【政治】生活習慣病「運動で予防」　厚労省が実用的指針作成へ

　糖尿病や脳卒中などの生活習慣病を予防するには、どんな運動をどれだけ
すればいいの？　こんな疑問に答えようと、厚生労働省が国民向けの運動量
などの指針づくりを始める。来月にも検討会を立ち上げ、今年度内を目標に
まとめる。こうした指針は過去にもつくったが、効果があまり上がっていなかった。
生活習慣病の予備軍が増えていることから、最新の研究に基づいて作り直す
ことにした。

　厚生省（当時）は８９年、年齢や健康状態に応じた「運動所要量」を作成した。
例えば、２０歳代なら１週間の合計運動時間は１８０分、運動時の心拍数（１分間
あたり、安静時を７０とする）は１３０の状態を維持するのがよいとされている。
６０歳代ならそれぞれ１４０分、１１０などと定めていたが、ほとんど知られて
いなかった。

　また９３年には「運動指針」も作ったが、「歩くことから始めよう」「１日３０分を
目標に」などの言葉が並び、実用性が低いと指摘されていた。

　このため、新たな指針では、階段の上り下り、自転車に乗るなど、ふだんの
生活でできる運動や運動によるカロリー消費量を示すことなどを検討している。
年齢や性別によってどれだけ効果に違いがあるかも示す方針だ。検討会で、
有識者の意見も聞きながら最新の研究成果などをもとに、わかりやすく使い
やすい指針作りを目指す。

以下、ソースにて
http://www.asahi.com/life/update/0627/007.html
引用元：朝日新聞

そんな運動するわけねえ

運動で毛局　死亡

うんこだな

やっぱり怠け者ニートは早死にするのか

２ちゃんも運動になる

で、運動不足になる原因はシカトですか？(･∀･)

１週間で180分（3時間）って事は、1日30分運動すりゃいいのか
案外その程度ならできるかもしれん

「歩くことから始めよう」

ならまず厚生労働省が公用車を持つのをやめろよ。エレベーターも使用禁止。
なによりもデヴの役人何とか汁！省内にデヴがいてたら何の説得力もないぞ！

デヴでも食ってろピザ！(ＡＡ略)

基礎代謝？

そこらへんの病院のパンフレットやいろいろな雑誌等で書きつくされている。
いまさら、厚生省が金をかけてやることじゃない。
また、パンフレットの印刷代、監修料でヤミあぶく銭が木っ端役人に流れる。

この糞暑い季節に普段運動してない奴がいきなり運動したらかなりの割合で死ぬと思う。

身長179cmで体重がついに79kgに到達。
学生の頃は65kgぐらいだった。

社会人になって数年でこれとは……orz

何？健康のために歩けと？ ・・・ う〜ん、無理！
さっきアイス食ったら、辛いもの食いたくなったのでポテチ食った。
そしたらのどが渇いたのでコーラ飲んだ。晩飯はカップめんの予定。

>>11
そこで水泳ですよと(･∀･)

大学卒業して数年でやっと体重が０・１ｔになった

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　　 ＼＿＿＿＿＿／　　 　　＼＿＿＿＿＿／　　ｋｇ

せめて飲酒や喫煙習慣の有無、食事量も出さないと結局意味無いデータになりそうだ。