【健康】食事前に水を２杯飲むとやせ、リバウンドもおこしにくいことがバージニア大の実験で判明

1日3回の食事すべてにおいて、
食事前に水をコップ2杯分飲んでおくと体重を減らす効果があるそうです。

この食事前に水を飲めば体重減の効果があるというのは、実験結果では
中年以上の年齢の人に限られているものの、もっと若い人でも効果が出る可
能性があり、トンデモではなく、ちゃんと実験して効果が確認された初のケースになるそうです。

詳細は以下から。
Drinking Water Proven to Help Weight Loss : Discovery News
http://news.discovery.com/human/glass-water-weight-loss.html

これはバージニア工科大の栄養研究者であるブレンダ・デービー氏がボストンで
行われた全米化学協会の会合で発表したもので、3ヶ月間、中年および高齢者に
限定して約3ヶ月間実験した結果明らかになったもので、水を飲まなかった
グループよりも水を毎食事前に飲んだグループの方が5ポンド（約2.2キロ）ほど
体重が減少したそうです。さらにこの水を飲む習慣を続けたところ、1年が経過した
時点でもリバウンドすることなく体重をそのまま維持できたとのこと。

この研究結果は水を連続して飲み続けることが実行可能な範疇の減量戦略で
あると言うことを示す最初の確たる証拠になる可能性があり、デービー氏は
「これはポピュラーなアイディアです、よりたくさん水を飲めば体重が
減るかも知れないという」と話しており、これまで実際にこのような水による
減量という考えが調査されたことはなかったそうです。

以下水、いやソース
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20100827_drinking_water_help_weight_loss/

食事前にがぶ飲みすると胃液が薄まるからだめだってかーちゃんに言われなかったのかよ!

２杯も水飲んだら

単純に食べる量が減るってことだろｗ

食欲なくなってゆっくり食べるとかそんなんだろ？

いくらでもやり方あるだろ

そらあんた、
水で腹が膨れるのだろ。

だから中東は豚が多いのか

確かにそうだろうな。

俺も食事ごとに水分を１Lから1.5Lとってるけど
体型はデブではない。

年中やってるが痩せない

お茶では駄目なのか？
飲みまくってる我が家のトドは相変わらずなんだが

水を2杯飲む
ふえるわかめちゃんを少量いただく。

少量、がミソ。
http://ayacnews2nd.com/archives/51481600.html

処女微笑大学

このての話はうんざりだな。食いすぎなんだよ。デブ

中年以上ならお前らの殆どが対象じゃないか
今日から早速始めてみろよ

薬と縁を切る健康法!:ニンジンリンゴジュース

ニンジンリンゴジュースを飲む事で、天然のビタミン・ミネラルの補給のほかに以下の理由があります。

１．午前中は排泄の時間であり、胃腸を１８時間近く休ませたい
２．朝食を食べると胃腸の障害を招きやすい
３．朝食を抜くと痩せるし調子が良い
４．ニンジンリンゴジュースに含まれる様々なファイトケミカルにより、抗酸化力がアップして活性酸素を除去でき、がんなどの予防になる


石原結實先生によると、ニンジンリンゴジュースの主な効能は以下のとおりです。

１．さまざまなファイトケミカルが白血球の働きを強めて、がんや様々な病気を予防する。
２．β-カロテンが、万病のもととなる活性酸素を除去する
３．各種のビタミン＆ミネラルが豊富なため、血液を浄化する解毒・排泄作用が強化される。（アンチエイジングも！）
４．豊富なビタミンＢ郡が腸内の乳酸菌を増やし、また抗体などの免疫物質を作り出して発がん物質を除去する。　　
５．ステロイドホルモンの一種のグルココルチロイド様物質が、炎症やアレルギーの治癒を促進させる。

