一ヶ月で18キロ痩せたけど質問ある？

まだまだピザだけど

どうやって痩せたの

とりあえずどうやって痩せたかkwsk

>>2
朝夜抜いて昼は軽め＋軽い運動

皮ゆるゆるになりました？
私も痩せたい...（`･ω･´）

>>4
速攻リバウンドする方法じゃねぇかw

もともとでぶ？

元はなんキロ？


痩せたい…

五月入ってから朝飯は基本食わない
夕飯は上司や友達と食べる時だけ
あとはなるべく歩く

筋トレとかは全然してない

水分抜けただけ

あほくさ

雑誌に載ってたナイシトール、カフェイン、アスピリンのカクテルはかなりきく！俺はダイエット初めて2週間だが8キロ痩せた

元は95から今75

絶対胃が小さくなった
ちなみに皮はたるんでないと思う

いくつ？？

>>12
うｐ

100からの82と
70からの52は全然違うからなピザ
何にも凄くないからまた18kg痩せたらおいで

>>10
水分は腹満たす為に結構とってたよ
とくにヘルシア

>>13
23です

リバウンドくるの目に見えてるわ

18kg+7200=129600kcal(1ヶ月マイナスしなきゃいけないカロリー)

129600kcal÷30=4320kcal

1日4320kcalを浮かせなきゃいけない。

絶食しても不可能です

ヘルシア 肝機能障害でググってみよう

身長は？

デブの18kgなんて誤差の範囲だろ

>>19
7200って数字はどういう意味？

これからこのペースは無理だと思うけど
継続して行く予定

営業だからよく歩いてたのも痩せた要因かな

身長は174

>>23
1kgの脂肪をなくすために必要なカロリー

最初のころは腹減った？

>>20
一ヶ月毎日のんでたんだが…

>>22
さすがに１８kgは誤差の範囲内じゃないだろw

私も体重の増減かなり激しいけど、痩せるの気持ちいいよね。
私も痩せよ。

リバウンドにきを付けてね。

>>26
今も腹減るよ
昼飯が何倍もうまく感じる

>>29
そのときはとにかく我慢？

>>30
我慢かブロッコリー食べてた

>>29
元が95でその方法じゃリバウンドありそうだなぁ。

>>32
とりあえず前よりは食べれなくなった
完全に痩せるまでは継続するから
しばらくはないかな

>>1もリバウンドしないように肉食べた方がいいよ
俺は2週間肉しかくってない

食欲は脳が覚えるから食欲を抑えるダイエットはリバウンドがコワイ。

自分は１日２食式で理想体重目指してる
意外と自分に合ってた
知り合いが暴飲暴食で糖尿病になったんだけど恐ろしくなった

ブロッコリーってドレッシングあり？ オリーブオイル？

>>37
そのまま食べてたよ
たまに軽く塩くらい

一日大体何キロカロリーとってる？

俺も二月くらいからはじめたけど>>1と同じ体重スタートでまだ83kgだよ…

俺の秘密のダイエットは朝昼晩に通常の食事に海苔(のり)を10枚ほど食べる。
すぐには効果でないが半年ぐらいで効果が出た。

のり食べ過ぎると甲状腺やばいきをつけて

やっぱセシウムなのか？

違うｗヨード

>>44
131?

寝ないと痩せるよね

海藻類にふくまれるヨードを摂りすぎると甲状腺の働きに異常きたす場合がある
昔、寒天ダイエットでトッピングのりときゅうりだけ数カ月続けたのが良くなかったのか
甲状腺ガンになった

>>46
逆だな

三日寝ないだけで-3kは余裕
顔に肉あるやつはかなり効果的だぞ
あとはクラブで躍りまくって汗いっぱいかく

>>49
3日間一睡もしないの？ｗｗｗｗ

>>47
ttp://www.g-live.jp/topics/topics3-1.html

10.　の海藻類の所見てみ

>>49
勘違い
寝なきゃ太るって論文あるから読んどけ

痩せるっつうのｗ
だからシャブやって寝ないでダイエットしてる女とかもいたじゃん

>>53
シャブは単に食欲なくなるだけ
http://metabonews.seesaa.net/article/270281377.html

なんだこいつｗ
実際に三日寝ないで痩せたから
友達にめっちゃやつれてんぞｗっていわれたわ

>>55
だから勘違いなんだろｗｗｗｗｗｗ
理解力ないの？それとも字読めないの？

なにいってんだこいつｗ
理解力ってｗ
実際に痩せたいうてるやろｗ
理解力も糞もあるか

>>57
実際に痩せたってソースあんの？
こっちは寝たら痩せるってソースだしてるけど

たしかに寝てないと痩せる、何も食べてない場合

>>59
それは食べてないから体重減っただけでしょｗｗｗ

>>60
せやねんｗｗ

みんな体重気にするけど体重より体脂肪率を気にした方がいいような……

胃って小さくならないんじゃないの？
満腹中枢がどうたらこうたらって

>>57
だからその痩せた原因が寝ないことじゃないって事だろ

デブ→デブ

ttp://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q1210033512
ちょっとググっただけでこれだけみんな痩せたいってるだろ
とにかく痩せることは間違いないおっおっ

