ＪＫだけどwwwwかわいくなりたいwwwww

クラスの子おしゃれでかわいいwwwwwＪＫすぎて眩しいwwww
私もかわいくなりたいwwww

なかまｗｗｗｗｗｗｗｗきたよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

とりあえずうっぷやろ

>>2
IDがデブだからまず痩せろ

それは女子のいう可愛いなのか
それとも男に言われる可愛いなのか

何年？

ＪＫのおしゃれで可愛いは信用できない

とりあえず>>1のスペックは？

>>2
おお！！！！まさかの仲間きたwwwww
みんな何であんなにかわいいんだろうねwwwwww
一緒に頑張りましょｗｗｗｗ

>>3
158cmで55kgのデブだからとても見せられる
状態じゃないよｗｗｗｗｗｗｗｗ

身長低いな

>>10 女にしては普通だろ

>>1
まずそのシャクレアゴを治さないとね

うｐはよ

>>4
すごいｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>5
両方！！！！…と言いたいところだけどｗｗ今は男受けがいいなｗｗｗｗ
好きな人がいるもんでｗｗｗｗ

>>6
1年ｗｗｗｗ学校にも慣れたよｗｗｗｗ

>>7
いや！！！ほんとに！！おしゃれでかわいくて垢抜けてる子多い！！

とりあえず芝を減らしてくれ
ちょっとよみにくい

>>14
俺も高1やわヨロシクwwwww

俺の周りはそんな子ばっかだよ

処女？

>>8
ＪＫ1
158cm55kgのデブｗｗｗｗ全身に脂肪ついてるよｗｗ特にウエストと顔がやばいｗｗ顔と首の境目があやふやになってきたったｗｗ色白だからさらに目立つｗｗ

>>10>>11
えっ！標準だと思ってた！

>>12
横向いて鏡見てみたけどしゃくれてなかったよ！！
でも、最近肘をついちゃうから気をつけるね！！

>>13
ふぇぇ…見せられる体じゃないよぅ…

>>15
わかった！今から減らします！ありがとう！！

>>16
よろしく！！
やっぱりそうだよねwwかわいくなりたいでござるww

>>17
彼氏すら出来たことないからね！

筋トレ毎日やれば細くなるよ

陸上やれ

ヤらせろ

走れ

多少のぽっちゃりは好みだぜ！　と思ったが

> 顔と首の境目があやふやになってきたった

どう考えてもまず痩せる必要があるな

間食をやめることだな
メイクとかしてる？

>>20
筋トレ！？まともにしたことないや…1日坊主だし…
どんなことすればいいのかな？

セックスすると女性ホルモンが分泌されて綺麗になるよ？

とりあえずどれからいふとってるかうp
じゃないとわからん

顔と首うp

>>26
毎日腹筋20回3セットすればおかけ

痩せたいというだけで何の努力もしないというデブの基本を見事に体現してる奴だな
近くのスポーツセンターとかのジムに行ってみろ
痩せてて引き締まってる体の子はきちんと努力してる

バトミントン部に入ればいいと思う

某スレでフラフープ凄過ぎワロタｗｗｗって言ってた

1)痩せる
2)ファッションに気を使う
3)化粧
4)自分は可愛いんだという事を意識する

これで完璧

ちょっくらパソコンに変えてきます！

セックスは女性を綺麗にすると思う。

あ、ひとりごとです



どんな可愛さがほしいのか？

キ･ジョーイて言う運動方法があるんだが…

うーん…パソコンおかしくなった

>>21>>23
陸上は膝痛めたりしないかな？？ウォーキングとかでもおk？？

>>22
やめたほうがいいよ！！

>>24
ぽっちゃりとは言えないww
制服のブラウスがキツいレベルのあやふやさwww

>>25
間食やめたい！！
食べたくないのに気持ち悪くなるまで食べてしまうorz
メイクは最近全然してない…

>>27
彼氏ができたらがんばるー！

>>28>>29
バナナマンの日村さんよりちょっと細いくらい！

筆おろししてください

なかーま
一緒がんばろ！

一個一個丁寧に返していることに萌えた

>>30
ふむふむ！腹筋ないから速く出来なくてゆっくりだけどいいのかな？
知識なくてごめんorz

>>31
仰るとおり！！私は自分に甘い！！
でも、一人だとダメになるから、変わりたいと思ったからスレ立てました

>>32
バドミントン部ないorz

>>33
フラフープ！お腹周りに効くのかな！？

>>34
ありがとう！！まずは痩せなきゃだwww

みんなして痩せたい痩せたい言うけどなぁ…
痩てるのも日常生活嫌なことけっこうあるんだぞ！

JKの時点て可愛いと思う

ＩＤ変わってるかな！１です！
パソコンに変えたけどまだおかしいｗｗ

どうせJKで普段制服なんだからスカートの丈短くして
美容院でAKB見たいな顔のラインを隠すような髪型にしてもらえばおｋ
後は肌荒れに極力気をつけて、ちょっとしたアイメイクでも覚えればなんとかなりそう

運動する気がなくて沢山食べたいんだったらもう痩せなくてもいいんじゃね
世の中にはデブ好きな男もいるから、そういうのに好かれるようにもっとデブれよ
いっぱいデブれば女からも頻繁に可愛いって言われるようになるよ

全体像をうpしてもらわないとこちら側も、どの対処方を言えばいいのかわからない

諦めろ…気付けよ(´･_･`)