これから寒い冬を迎え、新型インフルエンザの感染がさらに拡がる懸念がありますが、このスーパージュースには感染予防、重症化防止の効果が期待できます。

俺デブだから自然に口さみしさに食事前２，３杯飲むなんてあたりまえだよ(´・ω・｀)
痩せないぜ？

飯食う前にビール2缶飲んでるが痩せないぞ！

しかしデブはやるべきだろ。
やらなくっちゃ、デブは。

よく噛んだ方がいいんじゃないか？
社会人になってさすがに1食1時間（会話なしで）は止めたが。

>>1
お茶とかｺｰﾋｰでもいいのかね？(ﾟω ﾟ)

麦茶じゃだめなの

どこの詐欺師だよ

>>15
飲むのやめて
もっと太るか実権しようぜ

「なぜ」「どのように」という部分が書かれていない
なんだかわからないがとりあえず水を２杯飲めと言われても困る

あときちんと食事制限した上で飲んでいるのかも書かれていない
不親切な記事だ

回転寿司でお茶を2杯飲んでからだと全く食えない

コップ２杯とあるが
コップ１杯が１リットルとかないよな？

水を2杯飲むと喉が潤うことが実験で判明！

下痢して痩せろって話か

デブは実践すべき

胃液が薄まりすぎてハラ壊すでしょｗ
やめとけよ

>>15
じゃこの顔文字にしろ(　´･ω･｀　)

>>3
そういうことなんだけど、満腹感は得られるから効果的な方法だと思うよ

>>25
米国のマクドナルドのドリンクのコップは、標準サイズが 1�g だぞw
で、さらにドリンクは飲み放題なんだよw

腹持ちが悪くなって食事の回数が増えましたとかにならないのかｗｗ

子供の頃からやたらと水を飲む癖があって、親父に食前飲むと殴られるので、隙をついて飲んでた
２０歳ぐらいまでは、痩せすぎなレベルだったんだけど、今は立派なメタボになった
水は相変わらず飲む

これは流行らない。業者が儲からないからw

まあ、なんというかさあ。


こんな糞研究グズグズしてる暇があるなら運動しろよ。

コップ二杯も飲んだら一時的に満腹感は起こるからなｗ

量の分からないコップというところにトリックがある

リバウンドを制するものは

こんなの、参加したデブが、それまでカロリーの過剰摂取を行っていたって事を裏付けるだけで、
ダイエットに関係あるとは思えんが

バージニアと言えば銃乱射事件を思いだす。

冷えた麦茶でも良いですか？

むこうの水道水は、抗うつ薬の成分が検出されてるんじゃなかったけ？
デブは貧民が多いから、自然水なんか買わないだろ？
日常的に大量摂取しておかしくなるかもな。

アメリカ人「水で痩せるなら、ダイエットコークにすればもっと痩せるはず！」

普通、食前に水飲まないか？日本人て
ラーメン屋入ってまず水飲む

４杯飲んだらメシ食う気もおきませんねｗ

米国基準のデブならなんでも効果ありそうなんだが

代謝悪くて水太りする人もいるから一概に言えないのでは。

>>34
糖尿予備軍ね。
気をつけた方がいいわよ。

そんなのウソだろ。デブがカレーライス喰ってるの見てると、必ず事前に冷水を
飲み、スプーンが３，４回動いたかと思ったら、あっという間にたいらげてるぜ。

バージニア大とバージニア工科大は別の大学なんだけど。

水で腹をふくらませておけという事かｗ

こういう記事って個人体験で知ってることばかりだよね。
食事の前に水で腹満たしとけば小食なるの当たり前じゃん。
俺は減量期にいつもやってる。

水飲みの小生はつねにガブガブ飲んでいますがピザっています('A`)

