【研究】夢を見ると創造性と記憶力が高まる可能性

http://www.nationalgeographic.co.jp/news/news_article.php?file_id=20100818001&expand#title

　睡眠が頭の働きをスムーズにする証拠がまた1つ得られた。昼寝も効果があるらしい。
今回発表された研究によると、睡眠中の夢が記憶力と創造性を高め、未来を見通す力が
高まる可能性があるという。

　8月13日、アメリカ心理学会（APA）の年次総会で、カリフォルニア大学サンディエゴ校
の精神医学者サラ・メドニック氏率いる研究チームが発表を行った。レム睡眠を含む仮
眠を取った人は、創造性を測る単語テストの結果が良好だったという。レム睡眠とは急
速な眼球運動を伴う眠りで、この時に夢を見る可能性が最も高い。寝ながら脳が活動
している間に、アイデアの新しい組み合わせが生まれると同氏は報告した。

　実験は午前と午後の2部に分けられ、それぞれ別のテストが実施された。被験者は
午前中に単語の類推テストを受けた。例えば、「chips＝salty, candy＝？」（ポテトチッ
プス＝塩辛い、飴＝？）という問題で、正解は「sweet」（甘い）となる。

　午前のテストが終了した後、正午から90分の休憩時間中に脳の活動がモニターされ
た。休憩中の被験者は3種の行動を選んだ。ノンレム睡眠とレム睡眠を含む仮眠を取
った第1グループ、ノンレム睡眠だけの第2グループ、そして休憩中ずっと起きていた
第3グループだ。ノンレム睡眠とはレム睡眠の前に訪れる深い眠りで、通常1時間以上
続く。

　休憩後、午後のテストが実施された。一見無関係な3つの単語に共通する単語を1つ
答えるというものだ。例えば、「cookie」（クッキー）、「heart」（ハート）、「sixteen」（16）に
関連する共通の単語は「sweet」となる。お菓子のクッキーはsweetな味、愛しい人は
「sweet heart」、「sweet sixteen」で「花の16歳」だ。さらに午後の問題の正解の多くは、
午前の類推テストの正解と同じ単語になるように作られていた。

　その結果、正解が午前と午後で共通な問題（前述のどちらも「sweet」の場合など）で
は、レム睡眠を取った第1グループが正解率を約40％向上させた。一方でノンレム睡眠
だけの第2グループ、まったく寝なかった第3グループの正解率は変わらなかった。
続く

>>1続き
　つまりレム睡眠が、類推テストと関連付けテストの一見無関係な解答に関連性を見
出す能力をアップさせたと考えられる。

　メドニック氏は、どのグループも午前の解答を記憶していたという点では変わりはな
いと強調する。つまり、午後のテストで記憶力を単に測ったのではなく、「単語の記憶
を組み替えて、ほかの文脈や状況でその単語を呼び出す」役割をレム睡眠が果たす
と証明したのだという。

　記憶の改善以外にも睡眠には、未来に想像を巡らせる力を養い、正しい方向性を
見いだせるようになる効用もある。

「人は未来を想像するときに、過去に経験した事柄を結び付け直している」と、ハーバ
ード大学の精神医学者ダニエル・シャクター氏は、米ナショナルジオグラフィック ニュ
ースの取材に対して話す。

　同氏はメドニック氏とは別の研究を行っており、13日のアメリカ心理学会の年次総
会で、海馬などの記憶をつかさどる脳の領域が、未来を想像するときにも活発化した
と発表した。

「レム睡眠が魔法の水晶玉かどうかはわからない。でも睡眠中の夢には、過去の
経験を呼び戻して再構築する役割があると考えている」。

少しは現実を見ろよ！

ノンレム睡眠とレム睡眠って
寝るときに自分で選べるのか？

>>3
28秒でその反応は凄いなｗ

わたしには夢があるけれどゆうくんにはないね

ほんまでっか！？

という夢を見たのさ

ホンマでっか！？TV で見ますた。

　　 　 ∧＿∧∩　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　 （　´∀｀）/＜　先生！夢を見ると創造性と記憶力が高まるそうです。
　＿ / /　　 /　　　＼ 　　授業中に寝かせてください！
＼⊂ノ￣￣￣￣＼ 　＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　||＼　　　　　　　　＼
　||＼||￣￣￣￣￣||
　||　 ||￣￣￣￣￣||
　 　 .||　 　 　 　 　 ||