>>48
こいつ、できる・・・

>>1かわいいよ

>>48
確かに　写メはよ

化粧さえ上手くなれば、可愛くなれる。
それでも無理なら整形

丸顔隠せる髪型おせーて

あれ？変わってなかったｗｗ

>>36
私もそう思う！！
親友がめっちゃ綺麗になっててびびったｗｗｗ
うーん・・・どんな可愛さだろう・・・
美人じゃなくても可愛い！！って感じになりたいｗｗ

>>37
ぐぐってみたけどなかったよｗｗｗ
外国のエクササイズ？？

>>39
綺麗なお姉さんにしてもらってね！！

>>40
うん！がんばろう！！！

>>41
萌えたとか言われたら調子に乗るｗｗｗ
来てもらったからにはできるだけ返したい！！

>>43
余分な脂肪を落として健康的な身体になりたいんだ！
痩せてても嫌なことあるのかぁ・・・

>>44
それは私以外のＪＫだけだｗｗｗｗ

>>54　つ（　　∵　　）

>>56
私( ∵ )よりも丸顔なんだがまじで。

>>57
これは参考画像が無いと判断が難しいですねえ

まぁ丸顔や太ってる子は触覚ありの髪型で劇的に可愛く見えるだろ
それでごまかしてる間に痩せろ！

>>55

ほら、美人系とか、カワイイ系とか、凛としてる感じとかあるだろ

寒い はよ

>>58
参考画像を見せるまでも無い見事なまでの○

>>62
アソパソマソを想像したらいいのか？

>>46
もう隠すのにも限界がきたｗｗ
だから痩せる！！運動がんばる！！
肌荒れにも気をつけますorz

>>47
運動する気あるよ！！今日から毎日夜にウォーキングかジョギングする！！
私の好きな人は多分デブは好みじゃないと思うから痩せる！！

>>48>>50>>52
うーん・・・どうしたらいいんだろうｗｗｗごめんなさいｗｗ

>>49
その顔文字流行ってるのかな？今回は諦めずに頑張る！！ｗｗ

>>51
ありがとう///好きな人にも可愛いって言われるようにがんばる！

>>53
顔と首の間がバナナマンの日村でも・・・？
お化粧勉強する！！

>>54
私も知りたいｗｗｗ

今日のパンツの色は？

丸顔って結局は骨格の問題なんだよね
日村みたいな下あごが良くないタイプで頬骨が横に広がっていれば
痩せていてもそういう顔になる
痩せて悲惨になるタイプでもある

下着姿の体を鏡に映して、顔が見えないように写メ撮ってうｐればいいんじゃね

>>59
なるほど！ごまかしている間に痩せたらいいのか！
触覚つくるか・・・。

>>60
美人とは程遠いから目指すとしたらカワイイ系かな！

>>61
夏風邪（？）引くよ！あったかくしてなきゃ！

あごが無いんならよく噛んで鍛えろ
あとは人並みにおしゃれして髪もかわいくしてりゃその辺によくいるJKになれるだろ

>>1
ウォーキングするならただ歩くだけじゃだめだぞ
正しい歩き方というものがあるから意識して歩かないと痩せないからね

たいせつなのは 服装と化粧と髪型だな

断言する
１日でウォーキングもやめる

服よりまず姿勢じゃない？正直服で女選ぶやついないっしょ

>>65
ないしょ。

>>66
調べてみたら、私は丸顔っていうより面長らしい！
頬骨の上に脂肪が乗ってるからなんとも出てるか出てないかわからない…
とにかくほっぺのお肉が凄い…

>>67
うｐはごめんなさい＞＜

見た目で勝負できなくても素養や品性が良ければそれで勝負できる

あとご飯は朝食以外かならず腹八分目

ぶっちゃけオナニーしたことある？オナニーすれば女性ホルモンが出て綺麗になるらしいぞ。

この幸せをよぶ壺があるんですけど
あなただけ特別に一つお譲りしますよ

>>74
下あご（おとがい）があるかどうかが重要
これが無いと痩せても奇形度が高まるだけだ

>>69
あごはちゃんとあるよ！！
日村に似てるのは顔と首の境目だけで、あごはあるよ！
ごめんなさい、表現の仕方が悪かったですorz

>>70
ふむふむ、ただ歩くだけじゃだめなんだね！
今までただひたすら歩いてたｗｗｗ
正しい歩き方ぐぐってみる！

>>71
痩せてから頑張る！

>>72
大丈夫！お母さんにお願いして一緒に来てもらうことにしたから！

>>73
猫背だから意識してしゃきっとする！

登下校を徒歩に変えるよろし

うわああああああああああああああああ今体重測ったら体脂肪29％もあったったったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
本格的にやばいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>82
良いことを教えてあげよう。
そもそもおにゃの子は脂肪の割合が高くて当然です。

