【研究】朝食を食べる若者、食べない若者よりも肥満度が低い＝米研究

［ワシントン　３日　ロイター］　朝食をきちんと食べる十代の若者は、朝食を抜く若者よりも体重が軽く、
よく体を動かし、健康的な食生活を送っているとの調査結果が明らかになった。
米国の研究者が３日発表した。

調査はミネソタ州に住む２２１６人の若者を対象に、１４歳程度から５年間にわたって体重や食生活、
その他の生活様式を追跡。それによると、普段朝食を食べる若者ほど肥満度を測る指数である
ＢＭＩが低いことや、常に朝食を抜く人は毎日食べる人に比べて体重が平均２．３キロ多いことも分かった。

調査担当者は「朝食をこまめに食べる子どもほど活動的で、全般的に食生活も良い。
つまり脂肪やコレステロールの摂取は少なく、食物繊維の摂取が多くなる」と説明した。

研究者によると、米国で普段朝食を食べない子どもは推定２５％。
同国では若者の肥満増加が問題となっている。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080304-00000306-reu-ent

>>1のつづき
ただ、あらためて思うこともある。中国の凄さ。素早い対応で、過失はなかった
と結論づけた中国政府は日本側での流通過程の犯罪・事故では？と皮肉った。
日本政府には出来なかった素早い調査団の派遣が、すでに中国政府にできたこと。
運。政府の手腕。中国でのアジア最大規模の五輪開催は、大成功を約束された
ということになる。（グルメライター）

あらためて４g

で、食べすぎで太ると。

↓朝食は食べないでポテチばっかり食べてPCの前にへばりついたまままったく動かないピザが一言

体重を気にしない奴が食ってるだけの話

俺、朝食でトースト一枚食べてた時期は太ったよ

アメリカ人（笑）

俺は朝食べないと昼晩と小食になる→痩せる、だな

こんなん昔から言われてることじゃん。今更だよ。

朝食を抜くと昼食夕食夜食を過剰に取るような食生活になるので、過剰にカロリーをとってしまうだけでなく、カロリーを消費しきれず脂肪として溜まっていくって話。

食う量がハンパないからなぁ

スポンサー： ケロッグ

むぉ我慢でけない！

朝食食べないと太るぜww
俺いつも朝ピザ二枚食ってるからwwwwwwwwwww
↓
肥満

朝飯食わない健康法とかってウソだろ
ウソつきは金儲けのために何でもやるんだろうな

「よく動く人間は、あらかじめ朝食べずにはいられない」だけ
動かない人間はデブ

朝食食えば痩せるのか。なんか変だな。

別に痩せはしないかと

これは昔から結構聞いてた気がするけど
>>1の内容を信用はできないｗ

朝食わないのって家庭でちゃんと食べるよう育てられなかった奴らだろうな
貧乏人の方が食生活悪くて太ってるらしいし

これは子供の話だよ。

朝飯、ブランチ、昼飯、早晩、晩飯、夜食と食事をきちんと採ってるのに俺は巨ピザだぞ。
1はインチキだ。

空腹時に食ったものは、そうでない時に食うより脂肪になりやすい

腹減らない、満腹にならない、程度にこまめに食う方が太らない

奥さんの手料理がうまいと太るんだよ。別れりゃ激ヤセするぞ

あ

め

り

か

ん

（笑

>>11-12
不覚にも、生まれて初めてコーヒーﾏｼﾞ吹きした

>>23丶(・ω・｀)ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ

朝食進められて半年で6キロも太った俺がいるんだが。

1日の運動量によっては食わないほうがいいぞ　まじで
中途半端に朝食べると余計腹が減って昼まで持たないしま

>>23
モーア？(´　･ω･　｀)

