【国際】減量180キロの中国男性、飽食のシンガポールで注目
1 :
ゴンφ ★:
2 :
肉棒さん@お口いっぱい。 ◆/7UDmaPUeY :03/01/06 14:56 ID:cSJTsGuZ
デブが痩せたニュースのスレ
↓ダイエット名人
4 :
名無しさん@3周年:03/01/06 14:56 ID:rJ7Gmcs0
こいつの経験を役立てる程太った奴は、そうそういない。
5 :
名無しさん@3周年:03/01/06 14:56 ID:jq29C7qV
,,,'.:: ______/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
;':::///////| まあおでんでも食っていけや
////////\______ _______
//////////////|| .∨
┌| ̄ ̄ ̄| ̄ ̄ ̄| ̄ ̄ ̄| ||∧_∧
}::;;| お .| で | ん .| /.|| ・∀・)
У___ノ.|___.|___|┬||―─┐つ
 ̄ || | .| .|| .|
|| | .| .|| .|
|| ( ̄ ̄ ̄ ̄ ̄) ̄)..| .|| .|
|| || ̄|| ̄ ̄'''|| ̄|| ..| .|| .|
|| || ||____||_||_..|____||___|
6 :
名無しさん@3周年:03/01/06 14:56 ID:Dt8XHpce
漏れも皮余ってますが何か?
7 :
名無しさん@3周年:03/01/06 14:57 ID:NgTEZcgQ
リバウンドがないんならたいしたものよね
朝日はツメが甘過ぎっす。
使用前使用後の写真を掲載してこそ
記事が生きてくるんだろうがゴルァ!
運動はダイエットメニューに含まれず。
まあ、このレベルなら「病気」だから運動すんの無理か。
痩せて分かったことがひとつある
それは、デブは暖かいということだ
11 :
◆C.Hou68... :03/01/06 14:59 ID:8QmXOmy/
身長いくつか載ってないけど、
そもそも85kgも太りすぎだって・・・。
12 :
一句:03/01/06 14:59 ID:Ubpxcqj3
九連休
久しく履いた
スラックス
ベルトの穴が
いつもと違う
13 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:01 ID:TdFA/w4/
100kg→74kgの俺から一つアドバイス。
租借をしっかりやって間食をやめればそれだけで充分。
14 :
◆C.Hou68... :03/01/06 15:02 ID:8QmXOmy/
>>12 正月に帰省せずに引きこもってたら、
痩せた挙句、昨日貧血で風呂場で意識失いました。
15 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:03 ID:Ubpxcqj3
身長いくつか知らんが、体重74キロ言ったら、まだデブの部類だよ
16 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:07 ID:3qbQQbCz
ナッティプロフェッサーか
17 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:08 ID:BESS8p62
ネタだろ。
18 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:09 ID:NxJaGZJS
>>13 正直、ダイエットバカのやることは信じられぬ。
君の言うように、それなりの生活をしてたら、そうそう
太ることはないはずなのにな。
まぁ体質もあるから一概にはいえんが。
19 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:09 ID:tdEvJDRk
>>15 180cm以上で、筋肉質だったら、余裕でそれぐらいは。
20 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:10 ID:NgTEZcgQ
>減量することに成功したとされる
じゃあそろそろこの部分につっこんでいこうか
21 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:11 ID:BESS8p62
22 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:13 ID:gNDWveMQ
写真UP汁!
23 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:13 ID:Ubpxcqj3
地元の駅前に8階建てのエステビルが立った。
儲かるんだねエステって。
24 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:13 ID:VUDKOVns
デブキショイ死ね
25 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:15 ID:k+d+9EpP
265kgになるまで、放っておいた精神力も凄いと思うが…
まぁ、こりゃあネタだろうな。
26 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:15 ID:TdFA/w4/
>>18 よほどユニークな体質の持ち主でない
限り肥満の原因は食生活の中にある。
太る人は口寂しくて色々食べちゃうのよ。
腹八分目なんて言葉があるけれど普通は
満腹まで食ってもそれほど太らないでしょ。
肥満になっちゃう人はその先に行ってしまうのだと思う。
>>15 まだ減量途中だもん。今も菓子はあまり食わないねぇ。
成人男性で身長は174cmあるからあと4kgくらいかな?
