【医療】朝の光を浴びて体内時計を調整　引きこもり改善にも…熊本大病院が実証

朝起きられる時点で引きこもりの要素が薄い

「朝日を浴びる事は大切ですが、朝日を読むのはいけません」

　引篭りはヴァンパイアの末裔。

1、朝日が嫌い。　朝日を見るとハイになって埃を出そうとする。
2、色白、臭い、知識が豊富、ゲームの狙った獲物は離さない

早朝は清々しいから好き、でも早朝に起きるのは難しい
今日は起きっぱなしでつ、もう少ししたら寝るかな

�B�B◎�G�C�B�B�B◎�G�C�B�B�B◎�G�C�B�B�B◎�G�C�B�B�B◎�G�C�B

アトピーで、日光に当たると痒くなるからダメだ・・・。

俺も朝弱いから試してみたらいい感じ。
頭がスッキリする。
朝の日光は意外と弱いから、代わりに100V電源の電球を使った。
W数の大きいヤツな。懐中電灯は光が弱いからダメ。
朝弱い香具師は、とにかく強い光を浴びて試してみ。

コシヒカリage

なんだよー、朝日浴びてから寝たのに結局起きたのこの時間だよ。

>>184
　直視するというか、ふうつに光を見てないと駄目？
かろうじて耐えられるぎりぎりの薄目とか。　

そろそろ夏休みも終わりだなぁ。
夏休みの間は26時間サイクルくらいの生活を送ってたんだけどさ。

やっぱ24時間サイクルなんて合わね。

>>186
同志よ

おはようみなさん。

>>187
直視する必要はないだろう？太陽を直視する奴は居ない。
光を浴びれば良いと思われ。

光ゴケage

月と火星の光を見て体内時計を調整しる！

そしてまた今日も俺は朝日と共に眠りにつく。

曇っていて光りなんかないよオヤスミ〜〜〜

>>188
やっぱ２６時間だよな。バイオリズムとかって２４時間より長い
サイクルを２４時間に無理やり合わせた結果なのではないだろうか？

今日でもう８月４１日かー。もうそろそろ気持ちを切り替えないとな。

日に当たらない、昼夜逆転してる人でも、
夜９時から１０時の間に豚しょうが焼きを食べれば通常サイクルに戻りやすい。
ソースはあり（ちゃんとした所のＨＰ見た）。

不登校や引きこもりになっている人を対象に、
朝日を読ませようってこと？

経験上ヒキコモリには効果ないです。

職場=家なのでどうしょうもない罠

＞２４時間周期で睡眠や体温、臓器の活動などのリズムを刻む「体内時計」がある。

２５時間周期だよ。

>>188>>196
人間の体内時計ってのは２５時間だよ。
光の当たらない部屋に長時間監禁して実験してもそうなるらしい。
で、人類は地球以外の１日２５時間の惑星で進化したからっていうﾃﾞﾝﾊﾟ学説の
根拠になってたりする。

時差ボケ修正には日光をひざの裏側に当てるといいってのは
人間の体の中でそこが血管が一番外側に出てて直接血液に
日光が当たりやすいからとか。
どうしてそうなるかは判らんらしいが。

あ、先を越されてたｗ

>>198
豚しょうが焼きあんまり好きじゃないんだけど…

3シフト制の仕事を週変わりでやってるせいで
体内時計、狂いまくりだよ…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>198　ソース希望！

（-＠∀＠）　朝日で大学受験・アジアの平和・引きこもり解消もバッチリ！

朝日を浴びないと太る？
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20030910-00000200-kyodo-soci

平均給与月額(きまって支払う給与，いわゆるボーナスは含まない)[円]
人事院発表
「民間給与の実態-各年職種別民間給与実態調査の結果」大蔵省印刷局。
　　　　　40-44歳　　　48-52
医科長　　1033050　　　1021352
医師　　　820516　　　　916848
支店長　　713036　　　　857529
大学教授　649524　　　　720712
事務部長　633853　　　　771350
研究部長　561939　　　　665959
技術部課長573021　　　　695547

これを見て，何を感じるだろうか。私は，日本の労働市場の賃金調整は結構うまく機能しているのだ，
と思う。まず，文系を出て昇進競争に勝ち抜き，事務部長，支店長となった場合に比べれば，
大学人はかなり低賃金だと断言できる。しかし，理工系を出て研究，技術部長，工場長と昇進した
場合と比べれば若干高い。ここで，前者は大量の同期社員の中での昇進競争という，
相当のリスクに直面しているが，後者は最初から競争相手が限られているからそれほど昇進にリスクはない。
そしてじっさい，この昇進確率に相当する差が生まれている。大学はその中間である。

>>203
まぁ、25時間つーても25時間きっちりじゃないだろうし。
俺の場合は若干長めだったんだろう。

>>208

((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>209の内容（消える前に保存）

朝日を浴びないと太る？　日大グループが解明

朝日を体に浴びないと太りやすくなる可能性があることを、
日本大薬学部（千葉県船橋市）の榛葉繁紀講師（衛生化学）らの
グループが突き止め、北海道大（札幌市）で開催中の
時間生物学世界大会で１０日、発表した。
　グループが着目したのは、ＤＮＡに結合して時計遺伝子を
作らせるタンパク質「ＢＭＡＬ１」。
体内時計が正常に働くようにコントロールする働きがあり、
夜間に増加するが、朝日を体に浴びると減少し、一定量を維持する。
増え過ぎても減り過ぎても、体内時計が狂ってしまうという。
　榛葉講師によると、細胞中でＢＭＡＬ１が増えると、その細胞は
脂肪をため込みやすくなり、ＢＭＡＬ１が減った細胞は脂肪を
ため込みにくくなることが、新たに判明した。
　このため、朝日を体に浴びない生活を続けると、ＢＭＡＬ１が減少せず、体内の脂肪が増えると結論付けた。夜食を食べると太ることにＢＭＡＬ１が関係している可能性もあるという。（共同通信）

>>179
本スレの最終結論が出ますた。

グレムリンになっちゃう。☠ฺ

情報待ちAGE

俺はキャシャーンだから、太陽光は死活問題だよ。

きく８号

いやマジで生活リズムや健康性を取り戻すには
まず昼夜逆転（ちゅうやぎゃくてん）を直すことからなんだけど
これ凄い効果あるＹＯ！
ポイントは目が覚めたらすぐにカーテンを開けるか
なんとかベランダや屋上や外に出て全身にまんべんなく浴びること。
毎日病みつきになるように習慣にすることがポイント。
曇りでも自然光を体の第一光にどうぞ！

外でパソコンやれば問題ないじゃないか。
ケーブル延ばして、庭でパソコンを楽しもう。

夕方寝るのが一番いい。テレビなんてくだらないもの見てないで
夕方に休め。

それにしても、昼間やるといかにも堕落した雰囲気で罪悪感のあるインターネット
やゲームを真夜中にやるとなぜこんなにも楽しくて神秘的で世界の最先端を
走っているような気分になるのだろう。

初MMRで２２２ゲット！

>>223

夜遅くまで働いてる俺は駄目ぽ

欧米では睡眠障害は病気と位置付けられ、
社会的損失をもたらすとして研究されてるのに

日本じゃ「怠け者」呼ばわりで終わり


正直、シエスタの有る国が羨ましい・・・

メラトニン(睡眠ホルモン)の分泌量を抑えるってことか．．．．．
逆に、メラトニンの分泌量が多いと、不登校や引きこもりになるってことか？