>>82
プールで20％代前半まで落とせばいい
ランニングは体をダメにする可能性が高いし
ウォーキングするならプールの中でやった方が効果は高い

>>75
なるほど…外見だけでなく中身も磨いていきます！

>>76
腹八分目ってちょっと足りないくらいかな？よし、抑える＞＜

>>77
効果は感じられないんだがｗｗｗｗｗ

>>78
わーい☆ありがとぉー☆

>>79
下あごはちゃんとあったよ！
脂肪が半端じゃないけどｗｗｗｗｗ

>>81
全部徒歩にするのは難しいけど、歩く時間増やすね！

ビリーめっさ効くよ

>>83
えええ！？でもさすがにこれはやばいと思うｗｗｗ
せめて標準まで下げたい…

>>84
プールである程度落としてからしたほうがいいってことかな
プールでウォーキングできる所探す！！
それまでは身体痛めないようにウォーキングします！

>>87
男が筋肉つきやすいのと同じ。
女は脂肪が付きやすい。多分子供を産むからだろな。

言葉遣いや動作は大切かな。

自然に出るようにならなきゃならんから大変だけれど。

>>86
ビリー！懐かしいｗｗｗｗ
小学生のときにやったけどハードすぎて続かなかった・・・

>>90
やれる子だと俺は信じてる

プールはやめなよ
歩いた方がいい。外歩くだけならタダだし誰かに見られてる状況の方がいいよ

みんなアドバイスありがとう！！！最後まで諦めずにちゃんと結果が出せるようにがんばる！！
それまでどうかよろしくお願いします！！

>>88
なるほど・・・
ガリガリじゃなくていいからせめて標準に、標準になりたい・・・（´；ω；`）

>>89
言葉遣いや動作かぁ。
普段から気をつけていないとだめだね！おっさん座りやめようｗｗｗｗ

>>91
信じてくれるのは有難いけれども・・・＞＜

>>92
ええ！？とりあえずどっちもやってみますｗｗｗ
今日から歩くよ！

高脂肪率でおっさん座りってこんな感じなの？
http://imgup.me/e/iup00065728.jpg

>>94
あ、泣き言や言い訳なら聞く気は無いよ

可愛くなりたい
JK和義

>>94
この発言はダメだなｗｗｗｗ意志が感じられないし
俺らのアドバイスが無駄になったか・・・

>>95
うわあああああああｗｗｗびっくりしたｗｗｗ
まぁ・・・そんな感じｗｗ

>>96
他の方法でがんばります！

>>97
かわいくなりーたいー！

>>98
そういう言い方はヨクナイ
流されやすい子は本当に諦めるから

マジレスすると
顔が余程致命的でない限り
髪が綺麗なら問題ない

>>99
> 他の方法でがんばります！

言っちゃったね
他の方法でいいけどサボるたびに写真うｐな

>>98
ビリーは続かないのが目に見えてるからまずはウォーキングをしようと思いました！
無駄になってないよ！そう感じさせてしまってごめんなさいいい＞＜

ご飯食べ終わったらお母さんとウォーキング行ってきます！

>>100
流されやすい子だったけど、諦めずに頑張ります！！

>>101
髪は綺麗ってよく言われるよ！髪はねｗｗｗ
髪だけじゃなくて他のところもきれいになるように頑張る！！

>>102
がんばります！！アドバイスありがとう！！

誰もいないかなｗｗ

整理するためにも、可愛くなりたい理由を簡単に書かせてくださいorz
ちょっと前に書いたけど、好きな人にかわいいって思われたいのと
現在その人に距離置かれてる（？）から振り向いてもらいたくて！！

その人は中学校のクラスメイトだったんだけど、もうね、とにかく笑顔がかわいい人でｗｗｗｗその人を見ていつもにやにやしてたｗｗｗ
3年間好きだったから高校離れたけど諦めたくなくて、卒業して1ヵ月後くらいに共通の友達にメアド聞いたんだ！！

>>106
待て！メールアドレス聞く時に本人の許可は取ったのか？

自分は170cm55kgやけどとりあえず>>1は痩せり。

まとめるの下手すぎワロタｗｗｗワロタ...ごめんなさいorz

メアド聞く
↓
返信くる
↓
２日後に宿泊研修がある。まさかの日程と場所が被る
↓
会えたら嬉しいねｗｗｗ
↓
私）見かけたら声かけてもいい？好きな人）おｋ
↓
好きな人）携帯は持っていかないから研修が終わってからメールするね
↓
私）うん！待ってる
↓
最終日に施設の廊下ですれ違う
↓
私）○○！（好きな人のあだ名）
↓
好きな人）おう！
↓
にやにやしながら帰る
↓

にやにやしながら帰る
↓
帰宅
↓
メールまだかなーｗｗｗｗ
↓
一週間来ない
↓
友達に相談したら、自分から送れ！と言われたので送る
私（久しぶり!今なにしてる？
↓
好きな人）ごめん！メールするの忘れてた。今は勉強してる！明日からテストだから！やばい！
↓
私）勉強中にごめんね！試験が終わるまで待ってます！笑　がんばってね！
↓
一週間メールこない
↓
待ちきれずにメールする
私）試験どうだった？？私はもうすぐ試験！やばい！
↓
好きな人）やばかった！明日から試験がんばってね！
↓
メールが終わりそうなのを感じ何とか話題を探す
↓

>>107
本人の許可とってない・・・。
その共通の友達がすぐ教えてくれたから送ってしまった！
もしかしてだめだった・・・！？

>>108
わぁ！細い・・・！痩せます＞＜

私）試験がんばる！　話変わるけど○○が好きなものってなに？
↓
好きな人）ハンバーグ！
↓
私）かわいいね！何ハンバーグが好き？
↓
好きな人）ふつうの！
↓
私）他には？
↓
好きな人）友達と話すこと！
↓
私）わたしも！○○、いつも楽しそうに話してたよね☆
↓
好きな人）うん！　ごめん！今から大学の志望校決めるからまた来週メールするね！
↓
え？え？来週？ｗｗまじかよ・・・
↓
私）そっか！わかった！メール待ってるね！
↓
二週間経つ　　　　　　←いまココ

ﾜﾛｽｗｗｗｗ

とりあえず今からウォーキング行ってきます！

行ってらっしゃい。
凄い距離感だな。

歩いて距離減らしてきてやー

ただいまwww

とりあえず初日だから早歩き。夜風が心地よかった！
急に腹痛が襲ってきたため帰宅orz
距離は3kmくらい。うーん…短いよねwww

>>113
笑うしかないよねwwwww

>>115
最初の2日間は絵文字も入ってたし、私に色々聞きたいことがあるって
言ってたのにwww距離が縮まっていると思ったんだけどなぁwww
宿泊研修で何があったんやwwwって感じです…

はぁあああああああああやっぱりだめかなあああああああああああああああでも好きだあああああああああああああああああかわいいしかわいいしかわいいし

>>118
いいからまず痩せろって、話はそれからだ
きつい言い方するがデブは清潔感がどうしても出にくいから好感がもてん

おっさんも可愛くなりたい

BBAにもそんな時期があったね・・・

三キロしか歩いてないのかよ。これから燃焼始めますよぉ〜って時にやめてどうすんだ。歩くならその倍歩く、ダメなら三キロ走れよ

>>122
1時間早歩きなら6キロは歩いてると思う
距離感覚が分かんないだけでしょ

jkだけど触覚は大切だと常々思う

20分以降から脂肪が燃焼されるよー

お風呂で寝ちゃってた！ごめんなさい！

>>119
うん…清潔感はないと…思う…しかも汗っかきだし！
まずは痩せなきゃorz

>>120
おっさんも一緒にかわいくなろー！

>>121
お姉さああああん(>_<)

