【健康】「パパ、ちゃんと寝てる？」鬱病の予防には睡眠

不眠が鬱病（うつびょう）の初期症状となるケースが多いことから、
静岡県の「うつ自殺予防対策モデル地区」に指定されている同県富士市で３１日、
不眠をチェックし、鬱病の早期発見につなげる「睡眠キャンペーン」が行われ、３０人が参加。
４０〜６０代の働き盛りの世代の鬱病の減少を目的に「パパ、ちゃんと寝てる？」
などと書かれたチラシを配布した。

キャンペーンに協力している静岡県精神保健福祉センターによると、
県内で自殺が最も多いのは５０代で、それに次ぐ４０代と６０代を合わせると、全体の約６割に及ぶ。

同センターの中垣真通主査は、不眠が２週間続くと鬱病の疑いが高いとし、
「男性のメタボリック症候群の目安がウエスト８５センチであるように、
『不眠２週間』が鬱病の代名詞になるように周知を続けたい」と話している。

http://www.sankei.co.jp/chiho/shizuoka/070901/szk070901000.htm

4

以下ねえ、ちゃんと寝てる禁止（姉ちゃんと寝てる？）

姫、ちゃんと寝てる？

さくらパパ

実際仕事から帰って飯食べて風呂入ってすぐ寝てれば
睡眠自体は取れる人は多いだろ
ネットやったり、TV見たり色々すると夜更かし気味になるけど

何時間寝ればいいんだ

予防なのか？眠れていなかったら鬱病の可能性あるから病院いけという事じゃないのか？

つか、メタボキャンペーンでこの前死人出たやん。
人が死んでんでっ！！

深刻に考える真面目人間ほど鬱になりやすいんだってね。

あれ、この間寝過ぎると鬱になるとか言ってなかったか？

モンゴル温泉で三週間療養すれば完治する

眠るまで２、３時間かかってたんだけど、
不眠用のＣＤをかけたらすぐに眠れるようになった。

音楽入りは駄目で、自然の音だけのが良かったな。

カー（ちゃんと寝てる？）

睡眠障害の人は鬱だな。

ぶってぶって！

ねえちゃんとお風呂入ってる？
ねえちゃんと寝てる？

眠れてる食べれてる
なのにうつ病だっていって休職するにせうつも流行っている。

>>11
寝すぎも睡眠異常じゃないかな。

眠れないからうつ病にまでなっちゃうわけよ。
これじゃあ、統合失調症の患者に、「まず落ち着いて」と言う森田療法と一緒だよ。

<うつ自殺予防対策モデル地区

すげぇモデル地区だなおい

サクラパパにかとオモタｗ

お前らもちゃんと寝てるか？

不安で
不安で
不安で
不満で

しっかり眠れません。

過眠の鬱もある

相手がいないのに
結婚しろって言うぐらい無意味だな

♪♪♪ねむれないやつぁおれんとこにこいこい
　　　オレもねれんけどしんぱいするな♪♪♪ー合掌

平日 4時間未満
休日 12時間強

やばい？

俺も欝で死にそうだったとき、ひたすら眠ってた。
眠ってる間は母親の顔を見ないですんだから。
あるとき、家を出れば見なくて済む事に気づき、寮完備の会社に就職。
めでたく欝を完治したのでありますｗ

>>28
起きている時間帯で自分でやばいと思うことはある?

>>29
よかったのです。

>>29
良かったねー
私も、大人になってからも親と同居は、余計なストレスがお互いに掛かるから、
ちょっと距離をおいた方が良いと思う
子供だったら、叱られたり干渉されても納得できるけど、
大人になったらどうも矛盾を感じる事があったりして、ストレスがかかるんだよね

パキシルとかプロザック飲んでりゃ　あっさり治る
見栄はったり我慢して病院いかないと悲惨だがね

うちも実家にいるときは昼夜逆転した生活してたけど
就職して実家でて一人暮らしはじめたら
過度な干渉がなくなってすっきりしたせいか
普通に生活できるようになりましたよ
アレルギー皮膚炎も勝手に治っちゃいました(＾−＾)v

医師にもらった安定剤を寝る前ワインとともに飲む。
超短時間ー短時間ー中間ー長時間型とあるので、自分
の生活に合わせて飲む。

環境を変えると鬱が解消するよね。
俺も転職したら鬱が簡単に治った。

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=549142904&owner_id=13720972


飲酒運転MIXI

平日平均10時間
休日平均14時間

鬱気味だが、寝すぎｗｗｗ
睡眠時間削ったらマジ鬱になるのかな。

欝気味なのがバレるのが怖くて、会社では物凄く明るくしてる。
それが辛い、明日が怖い。

眠っている間のあなたは、あなたではない

あなたが自分のものだと思っている人生の１／４は、実は

その前に不眠の原因を解決しないとダメなんじゃないかｗ

欝だから寝られないんじゃないのか

>>39

もういいんだよ。そこまで肩肘張ることもないさ。

眠れないので睡眠薬の世話になってます

パパ最近眠れないんだよ
寝ても２時間もしないで目が覚めてしまうのさ

いろいろ試したが、睡眠時間は５時間がちょうど良い。
長いと弛む、短いと疲れる。
適度な緊張感があって良い。

会社勤めはこんなものか？(*´∀｀)ノ

　　　　　　　　　　　　　,. - ─── - 、
　　　　　　　　 　 　 ／　　　 , 　 　 　　｀ヽ.
　　　　　　 　 　 　/〃//,. ,ｨl/|l ﾄ､ !、 、　 ヽ
　　　　　　　 　 ｰ'´| | l |1 | !l. ｌ| ! | l.|ヽ ! !､　',　　　おじちゃんたち
　　　　　　 　 　 　 YﾚV!ﾋｴ「! |l.「_ト!Ll」| ｌ ｌ　 l　　　どうしてはたらいてるの？
　　　　　　　　　　　! lﾊｲJ |　　´|_jヽ. ﾘ,! ! l. ｌ |
　　　　　　 　 　 　 |l |l.} ー , 　　Ｌ _,ﾊl.ｌトｌ ｌ. | l
　　　　　　 　 　 　 |l ｉｌﾄ､ 　 ｎ　　'' 　,1ｌ|ｨ| |l l |
　　　　　　 　 　 _　二,ニ^tュ--ｪ_t１」l.|l !リ|_lﾉ
　　　　　　　ｒ７´　　 ｆ ｒ┐| 〔/ミヽ>,-､￣´
　　　　　　　Y 　 　 　 ー个‐'t　 ﾊ-､_'ゝ、
　　　　　　　 ヽ ．＿･ ｒく￣ヽト-'丿 　ヽ l
　　　　　　　 / (･_＿,）ゝi┬'´ﾊ｀ 　 　　'`|
　 　 　 　 　 |ヽ, ｲ　　　ﾉ┴くヽヽ、 　 　/
　　　　　　　 `´　ゝ┬ﾍ｀ヽ 　 |　 `ー‐１
　　　　　　 　 　　ゝﾉ-‐^ｰ'一''丶　 ヽ　ヽ
　　　　　　　　　　　ﾄ､＿ 　 　 　 `ｰｧ'¨不ヽ
　　　　　　　　　 　 |　|　「￣「￣l￣ト､,ｲﾄﾋi′
　　　　　　 　 　 　 ｌ　l.　l 　 l　　! 　!└' l |
　 　 　 　 　 　　　└ L 」＿,|＿_ｌ＿l.__Ｌ.ｌ′
　　　　　　　　　　　　 |　　 |　　|　　 |
　　　　　　　　　 　 　 ｌ　　 l　　 !　　 !
　　 　 　 　 　 　　 　 ｌ　　 l.　　 l　　 l
　　　　　　　　　　　　ト--┤　　 !--‐1
　　　　　　 　 　 　 　ｆ‐t央j.　　 ﾄ央ｧﾍ
　　　　　　 　 　 　 　| 　甘l､ 　/ 甘　 |
　　　　　　 　 　　　　ｌ　 ,.-‐ヽ ﾚ'⌒ヽ/
　　　　　　　　　　　　`く._＿ ﾉ ゝ--‐′

