【調査】日本人の睡眠時間は世界最短？　睡眠習慣調査の結果

★日本人の睡眠時間は世界最短？　睡眠習慣調査の結果

　[シンガポール　7日　ロイター]　アジアの人々は夜なべをし、ほとんどのアメリカ人
およびヨーロッパ人よりも遅く床につき、そして朝はより早く目覚める。世界規模で
行われた睡眠習慣調査の結果だ。
　アジア、ヨーロッパ、アメリカ合衆国の28の国および地域の1万4千百人が参加した
世論調査で、アジア人の40％が深夜0時過ぎに就寝するという結果が出た。アメリカ
合衆国の34％、ヨーロッパの32％に較べても、最も大きい数字である。
　またアジアは目覚めもいちばん早いことが判明した。マーケットリサーチ会社エーシー
ニールセンが行った調査で、睡眠時間が最短なのは日本人だった。
　「人々が就寝時間を遅く遅くしつつあるという証拠は、私たちの身の回りにあります」
エーシーニールセン・シンガポール支社の常務取締役ヴィッキー・サントスさんは、
深夜の娯楽から夜通しのオンラインショッピングまで様々な睡眠の敵の例を挙げながら
語った。
　ポルトガルは他のどの国をもしのぐ宵っ張り傾向を誇る。調査に協力した人々の
4分の3以上が深夜0時すぎまで起きているという。この世論調査は10月、インターネット
上で行われた。
　しかし、夜行性都市トップ10のうち7つはアジアにある。
台湾では69％の人が深夜0時過ぎまで起きており、ポルトガルに続く世界第2位だ。
　早起き都市トップ10のうち半分もアジアにある。1位はインドネシアで、この世界最大の
イスラム教国家では、91％の人が午前7時前には寝床を出るという。
　睡眠時間が最短だったのは日本人だ。41%の人が一晩6時間かそれ以下の睡眠時間で
暮らしているという。
　対照的に、オーストラリア人の就寝時間は最も早く、睡眠時間は世界最長。
オーストラリア人の24%が午後10時前には床につき、31%が一晩の平均睡眠時間は
9時間以上と答えた。

REUTERS http://www.excite.co.jp/News/odd/00081110210523.html

(´・ω・`)

マジかよ

>>1
電車内睡眠はカウントされないからな。

平日 0時30分就寝＞5時30分起床
休日 4時就寝＞1時起床

３！

漏れ今日二時間
タンミンはきついっす

量より質

>この世論調査は10月、インターネット 上で行われた。

意味無し

起きてる時間が長いから出費も多いんだな

>対照的に、オーストラリア人の就寝時間は最も早く、睡眠時間は世界最長。
>オーストラリア人の24%が午後10時前には床につき、31%が一晩の平均睡眠時間は
>9時間以上と答えた。