太ってるから朝食抜いてるんだろ

この手の朝食推進の報道を見るたびに思うんだが

食品会社からカネもらってないよな？

夕食をしっかり食う食生活の奴は、朝は食わなくてもいいよ。
お腹が空くまでたは食べないのが身体にはいいよ。

デブが朝飯食うと、さらに太るだけだな。

日本じゃずっと前から言われてきた事だろ

それに相撲取りも太る為に朝食食わずに朝稽古して
体が栄養補給を求めさせてから食事をするわけだし

鏡を見る限り嘘。

>>27
私も！

>>28
（ ´ ▽ ｀ ）ハウ？

関係ないんじゃない？

朝食も昼食も食べない俺はｶﾞﾘｶﾞﾘ

アメリカ人がこのニュースを聞いたら

「なんてこと、私が太ってたのはきっと朝食を抜いてたからだわ。
明日からは朝食にトーストを三枚食べましょう。」

なんてことになりそう

ヒキコモリは食べなくても何も変わらんだろうけど
働いてたり勉強したりしてると
朝食べると食べないじゃ能率が違うんだよ。

俺は夕飯少なめにしてる
あと夜９時以降はなるべく食べない

>>1
ほんとかよ

毎朝飯食ってるけど、やせないぞ

朝はしっかり食えって、テレビでやってたからな
今日は昨日ののこりのすき焼きとどんぶり飯２杯と牛乳コップ２杯とイチゴ１パック

なかなかやせないぞ

人によるだろ。
あんまり体動かさないヤツは食わなくてもいいと思う。

そんな研究の結果に振り回されるより、食生活っていうのは
人によって全然体質が違うから自分で考えて作っていくもんやろ

キモオタ、ニート→朝も起きられないし仕事もしてないので起きる必要ない

要するに社会不適合者のデブは生活が乱れてるので痩せるわけがない。

あと朝とか昼抜くと夜食う量が増えるから太るんだよ。
朝と昼ちゃんと食えば外食でもない限り夜もそれほど食べようとは思わない。

>>27
あるあるｗｗｗｗ

毎朝トースト２枚とココア飲んでたらすごい勢いで太ったな

またか
朝食を子どもに摂らせる家庭は健康管理が上手という話だろ。
せっかく統計をとっても結果が何を意味するのか理解できない研究期間（笑）

痩せてるからカロリーの蓄えが無く、朝起きた時に食いたくなるんだろ。

食べるから痩せるんじゃなくて食べない人よりも太りにくいってだけ。
個人差があるだろうけどちゃんと三食食べないと逆にカロリーを脂肪としてため込むから太ると聞いたことがある。

この調査で分かるのは朝食を食べる人は
活動的で食生活もバランスが良いのが多いから肥満が少ないって事だろ。
朝食を食べるから肥満にならないってことじゃないし。

>朝食を食べないと、身体はエネルギーの不足を感じとり、
>夕食や、昼食のエネルギーで脂肪を蓄えておこうとします。

ttp://www.komenet.or.jp/database/health/2002/0728.html

>>51
そんな事もあるが、重要なのはトータルの摂取カロリーと
消費カロリー。夜中に蓄えた脂肪を昼間の活動で消費すれば問題ない。

太るのは結局カロリーの収支バランスだ。

× 朝食を食べないと太る
◎ 太った人は朝食を食べない

動かないデブは朝飯の必要が無いだけじゃなあいの。

同じ量を食べるのなら、回数を分けたほうが太りにくいと聞いたことがある。

科学的に証明しなくたって、何百年も前からそうしてきたんだから。
ま、ろくに朝飯食わずに偉そうなことぶっこいてるやつは、四十過ぎたら喚けよ。
もうそのときは手遅れだがなｗ

朝食べる気がしないってのは
夜中にインターネットやゲームしつつだらだら食ってるからだな・・・

　・・・俺もそうだorz。

昔は三食食べない人も多かったそうだけど、こういう
人間の体質を逆手に取った倹約ほうなんだろね。
こういうダイエットがある。
腹いっぱい食わない代わりに好きな回数だけ
食事の時間を確保するというもの。一日中
つまみ食いする生活。

朝飯は中学の時以来喰ったことがないんだよなあ。
だから完全に喰わない習慣になってる。
たまに出張行ったりすると、朝・昼・晩と規則正しく喰うので太るんだよｗ

1kgを摂取して2kg太るやつはいない。以上

おれはあまり食わないが、166センチ94キロ
毎日、オヤツにポテチとコーラのセットがよくないらしい
でもやめられない
風呂上がりのコーラは最高！
お正月なんか98キロまで太って、マジやばかった。
さすがに100キロいくと、みっともないし人に言えない。