俺は一日１０時間くらいぐっすり寝ないと駄目だな

寝るのが好きなんだよ

生まれ変わったらナマケモノになりたい

すぐ眠れる人とそうでない人とがいる。これもうつと関係あるだろ。

>>48
俺は猫になりたい
ウチの飼い猫見てると常々そう思う

鬱病の人って１０時間とか平気で寝るよな。
それで、眠れないとか言うが、そんだけ寝れば夜寝られんだろ。

不眠症に悩んでいたら、医者から「寝なさい」と言われた。

>>28
おま、おれか？

　　　　　　　 　　 , つ─--'つ 　
　　　　　　　　 ／ 　　　　　　ヽ 　　おなかいっぱいになったから
　　　　　　 　 /　　 ●　　　● l　_　もう寝るクマ
　　　　　　 　彡＿　　 (_ ●_) /（__l
　　　　　　（__＿＿`つ───'　＼
　　　　　___ 　.| 　　＼　ヽ　　　　ヽ＼
　　　 ／／ )-| 　　　 ＼ ＼　__　　＼＼＿＿＿＿_
　　　(二)／ （　　　 ￣ ヽ　` 　　ー-　ー──　　　`i
　　∠ ＿＿　` -─── `'ー---───────;'

と、区切りがつけられればいいんだけど・・・

　　 ∩＿＿＿∩　
　　 | ノ　⌒　⌒ ヽ　　
　　/　　●　　　● |　　　あと、もう一スレ・・・。
　 |　 　　　( _●_)　ミ　　　　
　彡､　　/⌒)(⌒ヽ/　 　　ここのレスを読んだら・・・。
　 ./　　/　 /　＼　 ヽ 　　　　　　
　 l　　　 ノ 　 　 `ｰ‐' 　　　　　

と、ウダウダしてる内に睡眠時間がどんどん削られていく罠。

独身、つーか童貞の俺はパパとか書かれたせいで鬱になりそうだ

…じゃあさ、寝る時間をくれよ

うつ病患者頑張れ！
うつ病患者頑張れ！
うつ病患者頑張れ！

父（60代）がいつも眠れないと言っている
時間は充分あるのだが
どうしても２時間やそこらで眼が覚めてしまうとか

すいません皆様、２ＣＨでこういう問題・悩みの掲示板、ＢＢＳがあると聞きましたが、ＵＲＬをお教え下さいませんか？
どうも体調が・・・

寝ろと言われて寝られるなら誰も苦労しない気がする。
不眠症の人も単に時間が無い人も。

ﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺ
ｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺ
ﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺ∧＿∧　∧＿∧∧＿∧ﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺ
ﾎﾞｺﾎﾞｺ∧＿∧´・ω・)(´・ω・｀)・ω・｀∧＿∧ﾎﾞｺﾎﾞｺ
ﾎｺﾎﾞｺ（´・ω・）∧＿,∧lll　∪)∧＿∧・ω・｀)ﾎﾞｺﾎﾞｺ
ﾎﾞｺﾎﾞｺ∧＿∧ ´・ω∧∪∧(・ω・∧＿∧⊂)ﾎﾞｺﾎﾞｺ
ｺﾎﾞｺ（´・ω・）≡つ);;)ω(;;(⊂≡（・ω・｀）___＼ﾎﾞｺﾎﾞｺ
ﾎﾞｺﾎﾞ(っ　 つ＝つ ( >>57 )⊂＝⊂≡　⊂) ＼ )ﾎﾞｺﾎﾞｺ
ﾎﾞｺﾎﾞｺ/∧＿∧∧＿∧ ∧ ∧＿∧∧＿∧＼ﾎﾞｺﾎﾞｺ
ﾎﾞｺﾎﾞ( ( ´・ω)(　　´・)(　　　 )｀　　)(ω・｀ )　)ﾎﾞｺﾎﾞｺ
ｺﾎﾞｺ(っ　 つ/　　　 )(　　　　)　　　＼　⊂)ﾎﾞｺﾎﾞｺ
ﾎﾞｺﾎﾞ/　　　)`ｕ-ｕ'.　ﾊﾞ∪￣∪ﾊﾞ`ｕ-u' 　　＼ﾎﾞｺﾎﾞｺ
ﾎﾞｺ( /￣∪ﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺ∪￣＼ )ﾎﾞｺﾎﾞｺ
ﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺ
ｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺﾎﾞｺ

>>59
http://life8.2ch.net/utu/
メンタルヘルス板で不眠とかで検索かけれ

普通のうつ病は治るから心配しないでいい
俺は大鬱一発やって、それから双極性発症。もう一生治らない
まあそれは俺のせいだから仕方ないが、普通の鬱病だったら絶対治るから早めに医者池
軽いうちに対策した方が治りも早いぞ。

つまり薬に頼れということか？

「パパ、ちゃんと寝てる？」
「いやー、ママが寝かしてくれないんだよー、エッヘッヘ」

>>28
俺もww

つうか休日は12時間超だな

俺、今日12時間以上寝ちゃったｗ
土曜の夜、朝方まで起きてると駄目だ爆睡してしまう。
今から起きて飯買いにいくとこ。
今夜は眠れんな、毎週、月曜の朝が起きれるかいつもピンチのパターン。

俺も結構悩むほうだが寝れば忘れる





あれ？俺って単純なのか？

× 不眠→うつ
○ うつ→不眠

>>13
そんなのがあるのか、俺も試してみようかな
2〜3時間って程では無いけど俺も1時間ぐらい眠れない事が結構あるからなぁ
後熟睡ってやつが出来なくなってる
眠って2〜3時間ぐらい経つと何故か一度目覚めてしまう
だからそういう時は小分けに数回寝ているような感覚でよく眠れたって感じがしない

>>62 有難う御座います。

>>68
それが普通。嫌な事あったらすぐ寝るのが一番。

一方、女性さまはお強いので鬱にはおなりにならなかった。

一回、自然の中で体内時計の補正した方が良い。

普段、眠れないときは仕事か勉強するとよい。速攻で眠れる。
スケジュールで追い詰められて次の日の仕事が不安で眠れない人は
原因がハッキリしてるので仕事の方をなんとかするしかない。

むしろ、鬱になってやるきなくなって寝っぱなしなんだが、
おれ鬱じゃない？

さる不眠治療のクリニックにかよってますが・・・・
待合室で順番待ってて思うのだが
どの患者さんも個性的な感じの人多いって感じだなあ。

うつ伏せや丸まって寝る人は悩みを抱えている人が多いんだって
寝つきが悪いという人は寝相を変えたり抱き枕をつかってみれば？

好きな夢選べるのならねてばっかだろなー。
あんな事やったり、こんな子とやったり。

俺は毎日７時前には電車に乗らなきゃいかんから、深夜０時過ぎまで起きてると強迫観念で落ち着かなくなるです。

>>79
訓練すればある程度コントロールできるぞ。マジで。

ちなみに、自然音のＣＤはこれ。

自然音で眠りたい〜入眠サポート
http://www.della.co.jp/catalog/catalog.php?id=mp

交感神経の緊張が持続して高いと駄目ですよ
それを治す事が治療の基本ですね

休日に朝飯食った後、10分ぐらい頭と体が動かなくなるのはまずいのかな？

心の病は会話で治る
恋人でも友人でも上司でも良いからそういう逃げ道は用意しとけ

>>84
いや喰いすぎなんじゃ・・・。
俺も休日になるとスゲー喰うからわかるｗ

ちくしょう 俺も12時間とか爆睡してえ
共働きで飯作るの主に俺だから、6:30には息子(1)に叩き起こされるぜー

スレタイと関係ないけど寝貯めできればどれほといいかと思う

ぱぱ
ちゃんと寝てる？
と確認した後
娘は私の顔にマクラをかぶせ
窒素させようとした。。。

わたしは武道の心得があるので、相手のみぞおちをたしかめ、
したたかうちのめした。。
不意をつかれうっとした、娘はのけぞった。

枕をうばいとった、私は、娘を組み伏せた。
助けて、とうめいたが、かまわず、枕を顔におしあてた。
ばたばたさせた後、いったん開放した。
「生きていたいか？」私は聞いた。
娘は「助けて助けて」といった。

