【話題】「朝食をとった方がやせる」「寝る前に食べると太る」　これって本当？？？

「朝食をきちんととった方がやせる」といわれる。本当だろうか。

米厚生省は８８〜９４年、朝食をとっているかどうかと、朝食の品目について、
１万６０００人以上を対象に調査した。
その結果、肥満度の判定に使う体重（キロ）を身長（メートル）の２乗で割った体格指数「ＢＭＩ」は、
朝食をとっていない人の方が高い傾向になった。
食事内容では、朝食で穀類・米を中心にとっている人のＢＭＩが最も低かった。
従来の和食の朝食は「理想の朝食」といえそうだ。

シリアル類、果物・野菜を中心にとっている人のＢＭＩも、朝食をとっていない人より低かった一方、
乳製品や肉・卵が中心の人のＢＭＩは、朝食をとっていない人より高かった。

ニュージーランドなどの研究者の論文によると、食事回数と体重に明確な関係はなかった。
国立健康・栄養研究所の佐々木敏・栄養所要量策定企画・運営担当リーダーは
「食事をいつ、何回食べるかよりも、何をどれくらいの量食べるかが大切だ。
摂取エネルギーも、１週間単位くらいで過不足なくとることを心がけてほしい」と話す。

寝る前の食事については、「夜は消化機能をつかさどる副交感神経が優位に働くため、
食べたものの吸収が高まり、肥満につながる」との説がある。
しかし、米国の研究チームは昨年、サルを使った実験で、
食事をとる時間と体重増に相関関係はなかったと発表した。
「摂取するエネルギー量が問題であり、寝る前に食べると太るというのは伝説にすぎない」としている。

記事の引用元：http://www.mainichi-msn.co.jp/kagaku/science/news/20040807ddm016070066000c.html

依頼有り：http://news13.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1091305715/585

13ゲット。

犬と日本人が内に入ることを禁止する

2in

どっちでもいい

食わなきゃ痩せる。これ本当

ﾇﾙ

要するにろくに体を動かさないで食うだけの人間がデブになるってことだな

ぽ

野菜を食べましょう

ο･ｪ･)))ﾑｼｬﾑｼｬﾑｼｬﾑｼｬﾑｼｬ

漏れは透析するようになってから、食べ物はいくら食っても太らなくなった。
水分は飲んだだけ体重増えるが。

エチオピアあたりの餓死寸前の骨川筋衛門さんをつれてきて
毎日毎食おなかいっぱい食わせたらあっという間に太るのかな？

↓デブの意見

寝る直前になんか食うやつって、四六時中なんか食ってるヤツが多いからな。
デブるのは当然。

>>13
そういう輩には
いきなり食わせても、下痢するべ。

>>12
そうか・・

>>6
でも太りやすくなる。

>>12
腎臓病？

油とか炭水化物減らすだけで結構やせるよ

生活習慣がきちんとした人は太らないという
ごく当たり前のことではないかと。

いいか､みんな

　　　　　　　　(ﾟдﾟ )
　　　　　　　　(|　y |)

削除を意味する「ＤＥＴ」と私を意味する「Ｉ」を組み合わせてみよう

　　　　　ＤＥＴ　( ﾟдﾟ)　　Ｉ
　　　　　　　＼/|　y |＼/

　　　　二つ合わさって英語でダイエットを意味する言葉になる

　　　　　　　　( ﾟдﾟ)　 ＤＩＥＴ
　　　　　　　　(＼/＼/

つまり､無謀なダイエットは死にかねないということだ

　　　　　　　　(ﾟдﾟ ) 　　
　　　　　　　　(|　y |)

サルとヒトの生理学的な違いを無視していいのか？
起きている間ずっと食べ続けているサルと、そうでないヒトでは
夜食べることと体重増の関係は全然違う可能性があると思うのだが

日本人は絶食ダイエットは不向きだぞ
元々民族的に飢餓に強い体質だから
絶食すると少ない食物で最大限の栄養を摂るようになる

かつて、秀吉が鳥取城を兵糧攻めにしたとき、

城が開城した後、餓死寸前の城兵の為に粥を大釜で煮て食べさせた。

そのとき、一気に多量に食べた人間は、後で苦しんで死んだという。

>>6
食わなければ痩せる、これは真実だな、


朝食を取れば痩せるというが、
どんなに小さなカロリーでも朝食を取った時点で太ってるのも事実

>>20

なにをくう〜！

まったく・・・バカ女多すぎだろ。
三食とって適度な運動してりゃ痩せるっての・・。

＞食事内容では、朝食で穀類・米を中心にとっている人のＢＭＩが最も低かった。
＞従来の和食の朝食は「理想の朝食」といえそうだ。

炭水化物を取らない方がやせる、っていう内容の番組を１〜２ヶ月前に見た
ばかりなんだが。

痩せるかどうかはともかく朝食食べた方が長生きします

夜食べなくても、朝昼むちゃ食いしてたら太るさ

おれ寝る前に食べてるよ。
現在１０５ｋｇ。

何かある？

>>29
炭水化物を取らないのではなく、炭水化物とたんぱく質をバランス良く摂取する事で、
脂肪として蓄積されにくいというメカニズムはある。

寝る直前に食べると目覚めた時に吐き気がする

ご飯を食べると太るぞ！

デブほどマクドナルドを非難するの法則

食った分ー（消費した分＋ひりだした＆蒸発した分） ＝ 体重変動

おれ寝る前に食べてるよ。
現在１０５ｋｇ。

何かある？

消化機能不全？

昼飯軽くで済むし、朝はたくさん食った方がいい

体重よりも、健康を気にしたい年頃なんで、
三食きちんととってます。

俺は朝食と昼食抜きで、夕食だけドカ食いしているが、
この４ヶ月で６キロ減ったぞ。別にダイエットはしてない。
身長167cm、体重60kg → 54kg

>>32
＞何かある？

脂肪がたんまりと。

体中に冷えるシップを貼り付けるとカロリーを消費して痩せるが、
今糞暑い最中にしても効果が望めるか如何かは知らぬ。
あと激しくバテルだろうな。

>>15
たぶん正解

食べた熱量の、どれくらいが吸収されるんだろ。全部って前提もおかしいよね。

>>29
炭水化物とらないと脂肪燃焼できないんじゃ
あと炭水化物不足したらｹﾄﾝ尿症とかいうのになってﾃﾞﾌﾞ以上に体臭きつくなると聞いた

１日１快食ダイエットが一番効果あり健康的だよね
医学的に

便秘は太る。うんこのぶん体重が増えるから

春から進学して、祖母のうちに引っ越したんだけど、
この５か月で72kg→68kgに減った。
やっぱり和食はカラダにいいのかも。

じゃあ下剤を毎日飲めば痩せるんじゃね？

＞食事をとる時間と体重増に相関関係はなかったと発表した。

アメ公はただ食いすぎなだけだろ

朝からステーキとか喰う香具師は（日本では）ほとんどいないだろ。
和食が理想の朝食かどうかは比較対象がないから何とも言えない、ってとこだろ。

ああすると消化しやすいとか、いろいろな説があるけれど、
どれくらい違うもんなの？
数％の違いなら、量減らす方が全然いいと思うんだけど。

つーか伝説って何よ？
>>1

規則的な食事とか規則的な睡眠と言うのは
肉体的健康というよりも精神的健康に効果があるんじゃないか？

いくらダイエットコークでも日に２リットルも三リットルも飲めば太るわけだが、
何故かアメリカ人は嬉々としてそうした行いをしているわけだ。

食事の実験でサル使う必要はないだろ。ＮＨＫの番組みたく人体実験汁！

>>52
＞朝からステーキとか喰う香具師

実際にいるんだよなそういうヤシ、アメリカには・・・・
ほんとびっくりしたよ

アメリカ人のバーベキュー のガイドライン ２
http://that3.2ch.net/test/read.cgi/gline/1088420514/

今くらい食品の栄養価が高ければ
食事なんて一日２回で十分

>>48
それは厳密に言うと「太る」とは言わねーんじゃね？

>58
例の「ダディークール」のコピペじゃないが、
奴らは肉を食うってことに対する身構えみたいな物がないからなー。

＞ 摂取するエネルギー量が問題であり

わかってるなら食い過ぎるなよ＞アメ　Ｗ

食うかどうかじゃなくて、質の問題だろ。
デヴは、油っぽいのばっかりくってるからデヴになるんだよ。
珍しくサラダ食ってるかと思えば、これでもか！というくらいドレッシングかけてるし。

痩せた女は抱く気もしない！

朝のほうが消化悪いのは当然だろう。
ただ、胃を含め内臓に負担をかけることになるからねぇ。

>>22
このシリーズでこんなにひどいこじつけ、はじめて見た。

食いすぎは太り、食べないと痩せる・・・・・・・




あたりまえだろうがぁ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜」。

>>12
透析って・・・・・腎臓でも悪いのか？

日本食最高！！

って事だろ？

サラダって言っても日本なら主菜になるくらい
肉や魚が入ってるのが普通だからな

なんで女って痩せたいときに「運動」を真っ先に除外するんだろうか。一番ラクだと思うんだが。

俺、1日3500kcalぐらい摂ってるけど、体脂�ﾑ率6%

胃下垂だから運動しなくても太らない。・・と言うか太れない。

>>72
運動ではなかなか痩せない、必ず食事も減らさないと体重は
なかなか減らないもんだ。普通に生活し食事量を普段の7割に
すれば痩せる。

（　´�D｀）ノ＜只今計画的に減量中れ2ヶ月前と比べて6kg減なのれす
　　　　　　　　あと5kgは頑張りたいのれす

ウチの旦那は、朝食を普通の量食べると電車の中で腹を下す、という理由で、　
朝は小さな菓子パンとかバームクーヘンとか、そんなモンしか口にしない。

記事の後半を前提として朝食に関する調査結果を見れば、
「朝食を食べると痩せる」ではなく「デブは朝食を食べていない」だろ。

朝食を食べると痩せると聞いたデブが今までの食事プラス朝食を食って
太ったじゃねーかと裁判起こすぞ

ダイエットの基本は食べないこと。当たり前だが摂取カロリーが少なければやせる。
それと運動すること。運動するとカロリーを消費するがそれだけでなく筋肉が付くと基礎代謝量が増える。

寝なきゃいいじゃん。

>>65
デブ女はもっと抱く気しねぇけどな！！

自分の場合は、麺類を週1回以内に控えて、体型をｷｰﾌﾟしてる。
麺類は炭水化物が多いし、高ｶﾛﾘｰだからね。
その代わり、お菓子とかは、普通に食べて、ｽﾄﾚｽをためないように調整してる

>>56
ダイエットコークのカロリーは2,3L飲んでも数十カロリーだぞ。

>>81
お菓子食べないとストレス貯まるのか・・・・・



太る奴は精神構造の問題だな

平均体重＝身長＊０．９

お相撲さんって一日に二回しか食事しないんだよね。

>>73
食事代が勿体無いな、少なく食べても一緒なら少ないほうがお得。

まあ肥らないと言うか、体壊して痩せるだろうね
でも毎日コーラを２?も飲めねーだろ。普通

>>85
半分正解で半分間違い

基本的には2回だけど、おやつのような間食はしてる
しかしその間食は一般人から見たら『食事じゃん』って量ではある

ｶﾛﾘｰを消費するにもｴﾈﾙｷﾞｰが要る。３度の食事でﾊﾞﾗﾝｽ良く栄養を
とっていれば基礎代謝がよくなって体重は減るﾉﾀﾞ

ﾃﾞﾌﾞは何らかの無駄があるんだな、生活に

ダディクール

デブは何をやってもデブ

>>88
へぇそうだったのか。φ（．．）ﾒﾓﾒﾓ

へんに食事減らすダイエットは効果薄いよ
リバウンドもあるし。
ようは運動すればいいのよ。筋肉つければ消費カロリーふえるだろうし。
本能的には
人間は太るような食生活をこのむわけでしょ

マジレス。
朝飯と夜飯はライトに。
とにかく昼飯をイッパイタべーろ。
昼は新陳代謝が高いから何くっても大丈夫。
そんかわり間食はすんな。しないくらい昼に食え。
でも夜型のヤシはあてはまらん。夜型のヤシは朝型になってから脱デブしれ。

痩せる時ってメチャ眠くなる。一日中眠い。・・・・２ヶ月でー１０キロ達成。
ついでに、痩せたらティンコの調子もよくなった（W

http://ex5.2ch.net/test/read.cgi/campus/1091857856/l50

秋田での楽しい大学生活が読める　秋田大学スレの登場だ。
ちょいと鬱なお兄さんも寄っておいで　見ておいで

デブは臭いしベトベトで気持ち悪いし幅をとるので電車等公共の施設でも邪魔になる
つまり一般人に対し、迷惑以外の何者でもない。
要するに死ね

午前中に動く人間は朝はある程度しっかり喰わないとダメ
特に糖が足りてないので炭水化物をしっかりと

夜はライトにってのは正解

痩せたいのに
お菓子食ってる奴って
頭にウジでも沸いてるのかと思う
食事抜いても意味ねーよ

>>80
やせた、女は感受性が良くて極めて宜しいね。

俺は毎朝スパゲティ大盛り食ったけど1ヶ月で7Kgやせたぞ。
夜だけ炭水化物抜き。菓子類はいっさい食わなかった。

食事回数とか朝食抜きとかの話だと必ずお相撲さんの話出るよね。
お相撲さんみたいにデブになるよ！って。
でもお相撲さんの平均体脂肪は23％程度だし、千代の富士なんか10％。
そこらの中年よりやせてるね。

このスレは痩せるか太るかが問題であって
健康は問題にしてないよね

さすがアメリカだな

おれも、朝＆昼を軽めにして、夕食ドカッと（ただし、５〜６時半までに食う）の上で、ウォーキング５キロ１年続けたら、
１２０Ｋｇ−＞８０Ｋｇまで減った。
ただ、最終期に急減しすぎて、入院騒ぎになるような体調破壊やったんで（ｗ
８８Ｋｇまで戻して、安定させた。

高血圧と自肝臓のフォアグラから、開放された

まぁ、総カロリー量を減らせってこった。話はそれからだ。

ダイエット時に炭水化物を極力控えて有酸素運動続けてたら、汗が凄くアンモニア臭くなった。
体臭も臭くなった。

>>99
お菓子ってカロリーが無茶高いんでびっくりする、
1袋普通に500キロカロリーって無茶苦茶高いね、
よくもそんもんをぱくついて痩せたいと抜かすね、

ここで体脂肪率を発表してみよう

まず俺は１４％・・・・もう少し増やさないといけないな


次↓

体脂肪率、3月は２１％だったが、今は１８％だ。

次↓

おやじが玄米食にしたので、オレも付き合って食い始めたのだが、、、痩せた。
白米食で、飯を減らしておかず大目というパターンよりも、
玄米食で、飯大目、おかず少なく（←て言うか、玄米だとおかずは余り欲しくない）という
パターンの方がいいみたいよ。

３食納豆食べてりゃ自然に痩せるぜ。
たまにドカ食いしても普段節制してりゃ問題なし。

漏れは餓死寸前だ。１７８ｃｍで５４ｋｇ

169cm 54kg 12% ♂

>107
何が言いたいノ？
はいはいスリムでつね、107つぁん。とでも言われたいのか？

性別も書かんと比較にならないな
165cm　58kg　18%　男

Age16 ♂ 164cm 49.6kg 9.65%

朝○○○
昼○○
晩○
朝はガンガン食っても◎ジャンクをプラスしてもいい。酒好きが晩酌する変わりに米食わずにオカズと酒で減量したってのはよく聞くハナシ。

BMIって体重と身長だけを判断材料にしてるが
それだとシュワルツネッガーもトムクルーズも肥満になるそうだ

そんなもん計れる器械買う金ねえよ。
体重計すら持ってねえのに。
スーパーで半額シールの貼ったものばかり買うのに。

>>110
生まれた時は体重２３００ｇの未熟児で、心配したおふくろが
離乳食に納豆を試したところ、パクパク良く食べたことに気を良くし
以来ほぼ3食納豆で育ち、今じゃ身長１８３ｃｍ体重１２２ｋｇですが何か？
ぼくは入院経験０で病気一つなく元気に育ちますた
おふくろと納豆のおかげです。

