【健康】年を取るとともに食べ過ぎて太る理由が判明　炭水化物と砂糖の過剰摂取は良くない

ゼーン・アンドリュース博士が
ネイチャー誌で発表したところによると、人間の脳の中にある食欲をコントロールする細胞が時間とともに劣化し、
結果として飢えを増加させ、私たちが年を取るとともに体重が増える潜在的原因になっているそうです。

アンドリュース博士の研究結果によると、食べた後にフリーラジカル（遊離基）によって
食欲を抑える細胞が攻撃されることを発見。この減退作用は炭水化物と砂糖の豊富な食事ではより顕著だったとのこと。

つまり、炭水化物と砂糖をより多く摂取することによって、食欲をコントロールする細胞が傷ついて
より多く食べるようになってしまう、と。そして、食欲を抑える細胞が攻撃されて傷つくことによって、
食事を必要とする欲求と食べるのをやめるという脳への命令がアンバランスになってしまうそうです。
アンドリュース博士いわく「25歳から50歳の大部分がこのリスクを持っています。過度に食べないように
命令するニューロンが絶滅状態になっています」とのこと。
まず、胃が空の場合、それがトリガーとなって「グレリン」というホルモンが「空腹である」と
脳に通知することになっており、満腹の場合にはPOMC（プロオピオメラノコルチコトロピン）を
生産するニューロンが動き出すそうです。しかしながら体に作成されたフリーラジカルは
POMCニューロンを攻撃するため、このプロセスによってニューロンが必要以上に退化、
私たちの飢えがいつ満たされるかに関する判断に影響しているとのこと。フリーラジカルは
さらに飢えに関するニューロンを攻撃しようとしますが、これらは分離するタンパク質(UCP2)によって保護されるそうです。
アンドリュース博士は、欲求を抑える細胞の減少が成人の肥満の複合条件の1つを説明するかもしれないと言っており、
「この20〜30年にわたって近代社会においてますます普及するようになった炭水化物および砂糖が豊富な食事は、
私たちの体に対してこれほど多くの圧力となっている」としており、細胞が劣化する原因になっているとしています。

何が何だかよくわかりませんが、要するに、炭水化物と砂糖の過剰摂取は良くないということのようです。

http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20080823_overeating_as_we_age/

何を今更

2だ

まあ、新しい健康食品の宣伝に過ぎないんだけどね(･∀･)

わかり切った事をｗｗｗｗ

まあ、どうせ40までには死ぬし関係ないんだけどね

青年期過ぎて太るのは成長が止まって代謝量も減るからだろ。
何言ってんだこの博士。

「油の過剰摂取も良くないです」

最近、戯画人でのｽﾚ建て多くないか？

元々肉食の欧米人の話だろ

何を今更

研究しないとこんな事さえわからないのか？

>炭水化物と砂糖をより多く摂取することによって、食欲をコントロールする細胞が傷ついて
>より多く食べるようになってしまう

おい、それってアメリカ人の多くの、それが壊れてるって事じゃ・・・

甘いものは別腹です

なにを今さらって感じだな

夜食を食べた後なのに〜

そらこんな常識が浸透してない国は太るわな

っていうか、これ常識なのか?
俺は初めて知ったぞ?

　　　／＿_.）)ﾉヽ
　　 .|ミ.l　_　 ._ i.）
　 （＾'ﾐ/.´・ .〈・ ﾘ
　　.しi 　　r､_） | 選手をはじめ、わしもがんばった。
　　　 |　 `ﾆﾆ' /
　　　ﾉ　`ｰ―i