>>60
お前は今まで食ったパンの枚数だけ太ったのか？ｗｗ

朝食で食べたものが消化されてエネルギーとして利用されるまで
食べたものにもよるが、3時間から4j期間ほど掛かるんだけど・・・

朝の活動には、前日食べたものが使われているわけで、
朝食を食べないと活気がなくなるのは午後かららしいよ。

なんせ太るプロの相撲取りも朝食抜きだからね
今更な話ですね

会社来て、ろくに仕事の準備をしないで始業時間ぎりぎりまで朝飯食ってる奴がいる
もちろんデブだ

>>61
大丈夫、今のままでも十分みっともない

朝昼を抜いて、寝る直前に死ぬほど食えば短期間でお相撲さんみたいになれるぞ。

食べる食べないじゃなく、朝食を取る時間がそもそも無いんだな。少しでも睡眠を取りたい。

俺はいつも出勤途中でウィダーインみたいなゼリー系で終わりだが、
ゆっくり朝飯喰ってる人ってどのくらいいるんだろ。

逆に３食食った方が太ったんだが

>>69
動けよ。ピザ

>>70
動いてるが何かガリ

>>68
起床から就寝までの時間と行動書いてみてよ。

朝食抜きで太った人が朝食食べるようになったら、よけい太るな。

>>69
回数じゃなくて総量の問題だと思うんだがどうか？
二食の時と同じ量を三回にしたら、当然太るよ。
太らないコツは、少なく回数多く食べること。

>７4
それって逆に言えば、２食のほうが体重が増えないってことじゃない？

よく食べてよくウンコをする！

これにて一件落着！！！！

毎朝、小倉マーガリンとココアで3ヶ月で60キロから68キロ
になりました。

そりゃ今まで二食だったのを朝食足しても痩せる訳ねぇーだろｗ

その分晩飯の量を減らすんだよ。とくに寝る前に炭水化物を
取るなんてもっての他m9（　･`ω･´）

朝が一番腹が減らないか？
睡眠削っても朝食は食べる

食品は中国抜きでも、国内食材で需給問題なし。
国民の命に係る毒入り食材を輸入するJTさん、中国から全面輸入禁止
して下さい。

>>74
玉袋スジ太郎は食事は晩飯1食だけ
しかし腹一杯食べるというダイエットでギロギロに痩せてたな。

2食だとけっこうなカロリーを摂取してしまう＆吸収率UPってことじゃね？

>>79
俺は逆だな
朝食抜いてもギリギリまで寝る
寝起きは胃がもたれててあまり食べる気が起きんし

「寝る前に食うと太る」ってアレな、普通にウソだから。
「夜○時以降食べないダイエット」とかも無意味だから。
既出だが、太る原因はたった一つしかない。

摂取カロリー＞消費カロリー

これだけ。
だから、>>1の話ってのは消化吸収うんぬんの話じゃなく、生活習慣とかの話なんだな。まぎらわしいけど。

お腹すいた(*´Д`)

やはし朝食をきちんと食べてるということは、規則正しい生活を送ってるってことだしな。
自分も高校のときは朝は一応起きて、どんなときも朝食食べてたけど
大学生になってからは割合自由に行動できるせいで、苦手な朝は授業いれず、夜更かししたり、
朝食食べず昼まで寝てるって生活してた。そしたら、大学2年頃から半年で6キロ太って、
会う人間みんなに太ったな〜と言われるようになった。昔はスリムな体型が自慢だったのに。

朝食は学生の頃までは食べていたが社会人になってからはほとんど食べてない。

今は学生でも食べてなさそう。

そりゃそうだろ。
俺は運動部だったからわかるが、朝食べないと、そもそも朝練で
パワーが出ない。つかおきぬけの血糖値が低い状態でそのまま
運動なんてしたら倒れる。
だから朝食は当然食う。俺の周り全員食ってた。
で、運動してたからデブは当然一匹もいなかった。

