パニック障害という病気と闘病中なんだけど

もしよかったら相談乗ってくれませんか？

IKKOと同じやつか

スペック
24♂
職歴なしf欄大学卒
内定出るも職務中発作に見舞われ取り消される

今現在就職活動中でバイトはしていない
総合病院の心療内科に通院中で薬飲んでるが過敏性腸炎も併発して下痢しょっちゅうする
予期不安が怖くて電車やバス等は短時間しか乗れない
慣らす訓練？をずっと独りでやってる
彼女いるが友達はなし

理解してくれてる人は家族と医者と彼女のみ

>>2
IKKOとかあと有名なのは長嶋一茂とか、阪神の選手にもいたと思う

この病はなかなか理解されにくくて長嶋一茂の著書乗るのが怖いという本を読んでてもよくそれは感じる

理解してくれる彼女がいるなんて羨ましいぜ
よくわからないけど仕事するなら職場の人に理解してもらえないときつそうだな

相談したいのは、就職のこと、
人と話すのが好きで営業職に就きたいと思ってて就活してるけど、面接になると予期不安から発作出て自分の力を100％アピールできない
なんとか症状はバレないように誤魔化してるけど全身から変な汗出たり吐き気したり、
既卒でもあるし就活諦めかけてる

そういうとこに理解ある仕事とかってないもんかな？
障害者ってわけでもないし、

因みに恥ずかしながら12卒
大学時代は平気でバイトもできたし電車もたまに乗れないときあったけどなんとか通学もしてた

正直就職厳しいし底辺なのは重々自覚してます。
でも働いて親に恩返ししたい、病気克服したい
知恵をお貸しください

パニック障害は「精神障害」に分類される

知り合いに１人いたが薬+規則正しい生活で治るよ

段階を踏んだらいいんじゃないか？
普通の人でも面接では緊張するから練習するんだし

>>11
練習してるときは平気なんだけど、失敗できないという思いから本番では何故か発作に近い症状が出てしまう

>>10
夜確かに寝れてません
薬の力を借りて寝ても昼間の睡眠リズムがあってそれに逆らってなんとか起きてる状態

医師に処方された薬を言われた通りちゃんと服用する事前提で
�@早寝早起き
�A公園散歩
�B動物と触れ合う

これでおｋ

動物飼えないんなら公園で猫と触れ合ってみ？精神安定するから
猫アレルギーならポップコーン買って鳥にあげてな

寝るのに効くのが海外サプリメント（医薬品ではないので自己責任）
トリプトファン（←醤油と一緒で大量に飲むと死ぬ）
GABA（←これは輸入してみたが確かに眠りやすくなる）

個人的に語って欲しいのは以下２つ
問題点として親と同居しているか否か？
彼女は今後の行動を理解してくれているのか否か？

無知な俺にパニック障害とはなにか教えて

僕もパニック障害
電車やバスは一切乗れない
就職活動はなんとかなって
今は底辺だけど働いてるよ
少しずつ自分を落ち着かせてくしかないと思う

因みに、躁鬱、パニック、適応障害だわ

>>14
詳しいアドバイス大変参考になります
ありがとうございます

>>16
同じ境遇の人が働いて活躍してると思うと勇気出ます
自分も就活頑張ります

あとよかったらどんな仕事か参考までに差し障りなければ教えてください

過敏性腸症候群なら完治した
5htpっていうサプリと亜鉛+ビタミンがおすすめ

>>3
彼女いるだけいいじゃねぇかよ…

なんの薬飲んでるか書いてほしいが抗鬱剤やミンザイを服用中なら
>>14にあるトリプトファンやそれを多く含む食品はとったらダメだよ

てか24歳て別に詰んでないだろ
面接がだめならバイトから社員にのしあがるほうがよいのでは？
バイトの面接もダメ？
あと営業マンはめちゃくちゃ外回りするのに大腸炎じゃ辛くないか