>>122
なるほど…脂肪が燃焼するためには6kmは歩かなきゃだめなんだね！
明日からはお腹痛くならないように気をつける！！

>>123
ありがとう！！
確かに距離感がよくわからないorz

>>124
おぉ！ＪＫ！！やはり触角は大事か…

>>126
たぶん”今”変われなかったら将来変われないぞ
一生その体系と付き合いたくないなら”今”がんばれ
三日坊主にならないことを祈る

マジレスすると
オ_ニーめっちゃしろ
女性ホルモンたくさん分泌するんだ

うわあああ
明日朝早いの忘れてた！！
レスしてくれたみんなありがとう！！明日にはもう残ってないだろうけど、これから諦めずにがんばるー！

>>129
がんばれ〜
+はそうそう落ちないけどなｗ

おはよー！！

>>127
ありがとう。私も今頑張らないとこれから頑張れるときがないと思う！！
だから今頑張る！

>>128
女性ホルモンをいっぱい分泌させたほうが痩せやすいのかな

>>130
ありがとう！！
落ちてなかったww

おはよー

今日から毎朝7時に体重計ることにしたwww

>>132
おはよー！！

うわあああ体重増えてたあああああ
体重55kg体脂肪32%…

うぅ…とりあえず学校行ってきます…

>>131
痩せやすいというか
女として魅力的になると思われ

何カップ

でも、歩くより走った方がいいよ
めちゃくちゃ遅くてもいいから、30分間走る。結構な汗かくくらいがちょうどいい

ただいまああああwwwwwwちょwwwwwww雨ヤバすぎwwwwwめっちゃ濡れたwwwwwこれから頑張ろうってときに雨ですかwwwwww

>>139
下着透けてない？

>>139
家でも静かに>>1が長続きできそうな運動
それは片足立ちダイエット　まずは５分がんばれ

>>136
女らしくなりたい！

>>137
DとEの中間くらいかなwwマジデブww

>>138
なるほどー！じゃあ、30分歩いて30分走るという感じでいいのかな！

>>140
キャミがちょっと透けてたww

>>141
片足立ちダイエット？初めて聞いた！それなら私でも出来そうｗｗ
こう見えてバランス感覚はあるんだぜｗｗｗｗ

雨に濡れちゃって寒いんでお風呂に入ってきます！！

>>143
立ちバックは？

透けうｐは？

ＪＫ１年のくせに巨乳とか素晴らしいな

そろそろパンツ履いていいなんだぜ？
風邪引きそうなんだぜ？

>>143
まぁ空いた時間にやる軽い運動だからダイエットっていうよりただの+αだからね
思いついたときにやればいいよ

おっさん…可愛くなりてえのはわかるが、他にやることがあるんじゃねえか？

ただいまー！

>>145
したことないからわかんない(>_<)

>>146
もう洗濯機に入れちゃったｗｗ

>>147
ただの脂肪だよｗｗデブの巨乳は威圧感ぱないよ！

>>148
パンツは履いてていいぜ？
風邪ひかれたら困るぜコノヤロー

>>149
なるほどね！髪乾かしてるときにしよ！

>>150
他にやること…勉強とか部活のことかな？部活は入ってないから…
勉強も並行させながら頑張る！ちなみにおっさんじゃないよｗｗ

>>151
その威圧感で男を悩殺するんだ
アンダーは７０か７５？

今日は外に出られないから、家でできることをするよ！
まずは腹筋、背筋！！あとは、身体が硬いから柔軟する！！

弁当毎日2個作っていつでも狙撃できるようにしとけ。

好き好きアピールしてるから構ってもらえないんじゃね？
ちょっと突き放してみてよ

>>153
ええええええええｗｗｗｗ悩殺てｗｗｗｗ
アンダーは多分70！！

>>157
Ｄ７０かＥ７０かよ・・・
谷間作って早速悩殺

>>154
体硬いのか　代謝が全然変わってくるから運動後と風呂上がりの柔軟はしっかりね

>>155
それは好きな人に、ってことかえ？？残念ながら高校は別なんだｗｗｗｗ
寂しすぎるｗｗｗｗ

>>156
好き好きアピールｗｗｗｗ中学校のとき同じクラスだったからいつも目線で好きですアピールしてたわ…やりすぎちゃだめだよね…
突き放すかぁ…メールすら来てないけどできるかな？ｗｗ

>>158
谷間ｗｗ
友達が最近の男子は貧乳好きって言ってたけどどうなんだろ…
その人が好きかどうかだなぁー

あきらめるなよ。
愛なき時代に生まれたわけじゃないだろ？

>>160
結局はそこだな
だが痩せたら胸を減らすことが出来るかもしれん

>>160
矢に弁当をくくりつけて射つくらいの知恵を出せよ、
ちょっとずれてハートに当たれば成就だろうに。

>>159
代謝は良いに越したことはないよね！足ぺたーってなる人に憧れるし毎日コツコツ頑張る！

>>161
斉藤和義！？
ありがとう！諦めずにがんばるよ(･_;)

>>162
少し減らしたい気もする…

>>163
想像力なくてすんませんｗｗｗｗ
積極的に行ったほうが良いのかね…

ぎやああああああああああ課題明日までだったよｗｗｗｗｗｗちょっｗｗ早く片付けてくる！！

>>165
おうがんばれよ

>>164
運動するには邪魔だろうしな
だがその威圧感で男女ともに圧倒している姿も面白そうだ

>>164
とりあえずは体型の調整。
だらしない印象を持たれないように
無理がない範囲で痩せてみる。
拒食になったらまずいから絶食はしないで、高カロリーな要素を減らす。