ま、毎食コーラ飲んでたら、誰でもふとるわ。
炭酸飲料はデブの元。

食品業界からいくらもらった？？

なんかまゆつばっぽいんだけど。ｗ

米はダメ、パンもダメ、麺もだめ。
何を食べればいいんだ

なんか最近、コッテリしたものをめっきり欲しなくなったな。
かと言って体重は変わらないんだが。

砂糖が駄目なら塩だな

良い「過剰摂取」なんてあるのか。
日本語としておかしいだろ

ってかね、アスパルテームだのの甘味料を使ったジュースだの
ゼリーだののカロリーゼロ食品が増えてるから、そればっか食ってれば
絶対痩せるだろ

んでナニが言いたいｗ

うちの職場の40代のスイーツ上司
しょっちゅう部下を昼食や夕食に誘ってくるんだけど
有無を言わさず和食オンリーなんだよな
それもいつも半分くらい残してる

忘年会みたいな飲み会すら和食屋限定で、上司は絶対酒を飲まず
相変わらず出された料理はどれもちょっとだけ手をつけて残しまくり

いっつもスタイルや顔のシワ気にしてて
太るのが嫌なのはわかるけど
ああいうのはなんか人間としてすごくヤダ

糖質と脂質と炭酸の摂りすぎで
地獄の尿路結石を味わうことになるらしい

>>28
>>1を信じるなら、アメリカのデブは終了って意味じゃ・・・

何が判らないのかさえ判らないって段階だな

睡眠不足は意外に太る原因になる。最近、経験でわかった

メタボになるうえに、さらに食欲のほうも増えるとは

フリーラジカルってのは要は活性酸素のこと。
だからラーメンとかお菓子とかコーラとか炭水化物ばかり摂らずに、
ビタミンCとかEをちゃんと補給しろってことだよ。

主食が食べれないじゃん

ヨーロッパの、めっちゃくちゃキレイなお姉さんが
けつがビッグバンのババァになる理由の１つなんだぜ・・・

歳を取るとロクに喰わなくても太るよ。自分で驚く。

>何が何だかよくわかりませんが

真面目にやれ

なら、肉ばかり食えば良いのか？

非常に胡散臭い

ってかね、カロリーゼロ・低カロリー食品はもっとがっつり食えるようにして欲しい
とにかくつまんでいたいって人には量が足りない
これで60kcalとか言ってちょっとしか量が無い奴とか馬鹿かと
ペヤングソース焼きそば大盛りが1000kcalオーバー並みにアホかと

メタボ　メタボってうるせーな
結局国家が医療費足りなくてプレッシャーかけてるだけだろ！

俺は食うために生まれてきたんだよ！！
好きなように食わせろ！　糞が

小さい頃はお腹がすくと塩つぼに濡らした指を突っ込んで
塩を舐めてたり、梅干をくすねて齧ったりしていた。
たしかにあの頃はガリガリに痩せていた…それが今は…
小腹がすいた時に手を伸ばすのは甘いものばかり…そして体系は…体系は…
ｳｧｰｱｱッｰｰｰ

>>1
そのニューロンとやらは、節制すれば少しは回復するのか

胡散臭いな

スイーツ大ピンチｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

おいおい、フリーラジカルがニューロン攻撃すんのかwwwww
何で脳にフリーラジカルが突然現れるんだwwwwwww

アホも休み休み言えインチキアメリカ人め

オレは毎日どんぶりゴハンに砂糖を振り掛けて食う

スイーツ（笑

もうちょっとちゃんと要約すると、炭水化物と砂糖を摂りすぎると、
食べ過ぎのストッパーになる細胞が活性酸素のせいで破壊されて、
すぐに腹が減るようになるからアメ公はピザばかりなんだよｳﾞｫｹがってこと。

>>45
ニューロンは一度破壊されると決して復活しない。
脳細胞は生まれてから壊れる一方だって聞いたことないか？

美味しいものに限って体に悪いって
神様は意地悪すぎる

ケーキやパフェが体によかったら
世の中どんなにバラ色なことか

一行で書くと

たくさん食べると胃が大きくなる

>>49
アホスwwwww

運動すればいいんじゃないの

甘いものがやめられない人は毎日絶え間なく朝昼晩あんこチョコ生クリーム喰いまくることをお勧めする。
3年で喰いたいと思わなくなった。

>>52
身体にいいんだよ
エネルギーになる

食べすぎがダメなだけで。

ってかね、食ってのは人生の中の重要な楽しみなんだから
食わないようにするより、食っても大丈夫なようにする研究をしてくれよ

フリーラジカル「はいはい、また俺の所為ですよ」

普通に俺の母ちゃんご飯2杯食べて、
それで、「どうして太るんだろう・・・」だぜ？

もうね、情けない。
何事もやりすぎるのはよくないだろ。
若者と言われる年代の俺でもわかってるのに。

年取ってる奴らがこんなに自分に甘いんじゃ、
世の中腐るのも納得が言ってしまうよ。

たぶん、この状態に陥った人は、食べても食べても満腹にならないで、
コーラ等の炭酸飲料で胃を膨らませながら食物を押し込んで
満たされない満腹感を得ようと食いまくるんだぜ。

すげー 病気だぜ、腹八分目なんて通用しないんだぜ、病気なんだ。
こえー アメリカ終了じゃねーか。

コンニャクでも食ってろ。

お菓子メーカーを訴えるべきだな

あまいものばかり食ってると、すい臓が消耗して
糖尿病になるぞ！！！

年取ったら太ってるとかどうでも良くならないのかね
俺なら中年以降は病気にならない程度に美味いもん好きなだけ食いたいけど

歳を取るとカロリーを多く必要としなくなる。
じゃあ、食事を減らせばいいかというと、減らした分だけ必須栄養素の不足が起きる。
吸収力も悪くなっているので歳を取れば取るほどたくさん食べてビタミンミネラルを
補給しなければならいのに、他方ではカロリー問題が邪魔してたくさん食べることが
はばかれる。

