【健康】一人暮らし２０代男性３人に２人が朝食抜き　糖尿病や高血圧などの危険性高まる

朝食を抜く人が増え、２０歳代男性は３人に１人、一人暮らしでは３人に２人が朝食を
食べていないという。朝食抜きは今だけでなく、将来的にも健康を害する危険が高まる
と指摘されている。

東京都内の夜間専門学校に通う神奈川県の男性（２４）は高校生のころから、ほとんど
朝食を食べていない。親と同居しているが、午前７時半に起きてシャワーを浴び、８時
２０分にはアルバイト先に向かうため、「とにかく時間がない」。夕食は、専門学校の
授業が終わって帰宅する午後１１時ごろと遅い。これも、朝食べる気にならない原因だ
と感じている。「朝食を食べないと何となく体に悪いとは思うが、１分でも多く寝てい
たい」と言う。

全国の１万人弱を対象に、栄養状態、生活習慣などを調査する国民健康・栄養調査が毎
年行われている。このほどまとまった２００４年の調査では特定の１日を対象に、その
日の朝食を食べたかを尋ねた。朝食といっても、飲み物や菓子だけの場合、ビタミンな
どの錠剤や栄養補助食品は含まない。その結果、朝食を抜いたのは２０歳代男性で３４％、
同女性で２２％。１９７７年の２０歳代男性は２０％で、この間に１・７倍に増えた。

特に男性の一人暮らしでは朝食抜きが多く、２０歳代では６６％、３０歳代は４１％、
４０歳代は２５％に上った。子どもの朝食欠食も多く、１〜６歳全体で５％、７〜１４歳
は３％、１５〜１９歳は１２％だった。朝食を抜くと何が問題なのか。
人間は食事を体内で糖分に変え、エネルギー源にして活動している。朝食を抜くと、午前中
の活動に必要な糖分が入ってこない。特に脳は糖分をため込めないため、食事の間隔があき
すぎると活動が鈍り、集中力も保てなくなる。朝食に関する子どもの健康、生活への影響に
関する国内外の研究では、朝食を食べる方が、〈１〉肥満が少ない〈２〉テストの成績が良い
〈３〉体力測定の結果が良い〈４〉非行が少ない――などの結果が出ている。
（以下記事省略、詳細はソースで）

（2006年7月9日 読売新聞）
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/news/iryou_news/20060709ik03.htm

