【社会】やせる細胞が増える！etc…ネットに氾濫する怪ダイエット商品の効能

「やせる細胞が増える」。そんな夢のようなダイエット話で、効果のない“やせ薬”を
インターネットで販売していた会社社長らが、薬事法違反の疑いで逮捕された。
効果がないと知った購入者の落胆ぶりは想像に難くない。しかし、ダイエット効果を
うたった健康食品情報はネット上に氾濫（はんらん）。タレントのコメントを
勝手に作った宣伝もあり、女性の痩身（そうしん）願望につけ込んだダイエット商法は
無軌道ぶりが目立つ。「飲むだけでやせるなら、それは毒」（医師）。派手な宣伝に
振り回わされてはいけないのだ。（道丸摩耶）
昨夏、ダイエット効果があるという健康食品を販売するホームページ（ＨＰ）を
見ていた警視庁捜査員は、そこに大きく書いてあった文字にくぎ付けになった。

「これはまさに肥満遺伝子治療」
「飲むと代謝がよくなる」
「やせる細胞が増える」

画面をスクロールしていくと、肥満に悩む人であれば、つい飛びついてしまう宣伝文句が
次々に現れる。売られていたのは「エキサイト」「アドマイヤーＸ」などの名称の健康食品。
厚生労働相から医薬品の承認を受けていないのに、まるで医薬品のように効能を
うたって宣伝していた。
「これは薬事法違反になるのではないか」
疑いを持った警視庁生活環境課などは昨年１２月、商品を宣伝、販売していた
東京都豊島区南大塚の健康食品販売業「ベルファイン」を捜索。今年４月、ＨＰで
ダイエット効果をうたい、無承認のやせ薬を宣伝、販売したなどとして、
薬事法違反（無承認医薬品の広告、無許可販売・貯蔵）の疑いで、
社長の矢島美代子容疑者（４９）ら２人を逮捕した。

警視庁の調べによると、同社が販売していた６種類のやせ薬に含まれていたのは、
シソの葉エキス、コーヒー豆の粉、タンポポ、メカブなど。ダイエット効果が
確認されていない成分ばかりだった。
(後略)

*+*+ 産経ニュース 2009/05/06[08:31] +*+*
http://sankei.jp.msn.com/affairs/crime/090506/crm0905060801002-n1.htm

運動しろ

都合のいいもんなんか無いよ

∧＿∧
( ・ω・) これは僕だけのものです。皆さんにはあげません。取らないで下さい
( つ　O―{}@{}@{}-
と＿)＿)―{}□{}□{}- ―{}□{}□{}-　―{}□{}□{}-　―{}□{}□{}-　豚
　　　　―＠@＠@＠- ―＠@＠@＠-　―＠@＠@＠-　―＠@＠@＠-　　つくね
　　　　―{}@{}@{}-　―{}@{}@{}-　―{}@{}@{}-　　―{}@{}@{}-　　ねぎ
　　　　―∬∬∬-　―∬∬∬-　―∬∬∬-　―∬∬∬-　　鳥かわ
　　　　―зεз-　―зεз-　―зεз-　―зεз-　　軟骨
　　　　―⊂ZZZ⊃　―⊂ZZZ⊃　―⊂ZZZ⊃　―⊂ZZZ⊃　焼き粗挽きソーセージ
　　　　―<コ：彡-　―<コ：彡-　―<コ：彡-　―<コ：彡- 　イカ丸焼き
　　　　―>ﾟ))))彡-　―>ﾟ))))彡-　―>ﾟ))))彡-　―>ﾟ))))彡-　さかな

同じｻｰｸﾙの先輩の豚みたいなﾃﾞﾌﾞ女が俺と目が合うなり接近して顔を凝視して来た｡
何見てんだよﾃﾞﾌﾞ女…と思っていると
｢ﾌﾞﾋ｣
｢!?｣
｢ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ｣
｢え…?｣
｢早く部費払ってよ!｣