いずれにしても、
「カロリー過多栄養満点」で「メタボ死に」するか、「栄養不足カロリー適度」で栄養失調死にするかだ。

騙されますよーｗ
騙されたらいけませんよーｗ
洗脳だよ洗脳ｗ

じゃあ何か？年を経たつまり高齢者は全員太ってないとおかしいだろうがｗ
やせた高齢者は存在できなくなる理屈だろうがｗ

今頃になって炭水化物が、糖類がとか言い始めるの、無理ありすぎｗ

世界人口増えすぎで、単位人口当たりのカロリー供給が破綻しかけてるの目に見えてる上に
これ以上食料生産が伸ばせないで世界規模の出口の見えない大飢饉が来るの解ったから
あわてて先進国の飽食消費層に向けて、食うな食うな太るのは犯罪だ！の洗脳プロパカンダですよねｗ
ここ数年で急に騒ぎ始めたメタボリックも、もちろんそれと同じ食糧消費抑制政策のプロパカンダですよねｗ

誰がだまされるか！
俺は食うぞ！俺が食えるだけ食いたいだけ今までどおりに食って平均寿命ものともせずに生きてやる！
干渉する奴は死ね！

節制しても太る人は太るし病気になるし、
糖分塩分炭水化物大量摂取しても太りもせず長寿な人もいる。
同じ死ぬなら食べ物くらい好きな物食って死にたい。

>>51
聞いたことある。じゃ俺様の大食いも治らないのか・・・

>>43
ご両親はあなたを食わせるために産んだんじゃないわよ。

脳細胞が破壊されることで過食気味になるっつーことはアルツハイマー病患者も過食気味になるってことで良いのかねぇ

>>70
婆さん、飯はまだかのー って位だからな。

国は食料自給率１００％超えてから人の腹回りの食料備蓄に口出せ。

本当に過食になってるか？単に若いときと同じ量を食ってるだけだろ。

まあ、同じ死ぬなら食わなきゃ損損！

俺は白米をそのまま食べるほど米が好きなんだがこの程度の話でやめたりしないぜ

>>66
ここ数年で急に騒ぎ始めたメタボリックは特定検診って言う利権のためだよ
大義名分は医療費削減だけど、中高年期にだんだんボロが出るのは
日本の公務員以外の労働環境においてあたりまえな

玄米食え。玄米安くしろ。歳よりは玄米食いたがらねえな。旨いのに

麦飯の方が好きだな

オレは年取るごとに食欲落ちてるんだが...

>>76
玄米旨いよな

てか多分この論文は、炭水化物や砂糖を摂ったら太るといいたいわけではなくて、
単に年をとるにつれて太るのはなぜかを分子レベルで解明したってだけだろうな。

ちなみにフリーラジカルってのは細胞が活動すればどうしたって発生するもので、
この話でもそうだが老化の原因と言われてる。
ビタミンやDHA/EPAをちゃんと摂っとけば問題ない。

>>70
アルツハイマーは全く別の原因で起こるとされてるし、
この論文にある満腹シグナルを作るニューロンが破壊されるとは限らんので、
そうとは言えないだろうな。

五穀米とかは美味しい？

おにぎりｳﾏｰ （　＾ω＾）

>>81
美味しいょ

>メタボリックは特定検診って言う利権のため

そういやあ先日、メタボ判断の世界基準に関して　胴回りの数値が参考数値から外された　らしいがｗ
男で８５ｃｍ、女で、とかやって大半の対象者を無理くりメタボシンドローム病気人に仕立て上げて
無理矢理に保険費引き上げて毟ろうって考えてる日本国内利権関係者のミナサマは
いったいどうしてくれるんでしょうねｗｗｗ

粟とか玄米とか俺は結構好きだな。少し高いが

ヘルシーなやつらが多くて安心だよ。
なんでアメリカ人は太ってるんだよ。って笑ってたけど、
病気だったんだね。大変だね。

>>80
日本人は魚喰うからアメリカンと違ってDHA/EPAなんて充分に足りてるんだよ
特に年寄りなんてな。
フリーラジカルってのは細胞が活動すればどうしたって発生するんだが
脳のニューロンに突如フリーラジカルが発生するって理屈はずいぶんおかしいぞ
だいたいデブは血管内側にたまった脂質でつまってまず高血圧になって、それがさらに
フリーラジカルによって過酸化脂質化して硬化して、脳の細い血管がポチッと逝く
血管内の組織の酸化、そっちの方がリアルでラジカルを還元してしまってそこで
一本多いマイナスの手は消費されて終わり