２

２

朝食抜いて２ゲット

2

>>1
でも江戸時代って朝食とる習慣なくて、一日２食だって聞いたぞ。

やた！　２ゲット！

また朝食迷信か！！
朝食なんてジュース一杯で十分。
アホか？

２取れた？テスト

健康な人は、人生１２０年
不健康な人は、人生６０年


朝飯は食おうな。

一日三食も食べる必要はありません。
一食＋補助で十分だし、そっちのほうが長生きできる。

戦後六十年間、食い物は増えたが病気も増えた。

12

抜いてても
体格標準ソフトマッチョで
テストも平均以上で
体力測定校内5位以内で
警官目指している俺がいるんだが

調査が恣意的だったんだろ
糞社会学者のよくやる汚い手だな

面倒だから
朝りんご一個皮ごととかバナナ一本とかで済ましてる

だめ？

人生60年でいいから。

一日2食でカロリー足りてたらしく、
食欲ないが身体にいいからと朝食食べるようにたら
一年で１０キロ太って後が大変だった。

デブになるくらいなら朝食抜きの方がずっと健康的だよ。
胃に物がない方が頭の回転も速いし動きも軽いし。

未だ根強い朝食至上主義氏ね。

>>14
バナナは皮ごとじゃないの？

朝飯抜いてる人ってもっと多そうじゃないかい？

朝ガンガン食える奴すごい

日本だけだよ朝が早い国は

>>13
若いうちだけ。
歳を重ねるごとに確実に影響が出てくる。

俺は時間が無いから朝食抜くが、朝ヌキはします

30過ぎるとマジでツケがくるぞ

こういう奴らが親になっちゃダメだよな〜。
自分が大丈夫なんだからとか普通に考えてそう。
子どもが可哀想だ。

力仕事じゃなきゃ一日一食でも平気な日もある。
無理して食べて胃腸に負担かける方がよっぽど健康に良くない。
妊婦みたいに腹が減ったら時間問わず食えばいいだけ。

ドイツ人は朝から肉モリモリ食う
東南アジアじゃお粥くらい
アメリカじゃシリアル程度を食ったり食わなかったり
朝飯ぬいて健康に影響が出る根拠はなんにもない。

少しの量でいいから朝にも食事しろ

>>22
朝ヌキすげーな。
プールから上がったみたいに疲労凄くない？

朝昼だけ食って晩飯抜くパターンは騒がれないよな。なんでだろ？

朝にチョコレートを食べるといいらしい。

ぬくなら夜にしろ

朝食を取ると健康にいいという迷信

「朝食をとった方が良い」とよく言われていますが、その大本の情報源データはアメリカで、
メニューは和食ではなく「シリアル」です。これを日本で「朝食」としてひとくくりにするのは、
かなりおかしいですね。米国ではこの発表のおかげで、シリアルと牛乳が爆発的に売れました。
一日一回食事回数が増えると、儲かる人たちが出ます。
そして現在米国は、世界で１位、２位を争う肥満大国です。

なーに、人は水だけでも２週間はスゴスことができるんだよ。

朝は食べなくて良い様に、血糖値が高くなる。
朝食無理して食べたら逆に糖尿病にならね？

>>1　なんで飯を抜いて糖尿病になるの

>>28
仕事中に性欲に支配されることが無いし、イライラすることが無いからいいよ。お勧め

目は覚める

朝食抜いて困ることといえば、昼飯前の授業中、
シーンとしてる中で腹が鳴りそうになることくらいだな

もー　この手の学説ってのは　怪しいことこの上ない
そもそも　飯も体調管理の一つなんだから　
朝食って調子のいい人もいれば
朝食って調子悪くなる人もいる

全部一緒にくくるなよ
ぼけ学者

朝ヌキはじめてニートになった香具師いる？

>>33

↑昇仙実践者乙、水銀飲んでる？

>>32
アメリカ人はシリアルに死ぬほど砂糖かけるからな
しかもその大量の砂糖が溶け込んだ牛乳まで全部飲むし

>>36仕事中に性欲ってｗ若いな〜

朝飯はしっかり食うが、仕事してる時は昼飯を食わないな。
ただ単に肉体労働で昼を食う元気が無いんだよ…暑くて暑くて。

だもんで、お茶と青汁飲んでる。

朝食産業の陰謀だな。
パン屋とかハンバーガー屋の。

>午前７時半に起きてシャワーを浴び、８時２０分にはアルバイト先に向かうため

シャワーを浴びずに朝食食べろ。朝は洗顔だけで良い。

見栄え気にするんだったら蓄え作って「これから嫁さん捜す」って
一念発起してから見つけるまでの1年間ぐらい限定でいい。

朝食を取ると血液が胃腸に集中することで、脳に血液が行かなくなり思考能力が低下する害もある。
起きたばかりだと食欲もなく、胃腸も消化の準備ができていない状態。そんなときに朝食を無理して
食べる必要があるのか。

問題は抜くことによってドカ食いになることと、吸収率が高いので脂肪になり易い。
標準的な昼食なら問題ないが、大体リーマンその他の昼飯なんて脂肪と炭水化物だけ

俺は必ず朝ヌキするよ。毎朝すっきり。

>ドイツ人は朝から肉モリモリ食う

嘘つくなｗ
酪農家くらいだろ　そんなの

俺朝しっかり食うけど･･･
元ピザだからかもしれないけどおなかすかないか？

とりあえず、レーズン入り食パンを食べておけば、かなりの栄養素が補える。
お金のないとき、ぶどうパン1斤あれば、1週間もつとか、誰かが書いてたw

>>1,18
君の回りだけ。類は友を
遅寝遅起きの悪循環で時間が無い。早寝早起きすれば良いだけ。
>>6
平安時代、昼飯
>>9
2分差
>>11
ﾆｰﾄだから喰わなくても生きていけるのか。
物質:野菜不足･牛肉･菓子･過食･重金属･環境ﾎﾙﾓﾝ･合成化合物･人ごみ･排ガス･酒･ﾀﾊﾞｺ･薬･ｴｱｺﾝ
運動不足:賭博･ﾈｯﾄ･TV･ｹｰﾀｲ･ｹﾞｰﾑ･漫画
睡眠不足･地球環境･機械化･女性の社会進出･グローバル化
>>13
遺伝子

