クソデブが体重減らす
1 ：クソデブ：
前スレ落ちたｗｗｗ
身長154cm体重69.0kg(前日比-0.2)体脂肪率40.1%
身長154cm体重69.0kg(前日比-0.2)体脂肪率40.1%
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2 ：名も無き被検体774号+：2013/10/12(土) 11:27:56.61 ID:294Ckget0
うっせぇ デブ
3 ： 忍法帖【Lv=2,xxxP】(1+0：8) ：2013/10/12(土) 11:27:58.24 ID:C2QAfA90i
うっわ…
4 ： 忍法帖【Lv=4,xxxP】(1+0：8) ：2013/10/12(土) 11:29:06.86 ID:6N+KV+Kr0
デブすぎ(笑)
5 ：名も無き被検体774号+：2013/10/12(土) 11:44:21.37 ID:KYWVD5AGi
がんば！
6 ： 忍法帖【Lv=2,xxxP】(1+0：8) ：2013/10/12(土) 11:48:30.83 ID:JFcpHy7K0
て
7 ：名も無き被検体774号+：2013/10/12(土) 11:51:34.88 ID:x0oPT1cai
同じ身長だけど、体重くない？運動とか膝にこないよう気をつけてね！ファイト～！
8 ：名も無き被検体774号+：2013/10/12(土) 12:27:13.61 ID:IF6aQcCD0
落ちたの？
>>2
静かにしておくわ
>>3
引かないで欲しいけどまぁ引くわな
>>4
自分でも鏡みたときビックリした
>>5
ありがとう！頑張る！
>>6
Lv.2だね
>>7
走ったとき特に重たい・・・ありがとう！頑張る！！
>>8
2chMateで検索しても出てこないから落ちたのかなと思って立てちゃった
静かにしておくわ
>>3
引かないで欲しいけどまぁ引くわな
>>4
自分でも鏡みたときビックリした
>>5
ありがとう！頑張る！
>>6
Lv.2だね
>>7
走ったとき特に重たい・・・ありがとう！頑張る！！
>>8
2chMateで検索しても出てこないから落ちたのかなと思って立てちゃった
10 ：名も無き被検体774号+：2013/10/12(土) 13:30:27.79 ID:nNckgquB0
1がもうちょい書き込まないと普通に落ちるだろｗ
あれだダイエット方法だけじゃなく、今日の食事とか書いたら
あれだダイエット方法だけじゃなく、今日の食事とか書いたら
12 ：名も無き被検体774号+：2013/10/12(土) 14:11:08.57 ID:nNckgquB0
完全にダイエットメニューって感じだけど、それで足りるのか？
14 ：名も無き被検体774号+：2013/10/12(土) 14:19:44.58 ID:nNckgquB0
はぁ1日1食か2食ってそれ健康的によくないだろ
つーかなんでそれでほとんど体重落ちねーんだｗ
つーかなんでそれでほとんど体重落ちねーんだｗ
>>14
食欲がわかないんだよね(´・ω・｀)
最近は今日のお昼みたいに少しでも食べようとはしてるんだけど意味ないかな
前までは野菜食べないし動かないしカロリー高いものばっかり食べてたからこんな体型になったｗ
食欲がわかないんだよね(´・ω・｀)
最近は今日のお昼みたいに少しでも食べようとはしてるんだけど意味ないかな
前までは野菜食べないし動かないしカロリー高いものばっかり食べてたからこんな体型になったｗ
16 ：名も無き被検体774号+：2013/10/12(土) 14:31:22.94 ID:IF6aQcCD0
>>13
体が省エネモードになってそう
体が省エネモードになってそう
>>16
最近毎日0.3前後ずつ減ってきてるんだけど現在の69kgで10kmウォーキングでこの減り方は少ないのかな(´・ω・｀)
最近毎日0.3前後ずつ減ってきてるんだけど現在の69kgで10kmウォーキングでこの減り方は少ないのかな(´・ω・｀)
18 ：名も無き被検体774号+：2013/10/12(土) 14:37:50.61 ID:qmw5FAIV0
>>1
俺も身長体重ほぼ一緒だ体脂肪率は20%だけとな
俺も身長体重ほぼ一緒だ体脂肪率は20%だけとな
>>18
す、すすすごい！筋肉が凄いんだろうな(°д°)
す、すすすごい！筋肉が凄いんだろうな(°д°)
20 ：名も無き被検体774号+：2013/10/12(土) 14:46:44.65 ID:IF6aQcCD0
>>17
それは減りすぎかな
それは減りすぎかな
22 ：名も無き被検体774号+：2013/10/12(土) 14:50:38.94 ID:qmw5FAIV0
24 ：名も無き被検体774号+：2013/10/12(土) 15:05:57.05 ID:IF6aQcCD0
>>24
ありがとう！頑張る！
ありがとう！頑張る！
夕方に夜ご飯
鮭(半分弱)
鯖のお刺身ふた切れ
・砂肝を痛めたやつ
・酢の物
・おから
・酢の物
(各少し)
サラダ
野菜盛りだくさんお味噌汁
きゅうり1本
鮭(半分弱)
鯖のお刺身ふた切れ
・砂肝を痛めたやつ
・酢の物
・おから
・酢の物
(各少し)
サラダ
野菜盛りだくさんお味噌汁
きゅうり1本
27 ：名も無き被検体774号+：2013/10/12(土) 20:02:13.96 ID:qmw5FAIV0
>>26
食べる順番も考えたほうがいいよ
食べる順番も考えたほうがいいよ
28 ：名も無き被検体774号+：2013/10/12(土) 20:04:09.02 ID:nNckgquB0
昼もまともに食わずに夜もそれってよく耐えられるな
29 ：名も無き被検体774号+：2013/10/12(土) 20:04:10.08 ID:dx8kicMz0
今日の運動
腹筋背筋各60回
腹筋、背筋トレーニング(各7分)3セット
階段1階昇り降り5往復
ウォーキング11km
半身浴
>>27
きゅうり一本丸かじりしてそのあとサラダ食べてるよー
>>28
最初は嫌々食べてたけど今はもう慣れたよ！
今日はとくにお腹いっぱいになって全部食べられなかった
>>29
dbだから動きたくない！
腹筋背筋各60回
腹筋、背筋トレーニング(各7分)3セット
階段1階昇り降り5往復
ウォーキング11km
半身浴
>>27
きゅうり一本丸かじりしてそのあとサラダ食べてるよー
>>28
最初は嫌々食べてたけど今はもう慣れたよ！
今日はとくにお腹いっぱいになって全部食べられなかった
>>29
dbだから動きたくない！
31 ：名も無き被検体774号+：2013/10/13(日) 08:36:00.06 ID:ujHmKUWE0
がんば
32 ：名も無き被検体774号+：2013/10/13(日) 10:43:29.11 ID:r5oCF7c20
朝飯書いてないって事は食わないのか
ヨーグルトとバナナだけでも食えばいいのに
ヨーグルトとバナナだけでも食えばいいのに
68.6kg(-0.4) 40.1%
お昼ご飯
サラダ
焼き鮭(昨日の夜の残り)
目玉焼き
野菜盛りだくさんお味噌汁
>>31
ありがとう！！頑張る！
>>32
うん、食べないなー
うむ(´・ω・｀)なるべく少しでも食べるようにするね！ありがとう
お昼ご飯
サラダ
焼き鮭(昨日の夜の残り)
目玉焼き
野菜盛りだくさんお味噌汁
>>31
ありがとう！！頑張る！
>>32
うん、食べないなー
うむ(´・ω・｀)なるべく少しでも食べるようにするね！ありがとう
34 ：名も無き被検体774号+：2013/10/13(日) 17:19:10.74 ID:0Q3UGdbu0
36 ：名も無き被検体774号+：2013/10/13(日) 17:58:33.45 ID:ZYMhuzy30
脂肪が減って筋肉が増えたんだろな
37 ：名も無き被検体774号+：2013/10/13(日) 18:30:33.43 ID:0Q3UGdbu0
間違いなく引き締まってるな
今日はお隣さんからいろいろ頂いたから食べちゃった
夜ご飯
唐揚げ１つ
巻き寿司少し
海老フライ
小さいお餅3つ
鯛のお刺身
サラダたくさん
きゅうり一本
>>36
こんな短期間で脂肪なくなるの！！？
腹筋背筋トレーニングなどしてるけどほとんど筋肉無くて全然出来ないから見よう見まねで付いていくのに精一杯な状況(´；ω；｀)
夜ご飯
唐揚げ１つ
巻き寿司少し
海老フライ
小さいお餅3つ
鯛のお刺身
サラダたくさん
きゅうり一本
>>36
こんな短期間で脂肪なくなるの！！？
腹筋背筋トレーニングなどしてるけどほとんど筋肉無くて全然出来ないから見よう見まねで付いていくのに精一杯な状況(´；ω；｀)
40 ：名も無き被検体774号+：2013/10/13(日) 20:33:47.41 ID:0Q3UGdbu0
うｐに期待してるわｗ
今日の運動
ウォーキング10km
腹筋背筋各50回
腹筋背筋トレーニング(各7分)3セット
膝つき腕立て伏せ20回
腰回し
半身浴
>>40
少しでも引き締まってたらうpしようと思って鏡見たら全く変わってないどころか垂れ下がってて笑ったｗｗｗ
ウォーキング10km
腹筋背筋各50回
腹筋背筋トレーニング(各7分)3セット
膝つき腕立て伏せ20回
腰回し
半身浴
>>40
少しでも引き締まってたらうpしようと思って鏡見たら全く変わってないどころか垂れ下がってて笑ったｗｗｗ
42 ：クソデブ：2013/10/13(日) 23:43:46.72 ID:LKZoU0LA0
おやすみなさい
43 ：名も無き被検体774号+：2013/10/14(月) 00:17:09.53 ID:PSdJfaXS0
おやすみ
44 ：クソデブ：2013/10/14(月) 05:41:54.49 ID:935Tjaaj0
45 ：クソデブ：2013/10/14(月) 13:40:23.61 ID:935Tjaaj0
オゥ・・・
朝ごはん
コンビニのおにぎり１つ
朝ごはん
コンビニのおにぎり１つ
46 ：クソデブ：2013/10/14(月) 17:01:17.62 ID:935Tjaaj0
今日はいろいろ出掛けた！楽しかったー！
でも昨日一睡も出来なくて凄く眠たい(´・ω・｀)
お昼ご飯
づけ丼など魚料理いろいろ
酢の物
お味噌汁
生ビール一杯
焼酎梅酒ペロッと少し
今日はまだ腹筋背筋もウォーキングもなにもできてない(´；ω；｀)
でも昨日一睡も出来なくて凄く眠たい(´・ω・｀)
お昼ご飯
づけ丼など魚料理いろいろ
酢の物
お味噌汁
生ビール一杯
焼酎梅酒ペロッと少し
今日はまだ腹筋背筋もウォーキングもなにもできてない(´；ω；｀)
47 ：名も無き被検体774号+：2013/10/14(月) 17:02:26.93 ID:MKTMbY7k0
ビールにご飯？ビタミンB1とっとけ太るぞ
48 ：クソデブ：2013/10/14(月) 17:12:11.64 ID:935Tjaaj0
49 ：クソデブ：2013/10/14(月) 17:16:57.37 ID:935Tjaaj0
玉ねぎネギにんにくでいいの！！！！！？
サラダとして食べら大丈夫かな！！！！？
それとももう遅いかな(´；ω；｀)
サラダとして食べら大丈夫かな！！！！？
それとももう遅いかな(´；ω；｀)
50 ：名も無き被検体774号+：2013/10/14(月) 17:24:22.05 ID:MKTMbY7k0
ぶた肉やハムとかがB1で炭水化物の代謝を助けてエネルギーを産生
レバー納豆たまごがB2で脂質の代謝を促進
にんにくやマグロがB6でたんぱく質のエネルギー産生、肝臓の脂肪蓄積を予防、アルコール飲む人は多めに
レバー納豆たまごがB2で脂質の代謝を促進
にんにくやマグロがB6でたんぱく質のエネルギー産生、肝臓の脂肪蓄積を予防、アルコール飲む人は多めに
51 ：クソデブ：2013/10/14(月) 17:35:40.83 ID:935Tjaaj0
52 ：名も無き被検体774号+：2013/10/15(火) 06:16:56.63 ID:wnE/bxPp0
なんでも調理方法と量次第だろ
53 ：名も無き被検体774号+：2013/10/15(火) 07:12:08.93 ID:6A043AjTP
俺175cmの110kgだったが65kgまで痩せたんで最近73まで太ってしまったから
ダイエット中
ダイエット中
68.2kg(-0.1)39.8%
昨日の運動
腹筋背筋各20回
腹筋背筋トレーニング(各7分)1セット
昨日は家に帰ってきてすぐ寝てたからウォーキングできなかった(´；ω；｀)
体重増えてなくてよかったー！
>>52
料理の腕がないからなぁ・・・(´・ω・｀)
家にあったのは豚肉じゃなくて牛肉だった
ハム買って食べたよ！
>>53
そんなに痩せたの！？凄いなぁ
リバウンドしてしまったのか(´・ω・｀)どうやって痩せた？
お互い頑張ろうね！
昨日の運動
腹筋背筋各20回
腹筋背筋トレーニング(各7分)1セット
昨日は家に帰ってきてすぐ寝てたからウォーキングできなかった(´；ω；｀)
体重増えてなくてよかったー！
>>52
料理の腕がないからなぁ・・・(´・ω・｀)
家にあったのは豚肉じゃなくて牛肉だった
ハム買って食べたよ！
>>53
そんなに痩せたの！？凄いなぁ
リバウンドしてしまったのか(´・ω・｀)どうやって痩せた？
お互い頑張ろうね！
55 ：クソデブ：2013/10/15(火) 15:14:11.24 ID:p5x3WWIT0
お昼ご飯
ラーメン半分食べてしまった・・・
ラーメン半分食べてしまった・・・
56 ：名も無き被検体774号+：2013/10/15(火) 15:50:46.59 ID:xYwdCchv0
別にいいんじゃねーの
あまりにも食べるもの制限してもつまらんし
あまりにも食べるもの制限してもつまらんし
57 ：名も無き被検体774号+：2013/10/15(火) 18:10:24.98 ID:wnE/bxPp0
食ったらその分カロリー消費すりゃいいじゃん
>>56
制限しすぎてダイエットやめてドカ食いしたら一緒だもんね(´；ω；｀)
ありがとう！
>>57
うんそうする！ありがとう！
ウォーキングはもちろん腹筋背筋増やすよ
腹筋背筋してるんだけど筋肉痛にならない
ゆっくり腹筋するようにしてるんだけど全然だめ(´・ω・｀)回数が少なすぎるのかな？
腹筋に力を入れるっていうのが未だにわからないｗ
制限しすぎてダイエットやめてドカ食いしたら一緒だもんね(´；ω；｀)
ありがとう！
>>57
うんそうする！ありがとう！
ウォーキングはもちろん腹筋背筋増やすよ
腹筋背筋してるんだけど筋肉痛にならない
ゆっくり腹筋するようにしてるんだけど全然だめ(´・ω・｀)回数が少なすぎるのかな？
腹筋に力を入れるっていうのが未だにわからないｗ
お腹の脂肪の厚みが10cmもあるｗｗｗうっひょー
足上げ腹筋が下っ腹に効くのか
足にも筋肉がないから足を真っ直ぐして上げられないｗｗ笑えない
足上げ腹筋が下っ腹に効くのか
足にも筋肉がないから足を真っ直ぐして上げられないｗｗ笑えない
うをおおおおおおおお！こんな時間だ
ウォーキングしにいこうと思ったら風と雨でで道にいろんなモノが飛んできてて危ないからやめた！
空が明るくなる頃にウォーキングすることにしる
腹筋の力の入れ方がイマイチわからないからググッて腹筋してググッて腹筋してを繰り返してたら腰痛くなったｗｗｗ
ウォーキングしにいこうと思ったら風と雨でで道にいろんなモノが飛んできてて危ないからやめた！
空が明るくなる頃にウォーキングすることにしる
腹筋の力の入れ方がイマイチわからないからググッて腹筋してググッて腹筋してを繰り返してたら腰痛くなったｗｗｗ
62 ：名も無き被検体774号+：2013/10/15(火) 22:28:46.19 ID:wnE/bxPp0
腹筋なら＿|￣|○を逆向きになって頭上げて体勢キープでいいぞ
腰痛くなるなら側筋と拝金もやっとけ
腰痛くなるなら側筋と拝金もやっとけ
>>62
初めて痛くなった(´；ω；｀)
足を９０度だよね？やってみるありぎとう！！！
いつもYouTubeで背筋トレーニングしてるんだけど全く出来ないんだよね筋肉なさすぎるみたい・・・
腹筋トレーニングは少しずつ出来るようになってきてるんだけど(´・ω・｀)
側筋の鍛え方調べてみる！YouTube！
初めて痛くなった(´；ω；｀)
足を９０度だよね？やってみるありぎとう！！！
いつもYouTubeで背筋トレーニングしてるんだけど全く出来ないんだよね筋肉なさすぎるみたい・・・
腹筋トレーニングは少しずつ出来るようになってきてるんだけど(´・ω・｀)
側筋の鍛え方調べてみる！YouTube！
64 ：名も無き被検体774号+：2013/10/15(火) 22:43:58.09 ID:wnE/bxPp0
俺が書いたのクランチって方法なんだけど
それねじれば即金も一応大丈夫なはず
つーかクランチでググってみ
それねじれば即金も一応大丈夫なはず
つーかクランチでググってみ
>>64
ググッてきた！ねじリモ加えてみる！ありがとう！
ググッてきた！ねじリモ加えてみる！ありがとう！
いつもやってる腹筋トレーニング！
https://www.youtube.com/watch?v=x_peto6ozA8&feature=youtube_gdata_player
背筋トレーニング！
https://www.youtube.com/watch?v=a1ck_dE43mI&feature=youtube_gdata_player
背筋の腕をつくやつがどうしても出来ない(´；ω；｀)
クランチってこの腹筋トレーニングにあるやつかな？
https://www.youtube.com/watch?v=x_peto6ozA8&feature=youtube_gdata_player
背筋トレーニング！
https://www.youtube.com/watch?v=a1ck_dE43mI&feature=youtube_gdata_player
背筋の腕をつくやつがどうしても出来ない(´；ω；｀)
クランチってこの腹筋トレーニングにあるやつかな？
67 ：名も無き被検体774号+：2013/10/15(火) 23:10:39.07 ID:wnE/bxPp0
腹筋のラストの7分くらいからのがクランチ
足動かさないでもいいけど、即金なら足動かした方がいいかもな
足動かさないでもいいけど、即金なら足動かした方がいいかもな
68 ：名も無き被検体774号+：2013/10/15(火) 23:13:49.85 ID:i/49DXuV0
ダンベル代わりに２リットルペットボトルで
サイドベンドでもやるとか
サイドベンドでもやるとか
69 ：名も無き被検体774号+：2013/10/15(火) 23:18:46.87 ID:wnE/bxPp0
手でかくないと2リットルペットって持ちにくくね？
あるいはエコバックかなんかに詰めるてやるか
あるいはエコバックかなんかに詰めるてやるか
71 ：名も無き被検体774号+：2013/10/15(火) 23:25:26.87 ID:TcA6vQfi0
172cmで8月に85kgまでデブったのでダイエット中
平日はご飯控えめ間食ジュース抜き、休日は自転車100km
今は80kg体脂肪率25%だけど、標準体重の65kgまで持っていきたいので先は長い
お互いがんばろうさ。
平日はご飯控えめ間食ジュース抜き、休日は自転車100km
今は80kg体脂肪率25%だけど、標準体重の65kgまで持っていきたいので先は長い
お互いがんばろうさ。
>>68
サイドベンド調べてきた！こういうのもあるんだね
これも毎日するようにする！ありがとう
>>69
100均に水を入れるタイプの買おうと思ってたらすっかり忘れてた(°д°)
真ん中が凹んでるペットボトルなら大丈夫かもしれない！
>>71
自転車100km((((；ﾟДﾟ))))凄いね！！！！！！
それだけ痩せられるだけでも凄いよ！！！
ありがとう！頑張ろうね(*´ω｀*)
サイドベンド調べてきた！こういうのもあるんだね
これも毎日するようにする！ありがとう
>>69
100均に水を入れるタイプの買おうと思ってたらすっかり忘れてた(°д°)
真ん中が凹んでるペットボトルなら大丈夫かもしれない！
>>71
自転車100km((((；ﾟДﾟ))))凄いね！！！！！！
それだけ痩せられるだけでも凄いよ！！！
ありがとう！頑張ろうね(*´ω｀*)
73 ：71：2013/10/15(火) 23:41:56.78 ID:TcA6vQfi0
いきなり自転車100kmは厳しいが、慣れれば誰でもいける
最初はママチャリでいいから1時間走って、次は＋10分延長、また延長、の繰り返しでOK
歩くのに飽きたらどうぞ
最初はママチャリでいいから1時間走って、次は＋10分延長、また延長、の繰り返しでOK
歩くのに飽きたらどうぞ
74 ：名も無き被検体774号+：2013/10/15(火) 23:45:39.31 ID:wBhtdepY0
痔になりそう
気をつけてね
気をつけてね
>>73
100kmも自転車乗れたら晴れた昼間にいい汗かくし気持ちよさそう(*´ω｀*)
ずっと同じことしてたら飽きるもんねありがとう！！自転車いいね
>>74
うんうん、ほんとだよね(´・ω・｀)>>74さん気をつけてね！
100kmも自転車乗れたら晴れた昼間にいい汗かくし気持ちよさそう(*´ω｀*)
ずっと同じことしてたら飽きるもんねありがとう！！自転車いいね
>>74
うんうん、ほんとだよね(´・ω・｀)>>74さん気をつけてね！
76 ：名も無き被検体774号+：2013/10/16(水) 10:33:21.41 ID:myvr9M4O0
( ノﾟДﾟ)おはよう
りっぱなうんこしてるかー
りっぱなうんこしてるかー
68.2kg(±0)
昨日の運動
腹筋背筋トレーニング(各7分)4セット
腹筋たくさん
背筋50回
オゥＮＯ・・・今から焼き肉・・・・・・
今日の夜は野菜しか食べないぞ！
>>76
こんにちはー！
昨日も今日もうんち出てないよー／(^o^)＼
昨日の運動
腹筋背筋トレーニング(各7分)4セット
腹筋たくさん
背筋50回
オゥＮＯ・・・今から焼き肉・・・・・・
今日の夜は野菜しか食べないぞ！
>>76
こんにちはー！
昨日も今日もうんち出てないよー／(^o^)＼
78 ：クソデブ：2013/10/16(水) 12:05:07.74 ID:Gj19fYyh0
今日はウォーキングするぞ！
79 ：名も無き被検体774号+：2013/10/16(水) 16:44:04.41 ID:45S+C4ym0
頑張れ
状況確認のためにおっぱいup
状況確認のためにおっぱいup
80 ：名も無き被検体774号+：2013/10/16(水) 16:48:11.20 ID:LzNJ9Ucd0
あ、運動ってのは
一回に運動しすぎると筋肉痛で動けなくなるから、
継続するには少しずつ増やしていくんだって、
もちろん知ってるよね？
どうでもいいんだけど
一回に運動しすぎると筋肉痛で動けなくなるから、
継続するには少しずつ増やしていくんだって、
もちろん知ってるよね？
どうでもいいんだけど
>>79
ありがとう！頑張る！
垂れたおっぱい誰がみたいんだよｗ
>>80
あ、知らなかった初めて知ったよｗｗｗ
でもあんまり筋肉痛ならないから大丈夫！
ただ回数が少なすぎるんだと思うけど(´・ω・｀)
教えてくれてありがとう！このまま少しずつ増やしていこうと思う
ありがとう！頑張る！
垂れたおっぱい誰がみたいんだよｗ
>>80
あ、知らなかった初めて知ったよｗｗｗ
でもあんまり筋肉痛ならないから大丈夫！
ただ回数が少なすぎるんだと思うけど(´・ω・｀)
教えてくれてありがとう！このまま少しずつ増やしていこうと思う
82 ：名も無き被検体774号+：2013/10/16(水) 19:12:32.43 ID:HTnRfbBY0
筋トレは回数じゃないよ、一回一回にどれだけ負荷をかけられるかだから
意味のない50回よりも意味のある10回の方が効果が高い
ひどい筋肉痛になるまでやるのか、多少の痛み程度までやるのかどっちがイイかは
結論が出てない、どちらも有効
後、毎日筋トレはNG、たまには休みの日を作ろう
一番脂肪燃焼効果が高いのは有酸素運動(ウォーキングとか踏み台昇降とか)の後に筋トレ
おすすめはスロートレーニングだな、腕立てなり腹筋なりゆっくーりやるやつ
ようつべに上がってるから片っ端から見ておくといい
女性は男性よりも筋肉がつきづらく脂肪がつきやすい体だから長期的な目で頑張れ
意味のない50回よりも意味のある10回の方が効果が高い
ひどい筋肉痛になるまでやるのか、多少の痛み程度までやるのかどっちがイイかは
結論が出てない、どちらも有効
後、毎日筋トレはNG、たまには休みの日を作ろう
一番脂肪燃焼効果が高いのは有酸素運動(ウォーキングとか踏み台昇降とか)の後に筋トレ
おすすめはスロートレーニングだな、腕立てなり腹筋なりゆっくーりやるやつ
ようつべに上がってるから片っ端から見ておくといい
女性は男性よりも筋肉がつきづらく脂肪がつきやすい体だから長期的な目で頑張れ
>>82
詳しくありがとう！！！
前酷い筋肉痛になるまで筋トレしてそのあと１週間も筋肉痛が長引いて辛かったから今は酷い筋肉痛にならないようにしてるよ！
どちらも有効ならこの調子で続けるようにするね
休みの日かーそれなら明日お休みするとする♪
お休みの日は自分のペースでいいのかな？
有酸素運動のあとの筋トレがいいんだ！
ずっと筋トレしてから有酸素運動してたよ間違いだったのか
ゆっくりするとキツイよね(´；ω；｀)頑張る！
ほんと脂肪つきやすくて困るよ・・・ｗｗ
詳しくありがとう！！！
前酷い筋肉痛になるまで筋トレしてそのあと１週間も筋肉痛が長引いて辛かったから今は酷い筋肉痛にならないようにしてるよ！
どちらも有効ならこの調子で続けるようにするね
休みの日かーそれなら明日お休みするとする♪
お休みの日は自分のペースでいいのかな？
有酸素運動のあとの筋トレがいいんだ！
ずっと筋トレしてから有酸素運動してたよ間違いだったのか
ゆっくりするとキツイよね(´；ω；｀)頑張る！
ほんと脂肪つきやすくて困るよ・・・ｗｗ
84 ：名も無き被検体774号+：2013/10/16(水) 20:11:12.71 ID:dTJQUTuc0
>>83
自分は筋トレの後の有酸素運動を選択しとるよ
自分は筋トレの後の有酸素運動を選択しとるよ
今日の運動
11kmウォーキング
腹筋背筋トレーニング(各7分)3セット
腹筋30回背筋20回回
クランチ何回だったかな
階段昇降15分
サイドベンド何回だったかな
oh(´・ω・｀)...
なにをどれくらいやったかわからなくなってきたーハァハァなるくらいはやったぞ
筋肉痛きたこれ！
>>84
あれれれれ？両方とも有効なのかな(´・ω・｀)？
11kmウォーキング
腹筋背筋トレーニング(各7分)3セット
腹筋30回背筋20回回
クランチ何回だったかな
階段昇降15分
サイドベンド何回だったかな
oh(´・ω・｀)...
なにをどれくらいやったかわからなくなってきたーハァハァなるくらいはやったぞ
筋肉痛きたこれ！
>>84
あれれれれ？両方とも有効なのかな(´・ω・｀)？
86 ：クソデブ：2013/10/17(木) 00:22:40.48 ID:K7Y0Bpdc0
明日は腹筋背筋のトレーニングから全部筋トレは１日お休みしていいのかな
そういや、夜ご飯食べるの忘れてた！お腹がなった
明日の朝の体重が怖いな・・・おやすみなさい
そういや、夜ご飯食べるの忘れてた！お腹がなった
明日の朝の体重が怖いな・・・おやすみなさい
87 ：名も無き被検体774号+：2013/10/17(木) 00:27:20.34 ID:kIPO0jTD0
筋肉痛がある時は筋肉の回復の時だから
激しい運動は避けてストレッチやっとけばいいと思うよ
ストレッチは筋トレの後にもやっといたほうが怪我防止にもなる
激しい運動は避けてストレッチやっとけばいいと思うよ
ストレッチは筋トレの後にもやっといたほうが怪我防止にもなる
89 ：名も無き被検体774号+：2013/10/17(木) 08:47:08.23 ID:e6ACm43bP
90 ：名も無き被検体774号+：2013/10/17(木) 09:44:03.67 ID:DcUy8U250
水泳って短時間で引き締まるかな？
腹ですぎてやばいんだけど
腹ですぎてやばいんだけど
91 ：クソデブ：2013/10/17(木) 11:55:17.65 ID:I+rUWfx+0
67.8kg(-0.4) 39.8%
>>89
ありがとう！！！(*´д｀*)
16kg痩せられたら見た目も相当変わるしお出掛けするのが楽しくなりそうだね♪
私も頑張る！
>>90
水泳は痩せるってイメージ！少し入るだけでも疲れるよね(´・ω・｀)
ナイティンナインの岡村さんが３週間ジョギングと筋トレでお腹が凄い引き締まってたよ！
筋トレ凄くキツそうだったけどこんなに変わるなんてびっくりした(°д°)
>>89
ありがとう！！！(*´д｀*)
16kg痩せられたら見た目も相当変わるしお出掛けするのが楽しくなりそうだね♪
私も頑張る！
>>90
水泳は痩せるってイメージ！少し入るだけでも疲れるよね(´・ω・｀)
ナイティンナインの岡村さんが３週間ジョギングと筋トレでお腹が凄い引き締まってたよ！
筋トレ凄くキツそうだったけどこんなに変わるなんてびっくりした(°д°)
朝ごはん
サラダ
牛乳
お昼ご飯
豆腐
サラダ
牛乳
お昼ご飯
豆腐
93 ：クソデブ：2013/10/17(木) 17:31:03.35 ID:zjlu5Fw30
サイドベンドと足動かしてひねりクランチ?で肩周辺と横っ腹が筋肉痛だー
効いてるのかな(*´ω｀*)
筋肉痛になると効いてる気がしてモチベーションがあがる！
なぜか首も筋肉痛(°д°)ｗ
効いてるのかな(*´ω｀*)
筋肉痛になると効いてる気がしてモチベーションがあがる！
なぜか首も筋肉痛(°д°)ｗ
94 ：名も無き被検体774号+：2013/10/17(木) 17:39:10.51 ID:OXykyI3E0
筋トレだけじゃなく前後ストレッチやってる？
96 ：名も無き被検体774号+：2013/10/17(木) 18:38:32.53 ID:0vQzPj+c0
自分は石井直方の５つのコツのストレッチメソッドってやつがわかりやすかったな
図書館とか行く機会あれば借りて読むといい
図書館とか行く機会あれば借りて読むといい
今日の運動
階段昇降10分
ウォーキング14km
半身浴(寝るまでにする)
階段昇降10分
ウォーキング14km
半身浴(寝るまでにする)
99 ：名も無き被検体774号+：2013/10/17(木) 22:03:04.03 ID:OXykyI3E0
階段昇降ってあんまやると膝痛めそう
101 ：名も無き被検体774号+：2013/10/17(木) 22:13:29.25 ID:4UI7NwDd0
頑張れ
>>101
ありがとう！！！その一言で頑張れます(*´ω｀*)
ありがとう！！！その一言で頑張れます(*´ω｀*)
103 ：名も無き被検体774号+：2013/10/17(木) 23:28:53.17 ID:e6ACm43bP
今日のコンテンツもめっちゃ頑張ってるやん！！！
凄いよ！！！がんばれ～～～(o^－^o)
凄いよ！！！がんばれ～～～(o^－^o)
104 ：クソデブ：2013/10/18(金) 00:06:45.10 ID:hqLCI3cY0
105 ：クソデブ：2013/10/18(金) 11:21:22.59 ID:hqdBTe/Q0
68.0kg(+0.2) 40.1%
oh(´・ω・｀)...久しぶりに増えてる
筋トレしたら体重減るんだね！よし！頑張ろう
朝ごはん
牛乳
oh(´・ω・｀)...久しぶりに増えてる
筋トレしたら体重減るんだね！よし！頑張ろう
朝ごはん
牛乳
106 ：名も無き被検体774号+：2013/10/18(金) 11:24:58.56 ID:o3WzV3y20
女は男と違って100g単位で敏感だから
筋トレして筋肉増えて体重増えると嫌っていう人多いみたいね
ある程度の筋肉なら痩せやすいし、引き締まるのに
筋トレして筋肉増えて体重増えると嫌っていう人多いみたいね
ある程度の筋肉なら痩せやすいし、引き締まるのに
>>106
ほんとに100gでも増えたらoh(´・ω・｀)...ってなるｗｗ
めちゃくちゃ筋トレするわけじゃないから目に見えるほど筋肉つかないし代謝も上がるから筋トレだいだよね！
筋トレしてたらずっと減ってたのに昨日筋トレしなかったら増えてしまったよ(´；ω；｀)
ほんとに100gでも増えたらoh(´・ω・｀)...ってなるｗｗ
めちゃくちゃ筋トレするわけじゃないから目に見えるほど筋肉つかないし代謝も上がるから筋トレだいだよね！
筋トレしてたらずっと減ってたのに昨日筋トレしなかったら増えてしまったよ(´；ω；｀)
お昼ご飯
サラダ
豆腐
ひじき
天ぷら
サラダ
豆腐
ひじき
天ぷら
oh(´・ω・｀)...風邪熱が出たよぉ
今日はあんまり運動出来ないかも・・・
でも少しでも歩こう
今日はあんまり運動出来ないかも・・・
でも少しでも歩こう
110 ：名も無き被検体774号+：2013/10/18(金) 16:17:30.68 ID:W3+fBx0tP
>>110
わわわ！！！ありがとう(´；ω；｀)
からだがだるくてぐでーーんってしてたら母が私の好きなうどんをたくさん作ってくれたよ(´；ω；｀)
１時間かけて全部食べちゃった(´；ω；｀)
夜ご飯
あったかいおうどんさん
わわわ！！！ありがとう(´；ω；｀)
からだがだるくてぐでーーんってしてたら母が私の好きなうどんをたくさん作ってくれたよ(´；ω；｀)
１時間かけて全部食べちゃった(´；ω；｀)
夜ご飯
あったかいおうどんさん
112 ：名も無き被検体774号+：2013/10/18(金) 21:42:50.29 ID:IFsMD7GW0
風邪引いたらビタミンB2とB6な、食材は>>50
113 ：クソデブ：2013/10/18(金) 22:20:37.82 ID:TUd9IV700
今日の運動
ひねり+足動かしクランチ(回数はわからない)
サイドベンド左右各10回
腹筋背筋トレーニング(各7分)1セット
腹筋20回、背筋30回
ウォーキングは雨で断念(´；ω；｀)
今日はこれでいっぱいいっぱいでした
>>112
ありがとう！！！(´；ω；｀)
納豆レバー苦手だからたまご食べる！ゆで卵作ってるけど茹でてしまってよかったのだろうか
明日食欲なかったらうどんににんにくとたまごいれてなにか作ってみる！
ひねり+足動かしクランチ(回数はわからない)
サイドベンド左右各10回
腹筋背筋トレーニング(各7分)1セット
腹筋20回、背筋30回
ウォーキングは雨で断念(´；ω；｀)
今日はこれでいっぱいいっぱいでした
>>112
ありがとう！！！(´；ω；｀)
納豆レバー苦手だからたまご食べる！ゆで卵作ってるけど茹でてしまってよかったのだろうか
明日食欲なかったらうどんににんにくとたまごいれてなにか作ってみる！
114 ：名も無き被検体774号+：2013/10/18(金) 22:37:27.80 ID:IFsMD7GW0
風邪引いてるならあまり運動しない方が・・・
115 ：名も無き被検体774号+：2013/10/18(金) 22:43:21.91 ID:o3WzV3y20
ダイエット中に風邪ひいて食べなくなると、停滞期の引き金ひいたりするから怖い
自分はそれで2回停滞期きた
自分はそれで2回停滞期きた
>>114
筋トレする少し前からからだが熱いしだるいなーと思いながらも筋トレして終わったあとに熱はかったら熱があったの(´；ω；｀)
風邪のときは安静が一番だね！ありがとう
(雨降ってなかったら少しでもウォーキングしようとしてたのは言えない・・・)
>>115
そうなのか！それはだめだね！！！
食べた方がいいのね！食べるよ！うどん食べる！
今日はお昼におばちゃんから天ぷら頂いて食べたし夜はうどん食べたし明日は体重増えてるだろうな・・・
風邪のときのうどんはどうしてあんなに美味しいのか
たくさんアドバイスありがとうございましたm(_ _)m♪
おやすみなさい
筋トレする少し前からからだが熱いしだるいなーと思いながらも筋トレして終わったあとに熱はかったら熱があったの(´；ω；｀)
風邪のときは安静が一番だね！ありがとう
(雨降ってなかったら少しでもウォーキングしようとしてたのは言えない・・・)
>>115
そうなのか！それはだめだね！！！
食べた方がいいのね！食べるよ！うどん食べる！
今日はお昼におばちゃんから天ぷら頂いて食べたし夜はうどん食べたし明日は体重増えてるだろうな・・・
風邪のときのうどんはどうしてあんなに美味しいのか
たくさんアドバイスありがとうございましたm(_ _)m♪
おやすみなさい
117 ：名も無き被検体774号+：2013/10/18(金) 23:40:04.83 ID:W3+fBx0tP
>>116
おやすみ～お大事に(*´∇｀*)
おやすみ～お大事に(*´∇｀*)
118 ：名も無き被検体774号+：2013/10/19(土) 11:25:29.65 ID:yvZx7kUTO
おはようヽ(´ー`)ノ
風邪どうかな？
あったかくしてゆっくり休んでね(^_^)
風邪どうかな？
あったかくしてゆっくり休んでね(^_^)
119 ：クソデブ：2013/10/19(土) 12:13:53.51 ID:DKwAXyHf0
68.6kg(+0.6) 40.6%
oh(´・ω・｀)...