その言葉に満足した私は枕をぎゅっとおしあて３分間そのままにした。

１６歳の生涯を閉じた娘の顔をみた後、私は、知り合いの医師に電話し、「急性ショック死だ。死亡診断書を書いてくれ。」
といった。

私と娘はおたがいに保険金をかけあい、ゲームをこの１ケ月していた。
そのゲームに勝った安堵感で私はほっと一息をつき、眠りにつこうとした。
その瞬間顔全体がなにかに覆われ私は記憶を失った。。

睡眠導入剤を配れよ。

いまは鬱病用のいい薬があるんだろう。医者いこうぜ。医療保険料はらってんだし

仕事のことが不安で不安で眠れん。
眠薬飲んで何とか寝るが、３時間ぐらいで目が覚めて
不安で不安で寝ても起きてもいられず、うろうろうろうろ。
死にそう。

残業残業の現実で、寝不足になるのは当然だろ。

>>92
あ、おまえやばいな。一歩手前。

でも鬱病申告すると確実に出世には響くよな。

カウンセラーを増やすより、労働環境を正常化させて人々の生活リズムが整い易い環境を作った方が
鬱病は減るよ。

労基法を遵守させたら鬱病は１／３以下に減る。

>>91まいど！ええ薬おまっせ、ええ薬
鬱病どこらか気分がぱぁっとなりまっせ！
ちょっと値張りますけど

寝る前にジム行って泳ぐと良いよ　気絶するように眠れる

オナニーするとすぐ眠れたのだけど、最近は性欲が減退したせいかやる気が起きない。
結果、寝付きがひどく悪くなった。。

「パパ、ちゃんと寝てる？」

子供どころか奥さんもいない39歳の俺は
このキャッチフレーズでさらに寝れなくなりました。

眠れないから欝になるんだろが

仕事でヤバイと分かっててもどうにもできないから鬱になるんだよな。
真にヤバくて自分か仕事で天秤掛けなきゃならない場合は迷わず仕事を捨てるべき。
会社は仕事を頑張って壊れた人間に補償なんてしてくれないよ。
あいつは壊れたからもう使えないで用済み扱い。
休職者の扱い見るとそう。
その辺は期待するのが間違ってる。
どちらが自分の為になるかドライに割りきるべき。

「パパ、ちゃんと仕事してる？」

マイナス思考の人間は考えるだけで眠れなくなる。
特に寝る前に考え事をすると不安で眠れなくなる。

「男性のメタボリック症候群の目安がウエスト８５センチであるように、

不必要な睡眠はかえって鬱病を促進させるぞ
促進って言い方はあれだが昼寝するとなりやすいらしい
うちの親父が鬱になって、昼寝をさせるなと医者に言われた

まぁ寝過ぎも気分悪くなるからいかんわな。
７〜８時間寝るくらいがいい。

睡眠時間の確保は基本的に必要だが、もっと大事なのは同じ時間に起床すること。
できれば同じ時間に寝ること。
これだけでずいぶん違ってくる。試してみ

うつ病治療はメタメタだなぁと思う
はっきり薬だけじゃ無理
原因に作用しないから
最近その手の学会でもようやく頭と体は別じゃないんですよ
と言われだしたがまだまだだね
まぁみなさんお大事に

眠れない夜とー雨の日にはー

パパ○○ちゃんと寝てる？（性的な意味で）

>>108
氏ね。えらそうにすんな

娘を抱き枕にすれば寝れるよ。

最近の睡眠時間はだいたい3時間くらい
何をしても眠れない

パパ、一緒に寝てもいい？

>>108
仕事を中心に生活が回るので、そんなことは不可能です。っていう人が鬱になるんだよ

間違ったことは言ってないんだが、なんで叩かれるのかわからん(´・ω・`)

この糞暑いのに寝れるかっての！

>>116
えー
じゃあ、工場の三交代制で働いてる人は鬱になりやすいの？

睡眠時間を削ってでも気合いで真面目に頑張れば
鬱病なんて甘ったれた病気にならねえぜ！

仕事の期限が迫ってくると不安になって眠れなくなる。上司や会社から
のプレッシャーがキツイ･･･。もっと神経が太く肝が据わってないとダメ
だなあと感じる。

鬱気味だった頃は寝ても寝ても眠かったなあ(-＿-)

うつ病を気合で治せとか怠けだとか甘えだとか言ってる原始人は死ね。

進行すると眠っても起きた瞬間から鬱々としてくる

もうあとは自分が消えてなくなるか、自分以外の人間をすべて消すしか、どちらかしかない

>>121
お前は俺だな

つーか鬱っちゃうと、寝れねーだろ。

体力で頑張れる若いうちは良いが、４０近くになっても
仕事内容も量も変わらんとなると、きつい・・・。

俺の平均は4〜5時間だが、鬱は2〜3時間って事か？一歩手前じゃねーかw

↓ねえ　ちゃんとお風呂入ってる？

>>121
むしろ、何したところでその日がすぎれば仕事も終わってるんだと
開き直った方が良さげ。

朝青龍がたくさんいるスレだな

ヤバイ時は1、2週間規則正しく寝たら軽快するよ。

ひぐらしでも一二三先生言ってたし

親父がうつ病だった
あらゆる物事から距離をとること　
これがうつ病にならない秘訣だ
でも仕事が自分がいなくて回らないとやばいとおもうし鬱になりそう
うつ病になるのと仕事首になるのとどっちがましなんだ
自分が追い込まれても仕事できる経験があったからって他人に押し付けるな
甘えじゃないんだよ　脳が悲鳴上げてんだよ

>>125
働いてると背負ってる荷物の重さを感じるよな･･･。

>>130
「何かしてても1日、何もしなくても1日」って言うもんな。アドバイスサンクス。

ｔｏｔｏＢＩＧで6億さえ当たれば、今の生活を捨て去って、
好きな冶金学・考古学に打ち込めるのになぁ…

T.UTU

鬱は金があれば治る

ロト6でも当たれば今の生活を捨て去って
好きな2ちゃんにのめり込めるのになあ…

あまりひどい鬱の場合はタイガー・鬱というのか？

ロト６が当たらないからもう自殺するかテロるしかないのかも
ガスボンベ抱いて、ガソリン浴びて、焼身するとか……

仕事が一つじゃ生活出来ないから掛け持ちしてる。
24時間起きてることもしばしば。
土日は休み、夕方五時には上がり、休憩場所と休憩時間の確保。
それなら家族ともうまくいくんだろうなあ。

>141
掛け持ちする仕事を選べ

リカ、ちゃんと勉強している？

結構みんなが優しいのに驚いた…もっと叩くのかと思った

嫁が一緒に寝てくれません

パパ、もう寝ちゃったの？…と、彼女から言われる事が多くなったな。

これは確かにあるな。
疲れてきたら早めに帰って
１０時間くらい寝るに限る。

ロト６さえ当たればなあ〜

過眠もうつだよ

鬱でかれこれ３年、調子が良い時は起きられるようになったけど
鬱になったきっかけは、
徹夜勤務が3日間続いて睡眠リズムが崩れたことだった。
3ヶ月くらい、一日15分程度の睡眠しかとれなくて
ある日蕁麻疹が出て異変に気付いた。

あの頃は地獄だった。
皆もマジで気をつけて欲しい。あんな思いは沢山。

寝すぎもよくないと聞いたが

同級生「ねえちゃんと風呂入ってる？」
おれ「ん？うん」
同級生「こいつ、ねえちゃんと風呂入ってるんだってーーー！」
おれ「ちょ…」

俺の場合、

　睡眠時無呼吸症候群で仕事中に居眠り→仕事の成績が下がって悩む→鬱病→不眠症

で、現在精神科と呼吸器科に通院中。

同級生「ねえちゃんと風呂入ってる？」
おれ「ん？うん」
同級生「こいつ、姉ちゃんと風呂入ってるんだってーーー！」
おれ「うん、入ってるよ」
同級生「え」
おれ「毎日洗いっこしてるよ」
同級生「えええ、え」
おれ「うそだよｗ」
同級生「何だよ！」

