【健康】高齢高血圧患者は７，５時間未満の睡眠で疾患リスク増加…自治医科大

高齢の高血圧症患者では一晩の睡眠時間が7.5時間を切ると、
心疾患のリスクが高まることが、自治医科大学（栃木県）循環器内科の
江口和男博士らによって明らかにされ、
医学誌「Archives of Internal Medicine（内科学）」11月10日号で報告された。

同氏らは、平均70.4歳の1,225人の睡眠時間を調べ、健康状態について約50カ月の追跡調査を実施した。
調査期間中、脳卒中や心臓発作、突然心臓死などの心血管疾患イベントが99例発生した。
睡眠時間が7.5時間未満の人の心血管疾患の発症率は
2.4/100人-年、7.5時間以上の人は1.8/100人-年であった。

また、睡眠時間が短く、夜間血圧の上昇が認められる人は、
睡眠時間が長く、夜間血圧の上昇のない人に比べて、心疾患リスクが高かった。ただし、
夜間血圧の上昇が認められない場合、睡眠時間が長い人と短い人の心血管疾患発症率は同様であった。

江口氏らは「特に夜間血圧の上昇が認められる高齢者では、睡眠不足が
心血管疾患発症の予測因子となる。医師は、高血圧患者のリスク評価時に
睡眠時間について尋ねるべきである。心血管疾患のいくつかのリスクファクター
（危険因子）と同じく、肥満や糖尿病などの健康上の問題の予防には、
十分な睡眠が欠かせない」と述べている。（HealthDay News 11月10日）

http://www.e-expo.net/world/2008/11/post_135.html

初めての２ゲット
夜間血圧上昇ってどんな人に多いんだろ

３万人、進む派遣社員のホームレス化　施設も定員突破目前
http://www.chunichi.co.jp/article/national/news/CK2008112902000056.html

　急速な景気の減速で、解雇されて収入と住まいを同時に失った派遣社員
の「ホームレス化」が進んでいる。名古屋市ではホームレス自立支援施設が
昨年の倍の入所者を抱え、満員になる勢い。生活保護の相談件数が大幅
に増える地域も。厚生労働省の全国調査だと、１０月から来年３月までに少
なくとも３万人の非正規労働者が失業するとの見通しで、雇用の崩壊に対す
る懸念は強まるばかりだ。

　「ビルの屋上で寝泊まり。毎日いつ飛び降りようかと思っていたけど、飛べなかった」

　名古屋市中村区のホームレス自立支援施設に入所する広島県出身の元
派遣社員男性（４０）は、弱々しい笑みを浮かべた。

　２０歳で古里の広島県を出て、愛知県内の自動車工場で期間工や派遣
社員として働いてきた。８月下旬に、派遣社員として勤めた名古屋市内の金
属プレス加工工場を辞めざるを得なくなり、住み込みの寮を退寮した。名駅
前にたどりつき、死ぬつもりで入り込んだのが、あるビルの屋上だった。

　ホームレスを経験した後、幸い施設へ入所でき、来月からは名古屋市の自
動車部品関連会社で正社員として働くことも決まった。「奇跡だと思う。何と
か定年まで頑張りたい。仕事がないと、気が狂いそうになるから」と声を絞る。

　男性が生活する自立支援施設の定員は７２人で、現在６１人が入所。昨
年同期と比べ約２倍で、定員突破も目前。しかも従来、入所後約３５日だっ
た再就職までの期間も最近では長期化している。

　同施設の寮長は「派遣社員は仕事がなくなった瞬間に会社の寮を追われ
『住所不定無職』になる。急速な雇用悪化で、次の職や住まいが簡単には
見つからなくなった」と話す。（ｒｙ

睡眠より運動の方が大事だろうが

どうでも良い話だが
何でカンマなんだ？
欧州圏かどこかは確かに少数の区切りはカンマだが

　　　　　
　　　　　
　　　　　　　↓お前のモニタ、この辺にゴミ付いてね？
　　　　　 　　.

高齢者が何歳以上を指すのか分からないが、60歳過ぎた人で連続して7時間以上も
眠れる人は少ないんじゃないかな
大抵の人は5時間くらいで自然に目が覚めてしまうと思う

減塩と水泳。これが重要。高血圧だからと運動控えてると
どんどん悪化する。高齢者だとジョギングは無理だろうから
水泳がいい。週２回くらい泳ぎまくって一日食塩５ｇ以下の
生活続けてれば血圧は正常になる。

うちのオカンは泳げないｗ

>>8
適当なウソをながすんじゃねえよ

高血圧の人でも、血圧に食塩感受性がある人は38％、他の6割の人間は一般的食生活の範囲なら塩分摂取量と血圧は関係がない
また、運動療法も高血圧かつ肥満であれば、適切に運動療法を取り入れ「肥満を改善する事」で
血管障害の確率を下げる事ができるが、高血圧そのものに対する直接の改善効果は低い上
急激に運動量が増えるタイプの運動や、痩せ型の人などが我流で運動療法を行うと、
かえって運動時血圧の上昇や直後の血圧変動で血管を痛めたり失神したりという危険がある
つまり、運動＝高血圧治療という勘違いは自殺行為になる場合もある

高血圧と診断されたら、きちんと医者にいって診断を受け、まずは薬で血圧を日常生活ができるレベルに落とす
その上で、食事療法するなら食塩感受性を調べた上で、カロリーコントロールと塩分感受性が高いなら塩分コントロールを行い、
運動も水泳などではなく軽いストレッチやウォーキングを重点にして、運動前後で血圧を管理しながら行う

>>8みたいな短絡馬鹿な行動を高血圧患者がやると、場合によってはそれが直接原因で死んだり悪化させたりする

厚生労働省は、「高血圧」「血栓」などの医師の適当な診断による
病気発症率高くする現象に対して何の注意もはらわない。だかる、
あの事件に対しては国民の方をみかたにする。

厚生労働省の方針では　75歳以上の高齢者にはすぐに死んで欲しいのだと

7,5時間？

>>10
血圧は下がらなくても塩分制限は必要だから・・・そう、かりかりするなよ

なんかへんなやつだな >>10って

>>まずは薬で血圧を日常生活ができるレベルに落とす
ってのも、おまえの我流だぞ

life style介入からはじめるのがどのガイドラインでも普通
最初から、薬なんてのは、よほどの高血圧でない限りありえない


Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure (JNC 7)
http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/hypertension/jnc7full.htm

>>8　
自分はあんまし早く泳げないから初心者コースだけど
後ろからの煽り婆とフジツボ婆で嫌になって止めた。

水泳中に気を失った人もいるよ
必ず水分補給しながら泳いで

腎臓病の特徴の一つ。
腎機能低下で直ぐに血圧上昇が認められた。

１日辺りの食塩摂取量、７グラム以下が概ね望ましいとされている。

７時間と５時間がダメで６時間がＯＫなのかよ

俺の親は太ってる（肥満）＋高血圧＋高コレステロール＋肝肥満（小さい肝石入り）
なんだけど、どうしたらいいんだろう心配だぜ・・・

何この過疎りようｗ

７．５時間じゃなくて永眠しちゃえば疾患リスクはゼロになるよ。

速報＋向けじゃなかったですかね( ;´･ω･`）
たまに【健康】カテゴリはすごく延びるんだけど

　 　　　　　　/つ_∧
　　/つ_,∧ 〈（　ﾟдﾟ）
　　|（　ﾟдﾟ） ヽ ⊂ニ) まじっすか！
　　ヽ__と/￣￣￣/ |
　 ￣＼/＿＿＿/

a