27 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:16 ID:BESS8p62
>>26 >成人男性で
>まだ減量途中だもん
とかいう口調の奴はデブでなくてもキショイ
サップを見習え
29 :
´ー` :03/01/06 15:17 ID:Tn9yxEi7
こんなに急いでダイエットすると精神がおかしくなる
知り合いで80キロを1年で落としたヤシはその後精神病院に入院してた
30 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:18 ID:TdFA/w4/
ボブサップは体脂肪率どのくらいなんだろ?
31 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:18 ID:522jhbIH
おい!デヴ
パン買ってこいや、ダッシュでな
↓
シンガポールはチキンライス(゚д゚)ウマー
33 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:19 ID:2/Ljc6L7
ゴンのコメントウザい人
34 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:19 ID:l1ayTfgP
デブは意外に俊敏という報告あり。
35 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:20 ID:6nQf322p
中国のクスリは良く効くよ。
36 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:20 ID:gmfKrBUg
身軽なデブは脅威だ
37 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:21 ID:NgTEZcgQ
38 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:21 ID:BESS8p62
デブの身軽さは持久力とのトレードオフ
39 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:23 ID:v82h+HZY
40 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:24 ID:T2U+j393
首長族の奴が太ったら窒息死するのかな、と考えるとあれはもしかしたら一族からデブを消しさるためのリングなのかな。
レッツ首長!
41 :
広末涼子(本物) ◆zCFAKE/J5A :03/01/06 15:25 ID:b9+w2CLy
「先週、ダイエットしたら15`減ったけどペプシがぶ飲みしてたら10`増えてしまった」
太ったヤシに喋らせてると常人の感覚とズレてる事に呆れる。
何でそう簡単に二桁sも変動できるのか?
42 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:25 ID:COG/1Ybv
ホットドッグ50個の神は
やせてたぞ。
43 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:28 ID:NxJaGZJS
44 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:28 ID:TdFA/w4/
45 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:29 ID:SArMOpw7
俺が3人消滅してしまう・・・
46 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:29 ID:08KL224v
47 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:30 ID:v82h+HZY
大食い選手権の上位の人って、大体痩せてるよねぇ。
彼らに闘志を燃やしたデブは、真似してまたブクブクと・・・。
48 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:31 ID:wpTH1r8b
俺
身長178cm
体重75kg
人には体重65kgくらいだと思われてます。
実際の体重を言うとビクーリされる。
このスレの住人からすると俺はデブでつか
49 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:38 ID:522jhbIH
>>48 でーぶ でーぶ (・∀・)人( ̄ー ̄)人(´_ゝ`)ノワショーイ
でも体脂肪が15以内なら(・∀・)イイ!!んじゃないかな。
50 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:39 ID:v82h+HZY
デブじゃないんじゃ?
強いて言えば、ぽっちゃりか?!
51 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:40 ID:8kFm7+bX
>>48 おー、ちょうどオレぐらいだ。
でも全然腹出てないし、自分がデブだと思ったことはない。
52 :
肉棒さん@お口いっぱい。 ◆/7UDmaPUeY :03/01/06 15:41 ID:cSJTsGuZ
>>48 腹にコブがあって脂肪を溜めているだけで
他はスリムなんじゃないですか?
或いは筋肉塊か。
世間一般に言われるデブじゃないんだと思います。
偏って太っているか全体が重いか、
そんだけですからデブじゃない。
53 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:42 ID:v5o+Y4mv
もともと痩せてて
凄い気功で太ってたとか。
54 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:43 ID:BESS8p62
他人をデブという奴がデブ
55 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:43 ID:v5o+Y4mv
太ってるのしょーがないとしても、
デブはあかん、デブは。
56 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:45 ID:WWBvzruc
漏れは慎重182cm 体重96kgですが、体脂肪率18%です
こんな漏れもデブになるんでしょうか?
