【調査】"食生活×" 見た目やせてても…「隠れ肥満」の女性急増

★「やせ体型」「隠れ肥満」の女性急増　京都府立大教授ら発表へ

・２０歳前後の若年女性の身体状況と生活習慣を調べたところ、運動不足や
　バランスのよい食事をとっていない女性に「やせ体型」や「隠れ肥満」（標準
　体型だが体脂肪率が高い）が多く、やせ体型の女性は骨量も少ないことが
　京都府立大の東あかね教授（健康科学）、西智栄子助手の研究で分かった。
　２１日から仙台市で開かれる日本栄養・食糧学会で発表する。

　調査は、京都市健康づくり研究助成を受けて２００１年から０２年にかけて
　実施、同大学の女子学生１３６人（２年生、肥満者を除く）のデータをまとめた。

　標準体型（ＢＭＩ18・５−25）だが体脂肪率が25％を超える「隠れ肥満」の
　学生は45％いた。アンケート調査から、魚介類や小魚を週に１回も食べて
　いなかったり、煮物や果物を毎日食べていない学生に「隠れ肥満」が多い
　ことが分かった。
　やせ体型（ＢＭＩ18・５以下）の学生は16％で、魚介類や小魚を食べていない
　学生に多く、骨量も標準体型の学生に比べて少なかった。
　また、週に１回も２０分以上の運動をしていない学生の７割が、「やせ体型」か
　「隠れ肥満」になっていた。

　東教授は「バランスの良い食生活という以前に、買ってきたおにぎりとお茶
　だけなど、ちゃんとした食事になっていないのではないか」と指摘、「食生活の
　改善や毎日の運動が求められるが、自分の身体についてきちんと知るだけで
　も、意識が変わって生活に気をつけるようになるでしょう」と話している。
　http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040520-00000002-kyt-l26

※関連スレ
・【調査】２０歳代女性、平均身長の伸び止まる＆やせ形増加
　http://news5.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1084175016/

3

難しいもんだ

さて、モスに行ってくるか。

テレビやビデオ見てたりするとなんとなくわかる。
筋肉がないからブヨブヨしてる女優が結構いる。

運動しないで体重だけ減らして痩せたつもりになってる女が多過ぎ。

女は安産型がｲﾁﾊﾞﾝ。ﾊﾞｰﾝとした尻萌え。

おれ、体重65kg（171cm）で、体脂肪率31%だったよ、一昨年。

今はようやっと17%…。

>>7
禿げ同

さあ、ファリレスでジャンボステーキ食いに行こっと

一度でいいから女の子のほっぺたを左右に引っ張りたい

間食なくせば間違いなく痩せるな。

運動しないで飯食わないで痩せてるのはヤセじゃなく実質筋肉痩せのデブ

>>1
> 　実施、同大学の女子学生１３６人（２年生、”肥満者を除く”）のデータをまとめた。

つД｀）

あかねと智栄子の写真ぎぼんぬ！

↓醜い肥満のデブス、おまけにアニヲタでコスプレマニアの永遠の処女！

↓　↑
　→

体脂肪率なんて身長と体重から割り出してるだけで、本当の内臓についた脂肪とかはわからねえんだよな。

同じ６０Kでも筋肉有る奴と無い奴では
根本的に見た目からして違う。
身長からの計算の数値上では同じでも全然違うし。

>8
どうやってさげたんだ？

>>7
洋梨型体で難産系女を知ってるぞ。
ところでＢＭＩ１８．５、体脂肪率２３ならセーフなんだろうか。

身長170センチ体重63キロ
20年前の学生時代のまま。
なのに内蔵は脂肪だらけ、ってのがあるらしいぞ。

運動を全くやらないでいると体重はそのままでも筋肉が衰えて脂肪に変わってしまっている。

にごらせ旨茶のＣＭのねえちゃんもすごい二の腕してる。

>>14
これって見た目から明らかなデブ女学生は
「あ、君は来なくていい。君のデータはイラナイ」ってどけられてんのかな

('A`)y-~~　大丈夫、俺と付き合えばすぐ筋肉ついてやせられるよ。
(へへ

>>18
違う。現在の家庭用体脂肪計では主に
人体の電気抵抗を利用して、脂肪の量を量っている。

身長と体重から割り出すのはBMI値

その骨細ぷにぷにさんこそ理想じゃないですか。
もっと増えてください。

ミムラはあのＣＭで女を下げてる気がする

>>22
筋肉が脂肪に変わるということは無いよ。
筋肉の細胞と脂肪細胞は別物だから。

漏れの嫁さん体脂肪率51％。
氏んでよし

>>17
うまいね〜

('A`)y-~~　>>30
(へへ 　　　結婚前に体脂肪率20代だったら、刑事告訴も出来そうだな・・。
てか・・・51％ってどんな感じなんだろう。

>>29
そういう意味じゃなくて、体重が同じ60キロでも、
筋肉が衰えた分脂肪が増えてるだけのこと、という意味だ。
大丈夫か、わかるか？

体脂肪率20代って・・・

ご飯を食べずに肉を食べて運動すれば綺麗に痩せる

>>30
つまみ心地が良さそうだ

１７４ｃｍ/６３キロ　体脂肪２５％
漏れも隠れ肥満だな。
筋トレはやってるけど有酸素運動してないからなぁ。
筋肉自体は結構ついてると思うが
アーネストホーストみたいに腹筋の外枠がぽっこりでてて割れ目が見えない感じ。

>>32
例えれば巨乳のドラえもん。
漏れデブフェチじゃ無いんだけどな･･･

>>33

>>32

> てか・・・51％ってどんな感じなんだろう。

身体の半分が豚のラードでできてるイメージ。

筋トレで結構ムキムキになったら体重は増えた
基礎代謝量も増えたせいか脂肪は減った
しかし内臓脂肪が全然減らず相変わらずビール腹だ

俺身長175cmで体重55キロ。食生活ズタボロ。
体脂肪率10%の真性ガリガリ君。

>>37
＞６３キロ　体脂肪２５％
ただのデブだよｗ

一方でダイエットするな
で　こっちでは　隠れ肥満呼ばわり

体脂肪減らしたいからダイエットしてるんだ　うちらは。

嫌がる120キロのデブを無理矢理体脂肪計つき体重計に乗せたら22％って出た

納得できない

test

>>38
あまやかすからいけないんだよ。
精神が完全に弛緩状態なんだろ。

('A`)y-~~　>>34 20%代ね・・ｽﾏﾝ・・。
(へへ
>>38
寝てる間にドラえもんメイクしたら受けるかも。
おなかに4次元ポケット書いて・・・・
巨乳なドラえもんか、よく丸正でみるな・・・。
>>40
フライパンに油引くときに指でよさそうだな。。。