>>117
こんにちはー(*´ω｀*)
>>118
こんにちはー(*´д｀*)
まだ熱は下がらないけどだるさは少しなくなってきたよ！
今日も運動お休みする(´；ω；｀)
oh(´・ω・｀)...
>>117
こんにちはー(*´ω｀*)
>>118
こんにちはー(*´д｀*)
まだ熱は下がらないけどだるさは少しなくなってきたよ！
今日も運動お休みする(´；ω；｀)
120 ：名も無き被検体774号+：2013/10/19(土) 12:35:35.99 ID:XJ4Ok8tu0
>>119
風邪か…
完治するまでムリはしないようにね
運動をお休みするのだから、体重が増えるのは当たり前
でも、一時的な増加だから、
元気になってからまた燃焼すればすぐ減るよ
腐ってしまわぬように
お互いにがんばろう！
風邪か…
完治するまでムリはしないようにね
運動をお休みするのだから、体重が増えるのは当たり前
でも、一時的な増加だから、
元気になってからまた燃焼すればすぐ減るよ
腐ってしまわぬように
お互いにがんばろう！
121 ：クソデブ：2013/10/19(土) 17:38:56.46 ID:YCmpxvb40
122 ：名も無き被検体774号+：2013/10/19(土) 17:44:10.37 ID:eGwMcGcy0
晩飯早くね？それだと夜中腹減らないの？
つーかうどん二日連続かｗ
つーかうどん二日連続かｗ
>>122
今日はいつもより早かったｗｗ寒いからあったまった(*´ω｀*)
夜中もお腹空かないよ！空くときもあるけど空腹が心地よいｗｗｗ
うどん大好きだから毎日でも食べたいくらい！
でも毎日食べたら太るから・・・(´・ω・｀)
約１ヶ月ぶりに食べたよ！！ふふふ～ん♪
今日はいつもより早かったｗｗ寒いからあったまった(*´ω｀*)
夜中もお腹空かないよ！空くときもあるけど空腹が心地よいｗｗｗ
うどん大好きだから毎日でも食べたいくらい！
でも毎日食べたら太るから・・・(´・ω・｀)
約１ヶ月ぶりに食べたよ！！ふふふ～ん♪
124 ：名も無き被検体774号+：2013/10/19(土) 17:56:35.78 ID:bmu8+3aV0
もはやクソデブではないだろう
125 ：クソデブ：2013/10/19(土) 22:00:47.55 ID:0cgmcyHq0
だるさがとれてるうちに11km歩いてきちゃったｗｗｗ
疲れた(o´Д`)=з
明日からぼちぼち筋トレも開始するぞ！
>>124
えぇ！！！！！？クソデブじゃないだと！！？
ただのデブに昇格(*´д｀*)？ｗ
疲れた(o´Д`)=з
明日からぼちぼち筋トレも開始するぞ！
>>124
えぇ！！！！！？クソデブじゃないだと！！？
ただのデブに昇格(*´д｀*)？ｗ
126 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 01:07:40.04 ID:VSG57gZFO
もう運動始めたの？ 体の調子はどう？
熱が出たあとは体力を消耗するからもう少し休んだ方がいいんじゃないかな(´・ω・`)
しっかり直してからやった方が体のためにもいいと思うよ(^_^)
熱が出たあとは体力を消耗するからもう少し休んだ方がいいんじゃないかな(´・ω・`)
しっかり直してからやった方が体のためにもいいと思うよ(^_^)
127 ：クソデブ：2013/10/20(日) 13:54:31.19 ID:8mx599j/0
68.4kg(-0.2) 40.6%
>>126
こんにちは！
運動始めちゃった！微熱に下がったけど今日はからだのだるさが酷い(´；ω；｀)
わかった！今治る前だと思うから今日こそは運動お休みしてゆっくりする！
ぶり返したら一緒だもんね(´・ω・｀)
昨日のウォーキング反省・・・
>>126
こんにちは！
運動始めちゃった！微熱に下がったけど今日はからだのだるさが酷い(´；ω；｀)
わかった！今治る前だと思うから今日こそは運動お休みしてゆっくりする！
ぶり返したら一緒だもんね(´・ω・｀)
昨日のウォーキング反省・・・
128 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 14:01:48.28 ID:LqVgXkfEO
身長私よりも20も低いのに体重20多いとかウｗｗｗケｗｗるｗｗｗｗｗｗ
がんばれぴよ
がんばれぴよ
129 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 14:27:58.06 ID:so5Qq8yQ0
>>128
それガリすぎやせんか
それガリすぎやせんか
130 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 14:40:02.66 ID:LqVgXkfEO
>>128
デブでウケてもらえてよかったｗｗｗｗｗｗ
おぅ！ありがとう間食せずに頑張るぴよ
でも今日お隣さんからマクドナルド行ってきたからあげるよ！っててりやきマックちきん貰ったから食べちゃった(´；ω；｀)
近くにないもんねマクドナルド・・・ありがとうおばちゃん・・・
デブでウケてもらえてよかったｗｗｗｗｗｗ
おぅ！ありがとう間食せずに頑張るぴよ
でも今日お隣さんからマクドナルド行ってきたからあげるよ！っててりやきマックちきん貰ったから食べちゃった(´；ω；｀)
近くにないもんねマクドナルド・・・ありがとうおばちゃん・・・
132 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 17:22:33.94 ID:LqVgXkfEO
134 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 17:51:01.84 ID:LpoqgPM60
まー人の好意は断りにくいわな
>>134
そうなの(´；ω；｀)
いつもよくしてくれる隣のおばちゃんだから(´；ω；｀)
お父さん達には秘密ね！ってくれた(´；ω；｀)
でもそれを言い訳にしたらクソデブのまんまだからだめだね(｀・ω・´)！
そうなの(´；ω；｀)
いつもよくしてくれる隣のおばちゃんだから(´；ω；｀)
お父さん達には秘密ね！ってくれた(´；ω；｀)
でもそれを言い訳にしたらクソデブのまんまだからだめだね(｀・ω・´)！
136 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 18:02:29.54 ID:qWp9iJgv0
137 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 18:05:23.73 ID:LpoqgPM60
なんでお父さん達には内緒なんだよ、ペットの餌付けかｗ
>>136
泣かないでー！私は40%だよーｗｗｗ
どうやったら減るのか私は詳しくわからないごめんね(´・ω・｀)
えのき氷が体脂肪減るっていうのしかわからないｗｗｗ
>>137
ペットというかもう豚の餌付けだよねｗｗｗﾌﾞﾋﾌﾞﾋ
泣かないでー！私は40%だよーｗｗｗ
どうやったら減るのか私は詳しくわからないごめんね(´・ω・｀)
えのき氷が体脂肪減るっていうのしかわからないｗｗｗ
>>137
ペットというかもう豚の餌付けだよねｗｗｗﾌﾞﾋﾌﾞﾋ
139 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 18:17:59.90 ID:qWp9iJgv0
>>138
なるほど！えのきだけのすいとんでもつくろっかな・・・ｗ
なるほど！えのきだけのすいとんでもつくろっかな・・・ｗ
140 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 18:24:08.92 ID:LpoqgPM60
141 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 18:38:28.68 ID:qWp9iJgv0
えのきおいしい＾＾
>>139
ごめんね！全く参考になるようなこと言えなくて(´・ω・｀)ｗ
えのき氷はためしてガッテンでやってたみたいよ！
>>140
凹んでてもキリがないなとノッてみたｗｗ
そんなに親バレ気になる？ｗ
いやーね、おすそ分けの分を買ってなかったみたいだけどたまたま私が外で猫と日向ぼっこしてたから１つくれたみたい(*´д｀*)
ごめんね！全く参考になるようなこと言えなくて(´・ω・｀)ｗ
えのき氷はためしてガッテンでやってたみたいよ！
>>140
凹んでてもキリがないなとノッてみたｗｗ
そんなに親バレ気になる？ｗ
いやーね、おすそ分けの分を買ってなかったみたいだけどたまたま私が外で猫と日向ぼっこしてたから１つくれたみたい(*´д｀*)
>>141
えのき美味しいよね！お鍋に入れても美味しいし最高！
えのき美味しいよね！お鍋に入れても美味しいし最高！
145 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 18:46:24.93 ID:qWp9iJgv0
そうだ
お母さんが1週間ポン酢を付ける料理ばっか食ってたら痩せたよ!
えのきのお礼笑
お母さんが1週間ポン酢を付ける料理ばっか食ってたら痩せたよ!
えのきのお礼笑
147 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 18:58:25.36 ID:LpoqgPM60
148 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 19:00:46.42 ID:qWp9iJgv0
149 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 19:01:44.56 ID:+9DdtRQR0
>>148
じゃあ私もなにかいいの探しておくね！！！ありがとう
たまには書き込みもしてくれたら嬉しいな(*´д｀*)
>>149
お？お？？？うっひょー！照れる//ハァハァ
料理はあんまり人に食べてもらう機会がないからわからないけど料理作るのは好きだよ！
間食はあんまりしないよ！いや、今日頂いたマクドは食べたけど(´・ω・｀;)
お菓子も好きじゃないんだけどこのデブ(´・ω・｀)
じゃあ私もなにかいいの探しておくね！！！ありがとう
たまには書き込みもしてくれたら嬉しいな(*´д｀*)
>>149
お？お？？？うっひょー！照れる//ハァハァ
料理はあんまり人に食べてもらう機会がないからわからないけど料理作るのは好きだよ！
間食はあんまりしないよ！いや、今日頂いたマクドは食べたけど(´・ω・｀;)
お菓子も好きじゃないんだけどこのデブ(´・ω・｀)
152 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 19:17:48.29 ID:LpoqgPM60
153 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 19:19:45.74 ID:+9DdtRQR0
世間的にダイエット＝食事制限とか言ってるけど、本来は肥満の防止・解消のために取り組む食事療法という意味なんだよね、、、
ところで毎日どんなもの食べるの
ところで毎日どんなもの食べるの
156 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 19:29:46.23 ID:+9DdtRQR0
>>155
食事カロリーは貴女の年齢に合致した平均摂取でいいと思うんだー。
無理に食事制限をして、目標体重になって食事量増やすとリバウンドになるんだよねｗｗｗ
えっと失礼だけど今体重どれくらい？？
http://bmi.nobody.jp/で参考にすれば適した体重を見つけることができるやも。
食事カロリーは貴女の年齢に合致した平均摂取でいいと思うんだー。
無理に食事制限をして、目標体重になって食事量増やすとリバウンドになるんだよねｗｗｗ
えっと失礼だけど今体重どれくらい？？
http://bmi.nobody.jp/で参考にすれば適した体重を見つけることができるやも。
157 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 19:43:22.43 ID:LpoqgPM60
158 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 19:50:36.82 ID:+9DdtRQR0
正常範囲内なら57kgからＯＫなんだけどねえ
159 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 20:01:19.88 ID:LpoqgPM60
BMI指数16.7です
ちょっと頑張って5㌔くらい増やしても結局下痢とかで体重落ちるんだよなー
ちょっと頑張って5㌔くらい増やしても結局下痢とかで体重落ちるんだよなー
>>156
体重は68.4kg・・・
oh(´・ω・｀)...BMI28.8
>>157
結婚しないんかいｗｗｗ
もしや婚期を逃したかしら・・・
ムチムチ私も好きだよ！ｗ
最終目標は40kg代だけどまだまだだ・・・
体重は68.4kg・・・
oh(´・ω・｀)...BMI28.8
>>157
結婚しないんかいｗｗｗ
もしや婚期を逃したかしら・・・
ムチムチ私も好きだよ！ｗ
最終目標は40kg代だけどまだまだだ・・・
161 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 20:26:34.86 ID:+9DdtRQR0
>>160
だとしたら20kg痩せないといけなくなる。
まずは正常範囲ラインの57kgを第一目標にしたらどうだろう？
肉割れしにくくなるし。
57を切れば完全正常範囲になるし。
ちなみに胸の大きさってどんくらい？
だとしたら20kg痩せないといけなくなる。
まずは正常範囲ラインの57kgを第一目標にしたらどうだろう？
肉割れしにくくなるし。
57を切れば完全正常範囲になるし。
ちなみに胸の大きさってどんくらい？
163 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 21:03:02.61 ID:+9DdtRQR0
>>162
痩せた時が楽しみだ。
始める前がどれくらいだったのかはわからんけども、まあ無理に痩せると胸がめっちゃ萎むからのう。
インストラクターみたいに筋肉もつけて体重を落とす方法がある。
でもＦは維持してほしいな～（横目）
巨乳は好みです。
痩せた時が楽しみだ。
始める前がどれくらいだったのかはわからんけども、まあ無理に痩せると胸がめっちゃ萎むからのう。
インストラクターみたいに筋肉もつけて体重を落とす方法がある。
でもＦは維持してほしいな～（横目）
巨乳は好みです。
>>163
胸は維持できたらいいなぁ(*´ω｀*)
でももう少し小さくなったらもっと嬉しい！
筋肉をつけて体重を落とす方法ってなに(°д°)？知りたい！
キッツイ運動筋トレかな(´Д｀;)
ありがとう！ふふふ
今はほんとにただのお肉だけど(´・ω・｀;)
胸は維持できたらいいなぁ(*´ω｀*)
でももう少し小さくなったらもっと嬉しい！
筋肉をつけて体重を落とす方法ってなに(°д°)？知りたい！
キッツイ運動筋トレかな(´Д｀;)
ありがとう！ふふふ
今はほんとにただのお肉だけど(´・ω・｀;)
165 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 21:21:09.74 ID:+9DdtRQR0
166 ：名も無き被検体774号+：2013/10/20(日) 23:44:02.42 ID:LpoqgPM60
167 ：クソデブ：2013/10/21(月) 00:51:44.86 ID:WUQI4AUB0
おはよう！
>>165
調べてみるね！ありがとう
やっぱり大変だよね(´・ω・｀)
今筋トレ+ウォーキング10kmを続けられてるからもう少し様子みてみようかな(´・ω・｀)
>>166
性格めちゃくちゃ悪いんだよそれがｗｗｗ
求婚・・・夢の夢だ(´・ω・｀)
とりあえず痩せなきゃいけないね！足出した格好したいいぃいぃｗｗｗ
おやすみなさい！
>>165
調べてみるね！ありがとう
やっぱり大変だよね(´・ω・｀)
今筋トレ+ウォーキング10kmを続けられてるからもう少し様子みてみようかな(´・ω・｀)
>>166
性格めちゃくちゃ悪いんだよそれがｗｗｗ
求婚・・・夢の夢だ(´・ω・｀)
とりあえず痩せなきゃいけないね！足出した格好したいいぃいぃｗｗｗ
おやすみなさい！
168 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 00:52:58.59 ID:npGAYC8v0
>>168
毛布に掛け布団はあつかったｗｗｗ
毛布に掛け布団はあつかったｗｗｗ
170 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 00:56:13.67 ID:npGAYC8v0
>>170
20代前半だよー！気持ちは若いよ
20代前半だよー！気持ちは若いよ
172 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 00:59:08.90 ID:5LaObury0
173 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 00:59:45.77 ID:npGAYC8v0
>>171
なら痩せられるね。
なら痩せられるね。
174 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 01:00:57.81 ID:5LaObury0
20代前半とかむちゃくちゃ若いじゃねーか・・・
もっとおばちゃんかと思ってたから、おっちゃんガッカリだわｗ
もっとおばちゃんかと思ってたから、おっちゃんガッカリだわｗ
175 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 01:02:43.85 ID:w3zzG6Kd0
ダイエット効果はいまいち分からないけど、
健康を保つのに大事なのは生活習慣というよりも
食の規則性なんじゃないか？って話題になってるよ。
まぁ健康と体系維持が関係してると思ったんで書いてみたけど。
参考になったら嬉しいかな。
健康を保つのに大事なのは生活習慣というよりも
食の規則性なんじゃないか？って話題になってるよ。
まぁ健康と体系維持が関係してると思ったんで書いてみたけど。
参考になったら嬉しいかな。
>>172
スレが落ちてないか心配で起きたよ！ｗｗ
小さい頃から隣のおばちゃんは優しいの//
>>173
お？これは頑張るしかないな！！！！
>>174
こら！ピチピチデブだぞ！ｗｗ
おっちゃんは何歳なノー？
スレが落ちてないか心配で起きたよ！ｗｗ
小さい頃から隣のおばちゃんは優しいの//
>>173
お？これは頑張るしかないな！！！！
>>174
こら！ピチピチデブだぞ！ｗｗ
おっちゃんは何歳なノー？
178 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 01:06:53.05 ID:npGAYC8v0
>>177
朝食は何時に、昼食は何時に、夜食は何時に、だと思うよ。
朝食は何時に、昼食は何時に、夜食は何時に、だと思うよ。
179 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 01:08:21.01 ID:w3zzG6Kd0
182 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 01:14:01.51 ID:npGAYC8v0
3回目の食事は寝る2時間前より前に食べること。
183 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 01:16:53.52 ID:5LaObury0
>>182
了解です！19:00頃食べるようにします！
了解です！19:00頃食べるようにします！
186 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 01:24:27.03 ID:8ZPNAqOG0
こんなんあったのか
俺の彼女もダイエットしてるわ
>>1と同じくらいの身長で、体重も同じくらいだったｗｗｗ
彼女は6月から始めてて、今62kgまで落ちたね
4ヶ月で-12kgか。
1と同じでウォーキングと食事制限だけど、食事制限の方は1日1200kcalでやってたわ
途中でダイエット特有の生理不順とかになりだしたから、食事は1500kcalまで上げさせたけど
俺の持論で、米は食ってもいいと思うんだよね
日本人の身体は、米はすぐ吸収してエネルギーとして変換するから
逆に小麦がいけない。特にパン、パスタは蓄積しやすいように感じる
あと、夜は出来る限り19時までに食う。遅くても20時くらいまで
で、今みたいな時間に起きてちゃいかんよ
早寝早起きすれば、大体勝手に痩せてく
頑張れよー
俺の彼女もダイエットしてるわ
>>1と同じくらいの身長で、体重も同じくらいだったｗｗｗ
彼女は6月から始めてて、今62kgまで落ちたね
4ヶ月で-12kgか。
1と同じでウォーキングと食事制限だけど、食事制限の方は1日1200kcalでやってたわ
途中でダイエット特有の生理不順とかになりだしたから、食事は1500kcalまで上げさせたけど
俺の持論で、米は食ってもいいと思うんだよね
日本人の身体は、米はすぐ吸収してエネルギーとして変換するから
逆に小麦がいけない。特にパン、パスタは蓄積しやすいように感じる
あと、夜は出来る限り19時までに食う。遅くても20時くらいまで
で、今みたいな時間に起きてちゃいかんよ
早寝早起きすれば、大体勝手に痩せてく
頑張れよー
187 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 01:29:02.04 ID:5LaObury0
髪の毛の本数って例のコピペかよｗ
しかも19時に飯って21時に寝るのか・・・どこの小学生だｗ
つーかまだ20代のうちは大丈夫だろｗ
そういうこと書くと30代のBB・・お姉さんたちがキレちゃうよ
しかも19時に飯って21時に寝るのか・・・どこの小学生だｗ
つーかまだ20代のうちは大丈夫だろｗ
そういうこと書くと30代のBB・・お姉さんたちがキレちゃうよ
188 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 01:32:06.38 ID:npGAYC8v0
>>186
それ絶対元の食生活に戻ったら元の木阿弥だな。
それ絶対元の食生活に戻ったら元の木阿弥だな。
>>186
お！彼女さんいるとは羨ましい！ｗｗ
運動食事制限も一緒！私も頑張らなきゃ！
12kg痩せたら見た目スゴク変わるよね(*´ω｀*)
お米いいの(°д°)？今の時期新米だから食べたくてしょうがないよ(´；ω；｀)
パンツ、パスタは美味しいよね！美味しいものは太るね
必ず20時までには食べるようにする！忘れないようにしなきゃ
早寝早起き！最近寒いからなかなかお布団が離れてくれない(´；ω；｀)
この時間はお肌にも悪いから早く寝なきゃだめだね
アドバイスありがとう！！！！！m(_ _)m頑張って痩せるぞ
お！彼女さんいるとは羨ましい！ｗｗ
運動食事制限も一緒！私も頑張らなきゃ！
12kg痩せたら見た目スゴク変わるよね(*´ω｀*)
お米いいの(°д°)？今の時期新米だから食べたくてしょうがないよ(´；ω；｀)
パンツ、パスタは美味しいよね！美味しいものは太るね
必ず20時までには食べるようにする！忘れないようにしなきゃ
早寝早起き！最近寒いからなかなかお布団が離れてくれない(´；ω；｀)
この時間はお肌にも悪いから早く寝なきゃだめだね
アドバイスありがとう！！！！！m(_ _)m頑張って痩せるぞ
191 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 01:37:57.01 ID:npGAYC8v0
>>191
朝はほとんど食べずにお昼は前日の夜の残りを食べて夜は野菜メインで豆腐と汁物も食べてるよ！
家族がお肉メインの時などはお肉も少し食べるよ
ううん、全然把握してない(´・ω・｀)
やっぱり把握した方がいいよね
朝はほとんど食べずにお昼は前日の夜の残りを食べて夜は野菜メインで豆腐と汁物も食べてるよ！
家族がお肉メインの時などはお肉も少し食べるよ
ううん、全然把握してない(´・ω・｀)
やっぱり把握した方がいいよね
193 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 01:46:16.87 ID:npGAYC8v0
>>192
うん、はっきり言って目標体重になって気が緩んで以前の生活に戻ったらリバウンドするわ。
1600～1900キロカロリーはとっておいたほうがいいよ？
運動するなら尚更食べないと逆に病気になるし、体力がつかない。
うん、はっきり言って目標体重になって気が緩んで以前の生活に戻ったらリバウンドするわ。
1600～1900キロカロリーはとっておいたほうがいいよ？
運動するなら尚更食べないと逆に病気になるし、体力がつかない。
194 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 01:47:59.66 ID:npGAYC8v0
やっぱ肉は食べないとダメｗ
筋力つかんしｗ
筋力つかんしｗ
>>193
2.3日は最近のいつも通りの食事をして摂取カロリー把握してそのあと1600~1900カロリーを目安に食事してみる！
１日に1600~1900カロリー摂取して筋トレ少しとウォーキング10kmでちゃんと体重減ってくれるかな・・・(´・ω・｀)
2.3日は最近のいつも通りの食事をして摂取カロリー把握してそのあと1600~1900カロリーを目安に食事してみる！
１日に1600~1900カロリー摂取して筋トレ少しとウォーキング10kmでちゃんと体重減ってくれるかな・・・(´・ω・｀)
196 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 01:54:04.82 ID:5LaObury0
>>190
コピペは↓な、気をつけろよBBA・・・いやお姉さんたち怖いからなｗ
世界の7つの真実
1. 目には石けんを入れることはできない。
2. 髪の毛の本数を数えることはできない。
3. 舌を出したままで鼻からは息をできない。
4. ちょうど3を試したでしょ。
5. 3を試したとき、実はできる、と分かっただろうけれど、
その時あなたは犬みたいに見えてたはず。
6. あなたはだまされたと思ってちょうど今笑ってるはず。
7. 悔しいから仕返しにこのレスをコピペ。
コピペは↓な、気をつけろよBBA・・・いやお姉さんたち怖いからなｗ
世界の7つの真実
1. 目には石けんを入れることはできない。
2. 髪の毛の本数を数えることはできない。
3. 舌を出したままで鼻からは息をできない。
4. ちょうど3を試したでしょ。
5. 3を試したとき、実はできる、と分かっただろうけれど、
その時あなたは犬みたいに見えてたはず。
6. あなたはだまされたと思ってちょうど今笑ってるはず。
7. 悔しいから仕返しにこのレスをコピペ。
198 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 01:59:58.75 ID:5LaObury0
>>194>>195
筋力なら、肉じゃなくてたんぱく質っしょ
あと成人女性なら1200カロリーくらいでも大丈夫だよ
と言うか健康食品とかのダイエットメニューだとそれくらいが目安になってる
成人女性の基礎代謝がほぼそれくらいなんで、後は運動でってのもあるし
筋力なら、肉じゃなくてたんぱく質っしょ
あと成人女性なら1200カロリーくらいでも大丈夫だよ
と言うか健康食品とかのダイエットメニューだとそれくらいが目安になってる
成人女性の基礎代謝がほぼそれくらいなんで、後は運動でってのもあるし
199 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 02:05:16.94 ID:npGAYC8v0
200 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 02:14:16.77 ID:npGAYC8v0
1200キロカロリーは40kg前半の女性の摂取カロリー。
で、今の彼女の摂取カロリーは1700～2040が最適。
ＢＭＩの正常範囲ラインになる57kgだと1425～1710になるからあれくらいの摂取カロリーにしようって提案したの。
ウォーキングしてる人に1200はとてもじゃないけど危ない。
で、今の彼女の摂取カロリーは1700～2040が最適。
ＢＭＩの正常範囲ラインになる57kgだと1425～1710になるからあれくらいの摂取カロリーにしようって提案したの。
ウォーキングしてる人に1200はとてもじゃないけど危ない。
201 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 02:26:35.02 ID:8ZPNAqOG0
>>188
うん。
だから意味無いってことを懇々と説明してる
ようやく、体作りが重要なんだって分かって貰えてきてる
少なくとも脂肪は大分落ちてきてるから、今は基礎代謝をどうやってあげていくかって所かな？
どっちにしても来年結婚するし、その時は俺が料理見るから大丈夫だと思われる
俺は在宅でいつも家にいるし、俺が間食しない人だからね
そのあたりは抜かりない
>>189
日本人なんだから米は大丈夫
よく炭水化物はいけないとかあるけど、米抜くほうが身体には良くない
とはいえ、あんまりバカスカ食べるなよ？
茶碗に軽めに一杯入れて、それとおかず食っていって、
ご飯食い終わったら食事も終わり、位で行けば大丈夫
おかずがよっぽど油まみれじゃない限り、1日1500kcal～1800kcal程度になるはず
うん。
だから意味無いってことを懇々と説明してる
ようやく、体作りが重要なんだって分かって貰えてきてる
少なくとも脂肪は大分落ちてきてるから、今は基礎代謝をどうやってあげていくかって所かな？
どっちにしても来年結婚するし、その時は俺が料理見るから大丈夫だと思われる
俺は在宅でいつも家にいるし、俺が間食しない人だからね
そのあたりは抜かりない
>>189
日本人なんだから米は大丈夫
よく炭水化物はいけないとかあるけど、米抜くほうが身体には良くない
とはいえ、あんまりバカスカ食べるなよ？
茶碗に軽めに一杯入れて、それとおかず食っていって、
ご飯食い終わったら食事も終わり、位で行けば大丈夫
おかずがよっぽど油まみれじゃない限り、1日1500kcal～1800kcal程度になるはず
202 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 02:36:28.60 ID:npGAYC8v0
>>201
炭水化物と脂質とブドウ糖が生きていくうえに必要なやつだったっけ？
炭水化物と脂質とブドウ糖が生きていくうえに必要なやつだったっけ？
203 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 02:44:42.96 ID:5LaObury0
>>199>>200
わかるがダイエットやってる人間に動物性たんぱく質として普通肉すすめなくね？
普通に牛乳、卵で肉なら鶏肉指定するでしょ、どのみち大豆食品とかで植物性もとったがいいし
あとダイエット時は運動するときでも1200目安だよ、多くても1500まで抑える方がいい
わかるがダイエットやってる人間に動物性たんぱく質として普通肉すすめなくね？
普通に牛乳、卵で肉なら鶏肉指定するでしょ、どのみち大豆食品とかで植物性もとったがいいし
あとダイエット時は運動するときでも1200目安だよ、多くても1500まで抑える方がいい
204 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 02:53:26.96 ID:npGAYC8v0
>>203
鶏肉はありだね。普通の意見。
ただ、ダイエットにはストレスは大敵。
だからもうね、指定カロリー内にはまるなら豚肉でも牛肉でもいいじゃないかって思ってる。
1200目安にしたっていいけどさ、飢餓と誤認するギリギリのレベルじゃない。
俺は段階式に摂取カロリーを減らすべきだと思う。
鶏肉はありだね。普通の意見。
ただ、ダイエットにはストレスは大敵。
だからもうね、指定カロリー内にはまるなら豚肉でも牛肉でもいいじゃないかって思ってる。
1200目安にしたっていいけどさ、飢餓と誤認するギリギリのレベルじゃない。
俺は段階式に摂取カロリーを減らすべきだと思う。
205 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 03:02:15.59 ID:5LaObury0
うん、でもここ数日の1の食事メニュー見てるともう体慣れてるでしょ
あと牛ならまだ豚でしょ、ビタミンB1取れて、炭水化物を代謝してくれるし
あと牛ならまだ豚でしょ、ビタミンB1取れて、炭水化物を代謝してくれるし
206 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 03:06:12.09 ID:npGAYC8v0
207 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 03:12:52.25 ID:8ZPNAqOG0
1200はダメだよー
相手が女性なんだから特にね
下手したら、生理来なくなる人もいる
近年、不妊治療とか受ける人が多いのも、若いときにアホなダイエットしてるからって考えもあるよー
ホントね、生理不順になりだしたら、体が飢餓状態だから
不妊症になるからマジ
炭水化物が生きるために云々ってのもあるけど、土に合ったもん食えば肥らないのよ
アメリカとかのやり方はアメリカで通じるけど
日本人には合ってないからさ
相手が女性なんだから特にね
下手したら、生理来なくなる人もいる
近年、不妊治療とか受ける人が多いのも、若いときにアホなダイエットしてるからって考えもあるよー
ホントね、生理不順になりだしたら、体が飢餓状態だから
不妊症になるからマジ
炭水化物が生きるために云々ってのもあるけど、土に合ったもん食えば肥らないのよ
アメリカとかのやり方はアメリカで通じるけど
日本人には合ってないからさ
208 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 03:16:11.47 ID:npGAYC8v0
俺は正直巷に出ているダイエット本は信用していないね。
９０％はデタラメだと思ってる。
ストレスは大敵だと思ってる。
食べたいものは食べていいと思ってる。
現代のダイエットの常識は非常識だと思っている。
９０％はデタラメだと思ってる。
ストレスは大敵だと思ってる。
食べたいものは食べていいと思ってる。
現代のダイエットの常識は非常識だと思っている。
209 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 09:54:24.01 ID:GfYRoCGk0
読むならダイエット本よりも筋トレ系の本だわな
210 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 11:22:47.53 ID:8ZPNAqOG0
90%は言い過ぎかも知れんけど、そんな感じだよね
そうじゃなきゃ、こんなにダイエット本が溢れている訳無い
本当の事書いたら、そりゃその時はその本売れるだろうけどさ、
その後の本は売れないでしょ
だから本当の事なんかほとんど書いてない
ちゃんと食って運動する
それだけで必ず健康的な体重になる
まあ1も、あんまり無理しないようにねー
今やってることは間違っては無いはずだから
ただ、もうちょっと食ったほうがいいよ。なんか少なすぎな気がするから
脂肪を燃やすにも、一緒に燃えるものがあったほうがいいからさ
長い目で見て、ゆっくり頑張ってねー
そうじゃなきゃ、こんなにダイエット本が溢れている訳無い
本当の事書いたら、そりゃその時はその本売れるだろうけどさ、
その後の本は売れないでしょ
だから本当の事なんかほとんど書いてない
ちゃんと食って運動する
それだけで必ず健康的な体重になる
まあ1も、あんまり無理しないようにねー
今やってることは間違っては無いはずだから
ただ、もうちょっと食ったほうがいいよ。なんか少なすぎな気がするから
脂肪を燃やすにも、一緒に燃えるものがあったほうがいいからさ
長い目で見て、ゆっくり頑張ってねー
211 ：クソデブ：2013/10/21(月) 13:26:57.40 ID:WUQI4AUB0
68.4kg(±0)40.1%
昨日は途中で寝ちゃったごめんなさいm(_ _)m
また熱上がってしまったm(_ _)m
またあとでゆっくりレス読むねごめんねm(_ _)m
たくさんありがとうm(_ _)m
昨日は途中で寝ちゃったごめんなさいm(_ _)m
また熱上がってしまったm(_ _)m
またあとでゆっくりレス読むねごめんねm(_ _)m
たくさんありがとうm(_ _)m
212 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 14:26:31.71 ID:XLGToDrr0