ちなみに、小中高とず〜っと柔道やってて、今もジム通い中
57 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:45 ID:gmfKrBUg
>>54 子供みたいでワラタ
中途半端なデブってうっとおしい人間が多い気がする。
なんつーか、しつこいっていうか。とにかくウザイ。
58 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:46 ID:58agmiDk
h
59 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:46 ID:zSffbl64
いったい何をどう食ったら265キロになるのか、
そっちの話のほうが断然面白そうなんだけど。
61 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:47 ID:dD6NfAQu
「リバウンド」とかいうのは大丈夫なの?
62 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:47 ID:usT3ThYU
いいね〜
63 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:47 ID:PoxoSeGA
k
64 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:47 ID:QmVlWMMV
俺
身長183cm
体重107kg(着衣)
完全にデブです。昔、水泳をやって86kgまで落としたのに、、、
なんとしてでも痩せなくては。
65 :
俺:03/01/06 15:49 ID:pA3HlUEO
年々増えつづけ現在では
173センチ 72キロ
デブでしょうか?昨日撮ったビデオを見たらアゴの下に肉がついてますた・・・
66 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:49 ID:v5o+Y4mv
太るのは体質。
デブは心の病。
67 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:50 ID:ZyOqZQUg
68 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:50 ID:v5o+Y4mv
身長2a
体重3d
こんな僕はデブでしょうか?
69 :
モジャコ:03/01/06 15:51 ID:522jhbIH
デヴってギャランドゥー凄そう。
70 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:51 ID:fj+w7Rhe
ダイエット名人か。16連射・・・スマソ。なんでもないや。
71 :
ロリキング ◆.zLZ.KZj1Y :03/01/06 15:51 ID:57M02Hpo
デブは罪だよね
身長164cm
体重54kg
ああ、どうせ漏れはチビさ!
小6で成長が止まったんだよウワァァァァァァヽ(`Д´)ノァァァァァァン
73 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:58 ID:G6Z9v64k
74 :
名無しさん@3周年:03/01/06 15:59 ID:QmVlWMMV
一応、ダイエットのコツだけは知っている。
・間食をとらない
・何か運動をする
・昼夜逆転の生活をしない
・夜9時から朝、起きるまで何も食べない
・外食を控える
75 :
名無しさん@3周年:03/01/06 16:00 ID:BESS8p62
76 :
名無しさん@3周年:03/01/06 16:00 ID:v5o+Y4mv
77 :
名無しさん@3周年:03/01/06 16:01 ID:lOilMqIu
身長200cm体重100kgと身長150cm体重75kgとどっちがデブ?
78 :
名無しさん@3周年:03/01/06 16:02 ID:v82h+HZY
79 :
名無しさん@3周年:03/01/06 16:02 ID:v5o+Y4mv
80 :
名無しさん@3周年:03/01/06 16:03 ID:03xoDq9b
>>74 それが守れる人ははなから太らんという罠。
81 :
名無しさん@3周年:03/01/06 16:05 ID:lOilMqIu
じゃあ顔が太ってるのとおなかの周りが太ってるのはどっちがデブ?
82 :
名無しさん@3周年:03/01/06 16:05 ID:D+ga7xq+
>>74 俺の経験では睡眠時間減らすのが一番な気がする。
平均3時間ぐらいまで減らせばすぐ痩せれるぞ。
83 :
名無しさん@3周年:03/01/06 16:06 ID:TdFA/w4/
おいおい、こんなダイエットの仕方したら健康板、美容板で袋叩きに合うだろうねw
月平均15kg減量って…汗
普通の人は死んでんだろうな
85 :
名無しさん@3周年:03/01/06 16:12 ID:v5o+Y4mv
や、じつはこの人死んでるんです。気付いてない。
86 :
名無しさん@3周年:03/01/06 16:13 ID:5fGhBgzQ
彼氏が175p・71sくらいでダイエットに励んでるんだけど、
ぜんぜん必要ないんじゃない?と思ってそう言ったら、
「え!おまえデブ専だったのかよ?!」
って、ありえないだろ状態でひどく驚かれました。
別れたほうがいいでしょうか?
