボールへ
移行を。ホッピーなら、ビールに比べカロリーも4分の1で、糖質も3分の1。ハイボールもウイスキー
なので、ビールよりカロリーも少なく、糖質０です。プリン体もほぼ０で、ヘルシーですよ♪

▽ 飲み続けるならウイスキー・焼酎・ブランデーを
お酒は酔いが回りやすい方が量も増えず、ゆっくり飲めます。糖質も低く酔いの回りやすいお酒としては、
ウイスキー・焼酎・ブランデーがオススメです。この三種類、苦手な女子も多いと思いますが、
ハイボールやサワーでOKですよ。ホッピーで焼酎濃い目にしても酔えます。

（>>3-10につづく）

（>>2のつづき）

▽ 甘いお酒ががどうしても飲みたいなら
女子としては甘いお酒を飲みたい。それならサワーでいきましょう。どうしてもカクテルが飲みたいなら、
低カロリーなキールやジンライムがオススメ。カルーアミルクは一番の高カロリーなので避けてください。

▽ 合間にウーロン茶をはさむ
お酒を飲みすぎると体が脱水状態になり、二日酔いがひどくなったり、太りやすくなります。お酒の合間に
ウーロン茶など、ソフトドリンクをはさんで水分補給をするのが理想的。もう飲まないの？と言われたら、
ウーロンハイということにしておきましょう（笑）

▽ 太らないおつまみを
お酒を飲んでいると、何かしらつまみたくなりますよね。お酒には食欲増幅効果があるので、これも太る
要因の一つ。しかもおつまみは延々と食べ続けるので、なおさら注意が必要です。食事はしっかりとって、
おつまみはカロリーの低い枝豆や豆腐、もずくなどにしておきましょう。美容にもいいですよ☆

（おわり）

BBAの体型など、どうでもよい

なんだ、エビオス嬢じゃないのか。

不細工が痩せると余計に魅力がなくなる。
骸骨かよｗ

ニュースじゃないだろ
どう考えても

>>1
酒の肴が太る元つーのは
常識だろ。

私もお酒を巧く飲んで５キロダイエット成功させる☆

あ、ｰ精液カクテルひとつ(・ω・)

酒太りの女とかｗｗｗ絶対イヤ

>>1
これのどこがニュースですか？＞ゴッドファッカーφ ★

記者剥奪

＞ホッピー　50カロリー（糖質100ｇあたり0.75g）
これは単なるホッピーでの数値だろう。
超低アルコール度数ビール風飲料（ちょっと前までならほぼ絶対に飲酒運転で引っかからなかった）ってのと
同じなんだから、こんなのそのまま数値を出して並べるのは反則。
普通はホッピーは焼酎などで割って飲むもの。