もう月曜日・・・。

>>158
まだ、終わらんよ！

ITで鬱になった奴いるか？

早寝早起きを始めたら世界が変わった
最近は朝5時に起床し、午前中に講義の無い曜日はスーパーの品出し（開店準備）のバイトをしている
最近のテレビは国民を白痴にするための低俗番組しかやってないし、夜更かしをする必要はないはず
みんなもやってみなよ

頑張れ俺(・ω・｀ )
頑張れ俺(・ω・｀ )
頑張れ俺(・ω・｀ )

月曜日辛くてたまらない……orz

みんなで「Gloomy Sunday」を聴きながら眠りましょう

寝すぎもよくないんでしょ？

>>158
早寝早起きは鬱に効くよね！

夜勤とかで
余儀なくまともに寝られない場合も含むのかな

家に帰るのは早くて２３時　それからメシ食って　風呂入って　セックルして２時前に寝て５時半起床
土日休めるだけマシか　

今日も多分３時間しか寝れそうもないからな
さて何してようか

明日こえええええ

不眠なんかもう10年以上も続いているわ！

確かにねぇ、寝ることがストレス解消になるねぇ
それだけだと、虚しい毎日だけど

糞忙しい(睡眠時間そのものが足りない)時は酒飲んでから寝る俺は
かなりやばいのかｗ

俺はむしろ過眠になるんだが…

夜にちゃんとかきこんでる？

>>157
居るよ。

寝る時間くれよF通のPJ

　　　　　　　　　┏━━━━━━━━━━━━━━━━┓
　　　　　　　　　┃１　　　　　２　　　　　　　３　 　　　　オレ　┃┏━━━━┓
　　　　　　　　　┃ＨＰ:　0　　ＨＰ: 　0　　 .ＨＰ:　0 　 ＨＰ: 1 ┃┃ 病院　 ┃
　　　　　　　　　┃MＰ: 22　　MＰ:　 0　　 MＰ: 89 　 MＰ:　3┃┃ いこうぜ┃
　　　　　　　　　┗━━━━━━━━━━━━━━━━┛┗━━━━┛




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 人
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ ﾟ∀ﾟ ）


　　　　　　　　┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
　　　　　　　　┃げつようびがあらわれた。　　　　　　 　 　　　 　　　　　　　　　┃
　　　　　　　　┃げつようびは、いきなりおそいかかってきた！　 　 　 　 　　┃
　　　　　　　　┃げつようびは、ラリホーをとなえた。　　　 　　　 　 　　　　　　┃
　　　　　　　　┃オレは、ねむってしまった！　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　┃
　　　　　　　　┃ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　┃
　　　　　　　　┃ 　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┃
　　　　　　　　┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛

>>170
俺も過眠症だ

>>160
ちなみにブリグリのトミーは過眠

【政治】 「『ぶってぶって』とよくせがむ」 “虎退治”民主党・姫井ゆみ子氏に、６年にわたる不倫疑惑…相手の教師激白★52
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1188732901/

「ばく太、ちゃんと寝てる？」

高校時代何時間寝ても鬱だったぞ

俺は絶対睡眠は7時間は取る。何が楽しいって、寝ることだろうが。

火病の原因はキムチと犬肉

むしろ８５ｃｍがショック

ストレスの結果寝られなくなるのであって、順序が逆な気がする
一時的にでも仕事の進行を保留できる期間を
会社が作らないとだめだろ

3日〜4日、いっさいの懸案を保留or肩代わりするよう会社側が全て責任を持ちますから、
あなたはとりあえず寝て下さいってな

>>182
けど実際作らないんだよなあ
月一で医者が相談に来るようなシステムにはなったが、休みとか作ってくれるわけがない。
一週間で5日会社で寝たことがある。
東証1部の企業でこれだから、もっとひどい状況あるんだろうな。

頑張って寝ればいいのに

>>182
だね。鬱だから眠れない、又は早く目が覚めてしまう。
自分はどんなに夜更かししても疲れてても朝4-5時には目覚めてしまう。
7時までぐっすり眠ってみたい('A`)

睡眠７時間台でうつ最少
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/news/iryou_news/20061201ik0b.htm
睡眠時間が７時間より短くなればなるほど、
また、８時間より長くなればなるほど、うつ状態の有病率が増えた。

>>183
ウチの会社もそうだ、、、
特に仕事を押し付けられる後輩がそう。
可哀想で見てられない。
オレが「いいから仕事投げ出して休め」って言っても聞かないし、、

オレ自身はストレス感じると誰が何と言おうと休んで寝る
様にしたのでそーゆーの無縁。
おかげで上司に疎まれてますがｗ
自分の体が一番大事。会社が何かしてくれるワケてなし。

俺なんて布団に入って10分以上起きてること無いぞ。
逆に、それ以上寝れないときは深刻な悩みを抱えてるので、
朝までウトウト程度の生活が数週間続く。

この記事　根本的におかしくないか？
ちゃんと寝れないから不眠なんであって、「ちゃんと寝てる？」とか言われても
「寝れてねーよ」としか言い様がないんじゃないか？

で不眠解消にはどうするか？　って話で軽度の不眠なら精神科行ってデパス
でも処方してもらえ　つー辺りか？

>>179
その通りです

　　　　　　　　　　　　　　　鬱がうつった
　　　　　　　　　　　　　　　　:ﾊ_ﾊ:ﾊ_ﾊ:.
　　　　　　　　　　　　　　 　:(;ﾟ∀ﾟ)ﾟ∀ﾟ;):
　　　　　　　　　　　　　　 　:(´`つ⊂´):..
　　　　　　　　　　　　　　 　:と_　))(_　つ:

何でもかんでも鬱で逃げるんじゃねえよ、現代サラリーマン。
というわけで、３時間睡眠が二週間続いているオレは負け組。

>>185
つーか、本人が気付いてないのかも。
鬱の不眠が先に出ちゃって。
私は身体症状が先だったよ。

俺はいい歳して、７時間は眠らないと仕事中に眠くなる。
子供かと。

自分今まで２時か３時ごろに寝てたんだけど、
転職してから４時とか５時まで寝られなくなった。
で７時半には起きて仕事行ってる。

…やっぱり鬱かなぁ。
他にも「ひょっとして鬱？」と思う症状があるし。
病院いったほうがいいか…。

年収1500万↑とかなら1日3時間睡眠でも頑張り甲斐があるけど
平均年収クラスで睡眠7時間確保できない状況ってかなりドＭだな

拘束時間15時間以上でしょ？その時点で気付けって話だろ
自助努力が足りないのを社会のせいにしてるだけだ

夏 平均7〜8時間
冬 平均9〜10時間

俺めっちゃ早寝遅起なんだけど
夜10時にはもう眠くなる
朝は9時10時に起床
欝かどうか知らんが最近何もやる気でなくて家でゴロゴロしてるニートですが

土曜日は朝３時に起きて遊びに行くけど、日曜日は昼まで寝てるな。
平日は12:30から7:30まで寝てる。
寝過ぎだな。

>>179
私にもそう思っていた頃がありました。

尾籐　武の元気がでる男

三交代勤務
１直　８時３０分〜１６時
２直　１６時〜２０時３０分
３直　２０時３０分〜８時３０分
勤務サイクル
１　１　休　２　２／３　３　明休　休

年中これの繰り返し
不規則な生活は適応力に個人差が大きい
年齢には関係ないようだ
しかし普通の暮らしが一番だ
土日もＧＷも正月も関係なし
年々友人からも家族からも距離が
離れていくのが実感できる
このままの生活では駄目だ
人生金だけじゃあないと思う今日この頃