ボクはインセプション能力者

そういえば最近、夢見てないな……寝てない。仮眠の日々

【研究】テレビを見ると創造性と記憶力が高まる可能性
【研究】新聞を読むと創造性と記憶力が高まる可能性

悪夢しか見ねぇよ！！
延々と上司や同僚に理不尽に責められる悪夢しかな！

>記憶の改善以外にも睡眠には、未来に想像を巡らせる力を養い、正しい方向性を
見いだせるようになる効用もある。

あれ、俺夢をよく見るんだけど…

>>1
嫌なハンドルだなｗ

戦わなきゃ、現実と

>>１０
今は記憶すべきものを詰め込む時間です。
そういったことは家でして来て下さい。

最近夢ってみないな…
脳が衰えているんだろうか。
悔しいぜ。

様々な女優、アイドルと夢のなかでセックスして夢精してきた俺の勝ちだな

昼寝のとき見る夢はよく初恋の人とか出てくる。
甘く切ない。

記憶になくても人は寝ると必ず夢を見ている

働いてる夢よく見るよ

無職だけど。

短時間ですぐ起きるような浅い眠りだと
夢の内容を憶えてること多いな

最近、いやな夢しかみないんだが、
それでも効果あるんか？

もう、「ああ夢でよかったな」ってのばかりだ
病んでるかな

>夢を見ると創造性と記憶力が高まる可能性

上記の事象を活用すると、下記のような
ベンチャービジネスが容易になるらしいね。
http://www.youtube.com/watch?v=mJeFMaP80OE
http://www.youtube.com/watch?v=JxHMdhGDmXg
http://v.youku.com/v_show/id_XMTc5NTAwMTQ4.html

人は睡眠中に記憶の整理をする

人の脳は、長期記憶領域（HDD？）と短期記憶領域（メモリ？）で分かれ、
起きてる時は短期記憶領域を中心に、長期記憶領域を補助に、ほとんどの記憶を使い捨てながら生活する
見たもの聞いたもの全て記憶したら、すぐパンクするから、ほとんどは記憶を使い捨てね

一日が終わる頃には、短期記憶領域がパンパンのフラグメンテーションだらけに、だから眠くなる
従っていわゆる一夜漬けは身にならないは本当の話
パンパンのフラグメンテーションだらけで勉強しても身になるはずがない

睡眠中に、長期記憶領域（HDD？）と短期記憶領域（メモリ？）の間で記憶の整理が行われ
まあデフラグみたいなものもやる、その時に夢を見る

朝までには短期記憶領域（メモリ？）はスッキリ整理され、また一日の行動の耐えるようになる

ちなみに脳内 and 全身の情報のやりとりも電気信号で行われてる
コンピュータと本当によく似ている

みたいなことを・・・　昔々 The BASIC の連載で読んだｗ
「神経科医から見たコンピュータ」　だっけかな？　また読みたいけど単行本とかになってないのかね？

>>24
心臓には悪そうだ

俺の今朝の夢〜
亀井静香がどっかの大物作曲家と一緒に「♪ええじゃないか音頭」みたいな歌歌ってた。


…非常に解釈に困る夢なんだが。。。

仕事してる夢をみて寝た気にならないのはよくあるよね

安全保証の補陀落渡海は　カニも夢みる非線形

※ただし頭のいい人に限る

毎日銃で殺される夢を見る

ドラクエ6

猛獣に追われる夢が多いんだがそんなんでも役に立ってるのか

>>26
思い出せないだけで記憶は消えないはずだが？
消せれば、たまに昔のことを思い出して「うわぁああああああああああああぁぁぁぁああああああああ」ってならなくて良いのに…。

スロプーだった頃は狙い台が店から外れた夢を何回か見たな。

学生の頃は野球でノックされてる夢ばかり

今は良く分からん。金が貯まってきたせいか、金を拾う夢は見なくなった

((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
…はっ！夢か

レビー小体型認知症の母親は
夜毎に夢をみて魘され、見えない何かと戦い、
夢枕に立つ子どもやお爺さんの姿を見、
泥棒が入ったと夢を見てるようですが、
何の創造性もなく、どんどん記憶力が落ちていますがｗ

創造逞しいネトウヨはどの程度効果的なんだ？
奴らスレタイで記事すら読んでないからな

昔のアニメとかエロゲーで、よく「もう食べれないよ〜ムニャムニャ♪」っていうシーンがあって、
大抵、アホキャラが言ってたりするけど、あれウソだったんだな

いい夢見ろよ　あばよ!