>>28
まぁ食欲は性欲に正比例するといいますから。

>>41
もののたとえだよ、真に受けてどうするｗ

>>50
ドイツ人は朝からソーセージとかチーズワシワシ喰うぞ。

>>48
うん　そろそろ
リーマンの昼食の弊害を真剣に語る時期が来たな

>>47
ポルポ乙。今職場からです

おれ小６のとき、体育とか水泳の時間の着替えが男女同室だった
もちろん女子は隠してる子もいるがぜんぜん隠さない子もいて、男子は多分みんな勃起モンだった・・・・・
そのなかにはふっくらしてる女子も数人いて、オナニー知ってる奴らは家で思い出しながらしたことだろう・・・・・



ん？　おれ？　もちろん今でもそれ思い出しちゃってやってるよｗｗｗ
ネタじゃないからな？　ほんとだよ

私の朝食は霞でございます。

>>55
そんな家ばっかじゃネーヨｗ
クラッカーみたいなのに、ジャムやバターのっけて
紅茶やコーヒーで済ます、みたいのが実は多い

週末限定で絶食を薦める医者もいるし
イスラムのラマダンも健康に良さそうだ。
俺もビタミン剤は積極的に摂取するようにしてるが
腹が減ってないときは無理して食べない。

缶コーヒーを何時もより余分に飲んだ日とか
ガムを噛んでた日は。

オナかな減ると電池切れみたいになって
脱力感と冷や汗がとまらないし、手の振るえ、焦燥感も加わる。

これって、糖尿病？

>>54は>>59に注目

仙人光臨しましたよ、仙人って仙骨で骨が軽いから骨折とかしません？

俺は逆だ。
朝は鬼のように食べ、夕食を食べない。

ま、ウエイトトレーニングしてるってのもあるけど。

>>23
30過ぎてあまり運動しないで1日3食食ってると太る。

俺は毎朝のオナニーだけは欠かさないよ。

>>64
俺も晩飯は食わない派。
帰宅したらすぐに風呂入って寝る。
朝に早起きして犬の散歩とネット巡回と朝食モリモリ。

俺は２０台、一人暮し、朝食抜き、高血圧ってゆーやつだ。
半年後に定期検診で血圧測らなくてはならないが、朝食食えば治るのか？

>>62
典型的な低血糖症

晩飯でいいもん食ったら朝食は抜いた方が胃腸に負担がかからなくて健康的だよ
あと、〈４〉非行が少ない
バカ？

朝食は有害だよ
食べないほうが健康に良い

くわしくはここ読め

1日2食健康法
http://www.2shock.net/

>>4 非行
相関関係と因果関係
区別するのは難しいな。

生活習慣病に克つ新常識―まずは朝食を抜く!
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4106100150/503-1900731-1003952?v=glance&n=465392

>>69
ありがと

昔設計やってたのだが
徹夜どころか、夕方になると手がプルプルしてクビまでガクガク震えてた（ｗｗ

何より困るのが、考えがなかなか纏まらない事だったんだよねぇ

家の親は、知識の無い健康オタクだったから
小さい頃から、清涼飲料水とか飲んだこと無かったのに・・

何故か、小さい頃からずっとこんな感じだった・・

>>71
このページも微妙だな・・・

生活習慣病への一歩は、実は高カロリー気味の昼食にあると思うんだがね

>>73
こりゃトンデモだ。
だいたい
>デフレ時代にぴったり
ってなんだよw

朝から抜くだなんてエロいスレだなｗ

問題があるのは
子供の欠食と運動不足と睡眠時間がずれであって
それをそのまま大人に当てはめるのはいささか強引過ぎないか？

>>73
すげー電波ページだｗ

一人暮らしの漏れは朝昼晩飯を１回で済ます　決して朝食抜いているわけではない

>>71
恐ろしく胡散臭いなｗ

正直な所、自分が朝食抜きでも問題ないと判断すれば問題ないでしょ
駄目な時はわかるだろうからな。。

夕飯は食べないときあるけど、朝飯はガツガツ食ってるな俺
健康診断はどれも正常だった。

一人暮らしはじめて朝飯食うようになった

俺の朝飯は豆乳とバナナ。
簡単だし、時間も取らないし、これがベスト。

一日一食が基本の俺は終わってんなｗ

>>82
大人はそうなんだろうけど
問題は親になった時にさ
自分の生活スタイルに子供を合わせちゃうと
DQNになっちゃうからそれを危惧してるんだと思うよ
親と一緒で起きるの遅い　朝飯食べない　深夜まで居酒屋　ゲーセンみたいな子供
碌な大人になりそうにないでしょ？　

