【調査】"平均５時間" 自殺未遂者の７割睡眠不足…厚労省

つまり、睡眠を減らせば自殺しても助かる確率が高いってことか？

>>74
つーか寝付けないのにデパスは妙だな
普段からイライラしてるってことかい。

ハルシオンもらうか、その辺のドラッグストアで「ドリエル」買っておいで。

毎日5時間だけど、全く問題ないよ。
人それぞれだろー。

クラスメートの柔道部員に「落として」もらえば5秒で寝られるんじゃね？

おれ自殺未遂4回（うち道具そろえたり結構まともなの2回）くらいあるけど、
平均睡眠時間11時間くらい。

人権侵害するぞ（言論論弾圧）とかいう法の事が気になって、眠れなくなって仕事にも身が入らないし鬱になりそう。死ぬかもよ？

睡眠時間は最低６時間必要。６時間を切ると日中の脳の働きが格段に悪くなることが分かっている。
短眠法だと？ ３時間熟睡法だと？ バカめが。

明かりを完全に消して寝ろ。なんと豆電球程度の明かりですら睡眠のリズムを狂わせてしまうようだ。
考えてみれば、夜にも光がある現代は生物にとって異常な環境。
明かりつけっぱなしで寝てよく眠れないだと？ アホか。
日中に寝るやつはアイマスクの使用が超おすすめ。

よく言われるレム睡眠の周期だが、実際問題としてあんなもの意識できるわけないだろ。クソが。
とりあえず、目覚まし時計で起きるのは、ほぼ確実に睡眠の周期をぶち壊すことになるのでよくない。
明かりを消し、部屋のカーテンを開けて寝て、朝の光とスズメの声で自然に目が覚めるようにしる。
目覚まし時計は最終防衛ラインとして使え。

カフェイン入りの飲料（コーヒー、紅茶、緑茶、コーラなど）を飲むのは昼間だけ。
活力の有り余ってる朝や、寝る前の夜には摂るな。夜は牛乳など催眠成分を含むものを。
つーかカフェイン自体、所詮数時間しか効果がないのであまり頼るな。
ニコチンなんかと違って身体的な依存はないが、精神的に依存しちまう。

30分以内の短い昼寝が午後のリフレッシュに効果的。夜の眠りにも影響しない。
12〜15時くらいのいつでも眠くなったときに実践せよ。
深い眠りに移行してしまうとまずいので、この場合は目覚まし時計をかけとけ。
なお、昼寝の前にカフェインを摂取しておくと、起きる頃にちょうど効きはじめる。

寝る前のアルコール禁止。

>>92
どうでも良いけど
自殺未遂なんていう恥ずかしい経験をよく他人に晒す気になるな

みんなココロが眠くなるのね？

あの……落としものですよ？

　　　　　　　　 .∧__,,∧
　　　　　　　　（´・ω・`）
　　　　　　　　 (つ命と）
　　　　　　　　 ｀ｕ―ｕ´

　　　あなたのすぐ後ろに落ちていましたよ？

昼寝から起きた俺様がカキコしますよ。今日は徹夜で寝ないといけないんで、２ｃｈはそうそうに退散するよ。

>>94
月明かりがありますよ。
火を燃やし続けないと変な生き物に食べられますよ。

短時間の睡眠の人なんて幾らでもいる。
サラリーマンで毎日8時間以上寝るなんて、よっぽど暇な会社か、仕事の出来ない奴だ。
その短時間の睡眠が鬱に繋がるわけではなくて、
鬱になった人が寝られなくなって、更に苦しむんだ。

よしレスを見ないでカキコ
もう睡眠時間が短い自慢が一度はあったはず

>>101
傷の自慢はどーだ？
ttp://ccfa.info/cgi-bin/up/src/up12968.jpg

サラリーマンなら普通だろ
みんなサビ残で数字にも金にもならない仕事に忙殺されてる

いや人間って寝てないようであんがい寝てるからね。
このバカバカしい税金のムダ使いはともかくとして、
寝ないと脳細胞の損傷が修復できないから絶対に（狂って）死ぬ。
BBCでやってたけど何日も夜間演習で兵隊を眠らせないと、
しまいにはしゃべってる途中で数秒〜数十秒づつ寝たりする。
トイレしながら寝たり、食事しながらも寝てしまう。歩きながら
寝るなんてごくごく普通で簡単にできるそうだ。もっともそうやって
寝てる本人は自分が寝ていたという実感は無い。だからその意味でも
今回の「聞・き・取・り・調・査」なんてこれっぽっちの意味も価値も無い。