>>43
> >>37
> ＞６３キロ　体脂肪２５％
> ただのデブだよｗ

たしかに除脂肪体重50kg以下で　>>42 以下だし、、、
デブだな。デブは自分をマッチョと勘違いする節があるな。

>>45
骨太なんだよ

骨量少ないのはやばいだろ

>>44
ダイエットよりも、まともな飯を食え

という話だろ。

>>47
つーか漏れらはアメリカの中でもデブの多いカリフォルニア州在住だｗ
アメリカンなだめな食生活と、車での移動の結果だ･･･
俺も最近人のこと言えない位になってきてるので気をつけよう･･･。

> やせ体型（ＢＭＩ18・５以下）の学生は16％で、魚介類や小魚を食べていない
> 学生に多く、骨量も標準体型の学生に比べて少なかった。

　早い話が、栄養失調ってことか？

運動しねーからだよ。
食事制限だけで痩せようとするから偏るし
肌も荒れるし、内臓脂肪が減らねーんだよな。
なんでもそーだけど、楽して利を取れるワケがねーｗ

>>43
ちなみに４年前は６０キロで体脂肪１０％。
見た目は絶対細いっていわれる。
筋力も一緒。
多分内臓脂肪。

女の子はムチムチしてた方がカワイイよ
最近の子は痩せすぎ
豚男は北朝鮮送りね

今日はハリウッド48時間ダイエットのご紹介です

>>37
内蔵脂肪がかなりついていると思われる。
外に出て時間をかけて歩くか走れ。

サプリメントにばかり金使って、肝心の食事が滅茶苦茶っつう奴も多いんだろうな。
食品成分表でも買って勉強しろと。

ヘルスメータの体脂肪率をあてにするなよ。

俺は30代後半で肩を痛めて五十肩だといわれてしまった。
よく歩く方なんだが、上半身の運動を怠っていた。

ちなみにここアメリカでは、低炭水化物ダイエットと言うのが流行ってる。
何でも、炭水化物を極限まで減らせば、どんな肉も脂もOKというシロモノ。
ラードは体にいいとか言ってドカ食いしてるのもいる。
もうアフォかと。

>>59
俺もそれやってる。
一時間で７〜８ｋｍぐらい歩いて、汗だくだく。

>>59
うむ、そうするよ。
筋肉量あげてけば基礎代謝でどうにかなると勘違いしてた。

>>48
さらに完璧を期すなら20%台

とりあえず「痩せる」っぽい事を匂わせておけば、
原価があって無いような屑みたいなものを高い金出して買ってくれるので
こうして２ちゃん三昧の生活が送れて女性の皆さんアリガトウって感じです。

食事制限が悪いのではない。
問題は、食事制限＝食べる量を減らす、と思ってるバカ。
減らすのは脂肪と余分な炭水化物だけで、
必要なビタミン・ミネラル・蛋白質はきっちり摂るのが正しい食事制限。

ラードどか食い・・
肉食人種おそるべし

ランディジョンソンにあやかってボディブレードでも買え

(;'A`)y-~~　>>66
(へへ 　　　いや、ごめんよ。仕事中だから書き込みが慌しくて。。。

いや、言い訳だな。男は言い訳はしない。

ごめんなさい。私が悪うございました。

>>63
おもいっきり内臓を痛めつけそうなダイエットだな。
１０年後あたり、膵臓ガンが大発生しそうな悪寒。

ま、確かに食後すぐ酢飲めば太りにくくはなる。
夕食後しばらくしたらウォーキングというパターンがいい。
腕も振れば上半身もいい運動になるし。

＞煮物や果物を毎日食べていない学生に「隠れ肥満」が多いことが分かった。

果物を毎日食べるのって常識なの？
おれは正月に実家に帰ったときにみかん食ったのが最後だけど。

オレンジジュースとか＞74

私、脱ぐと凄いんです。



って、やつか?

違うみたいだな。。。

>>69
それには理由がある。この怪しげなダイエット法の提唱者が、「ラードは
最高の食い物だ。どんどん食いなさい」と言う電波を飛ばしたから（本人は
もう死んでる）。

無論、まともな医者とかは、「炭水化物減らすのは結構だが、肉や脂どかどか食えば
死ぬだろ、バカw」と言って批判してるけど、このブームはまだ収まらない･･･

こういう学会を仙台で開催するのは、何か含みがあるのか？

と、勘ぐってしまう。

>>74
煮物や果物っていうことは、どちらかという意味だろな。
要するに食物繊維の不足のことじゃないかな。

俺も果物なんて、年に数回くらいしか食わない。
あんなもの食いたくねえからな。

身長180cm・体重65kgで体脂肪率が9.8ってのは、 いい数値なんでつか？ もっと少ない方がいいの？ 誰か詳しい人、判定ｷﾎﾞﾝﾇ

だけどおまいら、玄米食はほんと体にいいみたいだぞ。
俺はスーパーで弁当になってるのを買って週1回くらい食うんだけど、
ほんと便秘は一発で解消。
玄米の食物繊維は偉大だよ。

男の子が可愛かったらいい時代。
女は強かったらいい時代。

和食が一番だわな

最近の乳だけでかい女はこれだったのか

年上女房の漏れの嫁さん、兼業なのに帰宅後1時間位運動してる。
おかげで167cm、50kg、体脂肪19％のナイスバディだ！

しかし、もう40越えてる・・・・orz

ジャンクフードもこのブームに乗ってこんなものを出している:

http://www.carlsjr.com/home/

どう考えても体に悪そうなんだけど･･･。

>>85
いい嫁さんなんじゃないの?
綺麗な人なんでしょ?