>>22
それなら、
DIETがダイエットしてDIEになったとかのほうがわかりやす。

111>>
ｶﾞﾝｶﾞｯﾃｲ�`(;･∀･)

>>113

プッ

宮沢賢治の時代は1日玄米４合と少しのおかずだったな、
１日４合飯食ってれば太らずに痩せるんだ！！！

漏れは仕事の関係でどうしても晩飯は寝る直前に食べることになる。
おかげで45キロだった体重が、この10年で60キロになっちまったyo（涙

>>120
それだと「T」の処理に困るんではｗ

>>111
可愛い嫁さんに毎日ウマイ飯作ってもらってたら
１年で７０キロ位になるから安心しろ。(・∀・)

>>118
ばーか、そんなもん買ってるやつなんか最初からいねーよ。
みんな家電屋の健康危惧売場に行って測定してついでに
電気あんま椅子で昼寝してんだろが、この世間知らず！

>>119
ちょっと育ちすぎたなｗ

>>125
痩せて落としたってことで。

俺IDがティッシュ

栄養士に「三食とれ。しかも毎回野菜も一緒にとれ。」と言われた。
一日の総カロリーを減らすだけじゃなく、時間もなるべく分散した方がいいそうだ。
朝は時間がないから無理だと思ってたけど、おにぎりを大量に作って冷凍、朝レンジにかけて食べてる。
野菜はきゅうりとかトマトを生でかじるか、エノキとシメジをかつお節と共ににラップで
包んだものを冷凍しておいて、おにぎりと一緒に加熱して醤油たらして食べてる。
一食１００円もかからないし、最近、目に見えて痩せてきたよ。

>119
丈夫な子に育てた母上は立派だ。
入院経験なしとは立派だ。
122Kgとは、立派だ。

>>124
それは適正だと思います
むしろ前のほうがヤバイ

Age18 ♂ 166cm 52kg 11%
市販の体重計についてる体脂肪率は当てにならんね

174cm 66kg 17％
それなりにコントロールできてる・・・

それよりお前ら少し痩せろ。

朝昼晩、一日三食きちんと摂りましょうのウソ。
誰が決めたんだよ！
成長期を過ぎた大人は１〜２食でよし（肉体重労働者、トップアスリート除く）。

ご飯は消化がゆっくりである。
納豆はねばねばが消化を遅らせる。

肥満にも良いけど、頭にも良い。ゆっくり少しずつ糖分を脳に供給する。
文字通り粘り強く、思慮深い性格になる。

漏れは寝る前にカップラーメン食ったりしてて、運動もまったくしないけど172cm、48�`だよ。
つーか、どうやったら太れるの？

ダイエットコーラだけで生活していれば
１週間でかなり痩せます

>>139
たぶん、食ったら出るタイプなんだろうか？
太るためにはある程度の運動が必要になるケースもある。

>>131
それはかなり当たり前のことでは？ ＞三食＋野菜
今まで何食べてたの？

115と体格はほぼ一緒だが体脂肪率はやはり違うね
165cm48kg18％ 女

>>139
相撲部屋に入門汁

>>139
体質だな。
筋肉がつきやすい奴は脂肪もつきやすいらしい。

成長期が終わるまでに異常にカロリー摂取してた野朗は太りやすい。
逆に成長期が終わるまで適度に摂取してた奴は太りにくい。
>>139
ひまし油。

太るとか痩せるとかどーでもいいぜ
髪にさえ栄養がいけば

アメリカ滞在２年で６０キロだった体重が８６キロになった。

朝　モーニングステーキとポテトどっさり、ベーコンエッグ、サラダ　コーヒー
昼　チャーハン、焼きそば　中華菓子　ウーロン茶
夕　うどん

こんな感じの食生活

この他間食に　ドーナツとソーダ（コーラとかファンタとか）、コーヒー　をがばがば

ハードワークだったので、人よりは相当カロリー使ってたと思うけど・・・まぁこんだけ喰えば・・太るわな。

今は７０Ｋｇ

今日の朝から食べたもの

菓子パン　ｘ２
チャーハン
ソーセージ ｘ２
オムレツ　ｘ１

ゲップがでて、もう食えない・・・今日はもう水だけ飲んでねる

>>139
胃下垂

>>139
太れない
体質だからな

>>139

牛乳にたっぷりハチミツ入れて飲む
パンにはバター塗りたくって砂糖かけて食う
とにかく脂っこいものを食う
オヤツはスニッカーズ

>>139みたな奴ってキモイよね、肥らない事言う奴って。

http://www.banyu.co.jp/health/life/pa-4/pa-4a.html

おまいらのBMIを発表して

age

サルかよっ！この類いに関してはビルダーが経験豊富、あ、ビルダーはとりあえず人間なw、
なんでビルダーが言うことが正しいだろ。

太ったら自動車の燃費が著しく悪くなった（涙
太るなんて不経済この上ない。

>>153

33.9

すでに、痛風、脂肪肝・・・毎日、薬飲んでる。
医者には死ぬまで薬が必要だと言われた。

おれは昔、どんなに食べてもやせ気味の体型が変わらなかったので
太ることに憧れすらあった。しかし、それは新陳代謝の活発な
20歳前後までの話。それ以後は肥満と無縁でいることは不可能。

有酸素運動を、20分以上、続けなければ脂肪は燃焼されない。

というのも、外国論文の誤訳が元で広がった伝説らしい。

寝る前に食うと、腎臓で石が育ちやすいと思うのだが。

>>153

23.7.....ちと太りぎみ　ただいま減量中

>>153
18.9

１７５で６６キロで２１．５
あまりに標準的だな

>>153
60キロ、163センチで22.5・・・
肥満ってワケじゃないな、よかった。

まぁ健康診断しても毎年全く健康体という診断しか出たこと無いけど・・・。
でも元が45キロだから最近恐ろしくカラダが重いんだよう（涙

俺は朝からきちんと食べる。昨夜の残りのトンカツなどあれば食っちまう
昼も食う。外にいるなら(例えば)ビッグマックセット2つ食う
夜も普通に食べる。間食はしないがね
昼以外和食ね。
186センチ55キロ　がりがり　25歳

筋肉を完全に無視したBMIなんて意味ねえだろ。

>>159
そんな単純な文章を誤訳するって、どんなパープリンなんだ？

いつものことだが、痩せ自慢大会になるんだよな

こういうスレたつと

150kgとかのデブおらんの？

アメリカ人は肥満が嫌いなくせに


デブばっかりだからな。
食う量を減らせと言いたい。

デブは食い過ぎ
ただそれだけのことだ
食う量減らせ
食ったら動け

今までは殆ど水とか飲まない方だったんだけど
最近毎日お茶とかドリンクを2リットル位飲むようになってしまったんだが
これは太る原因になるのかな・・・・
今までは何食っても太らなくてずーと50キロ付近だが
乾燥肌がすっかり治った位で体質が変わったかもしれん
体重計が無いので量れないのが残念だが

>>169
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　　　　/＼＿＿_／ヽ
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,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.
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　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

一日に摂取するエネルギー量が同じなら
寝る前に多く摂った方がより太るだろ

>>171
お茶ならOK

>>173
消費カロリーが摂取カロリーより多ければ、
寝る前に食べようが、関係ないんじゃないの？

>>124
俺は外回りから内勤に変わっただけで2年で10キロ太った。
今までﾓﾔｼなのを馬鹿にされることはあれ
ﾃﾞﾌﾞを罵られるなんて考えられなかったのだが。
あぁ、俺は太らない体質なんじゃなくて、
ただ単に、それまでそれなりに運動して来てたんだなぁと思ったよ。

>>171
水とかはすぐ外に出るから太る原因にはならないんじゃないの？

>>171
体の水分含有量が少なかったなら太るというか、重くなると思う
自分、水分量が50%くらいしかなくて
「もっと水飲めｺﾞﾙｧ!!」って言われたことある。
ドリンクはカロリーあるだろうけど、お茶とかならいいんでない。
それに、1日2リットルってとっても適正量だと思うのだけど。

>152
ひがむな

「朝食を食べないと健康に悪い」というのは、アメリカのコーンフレーク会社が、
自社のコーンフレークの売上増加のために流したデマ


という説もある。

このなかでスニッカーズくいきれるやついるのか？
チョコにキャラメルにピーナッツって凄すぎるだろ
絶対遭難したときにしかお目見えしねぇーよ

>>175
つかれる

寝る前しか食べません。朝食と昼飯は無し。
ガリですが何か？

デブに人権は不要。
人権とデブ権を区別しろ。

>>175
寝てるときは、カロリーが消費されないので貯まりまくりーぬ

>>181
お盆前進行で、徹夜あけで仕事してて、さっき30分だけ仮眠して、
脳みそが膨張したような疲労感で、ああ、何か甘いモノが欲しいこの瞬間。

い　ま　目　の　前　に　ス　ニ　ッ　カ　ー　ズ。


全部喰うにきまってんだろ。

>>184
うるせーバカ！！
一週間風呂入らないで汗かきまくって周囲を不快にしまくってやる！！

>>185
赤筋は寝ている間でも消費するよ。

>>176
内勤ってお茶と一緒におやつが食べたりするからじゃない？

>>188
全体では起きてる時より消費が少ない。
んで、寝る前に飲んで新陳代謝を活発にさせるやせ薬まである。

体がおかしくなりそうだが

>「摂取するエネルギー量が問題であり、寝る前に食べると太るというのは伝説にすぎない」としている。
これ信じて良いの？
いつも会社の帰り遅いから毎日寝る1時間前に食事してるんだけど。

朝抜きでとんとんの奴が、朝食つけたら普通に太るだろ。

誰でもいつかは太ります

実はBMIも必ずしもあてにならないという罠

>>187
それはテロ行為だな。通報されるぞ。

絶食しようとすると、栄養分の吸収が良くなってやせにくいということは、
食費を節約したい人は，腹５〜６分目くらいにしておくと、栄養分の吸収が
良くなって、食費が少なくて済むってこと？

という事はだ
この食料難の時代、朝飯食べないで、寝る直前に飯食った方が
効率良く栄養を吸収できるということだ。
この方法で、食料代節約できるかな

結局、太ってるのってリバウンドと満腹中枢が関係してるんだろ
あと、慢性的な運動不足に陥ってるのもあるか

寝る前に食べるっていうのは
エネルギーを消費しないから太るんだと思ってたけど
そういえば昔読んだ人体の不思議では
過剰に摂取した脂肪分やタンパク質が脂肪に変わるのであって
エネルギーを消費しているかどうかは関係無い
ってな事を書いてたような気がするなぁ

寝る前は食わないほうがいい！より深い眠りが
得られるし、食えば胃がどうしても消化しようとする
ので寝てても体は起きてる状態、長生きしない。

いつもおなかいっぱいにならないように食べてると
そのうちすぐにおなかいっぱいになってあまり食べられなくなるようになるよな
前はいつも特盛頼んでたのが牛丼並で腹が苦しいくらいになる。

そうだな、やっぱりなんだかんだ言ったって「食うな」そして「運動しろ」
が全てだろうな。
いろいろなダイエット方法に頼るのはやはり少しでも楽に痩せれないだろう
かという心の弱さだね。
ダイエットは自分との戦い。意志の弱い奴は痩せることはできない。
そういうことだ。（痩せ体質は除くがな）

犬なんか、メシ食うとすぐ寝るぞ
ライオンとかも、食ったらすぐ寝るような
食って眠くなったら寝ればいいんでないの？

174cm　51kgと書き込んでみる

俺は朝食がステーキ、すきやき、酢豚、トンカツetcで夜は米なしで何か軽く食べるか酒だけ。
今では変だと自覚してるが、実家がそうだったから子供の頃は皆も一緒なんだと思ってたよ。
外食は一種のイベントで、だから夜でも「まるで朝食のような」食事をするんだと思ってた(w

デブは馬鹿。

以上。

今日だけはサッカーを見ながら贅沢させてください。

夜、腹へって眠れなかったら夜食を食べてもいいってことか、それは(・∀・)ｲｲ!!

ＢＭＩは目安なだけで何ら信用ならない。
ＢＭＩは体内デブまで考えていないから標準値がでても
横っ腹に贅肉ついている人は目安にもならない。

＞摂取するエネルギー量が問題
ここがポイントでエネルギー過剰摂取な食事はいつ食べても太る。
それと栄養学から言えば炭水化物と油モノは健康貧者への道を歩む。
例えば寝る前（夕食時など）のビールと揚げ物これ最強。

>>206

それは言えてる
デブの俺が言うんだから間違いない

これからコンビニ行って、アイスとアメリカンドッグを買ってアジアカップ決勝に備える

そうやな。
インシュリンダイエット的に言えば
夜食うのと太るのは相関関係無いはず。
でも経験上、同じカロリー摂取量でも、
夜に比重置いて食うと確実により太りやすい。

そもそも、朝よりも夜のほうが美味いものが多い気がする。
酒も飲めるし。

>>191
胃に悪いのは間違いない。

そもそも、夜より朝や昼の方が豪華な食事をする国はいくらでもある。
日本の文化習慣が世界共通なわけではない。

バランスよく、カロリーを抑えめに食って、運動するというのが王道。
しかし、脂肪が落ちる前に筋肉がついて体重が減りにくくなる時期があり、
これを「効果なし」と勘違いして無理な食事制限に走るヤツが多い。

>>210
それを通常の食事を食った上にオンするからデブは馬鹿ｗ

ここ一ヶ月、一日必ず２時間は歩くようにしたら
３キロ痩せた。肌もつやつやしてきたし健康的になってきた。
以前まったく運動してなかったから無理もないが。
あまり過激なダイエットはしないようにしてる。
体の良いもの食べて適度に運動これ一番。
ウォーキング最高〜

結論：デブに何を言っても無駄

ちなみに拒食症患者に何言っても無駄というのも真なり

総摂取カロリー　＞　総消費カロリー　なら太るってだけの話。

6時過ぎから、淀川を走ってくるよ。
暇な人は声掛けてね。

>>218
どっちも馬鹿または馬鹿を通り越した精神病だからな

カロリーじゃ太る太らない絶対わからないよ。

経験では
ご飯　うどん　は腹持ちがよすぎるので
絶対太る。炭水化物とるなとかいう人いるが、それはご飯　うどんで
その他のパスタ　そば　はいい。　パンも腹持ちがいい傾向ありで要注意。

実際炭水化物無しで一週間すごしたことあるが金かかりすぎるし
肉類が多くなり脂質がおおくなりすぎる。ガンになりそうでやめた。
いや肝硬変になるかも。

冷や麦　そうめんも　うどんと成分同じだから注意だ。
米　小麦は太る要因になる。
逆にいえば貧乏だったら、
徳用米とバナナ食べていりゃいくらでも過ごせる。
バナナの栄養は凄い。ビタミンの殆ど全部を網羅しているし凄い健康食。

>>222
腹持ちがいい＝満腹感が持続するからその上にまた食べようとは思わない＝普通の人

腹持ちがいい＝と分かっているくせにその上に食っちゃう＝腹持ちがいいうどんのせいで太ったんだ！＝　馬鹿

>>222
バナナの叩き売りｷﾀｰ

だからデブがバカなのは分かってるっつーの！！

中途半端なメシだと結局腹が減って間食を大量にとってしまうからだろ

腹持ちの良し悪しで太るかどうか決まるとのレスの付くスレはここですか？

胃下垂とか太りにくい体質のヤツにデブって
言われるのはムカツクだろうね．

デブ大国アメリカの調査など意味が無い

>>223
確かにw
腹持ちとカロリー関係ねーし

バカはバカでも胃腸が弱くて太らないバカよりもバカに見られるのが嫌なんや！！

BMIの計算方法自体にに根本的な欠陥がある点は誰も指摘しないのですか？

>>232
結構指摘されとるぞ

>>231
自分の食欲の制御が出来ないやつは
胃腸が弱くて困ってるやつより明らかに馬鹿とゆうか無知だろ

　体脂肪率 6% は痩せているんじゃなくやつれているだけ。筋量も足りてない。

　中田英で7% Jﾘｰｶﾞｰで8% 台とかは、厳密に測ってそうだし、
電気抵抗の簡易型の計算式にも問題ありそうで単純比較はなんだが、
筋肉がある健康体で 6% は困難じゃないかな...