87 :
◆C.Hou68... :03/01/06 16:20 ID:8QmXOmy/
>>86 「デブ専じゃないけど、今のあなたも素敵。そこに惚れたの」
とか言ってみれば?
俺は身長同じくらいで体重55kgだからなぁ。
それから見たら太いけど。
88 :
名無しさん@3周年:03/01/06 16:20 ID:7lFRXqQU
>86
知り合いは170cm 84kgで
まだまだイケメンと思い込んでます。
というわけで別れましょう。
89 :
86:03/01/06 16:28 ID:5fGhBgzQ
>>87 そんなふうに言ってみたんですよ。
そしたら慰めてるとか、一緒におやつ類食べれないのが面白くないとか
そんなかんじにとられて…。
今より太っても(程度によるけど)好きな気持ちは変わらないけどな本当に。
…って思う反面、今より痩せたらなんか嫌かなって思う自分。
やっぱデブ専なのでしょうか?
>>88 マジレススマーソですが、その知り合いの人ってもとがイケてたら
まだぜんぜん体重的にはオーケーな範囲じゃないですか?
やっぱ変?別れたほうがいい?
90 :
名無しさん@3周年:03/01/06 16:29 ID:v5o+Y4mv
デブ戦を語るスレになった訳ですが、
えーっと、みのもんたさんにご意見を伺いましょう。
みのさん?みのさ〜〜ん!?
91 :
名無しさん@3周年:03/01/06 16:30 ID:03xoDq9b
>>83 無理無理(w
大体
>>74に書いてある項目なんて、普段から守るべきもの。
ダイエットの必要が生じるまで放っておいた奴に
急にそんな事が出来るとはとても思えないよ。
デブは自堕落で自己管理が出来ないから太る。
>>89 俺から見てもデブ専の疑いありそうな予感が・・・。
「私、実はデブ専です」ってカミングアウト。
「痩せたら嫌いになっちゃうよー!」とか言えば?
93 :
名無しさん@3周年:03/01/06 16:33 ID:v5o+Y4mv
・・・おい、だれかみのもんたの役やれよ
94 :
名無しさん@3周年:03/01/06 16:38 ID:7lFRXqQU
>>89 マジレス返ししちゃうぞ。
あなたの彼の体重は、自分的にはまだまだOKの範囲ですが
そこで危機感を持つのは大切なことだと思います。
審美的な意味ではなく、健康の面から。
例えば、男というものは20代後半を過ぎたところで
代謝が落ちどんどん太っていくもので
そこで危機感を持つ人と持たない人とで
その後の体型変化〜健康への影響に差が出てくるのではと思います。
あなたの彼の年齢によっては、あなたの彼の体重は
71kgまで太った、のではなく、更に上のデブレベルへの途上と考えてもいいかもしれません。
なので危機感を持つことは大切です。
別れるかどうかは…みのさ〜ん
95 :
86・89:03/01/06 16:39 ID:5fGhBgzQ
>>90>>93 お気づかいありがとうです。
でもみのさんは、もういらないです。私は目がさめました。
>>92 やっぱりそうだったんですね。
家族全員やせててたよりない体格なんで、なんかガッチリした人に
ひかれるような気はしてたんですけど、まさかデブ専だったとは…。
観念して受け入れます。
ええ、私はデブが好きですとも!(程度にもよるけど)
96 :
86・89・95:03/01/06 16:47 ID:5fGhBgzQ
>>94 あちゃ私ってやっぱダメだ。
真面目に考えるとたしかにそうですよね…。
ってことは、安易にデブ…じゃなくて「ガッチリ好きなの」とか言ったら
私がふられますね、たぶん。なんか悲しくなってきた。
なんかニュー速+で人生相談になっちゃってスマソ。
ちょっと自分の好みとか健康とかいろいろ考え直してみます。
皆さん優しく相手してくれて本当にありがとうございました。
97 :
名無しさん@3周年:03/01/06 16:54 ID:jTjuk7QT
164pで67`です。
あご下がたぷたぷしてきました。
デブですか?
