【研究】"ビタミン摂取、有害指摘も" ビタミンＥサプリメントで、効能に疑問

★ビタミンＥのサプリメント、効能に疑問＝研究

・カナダのマクマスター大学とハミルトン・ヘルス・サイエンス・コープ社は
　１５日、ビタミンＥのサプリメント（栄養補助食品）を毎日摂取しても、
　血管疾患や糖尿病の高齢者にはガンや脳卒中、心臓発作を防止する
　効果はなく、かえって心臓疾患発症のリスクが高まる可能性もあるとする
　研究結果を発表した。

　報告は、「われわれの研究で、ビタミンＥのサプリメントに効果がないことや
　潜在的な有害性があると分かったことから、血管疾患や糖尿病のある
　患者に投与すべきでないとの説が強く裏付けられた」としている。

　調査によると、ビタミンＥを摂取していた人が心臓疾患で入院する確率は、
　摂取していない人を４０％上回った。

　ビタミン摂取については、必ずしも健康への早道ではなく、かえって有害に
　さえなり得るとの指摘が増加している。

　http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20050316-00000320-reu-int

2

なにがなんだか分からないな

　　　　　　　　　ナ ゝ　　　ナ ゝ　/　 　 十＿"　 　 ー;=‐　　　　　　　　　|! |!　 　
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ビタミンＥ、もう１０年くらい飲んでいるのだが…
華麗に５をゲットしつつ心配を表明。

Eに関しては最も不透明なビタミンて言われてたよね。

5に同じ。

普通の食事してりゃ、わざわざサプリメントなんか取る必要ねーんだよ。

E（いい）のか悪いのか。

ちょっと肉ばっかりで野菜少なかったなー。
果物も取らなかったし、少しバランス取るか。

↓

総合ビタミン剤　



これが正しい使い方。

健康に心配のある人ほど、そういうの飲もうとするからね。

オレ飲んでるよぉ

ビタミンわるEになるって事？

カップめんヤバイ、酸化防止で入ってるｗ

>>5
死ぬ時は、なにやっても死ぬんだから気にするな。
腹一杯ビタミン剤を飲め。

俺はビタミンE全く摂取してないから安心だな

で、買ったらいけない成分不当表示サプリ会社はどこですか？

野菜ジュースならまだいいんじゃないの？
やっぱりサプリは危険だよね

金なくて手の込んだ料理もめんどいが健康は気になる。
だから安い食材で補えるもの以外は足りない分だけ摂取するようにしてる。

薬として処方されまくってますが…

のまれてたのが複合ビタミンEなのか、dl-alpha単体なのか
トコトリエノールはいってたのか。
ビタミンオタクとしては気になるね。

漏れ毎晩
総合ビタミン剤、ノコギリヤシ剤、EPA/DHA剤、亜鉛剤、ブルーベリー剤、
コエンザイムQ10剤、アミノ酸、ミネラル剤、ニンニクエキス剤、ウコン剤、
朝鮮人参剤、コラーゲン剤、マカ剤、アルファ何とか剤　飲んでます

お陰でここ３ヶ月　毎晩Ｈ２回してます

>>21
総合ビタミンはいらないんじゃないか？

今さらそんなこと言うな

むしろ黙ってて欲しい

毎日総合ビタミン剤を一錠の半分と
時々セントジョーンズウォート飲んでるよ。

俺はＥ/Ｂにコラーゲンと葉酸と亜鉛とブルーベリーを所要量の半分摂ってる
Ｃはアセロラで、Ｋは納豆

水溶性ビタミンだけにしとけってことだろｐ

総合で取るのとバラで取るのはどっちが良いの？

一ヶ月に３０食はカップめんですが

・・大丈夫だよね？

バイタミンＥって肝油ドロップみたいなもん？

>>25
Eは納豆にも入ってるからそう積極的にとらんでも良い希ガス

何か今更って感じだな。

>>30
これはいいことを聞いた

やばいな、俺死ぬのか・・・海外の一粒400mg入ってるのを、一日一粒飲んでる
許容摂取量ギリギリらしい

ふつうの食事してればーとかいうけど、一月ほど飲んでみ。やっぱ足りてないもんとかあるよ。
ビタミンＢで肌の代謝とかかなり違うし。

>>21
ビタミンよりもカプセルのゼラチンなどが心配

2だ

毎日ヌんでます。

調べたら納豆一パック（50ｇ）でビタミンＥは0.6ｍｇ
一日一パックでビタミンＥの所要量補えるのかな
納豆は葉酸も結構含まれてるんだな→60ｍｃｇ

納豆も食べ過ぎると通風になるし
（塩撒きしかネタがない水戸泉が実際そうなった）
なんでも摂りすぎはよくない
サプリもほどほどならいいけど摂りすぎ注意ってことかな

俺、美しくなりたくて２年程ローヤルゼリーを飲んでるけど、
ちっとも美しくなんねえ。やってらんないです。

ビタミンA,D,E,Kは、過剰摂取よくないよ。脂溶性ビタミンだから。

>>39
納豆の摂りすぎとは、どのくらいの量を差してる？

>>41
うん、摂りすぎると肝臓にも悪いね。

なんでも摂り過ぎはよくない

>>42
相撲取りが摂るぐらいだからとんでもない大量かと
けど普通の人でも1日3食毎日はちょっとやりすぎ
1日1食毎日ぐらいならまあいいんじゃないかな
美容板かどっかにスレあったかな