ダイエットは馬鹿には無理。

もうこういう情報あふれすぎて
わけわからん
　
いいかげんな情報だしたやつ罰せられる法とかねーの？

まずは一日2000ｷﾛｶﾛﾘｰ以下の食事にして、それでも太り続ける奴を対象に実験しろよw

>>49
具体的にはどうすればいいの？

おにぎり食べてから寿司屋に行くみたいなもんか？

中国で買ってきたミネラルウォーター飲むと
みるみる痩せるよ！

2L飲むとに見えたｗ

そりゃそうと水なのかね
お茶じゃあかんのか
NEXは？

水で胃液が薄まり消化が遅くなって胃に負担がかかるんじゃなかったっけ？

同じものを食ったのか、生活上の消費カロリーは同じだったのかとか、
突っ込みどころが満載だな

デブはもともと水だってガブガブ飲むしな

食事中に水やお茶をカブ飲みするのは嫌い

外食していても、やたら「水ください、お茶下さい」うるさい客が多いと思う。

有料にしたらいのに。

脂肪燃焼に唯一にして絶対の効果があるのは運動。

デブは痩せたければ運動しろ。

>>24
俺は一皿喰ったらお茶を一杯飲む。
そうすると、あまり食べなくても満足出来るよ。
まあ、お茶を飲みながら何を食べるか熟考する結果なんだけどね。

ていうかデブは、手に届く範囲に口に入るものを置きすぎ。

あと、飲物が必ず甘い。

植物繊維とらなさすぎ、1日1回以上ウンコ出てない。

やたら横になるし、心臓弱ってるのかね。

>>1
そりゃあコップ2杯も飲んだら
食えなくなるに決まってんだろｗｗｗ馬鹿かバージニア工科大

>>2で答えが出てた
胃液が薄まって消化できないから腸で吸収されにくく栄養が失われる
胃が弱い奴がやせてるのはそういうこと

そりゃ胃液が薄まって胃もたれ起こすからじゃないのか。
たしかに食前に水飲むと食欲無くなるけど、飲み過ぎると
気分わるくなるし。

飲んだ後の食事の量が飲んでないケースと比較してどうなんだ？

デブ女が業務用スーパーでエクレア10個も買ってた
デブは恥を知るべき
エクレア10個食うクソデブはエコじゃない

緑茶の方が効果ありそうだな。

タンニンには栄養分摂取を阻害する作用があるらしいから。

体重だけ減ってどうすんだよｗ
どんどん筋肉落ちて脂肪ばっか増えていくぞ

(　´･ω･｀　)モーア？

ビールじゃダメかな

ご飯が買えず、水しか飲めないオレは勝ち組。

カップ麺だけで30日　⇒　痩せる

マクドだけで30日　⇒　痩せる

食事量を統一しないと研究にならんのじゃないか

水を飲むことによって腹が膨れるから
自然食事量が減るってだけの話

(´・ω・｀)お茶でいいですかね

>>15
口寂しいなら、ガムを噛めば？

それでもダメなら、赤ちゃんのおしゃぶりをくわえるしかないと思う。

>>79
死ぬよ。

水コップ2杯飲めばもっと食べてもいいよなって考えるのがアメリカ人

食べる前にウーロン茶1杯、食事控えめ。締めにウーロンもう1杯。
このサイクル＋適度な運動のサイクルでデブなら1ヶ月で10キロは確実に痩せる。
標準体重に近くなるほど痩せるペースは落ちるが。

>>14
それ本で読んだけど、
ニンジン2本、リンゴ１個とかじゃなかった？
量がハンパないんだよね。
減らしてもいいかなぁ。

>>86
それ、ウーロン茶関係なくね？

>>83
赤ちゃんをおしゃぶりに見えた俺はもう寝る。

2杯ってなんか根拠があるのかね

ピザとフライドポテトを抜いたら痩せるって発表はあった？

アメリカでは自販機で「コーラ・オレンジジュース・牛乳・水」しか売ってない

>>16　そりゃ痩せんだろ。この神戸ビーフめ。

　 　　　　　　 .┌┐
　　　　　　　　／ /
　　　　　　.／　/ i
　　　　　　|　( ﾟДﾟ)＜そんなバナナ
　　　　　　|（ﾉi　　|）
　　　　　　|　 i　　i
　　　　　　＼_ヽ＿,ゝ
　　　　　　　 U" U