日本もオーストラリア化したら面白い。
凄くマターリした社会なのかな？

ネトゲやるのに忙しいからね

>>9
ﾜﾛﾀ

夜は６時間くらい寝るんだけど昼仕事中に眠くなって結局１時間くらい寝てるな

目細いから半分寝てるようなもんだろ。

漏れの睡眠時間

平日 2時30分就寝→7時30分起床
休日 24時就寝→6時起床

>>夜行性都市トップ10のうち7つはアジアにある

湿気が多くて寝苦しくて眠れないだけという話しも

なんだこの読みにくい記事は

１０ならチンコ裂く

　「人々が就寝時間を遅く遅くしつつあるという証拠は、私たちの身の回りにあります」

すごい機械翻訳っぷりだなｗ

休みの日は寝るのもったいないから普段より遅く寝て睡眠時間減らす

>オーストラリア人の24%が午後10時前には床につき、
>31%が一晩の平均睡眠時間は9時間以上と答えた。

寝すぎで脳細胞死ぬよ

ｵｰｼﾞｰ寝すぎ。

俺は六七時間だな。　0-7

なんとなく、睡眠時間が少ない方が勝ちという雰囲気がある。

＞41%の人が一晩6時間かそれ以下の睡眠時間

こういうやつらがいるからか
７時間半寝ないといけない人間に対して
そんなに寝なくていいだろ、とか平気で言われて迷惑だ

俺は7時間半くらいか
6時間だと昼間眠い

この調査結果から言えること。
オーストラリアにはまだゲームを売る余地がある！

この手のスレだと
睡眠時間が短い労働者の自慢大会になると予想

漏れは毎日１１時半就寝で６時半起床だから恵まれてる方だな

睡眠時間って慣れもあるな。
５時間程度でも慣れれば平気になるし、８時間に慣れると７時間じゃ足りなくなる。

ＮＨＫニュース１０を見て寝る。
朝は６時に起きるつもりで７時くらいから動くのがいつも。

これと自殺の増加は関係ありそうな気がする
なんとなく

寝る時間より質じゃない？
昼休みに15分寝るだけですごいスッキリするし

別に3時間でもどうにかなるが、眠いからヤダ。

時差の関係だ。

場合にもよるが
普通:20-30時間/週
ヤヴァイ:10時間/週
激ヤヴァイ:5-6時間/週

7時間半最強。昼間おめめぱっちり頭脳もスッキリ
スッキリした頭で２ちゃんしてるけど

　＊　 　　　+　　　　巛 ヽ
　　　　　　　　　　　　〒　!　　　+　　　　。　　　　　+　　　　。　　　　　＊　 　　　。
　 　　　　+　　　　。　 | 　|
　　　＊　 　　　+　　 /　/　　　イヤッッホォォォオオォオウ！
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　　　　　　（´∀｀　/　/　+　　　　。　　　　　+　　　　。　　　＊　 　　　。
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>>28
以前はそうかも知れんけど、この頃はゆっくり寝て
いい暮らしができてるﾔｼが勝ち組みだからね。
むしろ睡眠不足は貧困の証拠、、、、俺もだがorz

毎日10時間寝てますが何か
収入０だけど

寝た時間そのものよりも、どれだけ深く眠れたかの方が重要では。
夢うつつで12時間寝ても、起きてから頭痛やら悪寒やらで良いこと無し。

おれは半日ぐらいは寝ているぞ。
みんな働き過ぎだな。

昼の活動によると思うけどな。

マインドジュネレーター　―　蛍　光　―
8Hz前後の波長は精神波と調和するという前提条件のもとに、プリンタポートから接続された光学デバイスを利用し、近代的な不眠症や緊張性頭痛などの精神症状を治療します。
睡眠時に現れるデルタ波やシータ波が、体や頭脳のイメージを形成するだけでなく、外部刺激にも反応することから、電気的調和による睡眠導入法の研究が進んでいます。
これらの研究のうち、光フィードバックタイプのものは既に商品化されており、数万円も出せば誰でもが手軽に使えるように工夫されているようです。
しかし残念ながら、これらの機器は精神症状の治療には推薦されていないものです。GaiaNetプロジェクトでは、新しい人工知能アーキテクチャーによるソフトウェア構築方法に
よって、既に学習済みの光刺激装置を開発することに成功しました。これらは、健常者の睡眠時脳波を基礎データーとして慢性的な精神症状に対する有効な睡眠導入パターンを分析
したもので、睡眠導入時の精神波を強力に改善します。また、予め起床時刻に終了するようにタイマー登録しておくことで、驚くほど自然な目覚めができます。

独自の睡眠導入の流れ
アルファー波によるリラクゼーション。
↓
波長を少しずつ下げて深い眠りに誘導します。
↓
デルタ波に到達→ベータ複合波のREM睡眠へ移行します。
↓
アルファー波に復帰（約９０分前後）→５回繰り返し。（約７時間２０分）
//gaia.iobb.net/eegTheta

一日１０時間睡眠の俺が来ましたよ。

ちなみに昨日は７時に寝て今日は９時に起きたので１４時間睡眠。
昨日今日と仕事が休みだからまたこれから寝ます。

世の中には一日30分の睡眠でOKというベッドというか、水に浮く箱というか、空間というか、
そんなものが売ってるらしい。。以前にテレビか雑誌かで見たよ。
一つ2000万円くらいしたけど。