>>139　筋ﾄﾚするといいよ。負荷かける運動すると筋量が増えていく。
　　　　筋肉以外で体重増やすの意味ないし... >>155
　　　　女性は有酸素運動みたいなのを心がけて、筋肉を維持するような
　　　　運動すれば、「いかつい」感じにはならないと思う。20min 以上
　　　　歩くのが基本じゃない(一般論)？姿勢を維持する筋肉はプロポーションも
　　　　保ってくれるでしょう。ダンスの先生が魅力的みたいな？

　170 56 9.1% male　age 33　　>>158 で筋ﾄﾚはじめたオヤジ
　もう、一生太る気がしない... 太らない人間は何しても太らない感じを持ってる >>152

とりあえずやせる方法としては
朝飯＝そば
昼ぬき。なるべく水ですごす。ダメなら無糖コーヒー、ダイエットコーク。
または果物ジュースをたまにのんでもいい。元気になる。

夕食、ご飯ぬきでそれなりの食事。肉はいい。
野菜をとるように。牛乳でバランスをとる。

ご飯はせいぜい一週間に一度。
自分はここ一月ごはんを口にしていない。
２ケ月で５KGへった。

>>233
あ、そーなんですか？
もし、なぜ３乗じゃなくて２乗なのかを合理的に説明しているページがあれば
教えてくださいです。

↓指摘だけしているページは見つけますた
http://homepage2.nifty.com/snufkin/mbi.html

>>234
うるせーバカ！！

とりあえず痩せる方法としては
貧乏
これ一点でもう自動的に痩せる

俺は逆に太りたくてしょうがない

>>235
元広島カープの大野投手は体脂肪３％台。

>>239
普通の人はな。
でも馬鹿はそれでも駄目なんだよｗ

>>239
貧乏のﾄﾞｷｭｿ大家族は何故かデブが多い不思議・・・

>>239
金がなくて米とかパスタばかり食ってた俺は太った
それすらも食えない貧乏人になれば痩せるかな

>>242
そうだよ
バカだもんｗ

近所の理髪店
半年振りに店が開いたと思ったら
おばちゃんが激ヤセしてた。
そこのおじちゃんが４年前に胃ガンで亡くなっているので心配。

どうすればまた太ってくれるかな。

朝食をとると一日チョウシヨク過ごせます。

きちんとした食生活の人と、ジャンクフード食べまくりの人を分けて
調査したのかな。

イチローはシーズン中は頑張って体重をキープしているが
シーズンオフは痩せてしまうらしい

いっさい喰わないと痩せます

>>236
昼にそんな食事程度で、日中まともに仕事が出来ているならすごいけどな。
よほど体が丈夫なのか、痩せる代わりに何かを犠牲にしてるのかｗ

食欲が制御できないことが理解できない人も多いと思いますが、おれの場合酒なんです。
酒がはいると理性が弱まるんです。しらふなら耐えられる空腹も我慢できなくなる。
酒飲むときは酒だけ飲むって人に憧れるんだけどね。

201に俺と全く同じやつがいてビビッタ

>>246
おばちゃんを女に戻してやれ

飯食った後寝ると、腸にガスが溜まったみたいな感じで
お腹が膨れるんだよね。

>>237
それはだなあ。でぶがクッション付きの椅子に座るとのめりこみが大きい
事を単にアバウトに計算する式が発端なのだからだよ。

>>243
いい見本だな。

今朝の体脂肪率５.７％！

プロステロイド＋プロホルモン＋１日６回のプロテイン。

筋肉大好き！

ま、確かに歩けば痩せる

普通の食事に間食無し、一日2時間のウォーキング

これで３ヶ月で10kg痩せた

だが、太りすぎの状態からこれをやると足をダメにする

人を見た目で決めつけてはいけません。
なのでこれからは、デブ！と言わずに　馬鹿！　と言いましょう。

>>234
それを麻薬中毒症患者に面と向かって言えるのかい？
デブは知っている
努力して痩せても自分には人並みの幸福は訪れないだろう
だったらせめて食べて食べて食べつづけて
この世の誰よりも食欲を充足させることにおいて幸せ者になってやると
負けてたまるかということだ
このまま虚しい宇宙の藻屑となって消えてたまるかということだ
心にポカーンと空いた穴を人の手によって埋めることができるかい？
穴の開いた桶から水がなくなっていくのをどうやって止めるのだい？
絶え間ない苦痛に耐え努力を続けるためにはどこからともなくひっきりなしに
吹いてくる暖かい風に心が満たされていなければならない

とりあえず、ID:5XBre1Dmは嫌いだｗ

昨日　朝：プロテイン+牛乳
　　　　昼：サラダ
　　　　夜：チューハイ３杯、焼き魚、
今日　朝＋昼：プロテイン＋スイカ
　　　　夜：たぶん２３時頃食事

今、メチャメチャ腹減った・・・

１９時から１時間１キロのダンベル持ってウォーキング

絶対痩せるぞ・・

>>261
シャブ中もデブも拒食症も、馬鹿（または馬鹿を通り越して精神病の域）なことには変わりないな

江口　舞さん…

　　　　　　　　( ﾟдﾟ)　 江口　舞
　　　　　　　　(＼/＼/

あなたって人は…

　　　　　　　　( ﾟдﾟ)　 シ工口　マイ
　　　　　　　　(＼/＼/


　　　　　　　　( ﾟдﾟ)　 エロ　シマイ
　　　　　　　　(＼/＼/

今度、姉妹丼を頂きに上がりますよ？

　　　　　　　　(；ﾟдﾟ)
　　　　　　　　(|　y |)

>>263
夜23時頃というのがいけない。
せめて９時までに食って、寝る寸前は牛乳飲んどけ

「いくら食べても太らない」ヤシでも、30歳を境に
急激に太ったりするので要注意。

漏れも昔は体脂肪率4.8％だったんだけどなぁ

>>12
俺も食っても太らない。透析受けた日は体重が10K減る。水分調整で。
夏の間は左腕を隠す為の長袖で死にそうなくらい暑い。

テスト

あぁ・・満腹中枢を自分でいじれたらなぁ・・・

朝昼の二食だけと
昼夜の二食だけなら　朝昼の方が痩せる

>>267
4.8って14.8の間違いじゃなくて？
俺もたまに10切るけど4.8っていったいどんな身体なんだ？

牛乳は無脂肪か低脂肪がよい。

これで随分違う。

>>270
アメでそういう手術がはやってるらしい

>>271
私は朝夜の２食なのだがどうかな。
現在太ってはいないが。

>>274

胃にクリップするやつ？

>>267
ホントになぁ。自分も6〜7がﾃﾞﾌｫだったが、最近はすぐ15ぐらいまでﾌﾟﾖﾌﾟﾖに･･･

>>274
病的なデブは胃を8割方切除するらしいな
胃が無くてもデブによって引き起こる病気よりはましということらしい。

>262


な？
でぶはいつもこうやって何かのせいにして現実から逃げる。
次はあれか？逆切れか？開き直り？w

でぶ治すより先にバカ治せよ。したら痩せるぞ

これから活動する前に摂る食事と、
これから活動休止する前に摂る飯、

どっちが太りやすいかなんて火を見るより明らかだよね。

>>278
デブが原因で死ぬよりはマシ、か・・・
なんか間違ってるな、なんか・・・

>>267
歳とると基礎代謝落ちるからねぇ。
漏れ痩せの大食いで20代前半65�`だったのが30超えて80�`まで逝ったよ。
今は70�`前半で抑えてる。油っぽいモノをあまり食わないようにして少し運動すれば
維持だけなら楽勝。

>>273
1日に腹筋2000回する陸上の為末が体脂肪5.3%って言ってた。

オレも、体脂肪9.5%になったことがあるけど、１日３時間は金トレしてた。
普通の社会生活では維持できない

>>279
あ、そっとしておいてあげてください。
どうやらかわいそうな人みたいなので

体脂肪が低い締まったからだ羨ますいなぁ
俺は体脂肪２０％近い
二の腕プニプニで女の子みたいと言われる
ちなみに性欲も弱い('A`)

誤>>273
正>>272

スマソ

つか毎日朝食が取れるブルジョワな職種ってなんだよ？

なんかこの記事って統計と科学的根拠の相関関係の典型例だな。
ただ単に生活環境がまともな人間との違いが出てるだけだろうに。

日本人がもしデブ遺伝子を持っていたらアメリカほどまでとは言わないが
貧困層を中心にデブだらけになるんだろうな。

俺は朝食に一合のご飯にインスタントみそ汁をぶっかけて食べてる。
それで一日の食事はおしまい。
もう慣れちゃった。

三食きちんと食べたら超デブになっちゃうなこれじゃ。

>>283 本当に効かせてやる腹筋なら2000回は無理。マラソンか縄跳びのつもりでやってたんだろう。縄跳びがカロリー消費がマラソンより激！縄持って生活スレ

今体脂肪計で計ったら２４％ですた。
１６５/７１/２２
あと１０キロ痩せを目指して散歩に励んでます･･･

運動をして痩せた奴は、運動をやめたら太る。
運動をする奴は早死にする、労役馬や労役犬などもそうだ。

昔は貧乏人が痩せてて金持が太っていた。
今は貧乏人が太ってて金持が痩せている。

今の時代安い食事は太り、カロリー計算された高い食事は太らない。

>>287

現役の高齢有名医師(100歳位)の昼食が、ｸｯｷｰ数枚と牛乳だけで、ﾃﾚﾋﾞを見て、ﾋﾞｯｸﾘした。
ｸｯｷｰって、体にいいのかな

>>293
スポーツ選手の寿命が短いのは有名だが。
程度によるんじゃ？ハードな事をし過ぎなければ無問題かと。
>>294
貧乏だと米ばっかり食べるからな。
テレビの貧乏大家族一家ってﾃﾞｳﾞばかりだね。

食べた後、
すぐ横になる生活を続けていると
逆流性食道炎になります。
胃酸が逆流して食道に侵入し
酸に対応できてない食道内を侵します。
夜中に背中辺りが痛み寝られなくなります。

さー、家に返ってウォーキングしてくるかなー。
しかし、腹がヘッタ・・・・

穀物は太らないよ

回数を減らすと、インシュリンが大量に出るから太る可能性が高い。
量を減らして回数を増やし、運動を心がければ絶対に太らない。

>>290

それ一日一回なんですか？

それならバナナ１００円〜１５０円を一房かってきて食べてるほうが安上がりでずっと栄養もいい。
米だけじゃ絶対からだがおかしくなって病気になる。

バナナだったらこれだけで健康体。

>>300
米も?

>>287
建設業・・・朝食取らないと出勤させてもらえません

http://202.239.72.117/13/src/1091869432219.jpg

バナナ

実はデブセンの男も女も案外といるから、デブは愛嬌あるかわいい清潔なデブになれ。
汗のかき方から電車での態度からなにから、愛嬌あるデブになれ。好感持たれるデブになれ。

>>305
皮を剥いて食べてます

>>302
バナナは好きなんだけどおいとくとすぐ傷むし
ショウジョウバエがわいちゃうんでイヤなのよ。

たしかに野菜とかカルシウムを全然採ってないな。
夜ヨーグルトでも食べようかな。

>>303

>>1にもあるけど、太りにくいんじゃないの。
玄米だともっといいんじゃないのかな・・・

>>300
穀物こそ太るんだよ
炭水化物はスポーツ選手の体重増減のｷｰですよ？

寝る前はわかったけど
寝ながら食うと牛になるってのは
検証されてないの？

朝食をとるような人は健康的で規則正しい生活をしているのでやせているというだけでは？

おれの今日の食事
朝　ウィダーインゼリーのエネルギーのやつ１パック
昼　そうめん（具なし）
おやつ　タコ入りピラフ１人前
夜　牛の冷やししゃぶしゃぶ３枚、生の水菜３０グラムぐらい、白飯１膳

夜食　出前一丁（具なし）の予定

このように脂肪と炭水化物中心の食事だが、体脂肪率はかなり低い。

少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、
少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、
少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、
少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、
少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、
少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、
少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、
少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、少念多行、少食多同、

俺普通より大食でバイキングなんかいくと同僚に驚かれるくらいなのに、
168cmの48kg。
なんで太らないんだろう。

>>315
燃費が悪い


以上。

ダイエットに関しては、朝食抜きより３食定時に取る方が確実に痩せる

桂三枝の結婚前の食事
朝　お茶漬け
昼　そば
夜　お茶漬け

これなら痩せるぜｗ

>>308
バナナは新聞とかに小分けしてくるんでおかないと。
自らだすガスで熟すのが早まる。

>>318
そんな三枝情報をどこで仕入れるのだ。（ｗ

毎朝ヨーグルト５００ｇ食ってるんだがまずかった？

朝は目玉焼きばっかり食ってる、もうあきた
ウインナー食べたい

>>322 日本人ならご飯食え



















うちはパン食だがな

毎食、キャベツを半玉食べてたら痩せる。（マヨネーズ厳禁）

>>42　遅レスだけどそれはサンプラザ中野が推奨してたダイエット時
の食事の取り方だな。

>>316　俺は「燃費がいい」方。なんだか聞こえはいいけど
実際車じゃなくて人間だったらつらいんだよな。
学生時代はサッカー部だったから肉が付かずに困っていた
友人からは羨ましがられたが社会人になり万年運動不足の今では
余分についたただの贅肉なんだよな。なんとか病気に
ならない程度には保ってるけど見た目はよくないわな。

漏れ肉好きだし

嘘だね。寝る前に喰うと絶対太る。
前まで夜腹が減るからマック買い置きしといて、寝る前にベーコンレタス２個、
チーズバーガー４個、ポテトL一つを毎日喰ってたらたった半年で７０キロだった
体重が１０２キロになったぞ。デマ流すんじゃねー。オレは確かに太った。

食う事ばっかり気にしてっからデブるんだよ
引きってないで少しは外出て運動でもしろ

>>327
今度は寝る前じゃない時にそれ食って実験してくれ

>>308
冷凍バナナは？
丸ごとラップに包んでもいいし、輪切りにしてタッパにでも詰めてもOK。
好みでレモン汁かけても割とウマイよ。

しかしさあ、米国でこれをニュースにしても意味ねえと思わん？
ハーフカロリーのお菓子があると喜んで倍食うデブがいる国だぜ？
昼飯も夕食も今まで通り食って朝食もハチミツたっぷりのトーストに
砂糖ドバドバ使ったヨーグルト食うデブが増えるだけのような気がするな

>>327
まぁ、それは太るだろ。
つかｳﾞｧｶだろ？ｦﾏｲ

漏れの母は炭水化物抜きダイエットを2ヶ月続けて、75→60を達成した

ダイエットのために昼は抜いてる。
昼休憩中も仕事、おかげで残業も少なくなって一石二鳥。

朝は吉野家か松屋の納豆定食または焼き魚
昼はラーメン屋でつけ面と半ライス
夜はもっぱら３５０M/Mピールと焼酎割り、奴とチーズ、サラダなどで
ご飯、麺類は出来るだけ食べない
夜食は腹が減っても胃に負担がかかるので我慢して翌朝必ず朝食
だいたいこんなもので冬は、２日に一度は鍋を食う