運動して痩せることを考えるならチャリで数キロ走るのも良し。
体重が減らないとしても筋肉に変換してる方が身体が細くなるから見た目が良いのと
スポーツしてる女の子の触感はブヨブヨしてなくて良い。

>>1
テンション高すぎワロタッタったwww

ただいまああああああｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗまたもや雨wwwwくそうwwww
でも明日は晴れるらしいwwwwがんばるおwwww
あ、昨日は課題したまま寝ちゃってたから身体が痛かった…

雨だとブラが透けて大変だな

>>166
何とか終わったよ！！ありがとう！！

>>167
運動するときマジで邪魔ww走ると揺れるから恥ずかしいww
えええおもしろいのかww

>>168
自転車好きだからいいかも！
運動部の子引き締まっててかっこいいよね！！私はぶよぶよww

>>169
そうかなwwテンション高いほうがいいかと思いましてww

>>172
おかえり

>>172
あははww今日はちゃんと傘持って行ったぜww

>>173
ただいまー！今日も筋トレだ！！

痩せる方法マジレスする

毎日好きな音楽聴きながら
ウォーキング３０分程度
時間で考えると長そうだが、
５分の曲６曲を歩きながら集中して聴くだけだと思えば気が楽

食事は満腹になるまで食べない。
「小腹が満たせればいいかな〜」程度で食事を終える

朝起きてトイレ行く→コップ１杯（150〜200ml程度）の水を飲む
トイレ行った後にコップ１杯の水を飲む
トイレから出るたびに水を飲むのを習慣にすれば
毎日2Lの水分を体内で吸収→排出できて
老廃物を取り除いてくれる。
痩せることよりもストレスによる肌荒れや頭痛などの防止にもオススメ

お腹がすいたらこんにゃくゼリーとか食べるのは正解な。
水も２，３口くらい飲めば腹持ち良くなるよ

俺は体質もあるのかもしれないが
このやり方で３週間で６キロ落とせた

筋トレしながら胸がゆさゆさ揺れる

>>176
うわあああwwまとめてくれてありがとおおおおおおww
音楽聴くの好きだからあっという間かも大好きなABCとJanneを聴きながら走ろうかな！
トイレから出るたびに水を飲むかぁ！老廃物いっぱい出したいよおおおお
肌荒れ、頭痛防止になるんだね。顎にあるニキビ良くなるかなぁ…orz
3週間で6kgって！！！凄すぎるー！！6kgも痩せたら50kgになるぜww
んま、6kgは無理でも1kgくらい痩せそうな予感！
すごく参考になるよ！！本当にありがとう！！

>>177
胸が邪魔すぎるよおおおおwwww

>>178
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/9650/1335621766/
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/9650/1304234019/

谷間が余裕で出来るってのがすごいな

>>179
わあああこんな素敵なスレがあったんだね！教えてくれてありがとう！
今から読んでくるわ！！

>>180
見せる人いないけどねwwwあっても意味ないwwwデブさが増すだけwww

はぁ…好きな人からメールが来なくなって17日が経つよおおおおwwwwwちょwwww来週メールするって言ってたのにwwwwwwwひぎゃあwwwwwその来週はいつ来るんだよｗｗｗｗあ、もう来ないかwwww悲しいwwwww悲しいよｗｗｗｗ悲しすぎるよｗｗｗｗｗｗ

>>182
1〜2ヵ月程度じゃね？

その悲しさを自分磨きのために昇華しないでどうするんだよww
頑張れ

体が硬くても、無理してやったら意味ないよ。

まずはこの辺から
http://www.youtube.com/watch?v=G88LhVcSovk&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=rRQENQtSWuE&feature=relmfu


あと>>179に関しては　http://jbbs.livedoor.jp/study/9650/からだな

セックスすれば綺麗になれるよｗ
連絡先教えてくれたら俺がやってやるｗ

>>183
１、２ヵ月かぁ…夏休み中にきたらいいなぁ…なんてｗｗ
そうだね！悲しさをバネにして頑張る！！

>>184
わぁー！何度もありがとう！！
体はホントにヤバいくらい硬いから少しずつするね！

>>185
好きな人としなきゃ意味ないよ(>_<)

>>181
でも女子とか羨ましがられて触られない？

>>187
触られたりよくいじられるww

今日から早寝早起きすることにした！だから寝ます！ホントは12時までに寝るつもりだったけどねww
スレ立てたのにあんまり書き込めなくてごめんなさいorz
レスしてくれるみんなありがとう。ちゃんと見て取り入れてるよ！
柔軟した次の日はなんだか目覚めがいいよ！！

本当にありがとう！！
では、また明日！おやすみなさい！

おはよー！いい天気だあー！今日こそ走ってやるー！
昨日は>>184の柔軟したよ！！一回目より柔らかくなってびっくりww

それから、腹筋もしたんだけど…ちょっとしか体が起き上がらない…
お布団の上でしてるのが悪いのかな？？とにかくめっちゃキツくて20回しか
できなかったお…orz

そういえば昨日は体重計るの忘れてた！！
今日の体重は56kg！体脂肪は29.5％！

行ってきます！

>>189
毎日見に来てやるから毎日来いよ頑張れ

>>190
うわあああんんんんありがとうううううううううう
心強いよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
見てくれている人が１人でもいると嬉しいし本当に心強い！！！

>>191
何気に見てるぞ、>>1頑張れ

>>1
まさか俺の彼女じゃないよな？
158cm55kgって

チャリ痩せKINGを目指せ。

毎日見てるぞ
がんばれ

JKだから群がってるようだけどブサイクだろうな
まあなんていうか一JKが可愛くなろうと努力してるところはなんかこう応援したくなる気持ちもわかるが

おなじビップラのスレだが、ここも読んでおけ
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1339341014/