おれは朝一いきなりブドウ糖かじるぜ　
やっぱりほかの糖類とは即効性が違う

9時45分出社でさらに給湯室で朝飯食ってる俺には関係ないな

朝、食欲が無いって人は体が慣れてないだけ
習慣になってれば腹が減って目が覚める
かと言って朝食抜きで体が慣れてるなら無理に朝飯を食う必要はない
そっちのが負担
人間の体は環境に適応するからね

朝飯を食う、食わないってのは昔から賛否両論なんだから
大した違いが無いってのもわかりやすい話

成長期の子供は３食しっかり食うべきだと思うが
デスクワーク中心で慢性運動不足の成人は3食は多いんじゃねぇの？

つうか俺2年前に糖尿病になって
それ以来1日2食（内1食は温野菜のみ）で週に3回プールで泳いで
やっとこさ血糖値100以内、ヘモ数値6.7をキープしている状態なんだが。

コーヒー豆乳1杯飲むだけだな

毎朝カロリーメイトと缶コーヒーです(｀･ω･´)

平日の朝はいつもカロリーメイト
たいていチョコ味
たまにフルーツ味
気が向いたらチーズ味
ベジタブルはｲﾗﾈ

二食で十分って言ってるやつは
二食で食ってる分を三食に分けて食うって考えはないんだよな。

江戸時代位の人は一日２食じゃなかったっけ？

朝はご飯に野菜の味噌汁、あとは卵か納豆。

ご飯は休日に多めに炊いて冷凍。味噌汁は前日に作って冷蔵庫。
一人暮らしでもこれっくらい簡単だよ。

別に健康なんて本人のかって、後で苦しむのは自分なんだから、好きにすればいいｗｗ

糖尿病や高血圧などの危険性高まる

ってどこに書いてあるの？

子供が朝飯食いたがっているのに食わせない親は屑。
朝から菓子パン与えている親も屑。

12時に１食目、19時に２食目、24時に３食目ってのはアリデスカ？

食事の回数の少ない時代は体が強くなれなかったから
寿命も短かったんだろうな。欧米化も悪いことばかりじゃない。

>>99
俺も思った

ソース元に書いてあるよ

回数が少ないとさ、体に栄養素がある状態と
そうでない状態の差が大きくなるから
このスレにも書きこみがあるように、
体の痺れなんかが出るんだよね。

こういう記事読むと
アメリカ人ってチビッコまで目茶目茶タフだと思う。

10時に起きて今から会社に行くともう昼だから、
朝ごはんは食べない。

時間がないのが一番問題なんじゃないか？

>>107おやつ食べな

>>95
じゃあ、3回より、6回の方がいいんでしょ？
あなた、そうしてます？？

つまり、3回（2回？、6回？）が適正な回数っていう根拠はどこにあるかってこと。
自分の習慣を肯定してるだけじゃ、駄目でしょ。

晩飯抜く派ﾉｼ

メニューより回数に言及する辺りがいかにも電波論だよな

朝メシ抜いたってどうせ昼飯前に腹へってパンかなんか食うんだろ？

少量多食が一番いいって聞いたけど？

自分は朝食を喰わなくなって１年以上も経ったけど、体調は最高に良くなった。
太りもしてない、頭も冴えてる。上に小山内先生の本へのリンクあるみたい
だけど、自分のオススメは渡辺正先生の本かな、凄く勉強になる。

朝食抜くと貧血起こすって
朝食抜いたある日、電車の中で突然気分が悪くなった
あたりを見渡しても椅子は全部塞がってて
小市民で人の目を気にする俺は席を譲って貰ったり、その場にしゃがみこむ事が出来ず
次の駅に止まるまで必死に立って、駅のベンチに３０分程度ぐったりしてた経験がある

朝食を抜くと身体にいいという説もある

どっちなんだ？

というわけで、おれは、一日おきに朝食を抜いている。

医学者の言うことなんて昨日まで良かったことが悪くなる

しんじられるかああああああああああああああああああ

健康云々は分からんが、
ご飯と味噌汁の朝食を食べるととても幸せな気分になれる。

だってお箸の国の人だもの。

生活習慣によるんじゃない。
漁師の人は飲み物と小さいパンだけだったし、
朝から机で寝られる人はたらふく食えばいいし。

確かに高校の頃は、朝飯食べても10時頃には腹がグーグーなってた。
でも今はデスクワークで通勤時間片道30分（地下鉄）だから、少な目のカロリーでいいや。
しかし炭水化物偏重になりがち。野菜を食いたいが面倒なので青汁飲んでる。

