【話題】「朝食をとった方がやせる」「寝る前に食べると太る」　これって本当？？？

食べてすぐ寝ると、尿管結石ができる可能性がある。
気をつけましょう。

筋肉つければ基礎代謝増えるって言うけど、
腕立て・腹筋・背筋とかダンベル体操とかその程度じゃ、特に女の場合1年頑張って150kcal増えれば御の字。
ペットボトルジュース1本、アイス1個で余裕で超える量だ。だから食事制限より筋トレがいいってのは馬鹿馬鹿しい

>>768の攻撃元
http://www.right-net.co.jp/
株式会社ライトスタッフ
お盆期間中にハッキングか
で、この会社２ちゃん関連なのか？？？

ＩＰ抜いてんのか？？？

誰かも書いてたけど、成長期を過ぎたら３食食う必要はない。
作曲家の三枝成彰が（離婚後の）独身時代、1日１食だったのは有名な話。
今は、どうだか知らんが。。
注：肉体労働者は話は別。

カレーライス食うと結構太るが、良く考えたらご飯いつもより多めに食ってるからね
あったりまえだった

>>767
(っ´▽｀)っ 全ての炭水化物が太るわけじゃないよ。
ノンカロリーの炭水化物は太らない。
たとえばセルロース☆
食物繊維だね♥

10日間、水と豆腐だけ食べていたら確実に痩せるよ。
その代わり貧血がすごいけどね。
やったらゲッソリ痩せたし、中性脂肪が標準値を下回った。

いずれにしても、寝る前に食事すると
消化器系に血液が集中して睡眠の妨げになるとも言われている。
どれを信じるかは、結局本人次第ということなんだろう。

ところで>>772は基礎代謝量の意味をわざと間違えてるのか？
150kcal/日も増えるならかなり凄いんだが。

(っ´▽｀)っ トマトいいよ！トマト！
体にいいよ！リコピンでお肌つるつる！
朝食はトマト☆昼食はトマト☆夕食はトマト☆

>>779

（ ´_ゝ｀）ﾌｰﾝ

(っ´▽｀)っ
1日の摂取カロリー(kcal)＝身長(m)×身長(m)×22×k
一般人は25≦k≦30
やせてる人や太りたい人はkを大きく、
太ってる人ややせたい人はkを小さくする。

>778
なんか違うぞ
消化器官は副交感神経が優位だから寝てるときや
リラックスしてるときのほうが消化、吸収活動は活発。
飯食ったあとすぐに熱い風呂入ったり活発な運動すると消化不良気味になる。
相撲取りが飯大食いしたあと、すぐに昼寝するのも太るため

>>782
なにが違うのかさっぱりわからん。

血液を消化活動にとられる＝脳に行く血液はその分不足する＝睡眠の妨げ

わかった？ボクちん。

少なくとも、朝日を浴びないと太るらしいぞ。
http://tenshoku.inte.co.jp/saishin/gyokai/5/hm_dko30/

朝日とともに起き上がり、昼間は日光を浴び、夜暗くなったら就寝する。
そんな規則正しい生活には、心身両面によい効果をもたらすという研究発表が
相次いでいる。逆に、朝日を浴びないと太ったり、ウツになる可能性もあるという。

>>783
＞脳に行く血液はその分不足する＝睡眠の妨げ

ボクちんなのでさっぱりわからないのですが。

173/75なんだが、会社の健康診断ではやや肥満とされてしまう。
体脂肪率は15%なのに。

寝る前にたんぱく質を摂取すれば筋肉のほうに変わる率が高いけど
過度に取ったり炭水化物や脂肪分取ってたんじゃ燃焼し辛く、
体内時計がずれて脂肪を蓄積する原因が増えるだけなんじゃない？

>>787
たんぱく質は炭水化物にくらべて、そんなに燃焼しやすいの？

>786
173で75って少なくとも「太ってない」と言えないような…
173くらいだと60キロ台位が普通じゃない？
筋肉ついてる人じゃなければ。

体脂肪率が15パーセントだぜ。
それで173の75って事は、かなりのマッチョだな。
ちなみに俺は174の65だが
体脂肪は17パーセントくらいだから>>786より
俺の方が太ってるといえる。