人間の最適な睡眠時間は6〜7時間だよ。寝すぎは脳の働きが鈍くなる

>オーストラリア人の24%が午後10時前には床につき

75％の人が10時以降だと別に早寝ってほどでもないんじゃない？
ウリの両親は毎晩9時に寝てるし。

田舎生まれの人（２１歳）と出張に行ったんだよ。
そしたら２１：００頃、「こんな遅くまで起きてるのは初めてです」だって。

>>45
寝てる間におしっこしたくならないのかな？

睡眠の研究をしてるっつう生理学の先生の講演会で聞いた話。

「昼寝なら、変化する眠りの深度が浅くなった時間（第一周期で約３０分）で
起きると眠気も疲れもとれる、それより睡眠時間が短い/長いと眠りの
深度が浅くなってないのでスッキリしない」
「短時間の睡眠を自慢する人がいるが（ちなみに日本じゃなくてアメリカでの講演です、
日本人もアメリカ人も同じですなｗ）疲労は確実に蓄積され『早死にする』。充分な
睡眠をとること」
「寝酒では深い眠りを得られない」

まー目新しい説でもなんでもないけど、その理由の解説に説得力があったもんで、
その話を聞いてから夜のインターネットも切り上げ、酒もほどほどにして
７〜８時間の睡眠をとるようにしましたです。ついでに連休中であっても
就寝起床時間は平日と同じにするようにしたです。

そんなことより、図書館で寝ているジジィどもどうにかしろ！

多くの人は、眠りすぎ食べすぎなのです。

１０時間も寝ると逆に寝疲れてしんどいな

>>52
本当に寝てるだけならいいんだけど、永遠の眠りについちゃっていたら困りもんだな。
実家の町で実際あったし。

そんなことより、国会で寝ているジジィどもどうにかしろ！

しかも世界最長寿国だろ。

国がその人の必要な睡眠時間の証明書を発行するべきだ。

酒飲まないと眠れないよう

>>50
寝る１時間前と寝る直前に無理やりでもおしっこしておけばおｋ

それでも起きるとすぐおしっこするけど。

パース(西オーストラリア)にホームステイしてたころが懐かすぃ。
９時すぎには寝て、７時前には起きてたな。

トータルな幸福度でいえば、オーストラリア最強。
かな？

８時間くらい寝た時が一番調子いいけどな。
頭使わない仕事する時なら６時間くらいでも問題ないが

> ニールセンが行った調査で、睡眠時間が最短なのは日本人だった。

日本の子供の身長が前世代より縮む傾向にあるのは睡眠不足のせいだな。
成長ホルモンは睡眠中に分泌されるらしいからね。
２ちゃんねるは日本の子供の低身長化に貢献してるなｗ