>>120
確かに！2時間目の終わりに早弁して昼に食堂でうどん食べてた。
高校生の頃は恐ろしく燃費が悪かったなｗ
クラブやってるとどうしても食べる量は増えるよな。

引退した時に食う量が減らないのが難儀だったがｗ

医者とか栄養学者のいうことはある日突然変わるし信用出来ない

朝食抜いてほんの数分長く寝るより
少し早起きして朝食を摂ったほうが良い

「もう5分」で楽になれれば苦労はない

>>121
俺、1時間目の終わりに弁当食って、昼は食堂で普通に定食だった・・・orz

>>100
菓子パンﾀﾞﾒをｋｗｓｋ

今の若者は朝飯くわねーの？
俺はパン口にくわえながら「遅刻遅刻ーっ！」って言いながら交差点にダッシュする毎日だぞ。

>>125
kwskと言われても・・・。
親の愛情のかけらも入っていない菓子パンでどうしろと？

愛情つー栄養素はない。
。
むしろ菓子パンは炭水化物＋脂分＋糖で
朝の手っ取り早いエネルギー補給にゃ向いてると思うが。

んだな
牛乳でもつければ良い朝食だ
バナナも欲しい

>>110
２回じゃ少ないってだけだろ。そんな電波なレスしてどうする。
朝だって本来は活動をはじめるための栄養素を必要としてるのに
つい朝の栄養摂取を怠る生活習慣を身に付けてしまってるやつが多いって話題だろ？

>>117
そうなんだよな。医者の言うことなんて昨日と今日でまったく
違っていたりするし・・・。風邪薬に抗生物質はダメでした!とかさ。
俺は今まで朝食はガッツリ食べていた33歳だけど、特に太ってないし
（体脂肪は12％）柔術を週二回しているから体調も問題ないし。
だけどこんなスレ見ると不安になる俺はきっとダメな人・・・。
特に子供が小学一年生で「朝食はきちんと食べようねー」と言っている
から、これでいいのかしらと激しく不安・・・・。
誰か結論出してくれーーーーーー!

>>128
お前みたいな親が多いから、ガキどもがメチャクチャするんだよ。
菓子パンじゃなくて、調理パンつくってやれよ。
うちではサンドイッチとかホットドックを朝から作って食わせているぜ。
俺は本当はご飯がいいんだけど、子供は朝はパンがいいらしい・・・。
フレンチトーストとかなら、5分もあれば出来るだろ？

>>127
ああ
そう言うことね
また精製した砂糖がダメっていう話かとｵﾓﾀ

>>132
細けぇなぁ
香ばしい奴ｗ

ちゃんとした食事とまではいかなくても
何か口に入れるだけでもいいさ。　

>>127
確かにｗ母親がいるのに朝食で菓子パンがポツンと置かれていたら
さびしいよなｗ

以前、現代の食生活では日本の若者は42歳が寿命となるとか言ってた学者がいたけど、どうなったんだろう。

>>126
いや、むしろ一人暮らしをする２０代が少ない。
ずっと親元で、稼いだ金＝お小遣い


漏れなんて１９歳で家出て、３食は必ず食うんだけどなぁ
バター、ハチミツをコレでもかってほど塗って、ブラックコヒーを飲むが幸せ。

唯一の甘味料と制限しているので、この為なら早起きもできるｗ

別に不摂生して自分だけの問題ならいいんだが、
こういうやつに限って、医療費使いまくって死んでくからな

>>132
毎朝忙しいの？
あたしはやってんだ！ってやつ？
そんなｶﾘｶﾘしてると子供が脅えない？

>>137
42歳寿命説まではいかないけど
親が息子や娘の葬式を出すのは増えたよね

>>140
僻むなよｗ

確かに親より先に体こわして死ぬやつは増えたな

朝にインスタントラーメンとか食べるのと何も食べないではどっちがマシ？

旅行行った時とかもヨーロッパの人たちは朝飯なんかほとんど喰ってなかったよ
喰ってたのはアメリカ人とアジア人くらい

>>144胃が受け付けるかどうかで違うんじゃね

>>1の続き

東京女子医大名誉教授の村田光範さん（小児科医）は「朝食を抜く弊害は、中高年になって、より大きくなる」と指摘する。

　エネルギー不足に体が慣らされると、体温が上がらず、じっとしている状態でもエネルギーを消費する基礎代謝が下がる。基礎代謝が下がると摂取した脂肪が分解されにくく、肥満になりやすくなり、糖尿病や高血圧などの危険性も高まる。