無気力でﾀﾞﾗﾀﾞﾗ寝てるのは
鬱じゃないんかな？

ﾏｼﾞ鬱になったら起きられないと思うんだが

実家の自営業の父も、時々家に帰ってこれない程に仕事してるみたいで。
実家に残ってる家族は心底父を嫌ってるし、会話どころか挨拶すらない。


父になんて言葉で励ましてあげられるんだろう

>>204
いつも忙しいみたいだけど、健康に気をつけてね
でいいんでないの？

鬱を克服した俺が来ましたよ。

楽しい事がある時に鬱が治る奴は大抵ただのサボり。最悪でも軽度の鬱。
重度の鬱だとそんな時でも動けませんｗ

ねえ、ちゃんと風呂入ってる？

>>207
懐かしいな。小学生ぐらいのネタじゃね？それって。
「こいつ姉ちゃんと風呂入ってるんだってよｗ」って言い直すやつだろ？

>>203
全く逆

>>207
悪魔の人形とか恐怖の味噌汁とかありましたな。

そんな子供の頃に戻りたい。
朝から夕方まで遊んで、家族みんなで夕飯食べて、テレビみて、9時には布団に入り眠る。
父も母も笑っていた。弟も笑っていた。
ご飯はごちそうじゃなかったけど、温かかった。
ビデオもPCもなかったけど、面白かった番組は今でも細部まで良く覚えている。

もう子供の頃の家はない。
家族もいない。弟も出て行った。

自分も大人になった。0時に寝てもこの時間に起きる。あとは朝まで２ちゃんをして過ごす。
眠れない。
これは鬱じゃなくて、年食っただけかな。37歳。

夜１０時ぐらいは眠くて寝るんだが、この時間になると起きて眠れなくなるorz

子どもの頃が幸せな記憶だったてーのはいいことだ。

ちゃんと寝れたら こんな時間に2ちゃん見てねー

10時に寝て、2時に目が覚めた
ちゃんと寝られたかというとそうでもないっぽい
21歳です

脳も所詮は肉体の一つ
栄養分や休養の不足で支障が出てるだけ

>>211
ヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉ

これは中途覚醒なのか？早朝覚醒なのか？
そもそも病気なのか？

鬱じゃなくても夜眠れないことくらいありますよね、ね、ね

>>216
マジレスすると鬱だとメッチャ眠い。
薬飲んでたら尚更。

一日20時間働かなきゃならなった頃は
睡眠時間確保だけでいっぱいいっぱいでキツかったけど
余裕ぶっこいた生活してる今の方が
いろいろ考えちゃったりしてプチ鬱っぽくなったり
眠れなかったりする

「仕事しまくってもらうぞねさせねーぞ健康になんてさせねーぞ」っていう人がいるんですぅ。

記念書き。梅。
眠くない。

>>209

今からでもいいから医者にでもなって、世界で引用されるような論文書いたり、遠くから患者が来るような臨床医かなんかになりな。
失ったものは自分一人で取り戻すしかないよ、何か大きな仕事ができれば、昔の記憶も肯定的に受け入れられる。
あの時は楽しかったし今は確かに失ったものもあるけど、それのおかげで今の自分があるってかんじで。

>>210
睡眠もまた体力が必要。
歩いたりしてる？

>>210だった

>>27
♪♪♪ねむれないやつぁおれんとこにこいこい
　　　オレもねれんけどしんぱいするな♪♪♪ー合掌

♪♪みろよ〜練炭と〜〜　レンタカー
　　死んだらなんとかなるだろう〜〜

わかってます、まわってます、
わかっているから、おまえだ黙って目張りしろや〜

不眠になると鬱になりやすいのかも知れないけど、
本当に鬱になったら四六時中眠いですよ。

俺、なんだか知らんけど、ベッドとか布団では寝れなくなった
ここ３年くらいはずっと床の上で睡眠
体痛くて長時間寝られないけど、睡眠深くて体調良いんだよね

１２時から今くらいで起きてる生活
２週に一度くらいスイッチ切れたように長時間睡眠をするサイクル
床の上で１２時間とか、起きたら体中痺れてる
やばいかな？

>>226
鬱とかじゃなくて過労死とかしそう。

昨日の昼に深い眠りをやっちまったもんだから、全然眠れん8時から仕事なのにｗｗｗ

眠れない眠れない考えて余計眠れない
休日→出勤 の月曜日だけ眠れなくなる
切り替えができん

もうすぐ四時です。梅。
眠い。眠れない。

みんなおはよう！

翌日が休みの日はスッと眠れるが、仕事だと寝つきがすごく悪いし眠りが浅い　orz

>>13
今すぐ教えろ

>>82

慢性的に左わき腹（脾臓？）が痛い
昨日いきなり血痰が出た
慢性的な不眠

そろそろマジで病院行かんといかんのかな・・・

>>82
>>234
さんくす♪

>>82
>>234
さっそく買ってみた。

※※　※※ 様

この度は、Della Clubをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

■ご注文内容 -------------------------------------------------------

◆ ご注文番号 20070***
◆ ご注文日時 2007/09/03 04:08
◆ お支払方法 クレジットカード決済 一括払い
◆ お支払金額 3,780円（税込）

（全て税込価格）
================================================================
品番/品名 価格 数量 小計
================================================================
MF-3905/自然音で眠りたい-入眠サポート
1,890円 1 1,890円
MF-3901/究極の眠れるCD
1,890円 1 1,890円
================================================================
商品合計 3,780円
================================================================
送料 0円
================================================================
合計金額 3,780円
================================================================

こういう話題は既婚女性板の住人に教えておくべき
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1188747696/

>>152　>>154
おまいらは鬱にならなさそうだな
なんか心がほぐれた

予防のための音楽「うつ」
http://www.della.co.jp/catalog/cd.php?cdid=MF-3903


なんか嫌な商品名だなｗ

>>237
医者で処方される抗鬱剤2ヶ月分くらいか

>>216
心配すんな。
心配しなけりゃ大丈夫。
世の中だいたい大丈夫。

ちなみにオレはA型。

私は寝つき悪い上に、すぐ起きるし眠りも浅い。毎回夢見まくり（結構覚えてる）。
精神安定剤欲しい…

眠りが浅い、短時間で起きてしまう人。

身体、動かしてる？
精神安定剤服用しまくりだった奴が１日１時間のウォーキングで、
睡眠行動全然変わったと言ってるよ。

ねえ、ちゃんとしようよ
ってエロゲーがあったな

おまえ理科ちゃんとやった？

パン、つくったことある？

青い血

鬱病の←うつって病名が病気っぽく見えないからいけないんじゃね？
もっと精神病患者みたいな名前にしてみたらいいのでは。
うつって名前はあってそうだけど病気にみえない

ママ、今晩は　カンベンしてくれ

とにかくやる気が無くなる。
寝る気がなくなるから、不眠。
耐え切れなくて気を失うと、今度は起きる気がなくなるから、過眠。
その繰り返しだった。

パキシル飲んで分かったけど、薬は症状を軽減してくれるだけで、治してはくれない。
ジョギングを始めたら、これがとても効く。
女の子の笑顔も結構効く。w

あと、自分を「支配」している人から、物理的に距離を置くことも重要。

頭の中に流れてる思考や感じ方なんて、自分の健康状態やｸｽﾘでｺﾛｺﾛ変わるから信じちゃいけないよ

規則正しく毎日決まった時間に起床、適度な運動、ちゃんと野菜喰うこと

どんだけﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな思考や感情があろうと、それは自分を欺くまやかしだと見抜いて、
上記のことだけをできるだけ守っていくことが大事。
俺は自分の頭や感情を相手にしたゲームだと思ってやったらうまくいった（ ´∀｀）