東教授に西助手・・・

先日、中華料理店で「脂を包んで、排出する粉薬」なるものを
必死こいて飲んでる中年のご婦人を見かけたんだが
あれって一回の食事につき、規定量の１０倍ぐらい飲まないと
実際の効果は無いとか。（ニュースで再現してた）

ぷりっとしてて丸いお尻が女の魅力

金のない学生に

バランスの良い食事を取れ

なんて言っても無駄。
こいつら学生の経済力わかってて言ってるのか？

>>91
もやし炒め。超オススメ。

なんでおまえら自分の体脂肪率なんか知ってるの？
体脂肪率ってあれだろ？
両手で持って電気で測る奴だろ？
みんな持ってんの？

>>80
いじりようがないぐらい良い数値。
むしろ痩せ気味かも。

>>87
綺麗かどうかは好みの問題だから、よくわからんが
美に対する執着がとにかくすごい。
一室はちょっとしたジム仕様。時々ついていけなくて引いてしまう。
女性は少しポチャポチャとした触り心地がいいと言っているが
「身長が高いのでポチャポチャは無理。太ったらいきなり大女になってしまう」だと。

米・魚・野菜・納豆・果物少々これがベストなのかも。
魚肉以外の肉は一ヶ月に数回くらいしか食わない。
おばんざい低コストメニューにでも挑戦してみっかな。(;´Д`)

>>20
間食を止め、食生活を見直し、毎日１時間の運動をした。…それだけ。
１年続けた。

>>81
玄米もいいが麦飯もいい。ビタミン、ミネラルが豊富。
海軍が麦飯で陸軍の白米にくらべ、脚気など発生件数が
極端に少なかっただけある。

あと、毎日ひじき最強。
コーヒー入れるときのお湯は寒天とかす。

これでおれも便秘しらずになった。

運動不足の女は痩せ型でも腹が出てるよ

わぉ>>94氏、判定どうもでつ。 当方25の雄。でつが。 そうか。うれしいなぁ(･∀･)

>>86
下の方はそれなりにうまそうだがな。
上は何だい・

なんか炭水化物を食べない、ということで思い出したのが、去年の11月の東京国際の高橋尚子。
炭水化物を極限まで減らして絞って、後半失速してしまった。

ボルダー合宿でそのダイエット法に影響されたのかもな。

>>93
家電販売店でも、無料で測らせてもらえる店があったりするし
スポーツジム行ってる人は、定期的に測定するんじゃないか？

あと、献血すれば後日送られてくる通知葉書で
自分の体調がまるわかりになるのでお薦め。
血中の中性脂肪値やコレステロールも記載されてる筈。

('A`)y-~~　えーと、運動やめて4〜5年で体重はあまり変わらないけど、
(へへ 　　　週に4回夕飯抜きでキルケニーってアイリッシュビールを
　　　　　５パイント以上飲んでるんだけど、いい食生活じゃないよね？
　　　　　１パイント600ml以上かな。

正直な話食事だけでやせた女って体つきが貧相でそそらない。
やっぱ有る程度筋肉無いとなぁ・・・

果物毎日食べるとデブになるはずだが・・・

骨量少ないと妊娠したときに体ボロボロになるぞ

>>103
アイリッシュバーでたまに飲むけどキルケニー美味いよね

俺は体重変わりにくい体質っぽい・・・

>>101
下はいわゆるレタス包みのハンバーガーだけど（モスはこれをヒントにしたらしい）、
肉が巨大。

上はチーズやらベーコンやら卵がしこたま入ったアメリカ版「朝食用どんぶり」ｗ
でも朝っぱらから炭水化物なしで900キロカロリーってなんだよw

隠れ肥満が45％で他にもリアル肥満がいるんだから
ﾃﾞｳﾞの方が多数派なんだな。
標準体形つーのが既に実情に合ってない。
アメリカと同じでﾃﾞｳﾞがﾃﾞﾌｫになっただけ。

俺の上にまたがって20分も上下動してりゃいい運動になるのにな

('A`)y-~~　>>106
(へへ 　　　大好きで通ってる・・・
月：朝コーヒー：昼コンビニ：夜キルケニー３リットル
火：朝コーヒー：昼コンビニ：夜キルケニー３リットル
水：朝コーヒー：昼コンビニ：夜キルケニー３リットル
木：朝コーヒー：昼コンビニ：夜普通に
金：朝コーヒー：昼コンビニ：夜キルケニー４リットル
土：朝コーヒー：昼抜き：夜普通に
日：朝コーヒー：昼抜き：夜普通に
こんな感じ。

>>93
体重計と体脂肪計が一緒になっているのを持ってるよ。比較的安く買える。

やせデブはおいといて、最近みょうな歩き方する女多くね？
へっぴりごしで、ひざをまげて、ひざをつけて、足元だけ開いて
で　ミュールを履いて歩くやつ。
確実に骨が弱ってる感じするな。　ひざ裏がまったく伸びてないのってヤバイらしいぞ。
日本の最近の女は歩きかた醜すぎ。

>>97
食べたいときにケーキ食べたが、
週３〜４、買い物がてらの散歩往復１時間で１年で１０キロ減った

>朝っぱらから炭水化物なしで900キロカロリー

うーん、雨人グｩーレイト！

>>111
毎日リッター単位かよ（ｗ
ギネスも飲んどけ（ｗ

>>63
読んでて吐き気がした・・・・

俺は基本は和食だな。

朝は、ご飯、味噌汁、納豆、アジとかさばの塩焼き、つけもの、のり。

これをしっかり食べれば、昼は何でもいい。

夜も基本的に和食。

('A`)y-~~　>>116
(へへ 　　　店長に樽で買ったほうが安いかもって言われてる。
　　　　　　ギネス混ぜてみるよ。おかず一品じゃ飽きるしな・・。

って、俺の食生活キチガイじみてる（ｗｗｗ；
よく体壊さないよな・・・。もう４〜５年もこんな生活続けてるけど。

しかし体脂肪率もその人に適している数値が
一番だと思うんだけど。

一時期、１３％まで落としたら
風邪はひきやすくなるわ、治した筈の皮膚病がぶり返すわで
ロクな目に合わなかった。
１８〜２０％を往復してる今が一番体調良い。

家庭用の体脂肪計はインチキだな。メーカーによって数値が違う。

>>94
いや、どう考えても180cm、65kgはヤバイ

あーチーズ食いてー

>>113
姿勢の悪さもあるが、それは恐らく靴のせい。
就職活動生とかが慣れないヒール履くと、そういう歩き方になる。
普通に歩くと、靴がかぽっと脱げてしまうんだよ。
あとは、靴擦れで足が痛いから、歩き方がおかしくなったりする。。