ペニスモナー

俺なんか就業時間中に寝てるぜ

昨日の晩から２時間ほどしか寝てない。眠れない。
これから仕事だというに。横になるんだけど意識がギンギンでダメぽ

アジアが目覚めがいちばん早いのは日付変更線に近いから

>>19
１を読みきるまでに、かなり時間掛かったんだね？

昨晩（今日）の支那コンビニ戦争のような
爆笑漫才番組が見られるなら
いくらでも夜更かししますよ？

そして実況参加だ

このスレは

俺って睡眠時間短いぜ！すごいだろ？カッコイイだろ？

と思ってる池沼の巣窟になる

>>66
そして仕事中に
死ぬほど眠くなるんだよな

1日10時間以上は寝てる。
外回り営業なので睡眠時間は十分確保できる。

前は10時間〜12時間くらい眠れたんだけど最近は7時間くらいで目が覚めてしまう。
特に習慣が変わったわけでもないんだが。

>>69
好徳の陳さんが素敵だった。

この調査には、ニート、引き篭もりが入っていないんだろ
入れればもっと延びると思われ

寝る前にオナニーするのが快眠の秘訣でつ(｀･ω･´)ｼｬｷｰ

睡眠の大切さに気がついた頃には
もう元の状態に戻せなくなっているのさ

ポルトガルの午前０時って日本で言うと午後１０〜１１時くらいの感覚っしょ？
確か設定時間の関係で夜遅くまで明るい国だったはず。

昔は日曜の朝なんて12時近くまで寝てたが
今じゃ9時前に起きてしまう。

これが老いというものか・・・。

>>74
合言葉は『米と卵』

8時間は寝らにゃ体がスッキリせんよ

俺は５〜６時間だな

元雪印の社長も寝てないらしいよ。

ニートは12時間

>>83
懐かしいねどうにも

夜勤だから毎日14時〜20時の6時間睡眠だな。

ぎゃーじんの睡眠時間には、エッチタイムも含めていたりして。２時間くらい。

>>87
鋭いところ。
床に入ったからといってすぐに寝てるやつラバ会ではない。
欧米人のせくーすの頻度は日本人の数倍だからなあ。

まあ、どちらにしても、きゃつらのほうが快楽をむさぼってるってことか。

>>84
ニート　にーと　にと　に＋と　２＋１０　2+10=１２時間睡眠ってことか！！？？？

ナポレオンは3時間睡眠だったんだから問題無いんじゃない？

就寝11時
起床6時
昼寝10分
こんな感じ

日本人の平均寿命が世界一な事を考えれば
睡眠時間は短いほど長生きという事になるな。

道程なんで、就寝＝睡眠ですよ

働いてた頃は５時間くらいの睡眠だったな。
今は、眠たくなったら寝るニート生活。
だいたい２０時間程度活動したら６時間の就寝（２時間程度昼寝をする事もあり
時間の概念がまったくありません。ニート生活最高です。

>94
睡眠障害にだけは気をつけろ。長期記憶に障害が出ることもあるぞ。
時間の概念は無くても、昼夜の感覚は大切らしい。

欧米の場合一部の金持ちがばりばり働いてるが日本の場合は中の下から働かされてるからな。
ｵﾜｯﾄﾙ

8時間半寝ないと昼間眠い

>>40
・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

勤勉で長生きって労働市場としては最高だよね？

睡眠は最低でも６時間必要。
これ未満だと、日中のパフォーマンスが劇的に低下することが研究でわかっている。

死亡率が最も低いのは７時間の集団。
まあ、疾病をわずらってるやつは睡眠パターンも狂うだろうから
こちらはなんとも言えないが。

そりゃ長時間睡眠グループは寝たきりな人とかも含んじゃうからな

限界まで起きてて、知らないうちに寝てるのが一番気持ちいい。

>>83
ﾜﾛｽ
懐かしい

だいたい7時間・・・・もっと寝たいと思うが
土日でも出勤時間の7時になると勝手に目覚めちゃう。

今までで三社目だけどサマータイムとかどこ吹く風って感じ出し名

最近忙しすぎて、三十分から三時間しか寝てないな…。
一週間に徹夜四回だし…。正直死にます。

>>106

にちゃんやってる暇があったら寝ろ

>>107
やっと一段落ついたので寝まつ
オヤスミー

>>107
きっと2chが忙しいんだよ。

ドラえもんに出てきた睡眠がいらなくなる薬がほしい

さっき起きた
終わってるな俺

オナニーしてたら、いつのまにか朝方で、睡眠時間三時間なんてのはザラな俺。

睡眠時間の短さを自慢する奴ってバカかと思う。

＞113
少なくとも、頭の良さでは
ナポレオン＞＞＞＞＞＞＞113

8時間寝ると、体がだるく気分が1日中優れない。
タイマーかけないと余裕でそれ位寝てしまう。
逆に6時間は朝起きるのが辛いが、布団から出てしまえば体は軽い。
しかし昼間に少し眠気が襲う時がある。
7時間はすべて普通。刺激がないので却下。
6時間に少しお昼寝が最強。