213 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 17:21:02.00 ID:yOHPq4I/0
急激に痩せる時期ってあるよね
減っても-200、300で体内水分量ぐらいの上下しかなかったけど
ここにきて1週間で2.5kg減った、まぁ90kg代だからだろうけど
減っても-200、300で体内水分量ぐらいの上下しかなかったけど
ここにきて1週間で2.5kg減った、まぁ90kg代だからだろうけど
214 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 22:34:56.78 ID:lqqlMNV20
デブ
215 ：名も無き被検体774号+：2013/10/21(月) 23:48:07.58 ID:5LaObury0
ブリ
216 ：名も無き被検体774号+：2013/10/22(火) 01:39:15.15 ID:9zCqGchq0
リトマス紙
217 ：名も無き被検体774号+：2013/10/22(火) 02:38:23.09 ID:TA4MmMrR0
脂肪
218 ：クソデブ：2013/10/22(火) 15:05:26.27 ID:5l/B3Rzr0
68.4kg(±0)40.9%
減りもしなかったけど増えなくてよかったー
↑みたよ！ほんとにありがとうm(_ _)m
もう少しバランスのいい食事と量を心がけてみる！
一日の摂取カロリーの目安は1500でいいのかな(´・ω・｀)
あ！！ご飯を撮ってうpしたら早いかも！(カロリー計算がめ、めめめんどくさいんじゃないからね)
>>212
ありがとう！！！！！元気になってきたから明日から始める！
>>213
2.5kgも！！？す、すすごいな(°д°)
筋肉量が落ないように注意しなきゃいけないね
>>214
>>215
>>216
>>217
しりとりありがとう！！！
減りもしなかったけど増えなくてよかったー
↑みたよ！ほんとにありがとうm(_ _)m
もう少しバランスのいい食事と量を心がけてみる！
一日の摂取カロリーの目安は1500でいいのかな(´・ω・｀)
あ！！ご飯を撮ってうpしたら早いかも！(カロリー計算がめ、めめめんどくさいんじゃないからね)
>>212
ありがとう！！！！！元気になってきたから明日から始める！
>>213
2.5kgも！！？す、すすごいな(°д°)
筋肉量が落ないように注意しなきゃいけないね
>>214
>>215
>>216
>>217
しりとりありがとう！！！
サイドベンドするとき2Lのペットボトルじゃ厳しかったからここで教えてもらった100均の水を入れて使うやつ買ってきた！
お財布に優しい＼(^o^)／
お財布に優しい＼(^o^)／
220 ：名も無き被検体774号+：2013/10/22(火) 16:37:19.00 ID:TA4MmMrR0
で風邪は治ったのか？
222 ：名も無き被検体774号+：2013/10/22(火) 17:23:37.80 ID:TA4MmMrR0
今後は風邪の予防にビタミンCとっとけよ
肌にもいいんだしな
肌にもいいんだしな
224 ：名も無き被検体774号+：2013/10/22(火) 18:47:57.96 ID:TA4MmMrR0
心の穢れた俺には別のモノに見え・・・
夜ご飯
ひじき
ごぼうのきんぴら
かぼちゃの煮物キャベツとトマトのサラダ
豆腐とわかめのお味噌汁
白米
きゅうり
http://imepic.jp/20131022/693990
>>224
oh(´・ω・｀)...ちなみに私も思ったよｗｗ初めて食べてみた
ひじき
ごぼうのきんぴら
かぼちゃの煮物キャベツとトマトのサラダ
豆腐とわかめのお味噌汁
白米
きゅうり
http://imepic.jp/20131022/693990
>>224
oh(´・ω・｀)...ちなみに私も思ったよｗｗ初めて食べてみた
226 ：名も無き被検体774号+：2013/10/22(火) 19:30:41.36 ID:DT2SRGZD0
良い晩御飯だなー
228 ：名も無き被検体774号+：2013/10/22(火) 21:07:36.47 ID:UzODoGq8O
>>227
カロリーはぱっと見低そうだしかなりよさ気やん
カロリーはぱっと見低そうだしかなりよさ気やん
>>228
よかった！！！一安心(*´ω｀*)
よかった！！！一安心(*´ω｀*)
230 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 06:59:04.69 ID:f0WGRj1s0
ひじきはダイエット食としてかなり優秀な食品ですよ奥さん
231 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 08:55:52.40 ID:ffPX88zc0
ごぼうも栄養あるし
68.2kg(-0.2)39.8%
>>230
お！毎日食べたくなるよ旦那さん
>>231
ごぼうもひじきも美味しいから毎日食べようかしら(ﾟωﾟ)ｗ
お昼ご飯
サラダ
目玉焼き
ごぼうのきんぴら
生姜焼き少し
お味噌汁
白米少し
>>230
お！毎日食べたくなるよ旦那さん
>>231
ごぼうもひじきも美味しいから毎日食べようかしら(ﾟωﾟ)ｗ
お昼ご飯
サラダ
目玉焼き
ごぼうのきんぴら
生姜焼き少し
お味噌汁
白米少し
233 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 14:49:37.59 ID:kfIZog1B0
夜ご飯
レタスのサラダ
酢の物
納豆
ひじき
ごぼうのきんぴら
お吸い物
白米
きゅうり一本
http://imepic.jp/20131023/625810
食べ過ぎじゃない？ｗｗｗ
ひじきは今日まで！ごぼうのきんぴらは明日まであるよー(´∀｀)
>>233
雑穀米なら家にあったような気する！
お通じよくなるのはありがたい(*´ω｀*)
なんで雑穀米そんなに受け付けないのかな(°д°)？味？匂い？
レタスのサラダ
酢の物
納豆
ひじき
ごぼうのきんぴら
お吸い物
白米
きゅうり一本
http://imepic.jp/20131023/625810
食べ過ぎじゃない？ｗｗｗ
ひじきは今日まで！ごぼうのきんぴらは明日まであるよー(´∀｀)
>>233
雑穀米なら家にあったような気する！
お通じよくなるのはありがたい(*´ω｀*)
なんで雑穀米そんなに受け付けないのかな(°д°)？味？匂い？
235 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 17:57:28.64 ID:kfIZog1B0
全部食べちゃった((((；ﾟДﾟ))))
白米は少しだけど他ガッツリ食べてるけどこれでいいのかなｗｗｗ
白米は少しだけど他ガッツリ食べてるけどこれでいいのかなｗｗｗ
237 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 17:58:05.78 ID:kfIZog1B0
てか肉がないぞｗ
238 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 17:59:42.68 ID:kfIZog1B0
ご飯はもうちょっと多めでもいい。
デブは大抵噛まずにジュースみたいに飲むから満腹中枢が麻痺して太るんだよ。
一応、よく噛んで唾液をいっぱい出してるよね？
デブは大抵噛まずにジュースみたいに飲むから満腹中枢が麻痺して太るんだよ。
一応、よく噛んで唾液をいっぱい出してるよね？
>>237
お昼に豚の生姜焼き食べたから夜は大丈夫かなとｗｗｗ
>>238
おぉ！！！？おかずたくさん食べたけどご飯まだ食べてもよかったの！！？
お腹いっぱい食べ過ぎた(´・ω・｀;)
うん！いっぱい噛んでるよ！
きゅうりとサラダで満足するくらい(ﾟωﾟ)
お昼に豚の生姜焼き食べたから夜は大丈夫かなとｗｗｗ
>>238
おぉ！！！？おかずたくさん食べたけどご飯まだ食べてもよかったの！！？
お腹いっぱい食べ過ぎた(´・ω・｀;)
うん！いっぱい噛んでるよ！
きゅうりとサラダで満足するくらい(ﾟωﾟ)
241 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 18:08:17.91 ID:kfIZog1B0
なら、大丈夫かな。
料理できるんだったらお嫁にもらおうかな～。
料理できるんだったらお嫁にもらおうかな～。
242 ：クソデブ：2013/10/23(水) 18:58:07.85 ID:YTfGu6wL0
243 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 19:02:20.84 ID:f0WGRj1s0
酢の物もクエン酸効果もあるし非常に優秀なダイエット食ですよ、お嬢さん
あと出来たらひじきは単品じゃなく大豆や人参なんかとセットで煮物で
あっ婚約おめでとうございます
あと出来たらひじきは単品じゃなく大豆や人参なんかとセットで煮物で
あっ婚約おめでとうございます
244 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 19:17:16.25 ID:f0WGRj1s0
そういや朝食書いてないけど食べてないの？
前にも書いたけど、バナナとヨーグルトくらい食ったがいいよ
お通じ気にしてるなら尚更、出来たら朝、豆乳とかも飲むといい
豆乳飲むの苦手なら、バナナとはちみつ少々をシェイクして飲むとか
前にも書いたけど、バナナとヨーグルトくらい食ったがいいよ
お通じ気にしてるなら尚更、出来たら朝、豆乳とかも飲むといい
豆乳飲むの苦手なら、バナナとはちみつ少々をシェイクして飲むとか
245 ：クソデブ：2013/10/23(水) 19:34:32.23 ID:YTfGu6wL0
>>243
この調子で頑張るぜ！
人参も大豆も嫌いなんだよ(´；ω；｀)
ひじきにはこんにゃく油揚げ人参が入ってるけど人参嫌いだからよけて食べたよ・・・
筑前煮大好き！！！
>>244
ふ、ふふフリーターだから朝は遅いんだよね(´・ω・｀)
起きてるときには食べるようにしてるよ！ほとんど寝てるけど・・・
バナナとはちみつはあるからそうしよう！バナナ太らないかな(´・ω・｀;)
この調子で頑張るぜ！
人参も大豆も嫌いなんだよ(´；ω；｀)
ひじきにはこんにゃく油揚げ人参が入ってるけど人参嫌いだからよけて食べたよ・・・
筑前煮大好き！！！
>>244
ふ、ふふフリーターだから朝は遅いんだよね(´・ω・｀)
起きてるときには食べるようにしてるよ！ほとんど寝てるけど・・・
バナナとはちみつはあるからそうしよう！バナナ太らないかな(´・ω・｀;)
間違ってあげてしまった
247 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 19:44:46.65 ID:3scgx+hJ0
きゅうり丸ごと一本に草はえる
248 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 19:55:23.17 ID:3scgx+hJ0
肉はちゃんと食べような、肉は太るは間違いだからな
鳥のささ身とか赤身の肉とか摂取しよう
食べ方は諸説あるが
サラダ→汁物→メイン以外→メイン→ご飯の順
ご飯食べずに済む場合も出てくるし、メインも残す事場合も出てくる
そして最初からご飯よそったらダメだろ、少しだから食べないとって口の中に入れちゃうだろ
筋トレなどの運動をする条件で
ある程度食事制限やらで痩せてきたらたんぱく質多く摂取できる食事に切り替えて行った方がイイ
俺は朝と夜しか食べない食事制限と炭水化物を意識して少なくするやつで120キロから73キロまで痩せた
家で筋トレしてるけど、それじゃまだまだだから器具の力を借りて来月からジムで鍛える予定
鳥のささ身とか赤身の肉とか摂取しよう
食べ方は諸説あるが
サラダ→汁物→メイン以外→メイン→ご飯の順
ご飯食べずに済む場合も出てくるし、メインも残す事場合も出てくる
そして最初からご飯よそったらダメだろ、少しだから食べないとって口の中に入れちゃうだろ
筋トレなどの運動をする条件で
ある程度食事制限やらで痩せてきたらたんぱく質多く摂取できる食事に切り替えて行った方がイイ
俺は朝と夜しか食べない食事制限と炭水化物を意識して少なくするやつで120キロから73キロまで痩せた
家で筋トレしてるけど、それじゃまだまだだから器具の力を借りて来月からジムで鍛える予定
249 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 19:56:29.48 ID:f0WGRj1s0
きゅうり丸ごと一本・・・心の穢れた俺には別のモノに・・・
>>245
バナナはエネルギーになりやすいし見た目のカロリーほど太らないから大丈夫
しかも食物繊維も豊富だし、腸にも非常にやさしいフルーツ
ただはちみつは砂糖よりダイエット向きとは言え糖分なんで少々にしとくこと
>>245
バナナはエネルギーになりやすいし見た目のカロリーほど太らないから大丈夫
しかも食物繊維も豊富だし、腸にも非常にやさしいフルーツ
ただはちみつは砂糖よりダイエット向きとは言え糖分なんで少々にしとくこと
250 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 20:00:06.87 ID:f0WGRj1s0
>>248
新鮮なきゅうり大好き！
>>248
１日の摂取カロリー以内だったらお肉いいんだったね！？鶏肉ー！ささみー！
そう！少しだから栄養の為に食べなきゃ！と思って無理してでも食べてしまってる(´・ω・｀;)
そうね！よそわなくてもいいのか！明日からそうする！
>>249
oh(´・ω・｀)...昨日のバナナと同じ人だね！HENTAI！！
それならよかった！起きられたとき食べてみる
ミキサーはあるからミキサーにかけて飲むね！
新鮮なきゅうり大好き！
>>248
１日の摂取カロリー以内だったらお肉いいんだったね！？鶏肉ー！ささみー！
そう！少しだから栄養の為に食べなきゃ！と思って無理してでも食べてしまってる(´・ω・｀;)
そうね！よそわなくてもいいのか！明日からそうする！
>>249
oh(´・ω・｀)...昨日のバナナと同じ人だね！HENTAI！！
それならよかった！起きられたとき食べてみる
ミキサーはあるからミキサーにかけて飲むね！
252 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 20:42:00.86 ID:f0WGRj1s0
> HENTAI！！
・・・あらやだ褒められちゃった////
・・・あらやだ褒められちゃった////
>>252
きゅうりは長すぎるぞっ☆
きゅうりは長すぎるぞっ☆
254 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 20:55:04.57 ID:f0WGRj1s0
もっと短いのがいいとか、妙齢のお嬢さんが何自分の好みのサイズに言及してんですかｗ
>>254
おっと、お恥ずかしいことを言ってしまったｗｗｗ
おっと、お恥ずかしいことを言ってしまったｗｗｗ
256 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 21:21:48.42 ID:f0WGRj1s0
素で言ってたのか・・・まったくこっちが恥ずかしいわ////
257 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 21:40:47.33 ID:kfIZog1B0
きゅうりより太いのはいかが？
258 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 22:01:35.51 ID:moPEDEBv0
デブすぎ
今日の運動
腹筋背筋トレーニング(各7分)2セット
腹筋40回背筋50回
サイドベンド左右20回
クランチ
ウォーキング10km
腹筋背筋トレーニング(各7分)2セット
腹筋40回背筋50回
サイドベンド左右20回
クランチ
ウォーキング10km
261 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 23:15:25.11 ID:kfIZog1B0
運動はやっぱきつい？
262 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 23:15:31.38 ID:f0WGRj1s0
そういやちゃんと運動前と後ストレッチやってんの？
>>261
腹筋、腹筋トレーニングはキツイけど楽しくなってきた！
でも背筋トレーニングがどうしてもできないからキツイ(´・ω・｀;)
背中のお肉がとれないよおおおおぉお(´；ω；｀)
>>262
運動後に揉みまくるくらい
い、いいちおうマッサージ・・・かな
YouTubeみたけどストレッチたくさんあってどれをしたらいいかわからない
YouTubeでオススメストレッチ教えてくださいお願いしますm(_ _)m
腹筋、腹筋トレーニングはキツイけど楽しくなってきた！
でも背筋トレーニングがどうしてもできないからキツイ(´・ω・｀;)
背中のお肉がとれないよおおおおぉお(´；ω；｀)
>>262
運動後に揉みまくるくらい
い、いいちおうマッサージ・・・かな
YouTubeみたけどストレッチたくさんあってどれをしたらいいかわからない
YouTubeでオススメストレッチ教えてくださいお願いしますm(_ _)m
264 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 23:32:19.64 ID:f0WGRj1s0
一応ミズノのHPにあるやつでいいんでね？ランニング用だけど
基本は居一緒だし、基本、ウォームアップ用、クールダウン用ってちゃんとあるし
↓見れる？
http://mizunorunning.jp/contents/lesson/stretch_k01.html
http://mizunorunning.jp/contents/lesson/stretch_b01.html
http://mizunorunning.jp/contents/lesson/stretch_a01.html
基本は居一緒だし、基本、ウォームアップ用、クールダウン用ってちゃんとあるし
↓見れる？
http://mizunorunning.jp/contents/lesson/stretch_k01.html
http://mizunorunning.jp/contents/lesson/stretch_b01.html
http://mizunorunning.jp/contents/lesson/stretch_a01.html
朝はバナナとはちみつ、バナナとはちみつ、バナナとはちみつ・・・・・・と考えてたら今飲みたくなってきた
268 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 23:49:03.55 ID:f0WGRj1s0
3つと言うか3パターンね、それぞれ被ってるのあるけど状況にあわせてね
それぞれ14種類、8種類、7種類でそんな時間もかからないし、怪我防止にもなるしやっとけ
っていくら消化早くても寝る前に飲むもんじゃありませんよ
それぞれ14種類、8種類、7種類でそんな時間もかからないし、怪我防止にもなるしやっとけ
っていくら消化早くても寝る前に飲むもんじゃありませんよ
269 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 23:50:39.80 ID:7JiNAfpW0
167の101キロの俺はどうすればいいですか？
270 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 23:51:11.32 ID:f0WGRj1s0
271 ：名も無き被検体774号+：2013/10/23(水) 23:51:49.94 ID:f0WGRj1s0
>>269
・・・そもそも痩せたいの？痩せたいなら頑張れ
・・・そもそも痩せたいの？痩せたいなら頑張れ
>>269
ここで一緒に頑張りましょう！
>>270
10秒2セットだけか・・・ほほぅ、ウォーキング前に20秒したらいいのか・・・簡単だなって思ってたよｗｗｗ
基本は１日１回でいいんだ！それなら出来る！！
ここで一緒に頑張りましょう！
>>270
10秒2セットだけか・・・ほほぅ、ウォーキング前に20秒したらいいのか・・・簡単だなって思ってたよｗｗｗ
基本は１日１回でいいんだ！それなら出来る！！
274 ：名も無き被検体774号+：2013/10/24(木) 00:00:56.19 ID:f0WGRj1s0
276 ：名も無き被検体774号+：2013/10/24(木) 00:10:50.61 ID:hrttKe9rO
適度な運動
1日おきで良いので30分以上ウォーキングかジョギング
適度な食事
食べすぎない、毎日は間食しない
適度な休養
1日6時間以上の睡眠
1日おきで良いので30分以上ウォーキングかジョギング
適度な食事
食べすぎない、毎日は間食しない
適度な休養
1日6時間以上の睡眠
277 ：名も無き被検体774号+：2013/10/24(木) 00:13:56.73 ID:8fJ15kCL0
ただウォーキングするだけじゃあれだから楽しみながら散策するのも手じゃないかな？
食べるのも楽しく、運動も楽しく。
ストレスになったら痩せにくくなるしね。
食べるのも楽しく、運動も楽しく。
ストレスになったら痩せにくくなるしね。
67.6kg(-0.6) 40.0%
おぉ！体重減った！！！！体脂肪減らないなぁ
バナナ全部無くなってたｗｗｗ
お昼ご飯
シチュー
>>276
雨の日以外毎日ウォーキング10km、間食しないよ、睡眠もばっちり！
ありがとう！このまま続けて痩せるぞ！
>>277
何事も楽しんだもん勝ちだもんね！
ジョギングロードでウォーキングしてるんだけど音楽も聴いてるし楽しいよ(´∀｀)
おぉ！体重減った！！！！体脂肪減らないなぁ
バナナ全部無くなってたｗｗｗ
お昼ご飯
シチュー
>>276
雨の日以外毎日ウォーキング10km、間食しないよ、睡眠もばっちり！
ありがとう！このまま続けて痩せるぞ！
>>277
何事も楽しんだもん勝ちだもんね！
ジョギングロードでウォーキングしてるんだけど音楽も聴いてるし楽しいよ(´∀｀)
279 ：名も無き被検体774号+：2013/10/24(木) 16:48:36.68 ID:jUOzgtjg0
また朝飯抜いたのか？
別にバナナに拘る必要ないよ、ただ軽くでも食った方がいい
なんなら俺のバｎ（ｒｙ
別にバナナに拘る必要ないよ、ただ軽くでも食った方がいい
なんなら俺のバｎ（ｒｙ
281 ：名も無き被検体774号+：2013/10/24(木) 18:20:25.79 ID:8fJ15kCL0
井森美幸のどうでもいいダンスをしてみるか？
282 ：名も無き被検体774号+：2013/10/24(木) 18:36:58.54 ID:jUOzgtjg0
おっと(´・ω・｀)写真撮り忘れた
夜ご飯
キャベツとトマトのサラダ
ごぼうのきんぴらｗ
豆腐ハンバーグ
豚汁
炊き込みご飯
きゅうり一本
>>281
あの伝説のダンス？ｗｗ
>>282
飼われてるのは豚だけだよ！
小さいバナナだったから四人で食べたみたい
夜ご飯
キャベツとトマトのサラダ
ごぼうのきんぴらｗ
豆腐ハンバーグ
豚汁
炊き込みご飯
きゅうり一本
>>281
あの伝説のダンス？ｗｗ
>>282
飼われてるのは豚だけだよ！
小さいバナナだったから四人で食べたみたい
284 ：名も無き被検体774号+：2013/10/24(木) 19:08:23.44 ID:8fJ15kCL0
父親は養豚場を営んでるのか！
285 ：名も無き被検体774号+：2013/10/24(木) 19:15:47.03 ID:jUOzgtjg0
また豚ネタか、豚はかわいいって言ってんだろｗ
つーかまたきゅうり・・・どんだけきゅうり好きなんだよｗ
まぁきゅうりって9割以上水分だからいいけど
つーかまたきゅうり・・・どんだけきゅうり好きなんだよｗ
まぁきゅうりって9割以上水分だからいいけど
286 ：名も無き被検体774号：2013/10/24(木) 19:18:08.02 ID:hLOAVEma0
頑張れデブ
応援してるぞ
応援してるぞ
>>284
そうなの！食べずに飼ってくれてるお父さん大好き！
>>285
なにもつけずにきゅうり(サラダ)を食べるのにハマってるｗｗｗ
>>286
おぉ！！！！！！！ありがとう！！！！！！！！頑張る！
そうなの！食べずに飼ってくれてるお父さん大好き！
>>285
なにもつけずにきゅうり(サラダ)を食べるのにハマってるｗｗｗ
>>286
おぉ！！！！！！！ありがとう！！！！！！！！頑張る！
あっ・・・15時頃お芋の天ぷら少し食べた
289 ：名も無き被検体774号+：2013/10/24(木) 21:44:43.96 ID:jUOzgtjg0
食べるってそれ食べらないだろｗ観賞・飼育用だろｗ
それともパパが違う意味で食べるって意味なのかｗ
おやつのてんぷらか・・・まー大丈夫だとは思うけど
つーかキャベツとトマトのサラダもあるのに、きゅうり一本って書くときゅうり好きすぎだろとｗ
それともパパが違う意味で食べるって意味なのかｗ
おやつのてんぷらか・・・まー大丈夫だとは思うけど
つーかキャベツとトマトのサラダもあるのに、きゅうり一本って書くときゅうり好きすぎだろとｗ
>>289
私のパパに誰がなってくれるんだよｗｗ
観賞用ってｗｗｗ誰得ｗｗｗ
お芋頂いて父が早速天ぷらにしてくれ！って
作ったついでに少し食べてしまった(*´ω｀*)ｳﾝﾏｰ
やっとつっこんでくれたｗｗｗｗｗｗ待ってたｗｗｗ
きゅうり丸かじりして噛む音が好きなの(´∀｀)ｗ
私のパパに誰がなってくれるんだよｗｗ
観賞用ってｗｗｗ誰得ｗｗｗ
お芋頂いて父が早速天ぷらにしてくれ！って
作ったついでに少し食べてしまった(*´ω｀*)ｳﾝﾏｰ
やっとつっこんでくれたｗｗｗｗｗｗ待ってたｗｗｗ
きゅうり丸かじりして噛む音が好きなの(´∀｀)ｗ
今日の運動
腹筋背筋トレーニング(各7分)2セット
腹筋30回背筋40回
サイドベンド左右各15回
クランチ
ウォーキングは大雨でお休み
腹筋背筋トレーニング(各7分)2セット
腹筋30回背筋40回
サイドベンド左右各15回
クランチ
ウォーキングは大雨でお休み
292 ：名も無き被検体774号+：2013/10/24(木) 23:46:49.09 ID:8fJ15kCL0
ところで脂肪を燃やす食品ってなんだろう？
293 ：名も無き被検体774号+：2013/10/25(金) 07:46:36.23 ID:ggF34RFt0
脂肪を燃焼って意味なら生姜、とうがらし
代謝ならビタミンB1、B2、B6や昆布、わかめなどの海草類だね
>>290
いや父的には育成用で食用じゃねーだろｗ
つーかサラダときゅうり別とかホント好きなんだなｗ
代謝ならビタミンB1、B2、B6や昆布、わかめなどの海草類だね
>>290
いや父的には育成用で食用じゃねーだろｗ
つーかサラダときゅうり別とかホント好きなんだなｗ
294 ：名も無き被検体774号+：2013/10/25(金) 12:01:46.21 ID:ycLdmJqH0
296 ：名も無き被検体774号+：2013/10/25(金) 16:32:25.77 ID:ggF34RFt0
つまり豚のしょうが焼きが健康にもダイエットにもいいわけですよ
そんなにきゅうり好きか、おすすめはフレンチドレッシングをてっぺんからかけて食うと・・・////
そんなにきゅうり好きか、おすすめはフレンチドレッシングをてっぺんからかけて食うと・・・////
298 ：名も無き被検体774号+：2013/10/25(金) 19:02:06.99 ID:ggF34RFt0
そもそも豚肉は豊富なビタミンB1に、良たんぱく質、ビタミンB2も含み、他にも様々な栄養素と効果あり
プラス生姜のジンゲロンが代謝促進を促し脂肪燃焼、そういう美味い料理がしょうが焼きですよ、奥様
すき焼きはダイエット食としては、微妙、野菜も取れてバランスいいけど
どうしても、みりんや牛肉でカロリーが高くなっちゃう
oh・・・飛ばすも何も、もう飛ぶほど元気ないんだぜ・・・
プラス生姜のジンゲロンが代謝促進を促し脂肪燃焼、そういう美味い料理がしょうが焼きですよ、奥様
すき焼きはダイエット食としては、微妙、野菜も取れてバランスいいけど
どうしても、みりんや牛肉でカロリーが高くなっちゃう
oh・・・飛ばすも何も、もう飛ぶほど元気ないんだぜ・・・
300 ：名も無き被検体774号+：2013/10/25(金) 19:21:48.17 ID:ggF34RFt0
2口って・・・色々書いたが食うもんはちゃんと食っとけよ
302 ：名も無き被検体774号+：2013/10/25(金) 20:24:26.02 ID:ggF34RFt0
お腹減ってなくても最低限食べとかないと逆に体調悪くなりまっせ
304 ：名も無き被検体774号+：2013/10/25(金) 20:53:04.26 ID:8eNv8kVx0
>>302
20年前の女たちからそういう種類のダイエットが流布してたから骨スカスカなんだよなあｗ
20年前の女たちからそういう種類のダイエットが流布してたから骨スカスカなんだよなあｗ
305 ：名も無き被検体774号+：2013/10/25(金) 21:59:41.70 ID:ggF34RFt0
そういうのって結局カロリー制限だけ、運動だけ、特定の食品だけってやるからそうなるんだよね
最近痩せて話題になった某太った歌手も言ってたけど、○○トレだけじゃなく、バランスのいい食事制限もやらないと駄目だね
最近痩せて話題になった某太った歌手も言ってたけど、○○トレだけじゃなく、バランスのいい食事制限もやらないと駄目だね
今日の運動
腹筋背筋トレーニング(各7分)3セット
腹筋30回背筋50回
サイドベンド左右各20回
クランチ
ウォーキング11km
うむ、やっぱりバランスよく食べなきゃいけないね
骨スカスカやだよぉおおおお！
フルーツグラノーラがあるから明日の朝はフルーツグラノーラにしよう！
腹筋背筋トレーニング(各7分)3セット
腹筋30回背筋50回
サイドベンド左右各20回
クランチ
ウォーキング11km
うむ、やっぱりバランスよく食べなきゃいけないね
骨スカスカやだよぉおおおお！
フルーツグラノーラがあるから明日の朝はフルーツグラノーラにしよう！
307 ：名も無き被検体774号+：2013/10/25(金) 22:16:12.46 ID:ggF34RFt0
フルーツグラノーラってなんぞと思ったらシリアルか
おっさんなんでそういうハイカラな食い物はよわからんわ
ただ朝飯食うのはいい事ですよ、お姉さん
おっさんなんでそういうハイカラな食い物はよわからんわ
ただ朝飯食うのはいい事ですよ、お姉さん
309 ：名も無き被検体774号+：2013/10/25(金) 22:56:19.12 ID:ggF34RFt0
ありがとうも何も後で料金請求するよ、世の中甘く見たら怖い目に会うよ・・・
310 ：名も無き被検体774号+：2013/10/26(土) 01:41:24.61 ID:gUqVwowN0
浮上
わ！今帰ってきた！眠たい！ねるよ！またあとで返すね！
312 ：名も無き被検体774号+：2013/10/26(土) 09:54:46.67 ID:9fS7749g0
おやすみ
314 ：クソデブ：2013/10/26(土) 16:05:55.90 ID:daC9uUNS0
湯豆腐食べたいなぁ！
315 ：名も無き被検体774号+：2013/10/26(土) 16:38:53.44 ID:w+ei1jTF0
夜ご飯
キャベツトマトのサラダ盛りだくさん
豚汁
ごぼうのきんぴら(また新たに作ったｗ)
きゅうりとわかめの酢の物
生姜焼き
白米
納豆
きゅうり一本
>>315
うわぁあああぁあ！牛丼いいねぇえええ！
食べたい！
食べたい！
食べたいー！！！
お？デブ専か(￣∀￣*)？
全身ぶっよぶよだよー！
キャベツトマトのサラダ盛りだくさん
豚汁
ごぼうのきんぴら(また新たに作ったｗ)
きゅうりとわかめの酢の物
生姜焼き
白米
納豆
きゅうり一本
>>315
うわぁあああぁあ！牛丼いいねぇえええ！
食べたい！
食べたい！
食べたいー！！！
お？デブ専か(￣∀￣*)？
全身ぶっよぶよだよー！
317 ：名も無き被検体774号+：2013/10/26(土) 20:24:18.91 ID:gUqVwowN0
319 ：名も無き被検体774号+：2013/10/26(土) 22:08:46.54 ID:w+ei1jTF0
>>316
ただのおっぱい人間
ただのおっぱい人間
320 ：名も無き被検体774号+：2013/10/26(土) 22:24:34.07 ID:gUqVwowN0
321 ：名も無き被検体774号+：2013/10/26(土) 22:25:41.37 ID:V4acHDfQ0
うちの彼女は153センチ84キロだぞ…
322 ：名も無き被検体774号+：2013/10/26(土) 22:28:06.12 ID:fdTNljih0
１月半で１０キロ痩せた俺に質問ある？
323 ：名も無き被検体774号+：2013/10/26(土) 22:30:03.52 ID:gUqVwowN0
>>322
それ病気とかじゃねーの？
それ病気とかじゃねーの？
324 ：名も無き被検体774号+：2013/10/26(土) 22:32:04.38 ID:fdTNljih0
>>323
至って健康です
至って健康です
325 ：名も無き被検体774号+：2013/10/26(土) 22:37:03.81 ID:gUqVwowN0
ボクサー的な痩せ方してるけど、それで健康なのか・・・
326 ：名も無き被検体774号+：2013/10/27(日) 01:33:06.40 ID:UbmBcrXU0
ダイエット 無理に痩せたら 危ないよ
昨日の運動
腹筋背筋トレーニング(各7分)2セット
腹筋背筋30回
クランチ少し
サイドベンド左右各10回
ウォーキング3km(´；ω；｀)
今日はバタバタだ
帰ったらレス返します！
腹筋背筋トレーニング(各7分)2セット
腹筋背筋30回
クランチ少し
サイドベンド左右各10回
ウォーキング3km(´；ω；｀)
今日はバタバタだ
帰ったらレス返します！
328 ：名も無き被検体774号+：2013/10/27(日) 03:18:15.75 ID:UbmBcrXU0
2日連続夜遊び？まー若いんだから遊んどけ
329 ：名も無き被検体774号+：2013/10/27(日) 03:25:27.76 ID:n4m04JKs0
おなかすいた
>>320
きゅうりはないけどお皿はあるよ！
>>321
おぉ！おっきいね！！！プニプニ
>>322
凄いね！元は凄い太ってたのかなー？
>>326
ほどほどになんでも続けなきゃいけないねダイエット！
>>328
ありがとう！ｗ
いつもはひきこもりなんだけどね(´・ω・｀)
>>329
私もお腹空いた！
きゅうりはないけどお皿はあるよ！
>>321
おぉ！おっきいね！！！プニプニ
>>322
凄いね！元は凄い太ってたのかなー？
>>326
ほどほどになんでも続けなきゃいけないねダイエット！
>>328
ありがとう！ｗ
いつもはひきこもりなんだけどね(´・ω・｀)
>>329
私もお腹空いた！
寒いねー(´・ω・｀)
332 ：名も無き被検体774号+：2013/10/27(日) 03:49:38.87 ID:UbmBcrXU0
腹減ったなら雨降ってるしきゅうりのつもりで食ったらええ・・・
雨ってゅうのゎ。。
９割以上が水分。。。
そしてきゅうりも、９割以上が水分。。。
そぅ。。これゎもぅ。。。
雨＝きゅうりってゅうコト。。。
空から降る一億のきゅうり。。。
もぅﾏﾁﾞ無理。。。
浅漬けにしょ。。。。
雨ってゅうのゎ。。
９割以上が水分。。。
そしてきゅうりも、９割以上が水分。。。
そぅ。。これゎもぅ。。。
雨＝きゅうりってゅうコト。。。
空から降る一億のきゅうり。。。
もぅﾏﾁﾞ無理。。。
浅漬けにしょ。。。。
334 ：名も無き被検体774号+：2013/10/27(日) 03:54:16.64 ID:UbmBcrXU0
有名なコピペだけどな
つーかさっさと寝た方がええで、不規則な生活も太る原因やで
つーかさっさと寝た方がええで、不規則な生活も太る原因やで
336 ：名も無き被検体774号+：2013/10/27(日) 04:18:26.13 ID:UbmBcrXU0
あら奥さん聞きました？1のお嬢さん朝帰りどころかお昼帰りですってー
って帰ったらレス返すって書いてたろｗ
って帰ったらレス返すって書いてたろｗ
337 ：名も無き被検体774号+：2013/10/27(日) 05:38:23.54 ID:n4m04JKs0
どうせ台風の吹き返しの影響だろｗｗ
338 ：名も無き被検体774号+：2013/10/27(日) 06:12:18.56 ID:UbmBcrXU0
あー今回のってそんな影響あったっけ？
帰宅
朝ご飯
コンビニのシーチキンマヨネーズおにぎり
朝ご飯
コンビニのシーチキンマヨネーズおにぎり
341 ：名も無き被検体774号+：2013/10/27(日) 17:13:49.91 ID:UbmBcrXU0
>>339
絡むってまぁ・・・心の穢れた俺には別のコトに・・・
絡むってまぁ・・・心の穢れた俺には別のコトに・・・
342 ：名も無き被検体774号+：2013/10/27(日) 21:22:13.57 ID:1oLzrf8H0