98 :
名無しさん@3周年:03/01/06 16:56 ID:NgTEZcgQ
>>97 ぷたぷたはやばいでしょ
運動をしなさい自覚症状もあるみたいだし
99 :
名無しさん@3周年:03/01/06 16:58 ID:v82h+HZY
私、3、4年くらい前に、68sまで太ったことある・・・。
ちなみに、168p。いやぁ、デブってました。
今は、55sくらい・・・。
100 :
名無しさん@3周年:03/01/06 17:06 ID:A0ON9nbZ
超デブがデブになっただけの話。
デブが標準の人間になるのとはまた別。
101 :
名無しさん@3周年:03/01/06 17:30 ID:w1ATBdS9
gg
d
n
104 :
名無しさん@3周年:03/01/06 17:52 ID:I+X1U7Vv
俺は、
身長57m、体重550tですが、デブですか?
105 :
名無しさん@3周年:03/01/06 17:53 ID:+eqPUCZ1
106 :
:03/01/06 17:57 ID:0CdQmUyZ
デブを燃料にして火力発電しろ!ついでに石鹸とかも作れ!
108 :
名無しさん@3周年:03/01/06 18:03 ID:pGMLbc3s
使用前・使用後の写真がないと興味半減。つーかそれがないのはいわゆる
仏作って魂入れず、九仞の功を一箕に欠くというものでござるな
109 :
名無しさん@3周年:03/01/06 18:10 ID:slxO6+ns
漏れもデブだ
運動したら足に痛みが走る
どうやら自分の体重も支えきれないらしぃ
重症だ
160センチ120キロでかわいいと評判ですが、何か?
113 :
名無しさん@3周年:03/01/06 18:44 ID:gmfKrBUg
>>109 マジレスすると、水泳と自転車で体重落としな。
114 :
名無しさん@3周年:03/01/06 18:55 ID:AKpOzQWY
わたしは、背中に直径三十センチ、高さ二十センチほどの
半球形でツルツルしたコブがあります。
そのなかに脂肪と水をためています。
ほかの部分はガリガリで、干からびた感じの痩せ型ですが、
まさかの時の蓄えがあるので安心です。
115 :
名無しさん@3周年:03/01/06 18:57 ID:ySezeWYi
高橋名人みたいなもんかな
117 :
名無しさん@3周年:03/01/06 18:58 ID:MBJEvvWP
>>114 フタコブラクダだな
と、冷静に突っ込んでみる
>>97 漏れも1年前はそのくらいあった
119 :
名無しさん@3周年:03/01/06 23:50 ID:ufs3cRva
120 :
名無しさん@3周年:03/01/07 00:10 ID:JB2Sy2K2
身長153cm,体重65kgです。腹まわりばっかりぶよぶよしてます。
脂肪吸引して取った自分の脂肪で洗顔せっけんをつくってみたいです。
キモチいいだろな〜ツルピカお肌☆
121 :
名無しさん@3周年:03/01/07 00:25 ID:ng5NUJnG
会社の隣の奴は170cmで85kgだけど、
それ以上に太ってみえる。
脂肪太りだとカサが増えてよりでかく見えるんだろうな。
ちなみに冬なのにそいつの周りは何故か暖かい。
122 :
名無しさん@3周年:03/01/07 01:01 ID:v9FHIkGh
>>121 臭わないか?