けっこう >>11 がいい事言ってると思う。
心配だというのは、心の病気、一歩手前だしね。

>>45
痛風以前に塩分が心配

>>14
入ってなかったら油が参加して余計に酷いことになってると思うぞ

脂溶性ビタミンはとるなよ

>>45
1日3食以上って物凄い量だな。おかわりするから3倍くらい食ってそう。
一日１パック以上はビタミンＫオーバーするらしいね。

ちゃんと二重盲検法で調べていないようだね。論評に値しない。

COQ10は、大丈夫だよな。

女性ホルモンだって12日分1200円で海外から簡単に輸入できるけど
日5mgなのを2倍量の10mg飲むのを3日しただけでたいてい死ねるしね

健康食品会社なんてインチキ科学で成り立ってますから
アガリクスが癌に効くとかまじ詐欺だし

>>1
＞　調査によると、ビタミンＥを摂取していた人が心臓疾患で入院する確率は、
＞　摂取していない人を４０％上回った。

つーかさ、健康に不安があるからビタミンEを摂取してる人が、そうでない健康に
自信のある人より入院する率が高いのは当たり前なんでね？

同じ様なサンプルで摂取群と非接種群を比較してないこんな数字に意味あんの？

平和な流れだな

肩凝りに効くって聞いて以来、飲んでいるんだが
効果が出たと思っているのは錯覚なのか？
確かに肩凝りしなくなったんだが・・・・

まあ、ビタミンも含めてすべての物質は毒。単に致死量が違うに過ぎない。

普通のマルチビタミン・ミネラル系程度なら、効能はきちんと実証されてるわけだし
気にすることもないんじゃないかと思うんだがね。

>>25
> コラーゲン
> ブルーベリー

えっと、この２つ、何も効果ないよ。
この辺の信頼できるソースに当たってみたまえ。

「健康食品」の安全性・有効性情報
http://hfnet.nih.go.jp/main.php

子縁財務Q１０（変な漢字が・・）はみのもんたの番組（あるあるだったかも）で
その成分を紹介してた女の学者が、41歳なのにどう見ても25歳にしか見えなかったのが衝撃だったが
あれって単に若作りの学者がたまたま研究してたって事じゃないのかなと
今になってちょっと思う

脂溶性ビタミンは駄目とか言ってるのは何故なんだ？

プラシーボで健康ですがなにか？

スパシーバでありがとう

ブルーベリーはほんとに目に効くけどな。。。
視力は良くならないが目が疲れない。

>>60
水溶性ビタミンの余剰は尿として排泄されるけど
脂溶性は肝臓に蓄えられるんだ

白熊の肝を食べた人がビタミン中毒で死にそうになったなんて話があるな。

ヴァンダレイ・シウバはPRIDE

くだらん。
なんだって摂りすぎは体によくない。
水や酸素だって過剰摂取は害になる。

>>63
うん
>>58
ソースも大事だが実体験も重要だと思うよ
ブルーベリー粒飲むようになって目が疲れにくくなった
涙目も治まった
しかし相方はダメだと言ってるから個人の体質によりけりかもしれない

ブルーベリーは皆が言うような感じがする。
目が疲れたと思う日は飲み忘れた日だったりするし。
コラーゲンは効果があるんかないんか分からん・・。

>>64
過剰な貯蓄が肝臓によくないわけか、サンクス。

>>63,68
俺もブルーベリーは効いた気がする。
長時間パソコン見てても以前に比べて疲れにくい。
まあ、そんな気になってるだけなのかもしれないけど。

ビタミンAもしくはβカロチンをレバー以外で効率的にとれない物だろうか
レバーはビタミンAの固まりだけど、元が肝臓なだけに
体中の毒素が集結していて常用はしたくない

レバニラ炒め食うと視力がいきなり上がって
好きなんだけど……………

漏れの飲んでるサプリは一粒にビタミンＥ（d-a-トコフェロール換算）100mg
これを一日３粒飲むとなってる。これを１０年以上とってる。
一日２粒に減らすかな…。
飲み始めたきっかけは、20台前半に体中に発疹がでて寝込んだことがあって、
その原因が「酸化した油やラードの取りすぎ（インスタント食品やスナック菓子）」で、
健康維持のためにＥを飲めと知人（薬剤師）にいわれたから。
以降ずっとそれを信じて飲んでいるが、考えてみるとそれが本当のことなのか、
いったいそういう食物をとることとＥとがどんな関係があるのか、調べずに
いままできてしもた…（まあ、直接の関連はないのかも知れず、総合的に見て
Ｅが不足してると判断してすすめてくれたのかも知れんが）
インスタントやスナック菓子を減らし、Ｅを飲み始めてから１０数年、
体はすこぶる快調です。