ちなみに人間の脳の最大記憶容量は CD-ROM 数枚分だと読んだ気がする
以外と小さいのね、と思った
DVD１枚あれば余裕でバックアップできそうだ、ほんとか？と疑ってしまうが

夢は記憶の整理＆デフラグ中に見るらしいから、よく夢を見るというのは活発に
機能してるということじゃないか？
そりゃ創造性も記憶力も高まるかもしれない

創造性といえば、人の脳もコンピュータに違いないから、存在しないデータから
創造が行われることはない。

創造とは、人の脳内に存在するデータの分解と結合の過程で　「新しい組み合わせ」
が行われたことを創造というらしい

だから小さな子どもにはやはり元になるデータの詰め込みが必要なんだと
元になるデータが少なければ、データの分解と結合なんてたかがしれてるし、
創造なんてできるはずないのね

>>39
自己紹介なんてしなくていいよｗ

何かのデバイスから記憶を脳にインプットできるようにする研究はまだですかね？

>>35
それは違う、それは記憶されてるデータなんだよ
長期記憶領域にちゃんと記憶されてるデータ

一日の中で、目にしたもの、耳にしたもの、五感で感じたものを全て記憶してたら
あっという間にパンクするでしょ
ほとんどは切り捨てられるんだよ

思い出すのは記憶されてるデータだけ

発明家のエジソンも昼寝を習慣にしていたという話を聞いたことがある。

昼寝というのは、創造的な仕事をする人間にとって、仕込んだ料理が完成するまでの待ち時間みたいなものなので、芸術家なんかも昼寝する人が多いはず。

>>46
あえて寝る！

…こうですね、わかります

×昼間する→創造的な人間になる

○創造的な人間で社会的成功をおさめているから→昼間を習慣にしても周りから何も言われない

夢は脳内情報を海馬が整理してるときに見るものだからな

創造力はあんま関係ないでしょ

夢の中だと、現実のとは若干違った街並みや建物が普通に出てくるよな
PixelCityのスクリーンセーバーと似たようなことを脳がやってんのかな

この研究結果が正しいなら毎日のように夢を見て、10分くらいの短時間睡眠でも夢を見る俺は
ずば抜けた創造力を持っていることになるが、実際には自他共に認める創造力無し人間だぞ？

夢見る43歳童貞無職です。

創造力って記憶の花の部分だから、
記憶という種がいっぱいあって、睡眠という水が必要ということですね。

>>45
何だと…。一度、記憶してしまったら消せないのか！！

>>51
潜在意識の世界だとずば抜けた創造力を持っているのに、
顕在意識に「自他共に認める創造力無し人間」っていう固定観念があるから想像力を発揮できていないのでは

>>50
俺の場合は関東一円くらいの都市が脳内に出来上がってる。
全くの架空の都市群なんだがなぜか土地勘がある。
んでいつも何かに遅刻しそうになりながら架空の公共交通機関を
乗り継いで目的地(目的不明)に向かい、到着直前にミスるってのが繰り返される。