('A`)y-~~　D9zXPsizが新宿なら顔見られたことある予感。
(へへ

１６９センチ、89キロですが何か？

>>117
気持ちは分かるｗ
何でこんなダイエット法が流行ったのか全くもって理解できない。
漏れも最近太りつつあるが、原因は、朝食わない→昼は外なのでサンドイッチや
中華のコンボランチで済ます→夜は和食に飢えて米をたくさん食う
・・・かなりやばい食生活だな。

ちなみに嫁は、アメリカに来て果物が安いことに大喜びし、むちゃくちゃな量食って
今の惨状を招いた。今はチェリーのシーズンなので、アホみたいに
毎日食ってる･･･。果物も油断すると恐ろしいことになるんだな、と思ったｗ

全国の学生に煮物や果物を毎日食べれる環境を早く作ってあげて下さい。

>>91
禿道

>>120
それ多分有酸素運動やった後のビタミンＢ補給を怠ったんじゃないか？
汗と共にビタミンＢが物凄く抜けるからそんな症状になるぞ
俺も同じく13%まで落としたらそんな感じになった

最近は、100円ショップでもサプリ売ってるから、
貧乏でも栄養のバランスはなんとかとれると思う。

>>127
果物は糖が多いからあんまし食べ過ぎると糖尿になりかねないので気をつけないと

アメリカでは死にいたる原因のNo2が肥満になったらしいですｏｒｚ

>>131　あれ、100粒入りで1日10個服用とかだよｗｗ

>>130
横レスだけど参考になった
チョコラBBとか飲めばいいのかな。

隠れ肥満なんて気にする必要ありませぬ。










　　　　　　　　早く本肥満になて下さい♪　　　　　from　でぶ田専太郎

>>125
残念だが俺が行くのは新宿じゃないよ都下だな

>>91
ゆでブロッコリーはかなり満腹感を得られるぞ。
豆腐一丁と合わせて物足りなければゴマドレッシングでもかけてサラダに汁。
カニカマかチクワでも添えればそれなりにごちそう。
夏場ならけっこうこれで満足。

あとは納豆とかもずくみたいな
ワンパック健康ぽ食品を活用。


でも米食わないとフラフラになるよね、結局は。

　隠れ剛毛は死刑

>>130
アホほど泳いだ後肌荒れが酷くなるのって
塩素のせいじゃなくてそれだったんかな？
気をつけよう…。

http://www.ni.bekkoame.ne.jp/qubidou/tuuhan/tuuhanpakeji/kayanomiku06.jpg

このコなら抱ける。
でも、デブはすぐ飽きる。

乳、見た目は巨乳でも脂肪の質違うから硬いし。

('A`)y-~~　>>136
(へへ 　　　ほっとしたような残念だったような。

加藤大は必ずリバウンドするのは間違いねえな

デブはデブなりにデブとしてのバランスがとれているはずなので
あまりデブだデブだとブスを気にしないことだ。

>>134
チョコラBBは知らんけど、コンビニやドラッグストアで売ってる普通のビタミンＢ錠でｵｹ
ちなみに飲みすぎても尿と一緒に排出され意味が無いんで記載の適量を取るべし
あと同じ理由から緑黄色野菜も取った方がよろし

>>141
今度新宿でキルケニー置いてある店探してみるよ（ｗ

>>127　
果物はやばい。。。
というか、欧州人の体型とかみてると、
「体脂肪率２５％以上で肥満とおっしゃるが、
　それで実際にどれくらいの疾病リスクが出るのか」
という情報が欲しくなるな。

もちろん人種による違いは大きいと思うけど。

漏れ身長169ｾﾝﾁ
体重48ｷﾛ体脂肪率？

隠れどころか正真正銘肥満です・・・。

家の体重計で量ったら
179ｃｍ 55ｋｇ 体脂肪１６% BMI26%
だった。
２４歳男。
3月くらいに温泉の体脂肪計で９％と出たんだが、体重は変わってないし、機械によってそんなに変わるものなのか？

('A`)y-~~　>>145
(へへ 　　　すぐ見つかる悪寒。
>>140
これぽっちゃりじゃないよね・・・しかも目が目が・・・。
人の好みと言うのは、星の数程、と言うのを実感・・。

>>150
見つけたらおごってね（ｗ

脂肪率は誤差が大きいみたいよ。

>>152
ﾄﾝｸｽ。
色んな機種で量ってみることにします。

>>140
この子は多分体脂肪率60近いような気がするｗ
ウチの嫁よりふたまわりほど顔がでかい･･･
太り方にも色々あるんだな。

('A`)y-~~　>>151
(へへ 　　　数杯なら構わんよ（ｗ

>>153
体の水分量でも体脂肪率大きく変わるから毎日似たような時間に計り続けるのが良いよ。

>>155
ありがと〜1杯で酔えるから安心してくれ

>>154
60%もあったら自力歩行すら困難だろうよ…

漏れの場合
身長175cm
体重77kg
体脂肪率18％

・・・どんな体やねん！

BMI３０で体脂肪率18%

樽ドルが好きだ。

乙葉、滝沢乃南、ベッキー…

ほどよいぽっちゃりは、細い女の10倍はそそる。

http://faculty.southwest.tn.edu/wray/images/motorcycle%20accident.jpg

つか見た目痩せててもなんじゃこりゃって体形の女いるよな。
運動しろよってｗ
下っぱら引っ込めるだけならホームセンターとかで１０００円くらいで
売ってるアブフレックスのばったもんがいいぞ。
地道に１日１０分くらい半年くらい続けられる自信があればだがよ。

