【研究】睡眠不足が肥満の一因か…食欲刺激ホルモン増を確認

★睡眠不足が肥満の一因か　食欲刺激ホルモン増を確認

・睡眠時間が短いと食欲を刺激するホルモンの量が増えるとする論文を
　米国の２つの研究チームが７日までに発表した。睡眠不足が肥満の
　一因になっている可能性があるという。

　スタンフォード大のチームは３０−６０歳の約１０００人を対象に普段の
　睡眠時間と血液中のホルモン量を調べた。５時間睡眠の人は８時間睡眠の
　人に比べ、食欲を刺激するグレリンが１５％多く、食欲を抑えるレプチンの
　量は１６％少なかった。
　対象者全体の約７割を占める睡眠時間が８時間未満の人に限ると、
　睡眠時間が短いほど肥満度は高かった。

　シカゴ大のチームは２０代の男性１２人について２晩連続で４時間寝た
　場合と１０時間寝た場合のホルモン量を比較。４時間睡眠の後はグレリンが
　増えてレプチンが減り、空腹感が強まっていた。

　http://flash24.kyodo.co.jp/?MID=RANDOM&PG=STORY&NGID=soci&NWID=2004120801000276

やっぱりか。
４様も・・・

４様

4444444444444444444444444444444444
さまーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

へぇ〜

エェー

もうこれからは飯時以外は寝ていよう。

どうせ無職だし、もっと寝るか。

レプチン飲めばいいんじゃない？

寝る子は育つっていうのは嘘だったのか！

スイミンスイミンスイミンスイミン睡眠不足♪

アメリカ人は睡眠不足より食いすぎが原因。

次から次といろんなこと言うなぁ
ホンマかいなぁ？

俺そうだわ。
食ってもなぜか痩せていくけど。

ホイミン不足

そーいや昔、金なくて飯食わなかったら２週間で１０キロ痩せてたな

寝てないからエネルギーの消費が少なくてっていう事じゃないのか？

肥満が睡眠不足の原因だろ

ﾃﾞｳﾞって所構わず寝るイメージがあるけどな。

ほら、寝る間も惜しんでPCの前にかじりついてるやつってもまいら何て呼んでる？
デブヲタって呼ぶだろ。睡眠不足でデブになるのは既知。
あ、キモヲタとも言うから睡眠不足でキモくなるってのもあるな。これ、俺の新説。

あ〜･･･これ実感として有るわ。
睡眠時間３時間くらいで２ヶ月くらい頑張ってたら脳がおかしくなって
食欲が止まらなくなったことある。

確かに８時間寝た後と４時間だけ寝たあとだと
後者の方がすぐ腹が減って食べてるかも…やばいな

俺の場合、４時間くらいの睡眠でしかも毎日時間帯が違うんだよなあ・・・。
そういう不規則なのは影響しないんだろうか？

何時に寝ているか問題じゃないのなら
TV放送終了から8時間寝てもOK？

「現役相撲部員（秘）性生活」　(*´Д`)ハァハァ

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