縛りのない練習は広場恐怖なんかと違って意味ないと思う
バイトをおすすめする

まとめると
営業にこだわらないとだめか
バイトからではだめか

16だが、接客業してるよ
前は人と話すのもパニックになってたけど
話せるまでに回復した
最初は辛かった

私もパニックと不眠症だったけど、調べてみたらバセドウ病が原因のパニック、不眠症だった
薬飲んでも治らないなら内科で甲状腺の血液検査をお勧めします

私の場合、休職してたんだけどパニックの治療としては

家から一歩出る→それが出来たら5分歩いてみる→歩く時間を長くしてみる→慣れたらバス→慣れたらあまり混んでない駅に行く→音楽を聞きながら電車に乗る→会社に行く、と言う風に少しずつ体を慣らしたよ

仕事はSEです。営業は電車に乗る回数も多くて変な客も多いし、ノルマがキツイから辞めた方が良いと思う
これ以上、精神を壊したら働くのさえ困難になるよ？

電車で漫画読んでたら激しい目眩と吐き気に襲われたんだけどこれパニック障害なの？
降りて30分くらい休んでたら治るんだけど1年に1回くらいなるわ
過敏大腸だし

>>24
酔ったんでしょｗ

>>21
24既卒ってやはりバイトからしかないですかね？

バイトの面接も連敗してます
パニック障害は隠して面接受けてます
正社員のときも同様で症状を誤魔化しながらです
飲んでる薬はフルボキサミンとミラドール、ガスコン、グッドミンとソラナックス、あと顆粒の胃薬です

何とかなる
彼女いるだけまし

>>26
バイトからっていうのは

慣れた環境で就職できたら気楽
比較的受かりやすい
縛りをつけたなかで乗り物に乗る練習ができる
からだよ

ダメ元でカミングアウトしてバイト面接受けてみたら？
最近は大概どこにもいるもんだよ

フルボキサミンとミラドール、ガスコンはわからん
グッドミン弱いミンザイだね
ソラナックスは弱くない？
パニックなら甘くて頓服できるデパスがよく使われるんだけどなあ

医師にあまり効かないこと話してみては
もしかしたら薬のチョイスで緊張感なくなるかもしれない

>>25
乗り物酔いじゃないんだよ
乗ってない時でもたまになる
パニック持ちの人にそれパニック言われたんだけど

社交不安障害と鬱の26男だが彼女どころかリア友も長年１人もいないぞ。まあ人それぞれだが>>1もお大事に。

>>29
一年に数回レベルなら医師もなんとも言わないよ
ちょっと自律神経狂ってたとかそんなんじゃないかな

>>28
アドバイスありがとうございます
フルボキサミンはSSRIという種類の抗不安剤です。
ガスコンは体からガスを取る薬ですね、ミラドールは食欲増進と胃腸の調子を整える薬です
デパスは服用したことないですね

今までカミングアウトしてバイト応募したことはないです。不利になりそうで
バイトの通勤が電車だとちょっと辛いですね

パニック障害辛いですよね…見た目は何ともないから理解されにくいし。
私もパニック障害の事は隠して面接受けてます(バイトのだけど)。
ただ、何も言わないのは難しいと思うから、「少し過呼吸になることがあって…」「喘息気味で…」とか言うようにしてます。

★

☆

規則正しく元気よくしてれば治るけど
現代はストレス社会だからな

>>36
朝は無理矢理起きてます
でも結局夕方一時間だけ寝てしまう

わたしもパニック障害と嘔吐恐怖症です。
本当に辛いですよね。
わたしはまだ学生なのですが、遠出をすると発作が起きやすいため行動範囲はかなり狭いです…。心療内科にも通い原因や、わたしの性格、過去の出来事、両親の性格などいろいろ聞かれ出た答えは、もっと自分に自信を持つこと。周りの目を気にしすぎないこと。との事でした。
それを言われてから少しずつ一人で電車に乗ったりはしているんですけど…やっぱり怖いですね。