ただいま帰りました！１です！
スマホから書き込めなくなったのでPCから。
昨日は18時頃から朝までずっと寝てた...以後気をつけますorz

>>192
ありがとう！これからも何気に見てくれるようにする！

>>193
えっ？彼氏できたことないよｗｗってか慎重と体重が似ててﾜﾛﾀｗｗ

>>194
チャリ痩せKINGか...かっけぇ...チャリ好きだからひょいひょーいって行くよ

>>195
毎日見に来てくれてるなんて...///　ありがとう///

>>196
ひゃーブスだということが文面にも表れているなんて...！ブス度半端ねぇ...！
どんな理由であっても見に来てくれたら嬉しいよ！ありがとう！
文章もかわいくなるようにがんばる！！

>>197
「引き寄せの法則」かぁ。聞いたことあるけどどんなものかわかってないｗｗ
見てみます！！

>>198
今日もきてやったぞ
今日の体重、体脂肪率の報告は？

>>198
引き寄せの法則を見てきたが簡単に言うと

・自己暗示
・目標の具体的設定とそのプロセス

だった。
具体的設定とそのプロセスは
>>1が体重○○．○kg、体のラインがどうなっているかを想像して
そのために必要なことを実行していくことね

自己暗示は
×今の体型は嫌だ　→　○絶対痩せる
って考えてそれを信じて疑わないことみたい

例のスレ見てるけど...よくわかんないいい
わたしだったら「かわいくなりたい」じゃなくて「私はかわいい」って思い込むってこと？

>>199
わぁー！ありがとう！
朝に計ったときは、体重56�s体脂肪31％←なぜ！？　だった...

>>200
レス見る前にさっきの書き込んじゃった！ごめんなさいorz
なるほどー！わかりやすい！
「絶対絶対絶対痩せる！！！」って思えばいいのね！

具体的設定は、48�sって決めること？

>>202
そのスレ、スレタイが胡散臭いから見てないけど
目標設定を体重48kgにしたのなら
そのために毎日何キロ走る、腹筋何回するってとこまで
具体的に決めると良いって事じゃないかな
抽象的な表現を無くすことで甘える余地を無くすんだろうね

>>202
潜在意識をつかってなりたい自分になるという技術論だ
自己催眠と言い換えてもよいか

例えば
自分はかわいい　と心から誉める
例えば、鏡を見て・・・目がいけてるな　と思ったら
「うん、いけてるいけてる、かわいい、ありがと」と心から誉める感謝する
そして自分がかわいい女になってると信じて、そう振舞う

これを繰り返していくと、いつのまにか、自分好みの
かわいい女になってました　というお話なのです

ガチガチに「やせるやせる」と眉間にしわよせて思うんじゃなくて
ゆるーくリラックして、「やせていってる、ふふふ」と
毎日、なんども思いを巡らすほうが効果的

とりあえず、今までの自分を捨てるって意味も込めて、おっぱいうpだな

>>203
抽象的な表現を無くすことで甘える余地を無くす
この言葉、ぐさっときました...。痩せてかわいくなるために頑張るとは言いつつも
やっぱり、甘えてるところが多々あるorz　
これから、甘える余地を無くすためにも毎日何をするか、具体的に決めます。


>>204
なりたい自分になる...
なるほど...。小さいことでも自分を誉めるようにしよう！！
可愛い女の子になりきって振舞ってもいいのかな！？ふへへ

ガチガチにならずにゆるーくリラックスして、毎日何度も思いをめぐらせることが大事なんだね！おｋ！
考え過ぎちゃうところがあるから気をつけます！
ありがとう！！！

>>205
ごめんね！おっぱいはないんだ！

よし！！目標、決めた！！
体重を56�s→48�s！！体脂肪は31％→24％！！

よし！次は毎日何やるかだ！

目標の胸のサイズはＦで

>>208
だね！毎日何をやるか、だ！！
うーん...

>>210
簡単なことからでいいんだよ

例えば毎日柔軟をやれば、それだけやせやすい体になる
股関節をゆるめるところまでいけば、かなりやせやすい体になるし、
肌も綺麗になる

>>209
すまない！もうこれ以上おっぱいはいらん！


毎日、柔軟・腹筋20回はするとして...
ジョギングは親が一人で行かせてくれないから夜は都合が合うときしか行けない...
朝でも効果あるかな？？

ちょっとまて夜ならわかるが
一人で行かせてくれないとは何だ

>>212
腹筋は毎日してはだめ。せめて一日置きにして休めないと筋肉が固くなって
痛めやすくなるよ。
締まった、しなやかな体になりたいんでしょ
http://diet800.com/kihon13.php

つか単にウエストを絞りたいだけなら　「腹だけ痩せる技術」というのが
話題になってるだろ
http://marutto50.blog.fc2.com/blog-entry-272.html

>>211
簡単なことからコツコツやっていくのがいいのね！
股関節めっちゃ硬い！やわらかくしたいよー
やせやすい体にもなりたい！！

よし、わかった！まずは柔軟を徹底してしようかと思う！！
どうだろう！！間違ってたりしたらどんどん言ってね！！
こういうの詳しくなくてorz

それから、油物を取りすぎない・朝食はきちんと取る・夕食は腹八分目　以外に
何か気をつけることはあるかな？？

ちなみに、今密かにやっていることはジュースを飲まない。（毎日2、3本買って飲んでたｗｗ金曜日は1本おｋにした）
間食をスナックから低カロリーのものに変える。量も減らす！！です！！
現在4日目！

>>213
一人で行かせてくれないのは夜だけだよ！
誤解を招くような言い方しちゃってごめんね＞＜

>>214
ええええ毎日しちゃだめなんだ...！筋肉が固くなって痛めやすくな
るなんて知らなかった...。教えてくれてありがとう！
2日に1回にします！！
ウエストはもちろんだけど全身を絞りたいんだ＞＜