この調査、朝飯を食う奴の中に、どれくらいスポーツマンがいるかも
調査するべきじゃないか？

デブは勘違いしないほうがいいが、運動せずに「朝飯も」食ってる
だけだったら当然太るぞ。

朝食は必ず食べます。
おなかがすくと機嫌が悪くなって攻撃的になるからです。

ガテン系やサッカー部みたいな朝からエネルギーガンガン使う
人種は、朝抜くと昼食までエネルギー補給がなくて死ねるからじゃね？
ただし、それ以上によく動いてるから痩せる、と。

日本人は昔二食しか食べなかったんだから
日本人には二食の方があってると思う。

結婚して3食きっちり食うようになったら
1年で6キロくらい増えたもんな。

朝食が問題なんじゃなくて、
朝食を食べさせないような親と環境、そういう毎日のちゃんとしたことができないガキ、
そういうだらしなさのあらわれだろ。

>>90
日本人は昔50年しか寿命がなかったんだから
日本人には50年の寿命の方があってると思う。

朝ちゃんと食べるから夜ドカ食いする必要がないんだろ

>>90
その二食ってのは朝と夕方だぞ
朝飯はちゃんと食え

>>95
ちなみに江戸っ子は夜食にそばなど食っていた。
結局3食

こういう研究
勉強の成績でも調べているけど相関関係はあっても因果関係は
証明しにくいんだよね。

単純に考えて、朝ギリギリまで寝ていて朝飯を食う暇のない生活してる
ってのは全体的にだらしない生活している。
つまり成績が悪かったり肥満になったり。
そういうことじゃないのかと。

朝食を食べるか食べないか以外の部分をできるだけ同じにして比較しないと、あまり意味が無い。

>>90
まったくだ　同意！
一般人に朝食は有害ということはすでに多くの指摘がある
一般人にとって朝食以上に大切なのが夕食　
夕食をしっかり食べてさえいれば朝食なんて食べれないのだ　
先祖代々古来から抜群に健康的だった日本人のように
一般人にとっては健康のためには一日2食が一番大切だ

普通の人々は一日2食が一番良いのだが農林水産業や肉体労働従事者
それに体育会系の学生など運動量の多い人は
一日3食あるいは4食5食と多めに食事をとる事

また自由業　特に文筆業やウェブ・デザイナーなど　あるいは
大学受験生や国家資格受験生など比較的運動量の少ない人たち
（もちろんニートなどの自宅警備員やヒッキーなども）は
一日1食で良い場合も多い