下らない話だけど本当にびっくりした。

ヒョロヒョロは運動しないほうがいいよ。
かなり体重増えるし、食欲も増えていいことない。

　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ　 　 ＼　　＼
　　　 　 ,'　　 　 /　　/　　　　　　　 　 　 l　　　　＼　　ヽ
　　　 　 ! 　 　 /　　/　　　　　/　 ,'　　　 |　　l　　 ﾊ　 ﾍ､ヽ､_,
.　　　　 | !　　 l　　 ｌ　　　　　/　 / 　 ,ｲ　! 　 i　　 ! l　ヽ ',｀￣
.　　　　 l |　　 l　　 ｌ 　,/　 〃　,/ 　 /│ l　　j　　 l│　 ! l
　　　　ノ | !　│ 　 |　/_／/ ／/　 /　,' ∧ / |　 /　j 　 ｌ│
　　　　　ﾉ l　ｧ|　　 |尢/‐=乞t/ ／　/∠ﾆ｢厂! /　,/　 / ﾘ
　　　　 ｲ 八{´ｌ　　!ﾚ<f{矛:下 '　 　　 ｲ孑代ﾌ ｲ }　/
.　　　　　 　 Vﾊ　　|{　 r';;z j　 　　　　r';;zﾘ　/}, '/／　
　　　　　　　 ヽ ', 　|　　　￣　 　 　 ､　　￣　 ﾁ'　/
　　　　　　　　 `ﾍ　lヽ　　　　　　 _　　　 　 /　 /
　　　　 　 　 　 　 ', {.代ﾄ､　 　 　 　 　 , イ |　/　　　　食べないで運動すればすぐやせます
　　　　　　　　　　　＼_'i|　＞ ､　_ , イ/ V　ｌ./
　　　　　　　 　 　 ／ ヽj　　　　　　 {｀ヽ 　 ′
.　　　　　　　 _ ／　　｢´　　　　　 　 ヽ}　＼
　　　 _, -‐ ´　　　　　l‐--‐､　＿　-‐ |　　 ` ｰ- ､
.　r＜＼＼　　　 　 　 ヽ '´￣　___ ｀ヽl|　　　　 / /ヽ
　y⌒ヽ ＼＼　　　　　　V　￣ ＿ ｀ヽl|　　 　 / /　∧
./　　　 ヽ. ＼＼　　　　　∨￣　　｀ヽ | 　 　 / /　/　 l

そういう薬飲んで死んだやつは知っているが

痩せたやつは知らない

買うヤツは情報弱者

もうバカは騙されるんだからほっとけよ。
こんなもん、中学出てたらインターネッツで調べて真贋判定できるだろ。
そこで効くって判断するやつは一生効くって判断するバカなんだからさ。

>>4
―⊂ZZZ⊃

隊長！↑これ貰うであります！(`Д´)ゞﾋﾞｼｯ!!

>>1
４４００の遺伝子ですね

私が無料で有効なダイエット法を教えてあげましょう。

「運動をする。」「必要以上に食わない。」そんだけ！

ビリーやって1年半で15キロやせたぁ〜

搾取されるために生まれたような人種もある。
どうせこういうのが規制されればパチンカスになるか男に貢ぐかするんだろう。

>「飲むだけでやせるなら、それは毒」（医師）
なんかいいなコレw

>>15
オレも噴いたわｗ

美顔用のローラーをよく見かけるから
買うやついるんだな

ハゲ、デブは体質でしょ。
どうあがいても改善は無理。
あきらめた方がいい。

　　　　　.＿__
　　　.／　ノヽ＼　　　　　　　　　　　　　.　　　　　＿_　　　
　 　 ;| （○）（○|:　　　　　　　　　　　　　 　 ;　／　　＼　;
　　　:|ヽ (_人_)/; 　　　　　　　　　　　　;　　;／ ノ |||| ､_＼ 　;
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　　　 /　く､　　 　 ＼　　　　　　　　　;　 ／　　　　　　　　|　;
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　　　;|ミ　|`ー＝っ 　 　＼　　　　　　;　ｌ⌒ヽΞ　 　Ξ/| |
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　　　　　　＿|＼∧∧∧ＭＭＭＭ∧∧∧／|＿
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　 ノ＼　＿_ノ　　　／　　　 　　／ 　 / | ノ ＼ ﾉ Ｌ_い o o

腹の中に寄生虫飼うと痩せるんだっけ?