>>216
私も今色々女子力()上げるために頑張ってるｗｗｗ
お互いがんがろうず！

>>215
ごはん、パンなどの炭水化物は出来るだけ後に摂る

つまりおかず類（芋やかぼちゃとかはだめだぞ）　肉魚野菜類
を先に、ある程度食べてから、ごはんを食べる
よく噛んで食べる

そうすることで、糖質がゆっくり吸収されるので
満腹感が得られやすくなるし、腹持ちも良くなる

それとジュースを飲まないというのはでかいな
俺も、缶コーヒーをやめただけで、他はなにもせずに
2週間くらいで体重が６０→５７ｋｇに減ったぞ

おう、大事なことを忘れていた

笑顔の練習をしておけ
こういうときにこう使うとシミュレーションしておけ
ここというときに、とびっきりの笑顔を見せられると
男はドキッとする。ホレるきっかけになる

>>217
ありがとおー！！私も女子力()アップしたい！
お互いがんばろー＞＜///

>>218
ふむふむ...おかずを食べてからご飯を食べればいいんだね！おｋ！
よく噛んで食べるのは得意だよ！！
すぐお腹空いちゃうから腹持ち良くなるのは嬉しいな♪

きゃーそう言われると嬉しい！頑張ってよかった///
これからも続ける！
2週間で3�sも...！すごい...！

笑顔の練習やるー！
好きな人をドキッとさせたいよー！

そろそろパソコンやめなきゃ…
レスしてくれたみんなありがとう！！大好き！！

お風呂入って柔軟して早く寝ます＞＜

では…またあした！！おやすみなさい！！

>>221
おやす〜

おっぱいの重さ

AAA→8.9 、AA→30 、A→71 、B→140 、C→240 、D→382 、E→570、
F→810 、G→1100 、H→1500 、I→1900 、J→2500 、K→ 3100（ｇ）

>>214
一日おきってアスリートとか運動やってる人のやることだよ
そんな過負荷かけてやるわけじゃないし筋肉痛なら今日はやめとくか程度じゃね？
運動してカロリーを消費することが一番の目的なんだから

>>224
それもそうだな。

>>1よ、毎日するにしても1日置きにするにしても>>1の判断だが、
目一杯の筋トレはするなよ。必ず余力を残して、終わるように

あとストレッチでも筋肉は鍛えられているんだからな

>>222
ありがとう！

>>223
わたしはDとEの中間だから450gくらいかな？
意外と重いんだね！！

>>224
な、なるほどぉー…
筋肉痛だったらしなくていいけど、そうじゃなかったらしたほうがいいん
だよね？

>>225
余力を残したほうがいいんだ！！腹筋しただけでめっちゃ疲れるよｗｗ
20回でもきつい…体力つけたいいい

ストレッチでも筋肉つくんだね！
入念にやりますorz

調子はどうだい？
オッさん

こんばんは！昨日振りです！
最近ずっと大雨...梅雨だからしょうがないけど困るーーー！！

>>228は１です

>>227
おっさんじゃないよー！
調子は...まぁまぁです...orz

ここ6日間の体重と体脂肪の動き！！(2日間計るの忘れてたorz)
体重55→56→56→55�s　体脂肪32→29.5→31→33％

うーん...体重はあんまり変わってないけど、体脂肪の増減激しすぎない！？
大丈夫！？じゃ...ないよねｗｗ

昨日ジュース1本(グーニュー)とおせんべい食べたからかなー？
でもっ！今日はお腹空いたときに寒天食べて我慢したよ！ｗｗ

あ！今日は食事のことやエクササイズ(?)について調べてたよー！
ちょっとずつまとめてみよー！

21日継続すれば、習慣化するよ
21日一区切りで頑張ってみよう

体脂肪計は誤差があるから、これくらいはなんともいえない

>>231
なるほど！今はちょっと辛いかもだけど21日継続すれば習慣化して
それが当たり前になるんだね！

あ！途中のまま押しちゃった！

>>231
えええ体脂肪計って誤差あるんだ...知らなかった
うーん...本当はどれくらいあるんだろう...

まずは食事から！

・食事とは、人間にとっての必須3大栄養素、糖質、脂質、たんぱく質を、大まかに2：1：1のバランスでとるもの
・野菜や海藻類でビタミンやミネラル、食物繊維をたっぷり補給することも大切
・食べる順番は糖質は、血糖値を急激に上昇させるため野菜やたんぱく質よりも後
→血糖値の上昇で大量に分泌されたインスリンには、エネルギー源として余ってしまった糖を
脂肪細胞に送り込み、蓄積させる働きがあるから

ストパーかけて
髪を伸ばして
Popteen嫁

習慣的にやるエクササイズは決まったか？

>>235
縮毛矯正はかけてるよ！
髪は現在伸ばし中！肩下５ｃｍくらいの長さ！切りたくなるｗｗｗ
Popteenかぁ、中学生のときに買ってたけど...私ギャル系じゃないしむしろ逆だからなぁｗｗ

>>237
伸ばせ伸ばせ！！
Popはたしかにギャル系だけど、とはいえCanCanは大人っぽすぎるよね…。
あとはCutieとかかなぁ

名前欄間違えました。>>235です。

なんかよくわからんスレになってきましたね...別にまとめたりしなくていいのにｗｗ迷走中かｗｗ
何をしたらいいのかわからなくなってた！もうやめます！
本当にごめんなさいorz

もう変なこと書くのやーめた！！
私はかわいくなることだけを考えてがんばります！！
改めてよろしくお願いしますorz

>>236
習慣的にやるエクササイズ！決めたよ！
・座ったままできる太腿を細くするエクササイズ
・1日3分半の運動で簡単にお腹が凹む水平足踏み
・腹筋20回
このサイトを参考にしながらやっていこうと考えております！！
http://diet.suppleclub.com/exercise/