要するに一日3食朝食が大切などと強制的に無理やり決めずに
各人に合った食事をとれば良いのだ

>>96
農村部でも農作業の合間に昼飯でなく
昼過ぎにおやつを食べていましたとさ

朝食有害説ってインチキくせえ健康法ばっかしじゃん。甲田療法とか。

>>1
夜更かしして夜食を食ってる
→寝坊して朝飯を食わなくても足りる、むしろ多すぎる
→悪循環
といった可能性も有るのでは

最近は一日二食で充分になったなあ。

こういう調査はシリアルメーカーか何かに賄賂もらって捏造してるんだな。

アメリカの喫茶店には、名古屋みたいに朝食サービスとか
無いのか？

渡辺正っていうお医者さんも

「朝食不要、一日二食」の健康法を推薦しておられる。

石原結實というおいしゃさんも

「原則朝食抜き、朝は人参ジュースだけ」という健康法を提示しておられる。

昨日たまたま見たテレビ番組で、朝食とった方がウンコ出やすくなるとか言ってたぞ

便秘かなんかの話だった

ちゃんと食って出したら肥満にはなりにくいんじゃなかろうか

>>107
腸が動くからね。
ちなみに俺は起き抜けに水を一杯飲むと便意を催す。

太る太らないはともかく朝食食わないと腹が鳴りまくって
仕事中恥ずかしい思いをしなきゃならない

総括すると食いたい時に食いたいだけ食えば太らないってことでいいのか

>>108
ちなみに俺は起き抜けに水を一杯飲んで吐いたことがある
胃腸がまだ起きてないから

朝食とる奴がとらない奴より規則正しい生活を送ってるってだけだろ。

飯なんて朝も昼も夜もろくに食べない
ほとんど夕飯しか食べない

>>113
花田勝氏の弟も１日１食

若者の場合でしょ？中年や老年はまた別なのか？

で、朝食のメニューを3食〜5食食べて太るって落ちがつくのか

朝食を食べない飢餓状態から

身体的にも脂肪が蓄積され易い
飢餓感からドカ食いし易い

あと仕事や勉強にもある程度の朝の補給は必要
肥満が仕事の相撲取りは朝食を抜く

>>110
食っただけ動けば太らない。

朝飯を食えない奴はハンバーガー食ってるってこと？

>>119
それだと太る
実際、朝、ファストフードにしてたら太った経験あり

一時期、一日の食事がハンバーガー一個と雑草のおひたしと水2?って生活だったけど太ってないよ

夜早い時間にディナーで、寝る前に何か食べたりしない。

そうすると、自然と朝食べる様になる。


朝食べられないのは胃がすっきりしてないから、すなわち前の夜寝る前に何か食べて消化し切れていないか、胃腸が弱いかだろ。


朝食食べられないくらい夜中寝る前に食うから肥満になる、っていう関係性じゃないのかな。

朝食はきちんと食べる、夜9時過ぎると何も食べない
でもピザ

朝食にカツ丼とか食ってるからか？

>>113
わざと太るようなもんだな

>>1
では食うなと？食べなければ駅まで歩いて行けんわい。

朝食食わぬが、昼夕は平気で2人分位食う俺が通りますよ。

175cmで57kgだ。
むしろ太りたいんだがどうすればいい？

>>123朝から夜9時までずっと食べてたら太るよ。
間食とかしてない？
食事の回数が多いとか。

>>126
年くえば即ﾒﾀﾎﾞ

ピザデブは明け方就寝昼過ぎ起床

「ダイエットしてる」とほざいてる奴（特に女）の大半が、単に好き嫌いをしてるだけ。

ダイエットを言い訳にして、嫌いな魚とか肉とかは食わずに、その分腹が減ったからと、好きなお菓子は馬鹿みたいにバクバク食うんだろ？

>>126朝も食べる。とか。

朝は消化がすばやい果物をメインに、
昼はでんぷんを中心に少量のたんぱく質と野菜。
夜はたんぱく質を中心に野菜と少量のでんぷん。
これで、腹八分目をこころがければ健康だよ。

と、わかってはいるんだ、わかっては・・・・
でも、寝る前に腹いっぱい食わないと安心して眠れね〜〜〜！

朝食を食べる＝馬から落馬する＝アメリカに渡米する

おはよう！！朝ごはん
http://necron.s33.xrea.com/idolmaster/wiki/%B9%E2%C4%D0%A4%E4%A4%E8%A4%A4.html

朝食抜きで日中の活動のエネルギー不足は当然として
体温が上がらないから結果的に肥満や生活習慣病のもと

痩せたいのならこのスレのマネをするのが一番

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1179551875/

朝　ビスケット２枚か乾パン５個
昼　おにぎり２個
夜　コンビニ弁当

この生活で１年で１０キロ痩せた。

結論　朝食を食べると痩せる。

朝はきっちり食え
ご飯みそ汁納豆

昔から言われていることだし、
大学でも習ったので学術的にも既知のことなのだが、
なんで今ごろ？

でも、太ったらなんか困ることあるの?

>>139
いや、確か最近、同じカロリーなら
朝昼晩どんな配分にしても肥満度は変わらないという結果がでた筈だが…
ソースは俺の記憶（通勤途中のラジオ）

飢餓状態が続くと栄養の吸収効率が高くなるから
同カロリーなら太るよ。
三日おきにどか食いすれば太るよ。

test

>>142
> 飢餓状態が続くと...
ここがポイントなんだよね。
現代の食生活は、かなりの人が飢餓状態にならない。
お腹が空いてから食べるペースが一日三食ならば理想なんだが
食べる量のバランスによっては、それが変化するからね。

男は太ってるくらいの方が、かっぷくがあって格好いい。
頼りになる感じ。
金持ちに見える。

ガリはダメ。頼りない。
格好悪い。

ゴボウを食べると食物繊維がよく取れますよ＞米国民の皆さん

>>146
銃殺されるよorz