【デブ】"脂肪と砂糖の摂取量を減らせ"肥満防止の世界戦略を採択 WHO総会

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1宇津田司王φ ★
 【ジュネーブ22日共同】ジュネーブの国連欧州本部で開かれていた世界保健機関(WHO)総会は
最終日の22日、生活習慣病を引き起こす肥満を防止するための「食事、運動、健康に関する世界戦略」を
採択した。

 同戦略は、肥満の原因となる食生活の改善と運動不足の解消に向けた具体策づくりを各国政府に要請。
脂肪と砂糖の摂取量を減らすよう促した。

イカソース
http://www.chugoku-np.co.jp/NewsPack/CN2004052201005232_Lifestyle.html
2名無しさん@4周年:04/05/23 09:10 ID:oZnJCFH7
3名無しさん@4周年:04/05/23 09:10 ID:gbHLY3NC
↓デブ
4名無しさん@4周年:04/05/23 09:11 ID:/kQRN4sV
↑デブ
5名無しさん@4周年:04/05/23 09:12 ID:L/noyYPk
>>3-4

接戦だな
6名無しさん@4周年:04/05/23 09:12 ID:BZSlT8hw
<<3-4
7名無しさん@4周年:04/05/23 09:13 ID:ITV4yT9b
人の脂肪気にするより
戦地の人の死亡気にしたほうがいいんでないの
8名無しさん@4周年:04/05/23 09:13 ID:MS4D57NT
炭水化物を減らすのがいいらしいぞ。
でも、外食ばかりだと炭水化物を減らすのが一番難しい。
9名無しさん@4周年:04/05/23 09:14 ID:HUUdm1ej
>脂肪と砂糖の摂取量を減らすよう促した。

ナニをいまさら(w
10名無しさん@4周年:04/05/23 09:15 ID:o6Iqckwd
 ♪    /~⌒~⌒⌒~ヽ、
     /          )
     (  /~⌒⌒⌒ヽ )
     ( ξ    、  , |ノ  
  ♪  (6ξ--―●-●|   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
      ヽ      ) ‥ ) < 薬局でも始めるか!
       /\   ー=_ノ   \__________
      (( |    \    ♪
11名無しさん@4周年:04/05/23 09:27 ID:P3bxZYxr
食糧難の国はこの世界戦略をどうおもってるだろう。
12名無しさん@4周年:04/05/23 09:39 ID:xxnjSj05
世界的に大豆とサトウキビの削減をする戦略ですね
13名無しさん@4周年:04/05/23 09:57 ID:PeSg3tqF
>>11
遠まわしに氏んでくれと言ってるようなものだなWHOは。
14名無しさん@4周年:04/05/23 10:02 ID:4fdI7EFc
つーか、コーラの2リットルボトルを水代わりにガブガブ飲む
かの国だけに適応すりゃいいんじゃないのか?
15名無しさん@4周年:04/05/23 10:02 ID:NdvdFXPB
むしゃくしゃしたかった。バールのような物で反省した。
16名無しさん@4周年:04/05/23 10:02 ID:TM6G2rgP
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17名無しさん@4周年:04/05/23 10:06 ID:AWt1tuHI
>>11
その食糧難の国が困ってるからってのもあるんでないのかな。
だってせっかく取れた食物のほとんどを一部のデヴ国家が独占してるてるんだろ。
18名無しさん@4周年:04/05/23 10:06 ID:zzhd2+17
日夜頑張っております・・・・甘いものは減らし酒は断ち雲度も少ししています
この1年間で7キロは減量しました・・・・リバウンドしないちょうど良い減量です
過去最高体重からは10キロは下がっています・・・・しかし理想体重までは更に5キロは減量が必要です

このまま行くと確実に脳が疲れてPTSDになるでしょう
19名無しさん@4周年:04/05/23 10:06 ID:rWYXrTK3
食事我慢してストレス溜めるより
好きなもの食って早死にしたい

という稚拙な発想が今も抜けないから痩せられない
20惨事に遭いましょう:04/05/23 10:07 ID:bTbri2Jv
糖分を極端に減らすと満腹感が得られず、ダイエット中で
も適度な糖分の補給は必要ですからね


でも、基本的に肥満は病気であると言う認識が少ないのがどうもね…
21名無しさん@4周年:04/05/23 10:07 ID:BgpMLhyf
漏れ160cmで370kオーバー、死にたい。
22名無しさん@4周年:04/05/23 10:09 ID:8y8kNT7h


            走 れ デ ブ 共 。


↓お前と↓↓↓↓↓↓↓↓↓お前だよ。あと>>45もだ。
23名無しさん@4周年:04/05/23 10:12 ID:PomqRtRD
体重・体脂肪率を減らしても、外見そのままなら意味が無い。
24名無しさん@4周年:04/05/23 10:13 ID:ggm0NAjy
ステロイド使ってるから痩せられない
25名無しさん@4周年:04/05/23 10:17 ID:MQnn0God
>>24
やせなくても減量しないと糖尿一直線
26名無しさん@4周年:04/05/23 10:17 ID:QZYFiZ9F
全然太らない体質で良かった良かった
27名無しさん@4周年:04/05/23 10:19 ID:SgXCEi2O
172cmで88.5kg
20kgの減量せんとな
28名無しさん@4周年:04/05/23 10:39 ID:kVTwZXZC
ダイエットやりすぎて足の親指疲労骨折したので、しばらくやりません。
29名無しさん@4周年:04/05/23 10:41 ID:vbFcXPT+
身長160cmで
半年前は体重64kgだったけど、
今は54kgを切るまでになったよ。

体脂肪率も18%を下回るようになってきたし、
内臓脂肪レベルも4になったよ。
30名無しさん@4周年:04/05/23 10:45 ID:WkeskO12
漏れ、生まれつき胆嚢が無い。
脂肪の吸収は胆汁によって脂肪を乳化させ
分解されやすい形にしてからリパーゼで分解するから
脂肪の分解・吸収効率悪い。
おかげで脂っこいもん大好きでも太らない。
31名無しさん@4周年:04/05/23 10:45 ID:PRh3dSLL
てかどの程度からがデヴなんだ?
ちなみに漏れは172cmで66Kg体脂肪率17%
32名無しさん@4周年:04/05/23 10:52 ID:/etLMqtd
体脂肪率 男(%)
やせすぎ 9未満
ふつう   9〜19.9
軽度肥満 20〜24.9
中等度肥満 25〜29.9
重度肥満  30以上
33名無しさん@4周年:04/05/23 10:55 ID:/Fw88pW8
毎日油もの食ってたけど1日1000kcal以下に抑えてたら痩せた
標準体系+10kgから-5kgまで
34名無しさん@4周年:04/05/23 10:59 ID:fXhl5cKq
こんなこと採択するWTOもどうかとおもうが
デブは促されたってわざわざ減らしゃしないだろ
35名無しさん@4周年:04/05/23 10:59 ID:TthplqeN
80kg。
去年までスリムだったけど、コンビニ弁当とジャンクフードで
二年で20kg貯めた。一度やってみなよ。
夜食のみだけど、1袋以上のポテトチップを食えば10ポンド(4.5kgくらい)すぐ太る。
太るだけ太って彼女作らずに青春捨てる事もできるし、やけ食いでマックかモスに
思い切って通い続ければ50パーセントで糖尿になる。
彼女いなきゃ部屋で空しくオナニーすればいいだけ。暇つぶしになる。
ダッチワイフとか電動ホールとか色々あるのでマジでお勧め。
http://life2.2ch.net/diet/
36名無しさん@4周年:04/05/23 11:01 ID:SfCaFcJA
>>34
要するに、whoの資金集めなんだな。
あの組織は、人員が膨大な上に、
過去の職員に対する年金支払いに窮してるから、
何か口実を作って、資金を集めないと存続できないんだよ。
37名無しさん@4周年:04/05/23 11:03 ID:1mW1LBGW
どうもヤセ連は「デブは大食いの結果である」との偏見を持っていて困る。
生活サイクルの乱れでも太るんだよ!
寝る前に夕食を取ってみ。すぐデブるよ。
38名無しさん@4周年:04/05/23 11:05 ID:Dxa8WU+9
デヴは毎日10`b走れ!
俺は一ヵ月で6`c痩せた。三食はしっかり摂った。
走るときは、準備運動、ストレッチはちゃんとやれ!
俺は、シンスプリントとかいうのになって今走れない…物凄く痛くて普通に歩けない
テーピングやってケガの防止に努めることも大切
絶食はしない方がいい。
呼吸基質として使われる順番は、グルコース→蛋白質(筋肉)→脂肪
つまり、痩せたように見えるが
脂肪だけが残って筋肉が減っただけで
代謝が低下する
→食べる
→代謝が低下した分太りやすい
→激太り=リバウンド

となり余計体脂肪率高くなる。筋肉減った分、
痩せにくく成るから、痩せたいときに苦しむ
だから絶食は辞めとけ
39名無しさん@4周年:04/05/23 11:08 ID:CzQC+dZk
夜勤専属の俺は
辞めるまで
痩せるの無理か…
痩せたいのょ…
誰か俺に自己管理能力を
身に付けられる仕事教えてくだーさい…
40名無しさん@4周年:04/05/23 11:09 ID:+aSLWJbb
寝る30分前にカップラーメンを食べるのを2年くらい続けたのに太らなかったんですが
なんか病気の可能性ありますか?
41名無しさん@4周年:04/05/23 11:10 ID:oZnJCFH7
自転車発電所でも作って無駄なエネルギーを回収しろ
42名無しさん@4周年:04/05/23 11:11 ID:Sat0las4
‐'7::::::::::::::::::::::::ハ:ハ::|ヽ:::;、::::::::::::丶
     /::::::::::::::/!i::/|/  ! ヾ リハ:|;!、:::::::l
    /´7::::::::::〃|!/_,,、   ''"゛_^`''`‐ly:::ト      氏ねばいいと思うよ
      /|;ィ:::::N,、‐'゛_,,.\   ´''""'ヽ  !;K
        ! |ハト〈  ,r''"゛  ,       リイ)|    
          `y't     ヽ'         //
         ! ぃ、     、;:==ヲ   〃     
         `'' へ、   ` ‐ '゜   .イ
              `i;、     / l        
                〉 ` ‐ ´   l`ヽ
43名無しさん@4周年:04/05/23 11:11 ID:pUwKjbqX
>>40
1:燃費が悪い
2:上手く栄養吸収が出来ない
3:内臓に脂肪が付いている
4:病気

どれか好きなのを選べ。
44名無しさん@4周年:04/05/23 11:13 ID:dWFuc2Fu
電車に乗ると、ガリヤセかデブしかイナイ
45名無しさん@4周年:04/05/23 11:15 ID:1mW1LBGW
>>40
学生時代だろ?
体質もあるのだろうが、代謝が落ちてきたオサーンなら余裕で太るよ。
(夕食がカップ麺一つだけなら大丈夫かw)
46名無しさん@4周年:04/05/23 11:15 ID:Li4icV0r
>>41
スポーツクラブの自転車漕ぎで発電させて
その量に応じて会費を安くするとか。
脂肪を金に替える方法w
47名無しさん@4周年:04/05/23 11:16 ID:h5AdQcu1
> 同戦略は、肥満の原因となる食生活の改善と運動不足の解消に向けた具体策づくりを各国政府に要請。
>脂肪と砂糖の摂取量を減らすよう促した。