寝る前にプロテイン
疲れ知らず

誰か
「ポテチ食ったらやせる」とか「ビール飲んだら痩せる」
とか発表してくれないかなー・・・

>>333
炭水化物抜きって筋肉が真っ先に減るんだよな

>>327

釣りか？カロリーが問題だってあるだろうが。
そんなカロリーや油の多いの食ってたら寝る前でなくとも豚るのは当然。

寝る前には、腹一杯にしとかないととうてい眠れません。
きみら、腹ぺこのまんまでよう眠れるねえ。

>>338
タンパク質の間違いだろ

漏れなんか毎日ポテトチップス食ってるけど、ガリガリだ。
遺伝の問題だろ。

>>340
茶をがぶ飲みしてから寝る。夜中に必ずトイレに起きなきゃいかんのが
難点だが

>>315

糖尿病。

>>333
あかんよ。きちんと３食食べな。
朝食時にグレープフルーツ追加すると、脂肪の燃焼が促進されて楽に痩せるよ

>>337
ビールはそんなにカロリー無いらしいね。
飲むと食が進むから太りやすいだけなんだとさ。

毎日数時間水風呂に入れば簡単に痩せるぞ。
凍死しないように注意。

>>315
幼少時の親に感謝。
子供の頃に食べ過ぎないで肥満の細胞が増えないと、
ほぼ一生食っても太らない体質になる

>>342
デブと遺伝が関係してるのは間違い無いが、
因子を持ってない人の対処の話でしょ。
で、幾つ？20代とかだったら、これから大変かも。
>>346
ビール大瓶一本は200kcal以上

っていうか世間で痩せてる奴の中で努力した結果痩せている
ってのは果たしてどれだけいるののなんでしょうかね？
俺は間違いなく平均量の食事をしたら太ってしまう。
今では肉はほぼ食べていない。魚ばっかり。学生時代
までは肉食っててもよかったが・・・。

>>348
若い頃の苦労は買ってでもしろというのは真理だな。

お前ら、太っている暇があったら、反日サポーターを見習え

　　彡川川川川三ﾐミ　〜
　　川｜川＼　　／｜　〜　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　|川‖U ◎--◎ |　　　 ／
　　川川　　　　3　　ヽ　＜ 　我は抗日戦士なり〜〜〜〜！！
　　川川　u∴）〆（∴）　　|　鬼子チームは永遠に謝罪せよ！！！
　　川リﾉ、＿＿＿_,ノ 　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／⌒　__Λ ☆　　　ヽ,
/:::　ヽ ヽ　 フ ☆　　 ､l　〜
ヽ::::::: ヽ/へl　☆　　　 ヽ
　＼:::::　＼ ☆　 　　　　|　　〜
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　　＼::::::::::::　　　　）　）
　　　　）:::::　　　／／
　　　/:::::::::　／／　　
　／:::::　　（＿（＿
（;;;;;;;;;;;＿＿っ)))つ

↑日本のサッカーより自分の腹を気にしろ

>>338
ちゃんとたんぱく質をとってれば筋肉は減らないんじゃないかった？

インスタントラーメンは灰分多くて運動するのﾏﾝﾄﾞｸｾ

腹が満腹じゃないと寝れないとか言ってる奴は、仕事なり勉強なり
やってるやつなのか？、頻繁に昼寝してるプーとしか思えない。

基礎代謝が落ちる中年になると一日２食でいいような気がする

>>342　俺なんか遠足とかそういう時以外にそういうお菓子
の箱食いの類の事は一切やってなかったけど太りやすいんだよなあ。
小学校の時、スイミングスクールかよってて帰りのバスの中で
周りはお菓子を食べまくってた中俺一人何も食わずにいたというのに・・・。
別に太っていたわけじゃなく親の方針のせいだったんだけどね。
まあとりあえず現在まで健康だし、我慢強さも身につけられた
しそれで良かったとするしかないか。

>>308
カボチャがいいのでは？

安いしバナナより栄養あるかもしれない。
ビタミンたっぷり。
腐りにくいし、少しづつ切ってにてもいい。
こして冷製スープにして冷蔵庫においておいても良い。

とりあえず、バナナとカボチャはお金がない人には最高の食べ物だ。
果物は最近安いし意外と貧乏人食であったりする。
米くったりするよりずっと健康。

お酒のカロリーはエンプティカロリーだから
肥満には直接つながらない、つまみが悪い

という説があったがどっちが正しいの？

太りやすいヤシは大変だよ。
俺も数年前一日一食だけにしたら激太りした。
カロリーで言えば、一日１５００kｃａｌくらいしか食べてないのに。
身長１７５センチだから、２０代で代謝が落ちてるとは言え少ないだろう。

摂取カロリーを適正にして基礎代謝（筋肉の量）を上げれば太らんよ。

要するに、馬力を上げて燃費を悪くすればエネルギーの蓄積が起きないと。



それと、米国人は単純に摂取カロリー大杉。
あるデヴの一日の摂取カロリー25,000kcalって何だよ・・・・

>>359
それが正しい。
焼酎やウオッカだけを飲んでれば太らない。

>>315
無駄飯食ってんじゃねーよ。世界には難民が大勢いるってのによ。

エンプティカロリー＝カロリー以外の栄養価がない（砂糖・アルコール）
の意味だと思ってたが…。

夜働いてる人が、朝、寝る前に食事するとどうなるんだ？

>>359
酒の種類によるかと。
日本酒、ビールとかは気をつけた方がｲｲが、
ウイスキー、焼酎、ジンなどの蒸留酒を常識の範囲内で飲めば大丈夫でしょ。
ほぼ毎晩飲んでるけど、一応175cmで57�`体脂肪率15%の30代より。

この一年で12キロも太った。
今までどんなに食べても太らなくて、ガリガリだったのに。
急激に太るとなんか怖いな。

>>367
中年の仲間入りおめでとう

>>367
俺はこの半年で１２キロやせたよ

>>369
ガン保険には加入してあるか？

>>370
してねーよ、別に異常じゃない、激務で高校時の体重に戻っただけ

>>361
以前、刑務所の食事の１日当たりの熱量が4,000kcalなので
虐待！とか言う話題をみたことがある

>>372
・・・少なすぎて？

　　　 　 ∩＿∩ 　　ｺﾞﾛｺﾞﾛｺﾞﾛ
　 　　　　（　・(ｪ)・）
　　　　　 （　⊃┳⊃ 　　
　　　　 ε(＿)ﾍ⌒ヽﾌ 　　　　
　　　　 （ 　　（0ﾟ・ω・）
≡≡≡　◎―◎⊃⊃

曽我さん太ったな・・・

>>373
そう。
さすが米国というか・・・。

>>376
最初に読んだ時、「4000�`�iも与えて肥え太らせ、病気にして死に追い込むという虐待」なのかと思った。

炭水化物を夜とるとよほど激しいセクースを
する人以外は脂肪として蓄積される。

>>29
そりゃーアメリカ民族に合うやつだべ

カクテルも駄目？
ジンだけとか駄目なのでグレープフルーツジュースなどで
割る。ｳﾏ━━━(ﾟ(ﾟд(ﾟдﾟ(ﾟдﾟ)ﾟдﾟ)дﾟ)ﾟ)━━━!!!!

>>373,377
元ネタ見つけた。日本国内にある米軍兵士を収容する横須賀の刑務所の話だった。

http://www.mainichi-msn.co.jp/chihou/kanagawa/archive/news/2004/07/02/20040702ddlk14040027000c.html

虐待云々は、別の記事でみた気がする。
若い兵士とはいえ4000は大杉だろ。

アメリカのお菓子の甘いことときたら・・・・
日本人にはとても食えないよ。誇張じゃなく吐き気がしてくる。
あいつらとは絶対味覚が違うんだろうな。
まず人種による味覚の差を研究をしたほうがいいと思う。

>>その結果、肥満度の判定に使う体重（キロ）を身長（メートル）の２乗で割った体格指数「ＢＭＩ」は、
朝食をとっていない人の方が高い傾向になった。

これって　
・生活リズムが規則正しい、節制している人→　やせている、かつ朝食もとっている
ってだけでねーの？
実験的に朝食採る、採らないくらいは調査しろよ

食べても食べても太らないのは糖尿病の初期症状なんで気をつけましょう

>>381
サンクス
楽しそうだねー、刑務所。至れり尽くせりじゃん。

バナナ・・・・・・気になる

俺は寝る前に食べているがたいして体重は変わらん。
これはウソだな。

彼女がドム化してきました
たすけて！

ジェンキンス式ダイエットでは炭水化物をとるとインシュリンが分泌されるから
太るって言ってたけどな

> 「摂取するエネルギー量が問題であり、寝る前に食べると太るというのは伝説にすぎない」としている。
当たり前じゃん・・そもそもこんな伝説あったの？

1例でしかないけど……長文失礼｡
俺の場合は、朝昼好きなものを好きなだけ食って､
夜は油、砂糖、炭水化物ナシ（みそ汁､魚､野菜）｡
そしたら半年でベスト体重、検診も全部Ａになった。
つまり夕食を見直したってこと。
社会人だと夕食は、栄養補給というよりも、
食欲を満たすって意味合いになりがちで、結果太る｡
夜我慢すれば、その分朝メシたくさん食えて、一日調子イイ｡
人にも勧めてるんだけど､やっぱり夕飯をたくさん食いたい
って人が多くて実践してもらえない｡
どっかで節制しなければならないのはどうやら真実らしいから、
たった1点、夕飯を見直す｡
……だまされたと思って試してみてくれないかなあ。
少なくても、いちばん美味く食える飯が
夕飯→朝飯にシフトする期間まで。

>>388
1.抱っこして持ち上げ「あれ？ちょっと太ったぁ？」と白々しく尋ねる。
2.中嶋美嘉の映像を2人で見ながら「ｽﾀｲﾙいいなぁ〜。」と呟く。

どちらも自己責任でお願いします。

習慣的に朝メシ食ってると基礎代謝が上がるんじゃないかね。
朝食うようになってからメシ抜くとすぐ体重減るようになった。

炭水化物を取らない方がやせる、はありえないだろ
総カロリーといろんなもんをバランスよく
かつ、日常に運動をすれば無問題

アメリカに10日ほどいってきたんだが、
ものすごい太い冷蔵庫があるいてるんじゃないか？ってくらいの人と
触ったら壊れそうなほどやせてる女性が同居してて

偏食なので野菜と果物ばっかり食べていたけど、
この間半年ぶり位に付き合いで仕方なく和菓子を食べた。
手足が震えてだるくなり、汗が大量に出て恐かった（泣）。
菓子を口にしない間に体にどんな変化がおきてしまったのか…。

>>394
ﾄﾚﾝﾄﾞは乳房を持った少年です。＞米女性の願望

夕飯より朝飯は正しい。

一日10食、1食200カロリーが神食事法

あーもうめんどくせーから霞食うことにするわ。

>>394
バランス良い食事が一番ｲｲなんて言うまでもないだろうが・・・
ただ、炭水化物を取らなければ手っ取り早く痩せる。

>>400
炭水化物をとらず、1500kカロリー採るのに何食えば良い？

>寝る前に食べると太るというのは伝説にすぎない

あのなぁ米国の研究チームってのは根本的なことが分かってないね。
朝食べようが夜食べようが、
それらが吸収されるのはすべて夜なんだって事。

きっちりカロリー計算しろよ

>>401さん
炭水化物はカロリー消費のための火付け役だから、少し食べてね。
ごはんなら軽く一杯＝１８０Ｋカロリー

>>395
ずっと食事減らしてた人が、急にたくさん食って具合悪くなるようなのかな
いや、分かんないけど
気になるなら医者行って相談したほうがいいと思われ

>>399
ﾜﾛﾀｗ

>>401
ずっと炭水化物断ちするﾜｹないだろ？ｳﾞｧｶ？

今日はね、８月７日で「まるごとバナナの日」で￥１４８だったんだよ。
ああ、こんな時間に食べるまるごとバナナはおいしいなっ、と。

>>401
豆腐7丁

>>406
>>ずっと炭水化物断ちする

そんなことは言ってないが。

まるごとバナナうまいよな〜
人間てのは生きる為に高カロリー＝うまい
と思うようにできてるんだよ

やせてるし、ちょうどいいから夜食くおう。

寝る前に食うと胃を壊すつうのは事実なんかいなぁ？

>>389
ジェンキンス式というのは北朝鮮に行って激やせすること。
アトキンス式が炭水化物の摂取を押さえるダイエット方法。

>394
それなら、アキバでも同じ光景が見れるよ。
もちろん、男版だけどね。

寝る前に食べないじゃなくて朝昼晩しか食べない、腹７分で止める
これで十分だろ

朝食べないと、頭がぼーっとして
仕事に身が入らない。

そういえばご飯を朝昼晩と３日程全く食べない奴がテレビで紹介されてた。
で、３日目の終わりくらいに3合くらいのお握り作ってドカ食いｗ　食べ貯めする体質に進化したのか？

昔、南海ホークスの監督やってたブレーザーの奥さん、
３食トーフだけで、スプーンでプリンみたいにすくって
素で食べてたらしいよ。

>>395
糖分が欠乏してたんじゃないの？世の中にそんな偏食する人がいるなんて…

>>418
ダイエットするのに白いご飯のかわりに豆腐を食べる人って多いよね。
黒みつなんかをかけておやつ代わりにする人とかもいるし

天地真理って往年の白雪姫、惨めな太りかた。
歌も声もでてない。かすれ声のはずれ調子が、どすどすと土俵入りみたいな
舞台だった。
異常な太り方だ。

>>235

体脂肪率は持久力に関係するだけで別に％が高いからどうとか低いから
筋肉が働かないということはねえだろ。

スプリンターやボクサーの脂肪率は低い香具師は低いし、砲丸投げやら
ハンマー投げなどの陸上選手は10％台真ん中を越える香具師がほとんど。

まあ、ガセを書くならもう少しもっともらしく書けってこった。

アメリカ人なんてダイエットコーラ飲んでりゃ太らないと思ってる民族だろ？

いいかみんな、
七輪に湯と肉を乗せると、
酒池肉林となる（AA略

なんか、すぐ定説を変えるなぁ。
２０分以上運動しないと脂肪が燃焼しないも間違いみたな事書いてあったぞ。

>425

いわゆる科学的真実というのは、「現時点に於ける」という但し書きがついているのだ。
皆、それを見落とす。

実際あまりわかってないんじゃないの？
こういった情報に惑わされず。（あるある等を含め）
バランスよくたべてりゃいいってことだな。

２０分脂肪燃焼説は単なる誤訳が元

>>422
デブは馬鹿だからわかんないんだよ、放っておいてやれ

つか普通のつつましい食事しとけば胃の調子も良いし
勝手にやせれるからそれでいいじゃん。

金銭も安上がりだし、金かけてやせようとする奴の神経がしれん。

>>349
大変って何が？

デブはまさに生活習慣の病

実際は１２分くらいで燃えるらしいね

つうか、朝は野菜ジュースだけでいいよ。

この前ガッテンでやってたぞ
ヤセ遺伝子（浪費遺伝子）持ってる香具師は夜中に甘いものや油っぽいもの食おうが太らない
デブ遺伝子（節約遺伝子）持ってる香具師は朝だろうが夜だろうが余分に食っただけ太る
このどちらも持ってないのもいるんだろうな