>>66
知恵袋がソースｗｗｗｗｗｗ
お前バカみたいだからちゃんと言ってあげるけど、
個人の意見じゃなくてちゃんとしたデータないの？
寝なかったから痩せたって証明出来るソースくださいよｗｗｗｗ

ちなみに俺は四日目で限界だったｗ
二日くらいなら経験ある人いるとおもうが三日目から超絶ハイテンションになるぞ
頭の思考が鈍くなるから無茶はあかんよ

4日間無眠だったことあったけど、正直ゲッソリ感はあったけど痩せるではなかったな。
そんなことより幻覚見たり幻聴聞こえたり、人間寝ないと狂うと思ったおっおっ

>>11
kwsk

メシは普通に喰ったなー
仕事も普通にしてたし
なんで痩せるんやろな

>>70
今月号のラジオライフを読め
飲むだけで350kcal消費されるらしい
つまり飲むだけで4km走ったぐらいのカロリー消費

>>71
ずーっと脳みそフル回転なら痩せるんじゃない？

断食用だが、回復食ってのやっとけよ！
リバウンドしにくい体質つくれるから！

>>72
怪しすぎるだろw

>>75
アスピリンで血液の流れよくしてカフェインで代謝10%上げて
ナイシトールで脂肪落とすから理論的には痩せるんじゃないか？
健康的ではないが

>>11
今出てる7月号は5/25発売のようだが既に2週間やったの？

>>77
定期的に同じネタやる雑誌なんだ
俺が持ってるのはデッドリーダイエット
出版社は同じ

作り方教えて下さい

あやしすぎてきょうみでてきたw
副作用なかった？

>>79
アマゾンで薬を割る道具と計り買うだろ
アスピリンの入った頭痛薬を80ｍｇ
カフェイン100mg
ナイシトール1錠
同時に飲むだけ。俺は運動もしてるけど

糖尿病になったらやせるぞ
ガンとか

>>80
ナイシトールそのものの副作用以外は特になし
下痢になるぐらい
健康的じゃないのはわかってるから、1ヶ月だけやるつもり

>>81
ありがとう！

ちょwwみんなで実験しようぜw

カフェインって売ってるの？
コーヒー飲めばいいわけじゃないよね？

ちょうど一年前からダイエット初めて
15キロ落ちた（85→70）
それなり食事制限と運動で結果生活は快適になったが、摂取カロリー気になるんで食べる喜びみたいなのは無くなったな。

>>85
売ってる
アマゾンでも買える
俺は食事を1600kaclに抑えて筋トレとランニングしてる
食事の内容はサプリメント、プロテイン、肉、野菜ジュースだけ

>>81
やってみる

皆さん
筋肉付けないとリバウンドしますんで、ある程度した方がいいと思いますよ
筋トレはこの2つを参考にしてる
http://www.training-craftsman.com/muscularworkout-chest.html

http://www.youtube.com/watch?v=CQt_svdUtNY&feature=endscreen&NR=1

アスピリン80gってどんなんだろ？
けっこう金かかるかな、。

>>90
俺はバファリンのジェネリックを1/4にしてる
ダイエット食品買ったり、わけわからんダイエット用品買うよりよっぽど金かからんよ

>>87
筋トレとランニングの方が比率高いんじゃない？

俺も夜走ってたときはみるみる痩せたw
だが今はめんどくさいからダメだw

>>92
筋トレとランニングしても限界きたら終わりだろ？
運動してからこれ飲めば+350kcal減らせれるのはでかいよ
俺の場合一日1600kcalだから250kalの運動と薬飲むだけで
1日1000kcalしかとってない事になるんだぜ

元の体重は？

>>94
俺の体重？スレ主の体重？

腕のいい外科医だったのかな
紹介してプリーズ

ある程度体重ある奴は10kgは余裕で落ちる
100kg近くあったなら尚更だ

カフェイン撮り過ぎると死ぬらしいからきをつけて

それはそれでありだ

>>98
致死量も把握してるから大丈夫

>>87食物繊維とれ
内臓年齢だけふけるぞ

177の74で体脂肪率は12％ぐらいなんだけど、自分の体型が嫌い。

スラっとした体型になりたい。

どうすればいいんだ…

フラフープだろやっぱ。
3月から1回10分、1日3回フラフープやってるけど10キロ減った
自炊して3食きっちり食べてるけどリバウンドはない。
慣れて来ると読書しながらフラフープ回してるわ

