【タバコ】わずか1週間の禁煙でも血管の機能は驚くほど回復する　

　習慣的な喫煙は、血管にさまざまな問題を引き起こすことが知られている。
その中心となるのが、たばこに含まれる「ニコチン」と「一酸化炭素」だ。
　ニコチンには血管を収縮させたり、血中のコレステロールを増やしたり、
血小板の粘着性を高めるといった作用がある。一酸化炭素は、全身に
酸素を運ぶのに重要な役割を果たす血液中の「ヘモグロビン」と結合して
その働きを抑えたり、血管の壁を傷つける作用がある。
　このため喫煙を続けると、血管の壁が厚く硬くなり、血液も固まりやすく
なって、血管が詰まりやすい「動脈硬化」と呼ばれる状態になる。動脈硬化は、
心筋梗塞や脳卒中などといった、死に直結する重い病気の発症につながる
危険な状態だ。
　しかし、たばこを吸うのをやめれば、こうした危険性を軽減できることは以前
から知られている。最近では、2004年に報告された英国の男性医師約3万5000人
を対象にした大規模な追跡研究の最終結果により、75歳で禁煙しても、禁煙
しない場合に比べて、85歳まで生きられる確率が高くなることが明らかにされた。
　とはいえ、「今から禁煙したって、病気になる危険性がすぐに減るわけでも
あるまいし」と投げやりな気持ちの人も少なくないのではないだろうか。
　だが、安心してほしい。わずか1週間の禁煙でも、血管の機能は驚くほど
回復するという研究データが最近発表されたばかりだからだ。
（中略）
　このように、たった1週間の禁煙でも、血管の機能は明らかに改善したわけだ。
　禁煙を決意すれば、短期間のうちに、心臓病を起こす危険性はずっと軽くなる
かもしれない。明日からでも遅くはない、勇気を出して禁煙を始めてみては
どうだろう。

（※具体的な研究データについては、ソース元でご確認ください）

ソース（日経BP）
http://nikkeibp.jp/wcs/show/leaf/CID/onair/jp/medi/399222i

4

こういうこと書くと、すぐ良くなるなら今はいいやってバカが出るから微妙・・・

　
　ついでなので、いとうせいこうさんの
　喫煙についての意識調査にもご協力ください。
　http://hotwired.goo.ne.jp/webvoter/

禁煙二ヶ月突入。

最近心臓が苦しいんだよな。。。
1週間なら止められるかも。。
試してみるかな。

たった1週間の禁煙で、血管の機能が改善するなら今はまだいいや

ニコチン中毒ウザイ。

タバコやめて体重＋１０キロ
吸ってた方がよかったよ・・・ｏｒｚ

すぐ良くなるなら今はいいや

つーか、実際劇的な身体の回復を感じれるのは１週間ぐらいまで。
あとはそれが普通の状態になってしまう。
禁煙したら身体も気持ちいいし、禁煙後の一服もおいしいよ＾＾

>>9
それって、口寂しいから気付かないうちに前より少量ずつ多く食べてるからだ。
煙草止めたほうがダイエットにも健康にも良いし、経済的にもよくなって悪いことないじゃんか。
最初我慢するだけで。

タバコはうまいから今はいいや

>>５
仲間発見！６４日目だよ。

>>9
俺はデブで減量のためにウォーキングとかジム通いをしてたんだけど、
禁煙してから息切れがなくなったんで、運動量が増えて体重が減ったよ。

オレも

やめられればいいけど中毒性があるからやめられないんだろう。
俺は浪人時代、1年だけ吸ってたけど別においしいとかは全く思わなかった。
ただ、1日中予備校にいて数時間おきに休憩するときコーヒーだけじゃ手があくから
タバコ吸ってた。大学入ったら全く吸わんようになったな。

休煙日を取るようになった。週１日だけだが
自己が主でタバコが従のはずなのにタバコ主で自己が従ではないかと考えた。

>>11
それって禁煙失敗してるじゃん

喫煙趣味の一環として禁煙を楽しむ

1日20本、10年以上吸い続けてたが、もう2年以上完全禁煙に成功した。
秘訣はただ一つ、気合です。とにかく我慢しまくる。いらいらしても我慢する。
その一言です。本当にタバコが嫌いになるまで、2年ぐらいかかった。

血管や心臓が悪くなってから禁煙しよっと

>>3
すまん、まさにその通りのことを考えた・・・・・・。

さっきタバコが切れて買いにいこうか、でも面倒くさいな〜と思ってた所にこのスレ読んだ。
血管とかどうでもいいけどいい機会だから1週間ぐらいは止めてみるかな・・・

馬鹿者！

たばこを吸うぞと心誓い吸い始めたたばこをなぜ止める。

タバコ一個1000円にすれば、高くて手が出ずに
みんなやめるんじゃないのか?