>>84
糖尿も半分は利権だよ
どんどん認定して、するだけで初回から一人頭5万の儲けだ
やめられんわwwwww

３０歳で腹筋が割れてる俺が通りますよ。
週５で水泳してると肥満とは無縁だな。
ちなみにこの時間に、ビール２リットル・パスタ・パン・卵焼きとか食べながらカキコ。

>>89
せっかく健康に配慮してるんだから、こんな時間にそれはやめろ

>>87
フリーラジカルはミトコンドリアの呼吸なんかによって生み出されるので、
すべての細胞で発生するわけであって、脳のニューロンも例外ではないと思うが。
まあ俺は薬学と言っても化学が専門なので、実際には違うかもしれんがな。
ちなみにラジカルは電気的に中性の物質で、マイナスの電化は帯びていないぞ。

脳内でも年から年中フリーラジカルは発生してるよ

　これは米飯をウリナラに広めた日帝のせいニダ！
謝罪と賠償を要求シル!!

昔の発表かと思うくらい今更の事だな

そもそも炭水化物や砂糖でなくても過剰摂取はダメだろ
母ちゃんに食べ過ぎはダメよと言われる位のレベルだろこれ

>>91
ラジカルに1電子を奪われた分子が、隣にある他の分子から電子を引き抜く
その引き抜かれた分子がさらにラジカルを形成する、以下連鎖する
そういうドミノ倒し的な反応が共有結合を生成するまで起こるのは
一本多いマイナスの手で表現しやすい

塩分や肉類の取り過ぎも体に悪いだろ。何言ってんだこの馬鹿博士は?

>>95
そんな化学的におかしな表現をわざわざ使わなくても、
普通にLewis構造式なんかで表せばわかると思うが・・・。
むしろアニオンなのかラジカルなのか混乱しそう。

食べすぎがよくないだけで、食べるなといっているわけじゃないからなｗ

わかっとることをいまさらｗ

アホかこの博士
蛋白質取りすぎのほうがヤバい
炭水化物と砂糖同時に大量に採ったら小学生でもピザるわ

>>99
スゲー 俺知らなかったよ。
眉唾だって意見もあるし。

もーそんなんどうでもいいから、いくら食っても太らない方法なり
薬なりを開発してくれ。

最近、一日一食ぐらいが健康に良いと気づいたｗ
ちゃんと食べて運動すればいいんだろうけど、そんな時間ないしｗ

野生動物で炭水化物を多く取るのって難しそうだな。

草は草食動物にとっては炭水化物なんだぜ？

>>103
一日一食ならそんなに稼がなくて良いんだし、食事の時間も三分の一ですむんだからそんなのタダの言い訳にしか聞こえない。

>>97
うーんそうなのかもしれんのかなw
まあ、この博士が言いたいのは、食べた後に反応性の高いフリーラジカル（遊離基）によって
食欲を抑える細胞が攻撃される、この減退作用は炭水化物と砂糖の豊富な食事では
より顕著ってことだから、それはすなわち攻撃される部位では電子の授受によって
酸化還元反応がおこり、ニューロンが酸化→死滅減退する→安定な分子やイオンに
なるってことだろうけど、食べた後に都合良くそこだけフリーラジカル発生のプロセスが嘘くさい

>>33
これは俺も経験上そう感じている。　一つの真理だ

一日一食
Dr.中松生活だね

コンビニだと炭水化物と甘いものしか置いてない

毎日コーラご飯が最強

>>88
いや、糖尿だけはマジ注意したほうがいい。
お国の利権のために騒いでるんだろう、と考えたくなるのも
（昨今の風潮では）わからんでもないが
あれは不具合・死亡の片道切符だからな。
糖尿こええぞ。
しょっちゅう傷病みするわｲﾝﾎﾟになるわ足は腐るわ眼は潰れるわ
腎臓ゆわして透析になるわ、細かい血管いっちゃってるから
脳梗塞になるわ（神経逝ってるから）痛みのないまま心筋梗塞になるわ
自律神経も砂糖漬けになるから立ちくらみはしょっちゅうだわ
怪我しても痛くないから気づかなくてばい菌入るわ

ホンッッッットに糖尿だけは甘くみるな。
しかもあれ、自覚症状が出る時点でかなり臨界点超えてるからな。マジ注意して。

肉食えよ。ってことでそ。

>>107
あくまでこの論文で述べてるのは
・フリーラジカルが満腹を知らせるシグナルを送る細胞を破壊するよ
・細胞の破壊度と炭水化物や砂糖を摂る量には相関があるよ
というだけ。
都合よく脳にだけ発生するとは書いてないな。
それにどのぐらいの期間でどれだけ破壊されるかもな。
てか無理に電子の授受とか酸化還元反応とか使わんでもw

