【米国】寝る子はやせる　長い睡眠で肥満回避　米大学調査　[070207]

2007/02/07-14:28 寝る子はやせる＝長い睡眠で肥満回避−米大学調査

　【ワシントン７日時事】よく寝る子は肥満になるリスクが低い−。肥満児の多さが
問題になっている米国で７日、こんな調査結果が発表された。

　調査はノースウェスタン大学（イリノイ州エバンストン）が実施。３〜１２歳の
約２３００人の子供を対象に睡眠時間と肥満度を調べるとともに、５年後の状態も
追跡して検証した。その結果、睡眠の長かった子供の方が、短い子供よりも肥満度を
測る体格指数（ＢＭＩ）が低く、５年後も肥満になる危険が少ないことが分かった。

　さらに、３歳から８歳の子供の場合、睡眠時間を１時間増やすことで肥満児になる
可能性が３６％から３０％に低下すると結論付けられた。

時事ドットコム
http://www.jiji.com/jc/c?g=int_30&k=2007020700508

あるある

相撲取りがチャンコ食った後に昼寝するのが間違いだと警告したいわけだな！
OKわかった！
しかし、高木ブーは日に10時間くらい寝るそうだが・・・・・

食うのが早いやつは太りやすい

きちんとした生活リズムを保ってる子は食も安定してる。
ピザは夜なべしてゲームしながらピザ食うからピザ。

>3
ヒント：子供

食う時間を減らして睡眠に充てれば減るんじゃね？

寝すぎは太るぞ

睡眠時間が短いと痩せるって言うのも、以前どこかで見た。

ようするに、
睡眠時間が短く、食事量が少ない→痩せる
睡眠時間が長く、食事量が少ない→痩せる　　　　　　　　のように思うんだけど。

うそうそ。これは絶対うそ。
これが本当なら1日約10時間以上寝てる俺がピザである理由が分からない。

>>9

働け

>>9
運動汁

毎日数キロジョギングしたり水泳やった上で
適正な食事してれば痩せる

睡眠時間が長い←なぜならば昼間運動して疲れるから

という理屈では？

毎日24時間寝ると痩せるのと一緒か。

>>9
お前は大人ってことだ

働け、運動しろ

寝るとかなり体重減るけどな

>>11
ダメダメ！
ピザに運動させたら膝壊して入院して余計にピザになるからｗ

寝汗かきまくってるのかもな
別の液体かもしれんが

寝てる間は食わないからな、痩せて当たり前だ罠

>>9
「運動」しなくてもいいから、毎日に「動き」を取り入れろ。

車や原付で移動しがちな近場のコンビニに歩いていくだけでだいぶ違う。
身体の１／４くらいのおもりを背負って徒歩7分くらいのコンビニに歩いていき、
おもりを背負ったまま週刊誌を10分立ち読み。
そのまま歩いて帰る。（別に野菜ジュースくらいだったら飲んでも良いし）
これを一ヶ月ヤルだけで2〜3�`は確実に減るね。
寒い時期にやると尚更効率的。

>>11
プールには週3回通ってクロールで2キロくらい泳いでるんだけどるんだけど、
毎日じゃないとダメか・・・
まずは「おなかすいた→食う→おなかいっぱい→眠くなる→寝る」の
欲求に任せた悪循環を断たないと、なんだよなぁ。

納豆食ったら痩せるらしいよ

家の妹は晩御飯まで起きてこないから２食食べてない分体重減ってる

食ってないだけだろ('A`)

なるほど！　今日からたくさん寝るようにすればメガマックだって食べ放題なんだね！！

寝てる間は断食状態だからねえ
基礎代謝が大きい人はがんがん痩せるだろうけど
基礎代謝が鈍ってしまってからでは…

寝る子は育つんじゃないの？

いつから、寝る子は痩せるになったんだよ。

米国人ってほんと単純だよねー。

肥満って普通、食いすぎが原因だろ？
いかにして食事量を減らすかが原点にして終点。

>>9がかわいそうな件ｗ

ちょっと待て、これが本当なら今のオレの体重は説明できないｗｗ

納豆食べて・・・

レタス食べて・・・

よく寝れば、

とっても痩せます

関西テレビ

ダイエット中の俺が来ましたよ

・大好きなジュースやめる
・大好きなスナックやめる
・大好きなラーメンやめる
・夜10時以降は何も食わない

コレだけで1ヶ月で5キロ痩せた

>>1
ってか、6％ってたいしたことなくね？

>>29
そういうこといわないの

お前はあと１０日以内に死ぬこれを１０か所に貼り付ければ、命と幸運をやろう。さあ、本当に死ぬ運がよくて皆に無視されるであろう哀しいサダメ貼れば１ねん寿命が延びる幸運も来る。しかし、貼らなければ本当に死ぬ

寝る子は育たない？

よく寝る＝早寝遅起き＝起きてる時の間食が減る＝摂取カロリーが減る＝太りにくい？
こうですか？わかりません（＞＜）

だからなんでオレは太ってるんだよおおおおおおおおおおおお！！

食事を減らせ

>>21
えっ、そうなんですか？

食った分運動しろ
｢痩せたいけど、苦労はしたくない｣なんてほざく豚は死ね

【そんな】寝ちゃ食ってを繰り返し太った100人が大学を相手取り裁判【バナナ】

俺、ひきこもりになってから毎日10時間くらいは寝てるけど逆に太った。
食って寝てるだけだから当然だが。

アメリカの食事やばすぎ…馬鹿じゃんなんであいつら改善しようとしないんだろ

体重の記録取ると分かるけど、ぐっすり眠ると減り方が違うよ。
日々の変動の範囲内だけどね。

24時間寝れば、すごくやせるな。

一日１リットルの水と一つまみの塩だけ摂取したら痩せるなといっても痩せるよ。
ただし餓死するかもしれないけど……（だから私は決してお勧めしない。）

まぁ、食事の後にバナナ一本食べてみ。お通じが良くなるから便秘が緩和するよ。（ヨーグルトとナタデココを混ぜた物でも可）

ちゃんと休んでエネルギーを節約すると、起きてる最中に腹が減らないから
必要以上に喰わないって事じゃね？

起きてると飯食うからな。

>>46 それ死んでるからｗ

睡眠時間なんかの差異にたよらず、食い物を改善しろや、アメリカ人。
話はそれからだ。