なにかアドバイスや間違いがあったら教えてください＞＜

>>238
だね！CanCanはお姉さんすぎる！憧れだけどまだ早いかなｗｗ
Cutieも中学生のときに買ってたよー！あｋｂがよく出てくるから買うのやめちゃったんだ...
ちなみに今はね、Seventeen・nonno・sweet・メンノンを毎月買ってるよ！
モデルさん目当てだけどね...ｗｗ

Seventeen忘れてたわ！w
それだけ雑誌買ってればセンスもすでに磨かれてると思うんだけど。

ちょっとお風呂入ってきますー！
お父さんの後...最悪orz

でも、入浴は大事だからちゃんとストレッチもしつつ入ってくるー！

>>243
なんだか・・・・・・ｊｋなんだな・・・悲しくなったよ

>>243
お父さんのあと最悪とか言うなよ
毎日家族のために汗書いて働いてくれてるんだぞ

>>245
まだ一年生だし毎日というのがどれだけきついのか
父親がの存在がどれだけ偉大なのかがわかってないだけだと思うんだ
ただでさえ>>1は毎日エクササイズがんばるって言ってる子なんだ
まだわからないだけなんだよ・・・・・・

お父さんの後の風呂最悪は思春期女子なら誰でも思うんじゃね？ｗ

おっさんは若い頃カジカジ読んでたなー

ただいま上がりました！

>>244>>245>>246
ごめん！みんな！ちゃんと入るって言ってたけど無理だった…5分ももたなかった…
だって、湯船が臭すぎるんだもん…それに陰毛と変な汚いやつ浮いてるし…
入ってたらもう全身が痒くて痒
くて、我慢出来ずに上がっちゃった。というわけなんだ…

みんなのお父さんは臭くないの？？(>_<)

大丈夫！口に出してないよ！
それに、お父さんのことは大好きだし尊敬してる。
居なかったら今のような暮らしは送れていない
朝から晩まで働いてて疲れてるのにワガママ聞いてくれる　
もう、お父さんには甘えっぱなしだ。感謝してる…

でもね？お風呂が臭くて汚いのはマジ勘弁ｗｗｗｗｗすまんこｗｗｗｗｗ

現役のDKだけど
男の間で話すのは、なぜ女は異様に体重を気にするのかってこと
特に十分細いやつまで痩せたいとか言うのは、もはや意味不明
男は、女が思うほど女の体重なんて気にしてないという事に気づいた方がいい

それよりも、愛嬌とか、よく笑って笑顔がかわいいとか
そっちの方が500倍重要なんだがな

ただいま！
スマホから書き込めん…

>>250
おかえり！
規制？

こんばんは！>>250は1です

>>247
カジカジ？男性ファッション誌かなぁ？
立ち読みしてみよっ

>>249
現役のＤＫだと…!?
んー体重を気にするのは色んな理由があるなぁ…
確かに、友達も十分細いのに(私と同じ身長158cmで42kg)痩せようとしてる
からねぇ…。

男性は女性が思っているほど体重気にしてないんだね、わかった！
痩せすぎずに健康的な身体を目指します！！

笑顔と愛嬌！心掛けます(*´∀｀)ありがとう！

体温まった時はストレッチちゃんとしろよー
運動後も風呂あがりも両方！

昨日と今日、お風呂入る前に足踏みしたんだけど、思ったよりめっちゃきつかったｗｗ

1です！

>>242
好きなモデル目当てで買ってるからファッションは流し読みしかしてなかった…
これからはお洋服もちゃんと見ますorz

>>251
ただいま！
なるほど！スマホから書き込めないときがあったのは規制されてたからなんだ！

>253
現在ストレッチ中！！
上がったらすぐするようにしてるよ
それにしても身体が硬いいい　


あ！日曜日の体重は55kgで体脂肪は31％だったよ
んー…微妙…。でも、肌が綺麗になってきた！顎にちょいとあったニキビが
治ってきたｗｗ嬉しいｗｗ

そういえば、今日コンタクト買ってきたったｗｗｗｗｗｗ
授業のときだけかけてたんだけど、鼻が痛くてやめた

てか、メガネはめたときの男女の感想に差がありすぎて泣けた
男子からはメガネ似合う、かわいいと言われ女子からはオタクみたいだと言われた。これはどっちを信用すればいいのかわかんねー

あしたもはやいので、また明日です！みんな、今日もありがとう(^_^)/

>>257
おやすみー
今度めがねうｐおなしゃす

>>255
>>1は姿勢はどうなんだ？
骨盤矯正もしておけ。代謝も通じも良くなるぞ

http://mikey1111.blog51.fc2.com/blog-entry-81.html

なるほど今日は来ないか

こんばんは！今日も雨酷いね…。台風が来るんだよね！ふひ

あ！今日の体重は55kgで体脂肪は31％でしたー！
55kgから減らないなぁー

>>258
こんばんは！
メガネうpは痩せてから考えるww

>>259
んー…ちゃんと背筋伸ばしたり猫背だったり…
骨盤枕とな！初めて聞いた！バスタオルで作ってみよか

私もJKの頃…というか今もだけど、周りは何でみんなあんなに化粧とか上手なんだろ？可愛く出来るんだろ？って思ってた。
結局可愛くなれないままBBAになっちまったぜ…。
頑張れ>>1。

へいへい台風どうだい

>>1がさぼりな件

またしても>>1がさぼりな件

もう来るのやめるわ

>>1がさぼry

>>264-266
面倒になったのでやめます

>>267
私のニセモノとかやめて下さい

でもちょっとめんどくさくなったのでやめようと思います。でも自分なりに努力は続けるつもりです

ここも終わりだな

かーいさん