買う方もアホ

バナナのほうが効果的ｑｑｑ

脂肪細胞って美しいと思う

知り合いのお婆さんがこう言ってた
「太る心配ができるって、ありがたいのぉ・・・」

インフルエンザに掛かれば、数日で簡単に1Kgとか落ちるよ。

>>15
死ななきゃ毒でもＯＫって人もいるんじゃないの？
薬で痩せたいなんて馬鹿は、具体的な健康被害が分からないと
たとえ毒でも手を出すと見たね。

俺ジョギングしてるけど120km走ってようやく1kg減るんだよね
だから都合よく楽して痩せられるなんて絶対信じないよ

ひろゆきは太りにくい体質と聞いたけど本当かえ

―{}@{}@{}-
―∬∬∬-
―⊂ZZZ⊃

いただき〜ｗ

馬鹿なことをする奴が馬鹿だ

ネット通販でダイエットマニュアル本14800円くらいで販売してるのがあるけど、誰か買った事ある人いますか？
怪しさ満点なんだが。

中途半端に酒飲んでると太るけど、一線を越えると痩せるよなw

けしてウソ商品じゃないけどさあ
豆乳クッキーなんかも凄まじいボッタクリ価格でバカ売れしてんだろ
脳も脂肪

基礎代謝上げたいなら筋肉つけるしかないよ
運動すれば筋肉ついて基礎代謝あがるしカロリー消費にもなる
運動なしで痩せようとすると筋肉落ちて基礎代謝さがって余計太る体になる

馬鹿 乙

摂食障害に陥れば死を望むようになるさ
薬で死ねるなら本望と感じるようになるさ
死ねるような危険な薬は限られていると思うけれど(´・ω・`)

＞シソの葉エキス、コーヒー豆の粉、タンポポ、メカブなど。

ふだん栄養摂ってないデブにはいいんじゃねｗ
中国のダイエットサプリなんて死人が出てるんだろ？

あのさ、変な薬買ってる奴さ
そんなもんに頼らなくてもほんの二ヶ月努力すればいいだけだぜ？
とりあえず俺のダイエット成功メニュー書いとくな

朝：食べない or　バナナ(気休め)
昼：おにぎり一個
夜：普通に食う。ただしごはんはおかわりしない

水泳：一週間に三回、一日一時間
徒歩：１日一時間

昼間におなかが減ってたまらない時はキャラメルを食え
１日一箱空けてかまわない

二ヶ月で10Kg近く痩せた

おっと、リバウンドがどうの体に良くないどうのってのはナシだ
あくまですぐ結果が欲しい人用ってことで、それ以降の維持は本人次第

∧＿∧
( ・ω・) 　ああん
( つ　O―{}@{}@{}-
と＿)＿)―{}□{}□{}- ―{}□{}□{}-　―{}□{}□{}-　―{}□{}□{}-　豚
　　　　―＠@＠@＠- ―＠@＠@＠-　―＠@＠@＠-　―＠@＠@＠-　　つくね
　　　　―{}@{}@{}-　　　　　　　　　―{}@{}@{}-　　―{}@{}@{}-　　ねぎ
　　　　　　　　　　　　―∬∬∬-　―∬∬∬-　―∬∬∬-　　鳥かわ
　　　　―зεз-　―зεз-　―зεз-　―зεз-　　軟骨
　　　　―⊂ZZZ⊃　　　　　　　　　　　　　　　　―⊂ZZZ⊃　焼き粗挽きソーセージ
　　　　―<コ：彡-　―<コ：彡-　―<コ：彡-　―<コ：彡- 　イカ丸焼き
　　　　―>ﾟ))))彡-　―>ﾟ))))彡-　―>ﾟ))))彡-　―>ﾟ))))彡-　さかな

>>27
その数値はよく知らんがおそらく
脂肪が持つカロリーを運動で消費されるカロリーで割った
ものだろう。

実際は運動により自律神経や代謝系が活発になって
運動が純水に消費するカロリー以上の
脂肪燃焼効果がある。

ジョギングが癖になればしめたもんだ
難しいのは故障しないようにすること
グングン痩せるよ

>>32
毎晩深夜まで酒飲んで夜食食ってる馬鹿先輩が、
「僕なんか毎日飲んでてどんどん痩せてるよw君たち努力したらw」
って威張ってんだが、そいつのトイレ後に入ると甘い匂いが酷いんだよなW
あえて言わないけど、早くくたばれゲス野郎毎日パワハラセクハラしやがって。