マルチビタミン、B群、C、E、Ca/Mg、Zn、マルチミネラル、キチンキトサン、ブルーベリー、ウコン(不定期)。
うへ、飲み過ぎか。以前は更にDHA、EPAも飲んでた。金掛かりすぎ。
ちなみに食事は一日三食(外食少)でキッチリ摂ってる。

>>72
＞インスタントやスナック菓子を減らし
　　これが効いているんだよきっと。

今日飲んだサプリ。
ビタミンC、亜鉛、DMAE、セントジョンーンズウォート、ギンコ、レシチン、
パントテン酸、ビタミンB群。
あとは、たまにビタミンEと銅あたりを。
健康のためなら氏んでも(・∀・)ｲｲ!!

ビタミンAはマジ人頃せる

ということは、防腐剤代わりにビタミンＥ添加してるドッグフードも…
ナチュラルドッグフード大好きさん達に朗報でつか？

>>71
>レバニラ炒め食うと視力がいきなり上がって 
>好きなんだけど…………… 

まずは71の体を調べてみるといいと思う

セサミン何とか？ってのはゴマが主成分らしいけどアレどうなんだろう？
買ってみようかなって思ってたんだけど･･･

眉唾もんなのかな

今一度薬剤師さんに問うて見たら。また、違う答えが返ってくるかも。
砒素や毒物ならともかく、生活習慣的なものはなかなか症状が出ない。
普通は数十年たって症状が現れる。特に、肝臓は沈黙の臓器といわれていて、
症状が出たときは最悪のケースが普通。
今一度十数年経た彼、または彼女の薬剤師に聞いてみたら。
ひょっとして知ーらない、そうなこと言った。ウッソー信じられない、てな
ことは無いと思うが。

もれはアイアンフリーのグリーンソース2錠と亜鉛1錠（25mg)とカルシウム1錠(500mg)飲んでます。

亜鉛とマカを飲むと、勃起力が復活する。

問題はどれくらい飲んだら有害化だろ。まさか被験者がビタミンEの分子を1つも取らなかったわけじゃあるまいし。

>>52
錠剤に一緒に入っていることが多い

こういうニュースではyahoo japanの要約はピントはずれが多い。
英文のソースを見たほうがいいと思う。

http://story.news.yahoo.com/news?tmpl=story&cid=541&ncid=541&e=1&u=/ap/20050315/ap_on_he_me/vitamin_e

プラセボグループとの比較も出ているから、二重盲検法をとったちゃんとした研究だろう。
この研究で問題にしているhigh doseてのは、一日400mgくらいをとっている連中らしい。
アメリカ人の12％がそういうhigh dose連中らしい。
アメリカじゃ「メガビタミン」だか、ビタミン類をとればとるほど健康になる、みたいな
神話がはびこってるわけで、そういうのを信じた連中がhigh doseってわけ。ちゃんと
調べてみたら、ビタミンEに関していえば、high doseの連中が宣伝通り心疾患やガンに
ならなかったということはなく、むしろ十何％だか病気になりやすかったりした、という話だな。
以前カロテンだかビタミンAだかでも同様の研究があったが、同様に
「過剰摂取はむしろ体に悪い」
という結論だった。当然だわな。

ちなみにうちにあるネイチャーメイドのマルチビタミンではビタミンEは一日30mg弱。
オレの飲んでるアメリカ製の総合サプリメントでも一日50mgくらいかな。
日本人でこのニュースに関連してビタミンの摂取習慣を変えたほうがいい奴なんて、
ほとんどいないんじゃないかな。
アメリカ人には「過ぎたるは及ばざるがごとし」ということわざを教えてやりたいものだ。

>>85
何だよ、それじゃあだめじゃん。
>>1のソースおかしいね。
以前アメリカの研究では100mg/dayを10年間でみんな元気で、
200ｍｇ/dayを10年間で全員死亡って研究結果が出たってN速＋にあったよ。

>>1
今ビタミン・バイブルで確認してみたけど普通に書いてあるぞ？

●甲状腺機能亢進症、糖尿病、高血圧、リウマチ性心臓病の人は、
ビタミンEの使用は慎重でなくてはならない（この病気を持っている人は
少ない量から始めて、一日あたり100IU単位で月ごとに増やし、最終的には
一日当たり400〜800IUにする）。
●リウマチ精神造園に苦しんでいる人は、心臓の左右房のあいだにインバランス
があることを知っているべきだが、多量のビタミンEはそのインバランスを増大させ、
状態を悪くする（サプリメントを使う前に医師に相談すること）。
●ビタミンEは高血圧の人の場合、血圧を上げる。しかし、ビタミンEのサプリメンテイション
を少ない量からスタートさせて、じょじょに増やしていけば、このビタミンの利尿薬的
特性もあって最終的には血圧が下がる結果になる。
●糖尿病の人はビタミンEによってインスリン量を減らすことができる。医師に相談すること。
●ビタミンEは減らすときもじょじょに行うこと。

