【健康】早食いで満腹になるまで食べるのは通常の３倍のリスク

早食いで満腹になるまで食べる習慣のある人では、
過体重（overweight）になる率が
そうでない人に比べて3倍高いことが日本の研究で示され、
英国医師会誌「British Medical Journal（BMJ）」オンライン版に10月22日掲載された。

今回の研究では、年齢30〜69歳の男性1,122人、女性2,165人が食習慣に関する質問票に回答し、
男性の50.9％、女性の58.4％は満腹になるまで食べると答え、男性の45.6％、女性の36％が早食いであると答えた。
早食いで満腹になるまで食べる人は、ボディ・マス・インデックス（BMI：肥満指数として用いられる）と
総エネルギー摂取量が高く、満腹になるまで食べず早食いでもない人に比べて、
過体重である確率が3倍高かった。研究を行った大阪大学予防環境医学教授の磯博康氏らは
「早食いと満腹になるまで食べることは、“過体重に対して超相加的効果（supra-additive effect＝相乗効果）”
を持つことが示された」と結論付けている。

最近まで、大多数の成人は、身体が脂肪を蓄積できるほど
十分なエネルギーを摂取する機会がなかったが、量の多い安価な食品やファストフードが普及し、
家族で食事する機会が減り、テレビを見るなど食事に集中しないことによって食行動が変化してきている。

オーストラリア、ニューサウスウェールズ大学のElizabeth Denney-Wilson氏と
ディーキン大学のKaren Campbell氏は同誌の論説で、「今回の知見は、多くの国において
現在の食事パターンが肥満の蔓延にどのような役割を果たしているかを示したもの。
ゆっくり食べる、適切な量を食べる、気の散らない家庭環境で食事をするなど、
子どもに健康的な食習慣を身に着けさせるために、
医師は親と協力する必要がある」と述べている。
HealthDay News 10月22日）

http://www.e-expo.net/world/2008/11/3_3.html

以下シャア禁止

関連スレッド
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http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/liveplus/1225845576/

赤くて角がはえてる

で、早食いの定義は何だ？

シャアだ・・・赤い彗星のシャアだ

早く喰おうがゆっくり喰おうが牛丼並１杯は牛丼並１杯だ

>>5
パンを２秒以内に飲み込むこと

＞満腹になるまで食べず早食いでもない人に比べて、

早食いかどうかより、食べる量が少ないだけなんじゃねーの。

薬のリスク

食べる速度はあまり気にしたことないがヒッキーの俺らは腹がなかなか減らない
めったに減らないから満腹になるまで食べるなど言語道断だよな。

フリスクも早食いすると死ねます。

もしかして、モノを喰う行為自体が健康に悪いのかｗｗ
飢えてて普通、たまに餌にありつければラッキー・・と。

早食いで、満腹になるまで食べるタイプだったけど、全然太らないよ。
でも逆流性食道炎になって、食事制限ありまくりの地獄の日々。
ああ、脂っこいものが食べたい……甘いものが食べたい……

>>13
ゆっくり噛んで食え
腹八分目でな

ってことだろ
早食いだと満腹感が遅れてやってくるから満腹以上に食べ過ぎてしまう

邪道喰いはよせ〜

ギャル曽根遺伝子発見の手がかりになるのであった

早食いが満腹する量を、ゆっくり食う奴にも強制的に食べ続けさせたらどうなるんだ

ギャル曽根って最近見ないけど死んだの？

二郎

やっぱり、みんな赤いんですかね？ｗ

つーか男のくせに食うの遅い奴ってなんなの？

>日本の研究で示され、
何十年も前から聞くけど

オレ、今から食べ放題の店に行って満腹になるまで食うつもりなんだけどさ
ちなみに1人で行く

【また規制】野田聖子国務大臣、ギャル曽根さんに芸能界引退を勧告

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/bread/1223718254/

>>7
早食いによる急激な血糖値上昇がやばい

シャアめ！！

>>22

育ちの問題

ttp://img01.ti-da.net/usr/protein/sennyou1.jpg

私と出会った不幸を呪うがいい！

中高年のガノタがたくさん釣れると聞いて飛んできますた。

胃が満腹になるのと、脳が満腹感を感じ始めるのに時差があるんだっけ。
いつもなら食べれる量でも、用事で食事を中断したりすると、
その間に満腹感が追いついて残りを食べれなくなったりするしな。