まずブタキムに促すべきだな
ブタキムが摂取している砂糖と脂肪のいくらかを人民に割り振れば
北の飢餓問題は解決する
48名無しさん@4周年:04/05/23 11:18 ID:3P4/3gUw
なんで太るんだ?普通にしてりゃあ普通だろ?
49名無しさん@4周年:04/05/23 11:19 ID:MWHYvnKe
>>44
秋葉原駅か?
50名無しさん@4周年:04/05/23 11:21 ID:fshy8rXD
日本やドイツは飽食だけど、ある意味で貧しい。
51名無しさん@4周年:04/05/23 11:29 ID:yHFHe4mh
嘔吐が最強。
始めは罪悪感が多少あるが、まあ上から出すか
下から出すかの違いだし。
ただ歯が解けたりカリウム不足したりするから、
日常的に吐くのはまずい。
油濃いものや甘いものを食べ過ぎたときだけ、
ピンポイントで嘔吐しよう。
52名無しさん@4周年:04/05/23 11:31 ID:GgR8JhFb
あんまり嘔吐しすぎると脳の血管切れるよ
53名無しさん@4周年:04/05/23 11:35 ID:X5t6ADGJ
>>7
自分では何か気の利いたことを言っているつもりなんだろうな。ヴァカw
54名無しさん@4周年:04/05/23 11:39 ID:4ar1R1tt
以前ラジオの宣伝で
「日本人はもっと砂糖を摂ろう、砂糖は脳の栄養、アメリカ人の消費量は日本人の2倍以上!」
てなやつを聞いたことがあるけど。
55名無しさん@4周年:04/05/23 12:03 ID:aryu0e4W
>>3 コロッケでも食ってろデブww
56名無しさん@4周年:04/05/23 12:07 ID:/etLMqtd
太る理由は 「摂取カロリー> 消費カロリー」 しかない。
「俺はそんなに食ってない!」などと言うデブは自覚が無いだけ。
57名無しさん@4周年:04/05/23 12:13 ID:5kDK/b4i
「ファーストフードが世界を食い尽くす」
を読んだけど、食肉業界(マクドナルド)とか飲料メーカー(コカコーラ)とか
もう凄すぎ、ガキを豚みたいに太らせる為にあの手この手を使ってる
58名無しさん@4周年:04/05/23 12:20 ID:9AQpKxDi
>>57
ガキを太らせて何かいいことあるの?
59名無しさん@4周年:04/05/23 12:38 ID:dWFuc2Fu
>>58
消費単価の高い客を作ると考えて、
中毒を促す麻薬売りと変わらんなと思い
ゾーっとした。
60名無しさん@4周年:04/05/23 12:40 ID:UOD4HaRp
>>56
体質によって燃費ってものがあるでしょうね。
体温の高い人はよく痩せる。
61名無しさん@4周年:04/05/23 12:41 ID:+463MOsb
>>54
肥満の直接の原因ではないとか、必死に言い訳してたな。砂糖業界。
62名無しさん@4周年:04/05/23 12:46 ID:ZCfVxcdb
ダイエットコーラでも飲んでろデヴ
63名無しさん@4周年:04/05/23 12:46 ID:AlOkBZmO
>>54
そのCMのせいで、砂糖を控えてる糖尿病患者が混乱してた。
困るんだよね〜こういうの。
あと、みのさんの番組もね。ジジババは医者よりもみのさんの言うこと聞くからなぁ。
スレ違いか。スマン。
64名無しさん@4周年:04/05/23 12:49 ID:vxo5xlDs
砂糖の摂取不足も危険ですよね。
65名無しさん@4周年:04/05/23 12:52 ID:X52wU866
>>38
せっかく痩せてもまともに歩けないような怪我しちゃったら意味ない
66名無しさん@4周年:04/05/23 12:56 ID:mI5i5goP
本当に一日3食食ってるのが当たり前と思ってる豚。
しかも一食何キロカロリーとってるんや?
一食でいいねん。
67名無しさん@4周年:04/05/23 12:56 ID:gcwM3XAS
足でも折って三ヶ月も入院してればやせる罠。
(´-`).。oO(「普通」の人の話だけど)
68名無しさん@4周年:04/05/23 12:56 ID:MS4D57NT
180 cm 76 kg

あと1 0 `ぐらい痩せてもいいかなと思って、
週 2,3 回、毎回 1 時間ぐらいの水泳かジョギングをしてるんだけど、
ちっとも減らないね。

結論としては「生半可な運動では痩せない、痩せるためには食餌療法」
ってことで、昼飯食ってきます。
69名無しさん@4周年:04/05/23 12:57 ID:NdvdFXPB
こりステロール ←上手に変換できない
70名無しさん@4周年:04/05/23 13:00 ID:X0cpDN0k
男の子は太ってると結構愛嬌あっていいと思う。可愛い。
肥満系の子って、大体めちゃくちゃ温和で優しいか、
極端に性格悪いかのどっちかだよね。

女のデブは・・・氏ね
71名無しさん@4周年:04/05/23 13:02 ID:AlOkBZmO
>>70
太ってる男の子というと、ドランクドラゴンの塚地とか?
72井尻 ◆2bWXZoSE7M :04/05/23 13:03 ID:wI99iWoJ

生クリームが好きだーーーーーーーー
 
73名無しさん@4周年:04/05/23 13:04 ID:j1n6bjHI
スポーツしろモヤシ共
74名無しさん@4周年:04/05/23 13:04 ID:O1wnpHMV
筋肉あるケインコスギがうほっ
75名無しさん@4周年:04/05/23 13:04 ID:PV2BUbNT
痩せたいとか言ってるくせして
ポテチとかムシャムシャ食ってる女を見るとイライラする。
開きなおる奴もクソ。
しっかり食事や運動に気を使って痩せたいって言ってる人もいるのに。
76名無しさん@4周年:04/05/23 13:06 ID:dWFuc2Fu
石塚も内山も性格悪そうだけどなー
パパイヤはともかく。
77名無しさん@4周年:04/05/23 13:07 ID:4fTybvPT
>>75
ポテチは体に悪いからと言って、子供の頃食わせてもらえなかった
反動で、高校時代、結構食ったら飽きた
今ほとんど食わない
78名無しさん@4周年:04/05/23 13:08 ID:Dxm3UA6N
一ヶ月で110→101.5
コツは週末にダイエットしないこと、炭水化物抜き、間食に「飴」
ガタイがいいから85くらいを目標にしようと思う
79名無しさん@4周年:04/05/23 13:10 ID:ARaoMmx4
>>61
砂糖は直接の原因じゃないだろ。
直接の原因は、摂取カロリーオーバーだよ。
80名無しさん@4周年:04/05/23 13:11 ID:aEWVD7RI
膝痛めるから水泳と自転車を半分くらいとりいれようね。デブども。
81名無しさん@4周年:04/05/23 13:12 ID:dWFuc2Fu
そういえば昔、
その時の消費カロリーだけを見て、運動してもやせないなんて奴がいたなあ。
8237、45:04/05/23 13:12 ID:aqqK2TQ7
>>56
>寝る前3時間は何も食べないようにすると脂肪がつきにくくなります。
>食べてすぐ寝てしまうと食べたカロリーがすべて脂肪として貯えられてしまいます。
http://www.msu.edu/user/okadakat/slimfast/5.htm

>>56
チミは認識不足。
デブに市民権と理解を!デブ差別反対!
83名無しさん@4周年:04/05/23 13:12 ID:QpcW11Rn
>>78
身長2mくらいですか?
84名無しさん@4周年:04/05/23 13:14 ID:O1wnpHMV
これは罠ね。焼肉はおいしいよー
85名無しさん@4周年:04/05/23 13:15 ID:PomqRtRD
そう言えば、砂糖のiは大した事無いんだよな…。
角砂糖サイズで15くらいだっけ。
86名無しさん@4周年:04/05/23 13:16 ID:MqIpKPP/
肉だけ食ってりゃ大丈夫
あと野菜もOK
米とビール食うから太る<焼肉
87名無しさん@4周年:04/05/23 13:17 ID:aqqK2TQ7
糖と油はイカン。デブ道一直線だ。
88名無しさん@4周年:04/05/23 13:17 ID:PV2BUbNT
>>82
あれだろ?
食ったら寝るってのがデブのきまり事なんだろ?
89名無しさん@4周年:04/05/23 13:18 ID:lrlANqbx
デブは電車に乗るな。座るなんてもってのほか
体がでかいんだから態度くらいは小さくしろ
90名無しさん@4周年:04/05/23 13:18 ID:qhOXEvrD
>>79
そんな単純なもんじゃないだろ。
超カロリー高蛋白の食用アリ食ったら太るのか?
91名無しさん@4周年:04/05/23 13:18 ID:kuLOqXHi
デブって大抵性格がおかしいのが多い
それにきもいし、全く価値ないよな
92名無しさん@4周年:04/05/23 13:19 ID:/nqJREyT
>>85
缶コーヒーや缶ジュースには角砂糖12個分くらい余裕で入ってるけどね
93名無しさん@4周年:04/05/23 13:19 ID:VMJvMZCL
>>63
糖分は糖尿の原因にはなっても肥満の原因にはならない。
だが、甘いものには大抵バターが入っている。ケーキとか。
そのせいで糖分=高カロリーって誤解されてる部分があるんだよな。
計算してみると油分のほうが圧倒的にカロリーが高い。

あと、スプーン一杯の砂糖を紅茶に入れるのをためらう人もいるけど、
あれって米でいうとスプーン一杯分のカロリーなんだよな。

まあコーラ飲みすぎたら、肥満よりも若年性糖尿病に気をつけろってこった。
94名無しさん@4周年:04/05/23 13:21 ID:O1wnpHMV
食べ放題の店は天国だね
95名無しさん@4周年:04/05/23 13:23 ID:Nlj5qNUD
>>94
だよね!(*´∇`*)






( );゚д゚()ハッ・・!
96名無しさん@4周年:04/05/23 13:24 ID:Ja+0mtiJ
デブは氏ね
97名無しさん@4周年:04/05/23 13:24 ID:MqIpKPP/
血中のブドウ糖の割合が低下すると
お腹が空いたサインが出るらしいから
同じ量を食べるにしても3食以上に分けて
血中ブドウ糖濃度を一定に保つとか
自立訓練スレによると自立訓練の応用で
血中ブドウ糖濃度を一定に保つイメージで
少食も比較的楽にできるそうだ
98名無しさん@4周年:04/05/23 13:25 ID:yTfd2QL5
砂糖は悪役か・・・

でも、砂糖が駄目だからって、安易に人口甘味料(特にアスパルテーム)を使わないで欲しい。
砂糖業界はもっと人口甘味料(ていうかアスパルテーム)の危険性を訴えるべき。

マジで神経系を侵される。日本の鬱病患者の何パーセントかはこれが原因だと思う。
アメリカのFDA認可後も最近になって新たに発ガン性が指摘されてる。
下手に「買ってはいけない」なんかに載ったばかりに、逆に擁護する人も多いけど、
実際神経系に悪影響が出てる患者が発生しているのは事実。ここに一人いる。
アスパルテームは使わない。砂糖業界頑張れ。
99名無しさん@4周年:04/05/23 13:25 ID:Nlj5qNUD
>>96
もとは太ってなかったんだよ〜。゚(゚´Д`゚)゚。
100名無しさん@4周年:04/05/23 13:26 ID:PomqRtRD
>>92
つまり、毎日コーラ2gくらい飲むアメリカのデブは、
砂糖60個分以上摂ってる訳か…こりゃ死ぬわ。
101井尻 ◆2bWXZoSE7M :04/05/23 13:26 ID:wI99iWoJ

 お相撲さんは運動不足?
102名無しさん@4周年:04/05/23 13:29 ID:O1wnpHMV
焼肉食べ放題いくか
103名無しさん@4周年:04/05/23 13:31 ID:4mX7UkSh
食べ放題は肉がショボイから嫌です
104名無しさん@4周年:04/05/23 13:31 ID:y632VPxX
>>79
砂糖は少量でも、カロリーオーバーになる、
そのくせ、溶けて目に見えないから、怖い。

肥満の原因は、カロリーオーバーと、問題意識の低さ。
その両方を砂糖は兼ねてる。
いわば、デブ問題のシンボル。

105名無しさん@4周年:04/05/23 13:34 ID:lx9vKLNi
>>30
胆嚢切りたいと切実に思った瞬間・・・orz
106名無しさん@4周年:04/05/23 13:36 ID:Nlj5qNUD
>>30
ママンに言っとく!GJ
107名無しさん@4周年:04/05/23 13:36 ID:dWFuc2Fu
食べ放題=好きなものだけ選んで食べる

      ≠食べられるだけ腹に詰め込む
108名無しさん@4周年:04/05/23 13:39 ID:4mX7UkSh
食べ放題に食べたいものはない

マーフィーの法則ってこんな感じだったっけ?
109名無しさん@4周年:04/05/23 13:40 ID:ARaoMmx4
>>90
言ってる意味がよくわからんが、蟻1匹でも1万キロカロリーあったら、蟻1匹で太るという事か?そりゃ太るに決まってるやん。
>>104
だから砂糖は『直接』の原因ではないんだろ?
適量なら砂糖を摂取しても太らないんだから。
110名無しさん@4周年:04/05/23 13:43 ID:vcx49Sk5
コーヒーや紅茶に入れる砂糖なら気にする必要はあまりないよ。
カロリーのかたまりではあるが普通の量ならたいしたことない。
111名無しさん@4周年:04/05/23 13:43 ID:y632VPxX
「砂糖は、そんなにカロリー高くない。」
とか言ってる香具師は
間違いなくデブ。
中途半端な知識を身につけて
甘いものを食べるのを正当化してるだけ。

体に気を使う人なら、砂糖の摂取は控えるのが当然。
単純なカロリーの問題じゃなくて、意識の問題。
肥満の原因の代表格と言える砂糖を、理由をつけて摂取している時点で
肥満確定であります。
112名無しさん@4周年:04/05/23 13:43 ID:Nlj5qNUD
脂肪と砂糖を除いたらいったいどんな食べ物が残るんだ・・('A`;)
113名無しさん@4周年:04/05/23 13:47 ID:y632VPxX
>>109
いや、直接の原因でしょ。

