【健康】「パパ、ちゃんと寝てる？」鬱病の予防には睡眠

>>335
働き始めたら治るかもよ

>>343
なんだ！ポンコツとは！　このインキンちんカス野郎が！
腐ったミカンじゃないんです！って金八っつあんは言ってたぞ。
まあ、オレは金八はキライだけどな。ブサヨドラマだからな・・。

パパ、ちゃんとハメてる？

アタシでよかったらいつでもいいよ

ＫＯＴＯＫＯに「パパ、ちゃんと寝てる？」って曲作って欲しい

睡眠時間３時間程度だけど、仕事しながら寝ているので大丈夫です、多分

就活がうまくいかなかった頃も鬱っぽかったが、
あの頃はまだｵﾅﾆする元気はあった。
今ではそんな元気もない。

20越えて鬱になるやつは、てめえに問題があるんだよ。
山下清でも見習え。ポンコツ。
社会復帰すんな。

>>331
他人に100%迷惑かけない人間が存在するとでも？
迷惑かけて申し訳ない。いつか恩返ししたいという気持ちとそれを達成させるだけの努力をしようぜ

あ、読み間違えた。
>>331
そういう人間にならないように、反面教師にして生きていけばいいじゃない

所詮、なるようにしかならんのだよ。

ああ、寝なきゃ寝なきゃ子供が言うんだから寝なきゃでも眠れない眠れない
頑張って寝なきゃみんなに心配かけてしまう子供にまで心配かけてしまってる
寝ないと頑張って寝ないと眠れない眠れない眠れないのは俺が悪いからだ
寝ないと頑張って寝ないとけど眠れない頑張っても眠れない今日も疲れた
子供が心配そうにパパ寝てるのパパちゃんと寝てよと言う心配そうにいうけど
全く眠れない眠れないのは俺が悪いから頑張って寝ないと子供にも心配かける

仕事が終わらない
やってもやっても
次から次に入ってくる
昼間は現場、夕方から書類関係
毎晩眠くてもうダメだと思う１時か２時迄やって
次の日は６時起き
朝は子供二人を保育園に送って
いつものように出勤
納期の言い訳を考えながらとりあえず
担当者を訪ね打ち合わせ
現場の進捗状況を確認して次の工事の検討をする
事務所に戻ると昼前で食欲はあまり無いが
飯を食う
昼休みも午後からの打ち合わせ資料をまとめる
午後は打ち合わせからはじまりまた新たな
見積りを依頼される
そして現場へ
材料の不足分や工程の遅れがあれば現場監督と一悶着あり
なければ事務所に戻り資料作成
夕飯はたいがいカップ麺
監督者から本日の作業終了の報告
明日の作業について打ち合わせ
八時から十時までは明日提出分
30分休んで１時か２時まで納期のある分を
まとめる
の繰り返しみたいですが正直疲れました

死ねば楽になるよ

　　　　　　　　　┏━━━━━━━━━━━━━━━━┓
　　　　　　　　　┃１　　　　　２　　　　　　　３　 　　　　オレ　┃┏━━━━┓
　　　　　　　　　┃ＨＰ:　0　　ＨＰ: 　0　　 .ＨＰ:　0 　 ＨＰ: 1 ┃┃ 家に　 　┃
　　　　　　　　　┃MＰ: 22　　MＰ:　 0　　 MＰ: 89 　 MＰ:　3┃┃帰ろううぜ┃
　　　　　　　　　┗━━━━━━━━━━━━━━━━┛　┗━━━━┛




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミ　　　人
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミ　　（ ﾟ∀ﾟ ）


　　　　　　　　┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
　　　　　　　　┃げつようびは、ようすをうかがっている。　　 　　　　　　　　　┃
　　　　　　　　┃げつようびは、なかまをよんだ！　　　　　　　　　 　 　 　 　　┃
　　　　　　　　┃かようびがあらわれた。　　　　　　　　　　 　　　 　 　　　　　　┃
　　　　　　　　┃げつようびは、にげだした。　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　┃
　　　　　　　　┃ オレは、めをさました。　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　┃
　　　　　　　　┃ オレは、ルーラをとなえた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┃
　　　　　　　　┃しかしＭＰがたりない！。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┃
　　　　　　　　┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
('A')

マジ質問だが毎晩眠剤飲んで普通の睡眠時間確保してるがこれっていいの？

>>356
お疲れ様です
俺は疲れ果ててこの間ゼネコン辞めちゃった

ストレスをためないようにするのが一番ですねとか
誰でも言えることテレビでほざいて金もらってる糞医者死ね

>>314
風呂入りながら食うんだ

普通ならものすごいストレスがかかるような状況でも
全くストレスがかからないようになる有効な手段を教えてくれ

まじめな話、寝るのはベストなんだ。ただし、心を積極化して、宇宙のパワーをまんパンにできるようにすること。
そうすれば、驚くほど生命力がます。
詳しくは、中村天風さんの本を読んでくれ。

