【調査】"食生活×" 見た目やせてても…「隠れ肥満」の女性急増

日本の女性は
オードリー信仰だから
ガリガリにやせてこそ　美

>>241
＞チャリを全力でこいで片道30分

ゆっくり１時間かけてこいだほうがええぞ。
３０分以降脂肪燃焼しだすから。

結婚したとたんズーーーン！ボーーーン！ドーーーン！

この隠れ肥満とかってヤシラはいわゆるナイスバデーじゃなくて単に細いってだけなんだろ？

　　　　　　 ＼　　　／
　　　　　　　 ＼　／
　　　　 　　 ■■■
　　　　　　 ■ ■ ■ ■ ■　　　　　　　　　　　カサカサ
　　　　　 ■ ■ ■ ■ ■ ■■
　＿＿ ■ ■ ■ ■ ■■■■ ■＿＿
　／　　 ■ ■ ■ ■ ■ ■■■■　　＼
　＿＿ ■ ■ ■ ■ ■ ■■■■＿＿
　／　　 ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■■■　　＼
　＿＿ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■■＿＿
　／　　　 ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■　　　＼
　　　　　　 ■ ■ ■ ■ ■
　　　　　　　 ■■■
　　　　　　　　 ■

♂の漏れは露出肥満。

>>250
見た目がやせてりゃ問題ない
それとも中身まで見たい？

　　　　　　　　 ,.-､　　　　　　 ,..-‐−-　､、
　　　　　/^`~",　　:＼　　　,ィ":::::::::::::::::::;;;;;iii>;,、
　　　,.-",　　 /......:::::i::l　/:::::::::::::::;;;;;;;;iii彡" ::ﾔi､
　　,.i　　.|　　:ｷ:::::::::::|::Ｖ::::::::::::;:"~￣　　　　 ::i||li
　/　、　 |　,;:::::l:::::::::::ﾏ,.-‐-､j'_,.ィ＞､、　　 .:::iii》
　i、 ﾍ　 :＼:::::::ｷ;:::::::（:::j::）:...）　`‐-‐"^{"^ヾﾉ"
　 ﾔ、 ＼:::::＼,::::＼:;;;:iゞ:-:;ィ　　　　　,.,li｀~~i　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
.,;ii//＼.,,ィ^-‐'`ー":＼＼'::7、 　 ･=-_､,　.:/　　　＜　蒸すか？
";i|　　　　　肉　　　　:::::::| 〉'.ﾍ　　　 ''　 .:/　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
.;ill|　　　　　　　　　　::::::::|' ー-`=‐-､、ノ
iilll|　　　　　ま　　　　:::::::| ﾏ= -､.,,_`l, ,.へ
lllll|　　　　　　　　　　::::::::| ＼ー＝､7^ヾ'‐-､、
|||||　　　　　ん　　　　:::::| ､:::::＼..::/　　 ＼　 `ヽ

>>247
まあ、自転車こぎだけで痩せようとするなら間違いなく足は太くなる。
他の運動や正しい食事制限をとりいれて、
やりすぎなければ問題ないんだけど

自転車こぎで脚が太くなるってのは、半ば迷信だけどねぇ。
ttp://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/diet3.htm
写真はグロだが。

私は、東教授が問題にしている「隠れ肥満女子」だと思っています。

脚とか腕とか細いんだけれど、お腹とか二の腕とかが
ぷよんぷよん。。。

ノースリーブ着たとき恥ずかしいし、
シャツの裾はいつも出して、ウエストを隠しています。

それで、二の腕とかウエストとか引き締めるために
ダンベル買ったり色々したのですが、イマイチ効果が見られません。

兄や弟はダンベルを持っていて、気がむくとやっているみたいですが、
私は効果を感じたことがありません。

あるとき、ジムのトレーニングの本を立ち読みしたら、
「女性と男性でトレーニングのメニューが違う」というのがありました。

女性の体は、受けた力を分散させる構造になっているので、
男性用の「このポイントを鍛える」的な
トレーニングメニューで鍛えても、効果がなかなか
出ないようなことを買いてありました。

そのトレーニングの本では、女性の場合は、
例えば二の腕は、ただダンベルを持ってアームカール(でしたっけ?)
するより、床にあおむけになった姿勢で、二の腕だけを
使ってアームカールするように気をつけることが、書かれていました。

やってみると、その通りで、肩や腹筋の反動で上げていたダンベルも
床にあおむけになった姿勢だと、もちあがらない。。。
筋肉痛にもなったし、確かにこれは効きました。

女性がダンベルで筋肉を鍛えるポイントは理解したので、
「代謝を上げる」という点ではこれを利用しようと思います。

ただ、トータルで体脂肪を減らすという点からは
「女性の体は受けた力を分散させる構造」という特性を
利用したみたいな運動の方が、効果があるのではないか
という仮説をたてています。

