【米国】たった3晩の睡眠不足で糖尿病になる危険性増加〜シカゴ大の研究グループ(12/31)

◆たった3晩の睡眠不足で糖尿病になる危険性増加、米研究報告（AFPBB）
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2331410/2489944

【1月1日 AFP】たった3晩よく眠れなかっただけでグルコースの処理能力が大幅に低下し、糖尿病を発症
する可能性が高くなることが、シカゴ大学（University of Chicago）医学部研究グループが12月31日に
発表した研究で明らかになった。

　研究には20-31歳の肥満ではない健康な成人9人が参加。被験者は5晩にわたり研究室で午後11時に就寝
し、午前7時半に起床した。

　最初の2晩は被験者の睡眠を妨害せず、残る3晩は、被験者の脳波が深い眠りを示す時にベッドのそばに
設置したスピーカーから低い音を流した。

　音は被験者を起こすほど大きくはなかったが、その音によって深い眠りに入ろうとしたところを浅い眠
りに引き戻され、深い睡眠の時間が約90％減少した。

　これは60歳以上の高齢者の典型的な睡眠パターンとよく似ている。高齢者は一般に深く眠るのはたった
1晩で20分間とされており、これに対し若い成人は80-100分間深く眠る。

　睡眠を妨害した後に被験者を検査した結果、インスリン感受性が25％減少していた。これは同量のグル
コースを処理するためにより多くのインスリンを必要としていることを示している。

　この研究で、若くて健康な成人は連続3晩深い眠りを妨げられると耐糖能が低下して体重が8-13キロ増え
ることが判明。高齢者および肥満者は睡眠不足によって糖尿病を発症する可能性もあると、研究グループ
は結論づけている。

　研究の著者である同大学のEve Van Cauter教授は、「これまでの研究で、慢性的あるいは一時的な睡眠
不足、食事の変化、代謝の異常、肥満、糖尿病発症に関連性があることは証明されているが、今回の研究
の結果、睡眠不足が及ぼす影響が新たに判明した。睡眠不足は老化現象とも関連がある」と指摘している。

◆依頼
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/news5plus/1187687508/905

ありらんこりらん

俺オワタ＼(^o^)／

食い物の量が異常。
デザートの甘さが異常。
毎食、飯の最中に炭酸飲料を大量に飲む感覚が異常。


日本人の規格には当てはまらないので心配無用。

>>4
でも日本人は遺伝的に糖尿病になりやすいから結局一緒

たった３晩で夜も寝られずか

>>6
それなんて黒船来航？

>>6
たった3晩の睡眠不足でも、体は異常をきたしてるんですよって記事を読んで

＞たった3晩で夜も寝むれずか

と寝ないことを自慢しちゃうお前はダメな人間だと思うんだけど。

夜勤をやると体がだるくなるのはそのせいなのか。

あほか
行者をみなさい。

全ての病気に言えるだろ

>>8
「蒸気船　たった三杯で　夜も眠れず」


歴史の時間に習わなかったのかいゆとり？

>>12
四杯だ。
いいかげん数字覚えろ。