これ、次は丑以外の記者がスレタイ別で立て直してくれんもんかな。

712 名前：Mr.名無しさん　[]　投稿日：2007/09/03(月) 07:55:58
　　 ,, --　、
＿/__　　　 ヽ.＿　　じじい浣腸して
＼ 　＼..〃ﾉハヽ＼
　||.＼　`川*^ヮﾟ)..　＼
　||＼||￣.| |￣.| |￣||
　|| 　||￣∪￣∪￣||

首に鈴つけたペットから言われてぇｗｗｗ

むしろ、かわいい女の子に生まれてペットになりたい

うつ病の予防には、内科医で安定剤を貰って飲むと良い
よく眠れるし、神経を和らげる効果があるから
筋肉の疲れも取れる

独身者やバツイチには、さらに欝になるチラシではなかろうか。

なってからじゃ遅いのかね。
鬱で服薬してるときに一日15時間ぐらい寝てたけどどうにもならんかった。

ちゃんと寝ても鬱は鬱だよ。
いっかいくじけた心は、寝たくらいじゃ戻らないね。出口のないトンネルに迷い込んだようなもの。
寝ても逃げ出せやしない。

ときどき不安感が発作おこして襲ってくるので、そのまま自殺しないために、クスリだけはちゃんと飲め。

あとは地道に、落ち込んだなりに日々をすごせ。
時がくれば、トンネルはかならず出口に達する。

うつの予防に１日５分のスクワットが有効って本に出てた。

まあ適当に死のうや

これはあれか？落ち込みから怒りに転化させて鬱にならせない作戦か？
「寝たくても寝る暇ねーんだぁよおぉぉぉ！ゴルアァァァァァ！」
って、ポスターひっちゃぶりたくなるだろ。

また妙な認識が定着するのか

ここ5、6年ずっと不眠なんだけど

夕べはうつらうつらとしか眠れず、
今朝は心臓がバクバクしてて、吐き気(のどの内側がふくらんだ感じ)もあるので、
今日は有休を使います。
部長、ごめんなさい。逃げてるわけじゃないんです。

>>263
甘いぞ。萌えな写真で破ることすら許されない。
怒りの持っていきばがなくなって悶絶するという寸法だ。

規則正しい生活をおくるのは予防になりうると思うな
鬱になってからは遅いが

なにこの医学的知識のなさ…
また鬱病が誤解されんじゃん

うつ病だから不眠なんじゃないかと思っていた時期が俺n

寝る前に自慰したら、ぐっすり眠れるよ。時間をかけて自慰しなさい

服薬ですでに死亡した男性に一言
「パパ、ちゃんと寝てる？　ククククク……」

「パパ、また2ちゃんやったまま寝てる…」

メタボリックが差別語になったように、
不眠も差別語になりそうだ

寝たくらいで問題が解決するんなら、いくらでも寝てやるよ。

>>270
>>1を読んだのか？
それとも、読んだ結果がそのお粗末なレスなのか？

そのびっくりするほどのお粗末な頭のレベルが、人付き合いが円滑に進まない理由なのでは？

「ねえ、ちゃんと風呂入ってる？」

鬱自慢して深夜に実況している奴は多いいな。

一度ウツになったら社会復帰しないでほしい。まわりは振り回されて迷惑なんだよ。
結局、ウツって究極の自己中病じゃん。
まわりのこと考えろって。ポンコツが！

あたしは繊細なのよって言わんばかりの態度を取るくせに他人の気持ちが分からないからメンヘラは嫌い

寝付き悪すぎなのに寝て予防とか無理だろ
睡眠導入剤高いよなぁ・・・でも病院は行きたくないしなぁ

過眠もうつの症状のひとつ

俺は睡眠不足だったのか

普通ママのほうが寝てないんじゃないか？

あんまり睡眠を優先させると俺みたいな29歳ニートになっちまうよ。
さあどうしよう…
とりあえず寝るか('A`)

>>279

俺も何も知らずに鬱の女と付き合ったが、振り回されっぱなしだった。
こちらは精一杯気を使ってるが「優しさが足りない」と俺を責めてばかりいたな。

二度と鬱の人間には近寄りたくない。

>>281
睡眠導入剤は製薬メーカーがしこたまぼってる。
レスタミンとか、効能同じで他メーカーなら半値以下だ。

プールで足つるまで泳いでくればグッスリ眠れるよ。

>>187
本当にそう。
氏んだって会社は何もしてくれないよ。
自分ひとりがいなくたって仕事は回るしな。
快適に生きる資金を調達するために仕事してるんであって
仕事するために生きてるわけじゃない。

>286
そりゃ、鬱じゃなくてボーダーかもよ。

>>289
今日はサボりのオレが来ましたよ。
本日のお題は風邪で発熱

鬱対策として、２ヶ月に一回はサボってるよ ﾉｼ

欝のやつって、「完璧な自分」を求めてないか？
やりたいことは沢山あるけど、今は体が思わしくないから何も出来ない。
いつか全てができるような自分になりたい…。
…けど、そんな完璧な人間は何処にもいないぞ…って感じ。

>>292
仕事（ｿﾌﾄ）では、完璧を求めてるな・・・

最近独り言が殆ど死にたいになってるな・・・。

もしくはみんな死んでちょーだいｗ

おれは　頃して　っていっちゃう。。。

さくらパパちゃんと品行方正にしてる？

不眠というか、翌朝を迎えるのが嫌すぎて
日曜の夜に布団に入ってもとてもじゃないが寝る気にならない



そしてヒロイックエイジ→瀬戸の花嫁は欠かさず見る俺

寝てる時まで眉間に皺

前の彼女の夢ばかりみているのを今の彼女には口が裂けても言えない。

鬱になるかならないかは気持のもちようだってことわかってないよね？
だから鬱になる人はほんと甘えてる。
アマゾンの自殺願望の本とかのレビューみてみ
あれこそ甘えてる証拠。
一般人にはわからないという言い方は甘えの第一歩。
ただ、鬱になったら気持のもちようでなおせないから
病院にいくしかないがね。

>>300
やあ、知ったか！

まぁコレは正しいんでない

俺の場合は就業後に自分の時間が有って朝も死ぬほど寝られて遅刻に甘い職種に変えたら
鬱なんてすっ飛んだよ


親方日の丸で安定してるしミスにも甘いし

就職して鬱になった奴は公務員になればいいよ
大学受験なんかよりよっぽど楽勝だし
高校時代の偏差値が65程度なら一発だし


まぁコネは必要な町役場レベルは知らんが

公務員も鬱多いだろ
過労からじゃなく人間関係とかからだろうが

ぶれぶれぶれぶれぶれぶれ

人として軸がぶれている

俺は軸が無い…

>302
2chにカキコする暇があるんだったら、街のゴミ拾いでもなんでもいいから仕事しろよ

「予防」段階の手立てになるが、
寝る前に、にんにくサプリ＆ビタミンBサプリでも飲むことだ。
睡眠時の回復能力が上がって、少しばかり楽になる。

息が臭くなるから気をつけてｗ

>>303>>305


いっぺん民間経験してみれ実感出来るぞ

人間関係で悩むって・・・・
職場での人間関係なんてルーチンワークのうちだろ

まさか職場での好き嫌いや得手不得手レベルでの人間関係でも有るまいし

割り切れないだけの肉体的には問題の無い馬鹿は鬱にはならんだろうに
普通に精神より前に身体が病むんだけどね

民間人に民間経験してみれって
公務員て頭が弱いのかな

>>302
さんの言ってる事は間違ってない
ただ302さんは鬱病になる前の状態
鬱病になったら薬飲んでても、
どんな仕事でもしんどい
とっ鬱病の俺が書き込んで見る