>>115に同意。俺も昼寝大好きだが、
なかなか気持ち良く昼寝できる場所がない。
たった２０分の静寂と心地よいソファがあればいいんだが。

もともと人間にとって一日は27時間らしいよ。

働きすぎるから失業率が上がるんだよ。
もっとちまちまやろうぜ！

漏れは家が事務所なので昼寝は嫁の膝枕。
DVD借りて見せてその間膝を借りる

1.5hの整数倍が良いと聞いたのだが本当なの？

今日は１６時間も寝てしまったよ。
流石におきたときには鬱になった。

ｵﾅｰﾆ＋８時間睡眠がベスト

奈良県民は日本一早起きだと聞いたことがあるが・・・。

オランダはシエスタ（昼寝）の文化があるから結構長そうだ。
沖縄なんかは、昼間暑いから夜にならないと遊べないらしい。

俺は８時間くらい寝てるけど、朝５時には起きてる。

>>120
90分の倍数で寝ると目覚めいいよ。

睡眠サイクルは９０分単位だそうだから、
６時間、７時間半が日本人の大半なんだろうな。

９時間、１０時間半はお子様用かな。
（サイクルの単位は成人でも子供でも同じなんかな）

>>126
結局>120の言ってる事と同じだと思うのは
私だけでしょうか？

>>27
でもオージはゲームはコピーしてやるものという意識があるらしいけど

身長の伸びない理由である！
CHINKに負けるぞ

残業するなとかゆとり教育とか、今度は睡眠ですか。
なんか日本人がグータラになればいいという外圧があるような。

手足がでかいのに身長ひくいやつは
たぶん高校生時に夜遊びしすぎ

>>131
グータラっつーか、今まで働きすぎなんじゃないかと思うが・・・

ＳＥである以上、恒常的に９時間以上の睡眠時間を
確保することは、不可能である。

その代わり、昼間動きながら寝てますから。

普段は午後12時に寝て午前5時半に起床。
一週間のうち一日だけ、昼寝の時間が取れれば無問題だな、オレの場合。

ttp://allabout.co.jp/health/sleep/closeup/CU20031013/index.htm
を読む限り個人差が激しいらしいね、必要な睡眠時間って。

毎日12時間寝てる俺は勝ち組

6時間睡眠が一番体調いい
でもｵﾅｰﾆすると12時間くらい寝ちゃう

オージーは飲酒が18以上だからな, バーがない大学がない.
そりゃ早くねるさ

今日も眠い

２ちゃんねるのせいだ。

毎日5時間〜5時間半。
9時間寝てみたい……
旦那の帰りが遅いからムリポ。
年取ったからか、たっぷり寝ないと日中眠くてしょうがないよ。

一日四時間寝られればまあ大丈夫だな。
三時間だとキツイ。
二時間だと死ねる。

　　　　 -ーー ,,_　　　　
　 　r'"　　 　　　`ヽ,__ 　　　　　　
　　 ＼ 　　 　　 ∩／￣￣ ヽつ　無職で
　 ノ￣＼ /"ヽ/ " 　　ノ　　 ヽi 　もうしわけございません！
　|　 ＼＿)＼ .＼ 　　 ＞ 　＜ |＼　　
　＼ ~ ) 　 　 ＼ .＼_　　( _●_)＼_つ 　
　　 ￣ 　　 　　 ＼＿つ-ー''''

俺って７時間だナー。
特に春先は眠くなるので昼も３０分くらい寝てる。
昨日は早く寝てしまって寝すぎで苦しいぞ。

外人は暇な香具師しかネットせずアジアはネット命だからこんな

>>143
一時間だと起動時は死ぬ想い
起動してしまえばナチュラルハイ

でも帰宅すると限界突破強制終了で爆眠

日本人の鬱病、自殺率が高いのがうなずける

うつ病の原因って、意外にこんなところにあるのかもね。

日本人って寝ないもんなー。

でもあれだね、ネットでアンケートって、
実際ちゃんと統計取ったら、もう少し睡眠時間長いんじゃないの？
ネットやってる人って夜遅くまで起きてそうだし。

日本人って夜寝ない代わりに電車や喫茶店で寝てるじゃん？
あと、休日は馬鹿みたいに長く寝たりするし。
逸れもあわせれば結構寝てるんじゃないのか？

>>151
大丈夫

ほとんどニートが答えているだけだから　アンケートの意味なし
まともに答えているの　少数
ニート多数

単に不景気なのが分かるだけだな

日本は治安がいいから何処でも寝れるんだよ。
でも家で寝ないとますます少子化だな

平日8時間働いて8時間無賃労働させられるとして、食事や通勤でさらに2時間ほど拘束されて18時間。
で、残りは6時間か。

>>156
それ働きすぎ。オージーとか昼２時間くらい休んで寝てるゾ。
最強はインド公務員。
確か１０時始業で昼２時間休みで、夕方４時終わり。

だからハゲが多いんだな

公務員はカラ残業しまくりで、働かずに大金もらい
一方ではサビ残で働いても金もらえず、
過労死や自殺者続出。

ハタから見ると「日本なにやってんだ？（ﾌﾟｯ」って感じなんだろうな。
そう思うとキモい国だ。

株やってるからかなり変則
夜９時就寝　夜中０時に１回起きていろいろ情報収集
２時に再度就寝　朝４〜５時に起きる
こんな生活が３年続いてるが、合計５時間は寝てるから十分