>>112
糖尿はなあ・・・。
足が腐って切断間近だってのに痛みがないから、
平気で無茶なことして悪化させるなんて話が普通にあるからなあ。

>>70
太ってる人がなりやすいんだよ、痩せてる人よりも。>アルつ

>>110
都昆布お勧め。
あと、１００％の果汁とか。

砂糖こえぇ・・・・

けどストレスのためか、取らなくても良いのに無意識に糖分取りまくってる（胸焼けがするぐらい）

年食って食が細くなって痩せちゃう人も結構居るわけで

３０越えたら食欲減って、痩せてきたのだが…（つか、昔みたいに食えなくなった）
今後は太るのか…

歳をとると餅や煎餅を好むようになるのはこのせいか？

よかった、炭水化物も糖分も嫌いで。
おかげで低血糖になりやすいけど

>>119
うどんやそうめんもだな。

分かりにくいけど
炭水化物と砂糖をいっぱいとる→食欲をコントロールする細胞が傷つく→ループ
になるってことか

白米だけでいいご飯大好きな俺はどうしたら‥‥。

元となった論文はこれだな。
ttp://www.nature.com/nature/journal/v454/n7206/full/nature07181.html
視床下部の細胞でのミトコンドリアによる呼吸がフリーラジカル発生の要因っぽいな。

俺が足の骨を折って近所の病院に入院してる時に、同室に糖尿の患者が入院してたが、
目ははっきり見えないし、足は腐りかけてて、医師に「食事に注意しないと足が
無くなりますよ」とか言われてた人が居たな。

んで、夜中にナースコールをしてナースを呼んだらしく、心拍と血圧が低下してて、
そこの病院には心臓外科が無いから、夜中に救急車が病院まで来て、別の病院に
搬送されていった。

自分で血糖値をキットで測る測り方を教えてもらってる時にも、目がもうほとんど
見えないらしくて、数値が読めないとか言って、結局、看護婦に全部やってもらってたな。

>>112
どう注意したらいいんだよ…ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
つか28の時要検査引っかかって、その後会社が忙しくて検査に逝かせてもらえない
それっきり放置だけど、チンコは元気だしガキはこしらえたし
ちょっと目が疲れ気味、肩こり酷い時もあるかなって感じの自覚しかない

>23
うんこうまいたる

>>126
職場の検診ないのか？
そこで血糖か尿糖、検査してると思うが。

甘い物山ほど食べてても糖尿にならない人もいる。（俺のばあちゃん）
だから糖尿はある程度までは体質？
しかし糖尿にはならなくてもばあちゃんは超太ってる。糖分接触はやっぱり太るな。

>25歳から50歳の大部分がこのﾘｽｸを持っています｡

何故60歳過ぎたらリスクが減るの？
なんか胡散臭い説だなぁ…
こじつけにしか思えん。

どんなに食べても太らない体質だったのに
タバコやめたら太った気がする。

>>128
いやだから職場の検診で血糖も尿糖もやった
そんときに要再検査に引っかかって、その後の検査に会社から事実上妨害されて
逝かせいてもらえないってことなのさw
で放置してんだが、これといって自覚症状が疲れ目と肩こりくらい

>>130
代謝が衰えてフリーラジカルすら作れなくなるかもｗ

お米も炭水化物だが、お米に含まれる糖分は脳に良いってばっちゃが言ってたぞ！

>>132
休日に検査やってる病院もあるだろうから、検索してみれば？
とりあえず自覚症状が出るころにはマジでヤバいことになってるから。

>>130
食べるものの趣向が変わるんじゃないの？
若いときは脂肪や砂糖たっぷりのものを大量に食うけど、年寄りになると
煮込み野菜とか豆腐とかのサッパリした低カロリーのものを好んで食うようになるし。

あと、体力が無くなってあんまり動かなくなるから、腹が減り難くなるとか。

>>130
あんまり年取ると食事量自体減るからじゃね？数値は統計で

でもお米やパンで太る気はしないなあ。
太るのは肉、油脂、酒じゃねーの感覚的に。

>>1
なんか違うと思う

だけど糖とらなきゃ脳味噌働かない諸刃の剣
ていうか、アメリカ人は基本的にどの年齢層も過剰に食べ過ぎなんだろ
まあしかしこの論文には支那の大学の中国人も入ってるな

甘いものを食うほど満腹感が薄れるってことか

アメリカ人１０人ぐらいに一日貼りついて
丸一日の食事や運動状況を知りたい

>>132
自分の命のためだ、父母が死んだことにしてでも病院行きなはれ。
尿糖でひっかかったなら、血糖180越えってことだろ？立派な糖尿だわ。
（ちなみに血液の場合、160超えたらマジモンの糖尿認定）
アンタが透析になっても脚落とすことになっても、
職場は責任も取ってくれなきゃ補償もしてくれんぞ。
むしろ、働けないからだになったらあっさり解雇じゃね？