結局、デブ遺伝子は持ってる香具師は食事制限するか運動するかで消費カロリーをコントロールしないと
だめってことだ

食っちゃ寝の生活をしてるが、体重は一向に増えない。
やっぱ体質が物をいうな。　太る体質の人は親を憎め。

ガリ遺伝子持っていた奴は飢餓時代は大変だったんだろうな
その分今得をしているわけだ

何度も話出てるだろうけど、朝抜くと昼もしくは夜の一食で栄養を体が蓄えようとし過ぎてデブるで終了だろー。マジだもんこれ。

>>438
おまえは記事をちゃんと読んでるのか？

>>摂取するエネルギー量が問題であり

当然だな。
ただし、ヘンな食事の仕方だと、体がだるくなって運動不足になる結果、基礎代謝量が減ってしまう可能性があって、
その結果、太るって発想はあるかもな。

単に、カロリー量だけじゃなくて、運動量も考慮に入れて考えるべきだな。

>>1、何が言いたいんだ？
つまり、朝食は取った方がいいということか？

>>439
あ？やせでぶ遺伝子云々等はぬかして、全く同じ条件の２人でテストしたとしたらそういう事になるだろーが。

>>442
この記事は実験の結果、関係なかったという記事なんだが。

朝食べても太らないといわれて朝食取るようにした途端
体重がガンガン増えた。
昼や夜に食べる量が変わるわけじゃないからカロリー摂取量は
高くなるものね。

>>443
この記事は…
な。

朝マックとか買わせたい奴らの陰謀

朝のほうが消化が悪いから一般的に食欲がない。
同じ量食うなら消化の悪い朝に食べたほうが、太りにくいに決まってる。

健康にいいかどうかはともかく・・・・・・・。

朝食べた分は一日の活動でほとんど消化される
だから朝いっぱい食べて夜少なめにしたほうがいい

消化中は活動しないほうがいいんだが・・・・。
まあ栄養学しか知らん連中には何言っても無駄か。

>>447
はあ？消化中が何だって？
別におまえにレスしとるわけじゃないから噛み付くな

いいから、米喰え。はらいっぱい米食え、米。

現代栄養学にケチつける奴はオカルト健康法信者

いろいろアドバイスありがと。
冷凍バナナ試してみます。
皮むいて捨てちゃうわけだからハエもわかないしね。

>>341
いいえ、炭水化物を減らし過ぎるとエネルギーが足りなくなり
筋肉・骨を分解してエネルギーにしようとします。

>>428
正しい訳を教えて。

痩せようと、夜を抜いたら、お腹がすいて、寝られない。
がまんできず、冷蔵庫を開けて、ﾄﾞｶ食いしてしまい、逆効果だった。
結局、夜は腹6分目程度に食べるようにしたら、落ち着いた

どんなダイエットでも食事量減らしたら痩せる
でもな
脳は元の体重覚えてるからすぐに元に戻るのじゃよ

おまいら、朝食にモーニングサーブ食ってみろ

あれでご飯3杯はいけるぞ

抹茶カルピス(+д+)ﾏｽﾞｰ

ある本のすすめで朝食をやめてから２年たった。
１５時間胃腸を空にするのが目的で、断食と同様な
効果を狙ったもの。
まず、長年の悩みであった慢性の下痢が治ったし、
体重は３キロ落ちて疲れにくくなった。
あと昼飯がうまいうまい！結局朝飯の分まで食べている気がするが
１日３食だと普通の大人ではろくに腹も減っていないうちに
飯に食ってしまうので胃腸が休む暇もないらしい。
注意するのは、消化吸収が良くなるので3食に戻すと
太り始めること。
はじめて半年くらいはとにかくつらいし風邪とか引きやすくなるけど
それを乗り越えると空腹も苦にならない。
精神的にも研ぎすまされた感じに成るよ。

朝は食ってる暇もない。

１５時間空腹なんて絶対つづかないぞ。
吸収がおかしくなるんで、１年つづいてもやめた瞬間に太ると思ったほうがいい。

満腹に食べても我慢できるのは７．５時間あたり。
1年単位の長い実践が必要となるが、一番痩せる食べ方は、
7:00起床
10:00朝食
17:30夕食
24:30就寝

食事の量は自分の食える限界量まで食った方がいい。量を間違えると３食になる。
また、起床時間を間違えると夜食も必至なので気をつけたほうがいい。
一般のリーマンではこのスケジュールは不可能だろうが、時間に都合がつく人間にはおすすめ。

>>460 bakasugiru w

肉はたまに食うだけでいい
普段はご飯と大豆系のもの、野菜くらいで充分なんだよ

旅館の朝食なんかで、海苔が、かならずついてる
あってもなくてもいいじゃんと思っていたら
緑の濃い野菜を食べないと不足する「葉酸」が
栄養剤買わなくてもあの海苔たった4枚で一日の量摂取できるのね
白菜のつけもんだけだと不足するからか
日本の朝食なにげに意味あるんだなぁ…

>>460
>１５時間胃腸を空にするのが目的で、断食と同様な効果を狙ったもの。

だったら晩飯を抜いても同じ効果が出るはずだ。
断食の効果は胃腸を休ませる為のもので、
たまにやるのは効果があるかもしれんが、毎日やる意味は無いね。
しかも昼飯が増えたら胃腸の負担も多くなるね。
何の本を読んだか知らんけどたぶん効果は気のせいだ。

俺は毎日３食きっちり食べてる。
ただし一回の食事量は減らして、栄養のバランスを考えたメニュー

　なぁ、デヴは大盛り必ず食うよな。

つまり、「食いすぎると太る」ってことですね！




予算の無駄遣いだな…

デブを北朝鮮に送って食べてもらうってのはどうだ？

朝食をとると痩せる
っていうよりも、
一日３食しっかり食べたほうが太らないんでしょ。
お相撲さんは、一日２食なんですよ。

>>470
お相撲さんは間食しまくり、とこのスレのどこかに書いてあった

●言っておくが、今日、８月８日はフジテレビの日だぞ！●

　　　　　　　　ﾍﾉﾉ　
　　　　　　 　　◎　　フジテレビ

朝起きてすぐ飯食うなんて無理。
出社してから食う方がいいね。
ただし、これが広まると家庭での朝食向けの市場が無くなるんで誰も言えない。

>>465
ご飯一口ごとに海苔を巻いて食うほど海苔が好き。
そんなありがたいもんならますます海苔が好きになりそう。
味付け海苔や韓国海苔は塩辛くて好きじゃないけどね。

俺は朝起きて１時間しないと食欲出ないな〜
家出る１時間半前に起きるなんて無理だし・・・

>朝食をとっていない人の方が高い傾向になった
>食事をとる時間と体重増に相関関係はなかった

なんか矛盾している気がするが。

これもいわゆる「常識を科学的に分析」って路線だな。

先ずはバランスよく３食喰うことにしてる。それでも足りない時だけ
飯をもう一杯食う。

趣味が自転車の草レースと山歩きなんで少々喰いすぎても帳尻合わせは
楽勝なんだけど、故障してドクターストップがかかると一気に太る。

そんで、そこから元に戻すのが非常にキツイ。

>>467
そうともいえないよ。
漏れの会社にブクブクの女がいるけど、食事はほんとに少量しか取らない。









お菓子はバクバク喰うけど。

一日三食というのは人為的に作った習慣であって、そうすりゃ良いってわけではない。
昔の日本は2食だったんじゃなかったっけ？

なんかの本で、寝たい時に少しずつ寝て、食べたいときに少しずつ食べるのが一番健康だと書いてあった。
定時に食事をし睡眠を取る社会習慣は、寝溜め食い溜めの一種らしい。

>>476
朝食を取るかどうかではなく、きちんとした食生活をする人かどうかが
体重増に関係する、って事だと思うよ。
朝起きて少し体を動かし、朝食を取り、それから一日の活動を始める、
こういう優雅でゆったりした生活が体にいい。

>>479
実質、大盛り食ってる以上じゃねーかｗ
その女、相当のマヌケだな

僕は小学校５年生だけど
去年癌になってから、どんどん痩せてます。

実験で一対一に当てはめるだけの
なんの専門知識も理系的素養も要らないこんな研究を
偉そうに発表する奴は許せない

ｂｙ大阪大学大学院理学研究科Ｄ２

朝飯食わなくなってから昼飯にボリュームのあるもの食うようになった

>>484
頭悪そうな意見を個人情報つきで発表する方がバｋ

身長180cm
体重 68kg
だが
何故か体脂肪が24%もある

俺死ぬのかな

>>480
平安時代までは庶民は1日2食だったって、聞いたことがある。
昔は夜、早く寝たからかもね

この説には納得できる

要するに車のガソリンタンクみたいなもん
１回で満タンにしようが、何回かに分けて入れようが同じ

ガソリン（脂肪）の減り方は、どれだけ動いたかで決まる

　　　　　　　　　　　痩せたいんがったら食うな。

------------------------終了------------------------

185 名前：名無しさん＠５周年[] 投稿日：04/08/07 17:23 ID:ZqMq2jOv
>>175
寝てるときは、カロリーが消費されないので貯まりまくりーぬ

>>488
江戸時代もそうじゃなかったっけ？

そういえば、スーパーなんかで太っている人は、
パンを買っている人がすごく多いね。

うちのオヤジ６５歳

朝　飯少々、味噌汁、漬物、もろみ
昼　飯少々、味噌汁、漬物、もろみ
夕　飯少々、味噌汁、漬物、もろみ

嫌いなもの：肉、魚（焼魚除く）

この食生活を３０年以上やってる、病気したの見たことない

昔、部活の合宿に行った時は
毎食腹がはちきれるくらい食べたのに、一週間で体重が5キロくらい落ちた。

死ぬほど運動すれば好きなものを好きなだけ食べても絶対にやせる。

「標準体重」ってのはそもそも何なんだ。
俺は数値上は標準ど真ん中のはずなんだが、腹の肉をブニブニとつかめる。
太腿にも肉が多くてズボンのサイズ合わせに苦労する。
これって肥満じゃないのか？

最近特に何もしてなくても痩せる。
以前と何が違うのか必死で考えた。
知らないうちに食事量が1/3以下に減ってた。
気付かなかった…
俺はいよいよボケてきたんだろうか。

uso800

>>487
内臓まわりが脂でベトベトの予感。　

だから、現代食のような精白された穀物、砂糖漬けの食品だらけの環境の中で
回数・量を増やせば増やせば太るのは当たり前。
食事をなるべき分けて取るという考えはビタミンミネラルの一回での食事で吸収量
に限度があるから小分けにしようってだけ。
ビタミンミネラルで欠乏に陥りやすいのは鉄とかカルシウムくらいだろ
なるべく、少ない量・回数で栄養のバランスを考えるのが理想だろ。
現代食なんて、取れば取るほど、病気や老化の原因になるんだから。
食事して消化して吸収して排泄するまでに活性酸素が生まれるのわかってるのか。
取ったら取っただけ正比例して身体にダメージを与えてるわけだ。
粗食が長寿な訳はここにある。
あと糖尿病治療が世界的に課題になってる今の状況は飽食への警笛だ。
兎に角食うな。

ヘルシア緑茶毎日飲んでたら、うんこが硬くなった。

まあネタがネタだけど誰も運動のうの字もほとんどでねえのがワロタ
外でろや

>>503
みんな肉労だからだよ。

＞取ったら取っただけ正比例して身体にダメージを与えてるわけだ。

＞兎に角食うな。

こいつは阿呆でつか？

>>505
まあ、「正比例」の意味も知らない子供じゃないの？
放置でいいでしょ。

百歩譲って「比例」だったらば、数学的な意味じゃなく
まあ慣用句的に使うこともあるけどさ。
「正比例」なんていっちまったら、もう数学的な意味しか
なくなるよね。>>500が、とても意味を理解して
使っているとは思えないよ。

おまえらだけはほんとどうしようもないヴァカだな
人間は生きてるだけで呼吸してるだけで身体にダメージ受けてるんだよ
老化現象はどうやって起こるかわかるか。
まぁ、ヴァカは死ぬまでわからんだろ

　　↑
ダメージを受けすぎてしまった人。

>>1
だよな、摂取量がハンパないもんな、アメリカ(白)人は。
朝食抜いた、寝る前に食った、の「時間」は関係なくて、量だろうに。

俺デブってる人より喰うけど体脂肪低いよ。
運動しなさ過ぎなのでは？

俺は13%くらい。もうちっと絞りたい。

おれは見た目はやせていて体重も低めだけど
でもな、腹肉イパーイつかめるのよ

結局、体重じゃわかんねーな
ましてや、見た目じゃわかんねー

I eat rice every morinig at 6. And I enjoy very much.

>>512
しかーし、見た目だけが全てというのが全女性の本音であった．．．マル

>>507
全然、>>505-506への反論になってないね（失笑
お前は今、お前が「正比例」の意味を知らないとツッコまれているわけだが？

論理的に反論できなくなったら話題を逸らすのは、アホ厨の得意技だぞ。
…というかもしかして、マジで論点が理解できていないのか？　（ノ∀｀）ｱﾁｬｰ

>>500
＞兎に角食うな。

食わなければ、もっと大きなダメージを追うわけですが。
子供は早く寝なさい。

体重と身長の比率に税金かけよう。肥満率税。ダイエットで節税にもなる。

>>515　そいつ、ただの誤爆厨だよ。相手にすんな。

http://stick.newsplus.jp/id.cgi?bbs=newsplus&word=r5Dz88g9

>>56
０の方のダイエットコークなら
いくら飲んでも太らないだろ。

アスパルテームが原因でガンになることはあっても

182cm48kgで不自由してません。
食べたいときに食べる。寝たいときに寝る。それが自然。

>>519
>アスパルテームが原因でガンになることはあっても
それもまた、ありえないな。

太る体質の人って、腸の吸収効率がいいってこともあるのか？
立派な腸じゃないか。

いまだにマックなんて食うヤツ、いるの？

ヤセ＞＞＞デブ　みたいな健康食品会社やメディアのプロパガンダに惑わされてるやつ多杉。

:

アメリカ人のデータなんて日本人とは全然関係ないからなぁ
体が違いすぎる

朝食食べるとやせる。

俺は>>520と同じ身長だが（１８２ｃｍ）
体重は、その約２倍ある

で、食べたいときに食べる。寝たいときに寝る。それが自然。

>>526
奴等の食生活のダイナッミクさは、想像を絶するものがあるからな。

>>524
まぁ一部隠蔽があるが、実際嘘ではないだろ。
「理想体型＞標準体重＞（超えられない壁)＞＞」ヤセ＞＞＞デブ

>>139
その状態は、恐らく「隠れ肥満」ってヤツだよ。
外見は痩せてるが体脂肪率は高いはずだ。
一番健康に悪いぞ。

本日のあるある大事典に出ていたが、
「大腰筋を鍛えて、腰回りをやせさせる」とあったが、試してみたら？
・サッカーボールを膝だけでリフティング。　毎日３０回×２セット
・歩幅９０ｃｍ以上の大股で歩く。２０分
・階段を上がる。ただし、１段とばしで上がる。　階段５F相当×２
で２週間でウェスト３センチ減。　だそうだ。

531
やたら遅レスだな。
でも、隠れ肥満のやつって自分は健康なつもりでいるよね。
若くして動脈硬化から心筋梗塞、脳梗塞のコースを突っ走っていることに、入院してから気づくんだろうな。

食いすぎた次の日、朝昼抜いて夜に少し多めに
食べるだけで普通に体重戻せる。

朝食べらないのは
寝るまでに食べ過ぎてたり
遅い時間に食べてるから
夜の食事をへらして寝る前３時間は食べないようにすれば
朝はらぺこで目が覚めてしっかり食べられる
その方が熟睡できるし
寝坊もしないし
いいことずくめ

なんだかんだ言ったって個人差がありまくる話だ。ダイエットにせよ、朝飯食べた食べないにせよ、バランス良く摂取したにせよ、食事間隔にせよ。
上記を正しく行ったって痩せれない奴はなかなか痩せれないだろ。そして太らない人は悲しいくらい太れない…俺みたいにorz

米って飲食業界の圧力が強くて肥満の奴に「運動しましょう」とは言うが、
「1日に必要なカロリーはこれだけなのであなたは食べ過ぎです、食べる量を減らしましょう」とは
いえないんでしょ

運動をして20分から体脂肪が減るという説は、実は、始めて20分からブドウ糖と
脂肪の燃焼比率が逆転するという意味。よって、一応、運動し始めた瞬間から
脂肪は燃焼している。

150cmいくかいかないかの友達がいる。すごい細いのに巨乳。
彼女はよく食べる。会うと何かを食べている。
カバンの中には常にお菓子と飲み物。食う、飲む、食う、飲む。
焼肉行ったらひたすら肉肉肉肉肉。そして生肉。更に酒。もちろんデザート。
ラーメン食いに行ったら餃子も食べた挙句替え玉までしやがる。
それなのになぜ太らない？なぜそんなに小さい？
摂取した栄養を吸収してるのはその巨乳か？
彼女曰く『太らないのは管楽器吹いてるから』

管楽器を吹くのも有酸素運動なんだろうか。

寝る前に、ドーナツ３個くらい食べても全然太らんよ。
お風呂に入りながら、どら焼きとか食べるし。

普段の食事が野菜と大豆と海草中心で、一回の食事量が少量だからだと
思う。

おかん、ありがとう。

吹奏楽って、何げにハードだからなぁ。俺も空手をやってた頃は、マジで贅肉が無く痩せてた（防具付ポイント制スピードが命！）

http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_data/cal_junk.htm
ドーナツのカロリー
＊　ミスタードーナツ　＊＊
フレンチクルーラー　191Kcal
エンゼルフレンチ　207Kcal
チョコカスタードフレンチ　215Kcal
・・・
3つで６００ｋカロリー≒3時間のウォーキング≒1時間半のジョギング
に相当

オナニー１回300キロカロリー

>>543
うそお。ホンマ？

>>544
チンポが痩せるだけだったりする

俺は痩せてる方で、体重があと５〜１０キロあった方がいいと思ってるんだが、
寝る前に空腹だとなんか不安で眠れないので寝る前には腹いっぱいになるまで食べる。
寝付けないで時間が経つとまた腹が減って不安で寝れないのでアンパンとか
チョコレートとか食べる。そして、朝は弱くもったりした気分で起きるので食べない。
でも痩せている。あと５〜１０キロ増やすにはどうすれば良いのか。
ちなみに運動もしてない。

>>546
ウエイトトレーニング。
週三回、事務に通え！

>>545
うそお。ホンマ？

何をどう食べたら太るとか太らないというのは、
全ての人の消化吸収能力や遺伝的・後天的体質が同じとして、
という仮定の上に成り立つ話だから、到底現実味がない。

ま同一人物なら食べなきゃ痩せるし、
タラフク食えば「太る能力」の範囲内で太るかも知れないが。

お前ら英語で少しは書いてみろよ｡You are lose dog very much.