デブの汗っておおむね臭い
123 :
名無しさん@3周年:03/01/07 01:04 ID:QP+JArP7
>>109 ちゃんと身長体重書け。
嵌めるつもりは無い。
データが無きゃ指導できない。
デブって何もしなくても痩せるだろ
痩せは何もしないと太るけど
125 :
名無しさん@3周年:03/01/07 01:10 ID:eiE7bmnf
170cm60s・・・ひょろい・・・
>>125 身長それくらいでその体重なら他にも沢山いるさ
ファイト
127 :
名無しさん@3周年:03/01/07 01:14 ID:Yc+7U0qa
これだけ痩せると皮が激しく余ってそうだな(w
128 :
名無しさん@3周年:03/01/07 01:17 ID:OKgoe0rQ
以前デブだったが縦に伸びたので痩せずに痩せますた。(゚∀゚)
身長168cm、体重57〜60kgを行ったり来たり。
目標は53kgぐらい。・・・もっと落とせるかな?
130 :
名無しさん@3周年:03/01/07 01:22 ID:aDPCDHVM
180cm80kg
あと、10減らしたい
131 :
名無しさん@3周年:03/01/07 01:25 ID:eiE7bmnf
>126 70s以上目指して、頑張るよ。
この中国人さんは、武術家みたいな体型で85sか
結構な体脂肪率で85sなのか、写真でも見たいね。
132 :
名無しさん@3周年:03/01/07 01:30 ID:7shoJAlN
身長57メートル、体重550d
元ネタわかる人は相応のお年ですな。
身長167cm、体重86kg、血圧の上が197、下が140、タバコをバカスカ吸っていて尚且つ
心房中核欠損症を患っていた。
「このままじゃ死ぬ」と思い、8月に筋トレとダイエットを同時進行で始めた。
現在は体重56kg。健康診断の各数値も正常に戻った。
でも一番素晴らしく思えるのは「俺はもはや太ってなどいない!」という感覚。
子供の頃から肥満児だったので、痩せている今の状態が新鮮に感じられる。
134 :
名無しさん@3周年:03/01/07 02:35 ID:QP+JArP7
>>109 おい、ネタかもしれないが一応運動方法を書いておく。
自重が負担で関節にダメージが出るほどの体重(100キロオーバー)の場合、
>>113にあるように水泳(プールでウォーキング)自転車もいいけど
普通にウォーキングと食事療法で20キロは痩せる。(誇張なし)
一日20分辺りから始めて、徐々に増やしていくといい。
無知な人間は「ジョギングやったほうがいい」とか言ってくるけど、
自重が関節に過度の負担を与える場合、逆効果。
怪我したら運動さえ出来なくなる。こればっかりはあせらないほうがいい。
筋肉トレーニングは自重負荷系の運動は避ける。
これは前出の関節への負荷が大きいため、怪我に繋がるから。
手ごろなダンベルを買ってくるなり、ペットボトルに砂とか水を入れて
各種運動をする。これはエクササイズ専門のサイト行って見たほうが画像も付いてて
判り易いからグーグルで検索してみるといい。
自重が過度の負担になる人の場合の運動はとにかく関節への気配りを。
あと運動終わったら寝る前にでもストレッチをやる。
これも専門のサイトで見て。これをやるとやらないとでは翌日への疲れの抜け具合が
大きく違う。これは運動の継続に繋がるから、絶対やる。
食事は一日1600カロリー以内に抑えて、摂取するカロリー内訳は
たんぱく質を中心に取る。炭水化物・脂質・糖分は極力押さえる。
(特に脂質・糖分はダイエット中は百害あって一利なし)