砂糖を適量とれる奴なんていない。
114名無しさん@4周年:04/05/23 13:49 ID:vcx49Sk5
>>112
和食ならそう難しくはない。
115名無しさん@4周年:04/05/23 13:51 ID:VMJvMZCL
>>111
全く論理的じゃ無いのでお話にならない。
「砂糖は脂肪よりカロリーは高くない」
これは科学的に証明されていることなの。中途半端な知識はどっち?w
あんたは「デブはデブだからデブ」と言いたいだけだろ?
116名無しさん@4周年:04/05/23 13:51 ID:G0cowN0i
デブは死刑
117名無しさん@4周年:04/05/23 13:56 ID:y632VPxX
>>「砂糖は脂肪よりカロリーは高くない」

だれも、そんなこと書いてないじゃん。
砂糖はカロリー高いし、砂糖を甘くみるなってことw
低脳って、「あいつのほうが悪い。」みたいな言い訳をすぐする。

デブ、必死すぎw
そんなに、甘いもの食べたいの?プゲラッチョ

118名無しさん@4周年:04/05/23 13:57 ID:tVKryHNz
血糖値が上がるって満腹感が得られるので、食前に甘いものを食べるのは結構ダイエットに効果的だったりする。
まぁ、血糖値上がる前に早食いすると意味無いが。
119名無しさん@4周年:04/05/23 13:58 ID:ARaoMmx4
>>113
>砂糖を適量とれる奴なんていない

ビックリするぐらいイイ加減だな
120名無しさん@4周年:04/05/23 14:01 ID:tVKryHNz
砂糖を何か特別なものと勘違いしてる奴が居るようだが、
砂糖だろうと米だろうとパンだろうと、要は炭水化物。
米から炭水化物100gとろうと、砂糖から100gとろうと、
カロリーに変わりは無い。
121名無しさん@4周年:04/05/23 14:02 ID:vcx49Sk5
>砂糖を適量とれる奴なんていない

これじゃ単なる味覚障害だろ…

日本人の食生活では肥満の原因となってる炭水化物は
砂糖よりはデンプンだろう。
122名無しさん@4周年:04/05/23 14:02 ID:PomqRtRD
>>98
1日に体重の1/30以上ダイエット飲料を飲むと、
数年で何らかの症状が出るらしいね。
まぁ、こんなに飲む人は稀だろうが。
123名無しさん@4周年:04/05/23 14:03 ID:VMJvMZCL
>>117
もっと議論らしい言い方してくれないかな?
俺が言いたいのはどっちが悪いとかじゃなくて
「肥満の原因は砂糖ではなく脂肪だ」ということなんだが。
俺は甘いもの食べたら脂肪のせいで太るって>>93で言ってるでしょ。

「太るのは意識の問題」とか言っちゃって、アホですか?w
ここでは肥満の原因の話をしてるの。
科学的な話に精神的な話をまぜるなっつーの。

ああ、あと俺はデブ豚じゃないよ。脂肪取らないようにしてるから。
124名無しさん@4周年:04/05/23 14:03 ID:y632VPxX
>>119
そんぐらい、砂糖は無駄に摂取されてるってこと。
アメの場合、砂糖の過剰摂取が90%超えてる。

適量をとるのは、本当に難しい。
125名無しさん@4周年:04/05/23 14:04 ID:5YThM+o7
アミノ酸飲料に砂糖は入れないでくれ
126名無しさん@4周年:04/05/23 14:05 ID:tVKryHNz
お、上でアスパルテームが叩かれてるな。
アスパルテームがなんであるかわかって叩いてるんだろうか。
アスパルテームは有害だよって、言うなら肉食って果物食べたら、
それはそれは有害なことだろうな。
127名無しさん@4周年:04/05/23 14:05 ID:fsxgXFyc
ダイエットに関する素朴な疑問
1摂りすぎた糖質やたんぱく質は脂肪に変わると言うが、一回の食事で摂りすぎにならない
 糖質とたんぱく質の量の目安はどれ位か?また一日で考えるとどの位か。
2消費カロリー>摂取カロリーの食生活でも脂質の割合が多ければ体脂肪は減るのか?
3消費カロリー>摂取カロリーの生活の場合、不足分を補完する体内物質の内、
 体脂肪の占める割合はどの程度か?
128名無しさん@4周年:04/05/23 14:07 ID:UaxmfJzy
>114
和食ってのが料亭だとかいうなら詳しいことは知らんが、
家庭料理の場合、煮物だなんだで結構砂糖を入れる
129名無しさん@4周年:04/05/23 14:08 ID:ARaoMmx4
>>124
いや…俺は、アンタのレス内容が、イイ加減だと言ったわけですが…
130名無しさん@4周年:04/05/23 14:08 ID:vcx49Sk5
サッカリン復活させればいいのにな。
人間には発ガン性ないの分かってるんだし。
131名無しさん@4周年:04/05/23 14:08 ID:Nlj5qNUD
>>127
1.運動しているひとは体重*2gてどこかにかいてあった。
2運動量にもよるけどしないと.筋肉から減って基礎代謝がおちて減りづらくなるらしい。
3.運動の内容にもよってちがってくるとおもう。
132名無しさん@4周年:04/05/23 14:08 ID:/zGQDH3V
WHOって・・・仕事がないのか?
133名無しさん@4周年:04/05/23 14:09 ID:ItAXXC/e
>>128
甘みはみりんを使うようにして薄味にすればいいんでないの。
こってり系の煮物だと砂糖使うけどさ。
134名無しさん@4周年:04/05/23 14:09 ID:xrIDvFbF
そんなことより台湾を加盟させろ。
135名無しさん@4周年:04/05/23 14:11 ID:y632VPxX
>>123
>「肥満の原因は砂糖ではなく脂肪だ」
馬鹿丸出し。
おれが、言いたいのは
「肥満の原因は、砂糖と脂肪だ。」
ってことよ。
つまり、君の言いたいことは
「砂糖は、肥満の原因ではない」
って電波理論なんだろ?

脂肪は取ってないけど、砂糖をあほのようにとってる
チミに言っても分からんだろうけどなw
いいから、コーラ飲むのは、やめとけ、でぶ。
136名無しさん@4周年:04/05/23 14:12 ID:Nlj5qNUD
>131の1まちがってる気がする。でも忘れた。知ってるひとキボンヌ
137名無しさん@4周年:04/05/23 14:12 ID:tVKryHNz
>>135
俺には反論無いのか?
138名無しさん@4周年:04/05/23 14:12 ID:bYK5vM6W
料理で砂糖を安易に使う奴は料理人失格らしい
139名無しさん@4周年:04/05/23 14:13 ID:vcx49Sk5
まあ脳にブドウ糖めぐらせてマターリしろや。
140名無しさん@4周年:04/05/23 14:13 ID:jpG8x6Ye
スレタイで笑わせるの禁止
141名無しさん@4周年:04/05/23 14:13 ID:VMJvMZCL
>>124
>アメの場合、砂糖の過剰摂取が90%超えてる。

はぁ?砂糖の過剰摂取が90%ってなに?ワケワカラン。

>体に気を使う人なら、砂糖の摂取は控えるのが当然。
>単純なカロリーの問題じゃなくて、意識の問題。

>砂糖はカロリー高いし、砂糖を甘くみるなってことw
カロリーが原因なのか、違うのかどっちだよw
小学校からやり直してこい。



142名無しさん@4周年:04/05/23 14:17 ID:2RXXQoLo
これから夏に向けてデブはダイエットして欲しい。
電車の中でデブが近くに居ると夏は特に臭いんだよね。
143名無しさん@4周年:04/05/23 14:19 ID:vcx49Sk5
アメリカと日本の食の指向は全然違うので比べるだけムダ。
144名無しさん@4周年:04/05/23 14:19 ID:VMJvMZCL
>>135
お前、本当に話にならないなw
「砂糖が肥満の原因であること」を早く証明してくれや。
さっきから言ってるが、砂糖は高カロリー食品ではないからな。
米と同じ。ただの炭水化物。
人のこと電波とか言う前に自分の理論を正当化しろ。
できないならさっさと帰れ。
145名無しさん@4周年:04/05/23 14:21 ID:tVKryHNz
>>143
だな。
和食は低カロリー、健康にいい!!!ご飯お代わり10回目、やせるね!これは!
みたいな思考の奴等がうじゃうじゃいるからな。
146名無しさん@4周年:04/05/23 14:24 ID:BZwrApY1
>>30
漏れの祖母は60歳になる少し前に胆石の手術をして胆嚢を取った。
それまでは、体重60キロ以上の恰幅のいい婆だったのが、
数年で見る見る体重が減り、30キロ前後で落ち着いた。
その後、84歳まで生きたので健康に問題はなかったようだが。

太っているときも痩せてしまったときも脂っこいものが大好きなのは
ちっとも変わらなかったな。
死ぬまで、肉は脂身、シャケはハラミとカマ、マグロは大トロが大好き、
トンカツとテンプラと鰻とフライドチキンも大好き、
お昼は毎日油コッテリの焼きソバ、間食の甘いものは欠かさずだった。
それでも、一度減った体重が30+数キロより増えることはなく、
骸骨みたいに痩せていた。
147名無しさん@4周年:04/05/23 14:29 ID:EcVXmCXv
電車の中でオタっぽいデブがマックのポテトを油脂の臭いを振りまいておれの横で食べてた。
今年一番殺意の湧いた一瞬でした。
148名無しさん@4周年:04/05/23 14:29 ID:ARaoMmx4
>>144
え〜っと、私が代弁いたします。
コーラをガブガブ飲みます。ジャムパン食べます。生クリームたっぷりケーキ食べます。
オレンジジュースガブガブ。クッキーポリポリ。チョコモグモグ。

適量無理だゴルァァ!太ったぞゴルァァ!砂糖が原因だ!

こんな感じです
149名無しさん@4周年:04/05/23 14:32 ID:qXaWs1k/
砂糖って油と一緒にとると、脂肪として蓄えられると思ってたけど、違うの?
150名無しさん@4周年:04/05/23 14:33 ID:VMJvMZCL
>>148
そりゃ単なるバカだw
自業自得w

細かく言うと、そのときの摂取カロリーは炭水化物によるものより
脂肪によるもののほうが多いだろうw
151名無しさん@4周年:04/05/23 14:34 ID:kuLOqXHi
>>120は頭おかしいか?
152名無しさん@4周年:04/05/23 14:35 ID:tVKryHNz
>>151
どこがだね?理論的な反論をどうぞ。
153名無しさん@4周年:04/05/23 14:37 ID:VMJvMZCL
>>120は別におかしくないでしょ
ただ、カロリーに変わりは無いけど、糖尿の危険性は一気に高まるw
154名無しさん@4周年:04/05/23 14:38 ID:9vM3hbR3
>>142
現実には、体臭がきついのは痩せの方なんだけどね。
ただし汗臭いのは勘弁ならんので、デブは出かける前にシャワー浴びろ。
155名無しさん@4周年:04/05/23 14:39 ID:kuLOqXHi
>>152
文章読み間違えてた
米を100gとっても砂糖100gとっても同じに見えた。ソーリーソーリー
156名無しさん@4周年:04/05/23 14:41 ID:ARaoMmx4
>>150
生クリームは甘いから、脂肪ではなく砂糖だけだそうです。
チョコもクッキーも砂糖を固めて作るそうですw
157名無しさん@4周年:04/05/23 14:41 ID:VMJvMZCL
あ、ちなみに糖尿≠肥満だからね。
まあこんなの常識だと思うけど。
158名無しさん@4周年:04/05/23 14:42 ID:tVKryHNz
>>154
炭水化物不足でおこるケトン臭か。あれは相当臭いらしいな。
>>155
まぁ、読み間違いはよくあることだ。
159名無しさん@4周年:04/05/23 14:42 ID:P7bVYLVG
砂糖のCMでWHOは砂糖が肥満の原因ではないってのを見たけどなぁ
160名無しさん@4周年:04/05/23 14:42 ID:d0CYeIIc
WHOは何をいまさら分かりきったことをえらそうに…
161名無しさん@4周年:04/05/23 14:43 ID:YbgSBlVi
>>1
> 脂肪と砂糖の摂取量を減らすよう促した。
砂糖つか、炭水化物全体な。

しかしまぁ、何を今更
162名無しさん@4周年:04/05/23 14:43 ID:Nlj5qNUD
腹減るしでも痩せたいし・・
163名無しさん@4周年:04/05/23 14:44 ID:RiUwwBPo
デブが死ねばいいだけじゃん
164名無しさん@4周年:04/05/23 14:44 ID:qXaWs1k/
太ってるって事は、ある意味、胃が丈夫つー事なんだよね。
裏山すい。
165名無しさん@4周年:04/05/23 14:46 ID:1l3aD/1m
>>162
たっぷり食べてスポーツ。水泳とか。
166名無しさん@4周年:04/05/23 14:47 ID:alOch2Nq
俺の古い友人二年ぶりに会ったら急に90kgから75kgに痩せて
「すごいなあ!良くダイエット頑張ったね」
と声をかけたら
「どうやら癌になってしまった様だ・・・」
167名無しさん@4周年:04/05/23 14:48 ID:P7bVYLVG
http://216.239.39.104/search?q=cache:AdUGvR-plJoJ:www32.ocn.ne.jp/~sujaku/dm.html+%E7%A0%82%E7%B3%96+1g+cal&hl=ja&lr=lang_ja&inlang=ja
糖質1gは4kcal、たんぱく質1gは4kcalのエネルギー量に相当しますが、脂質1gからは9kcalのエネルギー量が生じます。脂質は量的にとりすぎないように注意しましょう(特にコレステロールの多い動物性脂肪)。