標準体重-5〜10kgに成功した人の話が聞きたい
ダイエット話になると巨デブからデブになった奴が出ばって来るんで困る

そもそも、短期的にやせようというのは間違ってるだろ。

短期的にやせる方法→やせたのでそれをやめる→前より太る。

この単純なサイクルが。分かってない、分かろうとしない。

体重はおいといて、快食快便、睡眠、運動で普通の体は維持できるこの上で
夏前に運動してより引き締まった体に→秋になったら魅せる必要なくなるのでやめる。

が一番最適。

＞飲むと痩せる細胞が増える

なにそれ怖い
要するにガン細胞みたいなもんじゃないの

>>44
なんかボディビルダーっぽいな

やっぱりかーという感じですね；

結局言えることは、食べる量減らしたら痩せるって事ですね。
同じ運動して同じ漢方使って同じ生活しても
食べる量減らしてる間は減って、増やしたら減少が止まりましたから。

>>43
会社で休憩に飲むコーヒーを全てブラックに変えた
家で飲むお茶・コーヒーをヘルシア緑茶に変えた

標準＋２kgだったのが半年で標準−７kgになった

『飲むだけで痩せるなら、それは毒』ってわかりやすくていいな
タバコのガンのあれみたく、ダイエットの広告に表示を義務づけたらいいんじゃないか？

痩せれない意味が分からない
１日一食とか二食だけにしたらすぐに痩せるだろ

>>43
俺は標準＋４ぐらいから標準−１０ぐらいになったよ
期間は６か月ぐらい
朝はバナナと豆乳、昼はおにぎり２個とお茶、夜は普通に食べる（ただしおかわりはなし）
自転車使ってたし、駅の乗り換えとかで歩くからそれで運動は大丈夫だったわ
一応家では朝、夜腹筋と腕立ては１００×５ぐらいやってたが
なんか食いたくなったときはガム食って凌いだ

楽天で化粧品とかﾀﾞｲｴｯﾄ、ｵｯﾊﾟｲがでかくなる薬
買ってたけどﾃﾚﾋﾞで取り上げられてから
一斎ﾒｰﾙが来なくなかった(ｗ
まだ店のHPはあるけどﾀﾞｲｴｯﾄとｵｯﾊﾟｲがでかくなる薬の
ﾍﾟｰｼﾞの商品は見事に表示出来なくなっててﾜﾛﾀ

結局のところ、規則正しい生活に適度な運動だろ？
デブな俺が言うのもなんだがデブはなんだかんだで食い過ぎと運動不足なだけさ
痩せるには努力と根性

動けよデブ

>>54
吉村乙

>>38
朝の方が日中動く分エネルギー使うんだから、朝夜逆の方がよくないか？

デトックスでも、

「そんなに急に体の毒が抜けたら、むしろそっちの方が体に悪い」

とかいう医者のコメントもあったな。

>>43
そんな人がダイエットする意味ってあると思うか？

白米減らすだけで標準−５とかは簡単だけどな

ナニを大きくする薬やらダイエット薬やらを信じるアフォって
健康は重視しないんだろうな
それこそ、毒じゃなかっただけでも感謝すれ

運動すると筋肉付くから嫌だ
朝をプロテインとバナナにするだけで他は普通に食べてても
どんどん痩せたよ あと3キロ痩せれば目標達成

つ―>ﾟ))))彡-
彡
つ―＠@＠@＠-
彡

>>56
そうなのかもしれないね
でもやっぱり夕飯くらいは楽しんで食べたいでしょ？
ちなみに自分は4ヶ月で標準+9から-15しました
あと体重落ち始めたら軽く筋トレ、これが凄く効くね

摂取マイナス消費イコールが正か負かの問題だろ。
ダイエット法に飛び付くバカはどうしようもないな。

ダイエットより乳を大きくするサプリの方が気になる。

結局脂肪を燃焼させなきゃ意味ない訳だよな
毎分120位の心拍数で、10〜15分過ぎてからようやく脂肪が燃焼されはじめるから、短時間ヘビーな運動しても効果少なくて、軽めの運動を一時間以上がベスト。
エアロバイクとジョギングを半年やって85�s→72�sになった。
ある程度まで体重がグングン落ちていき、３ヶ月あたりから落ちるペースが緩やかになったけど、筋肉が付いてきたからみたい。
ただ体重落とすだけでなく見栄え良いスタイルになったから運動以外ありえん

