1 :
以下、転載禁止でVIPがお送りします:
初めに言っておくが、これは体が固いやつがやると本当に首、背中、腰をやる可能性があるから気をつけてくれ
あと身長が低い奴のほうがやりやすい
デカい奴は無理しすぎないように
2 :
以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/27(日) 22:40:40.35 ID:7S8e6bUj0
あっちが小さいんで
3 :
以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/27(日) 22:41:04.24 ID:GAkgWxv20
早くしなさい
4 :
以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/27(日) 22:41:53.67 ID:HeFzCgIx0
身長180超えてて体も硬いけど
コツ掴めば普通にできる
ソースは俺
5 :
以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/27(日) 22:46:18.21 ID:nWOoZpRp0
ます、用意するのは厚めの本
漫画雑誌や参考書でも良いので、二、三冊用意する
そんで薄めの枕やタオル等があったほうがいい
後は説明しにくいが、踏ん張れる壁とか
壁ってか柵?
まあ説明していくうちにどんなものかはわかってくると思う
6 :
以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/27(日) 22:47:57.81 ID:o0BcRLd80
書き貯めとけよ無能
7 :
以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/27(日) 22:48:24.64 ID:1V0WiFp30
手術でろっこつ抜くんだろ?
知ってる
8 :
以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/27(日) 22:48:29.38 ID:zk+1aexD0
はよ
9 :
以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/27(日) 22:50:43.96 ID:nWOoZpRp0
ではやり方。
まず用意した厚い本一冊をその壁(柵)から少し(初めは50cm以上くらい)離して置きます
上に枕やタオルなどをかけます
そんで頭を壁に向ける(つまり身体は壁と反対方向)ように乗せます
10 :
以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/27(日) 22:51:15.04 ID:akgKYcf80
はよ
11 :
以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/27(日) 22:52:36.15 ID:akgKYcf80
期待してるからはよ
12 :
以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/27(日) 22:54:18.60 ID:IfdhAtRm0
あんまり気持ちよくないんだろ?
13 :
以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/27(日) 22:57:48.71 ID:nWOoZpRp0
そこから後ろ回りの要領で足を頭の先の壁につけます
そこからじゃない徐々に足を壁つたらせ下げていきます
そうするとかなり股間が近くなってます
そこで足を上方向に踏ん張り、腰を内側に曲げます
ぶっちゃけこれで終わり
でもコツがあって、これで届かないなら、本の位置を壁に近づかせる、もう一段本を重ねたりするとより近づきます
多分ある程度柔らかくて背が低い人なら案外これでできるよ
14 :
以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/27(日) 22:59:20.76 ID:akgKYcf80
やってみるか
15 :
以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/27(日) 23:01:01.33 ID:Lsts17Ex0
セルフ目的に3年くらいストレッチしてる
あと2cmくらいで舌先が届きそうだけど根元までくわえたいからあと3年くらいかかりそう
16 :
以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/27(日) 23:01:37.57 ID:FEl/T34yi
17 :
以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/27(日) 23:02:03.43 ID:nWOoZpRp0
あとやればわかるけど本を重ねれば重ねるほどいいってわけじゃないよ
首が死ぬ
そして足を広げて踏ん張るとより近くなると思う
ちなみに俺は身長180丁度くらいだけど、届くようになった
本の位置は壁につけてる
風呂上りが身体が柔らかくなるそうなので試してみるといいかも
18 :
以下、転載禁止でVIPがお送りします:
>>16 首は案外大丈夫よ(もちろん固い人は危ないけど)
首よりも背中から腰にかけてしにそう
あと足を踏ん張るときに太腿がキツかったりする