おれデブ見るとイラっとくる
歯がきたないデブとか最悪
自己管理能力ゼロ

>>15
お前は、食う前に５杯飲めばおｋ

食事前に水を２杯も飲んだら、胃液が薄まって消化不良おこしそう。

ダイエットコーク飲めば痩せるのに

デブって聞いてみるとだいたい

風呂嫌い（３日１回入るかどうか）
歯磨き嫌い（１週間に１回も磨かない）
服いつも同じ（気に入った２着を５年前から着まわし）
やたら汚いタオルを好む（１０年以上前から使い続けてる）

ってのが多いんだよな　不思議だ

>>43
プロザックのむと腹が減っても食欲化゜わかないのといっしょか

>>73
一ヶ月分かもしれんぞ

>>16
飲む量が少ないんじゃない？
もう少し飲む量増やせば？

なんかホメオパシー信者が調子乗りそうな記事だな

そろそろおやつの時間だからいまから水を二杯飲んでくる
おやつはポテチ３袋な

※適切な食事療法と運動療法を併用した結果です。


ダイエット系の通販にコッソリ表示されてる。

つーかなんで世の中の馬鹿は
摂取カロリーが消費カロリーを上回ったら体重が増え、下回ったら体重が減るっていう基本を忘れちゃうのだろう。
この水2杯の場合は水にはカロリーがないから、水を摂ることによる食事量の低下や栄養吸収能力の変化などを
考える必要がある。
「水を摂ったから痩せる」って考えるのではなく、「水を摂ることによって体にどういう影響が及ぶから痩せる」っていう
考えをしなきゃだめでしょ。

中年以上は水を飲むと胃酸が薄くなって、食事中に不快感が出るんじゃないか？

若い人に効果がでないのは、コップ２杯くらいの容量負荷はものともしない食欲と
胃酸がしっかりでてるからだろうな。

生の人参には栄養素の吸収を阻害する酵素が含まれているから、
それをジュースにすれば、飲めば飲むほど栄養が不足していく。

けっこう知らない人が多い。
これ、お豆さん。

>>100
いいこときいた。婆さんの薬が山盛り余ってるわ。
ちょっと流しこんでくる。

>>108
毎日リンゴと人参ジュース飲んでる俺涙目。どうすりゃいいんだ。

>>109
市販の人参ジュースは熱処理されて酵素が死んでる。
面倒でも、生の人参を使うといいよ。

胃の中に塩水でもいれたビニール袋でもいれとけばええやん
食えなくなって自然に?せるやろ？な？アメ公

>>111
マジレスするとそのダイエット方法は実在する（胃腔内に留置パック）
もっと過激に部分的な胃切除をしたり胃の全摘手術までダイエットとして行われている

>>108
吸収を阻害するんじゃなくて、ビタミンCを破壊するのな
にんじんを加熱すれば酵素は消える

その酵素の働きも体内で消化されちゃえば関係なくなるから、
食事とは別に単独で飲むとかでもいい

ぶっちゃけるとダイエットは水太りとの戦いだぞ。

そういう問題じゃないだろデブ。　食わなきゃいいんだよ、食わなきゃよ。

人間の三大欲求なんだから、いくら食うなって言っても無理だよ
特に、ピザデブはセックスなんて無縁なんだから、更に食に走るわけだし。

ダイエットはするけど痩せないデブの印象
・今まで滅茶苦茶だったのに、ダイエット中はやたらバランス良い食事にこだわる
・太りやすい体質だからと逃げ道を作る
・通販でダイエット食品を買っている
・ダイエットお休みの日がやたらとある