>>60
ダイエットレベルの運動でホイホイ筋肥大するならジム通うやつなんかいねえよ

日本では一般に「朝たくさん食って夜は少なく」がダイエットにいいと言われてるが
専門家レベルで逆の主張もあってはっきりしない

食べても問題ないものだけを入れるとは、
日本の悪徳業者は良心的だな。

デブになる時点で遺伝子か子供のころの生活習慣に欠陥があるクズ人間しかいない

>>67
寝る数時間前に食うなだけはガチだと思う

>>65
そうそう
最初に体重だけ落ちた時は何の反応も無かった女子共が
筋トレでスタイルが良くなってくると「痩せたね」って言う様になった

過剰なカロリー摂取を避け、有酸素運動をこなし、筋肉量を増やして基礎代謝量を上げる。

それしかない。

「痩せる細胞」、中性脂肪細胞は先天的に量が決まっていて、後天的には絶対変わらない。

「やせる細胞が増える」ってなんだ？
久々に意味がさっぱり分からない宣伝文句を聞いた

>>1
新聞の広告や折込も同じじゃん

痩せる細胞というのはもちろん『ガン細胞』しかないわけで・・

子どもを増やしたいのか分からない日本企業

いちおう筋細胞と褐色脂肪細胞はやせる細胞と言えるかもしんない
へんなもん飲んでも増えないけど

>>34
筋肉増やしても実は基礎代謝は大して変わらない。
というか筋肉はそう簡単につかない。相当トレーニングしても年1キロ2キロがいいとこ。

ダイエット始めた女の今日は500g痩せてたとかいう会話。アホかと。
このバカ女達は貯まったウンコでれば何g痩せたと騒ぎ、
しばらくまともな食事せず、筋肉が落ちているのに何g痩せたと喜ぶ。

目方が減ればいいのか？バカ過ぎる。騙されても仕方ないだろ。

>>71だよね。運動も最初は面倒臭いと思ったけど、太っててしんどいから面倒臭がってただけで、軽くなり筋力付いて、運動が面倒じゃ無くなったよ。むしろ続けないとサッパリしない感じ。
飯も美味く感じるし良く寝れるようになったしね。

女は糖分採りすぎだ。甘いもんばっかり喰ってんじゃねぇよ

食う量減らさず、運動せず痩せたいという性根から叩き直さないとダメだな。
ダイエットは正攻法以外は必ず歪みが出る。

自分の名前がモニターになっててビックリしたし頭来た！

問い合わせのメールに文句言っても放置されて今でも名前載ってるんだけど、どうにかならないもんかな…

「あるある捏造辞典」？

ポイントサイト(？)から来るメールはこんなのばっか
５分で痩せるとか、塗るだけで脱毛とか

確かに生活保護受けてるヤツはデブが多いね　

自己流ダイエットで痩せると、何か真理に到達して秘技を得た気分になるよな。
ぶっちゃけ生兵法なんだけど。

携帯のこういう広告どうにかしろよ。
パソコンと違って個人ブログだろうがなんだろうがどこにでもあってタチが悪い。

もてるブレスレットや幸せが転がりこむネックレスと同じだろ。

お尻の余分な脂肪を胸に持ってくることは出来ないものか…

それはガンじゃないのかｗ

劇的に効く育毛剤はないのか

食わないで運動すれば痩せる。


半年で２０Kg痩せた俺が言うんだから間違いない。

自分はランニングが趣味なんですが、体重の維持管理は特に苦労しますね。
どうしても痩せすぎると故障しやすくなるので、プロティンで補助的に補ってます。
筋肉の萎縮を何とかしたいんですが…筋トレしてる時間がもったいなくてつい走ってしまいます。