>>134
でも深夜残業して、昼間ボーッとしてるバカ多いよね＞ソフト系
「午後５時から本番だよ！」

タイムシフトした上で給料泥棒してるだけちゃうんかと
人間、集中できる時間は限られてるからな

昼寝するﾔｼ多いな
ｵﾚはなぜかできない

さんまは平均睡眠3時間

>>162
朝抜きにして、昼一杯食うと胃に血が集まって、貧血気味になって眠くなる。
特に春先。

俺の大学時代の同級生でSEやってる奴いるけど
７時間寝てるな。一日おきだけど。会社で暮らしているらしいし。
日曜に誘っても返事ないし。

オーストラリアに半年ほどいたが、確かにあそこにいると寝る時間が早くなる。
理由として、TVがつまらないってのがあると思う。

仕事の日は0030頃就寝0300頃起床の俺様が記念カキコ

オーストラリア人寝すぎｗｗｗｗ
限りある人生、貴重な時間を寝て過ごしちゃダメ

9時間以上？？？？寝過ぎ。だるくなる

お前ら、早く寝ないと'禿'になるぞ。
もう40近いから薄くなってもしょうがないと思っていたが、
12時前に寝るようになって半年。だんだん濃くなってきて、
薄かった頭頂部がシャンプー後でも気にならなくなってきた。

>>170
今日から早寝します。

>>152
あたり。
昼間の15分は夜の一時間に相当するとか。
昼寝が長いのはよくないらしい。

会社に住所移して生活拠点全部社内にして自宅は物置にすればいい
会社の玄関にポストと表札付けて。
そうすれば睡眠時間は増える

・夜遅くまで起きている
・朝飯を食べない
・たばこを吸う

最近の若者の、知能低下の要因です。

いかにも搾取国と搾取されてる国の差が出てるね。
下請け製造業・ＳＥなどは辛いねｗ

・徹夜でゲームをする
・辛い物ばかりを食べる
・麻薬をする

朝鮮人の、民度の低さの要因です

>>124
全然おもしろくない釣りに誰かつっこんでやれよ

シエスタが何語かわかってるのか

オーストラリアか・・・・
いいな・・・・

0時前に寝ると損した気がするのはなんでだろ…

働く時間が長いから(´･ω･`)

>179
0時以降に見たいテレビがあるから

夜中でもアミューズメントショップやゲーセンに小さな子連れた夫婦がけっこういるよな。
脳の発育とかに影響しないんだろうかと人ごとながら心配。

>164
勃起すると眠くなるのは貧血が原因なのかな

１日９時間寝てますがなにか

一定のリズムで寝ないと
体調崩すよ

カエサルは一日３時間の睡眠。
英雄は寝てる場合じゃねえんだよ

レミ睡眠とかの知識さえないのかよ。俺は暇だから本をお前らより読んでんだよ｡

レム睡眠なら知ってるが

おまいらヒッキーは寝すぎだろ

＞186,187,188　ﾜﾛﾀ

>>189
うらやましい限りですな。

今日の漏れの睡眠
就寝：9日3:00
起床：9日6:30

正直、眠い。
でも、夢は見れたよ！

日本人のペニス長も世界最短らしいけどな。ﾌﾟｯ

さっきネットで確認したら、朝鮮民族のペニスが最短らしい・・・orz

>>193
ｿｰｽ

俺は、小５まで、一日十時間寝てました。
小６のときは、中学受験だったので八時間。
高３（今）、大学受験なので５,６時間
今日は九時間ｗ

「悪いやつほど良く眠る」という映画があったが、やはり流刑囚の末裔の
オーストラリア人は良く眠るんだな。納得した。

>>196
ヲイ、ドウイウコトダ???