朝か晩に、ちょっと歩けば痩せるだろ。

食欲旺盛な人間は性欲も旺盛だと思う。
この二つには密接なつながりがあるんじゃないかと。

痩せたいなら食うなよと

>>1
便秘太りする人には有効だと思うけどさ
水を飲んで胃がはることと満腹感は別物でしょ

>>119
我慢を知らないだけじゃね？

毎日、（水、麦茶、緑茶）を3リットル飲むし
食事も人並みの軽食を朝、夕に取り
運動も週5で1.5〜3時間のウォーキングと毎日自転車で一時間以上走っているが
体重が100キロ近くあって減らなくて困っている。

>>123
腰やひざ壊すといかんし、水中運動に変えたらどうなんかねぇ

水ブーム到来？

>>123
水を減らさなきゃ痩せないよ。
水を摂れば体が塩分を求め、
塩分を摂れば体が水を求める。
んで際限なく体重が増えていくんよ。

食欲以外に水分欲も抑えなきゃ痩せないよ。

>>110
ミキサーを活用したいから果物でも野菜ジュースでも必ず生を飲んでるぜ。
市販のはなんつーか甘すぎて飲みづらいんだよな。

烏龍茶で痩せるのは膵臓に負担がかかってよくない

頻尿にはならんかの

力石もこれやればよかったのに

昔から、おばあちゃんの知恵で、買い物に行く前には腹一杯水を飲めっていうからな。

>>123
おれ83kgから65kgになった

水分はいくらでもとっていた

気をつけたのは、炭水化物を極力さけたこと
ご飯類、麺類、パン類、甘いもの、アルコール類、ジャガイモ類、人参など

肉と青野菜と魚類を主食
無理な運動はしなかった、あるきたくなったら散歩
カフェインは必須、ドリップ珈琲を飲むと飲まないとでは明らかに差が出る
ビタミン、ミネラルなどサプリも必須、100円ショップのでもおk

これは金も手間もかからんし、試してみる価値はありそうだな

>>123
3Lは過剰摂取だろ。意識的補給は1Lで十分だそうだぞ。
3食きちんと食事を摂ってれば、それだけで水分1L分くらいは摂れてるそうだ。
合わせて2L。これくらいがいいらしい。

経験から水分の過剰摂取は浮腫みに通じる。
水ぶくれってやつだな。

>>33

ヒント：　食事の回数が3回に制限されているｗ

Half of the dieters were randomly assigned to drink a 16-ounce bottle of water before all three meals.

豆腐の味噌汁もいいぞ
あれだけでかなり腹が膨れるから、カロリー制限になると思う

バージニアによろしく。

>>124
同じ時間と運動でも水中の方が消費カロリーデカイからいいらしいですね。
しかし、毎日のように予算的にプール通いが出来ないのです。

>>126
不思議と塩分は欲しがらないんですよね。
豆腐や刺身にかける醤油や、あさりやしじみの味噌汁につかう味噌と
焼肉やるときに取る塩分ぐらいかな？摂取してるの