＞血管疾患や糖尿病の高齢者には
＞ガンや脳卒中、心臓発作を防止する効果はなく、
＞かえって心臓疾患発症のリスクが高まる可能性もあるとする

これを読む限り、普通にはなんの心配もいらないわけだ。

普通に食事取ってりゃ、こんな物飲む必要は無いんだよ。踊らされてるだけ。

ビタミンのサプリてマルチネズミ商法が横行してるのも問題だ

>>89
何でそう言いきれる？
サプリ信者と同レベルのDQNだなw

サプリメントに、主要成分以外を入れるの止めてほしい、知らないうちに過剰摂取したりしちゃうからね。
その点ネイチャーメードは良品。

>>89
日本人の食生活で十分に取れるのはカロリーと塩分とビタミンＣだけって言われてるよ。

>>91
ちゃんと食事取ってる奴が、サプリで健康が増進したなんて聞いたこと有るか？ねーよ。

>>21
>>82

。。。試してみるか。。。亜鉛とマカな

ｻﾝｷｭ

>ビタミンＣだけって言われてるよ。

ビタミンEも抗酸化作用があって体にいいと言われていたわけだが、このざまだ。
まだ目が覚めない？

>>94
あるよw

ビタミンEの日本人の平均摂取量は8mgそこそこ。

http://www.mhlw.go.jp/houdou/2003/12/h1224-4d.html

これは厚労省による適正摂取量にちょっと足りない。

http://www1.mhlw.go.jp/shingi/s9906/s0628-1_11.html

しかも平均なのだから、日本人の半数以上でビタミンEが足りていないと推測できる。
つまり日本人の普通の食事では足りない可能性が高いんだな。

ちなみにアメリカで理想摂取量とされているのは30mgとか。

おいおい、>>89の言う「普通」は俺らと違うんだよ。たぶん。
もしかすると日本人でない可能性も。

有害なケースもあると言うだけど、
サプリでの摂取そのものが完全に悪というわけではないな。
コーヒーの議論と同じじゃねえか。
くだらん。

>>97
ﾌﾟ

サプリメーカー各社カキコ担当ごくろうさん。

どうせラムネを「サプリだ」と言って与えつづけられただけで
長生きできてしまう俺らだろ？仲良くしろよ

>>94
奈美悦子がビタミンＨを摂取したら掌蹠膿疱症が治ったって言ってたよ

つ[タイアップ]

どうでもいいがネイチャーメイド死ぬ程飲み難いぞ！
アメリカ人はあんなの飲んでんのか？

サプリメント信仰は偉大なる生体実験。
日本がこれに本格的に参加したのは１０年ほど前。
アメリカは四半世紀以上の実績がある。

アメリカはそろそろ結果が出てくる時期・・・・・・・

賢い日本人はアメ公の死に様を見て姿勢を正せばよい（充分間に合う）

世界で最も劣悪なアングロサクソン移民層の食生活から学ぶことなぞないわ

やっぱり，という結果だろうな…

脂溶性ビタミンの問題点は，体内に蓄積されるということだ。
それも，体内に残った場合，どんな影響を及ぼすかわからない。
わからないものは，取らない方がよい。

ってことだ。

ちなみにデブなお前等に忠告。ダイエットのサプリでガルシニアがあるが，
あれ飲むと，精巣が萎縮するから気をつけろよ。
あと，補酵素Ｑ10，あれな，人体の代謝のうちの１％位しか使われないから，
あんまり飲むと，どんな影響がでるかわからんぞ。
元々年齢と共に減って当たり前の物質だからな。
「効くから飲む」っていうような感覚で摂取してると，あとでひどいぞ。
副腎皮質ホルモン剤のように…。

そもそも血管疾患・脳卒中・心臓発作って
ビタミンＥ不足から発症する病気だっけ?
そうじゃないとしたら、上記の病に対して
Ｅを摂取しても別に効果はないっていうだけの事で･･

研究対象の人達は血管疾患・脳卒中・心臓発作
の何らかの予兆を抱えてるから、今迄Ｅを
摂取してたんでしょ?
腎疾患を抱えてる人がＣを摂取し過ぎると
症状が悪化したりする様に、
健康な人に対しては影響は無くても
何らかの疾患を抱えている人には害になる事も
あるわけで(･ω･)ﾉ

要は摂り過ぎが問題なんぢゃ無いの?
向こうのサプリって、いくらなんでも
成分成分含有し過ぎだろうってのかなりあるし。
普通の人なら問題無し、
被験者は爆弾抱えてたから
悪影響が出た