　朝食抜きは、生活習慣病になりやすい体を自ら作っているようなものなのだ。

　朝食を食べるようにするには「生活習慣全体を見直し、まず早起きすること」と東京北社会保険病院副院長で小児科医の神山潤さんは提案する。「早起きすれば自然に夜は早く眠くなり、体の機能を正常に保つのに重要なホルモンが夜間に多く分泌される」

　早起きして朝の光を浴び、空腹を感じるころに朝食を食べる。そして１日の活動が始まる。こうした自然のリズムを作るのに朝食は不可欠だ。

>>132
別に作ってやることを否定はせんが、愛情と栄養をごっちゃにしてなんかいいことあるの？
ホットドッグなんか脂分も多いし、栄養的に菓子パンと何の違いがあるのかよくわからんが。
タンパク質が取れるくらいでしょ。
フレンチトーストなら菓子パン＋ゆで卵＋牛乳でも取れる栄養なんか同じじゃん。

このクソ暑いのに朝っぱらから熱々のお茶漬け出してる私は鬼でしょうか

どういう意図で菓子パンかにもよるな
>>128の意図で忙しい母親なら別におｋだと思うが

時間はあるのに寝ていたいがために菓子パンな母親なら問題だが

とるべき栄養をタイミングよくとるべきなんだけど
体が受け付けないから、自分には必要のないものだって錯覚するんだろ。

ところで菓子パンってどんなもの？

>>152
ジャムとかクリームが入ったパンじゃないか。

ウエイトトレ板住人のおれは朝からプロテインがぶがぶ飲んでるよ

>>147
エネルギー不足に体が慣らされると、体温が上がらず、じっとしている状態でもエネルギーを消費する基礎代謝が下がる。


これって悪いことか？
少ないエネルギーで生きられるんだから、これからの社会では有利じゃねえか。
基礎代謝が下がったうえでドカ食いするという前提がなければ太るなんていう結論にはならん。

どっかのサイトで朝食は内臓に負担をかけるってのを見たな。
消化のサイクルが云々と書いてた希ガス

ジャムパンはいくらかマシらしいよね。
一応果物も少しは入ってるし、糖質も十分だし。
ってテレビでやると今度は馬鹿のひとつ覚えのように毎朝(ry

>>147の内容によれば体の基礎代謝が低下するのが問題だと

朝食う食わないっていうよりもね

>>147
基礎代謝が問題なら
朝食よりむしろ運動不足じゃねーの？
デブになれば基礎代謝あがるけどｗ

代謝の問題なら運動をしろよとw
階段をのぼるとかひと駅歩くとか

>>147
小児科の先生が言ってるから
この警鐘は俺の予想どおり
ガキ向けだったな

人間なんて飢えてるくらいがちょうどいいんだよ。
一日のどこかで一食、満腹になるまで食えばいい。
午前中の活動エネルギーが必要だって？
単に本人にやる気がないだけだろ。

>>155
元から小食な奴ならそれでもいいかもしれないが
この飽食の時代にエネルギー代謝に見合った食事で耐えられるか？

午前中に勉強をする児童や生徒は、朝飯を食った方がいいだろうね。

彼らの本業の３分の２は午前にあるのだから。

午前中エネルギーを使いまくるべし。

自分のためになることってのは
少なからず億劫なもんなのさ

個人的にはここだと思う

＞　エネルギー不足に体が慣らされると、体温が上がらず、じっとしている状態でもエネルギーを
＞消費する基礎代謝が下がる。基礎代謝が下がると摂取した脂肪が分解されにくく、肥満になりやすく
＞なり、糖尿病や高血圧などの危険性も高まる。
＞朝食抜きは、生活習慣病になりやすい体を自ら作っているようなものなのだ

>>162
ドカ食いは身体に悪いぞ

朝からチャルメラを食べた小３の冬。

菓子パンいろいろ
http://www.yamazakipan.co.jp/products/kashipan/

菓子パンは大抵糖質を表示して無いから困る

>>144
間違いなく何も食べない　水を飲むのが身体に良いよ

基礎代謝だけ低下するなら
ともかく体力全般が落ちると
爺のとき悲惨

>>169
こんなん腹減ったらよく食ってるよｗ

すぐにダメージがないから
生活習慣病っていうんだぞ

シリアルって何？

最近マジで糖尿なるのが怖くて運動してる
仕事の帰りに3〜4kmのジョギングと1時間エアロバイク漕いでるが十分かな？

もう数年もしたら糖尿も薬で治るよ

>>175
コーンフレーク

朝食抜いても糖分不足にならんだろ。
腹へってグーグー鳴ったあとで肝臓から変換された糖分が補給される。
大抵は、寝てる間に補給されてる。
朝起きても食欲ないのはこれも関係してる。