>>32
そうそう
あと咀嚼ね。噛むと満腹中枢を刺激する。
だから早食い大食いは噛まない。飲む。

>>16
食いしん坊

>>2
俺が書こうと思ってた事を…早いよ､早過ぎるよ

早食いですが、オートミール30gしか食べません

シャアだ！赤い彗星のシャアだ！

デブ一家だが、外食に行くと俺だけ食べるのが遅くて、家族みんな待ちくたびれてる。
学校でも担任の体育教師なんか早食いを奨励していたな。たしかに、デブ率高い県だわ。

早寝早飯早糞

武士の子なら当たり前
いつ敵に襲われるかわからないからな


俺は加えて早漏

♪それでいいのさ
すべてを捨てて

（・A・）＜クラウン、ザクには大気圏を突破できる性能は無い
　　　　　　気の毒だが… しかしクラウン！

m9（＾Д＾）＜オマエ無駄死にｗｗｗｗｗｗ

わざわざ研究して発表するほどのことかって気もするが

欧米人はデータを示さないと、沢山食べたことと太った
ことには因果関係はなく太ったのはマックのハンバーガーの
所為だ賠償しろとか言い出すのか？

>>22
俺の友達なんか食事中に何度も一服するからすげえ遅い
食事中にタバコとか意味が分からん

↓以下シャア禁止↓

満腹感というのは、食べてから間隔を置いてから生じるから、
満腹を感じるまで食べるということは
その時点ですでに食べ過ぎということ。

体が赤くなって頭にツノが生えて赤鬼になるんだね

デブが食うの早いってのは異論なし

>>47
アレらは食べてない。
飲んでる。

当たらなければどうということはない

めちゃくちゃ早食いだが、肥満とは無縁だわ

楽しく話をしながら食べれば自然と食事に時間を掛けることになる。
おれもいつもアパートで独り言言いながら食べてる。

一人暮らしは新聞や本を読みながら食べると良いよ。

今日からだが、朝カロリーメイド三本に野菜ジュース一杯。
昼タヌキソバに納豆にゲンピ茶に野菜ジュース。
夜はご飯と豆腐半丁を湯豆腐にして食う予定。
昼はジムにて90分汗を流してサウナ入って帰宅した。
健康なニートを目指す。

シャア！
シャア！
シャア！

これが若さ故の過ちというものか…

>>51
独り言が楽しいのか？

まだ食い終わらんよ！

>>53
＞カロリーメイド
おでぶなメイドさんですか。

通常の三倍デブ専用ピザ

>>53
カロリーメイトって…もうちょいまともなもん食え。
脂質結構あるぞ

>>53
カロリーメイトは、マーガリン使ってる。
せめて、ソイジョイにしる！

最近夕飯はあまり食わなくなった
せいぜい味噌汁とかスープとか

体重が63kg→58kgになった
外食や弁当が多かったので貯金も20000円/月増えた

食いすぎなければどうということはない

出番だ　ハンター錠二

まぁ朝昼晩合計で毎日一升の米を食う俺
食事は一時間かけてゆっくりよく噛んで食べています


つうか、自営だから自炊でゆっくり出来るが会社勤めだったら大変だよな〜

ダイエッターにとっては常識。
満腹中枢が刺激されるのに、20分くらいかかるから、
それ以上の時間をかけてゆっくり食べると少ない食事量でも満腹になれる。

「シャアは通常の3倍でゴハン食えるんだぜ！」
「スゲー！俺らもやってみようぜ！」

野田に言ってわんこソバ禁止令出さないとな。

麦や発芽米を白飯に２〜４割まぜるようになってから、腹がひっこんだな
噛んだほうが旨いし、大量食いできないし
食物繊維多いし、濃いめの味のおかずに合う

ただそれでも、夜だらだら間食するとよくないなぁ
夜は軽めがいちばん

いまはいいのさ すべてをすててぇ〜

認めたくないものだな

オレは食うの遅いから関係ないな。
しかし早食いする人を見てると、そんなに急いで食って美味いんだろうか、
もっと味わって食ったほうがいいんじゃねーのと余計なお世話的なことを考えてしまう。

うん、他人のライフスタイルに干渉したがるおまえらって何様？

早食いは関係あるのか？

満腹まで食べる人が、そうでない人に比べて太り易いのは当たり前だと思うけど・・・
英国医師会ってそういう事すら常識じゃないのか？？？

よく噛まないで飲み込むから満腹中枢が反応しづらくなるんだっけ？

ただの満腹中枢な話だろ

体に必要とされるカロリーを考えず満腹なんてｵﾅｰﾆみたいなものに依存してる時点で終わってるわけで。
遅く食っても同じ。

ララァ、私を導いてくれ・・・

一日一食だけ、朝飯を腹一杯食べてるけど、前に比べて、かなりスリムになったぞ
太るヤツは、夜食うからだろ

案の定赤いスレになっとるな｡おまいらどんだけ
シャアが好きなんだよｗｗ

>>35

こういうとき、慌てた方が負けなのよね。

>>72>>79


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定食など量が決まってる物を早食いしても別に大丈夫だろ？

デブや肥満が安心感を得たいだけだから。
上にある急な血糖値上昇のほうが遥かに説得力ある。

ベイスンの宣伝乙

犬や猫じゃないんだから満腹中枢に依存せずコントロールすりゃいいだけだわな。
急な血糖値上昇ってのは普通の人にはどうなんだろう？