という事で。

楽して健康になれるわけがない。
世の中はすべて等価交換。

何かを得れば何かを失うし、何かを得れば何かを失う。
確実に。

なんでもしすぎはよくないってことで。
オナニーしすぎもよくないぞ！
勉強しすぎもよくないぞ！
２ちゃんしすぎもよくないぞ！

>>112
でもまったくやらないと？

以前からＥは脂溶性で余分が排泄されないから心配はされていたね

気になって普段摂ってるﾈｲﾁｬｰﾒｲﾄﾞ＠ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝのＥを見てみた。

26.8mg(268%)な訳だが…過剰だな(汁

飲まないよりは飲む方がいいと思うが、
メーカー推奨量の半分で十分だろうな。

ファン蹴るの見たら１粒100mgだった○|￣|＿
明日から半分に切って飲もうかな･･

なんでビタミンEだけに限定してるのさ。
ビタミンCは問題ナッシング？

トマトジュースが最高だ。

ビタミンＣは水溶性では？

>>21
毎晩エチしてたらチンコ痛くなりませんか？
おいら若いんで精力は余裕だけど
亀頭がヒリヒリになってダメですよ。

カナダとアメリカの大学の研究は結果が先に決まっててどっかの企業の為に出してるのばっかだからな・・・

そうねぇ
とりあえず勃起力は２．５リッターポットなら余裕で持ち上げられます

なんもさぷりはとってないけどね

トマトジュースが最高だ。

>>118
水溶性だから、必要以上は流れます。
ビタミンＢ２の錠剤を呑んである程度たってから小便すればよくわかる。

ビタミンＣなんかは水溶性だから毎日50粒ぐらい飲んでるな。
おかげで全然風邪ひかねえぜ。

>>126
胃に悪そうだな。

>>126
下痢しないのがすごいですね。

体に良い物を摂取し続ければ、体が安心してひ弱になっていく。
体に悪いことをすれば、体が危険を察知して以前より丈夫になろうとする。
良いことと悪いことを交互にすることで体は丈夫になっていく、これが健康。

良いこと：安静にすること、バランスの取れた食事、サプリ摂取
悪いこと：運動、栄養不足、病気

ttp://www.oishasan.co.jp/oisha/vitamin/vitamin_1.html

COQ10も肝臓に溜まるの？これから毎日100mg摂るつもりなんだけど…

ピクミンに見えた

ｹｺｰﾝしたらまともな食べ物ばかりになり体調がとてもよくなった。
好きなものは週2〜3回にとどめるべきと改めて痛感。

コレまじっすか。。。
うー。。

ウコンの恒常的な摂取はヤバイとかいうのを見たことがあるな。
肝機能を一時的にブーストするので、二日酔い対策に飲むなどの
用法はいいのだが、毎日の摂取は肝障害を招くとか。

