【話題】中途半端な運動をすると、かえって太ります

中途半端な運動はダイエットにつながらないどころか、
かえって太ってしまう恐れも――。ぐうたらな人には気になる研究結果を、
米ローレンス・バークリー国立研究所が専門誌に発表した。
同研究所のポール・ウィリアムズさんは、数千人の男女の走る習慣と
体重を７年以上にわたり追跡した記録を分析した。

その結果、たくさん走る人（男性で１週間に３２キロ以上、女性で
同１６キロ以上）の場合、走る距離を短くしたときに増える体重は、
走る距離を長くしたときに減る体重とほぼ同じだった。
ところが、１週間に数キロしか走らない人が走るのをやめたときに
増える体重は、同じ距離を走っていたときに減る体重を上回っていた。
また、走る距離を短くしたときの体重増は、たくさん走る人の４倍に
達していた。

ウィリアムズさんは「運動をやめたときのしっぺ返しは、
これまで考えられていたより大きい。米国で肥満が増えている理由の
一つかもしれない」と、規則的に継続して運動することを強くすすめている。

*+*+ asahi.com 2008/02/13[13:29] +*+*
http://www.asahi.com/science/update/0213/TKY200802130166.html