女の馬鹿メンへラーとかもはいってんだろこれ

鎖の長さを自慢する奴隷だな

朝まで途中で目覚めることなく眠れる人ってうらやましいなぁ。
最初入眠することはするんだけどさ、2時間位すると目が覚めて、
眠れない。やっと眠っても朝まで断続的に4回ぐらい目が覚めて、
寝たんだか起きてたんだかわかんないんだよね、毎日。
眠剤飲んでも、途中で目が覚めちゃうもんで、あんま状況は改善
しないしなぁ。朝までずっと眠りたい、つうかもう目が覚めなく
てもいいよ。

>>104
＞だからその意味でも
＞今回の「聞・き・取・り・調・査」なんてこれっぽっちの意味も価値も無い。

論理が飛躍してる
どこが飛躍してるかは寝ないで自分で考えろ

レタスの限りなく芯に近いほうをバリバリ食べてみ。
少したつとトローンとしてくるから。

>108

アホめが、お前こそクソしてとっとと脳の修復に励め！

×　睡眠不足→鬱病→自殺未遂
○　鬱病→睡眠不足＆自殺未遂

>>109
今度試してみる

>>107
くたくたになるまで運動してみろ。
起きようと思っても起きれなくなるから

ってか、寝てる時間が勿体無い！
睡眠時間削って遊びまわってる漏れも自殺予備軍？

マジで！？　俺睡眠不足だよ

一日8時間寝ないと頭働かないや

>>109
そういえば、焼肉屋のサンチュの葉っぱ、結構眠くなるね。
かの国では、アレ食った後の車の運転は避けましょうとの御達しが出てるみたいだし。

こりゃあレタス祭りだな

>>74
だから　寝たいと思う1時間前に飲むんだろ！

息を吸う時間より吐く時間を意識的に長くすれば寝れる

よく寝よう

寝ることと死ぬことと区別はない。

寝て、二度と目が覚めないのが、死んだことだ。
今寝たら、目覚める保証はない。

考えると、眠れない。

>>11
それは昏睡というのでは？

>>121
運動しろ　嫌でも眠くなる

俺自営なので、１日６時間睡眠＋昼寝２時間ぐらい
通勤もないので朝も９時におきれば十分
ただし土日の概念がないのが辛いところか

>>86
すばらしい相談解決だな

日本国民全体の平均睡眠時間と比較しなきゃわからんやん。

寝不足にしろ仕事にしろ病気にしろ、
慢性的なストレスに晒された状態の人が
自殺している。

５時間と聞いて飛んできましたよ。

俺もそんくらい。
平日は5時間睡眠。それ以外の時間は会社と通勤電車の中。
土日は12時間睡眠。

つまり、１週間の内　睡眠を除いた俺のプライベートタイム＝12時間×2＝24時間＝1日
人生の７分の６が労働とそれのための休息なんて．．．．．

国もﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾀｲﾑ一日何時間て決めてほしいね
時間にせかされ生きてるからおかしくなるんだ
ゆとりが必要
仕事の拘束時間が長い→ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾀｲﾑがなくなる→睡眠時間削る→睡眠不足で仕事行く→ﾙｰﾌﾟ→ﾙｰﾌﾟ
狂いそうだ 8時間×3の24時間にしろ

3時間寝れれば良い方だよ

すいみんすいみんすいみんすいみんすいみんぶそく
きょうーもーいちーにちすいみんぶそくあたまがほてえってきちゃったよ
やりたーいことーはたくさんあるのにあたまがちっともはたらかない

そんな歌あったな。

age

平均睡眠時間が４時間の俺が来ましたよ！
俺も予備軍か ('A`)

「自殺する前の日はしっかり睡眠をとらないと失敗しますよ」ってこと？

男性９３人、女性２１８人

自殺未遂は女性多いが、自殺者数は圧倒的に男性が多い。
所詮女は死にきれないヘタレが多い。

普通の日本人は忙しく働く以外に生き甲斐ないよな、
つうか漏れのように「プー太郎でもまあいいべ」って楽天家になれんし、そんな空気感じない。
常に金を稼いでいれば幸福が来ると信じているに違いし、それにしがみつくために何かを犠牲にしているべ。
政治に関心持てる時間もないし、自分の国の選挙も他人事だし

292 名前：名無し三等兵 投稿日：2005/07/04(月) 15:31:28 ID:???
どうしてかはわからんが、官報から行旅死亡者を抜粋したページにたどり着いた。


…アレだ。所持金数百円な中高年自殺者がこんなにいるとは。山林とか倉庫でさ。冬には凍死者ｲﾊﾟｰｲ。
ホームレスよりはマシとはいえ、ボロアパートで肝硬変で死んでるのをﾊｹｰﾝてのもｺﾞﾛｺﾞﾛいる。

どういう経緯でそういう寂しい最後を迎えたのか、もはや知る由もないが、
暗い山林で首括らなきゃならんほど、彼らは罪深かったとでも言うんだろうか。

対ホームレスのボランティアとか馬鹿にしてた節があったけど、マジ反省した。
以上チラシの裏。