>>131
元々脂溶性だな。で、どっかの会社が水溶性のを開発して出してたな

ビタミンAも取りすぎると危ないんだよな。シロクマの肝臓にはビタミンAが
たっぷり入ってるので、これを食うと人間死ぬ。

ビタミン単品で取ってどうする。

>>134
>>1の実験でいくらとったかわかんないからなんともいえない。
アメリカの研究では100mgだと元気で、200ｍｇだとアボ〜ン。

(･∀･)ｂ

http://304.jp/~warawara/

>>137
白熊の肝臓は１．２％がビタミンＡでできてるからね

とりあえず訴訟起こして金取れますか？

>>142
まず市ね、話はそれからだ。

>>139
なるほど。ありがとうございます。

ビタミンＥは、活性酸素を中和する働きがあるが、
中和した際に、今度はビタミンＥが電子欠落状態になり、酸化剤になってしまう。

このとき、ビタミンＣやビタミンＢが十分あればビタミンＥの酸化剤作用を中和してくれる。

ビタミンＥとＣとＢを同時に取れば良いが、ビタミンＥだけたくさんとると、
体に酸化剤を撒くようなもので、動脈硬化を促進することは明らか。

このニュースは、当然の帰結。

ちなみに、ビタミンＣだけをサプリで大量に飲み続けても、結果は同じ。体が酸化されます。
各種ビタミンをバランスよく取らなければ返って毒になります。

>>146
ビタミンCは何と一緒にとればいいんですか？
ストレスが多いので、Cは大量にいるんですが。

>>145さん、コエンザイムの事も教えて下さい。

>>147
ビタミンCは大量にとっても尿で放出されると思われ。

風邪引いたとき
ビタミンCを大量にとったら
治りが早かった…　　　気がする

何だか毎日毎日
「アレが有効」
「アレが危険」
「アレが効果に疑問」
「アレの特効薬か？」
みたいなニュースばかりだな

おまえらアメリカの学術研究をすごく素直に信じてるのね・・・
意外だったよ

>>147
とる時間をこまめにしろ、増やさなくてもいいから。

>>152
>>145で書いていることとか納得できるし、この結果は信憑性があると思うけど。
そんなに疑わしいとする根拠が無い。

そもそも体は自力で食べ物から栄養を分解するように出来ている
最初から分解されているものを取れば内臓の機能が衰えていく
サプリメントは論外

>>145
じゃあマルチビタミンとかいいね、一緒にとることになるし。

まあ、あれだ。
水だって過剰摂取すれば死ぬんだ。
ビタミンだけ例外と考えるほうがおかしいわな。

そういや役目を終えて酸化したEを
Cが中和するってのは漏れも
あるあるだかスパスパで見たことあるような希ガス

というよりも、サプリメントだけ食うアフォはよくないな。
あれば体に強烈な影響を与える可能性が高い。

>>149
ですね。だから、少しずつを分けて取ってます。
>>153
こまめにいきます。けど、普通よりストレス多いんで、量が必要なんですよ。

でも、>>146さんの話だと、Cだけじゃダメなんですよね？？
何と取ったらいいんでしょうか。

＞血管疾患や糖尿病の高齢者には
いや、そういう人等はちゃんとした治療受けろよ。

>>160
必要以上とっても意味がない、だから十分な量が体内に入っているようにすればいい。
Ｃは流れ出しやすいから、こまめに取るが吉。多くとっても流れるだけ。
>何と取ったらいいんでしょうか。
きゅうり、にんじん、かぼちゃに入っているアスコルビナーゼという酵素をとれば









　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビタミンＣが破壊される

>>159
女に増えているがカルト信者と同じでどうしようもないな
後々体がおかしくなってから気付くだろうが最近じゃ子供にサプリメントを与えているバカも出てきた

>>57
プラシーボ効果??

>>147＝>>160

ビタミンＣはビタミンＢと一緒にとるのが正解。

>>148

コエン財務は不要です。純粋なビタミンとミネラルを取れれば問題なし。

油溶性ビタミンは摂り過ぎるとヤバイものも多いのに
ビタミンＥの害は余り言われてこなかったよな。

しかもＥはビタミン剤の中では凄く割高なのに
逆効果だったとなれば今まで買ってた連中は馬鹿みたいだな。

>>154
前提が既に素直で正直な人って感じだな
まぁそれでいいと思うけど

つーかアメリカのこういう学術研究なんてスポンサーに都合のいい結果が出るに決まってるじゃんｗ

>>162
そうですね、なるべくこまめに取るようにします。
アスコルビナーゼも気を付けます。

>>165
なるほど、ビタミンBですね。ありがとうございました。

サプリメントは、栄養剤について極めた人が正しく飲めばすばらしい成果を期待できるけど、
よく知らない人がデタラメに飲むのはあんまりいいことではない。

ビタミンＣだけ大量に飲む→体の酸化が進む→老化が早まる→ガン罹患率上昇

ビタミンＣとビタミンＢを同時に飲む→体の酸化が抑えられる→若々しさを維持しやすい
→ガンになりにくい

バランスが重要です。アンバランスだと正反対の結果が。

>>165
ていうかコエンザイムって何なの？何でできてるの？

>>167
え？このニュースは何処かの企業のためになるんですか？
そういえば中学の時脂溶性ビタミンの害について習ったし。

ドイツ人が適当にこしらえたカビの生えた栄養学

http://bdort.net/fr/clip.htm#161202
これ↑なんか、特定の栄養食品をアンバランスに取ったために起こった悲劇。

ビタミンEは今までは脂溶性ビタミンであれど
過剰症は見られないとなっていたが、結局ある可能性が有るのか

なんでも物には限度って物がある、
突き詰めていけば、この世に存在している物質で
人体に有害にならない物質はない。

>>125
最近はビタミンCも脂溶性になってるのもあるけどな

ある特定のビタミンミネラルを多めに摂ったら、他のビタミンミネラルもそれと同じだけ
増やして摂るのが原則。

基本的に栄養素を10種類以上飲まないのであれば、毎日サプリを大量摂取するのは
良くないと思われ。

毎日サプリを大量摂取するなら、10種類以上のビタミンミネラルも同時に摂るべし。

>>59
それは、さすがにない。
目か頭の精密検査が必要ではないか。

>>37
待て。ｵﾏｴがﾇんでるのは暴暴茶だ。

ビタミン大使ABCは摂取しすぎても死なない

おまいら
カルシウムの取りすぎにも注意しろよ！

汚米ら、脂肪の取りすぎに注意しろ。

>>181
どうなるんだっけ？

あーあ、ばらしちゃったよ。
こういうのって、初めから心疾患を増やすのが目的とかだったんじゃないの？
人口抑制とか。

>>182
尿管結石…だけじゃないけど「石持ち」になると思われ

そもそも体の具合がどこも悪くないのにサプリメントを飲むなんてのがばかげてる希ガス。
口内炎とか肌荒れとか疲れとかの自覚症状が出てから栄養剤を飲んだって
間に合うんじゃないだろうか。