ナポレオンも一日三時間だっけ

労働者の人権があって無いような国だからな

睡眠時間最短で、世界最長寿国家ってわけか

医療の力で長引かせてるだけだからな

だって工場もスーパーもコンビに営業態勢になっているし、寝るのがもったいないのが日本人。

>>200
女は最長だが、男は２位か３位でないかな。
少しだが日本は男女差が大きい。

少しなのか大きいのかどっちだよ

>>204ＧＪ

睡眠時間最短、通勤地獄最悪、それで世界最長寿とは・・・？

寝過ぎがいいとは限らないはず。

質も問題だし。
デブの無呼吸とか。

わかりにくいので棒グラフにしてください。

>>206
死なぬよう生かさぬようにがうまくいってる

こんな格言あるの日本くらいだろう。

縄文人の血だな。燃費が良くて歳もとらない

>>204
皆「少しだけ大きい」とでも言いたいのだろうなと、心に留めているのだよ。

何時間寝ても眠いよ俺は
起きるタイミングが一番重要なんじゃないかな体にとって。

>>212
間違いなく太ってるだろ。

うちの姉（３１）の１日のスケジュール
１２時起床・昼飯→昼寝→１８時起床・夕飯・風呂・TV→２１時就寝

>>214
美人なら漏れが貰ってあげよう

昼食後眠くなった頃、コーヒー一杯飲んで30分後にアラームかけて速攻寝る。
目覚める頃にカフェインが効くのかスッキリ目が醒める。眠気も無くなるぜ。
ショートスリーパーにはお薦め。

>>215
生活ﾊﾟﾀｰﾝからしてﾌﾞﾀﾌﾞｻの可能性、高いな。
まして、飯を食うわりには消費ｶﾛﾘｰが少ない。

>>217
(-公- )ｳｰﾝﾀﾞﾒｶ

豪州の奴らが自転車レース界で活躍してる理由がよくわかったよ

「良く寝てハードに走る」金言通りじゃないか

>>215
２０ｋｇ痩せさせればまあよく見える
メンヘルだが、結婚してくれるなら
４０００万の市川のマンソンくらいはつけてあげる

と親が言ってる

>>220
先ずは痩せたら写真うｐ

わかりにくいので円グラフにしてください。

俺もたまに10時間くらい寝てたけど、かえって体調悪かったよ。
今は５，６時間寝て、昼寝を一時間弱とるようにしてる。
仕事（自営業）の効率がよくなったような気がするな。

朝起きて
「仕事辞めたい」
と、一度も思わない奴なんているんだろうか？

さあ、そろそろ寝る時間だな。　俺日本人だし。

毎日15時間は寝たいがそれをやったら暮らせない



毎日セックル5回はしたいがそれをやったら暮らせない



毎日レイプ3回はしたいがそれをやったら暮らせない

学生時代は8時間寝ないと全然だめで、
でもまあ徹夜も平気だったりした。

30代に入ったら7時間になって、
徹夜は全然できなくなった。

そして現在30代後半、
ﾍﾞｽﾄ睡眠時間は6時間半になった。
なかなかｽｷｰﾘして気持ちよく目覚めるんだが、
困るのは休日も6時間半できちんと目が覚めることだ・・・。

かといって2度寝すると、
変な夢は見るは頭痛はするは寝起きは悪いは、
良いことひとつもない。

でも休日くらい朝寝したいよぅ〜

戦時中のオーストラリア兵ってロシア兵並みに教養がなくて、残酷だったらしいな。
日本人捕虜への虐待とかすさまじかったらしい。

心配すんな。
おいらがせっせと寝て
平均睡眠時間を長くしてやるから。

大体真っ暗で酷寒の時間帯に新聞配達なんか考える国民性がおかしいんだよ。

日本じゃいろんな騒音で、３時間くらいしか眠れないだろう

>>230
対人恐怖症の人にはそれが良いのかも

外国人が日本へ来て驚くことの一つは、多くの日本人が電車の中で眠っていることだそうだ。
まあ、治安の悪い国ではスリにあうから眠っていられないわけだがそれにしても。

維新後、外国人が日本へ来て驚いたのは、子供が母親の背中や堅い縁側などに
体を適応させ平気で寝ることだった。
西欧人にとって、布団を柔らかくするのでなく、自分の体を軟化させることなど
考えられないことだった。