やせる細胞って何？
普通の細胞と違うの？がん細胞の事？

もうこいつら馬鹿だから隔離しておけ

筋肉落ちない程度に筋トレして晩飯はオカズのみ炭水化物抜きにすれば
朝昼しっかりたべてもそうそう太らない。痩せもしないが

>>97
デブはそもそもしっかりのレベルが違う。
腹八分目の食事で１０キロ落としたオレが言う。

>>98
体重を増やすことのできないガリも？

生物の授業でこんなことあり得ないとちゃんと教えろ

>>43
高校時代に１０日間水だけで過ごして痩せたけど、ビタミン不足で肌に赤いブツブツができた

SEXするとキレイになるってananに書いてあった。

佐川で一か月働いてみ？
腹の肉なくなったし筋肉がついて
男としていい体になったよ

こいつは詐欺罪で捕まらないのか？
http://www.21-4618.com/shinjuso/top.html

>>104
使用後が笑顔じゃないっぽいのが逆に気になるな
引きつってんじゃね

＞シソの葉エキス、コーヒー豆の粉、タンポポ、メカブ
怪しい薬を入れないところに連中の最後の良心があるなｗ


探偵ファイルの連中は中途半端な宣伝するくらいなら、体張って実験してほしいと思う。

>>1
がん細胞を増やすのか？

>>1
雑誌の広告や、テレビに氾濫する怪ダイエット商品の効能はなぜ精査されないんですかねえw

俺がダイエットのやり方教えてよるよ。
筋トレとランニングで飯は食いたいだけ食えばおｋ。
で、体重を朝に図って毎日記録をつける事ね。
あまりにも増えてたら、その日は食う量を減らすのね。
これでバスケ部時代のスマートな体になったよ。
あとは1ヶ月に1kg以上痩せようとしないことかな。
1ヶ月400〜500g痩せる感じを目標にすればおｋ。
半年で3kgも痩せられる。1年で6kgも痩せられる。

「やせる細胞が増える」ｗ　発ガン物質ですか

>>108
憲法21条で　報道は自由　に守られているから
つまり、放送局は詐欺などのあらゆる悪徳犯罪商法を放送しても問題ない

高校生のころから10キロ増えたが
10キロの米袋持ってこんな重さを体につけてるのかと思うと愕然とする
でもアホダイエット薬に手を出そうと思ったことはない

こういう商売は徹底的に詐欺として血祭りに上げるべきなのに
マスゴミがこういう連中を子飼いにしてるとしか思えないほどワイドショーの合間で商売してる
でもこういうのって都合の良い体験談しか載せず
それ以外の遙かに多くの苦情とかは絶対に見せない
標準的治療とかと比べたRCTのような報告書は決して宣伝広告には出さないし
少なからずあるはずの副作用も出してない
詐欺の典型的手法なんだが、そのことをマスゴミは敢えて報道しないよな
マスゴミ自体が犯罪に荷担してるとしか言えんだろ

痩せる細胞が増えるって、なんか癌細胞が増殖するような絵面しか浮かばない。

>>98
まさに俺ｗ
この2ヶ月朝昼を八分目にして夜はほとんど野菜で12kg減った。
92kg→80kg
もともと筋肉質なのでジムに言ったのかと言われるほど筋肉が見えてきた。
体脂肪率が一桁になるまで続けて割れた腹筋を拝もうと思ってる。

>>109
30過ぎると基礎代謝に頼れないから
ある程度激しくやらないと腹が引っ込まないんだよ。

>>114
手当たり次第細胞を食らうマクロファージの増殖かもしれない

脂肪細胞の数は幼少時の成長期と第二次性徴期にしか増えなくて
一生減らない
これが太りやすい・痩せやすい体質になるのに影響するみたい

あとプロテインは運動しないのに摂ってると太るだけだよ

ファイアーボールは効いてるよ。

普通に食って、毎日酒飲んでも太らない
健康診断で計ったら身長171cm、体重57kg、腹囲69.5cmだった

運動しましょう
こつこつ型の人のみ校歌があります

腰痛運動の一環で腰を大き振る運動を左右20回転ずつ毎日してたら
簡易コアリズム状態でいつの間にか腰が細くなってた
お腹より背中側が主に細くなってくから最初気づかんかった

俺の場合は、1週間にキャベツ3個食ったな
キャベツ4分の1を適当に刻んで、電子レンジで2分加熱
レモン汁と細切り昆布と和えて冷蔵庫で一晩置く

これを食事30分前にわしわし食う
で、食事は控えめに
ただ、これだけ

標準体重+10kgが、半年かけて標準体重-3kgになった

ウンチもりもり出るので、朝のトイレ時間が長くなったけどｗ

食わずに水をよく飲み疲れをためないようにこまめに寝る

脂肪は寝てる間に減るから夜あんまり食べずに早く寝ることだよね
夜更かしして夜食は肥満コースまっしぐら