しかし飯制限するより運動する方が意志継続的にはらくちんだと思うんだが、
なんで運動しないかねえ。頭悪いのと違うかｗ

ぽっちゃりかﾃﾞﾌﾞ以外は、ずんどう体形にパット入り乳で体形ばっちり服に、スリムジーンズって女ばっかりで笑える。
特に都内。

>>162
コラ？
>>164
同意。

153�a42�`体脂肪19�lでB86･W55･H86
乳と尻が同じサイズですがよろしいですか？

>>166
童貞乙

174cm85kg
1年で25kg増えた・・・

( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ ／ ＼／ ＼

>>166
ウェスト細いから許す

>>168
すごいな。
何か格闘技でも始めたのか

とりあえずｾｸｽしたい

>>170
前の会社辞めて在宅勤務になったから全然歩かないのねぇ
しかも、出歩いてもバイクだからもうだるだるです・・・(´･ω･`)

>>163
学生の頃とかにスポーツしてなかった女は、とにかく運動
するのが嫌いみたい。体動かしてダイエットするぐらいなら
断食する方がマシって感じらしい。

ただし、そう言いつつも実際には断食なんかしない。少し
飯を減らす程度。だからぶくぶく肥えてくるんだよ。もう
アホかバカかと…。

自分は背が小さいから痩せてると貧相で子供みたいなので
ちょっと肉付けてます。隠れてない肥満、体脂肪２５％。
しかし痩せててもスタイルが良くないのに太っても
バランスよくグラマーに肉が付くわけもなく貧乳でぶ。
本体は腹だ。

吐く男女は結構いるね
手間さえ惜しまなれば出来ることではあるな
もったいない、栄養がとれないってのはあるけど

死の四重奏

肥満（内臓脂肪）
高血圧
耐糖能異常
高TG（中性脂肪）血症

俺は体脂肪率12.5%〜9%だったな。

体重は170の61Kg

何も運動してへんけどな

女は少し腹がたるんでるぐらいが丁度良い('A`)

俺を打ちのめせるぐらい強い女と結婚したい

やっと体脂肪率が１０％超えた俺。
ﾔｾｷﾞｽできもかったけどﾏｼになってきたYO。

太る⇒食わない⇒筋肉減少⇒体重減⇒また太る⇒食わない⇒筋肉減少

これを何回か繰り返せば脂肪ばかりのやせ女になるに決まってる。
年を食って基礎代謝が低くなるとコントロール不能になって醜い体型になるわけだ。
女性に限った話でもない。

昼食代わりにお菓子を食うヤシがいる時代だからな･･･

筋肉ないやせ女が少し年食うと、二の腕の肉がプラーンとなる、
あれは見てられない、どんな美人でも萎える。

朝食にシュークリーム食う女性を知っている　((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

おまえら不自由な体になって後悔したくなければここをさらっと目を通しておきなさい　http://www2.health.ne.jp/library/life-style/index.html

>>163
金銭的や時間的には、絶対断食のほうが楽。
大学生のときは、肉や魚ほとんど食べた事なかったしなぁ。
まあ今でも忙しいと一日三食が一食に減るんだけど。

まあ一日１０分とかそういう運動する時間確保するのは大事だと思うけどね。

年とってからの体型だけじゃないとｵﾓ＞若い頃の無理なダイエット
最近、２０代後半から３０代前半くらいで目尻にシワの多い子とか、
白髪の多い子がすごく増えてきてる。
それも、自然に老けた感じじゃなくて、何か大きな病気でもした後みたいな
無惨な感じなんだよね。
自分と同じくらいだ（４０才）と思ってたら、８才も年下だったりして仰天する。
たいがい自己流でやっちゃうんだろうけどあとで泣くよー

肉を食べると痩せるらしい。
もちろん、食べすぎは太るが。

そういや、バーベキューであんなに肉を食べたのに、太らなかったなぁ。

身長165 体重40くらいで、体脂肪率80%の女と結婚したい

人間の体が大半が水分だと思うけど体脂肪８割なんて存在するの？

ダイエットなんてやるもんじゃないぞ、やってるなんて人に言えねえよ。
今日の晩飯のおかずがひじきの煮物と大根おろし＋ちりめんじゃことか恥そのものだろ。
それとダイエット関係の本やグッズ買ったら、買っただけで効果があると錯覚しちまうだろ。
だから買わない、我慢しているうちにその他の物欲もなくなっちまった。
世捨て人だよ。付き合いの悪い最低の奴だ、俺は。
運動は自転車に乗ってるが、ローギア、高速で漕ぎ過ぎで脛と膝がおかしくなってきた。
でも習慣だから乗らずにはいられない。ここ数日天気悪いから、さすがに行かんが。

結果85→60kg （168cm）まで落としたが、痩せても人間的魅力が増す訳でなし
顔もキモイし、当然モテねえし、ロクなことないな。
まあ痩せたらモテると皮算用してダイエット始めたわけだが。
もう一度言うがダイエットなんてやめとけ、太く短い人生のほうがｶｺｲｲぞ。

>>191
そのおかずは普通じゃないのか？
ごはんとみそ汁プラスしたら十分だろ。

>>190
こないだ何かの記事で読んだが、人間の体重の5％は、細菌類だそうだ。
胃や腸に膨大な数の細菌類をみんな飼ってるからね。

>>192
ディナーだぞ、味気なさ杉だろ。
肉食っとけ、ダイエットする必要のないおまいらは。

まだ隠れてるだけマシ
隠れてない肥満は氏ねと言ってるもんだな。

同大学の女子学生１３６人（２年生、肥満者を除く）←これﾜﾗﾀ

>194
単に「痩せた」て考えずに「健康な体になった」て思えばｲｲ！
急に何かに向けてやる気が出た時に体力ない・病気だからできない、
てのは悲しいぞ。

運動したいけど、なかなか難しい。
みんながしてる運動ってどんなの？
やっぱジムいこうかな〜お金ないけど。

身長159センチ、体重１１２キロだけど何か質問ある？

そこらをジョギングしたり、腕立てに腹筋なら誰にでもできる。

>>198
そのぐらいになるともうやせる気とかってないですか？

健康的な女の子＝色黒いかデブ

>>197
ジムなんか行く必要ないよ。
早足の散歩とか、腕立て、腹筋、柔軟体操、それから立ったり座ったりする奴。
これだけで大変な運動になるよ。

>>200
人生投げてますから。

>>197
その辺ジョギングするだけでもいいし、
ダンベル１個買うだけでも色々な運動できると思うぞ。

俺も隠れ肥満、間違いない

朝5時に起きて学校行ってバイト行ってこの時間に帰ってきて飯食って1時間くらいＴＶ見つつ2ｃｈして寝る生活だけど
大学の身体測定で身長170cm,体重55�`、脂肪率15％で見た目ガリガリ
女の子には羨ましがられるけどもうだめぽ