VIP襲来中
345 ：名も無き被検体774号+：2013/10/27(日) 22:20:11.82 ID:UbmBcrXU0
ラーメン・・・これにライス合わせると俺の好きな太るための食事だわな
炭水化物＆脂質が多く、ビタミンなどが少ない・・・さらにビール合わせると完璧
>>343
> oh(´・ω・｀)...カモーン！
おい・・・ふぅ・・・妙齢の女の子がそんなこと言うんじゃありません
炭水化物＆脂質が多く、ビタミンなどが少ない・・・さらにビール合わせると完璧
>>343
> oh(´・ω・｀)...カモーン！
おい・・・ふぅ・・・妙齢の女の子がそんなこと言うんじゃありません
今日の運動
腹筋背筋トレーニング(各7分)1セット
腹筋背筋各20回
サイドベンド左右各5回
クランチ
>>345
それ以上言ったらだめだ！飲みたくなる！ビールっビールっ！生ビールっ！
リアルでカモーン言ったらここ以上に引かれるからここだけにしとく！
おふん！
寝るよーおやすみなさい！
腹筋背筋トレーニング(各7分)1セット
腹筋背筋各20回
サイドベンド左右各5回
クランチ
>>345
それ以上言ったらだめだ！飲みたくなる！ビールっビールっ！生ビールっ！
リアルでカモーン言ったらここ以上に引かれるからここだけにしとく！
おふん！
寝るよーおやすみなさい！
347 ：名も無き被検体774号+：2013/10/27(日) 23:46:59.27 ID:UbmBcrXU0
ビール・・・ビール・・・ビール・・・ゴクゴク・・・
つーか今日きゅうり食ってなくね？かっぱ失格だな
つーか今日きゅうり食ってなくね？かっぱ失格だな
348 ：名も無き被検体774号+：2013/10/28(月) 03:46:59.15 ID:/mBSsFKl0
ダイエット 楽しく痩せて モテモテに
349 ：名も無き被検体774号+：2013/10/28(月) 10:21:11.56 ID:WluOmzv+0
今度からあだ名は『巨大かっぱ寿司』だな。
67.2kg(±0) 40.0%
>>347
うわぁあああぁあ！！！！！
近くにお好み焼き屋さんあるからやめてえええええぇ！
ゆ、ゆゆゆめの中できゅうり食べてたしっ！
>>348
お！そのとおり！頑張る！モテたいよおおおお
>>349
巨大カッパ寿司・・・人皿100円・・・食べるなよおおお！！！
>>347
うわぁあああぁあ！！！！！
近くにお好み焼き屋さんあるからやめてえええええぇ！
ゆ、ゆゆゆめの中できゅうり食べてたしっ！
>>348
お！そのとおり！頑張る！モテたいよおおおお
>>349
巨大カッパ寿司・・・人皿100円・・・食べるなよおおお！！！
351 ：クソデブ：2013/10/28(月) 12:23:00.19 ID:YMr1HWVy0
お昼ご飯
食パン１枚
ブラックコーヒー
きゅうり一本(ドヤっ！)
食パン１枚
ブラックコーヒー
きゅうり一本(ドヤっ！)
352 ：名も無き被検体774号+：2013/10/28(月) 14:26:08.12 ID:WluOmzv+0
>>350
食べる＝ＳＥＸな。
食べる＝ＳＥＸな。
354 ：名も無き被検体774号+：2013/10/28(月) 19:46:59.91 ID:/mBSsFKl0
352さんから注文入りましたーってことだろｗ
つーかそもそもベルトコンベアが壊れるだろ・・・ｊｋ
あと朝飯書いてねーけど、また抜いたのか？
昼飯もほとんど食ってねーし、一応ちゃんと食えよ
まったくこれだからきゅうり好きのカッパは困るわ
つーかそもそもベルトコンベアが壊れるだろ・・・ｊｋ
あと朝飯書いてねーけど、また抜いたのか？
昼飯もほとんど食ってねーし、一応ちゃんと食えよ
まったくこれだからきゅうり好きのカッパは困るわ
>>354
あっ・・・そういうことかｗｗ分からなかったｗｗｗ
おいおい！常識的に考えても壊れはしないでしょ( ┌`ｏ´ )┌はみ出るだけｗ
あ、あああさは寝てたよ(´・ω・｀)
今日はどうしてもパンが食べたかった(´・ω・｀)
ちゃんと食べる(´；ω；｀)食べなきゃ(´；ω；｀)
あだ名がカッパになっちまってるよｗｗｗ
ちなみにカッパはヒョーーンッて鳴くらしいよ！これ豆知識ね！ｗ
あっ・・・そういうことかｗｗ分からなかったｗｗｗ
おいおい！常識的に考えても壊れはしないでしょ( ┌`ｏ´ )┌はみ出るだけｗ
あ、あああさは寝てたよ(´・ω・｀)
今日はどうしてもパンが食べたかった(´・ω・｀)
ちゃんと食べる(´；ω；｀)食べなきゃ(´；ω；｀)
あだ名がカッパになっちまってるよｗｗｗ
ちなみにカッパはヒョーーンッて鳴くらしいよ！これ豆知識ね！ｗ
356 ：名も無き被検体774号+：2013/10/28(月) 23:42:32.66 ID:WluOmzv+0
357 ：名も無き被検体774号+：2013/10/29(火) 00:37:12.36 ID:pR/0nZ760
朝寝てた・・・朝遊んでる時以外の朝寝てる率高すぎだろ
ヒョーーンッ・・・さすがにカッパだけにカッパのことは詳しいってことか
ヒョーーンッ・・・さすがにカッパだけにカッパのことは詳しいってことか
358 ：名も無き被検体774号+：2013/10/29(火) 01:50:16.39 ID:x0TXSgDl0
ポテチんめぇwww
食うか1？
食うか1？
67.3jg(+0.1) 39.3%
上下スエットだから重かった・・・(´・ω・｀)
Tシャツだったら減ってるはず！！！！
>>356
山瀬さん・・・元祖カッパだね( ゜Θ゜) ＜ 懐かしい
まぁこにはびっくり！！！お腹も垂れてなかったような気するしあんな風に痩せられたらなぁ(´・ω・｀)
>>357
ずーっと夜行性だからなかなか朝起きられない(´；ω；｀)
仲間意識がねｗｗ
ばあちゃんが昔カッパを見たことあるから信じてるよ！
>>358
食べたいよおおおおおお！いいな・・・何味のポテチ(/ω＼*)？
上下スエットだから重かった・・・(´・ω・｀)
Tシャツだったら減ってるはず！！！！
>>356
山瀬さん・・・元祖カッパだね( ゜Θ゜) ＜ 懐かしい
まぁこにはびっくり！！！お腹も垂れてなかったような気するしあんな風に痩せられたらなぁ(´・ω・｀)
>>357
ずーっと夜行性だからなかなか朝起きられない(´；ω；｀)
仲間意識がねｗｗ
ばあちゃんが昔カッパを見たことあるから信じてるよ！
>>358
食べたいよおおおおおお！いいな・・・何味のポテチ(/ω＼*)？
360 ：名も無き被検体774号+：2013/10/29(火) 14:00:54.31 ID:H67NtY7L0
361 ：クソデブ：2013/10/29(火) 17:02:30.51 ID:mmk66OD30
362 ：名も無き被検体774号+：2013/10/29(火) 17:12:49.58 ID:H67NtY7L0
363 ：名も無き被検体774号+：2013/10/29(火) 17:38:29.98 ID:AGB8AiVV0
クソデブと変わらん私が参上
154cm/64.5kg/26歳
お互い頑張ろうな
154cm/64.5kg/26歳
お互い頑張ろうな
おおぉおおおおおあおおおおうぅ・・・
出掛けてカロリー高いものばっかり食べ過ぎたよおおおおおお！うひょー！！！！！
お昼ご飯
とんこつラーメン
焼飯少し
餃子少し
良く分からないけどあったかいパンに冷たいアイス
http://imepic.jp/20131029/655560
初めて食べたけど美味しかった！
あと、チーズを包んで揚げたやつ
たくさんみかん貰ったよおおおぉおお！
http://imepic.jp/20131029/656410
こたつにみかん最高＼(^o^)／ﾌﾌ
家から出たらダメだ・・・食べちゃう・・・
家にこもろう・・・いや、ほんとひ・・・
出掛けてカロリー高いものばっかり食べ過ぎたよおおおおおお！うひょー！！！！！
お昼ご飯
とんこつラーメン
焼飯少し
餃子少し
良く分からないけどあったかいパンに冷たいアイス
http://imepic.jp/20131029/655560
初めて食べたけど美味しかった！
あと、チーズを包んで揚げたやつ
たくさんみかん貰ったよおおおぉおお！
http://imepic.jp/20131029/656410
こたつにみかん最高＼(^o^)／ﾌﾌ
家から出たらダメだ・・・食べちゃう・・・
家にこもろう・・・いや、ほんとひ・・・
>>362
もともと垂れてるからおっきくても意味がないんだよおおお(´；ω；｀)
ちっさくても一緒か(´；ω；｀)
元気だして！おっぱいはまだ無事だ！
>>363
お！クソデブと呼んでくれた！！！！ありがとうございます嬉しいな
身長も一緒だし頑張ろうね！！！！！！！！
もともと垂れてるからおっきくても意味がないんだよおおお(´；ω；｀)
ちっさくても一緒か(´；ω；｀)
元気だして！おっぱいはまだ無事だ！
>>363
お！クソデブと呼んでくれた！！！！ありがとうございます嬉しいな
身長も一緒だし頑張ろうね！！！！！！！！
夜ご飯は鯖のお刺身・・・
367 ：名も無き被検体774号+：2013/10/29(火) 18:38:36.44 ID:AGB8AiVV0
>>367
いえい！こんなクソデブに書き込みくれてありがとう(/ω＼*)
もう三人目！！おめでとう！！！！可愛いだろうなーっ(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
あと10kg！母親になっても綺麗で可愛くいたいもんね！私も頑張らなくちゃ♪
いえい！こんなクソデブに書き込みくれてありがとう(/ω＼*)
もう三人目！！おめでとう！！！！可愛いだろうなーっ(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
あと10kg！母親になっても綺麗で可愛くいたいもんね！私も頑張らなくちゃ♪
369 ：名も無き被検体774号+：2013/10/29(火) 19:02:19.22 ID:AB14+vLz0
鯖の刺身か
あれはうまいが、食べられる地域が限定されそう
あれはうまいが、食べられる地域が限定されそう
371 ：名も無き被検体774号+：2013/10/29(火) 19:21:53.26 ID:S/6DM3f90
373 ：名も無き被検体774号+：2013/10/29(火) 21:14:25.64 ID:pR/0nZ760
ラーメン＆ライスは太ると書いたばっかなのに、さらに餃子だと・・・
鯖の刺身はナイスだが、また朝飯が書いてないってことは・・・おいっカッパ・・・
>>367
子供いるならゆっくり痩せたほうがいいですよー奥様
鯖の刺身はナイスだが、また朝飯が書いてないってことは・・・おいっカッパ・・・
>>367
子供いるならゆっくり痩せたほうがいいですよー奥様
374 ：名も無き被検体774号+：2013/10/29(火) 21:15:10.70 ID:pR/0nZ760
あっあとポテチは九州しょうゆが最強にうまいと思う
関東でも売ればいいのに
関東でも売ればいいのに
>>373
うをおおおおおお！無意識で注文してしまったよ(´；ω；｀)
餃子パリッパリでオイシカッタ//
おいこら！大声でヒョーーンッて鳴くぞ！いいのか！
家にバナナがあるから明日こそバナナ牛乳ハチミツで！
あ！みかんたくさんあるんだけどジュースにしてもいいかな？ミキサー！
だよね！！！ポテトチップスは九州しょうゆしか食べませんヽ(`Д´)ﾉ
九州しょうゆ・・・食べたい・・・
うをおおおおおお！無意識で注文してしまったよ(´；ω；｀)
餃子パリッパリでオイシカッタ//
おいこら！大声でヒョーーンッて鳴くぞ！いいのか！
家にバナナがあるから明日こそバナナ牛乳ハチミツで！
あ！みかんたくさんあるんだけどジュースにしてもいいかな？ミキサー！
だよね！！！ポテトチップスは九州しょうゆしか食べませんヽ(`Д´)ﾉ
九州しょうゆ・・・食べたい・・・
376 ：名も無き被検体774号+：2013/10/29(火) 21:45:04.91 ID:pR/0nZ760
あらやだー自分で食っといてこの人逆ギレですよー
みかんはいいよ、ビタミンCも豊富でこれからの季節は特にね
・・・つーことで今から俺んちまで九州しょうゆのポテチ買って来て、ダッシュね
九州からなら1000キロ以上あるから、がっつり痩せてちょうどいいね
みかんはいいよ、ビタミンCも豊富でこれからの季節は特にね
・・・つーことで今から俺んちまで九州しょうゆのポテチ買って来て、ダッシュね
九州からなら1000キロ以上あるから、がっつり痩せてちょうどいいね
今日の運動
腹筋背筋トレーニング(各7分)1セット
腹筋背筋各30回
クランチ
サイドベンド左右各10回
ウォーキング15km
腹筋背筋トレーニング(各7分)1セット
腹筋背筋各30回
クランチ
サイドベンド左右各10回
ウォーキング15km
379 ：子持ちデブ子：2013/10/30(水) 00:16:19.11 ID:YItgyIzE0
>>373
ありがとう！
子ども達の相手でてんてこ舞いだから
食事だけ気を付けてたら勝手に痩せるかもね(*^ω^*)
おいクソデブ、くまモン体操は70kcal消費するらしいぞ
ラジオ体操第一と第二で70kcal消費するみたいだ
全身運動でいいかもよ！！
ありがとう！
子ども達の相手でてんてこ舞いだから
食事だけ気を付けてたら勝手に痩せるかもね(*^ω^*)
おいクソデブ、くまモン体操は70kcal消費するらしいぞ
ラジオ体操第一と第二で70kcal消費するみたいだ
全身運動でいいかもよ！！
380 ：名も無き被検体774号+：2013/10/30(水) 01:02:15.81 ID:pPqrUgDl0
奥さん食事もカロリー制限するならちゃんと栄養バランスに気をつけなきゃ駄目ですよー
お子さんに影響出ないようにしてくださいねー
>>377
みかん、みかん、みかん×3、みーかーん♪
ってポテチ食べながらだと着く頃にはなくなってるだろ・・・
あーくそマジで久々に九州しょうゆのポテチ食いたい
お子さんに影響出ないようにしてくださいねー
>>377
みかん、みかん、みかん×3、みーかーん♪
ってポテチ食べながらだと着く頃にはなくなってるだろ・・・
あーくそマジで久々に九州しょうゆのポテチ食いたい
381 ：子持ちデブ子：2013/10/30(水) 01:11:53.23 ID:YItgyIzE0
>>380
ありがとう！
バランスは一応考えてるつもりだから大丈夫
一人目二人目の時は子どもの残りご飯を自分のご飯にプラスして食べてたからダメだった…
問題は量よ
そして間食多かったの
そろそろスレをクソデブに返して私は退散するわ
ちょくちょく応援しにくるからクソデブ頑張れよ！
ありがとう！
バランスは一応考えてるつもりだから大丈夫
一人目二人目の時は子どもの残りご飯を自分のご飯にプラスして食べてたからダメだった…
問題は量よ
そして間食多かったの
そろそろスレをクソデブに返して私は退散するわ
ちょくちょく応援しにくるからクソデブ頑張れよ！
382 ：名も無き被検体774号+：2013/10/30(水) 01:17:26.35 ID:cSWytC+p0
でーぶ！でーぶ！
383 ：名も無き被検体774号+：2013/10/30(水) 02:03:21.74 ID:uYbMAsZm0
俺福岡だから九州しょうゆ味普通に売ってるよ？
384 ：名も無き被検体774号+：2013/10/30(水) 04:05:26.85 ID:pPqrUgDl0
関東では売ってないんだよ・・・おいしいのに・・・
>>379
お！子持ちデブ子姉さん！
くまもん体操なに！みたことない！YouTube様の出番だ！
ラジオ体操懐かしいなー
そんなに消費するとは(°д°)
起きた時にしてみる！！！
>>380
ちょっとなんの曲かわからないｗｗｗ
九州しょうゆ明日食べようかなーふふふ
関東にはなにか限定ポテトチップスあるの？
>>381
ずっといてもいいよ！ありがとう！！！待ってるね姉さん！
>>382
こら！デブになるお呪いかけといたよ！
がーり！がーり！
お！子持ちデブ子姉さん！
くまもん体操なに！みたことない！YouTube様の出番だ！
ラジオ体操懐かしいなー
そんなに消費するとは(°д°)
起きた時にしてみる！！！
>>380
ちょっとなんの曲かわからないｗｗｗ
九州しょうゆ明日食べようかなーふふふ
関東にはなにか限定ポテトチップスあるの？
>>381
ずっといてもいいよ！ありがとう！！！待ってるね姉さん！
>>382
こら！デブになるお呪いかけといたよ！
がーり！がーり！
386 ：クソデブ：2013/10/30(水) 12:36:12.27 ID:JoHmJK810
68.0kg(+0.7)40.9%
oh(´・ω・｀)...やっぱり昨日ので増えたな
今日7:00にアラームかけてたのに起きられなかった(´；ω；｀)
oh(´・ω・｀)...やっぱり昨日ので増えたな
今日7:00にアラームかけてたのに起きられなかった(´；ω；｀)
387 ：子持ちデブ子：2013/10/30(水) 12:38:42.15 ID:YItgyIzE0
388 ：名も無き被検体774号+：2013/10/30(水) 12:44:38.93 ID:s9jiwxn40
寒い時はしょうが紅茶が痩せるよ。取りすぎないようにね、胃が荒れるから
>>387
リバテープ！！！リバテープっていうよねｗｗｗ
>>388
紅茶がなかったからお茶で代用(´・ω・｀)代用できてないような・・・ｗｗ
http://imepic.jp/20131030/475760
リバテープ！！！リバテープっていうよねｗｗｗ
>>388
紅茶がなかったからお茶で代用(´・ω・｀)代用できてないような・・・ｗｗ
http://imepic.jp/20131030/475760
390 ：名も無き被検体774号+：2013/10/30(水) 18:17:18.60 ID:pPqrUgDl0
391 ：名も無き被検体774号+：2013/10/30(水) 18:20:40.46 ID:pPqrUgDl0
あと目覚ましかけてて起きれないって、かっぱは完全に夜行性か・・・
あと別にお茶でもいいんじゃね？生姜茶ってのもあるし
あと別にお茶でもいいんじゃね？生姜茶ってのもあるし
夜ご飯
キャベツとトマトのサラダ
おくらの和えたやつ
エビマヨｗ
さんま
お味噌汁
白米
http://imepic.jp/20131030/699510
肉じゃがはお腹に入らなさそうだったからやめた！
>>390
ないの！！！！？ポテトチップス関東限定！！？
東京ばなな好きだよ
>>391
ずっと夜行性の生活してたからなかなか難しい(´；ω；｀)
明日も頑張るぞ！
生姜茶あるんだ！クックパッドで調べが足りなかったか(´・ω・｀)
あ！今日はきゅうりなかったよ！
キャベツとトマトのサラダ
おくらの和えたやつ
エビマヨｗ
さんま
お味噌汁
白米
http://imepic.jp/20131030/699510
肉じゃがはお腹に入らなさそうだったからやめた！
>>390
ないの！！！！？ポテトチップス関東限定！！？
東京ばなな好きだよ
>>391
ずっと夜行性の生活してたからなかなか難しい(´；ω；｀)
明日も頑張るぞ！
生姜茶あるんだ！クックパッドで調べが足りなかったか(´・ω・｀)
あ！今日はきゅうりなかったよ！
393 ：名も無き被検体774号+：2013/10/30(水) 19:59:09.12 ID:pPqrUgDl0
エビマヨ、さんまは・・・つーか昼飯食ってねーの？
あとみかん大量にあるならみかんジャム作って少し生姜入れる手もありますよ、かっぱさん
あとみかん大量にあるならみかんジャム作って少し生姜入れる手もありますよ、かっぱさん
394 ：名も無き被検体774号+：2013/10/30(水) 20:48:52.20 ID:lyHRoVrj0
クックパッドは地雷なイメージだなぁ
いやちゃんとしたのもあるんだけどね
いやちゃんとしたのもあるんだけどね
>>393
えびのレパートリーが少ないからエビマヨにした(´∀｀)
さんまとエビマヨと組み合わせ失敗ｗｗｗ
あ！そういやお昼食べてない！！！ヽ(´Д`；)ﾉ完全に忘れてた
みかんジャム！！！クックパッドの出番だ！
ジャムっていったらパンに塗るのしか思い出せないんだけどなにかあるかな
>>394
そうなの(°д°)？初めて知った！
クックパッドみるときは人気順に見るから地雷が少ないのかな？
そういや結構前にクックパッドをみながらスープ作ったら激しく不味かったことあったな・・・・・・・・・
えびのレパートリーが少ないからエビマヨにした(´∀｀)
さんまとエビマヨと組み合わせ失敗ｗｗｗ
あ！そういやお昼食べてない！！！ヽ(´Д`；)ﾉ完全に忘れてた
みかんジャム！！！クックパッドの出番だ！
ジャムっていったらパンに塗るのしか思い出せないんだけどなにかあるかな
>>394
そうなの(°д°)？初めて知った！
クックパッドみるときは人気順に見るから地雷が少ないのかな？
そういや結構前にクックパッドをみながらスープ作ったら激しく不味かったことあったな・・・・・・・・・
396 ：名も無き被検体774号+：2013/10/30(水) 22:32:11.10 ID:uYbMAsZm0
カレー食べようとしたら顎外しそこねた。
>>396
え！わざと顎外そうとしたの？ｗｗｗ
え！わざと顎外そうとしたの？ｗｗｗ
398 ：名も無き被検体774号+：2013/10/30(水) 22:43:00.94 ID:uYbMAsZm0
399 ：名も無き被検体774号+：2013/10/30(水) 22:50:26.84 ID:pPqrUgDl0
元から外れやすい人？
しかもカレーって材料でかいとかでないとそんな口開かなくね？
>>395
朝寝坊した上に1日1食、健康に痩せるって目標はどこいったのかね、かっぱくん
みかんジャムは単にジャムだけでなく紅茶やお湯で割って飲んでもいいんだよ
しかもカレーって材料でかいとかでないとそんな口開かなくね？
>>395
朝寝坊した上に1日1食、健康に痩せるって目標はどこいったのかね、かっぱくん
みかんジャムは単にジャムだけでなく紅茶やお湯で割って飲んでもいいんだよ
>>398
ごめんそんなに怒らないでｗｗｗ
大丈夫(°д°)？痛そう(°д°)外しそうになったときわかるもんなんだ！
>>399
朝起きれるように頑張るよおおおぉお！
あのね、せめてね、カッパちゃんにしてｗｗｗ
ジャムは甘いからあんまり好きじゃないんだけど飲み物として飲むならよさそう！
ちょっとクックパッドで調べてくる
ごめんそんなに怒らないでｗｗｗ
大丈夫(°д°)？痛そう(°д°)外しそうになったときわかるもんなんだ！
>>399
朝起きれるように頑張るよおおおぉお！
あのね、せめてね、カッパちゃんにしてｗｗｗ
ジャムは甘いからあんまり好きじゃないんだけど飲み物として飲むならよさそう！
ちょっとクックパッドで調べてくる
401 ：名も無き被検体774号+：2013/10/30(水) 23:25:07.04 ID:pPqrUgDl0
朝起きれたらカッパちゃんと呼ぼうじゃないか
つーかジャム作るときは砂糖じゃなくてはちみつ使えよ
つーかジャム作るときは砂糖じゃなくてはちみつ使えよ
403 ：名も無き被検体774号+：2013/10/31(木) 00:08:38.56 ID:52N/i4jw0
砂糖より少なくていい筈、つーかはちみつミカンジャムでググれば出てくるべ
>>403
ありがとう！！！明日必ず作る！
ありがとう！！！明日必ず作る！
0時なった！寝るね！おやすみなさい
406 ：名も無き被検体774号+：2013/10/31(木) 07:39:34.49 ID:52N/i4jw0
やはりカッパに早起きは無理だったようだな
407 ：子持ちデブ子：2013/10/31(木) 07:57:09.38 ID:Dm7iq7US0
おはよう！
はちみつみかんジャム真似します！！
このスレ情報多くて助かるわぁ
お隣さんからみかん沢山貰ってどうするか悩んでたのよ
はちみつみかんジャム真似します！！
このスレ情報多くて助かるわぁ
お隣さんからみかん沢山貰ってどうするか悩んでたのよ
68.kg(±0)40.8%
>>406
(´・ω・｀)(´・ω・｀)(´・ω・｀)
>>407
姉さん！！！
そうなの！色々教えてもらえて助かるの(´；ω；｀)
みかんジャム～♪に生姜も入れてねっ//
>>406
(´・ω・｀)(´・ω・｀)(´・ω・｀)
>>407
姉さん！！！
そうなの！色々教えてもらえて助かるの(´；ω；｀)
みかんジャム～♪に生姜も入れてねっ//
ちょっと遅いけど朝ご飯
キャベツとトマトのサラダ
ニラの卵焼き
納豆
お味噌汁
白米
キャベツとトマトのサラダ
ニラの卵焼き
納豆
お味噌汁
白米
お昼ご飯
レタスのサラダ
焼き鮭
ささみ
お味噌汁
白米
のり
レタスのサラダ
焼き鮭
ささみ
お味噌汁
白米
のり
411 ：クソデブ：2013/10/31(木) 14:15:59.84 ID:82gAzQrT0
忘れてた！今からみかんジャム作る！
412 ：名も無き被検体774号+：2013/10/31(木) 20:07:29.97 ID:52N/i4jw0
413 ：名も無き被検体774号+：2013/11/01(金) 01:38:48.15 ID:y9Bkxlaw0
きゅうりを
414 ：名も無き被検体774号+：2013/11/01(金) 01:39:28.29 ID:y9Bkxlaw0
きゅうりを いっぱい食べる かっぱ娘
字余り
字余り
68.0kg(±0)39.5%
おっはっよー＼(^o^)／
昨日は頭痛くて早くに寝たから早起きだよー！
>>412
生姜たくさん入れたよ(´・ω・｀;)
トイレ行ってる間に焦げてたしぃ(´・ω・｀;)
今日は早起きだよ！ドヤっ
そこは字余りせずに作ってほしかったｗｗ
おっはっよー＼(^o^)／
昨日は頭痛くて早くに寝たから早起きだよー！
>>412
生姜たくさん入れたよ(´・ω・｀;)
トイレ行ってる間に焦げてたしぃ(´・ω・｀;)
今日は早起きだよ！ドヤっ
そこは字余りせずに作ってほしかったｗｗ
416 ：名も無き被検体774号+：2013/11/01(金) 06:52:20.63 ID:y9Bkxlaw0
昨夜は頭痛で珍しく書き込まなかったのか、体調悪けりゃ無理すんなよ
でジャム作り完全に失敗したの？
あと字余りするのはしょうがない、他にパっと浮かばなかったし
でジャム作り完全に失敗したの？
あと字余りするのはしょうがない、他にパっと浮かばなかったし
417 ：クソデブ：2013/11/01(金) 06:52:22.30 ID:dMQQr5pq0
朝ご飯なに食べようかなー
とりあえず紅茶に昨日作ったジャム入れて飲んでラジオ体操するぞ！
とりあえず紅茶に昨日作ったジャム入れて飲んでラジオ体操するぞ！
418 ：名も無き被検体774号+：2013/11/01(金) 06:53:49.29 ID:y9Bkxlaw0
なかなか素晴らしいタイミングで書き込んだ件、2秒差かｗ
しかもジャムは一応無事だったのか
しかもジャムは一応無事だったのか
419 ：名も無き被検体774号+：2013/11/01(金) 06:54:46.38 ID:8E2dKA5N0
チョコケーキうめえｗ
ん？やらねえよｗｗｗ
ん？やらねえよｗｗｗ
>>416
おっはっよー！！！
ありがとう優しいのね(´；ω；｀)
ジャムは焦げたから二回分しかないｗｗ
昨日１回飲んだから朝の分まで(´・ω・｀)
(･･?))ｱﾚ((?･･)ｱﾚﾚ･･･朝はテンション低いのかい？朝だよー！寒いよー！
おっはっよー！！！
ありがとう優しいのね(´；ω；｀)
ジャムは焦げたから二回分しかないｗｗ
昨日１回飲んだから朝の分まで(´・ω・｀)
(･･?))ｱﾚ((?･･)ｱﾚﾚ･･･朝はテンション低いのかい？朝だよー！寒いよー！
チョコケーキいいなぁ( ┌`ｏ´ )┌
423 ：名も無き被検体774号+：2013/11/01(金) 06:59:24.91 ID:8E2dKA5N0
>>423
ケチ！！！ケチはモテないんだぞ(｀_´)
ケチ！！！ケチはモテないんだぞ(｀_´)
425 ：名も無き被検体774号+：2013/11/01(金) 07:02:52.35 ID:8E2dKA5N0
いや、ケチ以前に言葉が汚い。
人が口に物入れてる時にそんなこと言うな。
自分の立場になって考えてみろ。
人が口に物入れてる時にそんなこと言うな。
自分の立場になって考えてみろ。
>>425
oh(´・ω・｀)...ごめんなさい
oh(´・ω・｀)...ごめんなさい
427 ：名も無き被検体774号+：2013/11/01(金) 07:04:59.76 ID:y9Bkxlaw0
428 ：名も無き被検体774号+：2013/11/01(金) 07:08:41.77 ID:8E2dKA5N0
>>426
人参と大根と牛蒡をあげよう。
人参と大根と牛蒡をあげよう。
430 ：名も無き被検体774号+：2013/11/01(金) 07:21:39.30 ID:y9Bkxlaw0
>>429
> お仕事頑張ってください！
実は今日の昼締めの仕事が終わってない言い訳を考え中なんだがｗ
今週Zガンダム一気見して全然やる気しなかったなんて本当のことは言えないし
つーか好き嫌いせず人参食えよ
> お仕事頑張ってください！
実は今日の昼締めの仕事が終わってない言い訳を考え中なんだがｗ
今週Zガンダム一気見して全然やる気しなかったなんて本当のことは言えないし
つーか好き嫌いせず人参食えよ
だめだ頭痛いあとで書き込む！
432 ：名も無き被検体774号+：2013/11/01(金) 08:01:39.24 ID:y9Bkxlaw0
ガチで体調悪いときは素直に寝てろよ
つーか酷いようなら病院行けよー
つーか酷いようなら病院行けよー
寝れないお(´・ω・｀;)
前に病院で検査もしてもらったけど偏頭痛だった(´・ω・｀)
嘔吐+頭痛はきつい(´・ω・｀)
あ！朝ご飯は小松菜とバナナのジュースと目玉焼き！
前に病院で検査もしてもらったけど偏頭痛だった(´・ω・｀)
嘔吐+頭痛はきつい(´・ω・｀)
あ！朝ご飯は小松菜とバナナのジュースと目玉焼き！
434 ：子持ちデブ子：2013/11/01(金) 12:48:49.74 ID:/04wyYmj0
やぁ、クソデブ奇遇だな
私は扁桃炎になって旦那の実家に子ども共々お世話になってるよ
私は扁桃炎になって旦那の実家に子ども共々お世話になってるよ
435 ：名も無き被検体774号+：2013/11/01(金) 21:05:10.71 ID:y9Bkxlaw0
436 ：名も無き被検体774号+：2013/11/02(土) 02:27:48.75 ID:ASQLL3T30
ゆっくりと 体休めて お大事に
437 ：名も無き被検体774号+：2013/11/02(土) 03:37:36.73 ID:9gRpX8FK0
>>436
575にすんなｗｗｗｗ
575にすんなｗｗｗｗ
438 ：子持ちデブ子：2013/11/02(土) 05:28:01.84 ID:9HlL56j30
皆さんありがとうございます
薬って凄いんだな！！
旦那とは小学校で交換日記して以来ずっと付き合ってるから
渡鬼みたいな展開にはなりゃあせんのです
ちなみに本日64.1kg(ひと月前66.8kg)
薬って凄いんだな！！
旦那とは小学校で交換日記して以来ずっと付き合ってるから
渡鬼みたいな展開にはなりゃあせんのです
ちなみに本日64.1kg(ひと月前66.8kg)
439 ：名も無き被検体774号+：2013/11/02(土) 06:36:50.98 ID:Teyk1ET00
身長175cm
体重100kg
の俺よりましじゃないの
体重100kg
の俺よりましじゃないの
440 ：名も無き被検体774号+：2013/11/02(土) 06:52:15.51 ID:ASQLL3T30
441 ：名も無き被検体774号+：2013/11/02(土) 13:43:02.82 ID:BIr7D3XQO
体調はどうかな？(´・ω・`)
お大事に( *・ω・)ノ
お大事に( *・ω・)ノ
442 ：名も無き被検体774号+：2013/11/02(土) 20:51:13.38 ID:WSGaiZax0
がんばれ
443 ：名も無き被検体774号+：2013/11/02(土) 23:22:41.80 ID:ASQLL3T30
カッパはまだ体調悪いのか・・・
444 ：名も無き被検体774号+：2013/11/03(日) 04:18:36.26 ID:uP0IjZf50
寒いから 体調管理 気をつけて
頭まだ痛いお(´；ω；｀)
昨日の体重
67.8kg(-0.2)40.8%
今日の体重
68.6kg(+0.8)40.5%
スレ立てから全然減ってないわろえない(´；ω；｀)
昨日の体重
67.8kg(-0.2)40.8%
今日の体重
68.6kg(+0.8)40.5%
スレ立てから全然減ってないわろえない(´；ω；｀)
446 ：名も無き被検体774号+：2013/11/03(日) 08:49:36.73 ID:GjWv3gw/0
447 ：名も無き被検体774号+：2013/11/03(日) 08:52:23.29 ID:4Ir3/wMM0
>>445
身体を休めるのも痩せる一歩だよ
身体を休めるのも痩せる一歩だよ
448 ：名も無き被検体774号+：2013/11/03(日) 11:30:10.77 ID:IPCSh7KIO
体調がよくなるまでゆっくり休んでね(・д・)
多少時間かかっても少しずつ減ればいいと思うよ(^_^)風邪ひいたりしていたんだし…
結果を求めすぎて無理するのが一番ダメだからね(・д・)ｱｾﾗﾅｲﾃﾞ
お大事に(*´∀｀*)
多少時間かかっても少しずつ減ればいいと思うよ(^_^)風邪ひいたりしていたんだし…
結果を求めすぎて無理するのが一番ダメだからね(・д・)ｱｾﾗﾅｲﾃﾞ
お大事に(*´∀｀*)
449 ：子持ちデブ子：2013/11/03(日) 13:22:55.41 ID:GKvV/G/W0
450 ：名も無き被検体774号+：2013/11/03(日) 21:48:57.73 ID:oqvMPhfL0
hayabusa落ちそうので保守
451 ：名も無き被検体774号+：2013/11/04(月) 00:19:10.36 ID:xnCw2Svf0
カッパはまだ体調よくないのか、今は体重気にせずちゃんと体休めとけよー
452 ：名も無き被検体774号+：2013/11/04(月) 03:03:42.76 ID:e8H9brqp0
453 ：名も無き被検体774号+：2013/11/04(月) 03:56:09.44 ID:dAaX5C/K0
俺より身長低いのに俺より体重ある
ブタじゃん
ブタじゃん
454 ：名も無き被検体774号+：2013/11/04(月) 04:55:28.41 ID:xnCw2Svf0
だからこそ痩せたいんでしょ
455 ：名も無き被検体774号+：2013/11/04(月) 07:28:20.33 ID:3DchLKTU0
456 ：名も無き被検体774号+：2013/11/04(月) 23:53:15.53 ID:xnCw2Svf0
バスって風呂入れるのか？掃除めんどくさそう
457 ：名も無き被検体774号+：2013/11/05(火) 01:30:08.16 ID:IZ6CeA9e0
今はただ 痩せるの忘れて 安静に
458 ：名も無き被検体774号+：2013/11/05(火) 01:33:19.62 ID:IZ6CeA9e0
あっ真ん中多いから、のはナシで
心配かけてごめんなさいm(_ _)mそしてありがとう！！！！！
明日からまた始める！！！！
>>441
ありがとうねほんとに
>>442
ありがとう！！がんばれって言ってもらえたら頑張らないわけにはいかない！よし！
>>443
やっほぉー！！カッパのお通りだー！！！ｗ
>>444
ありがとう！気をつけるね
>>446
最初は変わってる気してたけど最近変わってる気がしない(´；ω；｀)でも長く見なきゃいけないね
>>447
ここ何日間で休めたよ！ありがとうね
>>448
ありがとう！！！！
前は何年かに１回しか風邪引かなかったのにどうしたものだ(´・ω・｀)ｗ
無理しないように焦らず頑張る！
>>449
わぁ！！！！姉さん！！！
体調悪かったら気持ちも落ちてしまうもんね(´・ω・｀)ありがとう！
姉さんはダイエットどう(´∀｀)？
>>450
保守ありがとう！！
>>451
体重き、きききき気にしてないよ・・・(´；ω；｀)
明日からまた始める！！！！
>>441
ありがとうねほんとに
>>442
ありがとう！！がんばれって言ってもらえたら頑張らないわけにはいかない！よし！
>>443
やっほぉー！！カッパのお通りだー！！！ｗ
>>444
ありがとう！気をつけるね
>>446
最初は変わってる気してたけど最近変わってる気がしない(´；ω；｀)でも長く見なきゃいけないね
>>447
ここ何日間で休めたよ！ありがとうね
>>448
ありがとう！！！！
前は何年かに１回しか風邪引かなかったのにどうしたものだ(´・ω・｀)ｗ
無理しないように焦らず頑張る！
>>449
わぁ！！！！姉さん！！！
体調悪かったら気持ちも落ちてしまうもんね(´・ω・｀)ありがとう！
姉さんはダイエットどう(´∀｀)？
>>450
保守ありがとう！！
>>451
体重き、きききき気にしてないよ・・・(´；ω；｀)
>>452
大丈夫だよ！ありがとうね！！！
応援してくれるだけでありがたいよ(´；ω；｀)
私も２ちゃん歴短いからわからないことたくさんある！色々難しいよね(´・ω・｀)
うん！頑張ろう(*´д｀*)♪
>>453
豚だよ！⊂(*￣(●●)￣*)⊃
や、ややや痩せすぎもだめだよ！ｗ
>>454
その通りなんだな(´・ω・｀)
>>455
バスソルトなにそれ！入浴剤みたいなやつかな(´∀｀)？
それに似てるのが昔家にあった気する！
>>457
>>458
ありがとうね！ﾌﾋﾋ
大丈夫だよ！ありがとうね！！！
応援してくれるだけでありがたいよ(´；ω；｀)
私も２ちゃん歴短いからわからないことたくさんある！色々難しいよね(´・ω・｀)
うん！頑張ろう(*´д｀*)♪
>>453
豚だよ！⊂(*￣(●●)￣*)⊃
や、ややや痩せすぎもだめだよ！ｗ
>>454
その通りなんだな(´・ω・｀)
>>455
バスソルトなにそれ！入浴剤みたいなやつかな(´∀｀)？
それに似てるのが昔家にあった気する！
>>457
>>458
ありがとうね！ﾌﾋﾋ
昨日の体重
67.8kg(-0.8)40.7%
今日の体重
67.8kg(±0)40.4%
67.8kg(-0.8)40.7%
今日の体重
67.8kg(±0)40.4%
お昼ご飯
豚肉の生姜焼き
キャベツとトマトのサラダ
のり
お味噌汁
白米
うーん、生春巻きが食べたいから生春巻き作ろう
豚肉の生姜焼き
キャベツとトマトのサラダ
のり
お味噌汁
白米
うーん、生春巻きが食べたいから生春巻き作ろう
463 ：子持ちデブ子：2013/11/05(火) 17:59:33.66 ID:xjzDaXG00
464 ：名も無き被検体774号+：2013/11/05(火) 20:50:51.20 ID:0AmoRG4GO
復活してる！
良かったね.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ
これから寒くなるから気を付けてね(・∀・)
⊂(*￣(●●)￣*)⊃←ﾜﾛﾀw
良かったね.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ
これから寒くなるから気を付けてね(・∀・)
⊂(*￣(●●)￣*)⊃←ﾜﾛﾀw
465 ：名も無き被検体774号+：2013/11/05(火) 23:47:51.80 ID:IZ6CeA9e0
おおカッパ復活したのか、風邪ならビタミンC取って予防しとけ
466 ：名も無き被検体774号+：2013/11/05(火) 23:51:42.82 ID:cAwDaFHu0
チーズ体にいい食べてね
467 ：名も無き被検体774号+：2013/11/06(水) 01:38:39.39 ID:JcEzAxzo0
健康に 気をつけながら 痩せようね
468 ：名も無き被検体774号+：2013/11/06(水) 04:21:17.23 ID:dcVit8bh0
くそでぶさんひさしぶり！
私寒くなってから3キロも落ちたよ！
だからね、くそでぶさんも絶対寒くなれば体重少し落ちるよ！
私もまだまだくそでぶだからくそでぶどうしがんばろ！
私寒くなってから3キロも落ちたよ！
だからね、くそでぶさんも絶対寒くなれば体重少し落ちるよ！
私もまだまだくそでぶだからくそでぶどうしがんばろ！
469 ：子持ちデブ子：2013/11/06(水) 08:37:53.05 ID:M/WxTbvu0
昨夜63.7kg
昨日は一番上の子を保育園に迎えに行ったら息子のクラスメイトに
「息子君ママ太り過ぎだねぇ」
と言われた…
オイコラ、許さんヽ(`Д´)ﾉ
息子の為にも痩せます
昨日は一番上の子を保育園に迎えに行ったら息子のクラスメイトに
「息子君ママ太り過ぎだねぇ」
と言われた…
オイコラ、許さんヽ(`Д´)ﾉ
息子の為にも痩せます
470 ：名も無き被検体774号+：2013/11/06(水) 12:08:43.31 ID:LOttyOMX0
471 ：名も無き被検体774号+：2013/11/06(水) 13:23:04.92 ID:+5eX+Jre0
だからこそカロリー摂取量は徐々に少なくすることをお勧めする。
クレヨンしんちゃんはダイエットをよく皮肉ってるよなあｗｗｗ
クレヨンしんちゃんはダイエットをよく皮肉ってるよなあｗｗｗ
472 ：子持ちデブ子：2013/11/06(水) 14:17:33.39 ID:M/WxTbvu0
>>470
ごもっともで御座いますよ
これまで子どもの残した御飯を自分の分にプラスして食べてたからねぇ…
これでも三日前よりちょびっと痩せたんだい！
現在63.2kg(25.10.1開始時66.8kg)
ごもっともで御座いますよ
これまで子どもの残した御飯を自分の分にプラスして食べてたからねぇ…
これでも三日前よりちょびっと痩せたんだい！
現在63.2kg(25.10.1開始時66.8kg)
>>463
おぉ！治るまでもう少しだね(´∀｀)
私は咳が止まらない(´；ω；｀)
>>464
ありがとう(*´ω｀*)ﾌﾌﾌ
何年も風邪引かなかったのに最近体調悪いから困った(´・ω・｀)風邪！たいさーーーん！
>>465
帰ってきたよーーーーん！
そうだった！前も教えてもらったのにわ、わわわすれてた(´；ω；｀)
>>466
チーズ！？そうなの！？今日こそ生春巻き作るからチーズも入れるよー！
教えてくれてありがとう！
>>467
その通り！が、ががんばるね！！！
>>468
クソデブさんです！こんばんは！
寒くなって体重落ちるの！？無理しないようにね！
２人ともクソデブ？ﾌﾌﾌ仲間だね( *｀ω´)
>>469
oh(´・ω・｀)...子供に言われたら頑張るしかないね
私も前友達と居酒屋で飲んでたら隣の子供たちと仲良くなって「おじさん！おじさん！ｷｬｯｷｬ」って言われておばさんだよーﾌﾍﾍって言ったら「ぶーた！ぶーた！」って言われたことあるｗｗｗ
おぉ！治るまでもう少しだね(´∀｀)
私は咳が止まらない(´；ω；｀)
>>464
ありがとう(*´ω｀*)ﾌﾌﾌ
何年も風邪引かなかったのに最近体調悪いから困った(´・ω・｀)風邪！たいさーーーん！
>>465
帰ってきたよーーーーん！
そうだった！前も教えてもらったのにわ、わわわすれてた(´；ω；｀)
>>466
チーズ！？そうなの！？今日こそ生春巻き作るからチーズも入れるよー！
教えてくれてありがとう！
>>467
その通り！が、ががんばるね！！！
>>468
クソデブさんです！こんばんは！
寒くなって体重落ちるの！？無理しないようにね！
２人ともクソデブ？ﾌﾌﾌ仲間だね( *｀ω´)
>>469
oh(´・ω・｀)...子供に言われたら頑張るしかないね
私も前友達と居酒屋で飲んでたら隣の子供たちと仲良くなって「おじさん！おじさん！ｷｬｯｷｬ」って言われておばさんだよーﾌﾍﾍって言ったら「ぶーた！ぶーた！」って言われたことあるｗｗｗ
今日の体重
67.6kg(-0.2)
67.6kg(-0.2)
夜ご飯
いろいろサラダ盛りだくさん
生春巻き
回鍋肉
スープ
いろいろサラダ盛りだくさん
生春巻き
回鍋肉
スープ
今日の運動
腹筋50回背筋70回
ウォーキング12km
腹筋50回背筋70回
ウォーキング12km
477 ：名も無き被検体774号+：2013/11/07(木) 00:08:55.60 ID:yHYvvd/e0
子供は正直すぎて残酷だわｗ
つーかメニューにきゅうり1本がない・・・
つーかメニューにきゅうり1本がない・・・
478 ：名も無き被検体774号+：2013/11/07(木) 03:03:13.41 ID:yHYvvd/e0
きゅうりを 食べないなんて どうしたの
479 ：名も無き被検体774号+：2013/11/07(木) 05:17:59.73 ID:dgywCIR00
うちに家庭の医学なる赤い本があるのだが
なぜだかダイエットの項があって
一番効果的なのは食事制限なのだとか
病院で医師に相談してカロリー制限の為入院なんて方法も書いてある
なかなか制限し辛い食事も入院すれば完全に制限できるんじゃないか
って考えた事もあったけど実践した事はない
急性胃腸炎になった時は病院食で確かに痩せたし試したいんだが金と暇が無い
なぜだかダイエットの項があって
一番効果的なのは食事制限なのだとか
病院で医師に相談してカロリー制限の為入院なんて方法も書いてある
なかなか制限し辛い食事も入院すれば完全に制限できるんじゃないか
って考えた事もあったけど実践した事はない
急性胃腸炎になった時は病院食で確かに痩せたし試したいんだが金と暇が無い
480 ：名も無き被検体774号+：2013/11/07(木) 06:35:18.95 ID:yHYvvd/e0
そりゃね、よく食った分運動して痩せろって言うけど
例えば300㌔カロリー分の運動って結構な運動だし、それ毎日やってたら疲れちゃうからね・・・
例えば300㌔カロリー分の運動って結構な運動だし、それ毎日やってたら疲れちゃうからね・・・
67.0kg(-0.6)
>>477
確かに残酷ｗｗでもその素直さが羨ましいし可愛すぎてニヤニヤとまらないｗｗｗ
毎日食べてたときは新鮮で美味しかったけど最近なぜかスーパーに美味しいきゅうりがないの(´・ω・｀)
>>479
私もそれ考えたことあるｗバランスいい食事で薄味って最高だよねｗｗｗ
急性胃腸炎(°д°)！大丈夫だった(´・ω・｀)？
うんうん、食べた分全て消費するの無理だもんね(´・ω・｀)
>>477
確かに残酷ｗｗでもその素直さが羨ましいし可愛すぎてニヤニヤとまらないｗｗｗ
毎日食べてたときは新鮮で美味しかったけど最近なぜかスーパーに美味しいきゅうりがないの(´・ω・｀)
>>479
私もそれ考えたことあるｗバランスいい食事で薄味って最高だよねｗｗｗ
急性胃腸炎(°д°)！大丈夫だった(´・ω・｀)？
うんうん、食べた分全て消費するの無理だもんね(´・ω・｀)
482 ：子持ちデブ子：2013/11/07(木) 13:30:52.12 ID:xWotBl880
お昼ご飯
レタスパプリカのサラダ
食パン１枚
ベーコンエッグ
ブラックコーヒー
レタスパプリカのサラダ
食パン１枚
ベーコンエッグ
ブラックコーヒー
夜ご飯
豆腐サラダ
蓮根のきんぴら
鶏肉の甘辛煮
酢の物
豆腐のお味噌汁
白米
豆腐サラダ
蓮根のきんぴら
鶏肉の甘辛煮
酢の物
豆腐のお味噌汁
白米
486 ：名も無き被検体774号+：2013/11/08(金) 00:11:26.64 ID:PcFmkHTcO
根菜いっぱいの豚汁、けんちん汁は美味しいし体が暖まるし冬はよく作るなぁ(*´∀｀*)
487 ：名も無き被検体774号+：2013/11/08(金) 00:44:00.01 ID:daWEpfiP0
きゅうり食わないなんて・・・もうカッパ失格だな
488 ：名も無き被検体774号+：2013/11/08(金) 00:59:04.95 ID:yOifq/kU0
>>1まだ体重軽いやん(；・∀・)俺なんか身長182体重118…もうほぼ諦め(￣▽￣;)体脂肪はいくつか分からないけど
489 ：名も無き被検体774号+：2013/11/08(金) 02:09:56.18 ID:sNn9FilH0
490 ：名も無き被検体774号+：2013/11/08(金) 02:25:00.31 ID:daWEpfiP0
かっぱかっぱ書いてたらかっぱ寿司が・・・
66.8kg(-0.2)38.9%
おっはっよー！！！
そして腹筋背筋トレーニング飽きてやる気が・・・ｗｗｗ
>>486
けんちん汁食べたことない(°д°)！
今日はまだ蓮根もあるし昨日の鶏肉の甘辛煮も残ってるし豚汁作ろうかなー
野菜もたくさんとれるしお腹も満たされるし美味しいしあったまるし最高だね(/ω＼*)
>>487
oh(´・ω・｀)...きゅうりの代わりをみつけなきゃ(´・ω・｀)
失格言わないでよーなぜか悲しいじゃん(´・ω・｀)
>>488
わわわ！身長高いね！！！一緒に痩せようぜベイベー！
>>490
か～っぱ寿司っ♪
おっはっよー！！！
そして腹筋背筋トレーニング飽きてやる気が・・・ｗｗｗ
>>486
けんちん汁食べたことない(°д°)！
今日はまだ蓮根もあるし昨日の鶏肉の甘辛煮も残ってるし豚汁作ろうかなー
野菜もたくさんとれるしお腹も満たされるし美味しいしあったまるし最高だね(/ω＼*)
>>487
oh(´・ω・｀)...きゅうりの代わりをみつけなきゃ(´・ω・｀)
失格言わないでよーなぜか悲しいじゃん(´・ω・｀)
>>488
わわわ！身長高いね！！！一緒に痩せようぜベイベー！
>>490
か～っぱ寿司っ♪
492 ：名も無き被検体774号+：2013/11/08(金) 06:47:49.66 ID:daWEpfiP0
元カッパが早起きしてるだと・・・
いやかっぱ寿司は大赤字で店舗かなり閉鎖だとよー
いやかっぱ寿司は大赤字で店舗かなり閉鎖だとよー
朝ご飯
レタスのサラダ
キャベツたくさん入りトースト
ヨーグルト
ブラックコーヒー
レタスのサラダ
キャベツたくさん入りトースト
ヨーグルト
ブラックコーヒー
495 ：名も無き被検体774号+：2013/11/08(金) 08:43:24.49 ID:lCKY1Z0K0
飽きてきたらアレンジですな
腹筋の変わりにレッグリフトとか
腹筋の変わりにレッグリフトとか
お昼ご飯
トマトとレタスのサラダ
きのこのお味噌汁
白米
ニラ入り卵焼き
海苔
トマトとレタスのサラダ
きのこのお味噌汁
白米
ニラ入り卵焼き
海苔
498 ：クソデブ：2013/11/08(金) 18:19:18.74 ID:OI62prlz0
夜ご飯
キャベツととまとのサラダ
ほうれん草を炒めたやつ
酢の物
鶏肉の甘辛煮
里芋のお味噌汁
白米
キャベツととまとのサラダ
ほうれん草を炒めたやつ
酢の物
鶏肉の甘辛煮
里芋のお味噌汁
白米
499 ：クソデブ：2013/11/08(金) 22:50:41.52 ID:sn+0LB7k0
今日の運動
ウォーキング10km
腹筋60回背筋80回
レッグリフトとサイドベンドとクランチあ、あああしたからするぞ(｀・ω・´)
おやすみなさい！
ウォーキング10km
腹筋60回背筋80回
レッグリフトとサイドベンドとクランチあ、あああしたからするぞ(｀・ω・´)
おやすみなさい！
500 ：名も無き被検体774号+：2013/11/09(土) 00:02:38.64 ID:daWEpfiP0
oh(´・ω・｀)...電話きて目覚めた
>>500
昼間にすこーーしお昼寝してるけどｗｗ
おぉ！いいないいなぁ！！！富士山！
テレビでしかみたことない(´・ω・｀)
東京タワーもみたい！！！
そうなの(´・ω・｀;)カッパ寿司は新幹線がお寿司運んでくるよね！
>>500
昼間にすこーーしお昼寝してるけどｗｗ
おぉ！いいないいなぁ！！！富士山！
テレビでしかみたことない(´・ω・｀)
東京タワーもみたい！！！
そうなの(´・ω・｀;)カッパ寿司は新幹線がお寿司運んでくるよね！
502 ：名も無き被検体774号+：2013/11/09(土) 07:41:14.99 ID:xu8RoBOa0
カッパって一度も東京来たことないの？
東京タワーは夜がスゲーきれいだわ
東京タワーは夜がスゲーきれいだわ
503 ：子持ちデブ子：2013/11/09(土) 07:56:29.88 ID:eiNObk510
504 ：名も無き被検体774号+：2013/11/09(土) 08:07:04.69 ID:xu8RoBOa0
いや寿司も食い過ぎなきゃ大丈夫だよ、最近の回転寿司はカロリーも書いてあったりするし
軍艦、巻物をさけりゃそこそこ食っても大丈夫っちゃー大丈夫
軍艦、巻物をさけりゃそこそこ食っても大丈夫っちゃー大丈夫
505 ：子持ちデブ子：2013/11/09(土) 13:05:42.79 ID:0gpPtpH80
寿司はなぁ
塩分量がなぁ
それに私イクラ好きだから余計にダメなのよね(´・ω・｀)
塩分量がなぁ
それに私イクラ好きだから余計にダメなのよね(´・ω・｀)
506 ：名も無き被検体774号+：2013/11/09(土) 14:19:07.54 ID:J0U+MlLX0
魚卵系はうまいが、塩分はヤバいよねー
507 ：名も無き被検体774号+：2013/11/09(土) 18:38:51.92 ID:EjbkXcJ60
ＤＨＡやＥＰＡも摂ろうね！
508 ：名も無き被検体774号+：2013/11/10(日) 00:03:38.52 ID:r/dSeyki0
ああ塩分か・・・ｗ
67.8kg(±0)
朝起きられなかった／(^o^)＼
>>502
うん！一度も行ったことない(´・ω・｀)
田舎もんだから都会は怖いお
いいなぁ！！！！夜の東京タワーずっとみてたい！
>>503
そうなの！？すし一番も行ったことないなー
うんうん！あれ可愛いよねｗあのガチャガチャ?好きなの当たるまで頑張って食べたことあるｗｗ
>>504
ななな( °_° )軍艦美味しいよね(´；ω；｀)ｼﾞｭﾙﾘ
↑昨日書き込んだはずが書き込めてなかった( °_° )
朝起きられなかった／(^o^)＼
>>502
うん！一度も行ったことない(´・ω・｀)
田舎もんだから都会は怖いお
いいなぁ！！！！夜の東京タワーずっとみてたい！
>>503
そうなの！？すし一番も行ったことないなー
うんうん！あれ可愛いよねｗあのガチャガチャ?好きなの当たるまで頑張って食べたことあるｗｗ
>>504
ななな( °_° )軍艦美味しいよね(´；ω；｀)ｼﾞｭﾙﾘ
↑昨日書き込んだはずが書き込めてなかった( °_° )
67.2kg(+0.4)
昨日は花火大会に行って歩けなかった(´・ω・｀)
昨日は花火大会に行って歩けなかった(´・ω・｀)
今日はウォーキング大会なのに・・・雨( °_° )
512 ：名も無き被検体774号+：2013/11/10(日) 05:44:05.50 ID:r/dSeyki0
朝起きられなかったって今朝だろ・・・
つーか一度もないって結構珍しくね？
田舎もんだからこそ一度は東京行くんじゃねーの？
千葉だがネズミーランドとか女の子は一度は行きたいもんかと思ってた
つーか一度もないって結構珍しくね？
田舎もんだからこそ一度は東京行くんじゃねーの？
千葉だがネズミーランドとか女の子は一度は行きたいもんかと思ってた
今日は５時に起きたよ！大雨だよ！雨・・・雨だ・・・(´；ω；｀)
引きこもりなめんなよ！(泣)
ネズミーランドは行きたいな(´・ω・｀)招待してください(´；ω；｀)
引きこもりなめんなよ！(泣)
ネズミーランドは行きたいな(´・ω・｀)招待してください(´；ω；｀)
これはウォーキング大会中止かな・・・(´；ω；｀)
朝ご飯
卵のサンドイッチ
卵のサンドイッチ
516 ：名も無き被検体774号+：2013/11/10(日) 07:20:31.58 ID:cGLVHOT70
やっぱウォーキング大会は中止なの？
残念だったねー
残念だったねー
517 ：名も無き被検体774号+：2013/11/10(日) 07:27:55.40 ID:r/dSeyki0
>>516
まだわかんないけど会場に着かなきゃわからないみたい(´・ω・｀)
>>517
１人多いの！？
あ、わわわごめんなさい(´・ω・｀;)
>>517
人が少ない時間を狙って出掛けてる(´・ω・｀)
一緒に出掛けてくれる人がほぼいないの(´・ω・｀)
まだわかんないけど会場に着かなきゃわからないみたい(´・ω・｀)
>>517
１人多いの！？
あ、わわわごめんなさい(´・ω・｀;)
>>517
人が少ない時間を狙って出掛けてる(´・ω・｀)
一緒に出掛けてくれる人がほぼいないの(´・ω・｀)
519 ：名も無き被検体774号+：2013/11/10(日) 07:40:37.14 ID:r/dSeyki0
ネズミー、人・・・おいこらカッパ
夜電話かけてくる人やらいるなら誘えばいいじゃん
ってうｚぉおぉぉｘ地震来た
夜電話かけてくる人やらいるなら誘えばいいじゃん
ってうｚぉおぉぉｘ地震来た
521 ：名も無き被検体774号+：2013/11/10(日) 07:56:55.11 ID:r/dSeyki0
震度5弱は震源近くであって、東京近郊は震度3でしょ
でも割と揺れが長かったからちょっとびっくり
でも割と揺れが長かったからちょっとびっくり
522 ：クソデブ：2013/11/10(日) 13:06:37.35 ID:KQFDYEwV0
お昼ご飯
カレーライス少し
イカリング一口
カレーライス少し
イカリング一口
524 ：名も無き被検体774号+：2013/11/10(日) 15:17:04.47 ID:xk/rK5wLO
ウォーキング大会あったの？
お疲れ様！(・∀・)ﾉ
どのくらい歩いたのかな？
お疲れ様！(・∀・)ﾉ
どのくらい歩いたのかな？
休憩中にちくわ半分みかんおれんじジュース
>>524
ありがとう！お疲れ様！
ウォーキング大会あったよー！！！
ほぼ山道を13kn(´・ω・｀)上り坂きつすぎて笑った(´・ω・｀)
13km・・・数字みたら少ないのな(´・ω・｀)
>>524
ありがとう！お疲れ様！
ウォーキング大会あったよー！！！
ほぼ山道を13kn(´・ω・｀)上り坂きつすぎて笑った(´・ω・｀)
13km・・・数字みたら少ないのな(´・ω・｀)
526 ：名も無き被検体774号+：2013/11/10(日) 17:45:31.41 ID:xk/rK5wLO
527 ：名も無き被検体774号+：2013/11/10(日) 19:46:42.53 ID:mzL7VHoB0
山道13キロは結構きついべ
つーか雨降ってたんじゃないのか？雨天決行だったってこと？
つーか雨降ってたんじゃないのか？雨天決行だったってこと？
>>526
いやっほーい！！！ありがとう！
筋肉痛はいつくるかなー(*´д｀*)
>>527
おぉ！そうなの！きつかった・・・( °_° )
ううん！家出たら１ｍ先も見えないくらい土砂降りだったけど始まる30分前に雨がやんで決行！
曇り空で快適に歩けたよ(*´ω｀*)
いやっほーい！！！ありがとう！
筋肉痛はいつくるかなー(*´д｀*)
>>527
おぉ！そうなの！きつかった・・・( °_° )
ううん！家出たら１ｍ先も見えないくらい土砂降りだったけど始まる30分前に雨がやんで決行！
曇り空で快適に歩けたよ(*´ω｀*)
529 ：子持ちデブ子：2013/11/10(日) 22:12:26.01 ID:6f/mT0ot0
クソデブお疲れ！
しっかりストレッチやっとくんだよー！
本日63.2kg(±0)
しっかりストレッチやっとくんだよー！
本日63.2kg(±0)
530 ：名も無き被検体774号+：2013/11/11(月) 03:11:49.13 ID:OVdx3h/K0
山道を 楽しく歩き ダイエット
67.4kg(+0.2)
あれれ？増えてきたぞ？
>>529
姉さん！ありがとう！！！
全身筋肉痛だ(´・ω・｀)
おぉ！減ってる！！！！！！！！
>>530
よ！俳句名人！たまに書き込んでくれる俳句の人だよね！ありがとう
山道楽しかったよー(*´ω｀*)♪
あれれ？増えてきたぞ？
>>529
姉さん！ありがとう！！！
全身筋肉痛だ(´・ω・｀)
おぉ！減ってる！！！！！！！！
>>530
よ！俳句名人！たまに書き込んでくれる俳句の人だよね！ありがとう
山道楽しかったよー(*´ω｀*)♪
532 ：クソデブ：2013/11/11(月) 11:03:56.30 ID:b+TJBzvw0
朝ご飯
缶コーヒー
今ブラックコーヒー
缶コーヒー
今ブラックコーヒー
533 ：名も無き被検体774号+：2013/11/11(月) 11:05:36.55 ID:PG+5lw/X0
缶ジュースは糖分多いからアメとお茶にした方がいいんでない？
535 ：名も無き被検体774号+：2013/11/11(月) 11:21:20.39 ID:PG+5lw/X0
アメリカのデブのおっさんがダイエットするのに
チョコをボチボチ食べながら適度に運動してたらガンガン痩せていったというのを聞いて
飴食べてたら糖分がある程度常に体に入ってるからおなかが減り難くなる
お茶飲みながら空腹感抑えてたら10kgくらいすぐに痩せれたで
がんばりや
チョコをボチボチ食べながら適度に運動してたらガンガン痩せていったというのを聞いて
飴食べてたら糖分がある程度常に体に入ってるからおなかが減り難くなる
お茶飲みながら空腹感抑えてたら10kgくらいすぐに痩せれたで
がんばりや
536 ：子持ちデブ子：2013/11/11(月) 15:47:14.55 ID:Ygl4Gyap0
537 ： ◆4tRJJ8vBks ：2013/11/11(月) 16:32:26.46 ID:DP7MCHR10
はふう
538 ：名も無き被検体774号+：2013/11/11(月) 16:55:23.42 ID:OVdx3h/K0
朝は牛乳飲め、見た目のカロリー高いけど、ダイエット時に不足しがちな鉄分＆カルシウム補給
カッパは一応女の子なら将来のこと考えてカルシウムはちゃんと取っとけ
つーか俳句って言うか、575で書いてるだけなんだけどね季語とか考えてないし
カッパは一応女の子なら将来のこと考えてカルシウムはちゃんと取っとけ
つーか俳句って言うか、575で書いてるだけなんだけどね季語とか考えてないし
539 ：名も無き被検体774号+：2013/11/12(火) 06:10:06.20 ID:xqw5osgw0
朝ごはん 牛乳で 健康だ
540 ：名も無き被検体774号+：2013/11/12(火) 21:22:30.07 ID:xqw5osgw0
カッパが来てないが、この寒さで冬眠したのか
541 ：名も無き被検体774号+：2013/11/13(水) 02:46:01.85 ID:YjuJ+5uO0
くそでぶたそ～のほんわかした話し方にほんわかしたきもちになる！
わたしも正直体重でいったら痩せてる方だけど運動全くしないから太くみえるんだよ～；；
くそでぶたそ～を見習ってあしたから筋トレとかはじめるぞー！
わたしも正直体重でいったら痩せてる方だけど運動全くしないから太くみえるんだよ～；；
くそでぶたそ～を見習ってあしたから筋トレとかはじめるぞー！
542 ：名も無き被検体774号+：2013/11/13(水) 06:14:19.77 ID:G7jnsDw30
ちょっとは ムチムチな方が かわいいよ
字余り
字余り
543 ：名も無き被検体774号+：2013/11/13(水) 20:23:08.79 ID:bBuCnQq/O
[壁]ω・。）ｹﾞﾝｷｶﾅ…
544 ：名も無き被検体774号+：2013/11/14(木) 00:54:23.94 ID:d5etlP3w0
こりゃ山道歩いて反動出たパターンの可能性も
545 ：子持ちデブ子：2013/11/14(木) 06:56:32.07 ID:egxSCvST0
クソデブ大丈夫かい？
ダイエットに焦りは禁物だから、ゆっくり体休めてもいいからね！
本日64.0(+0.8kg)
新米が美味しくてよぉ(T_T)
ダイエットに焦りは禁物だから、ゆっくり体休めてもいいからね！
本日64.0(+0.8kg)
新米が美味しくてよぉ(T_T)
546 ：名も無き被検体774号+：2013/11/14(木) 07:05:55.74 ID:d5etlP3w0
また子供の友達にはっきり言われるんですね、わかります
でカッパの真相は果たして
でカッパの真相は果たして
547 ：名も無き被検体774号+：2013/11/14(木) 08:52:15.53 ID:IciO+be10
生キャベツにポッカレモン１００と塩こしょう
>>535
飴にお茶！飴ちゃん大事やで～♪ありがとう！少しの糖分は大事なんだね覚えておくよ(o^-^)φ
10kgも凄いな( °_° )ありがとうね私も頑張らなきゃ・・・
>>536
サプリで減るの( °_° )？でも姉さん頑張ってると思う！頑張らなきゃ減らないもん！
見習わなきゃ(´・ω・｀)
>>537
ほふぅ
>>538-540
毎日は飲んでないから毎日牛乳飲むね！冷蔵庫に毎日あるよ(´∀｀)
こたつでぬくぬくしてた(´；ω；｀)うわぁあああぁ
>>541
ほんとに!!!Σ(ﾟﾛﾟ!(ﾟﾍﾟ?)???そう言ってもらえたら嬉しいよ(/ω＼*へへ
いいないいな！痩せてていいな！筋トレしよっ！一緒にしよ！
筋トレというか引き締めるの大切なんね(´・ω・｀)！
そんなそんなー！私を見習うなんて・・・最近特にダメダメだよ(´；ω；｀)
私があなたを見習って気合い入れなきゃいけないよ(´；ω；｀)
>>542
ムチムチになれるまでほど遠いなぁ・・・(´；ω；｀)ムチムチ最高！
>>543
|´-`)こっそりしないで出ておいで！
>>544
わああああぁあぁ(´；ω；｀)
飴にお茶！飴ちゃん大事やで～♪ありがとう！少しの糖分は大事なんだね覚えておくよ(o^-^)φ
10kgも凄いな( °_° )ありがとうね私も頑張らなきゃ・・・
>>536
サプリで減るの( °_° )？でも姉さん頑張ってると思う！頑張らなきゃ減らないもん！
見習わなきゃ(´・ω・｀)
>>537
ほふぅ
>>538-540
毎日は飲んでないから毎日牛乳飲むね！冷蔵庫に毎日あるよ(´∀｀)
こたつでぬくぬくしてた(´；ω；｀)うわぁあああぁ
>>541
ほんとに!!!Σ(ﾟﾛﾟ!(ﾟﾍﾟ?)???そう言ってもらえたら嬉しいよ(/ω＼*へへ
いいないいな！痩せてていいな！筋トレしよっ！一緒にしよ！
筋トレというか引き締めるの大切なんね(´・ω・｀)！
そんなそんなー！私を見習うなんて・・・最近特にダメダメだよ(´；ω；｀)
私があなたを見習って気合い入れなきゃいけないよ(´；ω；｀)
>>542
ムチムチになれるまでほど遠いなぁ・・・(´；ω；｀)ムチムチ最高！
>>543
|´-`)こっそりしないで出ておいで！
>>544
わああああぁあぁ(´；ω；｀)
>>545
ありがとう(´；ω；｀)うわぁあああぁ(´；ω；｀)
新米美味しいよね！お米美味しくてペロンと食べちゃう(´・ω・｀)
>>546
|ω＇)
>>547
お！美味しそう！キャベツ食べるときはそうしてみる！
いつもサラダはドレッシングもなにもかけずに食べてるからたまにはいいよね！れもん！
ありがとう(´；ω；｀)うわぁあああぁ(´；ω；｀)
新米美味しいよね！お米美味しくてペロンと食べちゃう(´・ω・｀)
>>546
|ω＇)
>>547
お！美味しそう！キャベツ食べるときはそうしてみる！
いつもサラダはドレッシングもなにもかけずに食べてるからたまにはいいよね！れもん！
12日の体重67.4kg(±0)
13日の体重67.4kg(±0)
14日の体重66.8kg(-0.8)
13日の体重67.4kg(±0)
14日の体重66.8kg(-0.8)
14日の体重
67.8kg(-0.6)だった(´・ω・｀;)
２日歩かず昨日は6kmしか歩かなかった(´・ω・｀)
なぜかお腹周りが筋肉痛だ！なにもしてないのになんでかな(´・ω・｀)
ここ２日ラーメン、ウィンナーパン、たこ焼き、食パン３枚、カレーライス食べてサラダは昨日の夜にしか食べてない(´；ω；｀)
牛乳飲んだよ！バナナ食べたよ！ヨーグルトも食べたよ(；´･ω･)
67.8kg(-0.6)だった(´・ω・｀;)
２日歩かず昨日は6kmしか歩かなかった(´・ω・｀)
なぜかお腹周りが筋肉痛だ！なにもしてないのになんでかな(´・ω・｀)
ここ２日ラーメン、ウィンナーパン、たこ焼き、食パン３枚、カレーライス食べてサラダは昨日の夜にしか食べてない(´；ω；｀)
牛乳飲んだよ！バナナ食べたよ！ヨーグルトも食べたよ(；´･ω･)
552 ：名も無き被検体774号+：2013/11/14(木) 19:25:44.85 ID:bRoc2RJd0
多少筋肉痛あるなら、筋繊維の回復中ってことでいいんじゃない
疲労が溜まってる時はタンパク質取って運動は軽めがいいよ
疲労が溜まってる時はタンパク質取って運動は軽めがいいよ
553 ：子持ちデブ子：2013/11/14(木) 20:27:52.53 ID:egxSCvST0
554 ：名も無き被検体774号+：2013/11/14(木) 22:07:17.81 ID:d5etlP3w0
みんなの心配を余所にガチで冬眠してただけだったのか・・・
いやある意味予想してたというか想像出来たけどｗ
つーか山歩きの筋肉痛が今きてんじゃね？ウォーキングは足以外にも腹筋とか尻とか筋肉痛なる人いるし
でもカッパの場合いつもそこそこ歩いてる＆腹筋筋トレしてるのになってるのは疑問だが？
ただ4日経って筋肉痛なら立派なおばちゃんだな
いやある意味予想してたというか想像出来たけどｗ
つーか山歩きの筋肉痛が今きてんじゃね？ウォーキングは足以外にも腹筋とか尻とか筋肉痛なる人いるし
でもカッパの場合いつもそこそこ歩いてる＆腹筋筋トレしてるのになってるのは疑問だが？
ただ4日経って筋肉痛なら立派なおばちゃんだな
555 ：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 05:35:42.73 ID:STlFG1Q00
ダイエット サボってようが 書き込もう
みんななんだかんだ心配してんだよ＞カッパ
みんななんだかんだ心配してんだよ＞カッパ
556 ：子持ちデブ子：2013/11/15(金) 08:10:35.29 ID:4uCAUfSR0
昨日は息子と娘の七五三参りでしたよ
ヒール履いて歩いただけなのに股関節が痛い…
毎日ウォーキングしてるクソデブすごいな
ヒール履いて歩いただけなのに股関節が痛い…
毎日ウォーキングしてるクソデブすごいな
557 ：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 08:47:40.00 ID:C49kgxgb0
普通のウォーキングには身体が慣れてきてんのかな
心拍数計とかあれば、心拍数150前後の負荷をかけるとかいったやり方もあるんだろうけど
坂道ウォーキングが筋肉痛になったのは良いんじゃないのかな
まあしかし、筋肉痛は筋繊維回復の目安ではあるけど、ストレッチをちゃんとやっとけば
筋肉痛をある程度抑えられたかと
心拍数計とかあれば、心拍数150前後の負荷をかけるとかいったやり方もあるんだろうけど
坂道ウォーキングが筋肉痛になったのは良いんじゃないのかな
まあしかし、筋肉痛は筋繊維回復の目安ではあるけど、ストレッチをちゃんとやっとけば
筋肉痛をある程度抑えられたかと
66.2kg(-0.6)
>>552
ウォーキングの次の日にお尻足腕が筋肉痛でなぜか今日はお腹周りだけ筋肉痛なんだ(´・ω・｀)
お腹周りだけ遅れてきたのかな？
たんぱく質！今日の夜ご飯はカツオのたたき食べたよ(´∀｀)
夜ご飯
カツオのたたき
よくわからない魚のお刺身
玄米
豆腐のお味噌汁
玄米頂いたのがあったから今日から玄米食べるよ！
>>553
66.8kgだった！！！どうしたもんだ(´・ω・｀;)ｗ
お！-0.7！減ってるね(´∀｀)この調子この調子ー♪
>>554
ごめんなさい(´；ω；｀)
こんなに遅く筋肉痛くるの！？お、おばちゃんやだよぉおおおお
次の日にお尻と太ももは筋肉痛になったけどお腹周りだけ時間差か(´・ω・｀;)
いつも川沿いのウォーキングコースを歩いててほとんど坂がないんだよね(´・ω・｀)
そうなのー最近してないけどきちんとしてたのに(´・ω・｀)
腹筋の使い方が下手くそみたい(´・ω・｀)
>>555
うん(´；ω；｀)書き込むようにする！
>>556
姉さん！子供の成長は楽しみだね(*´ω｀*)
股関節！！？大丈夫(´・ω・｀)？
さ、さささいきんサボり気味だ・・・(´・ω・｀;)だめだだめだ
>>557
慣れてきたのかな(*´ω｀*)いいことかな♪
お店行ったとき心拍数計みてみる！
ウォーキング前にはみんなでストレッチしたよ！
ウォーキング後にはするの忘れてたよ(´・ω・｀)
もっとしっかりやるべきだったね(´・ω・｀;)反省
>>552
ウォーキングの次の日にお尻足腕が筋肉痛でなぜか今日はお腹周りだけ筋肉痛なんだ(´・ω・｀)
お腹周りだけ遅れてきたのかな？
たんぱく質！今日の夜ご飯はカツオのたたき食べたよ(´∀｀)
夜ご飯
カツオのたたき
よくわからない魚のお刺身
玄米
豆腐のお味噌汁
玄米頂いたのがあったから今日から玄米食べるよ！
>>553
66.8kgだった！！！どうしたもんだ(´・ω・｀;)ｗ
お！-0.7！減ってるね(´∀｀)この調子この調子ー♪
>>554
ごめんなさい(´；ω；｀)
こんなに遅く筋肉痛くるの！？お、おばちゃんやだよぉおおおお
次の日にお尻と太ももは筋肉痛になったけどお腹周りだけ時間差か(´・ω・｀;)
いつも川沿いのウォーキングコースを歩いててほとんど坂がないんだよね(´・ω・｀)
そうなのー最近してないけどきちんとしてたのに(´・ω・｀)
腹筋の使い方が下手くそみたい(´・ω・｀)
>>555
うん(´；ω；｀)書き込むようにする！
>>556
姉さん！子供の成長は楽しみだね(*´ω｀*)
股関節！！？大丈夫(´・ω・｀)？
さ、さささいきんサボり気味だ・・・(´・ω・｀;)だめだだめだ
>>557
慣れてきたのかな(*´ω｀*)いいことかな♪
お店行ったとき心拍数計みてみる！
ウォーキング前にはみんなでストレッチしたよ！
ウォーキング後にはするの忘れてたよ(´・ω・｀)
もっとしっかりやるべきだったね(´・ω・｀;)反省
ピークが72.4kgで今日でやっと66.2kg！
少ーしずつだけど減ってきた(・∀・)ニヤニヤ
夜ご飯
焼き魚
豆腐のお味噌汁
ほうれん草のおひたし
大根のサラダ
湯豆腐
少ーしずつだけど減ってきた(・∀・)ニヤニヤ
夜ご飯
焼き魚
豆腐のお味噌汁
ほうれん草のおひたし
大根のサラダ
湯豆腐
560 ：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 21:14:14.39 ID:STlFG1Q00
歳とりゃー3日くらい後で筋肉痛なる、つまりおばちゃｎ・・・
上り坂が結構腹に来たんだろうなって感じ、普段のウォーキング坂ないなら腿上げとかやったら？
つーか今日の晩御飯が二回も・・・片方は昨日のなんだろうが
上り坂が結構腹に来たんだろうなって感じ、普段のウォーキング坂ないなら腿上げとかやったら？
つーか今日の晩御飯が二回も・・・片方は昨日のなんだろうが
>>560
・・・・・・ま、まままだ若いもん！(´・ω・｀)
でもこれだけ遅くきたなら・・・oh(´・ω・｀)...
腿上げ！学生の頃サッカー部の人達がやってた！
今してみたら腿上げ難しいね(´・ω・｀)猫背になっちゃう
わあ！ほんとだ夜ご飯２回食べたみたいだね(´・ω・｀;)
・・・・・・ま、まままだ若いもん！(´・ω・｀)
でもこれだけ遅くきたなら・・・oh(´・ω・｀)...
腿上げ！学生の頃サッカー部の人達がやってた！
今してみたら腿上げ難しいね(´・ω・｀)猫背になっちゃう
わあ！ほんとだ夜ご飯２回食べたみたいだね(´・ω・｀;)
今日の運動
腹筋40回背筋15回(´・ω・｀;)
サイドベンド
クランチ
ウォーキング11km
腹筋40回背筋15回(´・ω・｀;)
サイドベンド
クランチ
ウォーキング11km
563 ：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 21:34:50.27 ID:STlFG1Q00
腿上げごときで猫背だと・・・腹筋どころか背筋もなさそうだな
胸を張れ、おっぱい突き出せ、姿勢よくしてやれ
つーかカッパって20そこそこだろ、今まで運動ほとんどやってなかったの？
胸を張れ、おっぱい突き出せ、姿勢よくしてやれ
つーかカッパって20そこそこだろ、今まで運動ほとんどやってなかったの？
>>563
そうなの！背筋なしだよ(´；ω；｀)
ダイエット始める前はうつ伏せで顎が地面から10cmも上がらなかったよ・・・
はい！お兄さん━d(*´ェ｀*)━
うん(´・ω・｀)
でもね！でもね！小さい頃からおデブだったけど誰よりも足も早くて自称スポーツ万能で小学校低学年までは動けるデブだったんだよ(´；ω；｀)！
動かない部活に入ってから動かなくなって動けなくなった・・・(´・ω・｀)
そうなの！背筋なしだよ(´；ω；｀)
ダイエット始める前はうつ伏せで顎が地面から10cmも上がらなかったよ・・・
はい！お兄さん━d(*´ェ｀*)━
うん(´・ω・｀)
でもね！でもね！小さい頃からおデブだったけど誰よりも足も早くて自称スポーツ万能で小学校低学年までは動けるデブだったんだよ(´；ω；｀)！
動かない部活に入ってから動かなくなって動けなくなった・・・(´・ω・｀)
565 ：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 21:59:33.50 ID:STlFG1Q00
10センチってダイエット関係なく最低限の筋肉ないと歳取るごとにきついぞ・・・
あといくら小学生の頃動けても今が動けなきゃ意味なくねｗ
あといくら小学生の頃動けても今が動けなきゃ意味なくねｗ
>>565
だよね(´・ω・｀)自分でもびっくりしたよ(´・ω・｀)
びっくりを越えて自分でも引いたよ(´・ω・｀;)
oh(´・ω・｀)...そうだよね・・・ｗ
筋トレ大事だね！！！！！！(´；ω；｀)
だよね(´・ω・｀)自分でもびっくりしたよ(´・ω・｀)
びっくりを越えて自分でも引いたよ(´・ω・｀;)
oh(´・ω・｀)...そうだよね・・・ｗ
筋トレ大事だね！！！！！！(´；ω；｀)
567 ：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 22:27:37.44 ID:STlFG1Q00
最低限なら別に筋トレじゃなくても普段の生活でそれなりにつくはずなんだがな・・・
まーダイエットついでにその辺も改善するといいわな、基礎代謝も上がってちょうどいいし
まーダイエットついでにその辺も改善するといいわな、基礎代謝も上がってちょうどいいし
568 ：子持ちデブ子：2013/11/15(金) 22:29:17.03 ID:4uCAUfSR0
569 ：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 22:34:40.85 ID:STlFG1Q00
10.8だと近いうちに子供に足の早さ負けるんじゃ・・・
570 ：名も無き被検体774号+：2013/11/16(土) 00:03:08.59 ID:tifDn7Ol0
くそ、ヤケドした
571 ：子持ちデブ子：2013/11/16(土) 09:34:43.43 ID:9YAq959q0
572 ：名も無き被検体774号+：2013/11/16(土) 09:39:39.97 ID:fhCyoMYl0
573 ：名も無き被検体774号+：2013/11/16(土) 09:55:25.10 ID:CsdnD5RQ0
>>571
おおおおっぱいが邪魔とかあるわけないじゃないですか
つーかお腹とか足回りの脂肪の方が・・・
10.8なら子供が小学生低学年くらいまでは勝てるんじゃ？
今それより遅くなってるなら知らんけどｗ
おおおおっぱいが邪魔とかあるわけないじゃないですか
つーかお腹とか足回りの脂肪の方が・・・
10.8なら子供が小学生低学年くらいまでは勝てるんじゃ？
今それより遅くなってるなら知らんけどｗ
65.8kg(-0.4)
>>568
oh(´・ω・｀)...
足早いのは昔だよ(´；ω；｀)ｗ
>>567
うむ(´・ω・｀;)地道に軽い筋トレでも頑張らなければ！
>>571
早く姉さんに追いつくぞ(｀・ω・´)！
>>570
大丈夫！！！！！？
>>568
oh(´・ω・｀)...
足早いのは昔だよ(´；ω；｀)ｗ
>>567
うむ(´・ω・｀;)地道に軽い筋トレでも頑張らなければ！
>>571
早く姉さんに追いつくぞ(｀・ω・´)！
>>570
大丈夫！！！！！？
朝ご飯
(⊃ωｰ`)zz
お昼ご飯
豆腐のお味噌汁
トマト
玄米
お漬物
(⊃ωｰ`)zz
お昼ご飯
豆腐のお味噌汁
トマト
玄米
お漬物
576 ：子持ちデブ子：2013/11/16(土) 13:58:13.57 ID:E6m7t3GE0
578 ：名も無き被検体774号+：2013/11/16(土) 16:33:40.94 ID:jv+F/9cc0
579 ：名も無き被検体774号+：2013/11/16(土) 16:52:23.43 ID:CsdnD5RQ0
>>576
ええええふだと・・・何その反則なおっぱい
揺れが気になってって周りもその揺れ気になって走れなくなるわ
ああ子供が元気なのはいいことだ
>>577
カッパって巨乳だったのか、将来の旦那のためにも萎まないように痩せないとな
ええええふだと・・・何その反則なおっぱい
揺れが気になってって周りもその揺れ気になって走れなくなるわ
ああ子供が元気なのはいいことだ
>>577
カッパって巨乳だったのか、将来の旦那のためにも萎まないように痩せないとな
580 ：子持ちデブ子：2013/11/16(土) 18:08:28.30 ID:9YAq959q0
>>577
ありがとうクソデブ！
そうさその通りさ！
>>578
子供と遊ぶためにブラ付け替えるとかメンドクセめんどくさい(´・ω・｀)
今赤子に乳あげとる最中だし余計にね…
>579
母親が乳揺らしながら走るとかはしたないだろ？
だから気にするんだよ
ありがとうクソデブ！
そうさその通りさ！
>>578
子供と遊ぶためにブラ付け替えるとかメンドクセめんどくさい(´・ω・｀)
今赤子に乳あげとる最中だし余計にね…
>579
母親が乳揺らしながら走るとかはしたないだろ？
だから気にするんだよ
581 ：名も無き被検体774号+：2013/11/16(土) 18:41:20.75 ID:jv+F/9cc0
582 ：子持ちデブ子：2013/11/16(土) 20:27:57.73 ID:9YAq959q0
そうか(´・ω・｀)
これからは五穀豊穣の女神として頑張る
これからは五穀豊穣の女神として頑張る
583 ：名も無き被検体774号+：2013/11/16(土) 20:58:17.64 ID:CsdnD5RQ0
大丈夫、俺みたいな変態でもなきゃ気にしてないから
つーか母親だからこそいいｶｰﾁｬﾝ的に見えるってのもあんじゃね
つーかまたこないだと同じくらいの地震・・・
つーか母親だからこそいいｶｰﾁｬﾝ的に見えるってのもあんじゃね
つーかまたこないだと同じくらいの地震・・・
584 ：名も無き被検体774号+：2013/11/17(日) 02:18:17.11 ID:/AjfszYW0
子沢山 家庭円満 まさに神
いわゆるゴッド
いわゆるゴッド
585 ：名も無き被検体774号+：2013/11/17(日) 06:41:23.73 ID:aC25BwVBP
VIPの連中がスレ立て荒らししてるので
ほしゅっとく
ほしゅっとく
66.8kg(+1.0)
oh(´・ω・｀)...昨日歩かなかったからか・・・
>>580
姉さんもおぱーい柔らかいんだね！ハァハァ
私も柔らかいからよく揺れる(´・ω・｀)
>>585
ありがとう(*´д｀*)助かります！
oh(´・ω・｀)...昨日歩かなかったからか・・・
>>580
姉さんもおぱーい柔らかいんだね！ハァハァ
私も柔らかいからよく揺れる(´・ω・｀)
>>585
ありがとう(*´д｀*)助かります！
朝ご飯
(⊃ωｰ`)zz
お昼ご飯
牛乳
トマトとレタスのサラダ
ささみ
目玉焼き
(⊃ωｰ`)zz
お昼ご飯
牛乳
トマトとレタスのサラダ
ささみ
目玉焼き
夜ご飯
キムチ鍋?(白菜白滝ネギ鶏肉うどん)
夕方に小さいパン１つとからあげ食べてしまった・・・
あ、あとコンビニおでんのちくわ半分たまご半分糸こんにゃくつくね半分も食べてしまった・・・・・・・・・
あ・・・隣の虫歯で食べられないからーってパチンコの景品のチョコレートもだ(´；ω；｀)
oh(´；ω；｀)...
今日の運動
腹筋50回
背筋40回・・・
んーだめだね
明日は朝から用事あるから帰ってきたら昼間も歩こう(｀・ω・´)必ず歩く
朝ご飯は牛乳とバナナを食べよう
キムチ鍋?(白菜白滝ネギ鶏肉うどん)
夕方に小さいパン１つとからあげ食べてしまった・・・
あ、あとコンビニおでんのちくわ半分たまご半分糸こんにゃくつくね半分も食べてしまった・・・・・・・・・
あ・・・隣の虫歯で食べられないからーってパチンコの景品のチョコレートもだ(´；ω；｀)
oh(´；ω；｀)...
今日の運動
腹筋50回
背筋40回・・・
んーだめだね
明日は朝から用事あるから帰ってきたら昼間も歩こう(｀・ω・´)必ず歩く
朝ご飯は牛乳とバナナを食べよう
589 ：クソデブ：2013/11/17(日) 23:22:23.17 ID:Mut6efxu0
隣の虫歯ってなんだよ(´；ω；｀)
隣のおじちゃんが虫歯で食べられないからってチョコレート頂いた(´・ω・｀;)
そういや、お菓子久しぶりに食べたような気する
隣のおじちゃんが虫歯で食べられないからってチョコレート頂いた(´・ω・｀;)
そういや、お菓子久しぶりに食べたような気する
明日の朝体重計るのやだな(´；ω；｀)
おやすみなさい
おやすみなさい
66.6kg(-0.2)
ほとんど寝られなかった(´･ωゞ)…zzzZZ
ほとんど寝られなかった(´･ωゞ)…zzzZZ
592 ：名も無き被検体774号+：2013/11/18(月) 05:53:31.84 ID:yXdiJ0Pd0
カッパってちょっと運動サボると体重増えるのな
食事的にそんな増えるような感じでもないのに・・・うーん
食事的にそんな増えるような感じでもないのに・・・うーん
593 ：名も無き被検体774号+：2013/11/18(月) 05:55:56.44 ID:yXdiJ0Pd0
596 ：名も無き被検体774号+：2013/11/18(月) 06:06:36.42 ID:yXdiJ0Pd0
仕事じゃなきゃ起きないだろｊｋ・・・
でも運動しなくてもそんな増えそうにない食事なんだがな
まー運動しろ、運動、歩け、歩け
でも運動しなくてもそんな増えそうにない食事なんだがな
まー運動しろ、運動、歩け、歩け
598 ：名も無き被検体774号+：2013/11/18(月) 06:27:58.98 ID:yXdiJ0Pd0
無意識に何か食ってたら相当やべーだろｗ
基礎代謝が無茶苦茶悪いとかなんかな？筋肉ないっぽいし
基礎代謝が無茶苦茶悪いとかなんかな？筋肉ないっぽいし
600 ：名も無き被検体774号+：2013/11/18(月) 12:24:19.91 ID:z/OgviZ30
(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
602 ：名も無き被検体774号+：2013/11/18(月) 20:40:59.50 ID:yXdiJ0Pd0
603 ：名も無き被検体774号+：2013/11/18(月) 20:59:40.00 ID:PJPTV8y70
ダイエットするなら朝食はマジ大事！晩ご飯より大事。
しっかり食べないとダメ。
数年前に1年で17kg痩せた。当時すでに30歳過ぎてたけど。
朝、時間に余裕がないなら、カルビーのフルグラ（グラノーラ）とかオススメ。
普通のシリアルより栄養バランス全然良いし、不足しがちな鉄分なんかも摂れるし、お通じもメッチャ良くなる！
しかもマジうまいw 食べ過ぎ注意w
しっかり食べないとダメ。
数年前に1年で17kg痩せた。当時すでに30歳過ぎてたけど。
朝、時間に余裕がないなら、カルビーのフルグラ（グラノーラ）とかオススメ。
普通のシリアルより栄養バランス全然良いし、不足しがちな鉄分なんかも摂れるし、お通じもメッチャ良くなる！
しかもマジうまいw 食べ過ぎ注意w
604 ：名も無き被検体774号+：2013/11/18(月) 21:13:46.03 ID:PJPTV8y70
あと、電車乗ってる時なんかは、座らないで立つ。
その間にケツ筋と足にギュッと力を入れて筋肉が硬い状態を10秒キープ！ってのを適当に繰り返してみて。
これ、お尻小さくなるよ。
筋トレ効果もある。
騙されたと思ってやってみてー。初めてやった時は翌日マジで下半身結構な筋肉痛来るからw
日常の何気ない時間も有効活用ですぞ。
その間にケツ筋と足にギュッと力を入れて筋肉が硬い状態を10秒キープ！ってのを適当に繰り返してみて。
これ、お尻小さくなるよ。
筋トレ効果もある。
騙されたと思ってやってみてー。初めてやった時は翌日マジで下半身結構な筋肉痛来るからw
日常の何気ない時間も有効活用ですぞ。
605 ：名も無き被検体774号+：2013/11/19(火) 05:56:06.64 ID:649d2s1M0
カッパって住んでるの田舎って書いてたから、電車は乗らないんじゃねーかな
あと朝食は取らないんじゃなくて、そもそも起きてないイメージ
あと朝食は取らないんじゃなくて、そもそも起きてないイメージ
昨日のお昼ご飯
ウィンナー約6cn２本・・・
昨日の夜ご飯
天ぷら少し・・・
>>602
コタツでぬくぬくしてる(´・ω・｀;)
一応掃除は毎日してるよ・・・(´・ω・｀)
掃除機かけてコタツでぬくぬく・・・雑巾で拭いてコタツでぬくぬく・・・お皿洗ってコタツでぬくぬく・・・(´・ω・｀)
またあとでお返事するね！
ウィンナー約6cn２本・・・
昨日の夜ご飯
天ぷら少し・・・
>>602
コタツでぬくぬくしてる(´・ω・｀;)
一応掃除は毎日してるよ・・・(´・ω・｀)
掃除機かけてコタツでぬくぬく・・・雑巾で拭いてコタツでぬくぬく・・・お皿洗ってコタツでぬくぬく・・・(´・ω・｀)
またあとでお返事するね！
66.0kg(-0.6)
あ！！！！！！！
おはようございます＼(^o^)／あっさだよぅ
朝ご飯
トマト
豆腐と白菜のお味噌汁(たまご入り)
ほうれん草みたいなおひたし
さつまいものサラダ(ﾎﾟﾃｨﾄｩ(??????)みたいなの)
白米
あ！！！！！！！
おはようございます＼(^o^)／あっさだよぅ
朝ご飯
トマト
豆腐と白菜のお味噌汁(たまご入り)
ほうれん草みたいなおひたし
さつまいものサラダ(ﾎﾟﾃｨﾄｩ(??????)みたいなの)
白米
608 ：名も無き被検体774号+：2013/11/19(火) 06:28:56.07 ID:649d2s1M0
・・・二日連続で早起きだと！
609 ：子持ちデブ子：2013/11/19(火) 08:07:59.17 ID:yNkHL1/50
クソデブ…私より早起きだよ…
でも、寝不足はダイエットの天敵だから気をつけてね！
63.6kg(+0.2)
63kgの壁が突破出来ない！！しかもちょっと増えてる！！
これは伝家の宝刀くまモン体操を踊るしかないな…
でも、寝不足はダイエットの天敵だから気をつけてね！
63.6kg(+0.2)
63kgの壁が突破出来ない！！しかもちょっと増えてる！！
これは伝家の宝刀くまモン体操を踊るしかないな…
>>603-604
夜ご飯のおかずをなるべく朝に回すして夜は副菜メインにする(´∀｀)ね
フルーツグラノーラ家にあるよ！カルビーかはわからない(´・ω・｀;)
歯にくっつくやつはちょっと敵だ(´・ω・｀)
朝はあんまり食欲がないときが多いからそういう時はフルーツグラノーラ！牛乳も飲めるもんね
電車乗ることないから家にいるときにやってみるね！
力の入れ方がよくわからない( p_q)キュッてしたらいいのかな？
>>605
>>608
そうなの！10年くらい地元で電車乗ってないなぁ(・ω・)
なかなか朝は起きられないの・・・起きてもお昼寝しちゃう(´・ω・｀)
>>609
やった！！！おっはっっよぉヽ(*' '*)ﾉ
だよねだよね(´・ω・｀)ほとんど寝られないか寝過ぎるかどっちかになってしまう・・・
くまモン体操！(●′(エ)′●)くまモン好きっ
少しでも増えてたらoh(´・ω・｀)...ってなるよね(´・ω・｀)
もう少しだ！！！頑張れ！オーッ！
夜ご飯のおかずをなるべく朝に回すして夜は副菜メインにする(´∀｀)ね
フルーツグラノーラ家にあるよ！カルビーかはわからない(´・ω・｀;)
歯にくっつくやつはちょっと敵だ(´・ω・｀)
朝はあんまり食欲がないときが多いからそういう時はフルーツグラノーラ！牛乳も飲めるもんね
電車乗ることないから家にいるときにやってみるね！
力の入れ方がよくわからない( p_q)キュッてしたらいいのかな？
>>605
>>608
そうなの！10年くらい地元で電車乗ってないなぁ(・ω・)
なかなか朝は起きられないの・・・起きてもお昼寝しちゃう(´・ω・｀)
>>609
やった！！！おっはっっよぉヽ(*' '*)ﾉ
だよねだよね(´・ω・｀)ほとんど寝られないか寝過ぎるかどっちかになってしまう・・・
くまモン体操！(●′(エ)′●)くまモン好きっ
少しでも増えてたらoh(´・ω・｀)...ってなるよね(´・ω・｀)
もう少しだ！！！頑張れ！オーッ！
611 ：名も無き被検体774号+：2013/11/19(火) 14:36:25.08 ID:649d2s1M0
まー九州の田舎は完全に車社会だから乗らない人は全然乗らないわな
つーか朝起きても昼寝ってカッパって1日どんだけ寝てんだ？
つーか朝起きても昼寝ってカッパって1日どんだけ寝てんだ？
612 ：名も無き被検体774号+：2013/11/19(火) 21:54:27.74 ID:649d2s1M0
カッパ来ないし、夜仕事行く前にほも
614 ：名も無き被検体774号+：2013/11/20(水) 00:10:41.13 ID:BsQOKsxX0
実は>>1て阿蘇山の中に住んでるんだろうな。あるいは桜島に。
615 ：名も無き被検体774号+：2013/11/20(水) 06:11:22.79 ID:HDCImmXQ0
離島の可能性もあるでよ
617 ：名も無き被検体774号+：2013/11/20(水) 06:55:58.55 ID:HDCImmXQ0
カッパが三日連続早起きとか・・・
って日本勝ったでー
って日本勝ったでー
618 ：名も無き被検体774号+：2013/11/20(水) 07:49:17.72 ID:BsQOKsxX0
>>616
天草とか球磨地方決定だな
天草とか球磨地方決定だな
620 ：子持ちデブ子：2013/11/20(水) 09:20:29.79 ID:UBw+hvgf0
>>618
天草はね、思ってたｗｗｗ
天草はね、思ってたｗｗｗ
621 ：名も無き被検体774号+：2013/11/20(水) 11:20:04.41 ID:HDCImmXQ0
あとぜき県の予想多いのかｗ
623 ：子持ちデブ子：2013/11/20(水) 19:08:33.28 ID:UBw+hvgf0
624 ：名も無き被検体774号+：2013/11/20(水) 22:19:52.20 ID:HDCImmXQ0
やはりあとぜき県確定か
つーか急にカッパが早起きしだした件の方も気になる
つーか急にカッパが早起きしだした件の方も気になる
625 ：名も無き被検体774号+：2013/11/20(水) 22:29:25.98 ID:BsQOKsxX0
九州の人間を舐めないでほしいｗｗｗ
ちなみに熊本の女性は博多美人に貢献してるんだよね。これ豆。
ちなみに熊本の女性は博多美人に貢献してるんだよね。これ豆。
626 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 00:24:21.79 ID:X3ze0rMi0
627 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 01:13:34.35 ID:5LxgFX8B0
628 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 06:09:17.62 ID:wXMN6TO+0
さすがに四日連続はないよね・・・？
>>623
|ω＇)天草のウォーキング大会に出たよ！
http://imepic.jp/20131120/692970
>>625
ふふふふふ(*¨*)
でも実を言うと天草じゃないんだな(´・ω・｀;)ｗ
博多には可愛い人多いよねほんとに！
>>628
きゃっふぅー！おっきたよー！おっはよー！！！
|ω＇)天草のウォーキング大会に出たよ！
http://imepic.jp/20131120/692970
>>625
ふふふふふ(*¨*)
でも実を言うと天草じゃないんだな(´・ω・｀;)ｗ
博多には可愛い人多いよねほんとに！
>>628
きゃっふぅー！おっきたよー！おっはよー！！！
66.2kg(-0.2)
631 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 06:29:07.39 ID:wXMN6TO+0
なら花火大会あったやっちろでもう確定ってことで
四日連続・・・こりゃ何か起こるな
四日連続・・・こりゃ何か起こるな
633 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 06:57:44.49 ID:wXMN6TO+0
知り合いからやっちろの花火大会行くって聞いてたら、翌日カッパが書いてたもんで・・・
でもやっちろなら熊本市行くのに電車使いそうな気がしないでもないんだけどね
でもやっちろなら熊本市行くのに電車使いそうな気がしないでもないんだけどね
634 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 06:58:18.86 ID:5LxgFX8B0
>>632
八代になると本数少ないからなあ、1週間前、弟と新八代-阿久根間について話してたぞｗｗｗ
八代になると本数少ないからなあ、1週間前、弟と新八代-阿久根間について話してたぞｗｗｗ
朝ご飯
フルーツグラノーラ
たまごのサンドイッチすこーし
フルーツグラノーラ
たまごのサンドイッチすこーし
637 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 07:22:59.42 ID:5LxgFX8B0
639 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 07:32:24.82 ID:5LxgFX8B0
>>638
まあその時はある程度痩せておいてください。
まあその時はある程度痩せておいてください。
641 ：子持ちデブ子：2013/11/21(木) 08:20:35.67 ID:mveUusBT0
クソデブやっちろかよ…
地味に遠いな
会いに行こうと思ってたのに
本日63.3kf(-0.3)
完全に停滞期だよね(´・ω・｀)
地味に遠いな
会いに行こうと思ってたのに
本日63.3kf(-0.3)
完全に停滞期だよね(´・ω・｀)
643 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 12:42:21.63 ID:i/hI4Lyo0
初見
元々何㌔だったん？
元々何㌔だったん？
644 ：子持ちデブ子：2013/11/21(木) 13:16:45.12 ID:mveUusBT0
>>642
西区です(*^ω^*)
もうね、１週間以上63.3～63.6kgの間をいききしててね
ヤキモキしてる(´・ω・｀)
>>643
私のは聞いてないかもしれないけど、
去年の今頃はMAX69.8kgだったよ
その頃のズボンを履くとずんだれてくるくらいには体重落ちた
西区です(*^ω^*)
もうね、１週間以上63.3～63.6kgの間をいききしててね
ヤキモキしてる(´・ω・｀)
>>643
私のは聞いてないかもしれないけど、
去年の今頃はMAX69.8kgだったよ
その頃のズボンを履くとずんだれてくるくらいには体重落ちた
>>643
初見さんいらっしゃい！
お？私じゃないか？ｗ
ち、ちちちなみに私は72.4kgだったよ(´・ω・｀;)ｗ
>>644
西区なんだ！え！熊本なんだね姉さん(*¨*)♪
ありゃま(´・ω・｀;)それは停滞してるね(´・ω・｀;)
姉さんが停滞してるうちに追いつかなきゃ！
あ！！！お昼ご飯は|дﾟ)ﾔｷﾆｸ・・・
初見さんいらっしゃい！
お？私じゃないか？ｗ
ち、ちちちなみに私は72.4kgだったよ(´・ω・｀;)ｗ
>>644
西区なんだ！え！熊本なんだね姉さん(*¨*)♪
ありゃま(´・ω・｀;)それは停滞してるね(´・ω・｀;)
姉さんが停滞してるうちに追いつかなきゃ！
あ！！！お昼ご飯は|дﾟ)ﾔｷﾆｸ・・・
646 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 15:08:21.75 ID:x4CZ+D0m0
月に１、２キロ減ってるなら健康的に痩せてるって感じ
647 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 16:30:56.05 ID:3EUm6tv+0
糞デブいる？
今来たんだけど体重の推移三行でまとめて欲しいな
漏れも二日に一回十キロ歩く事にした。
173
69
今来たんだけど体重の推移三行でまとめて欲しいな
漏れも二日に一回十キロ歩く事にした。
173
69
648 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 16:34:42.65 ID:oINLqNv30
成長期過ぎていると骨格が出来上がっているから痩せても顔デカ下膨れ
痩せるなら体質が変化する中学生までに頑張ろう
高校生ではだいたい遅いと言われる＆痩せても中年になると太る体質のまま
痩せるなら体質が変化する中学生までに頑張ろう
高校生ではだいたい遅いと言われる＆痩せても中年になると太る体質のまま
649 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 16:38:39.21 ID:6oahlRsg0
全然減ってなくてわろた
やる気ないなら食ってろよデブ
やる気ないなら食ってろよデブ
650 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 16:42:10.23 ID:oINLqNv30
デブデブと言っても遺伝による体質が濃いとダイエットすると逆に栄養の吸収が高くなり脂肪に変えて蓄える機能が働きだすフルボッコ機能付遺伝子
651 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 17:06:10.04 ID:6oahlRsg0
とは言ってもちゃんとダイエット出来てる人がいるんだから甘えだわな
652 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 17:15:05.70 ID:5LxgFX8B0
>>647
この身長・体重なら筋肉に変えたほうがいいかも？
この身長・体重なら筋肉に変えたほうがいいかも？
653 ：子持ちデブ子：2013/11/21(木) 17:36:25.52 ID:mveUusBT0
654 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 17:39:27.38 ID:oY9JXvvR0
６キロ減ってるやん
655 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 17:42:11.16 ID:5LxgFX8B0
>>653
火の国のほうがわかりやすい・・・
火の国のほうがわかりやすい・・・
656 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 17:56:25.83 ID:80q+HjMh0
体脂肪40%オーバーって！
私、17%越えたらビビるんだけど
私、17%越えたらビビるんだけど
657 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 18:18:13.61 ID:5LxgFX8B0
658 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 20:42:12.90 ID:wXMN6TO+0
カッパは結局やっちろで確定したのかｗ
>>653
リバテープ県ぼした市金峰区か・・・やっちろなら割とすぐ行ける気が・・・
つーか金峰山って地元人的にきん“ぼう”なのか、きん“ぽう”なのかどっちが正しいの？
>>653
リバテープ県ぼした市金峰区か・・・やっちろなら割とすぐ行ける気が・・・
つーか金峰山って地元人的にきん“ぼう”なのか、きん“ぽう”なのかどっちが正しいの？
659 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 23:00:03.08 ID:iLL/idst0
俺も今年から一念発起してコツコツ運動してるが
今年始め104→現在91だわ
まだまだ先が長ぇ…
今年始め104→現在91だわ
まだまだ先が長ぇ…
660 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 23:12:09.81 ID:QAGPx3gw0
>>659
身長195なら普通
身長195なら普通
661 ：子持ちデブ子：2013/11/21(木) 23:26:00.82 ID:mveUusBT0
662 ：名も無き被検体774号+：2013/11/21(木) 23:26:54.06 ID:iLL/idst0
>>660
165なんですがそれは…
165なんですがそれは…
663 ：名も無き被検体774号+：2013/11/22(金) 02:41:40.79 ID:khIzxlXN0
664 ：名も無き被検体774号+：2013/11/22(金) 06:05:32.73 ID:YqHL609C0
665 ：名も無き被検体774号+：2013/11/22(金) 07:40:03.96 ID:k8RFbl7H0
おはよう。
今日はカッパいないねｗよし！！
今日はカッパいないねｗよし！！
666 ：子持ちデブ子：2013/11/22(金) 08:07:02.00 ID:3AuPMbhb0
667 ：名も無き被検体774号+：2013/11/22(金) 08:27:58.34 ID:k8RFbl7H0
>>666
俺はその1個北の県だ
俺はその1個北の県だ
668 ：名も無き被検体774号+：2013/11/22(金) 08:52:58.14 ID:3sjnCMKC0
669 ：名も無き被検体774号+：2013/11/23(土) 00:31:53.24 ID:Pv6v9/qy0
>>666
あとぜき県でエブリワンと言われるとローカルコンビニが・・・
あれパンだけは本当にいいなと思うわ
しかし女の子のあだ名がそれって・・・やっぱぼした市民は下品だｗ
ちなみに俺はあとぜき県民でも出身でもない、しかも今は関東在住
あとぜき県でエブリワンと言われるとローカルコンビニが・・・
あれパンだけは本当にいいなと思うわ
しかし女の子のあだ名がそれって・・・やっぱぼした市民は下品だｗ
ちなみに俺はあとぜき県民でも出身でもない、しかも今は関東在住
670 ：名も無き被検体774号+：2013/11/23(土) 01:20:07.51 ID:snr9rl2o0
>>669
九州の女は変態スケベが多いし
九州の女は変態スケベが多いし
671 ：名も無き被検体774号+：2013/11/23(土) 08:37:45.52 ID:JQBQrHkO0
仕事終わりにジム通うことにした。
１ヵ月に３kg落とすのを目標とする。
１ヵ月に３kg落とすのを目標とする。
672 ：子持ちデブ子：2013/11/23(土) 11:06:16.59 ID:gNGkfYHd0
ちょｗｗｗ
ボロクソいいすぎｗｗｗｗｗ
変態なのは認めるけど…
本日63.2kg(-0.1)
ボロクソいいすぎｗｗｗｗｗ
変態なのは認めるけど…
本日63.2kg(-0.1)
673 ：名も無き被検体774号+：2013/11/23(土) 11:45:04.52 ID:snr9rl2o0
674 ：名も無き被検体774号+：2013/11/23(土) 13:30:49.11 ID:Pv6v9/qy0
675 ：名も無き被検体774号+：2013/11/23(土) 14:38:39.09 ID:snr9rl2o0
>>674
福岡が特にＳＥＸに無頓着で初めて会うでもＯＫなやつが他県と比べて多いのだよ。
福岡が特にＳＥＸに無頓着で初めて会うでもＯＫなやつが他県と比べて多いのだよ。
676 ：名も無き被検体774号+：2013/11/23(土) 14:57:46.18 ID:Pv6v9/qy0
そうか？修羅の国で遊んでる女の子の大部分は九州他県から出てきた女の子っしょ
あと南福岡県とか特に顕著な感じ
あと南福岡県とか特に顕著な感じ
677 ：名も無き被検体774号+：2013/11/23(土) 21:33:34.45 ID:Pv6v9/qy0
さてカッパはどーしたんだ・・・
つーか修羅の国にあるブルー（ｒｙとあとぜき県にあるブルー（ｒｙって
同グループや姉妹店とかじゃなくまったく関係ないのか・・・
つーか修羅の国にあるブルー（ｒｙとあとぜき県にあるブルー（ｒｙって
同グループや姉妹店とかじゃなくまったく関係ないのか・・・
678 ：名も無き被検体774号+：2013/11/23(土) 22:08:56.28 ID:k9SYb20R0
おい、サノレックス飲めよ
代謝上がって、食欲なくなるぞ
1錠200~300円だ
代謝上がって、食欲なくなるぞ
1錠200~300円だ
679 ：名も無き被検体774号+：2013/11/24(日) 04:33:13.11 ID:EpCzqd/O0
また来ない カッパはなにを やってんだ
680 ：名も無き被検体774号+：2013/11/24(日) 20:08:20.87 ID:EpCzqd/O0
こりゃカッパまた体調悪くなったか・・・？
681 ：名も無き被検体774号+：2013/11/24(日) 20:11:49.32 ID:GunfBO/SP
痩せたい・・・・（特盛うめぇー）
682 ：名も無き被検体774号+：2013/11/24(日) 20:13:00.45 ID:AXg6xzOx0
オス？メス？
どちらにしろおっぱいやわらかそうだね
どちらにしろおっぱいやわらかそうだね
683 ：名も無き被検体774号+：2013/11/25(月) 03:17:30.38 ID:Bf6mMa6B0
まだ来ない 探しに行くか やっちろへ
行かねーけどな
行かねーけどな
684 ：子持ちデブ子：2013/11/25(月) 09:26:40.80 ID:sq4UwajR0
やっちろをさまよう>>683が目撃されることでしょうｗｗｗ
685 ：子持ちデブ子：2013/11/25(月) 15:02:14.95 ID:sq4UwajR0
クソデブ…元気？
ダイエットは自分のペースで頑張りなよ？
おばちゃんは旦那に怒られたからあんまり来れないからね
またね～
ダイエットは自分のペースで頑張りなよ？
おばちゃんは旦那に怒られたからあんまり来れないからね
またね～
oh(´・ω・｀)...spモード規制で書き込めないごめんなさい
友達の家にちょっと寄ってもらって書き込み中
規制解除されるのかなぁ・・・・・・(´・ω・｀;)
クソデブは元気だよ！大丈夫！
姉さん！どうして怒られたの(´；ω；｀)
友達の家にちょっと寄ってもらって書き込み中
規制解除されるのかなぁ・・・・・・(´・ω・｀;)
クソデブは元気だよ！大丈夫！
姉さん！どうして怒られたの(´；ω；｀)
687 ：名も無き被検体774号+：2013/11/25(月) 20:14:25.01 ID:rOYucqLV0
ふう
688 ：名も無き被検体774号+：2013/11/25(月) 20:37:23.46 ID:Bf6mMa6B0
689 ：名も無き被検体774号+：2013/11/25(月) 21:02:44.20 ID:VkQsiGSZ0
167cm84kg体脂肪28%の俺はデブなんか？
690 ：名も無き被検体774号+：2013/11/25(月) 21:05:15.37 ID:1GZ66lpd0
規制に巻き込まれてたか
691 ：名も無き被検体774号+：2013/11/26(火) 00:19:10.97 ID:yxOnEzuf0
692 ：名も無き被検体774号+：2013/11/26(火) 00:19:42.92 ID:yxOnEzuf0
693 ：名も無き被検体774号+：2013/11/26(火) 06:38:54.32 ID:ggicO26P0
考えて 何も浮かばず そのままで
本当に思いつかなかった・・・
本当に思いつかなかった・・・
694 ：子持ちデブ子：2013/11/26(火) 08:34:32.92 ID:Co43JrcT0
>>686>>688
旦那に書き込むなって怒られちゃった☆
クソデブとダイエット頑張ってるから！ここにしか書き込まないから！
って事で許しもらいますた…
私が不特定多数の人と交流を持つのが嫌みたいよ？
自分はネトゲで知り合った女の子とメアド交換してるくせにねぇ(-_-)
旦那に書き込むなって怒られちゃった☆
クソデブとダイエット頑張ってるから！ここにしか書き込まないから！
って事で許しもらいますた…
私が不特定多数の人と交流を持つのが嫌みたいよ？
自分はネトゲで知り合った女の子とメアド交換してるくせにねぇ(-_-)
695 ：名も無き被検体774号+：2013/11/26(火) 09:31:09.20 ID:M/s6J6Nu0
規制がない外部板にでもスレ立てる？
696 ：名も無き被検体774号+：2013/11/26(火) 09:32:40.08 ID:yxOnEzuf0
697 ：子持ちデブ子：2013/11/26(火) 12:17:50.84 ID:Co43JrcT0
698 ：名も無き被検体774号+：2013/11/26(火) 13:00:22.75 ID:y8TxBiIS0
もうちょいで80台なのに遠い…
699 ：子持ちデブ子：2013/11/26(火) 14:17:49.87 ID:Co43JrcT0
700 ：名も無き被検体774号+：2013/11/26(火) 20:27:34.65 ID:ggicO26P0
一瞬80って歳かと思った
>>694
なんかちょっとヤキモチっぽくて旦那かわいいと思ったｗ
まーメアドはあれだ息抜きもしたいもんさね、別のところも抜いてたらあれだけど
とは言え旦那とブルーシャ（ｒｙに行きたい>>674とか書いた俺が書く資格ねーか
>>694
なんかちょっとヤキモチっぽくて旦那かわいいと思ったｗ
まーメアドはあれだ息抜きもしたいもんさね、別のところも抜いてたらあれだけど
とは言え旦那とブルーシャ（ｒｙに行きたい>>674とか書いた俺が書く資格ねーか
701 ：名も無き被検体774号+：2013/11/26(火) 20:32:39.07 ID:7Q0l9aDZO
ジムでたまにすんげ～デブが頑張ってるの見るけど、痩せて皮膚がダル～ンってなったら切除手術する覚悟決めてるのか心配しちゃうｗ
702 ：名も無き被検体774号+：2013/11/27(水) 00:56:16.10 ID:nJB+j0po0
サノレックス買って飲めよ
やせ薬だぞ
認可された薬だからな
代謝良くなって食欲なくなるから
ググれよ
やせ薬だぞ
認可された薬だからな
代謝良くなって食欲なくなるから
ググれよ
703 ：名も無き被検体774号+：2013/11/27(水) 10:59:42.50 ID:o7b3P27b0
副作用に目が行くんだが？
704 ：名も無き被検体774号+：2013/11/27(水) 14:01:50.33 ID:yrT+ESVg0
副作用もだが、効能調べるとちょっと二の足踏むわ
705 ：子持ちデブ子：2013/11/27(水) 16:54:12.45 ID:97FCt8W50
授乳中だからむやみやたらに薬は飲めないんだなぁ
706 ：名も無き被検体774号+：2013/11/27(水) 22:17:48.09 ID:nJB+j0po0
授乳中はだめよー
塚、ほかは飲めよ
大した副作用なんてないから
良くあるのが、眠れない、おちっこ、ウンコが
でにくくなるかもだ
痩せてーなら飲めって
マジ効くから
塚、ほかは飲めよ
大した副作用なんてないから
良くあるのが、眠れない、おちっこ、ウンコが
でにくくなるかもだ
痩せてーなら飲めって
マジ効くから
707 ：子持ちデブ子：2013/11/27(水) 22:52:55.89 ID:7XAAPQAL0
ほしゅ！
本日63.4kg
クソデブ早く規制解除されるといいね
おばちゃんこのスレ守っとくから
本日63.4kg
クソデブ早く規制解除されるといいね
おばちゃんこのスレ守っとくから
708 ：名も無き被検体774号+：2013/11/27(水) 23:04:19.36 ID:yrT+ESVg0
果たして規制解除されたときにどれくらい痩せてるのだろうか・・・
709 ：名も無き被検体774号+：2013/11/28(木) 11:18:18.64 ID:ilwsJw0V0
糞デブ今何キロなのかなー
俺は全然減らないどころか７１→６７→６９だよ
俺は全然減らないどころか７１→６７→６９だよ
710 ：名も無き被検体774号+：2013/11/28(木) 11:25:41.38 ID:Ld6v0ZDF0
パチ屋で働いただけで二人目産後67kg→47kgの私が通りますよっと
711 ：名も無き被検体774号+：2013/11/28(木) 19:11:39.03 ID:EAx/z+Oo0
ふう・・・
712 ：名も無き被検体774号+：2013/11/29(金) 20:26:51.11 ID:1YDRs1c80
ふぅってそんな要素どこに？
713 ：名も無き被検体774号+：2013/11/29(金) 21:05:29.26 ID:9jGg7emM0
よくそれだけ食べれるよね
信じられない
ネタじゃなくて自分BMI12もないけどね
信じられない
ネタじゃなくて自分BMI12もないけどね
714 ：名も無き被検体774号+：2013/11/30(土) 00:47:33.03 ID:39iflRvt0
ぽっぽー
715 ：名も無き被検体774号+：2013/11/30(土) 01:53:43.09 ID:UFp9Ry7E0
何気に規制1週間経ってるのか・・・こりゃ相当痩せてるだろうなー（棒
716 ：名も無き被検体774号+：2013/11/30(土) 09:42:05.35 ID:r9zarH+w0
ぬーん
717 ：名も無き被検体774号+：2013/11/30(土) 14:53:29.76 ID:+xtrSVCr0
すーん
718 ：名も無き被検体774号+：2013/11/30(土) 23:30:39.44 ID:+xtrSVCr0
ふぅ ーん
719 ：子持ちデブ子：2013/11/30(土) 23:35:07.09 ID:8FZSHcVo0
ぽーん！！！
本日63.7kg
ヤバいです
なんでも中途半端で継続してないのがダメなんだろうなぁ
本日63.7kg
ヤバいです
なんでも中途半端で継続してないのがダメなんだろうなぁ
720 ：名も無き被検体774号+：2013/12/01(日) 12:54:25.78 ID:5mww4TVk0
うーん
長いスパンでゆっくり痩せりゃいいじゃない
長いスパンでゆっくり痩せりゃいいじゃない
721 ：名も無き被検体774号+：2013/12/01(日) 23:07:27.27 ID:1MbyF/jX0
12月のカッパまち
722 ：名も無き被検体774号+：2013/12/02(月) 01:05:13.34 ID:/06ySSDB0
リバポも負けたし寝る前のage
723 ：名も無き被検体774号+：2013/12/02(月) 01:36:06.51 ID:e5IfvoP00
2桁でデブとかデブなめんな
724 ：名も無き被検体774号+：2013/12/02(月) 06:53:35.29 ID:/06ySSDB0
出かける前のage
725 ：名も無き被検体774号+：2013/12/02(月) 22:00:30.31 ID:/06ySSDB0
あーうまかっちゃん高菜食いたい・・・
726 ：子持ちデブ子：2013/12/02(月) 22:43:33.87 ID:0Pk22DFE0
蜂楽饅頭食べたいな
本日63.5kg
子どもにいいとこ見せようと跳び箱したら
いろんなところからボキボキ音がした
本日63.5kg
子どもにいいとこ見せようと跳び箱したら
いろんなところからボキボキ音がした
727 ：名も無き被検体774号+：2013/12/02(月) 22:47:45.38 ID:GyTw0/zU0
体重増やそうぜ
今減らすとか、無個性でありきたりだろ
つまんねーことやめようぜ
今減らすとか、無個性でありきたりだろ
つまんねーことやめようぜ
728 ：名も無き被検体774号+：2013/12/02(月) 22:55:24.14 ID:WWv6Z34l0
>>727
標準体重にはしておきたいんだよ
標準体重にはしておきたいんだよ
729 ：名も無き被検体774号+：2013/12/02(月) 23:00:10.29 ID:GyTw0/zU0
730 ：名も無き被検体774号+：2013/12/02(月) 23:07:50.29 ID:WWv6Z34l0
731 ：子持ちデブ子：2013/12/02(月) 23:08:54.76 ID:0Pk22DFE0
732 ：名も無き被検体774号+：2013/12/02(月) 23:09:10.63 ID:GyTw0/zU0
体重が唯一の個性なのに…
733 ：子持ちデブ子：2013/12/02(月) 23:16:31.53 ID:0Pk22DFE0
734 ：名も無き被検体774号+：2013/12/02(月) 23:20:45.73 ID:oGGfgj6Q0
735 ：子持ちデブ子：2013/12/02(月) 23:23:56.18 ID:0Pk22DFE0
736 ：名も無き被検体774号+：2013/12/02(月) 23:38:08.68 ID:aL0P6fBg0
>>735
とんでもないブサイクだもんな
とんでもないブサイクだもんな
737 ：名も無き被検体774号+：2013/12/02(月) 23:38:43.52 ID:WWv6Z34l0
>>736
デブだからってブサイクなわけないんだよな。
デブだからってブサイクなわけないんだよな。
738 ：名も無き被検体774号+：2013/12/02(月) 23:42:32.69 ID:aL0P6fBg0
いやデブはブサイク多いよ
きれいな人はそもそも太らないように注意する
デブにはそういう人いないから
太ったという結果がそれを示している
きれいな人はそもそも太らないように注意する
デブにはそういう人いないから
太ったという結果がそれを示している
739 ：子持ちデブ子：2013/12/02(月) 23:45:33.54 ID:0Pk22DFE0
740 ：名も無き被検体774号+：2013/12/02(月) 23:50:01.74 ID:aL0P6fBg0
大丈夫だろ
ブサイクの気持ちはわからんがブサイクはブサイクらしく遠慮して生きていこうぜ
そうすりゃ大丈夫
ブサイクの気持ちはわからんがブサイクはブサイクらしく遠慮して生きていこうぜ
そうすりゃ大丈夫
741 ：名も無き被検体774号+：2013/12/02(月) 23:54:44.28 ID:aL0P6fBg0
子どもは整形しようぜ
742 ：子持ちデブ子：2013/12/02(月) 23:55:56.60 ID:0Pk22DFE0
743 ：子持ちデブ子：2013/12/02(月) 23:57:26.55 ID:0Pk22DFE0
744 ：名も無き被検体774号+：2013/12/02(月) 23:59:51.16 ID:aL0P6fBg0
745 ：子持ちデブ子：2013/12/03(火) 00:01:55.08 ID:8djE89Aa0
746 ：名も無き被検体774号+：2013/12/03(火) 00:07:16.98 ID:aL0P6fBg0
ものわかりがよくてだめだわあんた
747 ：名も無き被検体774号+：2013/12/03(火) 00:08:59.48 ID:0duP8dR90
>>746
あんたもな
あんたもな
748 ：名も無き被検体774号+：2013/12/03(火) 00:19:50.64 ID:dKQFYbd50
体脂肪率五割を越えたら、ひとかどのデブ
まだ今のままだと、ただの醜いデブだな
まだ今のままだと、ただの醜いデブだな
749 ：子持ちデブ子：2013/12/03(火) 00:35:11.54 ID:8djE89Aa0
さて、くまモン体操して寝ようかね
クソデブ、こがん関係ない話でスレば消費してからごめんね(､ﾝ､)
クソデブ、こがん関係ない話でスレば消費してからごめんね(､ﾝ､)
750 ：名も無き被検体774号+：2013/12/03(火) 01:33:20.01 ID:uHgfalBy0
痩せたい人は痩せて、太りたい人は太ればいいんだよ
751 ：名も無き被検体774号+：2013/12/03(火) 06:45:27.06 ID:uHgfalBy0
カッパが痩せて戻って来るまでage
752 ：名も無き被検体774号+：2013/12/03(火) 21:44:25.59 ID:RPeZVxHY0
カッパ・・・まだか・・・
753 ：名も無き被検体774号+：2013/12/04(水) 07:01:19.13 ID:LNG73ShN0
もう師走 まだまだ来ない カッパ娘
字余り
字余り
|дﾟ)みんな書き込み本当にありがとう！！！
姉さん！書き込んでくれてありがとうね(*¨*)♪
63kgの壁はこえたかなー？
>>751
いつもありがとう(*ﾟωﾟ*)♪
ま、まままったくダイエットしてない・・・・・・
今日の体重66.3kg(´；ω；｀)
やる気が出ないなぁ・・・と思ってたらなんと！！！！！！
3月中には何が何でも痩せなきゃいけないことに ( °o°)ハッ
あ、あと、お腹と足は前より細くなったけど去年着てた上着のパーカーのチャックが閉まらなくなってた・・・oh(´・ω・｀)...
姉さん！書き込んでくれてありがとうね(*¨*)♪
63kgの壁はこえたかなー？
>>751
いつもありがとう(*ﾟωﾟ*)♪
ま、まままったくダイエットしてない・・・・・・
今日の体重66.3kg(´；ω；｀)
やる気が出ないなぁ・・・と思ってたらなんと！！！！！！
3月中には何が何でも痩せなきゃいけないことに ( °o°)ハッ
あ、あと、お腹と足は前より細くなったけど去年着てた上着のパーカーのチャックが閉まらなくなってた・・・oh(´・ω・｀)...
755 ：名も無き被検体774号+：2013/12/04(水) 18:13:43.76 ID:QmXd/JXm0
おつかれー
757 ：名も無き被検体774号+：2013/12/04(水) 19:42:42.72 ID:G592f4070
まあ無理せずに地道に積み重ねていけばいい
758 ：名も無き被検体774号+：2013/12/04(水) 22:13:58.86 ID:LNG73ShN0
カッパ復活ｷﾀｰと思ったら全然痩せてなかった件・・・
つーか3月中ってもしかしてとうとう出荷日決まったのか？
つーか3月中ってもしかしてとうとう出荷日決まったのか？
759 ：名も無き被検体774号+：2013/12/05(木) 05:00:41.47 ID:bXNcWaGk0
久々にのぞきにきた～～～
お互いがんばろー！
○○があるからこの日までに！って決めたらいつも以上にがんばれるよね！
お互いがんばろー！
○○があるからこの日までに！って決めたらいつも以上にがんばれるよね！
760 ：名も無き被検体774号+：2013/12/05(木) 06:44:30.38 ID:zybO29fI0
規制明け 痩せてないとは ガッカリだ
761 ：名も無き被検体774号+：2013/12/05(木) 22:45:59.86 ID:zybO29fI0
さて誰もいない・・・
762 ：名も無き被検体774号+：2013/12/06(金) 06:14:28.40 ID:fCQkVlnx0
誰もいないけどageるよー
763 ：名も無き被検体774号+：2013/12/06(金) 06:18:08.43 ID:ngtp5yvhi
でぶ
764 ：名も無き被検体774号+：2013/12/06(金) 17:49:39.38 ID:fCQkVlnx0
マジで誰もいない・・・
765 ：名も無き被検体774号+：2013/12/06(金) 23:13:41.22 ID:v0Fd1EbQ0
ほんとね
766 ：名も無き被検体774号+：2013/12/07(土) 04:52:21.89 ID:o2/kM7lS0
>>765
いるじゃん！
いるじゃん！
767 ：名も無き被検体774号+：2013/12/07(土) 05:12:01.69 ID:aXpPUCW10
ほんとよね
768 ：名も無き被検体774号+：2013/12/07(土) 05:42:03.10 ID:o2/kM7lS0
>>767
やっぱいるじゃん！
やっぱいるじゃん！
769 ：名も無き被検体774号+：2013/12/07(土) 05:50:57.62 ID:ybmRuZtK0
>>1
体重落とせｗ
マジレスすると食事はしっかりと取れ
取りすぎないようにな
なんでかっていうと、挫折の原因になるから。
あとまずは慣らしのためにウォーキングから始める
それで大事な事はコース取り
飽きないように何パターンか作っておく
そのコースもできれば川沿いや、大きな公園なんかがいいな
おれはこれから始めて22キロ落とした
無理はするなよ
適度に負荷をかけて、続けることが大事だ
体重落とせｗ
マジレスすると食事はしっかりと取れ
取りすぎないようにな
なんでかっていうと、挫折の原因になるから。
あとまずは慣らしのためにウォーキングから始める
それで大事な事はコース取り
飽きないように何パターンか作っておく
そのコースもできれば川沿いや、大きな公園なんかがいいな
おれはこれから始めて22キロ落とした
無理はするなよ
適度に負荷をかけて、続けることが大事だ
770 ：名も無き被検体774号+：2013/12/07(土) 18:35:45.73 ID:o2/kM7lS0
カッパはどーしたんだ・・・
771 ：名も無き被検体774号+：2013/12/07(土) 18:50:32.59 ID:C7SYgGl/0
河童の川流れ
772 ：名も無き被検体774号+：2013/12/07(土) 18:52:37.83 ID:H2j4tOq00
>>769継続は力なり すよね。毎日1700kgに押さえておけば絶対に太らないから大丈夫。マラソンとか自転車ってかなりお腹すく(カロリーを消費する)から痩せると思う。ダンスしようぜ！楽しく痩せよう。
773 ：名も無き被検体774号+：2013/12/08(日) 05:57:37.47 ID:RZQWUMSK0
>>771
やっちろに流されるような川あったっけか？とマジレスしちゃう
やっちろに流されるような川あったっけか？とマジレスしちゃう
774 ：名も無き被検体774号+：2013/12/08(日) 07:25:28.03 ID:G1fWngSJ0
>>773
日本三大急流の球磨川があるわ
日本三大急流の球磨川があるわ
775 ：名も無き被検体774号+：2013/12/08(日) 07:37:46.86 ID:RZQWUMSK0
>>774
ああ球磨川って下流はやっちろか
ああ球磨川って下流はやっちろか
>>757
ありがとう！地道に精一杯3月中に痩せるぞ！
>>758
うむ(´・ω・｀)ウォーキングも食事制限も全くしてなかったの・・・(´・ω・｀)
出荷出来たらいいんだけど違うのね(´・ω・｀;)
>>759
おかえりなさいー！
全く痩せてなくてガッカリだよね(´；ω；｀)
そうなの(*`･ω･´)ほんとに頑張らなきゃいけないから頑張らなきゃ！
お互い頑張ろうねー！オー！！！
>>760
まだ規制中なんだな(´・ω・｀;)
>>763
そうです！私がただのでぶです！
>>764-768
その流れ好き(*¨*)ｗ
>>769
へへっ♪体重落とすぞー(*`･ω･´)
ご飯食べなきゃ元気でないもんね(´・ω・｀)食べ過ぎ注意！バランスよく！野菜！
コース！！！そこまで考えたことなかった(´・ω・｀)
いつも同じところをグルグルしてて飽きたなーと思ったら逆にグルグルしてるだけだ！
どこかいいところないか探してみるね(*ﾟ▽ﾟ*)ありがとう
22kgも( Д ) ﾟ ﾟ凄いね！見習わなきゃ
ありがとう！頑張るね！！！
>>773-775
ふへへへへへへ(￣‐☆)
鏡越しに足を撮ってみたら太すぎて笑った(´；ω；｀)肉団子がたくさんくっ付いてるみたいｗｗ
ありがとう！地道に精一杯3月中に痩せるぞ！
>>758
うむ(´・ω・｀)ウォーキングも食事制限も全くしてなかったの・・・(´・ω・｀)
出荷出来たらいいんだけど違うのね(´・ω・｀;)
>>759
おかえりなさいー！
全く痩せてなくてガッカリだよね(´；ω；｀)
そうなの(*`･ω･´)ほんとに頑張らなきゃいけないから頑張らなきゃ！
お互い頑張ろうねー！オー！！！
>>760
まだ規制中なんだな(´・ω・｀;)
>>763
そうです！私がただのでぶです！
>>764-768
その流れ好き(*¨*)ｗ
>>769
へへっ♪体重落とすぞー(*`･ω･´)
ご飯食べなきゃ元気でないもんね(´・ω・｀)食べ過ぎ注意！バランスよく！野菜！
コース！！！そこまで考えたことなかった(´・ω・｀)
いつも同じところをグルグルしてて飽きたなーと思ったら逆にグルグルしてるだけだ！
どこかいいところないか探してみるね(*ﾟ▽ﾟ*)ありがとう
22kgも( Д ) ﾟ ﾟ凄いね！見習わなきゃ
ありがとう！頑張るね！！！
>>773-775
ふへへへへへへ(￣‐☆)
鏡越しに足を撮ってみたら太すぎて笑った(´；ω；｀)肉団子がたくさんくっ付いてるみたいｗｗ
777 ：名も無き被検体774号+：2013/12/08(日) 19:41:03.75 ID:RZQWUMSK0
ああカッパまだ規制中だったのか・・・
778 ：名も無き被検体774号+：2013/12/09(月) 06:05:34.22 ID:h4nRj+WW0
まだ規制 解除されるの いつだろう
779 ：名も無き被検体774号+：2013/12/09(月) 22:01:23.32 ID:h4nRj+WW0
カッパが痩せる3月までは
780 ：名も無き被検体774号+：2013/12/10(火) 02:24:00.34 ID:uAFinRY/0
保守政党
781 ：名も無き被検体774号+：2013/12/10(火) 06:31:48.84 ID:uVENW1q90
キャッチャー
782 ：名も無き被検体774号+：2013/12/10(火) 06:47:42.37 ID:WNLxW6mV0
無理しすぎないように頑張ってね！
783 ：名も無き被検体774号+：2013/12/10(火) 07:36:31.76 ID:9s6DHW5c0
クソデブは性格まで腐ってるからな
身勝手
協調性がない
冷え性うっさい(運動不足が原因)
周りを一々イライラさせる言動
空気が読めない
やることが子供
自分に甘く、他人には罵声をとばす
等・・・
俺はクソデ不細工は大嫌いだ
>>1には頑張って痩せてほしい
身勝手
協調性がない
冷え性うっさい(運動不足が原因)
周りを一々イライラさせる言動
空気が読めない
やることが子供
自分に甘く、他人には罵声をとばす
等・・・
俺はクソデ不細工は大嫌いだ
>>1には頑張って痩せてほしい
784 ：名も無き被検体774号+：2013/12/11(水) 00:52:47.17 ID:zPkg87cRO
3月に何があるのかなぁ(｡・∀・｡)
785 ：名も無き被検体774号+：2013/12/11(水) 03:14:37.82 ID:W5+QjoSZO
くそぶす
786 ：名も無き被検体774号+：2013/12/11(水) 03:18:09.39 ID:W5+QjoSZO
大豆だけ食べるとやせるかな？
787 ：名も無き被検体774号+：2013/12/11(水) 03:18:36.58 ID:IOPi9OyG0
クソデブさん、もっと体重増やせよ
788 ：名も無き被検体774号+：2013/12/11(水) 06:45:50.53 ID:A4HBP8UO0
>>784
お見合いとかかね？
お見合いとかかね？
789 ：名も無き被検体774号+：2013/12/11(水) 21:52:58.19 ID:A4HBP8UO0
カッパが痩せるまでage
790 ：名も無き被検体774号+：2013/12/12(木) 08:49:50.45 ID:5pohDMA90
3月まではage
791 ：名も無き被検体774号+：2013/12/12(木) 16:37:26.64 ID:VltmOQ7eO
最近、姉さん(私より年下だけど)も見ないね
停滞期等に効く方法として、カロリーを1日400～600で過ごすというのをネットで見た
ただ過激なので、一度行ったら1週間から10日はあけなくてはいけないそう
2人とも応援してるよ
停滞期等に効く方法として、カロリーを1日400～600で過ごすというのをネットで見た
ただ過激なので、一度行ったら1週間から10日はあけなくてはいけないそう
2人とも応援してるよ
792 ：名も無き被検体774号+：2013/12/12(木) 23:23:51.57 ID:5pohDMA90
子持ちだから子育てに忙しいんじゃね？
793 ：名も無き被検体774号+：2013/12/12(木) 23:39:06.23 ID:c586nbp00
155cmだと標準体重52.8kgだね。
応援してる！！
応援してる！！
794 ：名も無き被検体774号+：2013/12/13(金) 06:52:37.17 ID:Y5tl/Ft50
規制でも きっとやってる ダイエット
規制明け今度こそ痩せてるの期待しとこう
規制明け今度こそ痩せてるの期待しとこう
795 ：名も無き被検体774号+：2013/12/13(金) 13:03:16.00 ID:h9Qlw3gdO
159cm･62kgだけど、1年前の48kgに戻りたい
カッパちゃんはダイエット頑張ってるし、性格が良さそうだから好き
私もこのスレ見て頑張るよ
カッパちゃんはダイエット頑張ってるし、性格が良さそうだから好き
私もこのスレ見て頑張るよ
796 ：名も無き被検体774号+：2013/12/14(土) 00:26:23.59 ID:KvHl0wH7O
かっぱ寿司を見るとここを思い出してしまう…(ﾉ∀`)
元気かな(・∀・*)
元気かな(・∀・*)
797 ：名も無き被検体774号+：2013/12/14(土) 00:37:19.09 ID:jpExftxi0
きっとダイエット頑張って痩せているさー
798 ：名も無き被検体774号+：2013/12/14(土) 13:58:13.78 ID:K8ZI+xyS0
3月の真相が明らかになるまでage
799 ：名も無き被検体774号+：2013/12/15(日) 04:52:40.41 ID:OPittFLq0
体重はsageスレはage
800 ：名も無き被検体774号+：2013/12/15(日) 21:10:31.23 ID:6cRDCOWbO
海外旅行で水着を着るのかも(・∀・*)
801 ：名も無き被検体774号+：2013/12/16(月) 06:40:41.99 ID:qPIzBWPK0
でも海外なら逆に知った奴いないし、別にいいやーってならない？
802 ：子持ちデブ子：2013/12/16(月) 09:20:16.96 ID:/1D9c28f0
友達の結婚式にでなきゃなんなくなったんじゃなかろうか
ハローお久しぶりでございます
太りました
65.0kg
笑えない＼(^ω^)／
ハローお久しぶりでございます
太りました
65.0kg
笑えない＼(^ω^)／
803 ：名も無き被検体774号+：2013/12/16(月) 20:30:43.62 ID:XYiyZQnjO
姉さん久しぶり～
また気を取り直して頑張ろう
寒いから運動不足になったり、脂肪をため込みやすいのはあると思うよ
また気を取り直して頑張ろう
寒いから運動不足になったり、脂肪をため込みやすいのはあると思うよ
804 ：名も無き被検体774号+：2013/12/17(火) 06:55:22.54 ID:oWSPSkTn0
>>802
これからクリスマス＆正月で太る時期なのにもうすでに・・・ｗ
これからクリスマス＆正月で太る時期なのにもうすでに・・・ｗ
805 ：子持ちデブ子：2013/12/17(火) 08:25:58.67 ID:Mh9qjewO0
お米が美味しいのがいけないのよ！
このっ！このっ！この熊本のお米がぁ！ﾟ｡ヽ(Д´ ﾟ)ﾉﾟ｡｡ﾟ(ﾟ `Д)ﾉ｡ﾟ
はい、自分の加減知らずが原因です
本当にありがとうございました
65.0kg
>>803
そうね、そうなのよね(´・ω・｀)
実は友達の姉ちゃんの披露宴に呼ばれちゃってさ、二月までには痩せなきゃなんないんだよね(T_T)
>>804
冬支度はバッチリでございますよ！！(*^ω^*)
このっ！このっ！この熊本のお米がぁ！ﾟ｡ヽ(Д´ ﾟ)ﾉﾟ｡｡ﾟ(ﾟ `Д)ﾉ｡ﾟ
はい、自分の加減知らずが原因です
本当にありがとうございました
65.0kg
>>803
そうね、そうなのよね(´・ω・｀)
実は友達の姉ちゃんの披露宴に呼ばれちゃってさ、二月までには痩せなきゃなんないんだよね(T_T)
>>804
冬支度はバッチリでございますよ！！(*^ω^*)
806 ：名も無き被検体774号+：2013/12/17(火) 13:04:33.62 ID:G+TMtXL6O
医学的検地からいうと一番はやくやせるのは胃を摘出すること
807 ：名も無き被検体774号+：2013/12/17(火) 22:16:45.73 ID:eA3nJAMKO
>>806 あまり現実的じゃないね
808 ：名も無き被検体774号+：2013/12/18(水) 06:34:43.87 ID:RJ8CE72f0
809 ：名も無き被検体774号+：2013/12/19(木) 06:35:46.87 ID:5mucpkWK0
果たしてカッパはちゃんとダイエットやってるんだろうか・・・
810 ：名も無き被検体774号+：2013/12/20(金) 06:44:39.06 ID:YO67MVfx0
カッパが来るまでage
811 ：名も無き被検体774号+：2013/12/21(土) 12:22:25.71 ID:qARhV9+W0
寒くても ちゃんとやれよ ダイエット
812 ：名も無き被検体774号+：2013/12/22(日) 09:23:59.33 ID:hMZKjc6f0
3月に 一体何が あるのかな
813 ：名も無き被検体774号+：2013/12/22(日) 12:06:45.89 ID:CBCau1Jx0
814 ：名も無き被検体774号+：2013/12/22(日) 20:41:28.57 ID:hMZKjc6f0
実はその人のスレもチェックしてる・・・
815 ：名も無き被検体774号+：2013/12/23(月) 14:31:51.98 ID:7VFeL6mD0
まだなのか 規制になって 一ヶ月
816 ：名も無き被検体774号+：2013/12/24(火) 06:48:01.46 ID:DgthdIHb0
今日も一日一保
817 ：名も無き被検体774号+：2013/12/25(水) 07:25:55.82 ID:tUoZ1q/F0
一日一保
818 ：名も無き被検体774号+：2013/12/25(水) 10:39:06.60 ID:p8LE9GgVi BE:531441432-2BP(0)
膀胱に負担かかってるかも、ファイト
819 ：名も無き被検体774号+：2013/12/26(木) 07:05:10.66 ID:gQyT4iU80
保
820 ：名も無き被検体774号+：2013/12/27(金) 08:18:05.03 ID:8LnASiOd0
守
821 ：名も無き被検体774号+：2013/12/27(金) 23:21:36.42 ID:6Xr0JVxO0
822 ：名も無き被検体774号+：2013/12/27(金) 23:24:38.79 ID:8LnASiOd0
俺マヨラーだが寿司というか魚にマヨだけはないわ
823 ：名も無き被検体774号+：2013/12/28(土) 13:32:18.24 ID:Oi/dBVfv0
カッパの年内規制解除はなさそうだな
824 ：名も無き被検体774号+：2013/12/29(日) 08:23:31.94 ID:WFo37omH0
一日一保
825 ：名も無き被検体774号+：2013/12/29(日) 08:54:03.38 ID:I038+KdT0
i.gzn.jp/img/2009/08/12/gyudon_king_review/P1170339_m.jpg
826 ：名も無き被検体774号+：2013/12/30(月) 14:38:24.21 ID:xarytSq30
規制はいつ解けるのだろうか・・・
827 ：名も無き被検体774号+：2013/12/31(火) 13:27:23.01 ID:SiH5Pe/x0
大晦日 カッパ来ないまま 年越しか
828 ：名も無き被検体774号+：2013/12/31(火) 13:47:25.07 ID:SiH5Pe/x0
おいカッパ、規制解除されてるじゃねーか
正月3日までの期間限定っぽいけど
正月3日までの期間限定っぽいけど
え！！！解除されてるの！！？てす
ほんとた！！！書き込めた！
みんなありがとう！！！！！！
クソデブダイエットしてます！
クソデブダイエットしてます！
今日の朝やっと62.5kgまでいったよ！＼(^o^)／
>>777-781
ありがとう！クソデブ参上！
>>782
ありがとうね！無理してないよ(*ﾟ▽ﾟ*)
無理して無さすぎて体重落ちるのローペース(´・ω・｀)
>>783
やることが子供・・・これは私だ(´・ω・｀)ｗ
そういうクソデブにならないようにするよ！ありがとうね
>>784
ふへへへ(･∀･)
>>785-786
ブス・・・ブス・・・私ブスだよ(´；ω；｀)
大豆はからだにいいもんね♪
>>787
これ以上太ったら大変だ(´；ω；｀)デブ専なのー？へへ
>>788
お見合いのお話全くこないよ・・・(´・ω・｀)恋愛したいよ～～～
>>789-790
いつもありがとうね！(´；ω；｀)
>>791
ほほぅ！停滞期のときそれ試してみる！
姉さん忙しいのかな(´・ω・｀)私はさみしいお
頑張るよ！ありがとう！大好き(/ω＼*)
>>793
ありがとぉおおおおおぉ！あと10kg・・・(´・ω・｀)
>>794
クソデブ戻ってきたよー！
>>795
その身長で48kgΣ(ﾟдﾟlll)凄くスタイルよかったんだね！いいなぁ・・・(´・ω・｀)
一緒に頑張ろう！！！目標達成するぞー！
およよ(´・ω・｀)？私のお腹の中は真っ黒だよ(´・ω・｀)いつ悪いことしようか考えてるよ(´・ω・｀)ｗ
>>796
か～ぱ寿司っ！風邪も引かずに元気だよ！ありがとうね(・ω・)♪
あなたも風邪には気をつけてねっ
>>797-799
ありがとさーーーん(〃▽〃)
ありがとう！クソデブ参上！
>>782
ありがとうね！無理してないよ(*ﾟ▽ﾟ*)
無理して無さすぎて体重落ちるのローペース(´・ω・｀)
>>783
やることが子供・・・これは私だ(´・ω・｀)ｗ
そういうクソデブにならないようにするよ！ありがとうね
>>784
ふへへへ(･∀･)
>>785-786
ブス・・・ブス・・・私ブスだよ(´；ω；｀)
大豆はからだにいいもんね♪
>>787
これ以上太ったら大変だ(´；ω；｀)デブ専なのー？へへ
>>788
お見合いのお話全くこないよ・・・(´・ω・｀)恋愛したいよ～～～
>>789-790
いつもありがとうね！(´；ω；｀)
>>791
ほほぅ！停滞期のときそれ試してみる！
姉さん忙しいのかな(´・ω・｀)私はさみしいお
頑張るよ！ありがとう！大好き(/ω＼*)
>>793
ありがとぉおおおおおぉ！あと10kg・・・(´・ω・｀)
>>794
クソデブ戻ってきたよー！
>>795
その身長で48kgΣ(ﾟдﾟlll)凄くスタイルよかったんだね！いいなぁ・・・(´・ω・｀)
一緒に頑張ろう！！！目標達成するぞー！
およよ(´・ω・｀)？私のお腹の中は真っ黒だよ(´・ω・｀)いつ悪いことしようか考えてるよ(´・ω・｀)ｗ
>>796
か～ぱ寿司っ！風邪も引かずに元気だよ！ありがとうね(・ω・)♪
あなたも風邪には気をつけてねっ
>>797-799
ありがとさーーーん(〃▽〃)
>>800
海外旅行行ったことない(´；ω；｀)行きたいねー！
行ってくれる人もいなかったや・・・
>>801
そういうのも気にするから水着着るならちゃんと痩せたいよ(´・ω・｀)
>>802
姉さん！！！！！姉さん姉さん！待ってたよ～(///ω///)v
おおーー！あたり！！結婚式に出席するのだー！
主役はもちろん私じゃないんだけどお洋服も綺麗に着こなしたいからね(´・ω・｀)
あれれ！姉さん！寒いから動きたくないもんね(´・ω・｀)
今はどうかなー、？？
待ってるからたくさん書き込んでねっ//
>>806
摘出できるお金があるなら摘出したいくらいだよ・・・(´・ω・｀)
>>809-812
ありがとう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))結婚式に出席することになったの♪
幸せをちょっともらっちゃお♪
>>813-814
私もそのスレこっそりみてる|дﾟ)
>>815-820
書き込みほんとにありがとう(*_ _)
>>821-822
わわわ・・・凄いな(ﾟOﾟ)
魚にマヨネーズは・・・ぅん・・・だめだよね
マヨネーズは、苦手だ(´・ω・｀;)
>>823-824
ありがとう！落ちてなくてよかったよ(´；ω；｀)助かる
>>825
ぎゅうどおおおおおぉん！小さいのから二つ目くらいでいいかな(´・ω・｀;)
海外旅行行ったことない(´；ω；｀)行きたいねー！
行ってくれる人もいなかったや・・・
>>801
そういうのも気にするから水着着るならちゃんと痩せたいよ(´・ω・｀)
>>802
姉さん！！！！！姉さん姉さん！待ってたよ～(///ω///)v
おおーー！あたり！！結婚式に出席するのだー！
主役はもちろん私じゃないんだけどお洋服も綺麗に着こなしたいからね(´・ω・｀)
あれれ！姉さん！寒いから動きたくないもんね(´・ω・｀)
今はどうかなー、？？
待ってるからたくさん書き込んでねっ//
>>806
摘出できるお金があるなら摘出したいくらいだよ・・・(´・ω・｀)
>>809-812
ありがとう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))結婚式に出席することになったの♪
幸せをちょっともらっちゃお♪
>>813-814
私もそのスレこっそりみてる|дﾟ)
>>815-820
書き込みほんとにありがとう(*_ _)
>>821-822
わわわ・・・凄いな(ﾟOﾟ)
魚にマヨネーズは・・・ぅん・・・だめだよね
マヨネーズは、苦手だ(´・ω・｀;)
>>823-824
ありがとう！落ちてなくてよかったよ(´；ω；｀)助かる
>>825
ぎゅうどおおおおおぉん！小さいのから二つ目くらいでいいかな(´・ω・｀;)
興奮してたくさん書き込んじゃった(´・ω・｀;)
836 ：名も無き被検体774号+：2013/12/31(火) 14:55:44.27 ID:SiH5Pe/x0
837 ：名も無き被検体774号+：2013/12/31(火) 16:08:09.86 ID:DBagMKB/O
おっ、来ていた！
痩せているじゃないか！(･д･｀*)
クリスマス、お正月と誘惑が多いからどうかなと思ったけど大丈夫そうだね(・∀・*)
結婚式にはどんな服を着るのかな？
痩せているじゃないか！(･д･｀*)
クリスマス、お正月と誘惑が多いからどうかなと思ったけど大丈夫そうだね(・∀・*)
結婚式にはどんな服を着るのかな？
>>836
スレは毎日みてるよ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
へへへ(・∀・)ごめんね(´・ω・｀;)まさか解除されてると思わなくてびっくりしてしまったよ
>>837
来たよ来たよー！>>836さんが書き込んで教えてくれなかったら報告できずじまいだったよ(´・ω・｀;)よかったほんとに教えてもらえて♪
クリスマスはなんとか乗り切ったけど年始は身内が帰ってくるからお酒+外食ばっかりだと思うの(´；ω；｀)
1月5日には65kgいってるかもしれない(´；ω；｀)(´；ω；｀)(´；ω；｀)
まだ決めてないのー(´・ω・｀)普段ブランド物のお洋服全く着ないから尚更わからないよ(´；ω；｀)
ノーブランドでいいのがあったら一番いいんだけどね(´・ω・｀)ｗ
スレは毎日みてるよ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
へへへ(・∀・)ごめんね(´・ω・｀;)まさか解除されてると思わなくてびっくりしてしまったよ
>>837
来たよ来たよー！>>836さんが書き込んで教えてくれなかったら報告できずじまいだったよ(´・ω・｀;)よかったほんとに教えてもらえて♪
クリスマスはなんとか乗り切ったけど年始は身内が帰ってくるからお酒+外食ばっかりだと思うの(´；ω；｀)
1月5日には65kgいってるかもしれない(´；ω；｀)(´；ω；｀)(´；ω；｀)
まだ決めてないのー(´・ω・｀)普段ブランド物のお洋服全く着ないから尚更わからないよ(´；ω；｀)
ノーブランドでいいのがあったら一番いいんだけどね(´・ω・｀)ｗ
839 ：名も無き被検体774号+：2013/12/31(火) 17:15:53.00 ID:GIaYDOMw0
123
840 ：名も無き被検体774号+：2013/12/31(火) 17:16:23.82 ID:GIaYDOMw0
やった！！！
俺も規制解除だ！！！！
でもなんで？
俺も規制解除だ！！！！
でもなんで？
842 ：名も無き被検体774号+：2013/12/31(火) 17:43:49.77 ID:GIaYDOMw0
>>842
今62.5kgだよ・・・(´・ω・｀)
今62.5kgだよ・・・(´・ω・｀)
844 ：名も無き被検体774号+：2013/12/31(火) 18:00:42.75 ID:GIaYDOMw0
>>844
うーむ(´・ω・｀)趣味ないんだよね・・・(´・ω・｀)
うーむ(´・ω・｀)趣味ないんだよね・・・(´・ω・｀)
846 ：名も無き被検体774号+：2013/12/31(火) 23:55:30.98 ID:SiH5Pe/x0
847 ：名も無き被検体774号+：2014/01/01(水) 06:46:53.19 ID:tGpMM3u20
あけましておめでとう
今年も無理せず減量頑張って
今年も無理せず減量頑張って
あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いしますm(._.)m
>>846
そうなのね(´・ω・｀)それでも少しでも書き込めたからよかったよ♪
運動(´・ω・｀)一人でできる運動・・・(´・ω・｀)
からだを動かすの好きな方なんだけど続かないからダメなんだ(´・ω・｀)
>>847
あけましておめでとうー！ありがとうね頑張るよ( ﾟω^ )b
今年もよろしくお願いしますm(._.)m
>>846
そうなのね(´・ω・｀)それでも少しでも書き込めたからよかったよ♪
運動(´・ω・｀)一人でできる運動・・・(´・ω・｀)
からだを動かすの好きな方なんだけど続かないからダメなんだ(´・ω・｀)
>>847
あけましておめでとうー！ありがとうね頑張るよ( ﾟω^ )b
849 ：名も無き被検体774号+：2014/01/01(水) 18:08:31.23 ID:jhn5KrV10
規制がない板に移住する手もあるんやで
パー速とかしたらばとか
パー速とかしたらばとか
あ・・・今日の体重は63.6kg・・・便も出てない(´・ω・｀)
昨日気付いたらビール3Ｌ飲んでたｗｗｗ久しぶりに飲んだからって調子に乗りすぎたｗｗｗ
それで今日はもう2Ｌ・・・年始・・・怖いよ(´；ω；｀)ｗ
今日はもうビールやめる(´・ω・｀)焼酎もだめかな(´・ω・｀)
昨日気付いたらビール3Ｌ飲んでたｗｗｗ久しぶりに飲んだからって調子に乗りすぎたｗｗｗ
それで今日はもう2Ｌ・・・年始・・・怖いよ(´；ω；｀)ｗ
今日はもうビールやめる(´・ω・｀)焼酎もだめかな(´・ω・｀)
852 ：名も無き被検体774号+：2014/01/01(水) 19:44:08.82 ID:V69FfanWP
>>850
メニューにURLから開くってのがあるから
そこから飛んで、そのスレかまたは板をブクマ(☆マーク)すればいいよ
年末年始はまあ好きにしていいんじゃない？
毎日それじゃあダメだけどね
充電した分、努力をしなさい
メニューにURLから開くってのがあるから
そこから飛んで、そのスレかまたは板をブクマ(☆マーク)すればいいよ
年末年始はまあ好きにしていいんじゃない？
毎日それじゃあダメだけどね
充電した分、努力をしなさい
853 ：名も無き被検体774号+：2014/01/01(水) 19:57:15.70 ID:V69FfanWP
854 ：名も無き被検体774号+：2014/01/01(水) 20:03:02.03 ID:V69FfanWP
もちろん移住は強制じゃないからね
一応、こんな選択肢もあるよってだけ
パー速やしたらばは、メンテナンスなどの時は書き込みできなかったりってこともあるし
VIP+じゃないと、新規の人がなかなか来ないってこともあって
スレが過疎ってくる場合もあるし
一応、こんな選択肢もあるよってだけ
パー速やしたらばは、メンテナンスなどの時は書き込みできなかったりってこともあるし
VIP+じゃないと、新規の人がなかなか来ないってこともあって
スレが過疎ってくる場合もあるし
855 ：名も無き被検体774号+：2014/01/01(水) 21:16:06.45 ID:BK3i7Eop0
自分もパー速移転に賛成するー
スマホから書き込めるし
>>1のこと好きだから、応援したいし自分へのモチベーションにもしたい
どうするかは>>1次第だけど、とにかく楽しくダイエットして欲しいな
三が日過ぎたらまた規制で書き込めなくなっちゃうし
スマホから書き込めるし
>>1のこと好きだから、応援したいし自分へのモチベーションにもしたい
どうするかは>>1次第だけど、とにかく楽しくダイエットして欲しいな
三が日過ぎたらまた規制で書き込めなくなっちゃうし
856 ：名も無き被検体774号+：2014/01/01(水) 21:47:26.66 ID:ThO+DzOC0
パー速だとほんと新規来なくなるのがなー
まー一人で保守するよりマシか
まー一人で保守するよりマシか
857 ：名も無き被検体774号+：2014/01/02(木) 19:07:44.25 ID:Wwk9uQfc0
規制じゃ なくても来ない カッパかな
ごめんなさい(´；ω；｀)バタバタで４日にまたきます(´；ω；｀)
飲みすぎてるから体重怖いなぁ(´；ω；｀)
飲みすぎてるから体重怖いなぁ(´；ω；｀)
859 ：名も無き被検体774号+：2014/01/02(木) 23:09:31.82 ID:Wwk9uQfc0
前にも書いたがビールは太るぞ、ビタミンB1取っとけ
860 ：名も無き被検体774号+：2014/01/03(金) 18:08:27.53 ID:KVEDa+sp0
４日はすでに規制が始まってるだろうな
861 ：名も無き被検体774号+：2014/01/03(金) 21:20:22.02 ID:uMdlYuyq0
俺も規制食らいそう。
どっかのアホのせいで
どっかのアホのせいで
862 ：名も無き被検体774号+：2014/01/03(金) 21:23:42.61 ID:OTD5cAAs0
巻き添えで 規制だなんて カワイソス
863 ：名も無き被検体774号+：2014/01/03(金) 22:49:31.25 ID:uMdlYuyq0
>>862
大規模規制ってそんなものよ・・・
大規模規制ってそんなものよ・・・
864 ：名も無き被検体774号+：2014/01/04(土) 21:31:17.15 ID:8Bpb3Xi40
本当に恩赦3が日で終了だったっぽいな
865 ：名も無き被検体774号+：2014/01/04(土) 21:40:08.55 ID:AXYQ8BxD0
まあそうだよな…
本人はダイエットを続ける意志があるのに規制で書けないというのがまたキツい
楽しみにしてるんだけどな
本人はダイエットを続ける意志があるのに規制で書けないというのがまたキツい
楽しみにしてるんだけどな
866 ：名も無き被検体774号+：2014/01/05(日) 06:46:47.38 ID:ADayw0T70
書かずとも ちゃんとやろう ダイエット
867 ：名も無き被検体774号+：2014/01/05(日) 20:06:37.65 ID:ADayw0T70
続ければ きっと痩せるさ がんばれよ
868 ：名も無き被検体774号+：2014/01/06(月) 00:41:55.57 ID:/NRYR3ZoO
お正月はどうだったかなぁ(・∀・*)
3月に向けて頑張れ((o(^∇^)o))
3月に向けて頑張れ((o(^∇^)o))
869 ：名も無き被検体774号+：2014/01/06(月) 06:34:51.24 ID:GkiRtqqT0
酒飲んで たぶん太った そんな気が
870 ：名も無き被検体774号+：2014/01/07(火) 06:10:44.03 ID:PXLDoXaY0
正月 過ぎて再び ダイエット
871 ：名も無き被検体774号+：2014/01/07(火) 15:23:52.65 ID:huu/la11O
嬉しい、このスレ落ちたと思ってた
自分が立てたスレの中でも、｢好きだったスレが落ちて残念｣的なこと書いちゃった
自分が立てたスレの中でも、｢好きだったスレが落ちて残念｣的なこと書いちゃった
872 ：名も無き被検体774号+：2014/01/07(火) 23:42:48.61 ID:NLIMUW8r0
スレあるが カッパ規制が 残念だ
873 ：名も無き被検体774号+：2014/01/08(水) 06:30:13.67 ID:1MUKJpgH0
朝起きて 一日一保 日課だよ
874 ：名も無き被検体774号+：2014/01/09(木) 06:44:32.71 ID:djIz8qxE0
考えて 何も浮かばず どうしよう
875 ：名も無き被検体774号+：2014/01/10(金) 06:24:56.96 ID:NChhjs6m0
一日一保
876 ：名も無き被検体774号+：2014/01/10(金) 22:39:32.17 ID:mbLNxR6QO
877 ：名も無き被検体774号+：2014/01/11(土) 17:57:48.93 ID:PaZ9Eusy0
うん頑張れホ
878 ：名も無き被検体774号+：2014/01/12(日) 18:39:48.99 ID:DVMUefXY0
一日一保
879 ：名も無き被検体774号+：2014/01/13(月) 06:40:30.13 ID:OgvBT0LhO
>>876で体重減ったって言ったけど、この連休で元通りどころかプラス...
お通じの関係もあると思いたい
お通じの関係もあると思いたい
880 ：名も無き被検体774号+：2014/01/13(月) 06:45:25.48 ID:YyCCWEuR0
腹筋＆ウォーキングでダイエット兼お通じ対策出来るじゃん
881 ：名も無き被検体774号+：2014/01/13(月) 21:04:41.74 ID:OgvBT0LhO
>>880 軟弱で申し訳ないけど、この時期寒いので、腹筋を検討します
レスありがと
レスありがと
882 ：名も無き被検体774号+：2014/01/13(月) 21:09:59.28 ID:23n1NJ1e0
腹筋もだし、お尻歩きとか腸運動をやったがいーよ
883 ：名も無き被検体774号+：2014/01/13(月) 21:22:53.79 ID:OgvBT0LhO
884 ：名も無き被検体774号+：2014/01/14(火) 06:41:03.37 ID:F+DeTrSs0
腸運動でググれば出るけど、正確にはぜんどう運動促進トレーニングとかって名前かも
ストレッチやらヨガやらで大腸の運動刺激するってやつだよ
ストレッチやらヨガやらで大腸の運動刺激するってやつだよ
885 ：名も無き被検体774号+：2014/01/15(水) 06:28:53.16 ID:3tDo72BC0
寒すぎる 早く春来い カッパ来い
886 ：名も無き被検体774号+：2014/01/16(木) 06:30:45.28 ID:++U/1CEN0
一日一保
887 ：名も無き被検体774号+：2014/01/17(金) 08:29:57.18 ID:awHv7wvP0
寒いけど 風邪に気をつけ 頑張れよ
888 ：名も無き被検体774号+：2014/01/17(金) 14:30:03.38 ID:tuvQXSShO
なかなか運動ができないので、精神論というか意識を変えて、ダイエットに向かおうと思います
889 ：名も無き被検体774号+：2014/01/18(土) 03:06:15.58 ID:W6kHgJGE0
運動しないよりはする方がいいけど、無理してやるよりは
根本的に太りにくい生活するようにすることが大事な気がする
根本的に太りにくい生活するようにすることが大事な気がする
890 ：名も無き被検体774号+：2014/01/18(土) 23:02:42.97 ID:xf7A6DuZ0
一応ホ
891 ：名も無き被検体774号+：2014/01/19(日) 16:13:54.13 ID:Q+iPuwXxO
>>889 もしまだ見てたら、『根本的に太りにくい生活』というのを教えてほしいです
参考にしたいので
参考にしたいので
892 ：名も無き被検体774号+：2014/01/19(日) 16:37:45.14 ID:11fjwj+80
あーゴメン、まず基本は、太りにくい生活をって意味ね
某有名ダイエットクラブでも、まずは生活習慣の見直しから始めるし
規則正しい生活、間食しない、カロリー計算して食べすぎに注意とか色々あるじゃん
太りにくい生活、太りにくい生活習慣とか太りにくい体とかググれば一杯でるよ
出来れば運動でカロリー消費＆基礎代謝の上昇を目指した方がいいけど
現実的に毎日運動なんて出来るもんじゃないし、まずはそういうやれることをやる方がいいよ
某有名ダイエットクラブでも、まずは生活習慣の見直しから始めるし
規則正しい生活、間食しない、カロリー計算して食べすぎに注意とか色々あるじゃん
太りにくい生活、太りにくい生活習慣とか太りにくい体とかググれば一杯でるよ
出来れば運動でカロリー消費＆基礎代謝の上昇を目指した方がいいけど
現実的に毎日運動なんて出来るもんじゃないし、まずはそういうやれることをやる方がいいよ
893 ：名も無き被検体774号+：2014/01/19(日) 16:49:36.64 ID:Q+iPuwXxO
>>892 なるほど、まず生活習慣の見直しをというのは頷けますね
ありがとうございます
ありがとうございます
894 ：名も無き被検体774号+：2014/01/20(月) 06:28:45.18 ID:wUNFCE3l0
一日一保
895 ：名も無き被検体774号+：2014/01/21(火) 06:30:42.67 ID:phFcHVAA0
一日一保
896 ：名も無き被検体774号+：2014/01/21(火) 11:00:51.69 ID:Ov9dkjWMP
三日で三保♪
897 ：名も無き被検体774号+：2014/01/21(火) 21:19:05.11 ID:phFcHVAA0
三保進んで二保下がる
なぜ下がるって絶対思うよね？
なぜ下がるって絶対思うよね？
898 ：名も無き被検体774号+：2014/01/22(水) 06:38:08.42 ID:Xlmr7lhz0
一日一保
899 ：名も無き被検体774号+：2014/01/23(木) 06:51:44.57 ID:qkTb+oR00
一日一保
900 ：名も無き被検体774号+：2014/01/24(金) 06:24:01.80 ID:Ml214MD80
書かずとも 寒さに負けず 頑張れよ
901 ：名も無き被検体774号+：2014/01/25(土) 12:53:20.28 ID:i1ukfDZMO
ダイエット順調ですかーo(｡･д･｡)o
902 ：名も無き被検体774号+：2014/01/25(土) 22:40:33.88 ID:BBz+eSOx0
カッパなら きっと痩せてる 信じよう
903 ：名も無き被検体774号+：2014/01/26(日) 17:12:26.31 ID:2UKmFrgX0
五七五 ホントにネタが 浮かばない
904 ：名も無き被検体774号+：2014/01/27(月) 06:30:55.88 ID:RahGy5ja0
一日一保
つーか今気が付いたが五七五だと4文字だった・・・
つーか今気が付いたが五七五だと4文字だった・・・
905 ：名も無き被検体774号+：2014/01/28(火) 06:36:16.50 ID:qpUW+y2Q0
一日一保
906 ：名も無き被検体774号+：2014/01/29(水) 20:02:49.35 ID:NdwzWnMo0
なんか忘れた思ってたら保すんの忘れてた・・・結構残るもんだな
907 ：名も無き被検体774号+：2014/01/30(木) 06:28:16.79 ID:S9W2aRuX0
一日一保
908 ：名も無き被検体774号+：2014/01/30(木) 07:30:23.24 ID:pZBs0iArO
保守で1000いっちゃったりして
909 ：名も無き被検体774号+：2014/01/30(木) 08:48:02.65 ID:z4+IA+waP
1000まで埋めるんだったら
最後辺りで、規制なし板に誘導するって手もあるよ
最後辺りで、規制なし板に誘導するって手もあるよ
910 ：名も無き被検体774号+：2014/01/31(金) 06:26:46.59 ID:1R4ZpQRR0
一日一保
そういうの本人居ない状態で決めるもんじゃないっしょ
つーか3月までは持つだろうし、落ちたらカッパが規制解けたらまた立てるんじゃね？
このスレも前スレ落ちたら、カッパ自分でたててたし
そういうの本人居ない状態で決めるもんじゃないっしょ
つーか3月までは持つだろうし、落ちたらカッパが規制解けたらまた立てるんじゃね？
このスレも前スレ落ちたら、カッパ自分でたててたし
911 ：名も無き被検体774号+：2014/02/01(土) 14:18:23.08 ID:Dd4Debxy0
一日一保
912 ：名も無き被検体774号+：2014/02/02(日) 13:18:31.96 ID:3+KyX0tM0
一日一保
913 ：名も無き被検体774号+：2014/02/03(月) 06:34:21.38 ID:GYa0FpSc0
一日一保
914 ：名も無き被検体774号+：2014/02/04(火) 06:24:05.31 ID:p18xYQRJ0
一日一保
915 ：名も無き被検体774号+：2014/02/05(水) 06:27:44.84 ID:cyW3CYS00
一日一保
916 ：名も無き被検体774号+：2014/02/06(木) 06:43:55.76 ID:YpEA3xmR0
待ち続け 規制解除 気配なく
917 ：名も無き被検体774号+：2014/02/06(木) 18:48:12.91 ID:c9kISlDzO
918 ：名も無き被検体774号+：2014/02/07(金) 08:36:32.67 ID:/UDInzlw0
一日一保
再発繰り返してるっぽいから規制の原因の人をどうにかしないと無理なのかも
再発繰り返してるっぽいから規制の原因の人をどうにかしないと無理なのかも
919 ：名も無き被検体774号+：2014/02/07(金) 19:40:49.25 ID:cSsvWGmQ0
スマホの３大キャリアなら規制解除は諦めたほうがいい
920 ：名も無き被検体774号+：2014/02/08(土) 10:12:26.77 ID:4w5xuGYu0
やっちろも 雪積もったり するのかな
一応ソフトバンクとAUはちょいちょい解除されてる気がするが
一応ソフトバンクとAUはちょいちょい解除されてる気がするが
921 ：名も無き被検体774号+：2014/02/09(日) 13:02:26.61 ID:pl7LN0an0
雪残り 全部溶けるの いつだろう
そういや寒いとき薄着で外に出てると体脂肪燃焼するらしいが雪かきダイエットってどうだろ
そういや寒いとき薄着で外に出てると体脂肪燃焼するらしいが雪かきダイエットってどうだろ
922 ：名も無き被検体774号+：2014/02/10(月) 06:33:14.10 ID:hBWGpIoC0
一日一保
923 ：名も無き被検体774号+：2014/02/10(月) 08:11:26.51 ID:HtWk+CRO0
924 ：名も無き被検体774号+：2014/02/11(火) 08:53:41.84 ID:FtD0+Tiw0
どれくらい カッパは痩せて いるのかな？
身長165ならもうそれくらいの体重で充分な気がするが・・・
身長165ならもうそれくらいの体重で充分な気がするが・・・
925 ：名も無き被検体774号+：2014/02/12(水) 06:30:30.72 ID:2PQo2uwX0
一日一保
926 ：名も無き被検体774号+：2014/02/13(木) 06:31:49.91 ID:pvJ4uLVi0
一日一保
927 ：名も無き被検体774号+：2014/02/14(金) 06:40:00.77 ID:C7+l4POG0
一日一保
928 ：名も無き被検体774号+：2014/02/15(土) 10:40:12.98 ID:VkFw4gdv0
また雪で 予定が狂い ホント嫌
929 ：名も無き被検体774号+：2014/02/16(日) 12:50:17.37 ID:DkNeh21x0
一日一保
930 ：名も無き被検体774号+：2014/02/16(日) 20:44:50.60 ID:qMXRet5vO
たまに書き込む159cmだけど、59.9kgになった!ご飯食べたらすぐ60kg台に戻ったけど...
931 ：名も無き被検体774号+：2014/02/17(月) 06:34:07.12 ID:/CKuOraN0
ゆっくりと 痩せていこうよ 焦らずに
932 ：名も無き被検体774号+：2014/02/18(火) 06:29:04.88 ID:4y6T9FPk0
一日一保
933 ：名も無き被検体774号+：2014/02/19(水) 18:42:02.17 ID:/gEVd6O40
鯖回復の一日一保
934 ：名も無き被検体774号+：2014/02/20(木) 06:48:53.64 ID:UlbWrH870
一日一保
935 ：名も無き被検体774号+：2014/02/21(金) 06:42:25.75 ID:t+4ZF7HW0
一日一保
936 ：名も無き被検体774号+：2014/02/21(金) 07:34:08.37 ID:h5G1ETh20
ありがとうねほんとにありがとういつもありがとうね
少し友達の家によってもらった！
でもねだめだどうしようだめだ(´；ω；｀)
ダイエット前もめったに食べてなかったお菓子をどうしてか食べ過ぎて大変なことになっちゃった…
鏡みて発狂しちゃった顔潰したい(´；ω；｀)
いつものメイク道具じゃ隠せない(´；ω；｀)
ほっぺたの赤ニキビが酷いよ酷すぎるよ(´；ω；｀)
マスクしてなきゃ外に出られない(´；ω；｀)うぅ
体重も60kgになっちゃった(´；ω；｀)ごめんなさいごめんなさい
ごめんなさいまたくるね
少し友達の家によってもらった！
でもねだめだどうしようだめだ(´；ω；｀)
ダイエット前もめったに食べてなかったお菓子をどうしてか食べ過ぎて大変なことになっちゃった…
鏡みて発狂しちゃった顔潰したい(´；ω；｀)
いつものメイク道具じゃ隠せない(´；ω；｀)
ほっぺたの赤ニキビが酷いよ酷すぎるよ(´；ω；｀)
マスクしてなきゃ外に出られない(´；ω；｀)うぅ
体重も60kgになっちゃった(´；ω；｀)ごめんなさいごめんなさい
ごめんなさいまたくるね
937 ：名も無き被検体774号+：2014/02/21(金) 09:12:08.95 ID:Q5u4xXZJO
60kgになっちゃったってことは、それよりやせてたんだよね?
お正月には62.5kgって書いてたから(確か)、すごいやせたんじゃない?
一進一退を繰り返しても、また気をとり直してがんばろうよ!
159cmも気長にやるよ
お正月には62.5kgって書いてたから(確か)、すごいやせたんじゃない?
一進一退を繰り返しても、また気をとり直してがんばろうよ!
159cmも気長にやるよ
938 ：名も無き被検体774号+：2014/02/21(金) 11:31:21.79 ID:zgM9RQsN0
ストレスがたまるような減量は逆効果よ
マイペースにやらないとね
マイペースにやらないとね
939 ：名も無き被検体774号+：2014/02/22(土) 13:34:59.04 ID:FKjnMbfv0
カッパ昨日来てたのか、一応ダイエットやってたみたいだが
お菓子食べ過ぎちゃうとかどこの子供だよ・・・ｗ
努力の 結果台無し お菓子くい
お菓子食べ過ぎちゃうとかどこの子供だよ・・・ｗ
努力の 結果台無し お菓子くい
940 ：名も無き被検体774号+：2014/02/23(日) 13:22:34.75 ID:wQfhWYqQ0
一日一保
941 ：名も無き被検体774号+：2014/02/24(月) 06:29:10.34 ID:X/LrEUWw0
一日一保
942 ：名も無き被検体774号+：2014/02/25(火) 06:25:55.51 ID:TQFwzMS/0
一日一保
943 ：名も無き被検体774号+：2014/02/26(水) 13:12:09.99 ID:vswpSpr+0
一日一保
944 ：名も無き被検体774号+：2014/02/26(水) 13:32:05.32 ID:SmNMxlKkP
945 ：名も無き被検体774号+：2014/02/27(木) 09:44:17.74 ID:wDCpIZai0
一日一保
946 ：名も無き被検体774号+：2014/02/27(木) 11:33:14.86 ID:z8WqZg7UP
体脂肪率高くね？
女？
女？
947 ：名も無き被検体774号+：2014/02/28(金) 06:26:59.67 ID:8pwBHhDO0
カッパだし 分類的に たぶんメス
948 ： 【大吉】 名も無き被検体774号+：2014/03/01(土) 07:13:54.67 ID:MqmzLRg60
土曜日に 早く目覚めた 何しよう
949 ：名も無き被検体774号+：2014/03/01(土) 07:50:12.06 ID:h2wuD+eN0
カッパ、Ｆカップあるって言ってたぞ
950 ：名も無き被検体774号+：2014/03/02(日) 13:32:14.28 ID:3VyRVQw/0
いやいやFだろうがカッパだろ・・・一日一ふぅ
951 ：名も無き被検体774号+：2014/03/03(月) 06:28:37.90 ID:+O8Ytd1l0
一日一保
952 ：名も無き被検体774号+：2014/03/04(火) 06:32:33.31 ID:6dvOGYwC0
一日一保
953 ：名も無き被検体774号+：2014/03/04(火) 06:53:10.73 ID:sSNc3FGRi
>>1
丼だけ食ってんだよ(^_^)
丼だけ食ってんだよ(^_^)
954 ：名も無き被検体774号+：2014/03/05(水) 06:27:42.55 ID:aIDcqbbE0
一日一保
955 ：名も無き被検体774号+：2014/03/06(木) 06:29:09.87 ID:XjvTNJ3P0
一日一保
956 ：名も無き被検体774号+：2014/03/07(金) 06:32:12.98 ID:PuWWYysX0
今週も終わりの一日一保
957 ：名も無き被検体774号+：2014/03/08(土) 09:35:41.94 ID:nFFoNHCd0
一日一保
958 ：名も無き被検体774号+：2014/03/09(日) 12:40:35.51 ID:T0C7S+9X0
一日一保
959 ：名も無き被検体774号+：2014/03/10(月) 06:41:36.56 ID:Mh+CIL9n0
一日一保
960 ：名も無き被検体774号+：2014/03/11(火) 06:30:26.14 ID:TQ6QWGTs0
一日一保
961 ：名も無き被検体774号+：2014/03/11(火) 12:34:53.62 ID:sd0Uaqpr0
162/72→60kg
筋トレして減らしたらレスラーみたいになったわ
筋トレして減らしたらレスラーみたいになったわ
962 ：名も無き被検体774号+：2014/03/12(水) 06:27:36.32 ID:yrKCwJ4I0
一日一保
963 ：名も無き被検体774号+：2014/03/13(木) 06:38:07.64 ID:lU+e4DOz0
一日一保
964 ：名も無き被検体774号+：2014/03/14(金) 06:23:20.69 ID:lB5TNQhr0
一日一保
965 ：名も無き被検体774号+：2014/03/15(土) 10:32:19.61 ID:XJorIAO50
一日一保
966 ：名も無き被検体774号+：2014/03/16(日) 11:46:59.75 ID:+3g5S91r0
一日一保
967 ：名も無き被検体774号+：2014/03/17(月) 06:27:57.70 ID:PK3inL8+0
一日一保
968 ：名も無き被検体774号+：2014/03/17(月) 16:33:46.03 ID:5EiTew38O
VIP襲来
969 ：名も無き被検体774号+：2014/03/17(月) 21:14:58.60 ID:O6jK0tA70
圧縮直前ゾーン
970 ：名も無き被検体774号+：2014/03/18(火) 00:17:58.88 ID:3/rGZZHI0
今北産業！！！
971 ：名も無き被検体774号+：2014/03/18(火) 07:24:05.58 ID:iC/AFbUs0
一日一保
972 ：名も無き被検体774号+：2014/03/18(火) 22:35:56.93 ID:xKYXqRxj0
リバウンド
973 ：名も無き被検体774号+：2014/03/19(水) 06:30:41.53 ID:eIdSDG6B0
リバウンドを制する者はダイエットを制す一日一保
974 ：名も無き被検体774号+＠転載禁止：2014/03/20(木) 06:34:31.40 ID:/oallM3G0
一日一保
975 ：名も無き被検体774号+＠転載禁止：2014/03/21(金) 12:51:53.86 ID:zTErguJ20
一日一保
976 ：名も無き被検体774号+＠転載禁止：2014/03/22(土) 13:52:03.04 ID:soHZUjek0
一日一保
977 ：名も無き被検体774号+＠転載禁止：2014/03/23(日) 15:27:43.44 ID:kVqy4pvI0
一日一保
978 ：名も無き被検体774号+＠転載禁止：2014/03/24(月) 06:25:55.03 ID:674wq8aS0
一日一保
979 ：名も無き被検体774号+＠転載禁止：2014/03/24(月) 22:35:27.83 ID:02QO1hQ+0
元気ですか。
980 ：名も無き被検体774号+＠転載禁止：2014/03/25(火) 06:32:54.11 ID:O0w6Wd1/0
ダイエット カッパ結果は どうなった
981 ：名も無き被検体774号+＠転載禁止：
一日一保