>>

伝説っていうところが面白い。

>>546

牛乳１０００ｃｃを毎日飲んで筋とれすれば増える

>>547
そうか！筋肉増やせば良いのか。・・・でも仕事の時間が不定期だから
ジムに通うのもきついな・・・休日は寝て過ごしたいし・・・
かといって住んでる安アパートじゃ激しい運動したら
すぐ大家が飛んできて追い出されそうだし・・・
やっぱジムが良いかな？金もかかった所３・４万でしょ？

俺英語しゃべれるからよ｡じ￥英語でかいしてくんないとはてごたへなえよ｡
I am speaking english very much. You are not spekaing english so so.

551、スマソ。
>>539
俺の同級生に中学からトロンボーンやってる百貫デブがいる。
痩せてる一つの要因であるかもしれんが、やはり根本的な体質の差は大きいぞ。

それにしても、小柄でやせ巨乳の大食いか…(・∀・)ﾓｴｯ
食いっぷりのいい女は一緒にいると楽しいよな。でぶじゃなければ。

夜は、玄米ごはんのようにGI値が低いものを少し食べて寝たほうが良いかも。
空腹で寝ると胃に悪い気がします。
満腹で寝るのも、これも悪い気がしますが。

何か食べて寝る人と、空腹を我慢して寝る人では胃の病気になる確率に
違いはあるのでしょうか。

>>539
単に基礎代謝量が異常に多い、俗に言う燃費の悪い体質なだけ。

>>554
トレーニングチューブ買ってきて、2ちゃんやりながら筋トレ。
ダラダラやっても、一日30分もやれば2ヶ月でナチュラルな筋肉付くよ。
座りながらでも足の筋肉も鍛えられるし。
俺はチューブをモニターの脇にかけといて、パソコンを起動すると同時に筋トレ。
運動してると呼吸が深くなるから、煽りカキコにも「フーン」ぐらいしか思わなくなるので一石二鳥。

運動選手でもないのに「ジム通って〜」なんて気合い入れてやろうとするとたいてい続かない。

BMIなんかまったく意味無いじゃん。違う人種が主体で食文化も違う国の
研究結果を黄色人種の日本人が鵜呑みにしてもあまり意味無いような。

>>555
お前ダメじゃん

トロンボーン上手いデブってカックイイな。

1日2食　適度な運動　それだけで太ることはない

目が覚めて7分後にカツカレー弁当1つとシーチキンサラダ巻き2つを食べて足りないと思った俺;y=-( ﾟдﾟ)・∵;; ﾀｰﾝ

>>562
相撲部屋の日常が、まさにそれな訳だが。

>>539
単に太らない体質ってのが大きそうだけど、
管楽器を吹くのは確にかなりのカロリー消費になるよ。
試しに、風船買ってきて膨らましてみればよくわかる。

BMIは１５．４だった。
−２９．９％の肥満体だった。
まぁ、適度だな。

ttp://www.wakayamanet.or.jp/jun/bmi/bmi.html

>>564
そりゃ昔の話。ステ入れてる今ではちゃんこの間にちゃんと間食してます。

>>ALL
170cm90kgで体重以外全て健康な俺は勝ち組みデブでOK?

>>564
相撲はいっぺんに食べる量が違うだろw
腹八分目が一番いいよね
>>568
本人が勝ちと思ってるなら誰も勝てない

>>568
脂肪率が高ければ将来的に負け組の可能性はあるが。

甘いけど栄養たっぷりで太らないもの↓

蜂蜜、きな粉

俺は豆乳にきな粉入れて飲んでるけど、栄養めちゃめちゃすごいことになってるらしい

>>569
昔、友人の店に力士がきたらしい
食う量が半端じゃないって言ってた

この手の話ってガセが多いからね。

漏れが、昔から不思議なのは
健康的に生活すればダイエットできるって話。
ダイエット自体、体に負担掛ける行為なんだから
健康的なわけないんだが。
最終的に、ダイエットされた体は健康的だけど
そこまでの過程は、まったく逆だからね。
体をどれだけ痛めつけられるかって感じ

ちなみに、漏れは、２５ｋｇダイエットしたことあるけど
それ以来、体の抵抗力が明らかに落ちた。
まーほどほどが一番だね。

>>571

それ太るよ。
蜂蜜の糖質と、きなこのでんぷん質が
体に蓄えられる。
ほんとに太らないっていったら
こんにゃくや寒天なんかでしょ。
海藻はいいみたいだね。

>>574

北朝鮮食糧事情として、ワカメばかり食べていて魚が食べられない
（魚は換金）沿岸地域住民が紹介され「下痢をして困る」と言っていた。
もちろんみんなスリムだ。

便秘にお悩みのダイエッターは、ひたすらワカメを喰うといい。

自宅でのトレーニングって環境に恵まれてなきゃ辛いよね。
どうしても振動やら音やら声やら出るし。
家族とはいえ見られてるとけっこうやりづらい。
通販番組みたく、自宅の居間で楽しく明るくなんて、日本の家庭には馴染まん。
トレーニング専用の部屋が欲しいなぁ。

【密かな】自宅でカレーでお手軽ダイエットその21【ブーム】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/curry/1086488435/

俺はやせだが朝食はしっかり食べる。

◆1時間前に食べた今朝のメニュー
ドンブリ飯一杯　納豆（＋ネギ・玉子1個）　昨晩の残りメンチ1個
白菜の漬物ゆず風味少々　明治ブルガリアヨーグルト　バナナ1本
----
食後にネイチャーメイドのCとE、QPコーワゴールド、それぞれ一錠

>>578
やはり明治ブルガリア入れてるね
俺もブルガリアヨーグルトは必ず1日に入れてる

オススメは105円のカップ
適当な糖分もあるしボリュームも105円の割にあるから
適度な満腹度を得られる

とりあえず3食きちんと取って（時間もある程度は毎日合わせる）
3食にほぼブルガリアを入れる
後は栄養バランスとか考えて1品なりつけて
1日の総カロリーを1500kcalで抑えてたら
3ヶ月で15kgほど減量できたよ

運動よりも食事療法の方が絶対効く
あと重要なのはやり過ぎない事かな
一切食べないとか1000kcal以下しか摂取しないのも危険だ

>>572
ﾃﾚﾋﾞで、若乃花が
「1日3食しか食べませんよ。
ただし、間食がｶﾂ丼とﾗｰﾒﾝって感じですが｣
と苦笑していたよ。
相撲は、食べることが大好きな人に最適な職業だね

韓国人は朝から犬食うのかな?

>>580
そんな優しい世界じゃないだろ
ある程度太るまでは限界超えても詰め込まれる

下積み時代は目上のお世話とかもしないといけない
（ひどいのになるとトイレの世話とかもするらしい）
あとはひたすら練習の毎日
体壊せばそこまでの世界

そんな簡単なもんじゃないと思うが

漏れ、170cm/95ｋｇ
でも、体脂肪率10％ぐらいだから、まぁいいか。。。

>>583
肥満です。

どうでもいいがニュー速＋も最近たいしたニュースが無いようだなｗ

>>1
本当だよ、
そんなこともしらないんじゃ笑われるぞｗ

今日はお粥食ったよ。

とりあえず、筋肉トレーニングして筋肉をつける。
基礎代謝をあげて、普段の生活でも多めにカロリー消費してくれる体にする。

１日朝・昼・１５時・夜・寝る前の５回食事。
朝食は和食で普通〜多めに、残りはすべてプロテイン。

筋肉トレーニングと、水泳を毎日交互に。日曜日は１日休息日。

これだけで３ヶ月で２０キロ痩せた。
特にトレ日の寝る前のプロテインは必須。

俺は体脂肪もなんだが足が太いのが気になる
足が細くなる方法ってある？

朝食はとったし、寝る直前には食わん。

でも今日の昼飯がカツ丼とラーメン＋ギョウザの俺は確実に太る。

>>590
なぜ一時にそんなに食える。

つーか寝る前に食う奴は大概は朝昼晩も食ってるってだけのような気が

嘘だな、一日２食（昼、夜）だったけど、３食なら太らないと言われ
３食にしたら１０ｋｇ増えたぞ(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

>>589
足を細くするには筋肉つけるしかない。

俺一年前100�`だったけど
頑張ってダイエットして今７０キロ
褒めて褒めて。

>>595（･∀･∀･）あんたはエライ！

>>594
ありが�d

  ∩＿＿＿ ∩     
    /      ヽ | 
    | ●   ●  丶    
   ミ  (_●_ )     |   
  ( <｀丶 ヽノ  ＿＿＼      βακαにはコピペできないクマー
  ＼_) 丶   （＿＿＿)    
    丶       |
         ／ ／＼  |
      (  (   丶 |     
     ／  ）   ∪   

>>593
量が多いのでは？
あと運動不足かも

一日一食の俺は全く太らない
２食でも太らない
３食食べてた時はストレスで痩せた

食事という行為が吐き気がするほどキライなので

＞＞５９５
えらいっ！
＼(^o^)／　　リバウンドに気をつけろよ。

おれは褐色細胞多いから全然太らん　
メシ食ったあとは体が赤子のようにホカホカだ

燃焼系筋肉をつけること。しかし、最近運動不足で太ってしまったよ

寝る前に食べるのは関係ないって

関係あるに決まってるだろーｗｗｗｗｗｗｗ

>>604
だから、肝心なのは摂取量であって、時間は関係ないってのが実験ででたんでしょ？

>>574
また知ったかぶりを（w
黄粉はでんぷんなんかじゃない。

>>571
豆乳に黄粉では、ただ豆食ってるのと変わりない。
大豆アレルギー勃発しないように気を付けろよ。

魚肉くえ魚肉

鯵、秋刀魚、鰯、白鮭
日本人は昔からそうゆうもの食ってきたろ。

炭水化物止めて獣肉なんて食ってたら
体臭が欧米人並に酷くなるぞ。

>>593
5ｷﾛ太ったところで気づけよ

飲むだけで痩せるとかほざいてるアミノ飲料・食品の排除命令まだ？

にがりや豆乳も飲むだけで痩せるとかほざいてますが。

>>605
同じカロリーでも炭水化物ばっかだと楽勝で太るよ。サルを使った実験と
比べられてもなぁw

でヘルシア緑茶って他の緑茶飲料とくらべて体にいいの？

>>611
10キロの鉄と10キロの綿、どっちが重い？
ってなもんだなw

>>613
おまえだまされたと思って脂肪とタンパク質ダイエットやってみろよ。
炭水化物は総カットでな。食いたいだけ食ってみろ。

今どきアトキンス式なんて馬鹿しかやらねー

朝食って夜食わなくても
炭水化物食うの止めて野菜ばっか食っても
豆乳のんでにがり飲んでも
運動しなきゃデブは直らんと思う。

朝飯を食うと昼に腹が減る。
朝飯を食わないと少し脱力感があるものの夕方まで食べなくても何ともないことが多い。

米に麦を３割混ぜた麦飯を食えばちょっとはマシになる
同じ１合で炊いても、麦飯の方が１割多くなるので、節約にも良いぞ
ただし、匂いで好き嫌いが分かれるが

楽して痩せようなんてﾇﾙﾎﾟ

>>615
>>613はケトン体も知らない馬鹿だからいいんだよ。朝からくらくらしながら
唐揚げでも食ってればいいのw

何も食べないのが一番やせますよ

朝食にバナナ食うの習慣付けたいけど
朝にバナナは何かきつい

ちょっと前までコンビニ弁当ばっか食ってたんだが、最近ネットの
ショッピングモールが普及してきたせいで、美味い米とか美味い醤油とか
美味い日本酒とか、そういうのばっか食ったり飲んだりするようになった。
そしたら10kgも太ってしまった。コンビニの弁当ってカロリー高そうなのに、
自炊で同じ量食ったら太るのな。

このままじゃイカンと思ってるんだが、一回舌が肥えるとなかなか元には
戻せないっす。戻す必要性も微妙だし。

1日1食主義
消化器官は24時間営業でない。

運動するのがめんどくさいんだけど健康にやせたい。
どうすればいいかなあ？

高校のときから何をどんだけ食っても体重変わらないので、どうでもいいです。

>>624
一日一回の負荷じゃタリンよ。

>>588
リバウンドに気をつけろよ。

太ってなくても運動くらい必要だろ。デブならなおさら。

プロテインの多量摂取は肝臓がボロボロになるのではなかったかな？
勘違いかも知れんが・・・

>>617
なんとなくわかる

藻前ら、体重の増減ばっか気にしてないで
体脂肪をはかってください。

体重減っても、筋肉部分だけ減って
肝心の脂肪減らせてないんじゃ意味ないですよ。

>>630
肝臓じゃなくて腎臓だ。だからビルダーはたくさん水分も摂る。
ビタミンにミネラルもね。

朝飯抜き、昼は納豆ご飯一杯だけ、夜好き放題食うは飲むは。
半年で１０Kｇ痩せて標準体重になりました。
夜好き放題飲み食い出来ると思うだけでストレスもなく、いたって健康です。
これはおすすめ。

食っても食っても太らない。
なぜなら、胃腸が弱く栄養が吸収されにくいから。

酒とオツマミだけで暮らしてるような奴大勢いるだろ。
そんな奴に食事のウンチク垂れても空しいよな。
俺の事だけどな。

>>636
そういう奴は俺の知り合いにもいるが、意外と健康なんだよな。

食った分だけ太る体質の奴は、実は瞬発系スポーツ選手向きだ。

>>632
食わなきゃやせるといってる香具師が後を絶たない現状から推して知るべし。

筋肉量と、代謝量を変えないなら、食餌制限すれば痩せる。

ダイエットと称して無茶をして、運動量が減り、筋肉がおちるなら
一時的には減ることもあるが、後々苦労する身体になる。

適量を良く噛んで食べて、運動を心がける方が結果的に
身体にいいと思う。

>>611
もともとは
↓食べる内容ではなく、いつ食べるのか？という点についてのコメントなんだが
　突然、文脈無視して炭水化物かどうかとか言われてもな。

>>604
>>寝る前に食べるのは

酒飲んで煙草吸ってネトゲ
めしは二日に一食カップ焼きそば。
20日で5キロ痩せた。

>>642
むしろ「痩せてない」んじゃないか？

カップ麺食うと鼻の頭からネギ油が出てくるよ…

>>643
筋肉落ちてその分脂肪に変わっても、
体重は落ちるからなぁ…

>637
50過ぎてから体にガタが来ますよ。ほんとに。

筋肉よりも脂肪のほうが遥かに比重が軽い。
つまり、食わず動かずでダイエットに成功しても
体重が微妙に減っただけで脂肪がつきやすいだけの体になり、
その後普通に食事をすればただのﾃﾞﾌﾞ完成。