>>204
最近気づいたんだが、ダンベル必要ない。
むしろ、2リットルペットボトルがいい。
水の量を調整すれば重さが簡単に変えられるし、いらなくなれば捨てやすいし。

不健康な痩せは良くないが
痩せたい奴はまず脂肪とは何ぞやと勉強せい

まぁ馬鹿が居るからﾀﾞｲｴｯﾄ関係は儲かるんだがな(ﾜﾗ

立ったり座ったり‥‥スクワットだったっけ。
あれはものすごい運動量なんだよね。
プロレスラーはあれを1000回とかやるらしいんだが、泣きながらやるんだそうだ。
素人は100回でも泣きそうになる。

その昔、ソ連からの抑留帰りのじいさんが、ロシア女は若い時はスタイル抜群で
いいぞ〜だけど、３０過ぎると急に太りだして、たちまち巨漢デブになって、と
言ってたが、今思えば隠れ肥満だったんだよね。
そうすると、今の若い女の子たちは、とんでも無いことにもなりかねないね。

>>209
問題は無い。女の子がそれなりの歳になったら次の若い女の子に取り替えるだけだから。

外に出て走るのはちょっと、という人は、
エアロバイク買って最低負荷で３０分〜１時間こげばいいのさ。
時計を見ながらだとイヤになってくるから、
ＣＤ１枚やテレビ番組１本が終わるまで、と決めればいい。

２ちゃんしながらできる運動って無いですかね

>>212
空気イス

>>212
ウルトラマン

>>206
それは軽すぎだろ

>>215
中には砂金がぎっしりと

>>211
有酸素運動はものすごく腹が減るんだよね。
いっぱい食ってしまう。

http://asahi.co.jp/hospital/
とりあえずここの4/27と5/4を見とけ

>>215
中身は水でも、ガムテープつかってまとめれば10本で20キロになる！

お菓子を食うのをやめるのが一番だな
これだけでも少しは体重が減るはず

>>219
それどうやって持つんだよ

>>212
布団でクリトリスをこする。

俺は身長185ｃｍ体重100�s体脂肪率15％の勝ち組。
ボディビルダー並みにマッチョだぜ。
女なら誰もが憧れる肉体。

やっぱデューク更家

>>221
20キロだと寝転んで両手で持ち上げる、重量挙げの要領だな。

まあ、普通は2本4キロだな。
これはスーパーのあのポリ袋の中に入れて、上げたり下げたりする。

俺は、肩を壊して腕が地面と平行以上に上がらなくなってしまったことがあって、
それが1ヶ月以上続いたんだが、
そのころコンビニでおーいお茶を2本買って、その帰りにその運動法を思いついた。
土日で合計2時間くらいやった。
月曜日には驚くほどの回復ぶりだった。

やっぱブルワーカーだね♪

>>197
安いトレーニング機器。
ジムとか行くのが面倒くさいだろ、
人間って諸欲以外は、「面倒くさいかそうじゃないか」で成り立ってるから、
どっか通うなんて事は最初は考えない方がいいｗ
アブフレックスとかアブなんとかのパチもんを買って、
１日５分を何日続けられるかやってみな。
３ヶ月以上継続したらジム通う適性があると思う。

おいらはＡなんとかいう、アブフレックスの偽物（？）を
ホームセンターで７８０円で購入、
１日１０分を７ヶ月続けてウエストは２サイズ下がりました。
それ以外なんもしてねー。
別に飯はもりもり食ってる。間食は絶対しないだけ。

体質もあると思うけど、結局は継続意志の差。
俺からすると食う／寝る／出すという人間の３大要素のうち、
１つを削るようなダイエットする人って生物として信じられねえｗ

>　１日１０分を７ヶ月続けてウエストは２サイズ下がりました。

2サイズって、おまい、男じゃないな?

>>228
>>163と同一人物だけどね、わし。
下っぱらって行ってる時点で女だって気付いて欲しいｗ
いわゆる野郎言葉ネットのみでつかうネナベ（？）だす。

とりあえず、パソコンの前に座っているとき（いす）は、
ケツ上げ１センチでいいべ。俺は１０秒持たなかったが・・

「見た目巨乳のＡカップ女性急増！！」　よりいいだろ

予算数千円で安いトレーニング機器買おうと思ってるんだけど、どういうのがお勧め？
別板で聞けって言わないで（・∀・；）

>>231
そんなんいくらでもおる。
ビキニにジェルパット入れてる女って見てて可愛そうになってくる。

>>229
キモイから止めてくれ、引き篭もり厨房

>>234
勝手に厨認定すんなｗ
２ｃｈだと男言葉にしてる女はいくらでもいる。

>>232
ダンベル買っと毛

>>235
そうかぁ？　自分からネナベと言ってる時点で偽装確定なんだがｗ
まあいいや、どーでも

３０分でＩＤから個人特定できる時代だがな、漏れもヒマじゃないのでｗ

>>229
そいつは失礼。オカマﾀﾝかと思った。

身長162cm、体重48�s、体脂肪19％だけど最近お腹出てきたやばい。

知り合いの女で、夕飯にミスドでフレンチクルーラー一個に紅茶ってのが
いる。太ってはいないんだけど、なんかこう…いつ見てもひ弱な感じがするな。
あれでよく毎日仕事に行けるなぁ…と感心するよ。。

