【健康】たった3晩の睡眠不足で体重が8〜13kgも増加…糖尿病になる危険性も増加

よく寝るほうが本当に痩せるよ
ただ今、減量ダイエット中
日記つけてる そうすると実感する

近隣の騒音で起こされるとやたら腹が立つのはこういう事だったのか
睡眠の重要性を再認識

年末、１日徹夜して
朝おしっこしたら
黄色くて甘い臭いだった

これ糖尿病予備軍？

>>253
みかん食べ過ぎ

白米の量減らせば痩せる。

早寝早起き腹八分って事だろ。

そういえばナポレオンは小太りだよな。

>>215
アメリカのピザの場合

フライドポテトは野菜→野菜食べたんだから肉喰ってもイイ→
肉喰ったら野菜食べないと（またフライドポテト）

を繰り返すので日本人より重度の肥満が多いと思われ。

じゃなきゃ、あの板切れのようにでかいステーキの横のイモの量が
納得出来ない。

256 ：名無しさん＠八周年：2008/01/03(木) 03:33:57 ID:TGmaVli/0
早寝早起き腹八分って事だろ。


257 ：名無しさん＠八周年：2008/01/03(木) 03:42:57 ID:VKKmTZkk0
そういえばナポレオンは小太りだよな。


258 ：名無しさん＠八周年：2008/01/03(木) 05:12:33 ID:2GJrlWzt0
>>215
アメリカのピザの場合

フライドポテトは野菜→野菜食べたんだから肉喰ってもイイ→
肉喰ったら野菜食べないと（またフライドポテト）

を繰り返すので日本人より重度の肥満が多いと思われ。

じゃなきゃ、あの板切れのようにでかいステーキの横のイモの量が
納得出来ない。

胃腸炎でトイレが近くて一睡も出来ない。
夜が明けたらピザになっているのだろうか？

糖尿とかモヤモヤ病とかを名付けた奴は、センスなさすぎ。
客観性がないというか。
ちょっと頭痛いよな。

まぁ結局は体質が大きいよね。幾ら食っても太らん奴も居るし可哀相なくらい肉の付く奴も居る

>>255
米とか炭水化物をちゃんと取らないとお腹が空きやすくなる。

>>263
しかも頭に糖が回らないから、スッキリしねーんだよな

>>43
こいつキモイ

成る程（´Д｀）ナ

半年の入院生活とリハビリテーションで18kg減
嫌いだった野菜が美味い！！

睡眠不足だときもちわるくて朝昼飯くうきなくしてくわずに夜だけくってたらやせたが

暮れから今日まで夜更かししまくりだった俺はいったいどうしたら・・・

夜眠れないという奴に限って日中よく居眠りしてるぞ

>>270
俺の事かと思った

まあ数字はオーバーにしても、睡眠不足だと太りやすくなるのは事実だよ。
特に晩酌を続けてると睡眠が浅くなり、脂肪肝になりの二重三重効果により
またたくまに太る。

日本人は体弱いのに無理する癖があるなマゾなのか？

マゾなのよ。
自分を追い詰めて快感を得るんだよ。

日本人の無茶自慢は異常だよな

じゃあ
アフリカとかで飢えてる人は
眠らせなければいいのか？

アメリカのピザの場合

今日も日本料理屋でヘルシーなカツ丼食べて
夜は牛丼食べて痩せなくちゃ
とかマジで信じてます
日本料理＝ヘルシーだし痩せる
だって日本人は棒切れみたいにスリムだもの
アメリカは日本みたいな健康番組が無い
そんで医療費は世界一高いｗ
保険無しだと約普通分娩350万円帝王切開800万円
産んだ後自然分娩なら自分で車を運転して帰る
帝王切開3日だけ入院
それなのに海外で何もリスク考えないで格好いいからって産むのは危険だよ

アメリカはヘルシーなものを手に入れるのに金がかかる

>>270
そりゃ夜眠れなきゃ昼に眠くなるだろうに
まさに自分のことだがなｗｗｗ

>>270
そりゃ夜寝れないんだから昼眠たくなるだろ。

>>273
自虐教育の成果です

(｀･ω･´) →3日間極度の寝不足→(O´･ω･`O)
ってことか？うそだあ

デ・ニーロアプローチも楽々だな

>>282
寝不足になるとむくんでくるし
テカテカするし
変な匂いしてこないかい？

記事の最初の方だけ読んでて
23時就寝7時起床で寝不足とかいうのかと思ったｗ

寝不足が続くと、

Ａ．体が無意識に抵抗力をつけようとしてカロリー摂取が増える　→　太る
Ｂ．体がストレスに負けて食欲がなくなりカロリー摂取が減る　→　痩せる
Ｃ．とりあえず偶然バランスは取れるorストレスが表面化しない（溜め込む）　→　外見上変化なし

の３タイプあるだろうが、>>1の結果はＡのタイプの人間のことを言ってるんだろうと推測。
誇張感・ネタ感は否めないが、経験からしても全くの間違いだとも言えなさそうだ。

まぁ体質は色々あるし睡眠不足に強いか弱いかもあるだろうが、どれにしても寝不足が体にいい訳がない。

しかしいくらなんでも体重8〜13kg増なんて書かれるとねえ。
寝不足で便秘になっただけだろｗ

元々100キロ超のデブなら8〜13kgくらいの増減はわりと簡単に起こるのかもしんない。

>>284
いつも通りに風呂に入っててもなんか頭がかゆくなって臭い感じがする(´･ω･｀)

寝てないと鼻の頭がもんのすげえ臭くなる気がする

残業で午前２時帰り１ヶ月続けたら
５ｋｇ減ったのだが…

何故太るのかって？

そこにピザとコーラがあるから。

この結果納得できない

食った量より体重が増えるわけないだろうに
8〜13kg以上食ったって事ですわな
それ、食いすぎだろうがｗ

い　っ　た　い　ど　れ　だ　け　食　べ　さ　せ　た　ん　だ　？

家に帰ったらひたすら眠るだけだから〜

こち亀で何年かに1回起きて超能力で事件解決するあのキャラの話？

ネトゲ廃人総糖尿化まで読んだ。

路上生活者の眠りを観察する会

たしかに宿直（暇でも熟睡は出来ず、仮眠態勢）とかの夜勤明けの日は体がムクんだ感じで体調が変だ。
全体的にスッキリとしない。