>>617
朝食取る→体目覚める→基礎代謝量うｐ→昼に既に腹(　ﾟдﾟ)ﾍｯﾀｰ→食っても太らない
朝食抜く→体寝てる（だるい）→基礎代謝低空飛行→腹減らない→食ってないのに痩せてない

私の場合、２食だと体が軽くて楽。
３食にすると胃にもたれるし太ってくる。
だけど２食が健康的だとは思ってるわけじゃない。
３食食べても太らない人は新陳代謝がよくて健康体なんだと思う。

>>649
2食にしてる時と、１食あたりの量が同じまま3食にしてないか？

>>647
体重が重い→体に負担がかかる→運動しづらい→運動不足
という悪循環になる傾向が高いから、とにかく一時的にでも
体重を減らすのは運動をする下準備として効果あると思うよ。

高校の山岳部の県大会の時。
１日で三キロやせたな。
メインザックで１３時間歩きっぱ。

自分の場合は、ビル２０階にある勤務先まで階段で楽に上がれるかどうかで判断する
のどが痛くなるくらいに息切れするようなら食い物は控える

デブは１日に何をどれだけ食べたか寝る前には覚えていない。（多分）

>>647
禿げ上がるほど胴衣。
桑が動かずで体重減少→痩せた(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
って思い込むおめでたいﾔｼのなんと多いこと。

若いうちは気付かないかもしれんが
10年も経つと明らかに体型と健康診断の数値に出てくるよ。

…と脅してみる漏れは栄養士。
生活崩れてる藻前らが心配だよ。

>>655
×桑が動かずで
○食わず動かずで

この間生まれて初めて３日間断食をしてみたが３�s減ったよ。
空手の稽古も併用してだが。
さすがに３日目はヘロヘロで上段回し蹴り２発食らったｗ

>>657
最悪のダイエット。

>>657
だろうね。でも判ってても一度やってみたかったんだよ。
その割にはリバウンドはほとんどしなかったよ。

う〜ん･･･わからんね。
俺は一日２食の生活してたんだけど、朝ぎりぎりまで寝たいから食べない。昼は弁当。夜は結構食べて間食なし。
見たいな感じだった。その頃１７４cmの６５キロぐらいあった。そんでもって夏休みに実家に帰っときに強制的に
生活変えられて朝飯強制的に起こされて食わされてたらいつの間にか三食じゃないと体調が悪くなってきた
前より明らかに沢山食べてるのに体重が１ヶ月ちょっとかな、帰ってからも朝飯とってそれでも７〜８キロだったかな
体重が落ちたよ。食べるものによるかもしれないけどね。実家にいたときはヒジキとか漬物とか煮物とか
ばかり食ってたからかもしれないけどね。ちなみに一日２食って相撲取も同じらしい。
まぁ･･･人それぞれだけど朝飯取ったほうが良いのは間違いない。
便秘治ったし。

栄養学の「常識」とやらは数年でコロコロ変わる印象があるからなぁ。

例えば、「朝食わないと太る」とかにしたって、日常生活では
朝飯食ったからといって、その分昼夜カロリー計算して減らしたりしないべ。
理屈は正しいだろうけど、「で、だから？」ってな印象しかない。

おまけに、栄養士とかに「朝食食べてますか？」と聞かれて
「食べてません」というと
「いけませんね〜(朝食の効能一くさり)食べてくださいね〜」としか
言われたことが無い。食えば中身はなんでもいいのかよ、って感じ。

個人的には、昔から経験上、朝食とるとらないより、
単純に摂取カロリー減らす算段したほうが
ウェイトコントロールには判りやすいし効果的だと思ってたんだが
この結果って、それを裏付ける話なわけかな。

>>661
間違ってるが、文章長いから指摘するのだりぃ
そう思っとけばいいよ

>460
>精神的にも研ぎすまされた感じに成るよ。

よく減量中のボクサーが感覚が鋭敏に成って全身が研ぎ澄まされて刃のようになったと感じるとか言うけど
これって、ある種の脳内麻薬が噴出してかる〜くトリップした感じなのかな・・・？？？？？

ボディビル雑誌で紹介してた論文では、
痩せ型の人は、寝る前に、鶏肉、卵白、プロテイン等をとれば、
体重が増える可能性があるとあったよ｡
寝てる間は8時間以上何も食べない状態だから､痩せる可能性
ガあるんだって｡筋肉を落とさないために少し、おなかに、食物を
入れておくと良いかも知れないということらしい｡

>>659 そりゃあ、普段鍛えているからだ。筋肉があればリバウンドなぞしにくい

でも断食は月に１回にしておいた方が良い。それも目的は減量ではなく、胃腸の休息と
メンテナンスという名目で

そりゃそうだ
寝ている間に肉が作られるんだからあたりまえ杉

まぁ、ボディビル雑誌の体重増は筋肉量の増加だから、
一般的な体重増とは違うわな｡
食べるものも、鶏肉、卵白、プロテインが主食みたいなもんだし｡
油なんか殆ど取らんからな｡

やっぱちょっとずつ食って総カロリーを減らす方向で
運動も少しする

夏バテ防止のつもりで無理して食ってる人は、味覚の秋食欲の秋にも大食いして、
冬が来る前にデブになる。

総カロリーが増えるくらい筋肉つけるのも
一つの手段だよ｡
代謝が上がって痩せ易くなる。

>>662
ありがとよ、おかげで自信がもてたぜ(w

筋肉率３０％を超えた。基礎代謝も２０００Ｋｃａｌ超過。

運動したくない人はどうすればいい？

>672
トレーニングメニュー公開せよ

マッチョにはなりたくねえ〜　きもいだろ

禁煙が成功したので、ただ今減量に挑戦中。
ストレスの多い生活をすると、どうしても過食ぎみになってしまう。
ストレスは減量の大敵。

以前、こまめに水泳をやったりして20キロ近く体重を落とすことができたけど、
十二指腸潰瘍で入院して、しばらく味気のない病院食が続いた。
で、退院した途端、あらゆる食い物がとてつもなく旨く感じて、いろんなもん
食ってたら、たちまち体重が元に戻った。
入院も減量の大敵だな。

>675
マッチョorデーブだったらどっちを選ぶ？

>>677 スレンダー

>>673 階段使うぐらいはしておけ

就職してから一気に肥えてきた。
今は１７８センチの６７キロくらい・・・
まだデブでは無いが、半年くらい前までは６０キロ前後で推移してたので
かなり体重増えてきてる。
この調子でいくと秋には７０キロ突入しそう、なのでぼちぼちダイエットを
始めたいわけだが・・・・・・
学生時代と違って、夜にお酒を飲む機会が増えたことで夜にバカ食い
するようになったことが原因だと思ってる。
生活習慣は今の方がずっと規則的なんだが・・・、あとはやっぱ運動不足か。

とりあえず、俺の身長だと一日の摂取カロリー量ってどのくらいなの？

【アメリカ人＝狩猟民族】
・「お腹が空いた」は、「狩猟をおこなえ」と言う本能の命令。
　お腹が空いて、運動(狩猟)しない現在のアメリカ人は太りやすい。
　（※大抵痩せているアメリカ人は、エクササイズをしている）

【日本人＝農耕民族】
・蓄えを増やす為に、蓄えを消費しつつ一年周期で作物を作り、
蓄えを増やしてゆく農耕民族。
お腹が空く朝と夜に合わせて規則正しく質素に暮らしている。
（※規則正しい生活習慣で、イシュリンを出す事を忘れる。)

【朝鮮人(北朝鮮人＋南朝鮮人(韓国人))＝無能民族】
・無能なので、木を切っても植林しない、作物を作ろうとしない、
　いつも飢えており、食べられる物は奪い合って食べる。犬はご馳走だった・・・
（※栄養不足で精神に異常を、肉体に障害を持っている）

＞６７４

ダンベルスクワット　８ＲＭｘ３
ダンベルベンチプレス　８ＲＭｘ２
ダンベルフライ　１０ＲＭｘ２
ダンベルロウイング　８ＲＭｘ２
アンダーグリッププルダウン　１０ＲＭｘ２
ダンベルスピンプレス　８ＲＭｘ２
ダンベルカール　８ＲＭｘ２
ワンハンドエクステンション　８ＲＭｘ２
ワンレッグカーフレイズ　１５ＲＭｘ２
アブドミナルクランチ　１５ＲＭｘ３
リバースクランチ　１０ＲＭｘ２
バックエクステンション　１５ＲＭｘ３

上記が基本メニュー　月・水・金

火・木・土はプールウォーキング１０分　+　クロール（有酸素）４０分

日曜は寝る。

>>672
普通の成人でも基礎代謝は1600〜1700kcalくらいあるんでしょ？
筋肉30％まで増やしても2000kcalちょっとじゃぁあまり
基礎代謝は増えないんだな。ちょっと意外。300kcal程度だと
ハンバーガー1.5個分くらい？

>>683
小さいハンバーガー1個弱

運動はかかさないけど、「痩せるため」じゃなくて、「太らないように」だなー。
これだけ走ったら、これだけ食べても太らない、と考えると運動は楽しいね。

まあ、アメリカンのバーベキューへのコンテンプレーションはベリベリグレイトなものがあるからな。
オーバーシーアサインメントにトランスアケイション先のファットに、ディナー奢ったサンクスに誘われて、嫌々ビジティングしたんだが、
まずミートがグレイト。キロ単位で塊でバイイング。プレゼントに持ってったミートをルックして「それじゃ足りないよ、
貧乏人」というフェイスをする。ｴｺﾉﾐｯｸアニマルはいつまでもイートザミートにはフィットしないらしい、みたいな。
絶対、そのミート4キロより、ミーがバイしてきたミート500gの方がハイプライス。っつうか、イトイズほぼラードじゃねえか。
で、ファットがミートをカッティン。やたらカッティン。バッドボーイ風のファッティンドーターとファッティンサンもこのときばかりはダディをリスペクト。
オールウェイ、アイズもバッティングしないらしいボーイがダディクールとか言ってる。ヒロミゴウか？　ファッキン、キルユー。
アイアンプレートもグレイト、まずダーティ。バーンドとかこびりついてる。　ウォッシン。ジョイでウォッシン。つうかバい換えろ。
で、やたらバーニン。バニバニ、ファットファミリーでイート。エクセレントミートからイート。ゲストとかそんなマインド一切ナッスィン。
ただただ、イート。ファットがバーニン、ファットがファットファミリーに取り分ける。ミーには回ってこない。ファッキン。
あらかたバッシングアフター、「どうした食ってないじゃないか？」などと、残ったラードをギビング。ファッキン。
で、ファットファミリー、5ｷﾛくらいミートをイートアフターに、みんなでﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸとｶﾛﾘｰｶｯﾄのビアをドリンコ。
「今日は僕も飲んじゃう」とかファッティンサンがセイイン。ユー、アルコールどころか絶対ドラッグでトリッピンだろ？
ファッティンドーターも「ああ、酔っちゃった、あなた素敵ね」とかセイイン。こっちドントルック、キルユー。
ファッティンワイフが「太っちゃったわね」とかセイして、ファッティンハズバンドが「ｶﾛﾘｰｾﾞﾛだから大丈夫さ」とかセイイン。
ｱﾒﾘｶﾝｼﾞｮｰｸの意味がアンダスタンできねえ。ファッキン、何がスマイリんだ、キルユー。

まあ、ユーたち、アメリカンにバーベキュー誘われたら、ビーケアホゥってこった。

http://that3.2ch.net/test/read.cgi/gline/1088420514/35

＞660
お相撲さんを、一日ニ食のデブの例にしてるけど

お相撲さんはデブじゃない！！
そこらの中年よりよっぽど締まってる。
デブの力士は、一日ニ食のせいじゃなくて、摂取カロリーが多すぎるだけ
（例えば小錦は１回１８０００キロカロリーとってた）

さっきクッキー3枚食った。
多分150kcal〜200kcalくらいか…
食った以上はおきておくべきか？

この人なんでやせないの？

http://jp.a1.yimg.com/7/50/6316/992315740/sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/k1/photo/200408/07/a08/pict/pict03.jpg

>>686
禿げティクワロた

>>691
古いコピペだが
下手に手を加える前の方が面白かった

夏休みに入ってから生活が夜型になって一日一食しかたべてない。よってやせる

>>689
スクワット３００回

毎日12時間寝れば過睡眠疲労で痩せるぞ。

もう寝る。
今さっきマックシェイクのチョコ飲んで、ベーコンレタスバーガー２個、
チーズバーガー１個、マックグラン１個、ポテトのL１個完食した。
本当に太らないのか一ヶ月試してみるとしようかな。今１０９キロだけ
ど本当に太るか試してみる。まだぽっちゃりだがデブにならないか心配。
その前に病気にならないか心配だが。
オレはチャレンジャー。孤独なチャレンジャー（お、なんかカッコイイ）

ピザでも食ってろデブ

デブでも食ってろピザ

>>696 ネタ垂れ流しご苦労さん。

おお、そうだった。そういや冷凍のピザがあったはず。
コレも喰っておくか。喰いたいんじゃねーぞ。実験だ。

ちなみにデブではない。１０９キロはまだぽっちゃり。
１６４cmあるんで、身長超えたらデブだけどね。

>>700
漏れは１７０で体重は５０ぐらい。どうしよう

ドカ食い気をつけてるのに間食はするという変な香具師
ttp://bwtd.com/cgi-bin/diary/view.cgi?no=2151

俺はこの４年間毎日引き篭もって５〜７食摂ってる。
それなのに身長177体重46と高校時代から変わらない。
ちなみに昨日の食事
朝、オムレツ・サラダ・オレンジジュース・リンゴジュース
昼、うなぎ弁当の大盛り・あんぱん１個・コーラ500ml・ポカリスエット500ml
午後、おいなりさん８個・冷やしうどん・サラダパスタ・コーラ500ml
夜、焼き肉弁当の大盛り・サイダー500ml・お茶500ml
夜食、ホットドック３個・カレーパン１個・おにぎり３個・サイダー500ml
　　　

>>703
まじなのか？それは・・
なんたら代謝てのがかなりいいんか、君は
それとも引きこもりだけど運動してるとか。。
俺引きこもって4ヶ月だけど体重５ｋ太ったぞ

"デブ税"という税金を取ればみんな痩せて行くと思うんだけどなぁ。

>>703 糖尿じゃねーの？糖尿は痩せるよ。

>>686
そこまでやるなら、『キロ』じゃなくて『ポンド』を使えよ。

>>703

太らないのはいいことだけど、
金ばっかりかかって究極の親不孝だな（藁

>>460 甲田式とか言うやつだな。なんかうさんくさい気もするが。

ピンクの電話のデブのほうが、ダイエット成功して一時痩せたけど、
リバウンドしてダイエット前よりもデブになったよね。
痩せて調子に乗って、「もうデブとは呼ばせない」なんて本も出したね。
確かに、もう「デブ」とは呼べないね。巨デブとしか。

デブキャラが痩せたら仕事失うからね。

>>705
財政が困窮して、デブ税引き下げ（基準体重を）になったら大変だぞ。

多分タバコと一緒で効果薄いと思う。
高くなっても吸う奴は吸う。食う奴は食う。

私は身長171の59kg。
ｶﾞﾝｶﾞｯﾃあと4kg痩せたい。
最近は朝食なし、昼食はお腹いっぱい食う、夕食はビールとつまみ一品（油モノは食べない）。
この生活だけど順調に痩せてる。

そういやむかしエルってどうしようもないデブのHPウォッチしてたな・・・。

ちょっと話はそれるけど、よくダイエットするには運動が欠かせないっていうよね
でもね、運動して痩せようが結局運動をやめると太っちゃうよね
生涯、運動と付き合わないといけないわけだ。
断食して痩せるとするよね。標準的な身体になってから運動してれば筋肉も
つき始めて基礎代謝が上がり運動続けてればリバンドしないよね
どちらの場合も結局生涯運動と付き合わなければならない運命なら、自分に
あった方を選ぶべきで必ずしも目標体重に逝くまで運動しないといけないって
ことはないんだよね
もちろん健康的云々はありますが、性分がありますからね
運動合わせてダイエットしろと目くじら立てて怒る人が専門家でもよくいますが
彼らはアフォなのですか？