夢を見ると熟睡してないって聞いたんだがマジ？
毎日見るんだが。車スピードでて操作きかないのとか、高いとこから落ちるのとかｗ

頭からっぽのほうが夢詰め込める〜

夢は記憶の整理なので記憶力がよくなる可能性はある

実体験として理解できる。
数学で難問にぶちあたったら、一旦その場を離れて、居眠りしたりして夢うつつ状態でいると、ひらめくんだよ。

>>58に先を越された

類推テスト
萌える　成長　若い






答えは草木な。

>>51
記憶力と、データの分解＆結合をする能力に違いはあるだろうから
データの分解＆結合が苦手か、またはデータに偏りか？

データの偏りとは、例えば文系で理系のデータがない場合、
データの分解＆結合も、当然のように文系のデータだけで行われる

社交的な人と、ヒキコモリでは、社交で得られるデータに差が出るだろう

子どもには文系も理系も、社交的な学習も、幅広い知識の詰め込みが
必要というのは、データの分解と結合に幅広さを持たせるためのよう

自分だけなのか、昼間では夢を見ることは少ないなあ

>>56
俺の場合はだけど、なんか夢を見るたびに街の細かい配置やデザインが違っているんだよね
PixelCityを動かしたときは夢の世界の風景を思い出さずにはいられなかったよ

>1
目が醒めても記憶に無い夢もあるから常に見ていると考えた方がいいかも。
レム状態で脳が活動していることはこれまデン研究で様々な学説が出ている。
確かに起きて行動している時間の様々な情報を寝ている間に整理してるのが
正解かもしれないな。つまり睡眠はよく取らないとムダに勉強してることになる。
今は徹夜で詰め込んで勉強すると言うような人は少ないのもこういう情報が
行き渡ってきたおかげでもある。

>>65
街の細かい配置やデザインまで、本当にデータを持っているのか？
という問題もあるだろうね

例えば、毎日通勤で見る駅前の風景でも、まるで写真をそのまま取り込んだように
詳細に記憶してるわけじゃないだろう？

重要な部分は詳細に、どうでもいい部分は曖昧に記憶してるはずだよ
曖昧な部分は、脳内にある他のデータで補完されたりしてもおかしくないし
そもそも夢というのは記憶の整理中に見るものなので、見たものそのまま再生してる
わけじゃないから

オレだって夢の中で、風景と人物の組み合わせが無茶苦茶なの見たりすることあるよ

俺はいつかビックになりたいって夢をいつもみてるよ

中学ぽいとこで授業を受けていると、突然爆撃
されて即死した。ほどなく時間が巻き戻り、今度
は窓から一番遠い場所で授業を受ける。と、やは
り爆撃された。即死は免れたものの、首が吹っ飛
んだんで慌てて元に戻して廊下を駆け降りた。
起きたらエアコン切れてたうえ、空襲番組やってた

>>29
わかる
建築系の仕事しているんだけど
梁がおさまらないとか
仕上がとかドレンがとか
CADやっている夢を
毎日毎日みているから
心が休まらない

>>67
なるほど〜、なんかメチャクチャ納得したよ

＞高まる可能性があるという。

可能性　が　ある　という...俺には関係ないな

もうおっさんなんだから、いい加減中学高校に寝坊してヤバイｗｗ
とかいう焦る夢は見たくないのに大人の記憶も混ざって焦った状態で目覚める日々。

昼寝すると高確率で金縛りに遭うから嫌だ

国会議員がよくウトウトしてるけどあれはいいことだったんだな

>>74
だな。
菅さんは色々まとめているんだろうなぁ

１５年ぐらい前に亡くなった、小中高校と仲がよかった子の夢をよく見るんだけど・・・
例えば

アルバムをビニール袋に密封したのをどっかの温泉の底に
沈められているのを見て「こうして殺菌するのか」と夢の中で
妙に納得する自分。。
そこへ亡くなった彼女がやってきて
しばしの間だけ会話する。
「このアルバムって昔の写真ばっかなんだよね、あ、○○ちゃんのも
いっぱい入ってるよね」
彼女はにこりと微笑む。そのあと神妙に黙り込む。
そこで目が覚めた。

ほんまでっか！

>>76
夢の内容で悩まない方がいいと思うよ

夢の内容がどう決まるのかは知らない、ただ脳内にあるデータの組み合わせ
としか分からないけど

例えば、オレなんか小学生のとき支離滅裂な夢を、ほとんど毎日のように
３〜６ヶ月くらい？見続けたことがあった

昔住んでた街の駅前に行こうとするんだけど、なぜか道のど真ん中に
穴が空いてるのね
下に降りるハシゴがあって、どの穴をどんどん降りていくんだわ
ほとんどの場合、降りていく途中で目が覚める
ほんの何回か、一番下まで降りて、向こう側のハシゴを上がってく途中で
目が覚めたことがあった