解決しました。
168名無しさん@4周年:04/05/23 14:52 ID:YbgSBlVi
>>162
同じ量でも、ものによってカロリーが違うだろ。
高カロリーなものはちょっとだけ。
低カロリーでビタミンミネラルが多いものをいっぱい食べる。
まずはこれが鉄則だぞ。
でもカロリー減らしすぎもイクナイ。
1日1000kcalは取ったほうがいい。 痩せる前に病的な症状が出ることがあるから。
169名無しさん@4周年:04/05/23 14:55 ID:alOch2Nq
身長177cm 男 20歳 56kg
           ↓   
          25歳 60kg
           ↓
          29歳 81kg

あ〜あ・・・痩せたい・・25で転職して一気に加速!!
170名無しさん@4周年:04/05/23 14:55 ID:P7bVYLVG
食べる量を2/3にして一日で一食抜くようにしてたら半年で10kgやせたよ
169cmで66kg→56kg
冬すごく寒かった。最初の一ヶ月ぐらいで4kgやせたよ
171名無しさん@4周年:04/05/23 14:57 ID:+3NPzEMM
>>164
心臓も強くないと駄目。
172名無しさん@4周年:04/05/23 15:05 ID:02V2B0Mg
一年で5キロ太る個人新記録を出しまスタ・・(T_T)
173名無しさん@4周年:04/05/23 15:06 ID:jpG8x6Ye
【デブ】肥満は恥ずかしい【デブ】
174名無しさん@4周年:04/05/23 15:14 ID:CTvJtnAg
・朝食わない → 毎朝食うようにした
・昼食はざるそば。時間をかけてゆっくり食う。
・夕食はなるべく食わない。野菜ジュースかヨーグルト、チーズのみ
・1日に30分以上自転車漕ぎ
・腹筋60回、腕立て30回
・間食を絶対にしない
・水を2g/1日
・酒を飲まないようにした。尿酸値が高くなっていたのでビールは完全停止。

これで4ヶ月で78kg→66kg。現在もキープ中。
ただし、夕食をとらないので「付き合いの悪い香具師だ」のレッテルを貼られたorz。
周囲との協力が不可欠だね。
175名無しさん@4周年:04/05/23 15:18 ID:ARaoMmx4
俺もダイエット方法書いときます。体への影響は解らないので、無理はしないで下さい。
運動はジョギングと軽い筋トレ(家で出来る腕立とか腹筋)
食べ物は野菜スープのみ。スープといっても、野菜煮込みみたいな感じ。
根菜を少なくして葉野菜たっぷり。こんにゃくもたっぷり。
すぐに飽きるが我慢して、我慢できなくなったらブタバラか鳥皮を少しだけ入れて、また我慢をする。
栄養が心配なので、フードプロセッサーでドロドロにしたワカメを、薬だと思って飲む。
半年で45キロ減りました。
176名無しさん@4周年:04/05/23 15:19 ID:CwNonOtb
デブは醜い
喫煙も醜い
で、デブ喫煙はもう人間とは呼べないくらい超醜!
177名無しさん@4周年:04/05/23 15:20 ID:P7bVYLVG
夜食べないってのはむりだなぁー
それじゃねれない
キャベツを炒めて食ってる。朝は食べないかなぁ。昼は食堂で好きなように食べる。
これでやせる。食堂だとカロリーもレシートにかかれて出てくるので把握できる。
178にがり ◆gnIWrcTjOs :04/05/23 15:21 ID:6F9VNkS1
これからおやつにラーメン食べに行こうと思います。
179名無しさん@4周年:04/05/23 15:22 ID:elHfqdJx
朝食わない
昼食わない

間食と夕食と夜食は食べる

でも全然太らないよ
180:04/05/23 15:26 ID:UWwzqaMq
153cm、70kg

皆罵倒して下さい。
181名無しさん@4周年:04/05/23 15:27 ID:vxo5xlDs
糖分はそこそこ摂らないとヴァカになりますよ。
182名無しさん@4周年:04/05/23 15:27 ID:0xr4HdpV
>175
元は何キロだったんだよw
183名無しさん@4周年:04/05/23 15:28 ID:kE5lVnYF
170cm 105kg
今日もねころんでにちゃんねるとFF11
184名無しさん@4周年:04/05/23 15:28 ID:pG/Zr8Ak
148cm、65s

同じく罵倒してく(ry
185名無しさん@4周年:04/05/23 15:30 ID:xdNt2nfU
お薦めの夕食

スーパーでレンジで温めるハンバークの上下にスライスチーズを置き
ケチャップ、マヨで味付けしレタスで巻く。2つ食ったら腹いっぱい。
186にがり ◆gnIWrcTjOs :04/05/23 15:30 ID:6F9VNkS1
>>180
漏れの彼女もそのくらい
187名無しさん@4周年:04/05/23 15:31 ID:rCiNqK0Z
>>180
158cm。女
運動と食事管理で3ヶ月で61kg→53kgまで落ちた。
お月のものも順調。
頑張ればなんとでもなるよ!
188名無しさん@4周年:04/05/23 15:31 ID:0xr4HdpV
>>184
腐女子の予感
189名無しさん@4周年:04/05/23 15:32 ID:a42mrdlS
俺はどんなに大食いしようが夜食を食おうがガリガリの体だったから
絶対に太らない体質だと思ってた
しかし歳のせいだろうか 3年ほど前に
いきなり1年間で10`以上も太った
それまで履いてたズボンが全部履けなくなった
それで食生活を見直してジムに通い15`ほど痩せた 
今はとても筋肉質な体
糞チビはどしようもないがデブは努力すればなんとでもなる 
それができないデブは死ねばいい  見てるだけで不愉快だ 
190名無しさん@4周年:04/05/23 15:33 ID:0xr4HdpV

30歳を超えだすと代謝が落ちてくるから急激に太るってよく言われるわな。
191:04/05/23 15:34 ID:UWwzqaMq
>>186-187
マジで罵倒されるかと思ったのに、有難うね。
以前は普通体重だったので又オシャレしたい。
ダイエット3日目。
頑張るよ、有難う。
192名無しさん@4周年:04/05/23 15:35 ID:Gi4XwyOX
>>172
まだまだ甘い。1ヶ月で5kg以上太ったぞ
193名無しさん@4周年:04/05/23 15:38 ID:MS4D57NT
>>190
それはホンマです。
急激にってほどでもないけど、20代後半からキますよ。

学生時代より 10 `増えた!
胴の前後左右比がほとんど同じくらいなってしまった!
痩せてた頃の習慣で、腹いっぱい食べないと落ち着かない!

180cm 76 kg まだなんとか抵抗可能圏。
194名無しさん@4周年:04/05/23 15:39 ID:g0B10+DV
痩せたいなら掃除だ!
デブはだいたい部屋がきたなくないか?
ほら、その隅のホコリだ!ベットの下はスゲーことになってないか?
すぐ掃除機かけろ!そして雑巾掛けだ!手を抜くなよ!
毎日、部屋、風呂、流し周り、便所、玄関、窓を繰り返していけば
か な ら ず や せ る
195にがり ◆gnIWrcTjOs :04/05/23 15:40 ID:6F9VNkS1
>>191
ただデブは性格も悪くなるやつもいるからね・・・
異常に消極的だったりコンプレックスの塊だったり。
ああなったら厳しいよな。手が付けられない。
そうならんようにねー
196名無しさん@4周年:04/05/23 15:40 ID:rCiNqK0Z
>>191
気持ちわかるから罵倒なんてできないよ。
私ももうチョイ落とそうと、ダイエット続行中。
運動はホント大事だよ。やっぱり食事制限だけで落とした
のとじゃ、ダイエットの後のシルエットが違うから。

頑張ろうね!そしてノースリーブだ!
197名無しさん@4周年:04/05/23 15:40 ID:kE5lVnYF
>>180
ぽっちゃり型ですね。

キトサンのサプリ飲むだけで3ヶ月で10`痩せたよ。
198名無しさん@4周年:04/05/23 15:42 ID:jpG8x6Ye
サプリに頼る奴は大抵デブ
199名無しさん@4周年:04/05/23 15:42 ID:/etLMqtd
食事の回数を減らすのは馬鹿なデブだけ
200名無しさん@4周年:04/05/23 15:44 ID:WCU4EKoj
米やパン食うのやめたら一月で5kg減った
201:04/05/23 15:44 ID:UWwzqaMq
>>195-196
マジで有難う!!
本当に感謝!!
絶対に頑張るよ、有難うね。
202名無しさん@4周年:04/05/23 15:45 ID:hkikjfBc
200ゲット。口で言うほど簡単じゃあない。

もう何千回と200ゲットに挑戦したことか。
もう何万回とF5キーで199のスレが立っているかチェックしたことか。
すでに俺のキーボードの2と0のキーは磨り減って印字が消えている。
他の奴らが200をゲットしているのを見てくやしくて枕を濡らした夜。
よっしゃあ200ゲット!と思い書き込みボタンを押したら回線が重くて
200ゲットに失敗したあの暑い夏の日。

200を取るために光回線を導入した。
200を取るために指の力が上がるように特訓した。
200を取るために動体視力を上げる本を熟読した。

200が取れたならもう死んでもいい。
寝ても覚めても200ゲットの事しか思い浮かばない。
200ゲット。ああ好きさ。結婚したい。

今度こそ200ゲットできると信じてる。
さあ、書き込みボタンだ。200ゲット!!!!
203名無しさん@4周年:04/05/23 15:45 ID:1aZr97Zk
既出かもしれないけど
踏み台昇降ダイエット(別名、アニメダイエット)良いと思うよ。
ジョギングやらウォーキングと違って外に出なくても良いし。
204名無しさん@4周年:04/05/23 15:45 ID:lx9vKLNi
知り合いの男性にダイエット頑張ってたときに(158cm60キロぐらいだったか)
太ってたほうが可愛いよと言われた・・・orz(氏はデブ専だった)

ヽ(`Д´)ノウワァン てめーの女房全然太ってないじゃないか!
205名無しさん@4周年:04/05/23 15:45 ID:h5AdQcu1
174.5cm 89kg ただし筋トレで筋肉の塊
206名無しさん@4周年:04/05/23 15:45 ID:Mj9yLiPk
ムキムキになんのやだよ〜
運動なしで体重落としたい・・・
207名無しさん@4周年:04/05/23 15:47 ID:3Q25KyVx
女は死ぬほどの努力したって見て分かる筋肉なんかつかねーよ
208名無しさん@4周年:04/05/23 15:48 ID:87Zl9s8y
脂肪も砂糖もそれ程摂ってない
けど米がほんっとーーに好きでご飯食べ過ぎ…

かえって日本人で良かったのか微妙_| ̄|〇
209多分においおい:04/05/23 15:48 ID:rLoJmpmK

 >>204
 それ、その場の雰囲気で言っただけなんじゃないすか。

 ダイエットしたら、肌とかどーよ状態になっちまったとか、
 なんかギスギスしてんなあとか
 そういう程度とかさー。

 結論としては、間に受けるなっちゅーことっす。
210名無しさん@4周年:04/05/23 15:48 ID:RWEtc0yc
私もムキムキになるのやだ。
食事制限だけでやせるには、油と砂糖減らせばいいの?
211にがり ◆gnIWrcTjOs :04/05/23 15:49 ID:6F9VNkS1
>>208
日本人は米食べないと腸に来るからな・・・
ガンになるって話もあるくらいだし。
つーかキムチうまーだから米は止められないな。
212名無しさん@4周年:04/05/23 15:50 ID:/etLMqtd
ムキムキになれる根性があったらハナから太らねーよ
213名無しさん@4周年:04/05/23 15:50 ID:EDkG+cYr
なんか筋肉マニアが混じっていますね。ホモはホモ板へ帰れ
214名無しさん@4周年:04/05/23 15:52 ID:lx9vKLNi
>>209
そうですね、肌は問題なかったと思うけど顔が青ざめてたらしいです。
今度はちゃんと運動も取り入れて頑張ります(`・ω・´) シャキーン
215名無しさん@4周年:04/05/23 15:53 ID:zZY7DFvh
>205
ウホッ!いい男・・・
俺とベンチプレス競争をやらないか?
216名無しさん@4周年:04/05/23 15:54 ID:WCU4EKoj
>211
なんだそりゃ?気になるじゃねーか
217名無しさん@4周年:04/05/23 15:54 ID:MS4D57NT
>>210
カーボカットの基本は、主食となるゴハンや麺、パンを
食べないこと。
それ以外のものは充分食べてかまわないので、
食費かかるけど辛くは無いそうです。