>ホッピー　50カロリー

これ原液だよね？焼酎で割ったらもっと高くならない？

合法的に酒が飲める奴は
女子ではないと何度言えば

二十歳過ぎて女子とか言ってんじゃねーよババア

>>14
あれ？焼酎をホッピーで割るんじゃないん？
父ちゃんは普通に第3のビールで焼酎割って飲むが

そりゃ10キロも20キロも太ったってのなら、見た目も変わってくるだろうが
2、3キロ増えたなんてのは、男から見て、ホントどうでもいいことだけどな

酒を飲んだ後は体が炭水化物を欲する。
アルコール分解に糖質が必須だから仕方がない生理現象。

フルーツポンチ然り、たこ焼き然り、あん蜜然り、
茶漬け然り、アイスクリーム然り、ラーメン然り。

酒は飲んだふりするのが一番賢い

>>18
>>>14

今は毎日ヱビスビール飲んでる俺も、年金生活者になったらそうなるんだろうなあ・・

>>20
だからか・・
普段アイス嫌いなのに食べたくなるわ

直ちに影響はない

>>22
大丈夫、我々が年金生活者になる頃には
自分で密造でもしないと酒なんて買えなくなる
というか「昔は年金で生活出来たのに・・・」とか言われるようになる

揚げ物を控えるだけで大分違うと思うよ
やたら揚げ物ばかり頼む奴が大体一人はいるけどw

カルーアミルク好きな俺脂肪
金曜の飲み会は隅っこで枝豆喰うわ

>>23　でもフィニッシュラーメンするよりも、最後にアイスで満足というほうが
カロリー的にはずっとマシ。

アルコールはコップ半分でお腹いっぱいです…

半年で13キロ落とした俺が言う
太るのに酒は関係ない
むしろビール飲むと食べ物が入らなくなってイイ

ラストのラーメンだけは何が何でも我慢せねばならんがな

この時期アナル痛むんだよねぇ

>>28
ふふ、ときどき両方行っちゃうときがあってな・・
ダメだよなｗ

>>29
「アルコール」ってことはスピリタスでコップ半分相当位？

＞飲み明かした翌日は軽く１kg増



糞しろよ
一晩で１kgも脂肪が付いてたまるか
あと食い過ぎたら翌日減らせ
馬鹿みたいに３食食うな

吐きゃいいんだよ吐きゃ。飲んだら吐く。これが基本

>>35
吐くくらいなら飲むなよ
酒が勿体ない

>>32　確かマジでラーメンアイスというメニューがあってだなぁ・・・・

>>25
信じたくないけど年金の現状とタバコの事例をみるとあり得るなあ

昨日会社で、女性陣が忘年会だって
出かけたんだが
下の１９才はいいけど
上の４８才が『今日は女子会よ』って言ったときは
正直、殺意が芽生えましたね。

>>39
「女子」に年齢は関係ないよ
例えば「女子便所」

>>40　おお、そうか。
なんとなく女性便所と言いそうなのだが、今でも女子便所なわけね。

>>1
こんな事気にして飲んでも、酒旨く無いだろ？

飲まなきゃいんだよ

酒をほどほどにして高カロリーのものを避ければいい

>>41
ちなみに「男子」にも無い
「男子の本懐」とか

くだらない

飲んだ後すぐ適当な男を選んで運動をする。

体型気にするなら酒なんか飲むな。アホ

ウォトカ飲んでいれば絶対に太らない。スピリタスとかすぐ燃えるしマジでオススメ。

>>1
私は飲み明かした翌日は２ｋｇくらい体重減ってるｗ
まぁアルコールの利用作用による脱水状態かもね。

合成清酒でも呑んでろや

そもそも女子と言われる年代は酒のんじゃダメだろ

>>48 　んなこたーない。ロシアのデブを見れば明瞭。

しゃべって、歌うだけでも結構なカロリーを消費する

やせてる奴の酒の飲み方を見るとつまみも食わずに酒ばっか飲む
太ってる奴は酒も飲むしつまみもガッツリ食べる
この差

>>30
自分も去年好きな酒はやめないで10ｷﾛ減らした
酒辞めた所で痩せないしやっぱ食事だよね

>>51
トイレはどうすんの？
大人は男子女子トイレいかないの？

>>30>>55
ブログで詳しく！
もしくは酒飲みダイエット本を出すべき。
不可能とまでは言わないが、普通に考えると非常に困難なパターンだと思える。

> 女子的お酒の飲み方
未成年がお酒を飲んではいけません

>>57
デブにしてみれば半年13キロなんて普通レベル
何しろ体重が重たいから基礎代謝高くて酒とつまみやめるだけで月に2キロ程度は落ちる

>>57
ビール自体に栄養があるから飲むだけでご飯は要らなくなる
空きっ腹に耐えれるなら飲むダイエットが可能

酒ばっかりでつまみ採らないと胃壁に悪い

酒の事ばかり言ってるけど、
そもそもこの時期の飲み会は忘年会。
忘年会のメインは料理だろうが。
忘年会で料理がしょぼかったら卓袱台ひっくり返すわ。

ビールってぐいぐい入らないんだが
炭酸で腹が膨れるから何杯も飲めない

酒飲むとき食事をツマミ代わりにすると太るよね

痩せてる奴は忘年会とか料理は食わずにドギーバッグで持ち帰りしてるよ

>>37
それってアイスの天ぷらが乗ってるってやつか？
確か20年くらい前になんかで見たことあるぞ。

つまみなしでビールをジョッキで15杯飲める俺に死角はない
ていうか酒飲みだすと食い物いらねーわ
酔いがまわったなぁと感じたら
ウィスキーや焼酎の水割りを飲んで酔いを和らげる
これ最強

>>1
女の話は長い！要点だけ喋れ！

摂取カロリーが消費カロリーを上回らなかったら、肥満とかありえないのにな

何が言いたいかっつーと、運動しろ

女子は法律的にお酒飲めないだろ

>>1
酒ってすごくカロリー低いな。
これなら何十杯飲んでも太らないよ。

>>68
女って痩せたい痩せたい言う割に運動しないよな
運動すれば筋肉ついて基礎代謝上がるから痩せるし太りにくくなるのに
おまけに筋肉は熱を作るから冷え性も改善する