>>169
つぅことはＢとＣのチョコラＢＢピュアとかは
理にかなった配合だったわけですな。

>>185
別にばかげてないよ
サプリメントは病気の予防になるから飲むという考え方もある

>>182
えらいことになるよ！！

この記事、今頃何いってるの。かなり前に衝撃が走ったじゃないか。
それで他のメディアや研究所もかなり批判的なコメントを出してたのに。
このstudyと結論に疑問を投げかける声が大きいのに。

Eって油だろ？早い話しが…

サプリメントは危ないのかも。

人為的に作られたものより野菜を喰えってことか。

健康になりたきゃ昆布とプルーンとカボチャの種と普通にめしを食え！
話はそれからだ。

（　　~~.旦
　　　　　　　.~旦　）
　　　　　（（　旦~　　ｸﾞﾗｸﾞﾗ
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おれはよく口角が荒れるのでビタミンB2とB6が一緒に入ったのを飲んでる。

>>190
サプリを食物摂取の代わりにするのは間違い
よく朝食をサプリで済ませる人がいるがあれは意味無いよ
キチンと食事を摂った上で補食として飲むのがサプリ
一日に必要な栄養素を食事だけで全部取ろうとしても
少食だとか時間がない人は大変だからね

とんこつラーメン食べたらいいよ。
コラーゲンが豊富

俺はマルチビタミンとカルシウム＋マグネシウム
必要に（？）応じて亜鉛を接種してるけど

最大の効用はプラセボ効果だと割り切っているし

>>180
ビタミンAの大量摂取はヤヴァイだろ。

てか、サプリメントの意味をまず調べろよ。

>>21
＞H2回してます

えいちつーまわしてます
と読んで意味わからんかった。

サプリ

水溶性ビタミンをサプリで採ってる

「ここ２、３日野菜あんまり摂ってないなあ…」と思って総合ビタミン剤飲んだら
次の日口内炎ができました（つД｀）

ここんとこビタミンD入りの牛乳飲んでるけど大丈夫かい。

俺毎日チキンラーメン食ってるけどビタミンＥ取りすぎでヤバいのかなあ

>33

>205
チキンラーメンくらいでびくびくするな、微々たるもんだ

毎日アーモンド食べてるけど心臓疾患になる？

なんてったって、一番のお気に入りは
「ヒアルロン酸」ちょっくら年食ったら、
関節がギシギシ痛くなった。
で、これ飲むと調子イイんだわ。
でも、ﾋﾞﾐｮ〜に気のせい・・・かも。

あと、DHAはテスト前2週間、きっちり飲みます。

>>180
ビタミンＡは過剰に取り過ぎると副作用があると聞いた
頭髪の脱毛とか
肝臓が悪くなるって

>>209
あと、あれだよね。
妊婦さんがVA取りすぎるのは良くないって･･･

催奇形性があるとかで。

確かにビタミン剤って効かないような効くようなってかんじだもんな。
欠貧症は問題外だけど過剰摂取が問題になってきてるっていうあたりが時代だね。

チョコラBBが個人的には効果あり、
盗って寝た翌日は肌が全然違うのが顔を洗って分かる。

E電を思い出した・・・
ただそれだけ


ヒロシでした、ヒロシでした、ヒロシでした・・・・・

フケが大量に出るようになったので、B2、B6、Cを飲んでる（３ヶ月目）。
（カロヤンも併用）
あんまり効果がないみたいなので、止めようかな。

>>214
フケは使ってるシャンプーとかにも影響されるような

>>214
それ皮膚病だから皮膚科にGO！

ビタミン類をサプリメントの形で摂取すると、簡単にかつ大量に吸収される
ため、人間の身体はやがて怠けてしまい、食物の中に僅かに含まれるこれら
の無機塩類の吸収が出来なくなる（或いは吸収能力が落ちる）恐れがある。
生物はなんでも楽な方向に順応しやすく、しかも一旦楽をしてしまうと、も
とに戻すことが困難になってしまう。そして、僅かな量でも生理的に効果が
あるビタミン類を大量に摂取し続けると、本来の摂取量では効果が薄くなっ
てしまい、だんだん必要とする量が増えるかも知れん。ＡやＥのような脂溶
性ビタミンは過剰摂取の害があり、ＣやＢのような水溶性のものは、腎臓に
負担をかけるだろう。ビタミンなどはちゃんと食物から摂取すべし！

大量に飲むのはいかんと思ってるので、ネイチャーメイドのマルチビタミンを
夕食後に牛乳で一錠だけ飲むようにしている。

過ぎたるは及ばざるが如し、腹八分目に医者いらずがモットー

>>216
やっぱりそうだよね。
B2,B6は「家庭の医学」に出ていた。
皮膚科へ行けば、ちゃんとした薬をもらえるみたいだね。
（たぶん、ビタミン剤もｗ）

チョコラBBマジｵｽｽﾒ(ﾟ∀ﾟ　)