でも、塩分摂りすぎに注意する必要がありそうだね。
外食生活のオレには当分無理。
218名無しさん@4周年:04/05/23 15:54 ID:X52wU866
罵倒されたいデブの人が集まるスッドレはここですか?
219196:04/05/23 15:55 ID:rCiNqK0Z
>>201
ダイエットを始める前にプチ断食試してみたら?
私はこれで自然に食べる量が減って、ダイエット成功につながったから。
肉をやめて魚にすると、変な顔油も出なくなってお肌の調子もいいよ。

今は毎食ご飯をお茶碗大盛り1杯食べてるけど、体重は少しずつ減ってるよ。
なんでも日本人はお米では太りにくい体質らしいよ。
220名無しさん@4周年:04/05/23 15:55 ID:70nUvtxp
食べて痩せられる方法は無いのかぁー!
221名無しさん@4周年:04/05/23 15:56 ID:MS4D57NT
大学生ぐらいで痩せてても、将来はアテにならないよ。
222名無しさん@4周年:04/05/23 15:56 ID:8ZDv/Qvj
デブが走ってランデブー
223名無しさん@4周年:04/05/23 15:57 ID:87Zl9s8y
>>211 ほー、そうなんだ、おかげさまで腸はかなり丈夫
あまり食べないけどキムチは痩せるというね
米を嫌いになる方法があったら教えて欲しい位

好きだ、米
お前が好きだーーー!!
224名無しさん@4周年:04/05/23 15:58 ID:1aZr97Zk
>>223
あのグロ画像を見たら…米を喰えなくなるかも
225名無しさん@4周年:04/05/23 15:58 ID:X52wU866
>>220
こんにゃく料理ばっか食うとか
226名無しさん@4周年:04/05/23 15:58 ID:OXnEXHZZ
WHOってこんな事ばかり研究しているの?
大病なら沢山あると思うのだが
227名無しさん@4周年:04/05/23 15:58 ID:Z8jfibbd
毎度おなじみ スペースデブ   
http://science3.2ch.net/test/read.cgi/future/1007123833/l50
228名無しさん@4周年:04/05/23 15:58 ID:vcx49Sk5
30過ぎで代謝落ちてる場合は週末断食がけっこう効くな。
229名無しさん@4周年:04/05/23 15:58 ID:3Q25KyVx
デブは走れ!
ヒザが壊れるまで走れ!
230にがり ◆gnIWrcTjOs :04/05/23 15:58 ID:6F9VNkS1
>>211
日本人は欧米人に比べて腸が長い。
なのに食生活が欧米化して消化の悪い米を食べなくなってきた。
そうすると消化しづらい米を消化しようと長く進化した腸が機能しなくなり
つまりは腸ガンになりやすい体質に変化すると、なんかで観たことある。
米は食えってことさ。
231:04/05/23 16:01 ID:UWwzqaMq
>>219
アドバイス有難うございます。
今は朝のみ食事、お腹減ったら温野菜とか飴、です。
夜は40分歩き。
ダイエットの仕方としては批判されるかも知れないけれど
自分の今の体型が好きではないので早く痩せたいのです。
とにかく頑張りますね。
有難う!!
232名無しさん@4周年:04/05/23 16:03 ID:70nUvtxp
蒟蒻なんかキライだこんにゃろ〜
233名無しさん@4周年:04/05/23 16:04 ID:DnsOExgy
あまり関係ないけど、佐藤という名前の奴に
シュガーとあだ名を付けるのは
20世紀の悪しき遺産だと思う
234:04/05/23 16:04 ID:w0P8ZcIH
170cm 54kg 体脂肪率 13.5l
235名無しさん@4周年:04/05/23 16:05 ID:zZY7DFvh
>233
シャトーなんて言うアパートもあったぞ。もちろん経営者は佐藤。
236名無しさん@4周年:04/05/23 16:05 ID:ozN1qw/a
朝は抜いてるからあんまし太らない
お勧め
237名無しさん@4周年:04/05/23 16:05 ID:/PXv3u5w
まぁ、昔はジュースも200ml〜250mlだったけど、それが350になって、
今は500。
マクドナルドとかでも標準サイズがどんどんでかくなっている。

普通に生活していても、太らせる世界になっているのを、変えていこうという話なんだろう。
238名無しさん@4周年:04/05/23 16:06 ID:BdVMKhq+
239219:04/05/23 16:07 ID:rCiNqK0Z
>>231
そうだね。
早く痩せたい気持ちもわかるよ。
でも無理して生理不順とか、倒れないように気を付けてね。
特にリバウンドと飴は虫歯に気を付けるようにw
240にがり ◆gnIWrcTjOs :04/05/23 16:07 ID:6F9VNkS1
>>236
力士は朝飯抜いて一日2食だから太るんじゃなかったっけ?
一日に摂る食事の量が減ると、その分体が吸収しようとするからな・・・
241名無しさん@4周年:04/05/23 16:08 ID:bAV19wTF
>>236
内臓脂肪は増加してるかも
242名無しさん@4周年:04/05/23 16:09 ID:ARaoMmx4
>>182
ほんの117キロですよ
243名無しさん@4周年:04/05/23 16:09 ID:DnsOExgy
>>231
食事は1日6回に分けてとるといいよ。
1食300kcalで3時間おきに食事といった感じで。

そうすると血中のタンパク質濃度が常に一定レベルを保つから
脂肪の燃焼・筋肉の生成が効率よく行われる。

更に空腹感などの苦しみが無いので挫折率が低い。
むしろ食べるのが苦痛になってくる。
244名無しさん@4周年:04/05/23 16:09 ID:cT8gfsBY
>>238 (;´Д`)ハアハア
245名無しさん@4周年:04/05/23 16:09 ID:WCU4EKoj
なあんだ
246:04/05/23 16:11 ID:UWwzqaMq
>>239
有難うございます。
確かに虫歯は注意ですね。
ROMに戻ります(・∀・)
247名無しさん@4周年:04/05/23 16:11 ID:XBehyE/f
>>230
もう癌になっちゃって腸を切り取ってますけど、これからも
パンを食べ続けてもいいんですかねぇ?いや、マジな話です。
248名無しさん@4周年:04/05/23 16:12 ID:aEWVD7RI
デブ一家の家で食事したら、むちゃくちゃ味濃いし、炒め物は油まみれ
食後にケーキと甘いコーヒーと友人がスポーツやってるのに太ってる理由がわかった。
249名無しさん@4周年:04/05/23 16:12 ID:DnsOExgy
>>231
ちなみに俺は6食の内3食はMRPとってる。
http://www.eas.com/series_sub_nutrition.asp
こういうやつ。簡単言えばプロテインにビタミンがたっぷり入っているようなの。

この食事半年続けると健康になる上に、引き締まる。
イヤッッホゥーーーー!筋肉最高状態になるのでマジおすすめ。
250名無しさん@4周年:04/05/23 16:13 ID:zZY7DFvh
俺なんか男では珍しい皮下脂肪型と言われた・・・
251 ◆Mochi/Zmdk :04/05/23 16:14 ID:QIh2nXuJ
食事も運動もそれなりにやってるからあんまり関係ないかな・・
252名無しさん@4周年:04/05/23 16:14 ID:DnsOExgy
まあデブはデブなりに世の中の役に立ってるんだからいいなじゃないか?

だってデブがいなくなったら、タオル産業とか困るでしょ。
年中タオルを消費する彼らがいなくなったら。

それに生地作ってるところも大変でしょ。
3Lとかスーパーサイズとか生地を沢山使う服とかが作られなくなって。
253名無しさん@4周年:04/05/23 16:14 ID:qXaWs1k/
( ´∀`)σ)∀`)>>250
254名無しさん@4周年:04/05/23 16:15 ID:bAV19wTF
>252
伊集院がラジヲで同じこと喋ってた
255名無しさん@4周年:04/05/23 16:19 ID:ozN1qw/a
>>236
前から思ってたんだけどそれ嘘じゃないの?
全然太らないんだけど
高木ブー
ウガンダ
石塚英彦
パパイヤ鈴木
伊集院光
内山信二

デブ界の順位ってこんな感じか
257名無しさん@4周年:04/05/23 16:21 ID:cmyo4BaE
>240
食事を取るとき、300ぐらいカロリーを消費するんらしいね。
だから食事の回数を減らすと、カロリー消費も減るので
太りやすくなるらしい。

自分のお勧めは2回でも、朝食と夕食に別けること。
昔の人は昼食は食べなかったらしい。
258名無しさん@4周年:04/05/23 16:22 ID:9oqorX2U
炭水化物の米は砂糖より糖分多いので食べ過ぎに注意。
昔の日本人は武士などの特権階級か一部の豊かな商人しか食べていなかった。
米を一般人が腹いっぱい食するようになったのはこの100年くらいの話。
あと砂糖と言わず糖分と言ったらいいのにと思う。
259名無しさん@4周年:04/05/23 16:23 ID:tVKryHNz
朝食を抜くと太るのは一般的には正しい。
同じカロリーを2回で取るのと3回で取るのでは、
2回の方が太り易いし、同じカロリーを朝取るのと夜取るのでは、
ホルモン分泌の関係上夜の方が太り易いからな。
260名無しさん@4周年:04/05/23 16:24 ID:bAV19wTF
>>258
工エエェェ(´д`)ェェエエ工
ご飯は砂糖みたいなもんかよ
261名無しさん@4周年:04/05/23 16:25 ID:X52wU866
炭水化物=糖分 でOK?
262名無しさん@4周年:04/05/23 16:26 ID:tVKryHNz
砂糖より糖分多いというのは良くわからん表現だな。
263名無しさん@4周年:04/05/23 16:27 ID:9oqorX2U
炭水化物は汽車に例えると燃料の石炭。
まったく摂らなかったら死んじゃうよ。
264名無しさん@4周年:04/05/23 16:27 ID:shsfO0Cq
98 :名無しさん@4周年 :04/05/23 13:25 ID:yTfd2QL5
砂糖は悪役か・・・

でも、砂糖が駄目だからって、安易に人口甘味料(特にアスパルテーム)を使わないで欲しい。
砂糖業界はもっと人口甘味料(ていうかアスパルテーム)の危険性を訴えるべき。

マジで神経系を侵される。日本の鬱病患者の何パーセントかはこれが原因だと思う。
アメリカのFDA認可後も最近になって新たに発ガン性が指摘されてる。
下手に「買ってはいけない」なんかに載ったばかりに、逆に擁護する人も多いけど、
実際神経系に悪影響が出てる患者が発生しているのは事実。ここに一人いる。
アスパルテームは使わない。砂糖業界頑張れ。

>>98
折れ、アスパルテーム大好きなんだが・・・
詳細&ソース・気盆ぬ。
265名無しさん@4周年:04/05/23 16:29 ID:3b5JJnc+
アメリカ人はみんな逝っちゃってよし
266名無しさん@4周年:04/05/23 16:29 ID:lx9vKLNi
>>259
一食抜かそうと思ったら昼はへばるし夜は働いた後で腹減ってるから
抜かすんだったら朝が一番抜きやすいから、昼夜の分を増やさずに
抜かす「朝だけダイエット」とかいうのがあった気が・・・。

高校の時、7時前には家を出て、低血圧な上に朝ご飯食べると
お腹いっぱいで凄い気持ち悪くなってしかも昼前にお腹空くから朝ご飯食べない方が楽だった
267名無しさん@4周年:04/05/23 16:30 ID:tVKryHNz
>>264
アスパルテームの構造を知っていれば、何の心配もないとすぐわかると思うが。
アスパルテームが危険というなら、肉も食えんし果物も食えん。
268名無しさん@4周年:04/05/23 16:31 ID:oVfqmYqN
デブは存在する権利は無いよ。
さっさと氏んでね。
269名無しさん@4周年:04/05/23 16:32 ID:9oqorX2U
おれは仕事中フリスクをいつも口にしている半分中毒者だが危険かなぁ
270名無しさん@4周年:04/05/23 16:35 ID:/etLMqtd
糖質も脂質も5大栄養素のひとつ、身体には必要なもの。
ゼロがベストなものではない。適切な量だけ摂れ。
271名無しさん@4周年:04/05/23 16:35 ID:bAV19wTF
PG・SEなら危険w>ふりすく
272名無しさん@4周年:04/05/23 16:36 ID:9oqorX2U
>>270
正論だね
273名無しさん@4周年:04/05/23 16:42 ID:6g9hYVAj
274:04/05/23 16:44 ID:ptQcwHzh
なーんか、ボケた甘さだよねえ。
275名無しさん@4周年:04/05/23 16:48 ID:ZX2tOWsK
日本人が太ったのはマクドナルドやファミレスの味を子供の頃から洗脳されて、
もはや抜け出せなくなったため
276名無しさん@4周年:04/05/23 16:52 ID:xudD9rus
漏れは、低インシュリンダイエットしてるけど 好きな物を、好きなだけ食えてしまうのは、ある意味怖いよ。 で 漏れは、筋力アップも兼ねて運動してるよ
277名無しさん@4周年:04/05/23 16:54 ID:1aZr97Zk
>>275
ファーストフードなんてそんなめったやたらと喰うもんじゃないだろ。
278名無しさん@4周年:04/05/23 16:56 ID:Gfs0oK6G
俺はアニメダイエットやってるよ
食事は普通に食ってる
今まで絶食に近いダイエットばっかしてたけど、10キロとか減らしても
すぐリバウンドしちゃうから、やはり運動量を増やすダイエットしかないという
結論にやっと達した

