【アメリカ】１０代の若者の８割が寝不足、４人に１人は学校の授業中に居眠りも

　米国の十代の若者のうち、平日に十分な睡眠をとっているのは２割
程度で、４人に１人は授業中に居眠りをしている――米非営利団体（ＮＰＯ）
の調査でこんな結果が明らかになり、専門家らが懸念を示している。

　睡眠に関する意識向上を目指す米睡眠財団（ＮＳＦ）はこのほど、
１１歳から１７歳の若者とその保護者ら１６００人余りを対象に、聞き取り
調査を実施。結果を報告書にまとめて発表した。
　それによると、平日の平均睡眠時間は６年生（日本の小６に相当）で
８．４時間、１２年生（日本の高３に相当）で６．９時間だった。
　米国立衛生研究所（ＮＩＨ）は、学童期や十代の若者の睡眠時間として、
少なくとも９時間は必要との基準を示している。ＮＩＨによれば、睡眠不足
は集中力や反応速度の低下を招くほか、慢性化すると肥満や糖尿病、
心臓病、感染症などの原因にもなり得るとの報告がある。
　ＮＳＦの調査ではさらに、（１）高校生のうち、週１回以上授業中に居眠り
をする生徒は２８％、寝過ごして遅刻することがある生徒は１１％
（２）車を運転する若者の５１％が、過去１年以内に眠気を感じている状態
で運転した経験を持つ（３）運動をする元気がないと答えた若者は全体の
２８％――という結果が出た。一方で、睡眠時間がＮＩＨの基準を満たして
いる若者のうち８０％は、学校で５段階評価の５や４に相当する成績を
取っていることも明らかになった。
　報告書によると、ほとんどの若者が自室にテレビ、コンピューター、
電話、音楽プレイヤーといった電子機器を１つは持っているが、機器の
数が４つ以上の若者は睡眠不足になる率が非常に高く、授業中や勉強中
に居眠りをする率もほぼ倍増していた。
　こうした結果について、セントジョセフ大（ペンシルベニア州フィラデル
フィア）の専門家、ジョディ・ミンデル氏は「若者に夜更かしの習慣が
根付く一方で、学校は朝早く始まるため、睡眠が犠牲になっている」と
指摘。「睡眠は心身の疲労回復だけでなく、学習したことを定着させる
ためにも重要な時間だ」として、睡眠時間の確保を呼び掛けている。

ソース（CNN）　http://www.cnn.co.jp/usa/CNN200604230005.html

２

ゲームが悪い

完全にゲーム脳だな。心の闇が迫っている。

>>十代の若者の睡眠時間として、
　少なくとも９時間は必要

え・・・９時間も寝てられるかよ。

>>1
俺なんか睡眠時間が２〜３時間だぞ
大丈夫かな？

俺は毎日10時間寝ないと眠い

大人になると睡眠時間が減るって言うが
俺9時間は寝てるぞ

寝不足でも居眠りしないのが俺のジャスティス

高校生の時１時間しか寝なかったな

そのかわり日曜はかなり寝た。

暇な授業だもの寝たって良いだろ

12歳で平均8.4時間、18歳で平均6.9時間もあれば十分じゃないのか？

９時間は無理ｗ
夜７時間と昼寝２時間を取り入れるべきだな

結局はいろんな商人達の個人の時間の争奪戦の被害者だろ。
ＣＮＮだって加害者の１人。２４時間やってたら寝る暇ないじゃん。

上の産業だけ読んだけど
大体今の高校生の夜の平均睡眠時間は六時間はきってると思います
僕も大体5時間半だし
皆は深夜三時ごろまで起きてるし・・
学校ではくだらない先生の授業の時に寝るという効率の良さ
完璧

９時間なんて逆によくそんなに寝れるなぁと感心してしまうな。
最近は２時半に寝て６時半に起きてるわ。夜寝るときカーテン明けて寝ると
６時くらいには日差しで目が覚める

俺は８時間寝ないと体が非常に辛い。
徹夜とかしたことない。

シエスタ導入希望。

二時杉に寝ると朝起きれない。肌も毛穴開いて不細工面になってるし学校やバイト行きたくない。
いつも三時、四時とかに寝てる友達はニキビがボッコボコにできてる人が多いし。体に良くないんだよ。
俺の経験から言って朝五時に起きて夜の七時には風呂入って飯食べて九時にセックスとかマスターﾍﾞｰｼｮして十時に寝るのが一番調子いいね。体も精神的にもさ。

俺中学の頃とか5時までラジオ聞いて寝て8時に起きて頭だけ洗って登校とか
それでたまに朝練の日もあるから。
よく体もったな。
高校、大学になるにつれて寝る時間が増えてしまったが。

>>6
寝る時間は人によってマチマチらしいが、
食べることよりも睡眠のほうが重要なのでそのうちポックリいくかもな

仕事でプライベートの時間が減らされてるってのに、何時間も寝てなんかいられるか。もったいない。

９時間も寝られるかボケ
１２時に寝て７時に起きる健康的な生活でも７時間。
受験期は５時間くらいで電車の中で寝てたぞ。
今でも通勤電車でつり革につかまったまま寝る

ｾｸｰｽに夢中で寝不足なのかな？

>>1-1000
聞いてねーよボケ

日本の労働者の睡眠時間を心配した方がよいと思うが。

2chのやりすぎ

単純な寝る時間より眠りの深さのほうが大事

株を始めてから、規則正しい生活を送れるようになりました。

おまえら、夜中に２ｃｎなんかやってるから寝不足になるんだぞ
ﾌﾟｷﾞｬﾌﾟｷﾞｬ━━━m9(^Д^≡^Д^)9m━━━━!!!!!!!!

寝不足だと背が伸びない
日本人の身長が伸び悩んでるのも、20代前半から会社に拘束されて
十分な睡眠時間が取れないことに原因があるらしい。
きちんと夜11時までに睡眠をとることによって20代でも
若干の伸びが期待できるらしいよ

おれは机かたくてねれなかった