>>176
食生活に気をつけたらおｋでない？
甘いものや酒をバカスカ摂取してたらなるだろうし。

>>91
優秀だなぁ。見習いたい。

>>177
点滴移植した人は治ったんだっけ？
あと数年もすれば普通に治せるようになるだろうね。

バナナなんかどうよ？
安いしマグネシウムたっぷりで、ミルクと一緒なら朝食にならん？

ここは将来泣きを見る人がわんさかいる感じのスレですね。

>>182すごくいいんじゃね
カリウムがとれる

>>180
平日はそりゃもう節制してるが、その分どうしても休日にドカ食いしちまう…
それもケーキとかアイスとか甘いもんばっか
昨日もやばい位食ったからエアロバイク30分追加だな…

>>182
バナナだと持ちが悪くない？
仕事中に腹減るのだけは嫌なんだよな(´･ω･｀)

>>184
間違えた、マグネシウムじゃなくてカリウムだｗ
バナナ食べるとおしっこがすごいでるんだよなー。

>>186
何かデブを想像してしまう・・

腹減るから頭使うのｲﾔとか言ってるデブ子を想像してしまう・・

>>74

バセドウ病の疑いあり

朝、食べると吐き気がするんですけど、これは病気ですかね？

>>185
わかるなｗうんわかるよｗｗ暑い時期に運動しまくった後、
冷たい飲み物に冷たいアイスを食べると最高に幸せな気分になれるよなｗ

>>6
> でも江戸時代って朝食とる習慣なくて、一日２食だって聞いたぞ。

だから平均寿命が４０歳くらいだったんだよ。

>>188
ひどい言われようだな(´･ω･｀)
こんなんでも体脂肪率１３％だヽ(`Д´)ﾉ

>>192
江戸時代の平均寿命が低かったのは医療技術の限界。
その中でも特に乳幼児死亡率が高かったせい。

免疫力が向上しなかっただろうな、江戸時代は

>>194
乳児死亡率を除いて４０前後だったんだよ。
ちなみに三食ちゃんと食べてる上級武士クラスは６０年くらい生きていた。

中世は歯の健康＝寿命　だろ？

つうか江戸時代って日が暮れたら仕事も終わりだろ？
活動時間が短かった時代はそれで良かっただろうけどさ。
今の生活習慣に無理矢理あてはめようとするのは
無理がありすぎるだろw　