3週間で4キロ減、、あと10キロ落とそう
279名無しさん@4周年:04/05/23 16:57 ID:Z9zz+lZr
WHOってアフォ?
280名無しさん@4周年:04/05/23 16:57 ID:4mX7UkSh
>>278
詳しく
281名無しさん@4周年:04/05/23 16:58 ID:1aZr97Zk
>>280
ほれ、とりあえずぐぐるから
ttp://picnic.to/~ohp/diary/diet.htm
俺も気になる
282名無しさん@4周年:04/05/23 17:00 ID:ZX2tOWsK
オナニーダイエットがいいんじゃねーの
一発100M全力疾走したのと同じエネルギー消費するんだろ?
283名無しさん@4周年:04/05/23 17:01 ID:/etLMqtd
巨デブを目指すなら絶食と過食を何度も繰り返せばいい
284名無しさん@4周年:04/05/23 17:06 ID:fr+2vmNI
今クッキー3枚食ったとこ。
285名無しさん@4周年:04/05/23 17:07 ID:AlOkBZmO
(´-`).。oO(リバウンドしそうな人が沢山いますね…)
286名無しさん@4周年:04/05/23 17:09 ID:ZX2tOWsK
オナニーダイエット
287名無しさん@4周年:04/05/23 17:18 ID:lx9vKLNi
>>281
(´・∀・`)ヘー、アニメじゃなくてもNHKの連続テレビ小説とかでいけそう
288名無しさん@4周年:04/05/23 17:20 ID:k7CHkSKT
東京だと外で走って遊べないんだにゃぁ。車とか変質者とか…
校庭も狭いし、4時過ぎると門締めるし。
289名無しさん@4周年:04/05/23 17:45 ID:EZ4akaMX
>>277
毎日食ってるやつが周りにゴロゴロいる。
290名無しさん@4周年:04/05/23 17:47 ID:APP8q4RB
俺も貧乏学生だった頃は、マクドで100円ポテピリバーガーを単品で10個買って、
それで二日しのいだりしたなぁ
291名無しさん@4周年:04/05/23 17:52 ID:4mX7UkSh
チョコレート一枚で3日は凌げます
292名無しさん@4周年:04/05/23 17:56 ID:/PXv3u5w
「ラブユー貧乏」になってまいりました
293名無しさん@4周年:04/05/23 18:14 ID:eZQfbbAD
首を鍛えろ!
294名無しさん@4周年:04/05/23 18:17 ID:oLg+rSy5
途上国の代表たちは「そのまま太りすぎで氏ねよ」って思ってるんだろうな・・・
295名無しさん@4周年:04/05/23 18:18 ID:d+t0uKnR
>293
柔道やってたんで自然と鍛えられたよ。
おかげで服のサイズ自体はLLくらいでちょうどいいんだが、
首の太さにあわせると4Lから5Lくらいじゃないと足りない。
296名無しさん@4周年:04/05/23 18:34 ID:tVaaRxuo
アスパルテームが「アミノ酸の一種だから」という事だけで安全だと
思い込んでる香具師が居るみたいですね
297名無しさん@4周年:04/05/23 18:40 ID:u+/RzkIU
>>238ってなんでつか
怖くて見られない・・

それと、痩せるにはやっぱり多少は筋肉付けたほうがいいんですか?
298名無しさん@4周年:04/05/23 18:42 ID:/etLMqtd
隠れ肥満がいいなら別に筋肉はいらないんでないの?
299名無しさん@4周年:04/05/23 18:44 ID:vcx49Sk5
フェニルケトン尿症の香具師なんてそんなにいねーだろ。
300名無しさん@4周年:04/05/23 18:44 ID:g9ltu+fU
辛さ30倍のカレーを30倍に薄めて、10日間3食カレー喰ったミスターオクレは凄い
301名無しさん@4周年:04/05/23 18:52 ID:AaMGy/HF
なんか夜食やめて規則正しい生活して運動したら体の調子が良くなった気がする。
まぁ、180センチで90キロで筋肉質だから痩せるのは困難だけど。
302名無しさん@4周年:04/05/23 18:56 ID:RFsnm4oB
砂糖よりも油が悪いんだってね。

何せ適度な分量が好ましいらしい、油と糖分の比率が五分五分だと
いいが、太りたくないと甘い物を控える人がいるが、そうなると
糖分、油分の比率が悪くないり、逆に油物を食べたくなる傾向に
あるらしい、そして油分は糖分よりも吸収が良いために
逆に太ると、だから甘いお菓子より、油が多い料理を食べる方が
体には良くない。
303名無しさん@4周年:04/05/23 18:58 ID:lx9vKLNi
>>302
(´・∀・`)ヘー和菓子食えってことですかね
304名無しさん@4周年:04/05/23 19:04 ID:tVKryHNz
>>296
どのように危険なのか、説明どうぞー。
305名無しさん@4周年:04/05/23 19:16 ID:/uqCD0Vy
昼飯が、茹でた鶏ササミやサラダ油抜きシーチキンがメインの食事になりかけてる。
これは筋肉バカになる前兆なので要注意。んでも体調はいたって健康。食う分量の割に
カロリーも低く抑えられる。

306名無しさん@4周年:04/05/23 19:20 ID:HUcqfImP
茹でたササミって良さそう!ゴマだれかけて〜 じゅるる
307名無しさん@4周年:04/05/23 19:24 ID:1aZr97Zk
そして、本日の夕飯は
お好み焼き+ご飯
でした。
308名無しさん@4周年:04/05/23 19:30 ID:5/PVrH3A
今日の晩飯はピザ(M)+チーズとポテトのサイドメニュー+コーラ1g
そんな俺は身長180cm体重60kg未満。

もうちょっと太りたいです・゜・(ノД`)・゜・。
309名無しさん@4周年:04/05/23 19:39 ID:/uqCD0Vy
>>307
いや、確かに当方関西在住だが(笑)、生まれは別なモンでそれは無いよ
小学校の給食で食パン、うどんが一緒に出て来たときには笑ったけどね
関西だけなのか?子供ながらに栄養士の考える事が理解出来んと思ったよ
担任教師は栄養に対してある程度基礎知識があったから、先にうどん食って
パンは持ちかえれって言ってたけどね。
310名無しさん@4周年:04/05/23 19:39 ID:uZbheFro
鯖移転激し杉
311名無しさん@4周年:04/05/23 19:41 ID:bAV19wTF
>>308
内臓脂肪こってり系かもw
312かくれ:04/05/23 19:42 ID:LpZtC7PZ
脂肪とるなら乳酸素運動だ、たぶん・・・・
313名無しさん@4周年:04/05/23 19:43 ID:64v3WuPu
砂糖産出国って残酷だよな。自分達の利益のために摂取規制に横槍入れるなんて
314名無しさん@4周年:04/05/23 19:44 ID:g51EvvAS
>>308
霜降りフォアグラ状態
315名無しさん@4周年:04/05/23 19:44 ID:djjzgg2G
腹八分目だけでも効果あるよね。

316名無しさん@4周年:04/05/23 19:45 ID:bAV19wTF
有酸素>312w
317名無しさん@4周年:04/05/23 19:47 ID:RKP8KsHv
日本人も少し前は飢餓の恐怖があった。いつ食え無くなるか不安の中に生きていた。
このことは忘れてはならない。
318名無しさん@4周年:04/05/23 19:55 ID:bAV19wTF
コンビニ以前と以後で食生活が変わった人も多いはず
319名無しさん@4周年:04/05/23 19:57 ID:vcx49Sk5
ゴマだれはカロリー高そうだが。
320名無しさん@4周年:04/05/23 19:58 ID:HUcqfImP
>>319
そこがミソですw
321名無しさん@4周年:04/05/23 20:00 ID:03Omzk30
>>297
ありふれた萌え画像ですよ
322名無しさん@4周年:04/05/23 20:14 ID:imTg1RBk
>>304
牛乳が東洋人にとって必ずしも体質に合わない事を考えても
(乳糖分解酵素の活性が大人になると大幅に落ちる東洋人は数10%の割合でいる)
もともと自然界に無い物が人体に負荷をかける事は多いにあるだろう。
少なくとも妊娠中にアスパルテームの摂取は止めた方が良い。
牛乳と言えば、上記の東洋人が牛乳を常用していると白内障のリスクが増えると
最近の研究にあるぞ。
323名無しさん@4周年:04/05/23 20:22 ID:tVKryHNz
まぁアミノ酸のバランスから言っても、妊娠中にあまり大量に取るのはヤバイかも知れん。それは同意。
だが、君の理論は意味不明だぞ。良く読み返してみた方が良い。
324名無しさん@4周年:04/05/23 20:30 ID:/etLMqtd
アスパルテーム、牛乳、化学調味料などを異常に恐れる人がたまにいますね。
325ななし:04/05/23 20:35 ID:9lw/Z+1L
とにかく、筋肉トレーニングがいい。漏れは太っていないけれど、腕立て伏せ
を一日300回をノルマにしている。もっとも一度はちょっとキツイので、
2回に分けてるが、結構いいトレーニングになる。
326名無しさん@4周年:04/05/23 20:36 ID:vcx49Sk5
アスパラギン酸とフェニルアラニンがヤバイという話か。>>322
そりゃヤバイ。

327名無しさん@4周年:04/05/23 20:37 ID:imTg1RBk
>>323
だからね、牛乳ですら疫学的な問題が出ることがあるのに
もともと人が食べていない物で長期的にどんな事が起こるかは
分かったもんじゃないんだよ。
まずは甘い物を摂る回数を減らした上で、その砂糖の一部を
アスパルテームに置き換える位の使い方にしといた方が賢明。
そういや、『デブはダイエット飲料を三倍飲む』という本もあるな。
328 :04/05/23 20:41 ID:whBwAuWY
>>309
ご飯のおかずにコロッケ、つけ合わせにスパゲッティ。
これこそ日本人(w
329CODF ◆zBkkY3/1AQ :04/05/23 20:42 ID:Jv6IhddX
>>325
ソレ、筋肉トレーニングじゃ無く、ただの有酸素運動になってると思うゾ。
330名無しさん@4周年:04/05/23 20:42 ID:tVKryHNz
>>327
体内で自然界にあるものに分解されます。>>326さんのいう二つの物質+微量なメタノール
分解されない人は、たんぱく質も消化できないので、たぶんアスパルテーム云々以前にかなり危ない。
メタノールが危険というかもしれないが、アスパルテームで摂取する程度の量は、
果物食べても酒飲んでも摂取することになるほどの極微量。よって、アスパルテームが危険だという人は、
肉も果物も食べられない、ということ。牛乳は一見関係ありそうで関係のない話だね。
331名無しさん@4周年:04/05/23 20:42 ID:KZLy8YFn
身長174cm。
小学生の頃から肥満体型、浪人生の時は100キロ越えた。
大学に入ってからは90キロ前後で落ち着いてたが、
試験休みに何もすること無かったからダイエットでもするかー、つって
4ヶ月で68キロまで落とした。カロリー計算したり運動したり。