漏れは一人暮しの毒男だから、社員食堂でたべる昼食は魚やサラダを意識して食べてる。
肉類は友人とかと外食する時と、仕事帰りに半額なのを見つけた時にけっこう食べちゃうからな。
朝はトーストか菓子パン＋牛乳だから栄養的にはあんま良くないが、手っ取り早いからつい。
営業とかで外回りの香具師で自炊苦手な人は気をつけないと病気になるべ。

ちなみにこないだ計ったら183cm、70kg、体脂肪率20％だった。
なにげにデブ予備軍な罠。
運動らしい運動は、隣町のスーパー銭湯にチャリを全力でこいで片道30分の道のりを往復するくらいだからなあ。。
サウナで汗出して往復すると２kgは減るよ。
まあサウナの分はそのあとの食事で戻っちゃうけど。。

>>237
別にいーけどな。できるなら特定してくれても全然かまわんよ。
いや煽りじゃなく。旦那の名前で行き着くだろうけどなｗ
昔ＰＣゲーでStarcraftってのやってた時、野郎だろって言われて、
心底あったま来て、携帯電話番号チャットで出したの思い出したｗ
すぐにかかってきて「もしもーし」って言ったら切りやがったよ。
それ以来男言葉だす。って激しくスレ違いやね。

>>235
＞２ｃｈだと男言葉にしてる女はいくらでもいる。
性別に関係無い話ならそれでいいだろうが、後になって
＞女だって気付いて欲しいｗ
などと言うくらいなら、最初からそれなりの文体にしとけ。

>>243
なんでそんなに偉そうなんだ

>>243
そーそー！　激しく同意。

>>242
んとね、書かれた瞬間に相手のＩＤを解読ソフトにコピペして
計算させるんだけど、これが早くても１０分、
その間にＩＰ変えられたら繋げなくなるから、モデム再起動しないでね♪　（やらないけど♪）

自転車こぎを勧めると「足太くなるからイヤ」って言う友達がいるんだけど。
論破してやりたいんだけどどう言えばいいですかね。
そいつ、高校の時も足太くなるという理由でチャリ通しなかったらしいです。

>>244
それは偉そうな文体にしてるから。
後で「命令してるわけじゃないからね」なんて言ったところで
印象はそうそう変わらない。
と、こういう事。

>>246
それでホスト名くらいはわかるかもしれないけどどうして住所とか個人名まで
わかるの？凄いなぁ。

>>247
究極に細い足になりたいなら、自転車はやっぱダメだろな。
「健康的な細い足になるよ」　とか言えば？

>>249
ＩＰ解ればNEGiesなんかで１秒でホストなんかわかるわな。
その先？
ヒント教えたろか？「share」
ごついもん拾えるぜ。

美脚の条件が足が細いってのはなんか間違ってる気がする

>>251
そうなんだ。検索してもわからんかったけどありがとう。そういう事ができるんだねえ。
ちなみに自分でモデム切ってＩＤ変えて設定画面とかみたけど何もわからなかった（ｗ

まあＩＰがどうとかいう話はそれくらいにして。

>>247
高い負荷をかけると筋肉が付く。
普通の自転車だと、どうしても負荷がかかるから、足が太くなる。
そこで負荷の調節できるエアロバイクが役に立つ。

そもそも規則正しい生活が送れなくなってるからね。
体形のいびつさは痩せ信仰のみにあらず、と。

スレ違いだ

(ﾟ∀ﾟ)ｶｽﾄﾞﾓ!

最近ズンドウの女増えたよな

日本の女性は
オードリー信仰だから
ガリガリにやせてこそ　美

>>241
＞チャリを全力でこいで片道30分

ゆっくり１時間かけてこいだほうがええぞ。
３０分以降脂肪燃焼しだすから。

結婚したとたんズーーーン！ボーーーン！ドーーーン！

この隠れ肥満とかってヤシラはいわゆるナイスバデーじゃなくて単に細いってだけなんだろ？

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　　　　　　 ■ ■ ■ ■ ■　　　　　　　　　　　カサカサ
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♂の漏れは露出肥満。

>>250
見た目がやせてりゃ問題ない
それとも中身まで見たい？

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　　　,.-",　　 /......:::::i::l　/:::::::::::::::;;;;;;;;iii彡" ::ﾔi､
　　,.i　　.|　　:ｷ:::::::::::|::Ｖ::::::::::::;:"~￣　　　　 ::i||li
　/　、　 |　,;:::::l:::::::::::ﾏ,.-‐-､j'_,.ィ＞､、　　 .:::iii》
　i、 ﾍ　 :＼:::::::ｷ;:::::::（:::j::）:...）　`‐-‐"^{"^ヾﾉ"
　 ﾔ、 ＼:::::＼,::::＼:;;;:iゞ:-:;ィ　　　　　,.,li｀~~i　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
.,;ii//＼.,,ィ^-‐'`ー":＼＼'::7、 　 ･=-_､,　.:/　　　＜　蒸すか？
";i|　　　　　肉　　　　:::::::| 〉'.ﾍ　　　 ''　 .:/　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
.;ill|　　　　　　　　　　::::::::|' ー-`=‐-､、ノ
iilll|　　　　　ま　　　　:::::::| ﾏ= -､.,,_`l, ,.へ
lllll|　　　　　　　　　　::::::::| ＼ー＝､7^ヾ'‐-､、
|||||　　　　　ん　　　　:::::| ､:::::＼..::/　　 ＼　 `ヽ

>>247
まあ、自転車こぎだけで痩せようとするなら間違いなく足は太くなる。
他の運動や正しい食事制限をとりいれて、
やりすぎなければ問題ないんだけど

自転車こぎで脚が太くなるってのは、半ば迷信だけどねぇ。
ttp://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/diet3.htm
写真はグロだが。