今のところ、「バレエのエクササイズを倍のスピードでやる」
みたいなのしか思いつかない私です。試行錯誤中。

以上、長文失礼しました。

>>267
その一部の例外に引っかかってる人って結構多そうだけど。
だから迷信じゃないわけで・・・・・・・・。
まあ多少気をつけてやれば、太くなる事はまずないのだが。
これは他の筋力を鍛える事にもいえることだけど。

>>268
隠れ肥満で代謝を上げるには有酸素運動が一番です。
毎日の習慣になりやすいウオーキングをお薦めします。
ちょっとした坂や階段があるとより効果的です。
ゼラチンを飲むと引き締めにより効果あり。
詳しくは化粧板のゼラチンスレッドへ。

テスト

m9(`Д´)＜そこのﾃﾞﾌﾞ　ﾔｾﾛ　ﾋﾞｼｯ!

正直こんな小学生レベルの研究発表をする京都府立大って。
鼻で笑ってしまったよ。

>同大学の女子学生１３６人（２年生、肥満者を除く）のデータをまとめた。

「あ、キミはいいよ」ってアンケート用紙配ってもらえなかったら･･･ひどい

やっぱりな

健康診断のデータからアンケート郵送したんだろうな

たとえば都内だったら二、三駅くらいの距離は
なんの躊躇もなく歩くくらいの心構えは必要だろう。
通勤・通学なら往復で倍だ。
毎日40分は犠牲になるが、くだらないダイエット商品に散財するより遥かにまし。
無意識にエスカレーター、エレベーター、これもよくない。

普通にBMI肥満な人間は用紙弾いたんだとおも。
筋肉が付くのが嫌ってより、筋肉つけるのに必死な様、そう思われるのが嫌なんだろうな。
影で努力したり、クラブ活動でついた大抵の女でも、
「足ぶっとくてカッコ悪〜い、細くなりたーい」とか表向きは言うし。
確かに、環境で自然と身についた筋肉を持つ人は綺麗だし、羨ましい。
アフリカの人とか。

ﾊﾟｰﾔｰﾊﾟｰ♪

どうでもいいが、デブは人間じゃないよな。
いつも口をもぐもぐさせてるってイメージ。屑だよ、ほんと、廃棄物だｗ

そこでタバコダイエットですよ

運動して筋肉がついて体脂肪率は減ったけど、体重は全然変化しねぇ。

女は浅はかだな

インナーマッスルを鍛えないから鍛えても太くなるだけ。
やりかたがまちがってるんだよ。

いたな。大学にこういう子。身長は１５０に満たない小さい子で体重と体脂肪きいたら
４０キロぐらいで２５%ぐらいって言ってて、女の子はそんなもんなんだなあって
感じたけど、今思うとあの体のどこに４分の１脂肪があるのかと思うとやっぱり
体は小さくとも少し肥満なのかなあって思うな。
一人暮らしで自炊はしなくて、飯はいつもコンビニで運動はしなくて
そのくせ体の調子が悪いと薬に頼る。
むずかしいね女の子は。

脂肪の方が軽いんじゃなかったっけ？

競輪選手の体型を見たら自転車はひくだろ。

たった136人調べて、”研究”なのか。
いい身分だなぁ。

標準体型（ＢＭＩ18・５−25）幅広すぎ。
25ってかなりデヴ。

>２００１年から０２年にかけて実施、
>同大学の女子学生１３６人（２年生、肥満者を除く）のデータをまとめた。

たった二年間、自分とこの学生１３６人だけのデータで研究発表とは。
どうせ結論が先にあって、データも都合良く捏造だろな。
これもゆとり教育か？

>>280
女は歩きづらい靴履いてるから辛いんじゃない？
漏れもきつくて革の固い靴履いたときは、靴擦れが痛くて１０分も歩きたくなかった

調査した人は魚屋さんじゃないよね？

ちょっとやせ気味の女がベスト

40kg、25%っていうと、10kgの脂身なのか。

>>32
ドラミちゃんのイメージにするとかわいいじゃないですか、ﾌﾟﾆｭ( ´∀`)σ)Д`)ｺｲﾂｳ

>>247
ほんのすこしなら大して太くならないしむしろ形が良くなる
軽い負荷で30分-1時間程度なら無問題なはず

やりすぎると筋肉付き易い足になるけどな('A`)

安く買える。

安く買える。

へー

俺は、家と学校の通学を週３の割合でチャリで逝ってる。

片道40キロ。　　そうじゃない日は筋トレ・・　　慣れるとしんどくないから、ガリになるほど痩せないな。
１７７ｃｍ　６０ｋｇ　　８．５％　を維持してやる！

>>268
矛盾に早く気がつきますように・・・

単に着やせするタイプが増えたんだろう

体脂肪が10パーセントを切ると病気に感染しやすくなるって聞いたけど、どうなんだろう?