その後、5年ぐらいはキープできていたが、
もともと食おうと思えばめちゃめちゃ食えるタチなので徐々に体重が増え、
また90キロを越えちまった。

スポーツクラブ行って週3回の筋トレ+食事制限を始めた所でございます。
332名無しさん@4周年:04/05/23 20:47 ID:I21YfHTs
本当はもっと恐ろしい肥満――脂肪が死を招く要因が次々と明らかに
AP通信
http://hotwired.goo.ne.jp/news/news/technology/story/20040520304.html
333165p・64s・体脂肪15% :04/05/23 20:48 ID:IdRx2Gju
ブタスレまた立てたのかよw
334名無しさん@4周年:04/05/23 20:56 ID:5/PVrH3A
>>333
背低いな。女にしてはデブだし
335名無しさん@4周年:04/05/23 21:03 ID:zjG0ixqK
>>330
牛乳云々の話を持ち出したのは、乳糖分解酵素活性の低い人はその過程が
完璧でないため「ゴミ」が発生し、それが水晶体に溜まる事があるという
報告があるからだよ。
アスパルテームの場合、そんな結合をした物をばらすのにアミノ酸分解酵素が
慣れていると限らないから「ゴミ」が出ることは十分あるでしょ。
336名無しさん@4周年:04/05/23 21:09 ID:vcx49Sk5
>>335
そんなこともっと分子量のでかい物質じゃないとありえないだろ。
337名無しさん@4周年:04/05/23 21:14 ID:tVKryHNz
>>335
アミノ酸二個程度の結合を切り離せないような酵素しか持たない人がいたら、
それはもう『肉を食っても危険』な人でしょう。
338名無しさん@4周年:04/05/23 21:19 ID:XippA2bm
158/64/♀
デブです。服が入らないー。
339名無しさん@4周年:04/05/23 22:00 ID:EkC0TJeA
身長162cmのチビなのに今年の最初は81キロあった。42歳
少し食事を減らして3月で78キロ。
3月からウォーキング始めて現在74キロ。
膝やらアキレス腱やら肩甲骨のあたりやら次々痛むけど
これからジョギングと筋肉のトレーニングも始めたい。
けっこう間食とかしちゃうけど(甘党なもので)続けていればなんとか
なるようで、9月頃までに60キロ代、年末までに65キロぐらいにしたいな。
340名無しさん@4周年:04/05/23 22:06 ID:pc/OKxTn
>>337
しかし、肉を食べ過ぎれば痛風の元でしょう。
341名無しさん@4周年:04/05/23 22:56 ID:ICVbQsQz
砂糖は脳の栄養のために摂取しましょうとか、砂糖がキレる子供を作るとか、研究所によって言うことバラバラ。
マ逆のことを言ったりもする。利害関係でウサン臭い発表を流すトコには、○○に爆弾をしかけますたと同じように、タイーホすべき。
342名無しさん@4周年:04/05/23 23:15 ID:rcUhcMQS
>>341
何事も適量。
極論にハマると大抵ろくな目に合わない。
343名無しさん@4周年:04/05/23 23:15 ID:s7af9YWt
>>308
糖尿は?
とある糖尿病患うオヤジ、175cmでしばしば50k切ってたゾ!
344名無しさん@4周年:04/05/23 23:17 ID:p4mFNVXK
デブは自己管理もできないクズ
345名無しさん@4周年:04/05/23 23:30 ID:HQ64oAq9
薬の副作用で太る人や体質的に痩せない人もいるわ(ryと
いうと荒れる元なのでやめておく。

今日の夕飯は茄子とピーマンと牛肉の炒め物+ご飯半合。
いくら痛みかけの茄子処分の為とはいえ、他に調理法なかったのかと(ry
346名無しさん@4周年:04/05/23 23:33 ID:Kj3+32/T
>>343
糖尿は考えなかったなぁ。
太った人がかかる病気ってイメージがあるんだけど・・・
自覚症状ってあるんだっけ?
347名無しさん@4周年:04/05/23 23:34 ID:l/rANz/9
だれも、低GIダイエット話題をださないけど、、
348名無しさん@4周年:04/05/23 23:36 ID:hYN9aXkG
ID:tVKryHNzはすごくわかりやすい人だね。
349名無しさん@4周年:04/05/23 23:36 ID:Kj3+32/T
>>343
ググってみた。
http://www.uemura-clinic.com/dmlecture/dm2.htm
自覚症状は無いけどそれもあまりあてにならないみたいだね。
子供の頃からこの体型だから病気のせいではないような気もするけど
たまには健康診断でも受けるかな・・・
350名無しさん@4周年:04/05/23 23:37 ID:JLzoHJ0K
肥満は自己管理ができていない
351名無しさん@4周年:04/05/23 23:38 ID:rbTJcMEV
さてドーナツでも喰うか
352名無しさん@4周年:04/05/23 23:51 ID:sF6RhIQW
( ´∀`)俺、体重30kg。
353 ◆bajfbGHd3E :04/05/23 23:52 ID:70VBWj3l
アイスクリーム
大盛り
喰っちゃオー――――――――――!
354名無しさん@4周年:04/05/23 23:55 ID:cKCsIhox
デブって自分のことデブだと思ってないんじゃない?
デブの書いた自画像見てそう思った
355名無しさん@4周年:04/05/23 23:55 ID:ZX2tOWsK
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/baseball/mlb/04season/players/kazuo/profile.html
松井かずおとか
プロ野球選手は180近辺で7、80キロ台が多いな
みんな筋肉凄いんだろうな
356名無しさん@4周年:04/05/24 00:04 ID:oIBFbNOQ
ストレスたまると食いにはしるんだよな。
過去、体重が増えたのは仕事がきつかった時期と見事に一致してる。
357名無しさん@4周年:04/05/24 00:10 ID:yLAOGnRy
>>345
BSE入りおかずとは恐れ入ります。
>>345さんはチャレンジャーなんですね。

>>343
糖尿は太ってるほうが多いらしいがやせてても関係ないからね。
漏れも50KG代を目指したいがなかなか運動する暇が無い。
358名無しさん@4周年:04/05/24 00:15 ID:9k9z/Qeo
腹が減って眠れませんw
359名無しさん@4周年:04/05/24 00:18 ID:/TxZTbOf
ダイエットして10キロくらい体重を落としても、
一年くらいその体重をキープしないとすぐリバウンドするよ
360名無しさん@4周年:04/05/24 01:40 ID:DOf+uHFK
肥満による生活習慣病が2001年の世界の病死者の約60%を占め20年には73%に増加と予測。
http://newsflash.nifty.com/news/tt/tt__kyodo_20040522tt006.htm
361名無しさん@4周年:04/05/24 01:44 ID:G9aUcyPK
体重400KGとか、ありえないデブのいる国、
アメリカを叩けないならWHOがなにしても無駄。
362名無しさん@4周年:04/05/24 02:54 ID:/P2Sx085
砂糖協会が必死にまた変なキャンペーンしそう。
363名無しさん@4周年:04/05/24 03:15 ID:u0F+gFLB
【デブ】にワロタ
364名無しさん@4周年:04/05/24 04:52 ID:RxztI91l
楽太郎さんはお怒りです。
ttp://www.sugar.or.jp/
365名無しさん@4周年:04/05/24 14:08 ID:DOf+uHFK
豚あげ
366名無しさん@4周年:04/05/24 14:19 ID:jAGpQgD8
178cm88kgの俺はそんなデブじゃないんだが
職場でついたあだ名がワイルド2
367名無しさん@4周年:04/05/24 14:57 ID:PoTK3T3F
>366のスペックだとデブ専業界だとガリの部類でつね
368名無しさん@4周年:04/05/24 15:00 ID:mdOkpUBm
>>339
間食ヤメレ。
毎日、食べたものを(間食も)書いてると、こんなに食べているのか!と思って、
やめやすくなるよ。
やめると、胃が要求しなくなるから、食べたくなくなる。
そうなると、しめたもん。
369名無しさん@4周年:04/05/24 15:20 ID:vKL8/VEL

痩せれば = 飢餓状態、十分な食事を与えていない、虐待
 太れば  = 不健康、バカ、低脳
 肉食    = 不健康、怒りっぽい、息・体臭がくさい
 菜食   = カルト、偏食、無気力


  いったいどうゆう生活をおくれば、納得するんですか?

370名無しさん@4周年:04/05/24 15:41 ID:lnQvGWeD
>369 バランスよく摂取すればいいんでね。 それがなかなか難しいから 色々なダイエット方や運動があるわけだし 全部面倒がってたら維持すらできんよ
371名無しさん@4周年:04/05/24 16:19 ID:uQp+LFOz
ナポリタンロール喰ってウマーなんて言ってる場合じゃねーな
372名無しさん@4周年:04/05/24 17:43 ID:0hTyKvv9
ダイエット希望者は、今すぐ本屋行って糖尿病患者用の「食品交換表」って本を買って来い。
各栄養素の等価交換分量が書いてある。
ダイエットしたくて「量」を食べたいヤシは、その中で最も多く「量」が摂れる食品の料理を食え。
外食なら、「どれぐらいの分量を目安に、どうやって食べればいいか」が書いてあるから従え。
ダイエットでは肉がダメとか油がダメとかいうことはない。「量」が少なくなるだけだ。
少量を味わって食べるようにすればいい。

373165p・63s・体脂肪14%:04/05/24 19:49 ID:BZ/0JKot
デブは脂肪と糖質とりすぎ
なにも考えないで食ってからデブるんだよ
食う前に考えろ
374名無しさん@4周年:04/05/24 19:55 ID:CNZmcAd9
んが
375名無しさん@4周年:04/05/24 19:55 ID:aP+Vz9C2
175cm 46kg
太らないぞ(゚Д゚)ゴルァ
似合う服探すのでひと苦労だ…
376名無しさん@4周年:04/05/24 20:01 ID:ac7lOJ4C
>375

そりゃ病気だろ。
377名無しさん@4周年:04/05/24 20:02 ID:KT0ck75l
まあ一概には言えんが
同じモン食べても体質で色々ビョキになるんよ
どうして?  あー 食う事しか・・・・・・
378名無しさん@4周年:04/05/24 20:07 ID:q3STq/7K
同志>>375
身長 4尺6寸1分
体重 14667匁

なかなか太らないなー
379名無しさん@4周年:04/05/24 20:12 ID:/splW7zG

168cm 88kg 

今日からジョギング始めたよ。
コーラもビールも今日でヤメ。
炭水化物は通常量の半分にして、油物は極力摂らない。
問題はいつまで続くか・・・
380名無しさん@4周年:04/05/24 20:12 ID:M1w3p0hr
雨降ってきた
381名無しさん@4周年:04/05/24 20:16 ID:q1/Wzb0Z
>>375
心配すな。30過ぎれば10kgは太る!!
382165p・63s・体脂肪14%:04/05/24 20:16 ID:BZ/0JKot
コーラなんて恐ろしいものよく飲めるな
あんなもの毒物と一緒
383名無しさん@4周年:04/05/24 20:17 ID:nX7FbIoP
おしゃべりなデブってなんか痛々しい。
384名無しさん@4周年:04/05/24 20:17 ID:oIBFbNOQ
無口なデブならいいのか。
385名無しさん@4周年:04/05/24 20:18 ID:AVCY//5r
減らすべきは砂糖や脂よりも炭水化物
386165p・63s・体脂肪14%:04/05/24 20:18 ID:BZ/0JKot
さわやかなデブ
387名無しさん@4周年:04/05/24 20:21 ID:nX7FbIoP
無口なデブはもっとイヤ。
388名無しさん@4周年:04/05/24 20:21 ID:sbOCv48r
やせてるデブ。
389165p・63s・体脂肪14%:04/05/24 20:28 ID:BZ/0JKot
素早いデブは好きですか?
390名無しさん@4周年:04/05/24 20:37 ID:nX7FbIoP

サモ!?
391名無しさん@4周年:04/05/24 20:47 ID:q3STq/7K
「萌えよデブゴン」て映画なかったっけ?
392名無しさん@4周年:04/05/24 20:51 ID:jvJ4O6o6
デブが死んだらデブな幽霊になりますか?
393名無しさん@4周年:04/05/24 20:51 ID:JUHMMglR
脂肪と砂糖の塊と言えば、なんとかシェークって飲み物だな。
394164cm49kg体脂肪率21%:04/05/24 20:54 ID:mdOkpUBm
>>386
どんな体型なんだろ?デブ?マッチョ?
395名無しさん@4周年:04/05/24 20:55 ID:poANEDPU
168p、48sの34歳。高校から全然変わっちゃいねえ…。
396165p・63s・体脂肪14%:04/05/24 20:56 ID:BZ/0JKot
生クリ-ム最恐
397165p・63s・体脂肪14%:04/05/24 21:02 ID:BZ/0JKot
>>394
数字上のデブ
ウエスト73のジ-パンがブカブカ
398名無しさん@4周年:04/05/24 21:10 ID:hueOGNPi
糖を取らなきゃオキザロ酢酸が作れないから
TCAサイクルが回らず、脂肪の燃焼が進まないだろ。
デブは脂肪を減らして糖分取って運動汁。
399名無しさん@4周年:04/05/24 21:14 ID:5jo+RNt9
>>397
身長165なんて問題外だって気づけよ、チビ
400165p・63s・体脂肪14%:04/05/24 21:20 ID:BZ/0JKot
>>399
ハァ?お前何いってんだ?
健康の為にダイエットしてるのに身長なんか関係あるかヴォケ!
401名無しさん@4周年:04/05/24 21:38 ID:JUHMMglR
>>398
大福はいいけど、ケーキは駄目、という道理が
偉い人にはワカランのですよ。
402名無しさん@4周年:04/05/24 21:39 ID:bYGuNY32
デブとメガネの因果関係って何かある?
まわりみんなそうなんだけど。
403名無しさん@4周年:04/05/24 21:43 ID:/DANEu2y
タイ料理いいよ、痩せるよ。
部屋がナンプラーやパクチー、ココナッツ臭くなるけど。
404名無しさん@4周年:04/05/24 21:45 ID:/DANEu2y
米を食い過ぎの奴は、家の米を
激マズ古米にするといい。