>>233

スリしても
成功すれば＄＄＄、
失敗しても
刑務所でるときに労働報酬金＄＄＄
なのですが、
日帝は
法律かえる予定ありまつか？

確かにインターンシップ始まってからずっと6時間睡眠だな、普段は12時間睡眠なんだけどこれを機会に6時間睡眠で生活していこうと思ってる

7時間半睡眠が最長寿

睡眠時間が短いというよりも、睡眠障害気味の奴が多いんじゃないの？

俺自身、睡眠障害を抱えていて、ほとんど眠れず２−３日過ごしてしまうことが時々ある。
不思議なのはそう言う時って体はだるいのに頭が興奮しまくり、おまけに勃起したりする。
疲れマラってやつだな。

おっす俺ＰＧ

１２時前には寝て３時半にはおきるぜ。
持ち帰りの自社の仕事をしなきゃいかんからな。

９時からは常駐先の仕事だぜ。
もうやめるぜ。

>>239
刑務所の方が労働環境がいいな。
そんな人生やだな。

鬱病気質が強いのと、労働時間が長いのもダントツで日本人なんだよな
睡眠時間まで短いとは、もはや人の住むべき国じゃないかも

ああそーらはこんなにあおいのに
かぜはこんなにあたたかいのに
たいよーはーとってもあかるいのに

どうしてこんーなに眠いの…疲れたよパトラッシュ

>>99
人生は最悪

>>241
労働時間が短い仕事/会社を選べばいいだけ。

>>244
生活できないくらい給料しかくれない仕事しかないじゃん。

俺もここのとこ、２時間くらいしか寝てないな。
週末に６時間くらい寝てるから、もってるのかな。

このスレ読んでると、毎日4時間は寝ている俺なんか
まだマシな部類なのかもしれんな・・・。

確かに短いかもな。
この時間で、夜はまだこれから！って感じだし。
昨日も３時間あまりしか寝てないのにまだまだいける！

平均寿命とあわせると、日本人の人生って長いんだな。

最近は2時間だな
休みでもこんな時間まで起きてて、最低7時には目覚める…
いいかげん週末に休ませろ

普通に９−５時の仕事をしてるのに、
漏れまだ起きてるなんて…　Σ（´Д｀ ）

設計ｼﾞﾑｿ勤務
もう２週間は家に帰ってない…
シャツは会社で洗濯、風呂は近所のサウナ
AM4:00に寝てAM8:00に起床
毎日かわいい事務員さん（２２歳）がやさしく起こしてくれる生活に慣れてしまった。

テレホが全部悪いんや

6時間だと次の日ちとつらい（昼寝したい
7時間だといい調子
8時間以上だと絶好調
こんな感じだな。

俺は夜の仕事だから寝るのは朝４時頃で起きるのはだいたい昼頃。8時間睡眠取れている。
仕事行くのが夕方５時で終わるのが深夜0時。帰りはタクシーで家帰ったら1時か2時。
これで今は月60万程。結構自由な時間があるからのんびり。あ、ホストとかじゃないからね

勤労時間至上主義だからな。
仕事のスケジュールも順調に行って８時間で終わる作業量だから
トラブルと残業確定

早く終われば、コレもコレもお願い
コアタイム？使いにくすぎるんだよ

22時から2時くらいが人体にとって睡眠するべき時間帯らしい。うーむ・・・。

忙しい時期は平均4時間位。
最初の数日は辛いけど、1週間もその生活続けると体が順応して平気になるよね。
休みなんかに長時間寝ると、また次の日から辛くなるけど。
結局、習慣化する事が大事で、完全なリズムを守れれば１日１時間の睡眠でも大丈夫って事もあるらしいね。

>>246
人間は冬眠しないから「寝溜め」はできない。
毎日、規則正しい睡眠を取らないと身体に毒だよ。

↑そうだな。人のことは良いから早よ寝ろｗ

>>254
漏れもそんな感じ
肉体系の仕事をやってるとすぐに分かる

７時間を切ると｢あれっ？｣ってくらい体がぜんぜん動かない
８時間以上だと１２０％の力が出せる

つまり、８時間以上だと筋肉もすぐに発達する

悪徳経営者どもを糾弾会に召集してリンチしる！

ﾘｿﾁイイ！

労働者の睡眠時間を守れ！

>>261
俺も８時間以上寝ないと、お化粧のノリが悪い。