私は、東教授が問題にしている「隠れ肥満女子」だと思っています。

脚とか腕とか細いんだけれど、お腹とか二の腕とかが
ぷよんぷよん。。。

ノースリーブ着たとき恥ずかしいし、
シャツの裾はいつも出して、ウエストを隠しています。

それで、二の腕とかウエストとか引き締めるために
ダンベル買ったり色々したのですが、イマイチ効果が見られません。

兄や弟はダンベルを持っていて、気がむくとやっているみたいですが、
私は効果を感じたことがありません。

あるとき、ジムのトレーニングの本を立ち読みしたら、
「女性と男性でトレーニングのメニューが違う」というのがありました。

女性の体は、受けた力を分散させる構造になっているので、
男性用の「このポイントを鍛える」的な
トレーニングメニューで鍛えても、効果がなかなか
出ないようなことを買いてありました。

そのトレーニングの本では、女性の場合は、
例えば二の腕は、ただダンベルを持ってアームカール(でしたっけ?)
するより、床にあおむけになった姿勢で、二の腕だけを
使ってアームカールするように気をつけることが、書かれていました。

やってみると、その通りで、肩や腹筋の反動で上げていたダンベルも
床にあおむけになった姿勢だと、もちあがらない。。。
筋肉痛にもなったし、確かにこれは効きました。

女性がダンベルで筋肉を鍛えるポイントは理解したので、
「代謝を上げる」という点ではこれを利用しようと思います。

ただ、トータルで体脂肪を減らすという点からは
「女性の体は受けた力を分散させる構造」という特性を
利用したみたいな運動の方が、効果があるのではないか
という仮説をたてています。

今のところ、「バレエのエクササイズを倍のスピードでやる」
みたいなのしか思いつかない私です。試行錯誤中。

以上、長文失礼しました。

>>267
その一部の例外に引っかかってる人って結構多そうだけど。
だから迷信じゃないわけで・・・・・・・・。
まあ多少気をつけてやれば、太くなる事はまずないのだが。
これは他の筋力を鍛える事にもいえることだけど。

>>268
隠れ肥満で代謝を上げるには有酸素運動が一番です。
毎日の習慣になりやすいウオーキングをお薦めします。
ちょっとした坂や階段があるとより効果的です。
ゼラチンを飲むと引き締めにより効果あり。
詳しくは化粧板のゼラチンスレッドへ。

テスト

m9(`Д´)＜そこのﾃﾞﾌﾞ　ﾔｾﾛ　ﾋﾞｼｯ!

正直こんな小学生レベルの研究発表をする京都府立大って。
鼻で笑ってしまったよ。

>同大学の女子学生１３６人（２年生、肥満者を除く）のデータをまとめた。

「あ、キミはいいよ」ってアンケート用紙配ってもらえなかったら･･･ひどい

やっぱりな

健康診断のデータからアンケート郵送したんだろうな

たとえば都内だったら二、三駅くらいの距離は
なんの躊躇もなく歩くくらいの心構えは必要だろう。
通勤・通学なら往復で倍だ。
毎日40分は犠牲になるが、くだらないダイエット商品に散財するより遥かにまし。
無意識にエスカレーター、エレベーター、これもよくない。

普通にBMI肥満な人間は用紙弾いたんだとおも。
筋肉が付くのが嫌ってより、筋肉つけるのに必死な様、そう思われるのが嫌なんだろうな。
影で努力したり、クラブ活動でついた大抵の女でも、
「足ぶっとくてカッコ悪〜い、細くなりたーい」とか表向きは言うし。
確かに、環境で自然と身についた筋肉を持つ人は綺麗だし、羨ましい。
アフリカの人とか。

ﾊﾟｰﾔｰﾊﾟｰ♪

どうでもいいが、デブは人間じゃないよな。
いつも口をもぐもぐさせてるってイメージ。屑だよ、ほんと、廃棄物だｗ

そこでタバコダイエットですよ

運動して筋肉がついて体脂肪率は減ったけど、体重は全然変化しねぇ。

女は浅はかだな

インナーマッスルを鍛えないから鍛えても太くなるだけ。
やりかたがまちがってるんだよ。

いたな。大学にこういう子。身長は１５０に満たない小さい子で体重と体脂肪きいたら
４０キロぐらいで２５%ぐらいって言ってて、女の子はそんなもんなんだなあって
感じたけど、今思うとあの体のどこに４分の１脂肪があるのかと思うとやっぱり
体は小さくとも少し肥満なのかなあって思うな。
一人暮らしで自炊はしなくて、飯はいつもコンビニで運動はしなくて
そのくせ体の調子が悪いと薬に頼る。
むずかしいね女の子は。

脂肪の方が軽いんじゃなかったっけ？

競輪選手の体型を見たら自転車はひくだろ。

たった136人調べて、”研究”なのか。
いい身分だなぁ。

標準体型（ＢＭＩ18・５−25）幅広すぎ。
25ってかなりデヴ。

>２００１年から０２年にかけて実施、
>同大学の女子学生１３６人（２年生、肥満者を除く）のデータをまとめた。

たった二年間、自分とこの学生１３６人だけのデータで研究発表とは。
どうせ結論が先にあって、データも都合良く捏造だろな。
これもゆとり教育か？

>>280
女は歩きづらい靴履いてるから辛いんじゃない？
漏れもきつくて革の固い靴履いたときは、靴擦れが痛くて１０分も歩きたくなかった

調査した人は魚屋さんじゃないよね？

ちょっとやせ気味の女がベスト

40kg、25%っていうと、10kgの脂身なのか。

>>32
ドラミちゃんのイメージにするとかわいいじゃないですか、ﾌﾟﾆｭ( ´∀`)σ)Д`)ｺｲﾂｳ

>>247
ほんのすこしなら大して太くならないしむしろ形が良くなる
軽い負荷で30分-1時間程度なら無問題なはず

やりすぎると筋肉付き易い足になるけどな('A`)

安く買える。

安く買える。

へー

俺は、家と学校の通学を週３の割合でチャリで逝ってる。

片道40キロ。　　そうじゃない日は筋トレ・・　　慣れるとしんどくないから、ガリになるほど痩せないな。
１７７ｃｍ　６０ｋｇ　　８．５％　を維持してやる！

>>268
矛盾に早く気がつきますように・・・

単に着やせするタイプが増えたんだろう

体脂肪が10パーセントを切ると病気に感染しやすくなるって聞いたけど、どうなんだろう?