>>103
だがいかんせんキモい

1の元の体重が360キロじゃない限り、
まず確実にリバウンドする

寝ずにコーヒー飲んでりんご食べたら痩せる


腹痛的な意味で

俺は１ヶ月で10k痩せたわ
一年たったけど一応維持はしている！

>>102
飯を抜いたらまず筋肉が落ちるらしい

>>101
筋肉つけ終えたら食事は普通に戻します

夕飯抜きとかするなら、もう今後一生（デブってもいいと思うまで）
抜くという覚悟ではじめないと駄目らしいぞ
希望体重まで落ちたから、と夕飯復活すると
ちょっとの量で以前より溜め込むようになるとか

デブは筋肉付けやすいんだから筋トレがんばれ。

私３ヶ月ちょっとで３０キロ太った事ある
自分でびっくりした

>>109
すまんが、カクテルをもうちょっと詳しく頼むｗ

>>112
薬のカクり方は>>81に書いてある通りですよ

>>90
アスピリン80gは死ぬかもしれない…

>>114
ホントだｗ
ｍが抜けてる
>>90は無事だろうか…

>>115
90ですが無事です！
具体的にアスピリンは何の薬を何錠飲んだらいいんでしょうか？

>>116
>>91に書いた

バファリンのジェネリックって具体的に何飲んでます？
バッサリンとか？
1/4錠ってことでいいのかな？

>>118
俺はバッサリン
要はアスピリンが330mgならなんでも大丈夫
1/4錠で正解
4×80=320で10mg余るけどそれぐらいは誤差として考えてる

カロリー管理して運動
これできないと維持が難しい気がする。精神的な意味で。

>>119
ありがとう。
少しやってみるかな

普通にバファリンでいいんでしょ？
バッサリンとか探す方が大変

>>122
バファリンはアスピリンのくせに糞高いんだよ
今時アスピリンが650円以上とかありえない

買ってきた！
今日からやるw

薬のカクテルに年齢制限はありますか？
アラフォーでもいけまつか

>>125
年齢制限は書いてなかったです

>>124
ちなみに食後に飲むんだよ

毎食後？

なにー普通に飲んだぞw

毎食後

でも俺は食事制限もしてるから一日2回までにしてる

ありがとー

ありがとうございます

俺は高血圧だからカクテル駄目っぽいな・・・

一日一食で余裕でそれくらい落とせるだろ

>>135
>>19見ろよ無理に決まってんだろ

ラジオライフ立ち読みした。
「1日にアスピリン80ｍｇ カフェイン100mgを食後に」ということは、これは1日分の総摂取量であって毎食後の摂取量ではないってこと？
あと、ナイシトールだけは食前だよね？

おいおい、全部一気に食後のんでたわw

なんでお前らはすぐ薬品とか楽な方に逃げるの？
そんなんでやせれたらとっくなアメリカのデブいなくなってるわ

間食を止めてご飯は1日３杯（決して大盛りにはしない）にしたら４ヶ月で５ｋｇ落ちた。（６５⇒６０�s）
もう慣れたからダイエットという感覚は全くない。物足りないのは最初の１週間くらいかな？
特にダイエットの為に運動とかも全くしてない。
この程度の減量にしておけば余裕。もっと落としたかったら続けたらいいよ。余裕だから！
勿論個人差はあるからおおよそのカロリー計算は自分でやって下さい。

俺このビッグマック食べ終わったらダイエットするんだ。。

>>141
なんたる死亡フラグw

これやってる人、進捗どーよ？

私も30キロ肥えてなかなか落ちず、体脂肪も５７パーとかになっちまってる。友達とすれ違っても気付かれないという悲しいレベル。もっかいがんばるわ。茶碗1杯しか食べてないけど運動もしなきゃやっぱ減らんよね 情けない

57%ってなんだそれwww

>>145 凄いよね 体の半分以上が脂肪とかさ はぁ

腹筋ってお腹へっこまないって本当？

おれも98→75まで痩せたけど、途中からは凝り固まった脂肪が落ちずに半年かかったんだがな

>>1は病気なんじゃねーの

癌ですね
ご愁傷様です
残りの人生を悔いのないよう精一杯生きてください

>>1大丈夫？

アスピリン、ナイシトールやってる人どうよ？