食べる時間関係ないってマジか

>>715
ウォーキングの楽しさを知ってしまったらもう止められない！
一生歩きつづける気になる！

ただ…例えば足の骨折で歩けなくなった場合に
体重が増えてしまいそうな不安はある。

デヴ必死スレ？

炭水化物ダイエットって今アメリカで結構はやっているのだけど・・・・・
炭水化物は食べるな、その代わり肉や糖類は幾らでもとってもよいなんて勘違いしている奴多すぎ。
特大のホッドドックにフレンチフライ食べて、ダイエットコーク飲んでいるのと何ら変わらない。
アメ公はいまでたってもデブ減らないよ。

>>653
こういう事やる奴が階段の途中でくたばるんだよな。

供給エネルギー　−　消費エネルギー　> ０　＝ デブ

>>15
ﾄﾞｷｯとした。

ttp://www.geocities.com/gazousagi/

>>685
健康マニアってマゾヒスティックだよな。

まいう〜

>>715がいい例なんだけど、
どうして運動を苦行のように言うんだろうな。
デブは。

同じカロリーの食物でもエネルギー消費能力に個体差があるだろ
だから晩飯に炭水化物取ってたら太ると思うが

朝食に牛丼特盛りとサラダ、みそしる、つけもの、生卵

を食ってまた寝ている場合でも痩せますか？

>>724
死ぬほど健康好き、という非常に矛盾したことになってるひとおおい。

>>56
えっ、そうだったの？
カロリーないのかと思ってた。

>>726
ランナーズハイ、なんかマゾの究極だと思うぜ。
苦行の果てに喜びを見いだすんだから。
言われてみればどっちかっつーとMだろ？

こういう奴もいるようで・・・・

【痩せの】ダイエットデブに嫌がらせ【大食い】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1082550060/

>>730
アメリカではどうだか知らんが、日本ではカロリー0は厳密にカロリー0ではない
100グラム当たり5キロカロリー以下なら、カロリー0、ノンカロリーをCMなんかで訴えても良い事になっている
そりゃ、3リットルも飲めば、十分、それで太れるな
飯だってきっちり取ってんだし

>>731
ドＳですが何か？

他人を体格と腕力で屈服させる悦びのために鍛えてますが何か？

>>734
「他人を体格と腕力で屈服させる」なにこれ？
格闘家とかなの？　思考が幼稚だけど

寝る前に食うと太るかどうかはしらんが
寝る前に食うと未消化の食べ物が胃の中に朝まで残る事で
胃に負担がかかりそれがあるべき睡眠を妨げ、
結果、健康を害すると言うのはよく聞くな。

腹減ったらキャベツやレタスをぼりぼり食うのが正解だな

伝説かよ！

>>735
じゃあ、幼稚じゃない動機ってのを教えてくれ。

体を鍛える動機として、君が考える｢幼稚じゃない動機｣は何だ？

固い雨戸を閉めるためとか・・。

ハイファッションを着てモードを体現するために身体鍛えてます

＞他人を体格と腕力で屈服させる悦びのために鍛えてますが何か？

まぁ　こんな思考回路の奴はDQNに後ろからさ刺されて氏になさいってことだ

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　　　（　　人＿＿＿__,,）
　　　 |ミ/　　ー◎-◎-）
　　　（６　　　　　(_　_)　）　　　　ｶﾀｶﾀｶﾀ
　　　｜　∴　ノ　　３　.ﾉ　　＿＿＿＿＿_
　　　　ヽ､,,　　　 　__,ノ　　 ｜　 |￣￣＼　＼
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>>726
運動に限らんが習慣を増やすのは面倒くさいからだろ。

さ、腹いっぱい食ったし寝るかぁ〜。

I am a storong man very much.
Maybe everybody who read this cant beat me.
Becase I am storong,and I always practixe musle training .

朝食取らないと、昼食か夕食で、
ドカ食いする可能性が高いから、太りやすいと言えるのではないだろうか。

人間の体は、エネルギー摂取の間隔が開くと、
摂取エネルギーを脂肪として蓄えておこうと働くらしい。

夏場にやせない奴はやばいだろ

>>726
苦行みたいな運動を想像してるんだろ。
散歩で足るってのにな。

普段は短い階段でも避け、エレベーター等を使い、
筋トレだけ真面目にやってる奴は阿保だと思う。

短期的に痩せようと思ったら絶対に朝食は抜いたほうがいい。
リバウンドは知らん

朝食とってなくて、夜食くいまくりなのに一向に太らない俺はなんだ？

デブに告ぐ。痩せるための努力の前に、太らないための努力しろよ。

朝食取ったらリバウンド！
(( (｀Д´)　(｀Д´)
　　(/　/)　(/　/)　))
　　<￣<　 <￣<

ﾊｲ!あるある探検隊！
　　　あるある探検隊！
　(｀Д´)ﾉ (｀Д´)ノ
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定期的にキャベツやレタスをぼりぼり食うのが正解だな

胃腸にも休養は必要だろうから、ドカ食いに繋がらない
なら朝食か夕食を抜くのは良いかも知れんなと思った。
実際のところはどうなんだろ？

>>753
キャベツばっか食うと腹にガスが溜まって屁が出まくるからなあ

とりあえず今からマルシンハンバーグ食いまつ。

まぁ、どうしても動きたくないと言う、
自堕落な醜い豚野郎には、


｢最も堕落した筋トレ｣、低周波治療器をお薦めするよ。
原理はアブトロニックと同じだ。
電極付けてゴロゴロしとけ。

>752
死ねブタ

キャベツ食うと女性ホルモンが増えて禿なくなるかもしらんぞ
キャベツやレタスをぼりぼり食うのが正解だな




一度に80個食うと死ぬとか書いてあるサイトを発見してビビった





いやーダイエットでも交尾でも
やりすぎはあきまへんな、適当適当でよろしおまんにゃ
あんたらもまぁ、気楽にやらなあきまへんで'｀,､( ´∀`)'｀,､

>>751 おまいは体質だろうな
デブは努力しなくてはならないが、身体自体がおまいと同じレベルとは限らん
大体幼少の頃からの食生活で、デブは人一倍の吸収が良過ぎるもんだ
ほんの少し食っても肉になる
だからこそ太らない身体は諦めて
少しでも太りにくい身体をつくり痩せる為の努力を人一倍すべきなのに、動かないからデブになる
ダイエットしても怠け者で知識が無いから、リバウンドを繰り返してますます太る

体質変えるにはまず豆を主食にして基礎代謝量を徐々に増やすことだろうな

デブスレはいつものことながら伸びるなぁ。

これ本当。夜食取るようになってから８ｋｇ増量。
といってもＢＭＩ２０だけど。

同族嫌悪だろｗ＜デブスレの伸びのよさ

>751
浪費遺伝子持ってるんじゃないか
普通の人より基礎代謝量が100〜200kcal多い

>>720 たった２０階で息切れするのか（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ
　　　　　氏ねよおまえ

ノンカロリー表示の食べ物や飲み物って、かわりに炭水化物がたくさん入ってないか？
ノンカロリー飴の成分表示とか見るとびびる。
太るわけだよ

詳細: ルール「NetMonitor トロイの木馬のデフォルト遮断」が 210.251.73.192、7306 を遮断しました。
インバウンド TCP 接続
ローカルアドレス、サービスは (OEMComputer(218.41.70.231)、7306)
リモートアドレス、サービスは (210.251.73.192、3015)
プロセス名は "N/A"

>>759
ほとんど毎日のようにキャベツを食っていますが、抜け毛が減りません

伝説っていうか俗説ぐらいでいいんじゃないの？>>1

食べてすぐ寝ると、尿管結石ができる可能性がある。
気をつけましょう。

筋肉つければ基礎代謝増えるって言うけど、
腕立て・腹筋・背筋とかダンベル体操とかその程度じゃ、特に女の場合1年頑張って150kcal増えれば御の字。
ペットボトルジュース1本、アイス1個で余裕で超える量だ。だから食事制限より筋トレがいいってのは馬鹿馬鹿しい

>>768の攻撃元
http://www.right-net.co.jp/
株式会社ライトスタッフ
お盆期間中にハッキングか
で、この会社２ちゃん関連なのか？？？

ＩＰ抜いてんのか？？？

誰かも書いてたけど、成長期を過ぎたら３食食う必要はない。
作曲家の三枝成彰が（離婚後の）独身時代、1日１食だったのは有名な話。
今は、どうだか知らんが。。
注：肉体労働者は話は別。

カレーライス食うと結構太るが、良く考えたらご飯いつもより多めに食ってるからね
あったりまえだった

>>767
(っ´▽｀)っ 全ての炭水化物が太るわけじゃないよ。
ノンカロリーの炭水化物は太らない。
たとえばセルロース☆
食物繊維だね♥

10日間、水と豆腐だけ食べていたら確実に痩せるよ。
その代わり貧血がすごいけどね。
やったらゲッソリ痩せたし、中性脂肪が標準値を下回った。

いずれにしても、寝る前に食事すると
消化器系に血液が集中して睡眠の妨げになるとも言われている。
どれを信じるかは、結局本人次第ということなんだろう。

ところで>>772は基礎代謝量の意味をわざと間違えてるのか？
150kcal/日も増えるならかなり凄いんだが。

(っ´▽｀)っ トマトいいよ！トマト！
体にいいよ！リコピンでお肌つるつる！
朝食はトマト☆昼食はトマト☆夕食はトマト☆

>>779

（ ´_ゝ｀）ﾌｰﾝ

(っ´▽｀)っ
1日の摂取カロリー(kcal)＝身長(m)×身長(m)×22×k
一般人は25≦k≦30
やせてる人や太りたい人はkを大きく、
太ってる人ややせたい人はkを小さくする。

>778
なんか違うぞ
消化器官は副交感神経が優位だから寝てるときや
リラックスしてるときのほうが消化、吸収活動は活発。
飯食ったあとすぐに熱い風呂入ったり活発な運動すると消化不良気味になる。
相撲取りが飯大食いしたあと、すぐに昼寝するのも太るため

>>782
なにが違うのかさっぱりわからん。

血液を消化活動にとられる＝脳に行く血液はその分不足する＝睡眠の妨げ

わかった？ボクちん。

少なくとも、朝日を浴びないと太るらしいぞ。
http://tenshoku.inte.co.jp/saishin/gyokai/5/hm_dko30/

朝日とともに起き上がり、昼間は日光を浴び、夜暗くなったら就寝する。
そんな規則正しい生活には、心身両面によい効果をもたらすという研究発表が
相次いでいる。逆に、朝日を浴びないと太ったり、ウツになる可能性もあるという。

>>783
＞脳に行く血液はその分不足する＝睡眠の妨げ

ボクちんなのでさっぱりわからないのですが。

173/75なんだが、会社の健康診断ではやや肥満とされてしまう。
体脂肪率は15%なのに。

寝る前にたんぱく質を摂取すれば筋肉のほうに変わる率が高いけど
過度に取ったり炭水化物や脂肪分取ってたんじゃ燃焼し辛く、
体内時計がずれて脂肪を蓄積する原因が増えるだけなんじゃない？

>>787
たんぱく質は炭水化物にくらべて、そんなに燃焼しやすいの？

>786
173で75って少なくとも「太ってない」と言えないような…
173くらいだと60キロ台位が普通じゃない？
筋肉ついてる人じゃなければ。

体脂肪率が15パーセントだぜ。
それで173の75って事は、かなりのマッチョだな。
ちなみに俺は174の65だが
体脂肪は17パーセントくらいだから>>786より
俺の方が太ってるといえる。

>>783
それむしろ眠くなる理由だろ。

単純に体が活動しているから、深い眠りにつけないってことだろ？

デブとガリを見たら精神障害者だと思え

私はとても燃費の良い体質なので、油断するとすぐ太ります。
現在、162cm、54kg、13％（♂）ですが、この体重を維持するためには、
常に目の回るような空腹に耐えていなければなりません。
もう長いこと夕食をとっていません。
一度腹いっぱい食事をしてみたいものです。
このままでは人生みじめすぎるので、何かいい方法はないでしょうか？
まあ、経済的な体ではありますが・・・

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　（>>794のデブウゼエな）（>>794のデブ氏なねえかな）（　給食まだかな）
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１７０で４５だ

胃が小さいせいかたらふく食べてもＮＰだ

すげーだろ

漏れは171�p54ｋｇ12％33歳（♂）

今年の初めの頃は75ｋｇだった。

>>794
人生に一度ぐらい腹一杯喰ったって太りゃあしねえだろ。

名前どおり。
ぷくっとしたハム
http://pukuhamu.hp.infoseek.co.jp/

>>797
おまえ、ガンだよ
しかも末期の

>>798
いっぱいまでしぼって
>794は痩せたんだと思う。
リバウンドが怖いんじゃないかな？

まぁ週に1回くらいはたらふく食べても大丈夫なんじゃない？
食べたいけど食べられないの惨めに思う前に
自分でどれくらい期間置けば腹一杯食べても
太らずに済むか探ってその日を決めて
食べた次の日は半日くらい食事抜いて
次食べれる日を思い描いてがんばって仕事して
また腹一杯食う。
漏れの場合そうしてる。

>>800
確かに親戚4人が癌で死んでる家系だがな。
20台のとき76.5ｋｇ→58ｋｇ→68ｋｇと
何度か太ったり痩せたりしたから違うと思う。
今回はたまたま55まで落ちてしまった。
本当は60で止めるはずだった。

やっぱ癌か？！（藁

（癌

>>797癌張れ！！

朝は桃１個。
昼はウィダー１パックのみだが、

家に帰ると、ラーメン一杯、ご飯２杯、ステーキ、サラダ、アイスクリーム、バナナ２本を食うので一向に体重が減らない。

166cm、55キロ。後2ｷﾛほど落としたい。

重粒子線でも浴びてくるか(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

>786 786
俺は 172 61で体脂肪率 14%
うーん、ずっと腹筋とかやってるし胸囲92の腰が78くらい
体脂肪計測って、かなり適当なのかな ??

朝はバナナ豆乳ジュース、これ最強。
バナナと豆なので腹がふくれるぞ。

これは信じられない。つーか俺にはあてはまらない。
俺は朝食を食パン1枚から目玉焼き1個に変えたら3ヶ月で5キロやせた。
リバウンドもなし。

>>803
鬱になりそうだ・・・orz　

>>804
一体どんな胃してんだよ、、、
ってﾗｰﾒﾝの汁飲まずに捨てれば多少減るんではないかと

「食わないで体重減らした」

これは「痩せた」んじゃなく「やつれた」。
痩せたいなら食って運動する。それしかない

>>794
玄米は栄養バランスに優れていると同時に腹持ちが良い。
豆乳も脂肪燃焼を促進するので豆乳を飲みながら体を鍛えるといい。
適度な空腹は活性酸素を抑えるので行き過ぎなければ問題は無くその方が吉。

動きもせず、食ってるだけの人間が太るのは当たり前
普通に「ﾃﾞﾌﾞは不摂生のたまもの」って言えよ
アメリカ人のほとんどがそうだろ

腹いっぱい食べたければ運動しれ
どっかのスレに書いてあったが一日３０Kｍ走れば
どんなに食っても太らないらしいぞ

>>804
それしか食わないで、よく痩せないな
ひょっとして小学生か？

>>814 １６６ｃｍで５５キロで痩せたい？？


おまいは腐女子なのかボクサーなのかどっちかだな（´-`）.｡oO

すまん誤爆。>>804だ

あ〜また食って吐いちまった・・・今日三回目だ

>>817
病院行った方が良いぞ

吐きダコあるのか、

摂取カロリー（１日当たり）

　日本人　　　約２６００Kcal
　雨　　　　　約３６００Kcal

　そりゃ、太るわなｗ