>>196
なるほどね。
まあ実際20台だったと記憶してたからなんでだと思ったが。

一つだけいっとく。
平均寿命てのは零歳児の平均余命のこと。
乳幼児を除くとか条件つけるなら正しい用語使え。

>>196
３食食べてる上級武士は病院にもかかれるんじゃね？

医療技術が
と、ループさせてみる

>>199
三食食べることが前提の話で一々乳幼児を省いたと断らなきゃわからないか？
乳幼児が普通に飯を食べるわけ無いだろ！
もうちょっと頭を使え！

朝から麻婆豆腐とトンカツを食ってきた僕がきました

>>202
平均寿命、という言葉の使い方が間違ってるの。
間違った言葉で真意が伝わると思う方がおかしい。

おまいらまず牛乳のめ、牛乳

>>204
言い訳はもういいよ。

ほらみろ朝飯食わないから
一日中脳の働きが鈍い

長年慢性の下痢で悩んできたが、甲田さんとか言う人の本を読んで
朝食抜きの生活にしたら超快便で痔も治ったよ

くだらない人生、長生きしても仕方ないじゃん。

朝は喰わずに水分だけでおｋ
思うに、朝食云々よりも残業しまくりで睡眠不足の方が深刻

>>203

若いね、昔は朝から昨日の残った肉を焼いて食べてたりしてたど、今はムリ

>>209
病院にかかりきりの人生かもしれんぞ


同じ量の食事なら回数多い方が太りにくいんだよな、確か

>>206
おいおい、言い訳はそっちでしょｗ
正しい知識のないところでいくら頭使ってもエネルギーの無駄よ。

まず常識を身につけるところから始めてはどうだろう。
せめて平均寿命が何を意味するか知っておくとかｗ

朝飯は食べたほうが健康にいいとか
朝から胃腸に負担を掛けるのはいくないとか
どっちが正しいのかわからん。
間とってちょこっと食べればいいのか？

好きにしなの一言で片付くよ。

朝食を食べないとダメとかいうのは、
食料品業界からの圧力のような気がしないでもない

陰謀論が好きなねらーw

>>1

戦時中生きた祖母の話を聞く限り（９０歳まで生きた）
そんなに食べなくても運動して体力つけときゃ長生きできる。
結局は体内リズムだよ
夜型生活でもそのリズムでずっと生きるなら大丈夫だと思う。

独り暮らしだが朝食は欠かさず食ってるなあ
昼まで保たないし

>>189
全く調べてないし、仕事も別の仕事に変えちゃったしで
かなり対処法がｽﾞﾚてる私ですが。

アミノグアニジンとベンフォチアミンを個人輸入して飲んでます。
切れると症状が再発するから、かなり効果があると思う。

もっと早く何とかしていれば、夜勤なんてやるような仕事に就かなくてもよかったのに・・

てか、対応ズレてますよね私の（ｗｗ

>>219
個人的な経験則と統計調査の結果を混同させないでクダサイ。

朝飯食ったら10時頃眠くて仕方ないから食べません

そんなに食うなよw

朝飯食ったら昼飯食えないんだけどｗ

江戸時代とか90のお婆さんとか最近でなく
人類の歴史としてはどうなの？
三食お腹いっぱい食べるようになったのって
極々最近のことではないの？

野菜ジュースとエビオスとパンビタンで十分

>>1
発展途上国のやつらはろくに食えないのになにこのなめた記事

>>208
甲田先生が少食はじめたのは
阪大医に入学した後だから
ガキのうちはしっかり食った方がいいかもな

１０８〜５６

夏とバリバリ低血圧ですが何か？

>>226
国による。

３食食べる国もあれば
未だに一日２食の先進国もある。

俺は１０年以上朝食・昼食は摂っていないな。
フルーツを昼下がりに摂り、夕飯は魚・鶏肉あるいは豚肉を必ず取り入れた
料理とサラダをキチンと取っている。
酒は少々、タバコはやらない。

健康診断で同僚の中で一番いいし、体調良好だよ。

食事回数よりは一日の総栄養と総カロリーと運動気にしたほうがいいぞ
内臓脂肪は色々厄介

問題は健康だけでなく、子供の頭の悪さにつながっていることだ。

やっぱり、子供には朝飯食わせてやれ。

>>232

Gackt乙

やっぱ個人差が多くて同列に語れないね
運動量とそのタイミングで3食でも少ない人もいるだろうし

まっ、確かに食べたがってる子供には朝食を摂らせた方が良いかも。

でも、大人でデスクワークなら不要かと思う。でも、自分は通勤しないからそう思う
のかなあ。通勤あったら朝食抜きだと辛いか？食後に体を休めないで激しく
動かすと病気の素になるっていう医者の主張も納得が出来るんだけど。

朝食抜きに興味ある人は、渡辺正先生の本を読んでみてちょうだい。
かなりオススメ。これが良いかな「朝食抜き！ときどき断食」

>233
水溶性のビタミンは１日一度大量に取ればいいというものでもない
水分はもちろん塩分糖分も小刻みな摂取が効率良い

なあ、おしっこが甘い匂いするんだけど
これって糖尿かな？

>>231
「国」とか「未だに」とかじゃなく
国なんかなかった太古の昔から考えたら
先進国の現代人は食べ過ぎなんじゃ？と聞いてるんだよ。
詳しい方、教えて。

もれは朝・昼・おやつの３食がちょうどいいなぁ。
夕飯食べると翌朝の食欲なくなる。

>>239
それやばい

>>209
あんた、ぽっくりと楽に死ねるって想像してやしないかい？
若い頃の痛みって言うと　せいぜい虫歯くらいだ
医者行って我慢すればすぐに直る。

年取るとさ・・・

今の１０代終わってるしな。
働けイデオロギーに感化されたBAKA母親が
家庭不在でろくな物喰わせてないし
目も行き届いていないしな

だるい、倦怠感、尿が泡立つ、傷の治りが遅い、頻尿、口渇く、食欲異常亢進
やばいぞ！

朝食替わりにバナナお勧め

朝食しか食べてません・・・