一般人が普通に運動するぐらいなら筋肉ムキムキにはならないんだし
ちょっとは動けばいいのに

ビール腹と食事で太った腹とは
腹の肉の付き方が違う。
ビール腹は腹の下だけ膨れる赤ちゃんの腹をさらに膨らませて醜くしたような感じに肉が付くが
食べ物での太り方はもっと上の胃や胃の下辺りから肉が付く。
食べ物は下剤を休日前に飲めば翌日朝部屋にこもるだけで排出できる
これを週２休みがある場合は２回やれば元に戻る。
しかしビール腹の場合は
若いやつまたはビール腹にならない体質の人以外は醜いビール腹になる。
これは下剤では取れない。
３週間〜１ヶ月酒を飲まないとかしない限り腹がへこまないし、どんどん加算されるように肉がついていく。

>>52
あれはピロシキと冬の寒さのせいだろう

酒飲んだ分のカロリーを飯減らして節減するとかいうのは最悪。
精神異常になるか健康を損なうから絶対にやめておけ。

酒は年に２、３回しか飲まねー

わが社のお局は、既に中年太り

医学はよくわからんが
酒はカロリーや糖質で太ってるのではなく、
明らかに酒に入ってる何か（それを除くと酒が不味くなる何か）のせいで太るのだとおもう

明らかに食べ物の太り方とは違う太り方

ビールなんか飲みたくないのに何故最初に1杯飲まされないといけないんだ？
お通しみたいになってるけど。
最初から梅酒とウーロン茶飲ませろ。梅酒はチョーヤ限定で。

豚キムチ失せろ

「女子」とは30歳以上のこと。

おばさんは一見細く見えるけど下っ腹がポッコリしてたり
ダイエットしてもタルタルした体になることが多いね

>>71
しかも女性はホルモンで筋肉がつきにくい。
なのに運動しない。
怠惰というほかにない。

カロリー？
キロカロリーじゃね？

１００グラムでカロリーレベルなら何飲んでも大丈夫だろ

とにかく、痩せたいなら歩くこと
川崎から品川まで歩いたし、新宿から池袋なんて軽い軽い
山手線内なら、車や公共の乗り物に頼らないで ただひたすら歩け歩け歩け

女子って言葉使うなよ。小学生みたいだろ。

女子からのお願いでした。

>>83
スイーツサイトでスイーツがスイーツにスイーツな記事を書いているので

ビール腹って、酒のせいじゃなくて居酒屋で一緒に食べる料理が問題なんだと聞いたことあります。

女子って言葉が入るだけで捏造

>飲み明かした翌日は軽く1�s増・・・なんて経験ありませんか？

1キロどころか2〜3キロ増えるのも珍しくないけど。
でも、これ単純に食った食材の重さで体重増えてるだけだから。
脂肪が蓄積して体重が増えたわけじゃない。

こういう当たり前のことも知らずに1日単位のスパンで体重が増えた減ったと一喜一憂してるから女はバカなんだよ。

また「女子」か。

もし居酒屋で食べる料理が太る原因なら、普通の家飯や外食みたいに、快便になる食べ物を食べるか下剤飲むかですぐに痩せるはずだ。
しかし家飯や外食とは違い下腹ポッコリな肉の付き方になる。
しかもジム行ったり鍛えても
腹以外はプロレスラーみたいに筋肉が付くことが可能だが
ビール腹だけは日本のプロレスラーみたいにポッコリ出ている。
これは酒の中の何がしかの物質のせいでこうなるのだろうとおもう。

もともと酒太りしない体質か若いとかでない限り酒で醜い腹になる。

熱量にキロが抜けてるけどいいのか？

女子という言葉は40代まで適用されます

>>87
ビールだと油っぽいものを食べたくなるからな。
居酒屋のメニューってわざと油っぽくしてたりするし。

女が太る原因は間食と食事の仕方なんだが。

普段摂生しててもすぐ女子会開くだろ。そしたら一気に蓄えるぞ。

女子＝女の子　って奴がいまだにいっぱいいるんだな
わざわざ○○女子にする奴は女子供扱いだが

高齢者でもボケない！　60代女子的老い方

飲みすぎて吐けば太らない

ラ太っちょ女子は「ラーメン二郎ダイエット」で女子力を磨く！
食べながら彼氏と軽いキスも効果的
http://youpouch.com/2011/11/18/43767/