中二からハイライト２箱が僕の日課だった。
３０年の歳月が流れ、茶色の痰と呼吸器障害に悩まされる僕だった。
一念発起、禁煙を実行して１０余年、健康体を快復して今日に至っている。

よし。禁煙だ。

>>26
タバコ欲しさのために犯罪に走るやつが増えるんじゃないの？

よし、ときどき1週間の禁煙をしよう

>>27 よくまあそんなニガい煙草を１日に二箱も吸えるなと逆に感心してしまう

どうやってやめりゃいいんだよ！
1日も無理・・

タバコ吸ってると、どんなサプリ飲んでも意味なし
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1092055494/

>>26
買うときに身分証明必須にするだけでその後数年で絶滅状態になるよ。
20超えてから吸い始めるやつはほとんどいない。

やめられる人間はマジで意思強ぇえ。

俺はやめられる自信がないから、吸ったことないです。

タバタバタバタバタバ…

だからさあ
科学的根拠のない研究結果なんか
いくら取り上げても無駄なんだってば

禁煙は成功したが
アルコールは増える一方です・・・・
血管大丈夫かなあ・・・・・

>>6
心臓止めとけ

>>38
れっつ観光編♪

>>38
煙草と一緒で酒も断つのなら完全に断たなければ駄目。
大丈夫、禁煙できたきみなら断酒も必ずできる。
俺はどっちもやめんけど、きみはｶﾞﾝｶﾞﾚ。

うちの父親がタバコ止めたきっかけは子どもが生まれたからだとさ。
子供たちが自分のタバコの煙で咳き込んでるのを見て、キッパリ絶ったってさ。
もっとも、代わりに糖尿病なんだけど。

おまいら　禁煙だ

>>21
それって気合じゃなくて、意識改革っていうんｼﾞｬﾏｲｶ

タバコ吸ってもいーよー
でも煙は吐くな

それだけ守れるなら幾らでも吸え

＞心臓病を起こす危険性はずっと軽くなるかもしれない
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　−−−−−−
手遅れだって

スタンド使いじゃなくても血管浮かぶのか

ニコチン量を１０倍にすれば一日二本ですむんじゃないの？

そうか。頑張ってみようかな

俺は医療系の大学に通ってるんだけど、学生証と保険証を持って大学の附属病院に行けば、禁煙指導がタダで受けられ、ニコレットもタダでもらえる。
そこまでいたれりつくせりなのに、タバコ吸ってる学生には医療職に就いてほしくないがな。

タバコの箱を原哲夫デザインにすればいいんじゃね？

一年禁煙したけど7キロ太っただけで
何もいい事なんてなかった。
肌は元々汚いし（すう前から）すってもやめても変わらん。

>>52
すくなくともタバコ臭くなくなっている筈だ。

100本/日の俺様を禁煙させてみろ

喫煙者の健康保険料は上げないと不公平。
負担金を１割上げろ。

>>54
別にどうでもいいです

>>26
嗜好品だから手を出す人は出す。
消費税あげるより酒タバコを
４、５千円にして売るべきだな。

一週間辞めて久々に吸うとすごく不味く感じるよね。
でまたしばらく間を空けて吸うと更に不味く感じる。
で、だんだん吸わなくなったよ。

>>27
齢50歳を超えた御仁が、「僕」は無いでしょう。

>>59
永六輔も「僕」ですよ

>>34
よし　それだ！

嫌煙家はニコチン中毒の禁断症状でヤツ当たりされるのと
近くで吸われるのとでは、どっちがいいですか?

>>62
どちらもいやだ。
ニコチン依存症患者は社会から隔離すべきだな。

経験者としてひとつだけ忠告。
禁煙すると、強烈な「眠気」が襲うことがある。
社会生活に支障が出る事すらある。（個人差はあるが）
なので、お盆休みの頭とか、
暫く働かない時期に開始することをお勧めする。

じいいばばぁ増やしてどうするつもりだ