>>132
なるべく、炭水化物系は避けるか量減らしてますが
禁止にするぐらいまでやると精神的に続かなくなりそうなんで辞めてます。

>>134
日中の山道や坂道歩いてるんで汗だけで2〜3キロ出ちゃうんで
そのぐらい補充しないと死んでしまいます。

これがホントのバージニア・スリム

>>138
自転車は時速いくらで走ってる？

俺は１日中外で肉体労働してるから最低でも５リットルは飲むぜ
で家に帰って来てからも３リットルは飲む
それでものどの渇きは収まらない

これ実行すると胃液が薄まって下痢になるよ

>>138
俺は体重減らすために、トレーニングで2L程汗をかいたあとに
直ぐに水分を摂らずに落ち着くまで氷を食ってるよ。

体を構成するために必要な水分と、
体温調整や、単純に口内の乾きを潤すための
水分は違うんよ。
全部まとめて喉の乾きとして欲求は上がってくるけどね。

これを一緒くたに考えてガバガバ水を飲むと
水ぶくれになる。

んで俺はこのやり方で115キロを今現在70キロにまで落としたよ。

なんか消化に悪そう、内臓に負担かかるんじゃないかな

デブの思考だと
「先に水二杯飲んだからいつもより少し多く食べても大丈夫」
だろうな。

カロリーメイト５箱とかダイエットペプシ２缶とか肉ばっかりの炭水化物抜きダイエットとか。

単に水で胃液が薄まって消火吸収率が落ちてただけとちゃうか

もてたい　　　　　×
セクロスしたい　○

>>2が結論。
消化が不十分で健康に悪い。

>>140
20〜60キロの間ぐらいです。
歩道や住宅街では20キロ前後で、流れの速い車道で60キロぐらいです。

>>143
運動した直後に一気飲みしているんじゃなくて
日中でも冷房使ってないんで汗で続けてるんで常に補給してないと死ぬからです。

ダイエット関連商品を売ってる企業が圧力をかけて、このニュースを民放では流さないことに決まりました

>>149
炭水化物をカットすれば確かに痩せるかもしれないが、
それなりに身体を使うなら必要な分は取っておいた方が良い

昔の日本人は米だけ今の平均的な食生活の４、５倍も食ってたが、肥満度は低かった
そこらは生活スタイルと本人の体質の兼ね合いだよ
身体に負担かけてまでダイエットするぐらいならしない方が健康だったりする

>>15
おまえそれカルピスの原液だぞ

>>149
体重落とすだけなら、食事回数増やして、総カロリーそのままが一番いいよ
後運動するなら、炭水化物は必須です。

>>145
デブの思考だと、食事前にペプシを2杯、じゃないか？

約2.2キロ
体重気にするぐらい太ってる奴ならスグ落とせるだろ

コーラじゃだめなのん？

肥満大国の調査じゃアテにならん

>>126
体重100kg近くある奴が、水分抑えたら死ぬよ。
　
>>138
>不思議と塩分は欲しがらないんですよね。
>豆腐や刺身にかける醤油や、あさりやしじみの味噌汁につかう味噌と
>焼肉やるときに取る塩分ぐらいかな？摂取してるの

これだと塩分取り過ぎているぞ。気付かないだけ。

そうか、人の倍食べたとしても血液量が倍あれば電解質濃度は普通の体系の人と同じになるわな。

ホメオスタシス的考えたら摂食量減らす前に血液減らさないとだめね

なんで科学ニュース＋板じゃないんだ？

摂食障害で餓死したカーペンターズの人は、ウォーターダイエットをしていたんだよね？

伯父が胃癌で胃を切除したんだけど、かなり痩せてきた。
もう一生、リバウンドすることはないんだろうな。

>>158
無茶苦茶運動して汗かいてるとそのぐらいで丁度良かったりする

元々和食の漬物や味噌汁等は、クソ暑い中諸外国みたいな昼休みをとらずに働きまくる日本人が必要だった食事
アホみたいに働くもんだから炭水化物は沢山とってたし、塩分も大量に必要だった
そりゃあしょっぱくなるわ、現代日本の生活スタイルだと塩分が余計になる

ただ肉体労働や、事情により大量に汗をかく人には丁度良かったりするんだ

塩分って今一日に必要だと医学的に考えられているほど必要じゃないかもしれないんだってね。

針ささないで血液の電解質濃度がわかる方法があればいいのにね。

>>164
医学的に必要な栄養素のバランスは、
医学的に適当とされる運動をしていると想定されていた気がする

世の中の大半の人は不健康な生活だったり運動なんかしてなかったりするから、
カロリーも塩分もそれ程必要ないｗ

ただ肉体を酷使してる人はやっぱ食わなきゃ死ぬ、死んでしまう
普段ある程度身体は動かしてるはずなのに、たまに炎天下での野良仕事を手伝うと普段より食わなきゃ動けない、塩分取らないと具合が悪くなってくる