>>143
んー、尿糖で引っかかったのかどうかまでは憶えてない。
朝食抜きでバリウム飲んだりとか、血液取ったりとか、尿検査したりとか
血圧測ったりとか、そういう半日ドッグのような検査で
その当日に糖尿の要再検査に来てくださいって書類貰っちゃった…
ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ

一食あたりで計算するとパスタが一番安いことに気付いたから
毎食馬鹿みたいにパスタ食ってるな

>>138
パンのカロリーはスゴイぞ

要するに
フリーラジカルのプロオピオメラノコルチコトロピンニューロンへの攻撃による
アンドリュースの崩壊
ということだな。

年をとると食が細るんじゃねーの？ 逆なの？

だから消費エネルギーが下がりだす20代以降は朝飯抜いた方が健康にいいってことになるんだな

だからボケると
「よし子さん、晩飯はまだかのう？」
「おじいちゃん、さっき食べたばかりでしょう」
になるのかね
ボケってのもあるんだろうけど、常に飢餓感があるのって気の毒だな

>>138
糖質採ると血糖値下げるためにインシュリンが出る
インシュリンはデブ化ホルモンだからな

脂は実は
身体の脂肪になるのに複雑な過程があって
身体自体のエネルギーも使うそうな

つまり太りやすいのは糖質

過剰摂取が体に悪いんじゃなくて体に悪いから過剰摂取なんだろ

結局、栄養議論って「バランス良く食べましょう」って結論になるんだよな

わかりきった事を...と思うけど、定期的に「食べすぎは太るよ」と
理屈をこねて説得されないと自制心が保てないからオレは。

和食の食材が手に入らないアメリカのド田舎在住だから特に気をつけないと
周りのアメリカ人につられてとんでもないことになる（田舎ほどデブが
多い不思議）。

でもチーズバーガー大好きｗ　週一で食べてるな。

要するに、肉の販売量を増やしたいってことだろ。
年をとると太るのは、年をとって代謝がへって摂取量＞消費量になるからだろ。

終わり。

タンパク質の方がタチが悪い気もするがｗ

>>1
また出たよｗ欧米の大学および研究機関の
小学生のような作文がｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ほんとこんな発表ばかりだなｗｗｗ
前は赤色は青色より成績がよくなるとか変なの発表してたしｗｗｗ
欧米の大学はどう考えても日本の大学以下です。
研究機関も同様ｗ

＞25歳から50歳

これは子供の頃は外で遊んだり運動するから太りにくく
大人になるとデスクワークが増えるから太りやすくなるだけであって
年齢は全然関係ない。女は結婚して家庭を守るようになるし

>>157
お前Nature読んだことあんのか？
この論文もFigure1から理詰めで徹底的に検証してる。
in vitroでもvivoでも一貫性があるいい論文だよ。

>>122
そう、そういうこと。

自分に全く当てはまるのでびっくらこいてる。
大盛りとか劇盛りとか食べ過ぎてしまって。
しかも満腹感がさほどなくて、量が多くなっていく……

ああ、こういう風に傷ついてたからなんだ、てわかって
納得したよ。

ピザ食いながらここ見てる

年取ったらそもそも腹に入らないだろ。食べる量がだいぶ減ったよ。
体重も増えないし。若い頃から変わらず53kgだね。
なんでふえんねん

当たり前じゃん
筋肉減って基礎代謝減るなんて常識

満腹中枢を刺激する自然食品ってのはないのかなぁ？
毎日摂取することで総食事量そのものを自主的に抑えられたらいいのに。

経験則で分かっていたことを、どうしてそうなのかと証明するのが科学。
既出の科学的証明、たとえば基礎代謝が減るから等、に更に未知の仕組みを
付け加えるのも科学。

その科学的証明の方法に瑕疵があるならまだしも「馬鹿な研究」などと
くさすもんでもないぞ。

まわりを見てると枯れ木のようにがりがりだった人が
40過ぎるころからなぜかぷにぷにしていってる。
食う量は減っているにも関わらず。

白砂糖は「甘い麻薬」である
http://www.dokidoki.ne.jp/home2/toykazu/syoku-seimei/syoku-seimei8.htm
低血糖症の恐怖 1 〜低血糖症の症状〜
http://www.clinic-hygeia.jp/blog/cat28/_1.html
糖分の摂り過ぎが招く「肥満症などの生活習慣病」
http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000744.html
統合失調症、低血糖症、うつ病 | コントロールできなかった凶暴性
http://orthomolecule.jugem.jp/?eid=160
低血糖症って何だろう
http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000365.html
低血糖症度チェック
http://kantei.am/17477/