>>308
なんだ無職か

公務員にも鬱いるな。
組合活動が生き甲斐の無能バカな俺の上司４７歳。死んでくれ。ポンコツ。

大金が手に入ればほとんどの鬱病は治るみたいよ

>>226

全く同じ。
布団で寝てしまうと、明日が来てしまいそうで怖い。
床に横になってると、まだ寝た訳ではないから今日が続いてるみたいで多少なりとも楽なんだよな

疲れるほど歩いて、風呂入ると眠くなる。
疲れるほど歩いて、夕飯食うと眠くなる。

風呂と夕飯、両方やりたい時はどうしよう。

>>251
自己愛性人格障害者のそばにいると高確率で鬱になるよね。

この早さなら言える！


自分の号泣してる声で目が覚めることがよくあります。

究極の眠れるCD
ttp://www.della.jp/catalog/cd.php?cdid=MF-3901
自然音で眠りたい
ttp://www.della.jp/catalog/cd.php?cdid=MF-3905
予防のための音楽「うつ」
ttp://www.della.jp/catalog/cd.php?cdid=MF-3903
自律神経にやさしい音楽
ttp://www.della.jp/catalog/cd.php?cdid=DLMF-3906

夜中突然、電話の音が一回鳴る。そこで目が覚める。
鬱の薬を飲むようになってからは直った。脳みそがそうとう病気だったなあと思う。

鬱ってる時はマジで1日中寝れますが

>>17
当然だ
それだけじゃない、あんな事やこんな事まで……
嗚呼っ！

てか精神がやんだことない人まじうらやましいわ
ほんとしょうもねーことでいちいち悩む自分がいやになってくる
割り切ろうとおもっても、頭からなかなか離れんのよね

俺も布団とかベッドだめだ
たたみの上にダンボールで場所作って、狭いとこに体を入れて
足を台の上に乗っけて、座布団折り曲げて枕代わりにして寝るのが一番気持ちいい
もう10年近くこのスタイル
出来たらこういう家具を売り出してほしい

>>292
ダンナが鬱なのだけど、正にそんな感じ。

「俺の人生こんなはずじゃなかった」
「俺は本当はこんな人間じゃないんだ」
とくよくよしてるけど、
じゃあ、どんな人生送っているはずなのさ、と聞くと、
「仕事は大成功で、左うちわで、育児は乳母雇って…」とか、
もう妄想大爆発。

「ビル・ゲイツだって、そうそう完璧な毎日なんて
送ってないと思うよ」と言っておいた。

>>286
俺も2日連絡しないだけで、なんで放っておいたのと泣きまくる女と付き合ってた。。。
おかげでキチガイを見分けられるようになったけど。

>>251
わかるー。
私も旦那に支配されて鬱になった。
パキシルは思考停止させるだけっていうか、何にも考えられなくするだけだと思う。鬱は薬では治らないと実感。
元凶から物理的に距離をおき、その影響を受けなくしないとダメ。

寝れば鬱が治るって言い方はさぁ、金なければ稼げばいいじゃん、みたいな解決策で馬鹿だよねｗ

TMネットワークのボーカルもウツって呼ばれて炊けど、うつ病だったの？

理想を掲げ
挫折し自己弁護するやつー鬱（キリスト教）
困難に負けずに努力を重ねるやつー成功者（仏教）
じゃね。
もともと、日本人は精神的に鬱になる体質じゃない。

いま、まさに投薬されております。
ぱきしるを。

開き直っちゃえば簡単なんだけどねぇ
世間は綺麗じゃないし他人も綺麗じゃないし自分も勿論綺麗何かじゃないと気づくべき
今の自分が自分何だから
現実を見ようぜ

>>330
「開き直る」って言い方は中身がないな。
開き直った先に、また人に迷惑をかける人がいれば
自分がそうなるかもしれない・・・と自分を恐れる人もいる
負のサイクル

うつ病の予防になるというか、一番有効なストレス解消方なんだよ睡眠は。

まあここでも見てやる気だそうぜ。

http://www.jukai-deep.netfirms.com/

>>323
>「俺の人生こんなはずじゃなかった」
>「俺は本当はこんな人間じゃないんだ」
>「仕事は大成功で、左うちわで、育児は乳母雇って…」
だんなさん、多分うつじゃなくて自己愛性人格障害だよ。
試しに医者変えてみ？ついでに、「境界例」の場合
患者にはうつだと伝える医者もいる。だんなこちらかもしれん。

俺は先週から職場復帰したけど、先週末から
症状が戻ってきた。体が重い。辛い。心が死にたがる。
今朝は体が鉛のようで、起きあがれないかと思った。今は軽い頭痛がする…。
明日は本当に、起きあがれないかもしれない。orz

１日１３時間寝てる俺は鬱
パキシルのみはじめて体調よかったが
また睡眠過多になってきた
もういやだお

不眠？　気のせいだよ

>>330
そして現実の人間の美しい場面、生きててよかった思える瞬間に出会ってまた惑う。とｗ

>>334
オレも今朝は似たような症状だったので、会社を休んだ。
うとうとはするんだけど、熟睡はできない。
そして気がつけばもう夜。
今日の有休がはたして病状改善に役立ったと言えるのかと、
自分を責めつつボンヤリしているよ。

なんだ君らしくないじゃないか。
みんなが君を期待してるよ。
そんな顔しないで頑張ろうよ。
ファイトファイトファイト。

>>339
氏ねｗｗｗ

オレは自分が打つなのかどうか分からないけど、ダルダルな時があったり、ボーっとしてる時が多かったりで、時間を無駄にしがちな傾向がある。
ちょっと油断すると夜更かしして、生活や睡眠のリズムが壊れがち。
で、このスレ読んでて思ったけど、>>13 >>82 とかだっけ？　自然音のＣＤの話。
気になったのでネットで調べ、試聴して良さそうなのを選別した。
で、一枚だけ波の音のＣＤを買ってきた。ニューカレドニアのやつ。
いや〜、狭く日当たりの悪いオレの部屋にも、青い空と太陽の日ざしと白い砂浜とが現れたよ。
けっこう良いと思うよ。自然音のＣＤ。リラックス効果、癒し効果、気分転換効果あるよ。
今夜はなんか落ち着いて安心してリラックスしてグッスリ寝れそう。お試しあれ。

食中毒の予防には絶食ってか？

ポンコツどもが。おまえのせいで周りは迷惑してんだぞ。

>>335　ｶﾞﾝｶﾞﾚ！いや・・・適当に行け。
楽観的思考に切り替えて行こうよ。そのうちなんとかなるから。

>>335
働き始めたら治るかもよ

>>343
なんだ！ポンコツとは！　このインキンちんカス野郎が！
腐ったミカンじゃないんです！って金八っつあんは言ってたぞ。
まあ、オレは金八はキライだけどな。ブサヨドラマだからな・・。

パパ、ちゃんとハメてる？

アタシでよかったらいつでもいいよ

ＫＯＴＯＫＯに「パパ、ちゃんと寝てる？」って曲作って欲しい

睡眠時間３時間程度だけど、仕事しながら寝ているので大丈夫です、多分

就活がうまくいかなかった頃も鬱っぽかったが、
あの頃はまだｵﾅﾆする元気はあった。
今ではそんな元気もない。

20越えて鬱になるやつは、てめえに問題があるんだよ。
山下清でも見習え。ポンコツ。
社会復帰すんな。

>>331
他人に100%迷惑かけない人間が存在するとでも？
迷惑かけて申し訳ない。いつか恩返ししたいという気持ちとそれを達成させるだけの努力をしようぜ

あ、読み間違えた。
>>331
そういう人間にならないように、反面教師にして生きていけばいいじゃない

所詮、なるようにしかならんのだよ。

ああ、寝なきゃ寝なきゃ子供が言うんだから寝なきゃでも眠れない眠れない
頑張って寝なきゃみんなに心配かけてしまう子供にまで心配かけてしまってる
寝ないと頑張って寝ないと眠れない眠れない眠れないのは俺が悪いからだ
寝ないと頑張って寝ないとけど眠れない頑張っても眠れない今日も疲れた
子供が心配そうにパパ寝てるのパパちゃんと寝てよと言う心配そうにいうけど
全く眠れない眠れないのは俺が悪いから頑張って寝ないと子供にも心配かける

