【地域】平衡感覚養い、筋肉鍛える 右京・広沢小 つま先立ち20年目　京都

　バランス感覚を養うとともに集中力を高めようと、全児童が毎朝つま先立ちを
する取り組みが、京都市右京区の広沢小で続いている。２０年目となる素足・
はだし運動の一環で、児童たちは「長距離走でも足が痛くならない」「けった
ボールが遠くまで飛ぶ」などと効果を実感しながら励んでいる。

　全児童４６０人が始業前の２分間、各教室で一斉につま先立ちをしている。
集中力を高めるため、正面の壁に張られた校章をじっと見て姿勢を保つ。
児童会健康委員会が今月、つま先立ちの時間を競う全校大会を開いたところ、
代表になりたい児童が多く、予選を行ったクラスもあるほど熱心に取り組んでいる。

　足を刺激して健康増進を図るため、はだしで１・２学期を過ごす取り組みを
１９８６年に始め、つま先立ち運動は２年後に加えた。同小によると、背筋を
伸ばした状態で体を支えることで、平衡感覚のほか、足だけでなく全身の
筋肉を鍛える効果があるという。

　谷口優子校長(53)は「現在の健康づくりはもちろん、将来の生涯学習
として足腰を鍛える際のヒントにしてほしい」と期待している。

ソース
http://www.kyoto-np.co.jp/article.php?mid=P2005012400137&genre=F1&area=K1H
引用元：京都新聞

依頼
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1106302627/585

へんなの

三枝

いいことだ。
中年や高齢者はもっと体鍛えなきゃ駄目だよ。
じじばばになってから杖もってノロノロ歩くのがいいのか
元気に背筋をのぼして歩けるのがいいのか、どれだけ体を鍛えたかの差だ。

片山右京と広沢克巳が、爪先立ちでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてるとｵﾓﾀﾖ

足をつまだてて待つべし

毎日通勤の電車内でつり革等につかまらずに、立ちながら居眠りしている俺に言わせれば
まだまだだな。

>5
オナじく。

昔からあるトレーニング法だな。
金もかからないし、手軽にできてよい。

コナンみたいなやつか

堀口元気みたいに空気椅子汁

５、６年生の女子がプルプル震えながら、つま先立ち

・・ﾊｧﾊｧ

…意外と２分って長いのね

おまいら！なんだか中国韓国ﾊﾞｶ朝鮮みたいなニュースだと思いませんか？

> 児童たちは「長距離走でも足が痛くならない」「けった
> ボールが遠くまで飛ぶ」などと効果を実感しながら励んでいる。

これは爪先立ちをしていない場合と比較しないと
出てこないはずのことば。つまり嘘っぱちのでっち上げ。

スクワットでも、縄跳びでも、尻歩きでも、スキップでも、
もっといい効果が有りそう。

つうか医学的根拠あんの？

♪つま先立てて海へ

片山右京が今更なにを･･･と来ちゃいました。

つま先立ち・・巨人の星でつか？

かかとが弱くなるとか、偏った爪先立ちをして指が変形したり変な癖がつくとか、
そういう弊害はねーのかな。

体にいいかと思って､出勤時の電車待ちの際につま先立ちしたら､ふくらはぎをつってしまった｡

まぁ、意味ないような事がこの時期だと意味あるんだろうな。

だけど、意味ねぇーーーーーー。

モデルっぽい女性が、電車に乗ってる間
ずっと爪先立ちしてるのを見たことあるな。

今どきの子はこういう取り組み嫌がりそうだな。
毎日靴下脱ぐたび憂鬱な子も少なくないだろう。

萌えるぜ

なぜスカートの女の子の足を撮らないんだぁ

最近は短距離走で爪先着地を否定する動きなんかもあるようだが

ふくらはぎの筋肉に関する話はややこしいし。おまけに脛部分の
小さな筋肉や奥の筋肉との強さバランスが案外問題になったりする

>>25
禿同

足刀鍛えられそうだな。
変質者に自慢の爪先叩き込めるよう、空手の練習も一緒にしてはどうか。