女子っていうと30代後半くらいを思い浮かべるようになってしまった。
若い娘らは自分らのこと何て言ってるのかね？

>>1
> 飲み明かした翌日は軽く1�s増・・・

一日で1kgも太る訳無いだろ。

>>99
これはひどい

>>77
つまり太らない為にはスピリタスのストレートが最良と
>>92
その分0を付ければOK

>>57
>>55だけど、ブログやるほど規則いいものではなかったよ
女で半年で64→54
自分はは米をとにかく控えたかな
朝昼とちょこちょこつまんで、夜は空きっ腹にビールから始まり何かつまみながら飲む
主食はなし
しかもケーキやカップラーメンは食べたくなったらたまに食べてたし
飲み過ぎた次の日は体重減る事もある

俺のねーちゃん、恐ろしいほどの酒豪で、ほぼ毎日飲んでるけど痩せてるよｗ
日本酒なんて一升瓶を一人で飲むし、フルボトルのワインを３本とか、
焼酎も一升瓶一本飲んでケロッとしてるわ…
とにかく強くて、恐ろしい程飲んでも酔った所を見たことがない。

弟の俺が言うのもなんだが、美人なのでモテるみたいで、
飲ませて酔わせようとする下心男どもが、ねーちゃんと飲むと男が酔いつぶれて
介抱しないといけないハメになり、今まで100人以上介抱したらしいｗ

>>105
ねーちゃんかっけええええ
何歳？

女子じゃねえよババア
気色わりいな
25超えたらババアでいいんだカス

別にぷにぷにでもいいんだけど気にしすぎだろ

酒飲みの女はくさい。

以上。

果物→野菜→とまず酵素を含む食品をたっぷり食べてから、
アルコールやメイン食事すると血糖値の急激な上昇を妨げて太りにくい
とテレビでやってた

トイレに行ってゲロを吐く

月に一回はゲロを吐く思いをしているんだから　へっちゃらだろう？？

あら、今更こんな記事？

最近テレビ観ないからわからんが、
忘年会肥満ネタって以前はもっと、11月くらいにはあった気がする

忘年会新年会出ない
クリスマス正月ひとり
2ちゃんにしてはレベルの高い話題

吐けば良いじゃない

肉棒女子！

>>111
ゲロ吐くと、手とかに胃酸の臭いがこびり付いて
普通に洗ったくらいじゃ取れないお(´・ω・`)

>>59
デブって、ワリと基礎代謝が低いよ。
だから、デブる。

>>53
むむむ、それはキャバクラダイエットですな♪
さらに行きすぎるとお金がなくなり食べる量減るし、貢ぎモノでお金を使い、なくなって痩せるダイエットシステム(笑)