それで3kg痩せた。
405名無しさん@4周年:04/05/24 21:45 ID:c9zJ2Spj
>>400
そんな身長で他人煽って恥ずかしくないのか?(フ゜
デブは直る可能性あるけどチビは救いようがないな。
406名無しさん@4周年:04/05/24 21:48 ID:VYdF+TPZ
世界戦略っていったって、要はアメリカ主導でアメリカ人のために実施するんだろ
ばかばかしい
407名無しさん@4周年:04/05/24 21:50 ID:zgnTMDvD
>>402
痩せと眼鏡の因果関係も気になるんだが。
408名無しさん@4周年:04/05/24 21:50 ID:fRBMZHim
半年で30kgやせたけれど、そのときは毎日朝晩体重と体脂肪を計って
エクセルに入力。あと摂取と消費したカロリーも記録。有酸素運動を
取り入れ食事は午後以降炭水化物の摂取をやめる。こんなかんじかな。
ひたすら持続することを心がけた。
409名無しさん@4周年:04/05/24 21:52 ID:/DANEu2y
>>406
だって世界の脂肪アメリカだもん。

アメリカ人のバーベキュー のガイドライン
http://that3.2ch.net/test/read.cgi/gline/1079625500/l50
410165p・63s・体脂肪14%:04/05/24 21:54 ID:BZ/0JKot
>>405
かわいそうに、 身長しか他に誇れるものが無い憐れなデクノボウなんだねヨシヨシ
411名無しさん@4周年:04/05/24 21:54 ID:iRMXv5QN
砂糖のラード揚げが主食の僕はどうしたら・・・
412名無しさん@4周年:04/05/24 21:56 ID:oH7V1loL
>400
せっかくチビ呼ばわりするのは可愛そうだと思っていたのに・・・
自分でそう呼ばれるのを望んでるような態度でつね。
413名無しさん@4周年:04/05/24 22:01 ID:c9zJ2Spj
身長すらも誇れない哀れなBZ/0JKot(・ω・`) ヽ(´ー` ) ヨシヨシ
414名無しさん@4周年:04/05/24 22:04 ID:LSjNwxQO
やっぱり喰うなら豆だな。
415名無しさん@4周年:04/05/24 22:06 ID:zgnTMDvD
身長何センチ以上はチビじゃないんだ?



190以上か?
416165p・63s・体脂肪14%:04/05/24 22:11 ID:BZ/0JKot
>412
生憎この身長で困ったことなど全くないのでね
言いたきゃ言えば?
>413にとって身長は誇れるものらしいね(プ

417名無しさん@4周年:04/05/24 22:16 ID:c9zJ2Spj
>>416
180近くまで伸びてくると身長を気にすることがなくなる。
身長を誇るなんて発想自体>>410を見て初めて思い出したよ。
さすがコンプレックス持ってる奴は発想が違うなw
418名無しさん@4周年:04/05/24 22:20 ID:zyqOKG9u
まあ落ち着け
俺なんか160キロの165cmだぞ。
もうちょっとで身長に追いつくぞ(アヒャ
419名無しさん@4周年:04/05/24 22:37 ID:QbOGmb3q
165なんて普通だろ。
見た目命のバカはほっとけよ。
420名無しさん@4周年:04/05/24 22:43 ID:c9zJ2Spj
>>419
>>373とか見てから言おうな。
421名無しさん@4周年:04/05/24 22:53 ID:ulybhZek
やっぱ165はチビ。
422165p・63s・体脂肪14%:04/05/24 22:53 ID:BZ/0JKot
c9zJ2Spj はよほど頭にきたデブみたいだな(ププ
早く自分のちんこ見れるぐらいに腹を引っ込めようね(ゲラゲラゲラ
423名無しさん@4周年:04/05/24 22:57 ID:zgnTMDvD
>>417
そんな身長で他人煽って恥ずかしくないのか?(フ゜
    ^^^^^^^
180近くまで伸びてくると身長を気にすることがなくなる。
               ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

明らかに矛盾するな。身長は気にしないんじゃないのか?
424名無しさん@4周年:04/05/24 22:59 ID:Yn/F7+DQ
180cm超えたら頭上注意@古い建物
425名無しさん@4周年:04/05/24 22:59 ID:q3STq/7K
165はチビって、そりゃ175からみれば10ほど低いけど、160からみたら5は高いよ。
426名無しさん@4周年:04/05/24 23:13 ID:zbF0x+BR
>>424
170でもかなり危険。
昔の日本人て本当にチビだったんだなぁ。
427165p・63s・体脂肪14%:04/05/24 23:13 ID:BZ/0JKot
413 :名無しさん@4周年 :04/05/24 22:01 ID:c9zJ2Spj
身長すらも誇れない哀れなBZ/0JKot(・ω・`) ヽ(´ー` ) ヨシヨシ

自分で言っといて>>417なに言ってやがるんだ??
脳まで脂肪でいっぱいのようだな(ゲラ

428名無しさん@4周年:04/05/24 23:20 ID:eX4ME9/B
>>423
ネット東大生と同じ類ですかね。
429名無しさん@4周年:04/05/24 23:22 ID:jPCJ5dO5
200年前の古民家を訪ねたことがあったけど本当にちっさい。
170しか無いのに頭ぶつけそうになった。
430名無しさん@4周年:04/05/24 23:31 ID:4fGgYqQP
343でーっす!
ちなみにそのオヤジは、毎晩酒&夜遅くまでずーっといろんなモノ食べまくり。
甘いもの好き。その内カクテル、フィズ類にも手を出すようになり、
当然夜のお店で強力飲酒+暴れを繰り返していた。

肥満とはかけ離れた書き込みになっていってますけど、とにかく簡素な食生活に
もってくようにしないと、人生そのもの失うよ。
しかも死ぬこともできずにひたすら洗い流される為の栄養摂り続けて生きるなんて・・・
なんかの地獄みたいだね。
431名無しさん@4周年:04/05/25 00:58 ID:9EaAkdUc
この季節のデブは無駄に汗かくから本当サイアク
432名無しさん@4周年:04/05/25 01:23 ID:2zghJ5HP
なんか祭りになってますw

【謙虚に】デブにまつわる謎6匹【生きろ】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084293483/
433名無しさん@4周年:04/05/25 02:32 ID:Tn4UIkb7
パチ板より。

http://money3.2ch.net/test/read.cgi/pachi/1082472425/225

225 名前:ヽ(´∀`≡´∀`)ノ7777さん 投稿日:04/05/22 00:49
>>223
あと、ロボコンに凄い巨漢がいたよな。
推定150〜200キロくらい。
どうやって席に座ったのだろう???
両隣にはみ出てたよ。絶対トイレ休憩できない感じ。



想像してハゲワラ
434名無しさん@4周年:04/05/25 02:54 ID:gAoJd5bP
このスレのデブを見ると心が和みます
まだ、大丈夫だな・・・・って,、痩せなきゃ俺!

169cm 75kg・・・毎日、腹筋150〜200回とダンベルで前後の腕の筋肉パンパンになるまで
やってるのに・・・・ちっとも、痩せない ○| ̄|_
揚げ物も控えてるのに・・・
435名無しさん@4周年:04/05/25 03:26 ID:Tn4UIkb7
>>434
炭水化物を一切とるな。
その他の食事は普通に取ればいいと思う。
あと、短期間で成果を求めちゃ駄目かと。
436名無しさん@4周年:04/05/25 03:29 ID:Tn4UIkb7
炭水化物を取らなければ、脂肪を分解してエネルギー補給するようになる。
ただし、そういう体質に変わるには時間が必要。

頑張って魅力ある体型を作れ。
437名無しさん@4周年:04/05/25 03:37 ID:nY8jrJDp
まだ プロテインは、早そうだね。 とりあえず炭水化物を減らしてみたらどうかな
438名無しさん@4周年:04/05/25 03:41 ID:ZWM1AteT
摂取カロリーを減らせってば(夕ご飯は一杯まで)。
あとはエネルゲン(通常の2倍希釈)で凌ぐ
(寝る前に飲むと眠れなくなるので注意)。
これで体脂肪率8%切れる。
439名無しさん@4周年:04/05/25 03:58 ID:Tn4UIkb7
あと、消費カロリーを増やしたければ、
筋トレよりも散歩。
歩幅を大きく歩くと全身運動になり、結果的にやせる早道だったりする。

現代社会にデブが多いのは交通手段が発達したせいもあるんじゃないかな。
440名無しさん@4周年:04/05/25 07:07 ID:6hzPyEce
>>402
もう諦めてんだよ。
眼鏡からコンタクトに変えたら女が出来るかい?
441434:04/05/25 08:13 ID:gAoJd5bP
なるほど、炭水化物ですか。
アドバイスありがとうございます。
いきなり0は厳しいんで、減らすよう努力してみます(^^;。
442名無しさん@4周年:04/05/25 09:04 ID:lzGTe5L7
ほんの何年か前までは、炭水化物を摂らずに痩せるのは無理だとか専門家がいってたけど・・・レスみると一番効果ありそうだよな。
443名無しさん@4周年:04/05/25 09:06 ID:ZSXJQKe6
>>442
見た目にはすぐ痩せるからな。
素人がははまり易い罠ってやつだ。
444名無しさん@4周年:04/05/25 09:08 ID:Vh++p2VX
>>434
俺なんて165cm 48kgですyp
服のサイズが合いにくくて女性物とか着てるのに…

少しわけてくれ…
445名無しさん@4周年:04/05/25 09:10 ID:LrVoqLSZ
一番楽なのは、寝る5時間前からカロリーあるもの摂らない、
寝る5〜1時間前の間にウォーキング30分、
これで標準体重にまですぐさ。
446名無しさん@4周年:04/05/25 09:36 ID:LajK5qns
>>445
サラリーマンにはかなり無理かもしれん
447名無しさん@4周年:04/05/25 09:43 ID:msAr5mCF
昔、ボクシング部の大会前に利尿剤使って8キロ
減量したら何もしてないのに鼻血が出て止まらなくなった
薬は怖いよな。
448名無しさん@4周年:04/05/25 09:46 ID:LPYm4JLG
身長175cmだけど、正直もう少し低いほうがいいなあ。
この程度でも人ごみの中でやたら目立つ気がしてしょうがない。

アメリカに行けば中肉中背だけどね。
449名無しさん@4周年:04/05/25 09:46 ID:cSnn7PT3
寝る前にステッパーで15分運動しろよ
450名無しさん@4周年:04/05/25 10:09 ID:t+dyMx8P
>>443

炭水化物を減らすのは、食事を見直す意味で良い
んだけど極端なのとか、0にするのとかはオススメ
できないよね。

低GI、炭水化物の制限は、最初、かなり体感できる
ぐらい体重が減るんだよね。でも実際、頭打ちすると
そこから抜け出せなくなるよ。しかも、やってるヤツを
見てるとリバウンドも激しい。

ダイエットは痩せた後もその体重を維持しないとダメ
なんだから一生続けられる食事にしておかないと結局
リバウンドしちゃうよ。

オレは結局、有酸素運動をできるだけ毎日するように
切り換えたよ。ここでポイントは無理のない食事で毎日
欠かさず有酸素運動をするって事だね。食事は、毎日
摂るんだから運動も適度に毎日。
451名無しさん@4周年:04/05/25 10:18 ID:3GgbpVIm
>>282
某書によれば1回のナニのカロリー消費量は
フルマラソンに匹敵するらしい。
452名無しさん@4周年:04/05/25 10:19 ID:o3b2TZOy
よく考えるとそうだな。
リバウンドしないためには、基礎代謝を高め、有酸素運動を続ける。
でもこれって、短期間にやせるのは無理だからやらない(出来ない)人多いよね。
453名無しさん@4周年:04/05/25 10:32 ID:EeHMxNXv
私、身長171p、体重94s、水虫です。
454名無しさん@4周年:04/05/25 10:35 ID:EeHMxNXv
私、身長171p、体重94s、水虫です。
455名無しさん@4周年:04/05/25 10:42 ID:ShfyjB7s
白米やめて玄米食ってたら半年で88`から75`になったよ、
白米よりも満腹感得られるような気がするし白米と比べると微妙に美味しくないから自然と米食う量が少なくなって自然に痩せると思う。
456名無しさん@4周年:04/05/25 10:43 ID:RcF9a3Lv
有酸素運動か、階段つかったり歩いたりしてとにかく横着しなくなったら
痩せたけどね。
457名無しさん@4周年:04/05/25 10:44 ID:EeHMxNXv
2重カキコすません。
m(__)m
458名無しさん@4周年:04/05/25 11:44 ID:4GymjGZN
すごく小食なのにデブな奴ってたまにいるけど、あれって何かの病気なのかな?
459名無しさん@4周年
>>458
君の前でだけ小食なんだよ。