【砂糖含有量】
スティックシュガー..................................５．０g 　　キャラメル１個............................................３．０ｇ
ヤクルト１本...........................................１０．５g 　　プッチンプリン１個................................１５．０ｇ
ＣＣレモン350ml....................................３３．０g 　　ショートケーキ１個.................................４８．０ｇ
不二家ネクター350ml........................４０．５ｇ 　　メロンパン１個.........................................１２．０ｇ
果汁オレンジジュース1000ml.......２８．５ｇ 　　板チョコ１枚...............................................２７．０ｇ
はちみつレモン500ml........................６０．０ｇ 　　ビスケット５枚...........................................１２．０ｇ
コカコーラ　1500ml..........................１５０．０ｇ 　　缶コーヒー250ml......................................２３．０ｇ
ペプシコーラ　1500ml.....................１７７．０ｇ
カルピスソーダ　1500ml...............１６２．０ｇ
ポッカコーヒー　1500ml.................１５０．０g
ポカリスエット　1500ml...................１０２．０g

清涼飲料水はお酒みたいに糖分の度数を表示して欲しいよな

>>162
つ)キャベツ。 キャベツダイエットでググれ。

>>165
ありがとう
砂糖含有量ってこんなにあるのか、恐ろしいな

俺の親戚、みんな糖尿病からいろんな病気併発して亡くなって
いるんだよな

糖尿病って遺伝するって聞いたから、怖いよマジで

「わかり切ったことを」「ハア？」とか言ってるバカ、
まず自分のゆとりレベルの読解力に絶望しろ。
話はその後だ。

>>169
スレタイだけ見て脊髄反射で書き込みたくなる類のスレだからなw

じゃあ、肉を食えということ？

>>169
>何が何だかよくわかりませんが、要するに、炭水化物と砂糖の過剰摂取は良くないということのようです。

記事のまとめがこれじゃあね。

炭水化物と砂糖ばかり取っていて
運動一切していなくて
睡眠不足


だけど全然太らない
それどころか油断すると痩せてゆく
どうしてなのか自分でもわからなくてちょっとこわいが
まあいいやと食べてしまう

こんにゃくゼリーでダイエットしようとしたが
やせなかった

デブは何故食料持ち歩いてんの？
動かないくせに腹減るの？

デブは必ず大盛を注文する。
デブはファーストフードに行くと必ず複数個買う。

デブは暑くて臭い。

電車では狭いから皆隣に座ろうとしない。
1.5倍座席占有して邪魔。

デブはさっさと死ぬべき。

ところでゼロカロリーの人口甘味料ってどうなんだ。
あれ人体に悪影響はないわけ？

炭水化物と砂糖って

砂糖は炭水化物じゃなかったのか

年と共に新陳代謝能力が落ちて来るからだろw
なのに、習慣的に若い頃と同じ量食ってたら、そりゃあ太るわ。
運動して、筋肉を保っておけば、新陳代謝も上がって
年取っても痩せづらい体質になる。言うは易しだけどね('A`)

近所のおばさんは「ダイエットコーラ」を飲むと痩せると思ってるな。

＞何が何だかよくわかりませんが、要するに、炭水化物と砂糖の過剰摂取は良くないということのようです。

なんじゃ、このまとめ

肉ばっか食ってる臭いヤツがまるで太らないかのような宣伝だな

フリーラジカルと遊離基は違うんだが…

>>173
サナダムシ飼ってるんじゃのねーの？

>>183
いや、あれ飼ってたら尻から出て来るんだろ
出てきたことないけど･･･飼ってたら他に何か症状出る？
心配になってきた

水泳を義務化させろよ
街中にプール作れよ。ジムとかいきずれーよ。

>>56
幼稚園の頃、親の目を盗んでコーヒー用の砂糖を舐めてたら見つかって
そんなに甘い物が欲しいなら全部食えと、その日の夕飯の茶碗や皿の上に砂糖山盛りにされたのを思い出したわ。
水が欲しいだろうと、途中で笑いながら砂糖の上から水をジョボジョボとかけられた。
嫌いになったのは砂糖じゃなくて親だった。

>>186
それ、虐待だろう。　おまえの親冗談抜きでDQNだと思う。　

清涼飲料水メーカーってなんであんなアホみたいに砂糖入れるかね？
２、３割減らしても全然甘いだろ。
物価高でコストも減るし砂糖減らしてみたらどうだろうか？
ちょっとこぼして数日経つとあのベタベタ感はすごいよな。