なにを意味してるのか全く意味不明、しかしほとんど毎日見続けたよ
当時、親に相談して、「胸に手が当たらないよう、大の字になって寝なさい」
とアドバイスを受けてから、あまり見なくなった

誰でも意味不明な夢を見ることはあると思う

>>76
そんな話の内容はいいから
彼女が裸かどうかだけ教えろ

>78
多分、あの頃に戻りたい気持ちから、彼女の夢を見てしまうかもしれません。
78さんも昔住んでいた街が好きだったようですね。
戻りたくても戻れないんだと過去との断絶をメッセージしてるように思えました。
その後は大丈夫でしょうか？


79
二人とも服を着てました。
温泉卵を取りに来る感覚でアルバムを拾い上げてたので。

白黒の夢とか見るかね？普通にカラーなんだが・・・

>>1
土日仕事の水曜休みの俺には無駄なハンドルだな

セックスしてぇー

>>80
あの頃に戻りたい気持ちってのはあるかもね
小学生の時、都心から田舎に引っ越したんだわ
小学生だったからねえ、都心と田舎の遊びは違ったのよね

まあ夢ってのは一日分の記憶の整理は間違いないみたいだけど、
それ以外の要因はオレでは知らないレベルの話だし

今は大丈夫だけどね

>>73
金縛りは、脳は起きたけど、体は寝てる状態みたいよ
オレも仕事で異常に忙しかったとき、朝起きたら金縛りでビックリしたことあるよ
ほんとうに体が動かないんだよねｗ

それと見たり聞いたりしてしてるのは脳であって、目ではない耳ではないという
ことは重要だね

目は映像→電気信号にするだけ、耳は音→電気信号にするだけ
その電気信号を受け取って、映像や音を認識するのは脳だから

だからちょいと例えは悪いかも知れないが、幽霊を見る人はほんとうに見るんだよ
なぜなら「目」というレンズに移ってなくても、映像を認識するのは脳だから
脳内にある幽霊のデータと、「目」というレンズに移った映像が結合すると
ほんとうに幽霊を見たことになる

じゃ俺はよく夢見るから
物凄い創造力があるはずなんだが…ｗ

認知症で悪夢をみる婆さんの創造力は
「家族が財布を盗んだ」という作り話として見事開花するぞｗｗｗ

レム睡眠時には誰でも夢見てるんじゃないの？
ただ目覚めたとき覚えてるか否かの違いがあるだけで

クリエイティブな生き方の本を久石譲氏が書いてるけど睡眠に関しては皆無だったぞ
めちゃくちゃ地に足ついた体育会系の人だと思った

記憶の片隅にもなかったような昔の友達とかが、突然夢に現れることある。
あと、夢の中でセックスした相手のことを現実でも気になり始める。

＞夢を見ると創造性と記憶力が高まる可能性

自分で禁欲の人体実験して夢精して、確かに妄想力と記憶力は高まった。

ﾊﾟﾈｴｴﾛｲ夢で、夢を忘れる事が多い中、記憶に残っている。

起きたときに、すごく嫌な気分なときがある。
覚えてないが、たぶん嫌な夢を見ていたんだと思う。

高まる可能性だから
まだはっきりとしてないんだなｗ

>>3
スレ早々になんという厳しいお言葉…

なんで今更当たり前のことを研究してるん？

宝くじに当ったら何に使う？で良いのか？

夢をほとんどみなくなる薬を飲んでいる俺は負け組

深夜にカタカナだらけの英単語まじり文章はきついですわ

昨日昼寝してたらかわいい子にクンニしてる夢みた
童貞だけど

俺は昨日桂言葉と付き合ってて結婚することになったという夢を見た
なんだこれ意味不明

意味不明な夢でも後は覚えてないな

前には面白い夢も見たけど
近頃は現実に即した仕事の夢ばかり

目が覚めて、何も覚えてないのに感情だけは夢を引きずっていて、ガクブルしながら泣いた
二週間くらい前のことだがどんな夢を見たんだろうな

ルパンて夢を見ないんだっけ？