仕事が終わらない
やってもやっても
次から次に入ってくる
昼間は現場、夕方から書類関係
毎晩眠くてもうダメだと思う１時か２時迄やって
次の日は６時起き
朝は子供二人を保育園に送って
いつものように出勤
納期の言い訳を考えながらとりあえず
担当者を訪ね打ち合わせ
現場の進捗状況を確認して次の工事の検討をする
事務所に戻ると昼前で食欲はあまり無いが
飯を食う
昼休みも午後からの打ち合わせ資料をまとめる
午後は打ち合わせからはじまりまた新たな
見積りを依頼される
そして現場へ
材料の不足分や工程の遅れがあれば現場監督と一悶着あり
なければ事務所に戻り資料作成
夕飯はたいがいカップ麺
監督者から本日の作業終了の報告
明日の作業について打ち合わせ
八時から十時までは明日提出分
30分休んで１時か２時まで納期のある分を
まとめる
の繰り返しみたいですが正直疲れました

死ねば楽になるよ

　　　　　　　　　┏━━━━━━━━━━━━━━━━┓
　　　　　　　　　┃１　　　　　２　　　　　　　３　 　　　　オレ　┃┏━━━━┓
　　　　　　　　　┃ＨＰ:　0　　ＨＰ: 　0　　 .ＨＰ:　0 　 ＨＰ: 1 ┃┃ 家に　 　┃
　　　　　　　　　┃MＰ: 22　　MＰ:　 0　　 MＰ: 89 　 MＰ:　3┃┃帰ろううぜ┃
　　　　　　　　　┗━━━━━━━━━━━━━━━━┛　┗━━━━┛




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミ　　　人
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミ　　（ ﾟ∀ﾟ ）


　　　　　　　　┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
　　　　　　　　┃げつようびは、ようすをうかがっている。　　 　　　　　　　　　┃
　　　　　　　　┃げつようびは、なかまをよんだ！　　　　　　　　　 　 　 　 　　┃
　　　　　　　　┃かようびがあらわれた。　　　　　　　　　　 　　　 　 　　　　　　┃
　　　　　　　　┃げつようびは、にげだした。　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　┃
　　　　　　　　┃ オレは、めをさました。　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　┃
　　　　　　　　┃ オレは、ルーラをとなえた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┃
　　　　　　　　┃しかしＭＰがたりない！。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┃
　　　　　　　　┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
('A')

マジ質問だが毎晩眠剤飲んで普通の睡眠時間確保してるがこれっていいの？

>>356
お疲れ様です
俺は疲れ果ててこの間ゼネコン辞めちゃった

ストレスをためないようにするのが一番ですねとか
誰でも言えることテレビでほざいて金もらってる糞医者死ね

>>314
風呂入りながら食うんだ

普通ならものすごいストレスがかかるような状況でも
全くストレスがかからないようになる有効な手段を教えてくれ

まじめな話、寝るのはベストなんだ。ただし、心を積極化して、宇宙のパワーをまんパンにできるようにすること。
そうすれば、驚くほど生命力がます。
詳しくは、中村天風さんの本を読んでくれ。

>>363
寝る

>>325
別居できたんですか？
良かったですね。

世の中的には、ストレスがうつを引き起こすと言われているけど、
どんなストレスでもうつになるかというと、そうじゃない気がする。

人は、支配を受け続けると（支配されていると感じると）うつになる。
配偶者による暴力や拘束、上司のいじめ、取引先の意地悪とか。

なので、「支配」から物理的に遠ざかるのが良い。
別居も良いと思うし、転籍、転職も良い。

もちろん、自分の生活パターン・思考パターンを変えることも重要だけれど、
外部環境を変えることも必要だと思います。

>>364
今日の電波の感度はいかがですか？

平日２〜３時間、休日５〜６時間だ。
絶対にどうかなるな。

いっぱいの「い」を「お」に変えて

(　ﾟ∀ﾟ)彡　オッパイ！オッパイ！(　ﾟ∀ﾟ)彡　オッパイ！オッパイ！(　ﾟ∀ﾟ)彡　オッパイ！オッパイ！

>>335
あー私も学生の頃そうだった。朝なんて来なければいいのに目覚めなければいいのにと思ってた。小人閑居してなんとやら、凡人に時間だけ与えられるとろくなことにならない。欝ではなく現実逃避の引きこもり。働け。
>>339
さりげない人殺しwww

>>366
バイト先の先輩（糞ババア）から離れることにします

非定型うつでつらい。もともと神経症で強迫神経症、パニック障害、
自律神経失調、過呼吸など、鬱病以外はひどかったんだが、鬱病がこれほど
ひどくなったのはここ２年くらい。特に最近はひどい。
自分でもこんなにうつになるもんだとは思わなかった。
ともかくなーんもやる気が出ない。だるい。
しかも、好きだったことまで見るのも嫌なくらい憂鬱になったのが一番つらかった。
なんとたとえたらいいか難しいが、新聞も読むのもだるいし、トイレに行くのも
我慢するくらいだるくて膀胱が破裂しそうになる。
しかし、動くのはだるいが食べることは食べる。おなかは減るし。
それなのでやせるどころか肥満気味。普通のメランコリー性の鬱病とは違って神経性の
鬱病で非定型鬱病というらしいが、ほんとつらい。

>>371
それがいい！

ホントにすごい支配欲者は、支配欲を見せないからね。
支配欲を見せずに、誰かを支配して楽しんでいる。
支配されている側も気付かないけれども、確実にダメージは蓄積されている。
で、ある日、うつ病が発症すると。

性欲が暴走している人は法律で捕まるけれども、支配欲が暴走している人は捕まらない。
１００年後は、支配欲を罰する法律ができると思うよ。

よく眠れず日中イライラする→人間関係のストレス多発→夜ムカついて、ますます不眠。
のただいまループ中。

一瞬メンタルヘルス板に来たのかと思ってしまった
会社はどんなに貢献してもあなたを捨てるときはあっさりしたものです

３７３
そういう発想をすること自体が精神が病んでるし、幼稚だよ。

放火大学院にいってますが・・・
周りほとんど鬱だぜ、俺も含めてｗ

>>233
>>82

>>89

座禅や瞑想で腹式呼吸でヘソ下丹田に集中して気を下げるでござるよ
不動明王の真言とか唱えつづけても良いでござる

鬱の時って睡眠時間増えるんじゃなかったっけ？
成っちゃってから眠っても遅いってことか。

…悩み事が有ってもぐっすり眠れるぐらいなら鬱になんかならないと思う。

悩んでも解決しないコトはなんも考えない。
損得計算で頭ん中を支配したら多少ストレスは
和らぐよ。

鬱じゃないんだけど、ここのところ踏んだり蹴ったり
で元から捩くれた性格が余計に捩れそうｗ

座禅は興味あるね。精神的な世界に興味を覚えて
きた。これが興じると、おかしな方向へ行くから
気をつけていないとｗ

>>382
アドバイス有難う。それで行こう。
単純な事だが人から言葉で言われないと分からない事ってあるよな。

損得勘定、損得勘定…

>>376
本物のサイコパスに絡まれたこと、ある？
一度、体験してみな。ホントすごいから。

『良心をもたない人たち―25人に1人という恐怖』
http://www.amazon.co.jp/dp/4794214723/

宣伝うぜぇ

ギュウニュウ飲むと眠くなるよ！

鬱だろうとなんだろうと寝るわけにはいかない。、

よく人生の３分の１は睡眠だから寝具に金かけろっていうけど


あほか
人生の３分の１も寝んな。

３分の１死体だろ

　 　 　　　ハvﾉﾊﾊﾊ
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座禅は身体的なメソッドとして考えるのが吉。
宗教の一環として受け入れるとエラい目にあうよ。

寝るヒマもない…

さっきまで寝てた
メシ喰ったら落としたアニメひたすら観まくる

ココロを積極化しないかぎり、治る病気もなおらんぞ。
いいか。人間には自然に防衛本能が備わってる。それをおまえたちはなくしているということをかんがえろ。野蛮人以下だぞ。
中村天風さんを勉強しろ。

ホームページあった

www.pref.shizuoka.jp/kousei/ko-810/papa/