よく女の人がお菓子食べてその分普通の食事を食べないという帳尻あわせを
するが、これは絶対ダメ。体重4割増しを保障する。
食事は腹持ちをよくするためにカロリーの低い野菜・海草・キノコ類をふんだんに
使った食事を心がける。
痩せるには筋肉を付けましょうって事なので、ひたすら鉄アレイ
不精なのでテレビを見ながら座った状態で右腕ばかり使ってた
結果、シオマネキのようになってしまった
136 :
名無しさん@3周年:03/01/07 02:41 ID:QP+JArP7
食事は一日1600カロリー以内に抑えて、摂取するカロリー内訳は
たんぱく質を中心に取る。炭水化物・脂質・糖分は極力押さえる。
(特に脂質・糖分はダイエット中は百害あって一利なし)
よく女の人がお菓子食べてその分普通の食事を食べないという帳尻あわせを
するが、これは絶対ダメ。体重4割増しを保障する。
食事は腹持ちをよくするためにカロリーの低い野菜・海草・キノコ類をふんだんに
使った食事を心がける。
よく酒はエンプティカロリーだから取っても平気とか言う人がいるが、
これは間違い。そもそも自制心を揺るがせる物を態々摂取する必要は無い。
仕事が忙しくて自炊が難しい人は、コンビニ等の惣菜はカロリー・脂質がわかり易い。
最近のコンビニ弁当・惣菜は商品名の下の所にカロリー・脂質・たんぱく質の割合が
書いてあるから、それを参考に一食合計530カロリーで、まとめて見る。
当然たんぱく質を中心に、脂質は極力控える。
これは自分で行って見てみることを薦める。
これ三ヶ月忠実にこなせば絶対痩せる。
で、体重減ってきたら徐々にジョギングなり、自重負荷系の筋トレなりに
移行する。
半年あれば30から40キロは痩せられる。(それも体脂肪を中心に体重が減る。)
開き直ってたりしてたら一生そのままだから、やってみな。
137 :
名無しさん@3周年:03/01/07 02:42 ID:I7JU9dvV
150kgのブタが80kgに減量しました〜とかダイエット名人とか言われてるが
今まで食いすぎてただけで本当のダイエットというものを知らない
70kgくらいの人間が筋肉で腹の肉つまめないくらいに減量する苦しさとはわけが違う
138 :
名無しさん@3周年:03/01/07 05:08 ID:AEyYguAK
139 :
名無しさん@3周年:03/01/07 05:08 ID:4BSIxjv7
140 :
名無しさん@3周年:03/01/07 05:11 ID:9ksjpNxD
141 :
名無しさん@3周年:03/01/07 05:12 ID:4Tyo7l38
身長183センチ、体重66キロ。
一時期体重が50キロ台に突入してマジで死の予感を感じた。
今の時間までバイトしているんだけど、そのおかげでまた体重が減り始めた。
ハンバーガーでも食うか...
142 :
:03/01/07 05:16 ID:7uaVDdCN
143 :
名無しさん@3周年:03/01/07 05:20 ID:97TzisVI
腹が減るのは血糖値が下がるから
脂肪を直ぐに糖に変えられれば食う必要がないのだが
筋肉から先に分解される
脂肪が先に分解されないかなぁ基礎代謝だけで痩せるのに
144 :
名無しさん@3周年:03/01/07 05:21 ID:P/ZjfL7O
筋トレしてれば痩せるべさ
145 :
名無しさん@3周年:03/01/07 05:25 ID:ZzFaryWA
>>136 30年前の日本人の1人当たりの米の消費量は現在より多かった。
にもかかわらず30年前の日本人は肥満は少なかった。これをどう説明する?