体内の塩分量で、体内に保持できる水分量が決まる。
んで体内の水分量で体内に保持できる塩分量が決まる。

ビールとツマミなんて最悪の組み合わせだぞｗ

どっちかを極端に摂取しなかったらどうなるの？

塩さえたくさん食べていれば、水分をまったくとらなくても
脱水症状になることはないのかな？

すきっ腹にかけつけ

>>123
昼が人並みじゃないとか？w

>>44
＞アメリカ人「水で痩せるなら、ダイエットコークにすればもっと痩せるはず！」
あいつらはマジで言うぞ ほんと脳まで脂肪で出来たカバばっかり

マジレスすると食事前に水分をとっても胃液は薄まらない
その分胃液が追加されて結局濃度が元に戻る

また飛んでも科学かよ。
普段水をのまない連中が飲めば腹が張って食欲が抑えられるわｗ
日本じゃお味噌汁やらジュースやら大量に飲むから意味なし。

実践してみたがトイレが近くなって困る
働かなくても困らない主婦やニート用のダイエット方法だろう

俺、二郎に行くときは入ってすぐに水を二杯飲む
で、麺増し肉増し油増し増し野菜チョモランマ食う
汗が滝のように流れるが気にしない.,
野菜たっぷりで栄養バランスばっちりだし
その上やせるとなっては毎日食べられる健康食品だなこりゃ

>>175
＞栄養バランスばっちりだし

そこは突っ込んで欲しいの？

>>1
それってバナナダイエットににてるな。
バナナくって水５００のんどけば痩せるとかいう。
おれも水よく飲むようになって痩せてたが。
タバコやめたらありえん速度で体重増加中。
１ヶ月で５キロとか。よほど吸収がよくなったのか。
女がタバコやめれん理由はこれだと思うよ。

>>175
ほんとにそう思う？。

食う前に水2杯も無理に飲んだらそら食い物はいらないし不味くなるだろうよ。
なんだろう、アメリカってこういう実験すごく多いよね。

火に手を入れると火傷をする可能性があるみたいな。
誰でも知ってるけど改めて実験して証明するのが有意義とか。
なんなんだろう。

これは日本人にはあてはまらない実験であることに
気づけない人は情弱だから、似非ダイエット商法に
コロッと騙されるから注意。

食前に水500mlか
懐かしいな

水分の取りすぎもマズイぞ
親父が心臓病になっちまった

アメリカはデブ多いからな
デブ税とかとった方が痩せるんじゃないか

>>152
フグオかよ。

俺は４ヶ月で１５ｋｇ痩せたよ
運動と食生活で
痩せられないのは意思が弱い証拠

>>1
やっぱり、無糖のアイスコーヒーだろう。

「水ぶくれ」って言葉があってだな…

水を飲まないと食べ物がのどに詰まるから人一倍飲んでるな。
体脂肪率は5%ですわ。

食事前に生のキャベツ食べるとか、はやったよね昔

食べる時って胃酸が出るから、食前に水飲むと胃酸が薄まって消化に良くないんじゃね？

>>182
知り合いで、水分取らなすぎで心筋梗塞になったやつもいた。
何事も、バランスだな。

絶対にありえん！！

>>190
だからダイエットする人はそんなこと言ってられないだろ。
飢餓の人が水で空腹感をいやすのは結構有名だし。

水を飲むのを止めたらリバウンドするんだろｗ
運動でやせるのと一緒だよ
結局本人のやる気次第

50kgから一向に太れないぉ )･ω･(
身長180cm

水でも太るって言う奴多いけど、そういう人と食事に行くとやっぱり食ってるね

>>195
ちゃんこ食って寝ろ。
相撲取りの食事を参考に。

>>195
一日食わなかったら死ぬんじゃね？（　)´ω`(　）

アメリカ人は食事中に死ぬほど甘いコーラを飲む
食前に水を飲むことで単にコーラ飲まなくてもいいやと思うからってだけじゃないの

>>152
カルピスの原液を2〜3杯・・・
考えただけで体に悪そうだなｗ

食事の前のビールで
代用するか

水が売り切れちゃう！

コップ2杯て何ｃｃ360？