４ヶ月で１８キロ痩せたけど、ダイエットと筋トレやれば太らない体になるよ
維持するのも楽だしな。今は普通に食いながら維持できてる

飲み会というものが無くなってきた。

ケーキあるいはラーメンで〆るということをやめるのが一番

唐揚げ喰わない事だな。でも日頃節制してるせいで、つい喰っちまうｗ

絶対に太らない方法
↓
1日に10キロ走る

女子が酒飲むな。
女性・女なら飲んでもいいが。

二十歳以上を女子と記載するのやめてくれ
気持ち悪いんだ、割とマジで

騎乗位で1時間腰を振れ

酒なんて飲まずに済むもんなら一滴も飲まないがベストなわけだが
人間はどうも定期的に気分を変えたい生物らしいな
女子の皆さんもいろいろ事情があるんだろう

妊娠してから一滴も飲んでいなくて、母乳育児が終わるまで飲めないのにこんなスレを開いてしまった自分を殴りたい。

でも女子トイレって言い方も学生までじゃないのか
普通は女性用トイレだろ

男子、女子って普通に大人相手にも使うの知らんのか？
普段偉そうなことばかり言うくせに日本語知らん奴ばかりだな・・・。
少しは辞書でも引いて勉強しろよ。

ただ、最近の「女子」使い方はキモい。

酒自身では太らないってのは常識なんだが。バカか？

>飲み明かした翌日は軽く1�s増・・・なんて経験ありませんか？

ありません。
一夜で1キロ太るって、、、どんな飲み食いしたんよ・・・

女子が酒飲んだら犯罪じゃん
何言ってんの？

女子は１０代まで。

この記者何もわかってないな
アルコールには糖を脂肪に変える働きがあるから太るんだよ
カロリーとか全く筋違いだから

うぜえ。何が女子的だ。氏ね。
スピリタスでも飲んでろ。
速攻でぶっ倒れて、つまみも食べなくて済むだろ。

「とりあえず生！」　←こういう奴は気持ち悪い

ババアは氏ね

なあ、この女子って言葉、40、50のBBAも使ってるのか？

酒豪アピすごい女…かわいくねーよ？

太ってても痩せててもババアの体型なんて誰も見てないから気にすんなよ。ついでに言うとお前らのファッションなんて誰も見てないから ウエストがゴムのパンツやスカート履けば少々体型変わっても対応できる。
美味しいお酒呑んで楽しんで下さいね。

飲酒、喫煙、ギャンブル、30代、非処女、染髪、刺青の女を女子とは認めません

居酒屋でも盛り上がる「飲み会フラッシュ」を作るのかとおもた

>>139
40代でも50代でも行くトイレは女子トイレ
テニスやれば女子テニス
いい加減女子男子ネタ離れようぜ…

ブタマンコの分際で生意気なんだよカス

女ってバカだからＴＶみながら痩せるとか食べながら痩せるとか都合のいいことばっかり考えてるよな。
俺なんか痩せすぎで体重増やすために昼飯抜いて関取式増量法を実践してるのに。あー腹減った。

>>146
その女の定義に当てはまるデブ男は男じゃないの？

＞中ジョッキビール　210カロリー

サラダの方が高カロリーとかwww

もう女子いいから。
普通に女性、BBA、おんな、で十分だろ。
女子言いたいから女子言ってるだけだろ。

女子ってのはBBAのことだからな
絶対に騙されるなよ

水分取るだけで+1〜3キロの体重変化なんて当たり前。人間のカラダは急激に変化はしない。
太るのが嫌なら普段から2〜3キロ走れ。
くだらん記事。

>>137
それはとりあえず生を先に持ってきてって事だよ

ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm16441358
日本の女より台湾人の方がかわいいお

11月中半から週３くらいで飲みに行ってるけど逆に体重落ちるのはなんで？

内臓や胃腸やられて食欲や消化能力落ちてんじゃない？

女子とかいっていつまで子供でいる気だ？ってこと。

あれ？ マッコリ押しのニュースじゃないの？

男女同権を叫ぶくせに、飲み会で会費を男を同じにすると苦情が出る。

>>158
最近は酒は基本飲み放題が普通になってそういうのを言う奴はいなくなった。

女子()笑

未成年が酒なんか飲むなよ

女子()笑
ヤバいマジウケる

>>158
女が幹事で男と女の会費に差を付けられると頭来る。

単位間違ってね？

>>160
ここでいう女子（笑い）って、一般的な感覚での女子ではなく、
おばちゃんらしいぞ

>>1
女性の飲んだくれには用がない．

>>160
未成年は「少女」
ババアが「女子」

>>158
男と女がいたら平均すれば男の方が多く食うからだろ

モバゲー、グリーの社員は死ね

ババアが女子と言って許されるのは女子便所だけ

>>168
女子刑務所は？

>>23
たまにおにぎり食べたくなる時があって、夜中ちっちゃいおにぎり（直径3cmくらい）を作って食べることはあるｗ

婦人と名乗ってください

>>171
「女子」を辞書でひくと婦人という意味も有る
ttp://dic.yahoo.co.jp/dsearch?enc=UTF-8&p=%E5%A5%B3%E5%AD%90&dtype=0&dname=0ss&stype=0&index=109735400000&pagenum=1

腸で溶けて栄養分の吸収を完全シャットアウトするH2ブロッカーみたいな痩せ薬があるといいのにね。
絶対太っているのに餓死する奴出てくるだろうけどｗ

女子なら40歳でも50歳でもそこいらにわんさかいるけれど、
本当にご婦人といえる女性はなかなか見当たらなくなった．

婦人警察官、婦人自衛官を女性〜に変えた理由はなんなんだろな。
看護婦→看護師ならわかるんだが。
婦人○○に何か侮蔑的だったり変な意味があんのか？

やばいマジ太ってきたどうしよう。下腹がマジやばい。

>>11
なにさま？(笑)

精子を飲むとダイエットになるよ！
といったら酔ったOLがチンコにむしゃぶりついてきた・・・
みたいな夢を今日は見たいね

>>177
ＢＢＡ乙

>>166
普通コースで頼むだろ。