>>363
寝る

>>325
別居できたんですか？
良かったですね。

世の中的には、ストレスがうつを引き起こすと言われているけど、
どんなストレスでもうつになるかというと、そうじゃない気がする。

人は、支配を受け続けると（支配されていると感じると）うつになる。
配偶者による暴力や拘束、上司のいじめ、取引先の意地悪とか。

なので、「支配」から物理的に遠ざかるのが良い。
別居も良いと思うし、転籍、転職も良い。

もちろん、自分の生活パターン・思考パターンを変えることも重要だけれど、
外部環境を変えることも必要だと思います。

>>364
今日の電波の感度はいかがですか？

平日２〜３時間、休日５〜６時間だ。
絶対にどうかなるな。

いっぱいの「い」を「お」に変えて

(　ﾟ∀ﾟ)彡　オッパイ！オッパイ！(　ﾟ∀ﾟ)彡　オッパイ！オッパイ！(　ﾟ∀ﾟ)彡　オッパイ！オッパイ！

>>335
あー私も学生の頃そうだった。朝なんて来なければいいのに目覚めなければいいのにと思ってた。小人閑居してなんとやら、凡人に時間だけ与えられるとろくなことにならない。欝ではなく現実逃避の引きこもり。働け。
>>339
さりげない人殺しwww

>>366
バイト先の先輩（糞ババア）から離れることにします

非定型うつでつらい。もともと神経症で強迫神経症、パニック障害、
自律神経失調、過呼吸など、鬱病以外はひどかったんだが、鬱病がこれほど
ひどくなったのはここ２年くらい。特に最近はひどい。
自分でもこんなにうつになるもんだとは思わなかった。
ともかくなーんもやる気が出ない。だるい。
しかも、好きだったことまで見るのも嫌なくらい憂鬱になったのが一番つらかった。
なんとたとえたらいいか難しいが、新聞も読むのもだるいし、トイレに行くのも
我慢するくらいだるくて膀胱が破裂しそうになる。
しかし、動くのはだるいが食べることは食べる。おなかは減るし。
それなのでやせるどころか肥満気味。普通のメランコリー性の鬱病とは違って神経性の
鬱病で非定型鬱病というらしいが、ほんとつらい。

>>371
それがいい！

ホントにすごい支配欲者は、支配欲を見せないからね。
支配欲を見せずに、誰かを支配して楽しんでいる。
支配されている側も気付かないけれども、確実にダメージは蓄積されている。
で、ある日、うつ病が発症すると。

性欲が暴走している人は法律で捕まるけれども、支配欲が暴走している人は捕まらない。
１００年後は、支配欲を罰する法律ができると思うよ。

よく眠れず日中イライラする→人間関係のストレス多発→夜ムカついて、ますます不眠。
のただいまループ中。

一瞬メンタルヘルス板に来たのかと思ってしまった
会社はどんなに貢献してもあなたを捨てるときはあっさりしたものです

３７３
そういう発想をすること自体が精神が病んでるし、幼稚だよ。

放火大学院にいってますが・・・
周りほとんど鬱だぜ、俺も含めてｗ

>>233
>>82

>>89

座禅や瞑想で腹式呼吸でヘソ下丹田に集中して気を下げるでござるよ
不動明王の真言とか唱えつづけても良いでござる

鬱の時って睡眠時間増えるんじゃなかったっけ？
成っちゃってから眠っても遅いってことか。

…悩み事が有ってもぐっすり眠れるぐらいなら鬱になんかならないと思う。

悩んでも解決しないコトはなんも考えない。
損得計算で頭ん中を支配したら多少ストレスは
和らぐよ。

鬱じゃないんだけど、ここのところ踏んだり蹴ったり
で元から捩くれた性格が余計に捩れそうｗ

座禅は興味あるね。精神的な世界に興味を覚えて
きた。これが興じると、おかしな方向へ行くから
気をつけていないとｗ

>>382
アドバイス有難う。それで行こう。
単純な事だが人から言葉で言われないと分からない事ってあるよな。

損得勘定、損得勘定…

>>376
本物のサイコパスに絡まれたこと、ある？
一度、体験してみな。ホントすごいから。

『良心をもたない人たち―25人に1人という恐怖』
http://www.amazon.co.jp/dp/4794214723/

宣伝うぜぇ

ギュウニュウ飲むと眠くなるよ！

鬱だろうとなんだろうと寝るわけにはいかない。、

よく人生の３分の１は睡眠だから寝具に金かけろっていうけど


あほか
人生の３分の１も寝んな。

３分の１死体だろ

　 　 　　　ハvﾉﾊﾊﾊ
　 　　　／ ⌒　　⌒＼
　　　／ [Ｉ］　 　 [Ｉ］ ＼ 　
　　｜ ⌒ （__人__）⌒ |
　 |　 　|r┬-|　 　|
　 　 ＼ 　 `ー' 　 ／

座禅は身体的なメソッドとして考えるのが吉。
宗教の一環として受け入れるとエラい目にあうよ。

寝るヒマもない…

さっきまで寝てた
メシ喰ったら落としたアニメひたすら観まくる

ココロを積極化しないかぎり、治る病気もなおらんぞ。
いいか。人間には自然に防衛本能が備わってる。それをおまえたちはなくしているということをかんがえろ。野蛮人以下だぞ。
中村天風さんを勉強しろ。

ホームページあった

www.pref.shizuoka.jp/kousei/ko-810/papa/