>>186
虐待じゃん…

なんだろうが「過剰摂取」はよくないに決まっている。
「過剰摂取は良くない」なんて同語反復に過ぎない。

>>182
置換基を意味する基はradicalではなくsubstituteやgroupと呼び表されることが通常

えええええ

じゃあ、大学イモをおかずにやまもりの丼飯をばっくばっく食う生活はダメなわけか・・・

>>181
肉ばっか食って炭水化物とらないダイエットなかったっけ

>食欲をコントロールする細胞が傷ついて

細胞のせいにするなよ。自分じゃなくて「細胞がまだ食えというから食べてるんですぅ〜」とか言うのか？

何だろうが過剰にとったらあかんやろ。
暴飲暴食がデフォルトのメリケン基準で考えんなや。アホ草。

>>186
幼稚園で既に悪いのは砂糖じゃない親だ！と気づけたのか…
冤罪にならなくて良かった。

何でもモリモリ食べて、そのあと全部吐いたらいいんじゃね？

空腹かどうかは胃の中じゃなくて血糖値で決まるんじゃないのか？

お腹が空いてなくても脳が勝手に命令するんだよね
でも、満腹リミッターも壊れてるから食前食後に大量の水を平気で飲める

朝 仕事に出掛ける前に

飴やチョコレートをひとつぶだけ口に含ませる
そうすると脳が活性化して 体も自然に動くようになるよ

俺は梅酒用の氷砂糖が好きだったなあw
飴玉やチョコなんかより、氷砂糖買って買ってとせがんだもんだ。
>>186の親は基地外だろ…捨てた方が良いよ。

要するにミスタードーナツには行くなと？

>>197
なんというローマ貴族

腹が減る　→　メシを食う

これ豆知識な

>>186

ひどい親だなあ

>>202
その通りです、糖分と油脂の同時摂食は年齢に関係なく脂肪の蓄えに繋がります。

でも日本の食事指導ではなぜか米を推奨するわけです

>>17
禿同
常識とか言ってるやつは先入観で判断して記事読んでないだろｗ

○>>18
×>>17

グレリンがあらわれた
＞コマンド？

炭水化物旨すぎて困る

米はいいんだよ
炭水化物とは言うものの　ミネラルも繊維も豊富だし。
パンやパスタとはまた違う食べ物だと思うｊ。

>>51
最新の研究だと、ニューロンも再生するって話もあるんだぜ？

ダイエット中でも　米と芋はとった方がいいんだよ
あんまり意味ないのは精製率の高い　パンやパスタ

たべすぎて動かなきゃ太るなんてだれでもわかるんだよ

たべすぎて動かなくても太んない研究をしてくれ

>>212,214
こうしてまたメタボが増えてゆく・・・

>>216
いや、パスタやパンはまじでやばいんだよ。

日本人には特にお米がいいよ。
タンパク質も食物繊維も摂れるし、お得な食品なんだよ。

それと、>>207糖尿病患者さんへの食事指導では
お米を食べさせるんだよ。結構たくさん。
つまりそれだけ良い物なんですよ。

米でも精製済みの白米はヤバイ。
（油と砂糖がたっぷり入ってる食パンよりは遥かにマシだが）
メタボ対策で食べるなら玄米とかにしとけ。
（残留農薬なんか気にすんな！）

逆にパンでも全粒粉使用で油、砂糖抜きのハード系はビタミンミネラル食物繊維が豊富でいいよ。
（残留農薬なんｒｙ）

同じ理由で麺類なら真っ白いうどんより黒い蕎麦、砂糖なら上白糖より黒砂糖の方がいい。
（残留農薬なんｒｙ）

あと、未精製の黒い炭水化物（not消し炭）は分解吸収に時間がかかるのでその分腹持ちがいい。
そういう意味でもおすすめ。

おかず食わないからライスグラタンがっつり食っても
良いじゃん良いじゃんと食ったら
一キロ増えてた

>>176
数年前に、ノンカロリーのコーラとかは、
「男性によくない」と発表されていたよ。
もう、子供を作らない男性なら飲んでもいいそうだ。
そういうことらしいよ。

ダイエット専門の医者に通って9ヶ月かけて20キロ落とした。朝はフルーツ・昼は普通でOK(肉・魚は昼に)夜は和食中心と具沢山の味噌汁これで落とした。但しパンは厳禁！パスタは昼なら大丈夫だと教えられたよ

年取って基礎代謝も落ちて
その上運動しなくなる。
食べすぎと言うより、そっちの方が問題では

>>222
相対的食べすぎだね

同じ量を食べていても年を取ると太ってくるというのが、誰もが経験していること
それに対する答えになっていない