>>215
おれは腫れ物が出るようになったので, セッケンにしたらなくなった

何故か、鈍い頭痛と肩こりが続き体調がひどい時期があった。
沢山買い置きしていた箱入り某ドリンク剤（よくあるやつ）がなくなってしまったので
飲まない日があったらたちまち体が軽くなった

今思うとドリンク剤の内容成分の過剰摂取だったように思う


今は疲れが抜けないなーという時だけ飲むようにしている

>>222
それってカフェイン入ってる？

耳つぼ ダイエット で変なサプリ飲まされてます。

サプリメントは良くわからんが、
いい加減、ナントカ入り！とかいうのを売りにしてる製品は
ウケないことに気づいたほうがいいぞ＞食品メーカー
消費者はまともで安全な製品を望んでるだけ。

やべえええ。
このスレなにげに見てよかった。
俺毎日300mgもとってたぜ。1年半くらい。

B1・B6・B12・E
の入った薬毎日飲んでるよ俺

>>186
そりゃ理屈としてはそうだけど、体調不良になる前からｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ飲んで
病気を予防しようなんて、ほとんど無意味だと思うぞ。

だって、肌荒れも痛みも疲れも感じてない人って、今の生活を続けている限り病気になんてならないだろうし
仮に病気になるとしても、病気になる一歩手前の、体調不良の状態で栄養を補い始めても十分間に合うんじゃないか？
だいたい、素人が具体的な体調不良が出る前の段階で、何を飲めばよいかの判断なんてできっこない。

経済的に見ても、コンビニで売ってるような安物のサプリメントが体に良いとはとても思えんし、
安物じゃないサプリメントを買うくらいなら、週に１回マッサージに行くとかした方が効果的じゃなかろうか。
もちろん栄養が不足して疲れを自覚するようになったら、栄養を補えばいいし。

キューピーコーワゴールドとか、チョコラBBとか有名どころだけで十分だよ。
ビタミンC１０００g配合、とかデカデカと書かれたりしてるのあるけど、冷
静に考えればたった１g。そんなのアスコルピン酸買ってくれば安価で手に入る。
有名どころだけで、厳選した商品を使えばいい。複数使うよりは一つに絞って、
一ヶ月使ったら一ヶ月使わないようにするとかがいい。
使い続けると体がなれてしまい効果がなくなってくる。

1000gは1gじゃない。

もっと詳細な内容が読みたいんだけど
どこいけば見られる？

アセロラドリンクでビタミン剤飲んでるんだけど
錠剤の方が後に消化始まるから時間差つけた方が良い？
付けるなら何分ぐらいがいいと思うか、
食事時に飲むとき時間差は気にならないのか等、
みんなはどうしてるのか知りたい。

おいおいセサミンE+は60mgもビタミンE(α-トコフェロール当量)
入ってて値段も結構するんだが・・・。

キレート処理してあるVC飲めばいいじゃん。

サプリメントとか、錠剤にするために使用する凝固剤が肝臓にｱﾀｯｸをかけるみたいで、
おれサプリメントのみ始めたら、顔の吹き出物がすごくてすごくてびっくりしたよ。
以来二度とのんでいない。
必ず食事からとってる。

気持ちの問題なんだよ。のみつづけてると、「やめたら体にわるいのでは？」という一種の強迫観念に
襲われるだけなんでしょ。
やめちまいなさいよ。金と健康の無駄。

>>235
おめーの勝手な思い込みなんて誰も聞いてねえよw

↑
　業者必死すぎ（ｗ

>>235
じゃあ粉末買ってきて、溶かして飲めばいいの？
そういう問題かなあ。

私はビール酵母ときな粉とゴマとスキムミルクを溶かして飲んでるけど、サプリメントとは言い難いしなあ。

今日本の寿命世界一を支えているのはサプリメントとかそういう事には
あんまり関係無く塩も添加物も取りまくり子供の頃は貧しい食生活、な世代なわけで、
一般的な食生活をしていりゃまあ問題無いという解りやすい例だと思うんだけどね。

一般的な食生活を出来る人が減ってるんだろ
健康的な店で外食出来るほど給料も良くなく、仕事はコキ使われ忙しい。
昔のように結婚する人も減り、一人身は一般的な食事作る時間も元気もない。
だが、必要な栄養素は補わねばならない。サプリに手を出すしかない。
しかし、これで寿命が延びるのか短くなるのか・・

朝抜き、昼はざるそばしか食べる気がなく、
夜は焼き鳥屋でビールと焼き鳥レベルな食生活を送ってれば、

ビタミン剤のひとつでも、サプリの何錠かでも、飲んでおこうかなと
言う気にもなるな。

そういう生活が体に悪いとはわかっていても。