>>783
それむしろ眠くなる理由だろ。

単純に体が活動しているから、深い眠りにつけないってことだろ？

デブとガリを見たら精神障害者だと思え

私はとても燃費の良い体質なので、油断するとすぐ太ります。
現在、162cm、54kg、13％（♂）ですが、この体重を維持するためには、
常に目の回るような空腹に耐えていなければなりません。
もう長いこと夕食をとっていません。
一度腹いっぱい食事をしてみたいものです。
このままでは人生みじめすぎるので、何かいい方法はないでしょうか？
まあ、経済的な体ではありますが・・・

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　（>>794のデブウゼエな）（>>794のデブ氏なねえかな）（　給食まだかな）
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１７０で４５だ

胃が小さいせいかたらふく食べてもＮＰだ

すげーだろ

漏れは171�p54ｋｇ12％33歳（♂）

今年の初めの頃は75ｋｇだった。

>>794
人生に一度ぐらい腹一杯喰ったって太りゃあしねえだろ。

名前どおり。
ぷくっとしたハム
http://pukuhamu.hp.infoseek.co.jp/

>>797
おまえ、ガンだよ
しかも末期の

>>798
いっぱいまでしぼって
>794は痩せたんだと思う。
リバウンドが怖いんじゃないかな？

まぁ週に1回くらいはたらふく食べても大丈夫なんじゃない？
食べたいけど食べられないの惨めに思う前に
自分でどれくらい期間置けば腹一杯食べても
太らずに済むか探ってその日を決めて
食べた次の日は半日くらい食事抜いて
次食べれる日を思い描いてがんばって仕事して
また腹一杯食う。
漏れの場合そうしてる。

>>800
確かに親戚4人が癌で死んでる家系だがな。
20台のとき76.5ｋｇ→58ｋｇ→68ｋｇと
何度か太ったり痩せたりしたから違うと思う。
今回はたまたま55まで落ちてしまった。
本当は60で止めるはずだった。

やっぱ癌か？！（藁

（癌

>>797癌張れ！！

朝は桃１個。
昼はウィダー１パックのみだが、

家に帰ると、ラーメン一杯、ご飯２杯、ステーキ、サラダ、アイスクリーム、バナナ２本を食うので一向に体重が減らない。

166cm、55キロ。後2ｷﾛほど落としたい。

重粒子線でも浴びてくるか(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

>786 786
俺は 172 61で体脂肪率 14%
うーん、ずっと腹筋とかやってるし胸囲92の腰が78くらい
体脂肪計測って、かなり適当なのかな ??

朝はバナナ豆乳ジュース、これ最強。
バナナと豆なので腹がふくれるぞ。

これは信じられない。つーか俺にはあてはまらない。
俺は朝食を食パン1枚から目玉焼き1個に変えたら3ヶ月で5キロやせた。
リバウンドもなし。

>>803
鬱になりそうだ・・・orz　

>>804
一体どんな胃してんだよ、、、
ってﾗｰﾒﾝの汁飲まずに捨てれば多少減るんではないかと

「食わないで体重減らした」

これは「痩せた」んじゃなく「やつれた」。
痩せたいなら食って運動する。それしかない

>>794
玄米は栄養バランスに優れていると同時に腹持ちが良い。
豆乳も脂肪燃焼を促進するので豆乳を飲みながら体を鍛えるといい。
適度な空腹は活性酸素を抑えるので行き過ぎなければ問題は無くその方が吉。

動きもせず、食ってるだけの人間が太るのは当たり前
普通に「ﾃﾞﾌﾞは不摂生のたまもの」って言えよ
アメリカ人のほとんどがそうだろ

腹いっぱい食べたければ運動しれ
どっかのスレに書いてあったが一日３０Kｍ走れば
どんなに食っても太らないらしいぞ

>>804
それしか食わないで、よく痩せないな
ひょっとして小学生か？

>>814 １６６ｃｍで５５キロで痩せたい？？


おまいは腐女子なのかボクサーなのかどっちかだな（´-`）.｡oO

すまん誤爆。>>804だ

あ〜また食って吐いちまった・・・今日三回目だ

>>817
病院行った方が良いぞ

吐きダコあるのか、

摂取カロリー（１日当たり）

　日本人　　　約２６００Kcal
　雨　　　　　約３６００Kcal

　そりゃ、太るわなｗ