炭水化物は肥満と関係なし。タンパク質を摂りすぎるほうが危険。
甘い物って太らないけど米は太るというイメージがあるけどなあ
しかし甘い物+油+牛乳はムチャ太るw
147 :
名無しさん@3周年:03/01/07 05:50 ID:BuaKwIE1
>>145 日本人は動かなくなったんじゃない。
特に田舎は車で移動。階段すら上らないし。
148 :
名無しさん@3周年:03/01/07 05:51 ID:Ispz+7pH
>>145 米も糖質なのだから、取りすぎたら太るよ。
タンパク質の取りすぎが危険なのは同意。
149 :
名無しさん@3周年:03/01/07 05:56 ID:97TzisVI
日本人が肥満になったのは運動不足だな
米が太らないわけではない
まぁ血糖値上昇具合に理由があるかもしれんが
玄米は上がり難いらしいし
150 :
:03/01/07 05:57 ID:PetEKsT5
151 :
名無しさん@3周年:03/01/07 06:15 ID:CUySTDkk
自分は174a73`。
いわゆる土偶体型…お腹だけぽっこり。
テレビでやってた2週間ダイエットを実践予定。
明日かぼす買ってこようっと。
幼児期に貧しい食生活で、熱量を米などの炭水化物主体でとっていた人は、
代謝回路が固定されてしまい、デブから逃れられないような気がするね。
それ以来デブといって馬鹿にする奴は軽蔑しているな。それと生物のエネル
ギー変換効率の点としてはデブの方が優れていると思うが。生物として生存
競争に残れるかというと別問題だけど。一方少食なデブもいるわけで。
イメージ的には
大食いデブ 戦車
少食デブ ターボディーゼル搭載乗用車
標準 ガソリンエンジン乗用車
少食標準体型 ハイブリッドカー
最近の若者 1000ccクラス小型車
って感じ?日本ではエコカーが注目されても、欧州ではディーゼル車が人気
というようなこともあるわけで。
それと胸囲と肩幅、顔の大きさ(西川のりお並)は重要よ。見た目のイメー
ジなんてほとんど当てにならん。おいらは172cm,94kgだけど、旧友含めて周
りの人からは70kg台、場合によっては60台後半に見られる。(ネタじゃないよ。)
153 :
名無しさん@3周年:03/01/07 10:37 ID:I8YfDSjX
身長190cm体重70kgだけど太ってるのかなぁ
154 :
名無しさん@3周年:03/01/07 10:43 ID:M6txdw6N
欧州でディーゼル車が人気ったって日本のディーゼルとは別物よ。
あんなに煤煙でないもん。
155 :
名無しさん@3周年:03/01/07 10:43 ID:q+Ko/4EH
>>152 おいらはダイエットというほどでもないけど
深夜の食事をやめるのとダンベル体操で
体重が三桁から二桁になったんだけど(10キロ減量)
30キロくらい痩せたと思っている人がいる。
156 :
名無しさん@3周年:03/01/07 10:58 ID:f2eXmRxF
157 :
名無しさん@3周年:03/01/07 11:03 ID:5yoZJHq1
>>137 265`が85`になるより
己のおなかの肉の方が手強いと。
( ´,_ゝ`)プッ
そんなの言ってたらいつまでもとれねーよ。
糞スレの皆様に、岡田克彦ファンクラブからの新春のご案内です。氏のホームページ(下記URL)
掲載の「朗読とピアノのための、ロバート・マンチ作、メルヘン『Love You forever』
OP.87」は氏の最近の傑作で、平野啓子女史の朗読と氏作曲のピアノ曲自作自演とのデュオは素晴らしく
、氏の優しい人間性の最もよく出ています。素直に聴いて、新しい楽しい毒舌エッセイと共にお楽しみ下さい。
(URL;
http://www.geocities.co.jp/MusicHall-Horn/1091/)
159 :
145:03/01/07 13:32 ID:ZzFaryWA
日本人に肥満が増えたのは肉が高価な御馳走ではなくなり
魚食が減り肉食が増えたのが原因でしょ。肉の脂は体内にたまってしまう。
有名人に若い頃やせてた(普通の体型だった)のに中年になってデブになった
人が数多く見られる(渡辺絵美・林寛子・田中康夫・小林旭など)が
彼らに共通するのは肉が大好きということ。
それから油料理、揚げもの、炒め物も太る原因。野菜・海藻を多く摂れというのは
同意。ビタミン・ミネラルが不足するのも肥満の原因。
160 :
名無しさん@3周年: