お前らダイエットするぞ

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1 ： ◆lt1j6G1XkE ：
前スレの安価ダイエットが何故か落ちた模様

ここに１日何したか、体重報告等々するだけ

脱デブ目指そうぜ
2 ： ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/09(土) 12:27:40.58 ID:NOiHcdpH0
昨日飲みに行ったらなんと1キロも増えていた
51.6キロ
やばいやばい
明日からまた断食する！
3 ：名も無き被検体774号+：2013/03/09(土) 12:28:03.03 ID:BdfFqzkZ0
|дﾟ) 良スレ発見
4 ：名も無き被検体774号+：2013/03/09(土) 12:34:05.13 ID:uazLNKRAO
断食より筋肉つけろ

断食したら筋肉が落ちるだけで脂肪はおちずよりやせにくくなるだけだ
5 ：名も無き被検体774号+：2013/03/09(土) 12:40:00.83 ID:XSZXwIn20
毎朝腕立て、腹筋、背筋30回ずつしてます！
6 ：名も無き被検体774号+：2013/03/09(土) 12:41:50.29 ID:fVunVPGE0
家でずっとゴロゴロしてる。45きりたい
7 ：名も無き被検体774号+：2013/03/09(土) 12:47:14.70 ID:CgUuR4gO0
断食すると太りやすくなるよなー
8 ：名も無き被検体774号+：2013/03/09(土) 12:47:37.97 ID:XSZXwIn20
はかるだけダイエットで検索！
9 ： 忍法帖【Lv=8,xxxP】(1+0：8) ：2013/03/09(土) 12:58:31.31 ID:Cdcupw390
10キロくらい痩せたんだが、40キロへの壁が分厚すぎる
1年くらい50～53をさ迷ってる
今日は50キロジャスト
10 ：名も無き被検体774号+：2013/03/09(土) 13:11:03.04 ID:nNi/PRr20
腹筋とジョギング毎日してるわ！
11 ： ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/09(土) 13:18:45.78 ID:NOiHcdpH0
断食つっても酵素ドリンク飲んでるんだ
昨日は呑みに行っちゃったからお休みしたけど断食六日目だったんだ
足が筋肉太りで筋肉落としたくてね
12 ：名も無き被検体774号+：2013/03/09(土) 13:53:56.63 ID:cwDzg1KW0
最近流行りの食べ順ダイエットオススメ
いつもと同じ食事量なのに食べる順番だけ変えるだけで痩せる不思議
13 ：名も無き被検体774号+：2013/03/09(土) 13:56:05.44 ID:xuN0yvL00
ここみんな女なの？
14 ：名も無き被検体774号+：2013/03/09(土) 16:11:40.90 ID:5GWNZp6KO
50キロ以下はダイエットしないほうがよくないか？
15 ： ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/10(日) 00:26:52.62 ID:kJIqfblZ0
確かに今書き込んでるのほとんど女っぽいな
前スレは男の方が多かったんだが
16 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/10(日) 08:08:00.57 ID:KZog08m20
昨日は子供が早く寝てしまったから風呂入れず体重も計れず…
オソロシアー／(^o^)＼
17 ：名も無き被検体774号+：2013/03/10(日) 08:11:16.51 ID:pW3eIaGq0
母乳あげると痩せるよ
18 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/10(日) 10:06:19.24 ID:KZog08m20
>>17
二ヶ月頃まで母乳だったんだけど薬飲んでる時期あげなかったら飲まなくなっちゃってねぇ
19 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/10(日) 14:49:02.67 ID:ByPlzwHY0
パジャマの状態で51.6
1キロも増えてしまった…
また酵素再開じゃー
20 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/10(日) 23:32:08.07 ID:oh4S7YMN0
断食再開１日目終了
食った後の断食はさすがに辛い…
でも１日越えたら後はどこまでもーって気になる！
頑張れわし！
21 ：前4：2013/03/11(月) 07:47:27.16 ID:Ezz6fdm20
今日は77.5…

最近全然落ちてない
まあ、ジム行ったり行かなかったり
たまに飲み会だったり
さぼり気味だった

んー、ダメだ このままじゃ
22 ：ゆっけ ◆dTSlnzu5BE ：2013/03/11(月) 08:42:56.53 ID:+AcPmZD10
またたったんだね宜しくです(。・ω・)ﾉ
23 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/11(月) 10:58:46.32 ID:p9JKbaIs0
>>21
おかえりー！
同じく飲み行ったせいでやる気半減しちゃう感あるよねー
また減り出したらやる気出るんだけどなー
24 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/11(月) 10:59:21.48 ID:p9JKbaIs0
>>22
よろしくー！
報告してけー！
25 ：ゆっけ ◆dTSlnzu5BE ：2013/03/11(月) 11:19:42.97 ID:+AcPmZD10
>>1
断食して50キロ台に乗らなかったけ？(=｀ω´=)
26 ：名も無き被検体774号+：2013/03/11(月) 11:23:09.35 ID:9JgR2wUO0
断食はやめろ、最低限の炭水化物はとれ
頭働かなくなるし、ケトン体作られて体が酸性に傾いて調子悪くなる上に、臭くなる
27 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/11(月) 13:01:25.68 ID:p9JKbaIs0
>>25
そうなの（´；ω；｀）
二日連続友達と呑みに行くことになっちゃって１キロ増えた…
でも昨日断食して今計ったら50.4になってた＼(^o^)／！！
記録更新ー＼(^o^)／ヒャフー！！
28 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/11(月) 13:05:07.00 ID:p9JKbaIs0
>>26
酵素飲んでるから調子いいよ！
肌もめっちゃ綺麗になってきたし全く食べてないわけでもなくて離乳食の余りの味うっすいの食べたりしてるよ！
確かに何も口に含まないことあったけど(単に数日食欲なくて)ボロボロになってひどかったよ（´；ω；｀）
29 ：名も無き被検体774号+：2013/03/11(月) 13:34:17.20 ID:9JgR2wUO0
>>28
酵素ってなんやねん…
30 ：名も無き被検体774号+：2013/03/11(月) 14:17:18.00 ID:8MZcxRFK0
酵素ってどこの飲んでる？
31 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/11(月) 14:58:11.32 ID:bOcwAS3E0
>>29
ｇｇって下さいｗｗｗ
32 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/11(月) 15:04:07.28 ID:bOcwAS3E0
>>30
最初コスミックエンザイムっての飲んでたけど味がどうしても合わなくて、飲みきってからファスティープラセンタってやつに変えた！
でも今のやつは美味しいけどあんま空腹感紛れることはないな！
最初のはほんとに原液！って感じでドロドロしてて飲んだらほんとにお腹満たされる！
でも味が甘過ぎるのよね…
味は微妙だけどやっぱり今のやつ飲みきったら最初の酵素に戻すわ^^;
効き目は圧倒的に最初のがいい！
33 ：名も無き被検体774号+：2013/03/11(月) 16:25:08.64 ID:9JgR2wUO0
>>31
ググったんだけど、酵素が具体的に何のことを指してるのか全く分からんかった…
酵素って固有名詞だとでも思ってんのかってレベル
悪いことは言わないから、最低限の炭水化物だけはとった方がいいぞ、マジで
34 ：名も無き被検体774号+：2013/03/11(月) 17:19:56.78 ID:M+pPf7Xg0
>>32
ありがと
甘いの好きだからコスミックエンザイムっていうの買ってみるよ
35 ：名も無き被検体774号+：2013/03/11(月) 17:46:38.68 ID:6ufWooI8O
>>33
遅レスだが、酵素ってのは触媒。食べ物の消化する力や分解する力を高める物質。だから、多く取ることによって代謝を活発にする作用がある。
だったと思う。簡単にまとめると。
36 ：名も無き被検体774号+：2013/03/11(月) 18:57:36.90 ID:9JgR2wUO0
>>35
ありがとう
や、酵素が何かは分かってるんだけど
アミラーゼなのかペフシンなのかリパーゼなのか全然具体的に言及してるところなくて
酵素酵素って一体なんのこと指してんだよ…って思ったんだ
それともそういう人がもってる消化酵素とは無関係に消化を助けるなんらかの物資ってこと？？
っていうか消化を促進するのはそうかもしれないけど、酵素だけとって断食してたら
そもそも消化する対象が無いわけだからなんの意味もなさそうな…
37 ：名も無き被検体774号+：2013/03/11(月) 19:27:30.80 ID:UzdD4F3H0
酒、タバコ、コーヒー、ジュース、間食を断ち
運動をつづけています
38 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/11(月) 20:38:44.47 ID:WW5CiFy/0
>>33
詳しいことは分からないけど物によって成分が違うから一概に言えないんじゃないかな？
だから総称して酵素と言ってる的な？
本当は玄米とか取った方がいいみたいでおまけで付いてきたりしたんだけど玄米はどうも苦手で…
炭水化物摂るの怖くて摂れないんだけど、やっぱりちょっとでも摂っておいた方がいいのかな（´；ω；｀）
明日からお粥にして食べるね！
忠告ありがとう！
39 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/11(月) 20:41:04.74 ID:WW5CiFy/0
>>34
私も甘いの大好きで絶対いける！と思って一口飲んだら最初は美味しいと感じたんだけど何回か飲んでるとまずく感じてきちゃった＾＾;
ずっと美味しいと感じる人もいるみたいだけど！
おまけたくさん付いてくるから良かったよー！
40 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/11(月) 20:42:05.82 ID:WW5CiFy/0
>>37
すごい！！
タバコだけ辞めれないや（´；ω；｀）
むしろ辞めてたのに再開してしまった
41 ：名も無き被検体774号+：2013/03/11(月) 21:10:53.98 ID:9JgR2wUO0
>>38
炭水化物は確かにダイエットの天敵だけど、最低限はとらないとほんとに体によくないから
一応医学をかじってるものからのアドバイスとして。
健康に気をつけて無理せず頑張ってね！
42 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/11(月) 23:31:10.96 ID:WW5CiFy/0
>>41からアドバイス貰ってなかったら無理なダイエット続けてたかも（´；ω；｀）
本当にありがとう！
43 ：名も無き被検体774号+：2013/03/12(火) 06:20:34.24 ID:YdbsEeGF0
ダイエットはストレスとの戦いです。
3日坊主でダイエットをやめる人は
食事制限に耐えられないから。

食事制限のストレスなく ダイエットできたら最高なのに…
そんな方法を私は実践し効果が出ています。

ダイエット方法はとてもシンプルです。

・朝ごはんを果物に変える。

・朝と晩に体重計る。

・運動は１日６分
　（２分×朝・昼・晩）

こんなシンプルな習慣ですが　
3ヶ月で１２k減・・いい感じです♪

ダイエットは自分に合うかがすべて。

でも試さないと　合うか分かんないですよね

高額なジムやダイエット食品もいらない。
（完全無料）

参考はこちらで。
http://30dai-diet.com/
44 ：名も無き被検体774号+：2013/03/12(火) 06:41:56.62 ID:FSQyDZGb0
自分のブログ宣伝するなよ　死ね
45 ：前4：2013/03/12(火) 08:14:44.15 ID:vpf3kY1h0
今日は、77.0

さて、今週は目指せ76！
今月は送別会や会社の設立記念などの飲み会が控えてるから、普段から頑張っておかねば
46 ：名も無き被検体774号+：2013/03/12(火) 10:11:20.65 ID:vv1ZABvpO
赤ちゃんがかわいそう。不憫でしかない。
47 ：名も無き被検体774号+：2013/03/12(火) 10:32:23.93 ID:ZHg9MIQa0
お前ら身長をかけよ

俺はデブだけど食べちゃう我慢できないんだよお
現在67kg
48 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/12(火) 12:34:41.57 ID:QscdNdNB0
>>45
おー！
着実に減ってるねー！
飲み会とか予定入ると怖いよね
49 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/12(火) 12:35:13.73 ID:QscdNdNB0
>>46
どうして？
50 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/12(火) 12:36:54.81 ID:QscdNdNB0
>>47
そういうお前も身長書けよｗｗｗ
男なら別にそれくらいなら全然デブじゃねーよ！

ちなみにワシは157cmだ！
51 ：名も無き被検体774号+：2013/03/12(火) 12:54:52.59 ID:ZHg9MIQa0
>>50
167だよ
1月は74kgだった

VIPのアホどもにスレを落とされたせいでモチベーション下がりまくりだわ
52 ： 【東電 72.5 %】 ：2013/03/12(火) 13:05:14.12 ID:DEWHcHUdO
てす
53 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/12(火) 13:20:51.47 ID:QscdNdNB0
>>51
痩せてんじゃん！
デブじゃないよ！
旦那169でこないだまで80キロだったんだから…

最近WBCのせいかよく落ちるからね（´・ω・｀）
54 ：名も無き被検体774号+：2013/03/12(火) 13:26:05.33 ID:ZHg9MIQa0
>>53
そりゃダイエット目的でスレを立てたからな
55 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/12(火) 13:31:38.93 ID:QscdNdNB0
>>54
私も前スレ落とされてしまったよ
せっかくそこまで痩せたんだからモチベ維持の為に再スレ立てだ！
56 ：名も無き被検体774号+：2013/03/12(火) 14:21:14.99 ID:ZHg9MIQa0
>>55
うむ月末くらいに立てるかな
よくみてみるとVIPからきましたってスレばかりなんだよなしたの方

結婚してるんだから旦那さえ良ければ痩せるかどうかは自己満足じゃないの？
57 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/12(火) 14:46:18.91 ID:QscdNdNB0
>>56
なんJと鯖隔離してくれんもんかねぇ

旦那は太っててもいいと言ってくれてるんだけど職場の人との遊びに連れてってくれる時とか奥様連れてきてる方々皆美しいんだよぉー（´；ω；｀）
そんな自分が恥ずかしくてね…
綺麗な嫁さんと思われたいｗｗｗ
自己満足ですねｗｗｗ
58 ：名も無き被検体774号+：2013/03/12(火) 15:29:20.22 ID:ZHg9MIQa0
>>57
公開罰ゲーム状態か
つらいよねえ
どうにかなるつらさならどうにかした方がいいよね

なんJに人が増えすぎたのが一番の原因だと思うけどね
59 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/12(火) 16:15:08.98 ID:QscdNdNB0
>>58
そうなんす…
後、中学生の頃からずっと57キロ～60キロをうろついてて一度でいいから色んな服を着こなしてみたくて！
最近服が入るようになってきて楽しいｗｗｗ

困るよね（´・ω・｀）
それでこっち流れてきてスレ落ちるのほんと勘弁
60 ：名も無き被検体774号+：2013/03/12(火) 16:17:46.86 ID:p2PHcSzqO
身長167
体重90

今週からダイエット始めたよ
とりあえず昼食と夕食を減らして夜食は食べないようにした
61 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/12(火) 16:35:14.70 ID:QscdNdNB0
>>60
頑張り甲斐がありそう！
共に頑張ろうぜ！！
62 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/12(火) 16:39:01.49 ID:mECKcYQH0
今日は昨日のアドバイスを受けてお粥に納豆乗せて食べたぜ！
すごく消化してるーって感じで胃がものすごく動いとるぞ
63 ：名も無き被検体774号+：2013/03/12(火) 16:53:18.86 ID:ZHg9MIQa0
>>62
ご飯はちゃんと3食食べなよ
量は調整してさ

>>59
あいつら本当に迷惑だよね
太いのに結婚出来たのすごいね
64 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/12(火) 19:34:21.94 ID:mECKcYQH0
>>63
今酵素ドリンク飲んで(軽食取りつつ)プチ？断食中なんだ
無くなったら栄養考えつつ作るよ

性格がめちゃくちゃ合うからそっちだねｗｗｗ
これから痩せるさ！
65 ：前4：2013/03/13(水) 00:55:09.64 ID:sSi2Tkt30
今日もジム行ってきた

今までより重いものを持ち上げられるようになっていた
特に大胸筋、広背筋
パワーアップしたのか、元々あった力が徐々に開放されてきたのか？

どちらにしても、嬉しい
モチベーションアップ！！
66 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/13(水) 01:15:21.21 ID:g3klj/vs0
うー
お通じなかったせいで51.4…
しかし１キロ分も食べてないのに何故だ？！
水分なのか？！
67 ：名も無き被検体774号+：2013/03/13(水) 02:32:49.28 ID:4Aw2Wjvr0
良いスレ見つけたわ
最近食べすぎてるからダイエット頑張りたいけどなんだかんだ食べちゃうんだよな
今日なんで夕方から大量のお菓子食べた後にサブウェイ行って帰ったらすぐ夜ご飯
夕飯後にシュークリーム2個とドーナツ食べたから相当やばい
ちなみに夜ご飯は0時過ぎてたしな…
頑張らねば
68 ：前4：2013/03/13(水) 08:15:28.77 ID:ttsIVwGt0
今日は76.4

よし、いい感じ
このまま週末まで頑張るぜ！

>>67
デブの俺が言うのもなんだが…
さすがに食いすぎだろww
食べたい気持ちは分かるんだけど
69 ：ゆっけ ◆dTSlnzu5BE ：2013/03/13(水) 09:42:02.78 ID:w7dCO6TQ0
173/65
65キロからなかなか減らない(=｀ω´=)
70 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/13(水) 10:24:54.84 ID:EvXRdAtf0
>>67
ものすごい食べたなｗｗｗ
身長体重はー？
71 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/13(水) 10:25:50.55 ID:EvXRdAtf0
>>68
76キロ代キター！
72 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/13(水) 10:26:23.27 ID:EvXRdAtf0
>>69
ほんと減らさなくていいと思うんだけどなぁｗｗｗ
73 ：名も無き被検体774号+：2013/03/13(水) 11:10:17.26 ID:4Aw2Wjvr0
>>68
だよなｗｗ減らさないとなｗｗｗ


>>70
155の45
最近足とかお腹が気になるんだよー
74 ：ゆっけ ◆dTSlnzu5BE ：2013/03/13(水) 11:41:14.74 ID:w7dCO6TQ0
>>73
水ダイエットしようと思うけどどう思う(。・ω・)？
75 ：名も無き被検体774号+：2013/03/13(水) 11:52:05.81 ID:WFbBJhrL0
女のダイエットの続かなさは異常。
摂取カロリーに気を使って、運動するってことすらできない。
だから、楽なダイエットをしようとする。根性ないからな。
そもそもダイエットなんて言葉はおかしい。痩せたら、そのまま維持しないと、いけないのにな。
76 ：名も無き被検体774号+：2013/03/13(水) 12:23:34.82 ID:HV+eBXud0
>>73
多分あんたは筋肉がなさ過ぎるんだよ
お腹が少し出っ張っているでしょ？
77 ：前4：2013/03/13(水) 13:04:14.52 ID:JqeKY5or0
>>73
その身長体重で良くそんなに食べられるなww

しかし、こまめに食べる
同じものを２つ食べちゃう
このあたりが危険な感じ
油断してると一気に肥るぞ！

俺は３ヶ月で２０キロ肥ったことがある
78 ：前4：2013/03/13(水) 13:24:22.37 ID:JqeKY5or0
>>71
76キロ台来てしまったよww
このまま75キロ台を目指す！
今週頑張れれば、週明けても75キロ台をキープ出来てるかも！？

記念してというか、誓いとしてというか、ベルトを穴二つ分切った
もともと一番締まる穴を使ってたってのもあるけど

体重はあまり変わってないけど、一応腹は凹んできてるみたいだww
79 ： 忍法帖【Lv=16,xxxPT】(1+0：8) ：2013/03/13(水) 13:25:18.40 ID:AzanzN9j0
sage
80 ：名も無き被検体774号+：2013/03/13(水) 13:37:24.22 ID:4Aw2Wjvr0
>>74
水ダイエットってどんなのだ？

>>76
まさしくお腹出てるわ…

>>77
食べるのが好きなんだよな
多分これがいけない
最近どんどん体重増えてるからやばいかもしれん
81 ：名も無き被検体774号+：2013/03/13(水) 15:25:17.62 ID:fiKev8R10
初カキコー
身長157の体重76.4orz
今踏み台昇降40分と腹筋20回したけどこれから地道に頑張りたいと思います
82 ：ゆっけ ◆dTSlnzu5BE ：2013/03/13(水) 17:18:14.78 ID:w7dCO6TQ0
>>80
ぐぐったら長続きしそうじゃないからやめることにしたw(=｀ω´=)
83 ：ゆっけ ◆dTSlnzu5BE ：2013/03/14(木) 01:52:58.57 ID:6Yk6wJPs0
ちょくちょくあげないと落ちちゃう(。・ω・)ﾉ
84 ： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】(1+0：8) ：2013/03/14(木) 03:21:19.69 ID:Sq5Kely30
痩せたい
85 ：名も無き被検体774号+：2013/03/14(木) 04:30:28.45 ID:xXNuIpMB0
内臓脂肪を落としたい・・・
86 ：前4：2013/03/14(木) 08:00:23.32 ID:QIvHepfc0
今日は76.5
ジムに行ったが、昨日より増えてる
ちょっと食べ過ぎてしまったかな？


>>81
一緒に頑張ろうず！
踏み台昇降40分って凄いな
毎日続けてたらあっという間にスリムになりそうだね！

>>82
せめてどんなものかは書いてくれよww
辛いみたいだから、ググるやめた！

>>85
内臓脂肪って比較的落ちやすいと聞いたことがあるぞ
一時間ウォーキングとかしてみては？
87 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/14(木) 20:14:51.25 ID:Js9fYoKu0
てす
88 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/14(木) 20:16:13.18 ID:Js9fYoKu0
落ちなくて良かったー
旦那がWi-Fi変えたせいで書き込めなかった…
仕方なしに●購入したわ！糞！
89 ：前4：2013/03/14(木) 20:18:31.74 ID:l1kQtzwq0
>>87
何故テスト？


因みに今日は飲んじゃってます…
すまぬ すまぬ…
(;O;)
90 ：前4 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(-1+0：8) ：2013/03/14(木) 20:21:57.66 ID:l1kQtzwq0
>>88
なるほど
そういう理由か

因みに俺も●だぜ！
91 ：名も無き被検体774号+：2013/03/14(木) 20:24:53.50 ID:64OrvM90O
痩せたい
あとせめて2kg痩せたい
どうにかならんかのぅ
92 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/14(木) 20:29:41.70 ID:Js9fYoKu0
>>90
書き込めないってこんなもどかしいのね（´；ω；｀）

たまにはいいじゃない！
私も昨日バイキング行ったからｗｗｗ
サラダ類ばっかりにしたけど！
ビールも飲んじゃった
だから今日は子供抱っこしながら散歩行って筋トレしてお通じマッサージして挽回頑張ってるぜ！
93 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/14(木) 20:30:52.45 ID:Js9fYoKu0
>>91
身長体重どぞ＼(^o^)／
94 ：名も無き被検体774号+：2013/03/14(木) 20:30:59.75 ID:l1kQtzwq0
>>91
今何キロなの？
身長は？

ボクサーの２キロは厳しいけど、力士の２キロは余裕なんだぜ？

一緒に頑張ろうぜー
俺、飲んじゃってるけどwww
95 ：名も無き被検体774号+：2013/03/14(木) 20:37:54.68 ID:l1kQtzwq0
>>92
スレ主のレスがないとこっちももどかしいよww
つーか、寂しい
理由、知らなかったからねww

ま、俺ら（程度の差はあれ）デブだから、まったり痩せていこうずww
今のところ、何だかんだあっても痩せてきてるもんね！
96 ：名も無き被検体774号+：2013/03/14(木) 20:50:06.50 ID:Fa7qCYXb0
じゃあ俺も●を持っていることにしよう
名前欄に●を入れないと照明できないよお

風邪も落ち着いてきたから明日からダイエット再開しよう
97 ：名も無き被検体774号+：2013/03/14(木) 20:55:11.04 ID:l1kQtzwq0
>>96
がんばろー！
98 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/14(木) 20:55:48.26 ID:Js9fYoKu0
>>95
だよねｗｗｗ
なんか寂しいって思ってくれるのって嬉しいなｗｗｗ
書き込んでない時は何かあったと思って下され

そーそー！
ゆっくり痩せよう！
最近遊ぶ友達が身長変わらないのに41キロだからやる気めちゃくちゃ出るんだわｗｗｗ
99 ：●１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/14(木) 20:56:51.00 ID:Js9fYoKu0
>>96
他の文字入れてても表示されるかな

病み上がりだし無理はしないようにね！
100 ：名も無き被検体774号+：2013/03/14(木) 21:00:25.40 ID:Fa7qCYXb0
>>97
がんばろうぜ
今月は飲みが多いんだよね

>>99
この2ch廃人が！
俺だって●はもってないぞ

病み上がりでも運動強度は強めで行くよ
アホだからねー
101 ：名も無き被検体774号+：2013/03/14(木) 21:07:45.58 ID:64OrvM90O
>>93>>94
157cm
49kg
あと2kg減らない
102 ：名も無き被検体774号+：2013/03/14(木) 21:07:55.32 ID:Q/RPfFhoO
159 53
痩せなきゃってわかってるのに
食べてしまう
意志が最強に弱い
さっきも食べ過ぎた分を
吐こうとした自分が
嫌になって泣きながらやめた
誰か叱ってくれ…
103 ：前4：2013/03/14(木) 21:16:25.60 ID:l1kQtzwq0
>>101
女の子なら厳しくね？

>>102
ちょっと待って！！
吐く？ 吐くって何？
意味わかんない
お前はデブを馬鹿にしてるし、痩せようと言う意地もないカス
食うのは良いよ、気持ちいいもん
でも、食ったら吐くな
吐きたいなら食うな！
のんびり行こうぜ～、焦ることねーよ
104 ：名も無き被検体774号+：2013/03/14(木) 21:23:24.59 ID:64OrvM90O
>>103
厳しいとはなかなか痩せないということですか？
でも痩せたい
105 ：名も無き被検体774号+：2013/03/14(木) 21:36:46.01 ID:Fa7qCYXb0
何かチョコレートアレルギーになったかもしれない
板チョコ食べてからものすごく気持ち悪い

>>104
痩せるのが厳しいと取るか痩せないと厳しいだと
痩せないと厳しいを取らないと痩せられない

>>102
吐いてばかりだと歯がボロボロになるよ
あと嘔吐癖や拒食症になる動け
106 ：前4：2013/03/14(木) 21:40:09.20 ID:l1kQtzwq0
>>104
良く知らんけど、女の子なら標準体型じゃないの？
そこから簡単に痩せるのは難しい気がする

デブはデブだから痩せやすいってのがあるから
107 ：名も無き被検体774号+：2013/03/14(木) 21:44:50.83 ID:Q/RPfFhoO
>>103>>105
まだ吐いたことはないんです
ただ今日はホントに食べすぎて出してしまおうと思ったんです
でもテレビとかで後々癖になったりとか
それを知ってたのに吐いてしまおうと思った自分が情けなくて泣いてしまいました
ちゃんと動きます
運動します
一回食べちゃうとダラダラ～っと食べてしまうんです
108 ：名も無き被検体774号+：2013/03/14(木) 21:50:37.54 ID:Fa7qCYXb0
>>107
キャベツの千切りかゆでたブロッコリーを常備しておきなさいよ
109 ：前4：2013/03/14(木) 22:16:03.06 ID:l1kQtzwq0
>>107
そんなに思い悩む事も無いでしょ

デブは元々デブなんだから、増えても現状維持でも±0
痩せたら+
元々負けはないんだから

今日の後悔は明日に生かそう

うむ、今日は酔ってる
110 ：●１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/14(木) 23:20:46.23 ID:Js9fYoKu0
>>100
主婦だからなｗｗｗ
子供が寝てるとひまなんだよｗｗｗ

確かに病み上がり私も全然食べなかったけどね！
111 ：●１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/14(木) 23:22:47.45 ID:Js9fYoKu0
>>101
身長一緒！
私もあと１.5キロ減れば40キロ代にいけるのに…

お通じありまくりの１日だったのに51.4だた
112 ：●１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/14(木) 23:25:03.89 ID:Tr+a2bBZi
>>102
拒食症にだけはなるなよ！！
その体重ならゆっくり時間かけてダイエットすれば大丈夫だ！
自分に合うやり方を探すんだ！
なんとなくでダイエット始めた方が意外に続くぞー！
113 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/14(木) 23:33:21.74 ID:Tr+a2bBZi
さてさてしばらく出掛ける予定はないから今のうちに頑張ろう
とにかく花粉やらシナからのプレゼントやらが飛んでる内はできるだけ外出たくないしな…
今日も目かゆくてたまらん
子供も目めちゃくちゃこすって腫れてるし可哀想だ

今日は51.4
全然動かなくなった
レディースデイ四日目だからかな
痩せ期まで停滞期続くだろうけどぼちぼち続けよう
114 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/15(金) 01:39:13.49 ID:JeRrylfyi
さっき旦那はん帰ってきてホワイトデーのお返しにヱビス買ってきた
飲んじゃったｗｗｗ
115 ：名も無き被検体774号+：2013/03/15(金) 08:29:32.65 ID:MAJ9hRFrO
>>108>>109>>112
みなさんありがとう
元気出ました
自分のペースでゆっくり
頑張りますね
ありがとう
116 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/15(金) 11:11:40.73 ID:sJgiNm59i
>>115
そうそう！自分のペースで続きそうなものを探してゆっくりやればいいのさ！
117 ：名も無き被検体774号+：2013/03/15(金) 13:06:11.22 ID:x8lUcb9R0
>>86
逆に落ちにくいものだとばかり思ってました意外
暇なときに歩いてみるかな～
118 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/15(金) 14:00:19.76 ID:oflRyP7f0
地道に運動が一番
ウォーキングしたいなー
子供が歩けるようになったら公園とか行って体動かせるんだけどな
もうすぐ一歳だしそろそろかなー！
119 ：名も無き被検体774号+：2013/03/15(金) 14:02:00.70 ID:QfpRKptG0
クズ共死ね
120 ：名も無き被検体774号+：2013/03/15(金) 21:44:38.89 ID:8wUcLSQF0
おととい踏み台昇降40分したものです
昨日もやって今日は散歩を計40分した！
今計ったら76になった！
121 ：名も無き被検体774号+：2013/03/15(金) 22:02:59.16 ID:17/qgZIK0
さっきジョグろうとしたら300mで息が上がったので引き返した
筋トレだけにしておこうと思うけど風邪がぶり返したら怖いな
122 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/15(金) 23:52:35.09 ID:oflRyP7f0
>>120
40分！すごい！！
減ってるとやる気出るよね！
せっかくだしコテじゃなくていいけど名前欄何か入れてー＼(^o^)／
123 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/15(金) 23:54:12.41 ID:oflRyP7f0
>>121
病み上がり君まじで走ってるのかよｗｗｗ
ぶり返さないようにしなよー！
124 ：名も無き被検体774号+：2013/03/15(金) 23:56:49.12 ID:17/qgZIK0
>>123
うむ、筋トレでかなり追い込んでいたからだと思う
ありがとな
125 ：名も無き被検体774号+：2013/03/16(土) 02:16:04.79 ID:iPY/zaWpO
うぉぉあと2kg減らすどころか1kg増えたぁ～
チョコのせいだ
もう間食しない！
126 ：名も無き被検体774号+：2013/03/16(土) 12:30:05.56 ID:poeRRJ9NO
チョコ食べただけで増えるわけがない。 もっと深く考えろよ。根本的に。 ダイエットに言い訳をする奴はまず続かない。成功したとしてもリバウンド予備軍。
127 ：名も無き被検体774号+：2013/03/16(土) 12:55:16.33 ID:sHzKErcP0
チョコで1kg増えるというと明治ミルクチョコレートの板チョコを20枚分で7260kcalだな
糖尿病の心配をした方がいいな
128 ：FDS120：2013/03/16(土) 13:14:47.17 ID:kzK7LEym0
>>120です
今日は高校時代の同窓会だから覚悟して行かねば...
129 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/16(土) 13:43:56.50 ID:eg2VwEFd0
>>126
どうしてもチョコ食べたい時はカカオ70%以上のにするべきよね
今朝ホワイトデーのお返しにもらったチョコパイ２つも食べてしまったわ…
筋トレ頑張ろう！
130 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/16(土) 13:46:21.26 ID:eg2VwEFd0
>>128
ダイエットしはじめの同窓会や飲み会って強敵よね…
何とか踏み台昇降頑張ってきたのを無駄にしないように頑張って(>_<)！
131 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/16(土) 13:50:27.38 ID:eg2VwEFd0
昨日は51.5キロ
50.0キロ代なかなか戻らんなー
困ったなー
一時間でいいから自由な時間欲しいなぁ
132 ：名も無き被検体774号+：2013/03/16(土) 23:20:49.53 ID:sHzKErcP0
病み上がりだけどそこそこ体力は回復している
気温が10度あっても北風吹いてりゃ半袖は堪えるな
133 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/17(日) 01:26:50.25 ID:U7D3A+Cw0
>>132
半袖はやりすぎｗｗｗ
134 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/17(日) 01:32:51.54 ID:U7D3A+Cw0
今日食い過ぎ…
何でか知らんがイライラしすぎてやばい

チョコパイ２つ、昨日の旦那飯の残りの焼き肉４切れ、おかゆ、巻き寿司２切れ、アサヒスタイルフリー2本、プチえびせん半分

まじであかん
食ってしまった自分にさらにイライラしてループ
実家まで散歩と腹筋しかしてないし

明日からまた頑張らないと
「明日から」って言葉嫌いだけどまじで明日から頑張ろ
135 ：FDS120：2013/03/17(日) 02:07:39.06 ID:rWqsZbIC0
お酒普段より飲んじゃったけど思ったより食べられなくて
二次会のカラオケでちょっとは発散できたかな...

終電乗るためにめっちゃ走って電車乗ったら汗かいたこれだからデブやめたくなる...
136 ：名も無き被検体774号+：2013/03/17(日) 02:16:21.08 ID:OVGxto7sO
多分失敗するんやろうな。計画的でない思いつきでダイエット始めるだらしない奴ってなぜか、『明日からがんばるから』ってほざくよね。
137 ：FDS120：2013/03/17(日) 02:25:33.43 ID:rWqsZbIC0
思いついてダイエット始めちゃいけない意味がわからん
だらしないから太ったっていう自覚はあるがだからって失敗すると言われるのは不愉快だ
138 ：名も無き被検体774号+：2013/03/17(日) 09:03:20.70 ID:OVGxto7sO
失敗すると言われ不愉快になる前に、見返ししてみろよ？ 先ずは成功してからだ。
139 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/17(日) 12:43:11.17 ID:U7D3A+Cw0
>>138のおかげでやる気出たわ
ありがとう
落ち込んで食ってたらリバウンドするだけだし
見返すわ
140 ：名も無き被検体774号+：2013/03/17(日) 13:26:32.26 ID:D8FpCJJi0
お前ら舞茸を食え。
ダイエット効果がある事が実証された
141 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/17(日) 15:23:21.19 ID:n4cKYK7w0
>>140
舞茸大好きだ！
買い物行ったら買うぜ！
142 ：FDS120：2013/03/17(日) 17:07:57.84 ID:rWqsZbIC0
>>139
1は強いな
なら私も負けないようにしよう
とりあえず今日も踏み台昇降40分やったから報告まで
143 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/17(日) 21:23:12.29 ID:TNvOdoP30
>>142
今まで意思弱くてせっかく痩せてもリバウンドしてたから今度こそ無駄にしたくないんだよ
夢の40代まであと少しだし！
踏み台昇降続いてるね！
共に頑張ろー！
144 ：名も無き被検体774号+：2013/03/17(日) 21:45:31.18 ID:xCnSR0Mw0
理由を作ってジョギングをサボってしまった
145 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/18(月) 00:15:44.90 ID:bleKa4f+0
>>144
病み上がり君かね？
そんな日もある！
週に何回するか決めればいいんでない？
146 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/18(月) 00:18:57.56 ID:bleKa4f+0
今日は51.7
なんか微妙に増えていってる気が…

でも今日ダイエットの師匠から頂いた言葉でまたやる気出た！
断食は程々にしないとやりすぎると効果なくなるな
147 ：名も無き被検体774号+：2013/03/18(月) 17:44:52.56 ID:uLZ7u3rU0
>>145
そうです
週に五回くらい走りたいとは思うんだけど難しいね
最低週に2回だな
148 ：名も無き被検体774号+：2013/03/18(月) 18:21:27.65 ID:BaO/3ye+O
断食は栄養の偏りがどうしても避けられないから薦めない。 『食欲減退 色』でググるって自分の食器を新調すればいい。 初期投資は未来の自分への近道。
ジョグができない日は、ふくらはぎ・すねの筋肉を鍛えるとジョグ特有の故障リスクが減る。
149 ：名も無き被検体774号+：2013/03/18(月) 18:59:48.50 ID:uLZ7u3rU0
今日も雨が降ってきてジョグ400m地点で引き返した
明日は用事があって夜出かけるのでまた走れない・・・
懸垂50回くらいして終了なり

筋トレは昨日も走れなかったから既にしまくっていてやってない背中だけやったというオチ
減量期だからご飯の量を減らして減らした分をプロテインに置き換えているんだけど肌が荒れてきたな
少し控えるか

>>148
足の筋トレってすごくだるいよね
スクワットが一番嫌いな種目だもの
ついつい怠りがち、ズボンきつくなるし
150 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/18(月) 19:08:59.02 ID:VoAfRd4X0
>>147
名前欄何か入れて＼(^o^)／
最低二回って決めてたら他の日はそうやって筋トレしたりね！
雨は仕方ないし！
151 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/18(月) 19:13:21.38 ID:VoAfRd4X0
>>148
寒色系の食器かぁ
食器多すぎて食器棚にこれ以上収増やせないなｗｗｗ
昨日からきのこを中心にしたヘルシーメニュー作って食べてるよ！
きのこ豆乳リゾットがうますぎて今日も作ってしまった！
152 ：病み上がり糞でぶ：2013/03/18(月) 19:34:29.26 ID:uLZ7u3rU0
>>150
これでいいかな
153 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/18(月) 22:52:15.63 ID:VoAfRd4X0
>>152
分かりやすいですｗｗｗ
154 ：FDS120：2013/03/18(月) 23:23:50.13 ID:TUULtVqb0
今日体重計ったら76.2...
やっぱり同窓会の影響もあるけどこれだけですんだのは生理後だったからか...？
今日は疲れすぎて踏み台やってないからせめて今から腹筋腕立てと肉割れしてきた足のマッサージします...orz
155 ：前4：2013/03/19(火) 09:11:17.04 ID:zVoHTqHM0
今日は76.3

おはよう～

先週の週末で79まで戻った
あー、一度戻ると減らすの大変
精神的にも
というか、俺は本当に痩せてるのかな？
軽くなってるだけのような…

そして今日は先輩の送別会
あまり飲み食いしないようにしないとなぁ
156 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/19(火) 11:39:35.87 ID:QleJxXNs0
>>154
肉割れほんとに嫌よね
中学生の時に一気にデブった時の肉割れが未だに治らない…
一生付き合ってかないといけないんだなぁ（´；ω；｀）
157 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/19(火) 11:43:27.27 ID:QleJxXNs0
>>155
79まで戻ったのか？！
それちょっと落ち込むなぁ…

でもめっちゃ筋トレしてるし筋肉ついてかつ脂肪もちょっとずつ減ってきてるなら体重はそんなに変動しなさそう
その上で少しでも減ってるなら見た目にはかなりしまってるんだと思うな！

３ヶ月ウォーキング続けた時体重は三キロしか減らなかったけど見た目がものすごくしまった！って言われまくったもん！
158 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/19(火) 11:48:40.18 ID:QleJxXNs0
昨日まぁまぁ食べてお通じもなかったのに51.7と変動なし！
これは痩せ期キター(°∀°)ー？

ちょこちょこ動き回って汗かいてたからかな？
今日は子供と散歩出よ
くしゃみ止まらんけど
159 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/19(火) 17:19:44.12 ID:QleJxXNs0
散歩に行ってついでにスーパーいったからきのこばっかり買ってきた！
ヘルシーやのに美味しいからきのこ重宝しまふ(^q^)
160 ：FDS120：2013/03/19(火) 21:20:41.23 ID:SpN4ouAe0
きのこいいな！蒸しても焼いても美味しいもんな！！

腰を捻るっていうかフラフープみたいにお腹回すのって効果あるのかな？
ちょっとくらい括れてくれたらいいなあ
161 ：FDS120：2013/03/19(火) 21:56:44.78 ID:SpN4ouAe0
また76.2か...今日お通じなかったのもあるんだろうな
風呂上がったら腹筋する！
162 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/19(火) 22:59:16.35 ID:QleJxXNs0
>>160
色んなきのこ買ってきて今日は和風きのこパスタにした！
半分食べただけで満腹になったから続き明日食べる！八分目にしたいのに加減が分からん…

腰捻るのだけは小学生の頃からなんとなく日常的にしてたからか、どんだけデブってもくびれだけは何故かあったから効果あるんだと思うｗｗｗ
163 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/19(火) 23:00:11.57 ID:QleJxXNs0
>>161
風呂上がりの体温い時にセルライトを潰すんやー！
164 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/20(水) 03:17:07.07 ID:AMKLeRC40
今日お通じなかったのに51.4になってるー！
恐るべし痩せ期

ってな訳で風呂上がり筋トレ頑張った！
背筋してたら子供の指が鼻の穴にクリーンヒットして悶絶した…
165 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/20(水) 17:33:19.01 ID:AMKLeRC40
てか前スレスタート時51.9で一時は50.4までいったのに何だこの恥態は
166 ：病み上がり糞でぶ：2013/03/20(水) 19:58:28.23 ID:mTBJ6TKL0
最近は太ってしまい68kg台安定、一時期66kg台だったというのに
間食が悪いんだよね、わかっていてもしてしまう
今日も雨で走れないや、関東沿岸部は雨が多い

>>165
あるある
きっと停滞期なんだよ
167 ：FDS120：2013/03/20(水) 23:43:51.58 ID:zUVxAuke0
今日も出来るだけ腹筋して踏み台やった
やっと76ジャストになった！
妹は最近1ヶ月くらいで3kg痩せたらしいから負けていられない...orz
168 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/21(木) 10:20:03.92 ID:PMv7XVbW0
昨日はバタバタで体重測れず
しかも昨日もお通じなし
さすがにウィズワン飲んだ

どうしても甘いものが欲しかったからおから豆乳ドーナツ作った
EVオリーブオイルで揚げ焼きにしたがめちゃくちゃ旨かった！
月1くらいなら作ってもいいかな
169 ：名も無き被検体774号+：2013/03/21(木) 14:17:14.51 ID:zQtAlzpe0
よし、ダイエットするぞ
163/55貧乳筋肉なし汗かきデブが、
50キロを目指す！
まず今まで食べ過ぎていた食事を腹八分目に抑える
運動は……どうしよう
170 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/21(木) 15:27:08.35 ID:pkuF7Shf0
>>169
歓迎するで！！
名前入れてくれたら分かりやすくて助かる＼(^o^)／

まずはご飯自体減らすとストレスになるかもしれないからゆっくり食べて残して(勿体ないようなら翌日食べる)みるのはいかが？
一口食べたら箸やスプーンを置いて味わって食べると自然とゆっくり食べれる！あんまり人がいるとこだとお行儀悪いのかもしれんけど＾＾;
171 ：新入社員：2013/03/21(木) 18:19:04.20 ID:zQtAlzpe0
>>170
ありがとう

そうだね、ごはんゆっくり食べると満腹になるよね
実家暮らしだから、残しても大丈夫
でもいくらでも作ってくれるから、自制しないと大変／(^o^)＼
これからよろしくおねがいします！
172 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/21(木) 23:35:08.66 ID:pkuF7Shf0
新入社員ファイト！

実家暮らしかー
残して心配されないようにしなかゃねぇ
うちのおかんも際限なく作るし揚げ物ばっかでブクブク太ったよ…
作ってくれてる感謝から一気に平らげてたけど翌日食べれば良かったのだと後悔／(^o^)＼
173 ：名も無き被検体774号+：2013/03/22(金) 00:04:34.48 ID:nlkzbMke0
適度な運動。
炭水化物・脂質を取り過ぎない腹八分の食事。
間食（菓子・ジュース）は、出来るだけしない。

上記の事してないデブる為の生活してる奴がデブる。
デブは、なるべくしてデブる。
普通の生活してれば、デブにならない。
当たり前のこと。
174 ：新入社員：2013/03/22(金) 00:05:11.34 ID:zQtAlzpe0
大変だ、食べ過ぎた／(^o^)＼
55.6になってもたー
4月からスーツ入るのか……？！
175 ：新入社員：2013/03/22(金) 00:08:01.71 ID:1FK9MASX0
>>173
そうそう、バイト先で「デブは病気」って言われ続けてたわ
176 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/22(金) 02:57:51.19 ID:4Q9/EUzn0
また50.0代に戻れたー！
50.7キロ！今日はたくさんお通じあったからな！
トイレ後お湯一杯飲むだけで便通の調子が全然違うわ

今日も散歩と筋トレ、レッグマジックいつも１日一回だけど二回した
風呂上がりのマッサージも入念にした

やはり減るとやる気出るわー！
177 ：新入社員：2013/03/22(金) 08:33:06.83 ID:1FK9MASX0
運動なにしよっかなー
犬の散歩でもいくかなぁ
三木なんとかの呼吸法をやるか
178 ：病み上がり糞でぶ：2013/03/22(金) 09:25:41.23 ID:Ka9GpsuN0
髪の毛きったら余計にデブが強調されたー悲しい

>>175
その身長と体重では面と向かってデブとは言われないと思うがな
キャバクラでもしてたの？
179 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/22(金) 11:41:51.62 ID:4Q9/EUzn0
>>177
犬の散歩いいじゃん！
あんまりウォーキングには向かないって言うけど全く歩かないよりはよっぽどいいし犬にとっても楽しいから万々歳だよ
180 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/22(金) 11:43:50.96 ID:4Q9/EUzn0
>>178
わしも丸顔だからショートとか怖くてできん／(^o^)＼
ベリーショートの似合う女になってみたいよ
181 ：FDS120：2013/03/22(金) 11:59:59.76 ID:sA+WYJUo0
今日は少し天気が良くなったから昼から散歩する！
親も散歩したいっていうから、一緒にご飯食べてから行ってきます！
182 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/22(金) 12:36:31.27 ID:4Q9/EUzn0
>>181
一緒に歩ける人いたらいいよね！
うちもおかんと住んでた頃３ヶ月位毎日一緒にウォーキングしてたよ！
話し相手がいるっていいね！
183 ：新入社員：2013/03/22(金) 18:50:23.67 ID:1FK9MASX0
今日は買い物でかなり歩いたぞー！
でも昼食べ過ぎたから夜ごはんは控えめにしなきゃ……

>>178
カフェだよ
顔がまんまるで肩幅が広いからだと思う
バスツアーで初めて会ったおじさんに「なにか運動してるの？」
って言われるレベルの肩幅ｗｗ帰宅部ですたｗｗ
あと、男子含め細い子ばっかりだったからかな
女子で40キロ代、男子は170cm以上あるのに50キロ代とかだった

>>179
うちの犬はでかくてしつけがなってないから
散歩中ぐいぐい引っ張られて、腕に筋肉つく感じｗｗ
184 ：名も無き被検体774号+：2013/03/22(金) 22:42:35.45 ID:sA+WYJUo0
>>182
三ヶ月間毎日かあ...すごいなあ
私毎日できる気がしないや


って体重76.4になってる...筋肉？筋肉なの？
少し無駄な時期だからって私は動くのをやめないぞルナルナ先生！
185 ：新入社員：2013/03/23(土) 11:14:54.36 ID:Q20IOg5s0
家にいる時は足に重り巻く
0.5キロずつ、ダンベルもやるぞ
いま三木さんのロングブレスと重りつけての階段上り下りしたぞー
186 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/23(土) 12:15:49.82 ID:jOnra4VC0
>>184
雨の日なんかはしなかったけどね！
とりあえずめんどくさいと思った時は５分だけ歩きに行こうって感じで外出たら、もう外出れたし歩くか！ってな訳でいつものルート歩きに行ってたよ

めんどくさいと思ったらできる範囲でいいからとりあえずやることが大事だと思った！
187 ：病み上がり糞でぶ：2013/03/23(土) 23:07:29.46 ID:u7ioqXCy0
体がだるい
ぶり返したかな
188 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/24(日) 01:43:53.61 ID:XV5/b9870
>>187
大丈夫か？無理はするな！
189 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/24(日) 01:45:18.46 ID:XV5/b9870
今日鳥貴行ってビール三杯飲んだのに50.3まで減ってる！！！
記録更新だぜ！！イェー！！
夢の40代がすぐそこに！！
190 ： 忍法帖【Lv=21,xxxPT】(1+0：8) ：2013/03/24(日) 02:12:14.10 ID:7QwyLkDOP
助けて！腹ペコでカレーうどん食べたいよ！俺に厳しい一言を浴びせてくれ！
191 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/24(日) 02:21:15.58 ID:XV5/b9870
>>190
おいデブ こらデブ こんな時間に食うと全て脂肪になるぞコラ お？デブ
それは今どうしても必要なものか？
違うだろ？歯磨きして寝ろデブ


こんな感じでいいかしら（´・ω・｀）
192 ： 忍法帖【Lv=21,xxxPT】(1+0：8) ：2013/03/24(日) 06:26:39.43 ID:7QwyLkDOP
>>191

ありがとう！凹みながら寝ることができたよ！自分に勝てた！
193 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/24(日) 09:30:21.72 ID:XV5/b9870
>>192
良かったｗｗ


今日は誕生日の義母さんが来るからケーキを作ったが私だけ食べない訳に行かない…
どうしよう
まじで吐きたい衝動にかられるな
194 ： 忍法帖【Lv=21,xxxPT】(1+0：8) ：2013/03/24(日) 14:09:25.76 ID:7QwyLkDOP
>>193

過食嘔吐ですか？？
195 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/24(日) 18:00:58.17 ID:XV5/b9870
>>194
ちゃいますちゃいます！
吐いたことないけど吐きたくなる気分！
吐かないけどね！
196 ： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】(1+0：8) ：2013/03/24(日) 18:34:58.76 ID:7QwyLkDOP
そりゃよかった
僕は体は普通なのですが顔が太って見えるんです。それと猫背が関係してるみたいなので、さっき姿勢矯正ベルトアマゾンでポチってきました。

トリキうまいですよね。友だちが店長やってるんでよく一人で行きます。

夏に向けてお互い頑張りましょうね！
197 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/24(日) 20:18:17.65 ID:XV5/b9870
>>196
モデルさんは皆吐いてるとか聞いたら吐きたくもなるｗｗｗ
身長体重晒してけ！
私も猫背直そうといつもピンとするようにしてるけどいつの間にか猫背に戻っちゃうよねー

夏までに本当に頑張ろう！
198 ：名も無き被検体774号+：2013/03/24(日) 22:37:24.11 ID:lzCMC4mE0
運動する前に痩せたいところを筋トレするといい
筋トレすることによって血管が広がって脂肪を吸収しやすいため

俺はこれで腹筋割れたし、体脂肪率も10％減った

因みに一ヶ月
199 ：名も無き被検体774号+：2013/03/24(日) 23:13:58.34 ID:yxz5p7gY0
一ヶ月で体脂肪10%減って絶対にあり得ないレベル
200 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/25(月) 00:18:50.48 ID:qkoh5xMX0
やばすぎ！51.3キロ…
お通じなし＆気持ち悪くなるくらい食べた
残せないから辛い

お義母さん帰らはったら運動しまくって出しまくろ
201 ：名も無き被検体774号+：2013/03/25(月) 00:30:46.98 ID:49Uwn4BX0
入れてください157/59ｷﾛ米の代わりにｷｬﾍﾞﾂか豆腐で過ごしてます。とりあえず50前半を目標に......
202 ：fDS120：2013/03/25(月) 01:03:46.26 ID:qJ4hofx40
76.2...
全然痩せる気がしないけどウエストが一昨日より1cm減ってたからちょっとだけ効果が出てきたのかなorz
203 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/25(月) 01:48:52.85 ID:qkoh5xMX0
>>201
ダイエット開始前の私とほぼ同スペ！
キャベツや豆腐飽きるよね…
私はごはんどうしても食べたい方だからお粥やリゾットにして食べてるよ！
204 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/25(月) 01:49:52.03 ID:qkoh5xMX0
>>202
ちょっとでも効果現れてるなら続けてみよー！
確実に動いてることはプラスになるし！
205 ：名も無き被検体774号+：2013/03/25(月) 02:26:14.73 ID:i6LqUnQ8O
あ
206 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/25(月) 21:02:01.80 ID:xepEPSzp0
久し振りに走ってみたけどやばいな
しんどすぎ！1Ｋｍも走れんかったぞ
207 ：病み上がり糞でぶ：2013/03/25(月) 21:35:33.94 ID:4gPZvffb0
今から走ってくる
体調不良じゃなくてめんどくささからくる精神的な疲れだったよ

>>206
そんなもん
前は毎日10km余裕だったけど8年ぶりに走ると3kmくらいできつかった
208 ：名も無き被検体774号+：2013/03/25(月) 21:45:43.41 ID:49Uwn4BX0
>>203レスありがとうございます！学生ですし毎日買い込むのでお金が.....ちなみに今の身長体重はどれくらいなんですか？
209 ：病み上がり糞でぶ：2013/03/25(月) 23:12:04.22 ID:4gPZvffb0
毎晩マックフライドポテトのLが食べられる幸せ・・
ダイエットはどこへ行ったんだ
早く無料券のキャンペーン終わらないかな
終わるまで延々とポテトがきちゃう
210 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/25(月) 23:25:22.41 ID:xepEPSzp0
>>207
うむ
たばこ吸ってるから余計だわ
一年辞めてたんだけどなぁ…
211 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/25(月) 23:30:20.61 ID:xepEPSzp0
>>208
そうそう
キャベツも重いしね

前スレに書いてたのコピペすると↓

(身長157.8)
12月31日 子供からウイルス性胃腸炎を貰い58→55に
１月末頃 旦那から風邪を貰い55→53に
約１週間前 痩せ期に入ったのかまた減る53→51.9に

病気続きで胃がちっちゃくなり謎の下痢もちょくちょくあって食事量激減
ちなみに酵素も飲んでたが効果なし
一応胃腸炎後せっかく減ったし18時以降食べないようにし始めた


って書いてたけど酵素で断食してからちょっと痩せやすくはなってるかな！
212 ：病み上がり糞でぶ：2013/03/25(月) 23:53:20.92 ID:4gPZvffb0
>>210
それ妊娠中にやめてただけでしょ
今からでもタバコやめた方がいいと思うよ
体と財布に
213 ：名も無き被検体774号+：2013/03/26(火) 00:19:09.77 ID:VdTrh+Vx0
>>211わざわざありがとうございます！すごい....だいぶ短期間で落ちてますね！運動は特になしですか？その体重を維持するのが大変そうだ
214 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/26(火) 09:26:25.93 ID:27+a7/u70
>>212
妊娠＆授乳中は辞めてたけど何せストレスが溜まるからその紛らわし？に再開してしまった…
１週間で約１箱ペースだからそんなにお財布には響かないけど次妊娠したら辞めようかね
今は絶対無理ｗｗｗ
215 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/26(火) 09:30:01.94 ID:27+a7/u70
>>213
病気ダイエットみたいなもんだったね
運動は51キロ代に入ってから筋トレとかお散歩とか運動器具使ったりしてるよ
216 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/26(火) 09:33:01.42 ID:27+a7/u70
今計ったら50.0キロになってた！
本当に49までもうすぐそこ！やほほーーー！！！！
目標の46まであとちょっと！

そういえば忘れてたけど46になったらディズニー連れてってくれるらしいからやる気出るぜ
217 ：名も無き被検体774号+：2013/03/26(火) 09:34:50.54 ID:6u2GTjih0
>>5
筋肉の維持は出来るが付きはしないぞ。MAX3回の重量負荷掛けろや
218 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/26(火) 09:56:01.28 ID:27+a7/u70
>>217
筋肉つかないのか？！
毎日やってるんだけど限界+三回ってこと？
219 ：名も無き被検体774号+：2013/03/26(火) 10:07:17.82 ID:/R0iFOJrO
基本的にダイエットしながら筋トレして筋肉がつくわけがない。 wikiなどで調べてないのか？ いっぺん調べてこい。間違ってるダイエットはリバウンド予備軍だぞ。
220 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/26(火) 11:29:52.51 ID:27+a7/u70
>>219
勉強してきた！ありがとう！
女向け筋トレも紹介してたからそっちをしてみるか
221 ：名も無き被検体774号+：2013/03/26(火) 12:14:58.29 ID:NyGSJgLf0
身長161cm　体重79kg　体脂肪率　29％なんだけど
筋肉も脂肪も落としたいんだけど

どうしたらいいんだ？
222 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/26(火) 12:29:56.57 ID:KkSkZB7W0
>>221
女？男？
223 ：名も無き被検体774号+：2013/03/26(火) 12:39:56.76 ID:NyGSJgLf0
男です
224 ：名も無き被検体774号+：2013/03/26(火) 13:08:08.98 ID:NyGSJgLf0
>>222
男です

すみませんアンカー忘れてました
225 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/26(火) 14:32:19.67 ID:KkSkZB7W0
>>224
筋肉は動かさなければ落ちるし脂肪は動かないと落ちない
マッサージでひたすら脂肪揉みほぐすとかもあるけど、歩いたりするのが手っ取り早いんじゃない？

私もあまり詳しくないからこのスレの先生方おなしゃすｗｗｗ
226 ：名も無き被検体774号+：2013/03/26(火) 17:47:32.37 ID:xXPNHtYl0
一日30分歩く。筋トレは3～6回MAXの負荷を行い、筋肉痛が引くまで休む。くらいで
徐々に負荷を上げる。減量すると筋肉も落ちるので筋トレは必ずする事
金がと時間あれば水泳や、プールで歩く等も良いと思われる

基本は摂取ｶロリーを減らす。

キャベツやレタス。にんじんや玉葱、鳥のささみ等を電子レンジ調理鍋にでも大量にぶち込んで
鳥ガラでスープ作成で一食。一味唐からしでもでもぶっかけて食べれば簡単で美味しい。
豆腐やコンニャクも腹持ち良いのでお勧め食材

要はｶロリーの低く栄養のある美味しい食事を考案摂取

小腹が空いた時にはジャガイモをラップで包んで5分レンジで摂取100カロリー
お菓子は400カロリーぐらいあるので一食扱い。

>>219
体質かもしれんが、筋トレすれば減量中でも筋肉付くよ。高負荷は必須だけど
227 ：名も無き被検体774号+：2013/03/26(火) 18:57:06.61 ID:NyGSJgLf0
１日野菜ジュース１リットルでプチ断食とかって
どうなんですかね？効果ありますか？
反動大きそうですけど
228 ：FDS120：2013/03/27(水) 00:10:17.83 ID:T0mbZjyR0
今日も76.2
踏み台久しぶりにやって、45分やったら足ひねったかも？
あんまりだ...でも動かなかったら体重増えてるって事だもんね...無理しない程度に頑張る
229 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/27(水) 12:48:57.68 ID:XCORyI5g0
>>226
先生すげーよ！めちゃくちゃ参考になる！ありがとう！
230 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/27(水) 12:50:26.76 ID:XCORyI5g0
>>227
どんな野菜ジュース？
砂糖めっちゃ入ってるような野菜ジュースは良くなさそう…
ドロドロのトマトジュースに近いような野菜ジュースなら１日くらいなら大丈夫じゃない？
231 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/27(水) 12:51:24.13 ID:XCORyI5g0
>>228
大丈夫？
結構痛むなら整骨院行きなよ？
232 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/27(水) 12:53:02.82 ID:XCORyI5g0
昨日の晩51.0まで増えてたのに、今朝計ったら50.0に戻ってた
お通じないのにこの1キロは一晩でどこに行ったのだ？！
これが本当に謎だ
233 ：FDS120：2013/03/27(水) 14:13:06.89 ID:T0mbZjyR0
>>231
大丈夫！朝になったら痛みが和らいだよ！
筋肉痛は残ったけど...orz
234 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/27(水) 16:53:32.92 ID:haxcTmly0
>>233
良かった！無理のないようにね！
235 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/27(水) 16:54:29.24 ID:haxcTmly0
２時間ほど散歩してきたが雨が降ってきて帰ってきた
ひどくなる前に外出れて良かったー
236 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/27(水) 20:00:27.99 ID:haxcTmly0
久し振りに行ったコンビニの仲良いお姉さんにめっちゃ痩せたやん！て言われて嬉しかった
ばりばりやる気出た！
237 ：名も無き被検体774号+：2013/03/27(水) 23:48:04.18 ID:KImtdbY20
さっき牛丼食いに行こうとしたけど思いどとまった。
腹減って寝れねえ。
238 ：名も無き被検体774号+：2013/03/28(木) 00:13:09.12 ID:kdn40SiJO
>>237
キシリトールガムかんで気を紛らせばよい。
239 ：病み上がり糞でぶ：2013/03/28(木) 00:18:59.92 ID:niPi4LkF0
筋トレをもう一週間近くちゃんとやってない、明日はやろう
ジョギングは心肺機能が強くなったのか花粉が少ないのかタイムが上がってきた
240 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/28(木) 03:50:18.43 ID:xZHzKnOA0
今日は朝50.0だったから１日断食したけど夜も50.0っていうね
明日の朝が楽しみだ

あと最近ごはんは一口50回以上噛んで食べるようにしたら少量で満腹だ
ゆっくり食べる大切さが良く分かる
241 ：名も無き被検体774号+：2013/03/28(木) 10:27:07.76 ID:qW4+EmHv0
赤ちゃんかわいそ…
242 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/28(木) 11:10:34.90 ID:xZHzKnOA0
>>241
いや、だから何で？
243 ：新入社員：2013/03/28(木) 11:16:59.09 ID:8LNYbKfU0
チョコたべてしまったーーー
244 ：名も無き被検体774号+：2013/03/28(木) 11:29:29.75 ID:qW4+EmHv0
>>242
くすり飲んでるときに授乳やめてから飲まなくなったとかいってるけど母乳が不味いからのまないんでしょ
245 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/28(木) 12:57:00.09 ID:xZHzKnOA0
>>244
それで何で可哀想なの？
246 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/28(木) 13:00:18.87 ID:xZHzKnOA0
>>244
というか元々私の乳首が飲みにくい形であんまり好んで吸わなかったんだよ
あげてた時期はダイエットしてないしね
247 ：病み上がり糞でぶ：2013/03/28(木) 21:47:30.65 ID:niPi4LkF0
さーて今日も筋トレをサボったな
ちょっと首回りだけやって終わり
しないほうが関節にはいいんだけどね

余っていたマックナゲットの無料券が今日までだったんだけどさ
一緒にポテトの無料券もあったから一緒にLサイズも帰り道に食べちゃった

何をしているんだろうかジョギング三日分くらいカロリーを無駄にしたぜ
意志の弱いなあ

今から走るか
248 ：名も無き被検体774号+：2013/03/28(木) 22:02:21.37 ID:iCsBOpxZ0
不味くなった原因考えろ
ダイエットのストレス>子供の健康
一時的にやめたって結局やめきれてないなら悪影響あるのは明らか
249 ：FDS120：2013/03/28(木) 22:08:12.44 ID:XtR150bd0
76！
今日は友達と遊んでたから絶対太ったと思ったのに...
さっき母親にダイエット番組見せてもらってまたちょっとやる気出してきた！
250 ：病み上がり糞でぶ：2013/03/28(木) 22:14:03.32 ID:niPi4LkF0
>>248
>>1がダイエット始めた時期と授乳していた時期は少し間が空いているんじゃないか？
251 ：名も無き被検体774号+：2013/03/28(木) 22:39:09.46 ID:kdn40SiJO
このスレは結局男女何人が参加してるんだ？
252 ：病み上がり糞でぶ：2013/03/28(木) 23:56:39.32 ID:niPi4LkF0
毎日くるのは>>1だけだな


結局走りに行くも半分以上歩いてしまったぜ
脂っこくて脂っこくて息が上がる前に気持ち悪くなってしまう
年は取りたくない物よのう
253 ：FDS120：2013/03/29(金) 00:19:23.71 ID:Z4VXq3Q60
実は毎日更新チェックしてる

ただあんまり何もしてなかったり成果が出なかったりすると書き込む勇気が無いので結局見るだけの時がある

今日はチキンウォーキングとやらを15分くらいやったら汗だくになったぜ
254 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/29(金) 03:38:57.78 ID:NEU0QN7Y0
>>248
私が薬を飲まなきゃいけなくなるまで(生後２ヶ月頃)がっつりご飯は食べてたし一切ダイエットなんかしてないし可愛くて仕方なかったからストレスも全く感じてない
授乳してると母乳作る為にめちゃくちゃお腹空くからダイエットなんかせんでも勝手に痩せるからな

あと乳首が小さくて飲みにくいから薬飲んでる期間に哺乳瓶の飲みやすさに慣れておっぱいを口に近付けても不味い以前に口に含もうともしなかった
だから搾乳して哺乳瓶であげたら飲んでたけど搾乳だと段々出る量が減って全く出なくなった
だから完全ミルクに移行した

そしてダイエットしはじめたのは子供が７ヶ月になった頃からだから

勝手な妄想で「赤ちゃん可哀想～」とか言わないでくれます？
255 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/29(金) 03:42:23.69 ID:NEU0QN7Y0
>>251
数日参加しててその後現れない人が結構いるからなー
ROMってるだけの人もいるのかも
256 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/29(金) 03:45:59.23 ID:NEU0QN7Y0
>>252
このスレの為に●まで買ってしまったからな！

揚げ物の誘惑怖いよねー
どうしても食べたくなったらカロリミット系のサプリ？飲んだら？
気休めにしかならんかもだけど
257 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/29(金) 03:51:26.21 ID:NEU0QN7Y0
>>253
私も体重増えてる日とか書き込みたくないけど一応書いてる
戒め的な

私ばかり書いてるから是非書いてくれｗｗｗ
258 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/29(金) 03:54:50.13 ID:NEU0QN7Y0
って、今朝書き込んだと思ってたけど書いてなかった

ついに49.9になった！
こんな数字10年振りくらい
どうせ食べたり飲んだりしたらすぐ戻るだろうから油断できないけどさらに運動頑張ろう
259 ：名も無き被検体774号+：2013/03/29(金) 11:08:53.20 ID:LqKkAuw10
勇気を出して書き込んでみる
元々デブ家系でデブだったけど減量→生活環境の変化とストレスで20kg肥えて今人生最大体重
頑張ってるのに成果が出なくて心が折れかけたけど今日きつかったスカートが心なしかラクに
まずは標準体重(48kg)目指します

20代前半　身長147　体重58.2
デブってると着れる服もなくて女捨てちゃう　かわいくなりたい(；_；)つらい　頑張る
260 ：FDS120：2013/03/29(金) 11:09:04.74 ID:Z4VXq3Q60
おっしじゃあなるべく書き込むようにする

今朝は75.8だった！少しだけだけど減ると嬉しいな！w
一日やる気になるわ
261 ：新入社員：2013/03/29(金) 11:43:36.70 ID:sWo25Q3z0
>>259
一緒にダイエットだー
わかるわかる、服が制限されるんだよね
私はもともと肩幅広いから、さらにデブであることでかなり狭い範囲のものしか着れない(T T)
かわいくなってモテモテになろう！
262 ：名も無き被検体774号+：2013/03/29(金) 11:49:54.24 ID:hG/89WNK0
今週から昼休みにジョギングしだした、開始75.4kg
今の所1日平均200gくらい減ってる、内臓脂肪燃えるのﾊﾔｽ
70kgが壁だが目指せ60kg台！
263 ：新入社員：2013/03/29(金) 11:50:24.24 ID:sWo25Q3z0
いま体重計ったら55.6が54.8キロになってた！生理だからかな
夏までにあと2キロいけるかも！？
264 ：病み上がり糞でぶ：2013/03/29(金) 12:59:00.31 ID:sEzj+OYw0
>>259
140cm台って体重どの程度がいいんだろうかな
38kgだと餓死手前みたいになりそうだし41kg位が適正なんかな

俺はデブデブ言われて毎日つらい

>>256
誘惑なんかな？
もったいないから食べちゃうんだよね
あと1枚だけ無料券あるんだけどそれを乗り越えれば平気
●は1日辺り10円で経済的です
265 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/29(金) 13:01:34.83 ID:3AU3bByn0
>>259
147！ちっちゃくて可愛いじゃないか！痩せたらもっと可愛いくなるぞ！
頑張ろう！
あと皆に分かりやすいように名前入れてくれ＼(^o^)／
266 ：病み上がり糞でぶ：2013/03/29(金) 13:03:48.77 ID:sEzj+OYw0
>>263
思うんだけど夏までに50kgなら行けると思うんだけどな

>>262
昼休みに走ると汗かかない？


ここってよく考えると女の人ばかりなんだけどもう一つの方行った方がいいのか？
267 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/29(金) 13:05:00.84 ID:3AU3bByn0
>>260
減ってるやん！！
0.1キロでも減ってたらめちゃくちゃ嬉しいよ私！！
この減ってる数字見た時の快感は美味しいもの食べた時より気持ち良い！！！！
268 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/29(金) 13:07:01.47 ID:3AU3bByn0
>>262
男かな
やっぱ走るのが一番手っ取り早そうだね
269 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/29(金) 13:07:42.43 ID:3AU3bByn0
>>263
生理中に減ってるなら生理後もっと痩せれるぞー！
ファイッ！
270 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/29(金) 13:10:04.52 ID:3AU3bByn0
>>264
無料券使わなきゃ勿体ないよね
けどその勿体ない精神のせいで私もどんどん太ったから無料券を捨てる勇気も必要だと思う！

もし食べるにしても朝食べるようにすればいいんじゃないかな！
好きなものは朝食べる！
271 ：病み上がり糞でぶ：2013/03/29(金) 13:12:25.56 ID:sEzj+OYw0
>>270
朝マックの時間帯なんだよね
ポテトはチンしてもまずいし
272 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/29(金) 13:12:46.07 ID:3AU3bByn0
>>266
最初は男が多かったんだけどこのスレになってから女が増えてきたかな？
別にどちらも歓迎だから体重報告だけでもいいし書いててよ;-)
273 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/29(金) 13:16:04.65 ID:3AU3bByn0
>>271
まぁ次食ったら無料券なくなるんだろ？
それで辞めれるな！
私なら今捨てるけどな！
274 ：病み上がり糞でぶ：2013/03/29(金) 13:17:58.24 ID:sEzj+OYw0
>>273
そう思うでしょ？
言えばいくらでも手に入るんだよ

>>272
了解
変化がないから体重を書かないんだよね
明日は朝書くかな
275 ：新入社員：2013/03/29(金) 13:28:55.38 ID:sWo25Q3z0
>>266
>>269
ありがとー！！
夏までに50キロ目標でがんばってみる！目標はたかく！体重は軽く！
276 ：名も無き被検体774号+：2013/03/29(金) 13:32:39.29 ID:hG/89WNK0
>>268
178cmの♂だぜ

>>266
シャワー使える環境なんだぜ

走ってきた！計った！74.6→75.1kgに増えた！
…飯のせいだな。肺活量は体感で上がってるし、1kg前後は変動範囲だから気長に行くか
277 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/29(金) 15:12:51.05 ID:3AU3bByn0
>>274
貰っちゃだめだってｗｗｗ

うわ…増えてる…ってことも書いておけばやる気出てくるぞ＼(^o^)／
278 ：新入社員：2013/03/29(金) 17:14:50.70 ID:sWo25Q3z0
いまはかったら55.1キロになってた
1日でも体重変化するし、さっきは一番軽い時だったのか
犬の散歩でもいくかあああ
279 ：チビでぶ：2013/03/29(金) 17:29:32.98 ID:LqKkAuw10
>>259です～名前入れた！想像以上に人が居てメチャクチャ頑張ろうって思えた…晩飯に野菜スープ作って頑張る

>>261
解って貰えて嬉しい～(T_T)私も肩幅あるからよくわかる…
ふわふわした服が好きだけどデブでは色々キツすぎ
かわいい服の為に頑張る！

>>264
健康的に見えるのは41kgくらいかな？と勝手に思ってる
同じくらいの身長で30kg台後半の子居たけどほっそかったからな…そこまでならなくていい
最終的には41kgくらいまで減らせたらいいな　ガンバる
280 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/29(金) 18:35:36.66 ID:3AU3bByn0
>>278
１日の中で一番軽かった体重が本当の体重なんだろうし減ってたなら喜んでいいと思うの！
「減ったからちょっと食べてもいいよね♪」みたいな考え方するタイプだったら危ないけどねｗｗｗ
281 ：新入社員：2013/03/29(金) 18:41:11.61 ID:sWo25Q3z0
>>280
うう、ありがと！何時の体重でも私の体重だよね

犬の散歩も行ってきたし、夜ご飯はよく噛んでたべる
282 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/29(金) 18:41:56.04 ID:3AU3bByn0
>>279
そうだ！可愛い服きてまわりを驚かすんだ！気持ち良いぞー！
久し振りに会う人に「え？！めっちゃ痩せたやん？！」って言われる快感！！

今やっと58→50～49になってきてるが、まだまだ自分にデブだと言い聞かせてる
モデルなんかもっと軽いからな！
多少痩せても目標になるまではデブって言い聞かすことがめちゃくちゃ大事だと思う！
何が言いたいか分からなくなってきた！
283 ：名も無き被検体774号+：2013/03/29(金) 18:49:18.37 ID:UexUmeYW0
マジレスすると体重の増減なんか意味無いからな
肝は体脂肪率。上手なダイエットは体重変わらず体脂肪率を減らす。
284 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/29(金) 18:56:19.10 ID:3AU3bByn0
>>281
うむ！
慣れてきたら何回噛むかとか気にせずに、ごはんなら粒がなくなるまで噛むようにするとかね！
回数数えるの面倒でしょ！
285 ：チビでぶ：2013/03/29(金) 19:13:36.86 ID:LqKkAuw10
毎日野菜スープに飽きたからアレンジしてリゾットにして食べた
意外に美味しくて幸せ…野菜たっぷりご飯80gくらいで、久々におなかいっぱい食べられて嬉しい
元気が出てきたから食後しばらくしたら踏み台昇降しよう！
286 ：新入社員：2013/03/29(金) 19:35:35.23 ID:sWo25Q3z0
>>284
面倒だからそうする！ありがとう！

>>285
一人暮らし？？
287 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/29(金) 20:54:44.77 ID:3AU3bByn0
>>285
毎日同じ野菜スープだとしんどいよねー
私もきのこリゾットはまってるわ
あとは大豆製品の豆腐、豆乳、おからが良い感じ！
288 ：新入社員：2013/03/29(金) 21:27:54.78 ID:sWo25Q3z0
はぁ、夜ご飯よく噛むようにしたけどお酒飲んだから食べ過ぎた感がある
お風呂出たら柔軟しよう
289 ：名も無き被検体774号+：2013/03/29(金) 21:35:26.05 ID:Suph3wyh0
去年の三月 ５８ｋｇ
今 ８６ｋｇ

どうしちまったの
290 ：名も無き被検体774号+：2013/03/29(金) 21:55:07.40 ID:CIm+Yv230
スープはるさめいいよ
おいしいし満足感ある
291 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/29(金) 22:06:22.56 ID:3AU3bByn0
>>289
本当にどうしちまったんだ
292 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/29(金) 22:07:46.42 ID:3AU3bByn0
>>290
どうしてもインスタントラーメン食べたい時にそれ食ってるせいか貧しい気持ちになるわ…
ワンタンの方は割りと好き
293 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/29(金) 22:10:21.63 ID:3AU3bByn0
水分は結構摂ってるはずなのに最近便秘がひどい
今日で５日目だったからさすがにウィズワン飲んだけどどうしたものか…
お腹マッサージもしてるのになぁ
食物繊維が足りないのかな
294 ：チビでぶ：2013/03/29(金) 22:48:36.10 ID:LqKkAuw10
>>286
実家暮らしなんだけど、ダイエットを決意した日に出された３食のうち２食が揚げ物…
そして二人の糖尿病患者を抱える我が家のレシピでは減量どころか病気になると思ってママンには悪いけど自分の分は別に作らせて貰ってる…
家族みんな偏食なんだよ～…

>>285
大豆製品いいね！おからとか凄く満腹感ありそう。豆乳は生クリーム代わりに使ってる。ヘルシー

あとインスタントラーメンって超食べたくなる衝動あるよね…わかる
どうしても食べたい時はチキンラーメンミニ(91kcal)にお湯をかなり大目に入れて、中華あじでスープに味付け＋大量の若布投入
で食べるとダイエットには良いとは言えないけど低カロリーでラーメン食えるよ！満腹感はスゴイ　卵入れても美味しいけどカロリーがけっこう上がる…
普通に中華スープ＋ワカメでも美味しいんだけどね

今日の体重測定58.2kg　±ゼロ…諦めない
295 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/29(金) 23:00:33.45 ID:3AU3bByn0
>>294
おからいいよー
一人暮らししてた時おからダイエットで朝昼がっつり食べて夜おから料理でウォーキング一時間を２ヶ月続けたら８キロ痩せた
辞めたらちょっと４キロほど戻ってしまったけどね

ワカメ大量投入いいな！
参考にする！
296 ：病み上がり糞でぶ：2013/03/29(金) 23:45:46.01 ID:sEzj+OYw0
買い物に行ったら疲れて運動せずに終わってしまった
懸垂はしたけど走ってない
297 ：名も無き被検体774号+：2013/03/30(土) 00:19:29.49 ID:Vnv8L5GaO
身体が動かしやすく代謝が活発になりつつある４月５月でどれだけ「運動する癖づけ」できるかがポイントだな。どんな形であれ運動する事を日常生活に組み込めるのがリバウンドしにくい身体への近道。
298 ：名も無き被検体774号+：2013/03/30(土) 01:01:05.42 ID:wgexbPQ30
５８ｋｇ→一年後→８６ｋｇ

痩せる為に太ったけど、運動が滅茶苦茶キツイ。
299 ：FDS120：2013/03/30(土) 01:32:28.38 ID:VI/4uN7r0
やっぱり今日の終わりも76.2だったよ...
おやすみ
300 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/30(土) 02:30:11.55 ID:fykMbtWt0
>>297
本当にそうだね
少しでも動く癖付けして動かないと気持ち悪いやって思える位にならないといつまでも「ダイエットしてる」って思ってたらその内やる気は失せる
だから普段のどこかに当たり前の様に動く事を癖付けなきゃね
301 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/30(土) 02:30:46.91 ID:fykMbtWt0
>>298
痩せる為に太ったの？？
何でそんなことをｗｗ
302 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/30(土) 02:32:36.43 ID:fykMbtWt0
夜は50.3だった
50という数字を見ると運動とマッサージ意欲が湧くわ
40台でもこの意識を保たないとな
明日も頑張ろう
303 ：名も無き被検体774号+：2013/03/30(土) 07:16:52.53 ID:Vnv8L5GaO
ダイエッターのみな おはよう。 涼しい朝はジョグにかぎるな。 ところで、逆立ちしてるか？ 逆立ちは結構いいぞ。 脚のむくみも軽減するし内臓も上にあがる。
304 ：病み上がり糞でぶ：2013/03/30(土) 09:06:47.16 ID:PvHDll8B0
66.0か
305 ：新入社員：2013/03/30(土) 09:21:17.75 ID:NIyJuuSW0
54.9だー
もう増やさない絶対増やさないぞ
306 ：チビでぶ：2013/03/30(土) 09:52:20.53 ID:GedhpT6n0
57.8
空腹時だからだろうけど57台久し振り！今日も頑張るぞ～
307 ：名も無き被検体774号+：2013/03/30(土) 10:54:32.37 ID:N5a/g2G00
赤ちゃんと過ごす時間のほうが大事だと思うのに…
育児だって疲れるでしょ…？
308 ：新入社員：2013/03/30(土) 11:07:06.26 ID:NIyJuuSW0
ダンベルやって寝転がって自転車こぎやったらぶわっと汗が
少し動くだけで気持ちいい
きょうもよく噛んで食べ過ぎないようにすることを誓います
309 ：たぶたぶ：2013/03/30(土) 13:42:33.34 ID:6necVNwJO
>>307
育児しながらダイエットして何が悪い

やっと48.5
あと1.5減らしたい
仲間に入れて！
310 ：新入社員：2013/03/30(土) 14:39:31.44 ID:NIyJuuSW0
>>309
私も来たばっかですが、よろしくおねがいしますー(^O^)／

身長はー？
311 ：チビでぶ：2013/03/30(土) 15:32:15.20 ID:GedhpT6n0
>>309
わたしもきたばっかりですがよろしくお願いします(^o^)

朝ごはん野菜ジュース70kcal
昼ごはんオムライス300kcal
夕飯を何にするか悩んでる。ダイエット中ってどのくらいカロリー取るべきか…
基礎代謝量は取らないとリバウンドとか言うけど実際そんなに食ってダイエットになるんだろうか不安だ
312 ：名も無き被検体774号+：2013/03/30(土) 16:26:43.79 ID:Vnv8L5GaO
自分の理想とする体重の摂取量をとればいい。しかし、いきなり高い目標の体重の摂取量では身体が追いつかないから先ずは今の体重より1～2キロ引いた体重の摂取量をとるのが無理がない。
313 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/30(土) 18:25:56.63 ID:99l/D9xT0
>>303
おお！
脚のむくみに良いのなら逆立ちで生活するわ
武井壮みたいにｗｗｗ
314 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/30(土) 18:26:46.91 ID:99l/D9xT0
>>307
ダイエットしてる間赤ちゃんと過ごせないの？ｗｗｗ
どんだけ要領悪いんだよｗｗｗ
315 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/30(土) 18:32:44.26 ID:99l/D9xT0
>>309
私も157/46目標！
赤ちゃん前に座らせながら腹筋していないいないバアとかしたらすげー喜ぶんだけどｗｗｗ
あと寝転がってお腹に乗せながらお尻上げ下げして跳ねたりしたらキャッキャ言うから遊びながら運動できて一石二鳥ぞ！
316 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/30(土) 18:35:49.27 ID:99l/D9xT0
>>311
朝と昼ほどがっつり食べて夜節制した方が断然いいぞ！
寝起きからパスタやケーキ食ってても夜おから料理にしてたらめっちゃ痩せたしね
317 ：たぶたぶ：2013/03/30(土) 19:55:50.42 ID:6necVNwJO
夕食外食したら49.5…
ヤッベー
身長158
お腹の肉ハンパない
たぶたぶだよ
太もももたぶたぶ
道のり長し
318 ：チビでぶ：2013/03/30(土) 23:55:13.82 ID:GedhpT6n0
>>312
なるほど！目標体重のに設定すればいいのか～！加減がわからなくて困ってたからありがたい

>>316
できればそうしたい…んだけど夜は家族と食べるから食え食えコールが凄くて…
朝昼で調節しないと揚げ物とか食べる破目になる事があるんだよね(;_;)

夕食は結局外食になってしまった…帰って計算したら501kcal　一日計871kcal
体重：58.2　±ゼロ　二日連続で変化ないけど頑張る
319 ：FDS120：2013/03/31(日) 00:13:14.12 ID:rKH92pbD0
いま測ったら75.8だった！夜にこの数値は久しぶりだから嬉しい！

明日は両親と花見に行くことになったんだけど、屋台の誘惑に負けないよう頑張る
320 ：FDS120：2013/03/31(日) 00:17:32.68 ID:rKH92pbD0
>>318
食事制限は実家暮らしの辛いところよね
うちは父親がだいぶ太ってきたから母親におかずの助言と称して一品カロリー低目のもの作ってもらったり、食べる量減らしたりしてる！
321 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/31(日) 02:13:39.63 ID:6gEFzNoO0
>>318
そうかぁ実家だとそうなるか
じゃあ晩御飯後の運動が必須かもね！
322 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/31(日) 02:16:37.17 ID:6gEFzNoO0
>>319
減ってる証しやーん！良かったね！
昼間なら多少食事も楽しみながら桜見ながら少し体動かしてさ！
家族とバレーボールとかするのはどう？楽しそうだし＼(^o^)／
323 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/31(日) 02:24:31.70 ID:6gEFzNoO0
今晩は50.3
生理前より確実に減ってるし頑張り甲斐があるぜ
家族でお花見行って多少食べたけど皆で歩きまくって夜はそういえば食べてないな
風呂上がりマッサージしまくってむくみ取れてスッキリ

明日は友達の新居でホームパーティーだから結構食べることになりそうだ
料理手伝うからカロリー考えて作ってやろ
324 ：たぶたぶ：2013/03/31(日) 06:02:06.12 ID:88X4CQdsO
あぁ49.5だぁ
昨日食べすぎた
今日はつましく生きよう
雨みたいだから歩けないし
早く細くなりたい
325 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/31(日) 12:13:33.20 ID:6gEFzNoO0
今朝も50.3
さー今日はパーティー前に運動だい
326 ：名も無き被検体774号+：2013/03/31(日) 12:30:42.95 ID:OW4LkQEa0
タバコやめずにダイエットって…
327 ：名も無き被検体774号+：2013/03/31(日) 13:24:08.48 ID:4ckMR7FIO
ん？喫煙者で飲酒もするがダイエット成功したぞ？ 確かに余り喫煙は推奨はしない。かといって過度な禁欲はストレスになるからな。 肝心なのは行き当たりばったりでなく、しっかりとしたロードマップを建て行う事であるから。
328 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/31(日) 14:52:53.84 ID:6gEFzNoO0
赤ちゃんがどーのタバコがどーの言ってるやつ同じ奴だろｗｗｗ
頑張ってる人にいちゃもんつけたいだけなんだろうな
可哀想ｗｗｗ
329 ：たぶたぶ：2013/03/31(日) 15:34:36.46 ID:88X4CQdsO
自分もずっと喫煙者
一応お金ないから明日からやめるつもり
高いよねタバコ！
成功するかな禁煙～
330 ：FDS120：2013/03/31(日) 17:01:12.75 ID:rKH92pbD0
>>322
ありがとう！1のレスでもだいぶ励まされてるんだぜ実はw

昼前に家を出て今やっと帰ってきたー
運動という運動はしてないけど、ずっと歩き通しで足が痛くなったwww
331 ：名も無き被検体774号+：2013/03/31(日) 20:15:31.95 ID:oFxT2nT10
ところで（書いてたら申し訳ない）肝心の体脂肪は？
体重自体はg単位はあんまり関係ないよー
水分で変わるからね！
332 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/31(日) 23:08:51.89 ID:6gEFzNoO0
>>329
タバコ減らすとこから始めよう！
いきなり辞めると相当な覚悟がないとまた吸っちゃうよ！
333 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/31(日) 23:10:04.57 ID:6gEFzNoO0
>>330
ほんと！嬉しいよ！

足が痛くなるくらい歩けたってことだね！マッサージして筋肉ほぐしなよ！
334 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/31(日) 23:14:09.96 ID:6gEFzNoO0
>>331
体脂肪最近全然計ってないや…
やっぱ計った方がいいのかな？
体脂肪も水分摂るだけで全然違うし計ってなかった
明日から計ってみる！
335 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/03/31(日) 23:17:39.60 ID:6gEFzNoO0
今日のホームパーティーはワインばっかり飲んでほとんど食べなかった！
食べてもほぼ生野菜でまあ抑えれたはず
作ってったレアチーズケーキも1/4くらいしか食べてないし！
久し振りに人と会えて楽しかったー！
336 ：チビでぶ：2013/04/01(月) 00:02:21.46 ID:MTsPi7O90
今夜の体重57.8
お～～はじめての-0.2！誤差の範囲だけどｗ
運動したいのに怪我してしまった……しょんぼり　湿布貼って寝る
337 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/01(月) 00:28:05.84 ID:RMSNYS6n0
>>336
あれまー
足怪我したの？座りながらウエストひねりとかストレッチとかしてたら多少運動になるんじゃないかな！
無理せずにね！
338 ：たぶたぶ：2013/04/01(月) 03:23:45.43 ID:9mMTQLJDO
>>332
やっぱりいきなり禁煙！は無理か…
一日10本くらいにする
最近寝汗かいてこのくらいの時間に起きるんだよね
デブの証拠かな
痩せたい
339 ：チビでぶ：2013/04/01(月) 10:06:35.31 ID:Qo3ThaeO0
おはよ～　今朝57.6
>>337
そうなんだよ～。よりによって足……ストレッチとか腹筋とか頑張る！
340 ： 【Dliveetv1347375601300903】 【凶】 ：2013/04/01(月) 10:31:47.24 ID:ItNa9aAw0
hayabusa落ちてないけど、、、
http://i.imgur.com/oztPrR8.jpg
VIP落ちてますやん
保守して回っております。
http://i.imgur.com/jwrydOo.jpg
341 ：名も無き被検体774号+：2013/04/01(月) 11:29:37.54 ID:02xXh8kD0
>>334
体重が増えてても筋肉量が増えて体脂肪が減ってればおｋ！
なんでもかんでも体重の数値だけじゃないよー
筋肉のほうが重いからねー
女性はそんなにすぐにつかないけれど…
342 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/01(月) 15:48:05.46 ID:c+Th3obL0
今朝は食後すぐに計ったせいか50.8
食べた後こんなに増えてるのか…
ショック過ぎた
今日は旦那はん休みだから家族で散歩に行こう
343 ：名も無き被検体774号+：2013/04/01(月) 15:57:50.12 ID:02xXh8kD0
>>342
だからー、食後増えるのは普通だってｗ
内容物の重さだよ？
誰でも１ｋｇ近く変動するってばｗ全部脂肪になるわけじゃないから！
344 ：たぶたぶ：2013/04/01(月) 16:49:53.68 ID:9mMTQLJDO
今日ウォーキングしなかった～
天気よかったのに
反省…
だから体重減らないんだよね
ちなみに禁煙失敗
なんかイライラしちゃって
345 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/01(月) 17:49:52.03 ID:c+Th3obL0
>>343
分かってるんだけど胃に入ってしまったものもその瞬間は自分の体重なわけやん？それがたまらなく嫌だわ…
すっきり出したーい！！
胃下垂憧れるわｗｗｗ
346 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/01(月) 17:50:19.48 ID:c+Th3obL0
>>344
今からしたらいいじゃない！
347 ：新入社員：2013/04/01(月) 22:46:52.54 ID:mmuP4MuE0
50キロだたー
きょうから社会人になったけどストレスためずにダイエット続けるぞ！
348 ：チビでぶ：2013/04/02(火) 01:42:25.89 ID:G+oFphOL0
57.2！お通じあったからかな？
食べる量を一度ガクンと減らしたせいか、少しでおなかいっぱいになるし空腹になってもドカ食いしなくなった！
明日も頑張ろう～
349 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/02(火) 02:01:03.58 ID:B4PJERGK0
今日逆立ちしてみたが子供の頃のようにできんな…
三点倒立がぎりできた程度
旦那にもやらせてみたが三点倒立すらできなかった
明日もやってみよう
350 ：たぶたぶ：2013/04/02(火) 06:26:20.63 ID:V5YivPuSO
48.5
昨日吐いたからなぁ
コーヒー自分には合わないみたい
今日は歩け自分
351 ：名も無き被検体774号+：2013/04/02(火) 07:40:34.18 ID:NXyWUi/MO
おはよう。逆立ち意外に難しいだろうが逆に筋力が落ちてる証拠。ぜひ続けてくれ。 なかなかやろうと思ってても一歩が踏み出せないウォーキングやジョグだ。初めは10分でもいいちょっと遠くのコンビニまでとかでいい。 その一歩から夏には素晴らしい結果として返ってくる。
352 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/02(火) 13:58:42.26 ID:5M2jEVsI0
>>350
コーヒー飲んで吐いちゃったの？
353 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/02(火) 14:00:57.58 ID:5M2jEVsI0
>>351
THX
ウォーキングやジョギングきちんとやりたいんだけどベビーカー押しながらだからなかなかできないや
354 ：名も無き被検体774号+：2013/04/02(火) 14:32:45.94 ID:aw3f18Vz0
>>353
ジョグはいきなりは膝壊したりするから、
ベビーカー押しながらでも太ももをちょっと高めにあげて歩くだけでも違うよー
お尻とお腹意識して太ももあげて歩いてみて！
355 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/02(火) 15:32:51.06 ID:5M2jEVsI0
>>354
分かった！
ありがとう！
356 ：FDS120：2013/04/02(火) 21:34:28.35 ID:aZEHkvMm0
体調崩してたーorzだからといって痩せるわけでもなく、相変わらずの76kg

さっきまで設定変更がわからなかった体重計を現在の年齢とかに直したので体脂肪率や基礎代謝がわかるようになったよ！
体脂肪率驚異の38.9%...基礎代謝量1474
これを目安に改めて頑張る！
1番デブの時は穿くのを諦めたジーパンが少し穿きやすくなったからここからだ！
357 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/02(火) 21:42:39.94 ID:5M2jEVsI0
http://imepic.jp/20130402/779230
http://imepic.jp/20130402/779370
http://imepic.jp/20130402/779820
http://imepic.jp/20130402/779920

ダイエットした人のビフォーアフター
やる気出るねぇ
358 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/02(火) 21:49:57.99 ID:5M2jEVsI0
そろそろ子供保育園入れて仕事しなきゃで探してたらジム募集してたから応募してみた
受かれば施設使い放題らしいけど日祝休まないといけないから落ちそうだな…
359 ：たぶたぶ：2013/04/02(火) 23:35:27.79 ID:V5YivPuSO
>>352
昨日はコ－ヒ－のんで吐いて今日は紅茶のんで吐いた
何なんだろ！
自分でもよくわからなくなった
カフェインがダメなのかな？
そんな人いる？
360 ：名も無き被検体774号+：2013/04/02(火) 23:43:49.68 ID:HbTF4WDx0
カフェインは中枢の抑制を阻害するから興奮状態になって覚醒作用がはたらくわけだし
運動機能とか亢進するんだから吐き気とかおこるひとおおいはず
361 ：名も無き被検体774号+：2013/04/03(水) 01:20:54.96 ID:psAcux79O
せっかくの季節だというのに雨でジョグできなくて残念・バタバタとしてジョグする時間がない。 と嘆く人には 「お尻歩き」と「エア自転車こぎ」がオススメ。 毎日むりなくできるし準備体操変わりにもなる。
362 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/03(水) 01:44:36.48 ID:eEe3mtT80
>>359

>>360を見ると結構いるのか
初めて聞いた！食後にコーヒー飲むといいって聞いたけど駄目な人もいるんだな
363 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/03(水) 01:50:15.96 ID:eEe3mtT80
今日はなんと51.0…
また増えてる…増えてると思ったらイライラして食欲がわいてきてしまう
おかゆかおからを食べることにしてるけどお通じなくてどんどん増える
はぁー今日は雨で散歩にも行けなかったし憂鬱だ…
逆立ちしよ
364 ：名も無き被検体774号+：2013/04/03(水) 03:26:52.11 ID:YW588dXL0
チキンラーン作っ勃った
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1364836249/
365 ：名も無き被検体774号+：2013/04/03(水) 03:55:40.42 ID:rEo0xpGE0
隠れて食ってんのはバレバレ。
366 ：たぶたぶ：2013/04/03(水) 04:32:40.48 ID:T37qcVf7O
>>360>>362
やっぱりカフェイン駄目な人いるんだ
それが自分なんだな
納得した ありがとう

今量ったら49kg
減らないね～
今日雨だからお尻歩きしよう
367 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/03(水) 11:10:39.17 ID:eEe3mtT80
>>365
その分運動してりゃいいんじゃね
私はその分運動するのがしんどいから食べないけど
368 ：名も無き被検体774号+：2013/04/03(水) 13:23:19.37 ID:NpxrTJ+U0
1kgの脂肪のカロリー知ってますか？
7000キロカロリーです
ダイエットって大変ですね
369 ：名も無き被検体774号+：2013/04/03(水) 13:36:22.48 ID:qrQjVH7L0
運動＝一時の苦しみ
食事制限＝一日中の苦しみ
370 ：名も無き被検体774号+：2013/04/03(水) 13:43:17.16 ID:qrQjVH7L0
1時間音楽でも聞きながらゆっくりジョギングすれば一食分のカロリーを消費できる
楽しく運動してやせるか、苦しみながら空腹に耐えるか選んでくれｗ
371 ：名も無き被検体774号+：2013/04/03(水) 16:31:36.74 ID:psAcux79O
1kgの脂肪のカロリーが 7000キロカロリー！！！ 仮に１ヶ月28日として…7000÷28=250 250÷２=125 一日三食として一回の食事50キロカロリー食事制限して125キロカロリー運動すればいいわけだな？ たいへんだな。
372 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/03(水) 20:36:13.60 ID:eEe3mtT80
隠れて食うってお菓子とかの話かと思った
空腹でも何でもないのに食べたりはしないって意味で言ったのよ
運動はもちろんしとるぞ
軽いものだけど
373 ：FDS120：2013/04/03(水) 21:01:46.75 ID:zOyqdQvI0
本日の結果
75.8kg体脂肪率39.8%基礎代謝量1470
久しぶりに天気が良くなって時間もあったから小一時間だけ散歩した
風呂上がったらいつもの腕立て伏せもどきと腹筋するわ
0.2kgでも減ると嬉しい
374 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/03(水) 21:55:07.75 ID:eEe3mtT80
おからときのこ大量購入してきた
あととろろ昆布とキムチとヨーグルトときな粉とその他諸々便秘改善に役立つといいな
酵素も４本追加でポチった
375 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/04(木) 00:45:55.64 ID:gIUn7TcH0
2/21 → 3/6

二の腕 24.5 → 22.6
トップ 85 → 82
アンダー 70.5 → 70.5
ウエスト71.5 → 69
ヒップ 87.3 → 88
太もも 52 → 51.5
ふくらはぎ 34→ 32.7

今回
二の腕 22
トップ 82
アンダー 70.7
ウエスト 68
ヒップ 86.5
太もも 50.5
ふくらはぎ 33.5
足首 19.1 ←NEW！


アンダーとふくらはぎだけ増えてるな
アンダーは背中の肉減らさないと変わらないかな？これ以上減る気がしない
ふくらはぎはむくみ具合で大分違うな
今日はマッサージ頑張ったけどこんなもんか
376 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/04(木) 00:52:54.08 ID:gIUn7TcH0
ちなみに今日は50.3
昨日より0.7も減ってくれてた
良かったー
377 ：名も無き被検体774号+：2013/04/04(木) 14:33:56.28 ID:b0pp/2bl0
カロリー計算して食事してますか？
378 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/04(木) 15:34:10.30 ID:YJaRrtuG0
>>377
カロリー計算は大体でしかしてないかなー
物買う時はカロリーの低い方って選んでるけど


今朝は50.2だった
今日はお使い頼まれて隣町まで行くことになった
往復で２時間ほどかな
歩いて行こう
379 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/04(木) 19:39:31.34 ID:YJaRrtuG0
２時間半歩いた
死ぬほど疲れた…
入念にマッサージしなければ

ところで今日は皆書き込みがないな
どうしたんだ
380 ：新入社員：2013/04/04(木) 19:51:47.64 ID:r1fJOFkl0
やっと木曜日だ！入社してまだ4日なのにとても疲れた
座学ばっかだからか、体重増えた
55.3うわー
381 ：FDS120：2013/04/04(木) 20:20:04.92 ID:BkhnCymS0
就職決まったぜー！という訳で久しぶりにチューハイ一本飲んじゃったよorz
お祝いって事で...体重とかは風呂入る前に計る！
382 ：新入社員：2013/04/04(木) 22:23:08.37 ID:r1fJOFkl0
>>381
おめでとー！！
383 ：チビでぶ：2013/04/04(木) 23:14:39.81 ID:ME+kDhO50
>>381
おめでとー！
今夜体重47.4…やっぱり夜体重はあんまり変化ないなあ。一ヶ月間でも痩せない時期に来ててちょっと辛い
でもちゃんと頑張ってるぞ。挫けず続けよ～
384 ：チビでぶ：2013/04/04(木) 23:15:13.43 ID:ME+kDhO50
おわ～47.4ってなんだ～10kgも間違ってる（笑）57.4…
385 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/04(木) 23:53:11.47 ID:kCIoAqh50
>>381
おめでとう！チューハイ一本くらい祝いに飲んでいいじゃないか！
つまみ食わなきゃ大丈夫だ！
386 ：FDS120：2013/04/04(木) 23:54:39.37 ID:BkhnCymS0
>>382-383
ありがとうー！月曜日から出勤になったけど変わらずダイエット続ける！
今日の結果75.8kg体脂肪率38.9%基礎代謝量1470！
387 ：FDS120：2013/04/04(木) 23:56:39.54 ID:BkhnCymS0
>>385
ありがとう！つまみというつまみは食べてないけど、雪見大福食べちゃった
388 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/04(木) 23:58:26.91 ID:kCIoAqh50
てか散歩中ものすごいモデルみたいな背高くてスタイル抜群で美しい顔立ちに髪の毛サラサラな女性を見かけた
あんな風になりたいなー身長と顔は近付くことはできんけどスタイルは頑張れば近付ける
努力次第ってやつだな
あんな風に街を闊歩してみたいわ
389 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/05(金) 00:01:36.56 ID:bal2IBob0
>>387
アイス系は冷たいと甘味を感じにくいから大量の砂糖が入ってるらしいし避けた方がいいな
どうしても食べたいなら低カロリーなアイスを作るのがお勧めだぞ！
ヨーグルトとかの！COOKPADで検索検索ー！
仕事頑張って！
390 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/05(金) 02:13:36.08 ID:bal2IBob0
夜は50.3
朝から0.1しか増えてないと気分良いな！
しかし早く49台定着してほしい
391 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/05(金) 02:20:27.56 ID:bal2IBob0
>>387
http://cookpad.com/recipe/1157173
http://cookpad.com/recipe/208861
http://cookpad.com/recipe/1480134

低カロリーアイスのレシピ検索してみたよ
392 ：FDS120：2013/04/05(金) 08:50:00.41 ID:noUfx5850
>>391
すげえ！ありがとう！
アイスって結構簡単に作れるもんなんだね、次からは食べたくなったら作ってみる！
393 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/05(金) 09:34:41.15 ID:bal2IBob0
>>392
うん！製氷器とかで作ってできたらタッパにポコンと出しておけば一口ずつ食べることができるし食べ過ぎにもならないんじゃないかな！
394 ：たぶたぶ：2013/04/05(金) 10:35:54.21 ID:2UjwmjZZO
おはよう(ﾟ▽ﾟ)/
49で変わらず…
何故減らない
カップヌードルライトでもたべようかな
395 ：たぶたぶ：2013/04/05(金) 11:56:41.95 ID:2UjwmjZZO
おいしそうな調理パンの香りに惹かれて２つもたべた…
この根性なし！
夜調節しよ
396 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/05(金) 12:27:53.32 ID:bal2IBob0
>>395
こらこら
惣菜パンや菓子パンはびっくりするくらいカロリー高いぞ
すぐお腹減るし
どうしても食べたかったらおにぎりの方がマシかな
腹持ちも良いしね！
397 ：たぶたぶ：2013/04/05(金) 12:46:46.00 ID:2UjwmjZZO
そうだよね～確かにカロリー高いし腹持ち悪いしいい事なしだよね～
今になって自己嫌悪！
398 ：名も無き被検体774号+：2013/04/05(金) 14:12:53.47 ID:oWQ2FJSv0
ただ腹減った時に一番食べたいものでもある
399 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/05(金) 18:44:24.39 ID:bal2IBob0
今日は慣れない靴履いて靴擦れした…痛い

しかし…！！
念願のぺプラムワンピース買ったから着こなせるように頑張ろ！！
400 ：名も無き被検体774号+：2013/04/05(金) 20:37:44.07 ID:sQUwbvKl0
がんばって減量しようとしてるのに、外食とか…(´･ω･`)
嫌な予感しかしない。
401 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/05(金) 21:39:03.77 ID:bal2IBob0
>>400
外食でどか食いするとやる気失せるしなるべくカロリー低いものを選んでよーーーーく噛んでゆっくり食べるのじゃ
モチベーション維持ぞ
402 ：名も無き被検体774号+：2013/04/05(金) 22:02:18.53 ID:noUfx5850
>>399
ペプラムワンピースとか未知の世界だわｳﾗﾔﾏｼｲ
体重減るといろんな服着れるようになるもんな、努力の結果だ！
今から腹筋するわ
403 ：たぶたぶ：2013/04/05(金) 22:14:49.87 ID:2UjwmjZZO
ダメだ
今日ウォーキングしたけど明らかに摂取カロリーのほうが多い
あぁもう…
これじゃ痩せないよ～
404 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/05(金) 23:18:25.59 ID:bal2IBob0
>>402
そうだそうだ
８キロ痩せてやっと買う勇気が出た
まだ着て外に出れる自信はないから大事に飾っておく
ビシッと着れる自分を想像したら意欲が湧いてくるぜ
405 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/05(金) 23:21:07.77 ID:bal2IBob0
>>403
パンの誘惑に打ち勝つのだ
なるべく美味しそうな香りがするところでは息止めるだとか料理番組やCMは観ないとか食欲が湧いてきそうなものを事前に断つのが有効だぞ
406 ：名も無き被検体774号+：2013/04/05(金) 23:28:07.74 ID:wphcQhAWO
ガムかめ！キシリトールガムかめ！飴でもよい。 ジョグやウォーキング時も重宝するぞ。
407 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/05(金) 23:38:38.93 ID:bal2IBob0
>>406
それだな！私は昨日ドンキでカルピス味のミンティアを見てカロリーをみたら24kcal！
あんなに入っててだぜ？！
即買いした！
舐めながら歩いた！幸せだった！
408 ：FDS120：2013/04/06(土) 02:15:12.93 ID:kLELiW6H0
本日の結果報告
75.6kg体脂肪率38.1%基礎代謝量1468
基礎代謝量落ちてるけど、体重減ってきてる！生理前にこれは嬉しい
晩ご飯がカレーだから不安だったんだけど、 腹筋のおかげだろうか？
409 ：たぶたぶ：2013/04/06(土) 09:14:42.43 ID:hKZvLEl+O
>>405
ありがとう
息しない！

48.5だった
へらね～
しかも昼家族でマックだって
もう終わったよ
だれかいい知恵かして！
410 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/06(土) 10:16:29.08 ID:0hmfoPCi0
>>408
0.2キロ落ちてるじゃん！やったね！
411 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/06(土) 10:24:19.27 ID:0hmfoPCi0
>>409
家族でごはんって人多いなー
ダイエット宣言中は私は行けないからごめんね（´；ω；｀）って言っておけばいいんじゃない？
どうせ行くならもっとヘルシーメニューあるところとか

実家住まいの人は家族の協力もないと食事面のダイエットは難しいと思うの
運動してたってマクドナルドなんて一気に無駄になるし勿体ないよ
412 ：名も無き被検体774号+：2013/04/06(土) 13:09:16.39 ID:2mhM7ic2O
焦るな。避けられないものはしかたない。今日しっかり運動すればいい。
413 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/06(土) 13:14:33.39 ID:0hmfoPCi0
え、え、全然意味が分からない
何でこんなに増えてるの？
寝起きが一番軽いはずじゃないの？何で？何で50.8もあるの？昨日いっぱい歩いたしお通じもあったし全然食べてないのに
生理前か…くそやろうーーーーーーー
414 ：名も無き被検体774号+：2013/04/06(土) 13:18:14.98 ID:1D8anCzr0
寝る直後に測って起きてすぐ測ったら
増えてる時はなぜだと思うな。
415 ：名も無き被検体774号+：2013/04/06(土) 13:44:39.21 ID:uBA88Ude0
まじでそろそろ学校で身体測定あるから死にたい・・・
416 ：名も無き被検体774号+：2013/04/06(土) 13:59:43.27 ID:2mhM7ic2O
日頃よりよく動いた翌日の朝の体重が増えてるのはよくあること。 その日も動いたらいいだけだ。 いけないのは、悲観して動くのをストップのだけは駄目だな。
417 ：たぶたぶ：2013/04/06(土) 15:46:49.02 ID:hKZvLEl+O
マックたべたけど油っこくてリバース…
食べなきゃよかった
雨だからウォーキング出来ないじゃん！
お尻歩きだ！
明日も雨だぁぁぁ
418 ：名も無き被検体774号+：2013/04/06(土) 16:47:01.53 ID:2mhM7ic2O
リバースはつらかったな。 お尻歩きやエア自転車こぎ など雨の日でも女子向け室内トレーニングはいくらでもあるからがんばれ。トレーニングはやったらやったぶんだけ目標に近づく。嘘じゃない。
419 ：FDS120：2013/04/06(土) 17:56:58.30 ID:kLELiW6H0
お腹空いたー
早く体重の増減気にしなくていい程痩せたい...
ガム噛んだら多少平気かな
420 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
421 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/06(土) 19:00:40.67 ID:0hmfoPCi0
>>419
ヘルシーメニュー調べて作りよし！
422 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/07(日) 02:25:12.51 ID:FxlSWs3I0
夜51.0
また増えてる
生理前だから仕方ないのは分かるけどショックだよねー…
今日は雨で外出れなかったからYouTubeでAKB観ながら踊りまくってみた
振り付け覚えて踊りまくったら楽しくできそうね

あとはレッグマジック三回と腹筋とか色々しただけ
やっぱ歩くのが一番簡単で筋トレより楽だわ
423 ：たぶたぶ：2013/04/07(日) 07:42:50.04 ID:gahS4+ibO
49だぁ
減らないねぇ
朝から胃が痛む
昨日のリバースのせいか…
424 ：たぶたぶ：2013/04/07(日) 14:18:43.11 ID:gahS4+ibO
どうした？みんな忙しいのか？
胃の痛いの治った
425 ：名も無き被検体774号+：2013/04/07(日) 15:02:42.52 ID:ejY5hwNyO
減らないのは停滞期だから焦ることも悲観的になることもない。 ここで大事なのは投げださず運動する事を習慣付ける事。 胃痛治ってよかったね。
426 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/07(日) 15:59:51.23 ID:cz40gG1b0
今日は法事で朝から忙しかったよ
そうだね
今悲観的になってたら駄目よね
適当にエクササイズ的な動きをごはん作りながらしたり歯磨きしながら踊ってみたり、こんな姿旦那に見られたら死ねる
427 ： 忍法帖【Lv=9,xxxP】(1+0：8) ：2013/04/07(日) 16:05:01.27 ID:WTlHV8Aj0
一週間に一度だけ夕飯抜くだけでだいぶ違うことに気付いた
428 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/07(日) 17:19:13.80 ID:cz40gG1b0
明日から追い込みかける為に酵素断食しようかな
玄米は食べる予定
どれくらい続けるかは未定だが４本無くなるまでかな
月末の結婚式までにあと４キロ…は流石に無理だろうけど２キロは痩せれたらいい方かな
429 ：名も無き被検体774号+：2013/04/07(日) 21:59:54.75 ID:ejY5hwNyO
月末なら３kg確定だ。できるぞ。絶対。
430 ：FDS120：2013/04/07(日) 22:56:27.75 ID:AA+FcQMj0
本日の結果報告
75.8kg体脂肪率38.2%筋肉量28.8%基礎代謝量1470
まあまあ
明日初出勤だから頑張る
431 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/07(日) 23:23:30.98 ID:cz40gG1b0
>>429
ありがとう
頑張りMAX
432 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/08(月) 13:31:15.66 ID:/m+sGgxe0
昨日の晩51.4
増えすぎてて泣いた
お通じなさすぎてお腹痛い
便秘対策色々してるのに何で出ないの
マッサージ常にしまくろ

今日から酵素断食開始
なのに友達の子供が入学式でお祝いで茶しばきに行くことになってしまった
食べんとこ
433 ：たぶたぶ：2013/04/08(月) 14:28:51.47 ID:7bPROjByO
48.5
もうそろそろ生理だから増えるだろうな～
先月生理不順でホルモン薬飲んでるから今月はまともに来てくれ！
434 ：名も無き被検体774号+：2013/04/08(月) 16:02:12.08 ID:WohxoA86O
ダイエットの必需品 「生こんにゃく」 セラミドたっぷりだ。
生理中はダイエットより筋トレのがオススメ。 生理期間中にイライラを筋トレにぶつける人が多い。
435 ：名も無き被検体774号+：2013/04/08(月) 19:18:20.58 ID:xbmacJ9J0
BBAですが参加してもいいですか？
161cm65kg

50kg前後でフラフラしてた昔に戻りたい…。
服とかなに着ても似合わないよ…。
436 ：名も無き被検体774号+：2013/04/08(月) 21:45:20.93 ID:WohxoA86O
いくつくらいからがBBAか知らないが、思い立ったら日がダイエット開始の日だ。
437 ：FDS120：2013/04/08(月) 21:47:42.06 ID:f3FsiQI20
>>435
みんなでするときっとモチベーション上がりますよ！やりましょう！

本日の結果
75.4kg体脂肪率38.5%筋肉量28.6%基礎代謝量1466
今日ずっと動いてたから減ってはいる！けど筋肉量と基礎代謝量落ちてるからお風呂上がったら腕立てもどきと腹筋します
438 ：名も無き被検体774号+：2013/04/08(月) 21:53:34.94 ID:NCrB3GACO
余計な金を持たなくなったら痩せた
439 ：名も無き被検体774号+：2013/04/08(月) 21:55:18.04 ID:qwn4zG7T0
おまいらが羨ましい太りたくて悩んでる俺
440 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/08(月) 22:08:54.71 ID:/m+sGgxe0
>>435
どうぞどうぞ！おいくつ位？
441 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/08(月) 22:13:50.99 ID:/m+sGgxe0
あかん吐きそうだ
先輩が持ってきたビール残せないから1リットルも飲んでしまった
つまみはタニタ食堂のおからのおかき？みたいなやつをちょこっとつまんだ
空きっ腹だからものすごく気持ち悪い
普段こんな位で気持ち悪くならないのに何故だ
おからのせいか
うー吐きたいけど吐けない
442 ：FDS120：2013/04/08(月) 22:22:24.96 ID:f3FsiQI20
>>439
羨ましい限りだが食べる量増やしたり晩ご飯食べる時間を遅くしたら嫌でも太ると思うよ

>>441
吐けないの辛いよね
なるべく吐きたくないなら右側を下に横になったら良いと聞いた
443 ：名も無き被検体774号+：2013/04/08(月) 23:54:21.91 ID:WohxoA86O
お？飲み過ぎか。月並みだが…お大事に。母親は 身体が資本だからね。
444 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/09(火) 00:25:10.94 ID:dZjG7Rn00
>>442
>>443
ありがとう
飲んでもあまり酔わないからその辺は大丈夫なんだけどお腹ちゃぽちゃぽ過ぎて気持ち悪かったんだよ
気持ち悪かったけどお水飲みまくって排泄促したら多少すっきりした

まだ少し気持ち悪いくらいお腹ちゃぽちゃぽだけど体重は何故か減ってて51.1
浮腫まないように念入りにマッサージだ
445 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/09(火) 00:26:25.84 ID:dZjG7Rn00
そういえば足に謎のアザがいくつかあるんだがマッサージしすぎ？
コロコロ使ってるんだけどこんなことなった人いる？
446 ：名も無き被検体774号+：2013/04/09(火) 00:41:15.51 ID:GYHEmLHS0
おれも今日から頑張ろ
今55kgで目標50kg
447 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/09(火) 02:04:41.28 ID:dZjG7Rn00
>>446
そんなに落とすの？！
ジョッキーにでもなるつもり？！
448 ：たぶたぶ：2013/04/09(火) 03:20:38.22 ID:jTsXNZzzO
昨日の晩御飯リバース&不眠
最悪
48.5
リバースしたわりには減らんやんけ！
胃が痛む
最近胃の調子が悪い
449 ：名も無き被検体774号+：2013/04/09(火) 08:16:58.30 ID:qDXvpTHBi
インスタント＆ジャンクスナック断ちしたら55㌔→46㌔成功でござる（一年かかったけど）
しかし腹や腿周りの肉が一向に落ぬ気配…やっぱエクササイズなのか…
腹筋スレでも覗くかな…
450 ：名も無き被検体774号+：2013/04/09(火) 08:24:12.83 ID:GYHEmLHS0
>>447
ジョッキーってｗｗｗ
太ってるからそれぐらいが健康的なのよ
451 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/09(火) 10:09:01.52 ID:FaAenfxB0
>>448
また吐いたのか
癖になってきてないか？大丈夫？
吐きたくないのに吐いちゃうの？
体調悪いとかじゃない？
452 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/09(火) 10:12:11.25 ID:FaAenfxB0
>>449
羨ましい
ほとんどインスタントもジャンクも食べないのにデブだ…
453 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/09(火) 10:12:46.79 ID:FaAenfxB0
>>450
男で50って痩せすぎじゃないか？
身長は？
454 ：たぶたぶ：2013/04/09(火) 10:22:55.19 ID:jTsXNZzzO
>>451
吐く癖ではないと思う
体調が悪い
胃が痛む上に下痢だ
でもなんか食べないと持たないわ
どうした自分
455 ：名も無き被検体774号+：2013/04/09(火) 10:44:17.30 ID:YShqvIim0
>>453
160だから女とそう変わらないんだよ
456 ：名も無き被検体774号+：2013/04/09(火) 13:19:59.95 ID:AiKYHWveO
体調が悪いのはいかんね。原因を早く見つけ養生を。
457 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/09(火) 16:26:50.28 ID:OLbY9tcg0
>>454
今はダイエットより療養すべきだよ
体が資本って言うしね！
お大事にね！
下痢ならビオフェルミンとか飲んでみたら？
吐く程なのはちょっと心配だから受信してみては？
458 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/09(火) 16:28:43.91 ID:OLbY9tcg0
>>455
160の男で55って太ってる方なの？
分からん
50なんかガリになっちゃうんじゃない？
459 ：名も無き被検体774号+：2013/04/09(火) 16:33:01.75 ID:Mk15AMIPO
88㎏あった時は心臓は何もしてなくても苦しいわ
靴下履く時、息切れするわで大変だった 今は75㎏で随分と体が楽になった。
460 ：名も無き被検体774号+：2013/04/09(火) 17:41:26.85 ID:3gPAaD03O
>>436>>437>>440
ありがとう！頑張ります
BBAは33歳です
461 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/09(火) 18:42:53.85 ID:aKHo8KSJ0
>>459
随分頑張ったんだね
やっぱり肥満は一種の病気よね
462 ：名も無き被検体774号+：2013/04/09(火) 18:44:54.52 ID:C767CpZL0
じゃあ俺も頑張ろう
171cm 66.0kg 17.5%
まずは64kg 15%
463 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/09(火) 18:46:01.39 ID:aKHo8KSJ0
>>460
全然BBAじゃないじゃない！
頑張りましょー！
464 ：名も無き被検体774号+：2013/04/09(火) 18:48:03.59 ID:EzOTro6j0
ダイエット中ー１５２センチ４７キロ体脂肪２５パー
運動して体脂肪おとさねば
465 ：名も無き被検体774号+：2013/04/09(火) 19:13:29.93 ID:kjvKyebS0
>>458
筋肉無いからお腹出ててみっともないんだよ

今日は54.4。あんまり水飲まなかったから水分が抜けたかな
466 ：たぶたぶ：2013/04/09(火) 19:24:29.17 ID:jTsXNZzzO
>>456>>457
ありがとう
明日医者行くよ
ダイエットも健康じゃないと出来ないね

それよりも33でBBAって
自分ちょい凹んだ
467 ：名も無き被検体774号+：2013/04/09(火) 19:44:10.31 ID:3gPAaD03O
>>463
ありがとう！
とりあえずスルメ噛んでがんばる
>>466
あわわごめんなさい！
ちょっとした自虐ネタのつもりだったんだけど
BBAとか言うの良くないよね(汗)
というか歳の話は控えるようにするね
468 ：名も無き被検体774号+：2013/04/09(火) 20:37:44.90 ID:AiKYHWveO
お？なんか盛り上がってきたな。 いい感じだ。目標にむかって自分のペースで邁進してくれ。
469 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/09(火) 21:48:10.20 ID:aKHo8KSJ0
>>462
そのままでも十分だと思うけどなー
470 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/09(火) 21:51:41.82 ID:aKHo8KSJ0
>>464
47キロ羨ましい
体脂肪は少し高めなんかな？
18％位なりたいなー
471 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/09(火) 21:53:01.64 ID:aKHo8KSJ0
>>465
じゃあダイエットってより筋肉つけた方がスタイル良くなりそう！
472 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/09(火) 21:55:47.91 ID:aKHo8KSJ0
>>466
うむ
お大事にね

皆二十歳超えたらBBAになったな～と思うもんさ！
473 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/09(火) 21:57:34.92 ID:aKHo8KSJ0
>>468
何かこのスレ応援してくれてるみたいで！ありがとう！
474 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/09(火) 22:00:30.76 ID:aKHo8KSJ0
ふぅ昨日はちゃんと断食できなかったから今日頑張った
やっぱ一日目が辛いなー
今日乗り越えたら後は楽なんやけどなー
475 ：FDS120：2013/04/09(火) 23:47:09.82 ID:+Wwhmq3v0
本日の結果報告
75.8kg体脂肪率38.4%筋肉量28.7%基礎代謝量1471
0.4kg増えてるけど体脂肪率減ってるから単純に食べたご飯の量だったんだろうか
生理なかなか来ないから早く生理終わって痩せ期迎えたいー
476 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/10(水) 02:31:38.94 ID:TeanfjlO0
酵素断食(玄米のみ摂取)一日目終了
体重50.5
昨日より0.6も減ってくれてた
生理前なのに順調なすべりだし
明日も頑張るぞー
477 ：たぶたぶ：2013/04/10(水) 06:28:17.23 ID:GsQ0SIoUO
胃腸復活！
昨晩はよく寝れた
48.5
まだ1.5も減らさねば
生理前にしては増えてないだけマシ
478 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/10(水) 10:42:12.80 ID:TeanfjlO0
>>477
減ってるねー！
けど本当に大丈夫か？
食べるならお粥とか消化に良いものにしときなよ！
479 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/10(水) 10:44:01.71 ID:TeanfjlO0
今朝は50.3
便秘になりやすいから朝はバナナとヨーグルトと低脂肪牛乳でミックスジュース作って飲んだ
幸せな甘さだー
480 ：名も無き被検体774号+：2013/04/10(水) 13:14:21.70 ID:HD00z2M1O
胃痛がおさまってよかったな。 ところでﾀﾞｲﾅﾐｯｸﾌﾗﾐﾝｺﾞ療法ググるってみ？ 何らかの理由でウォーキングできなかった人はちゃんしたらよい。お尻歩き、エア自転車こぎと組み合わせると効果倍増だ。
481 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/10(水) 16:43:34.08 ID:TeanfjlO0
今日も玄米リゾット
美味しかった
食べるってこんな幸せなんやなー
482 ：たぶたぶ：2013/04/10(水) 20:49:34.05 ID:GsQ0SIoUO
お風呂前に量ったら49…
何故増える？
なんだったんだあの胃腸の苦しみ
あ～あ
483 ：名も無き被検体774号+：2013/04/10(水) 22:02:25.73 ID:H07Yh9c/0
>>465
今日は54.6
ちょっと食べ過ぎたかな
明日から気を付けよ
484 ：FDS120：2013/04/10(水) 22:04:25.04 ID:ql9byv3+0
本日の結果報告
75.6kg体脂肪率38.7%筋肉量28.5%基礎代謝量1468
体重減ったけど体脂肪率増えてるー
半日勤務と一日勤務じゃ体脂肪率違うなあ半日の時は腹筋腕立てもどき追加しないとだめか
やっと生理きたからあとは一週間後に向けて体力作らねば
485 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/10(水) 23:47:12.17 ID:TeanfjlO0
>>483
名前いれてくれたら見分けつけやすいし入れといてー＾＾

他に名前入れてない人も入れておいてー！
486 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/10(水) 23:47:48.59 ID:TeanfjlO0
>>484
羨ましい！私も今日予定日なのに来ないー
487 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/10(水) 23:48:56.03 ID:TeanfjlO0
今日の夜は50.2
朝より0.1キロ減ったー！
朝より減るなんて初めて
嬉しいなぁ
これだから酵素断食は楽しい
488 ：FDS120：2013/04/11(木) 00:17:31.47 ID:mTwRJ+r00
>>486
予定日5日過ぎてやっと来たんだよーこのチャンスを大事にせねば！
1も来ないからって焦らなくていいと思うよう
489 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/11(木) 02:37:46.19 ID:KpFzfZ130
>>488
そうね！断食中やし余計かも
先月は２週間近く遅れたからね
しかし結婚式近いから焦る…友人のだけどｗｗｗ
490 ：たぶたぶ：2013/04/11(木) 06:02:40.05 ID:nMvdoxibO
49
減らないというか増えてる
今日生理予定日だからか？と、いい方に考えてみる
491 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/11(木) 08:53:13.42 ID:WC+IpIBH0
66.4
67.0
ポテトの誘惑には耐えられぬ

66.0
規制が長いな
またマックのポテト食べたぜ・・

66.2
明日でポテト無料券も期限切れになるぜ
おっふ今日もやっちまった

66.2
昨日はジョギングをしない上に2000kcal
近く間食で取ってしまった
連続した雨のせいにちがいない
体重はラグがあって増えるんだろうな

66.6
やっちまった
飲みに行くのはやめよう
ラーメン二回も食べた

67.0
やばいなこりゃ

67.8
うむ飲みに行き暴飲暴食
ジョギングも一週間のさぼり

66.8
ふむ

67.8
飲みに行くとやばいな
寝る前にラーメン+チャーハンとかダイエッターじゃないよね

67.8
ダイエットよどこへ行った
毎晩飲んで食べてで凄くやばい
運動も出来ないし財布にも悪い

67.6
規制解除か
今日からがんばろう
492 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/11(木) 11:24:34.66 ID:KpFzfZ130
>>490
生理前の人多いなー
もちろん生理前は一番ダイエットに適さない時期やし仕方ないよ
493 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/11(木) 11:25:41.71 ID:KpFzfZ130
>>491
ひさしぶり！
ちゃんと毎日つけてたんだｗｗｗ
偉い！


けどどんどん増えてるじゃねーかｗｗｗ
494 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/11(木) 11:59:12.52 ID:KpFzfZ130
今朝は50.1
ふぅやっとここまで戻ってきた
しかし49という数字が定着するまで油断は禁物だぞ自分
495 ：たぶたぶ：2013/04/11(木) 12:37:35.39 ID:nMvdoxibO
たった今生理キター
500g増でまだよかった
早く１週間終わって！
496 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/11(木) 12:40:14.80 ID:WC+IpIBH0
>>493
久しぶり
規制長くてあなたみたいに●買おうかと思っちゃったよ
今日は一週間以上ぶりのジョギングするよ
497 ：たぶたぶ：2013/04/11(木) 13:49:09.10 ID:nMvdoxibO
>>494
酵素ダイエットって毎日酵素ばかり飲むの？
お腹すかない？
自分も興味あるんだけどお腹すくかと思って
49からあまりにも減らないから試したいんだけど教えて！
498 ：跳べない豚：2013/04/11(木) 14:28:52.07 ID:sAjBipFL0
>>483
54.3
触発されて酵素買ってみた
はちみつみたいな味で思ったより飲みやすいなーとふと見たら100mlあたり300カロリーって結構あるのね
499 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/11(木) 16:25:26.55 ID:KpFzfZ130
>>495
何この生理連鎖ｗｗｗ
生理きたって話したらうつるって言うけど本当だなｗｗｗあたしにもうつして！
500 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/11(木) 16:27:24.57 ID:KpFzfZ130
>>496
●便利よー
あんな長いこと耐えられないや
ダイエット諦めたのかと思ってたよ
何人か消えてるけど規制なのか諦めたのか…
501 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/11(木) 16:30:29.27 ID:KpFzfZ130
>>497
酵素ばっかり飲んでるよ！
けど炭酸で割ったり豆乳や牛乳で
割ったりでお腹空いてても飲んだら満足する！
でも玄米は食べていいみたいでおまけついてくるからリゾットにして食べてるよ！
502 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/11(木) 16:33:09.76 ID:KpFzfZ130
>>498
どこの買った？
あたしはコスミックエンザイムってやつ！楽天ランキング常に上位だから頼んでみた！
20ml毎回入れてるんだけど60キロカロリーかぁ
それでお腹満たされるなら全然オッケー範囲だわ♪
503 ：跳べない豚：2013/04/11(木) 17:15:53.67 ID:sAjBipFL0
>>502
コスミックエンザイムは20mlでいいんだね
スーパーオータカってやつ買ったんだけど1回50mlぐらい必要だからコスパ悪い
504 ：名も無き被検体774号+：2013/04/11(木) 17:17:37.53 ID:cgRWpHBO0
ダイエットするな、とは言わないし体を動かすのはいいと思う
でも私は子供が１歳になるまでは忙しくてそれどころじゃなかったし、むしろ食べないと
体がもたなかったよ
大丈夫？？
505 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/11(木) 19:18:40.41 ID:EGDXUqIZ0
>>503
そんなに必要なのか
20～30って書いてるから節約で20ｗｗｗ
506 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/11(木) 19:20:50.78 ID:EGDXUqIZ0
>>504
全然元気よー！ばりばり子供と遊んでるよ！
高い高いすると腕にも効くし下ろす時は胸筋にも効く！
他にも色々遊びながら鍛えてるよ
507 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/11(木) 19:25:22.08 ID:EGDXUqIZ0
旦那はんがレアチーズケーキ食べたいって言ってたから作っててペロっとだけ味見したらうますぎて泣ける
私も食べたいけど流石にこれは我慢！
と思ったけどどうしても食べたくて酵素とレモン汁と低脂肪牛乳で割ったらレアチーズ味キター(°∀°)！！
めちゃくちゃ満足した！
酵素持ってる人お試しあれ！
508 ：名も無き被検体774号+：2013/04/11(木) 19:44:53.52 ID:cgRWpHBO0
>>506
１でぶさんは５０キロだっけ？
んー、別に太ってないと思うけど…
というか体重より体型だと思うな、５０キロで体脂肪３０％の人と２０％の人じゃ全然違うから…
カーヴィーダンスとかすぐ見た目に変化あるから楽しいし、いいと思うよ
女性向きだと思うよ
509 ：たぶたぶ：2013/04/11(木) 20:12:12.25 ID:nMvdoxibO
>>501
酵素って高いんだね
何とか食事制限で頑張る
48.5
ここからが減らない
510 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/11(木) 20:28:30.92 ID:WC+IpIBH0
>>500
終わりが見えないのがつらいよね
>>1が最初よりも痩せた肉体を疲労してくれれば男子諸君も帰ってくると思います
多分規制だろうけどね

>>1って何歳なのよ
スペックに書いてないよね

>>509
あなたは食事制限よりも運動した方がいいと思うけどな
511 ：名も無き被検体774号+：2013/04/11(木) 20:41:57.77 ID:n8kvCBY4O
誰もジョグかウォーキングしてないのか。子育て中はしかたないが…。 夜ジョグいいぞ？ 大きい公園いくと、みんないるし。なんか楽しいぞ？ てことで 日課のジョグいくんで。
512 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/11(木) 20:53:57.48 ID:WC+IpIBH0
>>511
今日するよ？
513 ：名も無き被検体774号+：2013/04/11(木) 21:39:04.07 ID:TPArx8gU0
ここを見てたら生理がきた
514 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/11(木) 21:39:08.60 ID:EGDXUqIZ0
>>508
年末まで58キロあったんだけど、46キロになったらディズニーランド連れてってくれるって約束こぎつけてさ！
体脂肪は今どれくらいだろ
最近計ってないや
多分30ないくらいかな？
まだまだ見た目に細いとは言えないから自分に納得いくまで頑張るよ！
515 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/11(木) 21:42:05.16 ID:EGDXUqIZ0
>>509
まあまあ高いねぇ
けど妊娠中から酵素ダイエットずっとやってみたいと思ってたから思い切って買ったよ！
運動続けてれば絶対効果は現れるさ！
516 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/11(木) 21:44:58.61 ID:EGDXUqIZ0
>>510
肉体披露ｗｗｗ
こんなお粗末な体見て誰が喜ぶんだよｗｗｗ乳も授乳中Ｇカップ→今Ｃカップだぞｗｗｗ

言った気がしてたがどうやら前スレの時に言ったのかな
22歳でごわす
今年23になりやす
517 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/11(木) 21:47:11.93 ID:EGDXUqIZ0
>>511
毎日ベビーカー押しながらだからウォーキングとは言えないけど散歩に1～2時間出かけてるよ！
ジョギング仲間とかできたら楽しいだろうなー！
518 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/11(木) 21:49:39.24 ID:EGDXUqIZ0
>>513
みんな生理きすぎｗｗｗ
今日友達も生理きたって言ってたのに何故私だけー！
外出たら生理臭いんちゃうかってくらい皆きてるねｗｗｗ

こんな生々しい話してるから男性来づらいのかな
レディースデイと言うようにしましょう！
519 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/11(木) 21:53:33.95 ID:EGDXUqIZ0
私いちいち１レス長いよな
頭悪いから短文でまとめれねぇ
520 ：名も無き被検体774号+：2013/04/11(木) 22:33:48.25 ID:n8kvCBY4O
別にレスが長くてもかまわないんやいか？ 今夜のジョグは冷えたな。この寒い夜でも頑張る女子が多かったな。
521 ：FDS120：2013/04/11(木) 22:35:12.41 ID:mTwRJ+r00
1って22歳だったのか...
522 ：たぶたぶ：2013/04/11(木) 23:08:28.36 ID:nMvdoxibO
ヘルプ
頭痛い吐き気する
気持ち悪い
薬飲んだけど治らない
523 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/11(木) 23:08:35.30 ID:WC+IpIBH0
およそ10日ぶりのジョギングを終えた
最初よりも15分くらい時間にすると短くなったかな
全然あせもかかないし呼吸も上がらないのだが距離を伸ばすと
時間がかかって嫌になるか足を痛めるんだよな
後知っているやつに見られるの嫌だし

>>516
やだなあ、別に裸が見たいわけじゃないよ？
エロ目的じゃなくてダイエットの成果を言い訳せずに示すには
定期的な画像のUPが大事なんだよ
と昔健康板のダイエットスレで見ました
別に裸じゃなくてもいいんだからね

>>1の年齢が想像よりも10歳若くて驚いた
32位だと思ってたよ

別に生理でいいよ
524 ：FDS120：2013/04/11(木) 23:13:30.79 ID:mTwRJ+r00
>>522
大丈夫？生理痛酷いんかな
ダイエットでちょっと無理してる分、身体がついてこないのかな
あんまり酷いなら病院行ってきなよ、タクシー呼ぶなり、やばそうなら救急車呼びな？
525 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/11(木) 23:24:36.91 ID:EGDXUqIZ0
>>520
ありがとう
長くてもレスあったら気長に読んで下さいｗｗｗ
走ってる女子いいよねー
すごいかっこよく見える
526 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/11(木) 23:30:44.77 ID:EGDXUqIZ0
>>522
本当に大丈夫？！
最近体調悪すぎるよ！
一度本当に受診すべきよ！
527 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/11(木) 23:32:38.33 ID:EGDXUqIZ0
>>523
ふむ
なるほどなるほど
男特有のおっぱいぅｐかとｗｗｗ

じゃあ全身鏡をやっと購入したから撮るようにしてみようかな！
私だけじゃ恥ずかしいから他の人も体ぅｐよろ！
528 ：名も無き被検体774号+：2013/04/11(木) 23:34:47.16 ID:n8kvCBY4O
救急車呼ぶのがいいぞ？ サイレン鳴らさないでくださいって頼んだら 鳴らさないで駆け付けてくれるから。そうすりゃばれにくいぞ？
529 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 00:04:21.52 ID:BypbVkr80
イメピクで画像ぅｐしようとしたけど返信がこねぇ
他に良いロダ知ってる人いる？
530 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 00:20:49.11 ID:BypbVkr80
やっときた

妊娠６ヶ月62キロの時のだけど…
http://imepic.jp/20130411/861090


また明日現在の画像ぅｐします

他の人もぅｐしてね！ｗｗｗ
531 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 00:21:42.64 ID:BypbVkr80
あ、服がダサいのは突っ込まないでね！
532 ：名も無き被検体774号+：2013/04/12(金) 00:31:11.85 ID:hc2lJH10O
今も同じ様な骨盤の位置なら少し治した方がいいな。 ググるなりして 自分なりの姿勢を作り上げると代謝もよくなり動き安くなるぞ。
533 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 00:31:18.58 ID:BypbVkr80
断食三日目終了ー
体重計が50.0か49.9かで迷いよったけど…




49.9ーーーー＼(^o^)／！！！！
記録タイまでやってきた！
会いたかったよー！49ちゃーん！！！！ひゃふー！！！！
534 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/12(金) 00:34:58.02 ID:uX+YQcg80
アドバイスしてくれてる人って
前に俺がスレ立てたときにもきてくれた人かな？

>>527
サービスしてくれてもいいんだよ？

>>530
これはあかん・・・
って思ったら妊娠中か

じゃあ俺もうｐする、ちょっと前のだけど
おっぱいもうｐしちゃってるけど気にしないでね
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4121285.jpg
535 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 00:49:18.41 ID:BypbVkr80
>>532
骨盤の位置？自分じゃちょっと分からないや…
明日あげたら見てくれると嬉しいな！
536 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 00:51:53.39 ID:BypbVkr80
>>534
妊娠中っつっても全然赤ちゃんおっきくなってないからほぼ腹回りのは脂肪だよｗｗｗ
酒飲む仕事もしてたから腹にめちゃくちゃついた…

なかなかの腹とパイオツだな！
ジョギングがんば！
537 ：名も無き被検体774号+：2013/04/12(金) 01:11:17.81 ID:gEoDwVIb0
同い年で子供か…大変そうだな
絶賛モラトリアム中の私にはまだまだ考えられん世界だ…
同い年だと親近感わくねー
がんばれー
私も痩せようw
538 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 01:12:25.60 ID:BypbVkr80
断食開始三日目で1.1キロも落ちるなんて！まだ嬉しい！やる気出る出る！レディースデイ前でこんだけ落ちたら上等やろー
539 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 01:21:35.31 ID:BypbVkr80
>>537
大変だけど楽しいわよ！
まだ体力もあるからいっぱい遊んであげれるし私自身はしゃぐの大好きだから！
同い年親近感わくね＼(^o^)／
また来てくれるなら名前入れておいてー♪
540 ：たぶたぶ：2013/04/12(金) 06:27:58.46 ID:R5sPY8X6O
>>524>>526>>528
本当にありがとう
朝4時まで吐きまくり
ポカリスエット片手に

今何とか大丈夫
48
そりゃあんだけ吐けば減るわな
今日病院行くよ
541 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/12(金) 08:09:23.73 ID:uX+YQcg80
67kg

>>540
あんまり吐きすぎると癖になるぞ
542 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/12(金) 08:10:55.06 ID:uX+YQcg80
>>536
元キャバ嬢とかワロタ
人生で一番痩せている今もうｐだ

次はおっぱい隠すわ
543 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 10:41:20.43 ID:BypbVkr80
>>540
それかなりやばくね？
今度こそ病院必ず行くんだよ！
お大事にね！
544 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 10:41:49.27 ID:BypbVkr80
>>541
体調悪くて吐いてるみたい
545 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 10:44:33.36 ID:BypbVkr80
>>542
ラウンジとかガールズバーとかよ
キャバのドレスなんか着れる体系してなかったからね
むかーしに半年ほどやったことはあるけど

今日ぅｐするわ！
546 ：たぶたぶ：2013/04/12(金) 12:35:27.65 ID:R5sPY8X6O
>>543
病院行ってきた
風邪と重い生理痛が重なったとかだそうです
もともと生理前生理中吐いちゃうんだよね
ただ頭痛が酷いし吐く回数が多過ぎた
しばらくボーとしてよう
547 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/12(金) 12:37:41.55 ID:uX+YQcg80
痛恨のミス、余った弁当をもらってしまった
3人分とか余裕で食べれるはずなのに
胃袋が小さくなったのか2.5人分くらいで限界がきたな
からあげ弁当で一日の摂取カロリーをはるかに多く上回るとか
ダイエットは明日からになっちゃうなどうにかせんと

>>544
そりゃなおさらだなあ
あんまり嘔吐しすぎると歯も溶けちゃうし

>>545
ガールズバーってぼったくりバーみたいなあれか
サービス期待しとるわ
548 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/12(金) 12:38:55.62 ID:uX+YQcg80
>>546
ダイエットよりも健康を優先にね
549 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 15:12:51.43 ID:BypbVkr80
>>546
そんなにひどいの…辛いね
とにかく今はダイエットしてる場合じゃないから生理終わるまでゆっくりしてなさい！
550 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 15:16:53.37 ID:BypbVkr80
>>547
それでも2.5人分は食べ過ぎよー
それこそあなたも健康優先にねｗｗｗ
唐揚げ弁当なんか特にね！
私も母親が今日お弁当買ってきてくれたんだけど旦那はんにあげる
断食中って言うと心配されるから言えない／(^o^)＼ごめんまま／(^o^)＼

んー楽しく飲めたらいいんじゃない？
料金説明は最初に詳しくしてるしね！
私は盛り上げ役に徹してたからなｗｗｗ
551 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 15:19:54.26 ID:BypbVkr80
今朝は49.6だった！！！
記録更新ーーー！！！！

http://imepic.jp/20130412/546410
http://imepic.jp/20130412/547810

今撮った画像
足短いのは突っ込まないで
典型的日本人なの
二の腕が太過ぎて笑えるな
552 ：たぶたぶ：2013/04/12(金) 15:40:05.10 ID:R5sPY8X6O
>>551
ウエスト細いじゃん
お腹もペタンコ～
羨ましい！

今日買い物帰りにドラッグストアよって酵素見てきた
生理終わって体調良くなってから初めてみようかな
553 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 17:38:05.12 ID:BypbVkr80
>>552
全然細くない
554 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 17:42:27.26 ID:BypbVkr80
>>552
誤送信しちゃった

全然細くないよ！
69センチもある！
ダイエット前はめちゃくちゃぽっこりお腹で体育座り難しかったのが楽々座れるようになった
それだけでも体軽くなって運動もしやすくなったな
股擦れもなくなって歩きやすいし

色んな酵素アイテムがあるみたいだからよーく説明見てどれにするか決めてね！
555 ：たぶたぶ：2013/04/12(金) 21:16:04.88 ID:R5sPY8X6O
48
アナログの体重計だから細かくわかんない
デジタル欲しい体脂肪とか計れるほうがいいよね
556 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 22:21:11.71 ID:BypbVkr80
>>555
安いよ！3,000円もあれば買えるはず
557 ：名も無き被検体774号+：2013/04/12(金) 22:28:49.38 ID:hc2lJH10O
お？体調はどうだ？原因がわかって対処できそうでよかった。気温の変化が大きいから気をつけてないとな。
写メみたぞ。内股ぎみかちょっと気になるな。
558 ：FDS120：2013/04/12(金) 22:46:45.11 ID:OeA68eEH0
昨日は疲れて寝てた
本日の結果報告！
75.2kg体脂肪率38.5%筋肉量28.6%基礎代謝量1465
生理中なうえ今日耐えきれず合間にたこ焼き食べちゃったのに減っててびっくりした！
体脂肪率も腹筋の効果が出てるんだろうか？回数増やそうかなあ
写真は体重が体重なだけに載せると大ブーイングが起こりそうだから自分1人で記録する
559 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 23:14:33.43 ID:BypbVkr80
>>557
そうなんだよー
整骨院で言われたからたまに矯正しに行ってる
座り方とかも教えてもらって気を付けるようにしてるんだけどなかなか
560 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 23:22:36.70 ID:BypbVkr80
>>558
めっちゃ減ってるじゃん！
良かったなー＼(^o^)／！！
食べてたのに減ってるってめちゃくちゃ嬉しいよね

段々痩せてく様を見たい！
一緒に頑張ってる仲間の成長というか、良し！私も頑張る！ってすげー思うしどんどん痩せてくれたら本気で嬉しいし！
晒したくなってきたらいつでも晒して！今でもいいわよｗｗｗ
561 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 23:26:29.65 ID:BypbVkr80
断食四日目終了
夜は49.7
朝から0.1増えたけど許容範囲だな

49が定着しつつあるのが嬉しい
はよレディースデイこい
562 ：名も無き被検体774号+：2013/04/12(金) 23:28:08.66 ID:OeA68eEH0
>>560
ありがとうw
一旦減ると嬉しくて仕方ないし続けて良かったって思うわ！

晒すのは流石にまだ恥ずかしいわwww芸人みたいにずば抜けた感じならまだしもだらしなさすぎてorz
10kgくらい痩せたら比較で載せるわ！いつになるかわからないけどなwww
563 ：名も無き被検体774号+：2013/04/12(金) 23:28:17.59 ID:hc2lJH10O
写メと気になる所(ウエストとか二の腕)の計測は一週間に一回しとくといいよな。無理にアップしなくても目標達成したときに使用前使用後でアップしてくれたらいい。何気に、何かと、是非とも期待してる。
564 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 23:34:01.95 ID:BypbVkr80
>>562
うんうん！効果表れるとそう思う！

晒したらアドバイスしてくれる人もいるし私はすごく参考になるよ！
自分目線と他人目線って違うしなかなか刺激になるｗｗｗ
じゃあ10kg痩せた頃に今のと比較でのせてくれー＼(^o^)／
565 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 23:36:29.07 ID:BypbVkr80
>>563
たまに各サイズ晒してるよ！

他の人も写メは晒せないけどサイズだけなら…って人はどんどん晒せー！

二の腕
胸囲(女はアンダーも)
ウエスト
ヒップ
太もも
ふくらはぎ
足首

辺りかな！
566 ：名も無き被検体774号+：2013/04/12(金) 23:40:51.81 ID:XKARIn2d0
はじめましてです。

身長162 体重62です。

52キロまで、おとそうとしてます！
567 ：名も無き被検体774号+：2013/04/12(金) 23:41:19.10 ID:hc2lJH10O
あと 二の腕のたるみはリバースプッシュアップね。 女子はガンガンやっちゃったらムキムキになるから毎日低負荷で。
568 ：名も無き被検体774号+：2013/04/12(金) 23:43:04.26 ID:OeA68eEH0
>>564
他人目線か...どこを引き締めるのが良いのかアドバイスしてもらえるのだな
比較は必ずするつもり！
サイズはメジャーが無いから買おうかなあ
569 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 23:46:47.59 ID:BypbVkr80
>>566
よろしくー！
一緒に頑張ろー！

また来てくれるなら名前入れてくれたら誰だか分かりやすいしよろー＼(^o^)／
570 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 23:48:35.49 ID:BypbVkr80
>>567
なかなかいいなそれ！
いつとソファに座らずソファにもたれてるからこれしよｗｗｗ
571 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/12(金) 23:50:30.40 ID:BypbVkr80
>>568
うんうん！
ここにいつもアドバイスしてくれる人いるし頼りになるぜぇーｗｗｗ
メジャーは必ず持っておくべきだな！
572 ：名も無き被検体774号+：2013/04/12(金) 23:54:49.90 ID:hc2lJH10O
あとは…お尻のたるみ・もも裏・ぽっこりお腹は 仰向けに寝て脚を肩幅位に開きひざを曲げて腰を上げる。横からみたら二等辺三角形みたく見えるのが理想的。 女子はエアー自転車こぎと組み合わせが合理的。
573 ：名も無き被検体774号+：2013/04/13(土) 00:06:15.39 ID:OeA68eEH0
んーじゃあやっぱりメジャー買うか
明日の昼休憩にでも買いに行く！
574 ：跳べない豚：2013/04/13(土) 01:48:51.56 ID:p4ZoOaq70
55.7
飲み会とか無ければいいのに…ｏｒｚ
戻るまで胃腸休めがてら断食かな
575 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/13(土) 05:46:33.44 ID:jMxdGJ4t0
落ちるなよ
576 ：名も無き被検体774号+：2013/04/13(土) 06:22:15.80 ID:WdTX2iN6O
おおおおおおお！！！！ びびっタ。
577 ：たぶたぶ：2013/04/13(土) 07:12:37.67 ID:4HwKAy2IO
48
昨日は吐かなかった
生理3日目
そろそろ落ち着いてきた
今日体重計買ってくる
気合い入れ直す！
578 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/13(土) 08:44:09.26 ID:jMxdGJ4t0
落ちなくて良かったー
579 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/13(土) 08:47:54.97 ID:jMxdGJ4t0
>>577
良かった！
ほんとに何か重い病気なんじゃないかと思った位だよ
無理するなよー！
580 ：名も無き被検体774号+：2013/04/13(土) 09:10:15.30 ID:WdTX2iN6O
落ち着いたか。よかったな。 体重計も新しいモチベーション上げるための投資として買うのもいいな。 しかし地震はちょっとびびったな。
581 ：名も無き被検体774号+：2013/04/13(土) 09:11:34.20 ID:tONbEFWl0
仕事辞めて２週間で５ｋｇ太った…
582 ：FDS120：2013/04/13(土) 09:13:59.30 ID:/xMiejcc0
今朝は吐き気が酷いや
薬とビタミンCと鉄分飲んだら少しましになったから仕事中はビタミンC飲んで堪える
地震のせいで目が覚めて寝不足もあるんかなあ
583 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/13(土) 09:29:56.87 ID:jMxdGJ4t0
関西の人多いんだね
大阪北部だったからマシだったけどものすごくビビりだからアラームでまず怖かったｗｗｗ


そして今朝は49.3！！
めっちゃ減ってるー＼(^o^)／
今日で酵素断食５日目
まだまだ頑張るわよー！
しっかしレディースデイがこない（´；ω；｀）
584 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/13(土) 09:30:41.58 ID:rnZ/5PtK0
66.3kg

>>550
やり過ぎだな
余計に買ってきた分誰かがだべるかと思ったら自分とかね

説明しても飲ませないと時間前に強制帰還させないでよ
めっちゃ阿漕だわ

飲み過ぎで嘔吐して部屋がゲロまみれ
洗濯しすぎて外に出る服がない

画像を見たけどもう普通体型じゃないか？
585 ：名も無き被検体774号+：2013/04/13(土) 09:37:55.54 ID:WdTX2iN6O
お？結構大阪多かったのか。 びっくりだ。 関係ないことばかりで悪いが、今日はＨ&Ｍの新店いってるぞ。 バックほしいんだよ…。
586 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/13(土) 09:48:52.65 ID:jMxdGJ4t0
>>584
めっちゃ減ってるしｗｗｗ
二日酔いしてない？大丈夫？

うちは時間前に帰すなんてしないよ
10分前になったら言うようにしてたけどその間に番号交換したりして過ぎたらボーイに言われるって感じ！

普通なのかもしれないけど普通じゃ満足しないな
せっかくここまできたならモデルのような体系目指したいじゃないｗｗｗ
587 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/13(土) 09:49:48.59 ID:jMxdGJ4t0
>>585
新店どこどこー？
588 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/13(土) 09:53:53.73 ID:jMxdGJ4t0
そいえば酵素断食再開するまでに口回りやおでこにかなり吹き出物ができてたのに綺麗になくなってる(°∀°)
嬉しすぎるぜ
589 ：名も無き被検体774号+：2013/04/13(土) 10:04:56.48 ID:WdTX2iN6O
ん？新店舗はえー心斎橋大丸の近くだったと。ZARAの近所ってのかな。たしか。
590 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/13(土) 10:53:09.27 ID:jMxdGJ4t0
>>589
店舗近すぎだろｗｗｗ
戎橋店だけじゃ狭かったのかな
591 ：名も無き被検体774号+：2013/04/13(土) 11:29:24.77 ID:WdTX2iN6O
そうだな。 おい…人並びすぎだ TIFFANYまでならんどるぞwww まあ…並んでるどな。
592 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/13(土) 13:10:47.57 ID:rnZ/5PtK0
>>586
二日酔いで仕事にならないよ
吐き気のするタイプじゃなくてだるい方の残り方だからしんどいね

ミナミ歩いてるとホストとガールズバーの勧誘しかない気がする
うっかり行ったらボられて最悪でした、二度と行かない
ドリンク何杯もあげないよと行ったら店を追い出されるとか

ここ数日は胃袋に満載状態で体重計乗ってたからかもね
既婚なら美容体型でいいじゃないおっぱい小さくなりすぎると旦那が悲しむよ

俺もまたそのうち画像うｐしよう
593 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/13(土) 15:30:46.98 ID:jMxdGJ4t0
>>591
並びすぎワロタｗｗｗ
594 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/13(土) 15:34:18.78 ID:jMxdGJ4t0
>>592
シジミ摂れシジミｗｗｗ

ミナミとかちっさい店舗だとボられる可能性高いね
一応商売だからそりゃドリンク要求くらいはするけど強制的に帰すなんてしないよー

旦那はんは別におぱいサイズ気にしない人なんだｗｗｗ
おっきくてもちっちゃくてもどっちでもいいんだってさ
595 ：たぶたぶ：2013/04/13(土) 16:48:07.53 ID:4HwKAy2IO
>>579>>580
新しい体重計買うの旦那に反対された…
詳しく量ってどうなる？と言われた
酵素は黙って買っちゃお
596 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/13(土) 17:51:07.63 ID:jMxdGJ4t0
>>595
えー！！
そんな高いもんちゃうのに…

酵素と一緒に買っちゃえｗｗｗ
最近はかなり薄型の小さい体脂肪計付きのあるからそれにして隠しておけばバレないよきっとｗｗｗ
597 ：名も無き被検体774号+：2013/04/13(土) 17:59:20.69 ID:WdTX2iN6O
おかしな理由を言うな旦那さんは。 何か形をていしてほしいとその様な理由が物を買うのに必要ならば、酵素を体重計に使う分の費用をまわせばよい。 １でぶの場合は酵素だけが要因ではない。他の醗酵食品との組み合わせが良い結果に繋がったと推測。
598 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/13(土) 19:01:05.39 ID:jMxdGJ4t0
>>597
かなり発酵食品接種してる

塩麹、納豆、キムチ、ヨーグルトは必ず摂ってるね！
朝は最近毎日バナナとヨーグルトと低脂肪牛乳のミックスジュースを飲んでる
あと、サプリはビタミンＣとフォルスコリ？とかいうやつ飲んでる

今日何だか酵素飲んでも食欲が出るな…
お煎餅食べてしまった
明日あたりレディースデイ来てくれるのかな
599 ：名も無き被検体774号+：2013/04/13(土) 19:35:04.95 ID:u5FNQsGzO
会社の健康診断の前に、悪あがきで１ヶ月ヘルシア緑茶毎日飲んだら、ＬＤＬコレステロール以外が全て正常値

調子こいて２ヶ月近く毎日飲んだら10キロ痩せた

来週に自腹で健康診断いく予定

ヘルシアは効くわりに値段高い…
600 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/13(土) 20:03:49.59 ID:jMxdGJ4t0
>>599
すげー！！
ヘルシア効果絶大！
あの苦さすごく好みなんだよね
でも高い…
今度からお茶買う時はヘルシアにしよーｗｗｗ
601 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/13(土) 20:05:33.65 ID:jMxdGJ4t0
どうしても食欲が出てしまうから今日二回目の玄米
塩麹きのこと納豆足してチャーハン風に
でも半分食べたとこで我慢して残しといた
明日食べよー
602 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/13(土) 20:55:36.28 ID:jMxdGJ4t0
食べちまったからウィズワン投入ー
603 ：たぶたぶ：2013/04/13(土) 21:01:43.00 ID:4HwKAy2IO
>>602
酵素ダイエット何日間続けるの？
確か４本買ったんだよね
違ったっけ？
48
今日歩いたのに減らない
結果出ないとイヤになる
604 ：名も無き被検体774号+：2013/04/13(土) 21:31:06.87 ID:WdTX2iN6O
お？歩いたのか。 先は長いされどその一歩が目標への大切な一歩。 H&Mの開店記念でマシュマロとトートバックを貰ってちょっと嬉しい。
605 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/13(土) 21:39:31.29 ID:jMxdGJ4t0
>>603
4本無くなるまでかなー
最低二週間予定！
毎日歩いてたら確実に痩せるから長い目で見なきゃね！
606 ：FDS120改めシスコーン：2013/04/14(日) 00:38:08.79 ID:OOqdHJcP0
本日の結果報告！
75.2kg体脂肪率38.1%筋肉量28.8%基礎代謝量1465
体重変わってないけど体脂肪率が0.4%減ってるｳﾌﾌ
元が多い分減りやすかったんだなあもっと早く真剣にすればよかった

今日はメジャー買った記念で測ってみるよ！写真載せる勇気は無いからサイズでどんだけ巨デブか想像してねwww
二の腕33cm胸囲(アンダー)107cm(88cm)
ウエスト84cmヒップ105cm太もも67cmふくらはぎ41cm足首22cm
改めて数字にすると何でここまで放置してたんだって感じだなorz
サイズは毎日記録してたまに載せる事にする
607 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/14(日) 01:25:03.50 ID:gLrjhnKk0
>>606
いい感じにやる気出てるねー＼(^o^)／！

ウエストやヒップがやはり特に気になるかな？
放置してしまった自分を悔いるのは仕方ない！
それをやる気に変えていこー＼(^o^)／
608 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/14(日) 01:31:35.13 ID:gLrjhnKk0
朝49.3だったのに夜は49.8
それ相応に食べてしまったから仕方ない
レディースデイ前と1日目2日目はストレスになるから食べることにする
でも全部食べた物晒してく
少しでも抑止力になるように
早くレディースデイこい
下っ腹が痛くなりつつあるからきそうなんだけどな…
早く来て下さい
609 ：名も無き被検体774号+：2013/04/14(日) 02:00:37.57 ID:HL3rWG1EO
メジャー買ったか。計ってモチベーションあがるのはよい傾向だ。 ウォーキングする前に軽い負荷の筋トレをするとウォーキングの効果もあがる。
610 ：たぶたぶ：2013/04/14(日) 07:42:36.57 ID:0XqKMz02O
48
変化なし
今日天気いいしいっぱい歩こう
611 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/14(日) 10:45:56.07 ID:gLrjhnKk0
今朝食べたもの
桃といちごのヨーグルト脂肪0% 59kcal
さらにいつものバナナミックスジュース酵素入り
612 ：名も無き被検体774号+：2013/04/14(日) 11:03:21.44 ID:HL3rWG1EO
お？ウォーキングにはいい天気だな。 私もカンカされよう。今日は夜より今からジョグろう。
613 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/14(日) 13:50:00.04 ID:gLrjhnKk0
カルピスミンティア10粒くらい食べた

レディースデイ予定日から三日も過ぎてるー
まさかの二人目だったら嬉しい驚きだけどなｗｗｗ
614 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/14(日) 15:18:14.47 ID:gLrjhnKk0
小分けに書いてごめんなさい

玄米チャーハン(昨日の残り0.25合分)
一口ハンバーグ一個
615 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/14(日) 18:37:10.31 ID:gLrjhnKk0
今日は皆お出掛けか
私も気分が優れないけど散歩行ってきた
疲れた…
616 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/14(日) 22:09:09.33 ID:gLrjhnKk0
離乳食の余り
旦那飯(チャンプル、ポテサラ、きゅうり漬物味見)
キムチの素+納豆

全然断食じゃねーや

レディースデイ今日もこなかった…
いつ来てくれるんだ（´；ω；｀）
617 ：たぶたぶ：2013/04/14(日) 22:14:13.89 ID:0XqKMz02O
今計ったら49
ちょうど1kg増
クッキー食べたしなぁ
体重は嘘つけないね
でも口寂しかったんだもん
618 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/14(日) 23:53:14.08 ID:gLrjhnKk0
今晩は朝と変わらず49.8
だいぶ食べたけど昨日の分全部出したしな
今日の分も全部出さな
ウィズワン投入
619 ：FDS120改めシスコーン：2013/04/14(日) 23:58:39.01 ID:OOqdHJcP0
>>608-609
メジャー買ってはっきりした数値でわかるからやる気でまくりんぐ！
体重計はもともと良いものだったからこのくらいの出費どうってことないし、服も痩せてから買うって決めてるから貯金貯まる貯まるwwww
最近転職して動き回るから楽しくダイエットしてるよー！
620 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/15(月) 00:03:31.70 ID:gLrjhnKk0
新しく参加する人がちょこちょこ増えている為、このレス番の安価つけて教えてあげてね☆

【参加する人へ】
人の見分けをつける為に名前欄にニックネームでも何でもいいのでいれて下さい！

比較できるように今後ダイエット開始時の体重を書いておくと分かりやすいかも！
てな訳で１でぶは開始時の体重入れます(胃腸炎や風邪で5kg痩せてからダイエットを始めたので、その時の体重です)
621 ：FDS120改めシスコーン：2013/04/15(月) 00:20:06.88 ID:/g94oAuM0
規制解除されてた！というわけで本日の結果報告ー！
初期体重76.4kg→74.2kg！体脂肪率37.4%筋肉量29.1%基礎代謝量1453
ちょうど一ヶ月くらいで2.2kg痩せた！まあ今日は晩ご飯抜いたのもあるけどこの数字はかなり嬉しい！生理中でも動けば痩せるんだなあ
言ってもここ一週間、飲食のホールの仕事に就いたので動くようになったのと朝シスコーン+なにかあればな生活してるからだろうけど

晩ご飯すき焼きだったんだよな...朝はシスコーンじゃなくてすき焼きでちょっと贅沢させてください
622 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/15(月) 00:25:46.13 ID:GPSUBM7U0
>>619
いいねいいねー！
レスからとてもやる気出てるのが伝わるよｗｗｗ
その調子で頑張ってね＼(^o^)／！
623 ：名も無き被検体774号+：2013/04/15(月) 00:49:50.05 ID:QI4l2OnBO
>>621
いい傾向だな。がんばれ。
努力は裏切らない。
624 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/15(月) 00:53:22.02 ID:GPSUBM7U0
>>621
おー！素晴らしい数字になってるー！！

食べたい物はできるだけ朝に食べるのがいいんだから、すき焼きは朝食べて夜節制すれば問題ないでしょー＼(^o^)／
625 ：たぶたぶ：2013/04/15(月) 06:42:23.06 ID:EpZEUv3kO
48.5
今日は病院に行く日
なんか病院ばっかし行ってるw
天気いいし歩いて行こう
目指せ47
626 ：たぶたぶ：2013/04/15(月) 13:43:41.06 ID:EpZEUv3kO
みんなどこ行った？
忙しいのか
>>1はレディースデーきたのか？
627 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/15(月) 19:49:15.61 ID:GPSUBM7U0
>>626
今日はちょっと忙しかったよ

レディースデイこない（´；ω；｀）
それっぽい痛みはあるのになかなか出てこない…
今日痛みが増してたから明日辺りきてくれそう！
628 ：たぶたぶ：2013/04/15(月) 20:46:22.28 ID:EpZEUv3kO
48
歩いたおかげか0.5減ったなかなか47kg代にならない
便秘だからところてん食べた
629 ：背中がオヤジ：2013/04/15(月) 21:33:31.73 ID:FQPTXpyBP
禁煙したら2ヶ月で18キロ増。
167の71.7の一応オナゴ。
人生最大の体重にビビりまくる。
明日からファスティングするわ
630 ：FDS120：2013/04/15(月) 23:39:23.77 ID:/g94oAuM0
本日の結果報告ー
74.6kg体脂肪率37.9%筋肉量28.9%基礎代謝量1457

今日は久しぶりに晩ご飯ちゃんと食べたからか少し増えたなあ 仕事も半日だったし
明日は一日中だし生理そろそろ終わるから気合入れるぞ！
お風呂上がったら腹筋！サイズ測る！
631 ：名も無き被検体774号+：2013/04/15(月) 23:51:24.37 ID:QI4l2OnBO
お？ダイエット女子の書き込み増えてるな。男子がんばれ。 そんな私はジョグ用の音楽を編集中。
632 ：シスコーン(FDS120)：2013/04/16(火) 00:31:16.13 ID:qjLNVCsw0
リボン使って正確に測ってみた

二の腕33cm
胸囲(アンダー)103cm(88cm)
ウエスト85cm
ヒップ104cm
太もも66cm
ふくらはぎ40.5cm
足首23cm

サバ読みしてたorz
これちゃんと毎日測るようにしないと忘れるわ
633 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/16(火) 02:14:28.73 ID:9fa+Pdpo0
>>628
ところてんって美味しい？
食べたことないのだ
634 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/16(火) 02:15:56.38 ID:9fa+Pdpo0
>>629
２ヶ月で…！！
無理に辞めるとそうなるよね…
ファスティングしてる人結構いるねー！
635 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/16(火) 02:20:22.50 ID:9fa+Pdpo0
>>632
定期的に何曜日計るかとかでもいいんじゃない？
私は二週間置きくらいで計って一気に減ってると嬉しいからそうしてるよ＼(^o^)／
636 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/16(火) 02:22:00.94 ID:9fa+Pdpo0
今日は49.6
昨日49.8だったから嬉しいー！

今日は精神的にかなり疲れたから食欲なかったしだな
637 ：たぶたぶ：2013/04/16(火) 05:59:18.00 ID:AY4pv9+wO
>>633
ところてんまずいよ～
自分は嫌い
でも便秘にいいと聞いた
48
減らないねぇ
今日も歩こう
638 ：背中がオヤジ：2013/04/16(火) 10:35:31.09 ID:pSFZrdLjP
>>634
口寂しくて一日中食べてたらこうなった。
前にもやったコスミックエンザイムやりますー
639 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/16(火) 11:00:09.50 ID:9fa+Pdpo0
>>637
まずいのかｗｗｗ
便秘だと減るもんも減らないから嫌よね
下剤で強制的に出してばっかりだわ
640 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/16(火) 11:02:29.97 ID:9fa+Pdpo0
>>638
なるなる！
おー！一緒のやつ！
今日でファスティング８日目だわ！

まだまだ頑張るぞー！
641 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/16(火) 11:13:42.65 ID:9fa+Pdpo0
今朝49.3
何か体重計おかしくて一回目計ったら48.9
二回目49.0
三回目四回目49.3
どれが本当か分からないからとりあえず一番多いので

体脂肪率もひさしぶりに計ってみた22.0%
何だこの数字は
見たことない数字でびっくりした
642 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/16(火) 14:36:19.57 ID:9fa+Pdpo0
ルナルナではレディースデイ予定日遅くて16日って書いてあるし今日きてくれたらいいんだけどなー（´・ω・｀）
643 ：たぶたぶ：2013/04/16(火) 16:34:54.88 ID:AY4pv9+wO
>>642
自分もルナルナだよ
お腹すいた～
炭酸水でしのいでる
>>1は確実に減ってるな
羨ましい
644 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/16(火) 16:40:30.95 ID:9fa+Pdpo0
>>643
ルナルナは周期で痩せやすい時期痩せにくい時期表示してくれるから便利よねー！
炭酸水かなり効く！
酵素割る時にも使えるしめちゃくちゃ重宝してるよ
体重の変化が楽しくて頑張れる！
食べるものもカロリー高そうなものは嫌いになりつつあるよｗｗｗ
645 ：背中がオヤジ：2013/04/16(火) 18:52:00.12 ID:pSFZrdLjP
>>640
お！一緒かー！励みになるな。
前回やった時は２週間で－6キロだた。
今回は目指せ－18キロ。
うん…アレだな。と、遠いな…
646 ：新入社員：2013/04/16(火) 19:26:30.76 ID:EmPG9V1T0
54.5になってたー！
食事制限してないけど、仕事はじまったからたぶん早起きのおかげ
647 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/16(火) 20:46:48.19 ID:9ZUyyz5c0
>>645
すごい！６キロも！
８日目だけど2キロ程だわｗｗｗ
玄米とかちょっと多めに食べてるからかなｗｗｗ
８日で一本ペースとかなり節約目で飲んでるのがだめなのかも(*_*)

-18キロ！
それを達成できたら一生の自慢になるね＼(^o^)／
648 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/16(火) 20:49:24.57 ID:9ZUyyz5c0
>>646
お久し振りー！
仕事慣れてきた？
減っててラッキーじゃん＼(^o^)／
仕事慣れてない状況だと自分の身体なんか見てられないと思うけどちょっとした時に気を付けてたらきっと結果は出るさ♪ファイトー！
649 ：たぶたぶ：2013/04/16(火) 21:14:42.42 ID:AY4pv9+wO
48
変化なし
なんでだ！
歩いているのに
明日雨だよ
650 ：名も無き被検体774号+：2013/04/16(火) 21:20:34.32 ID:aQYDGVUH0
応援します！がんば　　
651 ：背中がオヤジ：2013/04/16(火) 22:14:13.44 ID:pSFZrdLjP
>>647
その時は玄米も食べなかったから、ちょっと不健康だったかも。その代わりお腹すいたら大根サラダ食べてたよー
今回はお腹すいたら水を飲む！
652 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/16(火) 22:17:26.60 ID:9ZUyyz5c0
>>649
多分小数点以下で変化はあると思うしやっぱりデジタル体重計いると思うよ！
653 ：名も無き被検体774号+：2013/04/16(火) 22:17:39.26 ID:+7WQyAz40
自炊だるいから、豆腐しか食わないダイエット開始。
腹筋くらいはするか。。。。
654 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/16(火) 22:18:02.04 ID:9ZUyyz5c0
>>650
ありがとう！君に幸あれ！
655 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/16(火) 22:22:03.35 ID:9ZUyyz5c0
>>651
なるほど
けど米的なもんは食べたーい！
減ってるからこのままゆるりと続けます＼(^o^)／
656 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/16(火) 22:24:49.86 ID:9ZUyyz5c0
>>653
今日それを１ヶ月続けたら体調崩しまくった女優の話をテレビでやってたよ
白ごはんの代わりにとか工夫してやってみてね！
657 ：新入社員：2013/04/16(火) 22:26:25.85 ID:EmPG9V1T0
>>648
ありがとう！そろそろ通勤に慣れてきた！いまは研修だからはやく帰れるからまだ大丈夫(^^)
長く続けたい！
658 ：名も無き被検体774号+：2013/04/16(火) 22:28:15.06 ID:+7WQyAz40
>>656
お,おう。ありがと。
ホソマッチョめざします。
659 ：たぶたぶ：2013/04/16(火) 22:29:27.12 ID:AY4pv9+wO
煎餅食べちゃった…
あ～あ
また明日からがんばる！
660 ：名も無き被検体774号+：2013/04/16(火) 23:38:54.11 ID:afLMHWBQO
お？がんばって歩いてるな。 がんばれ。歩いた距離はウソつかない。 私の同僚はエア自転車こぎなど、ココでかいたエクササイズやり始めて一週間で太ももなど効果がでたぞ。
661 ：シスコーン(FDS120)：2013/04/17(水) 00:11:55.15 ID:+nnRGsNF0
本日の結果報告
74.4kg体脂肪率37.5%筋肉量29.1%基礎代謝量1455
昨日より0.2kg減って体脂肪率0.4%減ってる！
昨日は朝から晩まで動き通しだから疲れて寝ちゃった分今日こそは腹筋だけはするぞ
お昼も多めに食べちゃったから減少率は低めorz
662 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/17(水) 00:58:31.76 ID:IEsoEvkQ0
私も今日の結果報告

朝49.3
夜も49.3！
夜にこの数字は初めてだ！
明日の朝が楽しみだぜ
まさか48キロ台のっちゃうとかー？いやーさすがにないかなー？うふうふ
663 ：たぶたぶ：2013/04/17(水) 06:28:16.39 ID:Au0bj0YVO
48
昨日夜煎餅食べたけど増えてなくてよかった
計る時ドキドキしたよw
664 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/17(水) 09:31:32.60 ID:IEsoEvkQ0
今朝49.1
記録更新！！
665 ：たぶたぶ：2013/04/17(水) 14:37:48.94 ID:Au0bj0YVO
>>664
凄い！
まもなく48代だね
酵素ダイエットって痩せるんだね
自分もしたいけどまだ体調整わず無理だ
金欠だし
666 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/17(水) 15:01:31.87 ID:IEsoEvkQ0
>>665
嬉しいよぉー（´；ω；｀）
でも復食しだしたら2キロくらいは戻りそうだから目標から-2キロは減らしておこうかな！
体調整ったらだね！
ちょっと高いけど試してみる価値はある＼(^o^)／
667 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/17(水) 16:07:25.44 ID:IEsoEvkQ0
Twitterにこんな言葉が


人と逢わない時は節制する。しかし人と食事する時は普通に食べる。ほとんどのデブはその逆をやっているか、もしくは節制していない


ほんとにこれだったわ
今は人と会う時にがっつり食べるようにしてる
668 ：背中がオヤジ：2013/04/17(水) 16:10:26.16 ID:4XIMHZfpP
ファスティング2日目→70.9㌔
お昼の玄米がおいしく感じた。
669 ：たぶたぶ：2013/04/17(水) 16:53:18.43 ID:Au0bj0YVO
>>668
玄米じゃないとダメなの？
白米のお粥じゃダメなの？
ゴメン無知で
670 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/17(水) 17:04:56.17 ID:IEsoEvkQ0
>>668
減ってるね！
ファスティング中の玄米の美味しさたまらんねｗｗｗ
671 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/17(水) 17:06:15.99 ID:IEsoEvkQ0
>>669
最も相乗効果を上げるのが玄米だそうで！
白米はどうなんだろうか？
672 ：名も無き被検体774号+：2013/04/17(水) 17:09:05.95 ID:G4ugFfh40
半年で10キロ落とした！
しかし、ここ二ヶ月ほど停滞期だ！
BMIは22.9

あと5キロ落としたいんだけどなぁ
673 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/17(水) 17:14:33.39 ID:IEsoEvkQ0
>>672
すごい！
何して痩せたの？
674 ：名も無き被検体774号+：2013/04/17(水) 17:22:16.91 ID:G4ugFfh40
>>673
ありがとう！
晩酌をビールから焼酎に変更。
炭水化物カット。
運動は嫌いだししてない。
油物と甘い物は嫌いだから元々食べない。
デブの原因は酒でした。

170cm 75kg → 65kg 男

厚生労働省も言ってるけど炭水化物抜きは体重減るけどオススメしない。
身体壊してしまったよ。

今は三食ちゃんとバランス良く食べてるけど体重は落ちなくなったねぇ。
やっぱりこの先は運動しなきゃダメだね
675 ：名も無き被検体774号+：2013/04/17(水) 17:29:18.48 ID:G4ugFfh40
あ、あと…

牛丼並を 牛丼ミニ + サラダにしたり、
生姜焼き定食を「ご飯少なめ野菜多め」で注文したり、ドレッシングをローカロリーに変えたり…

ちょこちょこ気にして食事したら気持ち悪い位痩せた
676 ：名も無き被検体774号+：2013/04/17(水) 17:47:42.42 ID:2EoAkjeP0
去年の今くらいにダイエットを開始して、4月から7月の期間で約30kg痩せた。(105kg→72kg)

で、10月に78kgくらいまで盛大にリバウンド。

そこから1～2kg単位で行ったり来たりのキープをしていたけど、先月急に思い立ちダイエットに本腰を入れる。

先月76kg→現在72kg！
やっと夏の体重に戻れました。
677 ：シスコーン(FDS120)：2013/04/17(水) 18:01:46.87 ID:+nnRGsNF0
>>676
1ヶ月で4kgって減るのね、私もがんばろ

今日は晩ご飯食べに行くことになったので父が帰ってくるまで腹筋するー
678 ：名も無き被検体774号+：2013/04/17(水) 20:43:00.98 ID:kS59+ykI0
>>676
そのくらい痩せると、皮膚の弛みとかはどう？

ちゃんと皮膚も縮んでくれるものなのかな？
海外のニュースとかで、痩せた後弛んだ皮膚を手術で除去みたいな話もみるし
もちろん想像もつかないくらいのダイエットした人のケースだけど

皮膚を弛ませずに痩せる方法があるなら知りたい
679 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/17(水) 21:09:28.79 ID:IEsoEvkQ0
>>674
ほほー！
ちゃんと原因が分かってて成功したんだね！
炭水化物抜くと息臭くなったりするみたいね
このスレで習ったよ
息臭いってことは何らかの不調があるってことだもんね
680 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/17(水) 21:15:57.79 ID:IEsoEvkQ0
>>676
素晴らしい！
その期間にそれだけ痩せれるってかなりストイックにしたんだね
運動かい？
681 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/17(水) 21:16:58.42 ID:IEsoEvkQ0
今日もレディースデイがこない（´・ω・｀）
予定日から６日過ぎた
早くきてくれないと28日結婚式だよーーーー
682 ：名も無き被検体774号+：2013/04/17(水) 21:18:47.30 ID:G4ugFfh40
>>679
俺の場合は下痢したり怠かったり不眠になったりで医者行って検査したら自律神経失調症って言われたよ。
原因不明だけどストレスが原因なら精神科行けって言われて、食生活改めたら治った(´･ω･`)
683 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/17(水) 21:59:38.73 ID:IEsoEvkQ0
>>682
あらら
そりゃあ良くないね
夜だけ炭水化物抜くとかにすれば違いそうね！
でも治って良かった
684 ：名も無き被検体774号+：2013/04/17(水) 22:18:14.35 ID:G4ugFfh40
>>683
ありがとう！そしておめでとう！

んじゃー良スレに出会えた記念で今日から気合いれてダイエットするどーーわーわーー
685 ：たぶたぶ：2013/04/17(水) 23:01:45.62 ID:Au0bj0YVO
旦那がデジタル体重計買ってもいいって！
やった！
週末買いに行く
48
変わらんね
今日ショコしたんだけどな
686 ：シスコーン(FDS120)：2013/04/17(水) 23:18:37.44 ID:+nnRGsNF0
>>685
おめでとうー！ぜひ正確に計ってモチベーション上げてがんばろ！
んで旦那さんにも協力してもらおうww

本日の結果報告ー
晩ご飯家族でうどんと天ぷら食べてきた
そのせいか体重減ってないorz
74.4kg体脂肪率37.3%筋肉量29.2%基礎代謝量1455
体脂肪率は今日も0.2%減ってるからモチベーションは維持してるけどやっぱり晩ご飯食べないか少なめにしないとなあ
お腹いっぱいでなんだか気持ち悪いorz
687 ：名も無き被検体774号+：2013/04/17(水) 23:21:33.89 ID:uGyQTmWUO
お？ダイエット成功例が多いと思ったらしっかりリバウンドしてたのもチラホラか。 やはり運動をプラスしてないと案の定だな。
688 ：名も無き被検体774号+：2013/04/17(水) 23:38:10.45 ID:G4ugFfh40
お、体重減ってた。
停滞期終了かも。

http://i.imgur.com/i4W4nEX.jpg
689 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/18(木) 00:11:17.07 ID:srwEGMCE0
>>684
ごめんｗｗｗ
友達の結婚式なんだｗｗｗ
久しぶりに会う人達ばかりだからチヤホヤされたい邪な考えなｗｗｗ

おー！頑張ろー！
とりあえずこれ見といて＼(^o^)／
>>620
690 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/18(木) 00:12:20.32 ID:srwEGMCE0
>>685
やったじゃーん＼(^o^)／！！
やっと分かってくれたかー！
これでやる気がさらに起きるといいね！
691 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/18(木) 00:14:39.59 ID:srwEGMCE0
>>686
天ぷらはなかなか頂けないかもね（´・ω・｀）
揚げ物は控えた方がいいかも！
カロリーより脂質が怖いからね

それでも増えずに変わってないって良かったじゃない！
腹八分目にしてたら10分後にはお腹満たされてるさ☆
692 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/18(木) 00:16:23.46 ID:srwEGMCE0
>>688
このアプリのグラフ見やすいね！
私もグラフのアプリ使ってるけど１ヶ月か１週間ごとしか見れないのよね
そのアプリiPhoneだけかなー？
693 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/18(木) 00:21:02.52 ID:srwEGMCE0
今日は体重書きたくないよー（´；ω；｀）
どうしても酵素飲んでも満足できずで玄米多めに食べてしまった…
あと友達が突然訪問ってなったからたまごボーロ(赤ちゃん用)とかきゅうりの浅漬け？食べてしまった
結果朝から+１キロ
それにしても増えすぎだろ…
水がぶ飲みしたのもあるが
お願いだからレディースデイはよきてくれ
イライラするんだよーーーーー
694 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/18(木) 00:30:07.67 ID:srwEGMCE0
絶対今日の分全部出す
最近毎日快便だから明日もちゃんと出ますように
明日のミックスジュースはきなこ入りにする
あと玄米にはとろろ昆布とごま塩だけにする
160グラムも食わね
100グラムにすること
他はガム意外口に入れね

よし。ここに明日の予定は書いたから必ず実行で
どれくらい散歩できるかは子供の昼寝の時間によるが早めに行けますように
695 ：名も無き被検体774号+：2013/04/18(木) 00:44:05.66 ID:Oibtx3Q6O
>>686
天ぷら食べて体重変わらないなら徐々にだが確実に進歩している証拠だ。
>>688
体重が10kg減って体脂肪がまだ25％なのか？…男なら確実にヤバい。
696 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/18(木) 00:44:53.45 ID:srwEGMCE0
書きすぎスマソ

決意した
もうこれだけこないならレディースデイには頼らん
いくら痩せにくい時期だといっても実際減ってる傾向はあるんだから
もうこないものとして考える
よし これで少し楽になった
697 ：た：2013/04/18(木) 01:17:43.80 ID:NJfHR3N30
>>695
分かってる…分かってるんだ……。
実際に身体こわしちゃったし。
筋トレと運動で何とかしなきゃ。
取り敢えず次の健康診断が楽しみ。

でも一番安い体脂肪計だからねぇ…
水飲んだりするだけで3%変わったりするし。
http://i.imgur.com/CUjkCXq.jpg
698 ：名も無き被検体774号+：2013/04/18(木) 01:52:58.48 ID:Oibtx3Q6O
>>697
そうだよな。本人が１番わかってるんだよな。裸で鏡みて改めて情けない身体だなぁて。で漠然と明日から運動頑張るって決意してそして計画的でないから失敗しての繰り返し。 よくあるパターン。 大人の男ならゴタク並べる前に結果だして見返してくれ。
699 ：たぶたぶ：2013/04/18(木) 06:12:54.87 ID:O2nPTRBgO
48
一瞬47代に針が動いたような気がしたが
多分願望だな
700 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/18(木) 10:28:37.62 ID:srwEGMCE0
あー良かった（´；ω；｀）
なんとか49.3まで戻ってた
明日の朝には48台いけるように頑張らねば
701 ：背中がオヤジ：2013/04/18(木) 10:48:47.61 ID:iINX3ZNkP
ファスティング3日目→70.3
ちょいちょい落ちてきた。
油使わない揚げ物ができる、話題のノンフライヤーほしいなー
702 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/18(木) 10:52:11.58 ID:srwEGMCE0
>>701
落ちてるねー！
ナニソレ！ｋｗｓｋ
703 ：背中がオヤジ：2013/04/18(木) 10:55:23.45 ID:iINX3ZNkP
>>669
亀レスすまそ。
玄米は白米とカロリーは一緒だけど、栄養素がいっぱい詰まってるらしい。だからお通じとかに良い。ただ長期摂りすぎるのは体によくないから常食としては微妙だそうだ。
704 ：背中がオヤジ：2013/04/18(木) 11:02:09.31 ID:iINX3ZNkP
>>702
最近テレビでよく紹介されてるんだが、「PHILIPS」が出してるノンフライヤー。
揚げるまでの工程は今までと一緒なのに、そこに入れるだけで油なしで揚がる優れモノ。
ちなみに発売前。今月下旬発売らしい。
メーカー価格￥29800 ちょい高いけど、ほしい。
705 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/18(木) 11:07:56.83 ID:srwEGMCE0
>>703
体に良くないんだ！
美味しくて復食後も続けようと思ってたけどだめっぽそうだな…
706 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/18(木) 11:08:24.80 ID:srwEGMCE0
>>704
へー！！
ちょっとどんなのか見てくる！
ありがと！
707 ：名も無き被検体774号+：2013/04/18(木) 13:10:03.83 ID:Oibtx3Q6O
玄米が身体に良くない？まさかネットで展開されてるフェチン酸のことか？
それなら鵜呑みにしないほうがよい。米屋が白米売りたいだけのステマみたいなもんだ。
間違いが気づいてよかったな。
708 ：背中がオヤジ：2013/04/18(木) 13:40:12.50 ID:iINX3ZNkP
>>707
詳しくは知らんがあくまでも、「らしい」という話。
709 ：名も無き被検体774号+：2013/04/18(木) 14:37:31.84 ID:Oibtx3Q6O
>>708
「らしい」 が確実に「違う」に変わってよかったな。
710 ：たぶたぶ：2013/04/18(木) 15:44:46.90 ID:O2nPTRBgO
何もやる気がしない
掃除しかしてない
ウォーキングもショコもやる気しない
どうした自分
なんか疲れた
711 ：たぶたぶ：2013/04/18(木) 17:28:38.25 ID:O2nPTRBgO
ショコ5分しかできなかった
せっかくの痩せ期なのに！
712 ：背中がオヤジ：2013/04/18(木) 18:32:47.76 ID:iINX3ZNkP
>>708
お、おう。玄米好きだからよかったw
713 ：背中がオヤジ：2013/04/18(木) 18:34:04.86 ID:iINX3ZNkP
あ、安価間違えすまん。
>>709
714 ：名も無き被検体774号+：2013/04/18(木) 20:23:11.58 ID:LCPc0ibi0
明日から痩せるお！！！！！
応援してくれ！！！
715 ：名も無き被検体774号+：2013/04/18(木) 20:35:23.32 ID:3y2xiLtsO
毎日買い物がてら1時間歩くぐらいしかしてない
当然痩せない
716 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/18(木) 20:37:57.95 ID:srwEGMCE0
>>710
すごくあるある
やる気なんかいつまでも続くもんじゃないもんね
そう思う時は今日は休憩しろって身体が言ってるのかもね！
ストレス溜まりそうな時は嫌だけど食べちゃう私
そうすると次の日またやる気出る！
昨日の分取り返す！って
参考程度に(^-^)/
717 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/18(木) 20:38:49.74 ID:srwEGMCE0
>>714
頑張れー！
身長体重晒してけｗｗ
718 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/18(木) 20:39:27.50 ID:srwEGMCE0
>>715
一時間も歩いてたら痩せれるよ！
歩き方によるか食べ物だと思うよ！
719 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/18(木) 20:54:10.83 ID:srwEGMCE0
そういえば普通に三角座り(体育座り)ができてる
前までお腹が邪魔でできなかったのに楽にできる
うほほーい
720 ：名も無き被検体774号+：2013/04/18(木) 22:34:22.63 ID:Oibtx3Q6O
>>719
それは…グッジョブだ。
721 ：たぶたぶ：2013/04/18(木) 22:52:58.14 ID:O2nPTRBgO
>>716
ありがとう！
明日からまたがんばる

体育座りよかったね！
着実に痩せてるね

レディースデーきたか？
722 ：名も無き被検体774号+：2013/04/18(木) 23:05:42.04 ID:vvEJ/qen0
生まれて初めてダイエット始めた、とりあえずジョギングしたら10分で体力の限界、どうすればいいんどすか…
723 ：名も無き被検体774号+：2013/04/18(木) 23:12:47.24 ID:Oibtx3Q6O
>>722
はじめはみんなそんなもんだ。 「スロージョギング」 とググってみればどうだ。ビギナーでも比較的楽にジョグできる方法があるぞ。
724 ：名も無き被検体774号+：2013/04/18(木) 23:35:36.76 ID:vvEJ/qen0
>>723
ありがとおおおお、なんか頑張れそうな気がする
725 ：名も無き被検体774号+：2013/04/18(木) 23:42:54.43 ID:Oibtx3Q6O
>>724
その気があるならスレ主や他の人みたく身長体重晒して参加すればいい。 みな各々の目標に向かって頑張ってるし、励みになる。
726 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/19(金) 00:08:25.24 ID:5PXH7Ja80
>>721
ありがとう！

それがこないのよ（´；ω；｀）
結婚式に向けてラストスパート頑張ってる友達がスルメイカ食ってるんだけどイカ食べたらレディースデイきやすいみたいで5日も早くきたんだとか！
明日スルメイカ買ってみる！
727 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/19(金) 00:13:57.49 ID:5PXH7Ja80
夜49.5
朝から+0.2

お通じなかった割にこれですんで良かった
とりあえず昨日書いたことは有言実行できたし、お昼の離乳食後すぐに出れたから四時間散歩できた
クタクタだけど…
今からマッサージしまくる
728 ：名も無き被検体774号+：2013/04/19(金) 00:19:02.89 ID:BErsaSixO
>>727
マッサージがんばれ。スレ主が結果を残せば残すほど、皆も励みになる。
あ。マッサージもだが逆立ちもね。
729 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/19(金) 00:32:51.17 ID:5PXH7Ja80
>>728
コロコロ便利だわー
むくみすっきり

そうね！私が立てたスレなんだから結果出さないとね
目標46まで頑張るわよー！

逆立ち忘れてたｗｗｗ
730 ：名も無き被検体774号+：2013/04/19(金) 00:51:42.16 ID:V9OJZS5h0
朝昼ガッツリ夕食ちょびっと始めた
午前中元気になったし、今まで作業のように取ってた昼飯が楽しみになった

痩せんかもしれんけど、楽しいからアリ
731 ：シスコーン(FDS120)：2013/04/19(金) 00:56:12.39 ID:lAVEYpMB0
本日の結果報告ー
74.4kg体脂肪率37.4%筋肉量29.1%基礎代謝量1455
体重変わらず体脂肪率+0.2%筋肉量-0.1%

んー明日は休みだし土曜日は高校OBOG同窓大会の打ち合わせ後ご飯だろうし
明日は久しぶりにやることやって散歩行こうかな
732 ：名も無き被検体774号+：2013/04/19(金) 01:11:25.90 ID:qqKSSbVs0
35のおっさん

177cm73kg（2週間前）
筋トレバリバリ食事を腹八分にしビールを焼酎に
177cm71kg（一週間前）
体力落ちて風邪引く　食欲がた落ち
176cm67kg（今）

こいよリバウンド
733 ：たぶたぶ：2013/04/19(金) 06:02:38.54 ID:zi4X3c3HO
48
昨日歩かずアーモンドチョコ食べた割には変わらず
感謝
734 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/19(金) 11:36:53.71 ID:5PXH7Ja80
朝49.2
昨日お通じなかったから今日は出てほしいな…
バナナミックスジュースきな粉入りを今日も飲んでる
735 ：名も無き被検体774号+：2013/04/19(金) 11:37:52.58 ID:QVdoEtLM0
BMI20ぎりができないー
736 ：背中がオヤジ：2013/04/19(金) 12:22:08.67 ID:5qgkNInnP
ファスティング4日目→69.7
びっくりした70㌔代を抜けた！
もう二度と見たくないよー
737 ：背中がオヤジ：2013/04/19(金) 12:24:28.02 ID:5qgkNInnP
>>734
バナナにきな粉おいしそう！
今度やってみよーっと。
738 ：名も無き被検体774号+：2013/04/19(金) 13:09:37.05 ID:EednE1QK0
178cm75.8kg（2週間前）→72.7kg（なう）
3日前位まで横ばいだったけどようやく成果が出てきたぜフォー！
まだ腹がぽっこりだし60代までいきたひ
739 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/19(金) 14:41:24.35 ID:5PXH7Ja80
>>736
すごい勢い！
私はファスティング１０日目？11日目なのに全然落ちてねぇ／(^o^)＼
今日からラストスパートでストイックにいくわ
740 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/19(金) 14:42:23.60 ID:5PXH7Ja80
>>738
２週間で３キロな勢いなら60台はすぐそこだな！
741 ：名も無き被検体774号+：2013/04/19(金) 15:08:50.67 ID:EednE1QK0
>>740
応！
といいたい所だが83.6kg→69.7kg→サボリ→75.8kgと前に減らした時は70ジャスト位で壁があるんだよなー
壁期間は2週間くらい続いたような気がするから、目標1ヶ月以内だ！
742 ：たぶたぶ：2013/04/19(金) 15:30:47.28 ID:zi4X3c3HO
デジタル体重計買ったよ～
今日は気分よく歩けた
モチベーション上がったよ
実家に行ったら甘いもの進められて断れなく食べた…
こうゆう事ってあるよね？
743 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/19(金) 16:05:11.16 ID:5PXH7Ja80
>>741
あら
ちょっとリバウンドしちゃったのね
頑張れーーー！
744 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/19(金) 16:06:40.42 ID:5PXH7Ja80
>>742
おー！やっとだねー！
良かった良かった

実家でダイエットしてるから…と言うと心配されるからね…
仕方ないけど食べちゃった分動かないといけないね（´・ω・｀）
745 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/19(金) 20:54:10.34 ID:mJA3FtyM0
あーとてつもなくイライラする日だ
でも食べたら後悔でさらにイライラしそうだから何も食べてねー
玄米も今日はお休み
746 ：たぶたぶ：2013/04/19(金) 21:28:23.27 ID:zi4X3c3HO
>>745
いらいらするのはレディースデー近いんじゃない
？
玄米も食べないなんて追い込んでるね！
48.2
早く47代になりたい
747 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/19(金) 21:53:01.20 ID:mJA3FtyM0
>>746
細かい数字出ると違うねー！
もう47台近いじゃない

下腹部痛いけど今日もこなかった
予定日から１週間
ダイエットしてるから仕方ないのかもしれないけど結婚式かぶるのだけは勘弁
748 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/19(金) 21:53:58.18 ID:mJA3FtyM0
夜49.1
朝より0.1減ってる
明日は48台見えるかなー
749 ：たぶたぶ：2013/04/19(金) 22:14:34.33 ID:zi4X3c3HO
>>748
朝より減るって凄い
自分経験したこと無い
ちょっと無理なダイエットはレディースデーに響くよね
1週間ずれるのは辛いな
750 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/19(金) 22:40:26.99 ID:mJA3FtyM0
イライラしすぎてやばいから最近ローラがＣＭやってるふんわりとかいうビール買ってきた
カロリー18kcalだって
アルコール2.5%くらいらしいがまぁ飲めんことない
ただストレス解消の為なのにアルコール分少なくて酔えないという

あとレディースデイ早める為にイカ買ってきた
よーーーーく噛んでたら歯茎剥がれそうだわ
751 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/19(金) 22:42:26.60 ID:mJA3FtyM0
>>749
分かってるんだけどねぇ
ラストスパートだから結婚式終わったら緩めにダイエット続けてく

自分の結婚式の為に！
752 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/20(土) 06:01:18.95 ID:qyzt2j+b0
今朝49.3
イカが残ってるのか
ちっちゃいやつ一枚食べただけなんだけどなぁ

やはり玄米食べないとフラフラで貧血がひどい
今日はいつもの半量だけ食べる
753 ：たぶたぶ：2013/04/20(土) 07:44:25.95 ID:EQpmEs+ZO
>>751
自分の結婚式まだなのか！
それは凄い目標じゃないか
頑張れd(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪
48.0
明日こそ47代になれ
だけど夕飯外食なんだよな
確実に増えるわw
754 ：名も無き被検体774号+：2013/04/20(土) 12:37:20.62 ID:kpfMp1pKO
お？各々着実に目標に近づいてるな。 ダイエットの速度は人それぞれ違うが。前向きポジティブはいいなとても。 さて今日も走るか。H&Mでもらったマシュマロうめぇｗ
755 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/20(土) 14:38:59.52 ID:JDTiVkwr0
>>753
ありがとう！頑張るよ！
パート始めたらジム通うつもり

あと0.1で47台だね
たぶたぶさん追い抜いてやるーｗｗｗ
756 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/20(土) 14:39:47.91 ID:JDTiVkwr0
>>754
いつもアドバイスや応援ありがとね！しかしマシュマロの誘惑やめれｗｗｗ
757 ：名も無き被検体774号+：2013/04/20(土) 15:38:54.07 ID:Xe6VYGCf0
体を動かす気が起きない人はとりあえず両手に何かを持つとよい
そうすることで容易く動き出せるようになる

そして時折スクワット禅を行いなさい
758 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/20(土) 17:06:40.66 ID:JDTiVkwr0
玄米いつもの半分と納豆+キムチを食べた
八分目だったけど今満腹感キテルー
歩きに行きたいけどものすごく雨降りそう…
759 ：名も無き被検体774号+：2013/04/20(土) 17:39:05.70 ID:kpfMp1pKO
>>757
今日はあめだぞ。家の中でゆっくりゆっくりしろって事だ。ジムか。トレーナーさんにアドバイスもらえるといいな。
私は今から知人にバタ足を教えてと言われたのでプールに。
760 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/20(土) 18:55:28.22 ID:JDTiVkwr0
>>759
結局天気悪かったけど買い物行かないといけなかったので一時間ほど行ってきたｗｗｗ
ポツポツしてたけどベビーカーだけカバーつけて傘ささずでいけた！

ZUMBAとかやってみたいんよね
すごい！リアルでもアドバイザーなんだねｗｗｗ
是非ご教授願いたいわｗｗｗ
761 ：たぶたぶ：2013/04/20(土) 20:09:22.75 ID:EQpmEs+ZO
いつも晩御飯前に計るんだけど今日は外食でむり
48.3
やっぱり外食は増える
明日朝減ってくれるかな…
762 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/20(土) 22:49:51.48 ID:JDTiVkwr0
酵素と無脂肪牛乳割ったらフルーチェみたいでうめぇ
763 ：名も無き被検体774号+：2013/04/20(土) 23:39:19.51 ID:kpfMp1pKO
>>761
気になるなら寝る前に軽いエクササイズすればいい。 それよりもナーバスになりすぎると身体もマイナス思考に準ずるぞ。
晩御飯に焼肉ご馳走になって帰宅後体重計のって驚愕した私が言うのもなんだが。。。
>>762
よく考えれば牛乳を醗酵すればヨーグルトだからな。
しかし、新しい発見だ。 皆もチャレンジしてはどうだろう？
764 ：たぶたぶ：2013/04/21(日) 00:15:04.04 ID:yIApxc1zO
こんな時間に暴飲暴食
明日は49代だな
いろいろなストレスが重なったのさ
765 ：名も無き被検体774号+：2013/04/21(日) 00:51:17.18 ID:+WR+nU5BO
>>764
ん？暴飲暴食か。ストレスたまったか。 今日は暴飲暴食したなら、明日は暴筋トレとか暴エクササイズとか暴カラオケだな。身体うごかせばいい。
766 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/21(日) 01:53:37.05 ID:I4W3+dFI0
>>763
確かに！
レモン汁入りだから余計分離したのかもしれんが即席ヨーグルトだな！
767 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/21(日) 02:10:22.56 ID:I4W3+dFI0
夜49.1
朝より-0.2キロ

各サイズも計った
前回は>>375

二の腕 22
トップ82
アンダー 68
ウェスト 66
ヒップ 計り忘れた…
太もも 49
ふくらはぎ 33.5
足首 19.5


ウエストかなり締まってきたな
太ももも初の40台
ふくらはぎはむくみで変動しやすいなぁ
最近ふくらはぎの筋肉の位置を上げたくてかかとの上げ下げ30回×３セット実行してるが上がったのかどうか自分じゃ分からぬな
768 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/21(日) 02:44:06.51 ID:I4W3+dFI0
あと今日発見したが、めちゃくちゃ食欲出ててご飯のことしか考えられん…って状況にあったんだが、旦那はんがネイルとヘアカラーしに行ってきていいよって言ってくれたからネイルのデザイン考えてたんだ

そしたら食欲なんかすっとんだ

美意識を向上させることで食欲がどっかいくなんて画期的！！！
わくわくすることを考えてると食べ物なんかいらねーって思えたよ
769 ：背中がオヤジ：2013/04/21(日) 03:59:41.25 ID:88qZmuEKP
>>768
わかる！私も今日昼くらいから自分でネイルやってて、気付いたら昼ごはん食べ忘れてたわ。
春使用にしたし、気分も上がって一石二鳥。
770 ：たぶたぶ：2013/04/21(日) 07:46:31.18 ID:yIApxc1zO
47.9
やったぁ～
昨日の暴飲暴食はなんだったんだぁ～
嬉しすぎる
がんばる！
771 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/21(日) 08:12:12.56 ID:dYd4cHfB0
67.6とかね
また規制か

67.8
67kg台定着だな
何もしていないし

長谷川も含めてなんJの連中が滅亡すればいいのに

66.8
ジョギングも筋トレもお休み
暴飲暴食ばっかし
規制だとモチベーション下がるな

68.2kg
体重計壊れたのかな？間違えなく食べ過ぎが原因なんだけどね

68.4
完全に駄目だ今日からがんばろう

67.6
うむ

66.4
しかし女の人と比べて体重の変動が凄いな
4/20

65.9
ううむ
772 ：名も無き被検体774号+：2013/04/21(日) 08:23:02.14 ID:rXdesuFx0
停滞期じゃなければ1日ジョギング1時間で200～400g減るよな
んでメシとかトイレとかで1kg強は誤差変動
773 ：背中がオヤジ：2013/04/21(日) 10:15:45.09 ID:88qZmuEKP
ファスティング6日目→69.2
うん。いい調子かも。
最初の体重があまりにも多すぎると減るのも早いなw
停滞期がいつ来るのかビクビクだけども。
今日も運動がんばろ。
774 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/21(日) 11:07:46.31 ID:I4W3+dFI0
>>770
ついに47台きたねー！
負けないわよー！
775 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/21(日) 11:08:46.00 ID:I4W3+dFI0
>>771
病み上がりまた規制だったのかー！ｗｗｗ
しかし65.9とな！
変動ものすごいな！！
776 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/21(日) 11:11:16.40 ID:I4W3+dFI0
朝48.8

48台ｷﾀ━━━(°∀°)━━━！！
記録更新！！
チョコレート効果様様！！
腹が減ったらチョコレート！！
何て幸せなんだ！！
777 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/21(日) 11:43:40.93 ID:I4W3+dFI0
幼馴染みにオカマちゃんがいるんだが、口癖のように「自分に似合った服を着なさい」と言うから『自分に合った服ってなんなんだろう』と考えていたけど、やっぱり着たい服を着たいって思った
だから自分が着たい服に合わせていく事にした

いつもジャンルが定まらない私
その時着たい服をかっこよく着れるように努力する
778 ：名も無き被検体774号+：2013/04/21(日) 12:40:10.86 ID:+WR+nU5BO
>>776
お？やったな。がんばたな。私は昨日の筋肉痛がｗｗｗ で軽くジョグいったら高校の競技会やっとたぞ。
やはり現役。姿勢が綺麗参考になる。てかアイツらのウォーミングアップ速すぎｗｗｗｗ
779 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/21(日) 13:51:06.34 ID:I4W3+dFI0
>>778
若い頃からそういうことを続けていれば良かったと後悔…／(^o^)＼

てか良かったらあなたの身長体重も教えてくれないかしら(°∀°)？
すげースタイル良さそうｗｗｗ
780 ：たぶたぶ：2013/04/21(日) 14:07:15.63 ID:yIApxc1zO
>>776
おめでとう(*^▽^)/
48代だね
お腹すいたらチョコがいいの？
いい事きいた！
781 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/21(日) 14:12:39.92 ID:I4W3+dFI0
>>780
カカオ70%以上(90%は苦くて無理(;_;))っていうあんまり甘くないやつなんだけど、ゆっくり口の中で溶かして食べるの
ゆっくり食べてたら甘味も感じられるしチョコレートを食べてる！って幸せ感ですごい満足する??

私が買ってるのはチョコレート効果ってやつ！
782 ：名も無き被検体774号+：2013/04/21(日) 14:46:21.97 ID:+WR+nU5BO
チョコいいね。成分が正しければ食事制限して口寂しい時には効果あるな。
私のスタイルか？ 期待しすぎだぞ。痩せてもなく太ってもないし。 ただは割れてるトコは割れてる普通のおっさんだ。
体脂肪13％切ったら身体がミシミシいってきたので15～６％にしてるおっさんだ。
783 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/21(日) 15:41:05.86 ID:I4W3+dFI0
>>782
ミルクチョコレートや普通のビターチョコレートはただの太るチョコレートだけど70%以上のは食物繊維も豊富って言うもんね

そんなの絶対スタイルいいじゃないｗｗｗ割れてるとこ割れてるだなんてなんて羨ましい
てか女の人だと思ってた！
もしかしてアドバイスくれてる人って一人じゃなくて二人いるのかな？
784 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/21(日) 15:43:33.38 ID:I4W3+dFI0
玄米いつもの半量、納豆+豆腐+キムチの素混ぜたものを玄米にかけて食べた
豆腐入りにすると麻婆丼みたいでうめぇ
785 ：名も無き被検体774号+：2013/04/21(日) 16:08:57.99 ID:+WR+nU5BO
>>784
納豆+キムチ+豆腐は相性抜群な簡単ヘルシー高たんぱく飯の代表的な物の一つだ。 これから暑くなる時期にはかかせない。 決してネカマてもホモでもないが…。 ただの減量成功してストレス解消が主に身体を動かす事にになったおっさんだ。
786 ：たぶたぶ：2013/04/21(日) 16:25:06.99 ID:yIApxc1zO
お腹すいた～
お腹すいた～
炭酸水飲む！
787 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/21(日) 17:54:29.41 ID:I4W3+dFI0
>>785
高タンパクだし燃焼系だし簡単だしかなり重宝してるよ

素晴らしいね！
スタイルの良いおっさんは好物だ
788 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/21(日) 17:55:17.52 ID:I4W3+dFI0
>>786
炭酸水ほんと便利よね
今日買い溜めしにいこっ
789 ：たぶたぶ：2013/04/21(日) 19:28:45.34 ID:yIApxc1zO
48.1
あらら48代になった
なかなか47代を定着させるのは難しい

チョコ買った
>>1にいつも教えてもらってる
ありがとう
790 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/21(日) 21:09:42.95 ID:I4W3+dFI0
>>789
その間をうろちょろしてる時が嫌よねー

いいえー！
皆で少しでも共有して楽しくダイエットできたらストレスも少なくていいじゃん＼(^o^)／
どんなやつ買ったー？
私今日はカカオ86%のやつ買った！
791 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/21(日) 22:47:40.65 ID:I4W3+dFI0
やっときたーーーーーー！！！！
レディースデイーーー！！！
遅すぎ（´；ω；｀）
792 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/21(日) 23:00:48.74 ID:I4W3+dFI0
チョコレート効果いいけど高いから常備してるおからでクッキー作ってみた
小麦粉も卵もバターも使ってない

おからと豆乳のみ
フレーバーは抹茶、小豆、ごま
割れまくってるが

http://imepic.jp/20130421/826100

どーせ旦那に食い尽くされるんだろうけど…
793 ：たぶたぶ：2013/04/21(日) 23:01:53.72 ID:yIApxc1zO
>>791
やっときたか！
ずいぶん遅れたね
結婚式には終わりかけでよかったね

70％カカオのチョコだよ
だいぶ苦く感じる
慣れるといいな
794 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/21(日) 23:07:55.01 ID:I4W3+dFI0
>>793
ほんとだよー
めちゃくちゃ焦った
かぶったら最悪だもんね

それそれ！
ゆっくり食べてたら70%なら全然甘味感じられるよ！
今日買った82%もほのかに甘味感じる
慣れてきたら82%も試してみてー＼(^o^)／
795 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/22(月) 00:19:49.08 ID:UH1Pw2U+0
夜49.1
朝から+0.3

こんなに増える程食べてないのになぁ
なんならお通じあったから減ってるくらいかと思ったのに
まぁいいや 許容範囲
そんなことよりレディースデイきたのが嬉しくてもう
796 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/22(月) 00:56:53.43 ID:UH1Pw2U+0
めっちゃ良いこと考えた

子供が起きてる時間にウォーキングやジョギングに行けないなら早朝に行けばいいんだ
朝の一時間だけ旦那に子供と寝てもらってたらいいじゃーん

さて朝がものすごく苦手な私にこんな事が可能なのかｗｗｗ
797 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/22(月) 02:29:06.55 ID:UH1Pw2U+0
フラフラ過ぎて無理や
明日はダウンの予感しかしない
798 ：たぶたぶ：2013/04/22(月) 06:45:22.20 ID:uBUsFtEeO
>>797
大丈夫か？
レディースデーは休養日だ
ゆっくり休んでね
倒れるぞ
48.1
なんだったんだ47.9は…
痩せ期のはずなんだが
子供が風邪ひいた
なんか朝から疲れた
799 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/22(月) 09:51:32.53 ID:zJ0kvoAM0
66.4
800 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/22(月) 11:28:22.19 ID:UH1Pw2U+0
朝48.9
うん、いい感じー
バナナ食べた後に計ったのに48台うれすぃーーー
801 ：たぶたぶ：2013/04/22(月) 21:04:20.76 ID:uBUsFtEeO
47.9
はて？
特に昨日と何も変わった事はしてないが
とにかく嬉しい
802 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/22(月) 23:28:56.44 ID:UH1Pw2U+0
今日は急遽知り合いのお蕎麦屋さんに行くことになった
レディースデイ二日目という大変ブルーな日だった為ご褒美に食べることにした
気休め程度にカロリミット飲んで食べた
めちゃくちゃ幸せだったが、夜の体重は49.7キロ

朝から+0.8すげー増えた
すぐ痩せ期くるから気にしない気にしない
803 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/23(火) 08:41:05.20 ID:+e4a9QIK0
66.4

みんな規制でいないのかな
>>1みたいに●買わないだろうし
でも書けた方がモチベーション上がるんだよな

>>802
食べ過ぎﾜﾛﾘﾝ
804 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/23(火) 08:46:00.31 ID:+e4a9QIK0
次の規制は半年単位とかマジですか？
さすがに2chやめちゃうわ
805 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/23(火) 10:04:52.12 ID:0JoxgcrV0
>>803
ここまで増えるほど食った覚えないんだけどなぁ泣

みんな●買っちゃいなよーｗｗｗ
私ばかり書き込んでると寂しいんだよー
806 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/23(火) 10:07:06.39 ID:0JoxgcrV0
今朝49.5
やはりショッキングな位増えてるなー
三日目の今日が一番しんどそう 量的に
朝ごはんはフルーツ&ナッツ
807 ：たぶたぶ：2013/04/23(火) 10:26:32.49 ID:xUXqddsZO
47.9
甘いもの食べたい
甘いもの食べたい
甘いもの食べたい
この誘惑をどう打ち勝とうか？

蕎麦いいなぁ～
808 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/23(火) 10:31:00.67 ID:0JoxgcrV0
>>807
チョコレート効果
ドライフルーツ
おからクッキー
ヨーグルト

甘いものたくさんあるよ＼(^o^)／

蕎麦うまかったー！
久しぶりにまともなごはん食べたから幸せだった
809 ：名も無き被検体774号+：2013/04/23(火) 10:32:55.23 ID:Ntc1ZhYQ0
なんだったかな、食後に甘いものが欲しくなるのはなんやらのせいで
食生活をどうこうすればその欲求がなくなるし少食になって痩せ易くなるみたいなのをどっかでみたけど
キーワード忘れてしまってページが見つからない
810 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/23(火) 12:01:14.05 ID:0JoxgcrV0
そういえば当たり前のように食後のデザートとか言ってるけど何か理由があってのことだったんだな
ｺｴｰ
811 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/23(火) 12:46:42.68 ID:+e4a9QIK0
>>805
生理終われば落ちるパターンでしょ
みんな体重の変動が少ないな

●はねさすがに考えちゃうよ
812 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/23(火) 12:49:48.98 ID:+e4a9QIK0
>>809
今も食事終わった後にアイスいただいたぜ
これ減らしたいんだけどなあ
813 ：738：2013/04/23(火) 13:27:22.44 ID:Ntc1ZhYQ0
かくいう俺は土日はサボり→月曜さあ走るぞ！と思ったら取引先兼友達から昼飯誘われて
バナナ一本食べて走って燃焼の予定がラーメン＆チャーハン腹いっぱい食べる事になって（アカン）って思ってたのに
今ジョギング帰ってきて測ったら72.7→72フラット
来てるよ来てますよ燃焼期コレ

その件のサイト含めて色々調べてジョギングと平行して
飯回数小分け（おやつ時・夜食時に少量だけ胃に物入れとく）＆食事時に白米だけ量半分（おかずは栄養補給と思ってしっかり食べる）
のサイクルやってみたんだが結構効いてる気がする
俺もちょっと前まで食後甘いもの派でクッキー買い置きしてるのにここ一週間食べたくなくなった
>>810と>>812ちょっと試してみそ、おやつ代も浮くぞ！
814 ：たぶたぶ：2013/04/23(火) 19:33:42.40 ID:xUXqddsZO
47.7
でも今焼き飯食べちゃった…
あぁ～マッサージしよ
815 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/23(火) 23:05:53.59 ID:+agwt2FX0
>>811
だといいけど今晩の体重50.2だよ／(^o^)＼
鉄分摂る為に鶏肝煮とかアーモンドとか食い過ぎた／(^o^)＼

１日あたり10円位らしいから安いって！ｗｗｗ
816 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/23(火) 23:08:32.67 ID:+agwt2FX0
>>813
すごいね！
ジョギングパワー恐るべしだな

酵素飲んでるから口寂しい時にお菓子一口ってだけだからさほど痛手ではないの！
けどご飯食べながらダイエットなら小分けはすごい効果ありだろうね＼(^o^)／
817 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/23(火) 23:12:37.38 ID:+agwt2FX0
今日はお通じなし&食べすぎ&生理三日目のせいか朝から+0.7
生理始まってからの増加がパねぇ
全部出てしまえば減るだろうけど…
普通生理中って快便になるはずなんだけどなぁ
ウィズワン飲むか

今日は久しぶりに会った幼馴染みに痩せたって言われてルンルン
あとカラーとネイル行ってきてルンルン
あとは痩せ期に突入で目指せ47キロ台
頑張れわし
818 ：名も無き被検体774号+：2013/04/23(火) 23:13:54.20 ID:UdexbE3h0
>>816
とりあえずBMIのベスト値22の体重が俺の身長だと69.7kgだから
このペースなら宣言通り一ヶ月以内に70kg切りも近いZE！
>>1もがんがれ！
819 ：名も無き被検体774号+：2013/04/23(火) 23:28:29.42 ID:nlCUXImaO
ん？ 体重の増減量が激しくなってきてるな。女子はレディースデーもあるが、一般的には代謝が良くなるシーズン到来。この時期が１番カロリーを消費しやすい(痩せやすい)。 しかし同時に栄養も吸収しやすい(太りやすい)。
820 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/24(水) 06:55:02.14 ID:7qOdcNpc0
そろそろ規制くるなあ
821 ：たぶたぶ：2013/04/24(水) 06:55:46.42 ID:Dq+hQqtGO
47.7
ん～減ってない
やっぱり炭水化物の固まり焼き飯はダメだね
今日は雨
憂鬱だよ
エア自転車こぎ結構キツイ
足腰弱ってる証拠だな
822 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/24(水) 07:00:23.78 ID:7qOdcNpc0
66kg

>>813
俺はジョギングサボりまくり
炭水化物抜くと結局量を戻すとリバウンドするんだよね

>>815
盛大に復活してる
823 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/24(水) 07:01:11.60 ID:7qOdcNpc0
>>821
西の方は雨か
今夜雨降ったらまたジョギングさぼるいいわけが出来るな
824 ：738：2013/04/24(水) 08:30:44.01 ID:3+jV7Eb/0
今日一日中雨かよ(´・ω・｀)
せっかく燃焼期ｷﾀｺﾚなのにテンション激さげしょぼしょぼ丸
825 ：名も無き被検体774号+：2013/04/24(水) 12:19:40.66 ID:2B4jlhiaO
ん？ エア自転車こぎは雨の日いいぞ。グッジョブだ。できれば毎日他のエクササイズといっしょに続けてくれ。ヒッブ周りがかなり違ってくる。 今日は予想通り天候悪いな。 もともと私の予定ではジョグ休みだから関係ないが。 勿論筋トレはする。
826 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/24(水) 13:11:00.40 ID:7qOdcNpc0
お前ら付き合ってくれてありがとう
乗っ取り規制でうちのISPダントツ一位だわ
半年規制されるぜ
827 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/24(水) 13:20:36.70 ID:2ENLKUNX0
>>821
それでも４７台キープなうだね！
すごい＼(^o^)／！！
828 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/24(水) 13:21:51.49 ID:2ENLKUNX0
>>824
雨だとほんとルームランナー欲しくなるよねー…
829 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/24(水) 13:25:45.14 ID:2ENLKUNX0
>>825
エアチャリこぎ闇にやってるぞー！
足がなかなか落ちない私だが、街で見かけた細くもなく太くもなくの女子の隣にいって後ろから旦那に足の細さチェックしてもらった
膝下は私の方が細いが膝上は私の方が太かったようで太もも痩せが課題だと言われた

女の子よ、勝手に比較してごめんねｗｗｗ
830 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/24(水) 13:26:51.86 ID:2ENLKUNX0
>>826
まじかよーーーー（´；ω；｀）
半年って…

●買って帰ってくることを祈ってるぜ！！！！ｗｗｗ
831 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/24(水) 13:34:14.26 ID:2ENLKUNX0
朝50.2
最悪

寝起きでこんな数字見たもんだから衝動的にウィズワン２袋も飲んでしまった
今にも激痛腹痛ぷんぷん丸がきそうでガクブルしてる
832 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/24(水) 19:26:40.30 ID:7qOdcNpc0
今日は寝不足で

>>830
どうやら全部じゃないみたいだ
板別狙い撃ちの半年だと思いたい

●でも書けない可能性ありだとさ

俺も一日で1kg以上動くことあるし
一日じゃなくて数日単位で見ないと
833 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/24(水) 19:27:42.25 ID:7qOdcNpc0
寝不足で仕事途中で上がっちゃった
一週間で4回も飲みがあるとさすがにダイエットきつい
834 ：たぶたぶ：2013/04/24(水) 20:37:23.13 ID:Dq+hQqtGO
47.8
増えちゃった…
ルナルナみたら痩せ期終わってた
なんだかなぁ
痩せ期１週間って少なすぎ
835 ：シスコーン(FDS120)：2013/04/24(水) 21:47:37.69 ID:EhtdjXpD0
きたああああ規制解除！
本日74kgジャスト！体脂肪率37.3%筋肉量29.2%基礎代謝量1450

マックス体重から3kg減ってる！うひひ
836 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/24(水) 22:43:03.76 ID:XOecQ5ir0
夜50.3
朝から+0.1

0.1で済んで良かったが暴飲暴食したい欲求がすごすぎる
とりあえず50台という数字が嫌でたまらない
めちゃくちゃ憂鬱
泣きそう
837 ：名も無き被検体774号+：2013/04/24(水) 23:55:36.74 ID:2B4jlhiaO
ん？ダイエットでの１番の危険なのは、うまくいかなかった時目先の数字に固執しすぎて過剰に敏感になり「ネガティブ」になることだ。 以前にもかいたが、代謝がよくなる季節に入っている。 心配ない。誤差はあれど確実に各々の目標に近づいてる事はまちがいない。
838 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/25(木) 00:54:03.69 ID:osZ6hSuI0
>>837
ありがとう
ホルモンバランスのせいか一日中憂鬱&イライラしてた
今もだけど軽い筋トレだけした
839 ：名も無き被検体774号+：2013/04/25(木) 01:06:04.26 ID:uciRWomfO
>>838
ん？女子は大変だな。私はおっさんだからわからないが。。。 このスレは比較的なんやかんやで参加者は目標に向かって前向きやからな。 勿論、愚痴も弱音を吐くのもいい。(ちゃっかり叱咤するが) てか。私ごとだがスイパラいきたい。おっさんだけど。
840 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/25(木) 01:41:17.73 ID:osZ6hSuI0
>>839
本当にこの時期は毎月のことだが精神的に辛い
けどそろそろレディースデイも終盤だからダイエット復活な頃合いかな

昨日梅田でスイパラ前通ってよだれ出まくったよ
たらふく食べたいねぇ
841 ：名も無き被検体774号+：2013/04/25(木) 01:57:20.70 ID:uciRWomfO
>>840
そういえば。朝１時間ウォーキング始めたいと書き込みあったが、もし子育て主婦が始めるなら30分から始めたほうがよい。そのかわり、着替え等の準備+体操やゆる筋トレで30分+ウォーキングで30分=１時間 の計算で。この方がご主人にも負担が少ない。要は続ける事だからな。
842 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/25(木) 02:06:59.29 ID:osZ6hSuI0
>>841
子供と旦那が寝てる間に行くつもり！
朝苦手でなかなか起きれないから始めれるか不明だけどｗｗｗ
843 ：名も無き被検体774号+：2013/04/25(木) 02:45:52.56 ID:sz5n9onI0
お茶だけ小腹を満たそうとするのに限界を感じた。
食後に甘い物が習慣で、甘い物を切らしてるとご飯をおかわりする傾向があるから、ジュースも安くないし、安い粉末ポカリスエットを常備して、
食後と、小腹が空いた時に飲んでる。お茶だと味気ないって時にぐう便利ｗｗ
2㍑50円でできるしｗ
844 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/25(木) 07:39:15.47 ID:osZ6hSuI0
朝50.0
今日からダイエット復活しよう
落ち込んでるだけじゃ痩せないし
845 ：病み上がり糞でぶ：2013/04/25(木) 08:25:22.65 ID:40kZR5D+0
68.2kg
どうしてこうなった・・・
846 ：たぶたぶ：2013/04/25(木) 10:55:28.46 ID:Y89yWOEMO
47.7
甘い紅茶飲んじゃった
家族に病人がでてここ数日医者通い
つかれがたまった
まぁ言い訳だけどね
さぁストレッチだ
847 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/25(木) 15:03:47.59 ID:osZ6hSuI0
いつも昼間はやる気満々なんだけど日が暮れてくると食欲が沸々と…
今日はないといいな
848 ：738：2013/04/25(木) 15:11:04.47 ID:CrqcUwuL0
72.0kg→72.4kg

おのれ妖怪雨降らしめ…
849 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/25(木) 17:00:12.71 ID:osZ6hSuI0
今日は暖かかったから散歩で汗かいた
もう寒くならんでええからなー
850 ：名も無き被検体774号+：2013/04/25(木) 17:10:33.18 ID:8+FZoyKfT
体重計って案外安いんだね
オムロンのHBF-214ってのを3000円くらいで買った
とりあえず朝起きた時に体重計ってエクセルに記録してる
851 ：名も無き被検体774号+：2013/04/25(木) 18:07:21.90 ID:uciRWomfO
ん？今日は暖かいから散歩やジョグがいいよな。 昨日悪天候だった分も含めて動けたらいい。
ジョグ中に聞く曲が少し飽きてきた。なにを聞こう。
852 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/25(木) 18:38:25.07 ID:osZ6hSuI0
今日は市販のルーを使わずにヘルシーなカレーを作った
ルーは小麦とかバターとか使ってるからカロリー高い
しかし自分で作った方が断然うまいな
玄米とでいただきました
853 ：名も無き被検体774号+：2013/04/25(木) 18:47:21.82 ID:21652hZ70
154/65妊婦で体重きをつけてるんだけど臨月まで今の体重維持したい
ちなみに妊娠前は69kg
つわり酷くて62まで落ちた
854 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/25(木) 18:50:22.30 ID:osZ6hSuI0
>>853
今何ヵ月？
855 ：名も無き被検体774号+：2013/04/25(木) 19:31:13.23 ID:21652hZ70
>>854
７ヶ月
25週だからまだ臨月は先なんだけどね
二人産んだ後からなかなか体重落ないまま今現在…
856 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/25(木) 19:42:15.09 ID:osZ6hSuI0
>>855
三人目なんだね！おめでとう！

私も７ヶ月位の時に２週間で３キロ増えてしまって先生にカロリー制限って言われて、ヘルシー料理&ウォーキング１日1～3時間してたら２週間後の検診で３キロ減ってて、減らしちゃ駄目よ！って怒られた

妊娠中はウォーキングが一番効くね！
しっかり食べて歩いて今をキープで頑張ってo(^o^)o！
857 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/25(木) 19:45:35.82 ID:osZ6hSuI0
って二人も上に子供がいたらなかなかしっかりウォーキング行けないかぁ…
858 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/25(木) 20:22:29.09 ID:osZ6hSuI0
もう三日後じゃないか
うかうかしてらんねぇ
この日の為にダイエットしてきたんだから更新体重までは戻さないと
痩せ期キタコレのはずだし頑張れ私
859 ：たぶたぶ：2013/04/25(木) 23:46:57.54 ID:Y89yWOEMO
47.6
ここからがキツイ
来月上旬生前だし
リバウンドするだろな
860 ：名も無き被検体774号+：2013/04/26(金) 00:05:13.27 ID:uciRWomfO
ん？妊婦さんもダイエットするのか？へー私は全く知らなかった。 てか。今夜ジョグしに公園行ったらめちゃくちゃ人おったから焦ったわ。
861 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/26(金) 00:19:41.70 ID:FyQUBrB40
>>859
少し減ってる！
頑張れー＼(^o^)／！！
862 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/26(金) 00:22:49.10 ID:FyQUBrB40
>>860
あまり太りすぎると出産時危険なのよ
産道回りに脂肪がつくとなんたらかんたらってな話だったかな
863 ：名も無き被検体774号+：2013/04/26(金) 00:41:29.85 ID:MPy/QX7KO
>>859
ん？リバウンドするのが確定してるなら、以前よりソノ量をとどめる事ができるぞ。明らかに目標に進んでるからがんばれ。前はかった時より今減ってるのが証拠だ。
>>862
なるほど♪脂肪が産道をせまくして新生児が出にくくなる訳か。
864 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/26(金) 01:59:52.25 ID:FyQUBrB40
夜49.1

なんと朝から-0.9キロ
今日はカレーを食べたのにこの減り様は嬉しい誤算
めちゃくちゃ快便だったからかな

痩せ期キテルヨコレ
俄然やる気出たぜ
865 ：名も無き被検体774号+：2013/04/26(金) 02:21:06.34 ID:MPy/QX7KO
>>864
ん？よくでたかｗｗなにはともあれ良かったな。 月並みだかがんばれ。着実に目標にすすんでるぞ。
おっさんの私は調子のりすぎてふくらはぎ張りまくりだから寝る。
866 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/26(金) 03:58:23.09 ID:FyQUBrB40
>>865
何回トイレ行ったか分からないくらい出たよｗｗｗ
目標46(リバウンドを考えて44)がもうすぐそこに見えてる！
58キロあったのが嘘のようだ

筋肉ほぐすんだぞーｗｗｗ
867 ：たぶたぶ：2013/04/26(金) 06:26:54.00 ID:NoumVGYMO
47.3
看病疲れで減ったかな
何とか47になってくれ

快便いいなぁ
最近便秘気味
野菜ジュース飲もう
868 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/26(金) 12:37:23.92 ID:FyQUBrB40
朝48.9
順調順調
869 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/26(金) 13:06:43.24 ID:FyQUBrB40
皆規制かかっちゃったのかな
だいぶ人減った希ガス
870 ：名も無き被検体774号+：2013/04/26(金) 13:27:00.93 ID:Dc0e8jN30
11月下旬からはじめて84→64までおとした。
あと20ｋｇ。
871 ：名も無き被検体774号+：2013/04/26(金) 13:35:26.95 ID:Dc0e8jN30
>>870だけどいままでは前日の夕飯を朝たべて(米抜きで)ほかは食ってなかったなぁ。
運動もスーパー行く徒歩と遊びに行くちゃりんことか。
食道裂孔ヘルニアと逆流性食道炎になっていまほとんどおかゆしか食ってない
872 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/26(金) 15:16:38.84 ID:FyQUBrB40
>>871
すごい落ちたね！
じゃあ朝御飯しか食べてなかったのか
ストイックだねー

辛そうだね（´・ω・｀）
病院行ってる？
873 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/26(金) 16:05:47.03 ID:FyQUBrB40
今日はまぐろアボカド納豆丼
もちろん玄米で
うめーよー
874 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/26(金) 18:13:33.18 ID:FyQUBrB40
酵素３本目粉入れてふったら爆発した（´；ω；｀）
４分の１位減った…
活性化しすぎ…
いつもこんなことないのに腹立つー
875 ：名も無き被検体774号+：2013/04/26(金) 18:30:38.72 ID:Dc0e8jN30
>>872
精神科もいってるよ
876 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/26(金) 20:09:52.35 ID:FyQUBrB40
>>875
何故精神科(゜゜;)
877 ：たぶたぶ：2013/04/26(金) 20:48:10.56 ID:NoumVGYMO
47.5
増えちゃった；；
便秘酷いなぁ
薬に頼ろうかな～
878 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/26(金) 22:20:13.13 ID:FyQUBrB40
>>877
私は下剤頼っちゃうわー
出ないもんは仕方ない！
879 ：名も無き被検体774号+：2013/04/26(金) 22:36:49.91 ID:KyO1OQKZ0
テレビでやってたオイルと腹筋で、最近トイレに行く回数が増えて調子がいいです
880 ：名も無き被検体774号+：2013/04/26(金) 23:36:47.34 ID:MPy/QX7KO
ん？出せないのはつらいわな。 そういえば、この時期けっこう乾燥する季節なわけだ。 知らず知らずに身体の水分も失われがち。 体重意識しすぎて水分補強をついつい忘れがちにもなる。
881 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/27(土) 02:27:27.69 ID:E88ZIY1T0
夜48.9
朝からプラスマイナス０

お通じなしでまぐろアボカド納豆丼食ったのに増えてないなんて！
しかも夜に48台は初めて！
痩せ期万歳＼(^o^)／
882 ：名も無き被検体774号+：2013/04/27(土) 11:32:36.07 ID:f79LoMCtO
>>881
ん？プラマイゼロはいいんだが お通じなしは喜んでどうするんだｗｗｗ 歓喜するポイントではないｗｗｗ
883 ：たぶたぶ：2013/04/27(土) 12:10:26.12 ID:xfaUgIg5O
47ジャスト
ヤッホー
でも見た目変わんない
もう1kg減らしたい
どうせ生理前でリバウンドするだろうし
相変わらずたぶたぶな身体だし
884 ：名も無き被検体774号+：2013/04/27(土) 12:48:56.65 ID:f79LoMCtO
>>883
やったじゃないか。いい感じじゃないか。女子のたるみは焦らずに、ゆる筋トレで引き締めをすればいい。
885 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/27(土) 12:53:00.94 ID:E88ZIY1T0
>>882
いつもお通じない日は増えるのに増えてなかったから
お通じないことに喜んでないわよｗｗｗ
886 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/27(土) 12:53:52.38 ID:E88ZIY1T0
今朝48.7
記録更新！

体重計るの楽しく仕方なくなってきたーーー
887 ：名も無き被検体774号+：2013/04/27(土) 13:26:41.19 ID:f79LoMCtO
>>886
ん？そか？悪かったｗｗ それよか、減ってるな。これで結婚式までの目標達成か？
888 ：背中がオヤジ：2013/04/27(土) 15:38:07.68 ID:RCrpm8sjP
ひさびさー！皆順調ね！
ファスティング12日目→69.0
どうやら停滞期みたいだわ。
あーきらーめないっ！
889 ：たぶたぶ：2013/04/27(土) 16:26:52.69 ID:xfaUgIg5O
>>886
順調だね
明日友達の結婚式だよね
いっぱい美味いもん食べてきてね
そしてまた一緒に頑張ろ！
890 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/27(土) 17:48:10.01 ID:EiQk4uZ+0
>>887
いえいえｗｗｗ
一応46目標だったから達成ではないけど、48台乗れたから満足かなー＼(^o^)／
891 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/27(土) 17:49:13.50 ID:EiQk4uZ+0
>>888
久しぶりだねー！
ファスティング中は他に何かしてるー？
892 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/27(土) 17:51:42.01 ID:EiQk4uZ+0
>>889
yes！
久しぶりのお酒だわー！！
楽しみで仕方ない＼(^o^)／
いっぱい食べて帰ったらすぐダイエットに切り替えよう！
893 ：シスコーン(FDS120)：2013/04/28(日) 00:05:18.09 ID:INAkaDiN0
仕事でめっちゃ腹立ってイライラに任せて思いっきり食べてしまったorz
もーだいなし
894 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/28(日) 00:21:25.88 ID:gTsK4LCI0
>>893
私も明日は食いまくる予定だ！
食った分また頑張りゃいいのだ！
895 ：名も無き被検体774号+：2013/04/28(日) 01:49:33.42 ID:DW90XqRuO
ん？ヤケ食いか。そんな時もある。スレに参加してる分以前と違って前向きになれてるはずだ。がんばれ。
私事で悪いが参加者のがんばりが刺激になり、私の今月のジョグの総距離が目標総距離が予定日より４日前に到達できたぞ。 ありがとう。
896 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/28(日) 02:38:57.60 ID:gTsK4LCI0
>>895
そりゃ良かった＼(^o^)／
このスレ立てたおかげで頑張れてる人達がいるなんて光栄だわ
897 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/28(日) 02:39:56.75 ID:gTsK4LCI0
体重計がぶっ壊れた…
電池新しいのにかえてもつかなくなった（´；ω；｀）
新しいの見に行くか…
898 ：たぶたぶ：2013/04/28(日) 08:19:07.96 ID:IM4geP9oO
47.2
ありゃりゃ
もうリバウンドだよ
GWで家族がいるとなかなかね…

>>1
今日の結婚式楽しんでね～
体重計早く買わなきゃだね
899 ：シスコーン(FDS120)：2013/04/28(日) 09:16:53.97 ID:INAkaDiN0
>>895
ありがとう、そしておめでとう！

>>897
体重計、今日まで頑張ってくれたんだな
結婚式楽しんで！いってらっしゃーい！

朝計ったら74.6kg...？とりあえず75までいかなくて良かった
また今日もがんばる
900 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/28(日) 21:20:18.35 ID:F4E6fVet0
結婚式行ってきたよー！
めちゃくちゃ楽しかったけど全然食べれなかった(T-T)
バイキング形式だったんだが人が多くて最後の方に取りに行ったらほとんどなくなってた(ToT)しかも追加なし…
仕方なく帰ってきてからパスタ作成中
ビールも三杯しか飲めなかった…
くそーーーわーーーーーーわーーーーーーわ
901 ：名も無き被検体774号+：2013/04/28(日) 22:13:12.78 ID:DW90XqRuO
>>900
ん？お疲れ様。せっかくの飲み食い解禁なのに残念だったな。でも家で気のすむままに飲み食いすればいい。
私はまたバタ足教えにプールへ。なんか都合よく使われてる感覚がするんだが…。
902 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/28(日) 22:23:20.12 ID:F4E6fVet0
>>901
本当に残念（´；ω；｀）
今ボロネーゼ作って食ってやったぜｗｗｗ満腹＼(^o^)／
そんな友人欲しいー！
泳ぐの大好きだからプール通いたいなぁ…夏に市民プール行きまくろうかな♪
903 ：名も無き被検体774号+：2013/04/28(日) 22:30:58.01 ID:DW90XqRuO
>>902
ボロネーゼいいな。スイムはダイエットにいいぞ。 てか。若い女子が市民プールいくと、爺やらエロ親父がゾンビの如く群がってくるけどなｗｗｗｗ
904 ：シスコーン(FDS120)：2013/04/28(日) 23:42:15.35 ID:INAkaDiN0
73.6kg！！！
73kg台なんていつ以来だろう！嬉しい！
体脂肪率36.6%筋肉量29.5%基礎代謝量1446

体重増え気味だったから今日は主食をウィダーインゼリー2個にしたからこれが決め手だろうな！
明日はいつも通りにしようと思うけどテンションもモチベーションも上がるわw
905 ：名も無き被検体774号+：2013/04/29(月) 00:08:34.70 ID:8sqXLCstO
>>904
ん？やったじゃないか。まだまだグングンとイケそうだな。 頑張ってくれ。
906 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/29(月) 02:23:43.21 ID:QUmTfsOW0
>>903
まじかｗｗｗ
まあ流石に触ってきたりはしないだろー＼(^o^)／
907 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/29(月) 02:25:28.68 ID:QUmTfsOW0
>>904
すごい(°∀°)！！
ウィダー主食とかめっちゃ頑張るね！！
このままその辺りをしばらくキープで落ちてくようになればいいね♪
908 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/29(月) 02:28:44.43 ID:QUmTfsOW0
体重計復活してた！！やったー！！
新しいの買わなくて済む！！
てなわけで夜は49.4とかなり増えた
まあ今日は良しとしよう！
今日の為にダイエットしてたからな！
めっちゃ痩せたって言われまくって頑張った甲斐があって気持ち良かったー＼(^o^)／

そんな訳で久しぶりに画像投下
猫の部屋に鏡移動

http://imepic.jp/20130428/842230
909 ：名も無き被検体774号+：2013/04/29(月) 02:51:16.83 ID:8sqXLCstO
>>908
ん？体重計復活良かったな。みんなに痩せたねって言われるのは成果が出た証拠だ。その前に靴はくのは………よくないゾ。 ついでに。腰周りうまく隠せたなｗｗ。踵が上がる靴でヒップがあがり尚且つ腰ちょい上のベルト？で目線が上にいきやすい。 お見事だ。
910 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/29(月) 19:49:37.86 ID:V1pxgQk20
今日は皆こないなぁ？
お出かけかな
911 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/29(月) 23:27:34.29 ID:V1pxgQk20
やべ
昨日食べまくり&お通じなし&今日もお通じなしで50,7
さらに昨日の疲れで１日中寝まくり

２日間ダイエット休憩したし明日からまたぼちぼち頑張りますかね
とりあえず下剤投入ー
912 ：シスコーン(FDS120)：2013/04/30(火) 01:04:43.98 ID:88Zc1F1C0
今日は73.6kgと変わらず
でも体脂肪率が+0.2%...orz
毎日10時から22時まで仕事で休憩が2時間も無いから疲れるわぁ...って最近は腹筋とかサボり気味なのが気になる
ゴールデンウイークだから忙しいし来週にならないと一日休みが無いのがなあ
動き回って体重減った！(´∀｀=)とかっていう楽しみが無いと癒されない
913 ：たぶたぶ：2013/04/30(火) 13:03:15.96 ID:5ajr6YbfO
昨日朝 47
今朝 47.3
安定しないねぇ
変わらず便秘も酷いし
筋肉付けないとたぶたぶな身体のままなの？
914 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/04/30(火) 13:50:24.49 ID:eooIUnm50
今朝50.1
朝お通じあったから0.6も減った
この調子で今日１日出まくりますように
915 ：シスコーン(FDS120)：2013/05/01(水) 00:34:11.18 ID:fZhNC/q10
今日は64kgに逆戻り
流石にウィダーにしただけじゃリバウンドするなぁ
明日は半日休みだし、ちょっとでも緩くても筋トレする
916 ：名も無き被検体774号+：2013/05/01(水) 00:43:41.24 ID:XZu8Vlqe0
えらいね　がんばれー！応援するぞー
917 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/01(水) 00:48:44.23 ID:1m+TK+vm0
>>915
いきなりめちゃくちゃ痩せてるぞーｗｗｗ
ちょっとストイックにしすぎるとすぐ戻るよね（´・ω・｀）
918 ：シスコーン(FDS120)：2013/05/01(水) 08:33:00.55 ID:fZhNC/q10
あー違う
74kg！間違い！
919 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/01(水) 12:34:29.79 ID:1m+TK+vm0
今朝49.5

昨日の晩はバタバタして計れなかった
昨日の朝から-0.6
順調順調
920 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/02(木) 00:52:01.28 ID:hnq9JGlF0
今日は旦那はんの誕生日でバイキングに行った為八分目に抑えたものの結構食べてしまったな…
朝計るのがこえー

とりあえず下剤多目に投入しといた
921 ：シスコーン：2013/05/02(木) 00:56:11.45 ID:JRDstME40
73.8kg
順調...かな？
922 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/02(木) 13:10:39.02 ID:hnq9JGlF0
今朝49.9
いっぱい食べてお通じもなかったのに全然増えてない！
帰りに走ったりスキップで帰ったからかな！んなわけないけど！
923 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/02(木) 15:19:38.97 ID:ywy/5UWZ0
今お通じあってから計ったら49.6
48台戻るまでなかなか長そうだ
今日はお散歩長めに行こう
お腹痛くならなければ！
924 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/02(木) 22:37:08.28 ID:ywy/5UWZ0
このスレも1000手前でだいぶ過疎ってきたなー
落ちても多分同じスレタイで立ててると思うからROM専の人もきてねー！
925 ：シスコーン：2013/05/02(木) 23:07:13.29 ID:JRDstME40
本日
73.8kg変わらずorz
でも体脂肪率36.9%筋肉量29.4%基礎代謝量1449
体脂肪率昨日より-0.3%！
ゴールデンウイークは休み無しのぶっ通しで仕事だからストレスで太らないように気をつけるぞ！
926 ：名も無き被検体774号+：2013/05/03(金) 00:17:45.54 ID:w4aeqi480
3キロ減量
927 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/03(金) 07:36:21.45 ID:EEc7EGc10
>>925
仕事忙しそうだね（´・ω・｀）
どか食いさえしなければ大丈夫だ！
ダイエットがストレスになっては元も子もないからね！
928 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/03(金) 17:55:04.66 ID:og/9sFXX0
だめだー
モチベ下がるー
誕生日のディナー作りすぎて余りまくってるから食べないと勿体ない…
かと言って誰かにあげる程ない…
うぅぅぅうううううう美味しいのがさらに辛いぃぃいいいい
929 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/03(金) 19:15:49.12 ID:og/9sFXX0
モチベーション下がりすぎてダイエット断念しそうになったからエクササイズを検索しまくって色んなの試してみた！
ペットボトル500mlを使ったエクサがなかなか楽しかったからハード目にやってみたら息上がる位だ！

まずは１週間続けてみよー！
930 ：シスコーン：2013/05/03(金) 23:42:26.99 ID:9oA/EdTm0
>>927
普段でも忙しいのにゴールデンウイークでさらに忙しいよ！

しかし昼間からずっと頭痛い；ω；｀
今日はなにもかも忘れて眠ることにする_(:3」∠)_
931 ：名も無き被検体774号+：2013/05/04(土) 01:02:18.28 ID:lg7wiHZ30
減量はする過程よりその後の維持が難しい。
半年で10kg落としたデブだが油断すると2～3kgはあっというまに戻る。
まあ、要は必要以上に食ってる、運動足りないってことなんだがな。
毎日決まった時間に体重量ることでなんとかキープしてる。

>>930
睡眠不足は太るぞ。
あと、部屋真っ暗にして寝たほうがいい。
932 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/04(土) 02:17:13.54 ID:XKfmaGF00
>>930
ダイエットどころじゃなさそうね…
身体壊さないように気を付けてね（´・ω・｀）
ゆっくり寝るんだよ！
933 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/04(土) 02:18:13.19 ID:XKfmaGF00
>>931
ほんと落とすよりキープする方が大変よね
私もちゃんと動かなきゃ
934 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/04(土) 02:19:26.10 ID:XKfmaGF00
今日は49.8
なんとか49台までもってこれた
あー怖
もう50の数字は見たくない
935 ：シスコーン：2013/05/04(土) 09:20:52.35 ID:fqc9X+hL0
>>931-932
ありがとう！起きたらだいぶスッキリしたよ
栄養ドリンクとサプリ飲んだし、またイライラしなければ大丈夫だと思う
ついでに今朝体重だけ計ったら73.2kgだった
936 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/04(土) 11:55:46.01 ID:XKfmaGF00
>>935
良かった！
しかも減ってるー(°∀°)！！
も少しで72台だね！
937 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/04(土) 11:56:51.00 ID:XKfmaGF00
今朝は49.4
徐々に48台に戻りつつある！
夏ビキニ着るぞーーーー！！！
938 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/05(日) 00:24:13.15 ID:J5cgEnpZ0
皆来ないと寂しいなぁ…
規制なのかなぁ…

今日も夜は計れずにお布団
疲れた
939 ：名も無き被検体774号+：2013/05/05(日) 01:09:19.12 ID:lpsqDPvSO
ん？ イロイロと忙しくて。しっかりレスできん。ごめんな(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ 私はちゃんとみとるぞ。 参加者はサボっちゃ駄目だぞｗｗｗｗ
940 ：新入社員：2013/05/05(日) 01:16:41.02 ID:eB5/Wimu0
ああ、55キロになったった
飲みやら旅行やらでたくさん食べたからなあ
連休明けたらお昼へらそうかな……
941 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/05(日) 02:11:57.40 ID:J5cgEnpZ0
>>939
来てくれたｗｗｗ
忙しいのか ＧＷは皆忙しいよなー
また暇な時に覗いてアドバイスでもおくれ＼(^o^)／
942 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/05(日) 02:13:49.93 ID:J5cgEnpZ0
>>940
まだ働き始めて間もないもんね
ダイエットと考え込まずに今はカロリーを少し気にしたり合間に少し体動かす程度でもいいんじゃないかな！
943 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/05(日) 02:15:41.41 ID:J5cgEnpZ0
何か目覚めちゃって体重計りに行ったら飲み食いしてきたのに49.7とそんなに増えてなかった
ほとんどつまみ食べなかったからかな
50台いってると思ってたからラッキー
944 ：シスコーン：2013/05/05(日) 09:51:42.44 ID:uCDenXJe0
今朝シャワー浴びる前に計ったら72.4kg！
減ってるのは嬉しいけどこんなに一気に減ってリバウンドとか体調とか大丈夫なんだろうか...(　ﾟдﾟ)
夜は疲れて風呂入らず朝計ってるから基準は違うし忙しいし
早くゴールデンウイーク終わらないかな・ω・｀
945 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/05(日) 14:43:55.36 ID:J5cgEnpZ0
>>944
最初76位だったよね？
めちゃくちゃ落ちてるー＼(^o^)／！！
946 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/05(日) 21:27:56.39 ID:zRQAb/nj0
これ低カロリーやのにめっちゃ美味しい！
コンビニのハーゲンダッツとかのコーナーにあったよー

http://imepic.jp/20130505/771160
947 ：シスコーン：2013/05/05(日) 23:37:43.12 ID:uCDenXJe0
>>945
そうそう！76.8とかそのくらいだったかな？
早く60kg台が見たいよー
948 ：シスコーン：2013/05/05(日) 23:48:23.13 ID:uCDenXJe0
3日ぶりの体重体脂肪率他ー
72.4kg体脂肪率36%筋肉量29.8%基礎代謝量1439
仕事中たまにつまみ食いしてるんだけど動いてるから増えないな！食べなきゃもっと減るんだろうけど！w
朝シスコーン昼まかない夜食べない日がしょっちゅうだし、減らなくなったらもっと気をつけないとなあ
949 ：名も無き被検体774号+：2013/05/06(月) 00:06:29.44 ID:zAvcFAjH0
体重計を新調して乗ってみたら
見たことのない数字が表示されて魂抜けそう・・・。

仲間に入れて・・・
950 ：名も無き被検体774号+：2013/05/06(月) 01:34:15.43 ID:kWBGCjDBO
公園に果樹を植えようじゃないか
誰かがあなた方の植えた果実によって
自然界の恵みを知れるようにしようじゃないか
951 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/06(月) 01:42:12.80 ID:+3Nqjkq20
>>949
参加歓迎だよー！
まずは>>620読んで身長体重晒してくれー(^o^)/
952 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/06(月) 01:42:30.59 ID:+3Nqjkq20
>>950
うん？
953 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/06(月) 09:16:40.24 ID:+3Nqjkq20
今朝50.3
お通じがまたないよ…

しかも今日は昨日のこどもの日お祝いできなかったから実家でパーティーするんだとか
お寿司とか我慢できる気がしない(;_;)
一時間位子供預けて歩きに行こうかな！
954 ：るまんど：2013/05/06(月) 18:46:48.34 ID:zAvcFAjH0
>>951
>>949です。ありがとー！

150cm/52kg です('A`)
体重計壊れたからってお菓子食べすぎたのが悪い気がするんだ。

とりあえず50kgきりたい！がんばる(｀・ω・´)
955 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/06(月) 20:20:01.08 ID:Temsbvg00
>>954
ふむふむ！
体重計は復活したのかい？

お菓子を低カロリーなものに変えることから始めてみたらどうだろう！
食べないのが一番いいけど！
956 ：るまんど：2013/05/06(月) 21:15:58.99 ID:zAvcFAjH0
>>955
復活というか買い換えた結果が>>949なんだよ('A`)

とりあえず間食止めて、ストレッチから始める！！
ジム行きたいけど、子供いるとなかなかいけなくってなあ。
できることからコツコツって感じ(；´Д｀)
957 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/06(月) 21:45:59.04 ID:Temsbvg00
>>956
そうかそうか

私もまだ子供が小さいからなかなか思い通りにウォーキングしに行けないからベビーカー押してお散歩程度だわ（´・ω・｀）
958 ：シスコーン：2013/05/06(月) 23:14:06.51 ID:1qHr18/R0
今日は73kgに戻ってる・ω・｀
ダイエットにはやや不向きな時期に入っているらしい
まあ今まで勢いが良かったから普通はこんなものなんでしょうな
左足首捻って痛い
959 ：シスコーン：2013/05/07(火) 09:30:58.49 ID:yOyQHbbl0
今日は久々の休み！
でも親と菓子博行くからお腹いっぱい食べないようにセーブしなければ...
960 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/07(火) 20:54:22.79 ID:24+KPORZi
3Gで書き込めんかった
●買ってんのに規制ってどういうことだ運営コラ
961 ：名も無き被検体774号+：2013/05/07(火) 22:29:56.04 ID:JwhahgdK0
プール行って痩せたいが、この体を他人に見せる訳にはいかない。
962 ：名も無き被検体774号+：2013/05/08(水) 00:54:05.99 ID:H4yE0E+9O
ん？●買って規制くらうのか… まさに(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ だな。どんまいだ。 私は●は買わなかったが、日本橋のイヤホン専門店でジョグ用イヤホン買ったったｗｗｗ 流石専門店だな。ヘッポコプレイヤーでも音が凄いぞｗｗｗ
963 ：るまんど：2013/05/08(水) 12:00:46.09 ID:U5aA+82A0
へー。●持ちでも規制喰らうのか。何のための●なんだ('A`)

とりあえず昨日から間食止めてみたらなんにもしてないのに500g減った！！
今日はこれから好きな曲かけて狂ったように踊りまくってみる。
964 ：片目妊婦 ◆/MIqGFhnQI ：2013/05/08(水) 12:05:27.64 ID:V2hr+TPH0
65.4kg
二週間前の健診の時から変わってなかった
娘は順調に成長中
最終的には63kgくらいで落ち着かせたい
965 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/08(水) 12:45:01.05 ID:FZ5Bz5JCi
>>961
それすげー分かる…
同じくだよ
966 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/08(水) 12:47:59.76 ID:FZ5Bz5JCi
>>962
ほんとだよ 詐欺だよね
規制エラー出る時に2ちゃんビューアー買えば規制回避できるって今も書かれてるのに書き込めないんだぜ

ジョグ用イヤホンか！
綺麗な音で聞きながらだと気分が違うだろうね＼(^o^)／
967 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/08(水) 12:50:09.83 ID:FZ5Bz5JCi
>>963
運営凸したなんJ民のせいだとかなんとか！

早速いい兆候だね＼(^o^)／
踊るのが一番楽しくてカロリーも消費できるしいいよね！
AKBのDVDが欲しいよ（´・ω・｀）
968 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/08(水) 12:52:41.30 ID:FZ5Bz5JCi
>>964
減らしたら先生に怒られない？
969 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/08(水) 12:55:42.33 ID:FZ5Bz5JCi
昨日の夜体重書いてなかった
50.4
酵素飲んでないだけでリバってきてるなー…
けどエクサしてるから太ももウエストは減ってきてる
体重より見た目かぁ

便秘も近頃またひどいしコーラックに切り替えてみようかな
970 ：片目妊婦 ◆/MIqGFhnQI ：2013/05/08(水) 12:58:18.48 ID:V2hr+TPH0
>>968
一気に落とすと怒られると思うけど臨月までに63kgにするなら大丈夫なんじゃない？
いま27週でまだ臨月まで余裕あるから調節していきたい
971 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) ：2013/05/08(水) 12:59:21.47 ID:qnO/Mur10
今日から俺もダイエット始めるぜよ・・・
85.0kg
朝3キロくらい歩いたり走ってみた。
今日から、ジム通う。
972 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/08(水) 13:33:51.66 ID:FZ5Bz5JCi
>>970
なるほど！
63位にしておけば産んだ直後には59位にはなってそうだね！
さらに授乳で痩せようずー＼(^o^)／
973 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/08(水) 13:34:45.68 ID:FZ5Bz5JCi
>>971
いいね！
ジム行くとなると気合の入り方が断然違うよね
974 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/08(水) 13:36:02.55 ID:FZ5Bz5JCi
今朝はちなみに49.8だった
寝るだけで0.6キロも減ってるなんて

１日中寝てたらめっちゃ痩せるんじゃね？
975 ：片目妊婦 ◆/MIqGFhnQI ：2013/05/08(水) 13:36:22.96 ID:V2hr+TPH0
>>972
産み終わったらとりあえず154/54まで落としたい
授乳頑張りまーす！
976 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/08(水) 13:40:47.28 ID:FZ5Bz5JCi
>>975
頑張って！
今はダイエットがストレスにならないように程々に頑張っていきましょー＼(^o^)／
977 ：名も無き被検体774号+：2013/05/08(水) 13:44:36.45 ID:H4yE0E+9O
ん？なんか新参加者がふえとるな。 いいことだ。 ワイワイやったらいい。 お通じかあ…。私は最近ヨーグルト+キゥイ(皮付き但しヒゲはタワシでこする)でファンタジーだが。
978 ：るまんど：2013/05/08(水) 13:48:57.58 ID:U5aA+82A0
>>964
体重管理厳しい先生だと結構きっついこと言われるよねー。
自分は背も低いから+8kg以上太ったらうちでは産ませない！！って言われて
ひたすらキャベツにノンオイルドレッシングかけて食べてたわ・・・

ウォーキングおすすめだよ！むくみ解消にもなるし。
でも無理しないでね！
979 ：るまんど：2013/05/08(水) 13:52:20.06 ID:U5aA+82A0
>>967
そこでつべの活用ですよ！！
３曲踊ったらバテたけど（；^ω^）
980 ：片目妊婦 ◆/MIqGFhnQI ：2013/05/08(水) 13:53:18.64 ID:V2hr+TPH0
>>976>>978
ありがとー！
妊娠前が69kgだったから一応まだ増えても大丈夫は大丈夫なんだけど、
産み終えた後の減量にスタートダッシュかけるなら63kgで抑えたいなぁと…
お腹張りやすいからウォーキング控えてたんだけど、少しずつ頑張ってみるよ
981 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/08(水) 14:58:12.26 ID:FZ5Bz5JCi
>>977
参加者少ないと自然とやる気が…
増えてきて嬉しい！
キウイの皮って食べれるんだ！
毎日バナナ+ヨーグルト(恵)+低脂肪牛乳+酵素+きな粉のミックスジュース飲んでるのにだめだわー（´・ω・｀）
出てもうさぎのう○ちみたいなの！
下剤でしかすっきり出ないのが辛いー
982 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/08(水) 15:04:28.73 ID:FZ5Bz5JCi
>>979
つべで見て踊ってみたけどスマホだから画面ちっちゃくて振りがイマイチ分からなくてイライラするｗｗｗ
テレビに繋げる線買ってこよー
983 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/08(水) 15:06:28.57 ID:FZ5Bz5JCi
>>980
張りやすいのは怖いね（´・ω・｀）
私もよくウォーキング中うずくまってたよ
無理だけはしないでねー！
984 ：名も無き被検体774号+：2013/05/08(水) 15:23:22.03 ID:H4yE0E+9O
>>981
ん？ぜひ下剤に頼る前に機会があったら騙されて試してくれ。 ポイントは皮の表面のザラザラの髭をタワシ等で擦りとる事。切る大きさは自由だ。 食べる時間は私は夜にしている。 今日はオフなのでストレス発散する為プールへ行ってくる…。
985 ：片目妊婦 ◆/MIqGFhnQI ：2013/05/08(水) 15:30:36.41 ID:V2hr+TPH0
>>983
ありがとー！
基本ぐうたらなので無理する事はないと思いますｗｗｗ
986 ：シスコーン：2013/05/08(水) 16:36:46.19 ID:wi33zMnn0
頭痛いのなかなか治らないーやる気もないー
987 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/05/08(水) 17:12:14.33 ID:qnO/Mur10
無駄かと思いつつ、腹に巻いて腹筋やってくれるのとか、サウナ腹巻買ってみた。
988 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/08(水) 21:25:45.40 ID:GQqgCQ9Hi
>>984
最近義母さんからキウイが大量に送られてきたんだがそれがめちゃくちゃまずくてちょっとトラウマなんだよな…ｗｗｗ
美味しそうなキウイがあれば試してみるよｗｗｗ
プール羨ましーーー
989 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/08(水) 21:28:24.55 ID:GQqgCQ9Hi
>>986
やる気私も全然出ないけど決めたエクサだけは無理矢理してる感じー！
990 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/08(水) 21:29:50.67 ID:GQqgCQ9Hi
>>987
ジムはどうだった？
サポートする器具使いながら頑張るのもいいことだ！
あと>>620も読んでみてくれ＼(^o^)／
991 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/08(水) 21:39:24.41 ID:GQqgCQ9Hi
次スレ立てた

http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1368016711/

こっちが埋まってからきてくれ！
992 ：名も無き被検体774号+：2013/05/08(水) 21:39:56.82 ID:dObR/iDM0
うめ
993 ：シスコーン：2013/05/08(水) 22:14:38.28 ID:wi33zMnn0
73.4増えすぎわろえない
994 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/08(水) 23:07:32.82 ID:GQqgCQ9Hi
>>993
誤差の範囲さー
私も今日もお通じなくてお腹痛い位だから増えてそう…
995 ：名も無き被検体774号+：2013/05/08(水) 23:19:02.29 ID:H4yE0E+9O
ん？そのとおり誤差の範囲だ。がんばれ。 てか いつの間にか次スレまで続いたかｗｗ ケイゾクは良いことだ。 久しぶりのプールは、仲の良いコーチが開口一番
「こんにちはー久しく見ないうちにタプりましたね()」
私「え…」 その後ガンガン泳いで２kg減らしたったわ。
996 ：１でぶ ◆lt1j6G1XkE ：2013/05/08(水) 23:23:54.83 ID:GQqgCQ9Hi
>>995
わおｗｗｗ
そんなこと言われてたら頑張っちゃうなー！
仲の良いトレーナーさんいるといいね！
997 ：るまんど：2013/05/09(木) 09:57:25.57 ID:8l1tJvGP0
>>991
スレ立てありがとー！

お通じにはルイボス茶っていうのおすすめ。
おかげで便秘知らずさ(｀・ω・´)
998 ：名も無き被検体774号+：2013/05/09(木) 15:14:56.98 ID:+VKSuxnw0
age
999 ：病み上がり糞でぶ：2013/05/09(木) 15:17:15.71 ID:y7wJzOkx0
あれ？>>1かわいくね？
1000 ：名も無き被検体774号+：2013/05/09(木) 15:17:28.02 ID:WsL+blAGO
デブは大変だな
1001 ：１００１：
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　　　＊　 　　　+　　 /　/　　　イヤッッホォォォオオォオウ！
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ま、これをVIPタスが落とすのは無理やね(^_^;)