全然アドバイスになってなくてすいません！
同じことで悩んでいる方がいて、また少し自分も頑張ろうと思えました。ありがとうございます。

長嶋一茂のパニック障害の本は
お守り代わりに常に持ち歩いてたわ

読めば完治する訳じゃないけど
少しだけ気持ちが楽になったかな

薬もお守りで持ってると意外に平気だったりする

>>38
全く同じです！自分も幼い頃のトラウマから嘔吐恐怖症→パニック障害になりました
今の時期はノロウイルスが流行っているので怯えながら手洗いとマスク念入りに準備して外出してます

>>39
あの本はスポーツしない自分にとって凄く考えさせられる本でした
そしてあの本読んでからスポーツ始めました

スポーツで良くなったりしないの？
ちなみに自分も嘔吐恐怖はもともと持ってたｗ
他人のは平気になったが今でも自分が吐くのは厳しい

>>43
同じく、ノロウイルスにかかること想像するだけでも怖くなります
スポーツ始めたら始める前よりは改善しました
でも運動不足なのかすぐ休憩しないと汗が滝のように出ます;

もはや障害じゃないよねーなって当たり前の社会
精神障害万歳

そうか、スポーツっていいんだな。参考になった！

広場的パニック障害＆極度の不眠も抱えてたが治るのに約2年掛かった。休職もした。自分もジョギング始めたら、少しマシになったな。

波はある？今日は大丈夫そうって時はいつもより少しだけ積極的になってみたらいい。就活しなきゃ！と自分を追い込んだらダメだぞ。もっと気楽にしろ。それでいいんだよ。ツラければ休めばいい。

親は？協力的なら、今は甘えさせて貰え。親孝行は治ってからでも出来るんだから

パニック障害かと思ったら
脈が高くて心臓に負担がかかってるのが
判明したことあるわ

メンヘラ板で相談すればいいのに。

>>48
おれは逆に
病院に救急車で運び込まれ
心電図で心筋梗塞の波形が出て
家族呼ばれて大騒ぎになったけれど
パニック発作だと判明した。
おれの発作、2-3時間と長いから
わかりにくかった。

人生が180°変わる病気だよな・・・
仕事中になって退職してから３年経つが未だに働ける気がしない

>>50
おれは3年目から大発作が起きなくなって
5年目から予期不安も起きなくなった。
まあ、10年選手とかざらにいるから
安易なことは言えないけれど
治るケースもあるよ。

パニックは治ったけどいまだに車に人乗せるの苦手だわ

飯外でくう→車で談笑とか無理コンボ

★

嘔吐恐怖とパニック障害って症状似てる気がするがどうなんだろうか
俺はどちらかというと嘔吐恐怖だった

パニック障害は、心拍数と血圧が異常に上昇するからなあ。
嘔吐恐怖とはまるで症状が違うと思う。

>>1は元気か

>>56
ありがとうございます
就活中で今は割と元気です！
たまに下痢したりはしますがw

>>57
おお元気か
それはよかった

下痢については内科で相談してみるといいかもしれないお
俺は毎日のように下していたが内科で貰った薬を飲んだらよくなったお
だが便が硬くなりすぎてお尻が切れて痛いお…

>>58
自分も下痢と便秘を繰り返してて臭うガスが頻繁に出るので気を使いまた心配にって感じですねw
去年45kg→今年65kgまで太りました
睡眠はロングスリープとショートスリープを繰り返してる気がします

>>59
便秘もあるのか
それは内科行った方がいいと思うぞ
しかも激太りじゃないか

睡眠は俺もそんな感じだ
元々過眠症気味だが11月だけなぜか2時間睡眠だった
今日は13時間寝たが…

>>60
ボクも

>>60
うーん、過敏性腸症候群で内科かかってもいいのでしょうか？

>>61
ﾅｶｰﾏ

>>62
いいんでねえのかい？
逝っちゃおうよ